Kuidas lõpetada tüdrukute vihkamine. Vihkamine endise armukese vastu

Miks juhtub nii, et armastatumad paarid lõpetavad oma suhted kõige valjuhäälsemate ja skandaalsemate lahkuminekutega ning ütlevad siis uhkusega: “Ma vihkan oma endist!”? Lõppude lõpuks näib, et kuna te armastasite üksteist nii väga, siis oli teil kohane sõbralikult lahku minna. Kuid praktikas juhtub vastupidi. Armastusest vihkamiseni üks samm! Ja me näeme seda iga päev paljude staaride, näiteks Rihanna või Britney Spearsi näitel. Ja Madonna teatas kunagi uhkelt, et ta vihkab endine abikaasa Sean Penn. Küll aga vihkab ta üldiselt paljusid oma endisi... Britney Spears viskab vihkanooli ka Kevin Federline’i pihta – selle eest, et ta võttis talt lapsed, rikkus elu, rikkus karjääri (üldse kõige pärast).

imestas WomanJournal.ru igavesed küsimused: miks me vihkame oma endisi ja mida saame teha, et oma tundeid korda saada?

Miks Rihanna ja Madonna oma endisi vihkavad?

Võtame näiteks kuulsuste paarid. Madonna, Sean Penn, Rihanna ja Chris Brown... Nad võiksid vabalt pretendeerida kõige kirglikumate ja siiramate armastajate tiitlile. Kuid kõik nende lummavad romansid lõppesid tõelise vaenuga. Madonna ja Rihanna puhul muutus armastus pärast peksmist vihkamiseks. WomanJournal.ru on juba kirjutanud, miks armastavad mehed saavad oma naisi lüüa ja kuidas agressorit taltsutada. Pole vaja olla psühhoanalüütik, et mõista, miks pärast perevägivalda vihkavad paljud naised nagu Madonna, Rihanna ja Oksana Grigorjeva oma endisi. Aga mida selle vihkamisega peale hakata? Kuidas oma tundeid korda seada? Ja kas on võimalik astuda samm tagasi, vihkamisest armastuse või vähemalt neutraalsuse poole?

Miks me oma endisi vihkame: ekspertide kommentaar

Tatjana Volkova, psühholoog, kuvandi konsultant, treener, rääkis WomanJournal.ru-le, miks me oma endisi vihkame:

Küsimusele: "Milline tunne on armastuse vastand?" - enamikul juhtudel on vastus: "Vihkamine". Tegelikult pole see tõsi. Armastuse vastand on ükskõiksus. Armastus on võib-olla kõige mahukam ja kõige energiamahukam tunne. armastav inimene suunab kõiki oma mõtteid, kogu jõudu ja püüdlusi suhelda oma armastuse objektiga. Ja kui suhtes midagi katki läheb, ei kao armastust täitev energia kuhugi. Ta ei saa lihtsalt üles tõusta ja kaduda. Ja armastus asendub vihkamisega. Vihkamine ja armastus on võrdselt võimsad, kuid samal ajal vastandpolaarsed tunded, nagu ühe mündi kaks külge. Ja alles pärast kõigi põrguringide läbimist, mis ennast vihkanud inimest ees ootavad kallis inimene maailmas tuleb ükskõiksus. Alles pärast vihkamisest "ülesaamist", olles otsustanud vastata küsimusele "kes on lahkuminekus või lahutuses süüdi ja mida teha", saate rahuneda ja hakata edasi elama.

Raskus seisneb selles, et vihkamine ja kõik sellega seonduv on tunded, mis on sotsiaalselt taunitud. See paneb sind enda sees viha ja mure vaigistama. Vihkaja “küpsetab omas mahlas”, mis ei aita kuidagi hinge puhastada ega rahustada. Vihkamisest vabanemiseks on väga oluline leida viis, kuidas vabastada vihkajast üle jõu käiv energia. Saab tegeleda aktiivse spordiga, loovusega, lõhkuda vanu nõusid, mis on rikkujaga seotud... Mida iganes! On oluline, et see meetod oleks vihkajale vastuvõetav ega tekitaks temas tagasilükkamist ja tunnet, et ta teeb midagi vääritut.

Muide, olukorraga leppimine ei tähenda, et te näiteks pärast lahutust uuesti kokku saate. See tähendab andestada ja andestada tähendab aur välja lasta, unustada ja lubada endal edasi liikuda.

Kuidas lõpetada oma endise vihkamine?

Oleme teile juba rääkinud, kuidas õppida põhimõtteliselt andestama. Nüüd paljastame tõhus meetod andestus ja aktsepteerimine, mida saate endise MCH-ga seoses kasutada. Selle meetodi töötas välja ja kasutas edukalt rohkem kui üks kord Kanada psühholoog Liz Burbo. Andestamiseks peate läbima ainult järgmised seitse etappi (soovitav on toimuv kirja panna).

