Ilus tüdruk suure ilusa tagumikuga. Nagu pähkel: Kaasani Instagrami täiuslikud tagumik
Neid harjutusi saab teha ka kodus. Kuid pidage meeles: enne ja pärast iga treeningut kindlasti tuleb soojendus teha! Esimesel juhul soojendate lihaseid, teisel vabastate neist pingeid.
Kükita
Seisa sirgelt. Jalad õlgade laiuselt. Teie käed on teie ette sirutatud.
Hingake sisse ja väljahingamisel kükitage aeglaselt, hoides selg sirge ja alaseljas kergelt kaardudes. Ärge tõstke jalgu põrandalt! Pöörake aeglaselt tagasi algasendisse.
10-15 lähenemist.
Pöörake jalgu
Seisame sirgelt, toetume tooli seljatoele. Kontsad väljas.
Hingame sisse ja liigutame jalga aeglaselt tagasi nii palju kui võimalik, pingutades samal ajal oma tuharad. Jalg on varbaga pööratud. Hoidke jalga selles asendis 10 sekundit. Hingake välja ja viige jalg tagasi algasendisse.
10 lähenemist igale jalale.
"Paus"
Heidame kõhuli pikali. Me ristame käed meie ees. Asetage lõug peal. Jalad koos ja põlved 90 kraadi kõverdatud.
Hingame välja. Pingutame tuharat, kõhtu ja jalgu. Tõstke põlved põrandast veidi üles. Langetage põlved aeglaselt algasendisse.
Tähed on alati silmapiiril, nende üle arutatakse, seega pole üllatav, et kõige atraktiivsemate popstaaride reitingud koostatakse nii meesstaaride kui ka ilusama soo populaarsete esindajate seas.
Staaride seksikaim tagumik
Mõned kuulsused püüavad olla võimalikult kõhnad, piinavad end dieediga, püüavad oma figuuri mitte näidata avameelsed fotod, kellel on kompleksid selle üle lisakilod, sealhulgas tagumiku piirkonnas. Mõned pole mitte ainult häbelikud kumerad, vaid demonstreerivad ka uhkelt oma luksuslikku tagumikku.Oma viiekümnendate demonstreerimiseks ilmuvad kaunitarid kitsastes kleitides, lühikestes pükstes, lühikesed seelikud ja teksad. Paljusid staare võib näha avameelsetel fotosessioonidel, nad ilmuvad ajakirjades nagu XXL, Playboy ja Maxim. On noori daame, kes on kuulsaks saanud just oma kõvera tagumiku tõttu. Nii teatab ühes tõsielusaates osaleja Kim Kardashian, et ta pole kunagi plastilise kirurgia abil oma tuharaid suurendanud. Ebastandardse kujuga “pehme koha” omanik Jennifer Lopez võitleb pidevalt ka tuharaoperatsiooni puudutavate kuulujuttudega.
Laulja Beyoncé armastab raputada oma tagumikku dünaamilistes ja värvikates tantsudes, mida on rohkem kui korra tunnistatud üheks maailma kaunimaks. Katy Perryt tunnustatakse kauni tagumiku omanikuna. Tema kõrval on selles edetabelis Jessica Alba.
Shakira esinemiste ajal on pilgud sageli suunatud tema tagumikule, mille üle Ladina-Ameerika laulja ise on väga uhke. Laulja Rihanna ei kanna meelega liiga palju riideid, et saaks näidata oma võlusid, sealhulgas oma pehmet osa. See kehtib eriti tema lavarõivaste kohta. Ameerika näitlejannad nagu Eva Mendes ja Jessica Biel on kuulsad oma peaaegu ideaalse kujuga tagumiku poolest.
Ka meie kuulsused ei jää palju maha. Omal ajal sellistes saadetes nagu "Dom-2" osalenud Anfisa Tšehhova ja Victoria Boni "viiendat punkti" peetakse ilusaks. Natasha Koroleva sõnul pole isuäratav tagumik talle ainult looduse poolt antud, vaid see on ka jõusaalis treenimise tulemus.
Tundub, et kõik VIA Gra grupis esinevad tüdrukud valiti välja eranditult selja all asuvate kaunite kohtade jaoks. Räägime Nadežda Granovskajast, Svetlana Lobodast, Vera Brežnevast.
Kõige ilusama tagumikuga mehed
Millegipärast peetakse seda kõige atraktiivsemaks osaks mehe keha- need on tuharad. Pumbatud tagumik koos vormitud lihastega peetakse ilusaks. Põhjus peitub tõenäoliselt bioloogias. Teatavasti on ahvide tagumik nende jaoks märkimisväärne koht, mis on võrreldav lõvi laka või kuke kammiga. On täiesti võimalik, et inimese tõmme preestrite poole on lihtsalt atavism. 
