Почему так трудно просить помощи со стороны. Подарки от жизни: как научиться просить и принимать Просьба о помощи воспринимается как унижение

Мудрость женщины. Умение просить о помощи.

Милые женщины, а вы когда- нибудь обращались за помощью к другому человеку? Как вы себя чувствовали при этом? Почему одни люди просят о помощи легко и непринужденно, а другим просьба дается очень сложно и тяжело? Как научиться просить о помощи без затруднений?

В этой статье мы с вами рассмотрим эти важные для многих вопросы.

Определение

"Просьба - это вежливое обращение к кому- либо, призывающее сделать что- либо.”

Из словаря.

Это очень полезный навык для каждого человека. Особенно для женщины, которая хочет идти по жизни счастливо и легко. А умение женщины обратиться к мужчине за помощью еще больше раскрывает ее женственность.

Оказывается, что для многих женщин просьба о помощи так и остается неразрешимым вопросом. Как это не звучит странно, просьба- это эффективный метод достижения успеха в жизни. А чтобы стать более успешной без помощи других людей не обойтись.

Просьба – очень распространенный вид взаимодействия людей.

Почему страшно попросить

В современном обществе многие женщины так стремятся к самостоятельности и независимости, что просьба о помощи считается позором и проявлением слабости.

Боязнь выглядеть жалкими или некомпетентными.

Стеснительность, смущение, неуверенность в себе.

Страшно побеспокоить, обременить человека.

Многие очень боятся услышать отказ.

А что на самом деле

Женская слабость – источник женской силы! Женская просьба – сила или слабость? Все просто – это возможность (не обязаловка, а именно воз- мож- ность!) мужчине проявить себя и почувствовать себя нужным. И пока вы не озвучите свою просьбу, никто сам не догадается, какая именно помощь вам нужна.

Да, самостоятельная женщина все- превсе может сделать сама. А можно вспомнить, что кто- то может сделать это гораздо лучше и быстрее, да еще и удовольствие получит от процесса выполнения. Попросите его о помощи.

А как вы сами реагируете на просьбы других людей? Скорее всего, вы стараетесь помочь и реагируете совершенно нормально. Так на чем основано предположение, что вам не захотят помочь. В нашем мире очень много людей, готовых откликнуться и помочь. Человек, помогая другому, повышает свою самооценку и чувствует себя значимым, проявляет свою силу и свои знания.

Оказывается, женщины уверенные в себе, с чувством собственного достоинства легко обращаются за помощью.

Получение отказа – это всего- навсего ваша фантазия и предположение. Почему вы ожидаете худшего? Постарайтесь не принимать решение за другого человека. Помочь или отказать вам в помощи- это его решение, а не ваше.

А что вы теряете, услышав "нет”? Абсолютно ничего – у вас этого не было до просьбы и у вас этого не стало после просьбы. Отказ научитесь принимать спокойно.

Просим о помощи легко

Прежде всего, просите именно о помощи, а не о деньгах или каком- то действии. Слова "мне очень нужна ваша помощь” очень располагает собеседника к тому, чтобы оказать эту помощь.

Четко и ясно формулируйте вашу просьбу. Человек должен понимать, что именно требуется от него. Конкретизируйте.

Просите убедительно и уверенно.

Дайте возможность человеку отказаться - "Если ты мне откажешь, я пойму.”

Обращайтесь с просьбой к тем, кто действительно может помочь.

Проявляйте изобретательность. Каждый раз просите по-новому.

Будьте искренне благодарны, даже если человек не смог помочь. Волшебные слова "Благодарю, вы мне очень помогли!”

И самое главное – не отказывайте в помощи, если в силах помочь! Пустячок для вас может стать очень весомой помощью кому-то. Смело обращайтесь за помощью. У вас все получится!

Добро всегда возвращается добром.

С любовью к вам, OlSha

Доброго дня, наши дорогие читатели! Снова на связи Ирина и Игорь. У каждого из нас бывают разные ситуации в жизни, а иногда жизнь ставит нас перед столькими задачами, что мы даже не подозреваем, откуда взять силы, время, деньги, знания или другие возможности для их выполнения.

Иногда единственным выходом из ситуации видится просьба о помощи, но не все способны пересилить себя и попросить помочь, поскольку опасаются отказа. Как попросить о помощи и не получить отказ, раскроем сегодня в нашей статье.

