До какого возраста ребенок боится спать. Ребёнок боится спать один: причины и способы решения проблемы

Ребенок боится спать

Обычно ребенок боится спать, потому что в тишине и покое пробуждается тревога и беспокойство, которые связаны с каким-то событием или переживаниями и днем не замечаются из-за того, что ребенок занят чем-то другим.

Страх темноты — один из естественных возрастных страхов, но если он держится более полугода и сопровождается другими признаками тревожности (энурезом, трудностями с засыпанием, плохим поведением), то на него стоит обратить внимание, поскольку он свидетельствует о том, что с ребенком что-то происходит, и ему нужна помощь.

Позволение ребенку спать в кровати со взрослыми приводит к облегчению страха, но не помогает ребенку решить проблему. Если вы считаете нужным остаться рядом с ребенком, лучше взять матрас и лечь спать в его комнате. В этом случае проблема все еще останется проблемой ребенка. Приучая его спать в вашей постели, вы приобретаете еще одну проблему, поскольку отучить его от этого будет нелегко.

Не стоит побуждать ребенка вытеснять свой страх с помощью разных техник, например, представления о том, что страх помещается в шарик и улетает прочь, или побуждения думать о чем-то приятном. Вытеснение страхов или каких-то мыслей приводит к тому, что они настойчиво проявляются вновь, пока на них не обратят внимания.

Если ребенок боится спать, не стоит говорить ему, что бояться нечего (так вы оставляете его наедине со своими страхами и показываете, что не принимаете его страхи всерьез). Не стоит ограничивать его передвижения, говоря, что он не должен вставать с кровати, что бы ни случилось (это заставит его чувствовать себя очень одиноким).

В первую очередь стоит разобраться, чего именно ребенок боится. Может быть, ему снятся страшные сны, из-за которых он боится засыпать. Может, недавно произошел какой-то случай, о котором ребенок вам не рассказал, и который мог сильно напугать ребенка. Если понять, в чем дело и поговорить с ребенком о случившемся, его страхи могут уменьшиться и пройти.

Чтобы понять, почему ребенок боится спать, можно использовать несколько способов.

Можно спросить ребенка, о чем он думает, когда старается заснуть. Может, его беспокоит какое-то событие в школе или ссора с кем-то? Переживает ли он из-за чего-то, связанного с отцом или матерью? Иногда ребенок с помощью проблем со сном пытается помирить разводящихся родителей, заставляя их объединяться в решении его проблемы. Знакомо ли ему то чувство, которое он испытывает, когда пытается заснуть? Чувствовал ли он что-то подобное раньше?

Можно попросить ребенка спросить свое тело, почему оно не дает ему заснуть. Может быть, ребенок может ответить на вопрос о том, кто из окружающих больше всего страдает от того, что он не может заснуть. Может ли он назвать человека, которому он больше всего не хотел бы говорить о своих мыслях, связанных с бессонницей? Что сделает этот человек, если ему все-таки рассказать об этом?

Не на все эти вопросы ребенок сможет ответить, но какой-то из них может пролить свет на то, почему ребенок боится спать.

Если у вас не получается разобраться с тем, почему ребенок боится засыпать, обратитесь к .

Почему за окном темнеет? Что происходит, когда мы засыпаем? Почему мне снятся сны? Могу ли я загадать, что мне приснится? Для ребёнка все, что связано с ночью и сном, окутано тайной и волшебством. Иногда добрым, а иногда и пугающим. И в силах взрослых помочь ребёнку справиться с переживаниями.

Чем младше ребёнок, тем более конкретными образами он мыслит.

Важно помнить, что дошкольники используют наглядно-образный тип мышления и ещё не способны мыслить абстрактно (символами). Это одна из причин того, что фантазия у малышей развита очень хорошо, весь их мир наполнен образами, многие из которых переходят из снов в реальную жизнь и обратно.

В этом возрасте дети склонны додумывать и усиливать свои фантазии и страхи. Одним из самых ярких примеров такого фантазирования могут быть детские страшилки: кровавые руки, Пиковая дама, мертвец из зеркала… Все персонажи страшилок приходят ночью, это время становится «мостиком» между дневной реальностью, когда все ясно и определено (пока еще родителями), и миром ночных фантазий, в котором происходит волшебство и существуют монстры.

Важно, чтобы родители учитывали возрастные особенности мышления детей и, принимая их переживания всерьёз, создавали позитивный образ ночи, не внося дополнительных страхов и снижая те, что порождает фантазия ребенка.

Посмотрите вместе мультфильм (например, у студии Pixar есть прелестная короткометражка “День и ночь”), придумайте совместную сказку, расскажите подробный план, что будет вечером и ночью: где ребенок будет спать, чем займутся родители, какой сон может присниться малышу…

К вечеру все люди обычно устают, дети тем более. Но, чем младше ребёнок, тем сложнее ему осознать свою усталость, что нередко приводит к излишнему возбуждению, что повышает вероятность ночных страхов. Важно контролировать состояние малыша и вовремя переключить его перед сном на более спокойное занятие.

Учитывая особенности своего ребёнка, важно внимательно подходить к выбору вечерних активностей: чтение книжки, просмотр мультфильма, общение перед сном, — эти образы могут не только повлиять на процесс засыпания ребёнка, но и “прийти” к нему в снах.

Мы рекомендуем избегать “страшилок”, историй, сказок и мультфильмов, вызывающих сильные эмоции, особенно это касается тревожных и впечатлительных детей.

