Как не быть назойливой с мужчиной. Навязчивые люди: как тактично избавиться

Видели когда-нибудь молодого человека, с ужасом в глазах убегающего от девушки, в которую он некогда был влюблен, пытался ухаживать за ней и построить гармоничные отношения? А хотите такой девушкой стать? Почему-то мне кажется, что нет.

Вот одно из писем, которое пришло мне недавно на эту тему:

«Здравствуйте.

Мне мой молодой человек сказал, что я навязчивая и делаю только хуже этим! Я ответила ему, что просто не люблю, когда меня игнорируют и не отвечают... Что мне делать в этой ситуации, как поступить?

Ирина, 23 года»

Кто виноват?

Проблема, которую описывает Ирина, очень распространенная. Зачастую партнерам нужно разное количество общения друг с другом: один хочет видеться каждый день, слышать голос любимого человека и читать его бесконечные сообщения, другой имеет потребность какую-то часть времени проводить с друзьями или в одиночестве. Одиночество может быть необходимо не только для «отдыха» от партнера, но порой и для того, чтобы подумать о любимом человеке в его отсутствие, искренне восхититься им еще раз и помечтать. Согласитесь, ведь иногда самые сильные чувства к человеку можно испытать именно в такие моменты! Поэтому разлука способна работать на укрепление отношений в тех случаях, когда человек испытывает потребность в ней.

Наличие такого желания вовсе не означает, что один партнер не любит другого или игнорирует, ожидая от него инициативы. Просто ему необходимо быть иногда одному, общаться с другими людьми, заниматься своими делами. Все люди разные, и нельзя винить человека в том, что у него потребности не такие, как у нас. Никто не в силах избавиться от собственных потребностей. Их неудовлетворение и попытка «забить» поглубже в себя приводит к печальным последствиям – в итоге рано или поздно они вырвутся наружу с удвоенной, а то и утроенной силой, снося все на своем пути, неконтролируемо для их обладателя. Поэтому избавиться от своих потребностей нельзя, но можно искать другие способы их удовлетворения – и в этом основа компромиссов, которые обеспечивают стабильность отношений между мужчиной и женщиной.

Например, многие мужчины признаются в том, что начинают изменять женам, потому что не чувствуют необходимой им свободы - и стараются найти ее в объятиях любовницы. Для них сам факт наличия любовницы является своего рода "доказательством" собственной свободы. Это не означает, что такой мужчина может быть оправдан в своей измене, ни в коем случае. Однако его жена внесла значительный вклад в возникновение этой проблемы. "Чем?" - спросите Вы. Своей навязчивостью! Если бы она не приставала к нему с бесконечным общением, если позволяла бы часть времени проводить в других местах и с другими людьми, то чувства ущемления собственной свободы у мужа просто не возникло бы. И не было бы измены - последствия, зачастую печального для брака.

Итак, в поиске частых контактов с партнером нередко человек думает о своих потребностях в частоте общения с ним, но не учитывает потребностей партнера, которые могут быть совсем иными. Именно это имел в виду молодой человек Ирины, когда говорил, что своей навязчивостью она делает «только хуже». Хуже не ей, конечно, а ему. Но, забывая о его потребностях, Ирина может однажды обнаружить, что юноша не готов с этим мириться и отказался от столь тяжелых для него отношений. А вот это уже непременно скажется и на ней. И если отношения с этим человеком девушке действительно дороги, то скажется далеко не лучшим образом.

Данные статистики показывают, что проблема навязчивости - это в большей степени проблема представительниц прекрасного пола. И это неудивительно: одно из основных отличий женщин от мужчин связано с особенностями функционирования речевой сферы. Женщина говорит больше и чаще, среднее количество сказанных ею за день слов превышает на несколько тысяч количество слов, произнесенных за то же время мужчиной (по данным А. и Б. Пиз). "Но значит, у женщин тоже есть своя особая потребность, которую мужчины должны уважать!" - скажете Вы. Да, Вы правы, это тоже имеет отношение к различию в потребностях, но это не значит для женщины, что удовлетворить потребность в говорении она может общаясь только со своим мужчиной. То же самое можно делать, например, с подругами, с разговорчивыми клиентами на работе, со случайными прохожими - в общем, потихоньку сбывать необходимый запас слов в самых разных местах.

Что делать?

