Kuidas valida sportimiseks spordirõivaid. Millist spordidressi valida? Spordiriided peaksid olema

Spordiriided peaksid olema mugavad, praktilised ja kerged. Kõik teavad seda, kuid spordigarderoobi valimine tekitab siiski teatud raskusi. See kehtib eriti suviste spordirõivaste kohta.

Rõivaste materjal

Rõivaste valik algab kanga valikust. Kaasaegsed spordirõivad on valmistatud sünteetilistest kangastest, millel on kõik vajalikud omadused: elastsus, kergus, õhu läbilaskevõime ega tumene higist ega veest. Suvised spordiriided on valmistatud kergemat sorti kangast, kuid säilitavad muidu kõik oma omadused.

Spordirõivaste valimise põhimõtted

Suviste spordirõivaste valikul on mitu põhiprintsiipi. Need sisaldavad:

• suviste spordiriiete pikkus peaks olema minimaalne, proportsionaalne tingimustega (kui jõusaalis, seda lühem, seda parem; kui õues, siis olenevalt ilmast). Eelistada saab lühikesi pükse, nii liibuvaid kui ka avaraid (vabadel pükstel on rohkem liikumisruumi. Need sobivad ideaalselt näiteks fitnessi jaoks);
• Kui teil on jalgadega kompleksid, võite osta kapri püksid või säärised, mis ulatuvad põlve keskpaigani. Need võivad olla nii lahtised kui ka liibuvad. Peaasi on mugavus;
• T-särkide asemel võid kasutada toppe. Kaasaegsed topid on tehtud nii, et toetavad rindu, fikseerivad need, kuid ei takista liikumist. Topse saab täiendada spetsiaalsete kangastega seljal ja kaenlaalustes, mis muudavad õhu juurdepääsu aktiivsemaks ja vähendavad higistamist.

Värvi aspekt

Spordirõivaste värvi tasub hoolikalt valida. Suvel on soe või isegi palav ning tumedad värvid hoiavad soojust veelgi rohkem. Eelistada tuleks heledaid toone. Samuti on vastuvõetav heledate spordiesemete kasutamine. Higistamisprobleemide korral võib kasutada tumedaid spordirõivaid, nii et tume materjal varjab probleemi.

Lahtine või tihe

Spordirõivaid toodetakse erinevates versioonides. Leiad nii lahtisi kui ka liibuvaid esemeid. Eksperdid soovitavad kanda liibuvaid spordirõivaid. Selle abil on lihtsam näha piirkondi, mis vajavad parandamist ja suuremat koormust. Veelgi enam, täiendavad koesentimeetrid ei põhjusta kehatemperatuuri tõusu.

Naissoost poole inimkonna tähelepanu köidavad valmis spordirõivaste komplektid. Kuid see on ka kõigi peamine viga. Kokkupandud riided istuvad harva ideaalselt ja istuvad nagu valatult. Komplektid on loodud selleks, et demonstreerida, kuidas riietus kehal välja näeb. Et riided oleksid enda jaoks mugavad, tuleks keelduda komplekti ostmisest ning osta top ja lühikesed püksid (või muud riided) eraldi. Riided peaksid olema mugavad, mugavad ega tohi liikumist piirata. Kui kangas ja värvid erinevad, pole see suur asi. Peaasi, et ülikond istub.

Proovisõidu

Poes riideid proovides tuleb neis aktiivselt ringi liikuda, et mõista, kuidas need trennis käituvad. Parim viis kontrollimiseks on kükitada, painutada, kiigutada käsi ja jalgu. Samuti võid tõmmata põlved ükshaaval rinnale – selle harjutuse ajal istuvad su riided kohe sellisena, nagu mitmetunnise treeningu järel.

Aksessuaarid sportimiseks

Riiete ostmisel ärge unustage sporditarvikuid ja isegi sokke. Aksessuaarid on vajalikud mugavuse ja tervise huvides. Näiteks peapaelad sobivad suurepäraselt higi imamiseks ja hoiavad juukseid näost eemal, et need nahka ei ärritaks. Sportlikud kindad kaitsevad treeningu ajal kalluse moodustumise eest. Need kaitsevad higiste peopesade ja metalli kokkupuute eest, vältides hõõrdumist. Ja sokid on oluline element. Hingavad sokid hoiavad jalad treeningu ajal jahedana ja mugavustunde.

Tõelist sportlast ei hirmuta ükski ilm. Aga kergete tossude ja lühikeste pükstega sügisvihmaga jooksma minna on tobe. Räägime teile, millised sporditarbed peaksid teie kapis olema, et teha jõusaalis ja väljas treenimine igal aastaajal rõõmu.