Лучше сосредоточиться на добрых и приятных сюжетах, возможно, хорошо знакомых ребёнку. Также важно заранее обсудить длительность чтения или просмотра мультфильма, количество глав или серий, чтобы окончание совместного занятия не стало для ребёнка неприятным сюрпризом.

Главное правило договорённостей — они работают только в том случае, если мы их всегда соблюдаем.

Невозможно обойти вниманием тему и тему перехода ко сну в собственной кровати ребенка. В определенный момент должна произойти сепарация ребенка – отделение его от родителей, осознание себя отдельной личностью.

Процесс этот долгий и сложный. Первый этап проходит примерно в 3 года, когда ребенок впервые заявляет о себе “Я”, “мое”, “мне”. В этот момент малыш начинает ценить собственные вещи и даже ревностно их оберегать.

Также в это время ребёнок уже способен переносить отсутствие значимых для него взрослых без страха, что они не вернутся.

Разумеется, у ребёнка более раннего возраста тоже есть своё место для сна, однако именно к трём годам он способен спать в своей комнате и не искать родителей сразу после пробуждения.

Отделение ребёнка — сложный и важный процесс не только для детей, но и для родителей.

Как вы сами реагируете на то, что ребёнок всеми силами стремится спать только с вами? Готовы ли вы к его отделению? – вопросы, о которых стоит подумать пытливому и серьезному родителю. Если родитель готов «отпустить» ребенка, то как помочь ему “переехать” в свою кровать, комнату?

• Привлекать ребёнка к оформлению спального места: вместе выбрать кровать, постельное белье, ночник. Это место должно нравиться ребенку, важно, чтобы он считал его “своим”.
• Вместе придумать ежевечерние ритуалы: сбор “спальных” игрушек, чтение или разговор перед сном, включение любимого ночника или лампы. Это поможет снизить тревогу, добавив в засыпание регулярность, размеренность и порядок.
• Находиться с ребёнком, пока он не заснёт, чтобы ему не казалось, что родители его резко бросили.

Если ребёнок проснулся ночью, чего-то испугавшись, его естественная реакция — найти родителей, ожидая от них защиты.

Родители в мире ребёнка отвечают за безопасность, поэтому потребность в них увеличивается в момент стресса.

Но иногда дети могут таким образом привлекать внимание, добиваться своего: хочется спать с родителями, а не у себя в комнате; хочется, чтобы пожалели, приласкали… Чтобы правильно реагировать в конкретной ситуации, важно понимать истинные потребности ребёнка, приводящие к тому или иному поведению.

Показателем реального страха является, прежде всего, сложность в переключении на другие темы, концентрация на источнике беспокойства. В ситуации привлечении внимания сюжеты, герои, даже сами страхи будут меняться.

И если в случае реального страха нужно разбираться с тем, почему этот образ пугает ребёнка, то в случае запроса на внимание стоит задуматься о том, как лучше организовать общение с ним в дневное время.

Детей младшего школьного возраста (8-9 лет) и старше можно и нужно учить способам самопомощи, которые они могут использовать сами, не привлекая родителей: восстановить спокойное дыхание, найти любимую игрушку, досчитать до 10 и т.д.

Важно предложить несколько способов, которые ребёнок мог бы комбинировать и пробовать, и только в случае неудачи шёл бы будить родителей. Это не только позволит развить самостоятельность и научить ребёнка справляться со страхом в ситуациях, когда родителей нет рядом (в лагере, в гостях у родных), но и поможет взрослым понять, действительно ребёнок боится или пытается привлечь внимание.

И, наконец, важно знать самому и объяснить ребёнку, что страх — естественное переживание для любого человека в любом возрасте, и сами родители тоже не исключение. Признание страха — это не только шаг к его преодолению, но и возможность справиться с ним, а родители всегда в этом станут поддержкой и защитой.

Отправить

Если ребенок боится засыпать, то вполне в силах родителей помочь ему в этом. В статье приведены советы, как избавить ребенка от страха.

Детские страхи... Нет человека, не испытавшего их на собственной шкуре. Но когда мы вновь сталкиваемся с этим явлением, но на этот раз наблюдая его у своих детей, многие почему-то испытывают растерянность, не зная как помочь ребенку, или, что еще хуже, предпринимаемая меры, которые лишь усугубляют положение, способствуя возникновению бессонницы и невроза

Откуда берется страх?

Между тем, страх – это такая же естественная человеческая эмоция, как и все другие. Именно инстинкт самосохранения, порождающий страх, способствовал выживанию как всего человеческого рода, так и отдельных его представителей. В этом смысле, страх – явление положительное, но только при том условии, что человек управляет своими страхами, а не наоборот. Дети, особенно малыши, еще не способны самостоятельно справиться с этой проблемой, поэтому большая ответственность ложится на родителей. От их реакции, от их помощи зависит, пройдут ли детские страхи вместе с взрослением малыша или же разовьются и обретут патологические черты.

Что же должны знать родители?

Во-первых, родители должны знать, что это не каприз. Малыш действительно боится, а поводами для такого страха могут послужить темнота, чувство одиночества, боязнь замкнутого пространства и пугающие образы, порожденные возбужденным воображением самого ребенка: всякого рода «чудовища», будь то свирепые Серые волки или ужасные Бармалеи. Пока нет оснований бить тревогу, но и проявлять легкомыслие, беспечность – тоже не годится.

