Miks ma ei saa hammastega naeratada? Kuidas õppida kaunilt naeratama: harjutused ja tehnikad

Õppige sümmeetriliselt naeratama. Selleks minge oma peegli juurde ja naeratage, püüdes huulte nurgad sümmeetriliselt liikuda. Kui teil õnnestus sümmeetria saavutada, osutus kõik hästi. Nüüd suru sõrmedega huulenurkadesse, hoia huuli selles asendis umbes 5-6 sekundit ja lõdvesta huulelihased. Korda harjutust 4-5 korda mitme päeva jooksul.

Kui olete sümmeetrilise naeratuse omandanud, õppige seda mõni sekund hoidma. Selleks tehke järgmist harjutust – sulgege silmad ja lugege kolmekümneni, hoides samal ajal naeratust näol. Isegi kui see on alguses raske, ärge heitke meelt ja jätkake treenimist. Tulemused maksavad vaeva rohkem kui tasuvad. Veelgi enam, pärast paari treeningut harjuvad näo- ja huultelihased sellega ning suudate säilitada sümmeetrilist naeratust rohkem kui 30 sekundit.

Õpime jätkuvalt, kuidas meestele õigesti naeratada. Õppige "küünalt kustutama". Hingake õhku sisse ja suruge huuled torusse. Tõmmake huuled ja hoidke seda asendit mõni sekund, seejärel hingake järsult välja. Kujutage samal ajal ette küünalt ja hingake välja nii, et õhk selle kustutab. Nüüd lõdvestage oma huuled mõneks sekundiks ja korrake harjutust. Korrake vähemalt kolm kuni neli korda – siis üllatab tulemus teid väga kiiresti.

Korja üles õige meik. Efekt kahekordistub, kui naeratate hoolitsetud naine. Samuti võib halb meik huultel rikkuda naeratuse efekti. Te ei pea arvama, et kui olete õppinud mehele õigesti naeratama, võite unustada kõik muu. Naerata - oluline osa pilt, kuid seda peab täiendama hea meik.

Kui te ei saa ise õiget meiki valida, peaksite minema stilisti või kosmeetiku juurde, kes aitab teil selle probleemi lahendada. Hoolitse oma hammaste eest. Isegi Hollywoodi naeratus tuhmub, kui naeratad kollaste hammastega. Mine hambaarsti juurde ja lase oma hambaid kontrollida. Lõpetage suitsetamine või vähemalt suitsetage vähem. Piira ka kohvi tarbimist.

Naeratuse kõige olulisem element on selle siirus. Eemalt on tunda petlikku naeratust. Te ei tohiks mehi alahinnata, arvates, et nad usuvad kunstlikku naeratust. Pane naeratusse kogu hing ja kaastunne mehe vastu, kellele sa naeratad. Tihti tuleb aga naeratada mitte armastatud mehele, vaid läbirääkimistel olevale äripartnerile või lihtsalt sõbrale.

Kuidas sel juhul siiralt naeratada? See on väga lihtne – enne kui naeratad, meenuta meeldivaid hetki oma elust. Pidage meeles oma esimest suudlust või esimest armastusavaldust. Positiivsed emotsioonid mõjutavad teie füüsilist vormi ja teie naeratus õitseb, rabades kõiki oma puhtuse ja siirusega.

Kuidas õppida kaunilt naeratama? Seda küsimust küsivad mitte ainult nõrgad, häbelikud inimesed, vaid ka üsna jõukad mehed ja naised, kes soovivad oma tavapärast pilti paremaks muuta. Selleks on mitu kasulikku harjutust ja paar psühholoogilist tehnikat, mida regulaarselt kasutades muudad oma näo avatumaks ja suhtlemise inimestega meeldivamaks.

Huulelaadija

Vaata hoolikalt oma pilti peeglist ja naerata. Kas see osutus veidi kõveraks? Ärge heitke meelt – enamik inimesi kogeb naeratades näo asümmeetriat. Muide, Hollywoodi staarid läbivad spetsiaalse koolituse, et nende naeratus võidaks miljonite südamed. Siin on mõned harjutused.