Spordirõivaste valimisel tuleb tähelepanu pöörata kangale, lõikeomadustele, võrkmaterjalist spetsiaalsete sisestuste olemasolule ja muudele parameetritele. Võtame kõik järjekorras.

Kangas ja eritehnoloogiad

Varem peeti puuvilla parimaks spordirõivaste kangaks. Nüüd kasutatakse seda ka tootmises, kuid reeglina koos polüestriga.

Fakt on see, et puuvill muutub kiiresti higist märjaks ja hoiab niiskust kiudude pinnal, nii et pärast intensiivset treeningut võite külmetada.

Polüesterkiudude (PE, PL, Polyester) pinnale jääb 16 korda vähem veepiisku, mistõttu sünteetilised riided kuivavad kiiremini. Elastaan ​​(EL, Elastane, spandex) tagab hea hingavuse, vastupidavuse plekkidele ja pleekimisele.

Retuusid polüestrist ja elastaanist

Mikrokiudpolüamiidi (PA), tuntud ka kui Meryl või Tactel, kasutatakse ka spordirõivaste tootmisel. See kangas ei kleepu keha külge ja on hingav.

Spordirõivastes kasutatakse sageli kahekihilist kangastruktuuri. Need võtavad kaks erinevat sünteetilist niiti (näiteks polüester ja elastaan ​​või puuvill ja polüester) ning loovad erilise struktuuri, kui kudum on kanga sees paksem ja väljast õhem. Tänu sellele eemaldatakse niiskus kehast, tuuakse pinnale, jaotatakse selle peale ühtlaselt ja aurustub kiiresti.

Tuntud kaubamärgid arendavad pidevalt uusi välja, kuid nende olemust reeglina ei avalikustata. Tootjad piirduvad funktsioonide mainimisega ega lasku detailidesse. siin on mõned näidised:

• Climacool - kangas eemaldab pinnale niiskuse ja soojuse, tagab mikroventilatsiooni.
• Climalite on polüestri ja elastaani kombinatsioon, kerge, hingav kangas, mis juhib niiskuse nahalt eemale. Sellistes riietes pole tõesti kuum, need kuivavad kiiresti.

• Quik Cotton on kahekordse koega kangas, mis on valmistatud puuvillast ja polüestrist. Protsent võib varieeruda. Näiteks 63% puuvilla ja 37% polüestrit.
• Speedwick on niiskust imav sünteetiline kangas, mis on valmistatud polüestrist ja elastaanist. Tundub nagu puuvillane.

• ActivChill on Reeboki tehnoloogia, millel on viisnurga kujuline niidipõim. Kangas on hingav ja tagab hea ventilatsiooni.

Lisaks on sünteetilistest kangastest valmistatud spordirõivad väga praktilised. Pärast paljusid pesusid ei kaota T-särgid, säärised ja lühikesed püksid kuju ega värvi ning neid ei ole vaja triikida. Kui treenite sageli – ülepäeviti või iga päev, on see suur eelis.

Stiil ja kokkusurumine

Varem seostasin spordirõivaid üsna avarate asjadega: veninud T-särgid ja laiad püksid, mis ei pigistanud ega surunud kuhugi. Nüüd on seisukohad selles küsimuses muutunud.

Lahtised riided sobivad suurepäraselt majja, kuid sporti tehes on teie ümber lehvivad purjed häirivad. See mõjub halvasti aerodünaamilistele omadustele ja segab venitamist. Ja kui sa näiteks veeretad oma keha naeltega massaažirullil, siis rulluvad T-särgi servad selle alla ja see on väga tüütu.

Valige riided, mis istuvad hästi, kuid ei ole kitsad. Kui valite sünteetilised kangad, ei pea te kartma, et märg T-särk keha külge kleepub ja teele jääb.

Lisaks spetsiaalsetele kangastele ja tehnoloogiatele kasutatakse spordirõivastes sageli võrkvahetükke: kaenlaalustes, seljas, rinnal. Võrk tagab täiendava ventilatsiooni.

Kompressioonriietus sobib intensiivseks treeninguks. See mitte ainult ei näe hea välja, vaid aitab ka ebatavaliselt raskete treeningutega toime tulla. Intensiivne jooksmine, jõutreening koos raskuste tõstmisega, võistlusteks valmistumine, samuti kalduvus tursetele ja veenilaienditele on kõik indikaatorid kompressioonrõivaste kasutamiseks.

