Mitu päeva, nädalat ja kuud rasedus kestab? Kuidas end õigesti testida rasedatele Päevase diureesi normi näitaja ja kõrvalekallete põhjused.

Peaaegu iga paar mõtleb varem või hiljem lapse saamise peale. See ei ole nii lihtne protsess, kui esmapilgul tundub. Mõned isegi aastakümneid. Ja seetõttu võetakse seda teemat äärmiselt tõsiselt. Kui kaua kulub rasestumiseks? Püüame seda probleemi paremini mõista. Mõelgem olukordadele, kus vanemad on terved. See on kõige lihtsam stsenaarium; see säästab paari arstide külastamisest, pikast ravist ja arvukatest testidest.

Kui kaua kulub rasestumiseks? Kahjuks ei ole seda protsessi alati lihtne ennustada. Lapse planeerimise kestus sõltub paljudest teguritest. Ja vanemate tervis ei ole alati kiire raseduse tagatis.

Kõigepealt uurime, kuidas viljastumine üldiselt toimub. See protsess toimub siis, kui munarakk viljastatakse meeste spermaga.

Pärast puberteeti algavad naise kehas tsüklilised protsessid. Neid "eraldavad" kriitilised päevad. Nende saabumisega hakkab munarakk kehas küpsema. See areneb folliikulis isegi pärast menstruaalverejooksu lõppu. Ligikaudu igakuise tsükli keskel folliikul puruneb ja viljastamiseks valmis munarakk vabaneb.

Naisrakk liigub läbi keha munajuhade kaudu emakasse. Sel hetkel võib ta kohtuda spermaga. Kõige kiiremini tungib sperma munaraku õõnsusse. See viib viljastumiseni. Moodustub viljastatud munarakk, mis kinnitub emakaõõnde.

Kui "kõnni" ajal muna ei viljastatud, hakkab see emakasse jõudmisel surema. See protsess kestab kuni 2 päeva - sel perioodil on kontseptsioon endiselt võimalik, kuid vähem tõenäoline. Pärast munaraku surma alustab keha ettevalmistusi menstruatsiooniks ja uue naisraku kasvuks. Järgmine tsükkel algab menstruatsiooniga.

Kui kaua kulub rasestumiseks? See on üsna keeruline protsess. Ja siis kaalume võimalikke võimalusi sündmuste arendamiseks.

Natuke statistikat

Asi on selles, et tänapäeva maailmas seisab üha rohkem inimesi silmitsi probleemidega lapse eostamisel. Neid esineb nii tervetel paaridel kui ka patsientidel. Keegi pole kaitstud ebaõnnestumise eest, sest uuritavat protsessi mõjutavad paljud tegurid.

Statistika järgi õnnestub 30% naistest rasestuda esimesel katsel. Rohkem kui pooled paarid kogevad edu 3 tsükli jooksul – umbes 56%.

Kui kaua kulub rasestumiseks? Mida kauem paar last plaanib, seda suurem on edu võimalus. Umbes 80% naistest rasestub kuue kuu jooksul.

Nagu näitab praktika, rasestuvad terved paarid aasta jooksul. Kuid see ei ole alati nii. 91–92% kodanikest puutub huvitava olukorraga kokku kolme aktiivse planeerimise aasta jooksul ja 95% 48 tsükli jooksul. See on umbes 4 aastat.

Kui kaua kulub rasestumiseks? Meie tähelepanu all olev statistika ei garanteeri 100% edu. Raseduse edu ennustamine on problemaatiline. Ja selleks on põhjused.

Millal arsti juurde minna

Kui kaua kulub rasestumiseks, kui teie keha on terve? Sellele küsimusele pole selget vastust. Kõik sõltub konkreetsest paarist ja selle individuaalsetest omadustest.

Arstid kinnitavad, et pikaajaliste ebaõnnestumiste korral lapse planeerimisel tuleks kahtlustada viljatust. Kaasaegses meditsiinis tehakse sarnane järeldus pärast aasta pikkust ebaõnnestunud rasestumist.

Tähtis: ebaõnnestumisi ei õigusta alati viljatus.

Aeg rasestuda

Sageli on lapse ebaõnnestumise ja pikaajalise planeerimise peamiseks põhjuseks valesti valitud kaitsmata seksuaalvahekorra aeg. Piisab selle muutmisest, et suurendada eostamise võimalust.

Millal on parim aeg kaitsmata seksiks? Arstid ütlevad, et kõige soodsam periood rasestumiseks on ovulatsioon. See esineb ligikaudu menstruaaltsükli keskel. X päeva määramiseks võite teha ultraheli või teha kodutesti.

Sellest järeldub, et rasestumise tõenäosus on suurim ligikaudu päev või kaks enne ovulatsiooni ja päeval X. Siis võib naine kohe rasestuda. Eriti kui järgite mõnda soovitust. Aga neist lähemalt hiljem.

Tähtis: spermatosoidid võivad säilitada tüdruku kehas elujõulisuse umbes nädala. Kaitsmata seks 7 päeva enne ovulatsiooni võib põhjustada ootamatu raseduse. Eriti kui meeste spermatosoidid erinevad oma kiiruse ja aktiivsuse poolest.

Pärast rasestumisvastast kontrolli

Kui kaua kulub rasestumiseks pärast rasestumisvastaste vahendite võtmist? Ka sellisele küsimusele pole selget vastust.

Rasedus võib tekkida esimest korda. Eriti kui seksite ilma kaitsevahendita kohe pärast suukaudsete rasestumisvastaste vahendite kasutamise lõpetamist. Tänu neile saab naine ovulatsiooni kontrollida.

Kõige sagedamini rasestub tüdruk pärast ühte või kahte tsüklit. Eriti kui ta ja ta partner on terved. Kui see ei õnnestu, ärge heitke meelt. Nagu me juba ütlesime, on Venemaal lapse planeerimise tavaline periood 1 aasta.

Proovib uuesti

Kui kaua kulub teist korda rasestumiseks? Aga kolmas ja järgmised?

Mõned usuvad, et viljastumise edukus sõltub ajast, mil naine rasestub. See pole täiesti tõsi. Tavaliselt toimub korduv rasedus kohe pärast õiget planeerimist või aasta jooksul.

Tähtis: on soovitatav alustada aktiivset tööd järgmise rasedusega 2-3 aastat pärast sündi. Kuid sageli hakkavad mõned inimesed last planeerima kuue kuu pärast. Raske on ennustada, kui kiiresti huvitav olukord tekib.