В приведенном выше письме юноша недоволен навязчивостью своей девушки Ирины. А что такое навязчивость? Это неприятная назойливость человека, который надоедает другому своими действиями, попытками добиться от него общения. Подумайте, а какие из Ваших действий могут восприниматься близким человеком как навязчивые, даже если он не говорит Вам об этом прямо? Составьте список таких своих проявлений и старайтесь учитывать это при общении с партнером.

Если следы собственной навязчивости Вы заметили в своих отношениях, то эффективно для снятия накопившегося напряжения проделать следующие шаги (которые нередко проходят на профессиональной ):

• Давайте своему партнеру возможность периодически «отдыхать от Вас», исчезайте хотя бы иногда из поля его зрения, не осуждайте его встреч с друзьями.
• Если Вы пытаетесь связаться с близким человеком, а он не отвечает, потому что устал от Вашей навязчивости, то попросите его не молчать в такие моменты, а писать Вам, что он, например, сильно занят и не может сейчас с Вами говорить. Договоритесь, что для Вас это будет сигналом к тому, что пора замолчать, но при этом Вы не будете обижаться на эту «ключевую» фразу. В этом случае Вы всегда будете осведомлены о желании и нежелании Вашего партнера общаться в определенный момент времени, сможете относиться к этому спокойнее и изменять тактику своего поведения на более эффективную.
• Проведите эксперимент: пообещайте себе, что дождетесь инициативы партнера, то есть не напишите и не позвоните ему до тех, пока он сам этого не сделает. Для Вас это будет развития воли и показателем того, как часто Ваш партнер испытывает потребность в общении с Вами. Для Вашего молодого человека это возможность получить необходимый ему отдых и проявить в отношениях с девушкой инициативу, о которой мечтает большинство мужчин. В итоге Вы получите довольного мужчину и более гармоничные отношения. Позитивный результат, не правда ли?

Для мужчины нет большего кошмара, чем навязчивая девушка-липучка. Навязчивость это то, что может разрушить отношения на корню, которые только начались, поскольку девушка еще не уверена, как относится к ней партнер и решает взять инициативу на себя, но только все портит своим неуемным желанием понравиться. Но и в отношениях, у которых уже длительный срок, девушку может однажды переклинить, когда она вдруг понимает, что не может жить без своего любимого и страшно боится его потерять, и становится навязчивой в этом своем страхе. Навязчивость берет корни из наших страхов, что нас не любят и что мы не нужны. Навязчивость всегда разрушительна. Так как же не быть навязчивой?

1. Никому из нас не нравится, когда нас к чему-либо принуждают. В его планах на этот вечер возможно давно был запланирован поход в сауну с друзьями, ремонт на кухне или он просто хочет полежать на диване, уставившись в телевизор, и ничего не делать. Не нужно на него давить и осыпать его упреками, делать обиженный вид, если он не хочет сегодня к тебе ехать. Займись своими делами и наберись терпения.
2. Твои страхи и неуверенность в его чувствах заставляют тебя постоянно требовать от него знаков внимания и признаний в любви. Любой мужчина устанет, если ты по сто раз в день будешь спрашивать его, любит ли он тебя и как сильно он тебя любит. И каждый раз тебе будет казаться, что тебе этого мало. Ведь любовь невозможно доказать ни словами, ни материальными вещами. Поэтому не ведись на поводу своих страхов. Люби сама и верь в его любовь.
3. Чтобы ему понравиться, ты готова во всем подстраиваться под него. Если он невзначай обронит, что ему больше нравятся блондинки, чем брюнетки, то записываешься тем же вечером в парикмахерскую и красишься в белый цвет. Ты начинаешь слушать музыку, которую он любит. Смотришь вместе с ним футбол, зевая от скуки, отворачиваясь в сторону, чтобы он не заметил. Свои интересы ты оставляешь где-то в стороне, в прошлой жизни. В общем сама того не замечая теряешь свою индивидуальность, а он теряет к тебе интерес.
4. Твоя навязчивость может проявляться в чрезмерной заботе о нем. Постарайся сначала узнать, нужно ли все это твоему мужчине. Стоит ли ему готовить ужин из первого, второго и третьего, если он до этого хорошо поел на работе? Чтобы потом не было обидно, что твои старания пропали даром и их не оценили.
5. Не пытайся взваливать на себя его проблемы. То, что тебе кажется, что помогая своему мужчине, ты таким образом заслужишь его любовь, всего лишь твоя иллюзия. Обычно люди не особо любят тех, кому они должны.
6. Твои частые звонки и сообщения с вопросами: «Что делаешь?», «Где ты?», «Чем занимаешься?» могут расцениваться им как твое желание контролировать его жизнь и вызвать раздражение и сопротивление. Не менее раздражающи попытки выяснить в мелочах подробности его жизни, особенно расспросы о бывших девушках. Научись ему доверять и не быть слишком уж тревожной.
7. Не стоит приставать к своему мужчине с просьбами рассказать что-то или с вопросами: «Почему ты молчишь?» и «О чем ты думаешь?». Это воспринимается мужчиной как требование, чтобы он постоянно тебя развлекал, и то, что ты даже в мыслях не позволяешь ему оставлять для себя личное пространство. Помни, что в близких отношениях молчание не вызывает дискомфорта. Постарайся почувствовать своего мужчину. Что ему нужно, если у него нет настроения – выговориться или побыть одному и подумать.
8. Постарайся проявлять вспышки ревности исключительно в малых гомеопатических дозах. Не нужно каждый раз первой бежать к его телефону, чтобы успеть посмотреть от кого ему пришло сообщение, читать его почту и позванивать новые номера, появившиеся в его телефонной книге. Зачем мучать себя, если ты настолько ему не доверяешь? Ведь ревность бессмысленна в обоих случаях – и если тебя не любят, и если любят.
9. Если ты большая любительница поболтать без умолку, присмотрись внимательней, как реагирует на это твой мужчина. Интересно ли ему выслушивать о проблемах твоих родственников с Владивостока или о том, как ты три часа выбирала себе новые джинсы? Душевные разговоры важная составляющая счастливой семейной жизни, но, может быть, ты найдешь более благодарного слушателя в лице подруг, рассказывая о новое диете, о которой ты сегодня прочитала в журнале.
10. Ты, конечно, ждешь от него заботы и нуждаешься в ней как всякая женщина. Но пусть эта потребность не превращается в постоянное навязчивое требование, сопровождаемое слезами, обидами и недовольствами, если он вдруг не смог тебе позвонить, встретить или проводить, купить то, что ты просила.