Tehke kindlaks ja kirjutage paberile üles, mida süüdistate, miks vihkate oma endist ja kuidas te end selles olukorras tunnete?

Millised olid teie ootused selles olukorras? Sellele küsimusele vastates mõistate, et vihkate oma endist mitte sellepärast, et ta on "koletis", vaid sellepärast, et teil olid tema suhtes teatud ootused ja ta käitus teisiti.

Pane end oma endise kingadesse. Saage aru, et ta tundis samamoodi nagu sina. Ja võib-olla unistab ta hirmudest vabanemisest nagu sina. Uurige välja, millal võib teie endine süüdistada teid samas asjas, milles te teda praegu süüdistate?

Nüüd andesta ENDALE! Tundke armastust ja kaastunnet selle osa vastu, kes vihkas teie endist ja käitus hirmu tõttu nii, nagu tema käitus.

Kontrollige, kuidas andestamine läks. Kuidas suhtute mõttesse rääkida oma endisele kolmest esimesest läbitud sammust? Kui tekib kahtlus ja hirm, tähendab see, et etapid pole veel läbitud.

Rääkige oma endisele naisele, mida olete läbi elanud, ja vaadake, kas ta süüdistas teid selles või teises olukorras samas asjas.

Tehke kindlaks, millal ja millises olukorras kogesite oma isaga midagi sarnast? Pidage meeles, võib-olla süüdistasite teda kunagi kõiges, milles MCH-d süüdistate? Kui jah, siis läbige eelmised kuus sammu ka oma isaga.

Üldiselt andke pärast lahkuminekut andeks ja laske oma endisel minna.

Tere.
Aasta tagasi lahkusin oma mehest kahe väikese lapsega, kes varjatult (ja mõnikord ka avalikult) türanniseerisid kõiki pereelu, 7 aastat.
Olukord halvenes teise lapse sünniga. Juba esimesest päevast peale kahtles abikaasa, et see on tema laps, "see ei näe välja nagu tema". JA Eelmisel aastal Enne lahutust piinas ta mind regulaarselt vestlustega "teispoolsusest". Lisaks tuli jutuks, et "meil nelja peale raha ei jätku, mõelge, kuidas raha teenite", kuigi pere sissetulek oli suurusjärgu võrra suurem kui keskmine. Perekond tundus jagunevat tema ja mina teise poole lastega.
Kõik 7 aastat talusin neid moraalseid kiusamise perioode, boikote (ta ei saanud minuga lihtsalt päeva, kaks, kolm rääkida), esines demonstratiivse käitumise perioode (lõhkus uksi, vehkis kätega nina ees, tema nägu väänatud vihast nii, et mina, 30-aastasena muutus see hirmutavaks, lastest rääkimata).
Lastest rääkides. Tema töökohustused algasid ja lõppesid vanema lapse hommikuti lasteaeda viimisega. KÕIK. Ta ei kõndinud kunagi, ei tõusnud öösel üles, ei lugenud öösel raamatuid. Kui sündis mu teine ​​laps, siis kohe pärast sünnitusmajast väljakirjutamist tormasime lapsega vanimale lasteaeda järgi, viima sektsiooni, logopeedi juurde, nagu poleks midagi muutunud, lihtsalt imik kätele lisati. Mu abikaasa ei arvanud, et meie elus oleks midagi halba või et midagi oleks vaja muuta. Ta oli kõigega enam kui rahul.
Ja ma kannatasin kogu selle häbi ära, sest ühe lapsega ma juba kartsin, et ma ei saa last üksi kanda. Mu mees mõistis seda väga hästi ja teise tulekuga läks ta “kauplema”, ilmselt uskudes, et nüüd ma ei lähe kindlasti kuhugi.
Selle tulemusel, kui pärast mehe järjekordset jonnihoogu oma asjad (kõik minu ja laste omad, mööblit ei võtnud) kokku pakkisin ja lastega lahkusin, algas sõda.
Abikaasa helistas kõigile mu sugulastele, sõpradele, keda ta tundis, ja tuli. Ta väänas käsi, anus abi, et mind tagasi tuua, seisis põlvili ja valas pisaraid. Mõned neist, kes neid etendusi nägid, ütlesid mulle hiljem lühidalt – "ta mängis üle." Mõnikord oli see nii võlts ja ette näidata. Pealegi olid paljud meie pereelust teadlikud.
Kui see plaan mind tagasi anda luhtus, muutis mu mees järsult oma lähenemist ja kaebas mind kohtusse, väidetavalt keeldusin ma tal lastega suhtlemast. Muide, ta isegi ei tõstatanud lapse elatise küsimust. Teda ei huvita siiani, kui palju ma raha teenin või kuidas ma elan.
Toimus kohus, sõlmiti täiesti absurdne kohtumiste kokkulepe, mida abikaasa ei püüdnud täita.
Vastuseks esitasin lahutuse ja alimentide sissenõudmise, kuna... Ta keeldus kategooriliselt lastele maksmast. Motivatsioon - "selle juurde sa läksid, las ta toetab sind. Ja lapsed ka."
Meid peteti. Ta maksab lapsele elatist. Viimased kaks kuud on see mõlema lapse jaoks 3000. Samal ajal osteti salongist uus auto, osteti särke ja ülikondi. Ta ei anna laste eest sentigi lisa.
Ja ma vihkan teda, mõnikord ma vihkan teda nii palju, et kardan, et ma ei suuda end tagasi hoida ja teen talle esimesel võimalusel haiget.
Mul on lastest väga kahju, selle pärast, et ta nad hülgas ja reetis. Ta reetis mind. Kunagi, kui olin 10-aastane, jättis isa mu niisama maha, ajalugu kordus.
Abikaasa nõuab jätkuvalt, et ma lapsed nädalavahetuseks ära annaksin, kuigi tal pole neid absoluutselt vaja.
Ei räägi minuga ka läbi hammaste krigistuse. Pole võimalik milleski kokku leppida, dialoogi ei toimu. Ja ta isegi ei ütle tere.
Tema vanemad asusid tema poolele, ämm muretses vaid poja korteri pärast kohtusse kaevamise pärast, kuigi see oli täielik paranoia – korter osteti ammu enne tema abiellumist minuga. Selline on vanaema – korter on tähtsam kui lapselapsed. Teisi lapselapsi tal pole. Eksabikaasal teisi lapsi pole.
Aidake mul kuidagi selle vihkamisega toime tulla, mõnikord kisub see lihtsalt seestpoolt lahku. Ma kardan teha midagi rumalat.

