Kuidas vältida venitusarme raseduse ajal, tõhusad meetodid ja ennetamine. Venitusarmide ennetamine nahal: kuidas vältida venitusarmide tekkimist Mida teha venitusarmide vältimiseks raseduse ajal

Raseduse ajal tekivad paljudel noortel naistel venitusarmid (venitusarmid) kõhunahale, harvemini rindadele, reitele ja tuharatele, millest on praktiliselt võimatu täielikult vabaneda. Seetõttu on venitusarmide ennetamine raseduse ajal väga oluline, võimaldades vältida nende tekkimist või oluliselt vähendada nende raskust.

Striad rasedatel naistel

Venitusarmid on siledad, lineaarse kujuga. Need paiknevad risti maksimaalse nahapinge jõuga ja on esmalt roosaka ja seejärel lillaka varjundiga. Seejärel siluvad venitusarmid veelgi ja omandavad valkja värvi. Nahk venitusarmide piirkonnas on selgelt piiritletud naaberpiirkondadest, puuduvad nahalisandid, eriti juuksefolliikulisid. Alguses (raseduse esimesel trimestril) võivad need ilmneda tursunud ja laienenud piimanäärmetel ning alates teise trimestri algusest (17-18 nädalat) - kõhunahale.

Venitusarmide tekke põhjused ja mehhanism

Raseduse ajal suureneb oluliselt prolaktiini, östrogeeni, neerupealiste hormoonide, elastiini sisaldus veres, väheneb androgeenide sisaldus jne Kõik see toob kaasa muutused naise organismis ainevahetusprotsessides, valkude kadu, eriti gestoosi ajal, ja nende ning ka vitamiinide ja mikroelementide vajaduse suurenemine.

Samuti muutub rasvade ja süsivesikute ainevahetus, kehakaal suureneb nahaaluse rasva ladestumise tõttu, eriti eesmise kõhuseina piirkonnas. Sünnitusjärgsel perioodil tekib enam-vähem väljendunud sünnitusjärgne neuroendokriinne sündroom, mille puhul mõne naise kehakaal tõuseb veel 10 kg või rohkem.

Armide moodustumise varases staadiumis tekivad pärisnahas põletikulised protsessid, milles osalevad glükokortikoidid (neerupealise koore hormoonid). Põletikuga kaasneb nahaturse, elastiinikiudude hävimine, kollageenikiudude vahelise suhtluse vähenemine ja atroofilised protsessid.

Kõik see põhjustab kõhu ja piimanäärmete mahu suurenemise taustal naha venitamist ja sidekoe mikrorebendeid. Regeneratiivsetel protsessidel ei ole aega kollageeni- ja elastiinikiude taastamiseks, sidekude asendub mitteelastse armkoega, mis venib veelgi rohkem välja, eriti kui eesmise kõhuseina lihased on vähearenenud, tekivad venitusarmid.

Ennetamise põhimõtted

Kui naine hoiab raseduse ajal venitusarme ära, siis olulisi atroofilisi protsesse pärisnahas ei toimu. Sünnitusjärgsel perioodil, 2-3 kuu jooksul, õige toitumise ja aktiivse kehalise režiimi, kõhulihaste harjutuste tegemise jms korral toimub järk-järgult kaalulangus, kõhu maht väheneb ja venitusarmid muutuvad peaaegu nähtamatuks. Põhimõtteliselt koosneb venitusarmide ennetamine nahal:

1. Õige ja ratsionaalne toitumine, sealhulgas piisavas koguses kõrge valkude, vitamiinide, makro- ja mikroelementide ning kiudainete sisaldusega toiduaineid.
2. Aktiivne elustiil, mootori režiim rasedatele mõeldud kehalise väljaõppe komplekside kasutamine (raseduse katkemise ohu puudumisel).
3. Rasedatele mõeldud spetsiaalse pesu, rinnahoidja ja sideme kasutamine, mis piimanäärmete ja kõhu suurenedes venivad ning viimast ka täiendavate rihmade ja aparaatide tõttu toetavad. See takistab oluliselt kudede venitamist.
4. Vetikamähiste, männiokkade või pruunvetikaekstraktiga vannide, aromaatsete õlide (15 minutit veetemperatuuril kuni 38 0), kontrastduššide ja massaaži kasutamine (kui ei ole raseduse katkemise ohtu). Kontrastduši all käies peaks vee temperatuur olema esmalt mugav, seejärel tõsta pooleks minutiks kuumaks ja seejärel sama kauaks külmale langetada. Duši all saab üheaegselt masseerida peopesaga kergete silituste ja ringjate liigutustega.

   Massaaži saab teha ka iseseisvalt, järjestikku, jaotushaaval kogu nahapinnal, millele võivad tekkida venitusarmid – rinnus, kõhus ja reitel. Soovitav on seda teha kaks korda päevas, kasutades õrna pigistustehnikat, samal ajal nahka tõstes. Kõik need protseduurid aitavad parandada naha vereringet, viia kudedesse hapnikku ja toitaineid, parandada ainevahetusprotsesse ning lõppkokkuvõttes tõstavad need naha toonust ja elastsust.

5. Valmis kosmeetiliste preparaatide kasutamisel venitusarmide vastu nahal, samuti iseseisvalt kodus valmistatud, sündimata lapsele kahjutute toodete kasutamisel.

Kosmetoloogilised ennetustooted

Nende hulka kuuluvad peamiselt kreemid ja õlid, kuigi günekoloogiga konsulteerides on mõnikord võimalik kasutada vitamiine ja taimeekstrakte. Te ei tohiks osta ravimeid tavapoodidest. Parem on seda teha apteegiketis.

Crema

iga apteegi kreem venitusarmide ennetamiseks raseduse ajal, hüpoallergeenne, ei sisalda keemilisi koostisosi ega ärritavaid aineid ning imendub kergesti. Tavaliselt sisaldab see looduslikke taime- ja puuviljaekstrakte, merevetikad, samuti vitamiinid, eriti vitamiinid "E", "A", "D", aminohappeseerumid, taimeõlid - oliiv, riisikliid, viinamarja seemned ja jne.

Apteegi kreemid venitusarmide ennetamiseks hõlmavad järgmist:

"Green Mama", mis sisaldab spirulina ja pruunvetikate ekstrakte, samuti looduslikke eeterlikke õlisid; “Üheksa kuud”, “Collistar” aminohapete ja vitamiinidega “A”, “D”, “E”; "Mama Comfort", sealhulgas kummeli ekstrakt, hobukastaniõli, teepuu ja oliive ja palju muid kreeme.