Kerge ja ühtlane jäsemete kokkusurumine aitab anumatel vastu pidada rasketele koormustele. Lisaks vähendavad kompressioonrõivad pärast treeningut lihasvalu ja aitavad kiiremini taastuda.

Ebatavaliste liigsete koormuste korral tuleks siiski kompressiooniesemed jätta. Sellise riietuse pidev kandmine vähendab veresoonte toonust.

Aluspesu ja sokid

Jalgratturid ja kergejõustiklased peaksid kaaluma kompressioonpesu. Sellel pole õmblusi, nii et saate vältida hõõrdumist ja ebamugavustunnet treeningu ajal. Lisaks avaldavad kompressioonpüksid ühtlast survet reie- ja tuharalihastele, vähendades treeningjärgset valu ja kiirendades taastumist.

Naiste jaoks on õige sporditops eriti oluline. Jooksmisel ja hüppamisel venitatakse rindkere sidemeid, nii et see kaotab kiiresti oma kuju. Vanus, rasedus ja toitmine on teie rinnale niigi rasked, nii et aidake seda vähemalt sportides.

Spordirinnahoidjad on valmistatud samadest sünteetilistest materjalidest nagu riided, kuid reeglina on need palju tihedamad. Seega on ebatõenäoline, et saate vältida higist märja aluspesu (eriti kui see on T-särgi all, nii et niiskus ei aurustu nii tõhusalt).

Spordirinnahoidjate jaoks on mitu võimalust: elastsest kangast ilma topsideta ja tassideks jaotusega. Esimene võimalus lihtsalt surub rinnaosa rinnale ja kinnitab selle. Mulle meeldivad need rinnahoidjad, kuigi tekitavad tunde, et sul pole üldse rindu.

Teine võimalus - tassidega - sobib suure suurusega tüdrukutele.

Selleks, et ülaosa hästi rinda toetaks ja õlgu ei pigistaks, peaks sellel olema parajalt laiad rihmad ja allääres lai kummipael. T-kujulise ja V-kujulise seljaosaga mudelid tagavad hea toe rinnale. Võrgustikud võivad hingavust veidi parandada, kuid siiski ei tasu oodata, et rinnahoidja pärast intensiivset treeningut kuivaks jääks (see on minu kogemus, teistel ei pruugi see nii olla).

Sportimiseks on olemas ka spetsiaalsed sokid. Need erinevad tavalistest sokkidest materjalide ja lõike mõningate omaduste poolest. Sarnaselt rõivastega ei ole ka spordisokid valmistatud 100 protsenti puuvillast, vaid on kas puuvilla ja polüamiidi või polüestri või polüestri ja elastaani kombinatsioon. See tähendab, et need lasevad õhku paremini läbi ja eemaldavad niiskust, kestavad kauem ega kaota oma kuju.

Spordisokkidel on paksem elastne riba, et vältida nende libisemist treeningu ajal ning õhem, lamedam õmblus varvaste piirkonnas. Sääre kuju järgimiseks jagatakse sokid parem- ja vasakpoolseteks.

Spordijalatsite omadused

Kingade valik sõltub spordiala tüübist. Kui lähete jõusaali kangi ja hantlitega töötama, siis ärge võtke kaasa tugevdatud vedrutallaga tosse. See peaks olema madal (mitte üle 2–2,5 cm) ja ilma märgatava kanna paksenemiseta. Samuti on soovitav valida soonega (et tossud ei libiseks) ja piisavalt painduva (et jalas oleks mugav) tallaga jalanõud.

Kui valite jooksujalatseid, peaksite kaaluma vetruva, paksendatud tallaga võimalusi. Jooksujalatsite valimisel peate pöörama tähelepanu mitmele parameetrile:

• jala struktuur;
• pind, millel jooksete;
• jooksu intensiivsus ja tüüp.

Jala ehituslike tunnuste (pronatsiooni astme) määramiseks tehke test paberilehe ja veega. Tee jalg märjaks ja jäta lehele märg jäljend.

Kui teil on ülepronatsioon ja/või olete ülekaaluline, on kõige parem kaaluda hea pehmenduse ja võlvi toestusega jooksujalatseid. Viimane pehmendab jooksmise ajal jala mõju maapinnale ja kaitseb põlvi vigastuste eest. Aga kui teil on neutraalne või hüpopronatsioon, siis ärge ostke kaaretugedega kingi: suureneb hüppeliigese väänamise oht.