1. Naeratuse parandamine. Istu peegli ette, lõdvestu. Naeratage oma peegelpildile, muutke oma näoilmeid, leidke oma naeratusest kõige atraktiivsem versioon. Vajutage sõrmeotstega kergelt huulenurkadele, hoidke hetk, seejärel vabastage. Korrake 5-7 korda, kuid pidage meeles: võluv naeratus ei tohiks kuhugi kaduda.
2. Tehke väike paus, sulgege silmad ja naeratage sama naeratust. Hoidke seda oma näol ja avage silmad. See peaks olema täpselt sama, mis esimeses harjutuses leidsite. Kui see kohe ei tööta, sulgege uuesti silmad ja naeratage, püüdes meeles pidada kõiki näolihaste aistinguid. Korrake, kuni näete peeglist oma naeratuse ideaali kolm korda järjest.
3. Avage veidi oma suu ja keerake huuled kokku, nagu teeksite "o" häält. Kinnitage asend, lõdvestage huuli. Korrake mitu korda, samal ajal kui saate liigutada huuli vasakule ja paremale. Lõpetage harjutus kerge, tervitatava naeratusega.

Korrake seda lihtsat treeningut iga päev ja õpite keskenduma näolihastele. Ja siis teeb "kehamälu" oma töö ja treenitud naeratus muutub loomulikuks.

Igas tujus – naerata! Kuid ükskõik kui täiusliku naeratuse kuju me ka ei arendaks, jääb see vaid maskiks ilma sisemise täidiseta. Loomulikult peegeldab naeratus teie meeleseisundit. Ja loomulikult on parimaks tujuks ülevoolav elurõõm.

Otsustage lihtsalt ise, et maailm on ilus ja teie probleemid on vaid õietolm liblika tiibadel. Leidke oma sisemine valgus ja laske see läbi oma silmade ja naeratuse välja. Ja inimesed tõmbavad teie poole tõesti.

Tihti juhtub, et elus on teie näoilme üsna kena ja heatujuline, kuid fotodel osutub teie naeratus sunnitud ja rikub kogu pildi. Sel juhul harjuta enne tähtsat pildistamist ülaltoodud meetodit ja fotograafiga töötades pidage meeles mõnda olulist punkti.

• Võitke oma hirm kaamera ees, sest fotol on näha nii teie segadus kui ka hirm ning teie naeratus tekitab ainult haletsust.
• Kui vaatate pärani avatud ilmetute silmadega otse kaamera objektiivi, näeb teie nägu kurnatud ja ebaloomulik.
• Kui olete oma hammaste ilus kindel, naeratage kõrvast kõrvani – see näeb šikk välja. Aga kui sulle mingil põhjusel oma hambad ei meeldi, lase oma naeratus olla suletum.
• Et fotol olev nägu oleks siiras, naerata mitte ainult huultega, vaid ka silmadega. Keskenduge mitte sellele, kui geomeetriliselt täiuslik on teie naeratus, vaid sellele, kui loomulik ja meeldiv see on.
• Fotodel paistavad vallatud naeruga silmad imelised. Selle väljenduse saavutamiseks proovige ette kujutada järgmist olukorda: kaamera on teie jaoks väga meeldiv inimene, keda te pole pikka aega näinud ja kes on just tuppa sisenenud. Kui trikk õnnestub, näete fotol tavapärasest laiemaid silmi ja väga siirast naeratust.
• Veel üks pildistamise saladus: pöörake fotograafist eemale, mõtlege välja enda jaoks emotsioon, looge kerge meeleolu, justkui "siseneksid" sellesse ja pildistamise hetkel pöörduge teravalt fotograafi poole naeratusega, et lihtsalt ei suuda kontrollida. Ta on pimestav, uskuge mind.

Oskust kaunilt naeratada on alati hinnatud – meestele meeldib ilus naeratus, see aitab äris ja me näeme naeratades ilusamad välja. Kuidas kaunilt naeratada, mida tähendab õigesti naeratada - Hollywoodi staaridele "naeratavad" pildispetsialistid räägivad teile ilusa naeratuse seadustest.

