Jooneteatejooksud. Lastele õues toimuvad teatemängud

Riigieelarveline koolieelne õppeasutus

Kombineeritud lasteaed nr 117, Viiburi rajoon

Peterburi

Teema: "Teatejooksud kui lapse füüsilise arengu ja tema emotsionaalse sfääri kujundamise vahend"

Sihtmärk : Lapse füüsiline areng ja tema emotsionaalse sfääri kujunemine.

Ülesanded:

Tervis:

· hoida ja tugevdada laste füüsilist ja vaimset tervist;

· soodustada luu- ja lihaskonna arengut;

· luua tingimused laste loomuliku liikumisvajaduse rahuldamiseks.

Hariduslik:

· kujundada lastes ettekujutust tervislikust eluviisist;

· arendada motoorsete tegevuste väljendusvõimet;

· kujundada lastes algteadmisi ja ideid erinevate liigutuste ja nende sooritamise viiside kohta;

· motoorseid oskusi kujundada ja parandada teatemängudes, õuemängudes ja põhiliigutustes.

Hariduslik:

· arendada lastes huvi teatemängude ja kehaliste harjutuste vastu, kasutades erinevaid esemeid;

· arendada lastes koosmänguoskust, kooskõlastada oma tegevust teiste tegemistega; julgustada lapsi olema mängudes ja harjutustes iseseisev ja aktiivne.

Mängude teatevõistluste korraldamisel on oluline järgida järgmisi reegleid:

1) võistkondades peab olema võrdne mängijate arv (kaasa arvatud poisid ja tüdrukud);

2) väiksemat kasvu lapsed peaksid seisma sammaste ees ja suuremat kasvu lapsed taga;

3) võistkondlikud võidusõidud viiakse läbi rangelt pöörete kaupa, millest keegi mööda ei lähe;

4) stardijoonest kaugemale joosta (teatejooksu ülevõtmine) ei ole lubatud enne tähtaega;

5) teatejooksu võistkonnas lõpetab alati seda alustanud mängija;

6) olenemata mängu lõppemisest ühe võistkonna poolt, jätkub kuni kõik võistkonna mängijad täidavad ülesanded;

7) tulemus summeeritakse teenitud punktide arvuga;

8) iga mängu jooksul tehtud vea eest antakse karistuspunkt;

9) võidab enim punkte kogunud võistkond (ei pruugi teatevõistlust esimesena lõpetada), kuid kõige sagedamini võidab SÕPRUS.

(5-6 aastat)

"Kõrgust konaruseni"

Varustus: rõngad

Mängijad rivistuvad stardijoonele kolmes veerus. Mõlema ette tõmmatakse või asetatakse 10 m kaugusele lamedad rõngad (6–8 tükki) - need on küürud. Õpetaja käsul hakkavad esimesed mängijad hüppama rõngast rõngale. Finišisse jõudnud, jooksevad nad tagasi. Järgmine osaleja hakkab hüppama. Võidab meeskond, kes täidab ülesande kiiresti ja õigesti.

"Pingviinid"

Varustus : liivakotid, kõvad.

Mängijad rivistuvad stardijoonele kahes või kolmes veerus. Esikohal seisvatel mängijatel on igaühel üks liivakott. Õpetaja märguandel kinnitavad nad kotid põlvede vahele ja hüppavad kahel jalal rõngasse, võtavad kotid pihku, jooksevad tagasi oma kolonni ja annavad edasi järgmistele mängijatele. Nad ise seisavad oma kolonni lõpus.

"Kes on kiirem lipule"

Sihtmärk: harjutada kahel jalal jooksmist ja hüppamist.

Varustus: kuubikud, keeglid.

Mängijad rivistuvad kahte kolonni. Mõlema vastas asetatakse 5 m kaugusele üks objekt (kuubik, tihvt). Õpetaja märguandel hüppavad kolonnis esimesena seisvad mängijad kahel jalal objektile, lähevad selle ümber ja jooksevad tagasi oma kolonni juurde, puudutavad järgmise lapse kätt ja seisavad oma kolonni lõppu.

"Pallikool"

Varustus: pallid.

Lapsed on jagatud kolme või nelja veergu. Kõigil esimestel kolonnis seisvatel mängijatel on pall käes. Õpetaja märguandel lööb esimene mängija palli rõngasse, püüab selle kahe käega kinni ja annab edasi järgmisele ning ta jookseb oma kolonni lõppu. Võidab veerg, mis täidab ülesande kiiremini.

"Ära löö objekti"

Varustus: ritta asetatud esemed (kuubikud, keeglid).

Lapsed rivistuvad stardijoonele kahte samba. Iga veeru vastas asetatakse esemed ritta 0,5 m kaugusele. Õpetaja märguandel hüppavad lapsed üksteise järel kahel jalal objektide (madu) vahele ja naasevad oma kohale. Võidab veerg, mis täidab ülesande kiiresti ja õigesti.

"Aednikud."

Varustus: Igas 5 väikest kruusi, ämbrid väikeste kuubikute või kivikestega, ämbrid liivaga, kastekannud, tühjad ämbrid.

Lapsed on rivistatud 2–3 kolonnis, kus on 6 inimest, joone taha platsi ühel küljel. Veergudes esimesena seisjad hoiavad käes 5 väikest papist välja lõigatud või pajuokstest tehtud ringi. Teistel lastel on käes ämbrid väikeste kuubikute või kivikestega, kolmandal liivaämbrid, neljandal kastekannud, viiendal tühjad ämbrid, kuuendal pole varustust.

5-6 m kaugusele joonest, mille taga lapsed seisavad, tõmmatakse teine ​​joon. Täiskasvanu märguande peale jooksevad kolonnis seisjad esimesena teisele reale, asetavad selle taha ringid – justkui auke tehes – üksteisest sammu kaugusel. Seejärel naastes kiiresti oma kolonni lõppu, puudutavad nad liikumise ajal kätega neid, kes seisavad teisena. Teised mängijad jooksevad joone taha ja asetavad igasse ringi kuubiku või kivikese (istutavad kartulid). Kolmas seisjad jooksevad ja valavad igasse ringi peotäie liiva (väetavad istutusi). Neljandad mängijad jooksevad kastekannidega üles ja teevad imiteerivaid liigutusi, justkui kastaksid igat istutust. Viies jooks ämbritega, koguge saak (pange kuubikud ämbritesse) ja pöörduge tagasi kolonni lõppu. Ja lõpuks korjavad viimased kruusid kiiresti kokku.

Võidab veerg, mis istutab köögivilju ja koristab kõige kiiremini. Selle mängu ajal peavad lapsed järgima reegleid - alustage mängu täiskasvanu märguandel, ärge jookske, kui eelmine mängija pole seda veel puudutanud, asetage esemed ettevaatlikult.

(6-7 aastat)

Hoop relee

Varustus: rõngad

Mängijad rivistuvad kahte samba (mõlema ette tõmmatakse joon). Üks rõngas asetatakse sammastest 6–8 m kaugusele. Õpetaja käsul jooksevad kolonnis esimesena seisvad mängijad rõngaste juurde, tõstavad need üles, ronivad neist läbi, panevad paika ja jooksevad oma kolonni juurde, puudutavad järgmise lapse kätt ja seisavad kolonni otsas. . Iga järgmine täidab sama ülesannet. Võidab meeste meeskond, kes täidab ülesande kiiremini.

"Kiiresti pallile"

Varustus: juhe, pallid.

Mängijad rivistuvad väljavenitatud võrgu (nööri) ette 0,5 m kaugusele, olles palli sellest läbi visanud, lähevad nad kiiresti võrgu alt läbi ja püüavad selle pärast maast põrgatamist kinni. Seejärel täidab ülesande teine ​​rida mängijaid. Võidab meeskond, kes täitis ülesande vähemate karistuspunktidega (palli püüdmata jätmise eest).

"Sööda palli"

Eesmärk: arendada palli käsitsemise oskust, arendada väledust.

Varustus: pallid, kuubikud.

Mängijad seisavad kahes kolonnis, igaühel üks pall käes.

Kuubikud (5–6 tükki) asetatakse piki platsi üksteisega paralleelselt 1,5 m kaugusele.

Õpetaja märguande peale hakkavad esimesed mängijad palli objektide vahel triblama. Niipea, kui nad on läbinud kaks või kolm ainet, liituvad mänguga järgmised poisid jne. Iga ülesande täitja seisab oma veeru lõpus.

Teatejooks hüppenööriga

Varustus: hüppenöörid

Võistkonnad on rivistatud kolonni, ükshaaval, lühikesed hüppenöörid giidide käes. Signaali peale hakkavad esimesed numbrid liikuma, hüppavad ettenähtud viisil üle trossi ja pärast 8-10 m kaugusel asuvat stendi ümber sõitmist naasevad tagasi, andes nööri teistele numbritele jne. liikumine, kaugust arvesse võttes, tuleb teha vähemalt 10–12 nööripööret. Hüppamismeetodid võivad olla järgmised: üks köie pööre kahe sammu jaoks; Iga jooksusammu kohta üks nööripööre; kahel jalal hüppamine vahehüpetega; kahel jalal hüppamine ilma vahehüpeteta.

Hüppenööriga paaris

Eesmärk: kinnistada ja arendada hüppenööri kasutamise oskust.

Varustus: hüppenöörid, kuubikud.

Mängijad kahest võistkonnast jaotatakse paaridesse ja seisavad tulpadena stardijoone ees. Pöörde märkimiseks asetatakse võistkondade ette 10–12 m kaugusele kuubikud või meditsiinipallid. Mängijad paaris seisavad üksteise lähedal. Ühel neist on käes lühike hüppenöör. Märguande peale tormavad mõlemad mängijad üle nööri hüpates ette.

Olles jõudnud pöördepunkti (rack, kuubik), naasevad nad tagasi, kuid trossi pöörab teine ​​mängus osaleja. Pärast seda, kui esimene paar ületab stardijoone, sooritab uus paar harjutuse. Mäng lõpeb pärast viimase paari lõppu.

Rohutirtsu relee

Eesmärk: harjutada hüppamist.

Kaks või kolm meeskonda rivistuvad stardijoone ette kolonnidesse. Märguande peale hüppavad esimesed numbrid üle kehtestatud 10–15 m kaugusele edasi-tagasi, astudes alati üle platsi vastasküljel oleva joone. Niipea, kui esimene osaleja, maandunud stardijoone taha, puudutab oma kätt järgmisele osalejale, hakkab ta hüppama jne.

Võidab meeskond, kes lõpetab teate esimesena. Teatejooksus saab sooritada järgmisi ülesandeid: hüpata kahel jalal, hüpata paremale jalale, hüpata vasakule jalale, seal paremale jalale, sealt vasakule või vastupidi.

Relee valik. Iga osaleja püüab distantsi läbida vähemate hüpetega.

Võitja selgub kõigi võistkonnaliikmete sooritatud hüpete väikseima summa järgi. Selle valikuga saab kasutada pikki hüppeid jalalt jalale ja teatevõistlus ise viiakse läbi ühes suunas, kusjuures osalejad liiguvad järk-järgult saidi vastasküljele.

Märge:

Jooksu teatevõistlusi saab läbi viia samal viisil:

kanna palli ilma tihvti löömata;

takistusrada;

kes pääseb tõenäolisemalt läbi lipu takistustest;

kelle meeskond lööb korvi rohkem väravaid;

neljal jalal jooksmine; jooksmine, õun peas;

tagurpidi jooksmine;

külgsuunas jooksmine;

jooksmine ühel jalal;

konnajooks (käed ees maas, kükiasendist hüppamine);

jooksmine kahe klaasiga: üks veega, teine ​​tühi, joostes valada vett;

jooksmine lusikaga, mis sisaldab kartulit;

koos jooksmine kallistades;

kottides jooksmas.

Lae alla:

Eelvaade:

Riigieelarveline koolieelne õppeasutus

Kombineeritud lasteaed nr 117, Viiburi rajoon

Peterburi

Õuemängude metoodiline arendamine lastele jalutuskäigul.

Teatemängud lastele vanuses 5-7 aastat.

Kasvataja: Garbuz Larisa Alekseevna

Teema: "Teatejooksud kui lapse füüsilise arengu ja tema emotsionaalse sfääri kujundamise vahend"

Sihtmärk : Lapse füüsiline areng ja tema emotsionaalse sfääri kujunemine.

Ülesanded:

Tervis:

• säilitada ja tugevdada laste füüsilist ja vaimset tervist;
• edendada luu- ja lihaskonna arengut;
• luua tingimused laste loomuliku liikumisvajaduse rahuldamiseks.

Hariduslik:

• kujundada lastes ettekujutus tervislikust eluviisist;
• arendada motoorsete tegevuste väljendusvõimet;
• kujundada lastes põhiteadmisi ja ideid erinevate liigutuste ja nende sooritamise viiside kohta;
• motoorsete oskuste kujundamiseks ja parandamiseks teatemängudes, õuemängudes ja põhiliigutustes.

Hariduslik:

• arendada lastes huvi teatemängude ja kehaliste harjutuste vastu, kasutades erinevaid esemeid;

• arendada lastes oskust koos mängida, kooskõlastada oma tegevust teiste tegudega; julgustada lapsi olema mängudes ja harjutustes iseseisev ja aktiivne.

Mängude teatevõistluste korraldamisel on oluline järgida järgmisi reegleid:

1) võistkondades peab olema võrdne mängijate arv (kaasa arvatud poisid ja tüdrukud);

2) väiksemat kasvu lapsed peaksid seisma sammaste ees ja suuremat kasvu lapsed taga;

3) võistkondlikud võidusõidud viiakse läbi rangelt pöörete kaupa, millest keegi mööda ei lähe;

4) stardijoonest kaugemale joosta (teatejooksu ülevõtmine) ei ole lubatud enne tähtaega;

5) teatejooksu võistkonnas lõpetab alati seda alustanud mängija;

6) olenemata mängu lõppemisest ühe võistkonna poolt, jätkub kuni kõik võistkonna mängijad täidavad ülesanded;

7) tulemus summeeritakse teenitud punktide arvuga;

8) iga mängu jooksul tehtud vea eest antakse karistuspunkt;

9) võidab enim punkte kogunud võistkond (ei pruugi teatevõistlust esimesena lõpetada), kuid kõige sagedamini võidab SÕPRUS.

Mängud - teatejooksud vanemas koolieelses eas lastele.

(5-6 aastat)

"Kõrgust konaruseni"

Eesmärk: arendada võimet oma keha kontrollida.

Varustus: rõngad.

Mängijad rivistuvad stardijoonele kolmes veerus. Mõlema ette tõmmatakse või asetatakse 10 m kaugusele lamedad rõngad (6–8 tükki) - need on küürud. Õpetaja käsul hakkavad esimesed mängijad hüppama rõngast rõngale. Finišisse jõudnud, jooksevad nad tagasi. Järgmine osaleja hakkab hüppama. Võidab meeskond, kes täidab ülesande kiiresti ja õigesti.

"Pingviinid"

Eesmärk: arendada liigutuste koordinatsiooni.

Varustus: liivakotid, kõvad.

Mängijad rivistuvad stardijoonele kahes või kolmes veerus. Esikohal seisvatel mängijatel on igaühel üks liivakott. Õpetaja märguandel kinnitavad nad kotid põlvede vahele ja hüppavad kahel jalal rõngasse, võtavad kotid pihku, jooksevad tagasi oma kolonni ja annavad edasi järgmistele mängijatele. Nad ise seisavad oma kolonni lõpus.

"Kes on kiirem lipule"

Eesmärk: harjutada jooksmist ja hüppamist kahel jalal.

Varustus: kuubikud, keeglid.

Mängijad rivistuvad kahte kolonni. Mõlema vastas asetatakse 5 m kaugusele üks objekt (kuubik, tihvt). Õpetaja märguandel hüppavad kolonnis esimesena seisvad mängijad kahel jalal objektile, lähevad selle ümber ja jooksevad tagasi oma kolonni juurde, puudutavad järgmise lapse kätt ja seisavad oma kolonni lõppu.

"Pallikool"

Eesmärk: harjutada palli löömist.

Varustus: pallid.

Lapsed on jagatud kolme või nelja veergu. Kõigil esimestel kolonnis seisvatel mängijatel on pall käes. Õpetaja märguandel lööb esimene mängija palli rõngasse, püüab selle kahe käega kinni ja annab edasi järgmisele ning ta jookseb oma kolonni lõppu. Võidab veerg, mis täidab ülesande kiiremini.

"Ära löö objekti"

Eesmärk: arendada oskust oma keha juhtida, harjutada kahel jalal hüppamist.

Varustus: ritta asetatud esemed (kuubikud, keeglid).

Lapsed rivistuvad stardijoonele kahte samba. Iga veeru vastas asetatakse esemed ritta 0,5 m kaugusele. Õpetaja märguandel hüppavad lapsed üksteise järel kahel jalal objektide (madu) vahele ja naasevad oma kohale. Võidab veerg, mis täidab ülesande kiiresti ja õigesti.

"Aednikud."

Eesmärk: harjutage esemetega jooksmist, järgides rangelt mängureegleid.

Varustus: Igas 5 väikest kruusi, ämbrid väikeste kuubikute või kivikestega, ämbrid liivaga, kastekannud, tühjad ämbrid.

Lapsed on rivistatud 2–3 kolonnis, kus on 6 inimest, joone taha platsi ühel küljel. Veergudes esimesena seisjad hoiavad käes 5 väikest papist välja lõigatud või pajuokstest tehtud ringi. Teistel lastel on käes ämbrid väikeste kuubikute või kivikestega, kolmandal liivaämbrid, neljandal kastekannud, viiendal tühjad ämbrid, kuuendal pole varustust.

5-6 m kaugusele joonest, mille taga lapsed seisavad, tõmmatakse teine ​​joon. Täiskasvanu märguande peale jooksevad kolonnis seisjad esimesena teisele reale, asetavad selle taha ringid – justkui auke tehes – üksteisest sammu kaugusel. Seejärel naastes kiiresti oma kolonni lõppu, puudutavad nad liikumise ajal kätega neid, kes seisavad teisena. Teised mängijad jooksevad joone taha ja asetavad igasse ringi kuubiku või kivikese (istutavad kartulid). Kolmas seisjad jooksevad ja valavad igasse ringi peotäie liiva (väetavad istutusi). Neljandad mängijad jooksevad kastekannidega üles ja teevad imiteerivaid liigutusi, justkui kastaksid igat istutust. Viies jooks ämbritega, koguge saak (pange kuubikud ämbritesse) ja pöörduge tagasi kolonni lõppu. Ja lõpuks korjavad viimased kruusid kiiresti kokku.

Võidab veerg, mis istutab köögivilju ja koristab kõige kiiremini. Selle mängu ajal peavad lapsed järgima reegleid - alustage mängu täiskasvanu märguandel, ärge jookske, kui eelmine mängija pole seda veel puudutanud, asetage esemed ettevaatlikult.

Mängud - teatejooksud ettevalmistuskooli rühma lastele.

(6-7 aastat)

Hoop relee

Eesmärk: tugevdada läbi rõnga ronimise oskust.

Varustus: rõngad

Mängijad rivistuvad kahte samba (mõlema ette tõmmatakse joon). Üks rõngas asetatakse sammastest 6–8 m kaugusele. Õpetaja käsul jooksevad kolonnis esimesena seisvad mängijad rõngaste juurde, tõstavad need üles, ronivad läbi, panevad paika ja jooksevad oma kolonni juurde, puudutavad järgmise lapse kätt ja seisavad kolonni otsas. . Iga järgmine täidab sama ülesannet. Võidab meeste meeskond, kes täidab ülesande kiiremini.

"Kiiresti pallile"

Eesmärk: arendada palli käsitsemise oskust, arendada väledust.

Varustus: juhe, pallid.

