Kuidas kodus kiiresti põsed eemaldada. Mida teha, et kaalust alla võtta ja vältida naha lõtvumist

Täielik nägu, millel on selgelt väljendunud topeltlõug, ei lisa atraktiivsust ei meestele ega naistele. Selgelt piiritletud põsesarnad ja sissevajunud põsed, vastupidi, kaunistavad ja muudavad välimuse õilsaks. Igaüks, kes soovib oma näole ihaldatud kõhnust taastada, soovib kindlasti saavutada sarnase tulemuse võimalikult kiiresti. Arvestades aga ajafaktori tähtsust, otsib enamik inimesi oma kiire elu tõttu viise, kuidas aidata kodus kaalust alla võtta.

Mõne inimese jaoks tundub näo täiskõhu probleem kaugeleulatuv, mis on täiesti ebaõiglane. Rasv koguneb mitte ainult puusadele, kõhule ja kätele. Selle ülejääk ilmub nii lõuale kui ka põskedele. Selle tulemuseks on selge ovaali kaotus, mulje, et põsesarnad puuduvad täielikult. Sellise olukorraga ei taha leppida ei naised ega mehed.

Arvestades probleemi tõsidust, kuna näo täidlus rikub tõesti inimese välimust, on sellele probleemile pühendatud tohutult palju saite, meetodeid ja isegi raamatuid. Enamik neist eelistest viitab sellele, et inimesed, kes soovivad vabaneda topeltlõuast ja silmatorkavast põskedest, teevad spetsiaalseid harjutusi, mis vähendavad keharasva.

Milliseid tulemusi näo salendavate harjutuste autorid lubavad?

Võimlemiskompleksi pakkuvates käsiraamatutes kirjutavad nad järgmistest positiivsetest mõjudest, mida spetsiaalselt loodud harjutused võimaldavad teil saavutada:

• topeltlõuast vabanemine;
• näo vähendamine põskedel;
• meislitud kuju omandamine lõua poolt.

Isegi kolmas lõug, kui see juba on, muutub väiksemaks.

Kui palju aega tuleks pühendada võimlemisele?

Siin pole uuendusi. Näo kaalust alla võtmiseks peate pühendama treeningule sama palju aega kui muud kehakaalu langetamise treeningud, st tegema nädalas vähemalt kaks täisväärtuslikku kompleksi. Võimleda saab kas teisipäeval ja reedel või esmaspäeval ja neljapäeval.

Kõik sõltub teie enda eelistustest. Teised kehakaalu langetamise treeningud ei mõjuta nägu, seega võib põsesarnade ja põskede vajumise harjutusi teha koos aeroobsete ja muude harjutustega. Ehk siis samadel päevadel on lubatud teha nii kehakaalu langetamiseks kui ka näole langetavaid harjutusi ja kui töönädalal aega pole, siis nädalavahetustel.

Treeninguvõimalusi on tohutult, kuid levinumaid saab kombineerida kaheks alternatiivseks programmiks.

Variatsioon üks

See on järgmiste manipulatsioonide komplekt:

1. Silmade sulgemine, sooritatakse 15 korda igas 4 lähenemises, mille vahel tehakse poole minuti pikkune paus.
2. Pea noogutamine üles-alla, mida tehakse samuti 4 seeriana 15 kordust, kuid vaid minutilise pausiga.
3. Kulmude kergitamine, sooritatakse 3 seeriana, igas 8-10 kordust ja seeriate vahel 1 kuni 2 minutit puhata.
4. Kortsutavad kulmukaared sama arvu seeriaid ja kordusi (3X8-10) kui tõsteid, samuti 60-120 sekundit puhkust pärast iga täistsüklit.
5. Noogutage küljele mida tehakse 5 seerias 10-12 noogutust ja 1-minutiline puhkus pärast iga lähenemist.
6. Kangi lokid mida tehakse 10 korda igas 10 seerias minutilise pausiga.

Viimast harjutust tuleks teha võimalikult suurte raskustega, et näolihased venitaksid.