Психологический фактор

Как правило, люди недооценивают готовность друзей и близких, и даже незнакомых людей, помочь в случае необходимости.

Очень интересный эксперимент на эту тему был проведен психологами Колумбийского университета. Они попросили участников эксперимента ходить по университету и обращаться к окружающим с какой-либо просьбой: одолжить телефон для звонка, найти нужный кабинет, проводить их до спортплощадки и так далее.

Эксперимент считался завершенным для того или иного участника, когда определенное количество людей согласится ему помочь.

Перед началом всего действия психологи попросили каждого участника оценить свое время, которое им придется потратить, чтобы найти тех, кто согласится помочь, а также, то количество человек, которое им придется просить, прежде чем они получат помощь.

В результате оказалось, что студенты, участвующие в эксперименте, недооценивали готовность окружающих помочь ровно на 50%. Не маленькая цифра, не правда ли?

Кроме того, часто на нас действует психологический фактор того, что мы оцениваем других людей, равно как и самого себя.

Поэтому начинайте, прежде всего, с самого себя: если кто-то просит вас о помощи, и у вас есть возможности для исполнения просьбы, охотно соглашайтесь. Ваши близкие охотнее согласятся вам помочь, зная о том, что вы сами никогда не откажете им в помощи.

Ваша репутация будет «работать» на вас, да и вам самим будет проще: ведь помогая другим, мы убеждаемся в том, что в случае необходимости люди также придут к вам на помощь.

Четкие формулировки

Бывает так, что многие из нас надеются о том, что друзья и близкие сами догадаются о том, что нам нужна помощь и сами ее предложат.

Например, в разговоре с другом вы невзначай произносите: «На следующей неделе мне нужно перевозить вещи в новую квартиру, а услуги грузчиков оказывается такие дорогие», — и тут же замолкаете, думая, что друг предложит вам свои услуги. Но этого отчего-то не происходит.

Дело в том, что окружающие не умеют читать ваши мысли, а приятель даже не представляет, о чем он должен сам догадаться: одолжить вам денег на грузчиков, предложить помощь в переносе тяжестей или посочувствовать вам по поводу ценообразования услуг грузчиков?

Если вы просите о чем-либо, следует научиться четко формулировать свою просьбу, чтобы близкие и друзья поняли смысл вашей просьбы и смогли оценить свои возможности. Например, в предложенном нами примере следует четко обозначить просьбу следующим образом: «В среду я переезжаю на новую квартиру. Ты можешь помочь мне перенести тяжелые вещи?»

При этом старайтесь трезво оценивать возможности того или иного человека. Если у вашего друга больная спина, уж точно не следует просить его подсобить вам с переносом тяжелых вещей.

В момент просьбы старайтесь чувствовать себя уверенно, обычно это подкупает окружающих. Развить уверенность в себе вам поможет книга Томаса Чаморро-Премузик «Уверенность в себе. Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения» .

Откажитесь от манипуляций

Не стоит прибегать к манипуляциям, тем самым загоняя человека в угол, не давая шанса отказать вам в помощи. Не стоит строить из себя самого несчастного человека, отказать которому сможет только подлец, или уж тем более вынуждать человека согласиться вам помочь с помощью шантажа.

Если вы спекулируете на чувствах страха, вины, любви, гордости, неуверенности и так далее, не следует удивляться, что в скором времени человек, которого вы просили о помощи, перестанет с вами общаться.

Будьте честны сами с собой и с вашими оппонентами. А на что следует расставлять акценты поможет понять бесплатный видеокурс «Постановка и достижение целей. Как добиваться результатов в любом деле?» .

Оставьте обиды и будьте благодарны

Не стоит копить обиду на человека, в случае отказа. Порой бывает, что у ваших друзей, действительно, нет возможности помочь вам в этот момент времени, но в следующий раз они охотно ответят на вашу просьбу и придут на помощь.

Точно также не стоит делать выводы о друзьях по одному отказу, но если человек в десятый раз отказывает вам в помощи, тогда уже выводы напросятся сами.

Помните о том, что даже, когда вам очень нужен положительный ответ, не стоит слишком давить на человека, всегда оставьте ему возможность отказать. Это сбережет ваши личные отношения.

