Kuidas tüdrukuga lahkuminekust edasi minna. Kuidas tüdrukuga lahkuminekust üle saada: praktilised nõuanded

Üks inimese põhivajadusi on vajadus kiindumuse ja armastuse järele. Kui aga suhe kallimaga mingil põhjusel puruneb, hakatakse elu tajuma mustas valguses ja peale tuleb depressioon. Elamise jätkamine muutub võimatuks, kuna aju kulutavad mälestused minevikust. Tekib küsimus, kuidas psühholoogiliselt ümber struktureerida, kuidas tulla toime kallima lahkuminekuga. Kui oled mees ja su tüdruksõber lahkus sinust hiljuti või oled tüdruk ja läksid just oma poiss-sõbrast lahku, räägib psühholoog sulle, kuidas kaotusvalu üle elada.

Psühholoogi esimene nõuanne, kuidas lahkuminek üle elada, on anda endale aega leinamiseks, sisendada omamoodi lein kaotatud suhete ja purunenud lootuste pärast ühisele tulevikule. Lõppude lõpuks, lõhe tähendusrikkad suhted arhetüüpselt elatud surmakogemusena. Inimene peab leppima pöördumatute muutustega oma elus, õppima elama uut energiat, ilma partneri armastuse ja toetuseta, millele ta varem lootis.

Pärast lähedastega lahkuminekut kannatavad inimesed mitte inimese enda, vaid suhtes kogetud emotsioonide pärast. Tunnistage, et olete sõltuvuses armastava eufooria tundest, mis on põhjustatud neuropeptiidide ja amfetamiinidega, meelelahutuslike uimastite klassiga, keemiliselt sarnaste ühendite vabanemisest. Kannatused pärast lähedase lahkumist on paljuski sarnased ravimite ärajätmise patoloogilise seisundiga.

Ühe kategooria inimeste jaoks on suhtes kõige meeldivam tunda end teise inimese tähelepaneliku, hoolitsuse ja toetuse objektina. Teise jaoks - kogeda armumise tunnet, elevust ja partneri idealiseerimist. Mõlemal juhul on lähedase lahkumisest tingitud kannatused isekuse tagajärg.

Hea uudis on see, et saate õppida iseseisvalt tekitama kõiki häid tundeid, mida suhtes kogesite. Ja ärge enam emotsionaalselt sõltuge sellest, et teie kallim on läheduses.

Peate kasvama, arenema ja tugevdama oma vanemlikku alamisiksust, mis aktsepteerib, armastab ja kaitseb teid igal juhul. Veenduge, et teie sisehääl kõlaks alati heakskiitvalt ja hellalt. Ja proovige usaldada meeldivaid emotsioone, mis tekivad vastusena headele mõtetele enda ja oma elu kohta. Kohtle end isaliku (meeste puhul ema) hoolitsusega ja vajadus kaassõltuva suhte järele koos partnerisse fikseerimisega väheneb oluliselt.

Teine samm – jälle Reeglina imetleme partneris teatud omadusi, millest, nagu meile tundub, meil endil puuduvad. Kas ta oli kõige targem, õrnem, sihikindlam? Kasvatage endas neid omadusi! Ärge oodake, et keegi väljastpoolt tuleks ja teid täiendaks.

Pole vaja loota, et ikka kokku saab. Vähemalt seni, kuni leiate omal käel meelerahu. Kui proovite oma kallimat tagasi saada enne, kui saate oma suhtesõltuvusest lahti, riskite sama negatiivse stsenaariumi kordamisega.

Asenda vajadus teha oma kallimast oma vara sooviga teda õnnelikuks teha. Peate leidma jõudu, et anda talle vabadus. Ja tehke seda südamerahuga. Tunnistage, et igaühel on oma tee. Ja ole tänulik, et su kallim otsustas mõne osa sellest sinuga koos läbi elada.

Kuidas õigesti käituda, kui mees su maha jätab: psühholoogi nõuanded

Kui suhe puruneb, muutuvad haavatavaks mitte ainult tunded, vaid ka maailmavaade. õõnestab sageli naise sügavaimaid tõekspidamisi armastusest, pühendumisest, õiglusest ja meestest. Tagasilükatud naine kogeb alandustunnet ja eneseväärikuse kaotust.

Tohutu hulk energiat kulub sisekaemusele ja endale halbade hinnete andmisele. Tehakse järeldused, et oli vaja teistmoodi käituda, teistmoodi riietuda, seksida. "Nüüd on isegi piinlik meenutada, mida ma endast pärast seda, kui mu abikaasa minust lahkus, arvasin," jagab Veronica (31-aastane). Kui enesepiitsutamise tase jõudis selleni, et tema lahkumise põhjuseks pidasin jalgade puudulikku siledust, läks minu sees justkui peatumismärguanne. Sain aru, et isegi modellitööstuse ideaalse välimusega naised on meeste poolt hüljatud. See on naljakas, kuid see mõte pani mind tundma kergendust.

Saage aru, et kui teie mees hindaks teie liitu tõeliselt ja kohtles teid kui võrdväärset partnerit, oleks ta teile oma rahulolematusest teie suhte mõne aspektiga eelnevalt teadvustanud. Annaksin teile võimaluse üheskoos olukorrast väljapääs leida. Teie vigade analüüs - kasulik tegevus. Kuid ainult tingimusel, et teate, kuidas endale oma vead andestada. Aktsepteerige seda, mida tegite kogenematuse tõttu ja lubage endale, et te ei tee samu vigu tulevikus.

Iga naine unistab olla jumaldatud. Levinud viga on tormata kohe uude suhtesse lootuses tunda end taas vajalikuna, ihaldatud ja armastatuna. Psühholoogi nõuanne, kuidas ellu jääda, kui mees sinust lahkub, on aga mitte kiirustada. Oodake, kuni teie enesekindlus taastub. Vastasel juhul võite luua suhte, mis sobib teie kehva enesetundega. Kui teid petetakse, tõmbate ligi ainult inimesi, kes kohtlevad teid nagu teie endist partnerit.

On üldtunnustatud seisukoht, et tugevam sugu on palju vähem emotsionaalne kui naine. Kuid mehed on võimelised kogema sama tugevaid tundeid kui naised. Neid lihtsalt õpetatakse lapsepõlvest saati imago säilitamiseks tugev mees ja nad harjuvad oma valu varjama. Seetõttu on lahkuminek neile isegi traumeerivam kui naistele.