Помни, что любви не бывает там, где нет свободы. И никто не сможет любить с веревкой на шее. А навязчивость – это веревка, которую ты пытаешься завязать в красивый узел на любимой шее.

Каковы бы не были ваши отношения (будь то любовь или дружба), излишняя навязчивость способна разрушить практически всё. Испытывать сильные чувства к вашему партнёру – это нормально, тем не менее, вы не должны пересекать ту тонкую линию между проявлением любви и раздражающим фактором. Нельзя зацикливаться на отношениях, потому что любому человеку всегда важно и нужно его личное пространство. Снизьте градус собственной мнительности и тревожности Любые тревожные состояния в основном связаны с депрессией и стрессом, и это, как правило, основная причина навязчивого поведения. Пытайтесь справиться со своей мнительностью и тревожностью, иначе ваш партнёр (или друг) просто «задохнётся» от вас. Попробуйте ежедневные двадцатиминутные практики релаксации. В любом случае, учитесь снижать и контролировать ваши тревоги. Знакомьтесь с людьми Для того чтобы перестать быть навязчивым, необходимо расширить свою «социальную сеть». Познакомьтесь с новыми людьми и заведите новые хобби! Будьте дружелюбны, более доступны и не забудьте проводить время и со своими старыми друзьями. Пройдитесь с ними по магазинам или прогуляйтесь на природе. Побудьте немного в одиночестве Многие люди не любят быть в одиночестве, поэтому они рискуют стать слишком навязчивыми и раздражающими. Иными словами, их становится «слишком много» в общении. Конечно, быть социальным, коммуникабельным и светским человеком – это положительное качество, но вы также должны научиться проводить некоторое время в одиночестве и даже получать удовольствие от этого. Это отличная возможность узнать себя получше и чувствовать более комфортно с самим собой. Повысьте самооценку Если вы считаете, что всё же грешите навязчивостью, то начните работу по развитию и «воспитанию» уверенности в себе. Одна из самых распространенных причин зависимого и навязчивого поведения – это именно неуверенность и страхи. Возможно, вы просто боитесь потерять любовь вашего партнера, когда он не рядом с вами. Избавьтесь от этих деструктивных чувств и полюбите себя. Давайте людям их пространство Каждый время от времени нуждается в собственном пространство. Кстати, вы тоже! Следовательно, перестаньте навязывать чрезмерное общение своему партнёру или друзьям. Дайте им отдохнуть от вас и начните учиться самостоятельности. Если вы не видите любимого человека или друзей каждый день, это не конец света. Перестаньте раздражать и отвлекать их телефонными звонками, письмами и сообщениями. Пересмотрите своё отношение к вопросам доверия Чтобы быть менее назойливым человеком, необходимо решить вопросы (или проблему) доверия для себя лично. Отпустите все те болезненные события или вещи, которые в своё время подорвали вашу веру в людей. Наберитесь терпения, поскольку разрешить это за короткий срок невозможно. Не позволяйте вашему прошлому диктовать условия вашему настоящему. Достигайте своих собственных целей Для того чтобы избавиться от своей назойливости в любых отношениях, вы должны иметь свои собственные цели и достигать их, тогда вы сосредоточите свою энергию на процесс их осуществления. Как только вы посвятите этому своё время, вы сами моментально увидите, что ваша навязчивость по отношению к любимым и близким испарится.