Enamik tüdrukuid, alustades uut suhet mehega, kes neile meeldib, usub siiralt, et nende armastus ületab kõige ootamatumad takistused, on pikk, vastastikune ja õnnelik. Aga kui midagi läheb valesti, toimub lahkuminek. Mõnikord läheb see väga valusalt üle, jättes hinge ebameeldiva järelmaitse. Sel juhul hüüavad paljud tüdrukud juba ainuüksi mehe mainimisel raevukalt: "Ma vihkan oma endist!"

Mis on vihkamine? Selle esinemise põhjused

See on inimese suhtes tugeva vaenulikkuse tunne. Võite oma endist vihata tõsistel põhjustel või mis tahes tühisel põhjusel. Kuid enamasti juhtub see siis, kui inimene on kannatanud raskete kannatuste all.

Peamised põhjused on järgmised:

1. Pidev oma kallima petmine. Mõned, teades oma armastatu nõrkust, pigistavad selle ees silma kinni ja jätkavad kohtamas käimist. Kuid valu, solvumine ja seejärel vihkamine täidavad südant üha enam. Teised, saades teada vaid ühest truudusetuse faktist, jätavad kohe oma poiss-sõbra või abikaasa ning hakkavad teda siiralt ja avalikult vihkama.
2. Tülid ja peksmised. Kui valitud tõstis kasvõi korra tüdrukule käe, tekib vihkamine kohe tema hinge. See ei ilmne kohe, kaaslane kannatab seda esialgu. Kuid kas on võimalik armastada meest, kes oma valitud pidevalt peksab?
3. Solvangud ja alandamine. Seda pilti näete sageli. Korralik ilus paar kõnnib käest kinni hoides, äkki hakkab mees võõraste ees tüdruku peale karjuma, tema tundeid alandama ja solvama. Selle olukorra teeb keeruliseks asjaolu, et naine kogub endasse kaebusi. Ja kui ta siiski otsustab sellise suhte katkestada, hakkab ta oma endist meeleheitlikult vihkama.
4. Naise armastus teise mehe vastu. Kui tüdruk armub uuesti, näeb ta ainult oma uues partneris head omadused. Temast saab tema jaoks tõelise mehe standard. Seetõttu hakkab tema endine teda ärritama absoluutselt kõigega: välimus, tegelane, vestlus.
5. Tüdrukule meeldib ohver olla. Ta hakkab lahkuminekus süüdistama oma partnerit ja see pakub talle naudingut. Tema huulilt kuulete hunnikut lugusid selle kohta, kuidas teda reedeti, alandati ja solvati. Oma endise vihkamise lõpetamiseks peate lõpetama ohvriks olemise.

On olukordi, kus tüdruk ei suuda selgitada, miks ta oma endist vihkab. Mida siis teha?