Naine võib sõbranna õlal avalikult nutta rohkem kui ühe õhtu. Mees isegi iseenda juuresolekul lähedane sõber võib-olla kõhkleb tunnistamast, kui masendunud ta on. Ja meessõpru hirmutab tavaliselt mõne teise tugevama soo esindaja tugevate tunnete väljendamine. Neil pole aimugi, kuidas sellistel juhtudel korralikku psühholoogilist tuge pakkuda. Seetõttu oleks väljapääs taotleda

Lahkuminek on raske löök nii naistele kui meestele. Õrnem sugu kogeb lahkuminekut emotsionaalsemalt ning leiab tuge pereliikmetelt ja sõpradelt. Meestel pole kombeks kurta. Kuid nad ei kannata vähem ja mõnikord isegi rohkem. Kui sa oma tüdruksõbrast lahku lähed, kuidas sa sellest üle saad? Kuidas saab mees kaotusvaluga toime tulla ja mitte karta kohtuda uue armastusega?

Millest mehed vaikivad

Mees esitab küsimuse, kuidas tüdrukuga lahkuminekut üle elada ainult siis, kui ta tõeliselt armastab. Kui tundsin, et olen leidnud oma hingesugulase, tegin tulevikuplaane, hoolisin ja püüdsin tülide ajal esimesena ära leppida. Seetõttu võivad sõnad: "Me peame lahku minema" kõlada mehele välk selgest taevast. Ta ei suuda uskuda, et tüdruksõber ta maha jättis, eriti kui see juhtus pärast pikka suhet.

Esimesel hetkel võib juhtunut eitada. Siis saabub arusaam, et tüdruk jättis ta maha. Ja tekib äge kaotusvalu. Ja mind kummitab küsimus: "Miks see juhtus?" Mõnikord tunneb mees, et suhtes ei lähe kõik libedalt, ja ta saab aru, kuhu kõik läheb. Ja juhtub, et ta on oma suhtes kindel. Kuid iga lahkuminekut kogenud mees küsis endalt, mida ta valesti tegi, mida ta valesti tegi.

Oluline on mõista, et mitte ainult lahkuminek ise ei pane meest kannatama, vaid ka globaalse vastutuse tunne purunenud suhte eest.

See vastutus oma naise ees on mehele omane loomult. Ta tunneb end süüdi, kui tema naine on rahulolematu või õnnetu, isegi kui põhjus pole üldse tema süü. Ja kui tüdruk lahkub, tunneb mees end tõrjutuna. Kuigi ta mõistab, et lahkuminekus on alati süüdi kaks inimest, kardab ta sisimas, et ta lihtsalt ei olnud piisavalt hea. Kõige raskem on see, kui tüdruk lahkub kellegi teise pärast – ta valis parema variandi, nagu mehele tundub. Kõik see saab tugevaks löögiks mehe enesehinnangule ja õõnestab tema enesekindlust. Kuidas ta oma valuga toime tuleb?

Kuidas mees lahkuminekuga toime tuleb

Selle tulemusena lähevad kõik elamata emotsioonid plokkidesse – emotsionaalsed ja füüsilised. Terviseprobleemid võivad alata, eriti närvisüsteem. Kõige hullem on see, kui mees püüab alkoholist lohutust leida. Selle leevendust tekitav mõju on vaid ajutine, kuid lisab tarbetuid probleeme.

Mees, kes püüab valuga toime tulla, võib kibestuda ja hakata vihkama kogu naissugu. Sel juhul jõuab ta järeldusele, et kõik naised on emased, mis tähendab, et neid tuleb lihtsalt ära kasutada. Nii püüab mees pääseda omaenda alaväärsustundest ja süütundest, et teda hüljati. See pole valik.

Õige on lahku minna

Kas see on võimalik, kas eraldamiseks on reeglid? Muidugi on kõik väga individuaalne. Kuid on ühiseid etappe, mida kõik paarid läbivad, kui nad otsustavad lahku minna. Ja kui läbite need etapid minimaalsete kadudega, siis on haav kaotusest armastatud inimene venib, aga elu läheb edasi.

Aktsepteerimine tähendab lahkumist

Selleks, et mõista, kuidas oma tüdruksõbraga lahkuminekut üle elada, on oluline selle faktiga leppida. Te läksite lahku ja seda ei saa muuta. Peate end alandama ja mitte tekitama valesid lootusi. Pole mõtet mõelda, et saaksite olukorra parandada. Suhe on alati seotud kahe inimesega ja vastutus lasub mõlemal. Oluline on oma vigadest aru saada, et järgmisel korral teise tüdrukuga saaks kõike teisiti teha. Kuid need, mis on juba lõppenud, jääb minevikku. Kujutage ette, et teie armastus on kristallkuul, mida teie ja teie tüdruksõber koos hoidsite. Kui üks inimene loobub, läheb pall katki. Pole mõtet tükke kokku liimida. Mis saab selles etapis aidata?

1. Põletada sildu. Kui olete lõpuks otsustanud lahku minna, on kõige parem vähendada suhtlust nullini. Edaspidi saate soovi korral vestelda. Kuid nüüd peate lihtsalt lahkuminekust üle saama. Ja kui jätkate telefonis või telefonis vestlemist, on väga raske aru saada, et olete lahku läinud sotsiaalvõrgustikes, kohtuda ühiste sõpradega, minna kuhugi koos. Järsk lahkuminek on eelistatavam kui valulik, aeglane lahkuminek. Eemaldage kõik kontaktid, et te ei teeks nõrkuse hetkel viga. See ainult pikendab agooniat. Kui suhtlust pole võimalik täielikult peatada, vähendage seda vajaliku miinimumini.
2. Vabanege meeldetuletustest. Proovige silmist eemaldada kõik, mis teile meelde tuletab endine tüdruksõber. Räägime koos tema asjadest, kingitustest, fotodest. Ärge kuulake muusikat ega vaadake filme, mida teie suhtega seostatakse.
3. Uued muljed. Lülituge millegi muu vastu, hankige uutest hobidest positiivseid emotsioone, minge vähemalt lühikesele reisile. Proovige teha seda, mis teid õnnelikuks teeb. Sul on seda kohe vaja.

