Millal on parim aeg suvel lapsega jalutama minna? Korralikud jalutuskäigud lapsega: lastearst räägib õige ajaveetmise reeglitest värskes õhus

Paljud emad kujutavad ette, kuidas nad oma lapsega isegi raseduse ajal kõnnivad. Ja neil on selleks kõik valmis: vanker ootab, igaks puhuks on ostetud palju tillukesi riideid, marsruudid valitud. Jääb üle vaid aru saada, millal saab vastsündinuga esimesele jalutuskäigule minna ja kui pikk see peaks olema. Vastused neile küsimustele sõltuvad aastaajast ja mitmest muust tegurist.

Miks me vajame vastsündinutega jalutuskäike?

Esmapilgul tundub see küsimus kummaline ja ebaloogiline. "Mida sa mõtled, miks? See on kasulik! - hüüatavad paljud. Mis kasu aga täpselt on pisikese beebiga õues käimisest? Mõtleme selle välja ja meil on lihtsam otsustada peamise üle - millal minna vastsündinuga esimest korda jalutama.

Kas vastab tõele, et jalutuskäigul saab beebi uusi muljeid ja avardab silmaringi? Jah, aga mitte esimesel elukuul, kui laps saab vähe aru, halvasti näeb ja peaaegu kogu aeg magab. Võib-olla tugevdab tänav lapse keha? Ka ei: vastsündinu termoregulatsioon on ebatäiuslik 1 ja ta ei tea, kuidas keskkonnaprobleemidele adekvaatselt reageerida. Selgub, et vastsündinutega jalutamisel on ainult üks kasu – saada värsket õhku. Aga kas lastetoa korrapärase tuulutamisega ei saa tagada korteris värsket õhku?

Jalutuskäik esimesel kuul pärast sünnitusmaja ei anna lapsele füüsilisele ja vaimsele arengule mingit kasu. Võib-olla tunnevad need suuremat huvi ema, kes on nelja seina vahel istumisest väsinud ja soovib kodusest rutiinist veidi puhata. Seega pole küsimus selles, millises vanuses beebi jalutuskäike vajab, vaid selles, millal saab ema lõpuks õue minna, ilma et peaks muretsema lapse tervise pärast.

Kui sa ei taha esimest kuud välja minna, siis sa ei pea seda tegema. Aga kui te ei jõua ära oodata, millal saate oma lapsele debüüdi teha, anname teile mõned soovitused.

Millal saab oma vastsündinuga jalutada, kui ta on sündinud suvel?

Suvi on jalutamiseks kõige soodsam aeg. Väljas on soe ja päikesepaisteline ilm, nii et tahaks väga beebit maailmale tutvustada. Millal saab vastsündinu lõpuks pärast sünnitusmaja jalutama minna, kui väljas on imeline ilm? Võtke aega, oodake vähemalt 7 päeva enne esimest õue minekut.

Hea teada

Ajage tüütud kärbsed ja sääsed kehast ja eriti lapse avatud näost eemale. Kui putukad on väga tüütud, kasutage sääsevõrku. Mõnel jalutuskärul on see juba kaasas, teiste puhul saab selle eraldi osta.

Pidage meeles, et ere suvepäike, mis beebi vanemaid nii õnnelikuks teeb, võib olla talle ohtlik 2. Ärge minge välja jalutama päevasel ajal, kui õhk läheb väga kuumaks ja jalutuskäru seinad muutuvad koheselt kuumaks. Minge oma vastsündinuga oma esimesele jalutuskäigule hommikul või õhtul, kui väljas pole nii palav. Vahepeal veenduge, et teie lapse nahk ei oleks otsese päikesevalguse käes.

Millal peaksite oma vastsündinuga kõndima hakkama, kui ta on sündinud talvel?

Vastus küsimusele, mis päeval vastsündinuga talvel jalutama minna, sõltub suuresti ilmast. Esiteks ei tohiks õue minna, kui termomeeter langeb alla –10 °C. Soovitav on arvestada nii niiskuse kui tuulega, s.t. Pöörake tähelepanu mitte ainult tegelikule temperatuurile, vaid ka ilmaprognoosi "tunneb" punktile. Teiseks ärge minge jalutama, kui õues on tugev lumi, eriti käruga: seda mööda koristamata radu lükkamine on veelgi lõbusam. Kolmandaks, oodake kodus jääd: te ei tohiks saatust ahvatleda, kui on oht, et laps kukub ja kukub maha.

Hea teada

Sageli katavad emad talvistel jalutuskäikudel oma beebide näod salliga. See on vale otsus: beebi väljahingamises olev niiskus kondenseerub kangale, muutes selle külmaks ja märjaks ning nahk võib kiiremini külmuda. Ärge muretsege, teie beebi hingamissüsteem saab pakase õhuga hakkama.

Kui ilm soosib, võite paar nädalat pärast sünnitusmajast saabumist beebiga õue minna. Aga kui lähematel päevadel läheb halvaks, jää koju. Vastsündinutega kõndimine ei ole koolitus, mida ei saa katkestada.

Millal saab oma vastsündinuga esimest korda jalutama minna, kui ta on sündinud kevadel või sügisel?