Kosmeetilised õlid

Niisutab hästi nahka, küllastab seda vitamiinide ja küllastumata rasvhapete, mikroelementide, antioksüdantidega, annab sellele elastsuse ja tugevuse. looduslik õli venitusarmide ennetamiseks, mida tuleks sarnaselt kreemiga kombineerida kergete silituste, ringikujuliste, rulluvate nahavoltide ja pigistusmassaaži võtetega. Enamik neist õlidest leevendab ka sügelust ja ärritust, on põletikuvastase ja regeneratsiooni stimuleeriva toimega ning vähendab naha turset.

Nende hulka kuuluvad jojobaõli, sheapuuõli, virsikuõli, avokaadoõli, aprikoosiseemneõli, kakaoõli, mandliõli, oliiviõli, viinamarjaseemneõli, roosipuuõli, idandatud nisuõli, geraaniumiõli jne.

Te ei saa kasutada ingveri-, seedri- ja küpressiõli, samuti tüümiani, tansy ja pennyroyal õli. Need võivad tõsta emaka toonust ja põhjustada spontaanset raseduse katkemist või enneaegset sünnitust.

Enne kreemi või õli kasutamist, hoolimata nende kasulikkusest ja kahjutusest, peate läbi lugema ravimi juhised ja kandma väikest kogust piiratud nahapiirkonnale. Kui järgmisel päeval ei esine naha punetuse või turse kujul reaktsiooni toote pealekandmise piirkonnas, võib seda kasutada.

Kodus saate ise valmistada nahakoorija jahvatatud kohviubadest (1 tl), mis on segatud hapukoore või mis tahes taimeõliga (1 spl). Kreemi valmistamiseks segatakse ühe sidruni peenele riivile riivitud koor klaasi hapukoore või jogurtiga ja ühe supilusikatäie oliiviõliga.

Võite valmistada õlide segu - aprikoosituumad (100 tilka), jojoba (30 tilka), lavendel (10 tilka), kastoor (60 tilka); mandliõli (100 ml), roosiõli ja A-vitamiini õlilahust (igaüks 10 tilka) ja 15 tilka E-vitamiini õlilahust.

Pärast nende tekkimist on venitusarme üsna raske kõrvaldada, kuna sisuliselt on tegemist nahakahjustusega, mille asemele tekib armkude. Venitusarmide teket on võimalik ennetada või vähendada miinimumini vaid kõiki nende tekke vältimise põhimõtteid järgides.

Rasedate jooga on parim venitusarmide ennetamine ja sünnituseks valmistumine. © Getty Images

Raseduse ajal, kui piimanäärmete suurenemise tõttu muutuvad rinnad suuremaks ja kõhu maht suureneb, kuna sündimata laps nõuab rohkem ruumi. Pärisnaha kiud “levivad” üksteisest aina kaugemale, mingil hetkel venivad üle ja võivad rebeneda.

Selle sidekoevõrgu tühimiku "lappimiseks" ja kahjustatud nahapiirkonna usaldusväärseks stabiliseerimiseks toodab dermis kiiresti sidekude. Nii tekivad venitusarmid ehk venitusarmid.

Puudutage peopesadega reie või kõhtu. Kui tunnete, et teie sõrmede all on ebatasased rajad või armkude, on need venitusarmid.

Venitusarmide peamised põhjused

Venitusarmid ehk teaduslikult venitusarmid tekivad naha sisemiste mikrorebendite tagajärjel. Neid klassifitseeritakse kui atroofilised armid, mis näevad välja nagu kitsad sissevajunud lainelised jooned. Nendes kohtades karvad ei kasva ja pigmenti ei moodustu.

Venitusarmid võivad ilmneda kaalutõusu ja kehasuuruse suurenemise tõttu © iStock

Kui puudutate peopesaga oma reite või kõhtu, tunnete sõrmede all ebaühtlasi jälgi. Need on striad. Need tekivad erinevatel põhjustel, kuid raseduse ajal on tavaliselt põhjustatud:

kiire kaalutõus;

kehamahu järsk tõus (eriti viimasel kuul);

hormonaalsed "pursked";

geneetiline eelsoodumus;

kõhulihaste nõrkus.

Kuidas venitusarmid ilmuvad

Teadlaste sõnul on venitusarmid pärilik nähtus. Vaata oma ema. Kui tal on venitusarmid, siis tõenäoliselt ei saa te seda saatust vältida (muidugi, kui te ei võta õigeaegselt vajalikke toiminguid). Levinud kohad, kus venitusarmid tekivad, on rind, kõht ja reied.

Värsked venitusarmid on tavaliselt punased. Enamasti paiknevad need radiaalselt või paralleelselt.

Kui kaua kulub venitusarmide ilmumiseks?

Reeglina ilmnevad esimesed vihjed venitusarmide ilmnemisest (üks indikaator on naha sügelus kõhus, reites ja rindkeres) raseduse teisel trimestril, kui kõht ja rinnad hakkavad kiiresti suurenema. .

Seetõttu tasub juba ammu enne seda hakata nendega võitlema kosmeetiline hooldus. Sellest räägime allpool.

Venitusarmide põhjused

Nagu juba teada saime, tekivad venitusarmid naha sisemiste mikrotraumade tagajärjel ülevenitusest. Need tekivad erinevatel põhjustel, kuid raseduse ajal kõige sagedamini just sellistel põhjustel.

Kaalutõus

Raseduse ajal võivad naised kaalus juurde võtta 3-6 kuni 30 kg. Norm on 1 kg iga raseduskuu kohta. Kuid isegi minimaalse kaalutõusu korral kogeb nahk stressi. Ja kui keha maht suureneb, siis nahk venib, mis võib viia venitusarmide ilmnemiseni.

Hormonaalne tasakaalutus

Beebi ooteaeg on igas mõttes vastutusrikas. Sel ajal, kui lapseootel ema valmistub lapse sünniks, toimuvad tema kehas tõsised muutused. Kõik protsessid on suunatud loomisele paremad tingimused loote kasvu ja arengu jaoks. Ainevahetusprotsessid kiirenevad, rakkude jagunemise kiirus suureneb. Sageli pole kehal aega kiiresti muutuvate muutustega kohaneda.

Geneetiline eelsoodumus

Nagu me eespool ütlesime, usuvad teadlased, et venitusarmide ilmnemises on sageli süüdi pärilik tegur.

Ebapiisav naha niisutamine

Kõhulihaste nõrkus

Rasedus ei ole haigus. Ärge unustage fitnessi ja sporti. Enne treeningutega alustamist pidage siiski nõu oma arstiga.