Armastusest vihkamiseni

Kui esimene valu hakkab taanduma, hakkavad sind valitsema teised emotsioonid – viha, raev, solvumine. Oluline on mõista, et see on loomulik ja vajalik etapp. Need emotsioonid tuleb läbi elada, kuid mitte endise tüdruksõbra või iseenda vastu suunatud. Peate õppima, kuidas vihast ohutult lahti lasta või seda kütusena kasutada:

1. Viha kirjad. See tehnika sobib eriti hästi meestele, kuna nad on harjunud kõike enda teada hoidma. Kui tunnete endise tüdruksõbra vastu vihkamist, pahameelt selle üle, kuidas ta teid ebaõiglaselt kohtles, kirjutage talle kiri. Öelge, mida tunnete nii, nagu see on, ilma sõnu otsimata. Peate kirjutama ja kirjutama, kuni tunnete kergendust. Ja siis lihtsalt rebige paber. Peate kirjutama nii palju tähti kui vaja.
2. Kasutage viha kütusena. Viha sisaldab tohutut energiat. Kõik, mida pead tegema, on suunata see õiges suunas. Kükitage kangiga Jõusaal või tegele mõne muu spordiga. Võite minna midagi uut õppima. Või vahetage töökohta, avage oma ettevõte. Olgu see algul lihtsalt soov TALLE tõestada, et jäi imelisest mehest ilma. Kuid te ei saa mitte ainult lahkuminekuvalust üle, vaid saate ka boonuseid terve, toonuses keha ja suurepärase töö näol.

Kes on süüdi ja mida teha?

Järgmine etapp on süütunne. Viha aitas seda tunnet varjata, aga kui seda elatakse, tuleb süütunne esile. See on raske tunne, mis võtab teilt jõu. Mees võib seda etappi alateadlikult karta, kinnitunud vihale. Kuid alles pärast kõigi etappide läbimist saate uuesti sündida uude ellu. Mis saab aidata?

1. Oma vastutuse aktsepteerimine. Jah, sa mõistad, et eksid ka mõnes mõttes. Püüdke meeles pidada konfliktsituatsioone oma endisega. Milliseid kaebusi ta teile esitas? Parim on need paberile kirjutada. Mõelge, millest tal tegelikult puudus oli. Tee ise järeldused – otsusta, kuidas sa uues suhtes käitud, et see oleks parem kui eelmine.
2. Paluge andestust. Seda saab teha vaimselt. Peaasi on siiralt öelda, et kahetsete oma vigu, et põhjustasite tahtlikult või tahtmatult valu. Pea meeles umbes Andestuse pühapäev- igaühel on midagi vabandada. Tehke seda ja tunnete end paremini.

Jäta minevikuga hüvasti

Kõik tugevad emotsioonid näitavad, et valu pole veel täielikult kogetud. Hetkel, kui annad andeks nii oma endisele kui ka endale, on aeg lõpuks oma minevikuga hüvasti jätta. See on kõige raskem etapp – kui mõistad, et see on lõpp, ei tule kindlasti enam midagi. Taaskohtumiseks pole lootustki jäänud ja saate aru, et peate ilma temata edasi liikuma, isegi temale mõtlemata.

Oluline on lubada endal kogeda kõiki emotsioone, mis sind valdavad. Siis tunnete soovi tunda end viimast korda, et igaveseks lahku minna. Selles etapis lubage endale seda teha, kuid ainult vaimselt: kuulake muusikat, mis meenutab teile teda, mõelge sellele, mida te temalt õppisite. Pidage meeles kõiki häid asju, mis teie suhetes juhtusid. Tänan tüdrukut, keda sa kunagi armastasid, et ta oli osa sinu elust. Ja siis öelge endale: "Ma lasen sul minna."

Uus kohtumine on üksinduse vastu parim vahend

Kui lähed lahku tüdrukust, keda armastad, tundub, et sa ei suuda enam uuesti armuda. Eriti kui see juhtub pärast pikaajaline suhe. Kedagi on raske uuesti usaldada, hirmutav on teha vigu ja uuesti pettuda. Kuid valu pole igavene, see möödub. Ja inimene sünnib uuesti ellu ja selleks uus armastus. Seda pole vaja vältida.

Kõige tähtsam on mitte kiirustada uude suhtesse kohe pärast lahkuminekut. Ma tõesti tahan tunda end vajalikuna, kuid haavatud hing vajab paranemiseks aega. Kui läbite kõik lahkumineku etapid, tunnistate oma vigu ja teete järeldused, muutub see teie jaoks lihtsamaks. Sa tuled välja lahkuminekust kasulik kogemus. Ja varasemate suhete koorem ei saa enam takistada teil kohtumast selle tüdrukuga, kellega leiate tõelise, vastastikuse ja õnneliku armastuse.

Ta ei karjunud, ei heitnud ette kaebusi ega süüdistanud mind milleski konkreetses. Ta ütles lihtsalt (rahulikul ja tasakaalukal toonil!), et on suhtest väsinud ja ta ei näe enam mõtet seda jätkata. Alguses püüdis ta teda kuidagi peatada. Asi jõudis isegi lapselike tühisusteni – kätest kinni võtmine, diivanile istumine ja ummiktee: "Noh, selgitage, mis mul viga on?" Ja ta lihtsalt tõusis püsti, avas ukse, vaatas kurvalt ja lahkus, parimal juhul öeldes: "See puudutab meid, mitte teist."

Sarnane olukord on ilmselt igale tugevama soo esindajale vähemalt korra tuttav, aga no mis iganes elukogemus, kõigil ei õnnestu õppida, kuidas tüdrukuga lahkuminekut üle elada. Loomulikult langeb kogu vastutus hetkeolukorra eest lahkuja õlgadele, kuid see ei tee asja kergemaks, sest süüdi on mõlemad.

Jah, esimene küsimus, mille mees endalt küsib, olles veidi pärast juhtunut mõistusele tulnud, taandub lapsikule: "MIKS?" Ainult sisse sel juhul Me ei räägi naiivsetest lapsikutest asjadest nagu "miks kuklid puudel ei kasva?" – täiskasvanute maailmas on kõik palju keerulisem. Lõppude lõpuks tundus, et ta ei ole tema jaoks piisavalt sügav, täites mis tahes soovi - noh, mis on valesti?