В случае получения помощи, никогда не забывайте благодарить человека. Порой достаточно одного «спасибо», а порой стоит сделать благодарственный подарок или выразить свою благодарность более объемно.

А вы часто просите о помощи? Легко ли вам это дается? Поделитесь своими историями в комментариях. До скорой встречи!

С уважением, Ирина и Игорь

Экология жизни: Молодой человек в кафе подходит ко мне, протягивая десерт: «Я хочу вас угостить. Сейчас еще оплачу кофе», и убегает по делам. На кассе мужчина говорит: «Я оплачу ваши покупки» и действительно расплачивается. Водитель в маршрутке не берет денег: «Вам бесплатно». Никто из них не просит номер телефона. Все просто так. «Почему в моей жизни стали происходить такие чудеса?» - задаюсь я вопросом.

Молодой человек в кафе подходит ко мне, протягивая десерт: «Я хочу вас угостить. Сейчас еще оплачу кофе», и убегает по делам. На кассе мужчина говорит: «Я оплачу ваши покупки» и действительно расплачивается. Водитель в маршрутке не берет денег: «Вам бесплатно». Никто из них не просит номер телефона. Все просто так. «Почему в моей жизни стали происходить такие чудеса?» - задаюсь я вопросом, пишет Наталья Храброва, специально для сайт .

Сколько помню себя, всегда была независимой. В школе - отличница, в институте - красный диплом, успешная карьера на госслужбе, затем собственный бизнес, ребенок - все сама. А внутри все болело и ныло. Усталость была постоянным спутником. Все это сопровождалось разными любовными историями, которые в конце концов также приносили опустошение.

Однажды я решила остановиться, чтобы понять себя, перестать причинять боль себе и другим. Тем более, рядом был маленький сын, и мне необходимы были ресурсы, чтобы он не чувствовал себя без внимания. Остановка длилась несколько лет. Я не работала, у меня не было денег, личной жизни.

В этом непростом, но очень интересном путешествии я поняла, что независимость бывает разная. Моя происходила из страха быть слабой, нуждающейся, я боялась просить о помощи, особенно денежной, даже у отца ребенка. Мне казалось, что попросив, я буду должна что-то отдать и чувствовать себя использованной. Такая независимость не является подлинной, это маска силы, под которой скрываются отчаяние и нужда.

Увидеть эти страхи - уже огромный шаг на пути к полной изобилием жизни. Есть и оборотная сторона этих страхов. Было нелегко себе признаться, что помогая и отдавая что-то другим, я не делала это безусловно. В глубине души я всегда надеялась на ответный дар.

Проверить, отдаете ли вы безусловно, очень просто. Если, прося о помощи, вы испытываете неловкость, чувство вины, страх, что придется потом отрабатывать, значит вы и сами не даете просто так.

Признав в себе страхи, мне захотелось научиться просить. Я начала экспериментировать. Просила помочь донести арбуз до подъезда, парень донес до квартиры, посчитав, что ноша тяжела. Однажды, одев обувь на каблуках, поняла, что мне трудно идти на них. Увидела мужчину в рядом стоящем автомобиле, подошла и попросила довезти, объяснив причину. Он так развеселился и довез туда, куда нужно, хотя было совсем не по пути.


Труднее всего просить деньги, да еще у незнакомых людей, поэтому большая часть моих спонтанных экспериментов была именно в этой области. К примеру, я уходила на несколько километров без денег, чтобы не было соблазна сесть в транспорт. Однажды, в одну из таких прогулок, начался дождь, я подошла к семейной молодой паре и попросила деньги на проезд. Они с таким рвением отнеслись к моей просьбе, готовы были довезти на своей машине, правда оказалось не по пути, поэтому выручили деньгами.

Следующий эпизод. Как-то зимой пошла пешком на каток в очень ветреную погоду. Замерзла, но возвращаться домой за деньгами не хотелось, посмотрела вокруг, увидела мужчину и решила попросить у него денег на проезд. Он был счастлив помочь: дал больше, чем просила. Хотя, конечно, лучше бы не давал, вернулась бы домой и не сломала руку.