Venitusarmide ennetamise viisid

Tänapäeval pole enam saladus, et raseduse ajal peavad naised mitte ainult rohkem kõndima ja õigesti sööma, vaid ka oma keha eest hoolitsema. Iga kuu kõht kasvab, nahk venib, venitatud piirkondades ilmneb sügelus - kõik see nõuab teatud toiminguid.

Kui sööte üle, veenduge, et see oleks "tervislik" toit © iStock

Toitumise korrigeerimine

Raseduse ajal ei saa kaalutõusu vältida. Kuid on oluline tagada, et see ei läheks normist kaugemale. Seetõttu peaks naise toitumine olema tasakaalus. Lisage oma menüüsse E-vitamiini, valgu, oomega-3, -6, -9 rasvhapete rikkad toidud, nimelt:

rohelised salati lehed;

Kõrvaldage kohv ja eelistage mustale teele puhast gaseerimata vett. Kui meditsiinilistel põhjustel piiranguid pole, joo 1-2 liitrit vett päevas, see aitab säilitada naha elastsust.

Kosmeetika ennetamiseks

Alates 2–3 raseduskuust vältige venitusarme iga päev. Sind aidata:

Kompositsioon peaks sisaldama eeterlikke õlisid, valke, niisutavaid ja toitaineid.

Iga päev pärast duši all käimist kandke toodet kergete masseerivate liigutustega nahale, pöörates erilist tähelepanu kohtadele, kus võivad tekkida venitusarmid: reied, tuharad, kõht, rind. Kui teil pole käepärast spetsiaalset toodet, kasutage mis tahes niisutajat või toitev kreem keha jaoks.

Külm ja kuum dušš

Kontrastdušš aitab hoida nahka toonuses. © Getty Images

Üldiselt on kontrastdušš igas mõttes kasulik protseduur. Veetemperatuuri muutmine tugevdab naharakke, stimuleerib nende tööd, annab nahale tugevuse ja elastsuse. Suurepärase tulemuse annab kontrastdušš kombineerituna kerge massaažiga naturaalsete harjastega harjaga. Pärast duši all käimist kandke nahale niisutajat või kosmeetilist õli.

Üks "aga": raseduse ajal ei soovita arstid järske temperatuurimuutusi. Seetõttu on teie kontrastdušš õrn vaheldus mitte jääst ja kuumast veest, vaid jahedast ja soojast.

Kerge füüsiline aktiivsus

Rasedus ei ole haigus, vaid suurepärane seisukord, mille käigus soodustatakse kerget füüsilist aktiivsust (kontrollige oma arstiga vastunäidustuste puudumist).

Enamikule naistele ei ole mõõdukas kehaline aktiivsus raseduse ajal vastunäidustatud, vaid pigem soovitatav. Kui lähete spordiklubisse, uurige, kas seal on rasedatele mõeldud rühmi.

Massaaž

Massaaž raseduse ajal erineb tavapärasest:

surveliigutused on välistatud;

Magu ja rindkere ei masseerita üldse, võimalik on ainult silitamine.

Jälgi, et meister tunneks rasedatele mõeldud massaaživõtteid – siis pole põhjust keelduda.

Massaaž on kehale üldiselt kasulik, eriti raseduse ajal. Protseduuri käigus kasutatakse õlisid naha elastseks muutmiseks ja venitusarmide vältimiseks.

Side venitusarmide vastu raseduse ajal

Side teeb lapseootel emade elu palju lihtsamaks ja ei lase nahal üle venitada. © Getty Images

Vöö kujul olev side aitab mitte ainult säilitada ümarat kõhtu, vaid takistab ka venitusarmide teket. Sünnituseelne rinnahoidja koos laiad rihmad pakub usaldusväärset tuge suurenenud rindadele. Kasutusvajaduse ja suurusvahemiku osas on parem konsulteerida oma arstiga.

«Niipea, kui kõht kasvama hakkas, muutus külgede nahk kuivemaks ja tekkis sügelus. Mõnikord muutub nahk venivaks, nagu läheks see õmbluste juurest lõhki.

Meetodid venitusarmide vastu võitlemiseks

Mida teha, kui venitusarmid on juba tekkinud? Oleme kogunud mitu spetsiaalselt teie jaoks praktilisi nõuandeid. Võtta teadmiseks.

Nikastuste ennetamine

Retseptid kodus

Kui sobivaid valmistooteid käepärast pole, võib kasutada oliiviõli. Valage peopessa veidi õli, soojendage seda kätes ja silitage sellega õrnalt probleemseid kohti.

Treeni venitusarmide vastu

Raseduse ajal on väga oluline pöörata tähelepanu hingamisele. Õppige õigesti hingama. Hingake nina kaudu sügavalt sisse ja suu kaudu välja. Lisaks proovige hingata kõhuga. Sa tunned seda. Nii rikastad mitte ainult oma keha hapnikuga, vaid tugevdad ka kõhulihaseid.

Kosmeetilised protseduurid venitusarmide vastu

Raseduse ajal saab venitusarmidega võidelda ainult kosmeetikaga, aga peale sünnitust, 4-6 kuu möödudes, kosmeetiku abiga (pidage nõu oma arstiga, millal saate alustada). Selleks on mõttekas kasutada selliseid protseduure.

Laserteraapia

Laserkiire abil eemaldatakse epidermise pealmine kiht, mille tulemuseks on siledama naha tekstuur. Nähtava efekti saavutamiseks ei piisa ühest protseduurist, vajate kuuri.

Mesoteraapia

Vitamiinipreparaate süstitakse venitusarmide piirkonna lähedale või otse sellesse. Kokteilis sisaldub: hüaluroonhape, C- ja B-vitamiinid, samuti peptiidid, mis stimuleerivad kollageeni ja elastiini sünteesi eest vastutavate fibroblastide tööd. Kursus koosneb 3-5 protseduurist, üks iga 10-14 päeva järel. Venitusarmid tuhmuvad ja muutuvad vähem väljendunud.

Mikrodermabrasioon

Spetsiaalse kristalli abil poleeritakse naha probleemsed kohad. Tänu sellele kontrollitud kahjustusele saavad rakud uuenemiseks ja taastumiseks impulsi.

Tööriistade ülevaade

Üks hirm, mida naised raseduse ajal kogevad, on hirm kaotada oma endine ilu ja atraktiivsus. Üks lapseootel emade muret tekitav põhjus on venitusarmid kehal: kõhul, rinnal, puusadel ja tuharatel. Venitusarmid (striae) on armid või triibud nahal, mis tekivad kohtadesse, kus see on tugevalt venitatud, näiteks kiire kaalutõusu tõttu. Esimesi märke venitusarmide ilmnemisest roosade triipudena võivad lapseootel emad märgata juba 1. trimestril, kui kõht hakkab kasvama ja ümarama. Kuidas vältida venitusarme raseduse ajal ja milliseid meetodeid on nende vastu võitlemiseks, kui need on juba tekkinud?