Põhjuseid võib olla palju, sel juhul pole vaja minna “metsa” ja hakata enesepiitsutama, öeldes, et oled nõrk ja luuser, kuna naine lahkus sinust. On võimalik täita teiste inimeste nõudmisi, kuid kas see on tõesti vajalik, kui need on liiga kõrged? Lõpuks võib juhtuda ka nii, et saite endale partneri, kelle jaoks pole loodud perekondlikud suhted- jah, jah, selliseid inimesi on, nad ütlevad nende kohta: "kassid kõnnivad omapäi."

Esimene mõte, mis mehele pähe tuleb, on: ta peab selle tagastama. Küsi endalt küsimus, kas nii saab teha, kui inimene, kellega sa koos elasid, oli hoopis teistsugune ja nüüd selgub, et sa ei suuda teda isegi taltsutada, sa ei saa isegi lihtsalt enda lähedusse jätta?... Ärge otsige siit psühholoogi nõuandeid, kuidas tagastada seda, mida pole olemas, vaid soovitusi, kuidas edasi elada ja mida teha, et pärast lahkuminekut oleks natukenegi lihtsam.

Esimesed sammud: kuidas juhtunu teadlikkuse depressioonist välja tulla

Noh, mis siis, kui sa ei taha isegi hingata? - küsite ja teil on õigus. Mitte kõik korraga. Anname teile paar päeva aega mõistusele tulla, olles tüdinenud teie leinast. Lihtsalt palun ärge tehke vigu:

• Ärge püüdke olla julge ja püüdke olla kogu aeg "raudmees". Lihtsalt ole see, kes sa oled: mees, kelle tüdruksõber/naine/armuke ta maha jättis ja kes ei tea, kuidas oma lahkuminekust üle saada. Teie printsessi pole läheduses – seega pole varem kedagi, keda rüütliks lüüa. Ja miks teeselda, et kõik on suurepärane, kui see pole nii?

  Tehke sees, mida tahate Sel hetkel: nuta oma patja nagu noor daam? Nuta! Karjuda? Jah, nii palju kui mahub! Peaasi, et negatiivsust sügavale endasse suruda – anna sellele kindlasti väljapääs, alles siis läheb kergemaks. Muidugi võite kõigi nende asjade tegemiseks töölt "puhkuse" võtta, kuid see pole saatuslik. Võtke paar päeva virisemiseks ja enesehaletsusse – selle aja jooksul on kõik võimalik. Kuid pidage meeles, ainult kolm päeva!

• Kui te ei saa leina üksi kogeda, kas teil on tõesti publikut vaja? Võtke üks, kuid usaldusväärne sõber ja rääkige talle kõik valjusti järjekorras. Jah, see on kõik – ja mida üksikasjalikum, seda parem. Mida ta tegi, kuidas ta käitus, miks ta reetis, mäletades isegi kõige väiksemaid detaile, mille nad ise olid unustanud. Viskuge pea ees basseini, kuid ärge unustage õigel ajal välja tulla.
• Pärast kolmepäevast perioodi on aeg lõpetada mängu "vaene mina" mängimine. Tõuse lihtsalt diivanilt maha, lülita masendav muusika välja ja asu asja kallale. Alustuseks puhastage vähemalt korter, ilmselt vajab see seda pikka aega. Veelgi parem on, kui hakkate remonti tegema - saate teha ka füüsilist tööd ja hakata koos elama puhas leht see muutub lihtsamaks.

  Mehel on lihtne "koormust" leida: see võib olla hantlid, trenažöörid, sportlikud harjutused– kurna end maksimaalselt ära, nii et sul lihtsalt ei jääks piisavalt aega juhtunule mõelda. Muide, selle meetodi efektiivsus depressiooni vastu on teaduslikult tõestatud: füüsilise tegevuse käigus eralduvad endorfiinid, mis neutraliseerivad adrenaliini, mis on reaktsioon eraldumisele.

Unustada on võimatu, tagasi pöörduda on võimatu: mida edasi teha?

Seega tunnistasite kaotust ja leppisite asjade praeguse järjekorraga (vähemalt peaaegu). Pärast seda saate mõistuse saamiseks konkreetseid toiminguid teha.

Carlsoni põhimõte: rahulikkus – ja ainult see

Kindlaim viis tüdrukuga lahkumineku üleelamiseks on säilitada enesekontroll nii palju kui võimalik, ilma end pööramata siirast armastust vihkamisele, kes hoiavad paari sammu kaugusel. Proovige meeles pidada ainult häid asju, mis teie vahel juhtusid. Raske? Ikka oleks!

Ole sõber

Ükskõik kui fantastiliselt see ka ei kõlaks, proovige säilitada oma endisega sõbralikud suhted. Kui see on endiselt võimatu, taandub psühholoogi nõuanne hinges ereda kuvandi säilitamisele.

Hoolitse enda eest

Ajavahemik pärast lahkuminekut - parim aeg et leida uus hobi või hobi, midagi, mis sulle tõeliselt rõõmu pakub. Ühest küljest on see suurepärane viis tähelepanu hajutamiseks, teisalt võimalus uusi huvitavaid tutvusi sõlmida. Valus ei ole mitte ainult imago või riietumisstiili muutmine, vaid ka sisemine muutus – endale meeldima hakkamine.

Ärge proovige asendada

Mehel on lihtsam lahkuminekust üle saada alternatiivi otsides: teisisõnu püüdes leida kedagi oma eelmise kallimaga sarnast, kes võiks tühja tühja koha täita.

Ta oli parim ja ilma temata pole mõtet? Kuid nii mõeldes ei õpi sa kunagi edasi elama ega suuda avada ust uutele suhetele. Kindlasti ootab sind juba naine – hea, parim, ehkki veidi teistsugune, aga sinu oma.

Muutke miinus plussiks

Psühholoogi nõuanded soovitavad enda jaoks kindlaks teha, mis on hea endise kallima puudumisel. Sa oled üllatunud, kuid kasu leitakse kindlasti juba "keerutuste" esimesest pingest. Oled nüüd “vaba lind” ja saad endale lubada absoluutselt kõike – diskosid ja klubisid, väljasõite sõpradega ja “kanapidusid”.

Pärast seda ei tee paha mõista kõike, mis puudu on: naiselik soojus ja mõistmine, füüsilised suhted lõpuks. Seadke oma eesmärk seda kõike saavutada, kuid ilma oma endise osaluseta, toimides põhimõttel: "Temaga oli hea, aga teisega on veel parem!"