Mida rohkem sportlane kaalub ja mida vähem ette valmistatud on tema sidemed ja lihased, seda rohkem vajab ta jalatuge ja löögisummutust. Tänapäevased jooksujalatsid kasutavad põrutuste summutamiseks erinevaid materjale: geel, vaht, plastikust sisetükid.

Kõrge konts vähendab vigastuste ohtu, kuid selle kõvad osad ei tohiks jalalabale survet avaldada ega jalga süveneda: see kõik on pärast treeningut täis valu ja nahapõletikke.

Jooksujalatsi esiosa peaks olema painduv. Mõnedes tänapäevastes tossudes on see täielikult valmistatud sünteetilisest hingavast kangast. Selline tunne, nagu jookseksid vetruva tallaga sokkides. See on väga mugav.

Teistel tossudel on esiosa jäigad elemendid, kuid pealispind on enamasti võrk, mis on hästi hingav.

Ärge ostke jalanõusid, mis on üksteise lähedal: tossu suure varba ja nina vahele peaks jääma umbes 3 mm. Jooksmise ajal suureneb jalg. Ja kui sõrm toetub tossule, võid küünt kahjustada.

Jalatseid valides tuleb meeles pidada, mis pinnal jooksed ja mis aastaajal jooksed. Suvisteks jooksudeks asfaldil, staadionil või jõusaali jooksulindil sobivad pehme ja õhukese talla ning riidest või võrgust pealisega tossud.

Sillutamata pindadel (nt metsaradadel) jooksmiseks vajate jalgade kaitseks jäigemaid ja sügava turvisega jalanõusid. Maastiku- ja maajooksujalatsitel on varvas lisakaitse, et kaitsta teid okste ja teravate kivide ning sügava turvise ja naastude eest.

Raskemad on ka sügistalvised ja kevadised jooksujalatsid: võrkpealsed materjalid asendatakse tihedamate veekindlatega.

Põhikomplekt suveks või jõusaaliks

Seega, kui otsustate suvel või varasügisel õues trenni teha, on teil vaja põhikomplekti erinevate ilmade jaoks:

Kui on päikesepaisteline ja kuum:

• Sünteetilistest hingavast materjalist T-särk ja lühikesed püksid;
• kerged tossud;
• peakate;
• Päikeseprillid.

Kui sajab vihma ja on külm:

• kerge pikkade varrukatega T-särk;
• lühikesed püksid või säärised;
• veekindlate pealsetega tossud;
• visiiriga müts, et vihm nägemist ei segaks.

Põhikomplekt kevadeks ja sügiseks

Kergetes riietes jooksmine on ohtlik: võite külmetada. Veelgi enam, tasub arvestada, et pärast tõsist stressi väheneb immuunsus mõnevõrra.

Sooja ilmaga saab kanda retuuse, pikkade varrukatega T-särki ja tuulejope. Sportlikud tuulepluusid on valmistatud membraankangast, tänu millele ei kogune higi jope alla, vaid tuuakse pinnale. Samal ajal ei lase jope pealmine kiht vett läbi ja hoiab soojust. Plussiks oleks kapuuts. Kui sul seda pole, on vaja kerget spordimütsi.

Hilissügisel ja varakevadel on kasulik termopesu. See on õmmeldud polüpropüleenist või polüestrist spetsiaalse koe abil, mille tõttu niiskus kandub keha pinnalt kangale. Termopesu õmblused on väljastpoolt, nii et te ei pea muretsema hõõrdumise pärast.

Põhikomplekt talveks

Alumine kiht on termopesu või sünteetilised spordiriided, mis juhivad niiskuse kehalt eemale.

Pealmine kiht on membraankangast jope, mis tänu mikropooridele laseb seestpoolt läbi veeauru, aga väljast mitte veepiisku. Aurustumine kehast tungib läbi esimese riidekihi ja tuleb auruna pinnale.

Seda tehnoloogiat kasutatakse kuulsa Columbia kaubamärgi rõivastes. Omni-Tech märgistusega joped on veekindla ja niiskust imava membraaniga.

Jopel võib olla ka lisaventilatsioon juhuks, kui membraan aurudega toime ei tule. Kui higistate sporti tehes palju, kaaluge seda võimalust.

Membraanjakke on mitut tüüpi:

• Ühekihiline. Membraan kantakse kangale ja kaitstakse polüuretaankattega. Need jakid sobivad kevadeks, on väga kerged.
• Topeltkiht. Selliste jakkide puhul kantakse membraan ka kangale, kuid sellel puudub polüuretaanist kaitsekate. Selle asemel kaitseb membraani võrkvooder. Need jakid peavad kauem vastu.
• Kolmekihiline. Nendes jopedes paikneb membraan kahe kangakihi vahel: välimine kiht ja vooder. See on kõige vastupidavam variant.