Kui tüdruk mõistab, et vihkamine tekkis teadmata põhjustel spontaanselt, saame soovitada järgmist:

• rahune maha ja mõelge kogu olukorrale. Võib-olla on viha põhjustatud füüsilisest või emotsionaalne väsimus. Lõdvestuge, minge meelelahutuslikule üritusele ja negatiivsed emotsioonid endise suhtes kaovad;
• peate ette kujutama, et te ei näe seda inimest enam kunagi, et ta lihtsalt kaob elust. Mis tunne sind valdas? Valu või pahameel? See tähendab, et sa armastad seda inimest endiselt ja sa pead proovima teda tagasi saada. Kui on rõõm ja ükskõiksus, siis tuleb püüda vabaneda vihkamisest ja elada oma elu minevikule mõtlemata;
• Kindlasti tuleb osata andestada. Vihkamine sööb seestpoolt ja sellest võivad tekkida mitmesugused füüsilised ja vaimsed haigused;
• peate meeles pidama meeldivaimaid hetki teie ühisest minevikust. Siis saate aru, et teil pole põhjust vihkamiseks;
• proovige rääkida endine poiss-sõber. Vestlusest saate aru, kuidas teie hiljutine armastus teid kohtleb. Võib-olla palub ta isegi millegi eest andestust või teeb üllatuse. Siis unustatakse varasemad kaebused.

Vihkamise täielikuks väljajuurimiseks endas peab mööduma piisavalt pikk ajavahemik. Iga päev ilmuvad teie pähe ja hinge kõige kahjulikumad mõtted. Kuid selle tulemusena saate aru, kuidas vihkamine asendub banaalse ükskõiksusega.

Peamised sammud negatiivsetest tunnetest vabanemiseks

Meie elus juhtub kõik märkamatult ja silmapilkselt. Sama on noortega. Kui tüdruk läheb lahku, kogeb ta mõnikord vaimset valu, vaenulikkust, hirmu või vihkamist. Enamasti juhtub see siis, kui teie väljavalitu ei kohtlenud teid eriti hästi. Psühholoogid annavad mitmeid näpunäiteid, kuidas lõpetada oma endise vihkamine ja jätta ta rahule.

• Kirjuta oma endisele poiss-sõbrale kirju, milles väljendad talle kõike. Ütle talle, kui väga sa teda vihkad, mida sa talle soovid. Kirjeldage üksikasjalikult, mida soovite temaga teha, kuidas kätte maksta ja teda karistada. Kuid ärge lihtsalt saatke seda kirja, lihtsalt põletage see või rebige see tükkideks. Aja jooksul viha taandub, soov kirju jääb iga korraga aina vähemaks, lõpuks saad aru, et oled lõpetanud tema vihkamise, tema peale mõtlemise ja siis unustad tema olemasolu sootuks;
• Teine võimalus, mis võib alati aidata: proovige tegeleda muude asjadega, reisida, luua uusi huvitavaid tutvusi. Sa pead leidma inimese, keda armastad, alles siis saad rahustada oma vihkamist endise mehe vastu;
• Kui tunnete end väga halvasti, peaksite pöörduma psühholoogi poole. Mitmed seansid aitavad teil vähem mõelda vihkamisele, sellele, et soovite temaga midagi ette võtta;
• Püüdke mitte kohtuda oma endise partneriga, eriti kohe pärast lahkuminekut. Vastasel juhul ei pruugi te taluda ja visata tema näkku hävitavaid emotsioone ja viha, mida mõne aja pärast kahetsete. Kui teil on vaja mõnda asja vahetada, kasutage ühiste sõprade abi. Ära jää oma endisega üksi;
• armasta iseennast. Anna oma pinges kehale puhkust – võta lõõgastav vann, joo tass teed. Poeskäik on suurepärane võimalus negatiivsetest mõtetest kõrvale juhtida. Luba endale uus uuendus, maitsev koogitükk. Tegelege hobiga, mida armastate. Siis pole sul lihtsalt aega vihkamisele mõelda;
• proovi mitte üksi olla. Külastage sagedamini oma vanemaid, sõpru ja puhkekohti: parke, muuseume, teatreid. Rohkem suhelda, tutvuda, areneda;
• koostage nimekiri oma sügavaimatest soovidest. Järgige oma eesmärki, kirjutades selle saavutamiseks samm-sammult kava. Eriti pidage meeles neid unistusi, mida te ei suutnud koos oma väljavalituga realiseerida. Need tuleb kõigepealt täita. See aitab tõsta enesehinnangut ja hävitada vihkamise tunde.

Mõnikord kardab inimene vihkamisest lahti lasta, sest see on side endisega. Mõelge, kas seda on vaja. Võib-olla elab armastus endiselt teie südames? Analüüsige oma suhet. Kui need põhinesid etteheidetel, solvangutel, tülidel, alandustel, siis andke julgelt alla ja laske tal minna.

Pidage meeles, et kui kogete negatiivseid emotsioone, ei ole teil lihtne kehtestada isiklik elu. Õnnelik olevik ja tulevik ei pääse hinge. Kaotad omaenda “mina”, kuna endine väljavalitu jääb endiselt mõtete keskmesse. Ta on sulle olulisem kui sina.