Variatsioon kaks

Sarnaselt esimesele kompleksile on see kuuest harjutusest koosnev programm:

1. "Žmurok"Üks silm suletakse 18-20 korda igas 4 seerias, mille vahel on 1-minutiline paus.
2. Tõstetud pea noogutus. Igas 5 tsüklis peate tegema 5 täielikku noogutust, püüdes topeltlõua äärmises punktis maksimaalselt venitada, ja pärast iga lähenemist puhkama kolm minutit.
3. Suu avamine ja sulgemine. Peate läbima 3 lähenemist, millest igaühes on 8-10 kordust. Tsüklite vaheline paus on 1-2 minutit.
4. "Näts." Nad liigutavad oma lõualuu poolteist minutit, kujutades ette, et nad närivad nätsu, seejärel tehakse 3-minutiline paus. Korda veel 3 korda.
5. Külg naeratus. Tehke 2 seeriat 10-12 korda 1-minutilise pausiga pärast täielikku lähenemist.
6. Põskede punnitamine ja “kala”. Esiteks paisutavad nad lihtsalt põsed välja 36–40 korda ja seejärel teevad sama palju kordusi, kuid ajavad huuled välja ja imevad põsed sissepoole.

Sarnased harjutused on igas juhendis, mis pakub spetsiaalse võimlemise abil näorasvast vabanemist.

Kas harjutused aitavad teil kaalust alla võtta?

Vastuse sellele küsimusele on alateadlikult või läbi isikliku kogemuse juba leidnud kõik, kes ei taha kahe- või isegi kolmanda lõuaga peeglist enda peegelpilti näha. See on ilmne ja loomulikult negatiivne. Ülalkirjeldatud võimlemismanipulatsioonid ja sarnased kompleksid ei saa kuidagi mõjutada näopiirkonna nahaalust rasva. Selleks on ja ei saagi olla mingeid eeldusi.

Igasugune kaalulangus nõuab kahe olulise tingimuse täitmist – dieeti ja treeningut. Rasvad ei moodustu õhust, vaid on tasakaalustamata toitumise tulemus. Erinevaid harjutusi võid teha tundide kaupa, aga kui nendega kaasneb ülesöömine, kiirtoidu söömine jms, tulevad inimese poolt treeningul kulutatud kalorid taas tagasi.

See kehtib ka kaalu kaotamise kohta teie näol. Raske on ette kujutada, et pool tundi silmade, kulmude, suu ja lõua “tõmblemist” võib kuidagi imekombel rasva ära sulada. Kavandatud harjutused hõlmavad ainult pärisnahka ja nahaalused rasvaladestused ei ole tööga seotud.

Milline meetod on efektiivne näorasva vastu?

Ainult kalorite defitsiit võimaldab teil saavutada selge ovaali, mis on peidetud topeltlõua alla ja muljetavaldavad põsed. Rasvane nägu on rasvumise ehk rasvade ladestumise tagajärg kehasse ja need tekivad selle tulemusena, et päevane kaloraaž ületab kulutatud energiahulka.

Kui normaliseerite oma toitumist, hakates sööma tervislikku toitu, hakkab rasv kaduma absoluutselt kõigist kehaosadest, sealhulgas näolt. See on tingitud asjaolust, et keha hakkab lagundama rasvavarusid, et saada energiat, mis on vajalik inimese mis tahes tegevuse, samuti elutähtsate protsesside läbiviimiseks.

Kui puudujääki pole, tuleb energia toiduga ning ülejääk ladestub samuti rasvadepoosse. Seega peegeldub ülesöömise tulemus otseselt kehal ja näol.

Kokkuvõtteid tehes

Teine oluline nüanss, mida kõik peaksid meeles pidama, on see, et puudub kohalik viis kaalu langetamiseks. Rasva on võimatu eemaldada ainult ühest kehaosast. Inimene kas kaotab kaalu või võtab kaalus juurde nii keha kui näo. Esimese, teise või kolmanda astme rasvumise korral on võimatu esiletõstetud põsesarnad ja sissevajunud põsed.

Rasvased põsed – põhjused

Kui soovite oma põsed kiiresti kaalust alla võtta, peate esmalt välja mõtlema, miks nad näevad välja täidlased. Ja alles siis saate aru, mida on vaja selle probleemi lahendamiseks teha.

Sageli on suurte põskede põhjused järgmised:

• Liigne kehakaal.
• Hormonaalne ravi.
• Tasakaalustamata toitumine.
• Teatud haigusest tingitud turse.

Mõnikord võivad põsed ja põsesarnad näo kuju tõttu visuaalselt suureneda, näiteks ristkülikukujulised või ümarad.

Paljud naised ja mehed püüavad turskete põskede probleemi liiga kiiresti lahendada. Näiteks otsitakse võimalusi, kuidas nädalaga põsed eemaldada. Kuid seda on võimatu teha nii lühikese aja jooksul ja lisaks on oluline arvestada kõigi keha omadustega.