Venitusarmide tekkimine on seotud naha epidermise ülemise kihi pingega, mis muutub õhemaks, mille tulemusena tekivad kollageenikiudude mikrorebendid. Kehal olevad triibud näevad välja nagu armid või punaka või lilla varjundiga servad, kuna veresooned on nende kaudu nähtavad. Aja jooksul, kui nendega võitlemiseks meetmeid ei võeta, muutuvad armid valgeks ja katsudes karedaks. Raseduse ajal tekivad venitusarmid tavaliselt kõhule, kuna kõhunahk on emaka kiire suurenemise tõttu kõige vastuvõtlikum. Need mõjutavad ka rindade õrna nahka, mis raseduse ajal oluliselt suureneb, samuti puusadele ja tuharatele kaalutõusu tagajärjel.

Venitusarmid raseduse ajal, foto

Venitusarmid kõhul raseduse ajal

Venitusarmid rinnal raseduse ajal

Väärib märkimist, et naha pinge ei ole rasedate emade kehale venitusarmide ilmnemise peamine põhjus. Lisaks väheneb rasedatel hormonaalsete muutuste tõttu organismis naha elastsus ja niisutus ning nahk muutub pingete ajal vastuvõtlikumaks traumadele ja mikrokahjustustele. Progesteroonitaseme kiire muutumise tõttu väheneb naharakkudes kollageeni tootmine, mis vastutab nende tugevuse ja elastsuse eest.

Teine oluline venitusarmide põhjus raseduse ajal on geneetiline eelsoodumus. Enamasti, kui emal või vanaemal oli see iluviga lapse kandmise ajal, siis on suur tõenäosus, et teil tekivad need raseduse ajal. Samas komplekt ülekaal või kõhu suurus ei oma tähtsust. On esinenud juhtumeid, kus venitusarmid tekivad väikese kõhuga kõhnadel naistel ja nende täielik puudumine pärast lapse sündi väga suure kõhuga naisel.

Järgmised tegurid mõjutavad ka venitusarme raseduse ajal:

• kehv toitumine, liigne kehakaal koos kiire kaalutõusuga;
• ebapiisav füüsiline aktiivsus;
• metaboolsete häiretega ( suhkurtõbi või rasvumine);
• kui naisel on polühüdramnion, ja ka suured puuviljad, mitmikrasedus. Kõhulihastel pole aega kiiresti kasvava kõhuga kohaneda;
• kõhulihaste nõrkus;
• suitsetamine põhjustab naharakkude hapnikunälga, mis aeglustab kollageeni ja elastiini tootmist;
• Küpsemas eas naistel on eelsoodumus venitusarmide tekkeks, kuna vanusega kaotab nahk oma elastsuse ja tugevuse.

Venitusarmide ennetamine raseduse ajal: kuidas vältida nende väljanägemist

Kahjuks pole peale operatsiooni mingeid meetodeid ja vahendeid, mis venitusarmidest täielikult vabaneksid. Seetõttu on nii oluline järgida ennetavaid meetmeid ja vältida nende kehale ilmumise tõenäosust.

Toitumisalane korrigeerimine venitusarmide jaoks raseduse ajal

Raseduse ajal juurdevõetud kaalu kontrollimine on venitusarmide vältimiseks väga oluline. Arstid ei soovita kogu raseduse ajal kaalus juurde võtta rohkem kui 10-11 kg ja seda soovitust tuleb järgida. Tuleb meeles pidada, et mida kiiremini teie kehakaal kasvab, seda suurem on tõenäosus, et teie kehale ilmuvad inetud triibud. Ärge sööge kahe eest, kui palju hoolivaid emasid ja armastavad vanaemad, tegele kerge füüsilise tegevusega ja vaata üle oma toitumine tervisliku toitumise kasuks.

1. Rase naine peaks muutma oma dieeti ja sisaldama suur hulk valgurikas toit. See on valk, mis osaleb kollageeni ja elastiini sünteesis naharakkudes. Valku leidub valges linnulihas: kalkun, kana.
2. Söö rasvast kala, nagu lõhe ja forell, mis on rikkad mitte ainult valkude, vaid ka oomega-hapete poolest, mis vastutavad naha elastsuse eest.
3. Naha elastsuse suurendamiseks on kasulikud värsked puuviljad ja värskelt pressitud C-vitamiini rikkad mahlad, samuti köögiviljad koos taimeõliga: oliiv, seesam, mais. Lisage oma dieeti pähkleid, kaunvilju ja täisteratooteid; need sisaldavad B-vitamiine ja E-vitamiini.
4. Lisaks on oluline juua piisavalt vedelikku, sest just niiskusest jääb nahal puudu. Ainus, mida rasedad peavad kontrollima, on tarbitava vedeliku kogus, eriti 3. trimestril, et vältida turse tekkimist.
5. Kui soovite raseduse ajal venitusarme vältida, piirake suhkru ja jahu tarbimist.
6. Te ei saa ilma kaltsiumirikaste fermenteeritud piimatoodeteta.

Kosmeetilised ja looduslikud vahendid venitusarmide ennetamiseks raseduse ajal

Väga oluline on hakata kasutama kosmeetikat ja loodustooteid, et vältida venitusarmide tekkimist juba kauaoodatud raseduse esimestel päevadel või veel parem, enne seda. Kõige tõhusam looduslik ravim- oliiviõli raseduse ajal venitusarmidele, mida kantakse igapäevaselt niisutatud nahale, pöörates erilist tähelepanu venitusarmidele kalduvatele piirkondadele: kõht, rind ja reied. Sellele saate lisada vedelat E-vitamiini, suurendades seeläbi naha niisutamise ja toitmise mõju kasulike vitamiinidega.

Lisaks oliiviõlile võid kasutada mandli- või virsikuõli. Enne õli nahale kandmist on soovitatav nahka puhastada koorijaga, et eemaldada naha pealmine kiht ning aktiveerida selle uuenemis- ja kollageenikiudude tootmise protsessid, tänu millele suureneb naha tugevus ja elastsus. Koorimist saab valmistada alates looduslikud tooted mis sul kodus on. Loodusliku koorimise põhinõue on suurte osakeste puudumine, et mitte vigastada õrn nahk. Suurepärane koorimine – naturaalsetel kohviubadel põhinev koorija. Kohvioad tuleb jahvatada kohviveskis ja segada hapukoore või mis tahes taimeõliga. Kohvikoorija puhastab suurepäraselt naha ja valmistab selle ette tõhusamaks õli pealekandmiseks. Kohvi võib asendada suhkru või soolaga (lihtsalt mitte jämedalt jahvatatud).