Kauni naeratuse peamised reeglid

Niisiis, kõige olulisem, mida need, kes soovivad õigesti ja kaunilt naeratada, peavad mõistma, et ilusa naeratuse aluseks on sümmeetria. Sümmeetria saavutamine on üsna keeruline, sest sisse Igapäevane elu Me ei pööra tähelepanu teatud lihaste või näoilmete arengule, mistõttu on enamikul inimestel kõver naeratus, kui üks huulte pool ei ole teise suhtes sümmeetriline.

Kuidas õppida kaunilt naeratama? Alustuseks minge peegli juurde, naeratage ja vaadake oma suud ja huuli. 99 juhul sajast on moonutused palja silmaga nähtavad. Seetõttu on teie esimene ülesanne seista kodus peegli ees ja treenida nii, et teie naeratus muutuks enam-vähem sümmeetriliseks.

Olgem ausad, ilus naeratamine pole lihtne. Füsioloogia väidab, et vaevumärgatava naeratuse jaoks kasutab inimene umbes 20 lihast ja laia naeratuse korral rohkem kui nelikümmend. Seetõttu on näolihaste treenimine neile, kes soovivad kaunilt ja õigesti naeratada, lihtsalt vajalik.

Kuidas kaunilt naeratada - harjutused

• Kõige lihtsam harjutus neile, kes soovivad kaunilt naeratada, on nn naeratuslihaste fikseerimine. Siin sa istud või seisad peegli ees, naeratad ja, nagu sulle tundub, oled leidnud just selle naeratuse vormi, mis sulle sobib. Vajutage sõrmeotstega paremal ja vasakul huulte servadele, lugege endani seitsmeni, vabastage, lugege uuesti seitsmeni ja nii tehke viis kordust, vajutades ja vabastades huuleotsi. Samas ilus naeratus su näole peaks loomulikult jääma. Kui see äkki kaob või kaotab oma kuju, otsige uuesti naeratuse soovitud proportsioone ja korrake harjutust, kuni see kauni naeratusega täielikult kaob. Siin anname teile võimaluse meeles pidada, millised lihased peaksid teie kauni naeratuse juures olema ja millist koormust need kannavad. Pärast harjutuse lõpetamist sulgege silmad ja lugege kolmekümneni, püüdes säilitada soovitud naeratust, sest teie lihased mäletavad seda endiselt. Poole minuti pärast tehke silmad lahti ja vaadake – kas hoidsite käes? Peame tagama, et naeratus püsiks.
• Ilusa naeratuse harjutuste teine ​​osa on seotud silmadega. Võite küsida, mis neil sellega pistmist on, sest sa ei taha vaadata, vaid ilusti naeratada. Kõik on väga lihtne – naeratus pelgalt huultega, isegi täiuslikult koreografeeritud naeratus, kui silmad ei ole seotud, tundub surnud ja elutu. Kui me tõesti kaunilt naeratame, tõmbuvad meie silmad veidi kitsaks ja nende servadesse ilmuvad kiired. Ilma selleta ei saa ilusat naeratust saavutada. Kogu nägu peaks naeratama, mitte ainult suu. Seetõttu tehke kõike, mida oma huultega tegite, et õppida oma silmadega kaunilt naeratama.
• Kolmas kaunilt naeratamiseks vajalik harjutuste komplekt on huulte kujuga töötamine. Siin on raske vaielda süsteemiga, mille Angelina Jolie koos konsultantidega välja töötas - tema naeratus on universaalne, meeldib nii meestele kui naistele. See mitte ainult ei anna huultele ilusat kuju, vaid aitab ka huuli veidi suurendada, seetõttu kirjeldasime seda kompleksi materjalis, et see artikkel mitte liiga pikk. kuidas huuli suurendada, vaadake, keda huvitab.

