Роликовые массажеры для лица. Рекомендации использования игольчатого массажера для тела Массажный ролик для лица

Массажный валик – это уникальное изделие для расслабления сжатой мускулатуры и перегруженных суставов. Для ликвидации болевого синдрома массажисты используют технику целенаправленного давления на проблемные участки. Получить аналогичный эффект можно при помощи массажного валика.

Существует несколько видов валиков для массажа, которые необходимо выбирать с учетом веса тела и группы мышц, нуждающихся в расслаблении.

Эти приспособления имеют низкую плотность. У них эластичная поверхность, которая прогибается под нажатием пальцев. Мягкий валик используется теми пациентами, у которых наблюдается перенапряжение икроножных и большеберцовых мышц.

Используя мягкий массажных валик для упражнений, нужно выполнять размеренные и медленные движения. Во время массажа противопоказаны действия, которые причиняют сильную боль в проблемных местах, так как это может привести к большей зажатости мускулатуры.

Мягкий массажер – это отличное решение для людей в возрасте, а также для тех, кто занимается спортом и имеет небольшой вес тела.

Этот вариант массажного ролла имеет средние показатели жёсткости. Его поверхность трудно продавить нажатием пальцев. Изделия средней жесткости показаны людям, которые решили впервые заняться самомассажем. Они являются универсальными, поэтому их задействуют для проработки мускулатуры различных групп.

Жесткие изделия характеризуются максимальной плотностью. Под давлением пальцев поверхность валика не прогибается. Такие приспособления отлично подойдут людям с опытом применения массажных валиков. Особенно актуальны они для людей с большим весом тела. Также приобрести жесткие валики можно спортсменам с большим объемом мышечной массы.

Эти изделия широко используются для проработки всех групп мышц. Максимально эффективны массажеры с гофрированной поверхностью при массаже крупных мышц. За счет специальных пазов на поверхности изделия осуществляется глубинная стимуляция тканей, ускоряется ток лимфы и нормализуется кровообращение. В результате этого уходит боль, а токсические вещества ускоренно эвакуируются из организма.

Очень востребован гофрированный валик для ног. Крайне осторожно его нужно использовать для проработки области позвоночника. Выступающие пазы могут сильно давить на позвонок, в результате чего они сместятся и возникнут новые болезненные ощущения.

Польза от массажного валика

При использовании валика для массажа достигается следующий эффект:

Применять массажные валики можно все время, какие-либо ограничения отсутствуют. Только в первые дни занятий нужно прислушиваться к своим ощущениям. Если возник дискомфорт, то период пользования ограничить 2-3 часами. Это позволит организму адаптироваться.

Есть изделия, которые применяют в качестве подушки для сна. Если их укладывать под шею, то можно:

• устранить головную боль;
• свести к минимуму тянущий болевой синдром в шее;
• нормализовать ночной сон.

Подкладывать массажные валики можно под поясницы во время ночного отдыха. Благодаря этому мышцы в нижней части спины будут расслаблены, а это позволит предотвратить деформацию позвоночника.

Основные показания к применению

Пользоваться массажным валиком для спины необходимо для профилактик болезней позвоночника. Это позволит привести в норму тонус мышц и поддерживать позвоночный столб в физиологически правильном положении. Не менее эффективны изделия для облегчения болевого синдрома и нормализации состояния при искривлении позвоночника.

• гипертонусе мышц спины;
• деформации позвонков, их смещении, ущемлении;
• различных видах искривления позвоночника;
• остеохондрозе;
• межпозвоночной грыже;
• боли в спине различного происхождения.

Валики под шею показаны в следующих случаях:

• остеохондроз шейного отдела;
• смещенные или травмированные шейные позвонки;
• хронические боли в области шеи;
• головокружения;
• головные боли;
• бессонница.

Под поясницу валик следует подкладывать при проблемах с пояснично-копчиковых отделом.

Противопоказания

Применения массажного валика противопоказано в следующих случаях:

• болевой синдром в спине острого характера;
• грыжа межпозвоночного диска;
• хрупкость позвонков;
• гипертония;
• простудное заболевание, сопровождающееся повышением температуры тела;
• компрессионные переломы или трещины позвонков;
• остеопороз;
• склонность к кровотечению;
• повреждения или растяжения связок в области паха;
• болевой синдром в позвоночнике невыясненной этиологии;
• вынашивание ребенка и послеродовой период (1 год);
• опухолевые процессы.