Venitusarmide vältimiseks võite teha isetehtud ennetava venitusarmide kreemi. Selle valmistamiseks läheb vaja umbes klaasi hapukoort, väherasvast jogurtit, millele on lisatud 1 spl õli (oliiv, mandel, virsik) ja riivitud sidrunikoor. Hõõru omatehtud kreem pärast duši all käimist niiskele nahale.

Kontrastdušš on suurepärane viis venitusarmide ennetamiseks raseduse ajal

Kõik teavad kontrastduši eeliseid nahale – selle elastsus suureneb. Vee temperatuuri muutmine mugavast külmaks 30 sekundi jooksul tugevdab nahka, stimuleerib rakkude tööd ja annab sellele elastsuse. Efektiivne on kombineerida kontrastdušši massaažiga kareda pesulapi või spetsiaalse kõva kehaharjaga. Enne kontrastduši kasutamist konsulteerige günekoloogiga, sest see protseduur on lubatud ainult normaalse raseduse ajal.

Side ja sünnieelne rinnahoidja venitusarmide vastu raseduse ajal

Suurepärane ennetav vahend kõhu venitusarmide vastu on rasedatele mõeldud spetsiaalse tugipesu või vöö kujul sideme kandmine alates 22. rasedusnädalast, mil kõht märgatavalt suureneb. Nende põhiülesanne on vältida naha lõtvumist kõhul, säilitada selle toonust ja elastsust.
Sama funktsiooni täidab ilma juhtmeteta laiade rihmadega sünnieelne rinnahoidja, mis toetab piimanäärmete laienemist.

Ärge unustage kerget võimlemist ja füüsilisi harjutusi, mille eesmärk on säilitada probleemsetes piirkondades lihastoonust. Kui lihased on hästi venitatud, väheneb venitusarmide tekkimise tõenäosus kehale oluliselt. Tehke lihtsaid harjutusi tuharatele, reitele ja säärtele. Rasedatele on spetsiaalsed tunnid minimaalse, kuid väga tõhusa lihaste koormusega: jooga, vesiaeroobika, fitballi harjutused, ujumine.

Kuidas eemaldada venitusarmid, kui need on juba ilmunud: võitlusmeetodid

Kahjuks ei kao pärast lapse sündi raseduse ajal tekkinud venitusarmid täielikult. Aja jooksul muutuvad need kahvatumaks, kuid on nahal selgelt nähtavad, eriti pärast päevitamist. UV-kiirtega kokkupuutel muutuvad naha pruunid ja valged armid selgelt nähtavaks. Eemaldada värsked venitusarmid ja et need oleksid vähem märgatavad, on vaja kasutada spetsiaalseid venitusarmide korrigeerivaid kreeme, mis sisaldavad naha taastumist ja epidermise rakkude taastumist soodustavaid toimeaineid venitusarmide tekkimise kohtades. Raseduse ajal venitusarmide vastased vahendid aitavad nahal taastuda.

Kreeme ja salve võite kasutada alates 3-4 raseduskuust, hõõrudes neid probleemsetele kohtadele, kombineerides neid isemassaažiga. Lapseootel emadele mõeldud venitusarmide vastased tooted sisaldavad enamasti looduslikke koostisosi ja rasedatele heaks kiidetud toimeaineid. Kuid ärge unustage individuaalset talumatust kreemis sisalduvate ainete suhtes. Enne toote pealekandmist peaksite kindlasti kontrollima allergilise reaktsiooni suhtes. Kandke veidi kreemi sisemine osa käed, jäta 20 minutiks. Kui nahk ei ole punetav, võid seda kreemi julgelt kasutada keha venitusarmide vastu.

Kuidas raseduse ajal venitusarme kanda?

Kõige populaarsemate ja tõhusamate rasedatele emadele mõeldud venitusarmide korrigeerivate toodete hulgas võib eristada järgmisi uuenduslikke hooldustooteid:

1. Avent- üks neist parimad kreemid venitusarmide puhul raseduse ajal, mille ülevaated on ainult positiivsed. Selle rikkalik vitamiinide koostis, mis sisaldab mineraalaineid, aminohappeid, looduslikke ekstrakte ja õlisid, taastab ja taastab nahka. Kreemil on meeldiv tsitruseline aroom ja seda saab kasutada massaažiks.
2. Clarinsi venitusarmide kontroll– looduslik kreem raseduse ajal esinevate venitusarmide vastu, stimuleerides valkude sünteesi ja rakkude taastumist. See sisaldab eeterlike ja looduslike taimeõlide ekstrakte, tilkade marjade ekstrakti, Aasia tsentellat – dermist niisutavaid ja toitvaid komponente. Armide nähtavus on visuaalselt vähenenud.
3. Pregnacare kreem– kreem sisaldab looduslikke koostisosi, mis toidavad epidermist ja kiirendavad rakkude jagunemist. Saialill ja sojaglütsiin eemaldavad toksiine. Kreem stimuleerib kollageeni tootmist ja eemaldab aktiivselt venitusarmid, takistades nende taasilmumist.
4. Mugav ema– tõhusate ja odavate toodete kosmeetikasari venitusarmide vastu võitlemiseks. Sobilik tundlik nahk, selle sarja kreemid toidavad nahka ja kaitsevad seda löövete eest.
5. Mustella– topeltefektiga kreem, mille toime on suunatud nii venitusarmide korrigeerimisele kui ka nende taasilmumise vältimisele. Sisaldab looduslikke koostisosi (sheavõi, avokaadoõli), mis toidavad pärisnahka.

Lisaks kosmeetikatoodetele, mida saab osta kosmeetikapoodidest, võite venitusarmide vastu võitlemiseks kasutada farmatseutilisi salve armide ja armide raviks.

1. Mederma– sibulaekstrakti sisaldaval geelil pole praktiliselt mingeid vastunäidustusi ja see on lubatud rasedatele emadele.
2. Contractubex salv. Hepariin on toimeaine, mis on salvi osa, tõhus vahend kõrgenenud armide ja armide eemaldamiseks.
3. Geel Phytolastil– võitleb hästi värskete ja küpsete armide vastu, ravikuur kuni 2 kuud.

Kuidas teha ise venitusarmidevastast kreemi

Looduslikest koostisosadest valmistatud omatehtud kreemid on suurepärane alternatiiv kallile kosmeetikale, väga harvadel juhtudel tekivad neile allergilised reaktsioonid.

