Ettekanne “Motoorne aktiivsus, lapse tervis ja areng. Kehaline aktiivsus Ettekanne kehalise aktiivsuse ja tervise teemal

Svetlana Lipina
esitlus" Kehaline aktiivsus, lapse tervis ja areng"

Kehaline aktiivsus, lapse tervis ja areng

Meie ühiskonna üks olulisemaid ülesandeid on elujõulise, terve noorem põlvkond.

Mis see on lapse tervis?

Kuulus füsioloog A. G. Sukharev leiab lapse tervis kui keha dünaamiline kohanemisprotsess muutuvate tingimustega keskkond. Sellest määratlusest järeldub, et tervist saab kujundada, paljundada, suurendada ja mitte ainult salvestada.

Üks kujundavatest teguritest lapse tervis, on kehaline aktiivsus. Seda määratletakse kui liigutuste arvu, mida laps teeb kogu ärkveloleku ajal.

Teadlaste uuringud on sõltuvust veenvalt tõestanud tervis füüsilisest tegevusest. Nii ka puuetega laste seas tervist enam kui 50% oli madal motoorne aktiivsus, ja 30% jäi maha liikumise arendamine. Tuleb märkida, et kehaline aktiivsus avaldab positiivset mõju mitte ainult laste tervis, vaid ka nende ühiste kohta arengut. Liikumiste mõjul emotsionaalne areneb, tahtejõuline, lapse kognitiivne sfäär.

Korralikult organiseeritud kehaline aktiivsus soodustab isiksuse kujunemist beebi. Laps näeb välja selline olulised omadused kui iseseisvus, tegevust, kujuneb initsiatiiv, julgus ja mõistlik ettevaatlikkus. Lapsed omandavad selle käigus mootor tegevusi, suhtlemisoskusi täiskasvanute ja eakaaslastega, õppida oma tegevust kooskõlastama täiskasvanute ja teiste laste nõuetega. Ilma liigutusteta ei saa läbi viia ühtegi tüüpi laste tegevust. (aine, mäng, elementaarne töö jne).

Kell korralik korraldus motoorne aktiivsus perekonnas ja koolieelne asutus laps kasvab ja areneb vastavalt teie vanusele. Tal on hea isu, uni, tasakaalukas käitumine, positiivsed suhtlemisvormid täiskasvanute ja eakaaslastega. Tema tegevused on mitmekesised ja eakohased.

Meie eelkoolis teeme kõik endast oleneva, et korraldada motoorne aktiivsus ja isiksuse kujunemine beebi alates varajane iga/

Teemakohased väljaanded:

Laste motoorne aktiivsus talvel jalutuskäigu ajal Laste kehaline aktiivsus talvel jalutuskäigul” Kehaline aktiivsus on loomulik liikumisvajadus. Tema rahulolu.

Konsultatsioon lapsevanematele “Laste motoorne aktiivsus” Meie lapsed on tõelised väikesed pätid. Nagu üks kuulus laul ütleb: "Ta peab jooksma ja hüppama, haarama kõigest kinni, lööma jalgu, vastasel juhul.

Eelkooliealiste laste motoorne aktiivsus on üks enim olulised komponendid kasutatud tervist säästvaid tehnoloogiaid.

Iga õpetaja sisse lasteaed seab üheks peamiseks eesmärgiks laste tervise hoidmise ja tugevdamise. Motoorne aktiivsus.

Iga kasvataja ülesanne on kaitsta ja edendada laste tervist. Väikelastega töötades püüan neid ülesandeid täita. Füüsiline.

Laste motoorne aktiivsus lasteaias Tänapäeval teavad kõik, et kehaline kasvatus ja sport on tervisele kasulikud. Mis puudutab liikumisi füüsilise ja vaimse arengu jaoks.

Vanemate koolieelikute motoorne aktiivsus päeva jooksul"Liikumine on elu" - neid sõnu teavad peaaegu kõik inimesed. Asjaolu, et füüsiline aktiivsus on inimkehale kasulik.

"Laste õuemängud" - "Rebane kanakuudis". "Lennukid". "Hobused." Eelkooliealiste laste õuemängude kartoteek. "Karjane ja kari." Jooksumängud. "Helisege kõrist." "Pall üle võrgu." Õuemängud. "Leidke ja vaikige." "Hall jänku peseb oma nägu." "Leia, kus see on peidetud." "Jänesed ja hunt." "Linnud ja kass" "Lööge nööpnõel maha."