Peamine on lõpetada oma minevikku süvenemine. Peame tagasi vaatamata edasi liikuma. Viska kõrvale kõik oma kaebused, mõtle tulevikule. Vastasel juhul hävitab vihkamine elus kõik: armastuse, perekonna, karjääri ja teie kui inimese. Peate õppima andestama ja lahti laskma.

Elu on keeruline asi. Mõnikord võib olla raske oma tunnetest aru saada, sest alati pole selge, miks need tekivad ja kuidas neist lahti saada. Ja juhtub ka seda, et suhted teistega ei lähe hästi. Kuidas lõpetada inimeste vihkamine? Leia vastused allpool.

Mis on vihkamine?

Inimesel on palju negatiivseid tundeid. Vihkamine on üks neist. Milline ta on? Vihkamine on tunne, mis tekib inimeses vastusena teiste käitumisele või isikuomadustele. Miks see tekib? Enamasti satub vihkamine hinge siis, kui ümbritsevad seda ei tee, kuid juhtub ka seda, et mingi reeturlik tunne hiilib sisse täiesti ilma nähtava põhjuseta. Selle võib käivitada mõni tühiasi.

Kuidas vihkamine avaldub?

Kõik inimesed on erinevad. Nad erinevad nii kasvatuse, maailmavaate kui ka ellusuhtumise poolest. Ja ühist keelt pole alati võimalik leida. Sellistes olukordades hiilib hinge vihkamine. Kuidas see avaldub? Enamasti vihas ja agressioonis. Inimene hakkab karjuma, vanduma ja mõnikord sooritama tegusid, mida ta hiljem kahetseb. Kättemaks on üks levinumaid vihkamise ilminguid. Inimene võib pahatahtlikult teha väga sündsusetuid asju, näiteks võltsida dokumente, veenda teisi inimesi ja isegi tahtlikult elu rikkuda.

Kuidas lõpetada inimeste vihkamine? See on raske ülesanne. Vihkamine on ju mitmetahuline tunne ja sellest võib enda sees raske üle saada. Kui inimene on hästi kasvatatud, siis vähemalt väliselt jääb ta rahulikuks. Karjumine ja vandumine pole ju kunagi aidanud probleeme lahendada. Vihkamise väliseid sümptomeid pole raske eemaldada, abiks on enesekontrolliharjutused. Kuid te ei tohiks piirduda tagajärgede kõrvaldamisega, peate alati jõudma põhjuse põhja.

Keda inimesed vihkavad?

Inimene ei koge kunagi niisama tugevaid tundeid. Lõppude lõpuks, selleks, et kedagi vihata, on teil vaja hea põhjus. Kõige sagedamini teevad lähedased hingele haiget. Just nemad on valitud vihkamise objektideks. Mehed ja naised võivad oma endisi armukesi vihata. Ja tundub kummaline, et tänane eilne jumaldamise objekt tekitab vastikust. Aga seda juhtub kogu aeg. Inimesed tulevad kokku hingeläheduse alusel, kuid lahknevad arusaamatuste tõttu või seetõttu, et nad ei suuda oma kohustusi täita.

Lähisugulastest saavad sageli vihkamise sihtmärgid. Lastel võivad vanemate vastu tekkida vastakad tunded. Miks see juhtub? Sest vanemad ei andnud piisavalt hellust ja kiindumust. Või tahtis laps omandada majandusharidust, aga nad otsustasid tema eest, et parem on minna arstiks õppima. Vennad võivad vihata oma õdesid, sest nad said liiga palju armastust. Lihtne armukadedus hävitab mõnikord perekonnad igaveseks.

Ka kolleegid pole sageli tuntud oma tunnete vaoshoituse poolest. Nad vihkavad edukat noormeest, kes suutis aastaga karjääriredelil kõrgemale ronida, kui kümne aastaga.

Kuidas lõpetada inimeste vihkamine? Tasub leppida sellega, et igaühel on oma ambitsioonid, iseloomud ja vaated elule. Pole vaja püüda ümbritsevaid muuta. Lihtsam on oma seisukohti ümber vaadata. Igal konkreetsel juhul peate endalt küsima lihtsa küsimuse: miks? Miks sa vihkad seda inimest? Ja kui vaatad sügavamale oma hinge, siis leiad kindlasti vastuse.

Eneseviha

Inimesed löövad end sageli üle. On inimesi, kes praktiseerivad seda pidevalt. Ja selle tulemusena areneb neis eneseviha. Sellest tundest on võimatu lahti saada ilma seda mõistmata. tegelik põhjus. Miks inimene vihkab ennast? Sest tema enda silmis tundub ta haletsusväärne ja tähtsusetu. Kuid see on ebaloomulik. Tõenäoliselt on need mõtted inspireeritud teistelt. Madala enesehinnanguga inimest on ju lihtne juhtida.