Упражнения с массажным роликом

Используя это уникальное приспособление, можно выполнить целый комплекс эффективных упражнений. Все они очень простые, поэтому могут выполняться в домашних условиях:

1. Необходимо перекатывать валик лопатками. Нужно лечь на спину так, чтобы упереться лопатками в центр ролика. Приступить к плавным перекатам тела вверх и вниз. Выполнять одно перекатывание в течение 30 секунд.
2. Чтобы выполнить перемещение фронтальной поверхностью бедер, нужно расположить тело горизонтально. Валик перекатывать от коленей до низа пресса, все делать максимально плавно.
3. Валик уложить под поясницей в области пупка, ноги плавно вытянуть, а большие пальцы свести и развести пятки. Руки должны быть ладонями обращены к лицу, соединить крайние пальцы и в таком положении руки уложить за голову. В растянутом положении находиться в течение 5 минут.
4. Принять горизонтальное положение на твердой поверхности. Под голову уложить одеяло, а в области поясницы – валик. Стопы должны быть соединены и прижаты к тазу. Зафиксироваться в таком положении, а затем руки развести по сторонам. Выполнять упражнение при условии, что ягодичные мышцы расслаблены. На протяжении 5 минут нужно лежать и глубоко дышать.
5. Принять горизонтальное положение, массажный ролик уложить под лопатками. Выполняя движения ногами, нужно перекатываться на валике, чтобы он перекатился в область поясницы. Повторить все то же самое в обратном порядке. Количество упражнений – 6-7.
6. Выполнять перекаты по боковой поверхности спины. Делать их от подмышечной области до талии.
7. Для проработки мышц в нижней части спины необходимо сесть на пол, опереться руками об пол сзади. Ноги должны быть на ширине плеч. Массажный валик уложить под крестцом и прокатывать его от крестца и выше.

Массажные валики – это отличная возможность снять напряжение мышц в домашних условиях. Это изделие отлично подходит людям, у которых сидячая работа или имеются заболевания спины. Кроме этого, использование валика улучшает общее самочувствие, делает человека бодрым, нормализует сон. При выборе изделия необходимо обращать внимание на материал. Он должен быть плотным, гипоаллергенным и качественным.

Видео — валик для массажа, упражнения

Видео — массажер для тела и спины

С возрастом происходят естественные процессы старения, и кожа лица становится дряблой, чрезмерно сухой, пигментированной и покрытой морщинами. Салоны красоты предлагают много омолаживающих процедур, но стоимость их далеко не каждому по карману. Специалисты рекомендуют воспользоваться отличной альтернативой – массажером для лица, который поможет восстановить гладкую поверхность кожного покрова в домашних условиях.

Преимуществом применения массажера против морщин на лице является возможность его использования дома, что позволяет проводить омолаживающие процедуры в любое удобное время и необходимое количество раз. Но кроме этого специалисты выделяют еще несколько «плюсов» массажеров для лица от морщин:

Но несмотря на то, что большинство массажеров для лица от морщин имеют сертификаты качества и одобрены к применению косметологами, есть у них и недостатки:

• относительно высокая стоимость на некоторые модели оборудования;
• отсутствие гарантии результата;
• высокий риск развития побочных эффектов;
• наличие противопоказаний.

Реально ли помогут от морщин, для подтяжки кожи

Косметологи считают, что массажеры домашнего использования помогают повысить тонус кожи лица и разгладить морщины только в том случае, если процессы старения только начали свое развитие. Поэтому они рекомендованы к применению в качестве профилактики ранних появлений возрастных изменений на коже лица – «провисла» кожа на щеках, образовались мелкие морщины в области внешних углов глаз («гусиные лапки»), начали появляться едва заметные пигментные пятна.

Важно понимать, что омоложение наступает только при комплексном и регулярном уходе за кожей лица. И это означает, что нужно не только с определенной частотой выполнять массаж, но и применять различные косметические средства – скрабы, лосьоны, увлажняющие и питательные кремы, маски, оптимально подходящие под конкретный тип дермы.