Родителям следует разобраться, чем вызвана подобная ситуация, и нащупать пути выхода из нее. Это относится, в том числе, и к самим родителям, к их взаимоотношениям и образу жизни. Ведь ночные страхи порождаются беспокойством, поселившемся в душе малыша, а о каком спокойствии можно говорить, если в семье сложилась конфликтная атмосфера, или мама сама постоянно находится «на нервном взводе»? Поэтому первое, с чего нужно начать – это создать в доме атмосферу любви и спокойствия, в которой маленький человечек мог бы чувствовать себя защищенным.

Что же касается конкретных советов по поводу того, как избавить ребенка от страха, можно руководствоваться следующими соображениями.

Обязательно укладывайте детей спать в одно и то же время.

1. детям не следует смотреть возбуждающие, тем более – страшные телефильмы, перед сном или присутствовать при разговорах подобного содержания.
2. Не нужно ругать ребенка, обзывать его трусишкой, так же как и не следует пытаться «закалить» характер малыша, победить его страх авторитарными методами (например, заперев его одного в темной комнате).
3. Уложив ребенка, нужно посидеть некоторое время возле него, подержать за руку, погладить, а напоследок поцеловать. Можно почитать добрую светлую сказку, спеть колыбельную.
4. Если же малыш проявляет тревогу, поинтересуйтесь, что его так пугает. Порой, достаточно бывает просто описать свой страх словами, чтобы испытать облегчение.
5. В случае, когда ребенок страшится одиночества, посоветуйте ему захватить с собой в постель любимую игрушку (конечно, мягкую). А если в доме живут кошка или собака, которые «дружат» с вашим малышом, можно оставить их на ночь в детской спальне.
6. Если же малыш пугается темноты, зажгите тусклый ночничок. Лучше оставить его включенным и после засыпания, чтобы, проснувшись среди ночи, малыш не испугался.
7. Часто ребенок, оставшись один, начинает напряженно вслушиваться в ночную тишину. Различные поскрипывания, непонятные шорохи и другие пугающие звуки подстегивают его, и без того возбужденное, воображение. Помочь в этой ситуации можно, включив негромкую и спокойную, ласковую музыку.
8. Не следует сидеть возле засыпающего до того момента, когда он наконец-то уснет, поскольку в этом случае, проснувшись ночью и обнаружив, что его покинули, ребенок не только вновь погрузится в атмосферу страха, но у него может возникнуть чувство недоверия к взрослым, ощущение, что его предали. Выходя из детской, пообещайте своему ненаглядному, что быстро завершите неотложные дела и тут же вернетесь. Дверь можно оставить приоткрытой.

Капризы или страх?

Обратите внимание еще на один момент. Избалованный ребенок очень быстро приучается манипулировать старшими, извлекая из этого свою выгоду. Отсюда проистекают капризы. Научитесь распознавать, когда малышу действительно требуется ваша помощь и защита, а когда он капризничает. В последнем случае не идите у него на поводу, проявив, уместную при данных обстоятельствах, твердость и бескомпромиссность.

В большинстве случаев, вырастая, дети расстаются со своими страхами. Однако при неправильном родительском подходе, особенно в тех случаях, когда ваше чадо отличается повышенной чувствительностью и возбудимостью, чувство тревоги и страха может не только не исчезнуть, но, наоборот, окрепнуть, подчинив себе его волю. При первых признаках этого, обратитесь за советом к специалисту-психологу. В более сложных и запущенных случаях может потребоваться вмешательство психоневролога.

Как известно, «скоро только сказка сказывается». Поэтому, помогая своему малышу преодолевать ночные тревоги и волнения, запаситесь выдержкой и терпением. И если дети, немного повзрослев, начинают подсмеиваться над своими страхами, – можете считать, что вы с честью выдержали экзамен на звание ХОРОШЕГО РОДИТЕЛЯ. Один из экзаменов. Другие – еще впереди.

Я боюсь темноты. Правда. Не сильно, конечно, не до патологии, и не всегда, но в целом опасаюсь. А все началось в детстве. Помню, однажды я не спала всю ночь: мамино пальто на вешалке, которое после чистки повесили на гвоздик проветриться, неожиданно «превратилось» в Пиковую Даму. Я знала, конечно, что это пальто, но у страха-то глаза велики! Да еще и фантазия сделала свое дело – Дама почти натурально «шевелилась» и как-будто смотрела на меня. Позвала бабушку. Она у меня женщина была решительная, местами даже жесткая, такие после войны избы сами отстраивали и поля пахали.

Бабушка не нашла лучшего решения, чем заставить меня идти через всю темную комнату до этой ужасающей вешалки, чтобы я сама убедилась, что это просто пальто. Не буду описывать весь свой детский ужас в процессе преодоления нескольких метров того пути. Скажу только, что эпизодический страх темноты остался со мной как напоминание о детстве.

Подозреваю, что метод бабушка выбрала неправильный. Поэтому, когда мои собственные дети начали заявлять, что у них в комнатах поселились в темноте Бабайки, привидения, пришельцы и прочие «там кто-то есть», действовать я начала иными методами.

Статистика

1. Из 100 мам 80 отмечают, что из всех видов страха их детям свойственна боязнь темноты. Таким образом, 8 из 10 детей в возрасте от 3 до 10 лет боятся темных комнат.
2. В 80% случаев страх темноты передается по наследству. Если она была у родителей, то с большой долей вероятности, ребенок тоже будет бояться темноты.
3. У 10% людей на планете страх темноты сохраняется всю жизнь.
4. У 2% он перерастает в болезнь – никтофобию.