Kõigest ülaltoodust järeldub, et rasedus võib tekkida igal ajal pärast kaitse kaotamist seksuaalvahekorra ajal. Paaridel, kes on ovulatsiooni ajal vahekorras, on kõige suurem võimalus lapsevanemaks saada.

On mitmeid näpunäiteid, mis aitavad teil rasestuda. Nende hulgas on järgmised soovitused:

1. Arvutage ovulatsioon. Seda aitab teha günekoloog, ultraheli või kodune ovulatsioonitest. Soovitatav on läbi viia asjakohased uuringud menstruaaltsükli 10-14 päeval.
2. Seksuaalvahekorra ajal ärge unustage gravitatsioonijõudu. Soovitatav on valida poosid, milles naine on põhjas.
3. Pärast seksuaalvahekorda ärge kiirustage ennast pesema. Parem on mõnda aega pikali heita.
4. Vältige raseduse planeerimise ajal stressi, ärevust ja ületöötamist. Kõik see mõjutab rasestumist negatiivselt. Just neil põhjustel on ideaaljuhul tervetel paaridel sageli raskusi rasestumisega.
5. Juhtige tervislikku eluviisi ja loobuge halbadest harjumustest. Alkohol, narkootikumid ja tubakas ei põhjusta mitte ainult mitmesuguseid haigusi, vaid mõjutavad negatiivselt ka tulevaste imikute tervist.
6. Enne lapse planeerimist läbige täielik arstlik läbivaatus. Pöörake erilist tähelepanu günekoloogilistele uuringutele. Kui tuvastatakse mingeid haigusi või põletikke, on parem neid ravida.

See on vist kõik. Neid nõuandeid järgides võivad paarid üsna kiiresti lapsevanemateks saada.

Mis mõjutab viljakust

Kui kaua peate rasestumiseks voodis lamama? Pärast kaitsmata seksuaalvahekorda on soovitatav mitte tõusta voodist 10-15 minuti jooksul. “Kasepuud” pole vaja teha.

Nagu juba mainitud, mõjutavad viljakust erinevad tegurid. Näiteks:

• pärilikkus;
• keha individuaalsed omadused;
• halvad harjumused;
• dieet;
• kroonilised haigused;
• stress ja ärevus;
• varasemad abordid ja günekoloogilised patoloogiad;
• suurenenud füüsiline aktiivsus.

Mõnel juhul määratakse meestele sperma kvaliteedi parandamiseks erinevaid bioloogilisi toidulisandeid. Naistel soovitatakse võtta foolhapet.

Järeldus

Kui kaua kulub keskmiselt rasestumiseks? Umbes aasta. Soovitatav on lapse planeerimisel sellele näitajale keskenduda.

Nagu näitab praktika, mida rohkem inimesed keskenduvad rasestumisele, seda hiljem õnnestub neil rasestuda. Selle põhjuseks on nn psühholoogiline viljatus. Hea puhkus ja olukorrast abstraktsioon aitab teil kiiremini lapsevanemaks saada.

Kui arutasime raseduse ajal kõhu kasvu küsimust, siis me ei arutanud raseduse ajal vastuvõetava kaalutõusu küsimust. Ja see küsimus muretseb lapseootel emad alati paljude asjaolude tõttu - mure lapse tervise ja eelseisva sünnituse pärast ning loomulikult eelmiste vormide edasise taastamise pärast. Loomulikult tõuseb raseduse ajal kaal loomulikult, kasvõi juba sellepärast, et laps kasvab ja võtab kaalus juurde ning koos sellega võtab kaalus juurde ka emakas. Kuid kehakaal ei sõltu ainult lapse kaalust ja suurusest.

Miks on kontrolli vaja?

Kui tekib küsimus naise kaalutõusu kohta, muretsevad peaaegu kõik rasedad, sest paljud on kuulnud, et liigne kaal on lapsele kahjulik, mõni muretseb välimuse ja sünnitusjärgse kaalulangetamise võimaluse pärast, eriti kui juurdekasv ületab 15 kg. või enama. Kuid kas rasedusega kogunenud lisakilod on tõesti väga tõsised ja kas mõnikord on vaja isegi haiglasse minna? Kas on võimalik iseseisvalt reguleerida kaalu ja tõusu, kui palju naine võib raseduse ajal juurde võtta, nii et arstid teda ei sõima? Ja kas figuur normaliseerub pärast lapse sündi?

Kui naine esimest korda sünnituseelses kliinikus või meditsiinikeskuses sünnitusabi-günekoloogi kabineti läve ületab, läbib ta mitmeid kohustuslikke protseduure, sealhulgas pikkuse ja kehakaalu mõõtmist. Kui naine registreerib end juba raseduse hilises staadiumis, tuleb enne rasedust temalt kaalu kohta küsida. Seejärel korratakse igal järgmisel arstivisiidil mõõtmisprotseduuri ja jälgitakse hoolikalt kaalu. See on vajalik naise tervise ja lapse arengutaseme jälgimiseks. Mõlema tervis ja enesetunne sõltuvad kaalutõusust ning lisaks mõjutab kaalutõus edasist sünnitust ja annab isegi märku mõnest tüsistusest ja haigusest.

Arsti vastuvõttude vahel saate oma kehakaalu iseseisvalt kontrollida, kuid peate seda tegema õigel viisil, et vältida võimalikke vigu. Täidetud peavad olema järgmised tingimused: kaaluge end samal ajal, parem on seda teha hommikul tühja kõhuga, pärast ärkamist ja tualetis käimist. Kaaluda tasub ka alasti, aluspesus ning kaaluda tuleks kindlasti tühja kõhuga. See on teie kõige täpsem kaal, mis võimaldab teil oma seisundit kontrollida. Hankige endale märkmik või paber, kuhu saate igal nädalal oma kaalumõõtmised üles kirjutada, ja seejärel näidake seda paberit oma arstile igal visiidil. See on väga kasulik praktika, kuna arsti vastuvõtul ei ole alati võimalik raseda naise kehakaalu objektiivselt hinnata. Kui raseduse ajal on kõik korras, on teie mõõtmised täiesti piisavad, kuid kui esineb turse, kalduvus vererõhu tõusule, tervisekaebused või kaalulangus, võib arst soovitada teil end sagedamini kaaluda – isegi igapäevaselt kaalu jälgida.

Kui palju saate lisada?