Inimesed võivad end ebaõnnestumise pärast vihata. Elus pole mitte ainult valgeid, vaid ka musti triipe. Sellistel perioodidel kukub kõik käest ära ja midagi ei saa teha. Kõik võib alata pisiasjast, näiteks kõrbenud munapuder või ärajooksnud kohvist. Lisaks võib depressiivne inimene end koosolekul häbistada või unustamise tõttu jätta projekti õigeaegselt esitamata. Pärast seda teevad võimud teile kindlasti noomituse. Sellises olukorras, kui inimene end kokku ei võta, noomib ta end nõrkuse, laiskuse ja vastutustundetuse pärast.

Sa võid ennast oma tegude pärast vihata. Igaüks meist on teinud asju, mida on piinlik meenutada. Näiteks võib inimene teha sõbra kulul kurja nalja või sooritada kohatu vempu. Sellele teole järgneb meeleparandus ja kui pole kellelegi seda väljendada, hakkavad inimesed ennast vihkama. Seda on ju lihtsam teha, kui leppida olukorraga sellisena, nagu see on.

Vihkamine lähedaste vastu

Lahutamine on alati raske. Sellega on võimatu harjuda ega immuunsust arendada. Iga kord on nagu esimene. Miks hakkavad armastajad pärast lahkuminekut vihkama? Levinud tarkus ütleb, et armastusest vihkamiseni on üks samm. Ja see on tõsi. Fakt on see, et armastajad ei saa üksteisele siiralt tunnistada, mis neid ärritab või ei sobi. Seega kaebused kogunevad. Lahkarvamustes leiavad nad väljapääsu. Kui armastajad tülitsevad, võivad nad teineteisele haiget teha sööbivate märkustega, mis muul juhul ei kõlaks nii solvavalt. Peagi teevad inimesed rahu, kuid pahameel ei kao kuhugi. See koguneb hinge ja tuleb kindlasti järgmise erimeelsuse ajal päevakorda. Varsti hakkab inimene oma hingesugulast vihkama. Sellepärast lähevad inimesed laiali. Samal ajal voolavad vastastikused kaebused ja etteheited ojadena.

Kuidas lõpetada selle inimese vihkamine, kes sind solvas? Peate mõistma tema seisukohta. Inimesed teavad alati oma tegude põhjust, kuid mõnikord pole see ilmne. Peate asetama end kurjategija olukorda ja mõtlema, miks ta kohtles teid halvasti. Ja uskuge mind, kui hoolikalt järele mõelda, võite leida palju põhjuseid.

Ekspertide arvamus

Mida ütlevad psühholoogid vihkamise kohta? Eksperdid ütlevad, et see on kaasasündinud tunne. Lõppude lõpuks, ilma temata ei saaks inimesed tõeliselt aru, mis on armastus. Lõppude lõpuks saab inimene oma keskkonda hinnata just üht tunnet teisele vastandades. Aga kui vihkamine on kaasasündinud, siis milleks selle vastu võidelda? Aga laiskus, nagu me teame, sünnib enne inimest. Asi on selles, et ükskõik milline tunne on, olgu see hea või halb, seda tuleb ära tunda ja kontrollida. Inimesed elavad ühiskonnas ja nad peavad suutma alluda selle seadustele.

Kuidas lõpetada selle inimese vihkamine, kes sind reetis? Psühholoogid nõustuvad üksmeelselt, et me peame andestama. Raske? Jah, aga vihkamine ei too kellelegi midagi head. Kuid reetmise fakti ei saa enam muuta. Seetõttu peate olukorraga leppima ja sellest lahti laskma. No jah, oli küll, aga nüüd sa mõistad inimesi paremini ja ei lase endale läheneda inimesel, kes sinu usaldust ei vääri.

Kas viha ja vihkamine on sama asi?

Kõik inimesed ei suuda mõista, mida nad kogevad. Seetõttu aetakse vihkamine sageli segi vihaga. Ja mõned peavad neid mõisteid isegi sünonüümiks. On see nii? Ei. Viha on ju tunne, mida inimene kogeb konkreetses olukorras. Näiteks tegi sõber sinuga halva nalja. Mida sa teed? Vihaseks saama. Kuid te ei saa inimest vihata, sest tal on halb huumorimeel. Kui sõber on mõistev, siis ta ei tee sinu üle enam nalja. Vihkamine koguneb. Ühest juhtumist ei piisa, et see hinge kerkiks. Inimene peab tegema vea vähemalt kolm korda, et sa teda tõeliselt vihkaksid.

Kuidas käituda inimestega, keda vihkad?