Причины

Страх темноты – это не страх перед отсутствием света как такового. Это страх перед тем неизведанным и неприятным, что может скрываться в этой темноте. Поскольку во мгле наш мозг не получает четкого сигнала от органов зрения о безопасности окружающей обстановки, возникает некая неопределенность. А если фантазия богатая, то она быстро «дорисует» отсутствующие элементы. И пожалуйста – страшная картина готова! Дети, как известно, обладают большей способностью фантазировать, а потому детские страхи – явление столь распространенное.

Страх, как выяснили ученые, у ребенка начинается еще во время внутриутробного развития. Именно тогда кроха уже способен чувствовать, если мама тревожится, пугается или сильно переживает.

Неродившийся пока малыш, конечно, еще не способен понять, что именно происходит, но его нервная система и головной мозг отлично «запоминают» биологическую реакцию на страх. В результате эмбрион получает способность бояться. Правда, пока инстинктивно.

Когда страх становится осознанным?

1. Чаще других страх перед темнотой испытывают дети, которые спят одни. Поэтому косвенно страх темноты - это страх перед одиночеством. Испытывать его могут даже новорожденные.
2. Если родители увлекаются «страшилками». «Не будешь есть кашу - позову Бабая» или «Если ты не перестанешь баловаться, за тобой придет злой колдун!». В темноте, когда ребенок расслабляется перед сном и мысленно, как и взрослые, прокручивает в голове дневные переживания, именно этот «Бабай» или «злой колдун» могут материализоваться в воображении малыша в темной комнате.
3. Если в присутствии ребенка старшие смотрят фильмы ужасов, рассказывают жуткие истории. Помните, мозг ребенка, даже маленького и несмышленого, фиксирует яркие образы и потом воспроизводит их в самый неподходящий момент.
4. Если ребенок часто просматривает со взрослыми выпуски новостей. Любой случайно увиденный образ в сюжете о катастрофе, убийстве или нападении может стать причиной страха темноты.
5. Если ребенку слишком многое запрещается.
6. Если в семье разгораются нешуточные конфликты, в которые оказываются втянуты дети.

Есть еще несколько факторов, влияющих на развитие страха темноты. Как ни странно, но более других этому виду фобии подвержены единственные дети в семье. Когда нет сестры или брата, с которыми можно контактировать, уровень тревожности у ребенка выше.

Кроме того, страх темноты часто свойственен детям «возрастных» родителей. Чем больше лет маме на момент рождения ребенка, тем сильнее она и домочадцы о «поздней» крохе беспокоятся. Бегут по первому зову, охают-ахают и всплескивают руками. В результате у них растет неврастеничный, легковозбудимый, инфантильный малыш, очень подверженный страхам, и не только темноты.

Темноты часто боятся дети из неполных семей. Причем первые «звоночки» боязни приходятся, как правило, на период развода или ухода одного из родителей.

Что делать родителям?

1. Поговорить с ребенком

На полном серьезе, доброжелательно выяснить у него, чего именно он боится, почему, кто живет в его темной комнате, что он может сделать малышу и зачем он вообще пришел? Иными словами, так вы сможете установить фактор, давший «старт» врожденной программе страха.

2. Контролировать увиденное

Нужно проследить за тем, чтобы ребенок не имел доступа к просмотру кровавых и пугающих фильмов, не играл в такие же компьютерные игры. Любой страх - как костер, если в него подбрасывать дрова, он будет разгораться все больше и больше.

Следите за своей речью, постарайтесь в присутствии ребенка не обсуждать негативных тем и уж тем более не стоит пугать непослушного малыша злыми персонажами, которые «придут и в лес унесут».

3. Исследовать комнату и подарить талисман

Постарайтесь вместе с ребенком исследовать темную комнату. Пройдите по ней вдвоем или всей семьей, включив ночник, и покажите чаду, что ни в одном углу никто не спрятался.

Скажу сразу, работает этот совет не всегда. Дело в том, что в присутствии родителей малыш вроде бы успокаивается. А как только наступает ночь и гасят свет, он категорически отказывается оставаться один. Потому как от души верит, что чудовища, которых прогнали папа и мама, вернутся. Поэтому я предпочитаю «долгосрочную» профилактику.

Мама и папа оставляют в комнате у ребенка кого-то или что-то, способное прогонять монстров. Пусть это будет специально купленная игрушка или новый ночник. Главное - чтобы ребенок поверил, что с этой штукой ему теперь ничего не грозит.

4. Визуализация страха и превращение его в доброе существо

Дополнительный способ. Попросите ребенка нарисовать монстра - так он его визуализирует и поймет, что он не так и страшен, ведь воображение всегда рисует более «красочные» картинки. Обязательно в конце превратите чудовище в доброжелательного монстрика, нарисуйте ему широкую улыбку и добрые глаза. Поговорите и поиграйте с ним вместе с ребенком.

Что родителям делать нельзя?

1. Критиковать и смеяться над ребенком. Если ваш малыш признался, что боится оставаться один в своей комнате, ложиться спать вечером потому, что в темноте страшно, не критикуйте его и не называйте трусом. Это для вас затаившиеся у шкафа страшилки – нереальны. Для ребенка они самые что ни на есть настоящие. И он не капризничает, когда сообщает о своем страхе, как думают некоторые родители, а выражает вам доверие. Он делится с вами своей главной бедой.
2. Вышибать «клин клином». Это тот самый метод моей бабушки. Если ребенок боится темноты, не стоит закрывать его намеренно в темной комнате, чтобы он осознал, что повода для страха нет. Это способно вызвать панику и закрепить ужас, сделав из него настоящую фобию.
3. Ни в коем случае нельзя включаться в эту игру. Если малыш говорит, что у него под кроватью живет дракон, не нужно заглядывать туда и восклицать: «Ой, и правда страшный какой! Вот не будешь слушаться, обязательно вылезет и цапнет тебя за ногу!». Малыш поверит. И страх усилится в разы.