Kuidas kaunilt naeratada ehk valgus seest

Väga oluline punkt ilusa naeratuse juures on see, kui loomulik ja positiivne see on. Isegi kõige sujuvam naeratus ei too tulemusi, kui selles pole head tuju. Seetõttu pole olulised mitte ainult füüsilised harjutused, vaid ka psühholoogia.

• Mida see tähendab? See on lihtne – treenige, meenutades eredaid ja lõbusaid hetki oma elust. Kui see oli teile lihtne ja hea. Suudlus mehelt, keda sa armastad, suur boonus tööl, sinu lapse naeratus, kingade ostmine, millest unistasid, imeline rand sinu reisidelt. Sellistel puhkudel kerkib justkui iseenesest su näole rõõmus ja ilus naeratus. Selliseid emotsioone pole - see pole oluline, leiutage need välja. Miks sa õpid kaunilt naeratama? Mehega kohtuma? Nii et teie äri läheb ülesmäge? Nii et kujutage ette oma kohtingut, kuidas ta ütleb, et imetleb sind, või äripartnerit/tööandjat, kes sõlmib sinuga kõige soodsamatel tingimustel lepingu. Siin see on, rõõmus ilus naeratus, mis toob valgust ja headust.
• Oluline punkt, millele tüdrukud harva tähelepanu pööravad. Ilus naeratus on suurepärane, kuid iga konkreetne juhtum nõuab oma ilusat naeratust. Sa ei naerata oma tööandjale samamoodi nagu oma armastatud mehele, ta saab sinust valesti aru. Seetõttu peate valdama erinevaid kauneid naeratusi - teie jaoks lihtsamaks muutmiseks soovitame teil vaadata videot, kuidas olenevalt olukorrast huulte ja silmadega kaunilt naeratada. Väga huvitav.

Minu tervitused kõigile! Kaunis naeratus tõmbab inimesi ligi ja julgustab suhtlema. Kuid häda on selles, et paljud inimesed ei suuda võluvalt naeratada. On salajasi tehnikaid, mis õpetavad teile, kuidas õppida kaunilt naeratama, meelitades inimesi enda poole.

Naeratus on teie visiitkaart

Naeratus võib otsustada ärikohtumise või esimese kohtingu tulemuse, nii et peate õppima oma nägu loomulikult ja kaunilt õitsema. Vaatame tõhusaid võtteid naeratavasse seisundisse jõudmiseks.

Kuidas fotol kaunilt naeratada

Kui teil on, on raske head pilti saada halb tuju. Kaamera ees poseerides pidage meeles naljakat juhtumit. Teie silmad löövad kohe särama ja muutuvad kaunilt.

Enne pildistamist harjuta peegli ees.

Kauni pildistamise reeglid:

Tugeva soo esindajad unistavad ka ilusast näoilmest, et tüdrukutest kohapeal jagu saada. Mehed ei tohiks hambaid paljastada, parem on lasta naerusädemetel silmist "lenduda". Et see tunduks loomulik, mõtle millegi seksika peale.

Naeratage oma silmadega, jättes saladuse, see on vastassoo jaoks väga atraktiivne.

Kuidas hammastega kaunilt naeratada

Et hammastega naeratada, peavad ennekõike olema hoolitsetud hambad. Kui hambad on ebatasased, siis pöörduge hambaarsti poole, täna teevad need tõelisi imesid.

Saate õppida hambaid mitte lahti tegema, vaid ainult huultega rõõmsat meeleolu näitama. Kui soovite õppida loomulikult naeratama, siis tehke iga päev harjutusi, mis aitavad tugevdada teie näolihaseid.

1. Voldi huuled toruks, siruta ette, keera 5 liigutusega ringikujuliselt ühte ja teistpidi. Lõdvestage oma lihaseid.
2. Naeratage nii laialt kui võimalik ja hoidke 15-20 sekundit. Tagasi i.p. Tehke 10-15 kordust.
3. Sirutage oma keel kaugele ette ja suruge huuled kokku, hoides 5 sekundit. Korda 10 korda.
4. Suru huuled nii tihedalt kui võimalik kokku ja siruta need ette, justkui hakkaksid vilistama. Tehke 15 korda.
5. Hingake sügavalt sisse, sulgege huuled tihedalt, täitke kopsud, seejärel hingake läbi suletud huulte välja. Korda 20 korda.