Raseduse ajal võtavad naised kaalus juurde erineval viisil: 10 kuni 20 kg või isegi rohkem ja see sõltub raseduse kulgemisest, lapseootel ema elustiilist, tema seisundist ja heaolust, toksikoosi olemasolust või puudumisest. raseduse esimene trimester, tursed ja probleemid raseduse ajal.teine ​​pool. Siiski on usaldusväärselt teada tõsiasi, et nii ebapiisav kaalutõus kui ka ülekaal raseduse ajal avaldavad kahjulikku mõju ema ja lapse tervisele. Alakaalulisuse korral võib mõlemal puududa toitaineid, mineraalaineid ja vitamiine ning ülekaalulisuse korral võib esineda probleeme vererõhuga, neerudega, diabeet ja tüsistused nagu preeklampsia.

Rasedaid jälgivad arstid järgivad oma töös teatud ja keskmisi kaalutõusu norme raseduse esimesel ja teisel poolel. Keskmiselt on see esimesel 20 nädalal umbes 250-300 grammi ja seejärel raseduse teisel poolel pool kilo nädalas. Neid andmeid kokku võttes võib öelda, et keskmine rase võtab raseduse ajal kaalus juurde 12–16 kg, kuid juurdekasv erineb oluliselt esialgsest kehakaalust. Tänapäeval kasutavad arstid kasvu hindamiseks spetsiaalseid indekseid, mis arvutatakse keha pikkuse ja kaalu alusel. Sel juhul peate jagama oma algkaalu enne rasedust oma pikkusega meetrites ja seejärel saadud arvu ruudustama. Selle indeksi järgi jagunevad naised kolme rühma:
- keskmise kehaehitusega naised, indeksid 19–26,
- alakaalulised naised, kelle indeks on alla 19,
- ülekaalulised naised ja indeksid üle 26.

Keskmiste näitajatega naiste puhul on juurdekasv statistilise keskmise alusel, nad võivad kogu raseduse jooksul juurde võtta 10–16 kg, alakaalulisuse korral 13–20 kg, ülekaalu korral võivad nad juurde võtta maksimaalselt 10 kg. Täpsemad andmed on toodud kehamassiindeksil põhinevates kaalutabelites.

Miks sa ei saa üldse kaalus juurde võtta?

Vastus sellele küsimusele on lihtne – isegi kui su keha ei lisa grammigi rasva, lisavad beebi ja teda ümbritsevad kuded kaalu juurde. Vaatame, mis põhjustab nii suure kaalu lisandumise. Esiteks lapse enda kehapikkus ja kaal - sünnihetkeks võib ta olla keskmiselt umbes 3-4 kg. Lapse ümber on veel keskmiselt umbes 1-1,5 kg lootevett, pluss platsenta raskust tõmmatakse umbes kilogrammi võrra - see on juba keskmiselt 6-8 kg, lisage sellele emaka kaal - see on umbes 1-1,5 kg, pluss siin Tsirkuleeriva vere mahu suurenemine on veel umbes kilogramm - kokku 8-10 kg. Raseduse ajal koguneb seljale, puusadele ja tuharatele, kätele ja rinnale alati veidi rasva, et see hiljem piimale kulutada - see on umbes 2 kg, millele lisandub rinna enda kaal - veel umbes 1 kg. Seega on juurdekasvu keskmiselt 10-12 kg.

Lisaks võib veel esineda turseid, mis mõjutavad suuresti lõppkaalu, samuti rasvade ladestumist, kus enne rasedust ei olnud keha hinnangul piisavalt rasva.

Kõrge kehamassiindeksiga täidlaste naiste puhul on jäänud ainult lapse ja tema kudede tõus, tal on esialgu rasvu, seega peaks tõus olema minimaalne. Kuid kõhna naise jaoks, kes suudab vaevu oma luustikku toetada, on võimalik kaalus juurde võtta. Lõppude lõpuks on jõudu vaja ka pärast sünnitust, kui peate last rinnaga toitma - seal tarbitakse kaloreid aktiivselt ja säästlik keha talletab need nahaalustesse rasvadesse.

Kas kaalutõusu on võimalik mõjutada?

Jah, muidugi, aga teatud piirini. Kui naine end edaspidi saleda figuuri nimel dieetidega kurnab, tõuseb kaal loomulikult miinimumini. Kuid see mõjutab lapse ja tema enda tervist ning see pole parim valik. Laps võtab ikka ema kehast oma ja kasvab platsenta, emakas ja ta ise, aga need “imevad” naise kehast jõudu ja toitaineid. Kui lihavale lapseootel emale on liigsest rasvast vabanemine hea, siis kõhnale emale on see võimalus tulevikus tugevateks ainevahetusmuutusteks, mis võivad pärast sünnitust tervist tõsiselt kahjustada.

Põhimõtteliselt kõigub kaal kaloritarbimise ja vedeliku koguse tõttu, naine saab ja peaks neid parameetreid kontrollima. Ja kui vedeliku tarbimisega pole kõik nii lihtne ja arstide arvamused selle piiratuse kohta on väga erinevad, siis toitumise osas on kõik lihtsam. Soovitused raseduse ajal kahe peale söömise kohta on ekslikud ja kahjulikud, kuni 3-4 kg kaaluv laps ei vaja sama palju toitu kui "kahe eest" söömine. Ta vajab toitu oma kehakaalu järgi ja see on üks lisatoidukord päevas tema emalt.

Toitumise küsimustes on kõige parem keskenduda oma isule, muidugi mõistlikkuse piires. Kui tahad kooki, siis söö tükk, ei pea tervet kooki korraga ära sööma. Kui keha saab rohkem kaloreid kui kulutab, hakkab ta neid kehast eemaldamata varuks talletama, siis tekib ülekaal. Kuid te ei pea ka nälgima; peate sööma normaalselt, nagu alati, kohandades oma massiindeksit. Kui olete lihav, vähendage oma tavapärase dieedi mahtu veerandi või kolmandiku võrra, asendades enamik kõrge kalorsusega toitu värskete köögiviljade, puuviljade ja kergete piimatoodetega – nii maitse kui ka kasu. Kindlasti vajab rase naine valke, neist ehitatakse üles lapse kehaorganid ja nende puudus mõjutab suuresti tema arengut. Kuid süsivesikuid ja rasvu võib mõnevõrra piirata, rasvade kasuks taimeõlisid, süsivesikuid tärklise kujul olevate keeruliste teraviljade kasuks.