Kahjuks ei aita, kui teil on terviseprobleeme või läbite teatud ravikuuri, põskede vähendamine lihtsate meetoditega. Lisaks ei ole rasv alati volüümikate põskede põhjuseks. Näo turse või hormonaalne tasakaalutus võib muuta ka põsesarnad ja põsed suureks. Kui need on aga kehva toitumise ja ebaõige näohoolduse tõttu muutunud ebaatraktiivseks, saab kõike parandada!

Õige toitumine muudab teie põsed väiksemaks

Õige toitumine on saleda figuuri tagatis. Tervislikke toitumisharjumusi järgides ja oma portsjonite suurust teades ei puutu te kunagi kokku ülekaalulisuse probleemiga.

Vältige oma dieedis järgmisi toitude ja jookide loetelu:

• Alkohol (eriti õlu).
• Lahustuv kohv piimapulbriga.
• Pastöriseeritud mahlad.
• Maitsvad küpsetised.
• Kommid.
• Piimamagustoidud (glasuuritud juustu kohukesed, jogurtid, kohupiimamass).
• Vorstid ja suitsuliha.
• Kastmed (ketšup ja majonees).

Just need toidud põhjustavad täidlasi ja suuri põsed. See toit sisaldab keemilist koostist ja on kõrge kalorsusega. Seetõttu muutub see kehas nii kergesti rasvaks ja ladestub edukalt põskedele, lõuale ja teistele kehaosadele.

Järgmisi tooteid peetakse vähem ohtlikeks, kuid ka tervisele kahjulikeks:

• Pasta.
• Konserv.
• Juustud (rasvasisaldus üle 30%).
• Kartul.
• Moosid ja moosid.

Sõltuvus ebatervislikust toidust põhjustab ülekaalu. Kaloririkkad toidud muutuvad rasvaks, mis võib aktiivselt ladestuda meie keha kõige haavatavamatele osadele: näole, kätele, kõhule ja reitele.

Treeningud kehakaalu langetamiseks

Kui teil on ülekaalu tõttu lõtvunud põsed ja suured põsesarnad, ei kõrvalda dieet ega näoharjutused teie probleemi. Selle täielikuks lahendamiseks on vaja terviklikke meetmeid. Füüsiline aktiivsus ja õige toitumine aitavad vähendada teie üldist kehakaalu, mis stimuleerib ka põskede vähenemist.

Kui oled ülekaaluline, ei tohiks sporti unarusse jätta, sest sellest sõltub kaalulangus ja näonaha elastsus. Sageli ei eemalda dieet teie kehast rasva, vaid eemaldab kehast vedelikku, mis toob kaasa lühiajalise kaalulanguse. Lisaks on teil oht, et pärast ainuüksi dieediga kaalu langetamist võivad põsed ja põsesarnad olla lõtvunud. Ja kõik sellepärast, et spordile ei pööratud piisavalt tähelepanu.

Kaalu langetamiseks peate tegelema kehalise tegevusega, mis põletab rasva. Üks neist on kardiotreening. Soovitatav on seda teha 20 minutit päevas, järjepidevalt 3-4 korda nädalas. Pärast kardiotreeningut tuleks teha jõuharjutusi - 20 ja venitus - 5-7 minutit.

Massaaž ja võimlemine näole

Kuidas kaalust alla võtta põskedel massaaži ja näoharjutustega? Üks tõhusaid meetodeid on Zogani noorendav tehnika. Selle massaaži autor on Jaapanist pärit naine Yukuko Tanaka.

Lisaks põskede eemaldamisele aitab see tehnika kiiresti taastada naha elastsuse ja tugevuse. Mida ütleb Yukuko Tanaka ise oma leiutise kohta? See on see:

“25 aasta pärast jõuab meie nahk sujuvalt vananemisfaasi. Mida me näeme? Ilmuvad esimesed kortsud, tuhmus ja lõtvunud nahk. Zogani massaaž pakub teie näole järgmisi eeliseid:

• Kõrvaldab turse.
• Lõdvestab näolihaseid.
• Leevendab turset.
• Eemaldab tumedad ringid silmade all.
• Rahustab nahka.
• Vähendab kortse.
• Moodustab õiged näokontuurid (kaotab topeltlõua, muudab põsesarnad ilmekaks).

Seega, kui te ei tea, kuidas oma põski visuaalselt vähendada ja seda kiiresti teha, proovige kindlasti seda massaaži. Kulutage sellele protseduurile vaid 5-7 minutit päevas. Meeldiv tulemus on märgatav kahe nädala pärast.