Следующий эпизод. Сын возле киоска попросил купить шоколадку, мне не хватало нескольких рублей, и я попросила парня, стоящего рядом. Он не просто дал то, чего не хватало, отдал всю свою сдачу - гораздо больше, чем надо было. Конечно, внутри был и страх получить отказ, почувствовать унижение, чувство вины, что я прошу то, что в принципе могу сама.

Только вот так надоело бояться! Что я осознала в результате своих экспериментов:

    Люди рады возможности помочь. Когда ты просишь, не требуя, а предполагая, что тебе могут отказать, твой посыл таков, что отказать очень трудно. Всегда приятно помочь просящему, нуждающемуся. Отдающий в этот момент растет в собственных глазах, становится сильным. Прося, ты делаешь дар и тому, у кого просишь, выказывая тем самым доверие и веру в его силу. Представьте, ведь не каждый день к тебе подходит здоровый, прилично одетый человек и просит о помощи, объясняя, что дождь, что денег не взял, и ты смог помочь. Ведь радостно же от собственной щедрости!

    После такого обмена радость переполняет. Так как происходит удивительный обмен энергиями, а не деньгами или иными благами. Ты просишь, а значит, проявляешь доверие и любовь к миру, веришь, что мир добр, поэтому в ответ ты получаешь ту же самую любовь. Все взаимодействия в мире есть энергия. ·Возникают чувство и вера в собственную силу души, вера, что я достойна этих щедрот. В нас прочно сидит убеждение, что мы недостойны получать подарки от жизни просто так, оно прочно скреплено чувством вины. Подобные эксперименты дают возможность выйти за пределы этого губительного убеждения.

    Ловлю себя на мысли, что я сама стала отдавать просто так: улыбку, доброе слово случайным прохожим, кидаю монетку нуждающимся, отдаю свое пирожное в кафе незнакомому ребенку, вдохновляю других своими опытами. Это и есть любовь, которая возвращается к тебе чудесами!

​

Не все в жизни получается так, как хочется. Иногда, чтобы получить желаемое, нужно всего лишь обратиться за помощью, но иногда это так трудно! А как научиться делать это правильно, не переступая через себя?

Из-за чего так сложно просить о помощи?

Почему мы порой не можем попросить о помощи, что нам мешает? Причины могут быть следующими:

  • Страх услышать отказ. Так, многие не могут обратиться за помощью только из-за того, что боятся в ответ услышать «нет» и разочароваться, испытать стыд и досаду. Но на самом деле все может быть совсем иначе.
  • Гордость. Это не худшее качество, но многим оно сильно мешает в жизни. А если учесть, что современный мир, к сожалению, часто несправедлив и жесток, то гордость может стать настоящим препятствием на пути к достижению целей.
  • Страх показаться себе немощными, беспомощными и ничтожными, получив помощь. Особенно часто с такими трудностями сталкиваются уверенные в себе, сильные и самодостаточные люди, которые привыкли все проблемы решать самостоятельно и добиваться желаемого.
  • Стыд. Многие стесняются перед самими собой, что не могут самостоятельно решить проблемы. Так, просьба о помощи может негативно повлиять на восприятие себя как личности, но иногда судьба не оставляет иного выбора.
  • Боязнь оказаться обязанным. Многие привыкли, что помощь не предоставляется безвозмездно, то есть, получив желаемое, придется обязательно что-то отдать. И это вполне логично и понятно, но если у просителя нет ничего, его будет пугать перспектива остаться должным. Но, во-первых, далеко не все помогают с корыстными намерениями, во-вторых, чтобы отблагодарить доброго человека, совсем необязательно иметь деньги, ведь можно сделать какой-то свой поступок.
  • Сформированы жизненные взгляды и принципы. Если человека с детства воспитывали как самостоятельного и целеустремленного, внушая ему, что можно надеяться только на себя и добиваться всего своими силами, то с такими понятиями он будет жить. И они, конечно, не дадут ему просить кого-то, ведь это, по его мнению, неправильно или унизительно.

    • Как попросить о помощи?