Kaalutõusu põhjustavate vedelike osas on parem konsulteerida arstiga, raseduse ajal vedeliku piiramine ei aita alati turseid ravida, kuid rasedatel on seda raske taluda. Seetõttu on vedeliku probleem mitmetähenduslik. Keskmiselt kulub ainevahetuseks vähemalt 1,5-2 liitrit vedelikku ehk ei pea istuma täiesti ilma veeta, aga ka liitreid ei tohiks seda juua - toitudes on palju vett, eriti supid, piimatoidud, juur- ja puuviljad, tahad juua – võid süüa õuna või kurki, see sageli aitab. Kuid tavaliselt ei teki turse joomisest, vaid hormonaalsest tasakaalutusest, soolapeetusest ja raseda keha iseärasustest. Sünnitusele lähemal märkab enamik naisi kaalulangust ja turset, mis tähendab, et tark keha hakkab sel hetkel, kui vedelikku enam ei vaja, seda ise välja ajama.

Enamik abielupaare ei jõua alati lapse sündi planeerida. Kuid kui mõtted tema sünni kohta on juba ilmunud, on vaja ettevalmistusi eelnevalt alustada. Lapseootel lapsevanemad, eriti emad, peavad end vormi võtma: vabanema halbadest harjumustest, tegema vajalikud testid, korrigeerima oma kehakaalu ja muutma toitumist õigema vastu.
Sõltuvalt tegurite arvust, mis võivad eostamist ja rasedust kahjustada, on vaja valmistuda raseduseks 3–6 kuud.

1. samm: tervisediagnoos

Enne raseduse planeerimist peab naine konsulteerima günekoloogiga. Uuring aitab tuvastada võimalikke haigusi, mida on oluline enne rasestumist ravida.
Mõlemal lapseootel vanemal on tungivalt soovitatav läbida nende tervislikku seisundit kajastavad analüüsid: täielik vereanalüüs, täielik uriinianalüüs, biokeemiline vereanalüüs, vereanalüüs HIV, B- ja C-hepatiidi suhtes ning määrded suguhaiguste tuvastamiseks.
Oluline nüanss raseduseks valmistumisel on vaktsineerimine punetiste ja tuulerõugete vastu. Need haigused võivad põhjustada loote väärarenguid, enneaegset sünnitust või põhjustada sündimata lapse surma. Vaktsineerimine on soovitatav naistele, kes ei ole põdenud punetisi ega tuulerõugeid.

Sperma valmib 2,5–3 kuu jooksul, nii ka tulevane isa
Röntgeniuuringuid ei soovitata teha.

Samm nr 2: keha taastamine pärast hormonaalseid rasestumisvastaseid vahendeid

Rasestumisvastased meetmed hormonaalsete ravimitega tuleks lõpetada vähemalt 3-6 kuud enne planeeritud rasedust. Kuni 3-4 normaalset menstruaaltsüklit on möödunud, soovitavad günekoloogid end kondoomiga kaitsta. See soovitus on seotud hormoonide mõjuga naise reproduktiivfunktsioonile ja nende mõju sündimata lapsele minimeerimisega.

Samm nr 3: halbadest harjumustest loobumine

6-9 kuu jooksul alates eeldatavast rasedusest peab naine loobuma kõigist halbadest harjumustest. Suitsetamine, alkoholi ja narkootikumide tarvitamine suurendab raseduse katkemise riski, võib põhjustada tõsiseid loote arenguhäireid, ajukahjustusi, mõjutada lapse uimastisõltuvust või põhjustada imiku äkksurma sündroomi.

Samm number 4: õige toitumine

Rasedust planeeriva naise toitumine peaks olema tasakaalustatud ja tervislik. 2-3 kuud enne viljastumist on vaja vähendada kohvi tarbimist miinimumini ja lisada oma dieeti tsingi-, B-vitamiini- ja foolhapet sisaldavad toidud: värsked ürdid (v.a petersell), kapsas, peet, porgand, kartul, herned , oad, täisteratooted, kliid, seemned ja pähklid.
Õige toitumine aitab kaalu reguleerida. Lõppude lõpuks, kui see on ülemäärane, on kõrge diabeedi ja hüpertensiooni oht. Ja ebapiisava kehakaaluga naistel on oht, et kurnatuse tõttu ei realiseerita oma unistust emadusest, kuna nende ovulatsiooniprotsessid aeglustuvad või puuduvad täielikult.

Samm nr 5: krooniliste haiguste ravi muutmine

Raseduse planeerimine naistel, kes põevad diabeeti, kardiovaskulaarsüsteemi, kilpnäärme ja neerude haigusi, on ravimite võtmisega keerulised. Sel juhul on 5-6 kuud enne soovitud rasedust vajalik konsulteerimine oma arstiga.
Võib osutuda vajalikuks ravikuur ümber mõelda nende ravimite kasuks, mis ei saa kahjustada reproduktiivfunktsiooni ja avaldavad negatiivset mõju loote tervisele.

Eesmärk: terve ja õnnelik rasedus

Arvatakse, et mõte on materiaalne. Kui jah, siis peab abielupaar vähemalt kuus kuud enne planeeritud rasedust sagedamini oma peres eelseisvat sündmust arutama: arvama, kuidas rasedus kulgeb, kas sünnib tüdruk või poiss, oletada lapse harjumusi. tulevane beebi... Positiivne ellusuhtumine ja tervislik eluviis aitavad läheneda nii füüsiliselt kui vaimselt valmistunud viljastumise hetkele.

Asjatundja: Irina Isaeva, sünnitusarst-günekoloog
Jelena Nersesyan-Brytkova

Test näitas kahte triipu – selge, särav, veenev. Nad kinnitavad, et juhtus ime ja nüüd saad lapse. See uudis tekitab eufooriaseisundi, mis aga asendub kiiresti ärevusega: mida edasi teha? Kuidas uues staatuses õigesti käituda, kas peaks pöörduma arsti poole, millal ja kus end rasedusele registreerida, milliseid analüüse ja uuringuid teha? Kas ma pean koguma mingeid dokumente rasedus- ja sünnituspuhkusele, mis perioodini pean töötama, mis on sünnitunnistus, millal ja kuidas valida sünnitusmaja, kas peaksin sõlmima lepingu? Üldiselt vajate selgeid juhiseid edasiste toimingute kohta, nii-öelda samm-sammult juhiseid raseduse kohta. Just sellise juhise otsustasime teie tähelepanu juhtida.

Günekoloogi külastus ja esimene ultraheli.

Peaksite viivitamatult arsti juurde minema, kui saate teada, et olete rase. Günekoloogi esimene vastuvõtt sisaldab välist läbivaatust, läbivaatust günekoloogilises toolis, ultraheli ja vereanalüüsi hCG jaoks.