Ja mis kõige tähtsam, ärge püüdke otsida juhuslikke kohtumisi, arvates, et vestlused a la "rekordi seadmiseks", tagasipöördumistaotlused ja lõputud andestuspalved aitavad teil teada saada, kuidas tüdruksõbraga lahkuminekut üle elada. Juhinduge rahvatarkusest, et samasse jõkke uuesti siseneda ei saa. Eriti valusatel juhtudel on soovitav piirata kokkupuutepunkte üldise suhtlusringkonnaga.

Abielulahutus: uus pass – uus elu?

Üks asi on teada, kuidas tüdrukuga lahkuminekust üle saada, aga hoopis teine ​​asi on see, kui... me räägimeõnnetuse kohta ametlik abielu. Abielulahutuse põhjused võivad olla erinevad – alates abielurikkumine ja lõpetades banaalsega "nad ei saanud läbi".

Kaasaegses maailmas on kindlalt juurdunud stereotüüp, et “neiupõlvenime” algatajad on tugevama soo esindajad, samas kui tegelikult on kahel kolmandikul juhtudest peamine innukus naine. Olukorra võib keerulisemaks muuta ka tavaliste laste olemasolu, kes enamasti jäävad ema juurde.

Peamine, mida mees sel juhul pärast kogemust tegema peab, on mitte mingil juhul lõpetada lapsega suhtlemine. Te ei tohiks mõelda iseendale ja oma valule, vaid sellele, kuidas minimeerida oma lapse psühholoogilist traumat, olenemata teie hooldusõiguse osast. Selle saavutamiseks tehke kõik endast oleneva, et tagada beebile harjumuspärane elurutiin. Praeguste sündmuste valguses on see väga raske, kuid me peame proovima.

Säilitage perekondlikud harjumused ja võimalusel ärge vahetage kooli, leidke ühiseid kokkupuutepunkte, suhtlusteemasid, veetke sagedamini koos vaba aega, ilma et saaksite kogemuse kohta isiklikke ja mittemeelitavaid kommentaare nagu: "aga su ema tegi midagi valesti" või "aga ma olen selline" plokkpea." Püüa kõike seletada valetamata ja samas nii, et laps ka päriselt aru saaks, tekitamata vanemate vastu varjatud pahameelt.

Kui lubasite lapsele midagi, siis pidage kindlasti oma sõna: minge jalutama ja kinno, hoolitsege tema eest ja viige ta ööseks koju – olge lihtsalt kohal ja saage oma järglase saatusest osa. Pea meeles, et armastus tuleb ja läheb, aga lapsed on igavesti. Kui teil õnnestub oma lapsega soojad suhted säilitada, võime kindlalt öelda, et teate 50%, kuidas oma naisest lahutust üle elada.

Elu pärast lahkuminekut: selle viimine järgmisele tasemele

Niisiis, lahkuminek on ammu möödas, olete oma uue ametliku staatusega peaaegu ära harjunud ja praktiliselt mõistusele tulnud, mõistes, et pärast “kõike” pole maailmalõppu juhtunud. Rõhk on seatud, masendust pole, aga tunne, et elu pole ikka normaalne, ei saa kaduda. Mida edasi teha?

• ära lõpeta enda kallal töötamist. Pole tähtis, kui vana sa oled – 20 või 40! – igas vanuses ja perekonnaseisus peab inimene välja nägema rõõmsameelne, terve ja ilus. Püüdke säilitada optimaalse enesehinnangu tasakaal.
• õppige naisi usaldama ilma korraga palju teesklemata ja ärge raisake oma aega pisiasjadele, püüdes pidada iga õiglase soo esindajat, kellega kohtute, potentsiaalseks abikaasaks.
• ära aruta uute tuttavatega nüansse isiklik elu ja ärge andke teistele nõu, kuidas oma naisest lahutust üle elada - jah, keegi ei kahtle, et olete peaaegu proff. Kuid uskuge mind, see pole suhtlusteema, mis aitab teil uusi vajalikke tutvusi luua.
• Vältige liiga palju alkoholi joomist üksi. Jah, oled nüüd iseenda boss, aga nii võid täiesti märkamatult muutuda alkohoolikuks. Kas on igav ja pole midagi teha? Suhtle oma lapsega – pärast lahutust ei suhtle temaga kunagi liiga palju.

Isegi paljude aastate pärast jääb teie hing "armideks" eluhaavast, mida nimetatakse "eraldamiseks". Kuid tea, et kunagi pole liiga hilja oma hinge tervendada ja lihtsalt teisele teele pöörata – uue saatuse jaamale, mis teab, kuidas tüdrukuga lahkuminek üle elada, et leida uus armastus.

Kutt, ma ütlen sulle seda: tagasitulek on tänamatu ülesanne. Väga harva elavad inimesed pärast lahkuminekut ja taasühinemist täiuslikus harmoonias. Praguga tass laseb vett läbi ja milleks seda vaja on, nii mõrane ja lekib, kui ümberringi on nii palju muid ilusaid tasse?

On aeg alustada uut suhet, kuid esmalt tuleb vanadest lahti lasta, et mitte midagi ära rikkuda. Olenemata sellest, kuidas suhe lõppes, on ALATI pahameelt. Isegi kui jääte sõpradeks (kellega te nalja teete?), on teil üksteise suhtes nördimust, viha ja ärritust. Näete, suhted ei lõpe niisama. Need lõppevad siis, kui teie kahe jaoks midagi ei õnnestunud ja hakkate teineteisele ette heitma, et nad ei tee midagi ühise eesmärgi nimel. Kui suhe on oma aja ära elanud, kiidate üksteist vaimselt, et keegi pole sellega midagi ette võtnud. Kui suhe lõppes seetõttu, et üks teist ajas teise tõsiselt sassi või armus teise, jääb alles tohutu ebainimlik haav haigest uhkusest ja mõistmisest, et see, keda sa nii väga usaldasid, pettis sind sinu parimates tunnetes. Seega, kui kaks inimest püüavad jääda sõpradeks, kui suhtes keegi teist pettis, ei saa nad täiskasvanud suhtes olla sõbrad ja täiskasvanud, sest te ei saa teid petnud inimesega normaalselt käituda.

Unustage see ja saage sellest üle!