Miks on vaja harjutusi teha?

Tugevdades oma näolihaseid, saate vabalt kasutada oma näoilmeid ja luua siira naeratuse.

Ja siirus võib desarmeerida mis tahes vaenlase, parandada suhteid range ülemusega ja sõlmida kiiresti ärilepingu.

Kui tunned, et tahaksid meeleheitest nutta, udu oma südamest välja ja tunned end palju paremini. Peagi tunnete, et teie kurbus polegi nii kohutav, soovite lõbutseda ja naerda. Kui tegite vea, aitab häbelik naeratus seda siluda. Lapsed kasutavad seda tehnikat ja neile antakse kõik andeks.

Kui inimesel on lein või kurbus, proovi teda aidata lihtsalt naeratades, julgustades, nõuga aidates.

Võluva naeratuse saladused

Lisaks harjutustele on ka teisi tehnikaid.

1. Peegli ees treenimine aitab tulemusi kinnistada, sest teie nägu harjub järk-järgult uue asendiga.
2. Kui olete naeratanud säravalt, näete teid ümbritsevate inimeste sõbralikku suhtumist. Sulle meeldib see!
3. Hammaste kahjustamise vältimiseks lõpetage sageli suitsetamine ja kohvi joomine.
4. Kasutage valgendamist vähemalt kord kuus.
5. Säilitage näo sümmeetria. Sa ei saa kunagi armsalt naeratada, kui su nägu on moonutatud. Sümmeetria saavutamine on keeruline, kuid vajalik. Mine peegli juurde, naerata, säilitades sümmeetria. Pidage meeles seda seisundit!
6. Peeglile lähenedes suru sõrmedega huulenurkadesse ja tee armsaid näoilmeid. Harjuta, see teeb sulle head.
7. Kui pärast mitut treeningut ei leia teie sõrmed huulte servi, korrake seda harjutust uuesti, kuni see näoilme tuleb loomulikult.

Mida teha, kui halb tuju ei lase lahti

Sul ei ole alati hea tuju; kuidas hoida nägu püsti, kui tahad nutta? Püüdke näole saada kerge naeratus, et mitte hõõguda nagu vasest teekann, vaid "õitseda" armsalt ja kergelt.

Isegi kui teil on halb tuju, pole vaja kulmu kortsutada, rõõmsad, sõbralikud näoilmed mõjuvad teistele nagu hüpnoos.

Näete, et inimesed kohtlevad teid hoolikalt ja lahkelt. Ja see suhtumine muudab teie tuju palju paremaks.

Püüdke meeles pidada naljakas nali või mõni meeldiv sündmus, näiteks beebi esimesed sammud. Tahes-tahtmata hakkab teie näole lahke naeratus mängima.

Nipid värskete huulte saamiseks

Ärge unustage hoida oma hambaid ja huuli korras ja teha sobiv meik. Lõppude lõpuks võluvad teie valitud ainult värsked huuled ja valged hambad. Kuidas saab tüdruk saavutada värsked ja pehmed huuled? Ilma pideva hoolduseta pole see võimalik.

Kõigepealt proovige massaaži. See manipuleerimine soodustab verevoolu, muutes huuled täidlaseks ja kauniks:

• Kõigepealt määrige need taimeõli.
• Võtke hambahari ja liigutage seda mitu korda päevas 4-7 minutit üle huulte eri suundades.
• Määri neid mee, kaneeliõli, piparmündiõliga, ära loputa 5-10 minutit. Püsiva efekti saavutamiseks tehke protseduuri iga päev.

Huultele täidlasemaks muutmiseks ostke need apteegist. hüaluroonhape. Jahvatage paar tabletti, segage vaseliiniga, määrige huuled kontuurist kaugemale minemata, hoidke 10 minutit, loputage veega.