Kuidas Zogani massaaži õigesti teha, vaata allolevat vaadet.

Näoharjutused aitavad parandada ka naha seisundit ning vähendada põskede ja põsesarnade väljanägemist. Milliseid harjutusi peate selle efekti saavutamiseks tegema? Vaadake allolevat videot.

Millistel juhtudel ei tohiks massaaži teha:

• Nahalööbed.
• Kuperoos.
• Kõrge vererõhk.
• Lahtised haavad näol.
• Nohu.
• Botoxi süstid.

Näovõimlemise vastunäidustused:

• Üldine nõrkus.
• Hüpertensioon.
• Pearinglus.
• Kosmeetilised süstid (Botox).
• Plastiline kirurgia näol (pärast 2-aastast operatsiooni on võimlemine lubatud).
• Näonärvi düsfunktsioon.

Kui te ei tea, kuidas kodus põski kokku tõmmata, pidage meeles, et selleks peate tegema mitmeid asju:

• Säilitage õige toitumine.
• Harjutus.
• Tehke massaaži ja näoharjutusi.

Ja alles pärast ülaltoodud meetodite järgimist saate saavutada hea tulemuse.

Et teada saada, kuidas kodus mehel ja naisel põsed eemaldada, vaadake allolevat videot.

Loomulikult ei aita trenn vabaneda nahaalusest rasvast, mille hulk määrab põskede mahu. Kuid võimlemine tugevdab treenimist vajavaid lihaseid ja aitab pärast seda nahka kiiremini pinguldada.

Kõik harjutused ei kesta rohkem kui 10 minutit.

Liigutage lõua õrnalt ette ja asetage alahuul üle ülahuule. Tõstke suunurgad ja seejärel lõug üles. Suruge keel suu katusele ja lugege 10-ni.

Korda harjutust 10 korda.

2. Treeni punnis põskedega

Puhutage oma põsed. Liigutage õhku aeglaselt ühelt põselt teisele üle ülemiste hammaste. Tehke seda nii aeglaselt kui võimalik.

Korda 10 korda.

See harjutus treenib närimislihaseid, aidates ära hoida topeltlõua ja põskede rippumise teket.

Sulgege huuled ja hambad. Eraldage hambad ja ilma suud avamata liigutage oma alalõualuu nii palju kui võimalik ettepoole. Hoidke seda asendit 5 sekundit ja seejärel lükake lõualuu tagasi.

Korda 10 korda.

4. Naerata vastupanuga

Suru nimetis-, keskmine ja sõrmusesõrm põskedele ning proovi vastupanu vastu naeratada. Hoidke oma naeratust 5 sekundit.

Korda 10 korda.

Tõmmake põsed tugevalt sisse, nagu teeskleksite kala. Proovige naeratada ja tunnetage, kuidas teie põskede lihased tõmbuvad. Hoidke asendit 10 sekundit.

Korda harjutust 10 korda.

Tursked põsed näevad lastel ja teismelistel tüdrukutel uskumatult armsad ja võluvad välja, kuid kahjuks on need harvadel juhtudel ilusad täiskasvanud naistel. Lõppude lõpuks muudab näo alumise osa liigne volüüm selle raskemaks, asetab aktsendid ebasoodsalt ja näeb ebaharmooniline välja ülejäänud näojoontega. Niisiis, kuidas eemaldada põsed ja luua põsesarnad? Sellest lähemalt hiljem.

Tursked põsed on pigem esteetiline probleem ja seetõttu saab neid kergesti parandada. Peaasi on tuvastada liigse mahu ilmnemise põhjus ja sellest lähtudes valida ümberkujundamise meetod.

Turskete põskede põhjuseid on mitu, millest levinumad on:

Ideaalse näokuju saavutamise protsess võtab rohkem kui ühe päeva või kuu. Peaksite regulaarselt oma välimusele aega pühendama, et seda heas korras hoida. Tüdrukud, kes soovivad turskete põskede asemel saada väljendunud põsesarnad, peaksid järgima iga päev järgmisi näpunäiteid.

Toitumine

Olenemata igapäevarutiinist ja töökoormusest on oluline püüda jälgida oma toitumist. Kui organism ei saa vajalikus koguses vitamiine või mikroelemente, mõjutab see oluliselt näonahka.