Üks kuulsamaid membraane on . See materjal on valmistatud õhukese PU-kilega polütetrafluoroetüleenist (PTFE) ja sellel on kõrge veekindlus. Selle membraaniga riided ja jalanõud lasevad suurepäraselt õhku läbi ja eemaldavad niiskust, kuid need on ka üsna kallid.

Moodsam membraan on eVent. Lisaks kaitsvale PU-kihile, mis vähendab auru läbilaskvust, kasutatakse siin õliainet, tänu millele juhivad membraani poorid paremini aurustumist. Mittepoorsed membraanid nagu Triple-Point ja Sympatex kaitsevad väga hästi sademete eest, kuid on üsna nõrgad kehaaurude eemaldamisel kõrge õhuniiskuse korral.

Jope higi ärajuhtimise võimet ei mõjuta suuresti mitte ainult membraani tüüp, vaid ka see, mida te selle all kannate.

Membraaniga jopede all tuleks kanda niiskust välja imavaid riideid: sünteetilisest materjalist spordirõivaid või termopesu.

Kui paned alla paksu puuvillase kampsiku, saab see märjaks. Higi ei kandu efektiivselt jope pinnale ja treenid märgades riietes.

Teine tuntud talveriiete tehnoloogia on Omni-Heat. Need on alumiiniumist täpid rõiva voodril, mis Columbia joped kergesti ära tunnevad. Alumiiniumist täpid hoiavad kehasoojust ja nendevaheline ruum hoiab ära ülekuumenemise.

Spordijopede sildid näitavad mõnikord temperatuuri, mille juures on mugav treenida. Näiteks siin on jope -10 °C ja valik 0 °C jaoks.

Täiendavad atribuudid

Spordimütsid on valmistatud villa ja sünteetiliste materjalide kombinatsioonist: polüester, akrüül, polüpropüleen.

Soojemateks ilmadeks mõeldud mütsid ei oma lisasoojustusi. Need on kerged ja eemaldavad hästi niiskust. Tõsise külma ilmaga on parem võtta fliisist isolatsiooniga müts. Samuti võib külma ilma ja tugeva tuule korral vaja minna balaklavat – villast maski, mis katab su nägu.

Kui te ei soovi märgade juustega treenida, kaaluge Windstopperi mütsid. See on voodrikangale kantud pooride membraan. See läbib vett hästi auru kujul. Lisaks voodrile ja membraanile on sellistel mütsidel pealmine kiht, mis kaitseb tuule ja külma eest, kuid laseb auru läbi. Selle tulemusel ei jää sind märgade juustega, vaid samal ajal on pea soe.

Talvise treeningu sama oluline atribuut on villast ja sünteetilistest materjalidest valmistatud kindad. Nutitelefonide kasutamiseks on valikud libisemiskindlate sisestuste ja spetsiaalse materjaliga sõrmedel.

See on kõik. Milles sa treenid? Jaga kommentaarides oma tähelepanekuid mugavate spordirõivaste kohta.

Kangas dresside jaoks: kust valida

Spordirõivad on iga inimese garderoobi asendamatu osa. Seda kantakse hea meelega mitte ainult spordiklubides ja jõusaalides, vaid ka erinevatel reisidel, puhkusel ja kodus. Spordidressi kanga tüüp määrab selle mugavuse, praktilisuse ja vastupidavuse.

Spordidress peaks olema mugav ega piira liikumist, nii et kangal, millest see on valmistatud, on üsna tõsised nõuded:

• hingavus. Materjal ei tohiks kehal “hõljuda”, vaid lasta nahal vabalt hingata;
• hügroskoopsus. Sporti tehes peaks higi imenduma kangasse, mitte kogunema selle alla;
• soojusvahetus. Riietus peaks tagama hea ventilatsiooni, kaitstes keha ülekuumenemise eest;
• ohutus. Materjal ei tohiks eraldada kehale kahjulikke aineid, mis võivad põhjustada nahaärritust ja allergiat;
• kulumiskindlus. Kangas peab olema kulumis- ja muude pingete suhtes vastupidav;
• praktilisus. Ülikonna eest hoolitsemine ei pea olema keeruline ega vaevarikas.