Чтобы помочь ребенку справиться с фобией, прежде всего необходимо поговорить с ним и выяснить причину детских страхов

Последствия

Если родители игнорируют страх ребенка перед темнотой и вовремя не принимают мер, обычная детская боязнь может стать настоящей патологией. Сформировавшаяся никтофобия повлечет за собой еще целый клубок различных страхов. Это может стать причиной нервных и психических расстройств у ребенка, панических приступов на протяжении всей жизни.

Кроме того, детские страхи, запрятавшиеся глубоко в подсознание человека, обрастут массой неприятных и неполезных для нормальной жизни комплексов. Возможно, ребенок не станет больным человеком, но низкая самооценка, боязнь перемен и ответственности ему гарантированы.

Возрастные этапы страха

2 года

Бояться темноты дети, как правило, начинают в 2 года, когда их фантазия уже достаточно развита и способна создавать целостные образы, в том числе и негативные. Но малыши в этом возрасте еще не могут внятно и детально сообщить родителям о том, что их беспокоит. Поэтому они могут просыпаться по ночам, устраивать истерики, упорно отказываться спать в своей кроватке и постоянно проситься спать вместе с родителями.

3 года

В 3 года, когда начинается кризис, связанный с первым переходным возрастом, границы окружающего мира для ребенка раздвигаются. Он теперь знает, что за пределами квартиры есть что-то еще: площадка, парк, детский сад… По мере накопления опыта и знаний, растут и страхи. Ребенок в состоянии рассказать о них, нарисовать их по вашей просьбе. Воспользуйтесь этим, чтобы устранить причину боязни.

4-7 лет

В 4 года почти все дети невероятно впечатлительны. У них появляются оценочные суждения, они хорошо запоминают события, диалоги, лица. Вкупе с буйной фантазией все это может приводить к страху темноты.

В 5 лет ребенок активно общается со сверстниками, и поводом для ночных страхов может стать история-страшилка, рассказанная кем-то в детском саду или увиденная по телевизору. Малыш еще не способен отличать вымысел от правды, и его мозг сразу «нарисует» пугающий образ. С пятилетнними малышами важно обсуждать страхи, рассуждать самим и учить дитя мыслить логически.

В 6 лет ребенок способен «видеть» в темноте своей комнаты персонажей любимых книг и мультфильмов. Фантастические герои, не всегда положительные и добрые, приходят, как назло, ближе к ночи. И разве тут уснешь!

Кроме того, в этом возрасте развивается ассоциативное мышление. Так, обычный комод может стать злым монстром, а висящее пальто (как это было в моем случае) мистическим существом. Важно продемонстрировать ребенку, что в комнате никого нет.

В 7 лет страх темноты может быть следствием стресса, который ребенок испытывает в связи с началом обучения в школе. Если уговоры не помогают, сделайте в комнате первоклассника перестановку. Пусть все пугающие предметы поменяют место дислокации.

Поводом для ночных страхов у пятилетнего ребенка могут быть страшные истории, рассказанные сверстником

В возрасте 7 лет ребенок может бояться темноты из-за стресса, вызванного походом в школу

8-10 лет

В 8 лет страх темноты обычно отступает. Но если ребенок все еще боится, не нужно игнорировать его проблемы, думая, что «скоро все само пройдет».

В 9 лет, равно как и в 10 лет, страх темноты – явление не такое уж частое. И обычно оно связано с тем, что у растущего быстрыми темпами чада меняется психика. Это нормальный процесс, просто каждый переживает его по-своему. Если страх темноты не носит панического характера, повода для волнений нет. С помощью психолога родители легко справятся с неприятной ситуацией.

К 8 годам страх перед темнотой обычно отступает

Когда обращаться к специалистам?

• Если ребенку уже 10 лет, а он сильно пугается темной комнаты и боится спать без света. Младшие школьники прекрасно различают, где правда, а где сказки. Поэтому рассказы о фантастических тварях, живущих в темноте его комнаты, должны стать поводом для обращения к психологу или психотерапевту.
• Если страх темноты у ребенка связан с громкими ночными истериками, криками и даже страхом смерти.
• Если страх темноты выражается в панических атаках. Ребенок неровно дышит, теряет сознание.

О работе с детскими страхами подробно рассказывает клинический психолог Вероника Степанова в следующем видео.

1. Страх темноты у ребенка можно преодолеть только вместе с ним. Сам малыш не справится.
2. Правильно установленная причина страхов быстрее подскажет, как отучить ребенка бояться темноты.
3. Если ребенок стал бояться темноты уже в сознательном возрасте (от 7 до 10 лет), есть смысл пересмотреть семейные взаимоотношения и выяснить, как ребенок общается в коллективе. Возможно, причина кроется в конфликтной ситуации.
4. Дать ребенку дополнительную физическую нагрузку – записать в секции, кружки, где от него потребуется большой выброс энергии. На страхи сил попросту не останется.
5. Показать на личном примере, как можно преодолевать страхи.
6. Увлечь ребенка рисованием. Способность переносить образы из воображения на бумагу позволяет выплескивать эмоции, а нарисованная страшилка вовсе перестает быть страшной. Особенно если мама добавит к рисунку что-то от себя, что развеселит малыша.
7. Хорошо помогает в борьбе со страхом темноты графический тест. С ним справятся школьники. Пусть ребенок напишет о своих опасениях. Разберите с ним «мини-сочинение», причем, объясните, что «страшные» слова – всего лишь слова. Обратите внимание сына или дочки на то, как они пишутся.
8. Используйте в борьбе со страхом игры. Такие, к примеру, как прятки. Ведь там нужно прятаться и в темные места. А в процессе занимательной игры ребенок не успеет ощутить страх.