See dehüdreerub, muutub tuhmiks ja näo kontuurid hakkavad järk-järgult vähenema. Selle tulemusena on ülestõstetud põsesarnad võimalik tagastada ainult süstimise või muude kirurgiliste meetodite abil.

Tasakaalustatud toitumine hõlmab nii organismi elutähtsate funktsioonide säilitamiseks vajalike toiduainete tarbimist kui ka kindlat režiimi. Tasub harjuda fraktsioneeriva toitumisega, mis hõlmab toidu tarbimist väikeste portsjonitena kogu päeva jooksul. Seega peaks annuste arv olema 5-6 korda päevas.

Dieedi koostamisel mängib olulist rolli soolase toidu väljajätmine. Lõppude lõpuks, nagu varem mainitud, põhjustab liigne soola tarbimine keha ja näo turset, mis suurendab nende mahtu.

Kuid puhast gaseerimata vett tuleks juua suurtes kogustes kogu päeva jooksul, kuid mitte enne magamaminekut.

Kui kompleksse päevarežiimi mõjul kaob võimalus korralikult süüa, siis saab dieeti täiendada vitamiinide kompleksi kasutamisega. Kuid tasub meeles pidada, et toidulisandid ei imendu kehasse dieedi täieliku puudumisel, need on ainult abiained;

Nahahooldus

Selle kontuuride selgus sõltub naha pingulusest ja elastsusest, nii et meislitud põsesarnade saavutamiseks peate selle eest hoolitsemisele pühendama palju aega. Seda saab teha, kasutades valmis poest ostetud või rahvapäraseid abinõusid.

Näohooldus peaks koosnema mitmest etapist, millest peamine on toitumine ja niisutus. Taimsed ja eeterlikud õlid ning kapslites olevad vitamiinid mõjuvad nahale suurepäraselt ning iga päevahoolduse puhul võib piirduda päeva- ja öökreemiga ning termaalveega.

Peaasi on sellistele protseduuridele regulaarselt tähelepanu pöörata.

Võimlemine ja näomassaaž

Spetsiaalselt võimlemis-näomassaaž aitab tõsta näokontuure. Nende protseduuride olemus erineb mõnes mõttes. Võimlemine on näoharjutused, mille käigus on lihased tingimata kaasatud.

Massaaž hõlmab naha hõõrumist vereringe ergutamiseks, millel on positiivne mõju ka kudede tugevusele ja elastsusele;

Spetsiaalsete tehnikatega päevameik aitab visuaalselt korrigeerida näokuju, rõhutada või varjata loomulikke jooni ning asetada aktsente.

Peamised võtted meigis põsesarnade kujundamisel on kontuurimine ja seljatugi.

Need võimaldavad lisada näole volüümi ainult vajalikesse osadesse (otsaesise keskosa, ninaselg, põsesarnade kohal ja all olev ala, lõug) ja seeläbi anda sellele kuulus Hollywoodi välimus.

Kuidas eemaldada põsed ja teha põsesarnasid: harjutused

Nagu varem märgitud, aitab näo võimlemine seda pinguldada, millel on kasulik mõju kontuuride selgusele. Treeninguid on soovitav teha vähemalt 3 korda nädalas ning vaheldumisi lõõgastava massaažiga.

Igapäevaseks võimlemiseks võite kasutada järgmist harjutuste valikut.

Seda harjutust tuleks teha minut, seejärel tehke endale paus. Seda regulaarselt tehes vabaneb teie nägu topeltlõuast, mis tähendab, et see muudab teie näo õhemaks.

• istu sirgelt;
• sulgege lõuad;
• proovige oma alahuult nii palju kui võimalik madalamale lasta, justkui torkaks selle välja.

Seda harjutust sooritades peaks lõua alumises osas olema tunda pinget. Teostusaeg – alates 1 minutist.

Harjutus tuleks lõpetada lõõgastava massaažiga, sest see pingestab näolihaseid. Pidevalt seda tehes tõstavad teie põsed ülespoole, mis moodustab teie näo ja põsesarnade selge ja atraktiivse kuju.

Neljandaks:

• istu sirgelt;
• võtke käepide nii, et suu on peaga risti;
• joonistage pliiatsiga õhku tähti, numbreid või sümboleid.

Treeningu ajal tuleks tunda pinget lõua alumises osas. Saate seda silmade treenimise asemel isegi tööl teha.

Harjutus pinguldab põski, andes neile kogutud ja elastsema kuju.

• sirutage huuled toruga nii palju kui võimalik välja;
• hääldage aeglaselt ükshaaval kõiki täishäälikuid.