1. Keskendu iseendale

Kutt! Teil on mõnus vaba aeg! Nüüd saate lõpuks enda eest hoolitseda. Sul on vabad õhtud, mida saad pühendada iseendale ja igasugusele enesetäiendamisele. Millal sa viimati enda heaks midagi tegid? Millal sa üksi ilma sõbranna või sõpruskonnata kinno läksid? Mine, see on tõesti suurepärane kogemus, päris nauditav! Selle asemel, et istuda ja kannatada, hoidke oma meel ja käed hõivatud kasulikke asju. Mul oli elus rumal periood, kui läksin lahku mulle kalli tüdrukuga. Ei saa öelda, et oleksime väga lähedased olnud, aga lahku minna oli raske. Tuleksin pärast tööd koju õlle ja lõherullidega toorjuustuga ning sööksin neid tohututes kogustes. Mõnikord unustasin süüa, aga ma ei unustanud iga päev õlut juua, isegi kui mitte teadvuse kaotuseni. Selle tulemusena, jaoks lühiajaline Võtsin viis kilogrammi juurde, kaotasin oma vormi ja pidin selle tagasi saama. Nii et ma läksin uuesti jõusaali, hakkasin kodus treenima ja ma pole ikka veel sellest lahedast asjast loobunud. Sellest olekust aitas välja tulla mitte õlu ega lõherullid, vaid kiiktool, head filmid ja raamatud. Mõne aja pärast unustasin ta täielikult. Ta on loll, kui aus olla.

Enamik lahkuminekuid, isegi kui suhtes polnud armastust, on kuidagi valusad, kasvõi ainult haavatud uhkuse tõttu.

2. Keskendu tööle

Tee kõvasti tööd, mees! Võtke osalise tööajaga töökohti, kui mõistate, et te ei ole väga hõivatud, võite hakata vabakutseliseks. Sa peaksid olema hõivatud, sul ei tohiks olla võimalust temast mõelda. Kui olete millegi vastu väga kirglik, siis unustate, millal peaksite daamidele mõtlema? Enamik lahkuminekuid, isegi kui suhtes polnud armastust, on kuidagi valusad, kasvõi ainult haavatud uhkuse tõttu. Tublidel kaob see paari päevaga, aga mõni kannatab kaua. Tööle keskendudes on võimalik saavutada uusi karjäärikõrgusi, õppida uus keel programmeerida ja oma oskusi täiendada, mis, nõustute, pole üleliigne!

3. Perekond

Kuidas su emal läheb? Pole teda pikka aega näinud? Külastage teda sagedamini. Kui ta elab teises linnas ja teekond tema juurde võtab mitu päeva, helistage talle. Helistage talle telefoni, Skype'i või kirjutage kirju. Ema on rahul ja te ei tunne end üksikuna. Kui teil on vendi, õdesid või muid sugulasi, helistage neile, minge koos jalutama, võtke kontakte. Sa ei tohiks tunda end üksikuna, selleks on perekond. See on kaubanduslik, kuid õige.

4. Lõika ära kõik kontaktid

Kas ta on teil sotsiaalvõrgustikes sõber? ! Te ei vaja teda, tema kohalolek on järjekordne valus meeldetuletus teie ebaõnnestunud suhetest, välja arvatud juhul, kui kõik on muidugi sõbralikult lõppenud. Kunagi kustutasin oma endise kontaktist tükk aega pärast lahkuminekut. Olin tema olemasolu peaaegu unustanud, me peaaegu ei pidanud kirjavahetust (Tere, poisid) ja tundsin tema vastu ainult ärritust. Ta kirjutas mulle peaaegu kohe sellise kirja: „Miks sa käitud nagu laps? Arvasin, et oled täiskasvanu." Kas on silmakirjalik, kui täiskasvanud nimetavad sõpradeks inimesi, kellega nad ei tee seda, mida sõbrad tavaliselt koos teevad ja praktiliselt ei suhtle? Näete, kutt, neid inimesi, kes lahku läksid ja jätkavad suhtlemist, võib harva nimetada sõpradeks. Enamasti on need kaks inimest, kes üritasid koos elada ja kellel ei õnnestunud, nii et nad suhtlevad aeg-ajalt üksteisega. Vastastikuseid etteheiteid on vähe, sest suhe pole "sama". Täiskasvanu on see, kes suudab kergesti ballastist loobuda. Ja ta on ballast!

5. Harjutus

Miski ei tapa tüdrukut rohkem kui teie isiklik edu. Milline edu võib teil olla? Uus töökoht? Lahe auto? Suurepärane tüdruk? See kõik on muidugi lahe. Aga kui sa muutud tavalisest mehest kõvaks meheks ilus keha, mille kohal tibud kuivavad, läheb ta vihast kindlasti roheliseks! Nagu ma juba kirjutasin, kiiktool ja mis tahes kehaline aktiivsus- suurepärane viis endorfiinide tootmiseks ja tegevus, mis tõstab suurepäraselt tuju. Esimene kord on muidugi sinu jaoks, aga siis, kui sul on tahtejõudu, pead sa kaasa lööma. Peaasi, et mitte maha jätta! Kannatage mitte sisemiselt, vaid väliselt ja siis ärge üldse kannatage – nautige protsessi ja tulemusi.

6. Alustage suure raamatusarja lugemist

Kas teate, mida ma tegin, kui läksin lahku sellest tüdrukust, kellest eespool kirjutasin? Rokisin, lugesin palju ja vaatasin palju häid nutifilme. Ma ei lugenud mitte ainult klassikat, filosoofiat ja psühholoogiat, vaid hakkasin lugema ka suuri romaanide seeriaid. Tõsiselt, see on suurepärane viis meelt kõigest kõrvale juhtida. Võite lugeda klassikalisi mitmeköitelisi raamatuid, nagu "Sõda ja rahu" või "Forsyte'i saaga", või pöörata tähelepanu kvaliteetsele ulme- ja fantaasiale, lugedes kõiki Tolkieni raamatuid, Frank Herberti "Düün", "A Song of Ice and Fire” Martini või hea poola kirjaniku Sapkowski saaga Rivia nõidusest Geraltist. Uskuge või mitte, ma lugesin need kõik läbi, hästi või osaliselt! Nii et sukeldute kellegi fantaasiamaailma, laadite oma pead ja puhkate kiiktoolist, tööst ja sellest, mis murdis teie südame.