Väljaspool hooaega on ilm petlik ja see on selle peamine oht: sissepääsust lahkudes oli soe ja päikesepaisteline, parki jõudes oli taevas pilves ja tuul tõusis. Sel ajal vastsündinutega kõndimine nõuab erilist ettevalmistust. Riietage laps nii, et saaksite soojemaks muutudes kiiresti ühe riidekihi eemaldada. Võta kaasa tekk juhuks, kui peaks ootamatult külmaks minema. Esimese väljasõidu võid planeerida nädal või poolteist nädalat pärast lapse sündi.

Hea teada

Vankrite jaoks on olemas spetsiaalsed vihmakatted ja see on hooajavälisel ajal jalutuskäikudeks väga kasulik leiutis. Kuid pidage meeles: vihmamantel on vaid hädaabinõu ootamatu halva ilma vastu, mis võimaldab teil sissepääsu juurde jõuda. Vihmamantli all ei saa pikka aega kõndida – see tekitab vankris kasvuhooneefekti, tõstab temperatuuri, niiskust ja piirab värske õhu voolu.

Hinda ilma kainelt! Ärge minge jalutama, kui väljas on vastik sügisvihm. Jääge koju, kui teie lemmikradadel voolavad praegu kevadised ojad. Pidage meeles, et peate hoolitsema mitte ainult lapse, vaid ka tema ema tervise eest. Kui mõni õueskäik vahele jääb, ei juhtu midagi hullu. Kuid kui lähete kõigist elementidest hoolimata jalutama ja jääte seejärel haigeks, võivad paljud asjad olla ohus, eriti rinnaga toitmine.

Kui kaua saab vastsündinuga kõndida?

Ei tasuks kohe pikaks ajaks õue minna. Esimene jalutuskäik vastsündinuga ei tohiks kesta kauem kui 15 minutit suvel või hea ilma korral kevadel ja sügisel. Talvel on parem alustada 5 minutiga. Järk-järgult suurendage jalutuskäikude kestust 10–15 minuti võrra.

Hea teada

Alguses on teie väljasõidud väga lühikesed. Võite veeretada jalutuskäru ette valmistades, lapse sinna istudes ja seejärel parklasse tagasi asetades kulutada rohkem aega kui jalutuskäigule endale. Selle probleemi lahendamiseks loobuge ajutiselt kärust ja viige laps tropis õue.

Ärge kuulake nõuandeid, et jalutuskäikude minimaalne kestus tuleb järgida. Kõndige nii palju, kui tunnete end mugavalt! Mõned emad lähevad lapsega välja vaid tunniks, teised teevad paar harjutust päevas kokku kolm tundi või rohkem. Valige teile ja teie lapsele mugav režiim.

Halva ilmaga võib vastsündinutega jalutuskäike viia tänavalt rõdule. Esimestel “jalutuskäikudel” ära jäta last maha, hiljem võid hakata beebimonitori järelevalve all üksi rõdule jätma. Kui laps õpib ümberrullima, tuleks rõdul jalutuskäigud lõpetada – ta võib kärust välja kukkuda.

Millised on vastsündinutega kõndimise ohud?

Mõeldes kõndimise eelistele, unustavad paljud emad, et neil on mitmeid ohte:

• Hüpotermia või ülekuumenemine. Vale riietusvaliku, äkiliste ilmamuutuste ja muude tegurite tõttu võib beebi külmuda või üle kuumeneda. Kontrollige kindlasti iga 10 minuti järel, kuidas teie laps end tunneb.
• Unehäired. Lapsed magavad sageli jalutuskäikude ajal. Väga vähesed beebid langevad ebahariliku temperatuuri ja suurenenud hapnikukontsentratsiooni tõttu “anabioosi”, kuid hiljem võib beebil tekkida tinglik refleks: magamiseks on vajalik tänav ja õrn kiikumine. See olukord on potentsiaalselt ohtlik, sest kodus on raske last magama panna ja ta hakkab teile unetuid öid pakkuma. Veenduge, et seda ei juhtuks. Vanema väikelapsega jalutades suhelge temaga rohkem ja järgige kodus rangelt tema unegraafikut.
• Raskused toitmisega. Vastsündinud tahavad sageli süüa, kuid selle õues tegemine võib olla problemaatiline, eriti talvel. Planeerige jalutuskäike toitmiskordade vahele ja kui toidate last vahetult enne väljaminekut, ärge unustage anda talle võimalust röhitseda.
• Raskused mähkme vahetamisel. Tänaval tänaval mähkmevahetus pole probleem. Lihtsalt rebi küljeõmblus, eemalda ja sulge kasutatud mähe, pühi lapse nahk Huggies salvrätikutega, seejärel pane peale uus mähe. Kuid see skeem töötab ainult hea ilmaga suvel. Sa ei saa oma beebi riideid vahetada, kui väljas on külm!

Kui näete jalutuskäigu ajal, et laps on kapriisne, nutab või tunneb end halvasti, ärge piinake last ja pöörduge tagasi koju. Isegi kui te ei jõudnud enne määratud aega.

Kuidas oma last jalutuskäiguks riietada?

