Главная→Мода→Как все успеть. Скачать Ярославцева - Как все успеть

Как все успеть. Скачать Ярославцева - Как все успеть

Как все успеть. Тайм-менеджмент для мам
Ярославцева Марина

О книге
Книга от известного блогера и мамы четверых детей о том, как совмещать карьеру и семью, воспитание детей и хобби. Марина Ярославцева одновременно ведет несколько успешных проектов, ездит по стране с другими топ-блогерами, ведет вебинары, пишет книги, при этом она проводит много времени с семьей и успевает отдыхать.
Это не теоретические рассуждения о тайм-менеджменте, а практические рекомендации, которые позволят и вам освоить технологию управления временем. Один день - это целых 24 часа или 1 440 минут. Можно сделать очень многое, если научиться ценить маленькие отрезки времени и не тратить их на раскачивание, а просто брать и делать, не ставить себе сверхзадач, правильно расставлять приоритеты и помнить о том, как важно отдыхать.
Эта книга содержит 20 шагов. Последовательно выполнив задания, вы сможете качественно улучшить вашу жизнь и научитесь все успевать.

SpoilerTarget">Описание
Прочитав книгу, вы сможете:
понять, что такое порядок в доме, создавать и поддерживать его;

отыскать и уничтожить «воров» времени;

готовить завтраки, обеды и ужины с минимальными затратами эмоциональных сил и времени;

найти помощников, как живых, так и неодушевленных;

научиться отдыхать;

составить план дальнейшей жизни, в которой для всего найдется время.

Эта книга для вас, если:
вы хотите понять, почему ничего не успеваете;

вы устали без конца готовить, убираться, мыть посуду;

выходные проходят, но нет чувства, что вы отдохнули и расслабились;

весь мир крутится вокруг ребенка, жизнь подчинена его желаниям;

в вашей жизни нет места для личных увлечений, вы совсем забросили себя.

Фишки книги
Эта книга-тренинг, в ней есть теоретические главы и более короткие практические, которые потребуют выполнения заданий. После каждой главы вы найдете реальные комментарии участниц тренинга - их опыт и живые истории.
И люди не подозревали, что у меня хватало времени даже... лениться.
Но так как спрашивали меня про это слишком часто, я поняла, что лучше всего мне удается все успевать, и я начала вести интернет-тренинг «Тайм-менеджмент для мам с детьми, или как все успеть».
Я видела, как тренинг меняет жизнь женщин, им удавалось выпрыгнуть из колеса быта, взглянуть на мир и увидеть, что он - цветной и в нем есть место абсолютно всему! Ведь мы можем все успеть, а если чего-то не успеваем, так может, нам это и не особо было нужно?
Я начала вести интернет-вебинары, но видела, что не все мамы с малышами могут приходить онлайн в назначенное время. Я делала запись на оффлайн курсы, но не могла взять неограниченное количество человек, и постоянно кто-то туда не попадал. А многие просто не успевали за темпом тренинга, и сильно отставали.
Надо было что-то делать. Я решила, что лучшим выходом станет книга-тренинг. Вот так в один прекрасный день и родилась эта книга. А появиться на свет ей помогли более пятисот женщин, прошедших мои занятия и желающие все успеть.
Результаты небольшого опроса участников после завершения курса:
100% ответили, что открыли для себя то, о чем вообще не подозревали,

100% сказали, что стало гораздо легче поддерживать порядок в доме,

у 92% появилось время на то, что они не успевали раньше или просто больше свободного времени.

А также сто человек из ста отметили, что курс изменил их домашнюю жизнь, отношение к уборке, к семье и, главное, к себе.
Будем надеяться, дорогие читатели, что вы не станете редким исключением из этого правила.
Для кого эта книга
Для женщин, которые хотят успешно совмещать семью и работу, воспитание детей и самореализацию, научиться правильно расставлять приоритеты, распределять время в соответствии со своими жизненными целями и получать от жизни удовольствие.