Mängijad rivistuvad väljavenitatud võrgu (nööri) ette 0,5 m kaugusele, olles palli sellest läbi visanud, mööduvad nad kiiresti võrgu alt ja püüavad selle pärast maast põrgatamist kinni. Seejärel täidab ülesande teine ​​rida mängijaid. Võidab võistkond, kes täitis ülesande vähemate karistuspunktidega (palli püüdmata jätmise eest).

"Sööda palli"

Eesmärk: arendada palli käsitsemise oskust, arendada väledust.

Varustus: pallid, kuubikud.

Mängijad seisavad kahes kolonnis, igaühel üks pall käes.

Kuubikud (5–6 tükki) asetatakse piki platsi üksteisega paralleelselt 1,5 m kaugusele.

Õpetaja märguande peale hakkavad esimesed mängijad palli objektide vahel triblama. Niipea, kui nad on läbinud kaks või kolm ainet, liituvad mänguga järgmised poisid jne. Iga ülesande täitja seisab oma veeru lõpus.

Teatejooks hüppenööriga

Eesmärk: kinnistada ja arendada hüppenööri kasutamise oskust.

Varustus: hüppenöörid.

Võistkonnad on rivistatud kolonni, ükshaaval, lühikesed hüppenöörid giidide käes. Signaali peale hakkavad esimesed numbrid liikuma, hüppavad ettenähtud viisil üle trossi ja pärast 8-10 m kaugusel asuvat stendi ümber sõitmist naasevad tagasi, andes nööri teistele numbritele jne. liikumine, kaugust arvesse võttes, tuleb teha vähemalt 10–12 nööripööret. Hüppamismeetodid võivad olla järgmised: üks köie pööre kahe sammu jaoks; Iga jooksusammu kohta üks nööripööre; kahel jalal hüppamine vahehüpetega; kahel jalal hüppamine ilma vahehüpeteta.

Hüppenööriga paaris

Eesmärk: kinnistada ja arendada hüppenööri kasutamise oskust.

Varustus: hüppenöörid, kuubikud.

Mängijad kahest võistkonnast jaotatakse paaridesse ja seisavad tulpadena stardijoone ees. Pöörde märkimiseks asetatakse võistkondade ette 10–12 m kaugusele kuubikud või meditsiinipallid. Mängijad paaris seisavad üksteise lähedal. Ühel neist on käes lühike hüppenöör. Märguande peale tormavad mõlemad mängijad üle nööri hüpates ette.

Olles jõudnud pöördepunkti (rack, kuubik), naasevad nad tagasi, kuid trossi pöörab teine ​​mängus osaleja. Pärast seda, kui esimene paar ületab stardijoone, sooritab uus paar harjutuse. Mäng lõpeb pärast viimase paari lõppu.

Rohutirtsu relee

Eesmärk: harjutada hüppamist.

Kaks või kolm meeskonda rivistuvad stardijoone ette kolonnidesse. Märguande peale hüppavad esimesed numbrid üle kehtestatud 10–15 m kaugusele edasi-tagasi, astudes alati üle platsi vastasküljel oleva joone. Niipea, kui esimene osaleja, maandunud stardijoone taha, puudutab oma kätt järgmisele osalejale, hakkab ta hüppama jne.

Võidab meeskond, kes lõpetab teate esimesena. Teatejooksus saab sooritada järgmisi ülesandeid: hüpata kahel jalal, hüpata paremale jalale, hüpata vasakule jalale, seal paremale jalale, sealt vasakule või vastupidi.

Relee valik. Iga osaleja püüab distantsi läbida vähemate hüpetega.

Võitja selgub kõigi võistkonnaliikmete sooritatud hüpete väikseima summa järgi. Selle valikuga saab kasutada pikki hüppeid jalalt jalale ja teatevõistlus ise viiakse läbi ühes suunas, kusjuures osalejad liiguvad järk-järgult saidi vastasküljele.

Märge:

Jooksu teatevõistlusi saab läbi viia samal viisil:

kanna palli ilma tihvti löömata;

takistusrada;

kes pääseb tõenäolisemalt läbi lipu takistustest;

kelle meeskond lööb korvi rohkem väravaid;

neljal jalal jooksmine; jooksmine, õun peas;

tagurpidi jooksmine;

külgsuunas jooksmine;

jooksmine ühel jalal;

konnajooks (käed ees maas, kükiasendist hüppamine);

jooksmine kahe klaasiga: üks veega, teine ​​tühi, joostes valada vett;

jooksmine lusikaga, mis sisaldab kartulit;

koos jooksmine kallistades;

kottides jooksmas.

Välimängud spordivõistlustel ja -võistlustel

Tervisepäevad algklasside ja 5.–8.klassi õpilastega

Ülesanded:

1. Kaasata võimalikult palju kooliõpilasi tavalisse kehalise kasvatuse ja spordiga tegelemisse.
2. Jätkata õpilastele tõhusate aktiivse puhkuse vahendite otsimist.
3. Arenda motoorset, kiirust, kiiruse-jõu oskust, väledat, jõudu, hüppevõimet.

Asukoht: spordilinnak, turismikeskused, kooli võimla.

Osalejad: algklasside õpilased, 5.-7.klassi õpilased, 7.-8.klassi õpilased.

Juhtimine ja hindamine: kooli komisjon koosseisus: õppekava- ja õppekavavälise tegevuse korraldaja; kehalise kasvatuse ja eluohutuse õpetajad; klassijuhatajad.

Spordivarustus:õuemängude programmi järgi.

Programm:

1. Moodustamine, tervitamine.
2. Klasside kohtade vahetamise programmi ja korra vormistamine.
3. Klasside jaotamine ja liikumine klasside toimumiskohtadesse.
4. Soojendage 5–7 minutit. või madala intensiivsusega aktiivne mäng.
5. 3–4 õuemängu (1–2 kõrget ja 2–3 keskmise intensiivsusega).
6. Kohapealse treeningu lõpuosas on madala intensiivsusega mäng.
7. Ehitamine, kokkuvõtete tegemine, võitjate autasustamine.

I. Tervisepäeva programm algklassidele, 5.–6

II. Tervisepäeva programm 7.–8. klassi õpilastele

Isamaa kaitsja päevale (võidupühale) pühendatud spordivõistlused “Tulge nüüd, poisid!”

Sihtmärk:

1. Näidake kõiki vajalikke füüsilisi omadusi.
2. Testige leidlikkust, leidlikkust, huumorit ja orienteerumisvõimet igas elusituatsioonis.

Meeskonna koosseis: 6 inimest (10.–11. klassi poisid), üks neist on kapten.

Asukoht: Jõusaal.

Varud: dressid – 4 komplekti, seljakotid – 4 tk, korvpallid – 6 tk, võrkpallid – 2 tk, korvid – 2 tk, nagid – 2 tk, õhkmadratsid – 2 tk, magamiskotid – 2 tk., kuubikud – 6 tk, luuad – 2 tk, tolmulapid – 2 tk, ülesandelehed – 2 tk, õpikud – 2 tk, lusikad – 2 tk, tennisepallid – 2 tk, õhupallid – 2 tk, 16 kg raskused – 1 tk, hüppenöörid – 2 tk, õhupüssid – 2 tk, märklauad – 2 tk, põiklatid – 1, muusikatehnika.

Konkursi protseduur:

1. Võistkondade (nimi ja moto) ja võistluse žürii tutvustus.
2. Esimene võistlus “Rutiin”:
(iga võistkonnaliige osaleb ainult ühel etapil, osalejad tegutsevad teatesõidu põhimõttel)

– “Tõuse” – lamavast asendist jookseb osaleja üles kohta, kus on dressiülikond ja paneb selle selga.
– “Laadimine” – seepia moodi liikumine märgini, süstik jookseb, kolme korvpalli (üks korraga) tassimine korvist korvi, naasmine alguspunkti.
– “Voodi tegemine” – osaleja jookseb märgini, ajab madratsi täis, paneb magamiskoti peale ja jookseb tagasi alguspunkti.
– “Prügivedu” – osaleja pühib harjaga 3 kuubikut märgini, pühib need prügikasti ja jookseb tagasi stardipaika.
– “Ettevalmistus tundideks” - osaleja jookseb märgini, lahendab õpiku abil lehele kirjutatud ülesande, paneb õpiku seljakotti (kotti) ja jookseb tagasi alguspunkti.
– “Kooli minnes” - osaleja jookseb märgini, riietab “õe” (2. klassi tüdruk) spordivormi, aitab seljakoti selga panna ja naaseb koos “õega” alguspunkti.

3. Sportlik humoorikas teatejooks. Võistkonnaliikmed stardivad ainult ühel etapil.

– Osaleja alustab lusikaga hambus ja tennisepalliga lusikas. Seda maha laskmata jookseb ta ümber leti ja naaseb, lusikas hambus ja pall, stardipaika.
– Osaleja stardib neljakäpukil, tema ees on põrandal tennisepall, ta puhub sellele peale ja liigub niimoodi kuni märgini ja naaseb stardipaika.
– Kaks osalejat stardivad paaris, hoides otsaesisega võrkpalli, jooksevad märgini ja jooksevad tagasi alguspunkti.
– Osalejad stardivad paaris, üks liigub lamavas asendis kätega maha tõugates. Teine hoiab jalad tagant kinni. Nad jõuavad märgini, vahetavad rolle ja naasevad lähtepunkti.

4. Ülevaade koosseisudest ja lauludest.

Hinnatud: puur, pöörded kohapeal, lauldes kahekesi kolonnis kõndimine (mööda saali perimeetrit).

5. Kaptenite võistlus:

Igal kaptenil on jala külge seotud õhupall. Võitluskunstid paaris, ülesandeks on astuda vaba jalaga vastase pallile nii, et see lõhkeks. Võidab see, kelle pall on alles jäänud kahjustamata.

6. Sõjaväe spordivõistlus:

Iga osaleja töötab ühes jaamas, võitjameeskond määratakse väikseima jaamas hõivatud kohtade arvu järgi.

– 16 kg raskuse tõstmine kordade arvu kohta;
– hüppenöör (1 min.) kordade arvu järgi;
– õhupüssist laskmine (3 lasku märklauda);
– tõstmine ümberpööramisega kordade arvu võrra;
– jõutõmbed risttalale mitu korda;
– käte painutamine ja sirutamine ebaühtlastel vardadel toetatud mitme korra võrra.

7. "Gentleman Show":

Igast meeskonnast esineb üks osaleja: kohtumine tüdrukuga, armastuse deklareerimine, tantsimine (valss, tango jne). Partner on eelnevalt ette valmistatud.

8. Sel ajal, kui žürii konkursi tulemusi kokku teeb, valib publik osalejate hulgast kandidaadid tiitlile “Härra “Tule, poisid!”. Võitja selgitab välja publiku aplaus.

9. Kokkuvõtete tegemine ja premeerimine.

(Teise võimalusena võite kasutada kooliõpilaste demonstratsioonesinemisi võistluste vaheaegadel.)

Spordivõistlus "Terviseväli"

Mängu põhitingimused on laenatud populaarsest telesaatest “Imede väli”. Tegemist on individuaalvõistlusega. Kuid see võib olla ka meeskondlik: mitme osaleja tulemused liidetakse kokku, et saada võistkondlik tulemus. Nagu filmis "Imede väljas", esinevad kolm mängijat. Meeskond võib koosneda kolmest või viiest inimesest. Liigitussüsteemil on kaks varianti - punktisüsteemi ja hõivatud kohtade järgi.

Võistluse kava:

1. Ettekandja selgitus harjutuste sisu kohta, mille vahel osalejad valida.

2. Harjutuse määramine (mille osaleja peab sooritama) sektoritega tähistatud spetsiaalsele lauale paigaldatud noole pööramisega. Kaks võimalust: a) iga mängija valib harjutuse ainult enda jaoks; b) iga mängija valib harjutuse, mille täidab kogu tema kolmeliikmeline (viis) meeskond.

3. Sektorile langenud harjutuse sooritamine ühe mängija (1. variant) või kogu kolme (viie) mängija poolt (2. variant).

4. Ergutusauhindade määramine igale kolmele (viiele).

5. Publikuga mängimine.

6. Finaalkolmiku mäng.

7. Mäng superauhinnaga.

Sektorite tüübid:(esimene katsevõimalus).

1. sektor: jõuline väljapääs risttala löögipunkti (üks kord – 4 punkti).

2. sektor: tõstmine pöördega kuni risttala punktini (üks kord – 3 punkti).

3. sektor: jõutõmme risttalale (üks kord – 2 punkti).

4. sektor: 16 kg surumised (üks kord – 1 punkt).

5. sektor: surumised lamades (üks kord – 1 punkt).

6. sektor: kükid 24 kg kaaluva kettlebelliga (üks kord – 2 punkti).

7. sektor: mängija sooritab enda valitud harjutuse.

8. sektor: mängija sooritab pealtvaatajate valikul harjutuse.

9. sektor: “Auhind” - mängija võtab auhinna ja lahkub või sooritab publiku valitud harjutuse.

Hindamissüsteem: 1. variant: harjutuse korduste arv (ajad) korrutatakse punktidega, mis on näidatud jaotises "Sektorite tüübid". Kogutud punktide arv läheb võistkondlikku arvestusse ja selgitab välja osaleja, kes jõuab finaali (suurima punktide arvu alusel). Sel juhul sooritab iga mängija ainult oma (noole pööramisega määratud) harjutuse.

Teine võimalus: iga kolmiku mängija määrab noolt pöörates, millise harjutuse kogu tema meeskond peaks sooritama. Võitja selgub iga trio liikme kolme koha väikseima summaga. Nende kohtade summa läheb võistkondlikku arvestusse.

1. variandi punktide võrdsuse korral antakse eelis, arvestades ülaltoodud loetelus toodud harjutuste järjekorda. Kui 2. variandi hinded on võrdsed, määratakse kordus ja sooritatava harjutuse (sama vaidlejate jaoks) valib publik.

Auhinnad ja supermäng:

1. Iga mängija kolmekesi saab ergutusauhinna.

2. Mängija, kes võidab finaali, saab auhindu, mille väärtus on vastavalt kogu mängu jooksul kogutud punktidele või võidab superauhinna.

3. Superauhinnad jagunevad sektorite kaupa. Nende väärtuse määravad mängukorraldajate rahalised võimalused. Võitja määrab noolt pöörates, millist superauhinda ta võib proovida võita. Kui ta ülesande täidab, saab ta superauhinna ja teenitud punktide eest auhinnad jäävad talle endale.

4. Mäng pealtvaatajatega: välja kuulutatakse auhind ja harjutus sooritatud arvuga.

5. Kogutud punktide arv on piiramatu. Iga mängija pöörab noolt ainult ühe korra. Need, kes pääsevad finaali, pööravad noolt veel ühe korra. Noole pööramise järjekord määratakse iga kolmiku jaoks loosi teel. Supermänguga võivad harjutused olla samad, mis kõigil kolmel, aga sisse võib tuua ka teisi. Kui tavamängu käigus sooritati harjutust suvaline arv kordi, siis supermängus seati igale auhinnale spetsiaalne ülesanne.

Ligikaudsed reeglid koolimeeskondade mängukoosoleku kohta programmi “Lõbusad algused” raames (algklassid)

Eesmärgid: 1. Kehalise kasvatuse ja õuemängude propageerimine laste seas.

2. Spordioskuste kinnistamine koolinoorte kehalise kasvatuse eesmärgil.

Juhtimine ja hindamine: on usaldatud klassijuhatajatele, kehalise kasvatuse õpetajale ning õppe- ja õppekavavälise tegevuse korraldajale.

Võistlusprogramm: mängud (võistlused) jõule, osavusele ja leidlikkusele: palli, hüppenööri, rõngaste ja muude esemetega. Iga võistkond valmistab ette sportliku kava ja amatööride etteaste.

Meeskonna koosseis: Igaüks 10 poissi ja tüdrukut.

Võitjate väljaselgitamine: Iga mängu (võistluse), spordinumbrit hinnatakse 3-punktilises süsteemis (võit – 3 punkti, viik – 2 punkti, kaotus – 1 punkt). Võidab meeskond, kelle mängijad koguvad kõige rohkem punkte.

6. Auhinnad: tunnistused, suveniirid, koogid.

Võistlusprogramm:

1. Võistlus "Terav sihtmärk."
2. Õuemäng “(võidu)pallide söötmine üle pea, jalgade alt ja kombineeritult.
3. Võistlus "Kukevõitlus".
4. Konkurss “Päev ja öö”.
5. Võistlus “Löö palli”.
6. Finaalrelee:

– esimene etapp – osaleja jookseb korvpallidega korvi juurde ja kannab ühe palli teise korvi (kokku 3 palli);
– teine ​​etapp – kottides jooksmine;
– kolmas etapp – tennisepalli viskamine märklauda (6 nuia 10 m kaugusel);
– neljas etapp – kiirusel dressi selga panemine;
– viies etapp – võimlemispingi ületamine käte abil;
– kuues etapp – korvpalli veeretamine vaheldumisi parema ja vasaku jalaga postini ja tagasi;
– seitsmes etapp – osaleja läbib õhupallile puhudes distantsi märgini ja jookseb tagasi alguspunkti;
– kaheksas etapp – osaleja viskab 3 kuubikut märgini, pühib need kulbisse ja jookseb tagasi alguspunkti;
– üheksas etapp – osaleb kaks inimest. Üks inimene liigub lamades, surudes kätega põrandast lahti. Teine hoiab teda selja tagant jalgadel. Nad jõuavad märgini, vahetavad rolle ja naasevad lähtepunkti.

I.G. SOLOVIJV,
kehalise kasvatuse õpetaja koolis nr 21
Blagoveštšensk

Parim viis käteosavuse arendamiseks vanemas eelkoolieas, kui neil on juba vajalik motoorsete oskuste reserv, on mängude ja mänguülesannete kasutamine, kus liigutused tehakse keerulistes, sageli muutuvates tingimustes. Sellele nõudele vastavad teatemängud, mis kuuluvad süžeevabade reeglitega aktiivmängude rühma ja on lastele kõige põnevam kehalise tegevuse vorm, sest suunata neid konkreetse eesmärgi saavutamiseni.

Teatemängud- see on üks välimängude tüüpe meeskonna iseloom reeglitega. Teatemängudes võistlevad laste võistkonnad omavahel erinevate takistuste ületamises ning motoorsete probleemide kiires ja ratsionaalses lahendamises.

Eelkooliealiste lastega töötamise praktikas peetakse teatevõistlusi kehalise kasvatuse tunni põhiosa lõpusõues mängimise asemel kehalise kasvatuse ettevõtmistel, spordifestivalidel, jalutuskäikudel, matkadel.

Kõik teatemängud koosnevad “Lasteaia haridusprogrammis” ette nähtud liigutustest, st nende sooritamine on lastele üsna kättesaadav ja huvitav. Samas tõstab mängudes takistuste sagedane paiknemine, mänguülesannete sooritamise metoodikate muutmine, lisaliigutuste juurutamine lastes huvi ning stimuleerib erinevate osavusomaduste avaldumist. Teatemängud mõjutavad tõhusalt selliste agilityomaduste arendamine, kuna liigutuste järjepidevus (koordinatsioon), täpsus, kiirus, leidlikkus aitavad kaasa tasakaalufunktsiooni arengule.

Lapsi paelub liigutuste mitmekesisus ühes mängus - jookse, roni üle, rooma üles, kõnni mööda pinki, hüppab üles ja hüppab kastist maha jne, nende võistluslik iseloom. Teatemängude ajal põhiliigutused paranevad, laps omandab uusi motoorseid oskusi Ja mõned teadmised. Ta saab oskus neid iseseisvalt mängu- ja eluolukordades kasutada.

Teatemänge iseloomustavad meeskondade ühistegevus mille eesmärk on saavutada ühised eesmärgid, isiklike huvide allutamine kogu meeskonna huvidele, ja ka asjaolu, et Kogu meeskonna võit sõltub iga mängija tegemistest. Teatemängud õpetavad lapsi kooskõlastada oma tegevust kaaslaste tegemistega.