Lisaks peavad teatud tüüpi külmadeks aastaaegadeks mõeldud spordirõivad olema vett- ja tuulekindlad, samuti soojad ja kerged.

Olulist rolli mängib ka ülikonna valmistamise materjali väline atraktiivsus: ilusas heledas spordivormis harjutusi teha on palju meeldivam.

Looduslik või sünteetiline?

Pole kahtlust, et looduslikud materjalid - puuvill, lina, vill - on spordirõivaste jaoks eelistatavamad, kuna neil on mitmeid vaieldamatuid eeliseid:

• imavad hästi niiskust;
• tagada hapniku juurdepääs nahale;
• ei põhjusta allergiat.

Kuid samal ajal ei ole looduslikel kiududel piisavalt elastsust ja nad kaotavad sagedase pesemise tõttu kiiresti oma esialgse välimuse. Lisaks kortsuvad looduslikud kangad palju ja nõuavad pidevat triikimist.

Sünteetilised materjalid: polüester, polüamiid, elastaan ​​- iseloomustavad muud omadused:

• suurenenud tugevus;
• elastsus ja venitatavus;
• kortsumiskindlus;
• kuju säilitamine;
• vastupidavus;
• hoolduse lihtsus.

Sünteetika aga ei lase õhku hästi läbi ja võib kehas “hõljuda”, põhjustades naha ärritust ja punetust.

Sellepärast eelistavad spordiülikondade kangaste tootjad kasutada segakiude, mis ühendavad kõik looduslike ja sünteetiliste niitide positiivsed omadused.

Huvitav fakt! Kuulsa Nike ettevõtte spetsialistid on pikka aega töötanud selle nimel, et luua mugavat kangast maksimaalse koormusega sportlastele. Nende uurimistöö tulemuseks oli polüestrist valmistatud mikrovõrk, millele on lisatud looduslikku siidi, mis imab koheselt endasse liigse niiskuse, toob selle pinnale ja aurustub koheselt.

Kõige levinumad kangad, millest spordirõivaid valmistatakse, on silmkoekangad: pehme ja soe jalus ning elastne sukeldumine.

Jalus: mugavus fliisiga

Footer on nii hubane, mugav ja hügieeniline kudum, et sellega saab õmmelda riideid ka vastsündinud lastele. Selle esikülg on sile ja siidine ning tagaküljel on meeldiv pehme tekstuur.

Jaluse tootmiseks kasutatakse puuvillakiudu, millele on tugevuse ja elastsuse tagamiseks lisatud polüestrit ja elastaani.

Jaluse tüübid

Sõltuvalt kanga loomise protsessis osalevate niitide arvust jagatakse jalus kolme tüüpi, mis erinevad tugevuse ja mõne muu omaduse poolest:

1. Üks niit on kõige õhem, toodetud ilma sünteetika lisamiseta. Lasteriiete valmistamisel kasutatakse kerget, pehmet ja absoluutselt kahjutut materjali.
2. Kaheahelaline - erineb eelmisest polüesterkiudude lisamise tõttu suurema tugevuse poolest. Vale pool koosneb paljudest väikestest silmustest, mis võimaldas anda materjalile teise nime - silmuse jalus. Sellest materjalist valmivad hommikumantlid, pidžaamad ja muud soojad riided lastele ja täiskasvanutele. Kahekordse niidiga jalus on kangas, millest saab õmmelda soodsa ja mugava spordiülikonna.
3. Kolmelõngaline on kõige tihedam ja raskem materjal, mille tagaküljel on paks kuhi. Väga pehme, soe ja hubane kangas, mille valmistamiseks on puuvillale lisatud mitte ainult sünteetilisi, vaid ka villakiude. Kolmelõngalist lõnga kasutatakse soojustatud dresside ja ülerõivaste õmblemisel.

Huvitav fakt! Harjatud jaluse kõige ebatavalisem tüüp on melanž, mille kõik kolm niiti on pisut erineva varjundiga. Sellel kangal ei ole mitte ainult ilus välimus, vaid see on ka väga praktiline – seda on lihtne pesta ja see kuivab kiiresti, mis on fitnessriietuse puhul väga oluline.