Paljud meessoost vooruste seas küsitletud naised ja tüdrukud asetasid mehe tagumiku ilu kui mitte esikohale, siis teisele kohale, arvates, et ilusad istmikud on üldiselt haruldus. On teada, et araabia maade meestel on sagedamini toonuses tagumik. Euroopa riikide naistel on palju vähem vedanud, ainsaks erandiks on Hispaania.
Keskmiselt on näitajad enam kui kurvad, pealegi in viimased aastad tähelepanu väärivad isased pepud muutuvad üha haruldasemaks. Tõenäoliselt peitub põhjus istuvas eluviisis. Kahjuks enamik mehi isegi ei hooli. Aasia verd naiste hulgas on neid, kes lõpetavad suhted meestega, kui mehe tagumiku nägemine neid mõjutab. Negatiivne mõju nende moraali kohta. David Beckhami tuharad on suurepäraselt määratletud ja nende üle ohkab salaja arvestatav hulk naisi. Maailma ilusaim tagumik on tunnistatud Sahiba Bombote “viiendaks punktiks”. See tiitel omistati talle peaaegu samaaegselt aastaks sõlmitud TM Sloggi meestepesu reklaamilepinguga.
Hollywoodi kõige ebaatraktiivsemad tagumikud kuuluvad Sacha Baron Cohenile ja Bruce Willisele.
Maailma ilusaim tagumik
Koostatud reitingu järgi peetakse Kim Kardashiani tagumikku kõige ilusamaks tagumikuks. Just tema võlusid peetakse kõige atraktiivsemaks. Teisele kohale tuli Rihanna. Ta demonstreerib oma videotes pidevalt põnevaid vorme. Moemodell Gina Mullinsil on vaatamata oma neljakümne üheksale kilogrammile isuäratav figuur ja atraktiivne tagumik. Ta on edetabelis kolmandal kohal. Neljandal kohal on Pixie Lot. Kaunid kurvid saavutas ta enda sõnul tänu visale koreograafiale ja tantsimisele. Caitlin Winters ilmub sageli ühe populaarseima lehe lehtedel meesteajakirjad LOOMAAED. Eriti atraktiivne on tema selja all olev kehaosa. Edetabelis saavutas neiu viienda koha. Atraktiivseks tunnistati ka Scarlett Johanssoni tagumik. 
Kui teatud staarid said sarnase arvu hääli, siis Kim Kardashian saavutas veenva võidu, jättes oma “rivaalid” kaugele selja taha. Seltskonnadaami kuju on tuntud üle maailma ja niipea, kui tuleb valida kõige atraktiivsem tagumik, võidab Kim ikka ja jälle ülekaaluka võidu.
Kuid mitte ainult ümarad kehaosad ei tee naisi ilusaks. Iluvõistlustel on oma kriteeriumid. .
Tellige meie kanal Yandex.Zenis
Nagu teada, ilus perse on eristav omadus naise figuur. See on tingitud asjaolust, et pärast puberteeti hakkavad hormoonid meeste ja naiste kehas rasva erinevalt jaotama.
Seega meestel koguneb see kõhtu ja alaselja, samas naissoost vormid ilmuvad peamiselt tuharate ja reite piirkonnas. Levinud on arvamus, et kaunid ja lopsakad istmikud muudavad naise atraktiivseks peaaegu iga mehe silmis, kes ei viitsi väljaulatuvaid isuäratavaid naisevorme vaadata ja puudutada. Kuid tegelikult varjavad nad naiste atraktiivsuse tegelikku põhjust...
Trummi veeremine...lülisamba kõverus.
Teadlaste sõnul on selgroo kõverus, ja 45-kraadise nurga all, võimaldas iidsetest aegadest õiglasem sugu isegi edasi töötada viimastel kuudel rasedus, luues sellega konkurentsieelise, kuna meestel oli kasulikum valida neid elukaaslasteks köögitöölisteks. Seejärel fikseeriti see naisekeha struktuurne tunnus ja selle kasulikkuse tõttu muutis nad vastassoo jaoks seksuaalselt atraktiivseks. Samal ajal ilus perse see lihtsalt rõhutab lülisamba kõverusi nimmepiirkonnas.
See teadlaste oletus leidis eksperimentaalselt kinnitust. Enamik mehi, keda näidati naiste siluetid lülisamba erineva kõverusastmega valiti pildid, millel selgroog oli kõverdunud täpselt 45 kraadi.
Muide, veel üks huvitav uuring näitas, et kõik mehed võib jagada kahte lihtsasse rühma: naiste rindade austajad või austajad naiste popid.