Продажник:
Для просмотра ссылок

Марина Суздалева

Давно я не рассказывала о книгах по тайм-менеджменту , а между тем, в последнее время появилось много интересных новинок в этой сфере. Пока ко мне едут книги небезызвестных Алены Мороз и Светланы Гончаровой, я расскажу о недавно прочитанной мной книге-тренинге Марины Ярославцевой «Как все успеть» (). Марина — известный блогер, автор книг по кулинарии и мама четверых детей. Когда беру в руки книги моего любимого издательства «Манн, Иванов и Фербер», я всегда ожидаю высочайшего коэффициента полезности чтения (количество полезных идей на количество страниц в книге), поэтому, начиная читать предисловие автора, я испытывала традиционное воодушевление. Увы, уже с первых страниц я вступила в мысленную конфронтацию с автором, прочитав следующее…

«Я слышала про систему Флай-Леди, но то немногое, что мне рассказали об этой системе, скорее оттолкнуло от нее, и я к ней уже не возвращалась». Во-первых, мне показалось неправдоподобным, что автор не захотел познакомиться с такой популярной системой домашнего тайм-менеджмента, задумывая делать свой собственный тренинг на эту тему. Во-вторых, интересно было бы узнать, что же именно так оттолкнуло Марину от системы флай-леди, с учетом того, о чем я прочитала в книге дальше. Тем не менее, я вооружилась карандашом, предчувствуя, что чтение будет интересным.

По структуре книга довольно удобна — это самый настоящий тренинг, в каждом дне-главе которого дано немного информации, затем идет практическое задание, под которое отведены отдельные странички, также почти в каждой главе приведена история из жизни автора и цитаты из отчетов участниц онлайн-тренинга, который лег в основу книги — из них можно почерпнуть пару интересных идей по теме «урока».

Уже на втором шаге (дне) я поняла, что книга будет «ни о чем», и вот почему. Оказывается, проблема, которую решает Марина Ярославцева с помощью своей системы, заключается в том, как убрать дом и приготовить еду, когда все дети отправлены в сад и школу, а дома есть мультиварка, посудомоечная машина, скороварка, хлебопечка, паровая станция, пароочиститель, стеклоочиститель и т.д. Пожалуйста, мои дорогие читательницы, если у вас есть такая проблема, — отметьтесь в комментариях, первой из вас я вышлю эту книгу даром (правда, с моими пометками на полях) :) Все остальные мамы не найдут в этой книге ничего полезного. Ведь у большинства, и у меня тоже, вопрос совсем в другом — как приготовить, убрать, найти время на себя и на мужа, когда ребенок (дети) рядом со мной, а еще с ним нужно успеть поиграть и погулять (ведь мы не живем в частном доме, как автор данной книги).

Но вернемся к книге — автор предлагает особую систему распределения усилий по уборке дома — рекомендует не убираться по выходным, избавиться от ненужных вещей, регулярно наводить порядок там, где «любит» скапливаться мусор, делить все пространство на зоны, работать по таймеру (флаюшки, мне все это что-то напоминает, а вам? :)) и предлагает раз в день сосредоточиться на одной из комнат (зон) на 30 минут, в остальных же убирать по 7 минут. Итого выходит чуть больше часа на уборку каждый день — простите, но мой ребенок этого не вынесет. Да и мне, честно говоря, есть чем заняться в это время. Вообще происхождение этих 7+7+7+7+30 минут в жизни автора меня удивляет. Например, в одной из глав она предлагает прямо сейчас отложить книгу и потратить 7 минут на уборку, далее пишет, что если бы не уборка, эти 7 минут «просто канули бы в прошлое». Но постойте, ведь в эти 7 минут я могла бы читать «максимально полезную книгу» Марины Ярославцевой, играть с ребенком, обниматься с мужем, отдыхать, в конце концов! Ощущение, что все рекомендации из книги рассчитаны на мам, которые не находят в себе сил оторвать пятую точку от дивана и чтения френдленты, чтобы пойти на кухню и закинуть, наконец, продукты в мультиварку.

Продолжаю чтение книги — шаг 5, цитирую: «Один раз в неделю (обычно в субботу) я высыпаюсь». Я не шучу, именно так. То есть автор хочет нам сказать, что даже после мастерского овладения изложенной в книге системой, вы можете рассчитывать на здоровый сон только 1 раз в неделю! Не знаю как вас, а меня это совершенно не вдохновляет!

Далее автор рассказывает о решении вопроса с глажкой. Не спорю, на семью из 6 человек глажки, действительно, может быть достаточно, особенно, если дети в 16 и 18 лет (а именно столько старшим дочкам автора) не имеют привычки гладить хотя бы свои вещи. Итак, Марина Ярославцева решает объединить глажку и просмотр фильмов — решение не оригинальное, скажем прямо, но хорошее. Жаль, что для многих мам такой вариант остается несбыточной мечтой, потому что выделить 3 часа, в которые никто не будет дергать шнур утюга или потихоньку разрисовывать обои в соседней комнате, довольно проблематично.