Selle ekspressuuringu tulemuste põhjal saab arst raseduse fakti täpselt kinnitada (või selle ümber lükata, kuna testid on mõnikord "eksitavad"), määrata tähtpäeva ja välistada embrüo emakaväline asukoht. Lisaks saate esimesel vastuvõtul teavet edasiste meditsiiniliste meetmete kohta: visiidid teiste arstide juurde - see võib osutuda vajalikuks krooniliste haiguste korral, täiendavad uuringud, järgmise günekoloogi visiidi kuupäev ja ultraheli.

Oma elustiili kohandamine

Nüüd tuleb üle vaadata oma päevakava, töögraafik ja füüsiline aktiivsus. Raseduse esimesed nädalad on loote arengus kriitiline periood: igasugune raseda ema ülekoormus, stress ja haigused sel perioodil võivad negatiivselt mõjutada lapse tervist ja raseduse kulgu. Öised jalutuskäigud, klubid ja lärmakad peod tuleb edasi lükata parematesse aegadesse. Raseduse esimestel nädalatel tuleks püüda võimalikult vähe viibida rahvarohketes kohtades, et vältida nakatumise ja vigastuste ohtu. Proovige rohkem puhata, magada piisavalt ja kõndida värskes õhus.

Ületunnitööst ja töölähetustest tuleb viivitamatult keelduda; võimalusel nihutage tööpäeva algus- ja lõpuaega, et vältida tipptunnil transpordi tunglemist. Teil on vastavalt tööseadusandlusele täielik õigus kõigile neile meeldivatele muudatustele oma töögraafikus.

Esimestel nädalatel peaksite ajutiselt loobuma spordist; hiljem on normaalse rasedusega võimalik naasta spordi juurde - loomulikult kohandatuna "huvitava olukorraga".

Uuel lapseootel emal on kasulik kõndida ja ujuda; kuid rattasõidust, jooksmisest, uisutamisest ja suusatamisest tuleks kohe loobuda niipea, kui rasedusest teada saab. Püüdke mitte teha äkilisi liigutusi ega tõsta raskeid esemeid: maksimaalne soovitatav kaal on 3 kg, jaotunud mõlemale käele ühtlaselt.

Samuti peaksite kohandama oma toitumist: rasedale on oluline õigesti toituda. On vaja loobuda konservidest, sünteetilistest jookidest ja kunstlike toidulisanditega toodetest ning mitte kuritarvitada vürtsikat, rasvast ja praetud toitu.

Vitamiinide võtmine

Raseduse esimestest päevadest alates on lapseootel emadel soovitatav võtta foolhapet - vitamiini B9. See vitamiin tagab beebile vajaliku kasvu- ja arengukiiruse varases staadiumis ning on peamine vahend väljaarenemata raseduse ning loote närvisüsteemi ja südame väärarengute tekke ärahoidmisel. Lisaks tagab foolhape hemoglobiini moodustamiseks vajaliku raua parema imendumise. B9-vitamiini soovitatav päevane annus tablettides on 800 mcg.

Teine "raseduse esimeste päevade vitamiin" on E; lapseootel ema kehal on vaja sünteesida peamist raseduse hormooni - progesterooni, mis tagab emaka normaalse toonuse ja verevarustuse.

Teine ultraheli

Teine ultraheli tehakse 8-12 nädalal. Uuringu eesmärk: kinnitada pikenemist - raseduse edukat kulgu ja arengut, teha kindlaks loote suuruse ja arengu vastavus eeldatavale rasedusperioodile, välistada väärarengute teke. Teise ultraheli tulemuste põhjal on lapseootel emal soovitatav alustada regulaarseid visiite günekoloogi juurde, et jälgida raseduse kulgu.

Raseduse registreerimine

Soovitav on alustada raseduse arengu süstemaatilist meditsiinilist jälgimist hiljemalt 12 nädala pärast; Parem on registreeruda varakult - samaaegselt teise ultraheliuuringuga.
Varajane raseduse registreerimine ja regulaarse meditsiinilise jälgimise alustamine võivad oluliselt vähendada krooniliste haiguste ägenemiste ja raseduse tüsistuste riski. Naistele, kes registreeruvad hiljemalt 12 nädalat, makstakse rasedus- ja sünnituspuhkusele jäämisel ühekordset toetust poole miinimumpalga ulatuses. Sünnituseelsesse kliinikusse registreerudes peaks lapseootel ema esitama passi, kohustusliku ravikindlustuspoliisi ja viimase aasta arstliku läbivaatuse tulemused, sealhulgas esimese ultraheli- ja analüüsiandmete järelduse. Tulevikus soovitatakse lapseootel emal raseduse ajal arsti juures käia vähemalt 12 korda. Kuni 28-nädalase perioodi jooksul peaksite arsti juurde minema vähemalt kord kuus, 28-37 nädala jooksul - vähemalt 2 korda kuus ja alates 38 nädalast - iga 7-10 päeva järel. Spetsiaalsete näidustuste olemasolul, näiteks kui analüüsitulemuste või tervisliku seisundi põhjal on vaja täiendavaid uuringuid, võib arst soovitada plaaniväliseid visiite ükskõik millisel loetletud kuupäeval.

Teeme teste

Saatekirja vajalike laboriuuringute tegemiseks väljastab arst esimesel visiidil, s.o. raseduse registreerimisel. 12. nädalal tehtud uuringute standardkomplekt sisaldab:

• kliiniline (üldine) vereanalüüs;
• üldine uriinianalüüs;
• vere keemia;
• koagulogramm - vereanalüüs hüübimiseks;
• veregrupi ja reesuskuuluvuse määramine;
• vereanalüüs HIV, B- ja C-hepatiidi, süüfilise suhtes;
• tõrvikuinfektsioonide olemasolu testimine: punetised, toksoplasmoos, koksaki, herpes, tsütomegaloviirus, papilloomiviirus, klamüüdia, uurea ja mükoplasmoos, gardnerelloos. Need haigused esinevad latentselt ja võivad patoloogiliselt mõjutada loote arengut;
• tupefloora määrimine;
• Arsti äranägemisel võib soovitada kaasasündinud haiguste sõeluuringut - alfafetoproteiini ja hCG vereanalüüsi.