"Eelkooliealiste laste kehaline kasvatus" - jalutuskäik. Ülesanded kehaline kasvatus. Grupitöö. Kehalise kasvatuse minutid. Mänguasi. Hariduslikud ülesanded. Sõrmede võimlemine. Hommikused harjutused. Hariduslikud eesmärgid. Spordimängud. Kehalise kasvatuse vormid. Konsultatsioonid.

"Motoorne aktiivsus koolieelsetes haridusasutustes" - positiivsed muutused. Kehaline kasvatus ja tervishoiutöö. Kehaline aktiivsus. Pakume ligikaudset ketti. Puhkus seebimulle. Õuemängud. Töötamine vanematega. Iseseisev motoorne aktiivsus. Ühistuline tegevus. Motoorse aktiivsuse optimeerimine. Motoorse aktiivsuse süsteemi loomine.

"Lapse füüsiline areng" - "Haridusest". Kehaline kultuur. Programmi struktuur. Järelevalvesüsteem. Õppekoormuse maht. Rühm lapsi vanuses 6-7 aastat. Häired ja haigused. Põhjused. Standardid. Võrdsete stardivõimaluste puudumine. Programmi koostamise põhimõtted. Füüsiline areng. Laste motoorne kogemus.

“Suhtlevad tantsumängud” - Rõõmsad emotsioonid. Õppimine peaks olema lõbus. Üha rohkem lapsi on ebapiisava enesehinnanguga. Tantsimine lihtsate liigutustega. Positiivse emotsionaalse keskkonna organiseerimine. Juhised haridustöö. Kommunikatiivne muusikal tantsumängud sotsiaalses ja isiklikus. Liikumised ja figuurid tantsus. Kommunikatiivsete tantsumängude päritolu.

“Laste motoorne aktiivsus” – motoorne aktiivsus jalutuskäigu ajal mängib üliolulist rolli. Õpetaja jälgib pidevalt mängijate hingamist. Kehaline aktiivsus. Lauatennis. Käsipall. Mittevõistlusmängud. Kiire jalutuskäik. Tsükliline, st. pikad, regulaarselt korratavad harjutused. Sageli haiged lapsed kuuluvad II tervisegruppi.

Kokku on 12 ettekannet

Inimese motoorne aktiivsus on üks vajalikke tingimusi inimese normaalse funktsionaalse seisundi säilitamiseks, inimese loomulik bioloogiline vajadus. Peaaegu kõigi inimese süsteemide ja funktsioonide normaalne toimimine on võimalik ainult teatud füüsilise aktiivsuse korral.

Füüsiline aktiivsus võib vähendada enneaegsete haiguste riski ja pikendada eluiga. Füüsiline aktiivsus on täisväärtusliku elu lahutamatu osa. Ta suureneb elujõudu, tagab inimese füüsilise, vaimse ja psühholoogilise heaolu, avaldab soodsat mõju tema üldisele tervisele ja eluviisidele tervislik pilt elu.

Tervena püsimiseks on vaja tegeleda füüsilise tegevusega. Ja me peame seda tegema kogu oma elu, mitte ainult nooruses või keskeas. Kasu saama füüsiline treening, olenemata inimese vanusest, on tohutu. Regulaarsed harjutused annavad hea lihastoonuse ja jõu, aitavad säilitada ideaalne kaal, põletab kaloreid ning tagab luude tugevuse ja tiheduse. Lisaks parandavad ja toetavad nad kopsude ja südame tööd.

Füüsiliste harjutuste liigid Jõuharjutused nagu kangi tõstmine, ülestõmbamine on suunatud suurendamisele lihasmassi ja andes lihastele rohkem jõudu Kardioharjutused nagu jalgrattasõit, jooksmine, ujumine, suusatamine keskenduvad vastupidavuse suurendamisele ja kehakaalu vähendamisele Lihasvenitusharjutuste eesmärk on parandada keha painduvust

Füüsilised harjutused: kiirendada südame löögisagedust ja seeläbi stimuleerida vereringet, tagades ainevahetusprotsesside intensiivistumise keha kudedes Aitab tugevdada lihaseid Vältida veenide laienemist. ilus värv nägu Säilitada naha elastsust Aidata korrigeerida kehahoiakut Aidata normaliseerida kaalu Tugevdada luid Anda liigestele ja sidemetele paindlikkust Sisestada maitset regulaarseks ja distsiplineeritud eluks.

Esitluse eelvaadete kasutamiseks looge Google'i konto ja logige sisse: https://accounts.google.com

Slaidi pealdised:

Koolieeliku õige motoorne aktiivsus Ettekande koostas: kehalise kasvatuse juhendaja G.N. Kovenya.