Teatemängude tegevuse ja üldise juhtimise koordineerimiseks on vaja valida meeskonnaliikmete seast kaptenid käsklused, mille täitmine on kohustuslik kõigile meeskonnamängijatele.

Seega igas teatemängus samaaegselt sari on lahendatud ülesanded: kinnistuvad ja paranevad motoorsed oskused, areneb ruumis navigeerimise oskus, arenevad kehalised omadused: väledus, kiirus, vastupidavus, liigutuste koordinatsioon, täpsus, signaalile reageerimise kiirus jne.

Koos sellega areneb lastes julgus, iseseisvus, sihikindlus, distsipliin jne. Toimub laste füüsiliste, moraalsete ja tahteliste omaduste igakülgne areng.

Kõik see annab põhjust jaguneda teatemängud 3 rühmale: madal, keskmine ja kõrge liikuvus.

1. Madala liikuvusega teatemängud Teatejooksud hõlmavad järgmisi liikumisi: kõndimine ja jooksmine roomamisega, ronimine, roomamine, üle astumine, roomamine, ronimine ja hüppamine.

Selliste teatemängude peamine eesmärk on, et lapsed õpiksid selgeks liikumiste järjekorra ja teate läbimise reeglid. Ülesandeid täidetakse ükshaaval väikese kiiruse ja liikumisulatusega. Mänguülesannete kestus ei ületa 20 sekundit, seda teatevõistlust korratakse kuni 5 korda.

2. Keskmine liikuvus: nendes mängudes suurendatakse takistuste arvu 8-ni, kasutatakse suurt ja väikest inventari ja varustust ning tutvustatakse lisaliigutusi. Ülesannete täitmisel ühendavad lapsed jooksmise hüppamise, palli (ühe-kahe käega) triblamise, korvi viskamise jms. Keskmise liikuvusega teatemängudes võivad laste stardipositsioonid olla kolonnis ükshaaval, kahekaupa, istudes näoga liikumissuunas jne. Mänguülesande kestus on umbes 30 sekundit, teatevõistlust korratakse mitte rohkem kui 3 korda.

3. Suur liikuvus: Need on teatevõistlused hästi füüsiliselt ettevalmistatud lastele. Takistuste arv tõuseb 10-ni. Lisanduvad lähteasendid - istudes, seljaga liikumissuunas, lamades kõhuli jm. Lapsed sellistel teatevõistlustel jooksevad 25-30 m 45-90 sekundiga. (pulss ei tohiks olla suurem kui 140 lööki minutis). Ja neid ülesandeid saate korrata mitte rohkem kui 1-2 korda.

Selle rühma teatevõistlusi korraldatakse suviti takistusrajal, samuti on soovitatav kasutada takistusrada erinevate motoorsete oskuste kujundamiseks ja täiustamiseks.

Releemängud on erinevad 3 tüüpi võistlused:

Individuaalne või isiklikmeistrivõistlused(saadaval lastele alates 5. eluaastast ja põhineb põhimõttel “kes on parem?”). Selline võistlus võimaldab hinnata iga lapse sooritatud liigutuste kvaliteeti. Kõige ratsionaalsem on seda kasutada oskuse omandamise alguses, laste esimestel katsetel sooritada mitmeid liikumiselemente. Kui seda tüüpi võistlusi õigesti kasutada, väheneb vigade arv ja liigutuse sooritamiseks kuluv aeg. Lapsed muutuvad organiseeritumaks ja distsiplineeritumaks.

Kollektiiv või meeskondmeistrivõistlused põhineb põhimõttel "kelle meeskond toimib kiiremini või paremini?" Seda tüüpi võistlus aitab arendada vastutustunnet seltsimeeste ees, loob huvide ja rõõmsate kogemuste kogukonda, inspireerib austust üksteise vastu ja uhkust saavutatud kordaminekute üle. Seda tüüpi võistlusi kasutatakse motoorsete oskuste parandamise etapis ja see on saadaval lastele vanuses 6-7 aastat.

Individuaalne-kollektiivmeistrivõistlused See viiakse läbi põhimõttel "võidab see, kes selle kiiremini lõpetab, ja võidab meeskond, kellel on rohkem võitjaid. Seda tüüpi võistlused aitavad lastel arendada isiklike ja kollektiivsete huvide ühendamise oskust, seda kasutatakse motoorsete oskuste tugevdamise ja parandamise etapis ning on saadaval 7. eluaasta lastele.

Pedagoogilises praktikas teatemängud klassifitseeritakse erinevate kriteeriumide järgi, mis võimaldab teatud viisil süstematiseerida ja hõlbustada mänguülesannete valikut eelkooliealistele lastele.

1. Kaasatud ülesannete arvu järgi: jagatud lihtsateks ja keerukateks teatevõistlusteks.

Lihtsad teatevõistlused- sisaldab ühte või kahte lihtsat ülesannet: palli triblamine, esemete kandmine, rõngast läbi ronimine, pingil roomamine, kõndimine tasakaalu säilitades, üle astumine jne.

Rasked teatevõistlused- sisaldab rohkem kui kahte ülesannet. Olenevalt ülesannete sisust võivad need toimida takistusradadena.

2. Vastavalt täidetavatele ülesannetele esitatavatele nõuetele Teatesõidud jagunevad rangelt reguleeritud ja tasuta.

Rangelt reguleeritud teatejooksud viiakse läbi eelnevalt kooskõlastatud viisil. Teatemängu ülesannete selgitamisel näitab õpetaja, kuidas ülesandeid täidetakse (näiteks läbi rõnga ronimine, köiel kõndimine, kanna varbale panemine, parema käega palli triblamine jne). See valik on efektiivne harjutuste kordamisel ja kinnistamisel.

tasuta- sellistel teatevõistlustel täidetakse mänguülesandeid mis tahes viisil, iga osaleja valib endale kõige ratsionaalsema või mugavama.

3. Liikumise olemuse järgi teatejooksud jagunevad lineaarseteks, loenduriteks ja ringjateks.

Lineaarne. Osalejad liiguvad sirgjooneliselt või mööda ketti, mis on rivistatud veerus või joones. Lapsed liiguvad mänguülesandeid täites pöördejoonele, siis jooksevad tagasi oma meeskonna juurde, annavad teatepulga edasi ja seisavad rivi lõppu. Teatemäng jätkub seni, kuni kõik meeskonnaliikmed täidavad mänguülesandeid.

Vastutulevasteatevõistlused iga võistkonna lapsed jagunevad kaheks võrdseks osaks ja asuvad väljaku vastaskülgedel. Õpetaja märguandel hakkab üks stardijoone taga seisvatest meeskonnaliikmetest mänguülesandeid täitma. Mängija liigub väljaku vastasküljele, annab teatepulga edasi oma võistkonna teise osa esimesele mängijale ja seisab rivi lõpus. Mängija, kes sai teatepulga, liigub väljaku vastasküljele. Teatemängu saab mängida seni, kuni osad võistkonnad kohad vahetavad või kuni osad võistkonnad on nende poolel – algses koosseisus.

Ringikujuliseltteatevõistlused mängijad liiguvad kas ise ringis või rivistuvad ringi või annavad paigal seistes teatepulga mööda ketti ühes suunas edasi või annavad teatepulga edasi ringis.

4. Tegevusmeetodi järgi teatejooksus osalejad jagunevad individuaalseteks ja kollektiivseteks.

Individuaalselt- kõik osalejad sooritavad kordamööda määratud toiminguid: kohapeal; edendamine mitmel viisil; liikumise ja lisaülesannetega.

Kollektsioonis teatejooksudes liiguvad osalejad rühmades: edu määrab kõigi meeskonnaliikmete tegevuse koordineerimine; kasutatakse vahelduvat liikumist kombineerituna kollektiivsete tegevustega.

5. Teatesõidud on grupeeritudvõttes arvesse treeningu tüüpi: võimlemine; kergejõustik; mängimine (jooksmine, hüppamine jne); suusad; vee-.

Teatejooksud võivad olla ka temaatilised (jutupõhised) ja koomiline.

Võttes arvesse õuemängude ja teatemängude klassifikatsiooni ning nende mitmekesisust, saavad õpetajad lahendada mitmeid hariduslikke, meelelahutuslikke ja kasvatuslikke probleeme. Peamine nõue, mida tuleks kasutada teatemängude motoorsete ülesannete valimisel, - mängutoimingute sisu ja reeglite vastavus laste vanuselised omadused,nende oskused, võimed ja võimed.

Kõigi ülesannete lahendamiseks on vaja teada teatemängude läbiviimise metoodikat.

Näiteks kaaluge 6-7-aastaste laste teatejooksu läbiviimise metoodika.

Teatemänguks valmistumisel nõutud valmistage sait ette:

Määrake stardijoon (stardijoon on värviline, igal meeskonnal on oma värv); pöördejoon (vähemalt 1,5 m seinast);

Valmista ette teatevõistlusteks vajalik varustus (erineva suurusega pallid, pulgad, kelad, rõngad, hüppenöörid, köied, rõngad, lipud, võimlemispingid jne) See peab olema turvaline ja valgusküllane, mängus nähtav ning selle suurus ja kaal peab vastama laste vanusele ja funktsionaalsetele võimetele;

Valmistage ette istmed "fännidele" - lastele, kes mängus ei osale (reeglina istuvad pealtvaatajad võimlemispinkidel, mis on paigutatud piki saali pikka külge);

Märkige kohad meeskondade moodustamiseks;

Mõelge auhindadele (märgid, medalid, tunnistused); muusikaline saate.

Enne teatemänge õpetaja vajalik tutvuda teatevõistluste reeglitega, liigutuste jada igas teatemängus ja õpetada koos lastega motosid ja laule, tutvustada keerulisi liigutuste kombinatsioone mängus.

Ettevalmistus teatevõistlustele läheb ette.

Lapsed jagunevad kahte või kolme võistkonda. Võistkonnad koosnevad samast arvust ja ligikaudu võrdsete jõududega mängijatest. Poiste ja tüdrukute võistkondadeks jagunemine on ebasoovitav. Kaptenid valitakse eelnevalt meeskonnad, nimetavad nad õpetaja oskusliku kaudse juhendamise all oma meeskonda. Võistkonna moto valivad lapsed õpetaja ettepanekul (pakutakse mitu motot, neist valitakse üks). Lapsed teevad ka kollektiivse embleemi ja õpetajad igale lapsele embleemi. Kaptenile antakse käepael. Õpetajad peavad teatejooksus osalejatele eelnevalt "kingitused" ette valmistama. Võitnud võistkond saab suure auhinna (pall, hüppenöörid, lauamäng, muinasjuturaamat jne) ja esikoha tunnistuse, kaotanud võistkond saab auhinna ja tunnistuse teise/kolmanda koha eest. Kõigile teatemängudes osalenud lastele on koostatud individuaalsed auhinnad (medalid, meened, märgid, märgid).

Vajab läbi mõelda osalejate konstrueerimise viis. Et lastel oleks mugav kaaslaste tegemisi jälgida, saab tavalist koosseisu kolonnis ükshaaval muudele tüüpidele muuta: veerus ükshaaval, aga lühemat kasvu laste taga; malelaua mustris; poolring; reas (kui osalejaid on vähe).

Selgitati teatejooksud peaks olema väga lühike, selge ja arusaadav. Pärast kokkusaamist öeldakse lastele teatejooksu nimetus ja eesmärk, seejärel sisu (st ülesannete loetelu nende teostamise kavandatud järjekorras) ning selgituse lõpus põhireeglid. Väiksemaid kommentaare, üksikasju ja täpsustusi võib anda selle edenedes. Pärast kõiki juhiseid peaksite vastama mängijate küsimustele, kui need tekivad. Esmasele selgitusele järgneb kaptenite või teise kohtuniku liigutuste demonstreerimine; liigutusi demonstreeriv laps lõpetab teatejooksu esimesena.

Mäng algab tingimuslikul signaalil(käsklus, vile, käteplaks, käe- või lipuviipe). Laste motoorsete reaktsioonide täpsuse ja kiiruse arendamiseks on soovitatav kasutada erinevaid käsklusi ja signaale. Juht teavitab lapsi märguandest ette. Märguanne antakse alles siis, kui juht on veendunud, et kõik mängijad saavad mängu sisust aru ja võtavad endale sobivad kohad. Kõige sagedamini koolieelikutega töötamisel signaali eest Teateteade algab spordimeeskonnaga: "Starti!" Tähelepanu! märtsil!".

Mängu protsessi juhtimine. Mängu assimilatsioon ja laste käitumine mängu ajal sõltub suuresti selle õigest juhtimisest. Mängu tuleb alustada organiseeritult ja õigeaegselt. Viivitus vähendab osalejate emotsionaalset meeleolu ja vähendab laste mänguvalmidust. Teatejooksul liigub täiskasvanu näoga laste poole suunatud takistusjoonte vahel, astub ette ja taha ning aitab liigutusi verbaalselt - julgustab lapsi, soovitab ratsionaalset ülesande sooritamise viisi ja liigutuste järjekorda. Järgmisena jälgib juht hoolikalt mängu kulgu, üksikute mängijate käitumist ja suunab nende tegevust. Juht teeb parandusi ja kommentaare ilma mängu edenemist peatamata. Kui enamus osalejaid teeb sama vea, siis pärast teatejooksu lõppu juhib õpetaja tähelepanu levinud vigadele ja teeb parandused.

Tuleb saavutada teadlik distsipliin, aus reeglite täitmine ja mängijatele pandud kohustused. Teadlik distsipliin aitab kaasa mängu paremale omastamisele ja selles osalejate heale tujule. Lastes on vaja kasvatada teadlikku suhtumist oma mängukäitumisse, suunata neid seltsimehelikele tegudele: “aita sõpra!”, “aita mahajääjat!”, “Saavutage eesmärk koos kaaslastega. !”, “täitke oma ülesanne lõpuni, muidu võistkond kaotab.” !

Mängu tuleb juhtida nii, et protsess ise pakuks lastele naudingut. See on võimalik vaid siis, kui osalejad suudavad üles näidata aktiivsust, loomingulist initsiatiivi ja iseseisvust. Juht peab lapsi mängu vastu huvitama ja neid köitma.

Mängu ajal tuleb arvestada kõige ohtlikumate hetkedega (üle raske takistuse hüppamine, kõrguselt alla hüppamine, varustuse läheduses jooksmine, võimlemispingil kõndimine ja jooksmine, takistused) ning olla valmis löögiks. Sellesse võivad kaasata ka lapsed, kes mängus ei osale.

Välimängudes on raske arvestada iga osaleja võimeid, samuti tema füüsilist vormi antud ajahetkel. Seetõttu ei soovitata kohe läbi viia suure liikuvusega teatevõistlust, sest see võib põhjustada liigset lihaspinget. Iga lapse jaoks on vaja pakkuda optimaalseid koormusi. Intensiivsed kehalise aktiivsuse perioodid tuleks vahelduda puhkusega, mis korraldatakse teatemängude vahel. Tuleb arvestada, et mängijate emotsionaalse seisundi tõustes suureneb koormus. Mängust haaratud lapsed kaotavad mõõdutunde, tahavad üksteist ületada, ei arvuta oma võimeid ja pingutavad üle. Lapsi on vaja õpetada oma heaolu kontrollima ja reguleerima. Koolieelikud kipuvad oma tugevusi üle hindama, seetõttu peab õpetaja meeles pidama laste vanust ja individuaalseid iseärasusi, nende tervislikku seisundit ning mitte lootma laste soovile konkurentsi jätkata.

Mängu kestus oleneb osalejate arvust, vanusest, mängu sisust, asukohast ja juhi pakutud tempost. Teatemängud lõppevad üldise paigalkõndimisega, hingamist taastavate harjutustega, näpuharjutustega, vaiksete ülesannetega (mõistatused, pusle kokkupanemine; vähese liikumisvõimega mängud tähelepanu saamiseks jne). Nende harjutuste eesmärk on järk-järgult vähendada füüsilist ja emotsionaalset stressi.

Mängu lõpus Teatemängu tulemused ja hinnang võetakse kokku.

Teatemängu hindamisel märgib õpetaja ära selle positiivsed küljed, nimetab lapsed, kes täitsid edukalt mänguülesandeid, näitasid üles julgust, vastupidavust ja seltsimehelikku vastastikust abi, ning, vastupidi, mõistab hukka laste reeglite rikkumised ja sellega seotud tegevused. Teatemängu analüüsides õpitakse paremini selgeks reeglid, selgitatakse mängu üksikasju, lahendatakse konflikte.

Võistluse lõpus toimuv arutelu algab kaotanud meeskonnaga ja võitja meeskond kuulutatakse viimaseks. Auhinnad antakse meeskondadele avalikult. Kaotajameeskonna laste tunnete tasandamiseks on soovitav võistkondade vahel läbi viia kätlemisrituaal. Lapsi on vaja õpetada kogema ebaõnnestumisi ja toime tulema negatiivsete emotsioonidega, kuid tuleb märkida, et teatevõistlused peaksid tooma lastele rõõmsaid elamusi. Õpetaja peab lapsi julgustama, nende õnnestumisi meeles pidama ja plaane edasisteks võitudeks tegema. Kõiki võistlusel osalevaid lapsi autasustatakse individuaalsete auhindadega (medalid, meened, märgid, märgid). Grupis saate luua fotodega auhindade albumi, samuti saate luua kuulsuste müüri "Meie meistrid" ja palju muud.

Võistluselemendid julgustavad lapsi olema aktiivsemad, demonstreerima erinevaid motoorseid ja tahtlikke omadusi (kiirus, osavus, vastupidavus, iseseisvus, visadus).

17. Spordielementidega mängude spetsiifika (tähendab, vanemate koolieelikutega läbiviimise metoodika iseärasused; läbiviimiseks tingimuste loomine, koormuse doseerimine; „Lasteaia õppe- ja kasvatusprogrammi“ soovitatud mängud). Spordimängude linnad. Mängu omadused, reeglid, mängu õpetamise meetodid vanematele koolieelikutele; kujundite kirjeldus ja ehitus.

MÄNGUDE TÄHENDUS

Vanem koolieelik on motoorse aktiivsuse kujunemise kõige olulisem periood. 5-7-aastastel lastel on rikas loominguline kujutlusvõime ja nad püüavad rahuldada oma bioloogilist liikumisvajadust. See võimaldab omandada keerulist programmimaterjali liikumisarengu kohta.

Vanemate eelkooliealiste laste kehalise kasvatuse protsessis on juhtiv roll õues mängimisel.

Õuemängude süsteemis on eriline koht spordimängud. Spordimängud on keerulised õuemängud, mis eristuvad keerukate ja täpsete tehnikate poolest ning nõuavad selliste füüsiliste võimete arendamist, mida eelkooliealistel lastel veel ei ole.

Lasteaia vanemates rühmades on liikuvad tegevused võimalikud ja soovitatavad. mängud ainult spordimängude elementidega, mida peetakse õues mängimise kõrgem tase ja lapse suunamine keerukamate spordimängude tegevusteni koolis edasiõppimise ajal.

Nad kasutavad ainult mõned spordimängude tehnoloogia elemendid, saadaval ja kasulik eelkooliealistele lastele. Nende laste õpitud elementide põhjal saab korraldada mänge, mida mängitakse lihtsustatud reeglite järgi.

Mängitakse sportmängude elementidega mänge suur roll eelkooliealiste laste igakülgses kehalises kasvatuses. Peamised ülesanded lastega töötamisel spordimängude elementidega mängude kasutamisel on: lapse üldine areng, tema keha parandamine, liigutuste, motoorsete võimete ja psühhofüüsiliste omaduste arendamine, emotsionaalse keskkonna loomine, armastuse ja huvi kasvatamine erinevate füüsiliste harjutuste vastu.

Need mängud tugevdavad suuri lihasgruppe, arendavad psühhofüüsilisi omadusi: jõudu, kiirust, väledust, vastupidavust; Suureneb lapse vaimne aktiivsus ja orienteerumine ruumis, areneb intelligentsus ja mõtlemiskiirus ning teadlikkus oma tegudest. Laps õpib oma tegevust kaaslaste tegemistega kooskõlastama; ta arendab vaoshoitust, enesekontrolli, vastutustunnet, tahet ja sihikindlust; Tema sensomotoorne kogemus rikastub, loovus areneb.