Eelmised üheksa kuud elas beebi soojas ja mis peamine – pidevas kliimas. Tal polnud kohta, kus termoregulatsiooni harjutada, ja nüüd on ruumist ruumi temperatuurimuutustega raske toime tulla. Nii et sa pead teda selles aitama. Vastsündinuga jalutama minnes järgi neid reegleid:

• Riietage beebi kihiti ja ühe paksu riide asemel on alati parem valida kaks õhukest. Kui teie laps kuumeneb üle, eemaldage lihtsalt välimised riided. Ja juhuks, kui beebil külm hakkab, võtke tekk kaasa - sellest saab varukiht.
• Ärge mähkige oma last liiga palju. Kõndimisel vajaliku mugavuse tagamiseks järgige lihtsat valemit: laps peaks kandma ühe kihi rohkem riideid kui tema ema. Ärge unustage, et arvesse lähevad ka ümbrik ja jalutuskäru kate.
• Vastsündinuga jalutama minnes riietavad mõned emad lapse hoolikalt ja hakkavad siis ise valmistuma. Ärge tehke seda: kui laps lamab soojas korteris tänavariietes, kuumeneb ta kiiresti üle.

Kuidas veenduda, et teie lapsel on jalutuskäigul mugav olla?

Paljud emad ja meile tundub, et eranditult kõik vanaemad kardavad väga, et laps külmub. Samas pole neil enamasti hirmu, et lapsel palav oleks. Kuid asjata: ülekuumenemine on lapse kehale ohtlikum kui hüpotermia.

Esimesel ja järgnevatel jalutuskäikudel vastsündinuga kontrollige perioodiliselt, kuidas ta end tunneb. Beebi nina või otsaesise puudutamine on täiesti mõttetu – avatud kehapiirkondade temperatuur sõltub suuresti ilmastikutingimustest. On ka usaldusväärsem viis: pange käsi beebi riiete alla (kui väljas on külm, soojendage esmalt käsi) ja puudutage tema kuklaosa:

1. Soojuse ja temperatuuri reguleerimine. Link: https://www.chop.edu/conditions-diseases/warmth-and-temperature-regulation
2. Päikesekindlad beebid. Link:

Täna räägime noore ema stiilist. Väga sageli nõuavad noored emad, et stiilne väljanägemine on võimatu - nad ütlevad, et te ei mängi liival oma beebiga kitsas seelikus ja tikkpükstes? Ärgem laskugem äärmustesse – tikk-kontsad ja hingematvad kaelused ei ole sugugi stiili sünonüümid. Mida peaks noor ema kandma, kuidas ta saaks stiilne ja asjakohane välja näha, kuid samas jääda liikuvaks ja vabaks, et oma armastatud lapsega mängida?

Täna räägime stiilist noorele emale ja riided jaoks. Väga sageli nõuavad noored emad, et stiilne väljanägemine on võimatu - nad ütlevad, et te ei mängi liival oma beebiga kitsas seelikus ja tikkpükstes? Ärgem laskugem äärmustesse – tikk-kontsad ja hingematvad kaelused ei ole sugugi stiili sünonüümid. Mida kanda värskele emale, kuidas saate stiilne ja asjakohane välja näha, kuid samal ajal jääda mobiilseks ja vabalt mängida oma lemmiklapsega?

Suvel nägin seda pilti mänguväljakul - noor ema, nagu oleks läikiva ajakirja kaanelt maha astunud, jalutas oma umbes viieaastase tütrega. Sellise ema üle võiks uhke olla, kui nii stiilsele emale poleks jalutuskäik muutunud täielikuks piinaks - tikk-kontsad jäid liiva kinni, miniseelik lubas vaid tähelepanu peal seista!, ja T-särk kividega oli nii sügava kaelusega, et glamuurne ema tõmbas seda pidevalt tagasi, et mitte liiga palju välja paista. Minu tütar polnud ka jalutuskäiguga rahul – see ema ei osanud ei palli mängida ega rõõmsalt mänguväljakul ringi hüpata nagu teised emad. Ta kõndis nagu haigur ühelt kiigelt teisele vähem glamuurse publiku pahatahtliku pilgu all. Jalutuskäik ei kestnud kaua, ema tõmbas tütre kiiresti kiigest välja ja viis mänguväljakult minema.

Selle noore naise taustal (vt. video)ülejäänud emad nägid väga maalilised välja - pestud T-särgid, tossud ja teksad. Omades ihaldatud liikumisvabadust, olid nad stiilikontseptsioonist uskumatult kaugel.

Täna räägime stiilist noorele emale ja noorte riided rasedatele. Väga sageli juhivad noored emad tähelepanu sellele, et stiilne väljanägemine on võimatu - nad ütlevad, et te ei kanna kitsast seelikut ega mängi oma beebiga liivas?

Ärgem laskugem äärmustesse – tikk-kontsad ja hingematvad kaelused ei ole sugugi stiili sünonüümid. Kuidas saavad emad välja näha stiilsed ja asjakohased, kuid samal ajal jääda mobiilseks ja vabalt oma armastatud lapsega mängida?

Milliseid vigu teevad noored emad? Kõige tähtsam on see, et lapse taha peitu jäädes lõpetaksid nad enda eest hoolitsemise, pidades kerget meiki, stiilset soengut ja riideid aja- ja raharaiskamiseks. Sa pead olema ilus! Esiteks iseendale ja siis beebile ja mehele!