Как правило, все представители сильного пола любят свободу: они сами решают, что и когда им делать, когда встретиться со своей дамой и признаться ей в чувствах. Женщины же наоборот, в волю своих эмоций, не думая о том, как перестать быть навязчивой к мужчине в отношениях всегда пытаются все «взять сполна». Но порой такая чрезмерная навязчивость попросту отпугивает волелюбивого бойфренда, либо же приводит к постоянным ссорам и недопониманием, поэтому женщины, чтобы окончательно не разрушить отношения, должны знать, как перестать быть навязчивой для своего кавалера. А первым шагом на пути избавления от навязчивости должно стать осознание проблемы. Только в этом случае можно побороть свою пагубную привычку и облегчить жизнь любимого человека. Конечно же, осознавать такие вещи очень неприятно, но это нужно! Стоит вспомнить, сколько раз в день/неделю набирается номер мужчины, насколько часто ему предлагаются встречи и т.п.

Если в итоге подсчета получились довольно ужасающие цифры, это не только признак присутствия сильной навязчивости, но и явная причина того, почему кавалер старается себя отстранённо вести. Трезво осознав проблему, нужно переходить к самоконтролю. Здесь главное, внимательно наблюдать за собой и своими желаниями и вовремя останавливаться в момент того, когда захочется навязать себя мужчине. Необходимо четко понимать тот факт, что кавалер имеет право на собственное пространство и времяпровождение и это не считается попыткой отдалиться или оскорблением. По мнению психологов, иногда очень полезно делать небольшие перерывы в отношениях и просто отдыхать друг от друга, что поможет оценить все моменты, проведенные вместе. А чтобы эти перерыва проходили легко и без пароидальных приступов, рекомендовано найти себе какое-то интересное занятие.

Стоит заметить, что зачастую самая распространенная причина людской назойливости – безделье, побороть которое поможет любимое хобби. Поэтому надо посвящать время не одному лишь избраннику, но и увлечениям, саморазвитию. Например, можно заняться чтением интересных книг, просмотром новых кинолент, записаться в кружок по рукоделию или заняться спортом. Когда возникнет ощущение навязчивого поведения, необходимо сразу же отступить и заняться любимым делом. Также, на пути к исцелению психологи советуют перестать постоянно названивать мужчине. Некоторые из дам считают, что навязчивость проявляет себя лишь в момент совместно времяпровождения, но даже частые звонки и СМС-сообщения могут начать раздражать бойфренда. Если же не получается себя контролировать самостоятельно, можно на телефоне подключить самый дорогой тарифный план. Это заметно сократит желание лишний раз набрать любимого и вести с ним долгие беседы.

Кстати, как только привычка не выпускать телефон из рук пройдет, можно смело вернуть прежний тариф, но уже знать меру звонкам. Также поможет преодолеть навязчивость времяпровождение с друзьями. Особенно этот вариант хорош, если не хватает общения. С подружками можно сходить в кино, посидеть в кафе, пройтись по магазинам или просто устроить веселые домашние посиделки, обсудив все последние новости. Но здесь тоже важно проводить такие мероприятия с разными друзьями, чтобы не навязываться кому-то одному. И наконец-то, уверенность в себе непременно поможет относительно того, как перестать быть навязчивой в отношениях. Как показывает практика, из-за сильной неуверенности и страха потерять любимого человека, люди становятся очень навязчивыми. Поэтому необходимо поднять самооценку, обрести независимость, научиться наслаждаться жизнью, и инициативу отдать в руки мужчины.