Лучший вариант для применения в домашних условиях

Самостоятельно можно использовать для ухода за кожными покровами лица следующие виды массажеров:

• Роликовый механический . Это самая простая конструкция, подразумевающая механическое воздействие на кожу. Внешне он выглядит как соединенные между собой два разных по размеру валика, крепящиеся на утолщенной ручке-манипуляторе. Изготовлен такой массажер может быть из пластмассы, дерева или камня, работать он начинает при движении рукой по поверхности лица возвратно-поступательными движениями.

Роликовый механический массажер способен воздействовать на глубокие слои дермы, оказывает эффект лифтинга. Результатом становится повышение упругости покрова и общая подтяжка лица.

• Вакуумный . Это один из самых популярных видов массажеров для домашнего использования, потому что обеспечивает не только разглаживание морщин, но и очищение поверхности кожи, пор от загрязнений. Вакуумный тип оборудования делает дерму упругой, гладкой, с высоким тонусом – оказывает общий подтягивающий эффект, разглаживаются мелкие морщины.

Если имеются высыпания на лице, очаги воспаления или любые дерматологические заболевания с локализацией симптомов в этом месте, то такой массажер противопоказан.

• Миостимуляторы . Это электрический тип приспособления, который оказывает воздействие на дерму, идентичное профессиональному лифтингу.

Во всех ее слоях улучшается кровообращение, начинает в ускоренном режиме функционировать лимфодренажная система. Это избавляет от мимических морщин и жировых отложений в области щек, шеи (коррекция второго подбородка). Косметологи утверждают, что миостимуляторы могут заменить инъекции ботокса.

• Ультразвуковой . Массажер «подает» в кожу ультразвуковые волны, которые способствуют устранению ее любых дефектов, которые нарушают гладкость поверхности. Во время процедуры клетки дермы «сжимаются» и «разжимаются» — такая тренировка автоматически выравнивает структуру кожи. Дополнительно улучшаются процессы выработки естественного коллагена и эластина, сохраняющие молодость.
• Кислородный . Грамотно распределенное по всем слоям кожного покрова количество кислорода, который поступает из массажера, нормализует обменные процессы на клеточном уровне и улучшает регенерацию. Цвет лица приобретает естественный оттенок.

Есть еще массажеры с инфракрасным излучением и лазером. Первый вариант оптимально подходит для обработки кожи вокруг глаз – она в этой области очень тонкая, чувствительная и не должна быть травмирована, излишне растянута или сжата. Лазерное оборудование повышает и ускоряет омолаживающий эффект – результаты разглаживания и подтяжки будут заметны буквально после первой процедуры.

О применении массажеров для лица в домашних условиях смотрите в этом видео:

Подготовка лица к процедуре

Чтобы уход за кожей лица с помощью массажера был действительно эффективным, нужно дерму подготовить к процедуре:

• лицо распаривается под горячими струями душа или с помощью паровой ванночки, в воду которой можно добавить отвар цветков ромашки, календулы или шалфея;
• кожа протирается лосьоном, соответствующим ее типу.

Если целью процедуры является разглаживание морщин, то перед ее началом необходимо нанести на кожу тонкий слой увлажняющего или питательного крема.

Как пользоваться массажером самостоятельно

Выбранный массажер водится по поверхности лица круговыми или возвратно-поступательными движениями – это зависит от типа приспособления и указаний в инструкции. Сначала обрабатывается нижняя часть, затем верхняя. Движения должны быть плавными, без приложения движениями (исключение составляет механический роликовый массажер) без усилий и рывков.

Особенно тщательно обрабатывается та область лица, на которой уже имеются признаки старения – морщины, дряблость, повышенная пигментация.

После процедуры лицо нужно ополоснуть теплой водой без моющих средств, высушить путем промакивания мягким полотенцем. Завершающий этап – нанесение увлажняющего крема с жирной структурой. Пользоваться декоративной косметикой нельзя – нужно дать коже «отдых» на несколько часов, поэтому массаж нужно проводить в вечернее время перед сном.

Длительность и частота процедуры

Во время процедуры категорически запрещено воздействовать на один и тот же участок дольше 1 минуты. Если необходима тщательная проработка, то лучше вернуться к проблемному месту через несколько секунд.

Омолодить, подтянуть кожные покровы можно только при ежедневном грамотном уходе за ней. Но это утверждение касается только кремов, лосьонов и масок. Что касается массажера от морщин для лица, то его следует использовать не чаще, чем 1 раз в 2 дня, лучше сделать перерыв между процедурами в 4 суток. В качестве профилактики частота массажа – 1 раз в неделю.