NOORTE EMA PEAMISED VEAD:

Kandke riideid, mida te ei pahanda – pestud T-särgid, venitatud kampsunid, vanad tossud
Ilma meigita ja juuksed hobusesabas Püüan olla naiselik ning kannad tikk- ja tohutuid kontsi
Unustage, et kitsastel kleitidel ja seelikutel pole mänguväljakul kohta
Kandke julgeid dekolteid, läbipaistvaid kleite ja kohendage pidevalt kleidi või topi dekolteed
Kandke minipikkust (aga võite julgelt kanda isegi miniseelikut koos sääristega!)
Kaunista end paljude ehetega

KUIDAS SAADA STIILseks NOOREMAKS (vt Fotoriided rasedatele 2012. a)? ÜTLE JAH!:
kui teil pole aega pikkade juuste kujundamiseks
Erksad prindid ja prindid lillede kujul - mahavoolanud mahla pole näha
Heledad jakid ja mantlid
Heledad seelikud ja retuusid
Stiilsed teksad ja lühikesed püksid
Suured ja nii mahukad kotid
Stiilsed lamedad kingad
Kerged kombinesoonid
Maxi seelikud, mis kõndides ei sega!

NII, MIDA RIIETADA NOORELE EMALE, NOORELE EMALLE 7 STIILSET VÄLJAOTET KEVAD-SUVEKS 2011:

Heledad T-särgid, teksad ja stiilne kandekott
Alkohoolsed lühikesed püksid ja topp koos värvilise koti ja kingadega
Lahtised kleidid ja retuusid
Kombinesoonid ja lamedad sandaalid
Kampsun, põlvini lühikesed püksid ja lamedad saapad
Jope, loomingulised lühikesed püksid, T-särk ja kandekott
Pikk seelik, stiilne T-särk, nahktagi

Nagu näete, võib see imeline lapsepuhkuse aeg ka ilus olla. Pidage oma beebil lapsepõlvest meeles, et tema ema pole mitte ainult kõige lahkem ja armastavam, vaid ka kõige ilusam!

Mida peaks ema lapsega jalutamiseks kandma?

Lapsega jalutamine on hea tervise võti, mistõttu proovivad noored emad regulaarselt mänguväljakutele ilmuda. Emad võib riietumisstiili järgi jagada kahte rühma.

Esimesse rühma kuuluvad naised, kes hindavad riietuses praktilisust ja mugavust, mistõttu on nende garderoobis üsna sageli teksaseid, T-särke, aga ka kampsuneid ja jakke.

Teine rühm on moetegijad, nad püüavad isegi laste liivakastis välja näha, nagu oleksid catwalkil. Kuid on veel üks vahepealne rühm: naised, kes leiavad nende kahe stiili kombineerimisel graatsiliselt harmooniat.

Peaasi, et riided oleksid mugavad. Kui naine teeb erinevaid liigutusi, peaks ta end vabalt tundma, et ebamugavustunnet ei tekiks. Prooviruumis riideid proovides proovige teha veidi võimlemist, see annab teile võimaluse mõista, kas see või teine ​​riietus teile beebiga jalutades sobib. Ideaalne materjal on Ivanovo kudum. See on emale meeldiv ega ärrita lapse nahka. Üldiselt proovige alati kasutada ainult looduslikke kangaid.

Järgmine reegel: valitud riietel peavad olema taskud. Lõppude lõpuks pole käekott alati mugav, kuna mõnikord peate lapse sülle võtma ja raha peaks alati käepärast olema.

Räägime nüüd mudelitest. Teksad on kahtlemata mugavad riided, kuid neil on omad miinused – need rebenevad ja määrduvad sageli, nagu iga teinegi. Valida saab mugavad tavalisest riidest püksid, mis näevad väga kenad ja elegantsed välja ning komplekti täiendab naiselik pluus või lühikeste varrukatega särk, mis on sobitatud elegantsete pükstega. Soovi korral võid kudumise ette võtta ja endale sobiva riietuse teha. Lapsega jalutama minnes ei tasu kanda moebrändide riideid, peaasi, et riided oleksid puhtad ja sobiksid.

Talvel võid kanda kasukast või pehmet jopet. Ärge mingil juhul unustage külmal aastaajal lapsega jalutamast. See võimaldab teie lapsel immuunsust arendada. Püüdke lapsega jalutades mitte kanda kalleid asju, sest beebi võib need ühe puudutusega määrduda.

Lastega jalutamiseks riideid valides tuleks tähelepanu pöörata atraktiivsusele, kuid siiski peaks esiplaanile tõusma riietuse mugavus ja otstarve.

Mugavate kingade valimine

Interneti-jalatsipoodide riiulitelt leiate kingi igaks elujuhtumiks. Kuid kui puhkusejalatsite valiku peamine kriteerium on nende elegants ja originaalsus, peaksid naiste kingad iga päev olema mitte ainult ilusad, vaid ka mugavad.