Kosmeetika aitab teil kiiresti värske suu saada. Kõigepealt joonistage oma huuled pliiatsiga, seejärel kandke läiget. Kanna huulenurkadele ja kontuuridele tumedamat tooni ning värvi ülejäänud ruum heledama tooniga. Ja siis naerata, kasutades ilusaid näoilmeid.

Saate vaadata ka videot, kuidas õppida kaunilt naeratama:

Kallid sõbrad, kui olete õppinud harjutusi ja tehnikaid, kuidas õppida kaunilt naeratama, sädeleb teie elu uutes värvides, sest pole asjata, et luuletajad koostasid järgmise laulu: "naeratus muudab kõik säravamaks."

"Naeratus muudab kõik säravamaks - isegi elevandi ja isegi väikese teo." Mäletate seda laulu vanast nõukogude multikast? Tõepoolest, naeratus on ainulaadne ja multifunktsionaalne psühholoogiline tööriist, mis aitab inimesi kõige raskemates olukordades. Paljude aastatuhandete evolutsiooni jooksul on inimene täiustanud naeratamise kunsti. Olles selle omandanud, ei muutu te mitte ainult ihaldusväärseks, atraktiivseks, edukaks, vaid ka füüsiliselt tervemaks.

Naeratus soodustab lõõgastumist, lõõgastumist, leevendab suurenenud lihastoonust, seetõttu naeratades puhkab inimene paremini ja taastub kiiremini jõud. Mõjutades aju biokeemiat, mõjuvad naeratus ja naer sõna otseses mõttes kehale tervendavalt, mida on tõestanud tõsised teaduslikud uuringud.

Naeratuse seos tervise ja positiivsete emotsioonidega viib selleni, et naeratavad inimesed on atraktiivsemad. Just neid me suhtlemisel eelistame ning süngetest ja süngetest püüame eemale hoida. See on loomulik kaitsereaktsioon: inimene kardab instinktiivselt, et ta “nakatab” süngetest inimestest oma ebaõnnestumiste, probleemide ja isegi tõeliste haigustega.

Naeratavad inimesed ei ole lihtsalt atraktiivsed, nad tõmbavad sõna otseses mõttes pilku, me märkame neid rahvamassis esimesena, nad on positiivsuse allikaks igas kogukonnas. Ameerika psühholoog Paul Ekman leidis eksperimentaalselt, et oleme võimelised märkama teise inimese naeratust kuni 300 meetri kauguselt.

Kuidas õppida kaunilt naeratama

Naeratus on väga võimas psühholoogilise mõjutamise tööriist, seega tasub õppida seda kasutama, eriti meie ajal, kui see väljendusrikas reaktsioon pole mitte ainult meeleolu näitaja, vaid ka ärisuhtluse atribuut, näiteks ülikond. . Kuid mitte igaüks ei saa naeratust selga panna samamoodi kui ülikonda.

Paar sõna ebasiirast naeratusest

Veebilehtede ja läikivate ajakirjade lehtedel kirjeldatakse harjutusi, mis peaksid õpetama inimest naeratama. Tõepoolest, saate iga päev peegli ees harjutada, jälgides hoolikalt, mitu hammast on paljastatud, kas teie igemed on nähtavad, kasutades lihaspingutusi põskede lohkude tekitamiseks ja silmi kissitades. Kuid sageli ei anna see soovitud efekti. Miks?

Sest sellises treenitud naeratuses pole soojust ja siirust. Sest sa ei tunne suhtlemisrõõmu, mida tahaksid naeratades demonstreerida. Inimesed märkavad seda instinktiivselt ega usalda neid, kes neid petavad. Sest naeratamine on ikkagi refleksreaktsioon ja kõiki 50 näolihast, mis sellega seotud on, on võimatu kontrollida. Isegi 17 on võimatu. Kuid on ka silmailmeid, mida on veelgi raskem kontrollida kui lihaseid. Kas olete märganud, kuidas säravad nende silmad, kes teile siiralt naeratavad, kellel on hea meel teiega kohtuda ja kes on teie vastu huvitatud?