Voodrikangaste omadused

Õues sportimiseks, eriti jaheda ilmaga, on kõige parem valida kahe- või kolmelõngalisest jalusest ülikonnad. Pehme õrn kuhi soojendab mõnusalt keha ilma “kasvuhooneefekti” tekitamata ning imeb suurepäraselt endasse liigse niiskuse. Lisaks on jalusel ka teisi positiivseid külgi:

• keskkonnasõbralikkus. Kuna materjal koosneb 80% looduslikust toorainest, ei põhjusta see allergilisi reaktsioone ja seda saab edukalt kasutada lasteriiete jaoks;
• hingavus. Isegi fliisiga laseb kangas suurepäraselt õhku läbi ja selle all olev keha "hingab" vabalt;
• mõõtmete stabiilsus. Jalusest valmistatud rõivad säilitavad oma kuju ka pärast arvukaid pesusid;
• kulumiskindlus. Kangal ei ole punne, täkkeid ega hõõrdumist;
• vastupidavus reostusele. Jalus on mittemäärduv materjal, mis peaaegu ei määrdu.

Voodrikangaste ainsaks puuduseks on nende talumatus otsese päikesevalguse suhtes, mille mõjul hakkavad nad "hiilima" ja kaotavad oma värvide heleduse.

Jalusest valmistatud spordirõivaste hooldamine

Tagamaks, et puuvillasest kampsunist valmistatud spordirõivad säilitaksid võimalikult kaua oma esialgse välimuse, peaksite järgima nende hooldamise põhireegleid:

1. Pesemisvee temperatuur ei tohi olla kõrgem kui 400C.
2. Fliisiga toodete puhul on parem kasutada spetsiaalseid vedelaid tooteid, mitte pulbreid.
3. Paksud ja rasked esemed tuleb pärast pesemist rätikuga välja väänata ja seejärel horisontaalselt asetada, kuni need on täielikult kuivanud.
4. Õhukesi esemeid saab keerata ja riidepuudele riputada.
5. Ärge kuivatage kootud riideid radiaatoritel ega ereda päikese käes.
6. Kui sildil pole spetsiaalseid juhiseid, saab triikida, pannes regulaatori asendisse "puuvill".

Oluline on teada! Jalusest dressirõivast ostes tasub pöörata erilist tähelepanu sisemuse kvaliteedile.. Tihti juhtub, et tootjad, püüdes igal võimalikul viisil toote maksumust vähendada, liimivad päris fliisi asemel õhukesele kudumile vatikihi, mis pärast esimest pesu kaob.

Sukeldumine – elastne ilu

Sukeldumine on kangas, mis töötati välja spetsiaalselt spordirõivaste tootmiseks. Eksperdid ei nimeta seda ilma põhjuseta spordisärgiks.

Selle tekstiili aluseks on kunstlikud viskooskiud, mis moodustavad 50–70% kogumahust. Lisaks neile on polüester ja elastaan, tänu millele iseloomustab materjali suurenenud tugevus, elastsus ja venivus. Seetõttu on laialt tuntud ka teine ​​sukeldumise nimi – “teine ​​nahk”.

Sukeldumisel on kaks peamist tüüpi:

1. Microdiving on kerge ja õhuke elastne trikotaaž. Sellest valmistatakse sportlikke ujumisriideid ja -rõivaid ujujatele, kergejõustiklastele ja võimlejatele.
2. Sukelduv krepp on tihedam kangas, mis on tänu tugevalt keerdunud kiududele suurendanud tugevust. Kasutatakse auto-, langevarju-, jalgratta- ja muude spordialade retuuside, retuuside ja ülikondade õmblemiseks.

Huvitav teada! Maailmakuulus ettevõte Adidas toodab ülielastsest kangast spordiülikondi. See silmkoekangas koosneb 100% polüesterkiududest ja seda eristab asjaolu, et sellel on sile esikülg ja fliis seljaosa. Superelastsed ülikonnad on soojad, praktilised ja väga vastupidavad – neid kannavad edukalt sportlased erinevatel võistlustel.

Eelised ja miinused

Tänu viskoosi ja sünteetiliste kiudude kombinatsioonile on sukeldumisel palju positiivseid omadusi:

• veekindel - niiskus ei imendu, vaid voolab üle materjali pinna;
• elastsus – sukeldumisel on suurenenud venitusvõime;
• kortsumiskindlus - kangas ei kortsu ega vaja triikimist;
• kulumiskindlus - materjal ei talu hõõrdumist, pingutamist ja muid mehaanilisi kahjustusi;
• lõikamise ja õmblemise lihtsus - see sobib tihedalt keha külge, nii et see ei vaja noolemängu ega muid figuuri kohandamist;
• Lihtne hooldada – kangast on lihtne pesta ja see kuivab kiiresti.

Küll aga ei soovitata sukeldumisriietust kanda allergikutele kalduvatel inimestel, kuna teatud tingimustel võib materjal põhjustada nahaärritust.