Juhised

1.Kui valite kingi igaks päevaks, eelistage ehtsast nahast, kvaliteetsest tekstiilist, seemisnahast, lõhestatud nahast või nubukist valmistatud mudeleid. Nahast kingad säilitavad igapäevasel kandmisel oma atraktiivse välimuse kauem. Lisaks on neid lihtne hooldada. ostud.

2.Pange tähele, et slip-on või Velcro kingad on igapäevaseks kandmiseks palju mugavamad kui nöörkingad. Vaadake lähemalt suletud tüüpi mudeleid, mille "keel" katab jala tagaosa. Neid on väga lihtne ära võtta ja jalga panna, mis on oluline kriteerium igaks päevaks naistejalatseid valides.
3.Kui te ei kujuta oma elu ilma kontsadeta ette, proovige tagada, et teie igapäevastel kingadel oleks need stabiilsed.

4. Suurepärane alternatiiv kontsadele on madala kiiluga või tugeva tallaga kingad. Need kingad sobivad tavaliselt hästi iga vabaaja riietusega.

5. Väldi igapäevaseid liiga õhukese tallaga jalanõusid. Pikad jalutuskäigud selles muutuvad teie jaoks tõeliseks piinaks, sest teie jalad tunnevad iga kivi maas või asfaldil.

6. On lihtsalt suurepärane, kui Sulle meeldivatel jalanõudel on tallakujuga ühtivad jalatoed, mis käies jalavõlvi toetavad. Need igapäevased kingad võimaldavad teil kindlasti vältida lampjalgsust.

7. Suurepärane valik igaks päevaks mõeldud kingadeks on balletikorrused, mis sobivad igaks vabaajarõivasteks, flirtivad kingad lisadetailidega: mitmesugused diskreetsed kaunistused või vibud, aga ka klassikalised pumbad.

8. Mugavad sandaalid on hea valik ka pikkadeks igapäevasteks jalutuskäikudeks. Need sobivad ideaalselt iga avatud ja kerge riietusega.

Suvised jalutuskäigud aktiivse lapsega on need, mida arst tellis tugevate närvide, elastse keha, mahlase päevituse ning ema ja beebi vastastikuse tervise jaoks.

Võid terve päeva viibida värskes õhus, kui kaitsed end eelnevalt teatud ohtude eest.

Parim aeg lapsega jalutamiseks suvel on hilishommikul või varaõhtul. Päikesepaistelisel perioodil keskpäevast kuni kella neljani on aga soovitatav istuda kodus jaheduses, vastasel juhul võib päevane treening lõppeda ülekuumenemise, põletuste või kuumarabanduse tekkega.

Lämmatav 40-kraadine kuumus on beebile sama ohtlik kui tugev tuul ja -15-ne pakane. Teisest küljest, nagu lastearstid kinnitavad, võib ja peakski lapsega jalutama minema iga ilmaga, tuleb vaid valida õige aeg, riietus ja tegevusliik.

Mõnusal temperatuuril võite oma vastsündinuga esimese jalutuskäigu teha juba järgmisel päeval pärast haiglast väljakirjutamist. Piirake ennast 10-15 minutiga ja lisage järgnevatel päevadel 5 minutit aega.

Eksle puude varjus, lõõgastu varikatuste all... Beebi saab küll oma osa päikesest, kuid ta ei katu pruunika koorega nagu praetud röstsai.

Suvel lapsega jalutamine on tema tervise ja immuunsuse seisukohalt väga oluline, seega ei tasu laisk olla. Need võimaldavad tal suhelda teiste lastega ilma viirusega nakatumise ohuta, küllastavad teda D-vitamiiniga (rahhiidi ennetamine) ning tugevdavad närvisüsteemi ja keha tervikuna.

Jah, ja sellised jalutuskäigud on emale äärmiselt kasulikud - ja psüühika jaoks(kui kaua saab ühes toas istuda!), ja lihaste toonuse jaoks. Iga päev 2-3 tundi kõndides saavad naised pärast sünnitust kiiresti vormi ja on tugevamad närvid.

Lapsed alates sünnist kuni ühe aastani saavad suvel hõlpsasti jalutuskärudes kõndida ja magada, peamine on tagada värske õhu juurdevool, kaitsta neid kiirte eest sügava kapuutsi või spetsiaalse vihmavarjuga ja olla hõlpsasti riietatav. Käru tagaosa avaneb mugavalt, jättes alles vaid õhukese võrkmaterjali ning üle beebi keha voolab mõnus tuul.

Mida on veel vaja teada suvisest kärus käimisest

1. Kui plaanite kapuutsi üles tõsta, on puuvillane müts ja päikesekaitsekreem kohustuslikud.
2. Paku beebile sagedamini pudelit vett või rinda.
3. Teie transpordiks mõeldud kinnitustega sääsevõrk päästab teid putukate eest.
4. Samuti paneme tähele, et alla üheaastastele beebidele on jalutuskäru asend “näoga ema poole” psühholoogiliselt mugavam.

Lühikese jalutuskäigu jaoks (kuni 1 tund) võid lapse enda ümber mässida slingsalliga, asetada rõngastropi, May-slingi või ergonoomilisse seljakotti.

Tavaliselt kaisutavad beebid rõõmsalt ema juurde – tema näo ja piimja rinna lähedal on neil lihtsam ümbritsevat maailma kartmatult vaadata. Ja saate end alati värskendada, ilma et möödujad teid märkaksid.