Есть в книге и «авторский» метод приучения детей к самостоятельному ночному сну — их просто переселили на второй этаж, чтобы мама «меньше слышала ночное «мам» и просыпалась только на очень настойчивые крики» (детям в это время 3 и 4 года), и интересные размышления о воспитании (например, расшалившемуся на улице ребенку 4-5 лет автор предлагает сказать следующее: «я уеду домой, а ты ищи себе другую семью» — а как же безусловная любовь?).

Но обратимся к результатам самого автора — дома, действительно, чисто (ценой ежедневной часовой уборки и использования целого полчища бытовых помощников), но муж не в состоянии даже поверхностно убраться в спальне за 2 часа (ладно, допустим, не все мужчины на такое способны), а дети убирают только из-под палки. Стоит ли игра свеч?

Да, чуть не забыла. В книге есть даже реклама! Такое в книгах «МИФ»а я увидела впервые и была неприятно удивлена. Информации на обложке о спонсорах издания и вводных слов от их представителей оказалось мало, и в книге автором активно пропагандируются молокоотсосы определенной фирмы и медицинская лаборатория. С учетом того, что остальные рекомендации в книге совсем не подходят мамам грудничков, упоминание молокоотсосов выглядит неуместным, да и без рекомендаций, где сдавать анализы, книга бы немного потеряла.

Наверное, у вас сложилось впечатление, что книга только об уборке (и молокоотсосах). Совсем нет, отдельные шаги посвящены кухонному тайм-менеджменту, борьбе с виртуальными зависимостями и т.д. В этих шагах глаз ни за что не зацепился, автор излагает всем известные истины (онлайн-игры — это зло, если готовите фрикадельки — сделайте сразу много и часть заморозьте и т.п.). В одном шаге автор рассуждает о восстановлении и поддержании физической формы — поскольку тема для меня актуальная, прочитала с особым вниманием. Вывод автора: «питаюсь до 1500 ккал в день — это сытно». Любой диетолог подтвердит, что такое ограничение калорийности дневного рациона (тем более, что автор занимается интеллектуальным трудом и ежедневно проводит на тренажере по 40 минут) приводит к замедлению обмена веществ и никак не способствует здоровой стройности.

Ладно, есть в книге и здравые идеи, я нашла 5:

— Если в детской после вашей уборки через 5 минут разбросаны игрушки — это и есть порядок, потому что игрушки находятся там, где они и должны быть во время игры детей.

— Если ждать вдохновения для занятий хобби, есть риск никогда его не дождаться, поэтому стоит разместить все необходимое для хобби в уголке быстрой доступности (я обычно даже советую иметь несколько таких «хобби-филиалов» в разных комнатах, на кухне, в машине, в коляске).

— Если не тратить время на раскачивание и размышления, с чего бы начать, то за короткий промежуток времени (даже 7 минут), действительно, можно многое успеть сделать.

— Если оказаться «за кадром» тех прилизанных снимков, которые мы видим в интернете, то окажется, что там не все так идеально, и нам не имеет смысла сравнивать себя с этими вымышленными идеалами и пытаться им соответствовать.

— Если перестать делать из мужа беспомощного человека, контролировать его действия и лезть со своими советами, он отлично справиться с задачей присмотреть за детьми.

Вот и все, что я вынесла из книги Марины Ярославцевой «Как все успеть». Одна радость — все чтение заняло у меня около 1,5 часов, потому что треть книги — это пустые разлинованные странички для выполнения домашних заданий.

Надеюсь, мой отзыв поможет вам принять взвешенное решение о приобретении этой книги!

Надоел бардак в детской? Устали без конца собирать игрушки за ребенком?

Увлеченная мама сына Егорки (25.01.2011 г.р.) и малютки Василисы (24.07.2015 г.р.), психолог, автор и руководитель проекта «Клуб Увлеченных Мам» (http://сайт), автор системы гармоничного развития ребенка дома, ведущая курсов и семинаров для родителей и воспитателей, эксперт по развитию ребенка в игре, автор книг и пособий для проведения развивающих занятий с детьми.