Массажер может использоваться курсами – через каждые 15 процедур нужно делать перерыв на 1 месяц и только после этого можно повторить процесс.

Всем ли можно делать массаж для лица массажером

Одним из недостатков рассматриваемого оборудования являются противопоказания к его использованию:

• периоды вынашивания и кормления ребенка грудью;
• любые патологии кожного покрова с проявлениями в местах предполагаемого проведения массажа;
• высыпания на лице, вызванные инфекционными или вирусными агентами;
• диагностированные злокачественные опухоли с любой локализацией;
• заболевания сердца и сосудов хронического течения;
• патологическое расширение мелких кровеносных сосудов на лице – купероз;
• синяки, отеки, любые раны (в том числе и ссадины) на лице;
• острое течение простудного заболевания;
• повышение температуры тела по любой причине;
• введение имплантов под кожу лица в анамнезе;
• сахарный диабет;
• гиперчувствительность кожи.

Желательно перед началом курса процедур омоложения посетить косметолога и проконсультироваться с ним по поводу целесообразности такого метода восстановления красоты внешнего вида.

Массажеры для лица от морщин – отличная альтернатива инъекционным процедурам омоложения и дорогим салонным процедурам. Достаточно приобрести качественное оборудование, внимательно изучить инструкцию и проводдить процедуры регулярно, чтобы эффект был долговременный и визуально заметный.

Полезное видео

О вибромассажере для лица от морщин смотрите в этом видео:

Похожие статьи

Аппарат Дарсонваль от морщин эффективен для лица, кожи вокруг глаз. Есть проверенные методы, как убрать морщины в домашних условиях даже под глазами. Насколько помогает дарсонваль?

О воздействии природных самоцветов на состояние здоровья знали еще наши предки. Теперь биоэнергетическое воздействие камней доказано, и их полезными свойствами широко пользуются в литотерапии — целительской методике лечения камнями.

Процедуры по омоложению кожи лица, расслаблению лицевых мышц, снятию отечности можно проводить в домашних условиях, используя нефритовый массажер. Пользоваться им удобно (есть эргономичная ручка), работать с зоной лица можно лежа, стоя или сидя.

Как выглядит массажер из нефрита

Конструкция устройства проста: для работы с кожей используется отполированный нефритовый шар или валик. Эта деталь крепится к ручке дужками, позволяющими насадке вращаться, или жестким креплением. Валик бывает и игольчатым, такой используется для стимуляции кровообращения.

Конструкция два в одном - с гладким валиком и игольчатым

Какого эффекта можно ожидать от использования массажера для лица из нефрита

При использовании изделий или ношении украшений из нефрита вырабатываются отрицательные ионы. Благодаря им улучшается кровообращение, нормализуется гормональный баланс, снижается уровень стресса, снимается усталость.

Эффект от работы нефритовым шаром или валиком на коже лица проявляется в следующем:

• уменьшение и разглаживание морщинок;
• улучшение состояния кожи и приобретение здорового вида;
• омоложение.

На коже разглаживаются мимические морщины, кожному покрову возвращается упругость, свойственная молодости. Улучшается циркуляция крови, лицо выглядит свежим и отдохнувшим. Подтягивается линия подбородка, и овал лица становится более чеким.

Устройство с массажным шаром, жестко зафиксированным на пружинке

Если сеансы массажа делать регулярно, улучшается общее состояние организма, что отражается в уменьшении головных болей и снижении частоты болезненных проявлений, улучшении зрения, нормализации внутричерепного давления, улучшении качества сна, укреплении иммунитета и психики.

Использование массажера может заменить посещение салона красоты, но полностью отменить применение лечебной, ухаживающей косметики не сможет.

Позитивные изменения заметны после первых сеансов. Для их закрепления и получения максимального эффекта рекомендуется пройти полный курс массажа, а это порядка 20 процедур. Проводить нужно по три-четыре десятиминутных сеанса в неделю. Время можно выбирать любое.

Массажный набор с валиками разной величины

Как пользоваться, чтобы не навредить

Во время косметологических сеансов важно соблюдать гигиену. Чистыми должны быть руки, нефритовый валик (шар) необходимо протирать дезинфицирующим составом, кожу очищать от косметики и загрязнений.