Võtke Panama müts ja... Valige minimaalne kogus riideid (T-särk + mähe), kuna tropi kangas ja ema keha teevad lapse soojendamiseks kõvasti tööd.

Üle pooleteise aasta vanustele lastele pakkuda visiiri ja turvavööga kolmerattalist sõitu. Tema ema veeretab teda spetsiaalsest käepidemest.

Suuremad lapsed lähevad hea meelega üle rolleritele, rulluiskudele, ruladele, tasakaaluliikuritele ja isegi elektriautodele. Mida rohkem uus transport lapsele meeldib, seda suurem on võimalus vanematel probleemideta sihtkohta jõuda.

Kui laps kõnnib iseseisvalt ja uurib aktiivselt maailma, lisage oma suvistele jalutuskäikudele vaheldust. Rääkige talle ämblikulistest putukatest, koguge metsalillede herbaariume, laiendage merekarpide kollektsiooni, külastage loomaaeda ja täitke lüngad entsüklopeediate abil.

Saab püüda võrguga liblikaid ja konni, ronida madalatel puukändudel, lugeda vareseid, kaevata liivakastis, teha pilte, kallistada jämedaid puid, puhuda seebimulle ja lennutada tuulelohet. Nendest ja muudest sooja ilmaga seotud tegevustest kirjutasime üksikasjalikumalt artiklis “”.

Ärge istuge vihmasel päeval siseruumides: pange jalga kummikud, veekindlad püksid või lühikesed lühikesed püksid ning minge – laske lompides paate vette, mõõtke joonlauaga sügavust, jookske tillukese vihmavarju all ja ehitage märjast liivast losse.

Kui lähed pikemaks ajaks välja, tuleb kasuks varuriiete komplekt ja tagavaramähe. Õnneks on suvel palju lihtsam ja kiirem kuivad ja soojad riided selga panna.

Linna mastaabis proovige leida vaikne haljastatud park või väljak. Selliseid puhkealasid töödeldakse putukatõrjevahenditega, sageli niidetakse kõrget rohtu. Sellised kohad sobivad suurepäraselt lapsega jalutamiseks.

Immuunsüsteemi ebaküpsuse tõttu haigestuvad lastel nakkushaigused kiiremini ja sagedamini kui täiskasvanutel.

Iga organism reageerib võõrkehade (bakterid, viirused, algloomad jne) sisenemisele kaitsereaktsiooniga - kehatemperatuuri tõusuga, mis mõnel juhul halvendab oluliselt patsiendi üldist seisundit.

Seetõttu küsib iga lapsevanem, kas palavikus lapsega on võimalik kõndida, sest paljude arvates peaks haiguse ravi toimuma ainult kodus.

Samas leiavad arstid, et jalutuskäigud värskes õhus on väga kasulikud nii tervetele kui ka haigetele lastele, peaasi, et tuleb arvestada beebi heaolu ja ilmastikutingimustega.

Lapse kõrgenenud temperatuuri põhjused

Lumi ja pakane, kuumus või vihm ei ole põhjus jalutuskäigust keeldumiseks, vaid võivad mõjutada ainult selle kestust. Õige lahenduse valimisel tuleb arvestada täiendavate teguritega.

Ägedad viirushaigused hingamisteed on üks levinumaid laste palavikku põhjustavaid tegureid.Eelkõige on need rinoviirus- või adenoviirusnakkus, gripp, paragripp, SM-nakkus või enteroviirused. Külma või ägeda hingamisteede infektsiooni korral täheldatakse peamiselt madalat palavikku, välja arvatud gripp ja tüsistused bronhiidi või kopsupõletiku kujul, mida iseloomustab väljendunud joobeseisundi sündroom.

Hammaste tuleku sündroom- väikelaste tavaline seisund, millel on oma sümptomid ja mis diagnoositakse nakkuspatoloogia välistamisel.

Hammaste tuleku ajal võivad lapsed kogeda roiskumist, igemete hüpereemiat ja sügelust, temperatuuri tõusu kuni palavikuni (st mitte kõrgemale kui 37,5–38,0 C), ärevust, söötmisest keeldumist ja aeg-ajalt lahtist väljaheidet. Muidu (kõrge palavik, kõhulahtisus, letargia) tasub lapse kehvale tervisele muud põhjust otsida.

mööduv hüpertermia, reaktsioonina vaktsineerimisele on kehatemperatuuri tõus esimese 1-2 päeva jooksul pärast vaktsiini manustamist. Tavaliselt täheldatakse seda nähtust pärast DPT läbiviimist ja seda peetakse normiks.

Sel juhul piisab palaviku leevendamiseks ibuprofeenil põhinevate palavikuvastaste ravimite andmisest, kuna lisaks antiperiteetilisele toimele on neil ka valuvaigistav toime.

Termiliste tingimuste mittejärgimine– üks vastsündinute ja imikute hüpertermia põhjusi. Kuna väikesel lapsel on ebaküps termoregulatsioonikeskus, peavad vanemad rangelt järgima reegleid selle ruumi temperatuuri kohta, kus nende laps asub.