Sellise võimlemise sooritamine ei võta rohkem kui 10 minutit päevas ja selle pidev rakendamine aitab teil saavutada kõrged põsesarnad, vabaneda tursketest või lõtvunud põskedest.

Dieet kehakaalu langetamiseks

Kuna turskete põskede väljanägemise üks levinumaid põhjusi on liigne kaal, tuleks ideaalse näokuju saavutamiseks üle minna uuele dieedile.

Küll aga välistab see täielikult näljastreigid, sest nagu varem märgitud, võib vitamiinide ja mikroelementide puudus viia näolihaste nõrgenemiseni, elastsuse ja tervisliku värvi kadumiseni. Ja selline välimus, isegi väljendunud põsesarnadega, sobib vähestele inimestele.

Kaalu kaotamise dieet sisaldab järgmisi põhimõtteid:

1. Fraktsioneeritud toitumine;
2. Vee-soola tasakaalu taastamine kehas;
3. Küllastunud rasvu sisaldavate toitude tarbimise piiramine;
4. Mikroelementide rikka toidu tarbimine;
5. Alkoholi- ja tubakatoodetest keeldumine.

Ülaltoodud reeglitel põhinev dieet võimaldab erinevalt paastust kaalust alla võtta ilma kehale olulise stressita, kuid see nõuab rohkem aega. Õiget toitumist tuleks täiendada füüsilise aktiivsusega, siis ilmneb kehas ja näol märgatav kaalukaotuse efekt kiiremini.

Ühe päeva madala kalorsusega dieedi menüü võib välja näha selline:

1. Z: 1 pehme keedetud muna;
2. Z2: 1 tass rohelist teed ilma suhkruta, 175 g madala rasvasisaldusega kodujuustu;
3. V: väike taldrik köögiviljapuljongis keedetud suppi ilma lihata, 150 g kodujuustu, 1 tass musta teed ilma suhkruta;
4. P: mis tahes puuvili;
5. U: salat tomatite, paprikate, ürtide ja kurkide baasil, maitsestatud linaseemneõliga;
6. U2: klaas madala rasvasisaldusega keefirit, 1 piimaküpsis.

Kus Z on hommikusöök, Z2 on teine ​​hommikusöök, O on lõunasöök, P on pärastlõunane suupiste, U on õhtusöök, U2 on teine ​​õhtusöök.

Nagu juba märgitud, tuleks dieeti täiendada vitamiinide ja vee kompleksiga.

Kosmeetilised protseduurid

Nahahooldus kosmeetiliste protseduuride kaudu on abimeetod määratletud põsesarnade saavutamiseks. Lisaks võivad mõned omatehtud maskid tänu neis sisalduvatele komponentidele lahustada nahaaluseid rasvaladestusi.

Omatehtud näo tõstmise maskide peamised koostisosad on:

1. Taimeõlid (mandli-, virsiku-, aprikoosi-, riitsinus-, oliivi-, linaseemne- jne);
2. Eeterlikud õlid (lavendel, teepuu, kaneel, apelsin, greip, sidrun, apteegitill, geraanium jne);
3. Vitamiinid kapslites (A, E);
4. viljaliha;
5. Suure rasvasisaldusega piima- ja fermenteeritud piimatooted;
6. Teravili;
7. Šokolaad;
8. Kosmeetiline savi (valge, sinine, must, roheline, kollane, punane, roosa).

Toon näitena paar retsepti pinguldavate näomaskide valmistamiseks.

Savi noorendav:

• segage supilusikatäis rohelist savi ja kaks supilusikatäit kuumutatud piima;
• kandke nahale kuni täieliku kuivamiseni;
• loputa sooja veega.

Põhineb pinguldav toime saavutamiseks õlidel:

• segage teelusikatäis riitsinus-, oliivi- ja mandliõli ning lisage ka paar tilka apteegitilli- ja lavendliõli;
• kandke nahale ja tehke võimlemist ja massaaži;
• jäta üleöö või loputa sooja veega.

Selliseid koduprotseduure saab läbi viia iga päev või 3-4 korda nädalas, peamine on see, et neid kasutatakse regulaarselt.

Samuti võib külastada kosmeetikut, et süstida naha alla hüaluroonhapet, mis mõjub pingultavalt.

Õige meigi saladused kaunite põsesarnade jaoks

Meigikunst ei ole mitte ainult võimalus oma välimusega katsetada, vaid ka seda kardinaalselt muuta, sest kontuurimise tehnikat õppides saad teha endast hoopis teistsuguse inimese.