• Kreem muumiaga.

Mumiyo on Aasia mägedes kaevandatud mägivaik, millel on raviomadused ravib haavu, taastab kudesid, lahendab arme. Mumiyot saate osta apteegist. Kreemi valmistamiseks vajate 2-3 grammi mägivaiku, see tuleb lahustada vees (1 tl) ja segada mis tahes beebikreemiga. Kasutamise esimest mõju on näha nädala jooksul, imetamise ajal ei soovitata.

• Looduslik vahend venitusarmide vastu aaloega.

Koduse kreemi valmistamiseks peate välja pigistama 0,5 tassi aaloemahla, võite lehe keerata läbi hakklihamasina või peeneks hakkida ja seejärel pressida mahl läbi marli. Lisage aaloemahlale 0,5 tassi oliiviõli, 15 tilka E-vitamiini ja 5 tilka A-vitamiini ning segage. Kandke toodet üks kord päevas, hoidke külmkapis.

• Puuviljade koorimine.

Võtke naturaalne jogurt, lisage sidrunikoor ja 1 spl. lusikatäis mandliõli. Kandke toode peale probleemsed alad 20 minutit ja seejärel loputage sooja duši all; pärast protseduuri niisutage nahka kindlasti kreemi või kehakreemiga.

• Valge savi koorimine.

Koorimiseks läheb vaja avokaadot, vahusta selle viljaliha blenderis, lisa nisuiduõli, 3 spl valget savi, 1 spl. l oliiviõli. Kandke toode nahale 15 minutiks, loputage sooja veega.

• Eeterlikud õlid.

Eeterlikud õlid võitlevad hästi venitusarmidega:

• Jojobaõli annab nahale elastsuse;
• Roosipuuõli eemaldab armid ja pinguldab nahka nähtavalt;
• mandliõli – annab nahale elastsuse ja tõstab selle toonust;
• Taastavate omadustega viinamarjaseemneõli ravib arme ja suurendab elastsust.

Treeni venitusarmide vastu raseduse ajal

Naha elastsuse ja tugevuse andmiseks ei tohiks rasedad unustada ka füüsilist koormust, välja arvatud juhul, kui see on neile vastunäidustatud. Fitballil venitamine ja treenimine tugevdavad kõhu-, puusa- ja seljalihaseid ning tõstavad lihastoonust. Kasulikud on kõik veega seotud tegevused: ujumine, harjutused vees. Välja arvatud kehaline aktiivsus, vesi soodustab naha tugevust ja elastsust. Tehke harjutusi pärast lapse sündi.

Kosmeetilised protseduurid venitusarmide vastu

Kui venitusarme ei saa raseduse ajal vältida, saate need pärast lapse sündi eemaldada ilusalongis, mis pakub teenuseid soovimatute armide eemaldamiseks kehal. Teile võidakse pakkuda selliseid protseduure nagu:

1. Mesoteraapia. Venitusarmide eemaldamiseks süstitakse see naha keskmisse kihti (otse pärisnahasse). ravimtoode, mille toime on suunatud kollageeni ja elastiini tootmise stimuleerimisele. Epidermis taastatakse ja venitusarmid kaovad või muutuvad peaaegu nähtamatuks.
2. Keemiline koorimine. Aktiivsete komponentide abil kooritakse vanad nahakihid. Kollageeni tootmist stimuleeritakse. Nahk muutub elastseks ja taastatakse.
3. Laserpinna taastamine. Laserkiir eemaldab vanad kahjustatud naharakud ja stimuleerib uute siledate epidermise rakkude kasvu. Imetamise ajal on laservärvimine keelatud, pärast protseduuri ei saa umbes kuus kuud rannas päevitada ega solaariumit külastada.
4. Kõhuplastika. Venitusarme saab lõplikult eemaldada operatsiooniga. Kõhuplastika aitab vabaneda sügavatest venitusarmidest nähtavatel kehapiirkondadel, pinguldab nahka ja taastab selle ilu.

Millist venitusarmide käsitlemise meetodit valida, sõltub sellest lapseootel ema. Tuleb meeles pidada, et nende tekkimist on lihtsam ennetada kui hiljem mitteesteetilisest nahadefektist vabaneda. Rasedate naiste striiad ei ole haigus, vaid loomulik nähtus. Kui need ilmuvad, ärge muretsege ega paanitse, kasutage meie nõuandeid ja olge alati ilus!

Tere pärastlõunast, kallid lugejad! Mis võib varjutada kauaoodatud rasedust ja õnnelikku emadust? Ainult halvad testid ja... hirm kaotada endine atraktiivsus ja ilu. See ilmub selle uue keha loomisel ja sellelt väikeste heledate triipude avastamisel, mis ähmaselt meenutavad arme.

Kas tundsid nad ära? See on õige, need on venitusarmid raseduse ajal. Kuidas neid vältida? Turundajad veenavad meid, et seda saab teha ainult kalli kosmeetika abil. Lisaks neile pakume mitmeid soodsamaid, kuid mitte vähem tõhusaid võimalusi! Kas olete huvitatud? Siis istuge maha ja pidage meeles!

Venitusarmid või venitusarmid– need on tõelised naha mikrokahjustused. Enamasti ilmnevad need probleemsetes piirkondades: kõhul, rinnal, reitel või tuharatel, kuigi need pole ainsad kohad, kus need lokaliseeritakse. Te tunnete nad ära nende spetsiifilise välimuse järgi.

Kuidas venitusarmid välja näevad? Nagu jäljed ripsmetelt. Need võivad aga olenevalt vanusest olla valged, roosad, punased või isegi lillad. Palun ärge ajage seda segamini naise enda vanusega.

Miks ja millal venitusarmid tekivad?

Selliseid mikrokahjustusi tuvastab oma kehal kõige tõenäolisemalt rase naine. Fakt on see, et selle huvitav asend mõjutab hormonaalset taset, mis omakorda võib negatiivselt mõjutada kollageeni ja elastiini kontsentratsiooni.

Ja kõik oleks hästi, kuid selliste muutuste tõttu kaotab nahk oma elastsuse ja muutub õhemaks. Samal ajal muutub ka naise keha, kõht ja rinnad kasvavad ning ühel hetkel ei suuda naha sisemised kihid seda välja kannatada ja hakkavad rebenema. Need katked on palja silmaga nähtavad ja meenutavad inetuid triipe või samu jälgi ripsmetelt.