Предыдущие записи рубрики

Вам будет интересно:

Я безумно рада прочитать Ваш отзыв об этой книге! Я буквально вчера увидела эту книги и задумалась над ее покупкой. Вы мне открыли глаза, тем самым сэкономив денюжку из моего бюджета! Огромное Вам спасибо!!! Вопрос о покупке книги отпал сам собой!

Марина, спасибо большое! Я получила огромное удовольствие от вашего отзыва! И семейный бюджет получил большую экономию не столько денег, сколько времени, которое наиболее ценно. Автора книги хочется пожалеть: высыпаться только по субботам это очень и очень печально.
Напишите, пожалуйста, отзыв по книге С. Гончаровой. Очень нравится ее сайт, с него началось мое погружение в жизнь с малышом.
Добра вам, с уважением, Анна.

Спасибо за рецензию!Едко, но метко, как говорится!)))Сэкономим деньги для семейного бюджета.

Я тоже очень рада, что прочитала рецензию Начинаю сама читать книги по тай-менеджменту и в очереди книга Светланы Гончаровой, интересно будет почитать твой отзыв, Марина.

А вот у меня ситуация как у автора! Дети в школе-садике, имеется куча бытовой техники от мультиварки (2шт) до робота-пылесоса, не говорю об очистетеле, паровой гладильной системе, хлебопечке и пр. Но проблема в том чтобы все организовать, себя заставить вечно не крутиться от одного к другому, а научиться правильно организовать бытовые дела.
Наверное книга для таких как я, тч, пользуясь озвученной возможностью получить не подошедшую вам книгу, как первый комментатор с выше озвученными возможностями, прошу подарить ее мне, думаю она пригодится именно мне:)

Лично мне книга понравилась. Мне, кажется, она будет очень полезна особенно для мам, которые только начинают знакомиться с планированием. Книга в виде тренинга, а это очень большой плюс. Идеальных книг, возможно, не бывает, но эта книга явно не только об уборке и готовке. Там очень много полезных и ценных советов. Я еще в процессе написания рецензии, но она будет точно положительная!

Спасибо за толковый отзыв. Я уже не первый раз обращаю внимание, что издательство «ИвановМанн….» начали издавать всяческий спам. Ну что-ж они то молодцы, у них хороший маркетолог, а вот читающей публике очень помогают такие отзывы. Судя по отзыву, книга не то-чтобы дельная, а даже не вдохновляет на какие-либо перемены в планировании своего времени. Вообще все эти идиотские (простите меня за мой французский) советы 7+7+7 минут в день, очень похоже на какую-то истерию, а в итоге создается иллюзия, что ты все делаешь, всему уделяешь время. Чудес не бывает, если нужно гладить — гладишь (если можешь при этом смотреть ТВ- радуйся), но смотреть интересный фильм и гладить при этом белье — какое-то суррогатное удовольствие получается. Люди — включайте свой мозг!!! Учитесь отделять зерна от плевел. Делайте все так, как вы считете нужным для себя, и не позволяйте всем кому ни попадя заставлять себя сомневаться в правильности своих действий. Как-то так.

Ещё не дочитала статью,а уже надорвала руки в аплодисментах! Сомневаюсь теперь, стоит ли читать? Наверное нужно составить и своё мнение.

Я очень много прочла книг по домашнему и семейному тайм менеджменты и абсолютно каждая из них повторяет одну за другой, только подача разная и есть несколько «коронных»советов авторов, которые помогают именно им справляться с бытом. Такие приему как 7+7+7 очень хороши когда детки совсем маленькие, и это не бред. Тем у кого дети постарше сойдут и 15 минутки. А чем плоха идея с бытовой техникой? она сама по себе не несет негатива, просто у многих нет возможности ее приобрести. Насчет высыпания по субботам, скажу следующее, что скорее всего автор имеет в виду полноценный сон с утра, не подрываться не подскакивать к детям, а спать вдоволь пока кто то за ними присматривает. Этого, к сожалению не могут позволить большинство мам. В общем к чему я веду, если бы каждая из нас написала книгу о своем тайм-менеджменте, она не всем бы подошла, так как каждая ситуация индивидуальна. И ни в одной из книг вы не найдете решение своих проблем. Нужно взять и попробовать, а если что то не получиться, то тогда излагать свои мысли по этому поводу. Извините, но это мое мнение.