Spordimängude elementidega mängud täiendavad ja rikastavad sõnavara selliste sõnadega nagu "reket", "shuttlecock", "rack" (sulgpalluri või tennisemängija), "linnad", "keel", "kurikas" jne.

Äärmiselt oluline on võtta arvesse rõõmu, tugevate emotsioonide ja surematu huvi arendavat rolli mängu tulemuste vastu. Lapse mängukirg parandab keha füsioloogilist seisundit. Nad leevendavad närvipinget ja aitavad emotsioone vabalt väljendada.

Enamik spordimänge on keerukad, suure liikuvusega mängud, mis hõlmavad jooksmist, hüppamist, viskamist ja kõigi põhiliste füüsiliste omaduste kujundamist. Mängud spordimängude elementidega nõuavad põhiliigutuste ja füüsiliste omaduste head arengutaset; suurem rahulikkus, organiseeritus, vaatlus, lastele kättesaadav spetsiifiline liikumistehnika ja kiire motoorne reaktsioon kui õuemängudes. Seetõttu võetakse need kasutusele siis, kui lapsed juba iseseisvalt õuemänge korraldavad.

Spordimängude elementidega õuemängud nõuavad lapse keha eriline ettevalmistamine nende jaoks, mis saavutatakse koos mängud jaspetsiaalsed harjutused oskuste tugevdamiseks. Selleks on lasteaias vaja kasutada ainult neid mänge, mis lastele annavad võimalus kiiresti omandada spordimängude elemente.

Lasteaias üsna laialt kasutusel sulgpall, ringpall, serso, linnad, tennis ja lauatennis, ja mängud elementidega korvpall, võrkpall, jalgpall, jäähoki. Need mängud aitavad tõsta laste füüsilist vormi ja arendada nende füüsilisi omadusi (osavust, kiirust, silma jne). Spordimängude elementide valdamine koolieelses eas loob aluse edasiseks sportlikuks tegevuseks.

Valitakse spordimängude elementidega mängud võttes arvesse lapse vanust, tervislikku seisundit, individuaalseid kalduvusi ja huve.

Spordimängude elementidega mänge tuleks lastele õpetada järk-järgult, liikudes lihtsast keerukani. Koolitus peaks algama tavaliste tehnikate õppimisega, mis sarnanevad mitme mänguga. Spordimängude põhitehnikate õppimisel on suurimaks lemmikuks (eriti poiste seas) gorodki mängimine, aga ka pallimängud nagu korvpall, sulgpall ja tennis.

LINNAD. Gorodki on vana vene mäng. See mäng arendab silma, liigutuste täpsust, tugevdab käte- ja õlavöötme lihaseid ning kutsub esile tugevaid emotsioone.

See mäng on saadaval vanemate ja ettevalmistusrühmade lastele. Eelkooliealistele lastele valitakse kerged nahkhiired pikkusega 45–50 cm, kaaluga 400–450 g ja kõrgusega 10–12 cm.

Väikelinnade süsteem ja mängureeglid on täiskasvanutele mõeldud mänguga võrreldes oluliselt lihtsustatud. Maapinnale tõmmatakse “linn” - ruut, mille kumbki külg on 1 m. Linna esi- (esise)joonest 3-4 m kaugusele tõmmatakse joon, millest algab ots. Linna ja koni vahel linnast 2-2,5 m kaugusel on poolkon. Kui lapsed õpivad sellelt kauguselt linnakesi välja lööma, suurenevad koonuse ja poolkoonuse jooned 5-6 ja 2-3 m võrra.

Linna mänguväljak täiskasvanutele

Linnade mäng

Enne mängu lepivad lapsed kokku tükkide arvu (3-4) ja nende järjestuse.“

Linna rindejoonele moodustuvad mitmesugused kujundid (“tara”, “tünn”, “kaev”, “lennuk” jne). Kurikaid visates püüab mängija linnad linnaväljakult välja lüüa. Kurikad visatakse esmalt vaialt, kui välja lüüakse vähemalt üks linn – poolkoonust. Võidab see, kes lööb välja kõige rohkem linnakesi vähemate visetega.

Mängimiseks jagatakse lapsed kahte rühma, igaühes kolm inimest; mängu alguses asuvad bitid panusejoonel ja seal on ka mängijad; Linnadest laotakse platvormidele ükshaaval figuurid. Kui üks kujund on välja löödud, saate järgmise välja panna. Üks linn lüüakse kon joonelt välja, seejärel liiguvad mängijad poolkoni joonele, kust nad löövad välja ülejäänud linnad ja kujud. Link, kes lööb esimesena viis tükki välja, võidab. Sel juhul arvestatakse kehahoiaku õigsust ja tugevat lööki (löök, suva järgi, kas õlast või tagantkäest). Linnad ja nahkhiired saab tuua ainult väljastpoolt, et mitte sattuda mõne teise lingi alla.

Tunnid viiakse läbi lasterühmadega ja individuaalselt.

Figuuride konstrueerimise järjekord mängus muutub järk-järgult keerulisemaks.

"Tara" - kõik linnad on paigutatud piki rindejoont üksteisest 5 cm kaugusele.

"Tünn" - kõik linnad on kokku pandud (üks keskel, ülejäänud selle ümber)

"Väravad" - kaks linnapaari asetatakse linna pikkusega võrdsele kaugusele, viimane, viies, asetatakse nende peale nagu risttala.

“Noh” - asetatakse üks linn, kaks ette (joonele) ja taha, ülejäänud kaks asetatakse külgedele esimese peale.

"Kiri" - üks linn asetatakse väljaku keskele, ülejäänud - nurkadesse jne.

Oluline on õpetada lastele, kuidas kurikaid õigesti visata. Nad õpetavad sulle kurika viskamist. kahel viisil. Üks neist tehakse käega, mille nahkhiir on küünarnukist kõverdatud, kõrgele tõstetud, teine ​​- sirge käega, tõmmatud küljele - tagasi. Lapsele õpetatakse mõlemat meetodit ja mängu ajal kasutab ta mõnda neist.

Võimalus visata kurikat sirge käega, nihutatud küljele - tagasi.

Mängija seisab joone taga, paneb oma parema jala ühe sammu tagasi varvas väljapoole ja pöörab torso poolpöörde võrra paremale. Kiikumisel tõmmatakse kurikaga käsi tagasi, keha raskus kandub üle paremale jalale. Vise sooritatakse sirge käega küljelt. Sel juhul kandub keha raskus vasakule jalale, keha pöördub jõuliselt vasakule. Visake kurikas sujuvalt, andes sellele aeglase pöörlemise.

Vanema rühma lapsed õpivad poolkonnist ja kontist linnasid välja lööma. Ettevalmistusrühmas peaksid lapsed suutma välja lüüa 4-5 figuuri. Vältimaks pikki ootamisi mängu ajal, kuulub igasse rühma 3 last. Võidu määramisel võetakse arvesse visketehnika õigsust, löögi jõudu jne Kohtuniku rolli täidab esmalt õpetaja, seejärel lapsed.

18. Spordiharjutused (kehaliste harjutuste tähendus, liigid, tunnused, koht koolieelse lasteasutuse päevakavas; spordiharjutuste vormid: tunnid, iseseisev tegevus, individuaalne töö). Koolieelikute koolitamine uisutamiseks (ettevalmistus- ja baastreeningu perioodid).

FÜÜSILINE HARJUTUS – Need on motoorsed tegevused (sealhulgas nende kombinatsioonid), mis on suunatud kehalise kasvatuse ülesannete elluviimisele, mis on moodustatud ja korraldatud vastavalt selle seadustele.

sõna" füüsiline" peegeldab tehtava töö olemust (erinevalt vaimsest tööst), mis väliselt avaldub inimkeha ja selle osade liigutustena ruumis ja ajas.

sõna" harjutus" tähistab toimingu suunatud kordamist, et mõjutada inimese füüsilisi ja vaimseid omadusi ning parandada selle toimingu sooritamise meetodit.

Seega füüsiline harjutus peetakse ühelt poolt spetsiifiliseks motoorseks tegevuseks, teiselt poolt korduva kordamise protsessiks.

SPORDIHARJUTUSTE OMADUSED

Eelkooliealiste laste igakülgse arengu tagamiseks kehtib järgmine: sportlikud füüsilised harjutusedny: suusatamine, uisutamine, kelgutamine, jalgrattasõit, tõukerattaga sõitmine, sporttõukerattaga sõitmine ja ujumine.Need liigutused on oma olemuselt tsüklilised ja aitavad kaasa luustiku arengule, tugevdades peamisi lihasgruppe, südame-veresoonkonda, hingamis- ja närvisüsteeme. Nad arendavad psühhofüüsilisi omadusi (osavus, kiirus, vastupidavus jne), samuti kujundavad liigutuste koordinatsiooni, rütmi, ruumilist orientatsiooni, tasakaalufunktsioone.Rattasõit ja uisutamine arendavad vestibulaarset stabiilsust.

Värske õhk, vesi ja päike mõjuvad organismile soodsalt, kiirendavad ainevahetust ja soodustavad kõvenemist.Õues tegutsedes erinevatel õhutemperatuuridel sobivas riietuses suurenevad lapse kaitsevõime ja selles toimuvad ainevahetusprotsessid.

Lisaks aitavad sporditegevused kaasa laste teadmistele loodusnähtuste kohta, omandavad arusaamad lume, vee, jää, libisemise, pidurdamise omadustest; samuti teadmisi jalgratta, sporttõukeratta jms ehitusest.

Lapse sõnavara laieneb märkimisväärselt, arenevad moraalsed omadused: seltsimehelik vastastikune abi, distsipliin, tegevuse koordineerimine meeskonnas, julgus, vastupidavus, sihikindlus ja muud isiksuseomadused.

Pargis, metsas või jõel toimuvad tegevused tekitavad lastes positiivseid emotsioone, äratavad esteetilisi tundeid ja kasvatavad loodusearmastust.

Suuskade, uiskude, kelkude ja jalgrataste eest hoolitsemine arendab kehalise kasvatuse varustuse käsitsemise oskust ning õpetab lapsi olema korralik, kokkuhoidev ja töökas.

PÄEVASEL SPORDITREERIMISEKS KOHT

Suur tähtsus on erinevate sportmängude ja harjutuste kombineerimisel igapäevases rutiinis. Kombineeritult kasutades on lihtsam rahuldada laste individuaalseid kalduvusi ja muuta nende huvid mitmekesisemaks. Kompleks sisaldab harjutusi, mis erinevad motoorse sisu, assimilatsiooni taseme ja tehnilise keerukuse poolest. Liikumiste mitmekesisus neis aitab parandada laste üldist füüsilist vormi. Erineva raskusastmega harjutuste kasutamine hõlbustab nende edenemise organiseerimist ja pedagoogilist kontrolli. Sellistes tingimustes saab õpetaja pöörata rohkem tähelepanu keerukamate harjutuste jälgimisele, samas kui teised lapsed on lihtsamates iseseisvamad.

Spordiharjutusi tehakse laste hommikuse ja õhtuse värskes õhus viibimise ajal kogu rühmaga korraga, väikestes rühmades, individuaalselt. Lapsed saavad teatud tüüpi liigutusi iseseisvalt harjutada.

Hommikuti ei ole soovitav kasutada sportlikke mänge ja harjutusi, mis tekitavad tugevat emotsionaalset erutust või nõuavad suurt füüsilist energiat.

Päevasel jalutuskäigul saate kasutada sportmänge ja harjutusi maksimaalse füsioloogilise ja emotsionaalse stressiga. Nendel igapäevarutiini perioodidel õpitakse järgmisel ja käimasoleval hooajal juhtivate spordialade tehnika põhitõdesid. Päevasel jalutuskäigul tuleks sportlikele mängudele ja harjutustele pöörata rohkem tähelepanu kui muul kellaajal.

EELKOOLILASTE KEHALISTE HARJUTUSTE VORMID

Koolieelikute kehalise kasvatuse probleemide lahendamise edu on võimalik ainult siis, kui lapsed on sellesse kaasatud füüsilised harjutused erinevates vormides, mis annab suurima pedagoogilise ja tervist parandava efekti.

Erinevatel ametivormidel on mitte üks, vaid mitu iseloomulikku tunnust. Seetõttu võib sama vormi sõltuvalt liigituskriteeriumist esitada erinevates klassifikaatorites.

Eelkooliealiste laste harimise praktikas on soovitatav nende vormide jaotus koolituse ja hariduse korralduse alusel. Selle funktsiooni järgi VORMID võib olla õppetund Ja pärast tunde.

TO õppetundide vormid seotud:

Kehalise kasvatuse tunnid;

Täiendavad kehalised harjutused (tunnid kehalise kasvatuse klubides ja sektsioonides, ühised kehalised harjutused laste ja vanemate vahel).

TO sobimatud vormid seotud:

Kehaline kasvatus ja tervisetegevused päevasel ajal (hommikuvõimlemine, kehalise kasvatuse minutid, kehalised harjutused ja õuesmängud tundide vahel, kehalised harjutused ja õuesmängud kõndides, harjutused pärast uinakut);

Kehaline kasvatus ja massiüritused (kehaline vaba aeg, kehalise kasvatuse puhkused, matkad);

Individuaalsed seansid;

Iseseisev tegevus lastele (iseseisev tegevus rühmas, iseseisev tegevus jalutuskäikudel, kodutöö).

Tundide korraldamise tunnivormide põhijooned, mille näiteks on kehalise kasvatuse tunnid, on: kvalifitseeritud pedagoogilise juhtimise olemasolu; programmiga määratud tundide sisu, keskendudes järjestikuste pedagoogiliste ülesannete süsteemi lahendamisele; mõistlik struktuur ja selgelt piiratud ajaraamid; tulemuslikkuse hindamine; klasside süstemaatiline läbiviimine stabiilse ajakava järgi; õpilaste vanuselt ja valmisolekult suhteliselt stabiilne ja homogeenne.

Klassivälistel tundide korraldamise vormidel ei ole kõiki neid omadusi ja need ei suuda täielikult lahendada koolieelsete laste kehalise kasvatuse valdkonna koolitamise probleeme.

Eriline kuju kehalise kasvatuse ja tervisetöö korraldamine koolieelses lasteasutuses on Tervisepäev. Tervisepäeval jäävad kõik treeningud ära. Päevarutiini täidavad laste aktiivne füüsiline tegevus, iseseisvad mängud ja muusikaline meelelahutus. Külmal aastaajal pikendatakse õues viibimist nii palju kui võimalik. Soojal hooajal toimuvad kõik üritused väljas.

Eelkooliealiste lastega on KEHALINE AKTIIVSUS. Selline töövorm loob soodsad tingimused üldiste põhimõtete ja mustrite valdamiseks füüsiliste harjutuste sooritamisel ning soodustab laste mitmekülgsete võimete arengut. Hariduslikud kehalise kasvatuse tunnid üheaegselt kõigi lastega võimaldavad tagada materjali teadliku assimilatsiooni, juhtida lapsi üldistuste juurde, mis on seotud motoorsete toimingute valdamise ja nende kasutamisega.

INDIVIDUAALNE TÖÖ LAPSEGA

On teada, et iga laps on ainulaadne. Sellel on oma närvisüsteemi, kehaehituse ja psühhofüüsilise arengu omadused. Lapse individuaalsed iseärasused mõjutavad tema motoorsete oskuste ja võimete omandamist ning suhtumist teistesse.

Oluline roll individuaalses töös lapsega on sellel meditsiinilised ja pedagoogilised tähelepanekud, mis võimaldavad arvestada närviprotsesside tugevuse, tasakaalu ja liikuvuse näitajatega.

Jõunäitajatena võetakse arvesse: füüsilise ja vaimse jõudluse taset tundides ja tööprotsessides; taastumise kiirus pärast väsimust; raskuste ületamise oskus, algatusvõime ja aktiivsus tundides, samuti mängudes; motoorsete oskuste omandamise kiirus, motoorne aktiivsus, emotsionaalne toon.

Närviprotsesside tasakaalu indikaatoriks on lapse ühtlane rahulik meeleolu, sõbralikud suhted laste ja täiskasvanutega, rahulik käitumine konfliktiolukordades, tegevuste ühetaolisus. Närviprotsesside liikuvus iseloomustab: erinevat tüüpi tegevustele ülemineku lihtsus; uue keskkonnaga kohanemise kiirus, uinumise ja ärkamise kiirus; võime liikuda kiires tempos. Need näitajad peavad kajastuma õppeprotsessis.

Individuaalse lähenemise rakendamiseks erinevate kehalise kasvatuse vahendite määramisel on soovitav esile tõsta 2 rühma lapsi:

I - põhirühm - millel puuduvad meditsiinilised ja pedagoogilised vastunäidustused ja piirangud klassidele "Lasteaiahariduse programmi" täies mahus.

II - nõrgenenud rühm - kellel on ajutised piirangud kehalise aktiivsuse mahus ja intensiivsuses ning karastavate tegevuste mahus.

Õpetaja märgib üles lapse kalduvused ja tema võime teatud liigutusi teha. Neid omadusi arvesse võttes koostatakse individuaalne programm lapse arendamiseks, tema psühhofüüsiliste omaduste ja võimete harimiseks. Lapsega individuaalse töö plaani koostamisel arvestab õpetaja tema motoorseid huvisid.

Õpetaja pakub lapsele erinevaid ülesandeid: jäta meelde ja täida harjutusi; korraldada tuttavaid õuemänge, kaasates juhtrolli mitte ainult aktiivseid, vaid ka häbelikke lapsi.

Samuti tehakse lapsega parandustööd, et parandada jalalaba ja kehahoiaku defekte, parandada psühhofüüsilisi omadusi ja motoorseid tegevusi. Selleks näitab ja selgitab õpetaja harjutust, annab esialgseid juhiseid tegevusteks; aktiveerib teadlikku ja loovat suhtumist liikumisse. Oluline roll on käeliste oskuste ja käte motoorsete oskuste arendamisel.

Seega tagab süstemaatiline individuaaltöö läbiviimine lapsega või väikeste lasterühmadega nende liigutuste paranemise ning füüsiliste ja isikuomaduste arengu.

LAPSE ISESEISEV MOTOORIA TEGEVUSE KORRALDAMINE

Motoorse tegevuse organiseeritud vormides lapsel arenenud teadmised ja oskused, motoorsed oskused kanduvad edukalt üle igapäevaellu, päeva jooksul iseseisvaks motoorseks tegevuseks.

Õpetaja planeerib ja suunab süstemaatiliselt ja järjekindlalt lapse iseseisvat motoorset tegevust. Laste iseseisvat motoorset tegevust koolieelses lasteasutuses korraldab õpetaja nii rühmas kui ka jalutuskäigu ajal. Õpetaja mõtleb läbi tegevuste vormid ja liigid ning teeb kohandusi.

Iseseisva motoorse tegevuse tõhus korraldamine hõlmab järgmisi kohustuslikke punkte:

Kehalise kasvatuse ja mängukeskkonna korraldamine (piisav liikumisruum; vajalik kogus, vaheldus, abivahendite vaheldumine);

Eraldi aja eraldamine igapäevases rutiinis laste iseseisvaks motoorseks tegevuseks;

Õpetaja teadmised laste iseseisva tegevuse aktiveerimise erimeetoditest.

Iseseisvas motoorses tegevuses saavutab laps endale seatud eesmärgi, kasutades edukalt erinevaid motoorsete toimingute meetodeid, valides sobivaima. See aktiveerib mõtteprotsesse, õpetab püsivust, sihikindlust, iseseisvust ja loovust. Lapse tegevust jälgides aktiveerib õpetaja tema motoorseid oskusi ja võimeid, sõltuvalt tema individuaalsetest võimetest, andes talle võimaluse teha otsuseid. Õpetaja võib ülesandeid keerulisemaks või lihtsustada, põhjustades kasulikke psühhofüüsilisi pingutusi.