Sooleinfektsioonid- levinud patoloogia imikutel. Kui lapsel on kõrge palavik ja väljaheide on lahti, on soovitatav kohe abi otsida lastearstilt või laste infektsionistilt.

Närvi- ja kardiovaskulaarsüsteemi somaatiline patoloogia- võimalik palaviku põhjus lapsepõlves. Süsteemsete haiguste, hüdrotsefaalia, termoneuroosi ja palju muuga kaasneb sageli termoregulatsioonikeskuse reaktsioon.

Kõndimine kui ravimeetod värskes õhus

Iga vaevuse ravi peaks algama temperatuuri ja liikumisrežiimi määramisega, mis võimaldab kiiremini taastuda ja takistab tüsistuste teket.

Vastates küsimusele, kas palavikuga laps võib õues käia, tuleb arvestada hüpertermilise kõvera näitajatega, lapse üldise heaolu ja haiguse raskusastmega.

Tähelepanu

Kergete kuni mõõdukate ägedate hingamisteede viirusnakkuste doseeritud jalutuskäigud värskes õhus kuuluvad kohustuslike ravisoovituste hulka, eriti suvel, kui kodune temperatuur ületab oluliselt lubatud norme.

Näiteks stenoseeriva larüngotrahheiidi ja läkaköhaga köhahoo korral on värske õhu kättesaamine esmaabi staadium, sest lisaks tähelepanu hajutamisele niisutab see ka hingamisteede limaskesti.


Lisaks, kui eelkooliealine ja kooliealine laps on madala temperatuuriga haige, võimaldavad regulaarsed ja lühikesed tänavakülastused saavutada optimaalse motoorse režiimi, mis soodustab ka taastumist.

Kõndimine on kõige kasulikum pärast hingamisteede viirus- või bakteriaalsete infektsioonide (trahheiit, larüngiit, bronhiit jne) põdemist.
Allikas: veebisait

Jaheda ja niisutatud õhu sissehingamine suurendab verevoolu trahheobronhiaalpuu limaskestal ja aktiveerib näärmeid. Seejärel röga hõreneb ja jääknähud nagu köha ja riniit taanduvad kiiremini.

Millise temperatuuriga tohib lapsega õues käia?

Enne palavikus lapsega välja minekut on soovitatav arvestada mitmete oluliste teguritega: beebi tegelik temperatuur, mida termomeetriga mõõdeti, tema üldseisund, ilmastikutingimused ja loomulikult vanus.


Kaaluge haige lapsega kõndimise võimalust, sõltuvalt temperatuurireaktsiooni tasemest.

Kuni 37,0 C

Seda kehatemperatuuri peetakse täiesti normaalseks nii terve kui ka haige inimese jaoks.

Seega, kui laps ei ole loid, tal on hea isu ja ainult kerged katarraalsed sümptomid ning väljas on head ilmastikutingimused, mõõdukas õhuniiskus, tugev tuul ja sademed puuduvad,

Vastasel juhul, kui on registreeritud madal õhutemperatuur või sajab tugevat vihma, on soovitatav hoiduda tänava külastamisest.

Temperatuuriga 37

Samuti ei ole vastunäidustatud õues käimine kehatemperatuuril 37,0-37,3 C. See tase näitab haiguse algstaadiumit või kerget kulgu.

Kuid ärge unustage beebi heaolu; kui ta kaebab nõrkuse, peavalu või halva isu üle, peaksite kõndimisest loobuma, kuna liigne füüsiline aktiivsus võib põhjustada palaviku tõusu ja patsiendi seisundit halvendada.

Jällegi, kui väljas on kõrge või vastupidi madal temperatuur (üle +25-30 ja alla -10), sajab tugevat vihma, siis isegi kui laps tunneb end hästi, peaks beebi koju jääma.

Alates 37.5

Kui termomeeter näitab numbreid 37,5–37,9, näitab see madalat palavikku ja keha piisavat reaktsiooni infektsioonile.

Just sellisel palavikutasemel tekivad endogeensed interferoonid ja antikehad, mis võitlevad mikroorganismide ja nende jääkainetega, mistõttu ei ole selle temperatuuri alandamine isegi väikelapse puhul väga soovitatav.

Selline termoregulatsioonikeskuse reaktsioon on iseloomulik ka hammaste tuleku sündroomile ja seisundile pärast rutiinset DPT vaktsineerimist, mistõttu on võimatu anda ühemõttelist vastust küsimusele - kas lapsega on võimalik kõndida temperatuuril üle 37,5.

Üle kolmeaastasele rahuldavas seisundis lapsele on kasulikud jalutuskäigud heades ilmastikutingimustes (t = 16-20 ° ja õhuniiskus mitte üle 40%) ja kestavad kuni 15-20 minutit. Samuti ei ole need vastunäidustatud imikutele, kellel on hambapalavik, eriti mitte kõrge.

Kell 38,0

Äärmiselt harva tunneb palavikuga haige laps end õue minekuks piisavalt hästi.

Palavikuvastaste ravimite võtmist tuleks alustada temperatuuril 38,5 kraadi termomeetril, isegi väikelastel (erandiks on lapsed, kellel on esinenud palavikuhooge; nende temperatuur on alandatud 38,0 C-lt).