Если ребенок будет выплескивать всю энергию днем, то, вероятнее вечером на страхи просто не останется сил

Ребенок не преодолеет этот страх самостоятельно, ему обязательно нужна помощь взрослого, любящего его родителя

Если вас настораживает чрезмерный страх ребенка, обратитесь к детскому психологу для решения проблемы со специалистом

В борьбе со страхом могут помочь совместные игры

Запишите своего ребенка на консультацию к психологу, если страх переходит все границы разумного, не игнорируйте его призыв о помощи, не обсуждайте это с посторонними, чтобы чадо не потеряло к вам доверия. Есть ситуации, когда страх темноты - проявление весьма серьезных проблем. Специалист поможет разобраться в них и подскажет, как помочь ребенку.

Посмотрите следующие видео, в которых психологи дают свои рекомендации.

29-10-2006, 17:59

До недавнего времени всё было в порядке - вечером умывались, ложились в кровать читали книжку или она слушала сказку на кассете, свет выключался, дверь не закрывалась, она спокойно лежала в своей комнате одна и постепенно засыпала. С лета прошлого года она стала спать и засыпать одна, а тут не пойму что произошло, сначала я стала замечать, что когда захожу её проведать через несколько часов, как она легла спать, она лежит почти укрывшись с головой, опускаю одеяло - она всё мокроя, просто насквозь и подушка и волосы и пижама и одеяло, а последнее время стала долго вообще не засывать, а ещё накрывается с головой, и видимо из-за этого, что ей жарко и ушлно под одеялом, потом начинает тихонько плакать и появляются рвотные позывы, иногда даже немножко тошнит. Стала выяснять в чём дело, зачем накрывается с головой, говорит, что ей страшно, из-за чего конкретно страх так мне узнать и не удалось, уговариваю её не накрываться с головой, говорю, что бояться нечего - дверь к ней в комнату открыта, свет на кухне и в ванне горит, так что ей не так и темно в комнате, что мы с папой ещё не спим, что мы рядом и всё такое, стала ей оставлять ночник включенным, всё равно накрывается, не спит, плачет и т.п., что делать уже не знаю. В течении дня всё нормально, никаких капризов, истерик. Здоровы. Ходим в садик, в садике всё хорошо, в группе атмосфера хорошая, воспитательницы отличные. Перед укладыванием в кровать никаких истерик или разговоров что она боиться и не хочет ложиться спать тоже нет. Зачем потом начинает накрываться с головой, может это просто она себе что-то выдумала? Может кто-то сталкивался с такой же проблемой, может что-то посоветовать. Может это какие-то специфические страхи у детей в 5 лет появляются, а? Что делать? К какому специалисту обращаться? К неврологу или психолога достаточно будет? Спасибо всем кто откликнется!

ПРЯНИЧНАЯ

29-10-2006, 19:01

Лучше всего сходить к психологу. Может что то страшное по телевизору увидела, они же впечатлительные очень. Моя Соня после просмотра Шрека долго боялась дракона. Все время спрашивала: " А дракона в кроватке нету?". Так в три года дети хотябы говорят о своих страхах, а в четыре уже стеснятся могут. А психологу может расскажет, это довольно распространенная проблема сегодня, слишком много детям информации доступно, порой очень негативной.
Не волнуйтесь, сходите к психологу. Удачи!

29-10-2006, 20:49

У нас тоже это было, и я решила спать с ней вместе (засыпать хотя бы)
Потом все само прошло...Психолог мне объяснила, что это "возраст страхов" (порою, ребенок даже не знает, кого он боится)...
Очень спасла положение собака, однажды я услышала, как ребенок сам с собой разговаривает: "Ну уж собаку нашу ОНИ точно испугаются!...и не пройдут, потому что собака их в клочья разорвет!..."
А кого, ИХ?

29-10-2006, 21:08

У нас это начинается сейчас... но мы разговариваем... если я лягу с ней, пока она не уснет...
Богатая фантазия, выдумывает ТАКОЕ, что волосы начинают шевелиться, при этом ТВ мы и не смотрим (исключение - Спокойной ночи, если ничем не заняты в это время, и то - из-за Лунтика...).
В нашем доме, оказывается, живут невидимые люди, плохие и хорошие, подорожник (это такое существо-человечек, оставляющий в темноте грязные следы...), Мертвая дама-колдунья (откуда эта особа взялась в голове моей дочери - остается загадкой), которая людей превращает в неведимок и которую надо расколдовать, потому как и ее кто-то заколдовал.... директор на чердаке (работает по ночам, звонит по телефону и печатает чеки... - без комментариев...- это наследие Пеппи Длинныйчулок...), семейство Помогашек (тоже трудятся в основном по ночам, что именно делают - непонятно, но их-то мы точно не боимся...)....
Вот такие дела у нас, это те, о которых я слышала не раз, и которых смогла вспомнить сразу. А так новые персонажи появляются в рассказах чуть ли не каждую неделю.
И что еще таится в ее голове?!?
О добрых и смешных рассказывается днем, о страшных и недобрых - когда лежим вместе перед сном... не сразу, конечно, если расспрашивать и прислушиваться.
Мне кажется, что у них в этом возрасте - после 4-х лет - начинают появляться мысли о смерти (у нас, по крайней мере, это только-только началось - "а он умер? насовсем?"....).
Ни к кому из врачей мы не ходили...