    Как научиться просить о помощи? Казалось бы, в этом нет абсолютно ничего сложного, но на деле все складывается совсем иначе, и простая просьба оборачивается сомнениями и страхами. Чтобы понять, как именно нужно просить, стоит освоить и использовать следующий алгоритм:

  • Сначала нужно осознать, что помощь вам действительно нужна. Чтобы понять это, попробуйте решить проблему самостоятельно. Если у вас ничего не получилось, то просьба станет единственным верным решением, если, конечно, вы хотите получить желаемое.
  • Затем нужно найти подходящего потенциального помощника. Начать поиски надо среди близких людей, так как они наверняка смогут войти в ваше положение и понять вас, проявив заботу. Кроме того, дружеские или родственные отношения повысят шансы на положительный ответ, ведь выручить родного человека – обязанность каждого. Но важно мыслить трезво: помощник должен иметь возможность сделать то, что от него нужно, иначе он просто не сможет ничего сделать. Поэтому если среди друзей и родственников таких людей не оказалось, то придется обратиться, например, к знакомому или коллеге. А в некоторых случаях оказывается доступной лишь помощь незнакомца, и тогда выбирать не приходится.
  • Следующий шаг – найти нужный момент и подобрать подходящую обстановку. С одной стороны, этот этап важен, ведь если обратиться за помощью не вовремя и неуместно, то можно получить отказ, причем нечаянный. Так что стоит спланировать разговор на свободный для потенциального помощника время. Кроме того, он должен находиться в нормальном состоянии (а еще лучше в приподнятом настроении), а обстановка должна настраивать на позитив и добрые поступки. Но, с другой стороны, если помощь нужна срочно, то такой шаг следует пропустить, ведь иногда промедление недопустимо.
  • Далее нужно четко сформулировать свою просьбу. Сначала обрисуйте ситуацию, чтобы человек понял, в чем дело. Затем объясните ему, что от него требуется, и тогда он поймет, что должен сделать и как именно сможет решить проблему (если ему это по силам).
  • Выслушайте ответ. Человек имеет высказать свою точку зрения и мнение о сложившейся ситуации. Если он не готов сразу дать ответ, и у вас есть время, то позвольте ему принять окончательное решение. Также оппонент может дать какие-то ценные советы, и вы воспользуетесь ими. Можно вступить в диалог и обсудить события вместе, чтобы потенциальный помощник понял, что его взгляды интересны и небезразличны вам.
  • Каким бы не был ответ, вы должны поблагодарить хотя бы за потраченное и уделенное вам время или попытки сделать что-то.

    • Напоследок несколько полезных советов, которые помогут научиться просить помощи:

  • Помните, что можно ожидать любого ответа. Как говорят, надо надеяться на лучшее, но ожидать худшего. И на самом деле позитивный настрой не помешает, а наоборот, поможет вам быть увереннее при обращении за медицинской помощью. Но если питать ложные надежды, разочарование будет еще тяжелее и, вероятно, заставит вас думать, что поддержки ждать неоткуда.
  • Чтобы в случае необходимости суметь попросить помощи у постороннего человека, учитесь общаться и взаимодействовать с незнакомыми людьми. Коммуникабельность – полезный навык, который может пригодиться в самых разных ситуациях.
  • Научитесь ценить любую помощь, а не воспринимайте ее как должное.
  • Чтобы заручиться поддержкой и повысить шансы на положительный ответ, можно сразу продумать, как вы будете благодарить помощника. Так, можно предложить какие-то свои услуги или содействие иного рода.
  • Чтобы научиться просить о чем-то без стыда и угрызений совести, важно понять, что всесильных людей не бывает, а помощь в какой-то момент может понадобиться каждому из нас.
  • Не бойтесь отказа. Во-первых, не только вы столкнулись с такой неприятностью: хотя бы раз в жизни отказывали каждому. Во-вторых, ничего страшного не произойдет: жизнь продолжается.
  • Чтобы понять, что помощь – это совсем не стыдно, научитесь помогать сами. Начать можно с маленьких добрых дел, они тоже могут быть полезными.
  • Не пытайтесь понять, что думают другие, ваши ожидания и мысли могут быть неверными.
  • Не пытайтесь оправдаться, это будет выглядеть нелепо и жалко, а также выставит вас в не лучшем свете.
  • Выберите правильный тон: он должен быть спокойным, мягким, но уверенным.

    • Остается только пожелать научиться просить о помощи и получать ее!

    Признаться самому себе, что вам требуется услуга – оказывается, только полдела. А следующий и самый важный шаг – это правильно обратиться за помощью.