Vaatamata nimekirja hirmuäratavale suurusele saab kõiki analüüse teha korraga – selleks tuleb välja selgitada verevõtupäevad ja vajalikud ettevalmistusmeetmed. Näiteks tuleks võtta tühja kõhuga biokeemiline vereanalüüs ja RW (süüfilise) testi eelõhtul ei tohiks süüa palju maiustusi: nende reeglite eiramine võib viia valede analüüsitulemusteni. Kui teil on kroonilisi haigusi või teiste arstide (nt terapeudi või endokrinoloogi) ettekirjutusi, võib nimekiri laieneda. Edaspidi tuleb palju analüüse uuesti võtta: näiteks uriinianalüüs - igal günekoloogi visiidil; üldine vereanalüüs - vähemalt kaks korda trimestril; HIV, süüfilise ja hepatiidi test - üks kord teisel ja kolmandal trimestril; taimestiku määrdumine - vähemalt üks kord trimestris. Samade infektsioonide jaoks on vaja teha korduvaid analüüse, kuna teoreetiliselt võib lapseootel ema raseduse ajal haigestuda.

Seotud spetsialistid

Sünnitusabi liitlased on teiste erialade arstid, kelle läbivaatus aitab günekoloogil valida õige taktika raseduse juhtimiseks. Raseduse kulgemise jälgimiseks on kõige asjakohasemad perearsti, endokrinoloogi, silmaarsti, hambaarsti ja kõrva-nina-kurguarsti uuringud, kuid terviseprobleemide korral võib tekkida vajadus konsulteerida teiste arstidega, näiteks nefroloogiga - eriarstiga. neeruhaigused, neuroloog, fleboloog – veenihaiguste spetsialist – või kardioloog . Seotud spetsialistide visiidid peaksid algama hiljemalt 12. nädalal ja lõppema 16. rasedusnädalal. Uuringu osana peab terapeut tegema elektrokardiogrammi. Vajadusel saavad arstid kutsuda lapseootel ema teisele vastuvõtule raseduse teisel ja kolmandal trimestril või määrata täiendavad diagnostilised uuringud.

Sõeluuringu uuring

16–18 rasedusnädalal on lapseootel emal soovitatav läbida nn kolmiktest, mis võimaldab tuvastada loote väärarengute tekke riskirühma. Selleks uuritakse raseda naise veeniverest alfafetoproteiini, inimese kooriongonadotropiini ja östriooli sisaldust. Muutused nende ainete koguses, mida toodavad loote ja platsenta kuded, võivad viidata tõsiste loote kõrvalekallete, näiteks Downi sündroomi olemasolule. Kui testi tulemused on positiivsed, suunatakse lapseootel ema geeninõustamisele.

Kolmas ultraheli

Järgmine ultraheliuuring on soovitatav teha 18–20 nädalal; selleks hetkeks on platsenta moodustumine, samuti loote peamiste organite ja süsteemide moodustumine lõppenud. Selles etapis võimaldab ehhograafia hinnata loote südame-veresoonkonna, närvi- ja kuseteede süsteemi arenguastet, lapse arengu ja suuruse vastavust rasedusajale, määrata platsenta sisestamist ja verevoolu taset. selle veresooned, hinnake platsenta ja nabanööri struktuuri. Kolmas ultraheliuuring kuulub geneetiliste kõrvalekallete ja loote väärarengute tuvastamiseks sõeluuringute soovitatava ulatusse.

Füüsiline treening

Pärast 20. rasedusnädalat, kui peamised “kriitilised” perioodid on juba möödas, tasub arstiga arutada sel perioodil vastuvõetavate sportlike tegevuste võimalust. Tuletame meelde, et enne rasedust spordiga tegelenud aktiivsed lapseootel emad peavad juba esimesel günekoloogi visiidil arutama oma tavapärase kehalise aktiivsuse korrigeerimist. Kui rasedus kulgeb tüsistusteta, ei ole doseeritud füüsiline aktiivsus mitte ainult lubatud, vaid ka tungivalt soovitatav: hea lihastoonus ja sidemeaparaadi elastsus võimaldavad kergemini taluda rasedusaegset kaalutõusu ja sünnitusvalude ebamugavustunnet. Parem on eelistada venitusharjutusi, nagu rasedate jooga, pilates ja keha paindumine. Rasedad saavad harrastada ujumist, lapseootel emadele mõeldud spetsiaalset vesiaeroobikat ja isegi kõhutantsu. Vajalik tingimus on äkiliste liigutuste, kõhulihaste stressi ja raskete esemete tõstmise täielik välistamine; Kõiki loetletud harjutusi on kõige parem sooritada treeneri järelevalve all, kes on pädev rasedatele koormusi valima. Arsti erisoovituste puudumisel võite kuni sünnini 2–3 korda nädalas "lubatud" spordiga tegeleda 40–60 minutit.

Vahetada kaarti

Seda dokumenti võib pidada "raseduspassiks": see sisaldab kogu vajalikku meditsiinilist teavet lapseootel ema tervise, selle ja varasemate raseduste tunnuste, analüüside ja uuringute tulemuste, saadud ravimite ja ekspertarvamuste kohta.

"Börs" koosneb kolmest osast; esimese täidab konsultatsioonil arst, teise lapse sünnitanud sünnitusarst-günekoloog, kolmanda neonatoloog, kes jälgis beebit sünnitusmajas pärast sündi. Selle olulise dokumendi abil on tagatud järjepidevus ema ja beebi tervist puudutava info edastamisel sünnituseelse kliiniku, sünnitusmaja ja lastekliiniku vahel. Vastavalt 10. veebruari 2003. a korraldusele nr 30 väljastab vahetuskaardi lapseootel emale sünnituseelse kliiniku järelevalvearst hiljemalt 23. rasedusnädalal. Raseduspass peab alates kättesaamise hetkest koos üldpassi ja kohustusliku tervisekindlustuse poliisiga alati olema lapseootel ema rahakotis: neid võib vaja minna ootamatu erakorralise haiglaravi korral.

Kursused tulevastele vanematele

Kursuste valik tuleks otsustada 25. rasedusnädalaks: kõige terviklikumad ja huvitavamad loengusarjad on mõeldud keskmiselt kahekuuliseks külastuseks 1-2 tunniga nädalas. Kursustel saab alustada varem: enamik teemasid on informatiivsed ja aktuaalsed ka raseduse esimestel nädalatel ning paljudes tundides on lisaks loengutele ka kasulikke kehalisi harjutusi. Kursused on vajalikud õigeks psühholoogiliseks suhtumiseks sünnituseks, kontraktsioonide eneseanesteesia oskuste omandamiseks, mis hõlmavad kehaasendeid, massaaži, lõdvestus- ja hingamistehnikaid ning vastsündinu eest hoolitsemist.