Ja kuigi peamine tooraine - viskoos - ei ole sünteetiline, ei saa sukeldumist nimetada täiesti "hingavaks" materjaliks. Seetõttu ei sobi see vabaaja spordirõivasteks.

Sukeldumishooldus: see ei saaks olla lihtsam

"Spordisärkide" hooldamise lihtsus on selle vaieldamatu eelis.

1. Võib pesta käsitsi või masinas temperatuuril mitte üle 300C.
2. Pole vaja välja väänata – lihtsalt riputage riided üles, et vesi ära voolaks.
3. Kuna sukeldumine on kortsumiskindel, pole triikimist vaja.

Sellele kudumile omane lai värvivalik võimaldab sellest õmmelda mitmesuguseid spordi- ja fitnessirõivaid.

Lisaks jalusele ja sukeldumisele kasutatakse ülikondade õmblemisel ka järgmist:

• Dazel - kangas 100% polüestrist, väga vastupidav, elastne ja kulumiskindel;
• Duspo on kerge materjal, millel on suurenenud tuulekindlus;
• polytafetta - vetthülgava toimega kangas;
• võrk on rakulise struktuuriga trikotaaž, mida kasutatakse spordi- ja turismirõivaste voodrimaterjalina.

Kaasaegsete looduslike, kunstlike ja sünteetiliste kangaste valik võimaldab valida dressirõivaste jaoks materjali, mis rahuldab täielikult ka kõige nõudlikuma aktiivse liikumise armastaja vajadused.

Treeningu tõhusus sõltub otseselt sellest, kui hoolikalt te oma spordirõivaid valite. Ja see ei puuduta ainult mugavust ja turvalisust, vaid ka teie välimuse esteetikat sportimise ajal. Kaunid, hästi istuvad riided toimivad lisamotivaatorina, julgustades suure entusiasmiga jõusaali minema. Lisaks võimaldab varustuse valimine vastavalt harrastatavale spordialale treenida tõhusamalt. Vaatleme spordirõivaste valimise põhimõtteid kõige populaarsemate amatöörtreeningu tüüpide jaoks.

Jooksuvarustus

Jooksuriietuse valik sõltub sellest, kus kavatsete treenida – õues või jõusaalis. Välistreeninguteks valitakse ka varustus kliimast ja aastaajast lähtuvalt.

Kõigepealt vaatame suvise tänavajooksu jaoks mõeldud spordigarderoobi valimise põhimõtteid. Sama riietusvorm sobib ka jõusaalis jooksulindil treenimiseks. Sellisel sportlasel soovitatakse osta järgmised esemed:

Veelgi rohkem tuleks tähelepanu pöörata külmal aastaajal jooksmiseks mõeldud riietele, sest vale valik võib kaasa tuua tõsiseid terviseprobleeme. Jooksja talveriietus peaks sisaldama mitut kihti:

Jõusaali riided

Saali riided tuleks valida järgmiste soovituste põhjal:

Vorm rühmatundide jaoks fitnessklubis

Aeroobika-, pilatese-, jooga- ja muude rühmatundide riietele ei kehti nii ranged nõuded kui jooksu- ja jõutreeningu puhul. Ainus erand on kõrge intensiivsusega aeroobne treening, mille jaoks ei ole vähem oluline osta hea termoregulatsiooniga ja naiste puhul usaldusväärse rinnatoega asju.

Jooga ja pilatese jaoks peaksite valima elastsed riided, millel on tugevad õmblused ja täielik tõmblukkude ja väljaulatuvate dekoratiivelementide puudumine. Rühmatunnid toimuvad tavaliselt ruumides, kus on palju peegleid, seega pöörake tähelepanu oma välimuse esteetikale. Riietus peaks sulle hästi istuma, et tunneksid end rühmas kindlalt. Ja erksad värvid aitavad teie tuju tõsta.
Värviteraapia kohaselt võivad soojendavad värvid nagu punane, kollane ja oranž anda energiat ka mitteaktiivsele inimesele. Kui aga kipud liigselt higistama, siis eelista pigem tumedaid toone, millel on märjad plekid vähem näha.

Oluline on valida spordirõivad targalt, võttes arvesse sooritatavate koormuste omadusi. Liikumine peaks pakkuma naudingut ja see on võimatu ilma mugavate ja hästiistuvate riieteta. Ja kui spordiriietus on ka esteetiline ja tunnete selles juba oma ilu, on see lisatagatis, et te ei loobu oma eesmärgist.