Книга от известного блогера и мамы четверых детей о том, как совмещать карьеру и семью, воспитание детей и хобби. Марина Ярославцева одновременно ведет несколько успешных проектов, ездит по стране с другими топ-блогерами, ведет вебинары, пишет книги, при этом она проводит много времени с семьей и успевает отдыхать.

Это не теоретические рассуждения о тайм-менеджменте, а практические рекомендации, которые позволят и вам освоить технологию управления временем. Один день — это целых 24 часа или 1 440 минут. Можно сделать очень многое, если научиться ценить маленькие отрезки времени и не тратить их на раскачивание, а просто брать и делать, не ставить себе сверхзадач, правильно расставлять приоритеты и помнить о том, как важно отдыхать.

Эта книга содержит 20 шагов. Последовательно выполнив задания, вы сможете качественно улучшить вашу жизнь и научитесь все успевать.

Прочитав книгу, вы сможете:

понять, что такое порядок в доме, создавать и поддерживать его;
отыскать и уничтожить «воров» времени;
готовить завтраки, обеды и ужины с минимальными затратами эмоциональных сил и времени;
найти помощников, как живых, так и неодушевленных;
научиться отдыхать;
составить план дальнейшей жизни, в которой для всего найдется время.

Эта книга для вас, если:

вы хотите понять, почему ничего не успеваете;
вы устали без конца готовить, убираться, мыть посуду;
выходные проходят, но нет чувства, что вы отдохнули и расслабились;
весь мир крутится вокруг ребенка, жизнь подчинена его желаниям;
в вашей жизни нет места для личных увлечений, вы совсем забросили себя.

Фишки книги

Эта книга-тренинг, в ней есть теоретические главы и более короткие практические, которые потребуют выполнения заданий. После каждой главы вы найдете реальные комментарии участниц тренинга - их опыт и живые истории.

От автора

Самый распространенный вопрос, который задавали мне, маме четверых детей, звучал так: «Марина, как ты все успеваешь?!»

И люди не подозревали, что у меня хватало времени даже... лениться.

Но так как спрашивали меня про это слишком часто, я поняла, что лучше всего мне удается все успевать, и я начала вести интернет-тренинг «Тайм-менеджмент для мам с детьми, или как все успеть».

Я видела, как тренинг меняет жизнь женщин, им удавалось выпрыгнуть из колеса быта, взглянуть на мир и увидеть, что он - цветной и в нем есть место абсолютно всему! Ведь мы можем все успеть, а если чего-то не успеваем, так может, нам это и не особо было нужно?

Я начала вести интернет-вебинары, но видела, что не все мамы с малышами могут приходить онлайн в назначенное время. Я делала запись на оффлайн курсы, но не могла взять неограниченное количество человек, и постоянно кто-то туда не попадал. А многие просто не успевали за темпом тренинга, и сильно отставали.

Надо было что-то делать. Я решила, что лучшим выходом станет книга-тренинг. Вот так в один прекрасный день и родилась эта книга. А появиться на свет ей помогли более пятисот женщин, прошедших мои занятия и желающие все успеть.

Результаты небольшого опроса участников после завершения курса:

100% ответили, что открыли для себя то, о чем вообще не подозревали,
100% сказали, что стало гораздо легче поддерживать порядок в доме,
у 92% появилось время на то, что они не успевали раньше или просто больше свободного времени.

А также сто человек из ста отметили, что курс изменил их домашнюю жизнь, отношение к уборке, к семье и, главное, к себе.

Будем надеяться, дорогие читатели, что вы не станете редким исключением из этого правила.

Для кого эта книга

Для женщин, которые хотят успешно совмещать семью и работу, вос детей и самореализацию, научиться правильно расставлять приоритеты, распределять время в соответствии со своими жизненными целями и получать от жизни удовольствие.

Отзыв

Я всегда скептически относилась к различным м по организации собственной жизни. Однако опыт Марины Ярославцевой сильно отличается от всего прочитанного ранее. Это не обычная книга с пространными размышлениями автора на тему успевания по всем фронтам с малолетними детьми на руках. Это книга-тренинг, наполненная множеством заданий для самостоятельного выполнения и примерами реальных посетительниц виртуальных тренингов Марины. Можно сказать, что это книга - выборка лучших практик из онлайн тренинга, который посетили множество женщин, да не просто посетили, а смогли в корне пересмотреть свою жизнь.