Sa ei tohiks oma tundeid avalikult välja näidata. See pole ilus ega too kellelegi kasu. Seetõttu peate kohtlema inimest, keda vihkate, nii, nagu oleksite tema kauge tuttav. Peate teda tervitama ja normaalset vestlust jätkama. Lahedus on kuningate omadus. Miks peab teie vihkamise objekt teadma, et te temast hoolite? Täpselt nii, pole vaja. Püüdke mitte väljendada oma vaenulikkust, vaid pigem saage see oma südames täielikult üle.

Kuidas lõpetada inimeste vihkamine? Igal konkreetsel juhul peate õppima ennast kellegi teise kohta asetama. Kui te ei saa seda teha, proovige vaimselt "rõdule minna". Mida see tähendab? Olukorrast tuleb tagasi astuda ja vaadata seda väljastpoolt.

Kuidas lõpetada kellegi vihkamine

Peate mõistma, et kui teil on kellegi vastu tugevad tunded, tähendab see, et hoolite sellest inimesest. Tõenäoliselt ei suuda te mõne tema omaduse või tegevusega leppida. Mida teha, kui vihkad inimest? Peame mõistma põhjust. Kui sulle ei meeldi, kui aktiivne su äripartner on, võid olla tema peale armukade ja muretseda, et ta investeerib ärisse rohkem kui sina. Rääkige oma sõbraga ja selgitage talle oma tundeid. Järgmine kord usaldab ta sind tähtsa konverentsi pidama või klientidega kohtumisele minema. Sa vihkad oma väljavalitu, sest ta säilitab omaga soojad suhted endine tüdruksõber? Võib-olla on ta ilus, tark ja sihikindel ning sa lihtsalt kardad oma poiss-sõpra kaotada.

Kuidas lõpetada mõtlemine inimesele, keda vihkad? Vajad segajat. Pärast seda, kui olete inimesele andeks andnud, peate oma mõtteid teises suunas muutma. Sa peaksid minema kinno, liuväljale või sõpradega kohvikusse.

Analüüsides nõuandeid ja arvamusi, kuidas lõpetada enda vihkamine, tasub kindlasti mainida enesehinnangu tõstmise fakti. Ainult nõrgad inimesed saavad solvuda enda ja teiste peale. Tugevad isiksused ei kanna vihkamist kellegi vastu. Lõppude lõpuks pole mõtet koguda kaebusi, mis hiljem hinge mürgitavad.

Kuidas lõpetada kõigi vihkamine

Kas tundub uskumatu, et täiesti normaalne inimene võib kogu maailma peale vihaseks saada? Kuid see juhtus kõigiga. Võite mõnele tähtsale koosolekule hiljaks jääda ja õnne korral on teel ainult ummikud. Kui jõuate lõpuks kontorisse ja otsustate, et kiirem on liftiga 10. korrusele sõita, läheb tõstemehhanism katki. Noh, loomulikult hakkate pärast selliseid probleeme koosolekule jõudes kogu maailma vihkama. Kuigi tegelikult pole ebaõnnestumistes keegi süüdi. Kuidas lõpetada sellises olukorras enda ümber olevate inimeste vihkamine? Tasub mõista, et kõik läheb alati paremuse poole. Võib-olla lubas teie viivitus teie partneril rääkida, kes sai ülesandega väga hästi hakkama. Tuleb mõista, et inimesed ei saa mõnda sündmust mõjutada. Nendes olukordades tuleb end lõdvestuda ja leppida, sest muud üle ei jää, milleks siis ennast veel kord tülitada?

Kuidas lõpetada teiste vihkamine, kui inimesed ärritavad sind oma rumalusega? Peate mõistma, et iga inimene on oma ala ekspert. Ja kui olete programmeerija, ei pea te ootama teistelt hämmastavat ülevaadet modelleerimisest Arvutimängud. Ka sina ei valda 10 keelt ning su majandus- ja õigusalased teadmised jätavad soovida, kuid see ei tüüta su tuttavaid. Kohtle inimesi austusega.

Äärmiselt spetsiifiline. Teine asi on see, et see võib olla täiesti ebaoluline ja aja jooksul võime selle isegi unustada. Sageli aitab inimesel vihkamise lõpetada arusaam põhjuse ebaolulisusest.

Uuri välja põhjus ja sul on lihtsam järgmist sammu astuda.

Teine samm: asetage end tema olukorda

Teine inimene, nii üllatav kui see ka ei kõla, ei pruugi teie vihkamisest isegi teadlik olla. Ta võib midagi ette võtta, teadmata, kuidas see sind mõjutab. Pealegi pole teie ümber olevad isegi teadlikud teie suhtumisest temasse.

Peate selle inimesega rääkima, paluma tal oma käitumist muuta, mõtlema tema väljaütlemiste üle. Kui palju sisemisi konflikte on sel viisil lahendatud!