Kui siirust pole, siis pole tulemuseks naeratus, vaid irve või reklaam kaarieseta hammastele. Külm, ametlik, kohustus, Hollywood - sellisel naeratusel on palju nimesid, kuid sellel puudub soojus ja tõelised tunded.

Võin anda nõu, kuidas armastada ümbritsevat maailma ja inimesi selles maailmas. See on nii lihtne kui ka raskesti teostatav. Inimesed on erinevad, mõned on täiesti ebasümpaatsed. Ka eluolud pole alati rõõmustavad. Kuidas panna end siiralt naeratama, kui on vaja näiteks kontakti luua õige inimene? Kõigepealt peaksite ise konfigureerima:

1. Lõdvestu. Kui teate eelseisvast kohtumisest ette, siis võtke aega lõõgastumiseks: jalutage pargis, võtke sooja vanni aromaatsete sooladega või istuge vähemalt lihtsalt toolil, sulgege silmad ja meenutage midagi meeldivat.
2. Õpetage end oma mõtteid kontrollima. See on lihtsam kui reguleerimine emotsionaalne seisund. Ärge laske neid oma teadvusse, sulgege end nende eest millegi positiivsega. Ebameeldivad mälestused oma ebaõnnestumistest, kaebustest ja probleemidest on psüühikale hävitavad. Lisaks tekitavad need negatiivsete emotsioonide lainet, mis omakorda suurendavad ärritust ja kutsuvad esile uusi kurje mõtteid. Ja nüüd sa juba vihkad kogu maailma, märgates kõikjal vaenlaste mahhinatsioone. Milline naeratus!
3. Häälestage end meeldivale lainele. Mõelge millelegi rõõmsale, helgele, pidulikule ja naeratage oma mõtetele ja mälestustele, piltidele, mida oma mõtetes esile kutsusite. Parem on alati varuda paar sellist meeldivat teemat, mis teevad hinge kergemaks, et saaksid nende poole õigel hetkel pöörduda. Mõne jaoks on need mälestused suvepuhkus merel mõne jaoks rõõmsameelsete lemmikloomade pildid, teisele suhtlemine laste ja lastelastega. Aga igaühel on hinges sellised helged nurgad. Hoolitse nende eest.
4. Sa lõid endale hea tuju, naeratasid ja proovisid seda positiivset seisundit endas säilitada. Ärge laske seda rikkuda ei inimestel ega teie enda mõtetel.
5. Enne tähtsat kohtumist mõne inimese või inimrühmaga kujunda kindlasti neisse positiivne suhtumine. Psühholoogias kehtib külgetõmbeseadus: mida paremini me oma partnerit kohtleme, seda rohkem ta meie poole kaldub. Ja siiras naeratus on üks tõhusamaid vahendeid vestluskaaslase "häälestamiseks". Seda pole alati lihtne moodustada hea käitumine oma partnerile, kuid võite leida positiivset igas olukorras. Õppige nägema maailmas ja inimestes head ning teil ei muutu mitte ainult naeratamine lihtsamaks, vaid ka meeldivamaks elamine.
6. Aga mis siis, kui vestluskaaslase vastu kaastunnet on siiski raske äratada? Ka seda juhtub. Seejärel proovige end sellest abstraktselt võtta ja mõelda millelegi omale, kuid alati meeldivale. Ja naerata niikuinii.

Sellist naeratamise tuju ei anta kohe kõigile, eriti neile, kes on harjunud mõtlema, et tõsist äri tehes tuleb tõsiseks jääda. Aja jooksul võivad nad isegi unustada, kuidas naeratada. Siis on ainult üks väljapääs – treenige peegli ees näolihaseid, järgige populaarsete saitide juhiseid. Ja siiralt naeratage peeglisse, vähemalt enda jaoks - see on ikkagi lihtsam kui kõigil teistel. Ja järk-järgult harjub teie nägu ja aju naeratusega.