Moodustumine lapsel iseseisvad motoorsed oskused Oma panuse annavad erinevad väikesed ja suured kehalise kasvatuse abivahendid ja mänguasjad. Arvestades lapse individuaalseid iseärasusi ja võimeid, sisaldab õpetaja igapäevane tööplaan erinevate esemete kasutamist omandatud oskuste kinnistamiseks.

Kolmandal aastal Elus valitakse mänguasjad, mis stimuleerivad esialgseid iseseisvaid tegevusi - need on gurnid, jalutuskärud, autod, pallid, pallid, mida kasutatakse viskamiseks, rõngastesse veeremiseks, ratsutamiseks ja liumägedest alla libisemiseks.

Kasutatakse suuri kehalise kasvatuse abivahendeid: liumägesid, redeleid, väravaid, pinke, kaste jms, millel laps harjutab ronimist, roomamist, roomamist, astumist jne. Nende mänguasjade ja abivahendite kasutamine toimub õpetaja juhendamisel pärast nendega tunnis toimingute eelõppimist.

Lapse jaoks neljas aasta elu, õpetaja valib motoorseid mänguasju, väikseid abivahendeid ja mänge: viske- ja viskeharjutusteks, erineva suurusega palle, kotte, rõngaid, rõngaviskeid ja palliviskeid, viskelaudu, rõngaid, lühikesi ja pikki hüppenööre, aga ka kolme- ja kaherattalised jalgrattad, autod antakse pedaali juhtimisega jne, mis hõlbustavad ruumis orienteerumist, mis viib tänaval ohutu liikumise reeglite assimilatsioonini.

IN vanemad rühmad(5-6 aastastele lastele) kasutatakse laialdaselt spordimänge - gorodki, serso, rõngavise, ringo, korvpall, sulgpall, lauatennis, pallivise, kilppall jne. Need mängud aitavad valmistuda kooliks ja spordiks.

Laps osaleb iseseisvalt ja loovalt mängudes nagu “pallikool”, korraldab teatevõistlusi ja võistluselementidega mänge. Õpetaja jälgib nende mängude kulgu ja korrigeerib nende edenemist.

Reeglitega õuemängud mängivad olulist rolli lapse iseseisvas tegevuses, nende abil areneb initsiatiiv, organiseerimisoskus ja loovus. Need mängud aitavad kaasa lastemeeskonna moodustamisele ja nendes vastuvõetud reeglite järgimisele.

UISUTAMINE

UISUTAMINE- See on üks olulisemaid spordiharjutuste liike. Sellel on tsükliline iseloom, st. samade liigutuste korduv kordamine samas järjestuses ja nende liigutuste suur amplituud.

Uisutamine on üks loomulik harjutus, tihedalt kooskõlas kõndimise ja jooksmise liigutustega. Seetõttu saate neid harjutusi hõlpsalt omandada ja need on kättesaadavad erineva füüsilise vormiga lastele.

Uisutamine, suurepärane treening lastele ja täiskasvanutele, on samuti üks mu lemmikuid välitegevusi.

Süstemaatilised uisutunnid avaldavad positiivset mõju lapse kehale ning omavad suurt tähtsust tervise, vaimse, kõlbelise, esteetilise ja tööõpetuse jaoks.

Uisutades saab värskes õhus kiiresti liikuda. See parandab tervist, karastab keha, arendab kiirust, jõudu, väledust ja vastupidavust. Laps saab kiirel liikumisel hoogu ja kergust juurde ning tal on meeldiv hingata külma värsket õhku.

Uisutamine aitab tugevdada alajäsemete lihaste ja sidemete aparaati. Uisutamine on kasulik peenkoordinatsiooni ja rütmiliste liigutuste arendamiseks. See soodustab erinevate psühhofüüsiliste omaduste arengut: kiirus, vastupidavus, jõud ja väledus.

Uisutamine loob täiuslikuma koostoime kesknärvisüsteemi erinevate osade vahel ja suurendab lapse keha jõudlust.

Uisutades areneb ruumiline orienteerumine. Lapsed õpivad uisutajate rühmas suurel uisuväljaku alal õigemini ja säästlikumalt navigeerima ja oma tegevusi juhtima. Õpitakse hindama ühe objekti kaugust teistest ja iseendast ning saada esmast teavet liikumiskiiruse kohta. See aitab lastel uisutamise ajal muutuvatele oludele kiiresti reageerida ja avardab nende silmaringi.

Lapsed harjuvad distsipliini ja korrektsusega. Nad peavad järgima teatud nõudeid: kiiresti tunniks valmistuma, aitama teistel lastel jalanõud kinni siduda ja uisuplatsile korralikult siseneda ning pärast tunde uisud puhastama ja hoolikalt kotti panema. Õpetajalt saavad nad esmast infot uisutehnika kohta: näiteks kuidas võtta stardiasend, kuidas muuta liikumissuunda, suurendada kiirust ja hinnata kaaslaste liikumist.

Jääl uisutades kujunevad lastel välja väärtuslikud isikuomadused. Nad teevad iseseisvalt erinevaid otsuseid, näitavad üles leidlikkust, julgust ja algatusvõimet.

See spordiala sunnib mõtlema oma käitumisele ning soodustab töökuse ja seltsimehelikkuse kujunemist, näiteks kui sajab lund, saavad lapsed üheskoos uisuplatsi puhastada või selge ilma korral šahtisid pühkida ja sirgeks ajada.

Uisutamise õppimise positiivne väärtus on motoorsete kogemuste pidev rikastamine, lapses loomulike elutähtsate liigutuste õigete oskuste kujundamine. Omandatud oskused võimaldab oskusi loovalt kasutada olenevalt asjaoludest.

Koolieelsetes lasteasutustes Uisutreeningut soovitatakse vanuses 5-6 eluaastat. T.I.Osokina väidab, et enne seda perioodi ei saa last uisutama õpetada, sest väikese tugipinnaga uiskudel peab ta sooritama rasket motoorset koordinatsiooni ning alajäsemete luu-sidemete aparaat pole veel piisavalt tugev. Uisutamine nõuab jääl liikudes tasakaalu säilitamist, mis tekitab kesknärvisüsteemile lisapingeid.

L.N. Pustynnikova usub, et vanem koolieelne vanus on uisutundide alustamiseks soodne. Ta selgitab seda järgmiste faktidega.

5-aastase lapse keha on põhioskuste omandamiseks täielikult ette valmistatud.

Lapsed oskavad selles vanuses juhtida tervikliku motoorse toimingu individuaalseid toiminguid, näiteks säilitada tasakaalu, hoida keha õigesti, jälgida tõuke suunda, koordineerida käte ja jalgade liigutusi. Nende motoorne mälu paraneb ja kõne areneb.

L.N. Pustynnikova arenes välja UISUTAMISE ÕPPIMISE JÄRJESTUS.

Esiteks tuleks last kurssi viia uisuväljakul käitumisreeglitega, uiskude hooldamise ja riietusega; õpetada kingi jalga panema ja paelad.

Seejärel (ammu enne uisutamise õppimist) õpetab õpetaja lapsele füüsilisi harjutusi, mis tugevdavad sääre- ja jalalihaseid; psühhofüüsiliste omaduste arendamine - kiirus, osavus jne. Lapsele tehakse harjutusi siseruumides ilma uiskudeta ja uiskudel; lumes, jäistel radadel. Need harjutused aitavad teie lapsel jääl liikumise tehnikat väga tõhusalt omandada.

Lapsele õpetatakse õiget stardiasendit ("uisutaja maandumine"); jooksmine ja libisemine kahel jalal; vahelduva tõrjumise teel, libistades paremal ja vasakul jalal; pöörete tegemine paremale ja vasakule; pidurdamine ja peatumine.

Uisutamise õpetamisel kasutab õpetaja erinevaid meetodeid: demonstratsioon, selgitused, abivahendid; laps hoiab täiskasvanu kätest kinni, kelgutoolid, spetsiaalsed toolid.

Õpetaja jälgib, et lapsed üle ei väsiks, seetõttu reguleerivad nad tunni aja rangelt. Lapse kasvades pikeneb see 8 minutilt 25-30 minutile. Pärast 5-10 minutit tundi antakse lapsele võimalus 2-3 minutit pingil puhata.

Oluline on, et õpetaja ise oleks valmis uisutamise õppimise tunde läbi viima. Uisutamisoskust tugevdavad välimängud nagu “Dashes”, “Kes on kiirem” jne.

Oluline roll on lapsele vabariigi parimate kiiruisutajate tutvustamise tööl. Selleks tutvustavad täiskasvanud talle sportlaste etteasteid võistlustel, käivad sportlaste treeningutel staadionil; Nad teevad parimatele sportlastele pühendatud albumeid.

RULLUISUTAMINE

Rulluisud on tänapäeval väga populaarsed. Rulluisutamist soovitatakse õppida juba eelkoolieast. Last õpetatakse liikuma, pöörama (paremale ja vasakule), pidurdama ja peatuma.

Õpetaja õpetab rulluisutamist korraga 2-3 lapsele.

Õpetaja näitab ja selgitab lastele liikumistehnikaid ning aitab liigutusi valdada.

Esiteks aitab õpetaja lastel sirgjooneliselt veereda. Seda tehakse nii: kaks last võtavad lapse kätest kinni, toetavad teda, julgustades teda edasi liikuma. Tema jalad peaksid olema veidi eemal, jalad paralleelsed, kere veidi ettepoole kallutatud. Toega sõitmist korratakse mitu korda 3-4 päeva jooksul 5-8 minutit.

Kui lapsed omandavad toega uisutamise oskused, õpetatakse neid liikuma parema või vasaku jalaga maha tõugates. Õpetaja toetab last, õpetab teda vasaku ja parema jalaga ära tõukama, koordineerides käte ja jalgade liigutusi; kombineeri vaheldumisi ühe või teise jalaga äratõukamist kahel uisul uisutamisega

Selleks tuleb kere veidi ettepoole kallutada, jalgu veidi põlvedest kõverdada, jalad veidi külgedele sirutada, käsi küünarnukkidest veidi painutada ja veidi külgedele laiali sirutada. Sellest lähteasendist lükkab laps vasaku jalaga ja veereb paremale; seejärel lükake paremaga ja rullige vasakult. Käte ja jalgade liigutused peavad olema samal määral koordineeritud kui jääl uisutades.

Olles teinud 3-4 energilist vahelduvat tõuget, asetab laps jalad üksteisega paralleelselt väikese vahemaa tagant ja veereb, kuni aeglustab või peatub täielikult. Pööret tehes aeglustab ta kiirust, kallutades veidi keha soovitud suunas ja astub kuni pöörde lõppemiseni ning liikumine jätkub pärast seda uues suunas

Treeningu alguses on laste sammud väga pelglikud, kuid siis muutuvad liigutused järjest energilisemaks ja rullimine kestab kauem.

Uisutamisoskusi tugevdatakse välimängudes. Tunni kestus pikeneb järk-järgult 3-5 minutilt 10-15 minutile. Esialgu viiakse rulluisutreening läbi individuaalselt.

Kui kõik rühma lapsed on uisutamise selgeks saanud, viiakse tunnid läbi kogu rühmaga.

19. Koolieelikutele suusatamise õpetamine. (Suuskade tähendus, ilmumislugu, koolieelikutele suusavarustuse valik; suusatehnika: samm, libisemine, kahesammuline löök, pöörded, tõusud, laskumised, pidurdamine). Ülesanded erinevate vanuserühmade lastele suusatamise õpetamiseks. Suusatundide korraldamine.

SUUSATAJALUGU

Suusatamise ajalugu ulatub mitme tuhande aasta taha, mida kinnitavad umbes 7000 aastat tagasi tehtud kaljumaalingud Norras koobastes. Kõik sai alguse hetkest, kui mees avastas, et kaks erikujulist puutükki jalga sidudes suudab jahil kiiremini läbi lumiste põldude ja metsade liikuda. Palju sajandeid hiljem, umbes 16. sajandi keskel, hakati suuski kasutama Skandinaavia riikide armeed ja veidi hiljem pandi Venemaal suuskadele sõjaväelased.

Suusatamine ilmus meie riigi territooriumile juba ammu. Meie riigi põhjaosa asustanud hõimud kasutasid sügaval lumel liikumiseks suuski juba kolmanda aastatuhande lõpus ja teise aastatuhande alguses eKr. Suuskade ilmumisest iidsel Venemaal enne meie ajastu algust annavad tunnistust Onega järve ja Valge mere kaldal tehtud kaljunikerduste uuringud. Valge mere neljakümnenda lahe lähedal Zalavruga küla lähedal asuvatele kividele, kus Vygi jõel asub Porop Cherny, jättis ürgne inimene nikerdatud pealdisi ja jooniseid, mis on säilinud tänapäevani. Pealegi libisesid nad juba siis suusad.

Suuski kasutati jahil, sõjalistel eesmärkidel ja seejärel harjutustena, mis arendasid inimese jõudu ja füüsilisi omadusi. Suured muutused on läbi teinud ka suuskade kuju – ovaalsest äärest pikkade libisevate suuskadeni.

Vanimad suusad on Oslos asuvas suusamuuseumis: nende pikkus on 110 cm, laius 20 cm. Ligikaudu ühesuurused suusad olid jahimeestel juba mitu sajandit: selliseid suuski kasutavad siiani Gröönimaa, Alaska jahimehed ja püüdjad, Gröönimaa elanikud. Põhjas, Siberis ja Kaug-Idas.

TÄHENDUS

Suusatamine on tsükliline liikumine, mis avaldab soodsat mõju luusüsteemi ja kõikide lihasrühmade arengule.

Suusatamine mõjutab oluliselt lapse kehalist arengut ja kõvenemist. Kaasatakse töösse peaaegu kõik lihasrühmad, soodustab jõulist ainevahetust organismis, tõstab siseorganite funktsionaalset aktiivsust, arendab lihaste tundlikkust, soodustab ruumilise orientatsiooni ja liigutuste koordinatsiooni arengut, kuna lapsed liiguvad suuskadel pidevalt muutuva maastiku tingimustes. .

Suusatamine põhjustab suurte lihasrühmade aktiivset tegevust. Pühkiv, lai liikumisulatus, lihaspingete ja lõdvestuse pidev rütmiline vaheldumine aitab kaasa lihasjõu arengule, loob soodsad tingimused südame-veresoonkonna ja närvisüsteemi tööks. Liikumine värskes õhus tagab südame ja kopsude intensiivse töö. Nagu näitavad arstide ja õpetajate tähelepanekud, siis mida intensiivsemad ja vaheldusrikkamad liigutused, seda aktiivsemalt keha funktsioneerib.

Laste suusatamise õpetamine mõjutab positiivselt jalavõlvi teket. Suusatamine mõjub soodsalt ka kehahoiaku kujunemisele. Positiivsed muutused kehahoiaku parandamisel on üsna loomulikud, sest suusatades arenevad ja tugevnevad harmooniliselt peaaegu kõik lihasrühmad ja eriti seljalihased. Suusatamise mõjul toimub oluline põhiliigutuste (jooksmine, hüppamine, viskamine) areng. Nii suureneb suusatamas käinud kuueaastaste laste hüppepikkus: tüdrukutel 30%, poistel 22%. Ja lastel, kes pole suusatanud, suureneb hüppepikkus samal perioodil tüdrukutel vaid 16% ja poistel 8%. Ligikaudu samu tulemusi täheldatakse ka muud tüüpi liigutuste puhul. Tänu regulaarsele suusatamisele vähenevad ka laste külmetushaigused.

Suusatunnid ja suusamatkad aitavad kaasa lapse kõlbeliste ja tahteomaduste arendamisele: tekitavad huvi ja armastust süstemaatilise tegevuse vastu, arendavad julgust, visadust, sihikindlust, kujundavad vastupidavust ja distsipliini, õpetavad ületama raskusi ja takistusi ning arendavad enesetunnet. sõprus, kollektivism ja vastastikune abi.

Suusatamine, võttes arvesse laste ealisi iseärasusi, loob tingimused organiseeritud ja korrektseks füüsilise energia kulutamiseks. Suusareisid metsa, parki, väljakule aitavad kaasa keskkonnaarmastustunde tekkimisele, mõtted ja soovi oma piirkonna kohta midagi uut ja huvitavat õppida.

SUUSAVARUSTUS peab vastama lapse individuaalsetele pikkuse ja kaalu näitajatele. Eriti keeruliseks teevad õppimise “kasvuks” ostetud suusad ja kepid.

Lihtsaim viis suuski ja keppe kõrguse järgi valida on nii: aseta suusad vertikaalselt enda kõrvale ja tõsta sirgeks tehtud käsi üles. Sobivad suusad peaksid ulatuma väljasirutatud käe sõrmeotsteni ja vardad kaenlaalusteni.

Suuskade pikkus peaks olema veidi kõrgem (umbes 10 cm) ja varraste pikkus peaks olema veidi madalam (10-15 cm) kui beebi kõrgus. Järgmine tabel aitab teil kaalu ja pikkuse järgi suuski ja keppe täpsemalt valida.

Suusadel peab olema kaalu läbipaine – libisemispindade ja tasapinna vahel, millel need asuvad, ning need peavad olema piisavalt jäigad, s.t. vältige suusataja raskuse all asjatut kummardumist.

Kaalu läbipaine ja jäikus tagavad ühtlase surve koormatud suusa lumele. Mida rohkem kaalu, seda jäigemaid suuski vajate. Normaalse kaalupainde (3-4 cm) ja normaalse jäikusega suusad peaksid sobituma ühtlaselt ja tihedalt suusarajale, sel juhul pühitakse salv nendelt kogu libisemispinna ulatuses ühtlaselt maha. Mida väiksem on lapse kaal, seda väiksem on suuskade läbipaine (jäikus).

Suusad sobivad nii puidust kui plastikust. Eriti mugavad on ketendava libisemispinnaga plastsuusad: need ei vaja ilmamuutuste korral määrimist.

Suusakepid sobivad igasugusest materjalist, soovitavalt kergematest. Varraste jaoks on vaja rihmasid (silmuseid) käte jaoks, tõkkerõngaid (segmenti) ja tihvte otstes.

Keppidel olevad aasad on sellise mahuga, et labakindades suusataja käed mahuvad neist läbi. Pulkadel on soovitav olla spetsiaalne käepide. Rihma puudumine või purunemine sunnib last sageli kepi kaotama ja selle tugevalt rusikasse suruma, muutes selle eemaletõukamise keeruliseks.

Ilma stopprõngasteta postid kukuvad sügavale lumme, tihvtide puudumisel libisevad. Kõik see viib tasakaalu kaotamiseni ja reeglina kukkumiseni. Enne pulkade kasutamist on vaja selgitada ja mis kõige tähtsam - näidata lapsele hoidmisviisi: käsi on altpoolt rihma sisse keeratud ja toetub sellele; tagasi tõmmates hoitakse keppi vabalt peamiselt kolme sõrmega - pöial, nimetis ja keskmine, surudes ei tohi seda rusikasse suruda.

Paljudest suusasaabaste mudelitest on eelistatav piklik saabas, mis kaitseb lume eest, mõõtudelt lahti (umbes kaks numbrit suurem), kuid ei kuku kõndimisel jalast. Võite kasutada ka vabaaja talvejalatseid - vildist saapad, saapad, saapad, isoleeritud kõrged tossud.

Suuskade jala külge kinnitamiseks toodab tööstus erineva disainiga suusasidemeid, mille valimisel on peamine töökindlus, mugavus ja kasutusmugavus.

Suusasaabaste jaoks võivad olenevalt mudelist sobida vatt-, sokk- või pooljäigad sidemed. Tavaliste talvejalatsite puhul kasutatakse ainult pooljäiki ja pehmeid nahast või kummist kannarihmaga sidemeid, mis tagavad tugeva haardumise jalatsi ja suusa vahel.