    Помощь – это сочувствие, поддержка, соприкосновение одного человека с жизнью другого. Люди идут за помощью, когда осознают, что самостоятельно не справятся с появившейся проблемой. Человек не бог, он не всесилен. Обратиться за помощью – это естественный социальный навык. Но сделать это непросто. Сама идея попросить помощь может вызвать целую бурю негативных эмоций.

    Почему страшно попросить о помощи?

    Обратиться за помощью очень просто, но и невероятно сложно. Почему? Можно спрятаться за красивыми ложными представлениями. Не хотим казаться слабыми. Унизительно обращаться за помощью к кому-то. Не хочется зависеть от кого-нибудь. А на самом деле мы уверены, что лучше нас это никто не может сделать.

    Запомните, только сильный и уверенный в своих силах человек может признавать свои слабости. Попросить о помощи – признак зрелой личности. Не преувеличивайте свои силы и возможности. Рядом с вами много тех, кто может вам помочь. А если вы получите отказ, то в любой ситуации всегда есть что-то хорошее и плохое. В данном случае вы просто увидите и узнаете человека немного с другой стороны.

    Умение просить помощь формируется в раннем детстве, когда малыш, только научившись говорить, начинает настаивать на внимании своих родителей и требовать какие-то необходимые ему блага. В этот момент ребенок получает первый урок, как следует правильно обратиться за помощью к взрослым. Впервые малыш знакомится с прекрасным и волшебным словом «пожалуйста», которое ему преподносят родители .

    Большинство людей испытывают неловкость, когда просят о помощи, при этом у них возникает ощущение своей неполноценности и превосходства того, чью помощь они ищут. Это объясняется стереотипом, сложившимся в обществе, так как сильный, успешный и, конечно, самостоятельный человек со своими проблемами справляется сам, а только неудачник будет искать помощи у других.

    Если просьба такого рода расценивается как унижение, то человеку следует кардинально менять свое восприятие мира.

    Право на отказ

    Свою просьбу о помощи преподносите так, чтобы человек имел право вам отказать. Никогда не выражайте свою просьбу в виде приказа. Услышав отрицательный ответ, примите это стойко и хладнокровно. Не закатывайте истерик, не кричите. Ваше хладнокровное поведение поможет избавиться от страха в нашем подсознании быть отвергнутым, будет содействовать увеличению внутренней уверенности.

    Четко и лаконично

    Что попросишь, то и получишь. Поэтому свою просьбу сформулируйте так, чтобы ваш собеседник четко уяснил, чего вы от него ждете и что следует сделать.

    Постарайтесь, чтобы у этого человека возникло желание вам помочь. Для этого ненавязчиво мотивируйте его. Обязательно скажите, что он может рассчитывать и на вашу помощь в случае необходимости.

    Укажите, какого вида помощь вам необходима: материальная, просто совет или участие друга. Помните: то, что вы просите, прежде всего необходимо именно вам. Поэтому взывая о помощи, оперируйте фактами, цифрами или словами. Все зависит от того, чего вы хотите достичь.

    У кого искать помощи?

    Определитесь, к кому вы будете идти за помощью. Услышав отказ, не впадайте в панику. Идите, просите дальше. Среди большого количества опрошенных найдется тот, кто откликнется на вашу просьбу.

    Благодарность

    Услышав отказ на свою просьбу, будьте вежливы, все равно поблагодарите человека. Ведь он нашел время, чтобы вас выслушать, и реально оценил свои силы в ответ на вашу просьбу. Вежливость – это залог вашего успеха и того, что в следующий раз увеличивается вероятность, что этот человек вам не откажет.

    А если вы получили все-таки помощь, то обязательно, кроме вашей огромной благодарности, подчеркните, насколько важна была для вас эта услуга и дружеская поддержка.


    Сами предлагайте помощь

    Старайтесь сами чаще предлагать помощь другим, особенно если вы уверены, что можете помочь. Вспомните, насколько вам необходима была помощь, но как невероятно сложно было просить об этом. Предложить помочь кому-то другому – для вас может быть сущим пустяком, а для него окажется очень важным моментом.

    Помните, добрые дела обязательно возвращаются к тем, кто их делает.