Seega muutuvad YouTube'i populaarsed ilublogijad regulaarselt kuulsusteks ja filmitegelasteks, muutes oma näojooni mõne pintslitõmbega.

Turskete põskede jaoks põhimeigi tegemiseks peaksid teil olema järgmised kosmeetikatooted:

• ilublender (käsn);
• kaldpintsel;
• kohev silmalau pintsel;
• mahukas kohev pintsel;
• kulmude pintsel;
• geel-silmapliiats kulmudele;
• geel kulmude jaoks;
• praimer (meigialus);
• nahatoonist poole tooni võrra heledam jumestuskreem;
• kerge peitekreem;
• kreemipulga bronzer;
• kerge lahtine pulber;
• huulepalsam või huulepulk;
• huulepulk või huuleläige;
• kohvivärvi varjud.

Turskete põskede põhimeik põhineb kontuurimisel ja aktsentide õigel paigutusel. Esile tuleks tuua põsesarnad ja rõhutada ka näo ülemist osa, nihutades tähelepanu alumiselt. Meik tehakse järgmises järjekorras:

Kokkuvõtteid tehes

Seega võime jõuda järeldusele, et paksud põsed on viga, mida saab parandada:

1. Selle välimus võib sõltuda mitmest põhjusest, olenevalt sellest, milline meetmete komplekt valitakse ideaalse näokuju saavutamiseks;
2. Saate oma nägu korrigeerida dieedi, kosmeetiliste protseduuride, võimlemise, massaaži või meigiga;
3. Näo kaalu kaotamise dieet eeldab selle põhiprintsiipide, samuti keelatud ja lubatud toitude loendi järgimist;
4. Turskete põskede meik hõlmab kontuurimistehnikate kasutamist ja aktsentide õiget paigutust.

Ja veel mõned harjutused järgmises videos.

Kes nüüd mäletab, et pärast filmi “Mask” ilmumist kutsuti Cameron Diazi “lihtsaks, kuid armsaks ümarate põskedega tüdrukuks”? Ka Angelina Jolie oli oma karjääri alguses turske. Nüüd, vaadates neid aristokraatlikke iludusi, ei tule kellelegi pähe pilt "lihtsa tüdruku kõrvalhoovist".

Tänud selle eest tuleks öelda kõrgetele põsesarnadele, millel on sissevajunud põskede efekt. Just nemad annavad näole “täisverelise” ilme.

Aga mis siis, kui te ei saanud sellist aaret loodusest? Rasv põskedel rikub su elu ja sa oled valmis andma endast kõik, et oma põsed õhukeseks muuta?

Selles artiklis räägime teile, mida teha, et oma põsed õhemaks muuta – paljastame Cameroni ja Angelina saladused, mis ulatuvad kosmeetilistest nippidest tänapäevaste plastilise kirurgia vahenditeni.

Meik, mis peidab ümarad põsed mõne minutiga

Oletame, et teie unistuste kohting on määratud homseks. Või intervjuu oma unistuste ettevõttes. Või lihtsalt oluline sündmus. Tahad hea välja näha, aga su põsed, põsed...

Kuidas vabaneda täis põskedest, nagu öeldakse, jooksu pealt? Saadaval aadressil Silmad, mis võivad visuaalselt muuta näo kuju.

Alustuseks seisa peegli ees, liiguta juuksed näost eemale ja vaata neid hoolikalt. Tõenäoliselt on täis põskedega nägu ümar. See tähendab, et meie ülesanne on seda visuaalselt veidi kitsendada, et paksud põsed silma ei hakkaks.

Määrake oma näo ideaalne kuju, mille poole me püüdleme. Meigis kehtib universaalne reegel: tume tundub väiksem ja hele suurem. Seetõttu peidame põskede täidluse, kasutades tumedates toonides puudrit või jumestuskreemi.

Pärast nahatooni ühtlustamist puudri või jumestuskreemiga võtke põsepuna. Põsesarnade ülaosale tuleks kanda heledamat tooni põsepuna ja allapoole tumedamat tooni. Põsepuna toon oleneb sinu värvitüübist: vali tumeda savi või šokolaadi toonid. Siiski sobib iga, olenevalt sellest, milline teie näo värv tundub kõige loomulikum. Üks "aga" on kategooriline kõigile - põsepuna peaks olema matt. Sa ei taha, et teie niigi ümarad põsed sädeleksid nagu pallid jõulupuul, eks?