Viltsaabaste puhul kasutatakse pehmest nahast kinnitust.Nahkkinnitus koosneb suuskade pilusse sisestatud rihmast. See peaks asuma suure varba aluse tasemel ja katma tihedalt jalatsi varba. Suusa tugevamaks kinnitamiseks kasutatakse kummitorudest kannakinnitust.

Kinnitused on kohandatud jalanõude järgi. Kõige mugavam on selline disain, mis võimaldab lapsel kiiresti suusad jalga panna ja maha võtta, esmalt täiskasvanute abiga ja seejärel iseseisvalt.

Suuski tuleks hoida koos keppidega spetsiaalsetes riiulites jahedas ja kuivas kohas. Normaalse läbipainde säilitamiseks seotakse suuskade nina- ja kannaosad pärast igat käiku kokku ning laadimisala lähedale asetatakse keskele 3-4 laiune distants. cm.

LASTE RIIDED JA JALATSID

Ka suusariietel, nagu varustusel, on oma spetsiifika. Ka päikseline, tuulevaikne, vähese pakasega soodne päev võib lapsele rikkuda, kui ta on korralikult märg ja külm. “Märg” suusatamine on ka tervisele väga ebasoovitav.

Lasteriided peaksid olema kitsad, hästi kaitstud tuule eest ja mitte piirama liikumist.

Üleriided (jope ja püksid või kombinesoonid) peavad olema tuule- ja veekindlast riidest. Kombinesooni või suusakostüümi all kantakse sooja pesu või villast ülikonda.

Valiku korral tasub eelistada eraldi jopet ja pükse – nii saavad riided vähem märjaks, neid on kergem kuivada ning vajadusel saab vahetada vaid ühe osa. On täiesti vastuvõetav, kui kombinesoon või pükstega jope on veidi liiga suur. Peaasi, et siseriided istuvad: T-särk, särk, kampsun, eriti sukkpüksid ja villased sokid. Hästi istuv aluspesu kaitseb teid väga ebameeldivate marrastuste eest. Lastele meeldib väga lumes ukerdada, seepärast on soovitav kanda labakindaid või labakindaid, mis on vooderdatud veekindla kangaga. Need peaksid loomulikult olema soojad ja mõõdukalt lahtised. Eelistatav on villane müts, mis istub tihedalt pähe ja katab kõrvu. Sall on parem asendada kilpkaelusega kampsuniga.

Suusatamiseks kasutatakse isoleeritud voodriga ja laia ninaosaga saapaid. Külmema ilmaga tuleks kanda kahte paari villaseid sokke. Vilditud kingad on ebasoovitavad: jalg kuumeneb neis üle, jalanõude ja sidemetega suuskade raskus avaldab survet jala nõrgale lihasevõlvile, mis võib viia selle lamenemiseni.

Koolieelikutega on soovitatav suusatamist harjutada ainult pakase ilmaga temperatuuril -1 kuni -12°C, 2-4 aastastel lastel - kuni -8°. Tuulise ilmaga tõuseb alumine piir veel 2-3° võrra. Tugeva tuule (kiirus 6-10 m/s) korral, kui puud tuntavalt õõtsuvad, suitsu uhutakse maapinnale, lagedatel aladel on lumetorm, tuleb suusamatk ära jätta.

SUUSAKÕNNI TEHNIKAD

Enne kui räägime eelkooliealiste laste suusatamise õpetamisest, on vaja selgeks teha peamised transpordiliigid, laskumised, tõusud, pidurdamised, pöörded.

SAMM SAMM- suuskadel kõndimine koos suuskade varvaste vaheldumisi tõstmisega, suusa tagumise otsa surumine lumele, parem käsi tuuakse koos vasaku jalaga ette ja vastupidi, keha on kergelt ette kallutatud.

LIIGISTAV SAMM- suuskadel libisemine koos vasaku ja parema jalaga vahelduva äratõukamisega. Näiteks vasaku jalaga maha tõugates paindub parem põlvest ja liigub ette, keharaskus kandub sellele üle ja parem suusk libiseb. Seejärel korratakse sama tsüklit, kuid vasak jalg libiseb.

ALTERNATIIVNE KAHESAMMULINE TÖÖ- liikumistsükkel koosneb kahest libisevast sammust ja mõlemal vastasjala ja pulgaga käega lükkamisest. Löök algab kohe pärast suusa peatumist. Samaaegselt tõuke algusega peate oma keharaskuse kandma libisevale suusale. Tõuge lõpeb jala täieliku sirutusega kõigis liigestes, mille järel kõik lihased lõdvestuvad.

Tõuge tehakse tugeva, kuid sujuva liigutusega. Tõukejalg tõmbab suuski tahapoole. Selle liikumise tugevaim osa on keskel. Peale tõuget – ühel suusal libisemine. Samal ajal tuuakse ettepoole tõuke lõpetanud jalg. Libisemise ajal valmistub tugijalg tõukeks, milleks see põlve- ja hüppeliigesest kergelt paindub. Jala kõikumise lõppedes libisemine peatub ja tsükkel kordub uuesti.

Tõukamise käsi asetatakse ette, küünarliigendist kergelt painutatud. Kepp on veidi ettepoole kallutatud. Rõhk pulgale toimub samaaegselt selle langetamisega.

Tõuge lõpeb käe kõigi liigeste järsu sirutusega, mille järel kõik lihased lõdvestuvad ja käsi kantakse vabalt edasi. Suusapöörded sooritatakse kohapeal ja liikumises.

PÖÖRAMINE.

Eristama pöördeid, astudes ümber suuskade selja ja otste. Astudes vasakule ümber suuskade seljatoe, tõstetakse vasaku suusa varvas veidi üles ja nihutatakse ligikaudu 25-30° võrra küljele. Seejärel tõstetakse parem suusk üles ja asetatakse vasaku kõrvale. Pärast seda algavad liigutused uuesti. Pööre sooritatakse ka ümber suuskade varvaste astumisega, kuid sel juhul tõstetakse üles ainult ühe suusa tagaosa, olenevalt sellest, millises suunas pööre toimub.

Saab sooritada pöördeid kontol: Õpetaja loeb kuueni – selle aja jooksul teeb laps täieliku pöörde.

Pöörake ühe hoobiga töös eelkooliealiste lastega harva kasutatud. Seda pööret saab teha 180° paremale või vasakule. Algasendist – suusataja põhiasendist – kannab laps oma keharaskuse ühele suusale, näiteks paremale. Vasak jalg koos suusaga on põlvest kõverdatud ja tõstetud ette-üles, seejärel liigutatakse vasakule ja tagasi. Suusakepp asetatakse parema suusa kanna taha. Parem jalg koos suusaga keerdub ümber vasaku ja pöörates laseb laps selle lumele, vasaku suusa kõrvale.

Hüppa pööre, ja eriti pööramine liikumisel (roolimine, kiikumine), koolieelikutega töötamisel pole kasutatud.

TÕUSEB. Vastavalt sõidusuunale tõusud on erinevad: sirge, kaldu, siksakiline; vastavalt liikumisviisile - vahelduvad liigutused(libistades ja astudes samm), " redel", "pool-kalasaba" ja "heeringas".

Tasapinnalistel nõlvadel kehtib ronimine astumise või libisemisastmetega. Vahelduvliigutustega tõstmine toimub samamoodi nagu põlisel lumel kõndides, kuid veidi suurema kere kaldega ettepoole ja suurema survega varrastele.

"Redelil" ronimine sooritatakse külgpöördega nõlva suunas. Suusad asetatakse üle nõlva, horisontaalasendis üksteisega paralleelselt. Tõstmine toimub külgsammudega ning oluline on pöörata tähelepanu sellele, et suuski ümber paigutades tõstaks laps mitte ainult varba, vaid ka selga.

Saadaval eelkooliealistele lastele "pooliku kalasaba" tõus. Sellisel juhul asetatakse nõlval kõrgemal asuv suusk liikumissuunas nurga all, varvas väljapoole, sisemiste ribide peale. Kalasabadel ronimine ei ole koolieelikutele soovitatav.

LASTUMISED saab teha otse ja kaldu lähteasenditest- peamistes, kõrgetes, madalates riiulites.

Peamine statiiv kasutatakse keerulistel laskumistel ja ebatasasel maastikul; madal- kiiruse suurendamiseks, kõrge- laugetel nõlvadel jalalihaste lõdvestamiseks.

Madalasendis suusataja kükitab nii madalale kui võimalik ja kallutab torso ette. Jalad seisavad kogu jalal, käed on ette sirutatud. Põhiasendis laskumisel on suusataja asend vaba ja pingevaba. Jalad on põlvedest ja pahkluudest kergelt kõverdatud, sääred ettepoole kallutatud ja käed küünarnukkidest kergelt kõverdatud. Suusad asetatakse kitsalt pehmele ja mitte väga rullunud lumele, üks suusk liigub edasi (jala ​​pikkuse võrra). Jäisel lumel on suusatamine laiem.

Põhiriiulis Peaksite jälgima, et jalad ei oleks pinges ja neelaksid lööke ebatasasel pinnal. Kõrget asendit kasutatakse laskumiskiiruse vähendamiseks. Kõrges asendis laskumisel ajab suusataja end sirgu.

Eelkooliealistele lastele Saadaval on tõusud ja laskumised laugetelt nõlvadelt, nõlva järskus kuni 15°, nõlva pikkus kuni 20 m.

PIDURDUS. Liikumise aeglustamiseks või peatamiseks laskumisel vajutage pidurit. erinevatel viisidel: “ader”, “peatus” (“poolader”) ja külglibisemine.

Adraga pidurdamisel suusataja paneb suuskade varbad kinni ja ajab seljad laiali. Suusad asetatakse sisemiste ribide peale. “Adra” kasutatakse pidurdamiseks laugetel kallakutel.

Lõpetage pidurdamine("poolader") kasutatakse tasandikul (pärast väljarullimist) ja "kaldus" laskumisel. Keharaskus kantakse üle ühele suusale, teine ​​suusk asetatakse viltu, kand väljapoole. Suusavarbad sulguvad, põlved painduvad ja liiguvad üksteisele mõnevõrra lähemale.

Adra pidurdus, külglibisemine ei kasutata eelkooliealiste lastega töötamisel.

Lapsed pidurdavad laskumistel kõige sagedamini kukkudes. Kõige kindlam on kukkuda külili, millesse tuleb maha istuda, suusad võimalikult kiiresti üle nõlva asetada ja kindlasti hoidke oma teibad tugevalt tagasi, nööpnõelad tagasi, et mitte vastu põrkuda. Tõuse üles alles pärast täielikku peatumist. Lamades külili, ühendage suusad paralleelselt, asetage need üle nõlva ja tõmmake neid keha poole. Nad tõusevad püsti, toetudes ülemisele ja seejärel alumisele pulgale.

Suusatajal kohtab neid sageli takistusi(kraavid, augud, maas lebavad oksad, puutüved jne). Õpetaja peab õpetama lapsi neist üle saama. Selleks saab neid kasutada erinevaid viise: sirgelt ja külili astumine, üleminek astmelise astme ehk “redeliga”.

ERINEVATES VANUSERÜHMADES SUUSAKÕNNI ÕPETAMISE ÜLESANDED

Lapsed vanuses 3-4 aastat, omandades uut tüüpi liikumist - suusatamist, kasutavad nad tavalise kõndimise motoorset kogemust. Sel juhul hoiab laps sirget kehaasendit, jalg on põlvest kergelt kõverdatud. Tal on raske tasakaalu ja suunda säilitada. Esineb sammude pikkuse ebaühtlust, tempo ebastabiilsust ning liikumisel on sageli häiritud rütm ja koordinatsioon.

Paljud 3-4-aastaste laste suuskadel liikumise tunnused on tingitud ebatavalisest tundest, et nad koormavad jalgu suuskadega. Selle tulemusena tasakaalustab laps juhuslikult käte ja kehaga, teeb tarbetuid liigutusi, kaotab tasakaalu, suusad lähevad lahku või ristuvad ning ta kukub. Püüdes jääda kitsale tugialale, sirutab laps käed ja jalad laiali ning liigutab aeglaselt pinges jalgu.

Õppeeesmärgidsuusatamine lastele vanuses 3-4 aastat(noorem rühm):

Äratage lapses huvi eelseisvate suusategevuste vastu;

Tutvustada suusavarustust, õpetada suuski panema ja maha võtma, seista paralleelsuuskadel;

Aidake lastel omandada uut tunnet, mis tunneb suuskadega jalgade raskust;

Edendada dünaamilise tasakaalu valdamist suusatamisel;

Õpetada suusatamist samm- ja libisemisastmetega;

Õpetage lapsi pöörama ja astuma.

Treeningu peamiseks ülesandeks on suuskadega jalgade kaalumisega seotud uute aistingute komplekti arendamine (“suuskade tunne”).

Keskmises rühmas Motosuusaoskuste arendamine jätkub, liikudes ajab laps käed-jalad ikka laiali. Samal ajal ei suuda ta pikka aega leida keha õiget asendit, enamasti seisab ta sirgelt, säilitades oma tavapärase tasakaalu. Põlvede ebapiisav painutamine ei anna mahatõukamiseks vajalikku jõudu. Selles vanuses libisemine on vaevumärgatav; See pole isegi mitte libisemine, vaid omamoodi jala vedamine koos suusaga tugijala tasemele. 4-5-aastastel lastel pole veel otsest seost tempo ja libisemisastme pikkuse vahel, sammude sagedus on üsna kõrge. Vanuse ja oskuste arenedes suurenevad sammu pikkus ja liikumiskiirus.

Keskmise rühma õpieesmärgid:

Tugevdada suuskade jalgapaneku ja mahavõtmise oskust, paralleelsuuskadel seista. Õppige suuskadega jalgade raskuse tunnet;

arendada dünaamilist tasakaalu;

Tugevdada suusatamise oskust sammude ja libisemisastmetega, teha pöördeid kohapeal astudes;

Õppige laskuma laugetelt nõlvadelt madalas asendis ja ronima nõlvast üles, kasutades “redelit”.

Vanemas rühmas treeningute mõjul paraneb oluliselt laste suusatamise kvaliteet. Need hoiavad keha õigesti, veidi ettepoole kallutades, käte ja jalgade vahel on suurem koordinatsioon, mahatõuge tehakse jalalaba varbaga.

Harjutuste korduva kordamisega moodustub ja kinnistub motoorne oskus; liikumiskiirus ja sammu pikkus suurenevad, lapsed valdavad suhteliselt ühtlast libisevat sammu. Kuid siiski on selgelt väljendatud mitmeastmelisus, mis tuleks tõlkida teatud liikumisviisiks.

Vanema rühma õpieesmärgid:

Arendada “suusatunnet”, “lumetunnet”;

Arendada tasakaalu;

Edendada rütmilise suusatamise tunde valdamist;

Õpetada mägedest laskumist keskasendis ja tõusmist kõndimissammuga;

Tugevdada “redeliga” ronimise oskust;

Jätkata libisesammu õppimist, suusataja õige maandumise saavutamist samal ajal keharaskuse ühelt jalalt teisele ülekandmist, sammu pikendamist, käte ja jalgade töö koordineerimist ilma keppideta suusatamisel;

Tugevdada pöördeoskust, astudes paigas ja liikudes;

Tutvustage lastele suusapidurdamist.

Eelkooli rühmas Lastel areneb pikk libisemise samm, see ei tulene mitte ainult motoorsete hoobade muutustest, vaid ka lihastreeningust ja motoorsete oskuste valdamisest. Lapsed suudavad oma libisevat jalga juba oluliselt ettepoole liigutada.

Seitsmendaks eluaastaks areneb lapse jala lihasjõud märkimisväärselt. Füüsilise harjutuse mõjul suureneb selle painduvus. Sellega seoses suudab laps pakkuda suuremat tõuke liigutuste amplituudi. Tõuge muutub tugevamaks ja teravamaks.

Liikumiste kvantitatiivsed ja kvalitatiivsed näitajad näitavad, et lapse motoorsed võimed arenevad märkimisväärselt. Lapsed vabanevad paljudest tarbetutest liigutustest; liigutused ise muutuvad säästlikumaks ning keha muutub suhteliselt kuulekamaks, osavamaks ja täpsemaks koordinatsiooniks.

Täiustatud on tasakaalufunktsioon - üks peamisi ülesandeid motoorsete oskuste kujundamisel. Ja tänu sellele omandavad lapsed võime luua tasakaalu kaotamisel uut tuge, lükates jalga kukkumise suunas - paraneb “lihaste tunne”.

Õpieesmärgid eelkooli rühmas:

Õpetada suusatehnika põhitõdesid, kasutades vahelduvat kahesammulist lööki.

Lõpuni:

Aidake lastel omandada ristkoordinatsiooni põhitõdesid teivastega kõndimisel;

Õpetada liikumist suuskadel, saavutades ühe toega libisemise;

Pöörake tähelepanu õigele istumisele, lõpetatud tõukele ja laiale libisemisastmele;

Püüdke kiikjala energilisemalt sirutada, jalg ettepoole;

Jätkata “suusatunde”, “lumetaju”, “tasakaalutunde” arendamist;

Laskumine 18-meetrise nõlva pikkusega suurema järsusega laugetelt nõlvadelt erinevates asendites;

Jätkata ronimisnõlvade parandamist: “redeli” kasutamine, astmete astumine, õpetada ronimist “pooliku kalasabaga”;

Tugevdada allamäge sõites pidurdamise oskust.

SUUSAKÕNNI TREENING

Koolieelses õppeasutuses hakkavad lapsed suusatama õppima teisest juunioride rühmast, ja laps saab seda vanemate abiga varakult õppida.

Laste suusatamise õpetamise kõige tõhusam vorm on organiseeritud tunnidõpetaja juhendamisel hommikuste ja õhtuste jalutuskäikude ajal.

Parim aeg lastega suusatamiseks- 10-12 päeval. Nendel tundidel (jalutustunnid) toimuvad tunnid sobivad lasteasutuse režiimiga.

Tunnid viiakse läbi individuaalselt, alarühmades, kogu rühmaga.

3-aastaste lastega on soovitatav tunde läbi viia väikestes 3-5-liikmelistes alarühmades. Selliseid tunde saab läbi viia lasteaia piirkonnas iga päev hommikuse, pärastlõunase või õhtuse jalutuskäigu ajal.

4-aastaste lastega viiakse klassid esialgu läbi 10-15 inimese alarühmades, järk-järgult kaasatakse kõik lapsed.

5-7-aastastele lastele toimuvad tunnid kogu rühmaga, vähemalt kaks korda nädalas. Suusatundide kestus sõltub laste vanusest ja suusatamise motoorsete oskuste omandamise tasemest.

Eelõpetaja planeerib tunde, nendeks ettevalmistussüsteemi. Ta määrab harjutuste sisu, annused ja määrab õppemeetodid.

Seejärel juhatab õpetaja vestlus lastega, mille käigus ta räägib ligipääsetavas vormis tundide tähtsusest, riietest, neile mõeldud jalanõudest, suusavarustuse hoidmise ja hooldamise reeglitest. Last õpetatakse kandma suuski: õlal, kaenla all, käes; suuskade jalga panemine ja mahavõtmine.

Klassid koosnevad kolmeosaline: sissejuhatav, peamine ja viimane.

Sissejuhatava osa põhieesmärk on keha ettevalmistamine eelseisvaks füüsiliseks tegevuseks ehk nn keha “soojendamiseks”. Esialgne “soojendus” võimaldab lapsel kiiresti omandada “suusa- ja lumetaju”, see on justkui psühholoogiline ettevalmistus järgnevate ülesannete sooritamiseks, distsiplineerib lapsi, aitab koguda tähelepanu ja tõstab emotsionaalset toon.

Näiteks pärast ehitamist jätavad lapsed suusad lumele ja lähevad jooksma või viib õpetaja ilma suuskadeta lastega läbi lühikesi mänge: “Lumepall” (sörkimine koos keerutamisega) - nelja-aastastele lastele “Nöör” (käest kinni hoides jooksmine) - viieaastastele, “Jäljed üksteise järel” (üksteise järel kõndimine) - 6-7-aastastele lastele.