Loengute standardkomplekt sisaldab tavaliselt teemasid raseduse, sünnituse ja sünnitusjärgse perioodi iseärasustest, loote arengust, raseda, sünnitaja, sünnitusjärgse naise ja sünnitusmajas vastsündinu meditsiinilise järelevalve põhiaspektidest, rinnaga toitmine, lisatoidu tutvustamine, lapse areng esimesel eluaastal, ülevaade teie linna sünnitusmajadest. Enamikel kursustel viiakse lisaks loengutele läbi ka praktilisi tunde - sünnitusvõimlemist ja sünnitustreeningut, kus harjutatakse valu leevendamise tehnikaid. Tulevaste vanemate tundides on parem käia koos partneriga. Selliseid kursusi võib leida sünnituseelsetes kliinikutes või sünnitushaiglates; Tulevastele lapsevanematele on olemas ka iseseisvad kommertsklubid. Kursuste valikul pöörake tähelepanu õpetajate kvalifikatsioonile (tavaliselt peavad loenguid meditsiinispetsialistid ja psühholoogid), võimlemistreenerite kvalifikatsioonile, kursuste asukoha ja tunniaegade mugavusele, võimalusele käia koos abikaasaga loengutel ja valida individuaalseid teemasid, sind huvitab.

Rasedus-ja sünnituspuhkus

Raseduse ja sünnituse töövõimetuslehe väljastab sünnitusarst-günekoloog, kes jälgib raseduse kulgu järgmistel perioodidel:

normaalse raseduse korral - alates 30. nädalast 140 kalendripäeva (70 päeva enne sündi ja 70 päeva pärast sündi);
mitmikraseduse korral - 28 nädalast 180 kalendripäevani;
komplitseeritud sünnituse korral pikendatakse sünnitusjärgset puhkust 16 kalendripäeva võrra ja rasedus- ja sünnituspuhkuse kogukestus on 156 (70+16+70) kalendripäeva.

Sünnitunnistus

30. rasedusnädalal rasedus- ja sünnituspuhkust taotledes võib lapseootel ema saada veel ühe olulise dokumendi. See on sünnitunnistus, mis on ette nähtud sünnituseelse kliiniku, sünnitushaigla ja lastekliiniku arstide teenuste eest lisatasuks föderaaleelarvest. Sünnitunnistuste väljastamise projekt algas 1. jaanuaril 2006; selle eesmärk on parandada lapseootel emade ja imikute arstiabi kvaliteeti riiklikes raviasutustes.

Sertifikaat koosneb kolmest kupongist: esimene läheb sünnituseelse kliiniku teenuste eest tasumiseks, teine ​​sünnitusmaja ja kolmas lastekliiniku raviteenuste eest. Konsultatsioonil väljastatakse tõend käes 30. nädalal, registreerides hiljemalt 12 nädalat ja külastades ühte sünnituseelse kliiniku arsti vähemalt 12 korda raseduse ajal; Tõendi võtmisega nõustudes näitab lapseootel ema, et on saadud arstiabiga rahul. Ebaregulaarse jälgimise, hilise registreerimise, arstiabi ärilistel alustel või kui rase naine ei ole rahul osutatud raviteenuste tasemega, konsultatsioonil sünnitunnistust ei väljastata. Sel juhul saab lapseootel sünnitunnistuse juba sünnitusmajas. Tuleb rõhutada, et sünnitunnistus ei ole kohustuslik dokument plaanilisel või erakorralisel haiglaravil sünnitusmajas, olenemata sellest, milline sünnitusmaja on valitud ja millistel kindlustustingimustel - kohustusliku tervisekindlustuse poliisi alusel või tasulisel alusel - lapseootel. ema teenindatakse.

Neljas ultraheli

Viimane normaalse raseduse korral soovitatav ultraheliuuring tehakse 32 nädala pärast. Selleks ajaks on loode juba moodustunud, omab emakas stabiilset asendit ja arst saab uuringu tulemuste põhjal hinnata tema füüsilist arengut, asukohta, esitusviisi, eeldatavat suurust raseduse lõpuks, loote kogust. vesi, platsenta seisund, verevool platsenta veresoontes, nabaväädi ja emaka arterites. Need andmed võimaldavad teil koostada kavandatud sünnitusplaani, määrata riskiastme ja täiendava meditsiinilise ettevalmistuse vajaduse.

Kardiotokograafia

See uuring on soovitatav läbi viia pärast 32.–34. rasedusnädalat. Meetod võimaldab hinnata loote heaolu sageduse ja varieeruvuse järgi, s.o. muutused tema südame löögisageduses. Selleks tehakse 20–40 minuti jooksul ultrahelianduri abil beebi südamelöögid ja salvestatakse see graafiku kujul paberlindile. Lisaks näitab CTG graafik lapse liigutuste hetki ja suurenenud emaka toonust. Pulsi muutuste, loote liigutuste sageduse ja müomeetriumi toonuse tõusu järgi saab hinnata loote hüpoksia ja enneaegse sünnituse tekke riski.

Sünnitusmaja valimine

See oluline protsess peaks algama hiljemalt 34.–36. rasedusnädalal. Valides tuleks arvesse võtta selliseid kriteeriume nagu sünnitusmaja kaugus, ennetava ravi („pesu“) kuupäevad, sünnitusmaja tehniline varustus, sünnitustubade mugavuse tase, vajadusel meditsiinilise erispetsialiseerumise olemasolu, arsti valikuvõimalus ja individuaalne sünnitusjuhtimine, partneri olemasolu sünnitusel, ema ja beebi koos viibimine sünnitusjärgses osakonnas.

Sünnitusmajaga tutvumine

Olles eelnevalt otsustanud sünnitusmaja valikul, tasub pärast 36. nädalat sinna minna ja “kohas ringi vaadata”. Parem on eelnevalt uurida sünnitusmaja marsruudi võimalusi, vaadata, kus asub erakorralise meditsiini osakonna sissepääs, tutvuda vastuvõtureeglitega sünnituseelse haiglaravi ja sünnituse sisenemisel, selgitada välja visiitide aeg, vestlused arstidega ja pakkide saamisega. 36. nädalal sünnituse individuaalset juhtimist planeerides saate kohtuda arstiga ja sõlmida sünnituslepingu.