По структуре книга довольно удобна - это самый настоящий тренинг, в каждом дне-главе которого дано немного информации, затем идет практическое задание, под которое отведены отдельные странички, также почти в каждой главе приведена история из жизни автора и цитаты из отчетов участниц онлайн-тренинга, который лег в основу книги - из них можно почерпнуть пару интересных идей по теме «урока».

Книга разделена на 20 шагов, каждый из которых освещает ту или иную область жизни женщина и мамы: «порядок с доме», «отдых: вечера, праздники и выходные», «пять ошибок настройки опции „муж“ и другие.

В каждом шаге есть теоретическая часть, примеры из личного опыта автора и обязательное задание, не выполнив которое нет смысла переходить к новому шагу, дабы от тренинга был толк. Вся программа по задумке автора рассчитана на 4 недели не считая выходных.

Каждый день автор предлагает вносить в свою жизнь небольшие изменения, а в конце недели смотреть на то, что получилось. В конце книги есть дневник, который нужно самостоятельно вести по каждому шагу, который включает разделы: „новое“, „выводы“, „похвалите себя“. И в самом конце 2 страницы специально для новых идей.

Несмотря на то, что книга позиционируется, как книга о тайм-менеджменте для мам, она может быть интересна абсолютно всем женщинам - и тем, у кого уже есть дети; и тем, кто только планирует пополнение в семье; и тем, у кого детей нет, но кто перегружен на работе. «Как все успеть» – книга для всех женщин, которым хронически не хватает времени на то, чтобы содержать дом в чистоте, радовать домашних вкусными блюдами, заниматься хозяйством и при этом успевать ухаживать за собой и уделять время общению с семьей.

Возможно, советы покажутся вам не новы (чисто не там, где убирают, а там, где не мусорят; те действия, которые занимают минимум времени (например, поставить чашку в раковину, а не оставлять на столе или повесить одежду на вешалку сразу по приходу домой, не раскидывая на стулья) необходимо делать сразу – это быстрее, чем потом несколько часов разбирать беспорядок, образовавшийся за неделю; от вещей, которые не используются нужно избавляться, чтобы они не занимали место в шкафах; на кухне под рукой должно быть все только самое необходимое – не стоит захламлять кухню вещами, которые будут использоваться «может быть когда-нибудь»; нужно уметь делегировать свои полномочия домохозяйки и подключать домашних к делам), однако они действительно работают. Применив идеи из книги Марины Ярославцевой – превратив их в свои ежедневные привычки – вам удастся успевать по дому все, что необходимо.

Отдельно стоит упомянуть главу книги про всякие полезные гаджеты, которые могут облегчить работу по дому – посудомоечную машину, мультиварку, хлебопечку, паровую станцию: информация из этой главы помогает решить, что из бытовой техники поможет сэкономить такое драгоценное время, которое вместо часового мыться посуды можно было бы потратить на косметические процедуры или, к примеру, .

На мой взгляд, данную книгу-тренинг нельзя отнести к рязряду тех, которые можно прочесть и поставить на полку. Периодически к ней придется возвращаться, обдумывать, переосмысливать. И дело тут не в глубине повествования. Напротив, язык легкий, понятный, доступный и практичный, без особых излишних рассуждений. Самое важное в этом труде – выполнение заданий, предлагаемых автором. Если, не пропуская, шаг за шагом пройти этот тренинг в виде книги, при этом оставаться с собой честной и не предвзятой, то невозможно не заметить перемены как в мыслях, так и в окружении. Позитивные перемены.

Не медлите. Берите книгу и карандаш и начинайте менять свою жизнь к лучшему прямо сегодня. После прочтения главы про наведение порядка, я, например, сразу же кинулась разбирать собственную кухню, выкинув 4 мешка вещей, которые не использовала больше года либо у них закончился срок действия или службы. Сидела потом, смотрела на труды рук своих и не могла нарадоваться на кучу свободного пространства освободившегося на месте еще вчера захламлявших мою жизнь вещей. Уверена, эта книга будет полезна всем женщинам, кто чувствует, будто бежит как белка в колесе или того хуже как загнанная лошадь. Сделайте паузу. Пройдите Маринин тренинг с помощью книги и начинайте новую жизнь. Когда? Конечно же с ближайшего понедельника!

Что понравилось в книге:

Объяснение техники 7/30 минут;

Много жизненных историй;

Много шаблонов и заданий по уборке и домашнему пространству;

Истории других мам (кто еще думает, что “я одна такая”?);

-”фишки” уборки и хозяйственные секреты.