TanNik, логика у ребенка - пять баллов!
А у нас спаситель - кошка... из какой-то сказки, кажется, что домовой испугался кота... и засело в голове...

29-10-2006, 21:13

У моей что-то подобное было. Наш деда придумал перед сном (когда ребенок уже лежит в постели) прогонять страх. Делали так: брали любимую книжку («Большая книга смешариков» на то время) и махали ей над ребенком, создавая ветерок и прогоняя страх. После такого ритуала засыпала нормально. Потом все прошло.

29-10-2006, 21:57

у нас все тоже вот уже с пол-года. читала, что в 4-5 лет у деток появляются вскякие страхи, в.т.ч. страх смерти- себя, мамы, папы. связано это с развитием психики. у нас страхи в снах: говорит, что сняться страшные сны.какие именно рассказывает редко. летом на юге рассказала, что-то про страшную колдунью морскую. в обчем спать, а она ревет белугой и говрит, что спать не будет. нарисовали мы ведьму и Сашу саму. ведьму изловили сетью (ну на рисунке енто все пририсовывалось, потом посадили ее (ведьму) в яму, яму закрыл решеткой, привесили большой замок, а ключ выбросили в море. потом енто все дело изорвали оставили токо Сашу-победительницу страхов. она - нарисованная у нас на подокойнике жила где-то с неделю. к психологу я не ходила. просто учитывая периодические завихрения возрастные моего дитя я могла бы отуда не вылазить. справляемся такими вот силами, а засыпаем с песиком или медведем игрушечным, если долго со мной заснуть не может. они ее сон охраняют. главно шоб все было спокойно перед сном и как обычно. наше обычно таково: две книжки не большие или пара глав большой, массаж (рельсы-рельсы...) как правило дрыхнет, если нет - песенки, СД сказка. если все никак- лежу сней пока не заснет. да напрягает иногда. но ее спокойствие важнее. я тоже такая была. все прошло со временем, главно не фрсировать события и не смеятся над ее страхами, и не говорить, что все это ернуда и фантазии. кому из нас не бывало порой страшно ноги с кровати спустить на пол? их страхи часть их жизни, главно как и всегда быть рядом и убеждать, что не оставишь с этим один на один. может быть необходимую Вам линию поведения пможет дейстно выбрать психолог.

29-10-2006, 23:34

Для начала прикупите ей ночник и оставляйте на всю ночь ночничек, пусть светит тихонько.

30-10-2006, 00:33

У нас, оказалось, в квартире живет какой-то страшный дядька. Подробности выяснить не удалось.
Перед сном пару раз с ней разговаривала на эту тему, перечисляла всех знакомых ей мужчин, вместе убеждались, что это вполне приличные люди и у них есть свой дом. Далее переходили к тому, что дверь крепко закрыта, а папа с мамой не пустят никаких плохих людей к нам домой.
Чтоб заснула, приходилось полчасика с ней рядом молча посидеть.
Сейчас ТТТ вроде прошло.

30-10-2006, 01:15

У нас тоже жил в шкафу какой-то страшный зверь, не то волк, не то кабан. Мы днем вместе с Витькой исследовали шкаф, убедились, что волков там нет, а в кроватку посадили плюшевую собаку, чтобе если что, она отгоняла волков. Отогнала видимо, потому как с тех пор волки больше не появлялись;)

30-10-2006, 11:23

Психологи говорят, что в 3-5 лет у ребенка возникает триада страхов: одиночества, темноты и замкнутого пространства. Советуют не создавать из возрастных страхов лишней проблемы. Успокоить ребенка перед сном (не давить на него, не говорить, что глупо бояться, проявить понимание); оставить ночник; не закрывать полностью дверь в комнату; убрать предметы, очертания которых в темноте, могут напугать ребенка.
Здесь про детские страхи:
http://adalin.mospsy.ru/l_02_01.shtml

30-10-2006, 11:26

Девочки спасибо всем за поддержку:flower:, немножко успокоилась, что мы хотя бы не одиноки в этой проблеме. Вчера ещё раз сней переговорили, она наконец-то таки сказала, что боиться что на улице темно (странно что именно на улице, а не вообще в квартире?), я ей сказала, что всю ночь под окнами горят фонарики и нкиогда не выключаются, посмотрели вместе на фонарики, предложила её засыпать сночником, но она сказала, что она знает, что когда уснёт мы его выключим, пришлось обещать, что не выключим. Уснули вчера более менее спокойно, без накрывания с головой, последующего рёва и тошноты, правда через пару часов после того как уснула она во сне немножко попалакала (видно ей всё таки что-то такое снится, хотя мы тоже ТВ практически не смотрим или немножко мультиков на кассете после садика или только Спокойной ночи потом), я посидела с ней, похлопала её по спинке и она успокоилась, ночник конечно потом выключила, а у тром перед тем как будить её в садик опять его включила, таким образом она проснулась и увидела что ночник до сих пор горит:) и подумала что он и не выключался.
Я тоже читала что в этом возрасте у детей появляется страх смерти, но она об этом пока не спрашивала ни разу, да и поводов спрашивать об этом (к счастью) пока и не было.
Раньше я всегда лежала с ней пока она не засыпала, но вот год назад такая необходимость отпала, она стала сама спокойно засыпать, конечно я думала о том чтобы сейчас опять с ней ложится, но честно говоря не очень хотелось бы опять к этому возвращаться, потому как это потом затянется надолго, но посмотрим, может быть ночник нам поможет, а если нет, значит будем засыпать вместе:)
Спасибо ещё раз всем за советы:flower:

01-11-2006, 00:22

Может, все же не выключать ночник, раз уж обещали. а вдруг среди ночи проснется?