Mis on motoorne aktiivsus? Füüsiline aktiivsus on laste loomulik liikumisvajadus, mille rahuldamine on lapse harmoonilise arengu ja tema tervisliku seisundi kõige olulisem tingimus. See peab vastama tema kogemustele, huvidele, soovidele ja keha funktsionaalsetele võimalustele.

Uurimine Viimastel aastatel näitavad, et lapse keha funktsionaalsed võimalused ei realiseeru protsessis õigel tasemel erinevad tüübid klassid edasi füüsiline kultuur. Lisaks on eelkooliealiste laste füüsiline aktiivsus lasteaias viibimise ajal alla 50% ärkvelolekuajast, mis ei võimalda täielikult rahuldada lapse bioloogilist liikumisvajadust. Koolieelikute kehaline aktiivsus on oluline näitaja laste füüsilise koolivalmiduse kohta.

Füüsilise tegevuse tähtsus

Füüsilise aktiivsuse puudumine toob kaasa: keha haigestumuse suurenemise; näitajate vähenemise füüsiline areng Ülekaaluline Füüsiline passiivsus

Eluenergia ebapiisava kasutamise tõttu (aktiivsete liigutuste piirangute tõttu) koguneb lapse kehasse liigne pinge. See on ühelt poolt suhteliselt kiire väsimuse allikas, teisalt kaotavad tema liigutused loomulikkuse, spontaansuse ja muutuvad nurgeliseks. Aja jooksul tekivad sellest teistsugused probleemid: kehalise kasvatuse tundides, mis on lasteaias ja seejärel koolis kohustuslikud, ei pruugi selline laps olla edukas - seda näevad mõlemad eakaaslased ja laps ise tunneb seda väga valusalt.

3-4-aastase koolieeliku motoorse aktiivsuse näitajad - 11000 - 12500 liigutust ja neist FC klassides 850-1370 liigutust 4-5 aastat - 11000-13000 liigutust, millest FC klassides 1100-1700 liigutust, -6 aastat – 13000 – 14500 liigutust, millest FC klassides 1800 -2000 liigutust, 6-7 aastat – 13000 -15500 liigutust, millest FC klassides 2000 -2400 liigutust

Koolieelik on "aktiivne figuur - kuid tema tegevus väljendub ennekõike liigutustes." Lapsed on oma motoorselt aktiivsuselt väga erinevad. Isegi rutiinse vaatlusega saab eristada keskmise, suure ja madala liikumisvõimega lapsi. Suure liikumisvõimega lapsed on alati märgatavad, kuigi nad moodustavad umbes neljandiku-viiendiku laste koguarvust. Nad leiavad võimaluse liikuda mis tahes tingimustes. Kõikidest liigutusliikidest valitakse enim jooksmist ja hüppamist, välditakse täpsust ja vaoshoitust nõudvaid liigutusi. Nende liigutused on kiired, järsud ja sageli sihitud. Füüsilise aktiivsuse suure intensiivsuse tõttu ei tundu neil olevat aega oma tegevuse olemusest aru saada ja nad ei suuda oma liigutusi vajalikul määral kontrollida. Liigne liikuvus on tugev ärritaja närvisüsteem Seetõttu on lastele omane tasakaalustamata käitumine, nad satuvad teistest sagedamini konfliktiolukordadesse, neil on raskusi uinumisega, nad magavad rahutult.

Keskmise liikumisvõimega lapsed eristuvad kõige ühtlasema ja rahulikuma käitumisega, ühtlase liikumisvõimega kogu päeva jooksul. Neid lapsi on rühmas umbes pooled või veidi rohkem. Nad on iseseisvad ja aktiivsed, nende liigutused on enesekindlad, selged ja sihikindlad.

Vähese liikumisvõimega laste keha on kõige haavatavam. Neid iseloomustab üldine loidus, passiivsus ja nad väsivad kiiremini kui teised. Vastupidiselt aktiivsetele lastele, kes oskavad mänguruumi leida, püüavad nad eemalduda, et mitte kedagi häirida ja valida tegevusi, mis ei nõua intensiivseid liigutusi. Nad on suhtlemisel pelglikud, neil puudub enesekindlus, neile ei meeldi mängud liigutustega. Madal liikuvus on lapse jaoks riskitegur. Seda seletatakse tema halva tervise, liikumistingimuste puudumise, negatiivse psühholoogilise kliima, nõrkade motoorsete oskustega või asjaoluga, et laps on juba harjunud istuva eluviisiga, mis on eriti murettekitav.