Praegu istun ja loen kõike. Kohtuvad alla 20-30 aastased. Mina olen näiteks 15-aastane. Käisin tüdrukuga 13 aastat (täiesti normaalne), kuigi pikka aega arvasin, et midagi on valesti. Ühel tavalisel päeval helistab sõber ja ütleb: "Lähme tüdrukutega õue." Aga ma ei hooli, arvutis istumine ja raamatute lugemine on pätt ja ma otsustasin. Lihtsalt mu sõbrannal oli juba tüdruk, samuti 13 aastane ja nad osutusid õdedeks.Kaks õde on lühemad. No kuidas ma ütlen, ma pole kunagi mõelnudki tuttavaks saada (ma mõtlesin rumalalt, et noh, ma olen 15 ja 13 aastat vana, nad naeravad koolis (mu sõpra juba naeruvääristati)) Okei, okei , nii et 4-ndal kõndisime 3-4 päeva tänavatel ja õhtul läks mu sõbra õe, tema tüdruksõbraga, kuidagi paremaks. Armas, võluv, positiivne (esmapilgul). Arvasin, et kohtume lihtsalt 2 aastat ja läheme oma teed (oh, kui valesti ma eksisin, ei mõelnud minuga juhtuva tagajärgedele) Ma teadsin, et sellega läheb kaua-kaua aega. tüdruk Tõsised suhted ei hakka olema. Ma lihtsalt vingusin. Me kohtusime 1 kuu; mul õnnestus isegi tema emaga kohtuda. Oh, ja muide, ta ise kirjutas mulle kõigepealt - sealt see kõik algas - kirjavahetus - siis pidustused. Lihtsamalt öeldes meeldis see tüdruk mulle iga korraga aina rohkem, ma tean oma ema nõbu (midagi 20) Ma tean, isegi mu väike nõbu, ühesõnaga, kõik tema sugulased teadsid minust.. Nii et osaliselt. Iga kord, kui ta meeldis mulle üha enam... ja ma tean - ma võin olla nii natuke hajameelne, naljakas - isegi mõnikord, kui ma talle midagi ütlen, ma ei suuda sõnu kokku panna... ühesõnaga Ma armusin. Sain temast just hoo sisse – tead, nii väike adrenaliinilaks)... ja peagi hakkasin teda valesti mõistma. Esiteks on mu sõbral probleeme oma tüdruksõbraga - tingitud sellest, et nad käivad koguaeg koos ja tal justkui pole aega (see on arusaadav - kutt tahab üksi olla ja siin on tema sõber).Teiseks kuna ma olen 9. klass ja mul on vaja astuda 10. klassi, siis ma pean valmistuma.....aga ma ei saa, ma armusin, õigemini saan, aga see kordub pidevalt mu mõtetes. Kogu selle segaduse tõttu hakkas minuga juhtuma midagi valesti, tema arusaamatuse tõttu hakkasin ma armukade (ta ütles mulle siis, miks sa minu peale armukade ei ole) - on selge, miks ma peaksin tema peale kade olema - (Ma ei armastanud teda siis). Hakkasin kuulma, et mingi tüüp tõmbas ta koolis kinni, kui ta välja jooma läks (ma pole loll, ma näen tema pealt, et ta valetab mulle) ja siin valed valetavad valede järel. Ja ma ei talu selliseid inimesi. Minu peas on justkui signaal, et mul tuleb tüdimus – nagu, kutt – nad ajavad sind persse… ja tead, ma andestaksin talle kõik valed, mida ta mulle rääkis, need solvangud (jah, ta ei löönud teda millegi eest näkku). Ma lakkasin temast täielikult ja täielikult mõistmast kõige selle tõttu – see vihkamine tema vastu – viha ja armukadedus – kõige vastu tekkis minusse. Ja kõik sellepärast, et ta, nagu ka tema sõber (õde), lõpetas tähelepanu pööramise. Ei, pagan, minge jalutama, minu jaoks pole vahet, aga nii kaua kui ta helistas, et käis seal oma sõpradega (noh, kohvikus näiteks või poistega kuskil, isegi lihtsalt pildistamiseks), see ei paistnud mind häirivat. Kuni ma teadsin, mis toimub, läheb tal hästi ja keegi ei võta teda minult ära...ta tegi vastupidi – ta püüdis mind armukadedaks teha. , ta valetas – (sain alles hiljem aru, et kõik, mida ta mulle rääkis, oli vale), aga ma ei saanud aru…… varsti hakkas ta rääkima minu isekusest, minu romantilisusest, et ma ei tee kingitusi... .Missuguseid ***** kingitusi saab olla? Ma olen lihtsalt koolipoiss, kes kulutab kogu raha, mis mulle annab – ei, muidugi, ma ise tahtsin talle kingituse teha (ma isegi teadsin, mida talle ja ta emale sünnipäevaks kinkida) oli raha koguda ja kõik...... ..Aga siin eessõna......mai lõpuks hakkan eksameid tegema - pea käib ringi - depressioon - et ei saa läbi ( jumal tänatud, et ma kõik läbisin) noh, okei - neil hetkedel tahtsin lihtsalt temaga koos olla, et ta oleks minu kõrval (näete, ma ootasin puhtalt sümboolselt temalt tuge, aga ma ei saanud seda) pagan küll, ma ei pannud siis selle peale põrmugi, aga fakt on see, et tahtsin selles kohas veeta palju aega vaid ühel põhjusel . .ta läks juba juunis laagrisse... Ma isegi ei tea kuidas seda seletada - teda terve kuu mitte näha on piin, ma nii tahtsin, et need viimased päevad kui ta ära läheb, olime lihtsalt koos - LIHTSALT... aga ei, ta kõndis sõbraga.. 9. läks ära ja 9ndal tegin eksami ja siis ütlesin, et ma ei saa tulla. 