3-4-aastaste laste sörkimine ei tohiks ületada 8-10 sekundit, viieaastastel - 15 sekundit, kuueaastastel - 18 sekundit ja seitsmeaastastel - 20-22 sekundit. Sörkimine peaks vahelduma kõndimisega.

Tunni põhiosa eesmärgid on õpetada lastele suusatehnika elemente, seda täiustada, arendada osavust, sihikindlust ja julgust.

Niisiis kõnnivad tunni põhiosas kuueaastased lapsed mööda treeningrada 30–100 m kaugusel. See võib olla ringis kõndimine, mitmest objektist mööda minnes, lipu taga, harjutuste taga. kiireim laps, õpetaja taga, kõndimine eri suundades, kõndimine mööda paralleelseid jooni, kõndimine kuni 100 m kaugusel, et harjutada pikka libisevat sammu jne.

Tunni põhiosa hõlmab harjutusi (krae all käimine, kükkidega kõndimine, plaksutamine, pööramine, libisemine ja sörkimine). See hõlmab ka laskumiste ja tõusude sooritamist.

Tunnid on üles ehitatud arvestades kehalise aktiivsuse järkjärgulist suurenemist ja vähenemist. Suurimat füüsilist pinget lapse kehale tekitab suusatamine ja suusatamine: “Kes pääseb kõige kiiremini lipu juurde?”, “Kes suudab kõndida ja mitte kunagi kukkuda?”, “Kes suudab kõndida ega kuku kunagi kotti maha?”, “Kes saab kõige kiiremini lipu juurde?” ei kuku kunagi?" kas ta ei anna alla?"

Tunni lõpuosa ülesanne on töökoormuse järkjärguline vähendamine, tulemuste summeerimine ja organiseeritud üleminek uut tüüpi tegevustele.

Suusatreening käeshoitav järgmises järjestuses:

Esiteks õpetavad nad astumist ja libisemist ilma keppideta,

Pärast seda pöördub paigal (ümber selja ja varvaste) ja liigub (“astud”, “ader”, “poolader”),

pidurdamine,

Mäest üles ronimine (tavalisel astmel, “räimesaba”, “pool-kalasaba”, “redel”) ja sealt laskumine (“redel”, madalas, keskmises ja kõrges asendis),

Vahelduv kahesammuline ja samaaegne astmeteta kõndimine keppidega.

Esiteks liiguvad lapsed ilma keppideta suuskadel. See aitab arendada käte ja jalgade liigutuste koordinatsiooni ning tasakaalu arendamist. Pulkade enneaegne kasutamine raskendab liikumist ja julgustab last nende küljes “ripuma”, mis võib põhjustada vigastusi.

Suuskadel liikumise õppimine toimub etappide kaupa, kasutades liikumismustri demonstreerimist ja motoorsete toimingute järjestuse selgitamist. Korralikust suusatamisest aimu andvate jooniste ja filmilindide uurimine mõjub suurepäraselt.

Suusatamisoskusi tugevdavad õuemängud “Jäejõudmine”, “Laiem samm”, “Vastuteatejooks”, “Ära löö mind” jne.

Suusatunnid viiakse läbi järk-järgult pikendades aega 15 minutilt 40 minutile. Kui kõik rühma lapsed on hästi suusatama õppinud, saate korraldada neile jalutuskäike väljaspool koolieelset lasteasutuse ala - pargis, metsas, staadionil. Jalutuskäikude kestus on 30-60 minutit. Turistide jalutuskäikudel on võimalik osaleda ka vanemas eelkoolieas. Oluline on kaasata neis osalemisse lapsevanemaid, kes saavad ka nädalavahetustel oma laste omandatud oskusi kinnistada.

20. Koolieelsete lasteasutuste kehalise kasvatuse tunnid. (Kehalise kasvatuse tundide tähendus, ülesehitus ja sisu; kehalise kasvatuse tundide toimumise koht päevasel ajal; tundide kestus erinevates vanuserühmades; hügieeninõuete täitmine; kehalise kasvatuse tundide kostüüm ja jalanõud; õpetaja tähtsus õppetöö korraldamisel ja kehalise kasvatuse tundide läbiviimine; kehalise kasvatuse tundide läbiviimiseks vajalikud praktilised oskused; meditsiiniline ja pedagoogiline kontroll tunnis).

Füüsiliste harjutuste korraldamise peamine vorm koolieelikutega on KEHALINE AKTIIVSUS.

See töövorm on mis aitab kujundada õigeid motoorseid oskusi, loob soodsad tingimused üldiste sätete ja mustrite omastamiseks füüsiliste harjutuste sooritamisel, soodustab laste mitmekülgsete võimete arengut. Hariduslikud kehalise kasvatuse tunnid üheaegselt kõigi lastega võimaldavad tagada materjali teadliku assimilatsiooni, juhtida lapsi üldistuste juurde, mis on seotud motoorsete toimingute valdamise ja nende kasutamisega. Ilma üldistamiseta on võimatu korrektset täitmist teistesse olukordadesse üle kanda.

Kehalise kasvatuse tunnid võimaldavad õpetama Koolieelikud loovad iseseisvalt tingimused motoorseks tegevuseks, viivad keerukate motoorsete toimingute iseseisva sooritamiseni, kujundavad ja arendavad eneseorganiseerimisoskusi erinevate liigutuste kasutamisel ja kasvatada huvi ja soovi aktiivseks tegutsemiseks, luues seeläbi aluse huvitavateks ja sisukateks tegevusteks igapäevaelus. Mida põnevamad ja sisukamad on tegevused, seda rikkalikum on lapse motoorne kogemus, seda rohkem on eeldusi päeva jooksul kõrge motoorse režiimi tagamiseks, mis on vajalik kasvava keha liikumisvajaduse rahuldamiseks.

Kehaline kasvatus aitab kaasa õppetegevuse oskuste kujundamine koolieelikutel. Nad õpetavad lapsi tegevusplaani meeles pidama ja sellest kehaliste harjutuste ajal juhinduma. Nad kujundavad lastes väärtushinnanguid: kõigi laste silme all heade tulemuste saavutamine sisendab lapsesse kindlustunnet ja loob rõõmsa meeleolu, teadlikkuse oma võimetest ja võimalustest ühiste huvide elluviimisel ning jagatud rõõm on topeltrõõm.

Haridusprobleemide edukas lahendamine on võimalik vaid siis, kui on täidetud kehalise kasvatuse tundide tervist parandava suunitluse nõuded. Laste kõrge kehalise aktiivsuse tagamine, teaduslikult põhjendatud koormuse jälgimine lapse kõikidele organitele ja süsteemidele võib tagada mõju tema kehalisele arengule ja tervise edendamisele.

Spetsiaalselt korraldatud kehalise kasvatuse tunnid koos kogu rühmaga programmimaterjali läbimine ja valdamine kindlas järjestuses; võimaldama vastavalt vajadusele korrata ja kinnistada motoorseid tegevusi. Koolitust pakutakse süstemaatiliselt. Tunnid on üles ehitatud kindla kava järgi ja võimaldavad seetõttu doseerida füsioloogilist koormust, seda järk-järgult ja ettevaatlikult suurendades, mis aitab tõsta keha vastupidavust. Keha ettevalmistamine keeruliste liigutuste sooritamiseks aitab vältida vigastusi nende sooritamisel.

Lapsed õppida kuulama õpetaja juhiseid ja sooritama liigutusi üheaegselt terve rühmana, end mitmekülgselt organiseerides, mis kujundab nende aktiivsust, soodustab teadlikku suhtumist läbiviidavatesse harjutustesse, oskust lõpuni kuulata ja etteantud plaani kohaselt tegutseda või pakutud ülesandeid loovalt täita.

Lapsed kehalise kasvatuse tundides omandada igale liikumisrühmale iseloomulike üldsätete tundmine, millest juhindudes suudab laps iseseisvalt tegutseda ja omastada olemasolevaid õpitavate liigutuste sooritamise mustreid.

Kehalise kasvatuse tundides on kombeks eristada kaks teineteisest sõltuvat külge: sisu ja struktuur.

1. Tunnis sisalduvate kehaliste harjutuste koosseis. See on tunni üldistatud ainesisu, üks laiema, tervikliku sisu aspekte.

2. asjaosaliste tegevuse sisu, seotud kavandatud õppuste elluviimisega. Tunni sisu see aspekt koosneb väga mitmekesistest laste intellektuaalsetest ja füüsilistest tegevustest, mis hõlmavad õpetaja kuulamist, näidatava jälgimist, nende vahetut sooritamist jne. Saavutatud tulemused sõltuvad otseselt laste aktiivsest tegevusest. .

3. Õpetaja tegevuse sisu, mis koosneb järgmistest tegevustest: ülesannete püstitamine ja selgitamine, konkreetsete ülesannete määratlemine ja nende täitmise korraldamine, laste tegevuste pidev jälgimine, nende toimingute analüüsimine, soorituse hindamine, koormuste kohandamine, samuti õpilaste käitumise taktitundeline suunamine, suhete loomine neid jne P.

TUNNI STRUKTUUR.Tunni sisu kõigi elementide omavahel seotud ja järjestikune paigutus ajaliselt tavaliselt kutsutakse kehalise kasvatuse tundide struktuur.

Kehalise kasvatuse tunnid on tavaliselt jagatud kolmeks osaks: sissejuhatav, põhiline (üldarendavad harjutused, põhiliigutused ja õuesmäng) ja lõpp. Need on kohustuslikud ja asuvad alati nimetatud järjestuses. Nende osade valik on tingitud teatud füsioloogilistest, psühholoogilistest ja pedagoogilistest mustritest.

Sissejuhatuses, nagu ka teistes tunni osades, lahendatakse ennekõike hariduslikud eesmärgid:

1. drilliharjutuste õppimine;

2. erinevate kõndimis- ja jooksuviiside valdamine;

3. lihtsate õpitud liigutuste sooritamise kinnistamine (hüpped edasiliikumisega ühel ja kahel jalal);

4. juhtivate harjutuste kasutamine tunnis sisalduvate keeruliste liigutuste edukaks valdamiseks;

5. reaktsioonikiiruse arendamine ja laste tähelepanu aktiveerimine;

6. dünaamilise orientatsiooni arendamine ruumis;

7. erinevate organite ja süsteemide kaasamine üha suurenevasse füsioloogilisesse koormusse;

PõhiosasÜldarendavate harjutuste abil lahendatakse muid probleeme:

1. õpetaja peab tagama õige kehahoiaku kujunemise;

2. aidata ette valmistada lapse keha koormuseks, et teatud harjutuste abil soojendada erinevaid kehaosi, mis hoiavad ära vigastused ja tagavad liigutuse sooritamisel parima tulemuse;

3.kasutage juhtivaid harjutusi, et luua tingimused õpitavate liigutuste edukaks valdamiseks.

Algliigutused on kaasatud esmaseks õppimiseks, kinnistamiseks, täiustamiseks ja piisava füsioloogilise koormuse tagamiseks teatud füüsiliste omaduste arendamiseks.

Viimases osasüleminek intensiivselt tegevuselt rahulikule tegevusele, tagatakse füsioloogilise koormuse vähenemine, nii et 2-4 minuti jooksul pärast õppetundi taastub lapse pulss algsesse olekusse. See saavutatakse istuvate mängude ja erineva tempoga kõndimisega.

Kõigi tundide kestus nooremas rühmas on see 5-20 minutit, keskmises rühmas - 20-25 minutit, vanemas rühmas - 25-30 minutit, ettevalmistusrühmas - kuni 35 minutit. Üks kolmest kehalise kasvatuse tunnist 5-7-aastastele lastele peaks toimuma aastaringselt õues. Seda tehakse ainult juhul, kui lastel pole meditsiinilisi vastunäidustusi ja lastel on ilmastikutingimustele vastav spordiriietus.

HÜGIEENINÕUDED

Liikumisega seotud tundide läbiviimisel peab õpetaja arvestama, et kuigi lapse kehal on võime mingist osast tolmust vabaneda, siis pideval sellega kokkupuutel kopsude vastupanuvõime nõrgeneb ning nad puutuvad kergesti kokku. tolmus leiduvad patogeensed mikroobid. Võimlemis-, muusika- ja kehalise kasvatuse tundides ruumis olev tolm on ohtlik mitte ainult seetõttu, et see mõjutab hingamiselundeid ja silmade limaskesta, vaid ka laste nakatumise võimalust. Seetõttu on väga oluline enne tunde ruum põhjalikult ventileerida ja teha märgpuhastust.

Õhutemperatuur on jõusaalis +17 kraadi. C ja suhteline õhuniiskus - 40 - 55%. Tundidevahelisel vahetunnil ja enne tunde toimub saal märgpuhastus ja tuulutamine.

Olenevalt aastaajast, õhutemperatuurist ja laste tervisest tuleks sellised tunnid läbi viia avatud akende, ahtripeeglite või tuulutusavadega. Tunde on soovitatav läbi viia külmal aastaajal ühe avatud ahtripeegliga ja soojal ajal - avatud ahtripeeglite või akendega. Jõusaali õhuseisundi jälgimiseks on vaja termomeeter riputada siseseinale 1 - 1,2 meetri kõrgusele põrandast.

Saali valgustus on vähemalt 200 luksi 0,5 meetri kõrgusel põrandast. Valgustid peavad tagama ühtlase hajutatud valguse.

Individuaalsed hüvitised suuruse ja kaalu poolest peavad vastama laste vanuselistele iseärasustele.

Lapsed treenivad spordiriietes – mugavad, kerged ja puhtad (ei ole sünteetikast). Jalas on kummitallaga sussid. Tingimuste olemasolul (soe põrand), võite treenida paljajalu. Õpetaja peab kandma spordidressi ja sobivaid jalanõusid.

Tunde läbiviimisel õues temperatuuril t 0 =20°C - riietus: lühikesed püksid, T-särk, sokid, spordijalatsid; t 0 -12 °C kuni -15 °C - tuulejope (Bologna kangast jope), fliisist treeningkostüüm, flanellsärk, T-särk, aluspüksid, sukkpüksid, villased sokid, tossud, puuvillase voodriga villane müts, labakindad

ÕPETAJA ETTEVALMISTAMINE TUNNI JUHTIMISEKS

Tundide edukas läbiviimine on võimalik ainult siis, kui õpetaja on nendeks tõsiselt ette valmistatud. Isegi kõrgelt kvalifitseeritud õpetajad ei saa seda tingimust tähelepanuta jätta. Õpetaja ettevalmistuse tunniks võib jagada sisuliseks, isiklikuks ja logistiliseks.

Isiklik ettevalmistus Õpetaja tund koosneb kahest osast: kõne ja motoorne. Õpetajal on vaja end proovile panna käskude hääldamisel, liigutuste tempo arvutamisel; mõtle läbi tema pakutud liigutuste sooritamise reeglid; määrata kavandatava vestluse sisu ja vorm, mängu kirjeldused, spordisündmuse kajastamine jne. Õpetaja motoorne ettevalmistus taandub lastele ette näidata plaanitavate liigutuste ja tegevuste katsetamisele, samuti töökindluse kontrollimisele vajalikke tugi- ja kindlustusvõtteid. Vähetähtis pole välisilme järgimine, nii riietuse, käitumise, žestide kasutamise oskuse jms osas.

Logistiline ettevalmistus hõlmab koolitusalade, varustuse ja väikeste tarvikute ettevalmistamist. Eriti oluline ülesanne on tagada klasside turvalisus. Selleks on iga kord vaja kontrollida spordivarustuse, mattide, viskeala piirdeaedade jms tehnilist töökorda.

MEDITSIINILINE JA PEDAGOGILINE KONTROLL

Kõik kehalise kasvatuse alased tööd viivad läbi rühmaõpetajad kl regulaarne jälgimine meditsiinitöötajate ja koolieelse lasteasutuse juhataja poolt.

Meditsiiniline kontroll laste kehalise kasvatuse jaoks koolieelsetes lasteasutustes hõlmab :

1. Laste tervise ja füüsilise arengu dünaamiline jälgimine.

2. Motoorse režiimi korralduse meditsiinilised ja pedagoogilised vaatlused, füüsiliste harjutuste läbiviimise ja korraldamise meetodid ning nende mõju lapse kehale; kontroll karastussüsteemi rakendamise üle.

3. Treeningukohtade (ruumide, alade), kehalise kasvatuse vahendite, spordiriiete ja jalatsite sanitaar-hügieenilise seisukorra jälgimine.

4. Sanitaar- ja kasvatustöö eelkooliealiste laste kehalise kasvatuse küsimustes koolieelse lasteasutuse personali ja lastevanemate seas.

Arsti kohustuste hulka kuulub laste terviseseisundi igakülgne hindamine, kõikide kehalise kasvatuse ja karastamise osade korralduse süstemaatiline jälgimine lasteaias ning meditsiiniliste ja pedagoogiliste vaatluste läbiviimine kehalise kasvatuse tundides vähemalt 2 korda igas vanuserühmas õppeaasta jooksul. aastal.

Meditsiinilised ja pedagoogilised tähelepanekud viib läbi arst või õde koos juhataja, metoodiku ja rühmaõpetajaga .

Põhitähelepanu selles töös tuleb pöörata motoorsele režiimile, mis kajastab kokkuvõtlikult laste üldist motoorset aktiivsust selle vabas ja organiseeritud vormis. Nagu uuringud on näidanud, võimaldab praegune motoorne režiim paljudes koolieelsetes lasteasutustes täita vaid 50–60% laste loomulikust liikumisvajadusest. Mootori režiimi hinnatakse indikaatorite komplekti alusel:

1. Laste motoorse aktiivsuse aeg, mis peegeldab sisu ja kvaliteeti erinevatel režiimihetkedel, määratakse individuaalse ajastusmeetodi abil.

2. Motoorse aktiivsuse maht, kasutades motoorse aktiivsuse kvantifitseerimiseks sammulugeja meetodit.

3. Motoorse aktiivsuse intensiivsus pulsomeetria meetodil (südame löögisageduse lugemine löökides/min) erinevat tüüpi lihastegevuse sooritamisel.

Kehalise kasvatuse tundide tulemuslikkuse hindamine koolieelikutele viiakse läbi vastavalt motoorsete tiheduste näitajatele ja laste südame löögisageduse (HR) keskmisele tasemele.

Tunni motoorne tihedus saalis (lapse liigutustele kulutatud tunni aja ja tunni kogukestuse suhe, väljendatuna protsentides) peab olema vähemalt 70%; õhus - vähemalt 80%.

Treeninguefekti tagamiseks jõusaalis tundide ajal on 3–4-aastaste laste keskmine pulsisagedus 130–140 lööki / min, õhus - 140–160 lööki / min; lastele vanuses 5 - 7 aastat - saalis 140 - 150 lööki/min.; õhus - 150 - 160 lööki / min.

21. Füüsiline ja psühholoogiline stress klassiruumis ja selle reguleerimise meetodid. (Koormusdoos, harjutuste tempo, korduste arv, motoorse aktiivsuse ja puhkuse vaheldumine; tunni üldine ja motoorne tihedus; tunni ajal väsimuse või ebapiisava koormuse tunnused).

FÜÜSILISE JA VAIMSE KOORMUSE OLEMUS TUNNIDES NING MEETODID SELLE REGULEERIMISEKS.

Ilma vastava koormuseta ja laste füüsiliste võimete kohustusliku arvestamiseta on kehalise kasvatuse tulemuslikkust võimatu tagada. Füüsiline aktiivsus sõltub paljudest põhjustest: harjutuste ja mängude iseloom, erinevat tüüpi liigutuste kombinatsioon, nende intensiivsus, kestus, korduste arv, tempo ja amplituud, harjutuste tegemise tingimused, assimilatsiooni tase, harjutuste määr lapse motoorne aktiivsus ja tema emotsionaalne seisund.