• Правило 1: Водить нефритовой насадкой нужно только по массажным линиям. Можно проходить валиком или шаром по направлению туда и обратно.
• Правило 2: Надавливать на массажный валик (шар) не нужно. Процедура проводится при естественном надавливании нефрита своим весом.

Пройдя несколько раз по массажным линиям лица и не забыв деликатно промассировать область глаз (для нее в комплекте есть маленький валик), нужно пройтись по овалу лица от подбородка к ушам. Далее заняться массажем шеи.

Процедура массажа вызывает приятные ощущения.

Схема массажных движений

Когда нельзя

Пользоваться нефритовым массажером можно не всегда. Противопоказанием являются раны и гнойные воспаления на лице. Массаж стимулирует кровоток, и устройство запрещается использовать при различных инфекциях, лихорадке, наличии в организме опухолей. Нельзя применять его и при индивидуальной непереносимости, выражающейся аллергическими реакциями и повышенной раздражительностью.

Что и почем

В основном страна-производитель нефритовых массажеров – Китай. Из Древнего Китая пришло знание об акупунктурных точках, знали в стране об особенностях минералов и использовали их для лечения: камни измельчали и добавляли в напитки, еду, на самоцветах настаивали воду и принимали ее как лекарство, делали массаж с использованием камней.

В интернет-магазинах нефритовые массажеры представлены в достойном ассортименте. Цены на устройства невысоки и колеблются в зависимости от модели.

Устройство с разными по форме нефритовыми насадками

Так, двусторонний нефритовый массажер «Ци-Си» с валиками можно купить за 350 руб. С гладким одинарным валиком - за 179-4385 рублей, в зависимости от размера нефрита.

Набор нефритовый «Роллер», состоящий из двух одинаковых предметов с камнями в форме шара, стоит 885 рублей.

Набор из двух предметов размеров M и S продается за 271 рубль.

Невысокая цена иногда смущает покупателей, вызывая подозрение, что камень не натуральный. Но нефрит – минерал природный. Он холодный, как и все натуральные камни, но когда камень держат в ладонях, он согревается и долго держит тепло.

С каждым годом женщине все труднее скрывать свои морщины. Не радует и вялость кожи, потерявшие четкость контуры лица и наличие второго подбородка. Для того, чтобы справится с проблемой, нужен специальный салонный массаж. Хотя компании GEZATONE удалось создать универсальный малогабаритный массажный прибор, который в кратчайшие сроки повысит тонус мышц и уберет рельефные дефекты лица.

Эффект от роликового массажера для лица

С помощью глубокой проработки кожи с помощью специальных шариков роликовый массажер для лица сочетает в своей работе следующий комплекс процедур. Вы можете попробовать использовать аппарат в разных режимах действия: пластический массаж с помощью роликов и электростимулирующие процедуры. Это позволит вам:

• Подтянуть мышцы лица;
• Восстановить утраченный овал;
• Убрать второй подбородок и другие жировые отложения;
• Забыть о дряблости кожи;
• Избавиться от лишней отечности;
• Выровнять глубокие морщины и забыть о появлении новых;
• Восстановить кровонасыщение подкожных клеток и выработку собственного коллагена;
• Способствовать максимальному усвоению лечебной косметики.

Плюсы современных роликовых массажных устройств для лица

Роликовый массажер для лица Gezatone AMG270 способен не только продлить внешнюю молодость кожи. Он уверенно «покачивает» мышцы лица и позволяет своей хозяйке избежать хирургической пластики. С помощью новинки можно воссоздать атмосферу СПА-салона прямо у себя дома, в гостиничном номере, в офисе, в вагоне поезда и других местах.
Ручная подтяжка лица будет для вас:

• Безопасной благодаря продуманности конструкции и материала роликов;
• С приятными ощущениями и отсутствием раздражения кожи после процедур;
• Бесшумной благодаря тихой работе;
• Эффективной для оздоровления кожи лица в кратчайшие сроки.

Достаточно только 25 минут в день для процедуры, чтобы каждый ролик массажера для лица поддерживал молодость и свежесть лица. Сертифицированное устройство Gezatone после нескольких сеансов станет вашими незаменимыми помощником по уходу за кожей лица. В процессе работы можно использовать лечебные косметические препараты на водной основе.