Laste motoorse aktiivsuse juhtimise tehnikad. Suure liikuvusega laste motoorse aktiivsuse juhtimine ei ole suunatud nende motoorse aktiivsuse vähendamisele, vaid liigutuste intensiivsuse reguleerimisele. Laske lastel aja jooksul võimalikult palju liikuda – oluline on programmeerida liigutuste kompositsioon, mis nõuab keskendunud tähelepanu, vaoshoitust ja täpsust. Lastele tuleb spetsiaalselt õpetada täpseid liigutusi: märklaua viskamine, palli veeretamine üle piiratud ala (põrandalaud, kahe nööri rada, võimlemispink jne), palli püüdmine, põrandalt maha löömine. Kasulikud on kõik ronimise liigid ja meetodid, tasakaaluharjutused, üldarendusharjutused piiratud alal (lame ring põrandal, klots, pink, laud). Spetsiaalne reguleerimistehnika on mõtestatud sisu sisseviimine motoorsesse tegevusse. Sihitult joostes võib näiteks lapsele meelde tuletada auto, lennuki, rongi jms mängu süžeed.

Keskmise liikumisvõimega laste motoorse aktiivsuse suunamisel piisab loomisest vajalikud tingimused, st. anda liikumisruumi, aega, mänguasju – mootoreid, kehalise kasvatuse vahendeid ja abivahendeid. Füsioloogid soovitavad julgemalt tugineda "iseregulatsioonile", mis avaldub neis üsna selgelt.

Istuva eluviisiga lastes tuleks kasvatada liikumishuvi ja vajadust aktiivse tegevuse järele. Erilist tähelepanu pööratakse kõigi põhiliigutuste, eriti intensiivsete (jooksmine, hüppamine - erinevad meetodid) arendamisele. Istuva eluviisiga lapsed tegelevad kogu päeva aktiivse füüsilise tegevusega. Tuleks jälgida, et see oleks lastele huvitav ja pingevaba. Pole vaja karta, et lapsed ära väsivad. Seda ei juhtu kunagi, kui luuakse tingimused mitmekesiseks liikumiseks kehalise kasvatuse, mängu- ja töötegevuses individuaalselt koos õpetajaga või lasterühmas. Selle vastu aitavad mitmesugused kehalise kasvatuse abivahendid ja motoorsed mänguasjad. Siinkohal on kasulik meeles pidada füsioloogide juhiseid: lapsed ei väsi, kui nad muudavad sageli liigutusi, nende tempot, amplituudi, sooritamise kohta. Sel juhul toimub loomulik puhkus (aktiivne puhkus). Mitmesugused motoorsed tegevused mitte ainult ei väsi last, vaid, vastupidi, leevendavad väsimust, aktiveerivad mälu ja mõtlemist.

Pidades erilist tähtsust kehalise aktiivsuse rollile eelkooliealiste laste tervise edendamisel, on vaja paika panna prioriteedid igapäevases rutiinis. Esimene koht sisse mootori režiim lapsed kuuluvad kehalise kasvatuse ja tervisetegevuse alla. Nende hulka kuuluvad tuntud kehalise tegevuse liigid: hommikuvõimlemine, õuemängud ja füüsiline harjutus jalutuskäikude ajal, füüsilised treeningud vaimse stressiga tundides, motoorsed soojendused klasside vahel, meelelahutuslik õhus jooksmine; võimlemine pärast uinak; mootori soojendus klassidevahelisel vaheajal; individuaalne töö lastega liigutuste arendamiseks ja laste tegevuse reguleerimiseks õhtuse jalutuskäigu ajal; jalutuskäigud ja väljasõidud parki;

Laste motoorses režiimis on teisel kohal koolitusi kehalises kasvatuses - laste motoorsete oskuste õpetamise ja optimaalse DA arendamise peamise vormina. Viige läbi kehalise kasvatuse tunde vähemalt kolm korda nädalas, eelistatavalt hommikul (üks õhus).