Tunni tulemuslikkus sõltub mahu ja sisu vastavusest laste vanusele, tervislikule seisundile ja füüsilisele vormile ning individuaalse soorituse omadustele. Õpetaja peab tundma iga õpilase individuaalseid füüsilisi võimeid ning valdama erinevaid viise ja tehnikaid kehalise aktiivsuse reguleerimiseks klassiruumis.

Oluline on tagada, et lapsed oleksid kogu tunni jooksul väga aktiivsed. Selleks on eelkooliealiste lastega kehalise kasvatuse tundide läbiviimisel see vajalik kõige sobivam koormuse ja puhkuse vaheldus. Selles vanuses on närvisüsteemil ja kogu lapse kehal äärmine plastilisus ja paindlikkus välismõjudele. Sellepärast mahu ja intensiivsuse ratsionaalne annuskoormus, vaheldudes seda regulaarselt puhkusega tahe määrata kindlaks lapse keha optimaalne dünaamika, tagada taastumisprotsesside õigeaegsus ja suurendada efektiivsust.

Mahu ja intensiivsuse annuskoorma suurusühelt poolt väljendub see füüsiliste harjutuste kehale avaldatava mõju suuruses ja nende teostamise intensiivsuses, mis suurendab keha funktsionaalseid protsesse; teisalt lapse vaimses tegevuses avalduvate psühholoogiliste funktsioonide dünaamika mõjutamisel, tähelepanu ja taju keskendumisel harjutuste selgitamisel ja demonstreerimisel, ülesannete mõistmisel, neile reageerimise täpsusel jne.

On vaja eristada vaimne tegevus, mis on seotud vaimse stressiga ja motoorne aktiivsus mis näeb ette kehaline aktiivsus.

Vaimne tegevus mitte ainult ei taga teadlikkust ja teadmiste omastamist liigutuste sooritamise tehnika kohta, vaid toimib ka kehalise kasvatuse tunnis lõõgastumisena ja tegevusliikide vaheldusena. Füüsilise ja vaimse stressi vahel tekib pöördvõrdeline suhe: füüsilise stressi suurenemisega reeglina vaimne stress väheneb ja vaimse stressi suurenemisel väheneb füüsiline stress.

Õigepsüühikale kulutatud aja suhevaimne ja füüsiline tugevus lapsena, ja järgmine pärast seda vaba aeg, seal peab olema peamine hoolitsedaõpetaja eelkooliealiste lastega tundide läbiviimisel.

Puhka tunni ajal võib olla aktiivne Ja passiivnenom.

Vaba aeg hõlmab varasema tegevuse, mis põhjustas teatud väsimust, vahetamist teisele. Üle andmatugev- mida iseloomustab suhteline puhkus, välja arvatud aktiivne motoorne aktiivsus.

Korralik koormuse ja aktiivse puhkuse vaheldumine tunni ajal tagab lapse tähelepanu optimaalse erutatavuse säilimise ja hoiab ära loomulikult tekkiva väsimuse. Samas on teatud pinget ja jõukulu ning sellega seoses väsimust tekitav koormus samal ajal stiimuliks keha taastumisprotsessidele, suurendades selle funktsionaalsust. Olemasolevad uuringud näitavad, et keha jõudlus töö ja puhkuse vaheldumisel muutub teatud faaside muutumise käigus loomulikult. Piisava koormuse korral väheneb jõudlus järk-järgult, millega kaasneb teatav väsimus. Muutus lapse aktiivsuses, mis toob kehale puhkust, soodustab taastumisprotsesside aktiveerumist, mis saavad eelmisest koormusest tõuke.

Seega orgaaniline seos ja vastastikused üleminekud umbesväsimus- ja taastumisprotsessid määrata loomulikkoormuse ja puhkuse vastastikune sõltuvus.

Vaatleme seda küsimust kehalise kasvatuse tunni konkreetse näite abil.

Tunni sissejuhatav osa aitab kaasa keha järkjärgulisele arengule ja vaimsete funktsioonide aktiviseerumisele, valmistades last ette tunni põhiosaks.

Peaosa alguses lastele pakutakse uus materjal, mis nõuab suurimat keskendumisttähelepanu väärtus. Uut motoorset tegevust õppides loob laps oma algkujutise, motoorse esituse. See on seotud ülesande mõistmisega, õpetaja poolt sooritatud harjutuse elementide järjestuse jälgimisega, selle selgitamisega või harjutuse sooritamise meetodi selgitamisega ilma visuaalse demonstratsioonita. Pärast seda hakkavad lapsed seda ise paljundama. Sel ajal näitab laps tahtlik pingutus (vaimne ja füüsiline)midagi), püüdes sooritada harjutust võimalikult täpselt. Kõik see põhjustab üsna närvisüsteemi pinge, uuestikeha vaimsete ja füsioloogiliste funktsioonide mõistmine. Seetõttu ei tohiks selline protsess olla pikk.

See on tingitud asjaolust, et teatud rakurühmade pikaajaline stimuleerimine või terved ajukoore piirkonnad põhjustavad paratamatult pidurdusnähtusabielu teistega. Väliselt avaldub see hajameelseltmaania lastel, vähenenud huvi ja emotsioonid, mõnedliigutuste koordinatsiooni kaotus, mõnikord põnevil.

Inhibeerimise üks olulisi funktsioone on kaitsta ajukoore rakke üleerutuse eest. Kui ärritus muutub liiga kaua või sageli korratud, või kui selgub liiga tugev ja ähvardav kurnatus, siis koor vähendab ärrituvust Ja lakkab reageerimast stimulatsioonile.

Selle tõttu muutub arusaadavaks, mis annus mängib rolliKoormuse tasandamine, lapse õigeaegne vahetamine ühelttegevused teisele Ja regulaarne töö rotatsioon jahingetõmme.

Pärast assimilatsiooni lastele pakutakse uusi harjutusi korratakse, sooritatakse väiksema pingega. Erineva sisuga harjutused hõlmavad uusi lihasrühmi, mis on seotud ajukoore teatud piirkondade tööga.

Enne tuttava harjutuse sooritamist kuulavad lapsed õpetaja suulisi juhiseid ja seejärel taasesitavad motoorseid tegevusi. Kulutatud aegõpetaja juhiste saamiseks, vaimse tegevuse aktiveerimine lapsed, annab lihastegevusele puhkust.

Pärast seda teostavad ja kontrollivad lapsed teadlikult motoorse tegevuse üksikasju, selgitavad selle õigsust, kinnitades seda korduvate korduste kaudu. Pärast seda pakutakse lastele juba teadaolevaid harjutusi või mõnda stabiliseerimisjärgus olevat võimalust. Nende harjutuste sooritamine hõlmab teadlikkuse säilitaminelapse ülesandeid, kuid ei nõua tähelepanu just teie viisiletäiendamine motoorne tegevus tänu juba välja töötatud süsteemile dünaamilise stereotüübi tasemel, nende automatiseerimine. Enne selliste harjutuste sooritamist võidakse lastel paluda individuaalselt meeles pidada ja öelda, kuidas harjutust sooritada, misjärel kaasatakse kõik lapsed liikumisse,

Vaheldumine näidatud (näidis)ülesannetest võimaldab õpetajal pakkuda mugav(ilma kiirusta) temposkogu õppetund, muutus laste tegevuste olemuses, kogusharjutuste kordamisel, mis näeb ette õigeaegse vaheldumise ja vajaliku seose keha vaimsete ja füsioloogiliste funktsioonide vahel.

Laste tegevuste õige vaheldumine tunni jooksul tagab tunni üldise tiheduse.

TEGEVUSE ÜLD- JA MOOTORILINE TIHEDUS

Eristama üldine Ja tegevuste motoorne tihedus füüsiline kultuur.

Määratakse tunniaja kasutamise otstarbekus kogu aktiivsuse tiheduse järgi, mida väljendatakse ajutine näitaja kogu tunni kestusele, antud protsentides.

Tegevuse motoorne tihedus hõlmab ainult füüsiliste harjutuste sooritamiseks kuluvat aega, see tähendab otsest füüsilist tegevust.

Üldine tihedus iseloomustatud pedagoogiliselt põhjendatud aja suhe klassid(laste tajumine selgitustest, juhised, õpetajapoolsed ettenäitused, harjutuste tegemine, vaatlus ja analüüs, abivahendite paigaldamine ja puhastamine jne) kogu õppetunni kestuseks.

Pedagoogiliselt põhjendatud Arvesse võetakse selgituseks, sooritamise täpsust tagavate juhiste andmiseks, demonstreerimiseks ja füüsiliste harjutuste sooritamiseks kuluvat aega.

Tunnis eraldatakse minimaalselt aega vajalikeks abitoiminguteks (toetuste jagamine, laste ümberpaigutamine, kehalise kasvatuse vahendite ümberpaigutamine). Õpetaja mõtleb nende toimingute korralduse eelnevalt läbi ja välistab ajaraiskamise võimaluse. Juhuslikud organisatsioonilised probleemid (harjutuste sooritamiseks vajalike abivahendite puudumine, puudujäägid lasteülikonnas või -jalatsites, võõraste inimeste ilmumine jõusaali) on määratletud kui pedagoogiliselt põhjendamatu ajaraiskamine.

Väga oluline on kehalise kasvatuse tegevust iseloomustada. mootori tihedus- laste suurim motoorne aktiivsus tunni ajal, mis määrab iga konkreetse tunni produktiivsuse. Tunni motoorika tiheduse nõue ei välista aga kasvatusülesannete täitmist. Laste vaimse ja kehalise tegevuse õige, otstarbekas vaheldumine on vajalik ka kasvatuslikel eesmärkidel, olles tunni läbimõeldud sisu ja selle kvalifitseeritud läbiviimise indikaatoriks.

Mootori tihedus iseloomustab lapse otsese motoorse aktiivsuse mahtu tunni ajal. Ta väljendab ennast füüsilisele treeningule ja mängimisele kulutatud aja suhe, kogu õppetunni ajaks.

Vaimse ja kehalise tegevuse õige, otstarbekas vaheldumine lapsed on läbimõeldud õppetunni sisu usaldusväärne näitaja ja tema kvalifitseeritud käitumine.

Kui kogu aktiivsuse tihedus, korraliku korraldusega, läheneb siis 100%-le mootori tihedus Võib olla hinnata ainult seoses tunni pedagoogiliste eesmärkidega.

Väikseima mootoritiheduse saab ette näha, et tunnis kasutatakse 1/3 uuest materjalist, siis loetakse normiks mootoritihedust 65-67%. Kui õppetund lahendab liigutuste tugevdamise ja parandamise probleemi, peaks motoorne tihedus lähenema 68-80%.

Kehalise kasvatuse tundide efektiivsus ei hinnata mitte ainult haridusprobleemide edukat lahendamist ja mõju isiklikule arengule, aga ka tervist parandava mõju poolest organismile. Piisav motoorne aktiivsus tagab ühelt poolt materjali hea omastamise (koos materjali vajaliku kordamisega) õppimisel, teisalt aga treeniva efekti lapse kehale.

Koormuse suurus ja selle õige jaotus tunni jooksul kindlaks määratud füsioloogilise kõvera järgi, mis salvestab südame-veresoonkonna töö kõigi tunni erinevates osades sisalduvate kehaliste harjutuste sooritamisel.

G.P. Yurko sõnul õige koormuse jaotusega:

- sissejuhatavas osas klassid pulss peaks tõusma 15-20% originaalist

Suurenenud südame löögisagedus peale üldarendusharjutuste sooritamist võib olla 40% originaalist;

- põhiliigutuste sooritamine Ja õuemängu läbiviimine peaks viima südame löögisageduse tõusuni 70-80% võrra originaalist

- viimases osas klassides see suureneb ainult 10-15% originaalist.

3-4 minutit pärast treeningut peaks pulss taastuma algsele tasemele.

Suvemängud – teatevõistlused

Teatemängud, säilitades samal ajal kõik meeskonnamängude eelised, on kõige lihtsamad ja põnevamad. Mängu reegleid selgitatakse mõni minut enne selle algust. Selliste mängude võistluskomponent on rohkem väljendunud kui meeskonnamängudes, nende kestus on väga lühike, seega on teatemängud lastele suurejoonelised ja atraktiivsed.

Teatejooks koos rackide ümber jooksmisega

Mängimiseks vajate statiivi, nuppe, kriiti või terava otsaga keppi. Mängu mängitakse mis tahes piisava suurusega alal. Kõik mängus osalejad jagatakse 2 võistkonda, rivistatakse ükshaaval veergudesse ja asuvad stardijoone taga, mis on eelnevalt välja toodud. Stardijoonest teatud kaugusele on paigaldatud tribüünid, üks iga meeskonna vastas. Kolonnide esimestele mängijatele antakse teatepulgad. Juhi märguandel jooksevad keppidega mängijad riiulite juurde, lähevad neist ümber ja naasevad oma võistkondade juurde, annavad kepid edasi järgmistele mängijatele ning nad seisavad igaüks oma meeskonna kolonni lõpus, kogu kolonn liigub. Teised mängijad jooksevad ümber tribüünide, söödavad keppe jne. Võidab võistkond, kes lõpetab teate esimesena.

Viis rida

Selle mängu jaoks peate joonistama saidile 10 m kaugusel stardijoone - esimene joon, paralleelselt stardijoonega, pärast 2 m - teine, pärast veel 2 m - kolmas jne. Seal on viis read kokku. Kõik teatejooksus osalejad jagunevad kahte 5-liikmelisse võistkonda, mis on rivistatud kolonni ükshaaval stardijoone taha, esimesed osalejad võtavad madala stardipositsiooni. Juhi märguande peale jooksevad esimesed mängijad esimesele reale, pöörduvad tagasi ja stardijoonele jõudnud, puudutavad järgmise mängija kätt ja seisavad ise kolonni lõpus. Teised numbrid jooksevad teisele reale, kolmas kolmandale jne. Viienda osaleja järel on jälle stardis esimesed numbrid, kes jooksevad nüüd viiendale reale, teised neljandale jne. Viiendad numbrid lõpetavad teatejooksu, kes jooksevad esimesele reale ja naasevad. Võidab meeskond, kes kulutab kõige vähem aega.

Counter relee

Mängu jaoks vajate teatenuppe. Mängijad jagunevad kahte võistkonda, iga meeskond jaguneb veel kaheks. Meeskondade pooled hajuvad platsi vastaskülgedesse ja rivistuvad veergudesse, ükshaaval vastamisi, visandatud stardijoonte taha. Võistkondade ühe poolaja esimestele mängijatele antakse teatepulk. Kui pooltel on ebavõrdne arv mängijaid, siis antakse teatepulk rohkema osalejatega võistkonna poole esimesele mängijale. Juhi märguandel jooksevad keppidega mängijad üle väljaku oma võistkondade teistele pooltele ja annavad teatepulga edasi esimesena seisvatele mängijatele ning nad ise seisavad kolonni lõpus, ilma enam üle väljaku jooksmata, kogu kolonn liigub. Järgmised keppidega mängijad jooksevad üle väljaku jne. Võidab meeskond, kes lõpetab teate esimesena.

Ratas

Mängu jaoks vajate teatenuppe (vastavalt võistkondade arvule), kriiti. Mängus osalejad jagunevad mitmeks meeskonnaks (kolmest kuni kuueni), kes rivistuvad ükshaaval kolonnidesse, seljaga ringis nagu kodarad rattas. Mängijad, kellel on kurikad püsti, märgivad kõigepealt koha, kus nad seisavad. Signaali korral hakkavad nad paremale (vasakule) ringi jooksma. Jõudnud oma kolonni, annavad nad võlukepi edasi järgmisele mängijale, kes liigub stardikohta. Teine läheb kolmandale jne.

Võidab meeskond, kes lõpetab teate esimesena.

Lõbus rong

Mängimiseks on vaja tribüüne (vastavalt teatevõistlusel osalevate meeskondade arvule). Stardijoon on märgitud saidile ja stendid on paigaldatud sellest teatud kaugusele.

Mängijate arv igas meeskonnas on 4 kuni 8. Esimesed mängijad jooksevad ümber riiulite, naasevad stardijoonele, kus teised mängijad nendega ühinevad. Pannes oma käed esimeste õlgadele, jooksevad nad kokku rackide juurde, jooksevad nende ümber ja naasevad stardijoonele. Seal liitub kahe esimesega kolmas, jooksevad koos ümber postide jne. Teatevahetuse lõpus saad pika “rongi”.

Kui mängijad lähevad lahti, peavad nad kõik tagasi pöörduma kohta, kus nad lahti läksid, maadlema ja jooksmist jätkama. Võidab meeskond, kelle kõigist mängijatest koosnev rong esimesena stardijoonele naaseb.

Kiiruse arendamiseks õuemängud ja teatevõistlused

"Jookseb palli järele"

(joonis 1). Nagu joonisel näidatud, on saalis, 5 m kaugusel seinast, valge lindiga kaar, mis on stardijoon. Tema taga, saali keskelt vasakul ja paremal, on kaks 5-6-liikmelist võistkonda. Mängijad on määratud osalema jooksus kaare taga, hoides vahet 1,5-2 m Korvpalli tagalaudade all asuvad kaks õpilast - A-1 ja A-2, pall on A-1 käes. Õpetaja märguandel söödab A-1 palli A-2-le, veeretades selle põrandale. Mõlema meeskonna mängijad jooksevad pallile järele, püüdes seda esimesena puudutada ja oma meeskonnale punkti tuua. Võidab meeskond, kes kogub mängu jooksul kõige rohkem punkte.

"Jänesed ja jänesed"

(Joonis 2). Klass jaguneb kaheks võistkonnaks – “jänesed” ja “jänesed”, kes rivistuvad ükshaaval (vaheldumisi) saali pikiteljes olevasse kolonni näoga mängu juhtiva õpetaja poole. Ridadel A ja B olevatest võistkondadest vasakul ja paremal on erinevad esemed (kuubikud, pallid, nööpnõelad), mida on poole vähem kui mängus osalejaid. Etteantud märguande peale jooksevad mõlema võistkonna liikmed vastavale reale ja püüavad seal asuvad objektid esimesena meisterdada ning tuua meeskonnale iga objekti eest 1 punkti. Võidab enim punkte kogunud meeskond.

"Jäliajajooks"

(joonis 3). Mängus osaleb kaks võistkonda, kes rivistuvad oma stardijoonele A ja B, mis asuvad üksteisest 3-4 m kaugusel. Finišijoon C asub joonest B 9-11 m kaugusel. Õpetaja märguandel "Tähelepanu!" Mängijad liinidel A ja B võtavad sama stardipositsiooni – kükitavad, lamavad, istuvad, stardivad jne. Signaalil “Märtsi!” mõlemad meeskonnad alustavad jooksmist samal ajal ja kõik võistkonna A jooksjad üritavad järele jooksvale vastasele järele jõuda ja määrida teda enne, kui too ületab finišijoone C. Iga rasvase mängija eest saab jälitav meeskond 1 punkti. Järgmisel võistlusel meeskonnad rollid vahetavad.

"Vastujooks"

(joonis 4). Kaks selles mängus osalevat võistkonda rivistuvad tulpadesse, asudes stardijoonte A ja B taha. Finišijoon C asub 9 m kaugusel liinidest A ja B. Signaali korral võtavad esimesed võistkonnanumbrid samaaegselt start ja jooks finišisse C. Jooksja, kes lõpetab > esimesena, toob oma meeskonnale 1 punkti. Pärast iga võistkonna saadud punktide kokkulugemist selgub võitjameeskond.

"Kiirusrelee"

(joonis 5). Teatejooksus osaleb kolm võistkonda, mis on rivistatud veergudesse, ükshaaval stardijoonele C. Õpetaja märguandel jooksevad esimesed numbrid maksimaalse kiirusega saali vastasseinani. Olles mööda esimest tribüüni ümber käinud, naasevad nad tagasi ja teiselt tribüünilt ümber minnes annavad teatepulga üle järgmistele osalejatele ja nad ise seisavad oma võistkonna lõpus. Variant: tüdrukud jooksevad üks kord, poisid - kaks korda järjest.