Sünnitusmajja asjad ja dokumendid

Seda tuleb teha hiljemalt 38. rasedusnädalal, et kõike arvesse võtta, üle vaadata ja mitte päris viimasel hetkel pabistada. Sünnitus-, sünnitus- ja sünnitusjärgses osakonnas haiglaravile lubatavate asjade nimekirja saad küsida sünnitusmaja tugipunktist või kindlustusagendilt sünnituslepingut sõlmides. Kaasavõetavatele riietele ja isiklikele asjadele esitatavad nõuded võivad sünnitusmajati väga erineda, seega ärge olge laisk valitud sünnitusmaja reeglitega eelnevalt tutvuma. Parem on koguda asju iga kambri jaoks eraldi, pakkides need kilekottidesse. Haiglaravi dokumentide jaoks on vaja passi, kohustusliku tervisekindlustuse poliisi, vahetuskaarti, sünnitunnistust ja sünnilepingut - kui see on olemas; Parem on teha nendest dokumentidest eelnevalt koopiad sünnitusmaja vastuvõtuosakonna jaoks. Kotti asjade ja sünnitusdokumentidega saab kohe kaasa võtta, aga sünnitusjärgse osakonna asjadega kotid saab sünnitusmajja viia alles peale lapse sündi, seega on parem need eelnevalt sildistada ja juhiseid anda. sugulaste jaoks.

Rasedatel naistel on vastunäidustatud 2 tüüpi tegevusi: need, kellel on suur vigastusoht, ja need, kellel on suurenenud stress kõhulihastele. Te ei saa tegeleda poksi, erinevate võitluskunstide, langevarjuhüpete, jõusaalis treeningvahenditega sõitmise, suusatamise ja lumelauaga sõitmisega jne. See on tingitud asjaolust, et naine võib saada raskeid verevalumeid, luumurde või põhjustada raseduse katkemist. liigne stress. Samal ajal saab kõndida ja isegi lühikesi vahemaid sörkida, kui rasedus kulgeb tüsistusteta ja arst seda ei keela.

Kõndimist tuleks vältida kohtades, kus on mägine maastik ja naine peab ilma astmeteta palju ronima. Keelatud on ka matkad, mis nõuavad vajaliku varustuse kandmist raskes seljakotis.

Ideaalis võiksite kõndida läbi tavaliste linnaparkide sõiduteest eemal, et ikka värsket õhku hingata. Kui tüdruk tahab joosta, siis kiirus peaks olema ülimalt madal ja kõht tuleks toetada spetsiaalse vööga. Peaksite vältima tingimusi, kus on kukkumisoht: jää, märg asfalt, halb valgustus.

Igasugune füüsiline tegevus ei tohiks põhjustada tõsist väsimust, seega ei tohiks sport olla suunatud tulemusele, vaid ainult naudingule.

Kuidas õigesti kõndida

Peaksite kõndima mugavates jalatsites, mis on spetsiaalselt aktiivseks eluks mõeldud. Parim on kanda sportlikke (mitte linna) tosse või matkasaapaid, mis on mõeldud ebatasasel maastikul kõndimiseks ja matkamiseks. Nendel jalanõudel on õige ja hea löögisummutusvõimega tald, mis on ülimalt oluline, arvestades niigi suurenenud koormust selgroole. Suvel saab valida mugava ergonoomilise kujuga spordisandaalid, millel on sageli massaažiefekti pakkuv soonik sisepind. Selliseid jalanõusid on kõige parem otsida spordipoodidest ja mitte säästa nende peale raha.

Rasedate kingade konts peaks olema veidi kõrgem või 1-2 cm stabiilse kontsaga, samas kui täiesti lamedad tallad on vastunäidustatud.

Kui inimese keskmine kiirus on 4-5 km tunnis, siis rase peaks jääma 3-4 km juurde. Peate kõndima kiirustamata, püüdmata teatud aja jooksul teatud vahemaad läbida. Parim on teha lühike puhkus iga 15-20 minuti järel: ideaalis peaksite istuma, et jalad lõdvestuksid. Isegi kui naine ei tunne väsimust, tuleb seda teha, sest 1-2 tunni pärast võib keha sellist hooletust meelde tuletada.

Optimaalsed vahemaad

Niisiis, pärast jaatavat vastust küsimusele, kas rasedad naised saavad kõndida, peate mõistma, kui sageli ja kui palju. Pole olemas kindlat numbrit, mis oleks kõigile universaalne. Kui naine enne rasedust palju kõndis või jooksis, suudab ta päevas kõndida 15-20 km ilma pikemaks puhkuseks peatumata. Kui sellist harjumust pole olnud, tasuks piirduda 4-5 km-ga ja aja jooksul suurendada 10-ni. Hilisematel etappidel muutub liikumine raskemaks, lülisamba koormus suureneb ja naised püüavad liikuda. järjest vähem, kuigi vastunäidustuste puudumisel on võimalik kõndida 9 kuuselt.mitu kilomeetrit pingevabas tempos.

Eraldi tuleks mainida treppe. Nende kasutamine ei ole keelatud, kuid üles tuleb kõndida väga aeglaselt. Pärast iga lendu tuleks puhata, et lihased üle ei koormaks. Lisaks ärge mingil juhul ronige trepist üles, kui teie käes on rasked asjad: see koormab tugevalt kõhulihaseid ja tekib raseduse katkemise oht. Avalikes kohtades ei tohiks olla piinlik, kui peate sageli pausi tegema, isegi kui tunnete end vaid kergelt väsinuna. KOOS

Loetakse, et see, kui palju kõik rasedad kaalu juurde võtavad, sõltub sellest, kui palju nad kõnnivad. Seega on parem kõndida iga päev natuke kui kord nädalas 20 km.

Millised on võimalikud keelud?

Niisiis, miks rasedad naised ei peaks kõndima: kõige levinum põhjus on raseduse katkemise oht. See võib olla tingitud mitmest tegurist:

• suurenenud emaka toon;
• amnionivedeliku lekkimine;
• sümfüsiit;
• platsenta previa või enneaegne eraldumine.

Kõik need näidustused keelavad rasedatel mitte ainult kõndida, vaid mõnikord isegi tualetti minna või iseseisvalt toitu hankida. Arst ei keela midagi ilma põhjuseta, nii et voodirežiimi määramisel peaksite seda järgima.

Üldiselt ei saa kõik rasedad tüdrukud meditsiiniliste vastunäidustuste puudumisel mitte ainult kõndida, vaid ka vajavad. Isegi tunnist päevas piisab, et keha saaks selles asendis piisavalt aktiivsust. Oluline on meeles pidada õigete jalatsite kandmist, regulaarselt peatuda, et puhata ja olla teadlik nii kiirusest kui ka vahemaast.