Чаще всего Валик Ляпко Лицевой используют для косметического массажа лица. Во время массажа иглами аппликатора происходит воздействие на сосудистую систему, что стимулирует кровообращение в тканях, работу метаболизма, регенерацию кожи и улучшение работы клеток в целом.

Системный массаж лица мезороллером позволяет:

• Сохранить и восстановить овальную форму лица,
• Улучшить цвет и упругость кожи,
• Предупредить появление морщин, сократить их количество и уменьшить глубину,
• Улучшает тонус кожи и сокращает жировые отложения,

Благодаря удобной форме аппликатор ляпко применяют и в лечебных целях для аппликации чувствительных и труднодоступных зон (шея, декольте, интимные зоны). Так же данным валиком можно обрабатывать большие мышечные группы (хотя это менее удобно чем универсальным Валиком Ляпко и валиком Ляпко Большой ), суставы и конечности, стопы и ладони.

Инструкция по применению валика Ляпко Лицевой

1. Данное устройство рекомендуется использовать перед применением косметических или массажных кремов – это усиливает их эффект.
2. При обработке надо постараться выбрать такую силу нажатия, которая бы была комфортна для кожи и не вызывала болевых ощущений.
3. При появлении участков кожи, которые отличаются по цвету от всей поверхности, необходимо дополнительная обработка этих участков.

Продолжительность процедур:

Для стимуляции, повышения тонуса и работоспособности 7-10 минут;
Для снятия напряжения и снотворного эффекта 10-15 минут.

Продолжительность курса:

Стандартный курс 1-2 недели. Перерыв 1 неделя
Для косметического эффекта 12 курсов в год.
При хронических заболеваниях от 15 курсов в год.

Передозировка не возможна! Если валик благотворно влияет на Ваш организм, можете использовать его ежедневно.

Противопоказания

Все противопоказания относительны и должны рассматриваться индивидуально. Аппликатор Ляпко не рекомендуется использовать при:

• Гнойничковых заболеваниях кожи, на участках, где планируется аппликация;
• Острых кожных заболеваниях (дерматит, экзема, герпес и др.)
• Гирсутизме (прорастание волос у женщин по мужскому типу)
• Грибковых заболеваниях
• Куперозе (сосудистые бляшки и «звездочки»)

Татьяна

Недавно приобрела валик для лица. Пользуюсь, очень нравится, но в предыдущие отзывы про исчезновение морщин и целлюлита не верю. Без спорта и питания это не исправить

Ангелина

Ой, девочки! Что сейчас расскажуууу!
Купила валик Ляпко лицевой. Его можно много куда применить: для стимуляции роста волос и для массажа лица. Вместе с ним взяла брошюру инструкцию. В ней есть инструкция с рисунками что и где массировать и от чего помогает. Но мне главное было, от целлюлита, конечно же)

Юлия Бобылева

Валик предназначен в первую очередь для лица, то он очень хорошо справляется с косметическим задачами. Валик помогает убрать двойной подбородок и мелкие мимические морщинки.
Валиком иногда катаю бедра, ягодицы для устранения целлюлита, и живот. Можно применять на любые участки тела.

Антон

Я с большим недоверием отношусь ко всему, что лечит без каких-либо лекарственных средств. С другой стороны, я не против расслабляющих средств. Так и с аппликационными устройствами ляпко. Постоянно слышу от людей, в основном женского пола, что аппликаторы эти лечат понос, золотуху, головную боль, язвы и прочие болезни. Я много слышал об азиатских способах воздействия на разные точки организма с целью достижения целебного эффекта, помню и слова бабушки о том, что я должен ходить по травке босиком при появлении такой возможности, но валик, лечащий все, на мой взгляд, попахивает разводом.
Универсальный валик имеет ширину 7 сантиметров, а диаметр 4,5 см. Шаг игл здесь 3,5 мм. Мне нравится иногда водить им по рукам и ногам, помогает расслабиться. Но все же от болезней лечат врачи, не нужно об этом забывать.

Владимир

Незаменимая вещь. Стал спасительным кругом после того как защемило нерв и только благодаря этому валику я быстро пошёл на поправку.

Виктория

Суперский валик. Всегда хотела именно такой. Я от него просто в восторге и в качестве подарка идеально подходит.