Kuid juhtub ka nii, et end tema asemele pannes mõistad, et ta teeb sinu mõistes vastikuid asju vaid soovist sind tüütada. Ta on teie tunnetest hästi teadlik ja ajab teid vihaseks, et saaks nautida teie emotsioonide avaldumist või vaadata mõnuga teie katseid neid endas alla suruda.

Miks ta seda teeb? Jah, lihtsalt sellepärast, et see talle meeldib. Ilmselt on mingid põhjused, enamasti kompleksid, mis takistavad tal inimestega normaalseid kontakte loomast või muul viisil oma isikule tähelepanu tõmbamast.

Mõelge, miks inimene seda tegi või teeb. Kas ta tegi midagi kohutavat? Mida sa tema asemel teeksid? Kas arvate, et oleksite saanud sarnases olukorras sama teha? Võib-olla mõistate, et inetu tegu on lihtsalt selle inimese nõrkuse ilming.

Nii et ma viin teid järgmise sammu juurde.

Kolmas samm: proovige andestada

Nagu nägime, on vastikud teod ja sõnad tingitud kõige sagedamini sellest, et inimene on nõrk ja järgib oma nõrkust. Ükskõik kui salakaval ta ka ei näeks, on see enamasti nõrkus.

Just see mõte peaks aitama sul talle andestada ja rahuneda.

Harjutus

On üks lihtne harjutus, mis võib teid aidata. Põhiidee on see, et igal inimesel on. Ta on süütu ja ilus, nagu laps. Nii et kujutage seda inimest sellisena väike laps. See võib olla keeruline, kuid selles etapis ei tohiks te tunda vastuolusid. Lõppude lõpuks oli teie viha objekt kunagi tõesti laps, tal oli armastav ema ja isa, ta oli naiivne ja liigutav.

Kujutage ette, et see laps elab selle inimese sees edasi. Ta on hirmul ja õnnetu, ta sulgeb silmad iga kord, kui “peremees” sulle vastikuid asju ütleb või sind provotseerib. Halastage beebit, andke talle oma hääle ja intonatsiooniga teada, et teate temast, tunnete temast kaasa ja olete valmis teda toetama.

See ei tähenda, et ebameeldiva inimese ilmumisel tuleks talle läheneda, rinnale koputada ja öelda midagi sellist: "Hei, poiss, ma tean, et sa oled seal." Ei, lihtsalt rääkige inimesega nagu räägiksite lapsega. Ärge laske end provokatsioonidest petta, vaid halasta tema väikesele puhtale hingele, selle asemel, et teda vihata.

Näide

Kasutasin seda tehnikat omal ajal enda peal. Vihkamine mehe vastu oli nii tugev, et hakkasin isegi tema sugulasi halvasti kohtlema, sest nad talusid teda ja suutsid isegi armastada.

Minu vihkamise objekt kahjustas mind, rääkis vastikuid asju, tegi räpaseid trikke. Pealegi ei nautinud ta isegi oma võite, ta ei hoolinud sellest, ta lihtsalt uskus, et tal on õigus seda teha, lihtsalt sellepärast, et ma talle ei meeldinud.

Alles pärast olukorra mõistmist, konkreetsete põhjuste esiletoomist, selgitamist, mis täpselt minu vihkamist toetab ja püüdes mõista, miks ta nii käitub, nägin, millised põhjused tal olid (ehkki ebaõiglased, kuid arusaadavad), sain aru, miks ta seda teeb (lihtsalt sellepärast, et muud meetodid pole talle kättesaadavad, kuna teda on kõige lihtsam teha). Suutsin talle andestada tema enda ebatäiuslikkuse, rumalad kompleksid, suutsin isegi kahetseda.

Protsess oli aeglane, üsna raske, kuid püüdsin õppida tajuma inimest kui omamoodi eksperimentaalset objekti, et oma vaenulikkusest vähemalt korraks tähelepanu kõrvale juhtida. Siis sain temas beebit näha ja ainult temaga rääkida.

Selle tulemusena on meil viimased paar aastat olnud rahumeelsed suhted. Mees lõpetas kavaldamise ja vastikute asjade ütlemise ning kohtleb mind isegi soojalt. Ma ei armastanud teda kogu hingest, see on lihtsalt võimatu, kuid ma tajun teda normaalselt, ilma viha ja vaenulikkuseta ning ma ei kirista hambaid, kui ta mu koju tuleb.

Ma ei väida, et see meetod on imerohi, kuid mitte liiga arenenud juhtudel võib see teie tugeva soovi korral muidugi töötada. Loodan väga, et see aitab kellelgi vihkamise lõpetada ja maailmas on üks vihkaja vähem.

Kui te ei saa endaga hakkama ja teie vihkamine on nii suur, et te ei saa seda mõnda aega taltsutada, et olukorda vähemalt erapooletult analüüsida, on ilmselt parem pöörduda spetsialisti poole.