8ndal, sest ma valmistun...... Jah, kurat ujus seal - ma ei saa teda nägemata jätta - tänu sellele, et ta ei jätnud aega (SEE OLI TERVE PATS KOHTUMISE NÄDAL) - jalutasin sõbraga..... kuigi selle sõbrannaga läheb ta sellesse laagrisse terve kuu, on ta temaga, aga mina ei ole......8ndal see hakkas vihma sadama, õigemini kui läksin kooli eksamile lubamise tunnistust saama ja sadas, kõik riided läksid märjaks ja pidin need seljast võtma. Peaks selga panema midagi vana, leidsin ruuduline särk, veidi creepy, sobib ka ja teksad, mitte uued, ka vanad, nii-nii- pidin jalga panema erinevad tossud, sest põhilised said märjaks.. Kirjutasin talle 8ndal, et kohtume, ta pesi siis juukseid ja ütles, et ei saa välja minna -kuna pikad juuksed kuivavad kaua ja võivad haigeks jääda.Kurat küll, ma ootasin, et need juuksed ära kuivaksid, läksin isegi tema majale lähemale .. kiiresti ..... Selle tulemusel leidsin pärast 2 tundi tänaval ootamist koha, kuhu vihma eest peitu pugeda, lõpuks kirjutab ta, et näis olevat end vabastanud ja ma tormasin tema juurde – et öelda et ma olin väga oma parimal kujul ta oli – ei – räpases särgis, teksades ja tossudes – lisaks kõigele sellele suutis ta ta muda sisse katta – no ainult selja –, sest ta JOOKSES tema poole. Kõik on hästi, me seisime temas sissepääs umbes 1,5 tundi, võib-olla isegi tund-ma täpselt ei mäleta. Seisime sissepääsu ees - nagu alati, suudlesime natuke (natuke) - Ma igatsesin seda väga - terve kuradi kuu...... mul oli halb - mõte, et teda ei ole, pani mind halvasti tundma - mõte, et eksamil oleks veel hullem , üks masendus ajas mind nurka......Igatsesin teda puhtalt sümboolselt - igatsesin tema käsi, tema soojust. tema naiselikkus, kui ma võin nii öelda. Ma lihtsalt uppusin sellesse muda-pask-masendusse melanhooliast ja kõigest muust.Täiesti tõsiselt......Okei, kui ta laagrisse läks, siis ta pidas kuidagi juttu nädal aega ja..... see ongi see, ta lõpetas mulle kirjutamise ja helistamise - küsis, kuidas mul läheb - ma pole seda tema suust kunagi kuulnud - - ma olin sellest kõigest pommitatud - SMS-i kaudu hüsteerika loopimine) - no ma ei tea, mis veel et seda nimetada (tundsin end idioodina) lõpuks saan kalli SMS-i - tundub, et me peame lahku minema--- ja kurat, ma ei hooli temast---Ma arvasin, et ta on praegu Ma jahtun maha, ma jahtun ja kõik läheb tagasi normaalseks———Aga ei——-varsti ootasin, et ta kirjutaks — tema algatas kõige selle — ta tahtis, et ma armukade oleksin täiuslik. Peaaegu – ainult üks asi segas – minu rahapuudus) ja ma ei saanud talle osta isegi kõige banaalsemat šokolaaditahvlit, kuna minu saldo oli 0. Noh, ma ei saanud…….. hetkedel said emotsioonid minust võitu ja ma ütlesin talle täpselt, mis mulle tema juures ei meeldi ja miks ta seda kõike teeb, kuna olen otsekohene inimene. Ja mis sellest kõigest - ta lahkus kuuks ajaks - pärast suhtlemist ja endiselt kontakti hoidmist 1,5 nädala jooksul - ta lõpetas kirjutamise - ma üldiselt vaikin kõnedest. selle laagri lõpus kirjutasin talle - ma teadsin, millal ta koju tuleb - ja nii ma kirjutasin - ma ei tea, miks. ta hakkas ignoreerima – ja tead, ma vaatan neid VK sõnumeid – ta loeb neid, aga ei kirjuta – see kisub mu hinge lõhki. Mida ma teen valesti? Millest sa ilma jääd – sa lihtsalt pidid talle oma sõnumi ütlema rahulolematus ja kõik – ta ei tahtnud .Istusin ja ootasin, et ta vastaks, vaatasin neid minu jaoks valusaid sõnumeid ja ühel ilusal hetkel ma... purskasin läbi, ma ei suutnud uskuda, et kõik see lõppeks nii kiiresti, ma ei osanud isegi mõelda, et olen 13-aastane, tüdruk ajab mu persse, ma ei arvanud, et ta mind päris põhja viib, ma ei mõelnud üldse. See lihtsalt ei mahtunud pähe. Nutsin nagu lits nädal aega – ma ei saanud sellest lollist küllalt. Tundus, et oled osa endast kaotanud – tõsiselt…….. Mis lõpuks juhtus:
Mu sõber läks sellest tüdrukust lahku – tal oli rohkem valus kui minul – loomulikult käis ta temaga kuus kuud ja valas talle nii palju raha
Ma läksin ka omadega lahku, sest mul on sellest kõigest juba kõrini
Kõige lahedam on see, teate mis, ma ei hoolinud temast, tema perekonnast, põhimõtteliselt, ma ei hoolinud sellest, mis mu sõbraga toimub. Kuna see mind ei puudutanud, siis ma moonutasin terve mõistus kõikjal - absoluutselt igal pool - püüdsin mõista kõigi seisukohti..
Need õed osutusid ühesõnaga kõhnateks hooradeks. Nad ajasid kenade meestega ringi, kui ma nii võib öelda, ja see on põhimõtteliselt kõik.
Ma läksin temast lahku ainult ühel põhjusel - kui mu sõber saatis mulle foto mu tüdruksõbrast, kellel oli kintsud rinna lähedal - ja rohkem kui üks oli laiali nagu fänn...... See lihtsalt tappis mu - tappis mind tema tollane jutt - et kui tema ja ta neiu mu sõbranna juures istusid... ja siis minust polnud jälgegi, ta suudles oma klassivenda - persse - ma küsisin, kas ma olen tema esimene. ta ütles mulle jah...ma teadsin kõike, teadsin absoluutselt kõike.Tundsin end halvasti, et raiskasin oma aega ja närve kõige selle jama peale....tõsiselt oleks parem, kui mängiksin toas või koos mingit õudusmängu poisid tormasid üle jõe... See tegi mulle haiget, sest noh, on ilmselge, et ta valetab ja ma püüdsin teda uskuda, püüdsin uskuda seda jama, mida ta mulle rääkis, ja ma uskusin seda – see on nagu peale astumine. reha, näed, kas astud. See teeb haiget, aga ei, võtad ja astud peale...