Sel juhul võivad venitusarmid, eriti rinnal ja kõhul, tekkida nii esimesel kui ka teisel. viimastel kuudel rasedus, kuigi mitte kõigile. Fakt on see, et geneetika või nende eelsoodumus on väga olulised. Küsige oma emadelt ja vanaemadelt, kas nad on nende käes kannatanud. Kui jah, siis olete ohus!

2. Kuidas venitusarme ennetada

Kaasaegne meditsiin teab vähemalt 5 tõhusat viisi venitusarmide vältimiseks nahal.

1. õige toitumine;
2. spetsiaalsed harjutused;
3. kosmeetikavahendid;
4. külm ja kuum dušš;
5. aluspesu ja asjad rasedatele.

Aga kõigepealt asjad kõigepealt.

3. Õige toitumine

Kas teadsid, et venitusarmide üks peamisi põhjuseid on valgupuudus organismis? Seesama, mida leidub liha- ja kalatoodetes, munades, pähklites ja kaunviljades. Suurendage nende mahtu oma dieedis ja nautige tulemusi.

Lisaks sellele peate pöörama tähelepanu järgmistele ainetele:

• E-vitamiin– vastutab naha tervise eest ja osaleb selle taastumisprotsessides. Selle puudust organismis saate kompenseerida taimeõlide, näiteks oliivi- või päevalilleõli, pähklite, seemnete, roheliste lehtköögiviljade, porgandi või kapsa tarbimisega.
• C-vitamiin– seda leidub tsitrusviljades ja kibuvitsamarjades ning see aitab kiirendada kollageeni sünteesi.
• Oomega rasvhapped, mida leidub rasvases kalas (lõhe, forell). Need mõjutavad naha elastsust.

Lisaks on parem loobuda maiustustest, jahust, praetoitudest ja kõigest, mis aitab kaasa liigsele kaalutõusule ja naha ülevenitamisele.

4. Eriharjutused

Aktiivne elustiil iseenesest on venitusarmide ennetamine.

Seda saab tugevdada lihtsa ja tavalisega füüsiline harjutus. Ideaalis peaks see olema raseduse treeningprogramm. Kuid hea treeningtreeneri puudumisel sobivad regulaarne treening või pikad jalutuskäigud.

Viimane sisse sel juhul aitab mitte ainult vältida venitusarmide tekkimist puusadele ja tuharatele, vaid aitab ka lihaseid sünnituseks ette valmistada.

Koos sellega võite minna basseini. Veelgi enam, vesi avaldab kasulikku mõju mitte ainult naisele, vaid ka sündimata lapsele. Peaasi on enne tundide alustamist konsulteerida oma günekoloogiga.

5. Kosmeetika

Siin on palju võimalusi. Need on spetsiaalsed toitvad ja niisutavad kreemid ja koorijad. Kallid ja eelarvesõbralikud, tõhusad ja mitte eriti tõhusad, neid kasutavad tulevased emad laialdaselt, kuigi mitte kõik pole võrdselt kasulikud. Antud juhul pean silmas nende turvalisust lapse jaoks.

Seetõttu pöörake nende ostmisel kindlasti tähelepanu koostisele. Need ei tohiks sisaldada kemikaale ega midagi muud. kahjulikud ained, kuid ainult looduslikud koostisosad: taimeõlid, mineraalid, vitamiinid, kollageen.

Muidugi maksavad sellised tooted rohkem, kuid kindlasti kaitsevad nad last tõsiste allergiliste reaktsioonide eest.

Aga mida teha, kui tahad tõesti ilus olla, aga ei taha sellele raha kulutada? See on õige, valmistage kosmeetika ise ja kasutage neid aktiivselt rahvapärased abinõud venitusarmide vastu. Neid oli alati palju.

Otsustage ise:

1. Taimeõli– kookos-, oliivi-, mandli- või teepuuõli vms. See lihtsalt hõõrutakse nahka (soovitavalt niiske) ja jäetakse kuni täieliku kuivamiseni. Kuid igal juhul on enne kasutamist vaja konsulteerida günekoloogiga, et välistada allergilised reaktsioonid.
2. Kodune kreem. Selle valmistamiseks peate segama 100 ml aaloemahla (see on looduslik niisutaja), 100 ml oliiviõli ja 10 tilka vitamiini E. Hõõruge kreemi hommikul ja õhtul.
3. Kodune koorija. Saate seda valmistada suhkrust, meresoolast või jahvatatud kohvist, lahjendatud hapukoorega või Kookosõli"pudru" olekusse. Saadud segu kasutades masseerige probleemseid piirkondi 2 minutit, eeldusel, et ei esine emaka toonust ega raseduse katkemise ohtu. Sa peaksid kasutama koorijat mitte rohkem kui 2 korda nädalas.

Mida veel võiks nahale kanda, et venitusarmide teket ei tekiks? Apteegis saadaval jogurt, beebiõlid või niisutavad kreemid. Peaasi on jälgida, et nahal ei oleks lööbeid ega muid allergilisi reaktsioone, ning hoolitseda oma keha eest regulaarselt.

6. Kontrastdušš

See on üks parimad viisid suurendades naha elastsust. Kuid seda saab kasutada ainult pärast arstiga konsulteerimist! Fakt on see, et sellel on vastunäidustused - emaka toon ja raseduse katkemise oht.

Kui neid pole, võite seda regulaarselt võtta, alustades mugavast temperatuurist ja vähendades järk-järgult temperatuuri. Soe ja jahe vesi tuleks vahetada iga 30-40 sekundi järel.

7. Aluspesu ja asjad rasedatele

Mitte igaüks ei tea, et pehme ja looduslikud riided aitab ka venitusarme vältida. Peaasi on valida see "suuruse järgi", keeldudes olema liiga pingul. Lisaks on alates teise trimestri keskpaigast soovitatav kanda naha lõtvumise vältimiseks sidet (pildil) või spetsiaalset vööd, samuti sünnieelset rinnahoidjat:

Venitusarmid on ebameeldivad nähtused, mida on palju lihtsam ennetada kui nendega võidelda.

Videot venitusarmide ennetamise kohta saad vaadata siit:

Pidage seda ise meeles ja rääkige sellest oma sõpradele! Ja tellige kindlasti meie värskendused!
Ootame teid külla! Näeme!

Naha välimus sõltub suuresti selle siledast, niiskusest ning akne, armide ja venitusarmide puudumisest. Paljud naised võitlevad sageli venitusarmidega ja on enamasti ebaefektiivsed. See nahadefekt ilmneb siis, kui nahk on üle venitatud, mis ületab teatud tüüpi epidermise struktuuri puhul võimaliku.