01-11-2006, 00:36

У нас такое было в возрасте 4 лет. Кроме того, что приходилось спать ложиться вместе, так еще и за ночь раз 5 проснется, начинает всхдипывать, или придет к нам в комнату и встанет около изголовья и там стоит беззвучно или всхлипывает, отводишь обратно в комнату - тут же засыпает, и так несколько раз за ночь. Даже было время спал только с включенным радио и светом. Потом постепенно все прошло.

Карусель

01-11-2006, 00:39

У нас такое было.Страшно,что на улице темно-на улице, говорю, фонарики светят..
Ночник сразу нет, сказала: а как ты спать будешь?Объясняла, что темнота-это тоже самое,что днём, но только без света...Мы, правда, спим вчетвером и сестра на первом ярусе...

02-11-2006, 21:57

У нас тоже такое появляется. Я думаю, это нормально. Психика развивается.
Включаем ночник, он с ним засыпает, потом выключаем.
Если чего-то пугается (говорил как-то, что шкаф на него "смотрит" в темноте:)), спокойно объясняем, что это ему показалось, что все хорошо, не заостряя особо на этом внимание, и не вспоминая об этом потом.

03-11-2006, 01:46

Света, если для дочки ночник важен - не выключайте. Если проснется ночью и не увидит его, это может спровоцировать новый виток страхов + потеря доверия к Вам. Можно ночник закрыть чем-нибудь, чтобы совсем еле-еле светил. Постепенно этот страх пройдет. И от света можно будет избавиться.

03-11-2006, 09:35

Спасибо большое за советы, думаю вы правы, будем оставлять пока ночник на всю ночь, потому что она каждый раз просыпается утром и спрашивает был ли у неё ночью свет в комнате, думаю что вдруг она по ночам просыпается, не плачет, но утром что-то припоминает что свет не горел и из-за этого переживает и каждый вечер переспрашивает не выключим ли мы ей ночник когда сами спать пойдём.
Но хочу сказать, что как начали включать ей ночник, накрывание одеялом с головой прошло, а соответственно и плачь и тошнота, стала по лучше засыпать, но всё равно уснёт, а через несколько часов просыпается, чуть плачет - видно всё же боится что свет ей выключили.

03-11-2006, 16:25

А зачем выключать на ночь ночник вообще??? Он у нас горит все ночи, с тех пор, как ребенок родился вообще.
Если ребенок заявляется, что страшно, я ложусь вместе с ней, только не болтаю, а делаю вид, что всерьез собираюсь спать. Она засыпает через 5 минут - я ухожу. Если не успеваю заснуть быстрее:))

03-11-2006, 18:28

У моих племянниц такое было. У старшей (мама еще опыта не имела) дошло до таких же проблем, что и у Вашей дочки. :(Спали с ночником где-то полгода. Потом прошло, как не было. Еще купили ей собачку игрушечную большую, сажали рядом с кроватью. Она "охраняла". Страхи прошли. С младшей племянницей невестка уже ученая была, так что при первых проявлениях ловила. Но было легче, т.к. девочки спят в одной комнате, старшая уже совсем большая.
У моей дочки появились страхи где-то около 4-х лет. Борюсь также, как и невестка. Ночник + собачка в кровати. Но я ночник после ее засыпания уже выключаю. Похоже, у всех деток одинаковые реакции, возрастные, видимо. Вывод делаю и из опыта подруг. Подождите, пройдет. Главное, это не учить "ребенка быть храбрым и ничего не бояться". Вот это прямая дорога к тяжелому неврозу. Но это не Ваш вариант:flower:

Зато с ними - не страшно... пока детеныш всю мягкую гвардию уложет, колыбельные им промурлычит - гляжу, она уже и сама спит. Под приглядом любимцев. В куче - надежнее (по себе помню;) в кровати лет до 12 гнездо устравивала из одеяла, подушки и плюшевых приятелей, в гнездо никто из ужасов не мог добраться, хотя не боялась кого-то конкретного, ужас был безликий и накатывал время от времени, как волной накрывал... Вот что это было?...страх смерти?..)

17-11-2006, 01:14

У моего сына недавно был период, когда он с плачем прибегал ко мне ночью. Утром говорил что-то про страшные сны и про тень. Это было летом, ночи белые, окна выходят у нас на восток, освещение в комнате было более чем достаточным. Да и спал в комнате он не один, а со старшим братом.
Проблему решили просто. Купили ему маленький ночник "Космос", который в розетку вставляется и светится только в темноте. Т.е. чем темнее, тем ярче он горит. Стоит около 100 руб. От него на стене свет в виде голубой звезды (у дочки в комнате звезда белая). И сказали ему, что это волшебная звезда. Что она теперь будет ночью его охранять, и никакие страшные тени к нему больше не придут. А еще крестная подарила ему новую мягкую игрушку - щенка с огромными глазищами (назвали Клифордом). Сын обнимает его и засыпает.
Ну и сказка на ночь - обязательно. А еще на ящике с игрушками около кроватки всегда стоит сок с трубочкой (если ночью пить захочется).

Очумелкина

17-11-2006, 08:34

У меня дочка тоже боялась. Мы купили большого леопарда, пару собак, они рассаживались вокруг кровати и охраняли, ну и конечно разговогы, что мама с папой за стенкой, что двери крепкие... Со временем страхи утихли.