Kolmas koht on iseseisev motoorne aktiivsus, mis toimub laste algatusel. See annab laia ruumi nende individuaalsete motoorsete võimete avaldumiseks. Iseseisev tegevus on oluline allikas lapse aktiivsus ja eneseareng. Selle kestus sõltub laste individuaalsetest ilmingutest motoorses aktiivsuses ja seetõttu tuleks laste iseseisva tegevuse pedagoogiline juhendamine üles ehitada, võttes arvesse DA taset. Loetletud kehalise kasvatuse tundide liikide kõrval ei ole vähetähtis aktiivne puhkus, kehaline kasvatus ja massiüritused, millest saavad osa võtta naabruses asuva koolieelse lasteasutuse vanemad ja lapsed. Sellisteks tegevusteks on tervisenädal, kehalise kasvatuse vaba aeg, kehalise kasvatuse ja spordifestivalid õhus ja vees, võistlusmängud ja spordivõistlused.

Soodsaim aeg laste liikumisvajaduse realiseerimiseks on jalutuskäik. Kui kehalise kasvatuse või muusikatund toimus päeva esimesel poolel, siis on soovitav korraldada mängud ja harjutused jalutuskäigu keskel või lõpus ning kohe alguses anda võimalus iseseisvaks mängimiseks; teistel päevadel on soovitatav korraldada laste motoorne aktiivsus jalutuskäigu alguses, mis rikastab nende sisu järgnevaid iseseisvaid mänge.

Füüsiline aktiivsus jalutuskäigu ajal peaks hõlmama

Jr koolieelne vanus Lapsi iseloomustab mänguasja, mängus antud kuvandi emotsionaalne, vahetu tajumine. On teada, et lapsi iseloomustab nn animism – loomade animeerimine, neile tahtmatult inimlike omaduste andmine. Ja õpetaja peab tuginema sellele laste omadusele. Erinevad kostüümide ja maskide elemendid elavdavad mängu oluliselt. Selles vanuses laste jaoks kasutame väga lihtsaid mänge, mis on enamasti üles ehitatud ühele tegevusele ja õpetaja annab lastele selle toimingu kohe teada.

Keskmine koolieelik B keskmine rühm, lapsed tunnevad juba huvi tehtud toimingute ja tehtud pingutuste tulemuse vastu. Nad püüavad alati püüdja ​​eest põgeneda, kõrgemale ronida, kaugemale hüpata jne. Samal ajal armastavad nad endiselt lugude mängud. Eeldatakse, et laste liigutused on muutunud täiuslikumaks ja nende koordinatsioon on paranenud. Seetõttu peaks õpetaja tähelepanu nüüd mängu ajal olema suunatud jooksmise, hüppamise ja ronimise parandamisele. Järelikult tuleks mängud valida nii, et need suurendaksid järk-järgult liigutuste keerukust.

C vanem koolieelne vanus B vanem rühm Lapsed peaksid teadma erinevaid loendusriime. Lisaks õuemängudele kasutavad need rühmad teatevõistlusi konkreetse ülesande alusel. Neid mänge saab mängida kogu rühmaga või mitme lapsega. On mänge, mida ei saa korraldada suure hulga lastega, kuid need on väga kasulikud. Need on peamiselt mängud esemetega, mänguasjadega (pallid, hüppenöörid, rõngad, lipud jne). Laste õues viibimise ajal on vaja lapsi mitu korda õuemängudesse kaasata, valides neile sobivad hetked. Juhtub, et laps ei tea, mida teha, hakkab nalja tegema ja häirib teisi. Siin peate kutsuma ta palliga mängima, rõngast veerema, üle köie hüppama, olenevalt sellest, mis tüüpi liigutusi ta peab harjutama, milliseid lihasrühmi treenima. Vanemas rühmas peaks olema nii hästiõpitud mänge, mida lapsed saaksid igal ajal mängida nii koos õpetajaga kui ka iseseisvalt.

Vahendid kehalise aktiivsuse arendamiseks Spordiväljak (jooksurada, jalgpalliväravad, korvpallirõngad, treeningvahendid). Mänguala (kastist väljas materjal, atribuutika mängude ja harjutuste jaoks, mänguväljaku ruumi maksimaalselt ärakasutamine) Võimla (pallid, rõngad, hüppenöörid, kelgad, paelad jne) Spordinurk rühmas (atribuudid ja ülesannete kaardid...) Muusikatuba

Kas teadsid: et su laps peab kolmapäeval ja neljapäeval rohkem liikuma; Kõige enam vajab laps liikumist 10–12 tundi ja 15–17 tundi. päev; kevadel - suveperiood lapse motoorne aktiivsus suureneb; lapse liikumisvabadus võib põhjustada kogelemist ja närvivapustust; mis tahes harjumus kujuneb välja 21 päeva jooksul (näiteks harjutusi tehes).

Liikumine on elu! Täname tähelepanu eest!