Striiad nahal tekivad kollageeni ja elastiini tootmise häirete tõttu: nahk on venitatud, rakutasandil on koed rebenenud ega saa tagasi oma algsele kohale. Pisarad on täidetud sidekoega, mis ei suuda toota elastiini ja melaniini – need piirkonnad ei pruunistu ega veni.

Seetõttu soovitavad kosmetoloogid kaalutõusul meeles pidada, et venitusarmide ennetamine kaitseb teid hilisema venitusarmide ebaesteetilise väljanägemise eest nahale.

Venitusarmide põhjused nahal

Venitusarmid ehk venitusarmid on esimene asi, mida tänapäeva naine raseduseks ja sünnituseks valmistudes kardab. Lapse kandmise ajal venib lapseootel ema nahk nii palju, et pärast töötegevus Venitusarmid jäävad, alguses punakad või sinised ja lõpuks valged.

Kas venitusarmid tekivad pärast sünnitust või mitte, otsustab geneetika. Seetõttu on väga oluline oma nahk raseduseks ette valmistada, seda korralikult hooldades ning kollageeni ja elastiini sünteesi stimuleerivaid tooteid kasutades.

Kollageen on vajalik, et nahk säilitaks karkassi, et koed ei vajuks, vaid säilitaksid oma kuju. Elastiin määrab naha tugevuse ja elastsuse taseme.

Kui elastiini või kollageeni tootmine nahas on häiritud, põhjustab see enneaegset vananemist, kuju kaotust (ptoos), kortsude, venitusarmide ja armide ilmnemist.

Esimene põhjus on selge - rasedus ja sünnitus. Sel juhul võivad venitusarmid tekkida puusadele, kõhule ja jalgadele. Samuti ärge unustage rinnaga toitmise protsessi - kui piimanäärmed koguvad piima, suureneb suurus ja nahk venib.

Pärast toitmist taastuvad piimanäärmed oma endisele suurusele, kuid nahk jääb venitatuks. Rindkere triipe on väga raske eemaldada, nii et pidage meeles korralik hooldus hoolitsege selle kehapiirkonna naha eest, et vältida venitusarmide teket.

Teine põhjus - hormonaalne tasakaalutus ja kaalutõus. Kui hormoonide tootmine on häiritud, kannatab sageli kaal – see kas langeb oluliselt või tõuseb liigselt. Kui 50 kg kaaluv inimene hormoonide mõju all taastub 70-80 kg peale, ei pea nahk lihtsalt nii ulatuslikule rasvarakkude sissevoolule vastu ja kiud rebenevad rakutasandil.

Mida rohkem kehakaal suureneb, seda rohkem tekib lünki. Piirkonnad, kus pisarad tekivad, on täidetud sidekoega, mis koosneb kollageenist ja veresoontest. Mitu veresooned tekitavad siniste armide efekti, mis mõne aja pärast muutuvad oluliselt valgemaks.

Et vältida venitusarmide tekkimist kaalus juurdevõtmisel, tuleks viivitamatult pöörduda endokrinoloogi poole ja läbida uuring, et selgitada välja, milliseid hormoone toodetakse liigselt. Samaaegne tasakaalustamatuse ravi ja venitusarmide ennetamine võib kaitsta venitusarmide eest nahal.

Samuti võivad noorukitel tekkida venitusarmid näole, kätele, jalgadele ja seljale, kui aktiivne kasv skeleti ja hormonaalne tasakaalutus.

Mõned hormoonidega seotud teismeliste probleemid on järgmised:

• vistrikud ja akne nahal;
• venitusarmid;
• meeleolu muutus;
• agressiivsus ja impulsiivsus;
• kaalutõus või liigne kaalulangus;
• tegevust.

Lisaks võivad venitusarmid tähendada teatud haiguste arengut:

• hüperkortisolism;
• Marfani sündroom.

Samuti on venitusarmid sportlaste sagedased kaaslased kogunemisprotsessis lihasmassi, modellid või kunstnikud pärast kiire kaalulangus, tüdrukud, kes on sõltuvuses rangetest dieetidest (näljastreigid).

Kuidas hoolitseda oma naha eest venitusarmide vältimiseks

Venitusarmide ravis on kosmeetika ebaefektiivne, kuid ennetavate meetmete jaoks on täiesti võimalik kasutada koorijaid, salve, geele ja maske.

DIY looduslikud vahendid venitusarmide vastu:

• kreem mumiyoga - lahustage üks gramm mumiyot teelusikatäis keedetud jahutatud vees ja segage beebikreemiga, kandke toodet venitusarmidele üks või kaks korda päevas;
• õlide vitamiinikokteil - segada oliiviõli(1/2 tassi), aaloemahla (1/2 tassi), E- ja A-vitamiini (mõlemad 7 tilka), soojendage ja hõõruge enne nahale kandmist venitusarmidele;
• õlipõhine toonik – koosneb taimeõli jojoba, nisuidud ja mandlid (igaüks 20 ml), 3-4 tilka eeterlik õli petitgrain (neroli);
• koorimine meresoola baasil - segada pruun suhkur, meresool ja 200 ml palmiõli(või mõni muu, kuid väga rasvane);
• piim venitusarmide vastu - 150 ml tavalise niisutava piima jaoks tuleb lisada 10 ml neroli või rosmariini eeterlikku õli (enne piima pealekandmist loksutada segu).

Venitusarmide ennetamine: kuidas vältida venitusarmide tekkimist nahale

Venitusarmide ennetamine peaks olema osa teie nahahooldusrežiimist isegi enne kaalutõusu või kahtlustatavat hormonaalset tasakaalustamatust. Parem on alati meeles pidada venitusarmide ennetusmeetmeid ja õigesti koostada kehahooldusprogramm.

Venitusarmide tekke vältimiseks järgige neid reegleid:

• võtke kontrastdušš, loputage end külma veega - see kiirendab vereringet ja tervislike kiudude taastumist;
• kõvasti hõõruda massaažiharjad venitusarmidest mõjutatud piirkonnad ja kandke nahka sügavuti niisutavat ja toitvat toodet;
• juua vajalik kogus vett ja süüa mikroelementide ja vitamiinide rikkaid toite;
• läbi viia kosmeetilised protseduurid kodus või ilusalongis: mähised, vaakummassaaž, keemiline või laserkoorimine.

Kui järgite kirjeldatud reegleid, jälgite hoolikalt oma naha seisukorda ja ennetate venitusarmide teket õigel ajal, ei saa venitusarmid lihtsalt teie meelerahu oma keha üle mõtiskledes häirida. Kui venitusarmid siiski ilmuvad, pöörduge kosmeetiku või dermatoloogi poole, et see probleem võimalikult kiiresti lahendada.