Väga oluline on kasutada pehmet pintslit, et põsesarnade ülaosast alaosale sujuv üleminek toimuks. Blenderda põskedelt põsesarnadeni – nii langevad värvid loomulikumalt. Kanna peale õhuke kiht pulbrit. Voila! Teie põsed tunduvad palju väiksemad, kui nad algselt olid.

Saate efekti oma soenguga tugevdada. Näo alumise kolmandiku visuaalseks vähendamiseks peate lihtsalt ülemist kolmandikku suurendama, st valima juukselõikuse, mille siluett laieneb ülespoole. Ette kammitud teravad kiud peidavad suurepäraselt kõik, mis tuleb peita. Kui teil on pikad juuksed, oleks hea lahendus kaskaadsoeng või lopsakas kõrge stiil. Kuid te ei tohiks juukseid sujuvalt näost tagasi kammida - see ainult rõhutab põskede täius.

Õiged soengud ümarale näole

Kuidas dieediga kaalust alla võtta põskedel

Täidlased põsed sageli tingitud üldisest rasvumisest või organismi vee-soola tasakaalu häiretest. Sel juhul on retsept ilmselge – võta kaalust alla ja põsed lähevad ära.

Eksperdi kommentaar:

Veetasakaalu taastamiseks eemaldage oma toidust sool ja suhkur, mis koguvad vett ja säilitavad seda meie kauakannatavate põskede piirkonnas.

Püüdke oma toidule soola mitte lisada – ja nii saate kiire veenduge, et see ei muudaks seda vähem maitsvaks. Kuid kasulikum - jah, ja palju muud.

Kõik, mis soola kohta öeldi, ei kehti vähem alkoholi kohta. Tehke ilma alkoholi, soola ja suhkruta – teid tänavad mitte ainult teie põsed, vaid ka süda, veresooned, aju ja närvisüsteem.

Mida peaksite oma dieeti lisama? Kiudained (köögi- ja puuviljad) ja kaltsium. Viimast on parem tarbida mitte rasvaste juustude, vaid kodujuustu, keefiri ja jogurtina.

Hinga sügavalt sisse, käed laiemalt!

Paljud inimesed, kes on otsustanud liigse mahu eemaldada, hakkavad otsima näo põskedelt kehakaalu langetamiseks mõeldud harjutusi - ja nad leiavad need, kuigi selliseid harjutusi pole olemas.

Rasv põleb tõesti meie lihaste "ahjus". Kuid keha suurimad lihased on jalalihased ja seljalihased. Näolihaseid pingutades kulutad vaid paar kalorit, jalgu ja selga pingutades aga mitusada. Seetõttu on põskede vastu tõhusad samad üldharjutused, mis aitavad üldiselt kaalust alla võtta.

Täiendage tervislikku toitumist kehalise aktiivsusega. Retsept on lihtne: kui inimene tarbib rohkem kaloreid kui kulutab, võtab ta kaalus juurde, sama koguse korral jääb kaal samaks, kui vähem, siis kaal langeb. Muud võimalust kaalust alla võtta ei ole ega saagi.

Eksperdi kommentaar:

Efekti tugevdamiseks külmutage ürditõmmised jäävaagnates ja pühkige oma nägu jääkuubikutega hommikul ja õhtul pärast pesemist. Maitsetaimed infusiooniks - kummel, naistepuna, piparmünt, vereurmarohi, salvei, raudrohi, pärnaõis. Tõmmine valmistatakse lihtsalt: supilusikatäis ürti valatakse klaasi keeva veega, infundeeritakse umbes pool tundi ja filtreeritakse.

See fütokavenemine muudab naha värskemaks ja pinguldab lihaseid.

Video

Kuidas eemaldada rasv põskedelt ilma pingutuseta

Koduste abinõude kasutamise tulemus sõltub ainult teie järjekindlusest. Kahjuks on see ebastabiilne ja kaob kohe, kui lõõgastute.

Kui soovite garanteeritud tulemust, pöörake tähelepanu kosmeetilistele ja meditsiinilistele viisidele paksude põskede eemaldamiseks. Need aitavad ka kõige raskematel juhtudel, näiteks kui üks põsk on teisest paksem .

Selgub, et ümaratel põskedel on kolm erinevat põhjust. Seetõttu ei aita alati kaalu langetamine – ainult ühel juhul kolmest. Siiski kõigepealt kõigepealt.

1. Liigne nahaalune rasv

Selleks, et sel juhul vabaneda suurtest põskedest, on vaja