Isegi optimaalsete ilmastikutingimuste ja sademete puudumise korral on kõrgel temperatuuril kõndimine keelatud, kuni see stabiliseerub.

Vanematel soovitatakse luua kodus mugavad tingimused: regulaarselt vahetada aluspesu ja voodipesu, tagada piisavad joogi- ja temperatuuritingimused (18-20 ° C toas), ventileerida ruumi vähemalt 3 korda päevas.

Millal saab lapsega pärast palavikku kõndida?

Kui ARVI ajal on temperatuur langenud, kuid väikesed katarraalsed sümptomid jäävad ninakinnisuse ja köha kujul, on soovitatav jätkata kõndimist värskes õhus vähemalt 3-4 rahuldava seisundi päeval.

Pärast haigust on lapse keha nõrgenenud, seetõttu tuleb talle anda aega taastumiseks, vastasel juhul on suur retsidiivi oht.

Esimesed jalutuskäigud ei tohiks olla pikad, optimaalne aeg on hea ilma korral 15-20 minutit.

Taastumisperioodil peaks lapse motoorne režiim olema mõnevõrra piiratud, see tähendab, et pikk jooksmine, hüppamine ja intensiivne liumägedel ja jalgratastel sõitmine on keelatud.

Kasuks tulevad lühikesed jalutuskäigud pargis või väljakul, muinasjuttude lugemine pingil varjus.

Vaktsineerimisjärgsel temperatuuril võite kõndimist jätkata juba järgmisel päeval, kui laps on normaalses seisundis, kui ta on lakanud olemast kapriisne ja rahutu.

Kui laps on põdenud kopsupõletikku või rasket soolepõletikku, on taastumisperiood pikem kui tavalise ägeda hingamisteede infektsiooni korral.

Sel juhul on parem alustada värskes õhus kõndimist vähemalt kolm päeva pärast haiglast väljakirjutamist vanemate kohustusliku järelevalve all.

Alguses ei soovitata ka aktiivseid mänge ja pikaajalist kontakti teiste lastega.

Kuidas riietada last õues, kui tal on veidi kõrgenenud temperatuur?

Lapse kaitsmiseks alajahtumise või vastupidi ülekuumenemise eest tuleks kanda ilmastikutingimustele vastavaid riideid. Kuldstandard on siin kanda üks kiht riideid rohkem, kui kannad.


Vaatame mõningaid funktsioone.

Iga lapsega vaja jalutama minna. Kui laps ei ole haige, tunneb end hästi, on hästi toidetud, mõjutab värske õhk tema tervist, tuju ja isegi arengut kõige soodsamalt. Pole üllatav, et mõned vanemad tahavad teada, kuidas oma lapsega kõndida.

Hea ilmaga jalutamine on lubatud isegi vastsündinuga. Seda võib nimetada esimesteks kõvenemisprotseduurideks ja see aitab väga hästi ka beebi igapäevast rutiini paika panna. Paljud emad-isad märkavad, et nende laps jääb värskes õhus viibides kärus rõõmsalt magama. Kuid beebiga jalutamine toob kasu ainult siis, kui järgitakse mitmeid reegleid. See on optimaalne värskes õhus viibimise kestus, õige riietus. Vältige kindlasti ülekuumenemist ja hüpotermiat.

Jalutuskäikude kestus

Hea ilma korral võite esimestel päevadel pärast väljakirjutamist lapsega suvel jalutamas käia. Sügisel ja talvel võib arst lubada esimesi jalutuskäike vastsündinuga alles 2 nädala pärast. Talvel lükatakse mõnikord jalutuskäigud edasi kuni 3 nädala vanuseni. Lapsega saab esimest korda talvel jalutada vaid õhutemperatuuril vähemalt -3 kraadi. Esimesed jalutuskäigud piirduvad tavaliselt 15 minutiga, kuid kui ilm lubab, võib värskes õhus viibimise aega järk-järgult suurendada. Esimese elukuu lõpuks võib jalutuskäikude kestus ulatuda 1 tunnini ja hea ilma korral isegi 2 tunnini (kui aastaaeg ja toitumisaeg lubavad). Suvel saab jalutada kaks korda päevas.

Suvel hoidke otsese päikesevalguse eest. Need on kasulikud ainult annustega kokkupuutel ning suurtes kogustes võivad kergesti põhjustada põletusi ja ülekuumenemist. See kehtib eriti vastsündinud laste kohta. Proovige suvel veeta rohkem aega hajus varjus (näiteks puude varjus pargialal).

Jalutamine rõdul

Mõnel juhul ei ole lapsega jalutamine lubatud või on raskendatud. Kui laps on nõrgenenud, on vaja lastearstiga arutada võimalust jalutada rõdul. See valik on hea alternatiiv vihmase või pakase ilmaga. Kui korraldate beebiga jalutuskäike rõdul, asetage sinna kindlasti õhutemperatuuri mõõtmiseks termomeeter. See võimaldab teil tingimusi adekvaatselt hinnata. Selline jalutuskäik hõlmab akende või tuulutusavade avamist. Lapsed jäävad rõdul kergesti magama, kuid nende riided tuleb valida õigesti, peaaegu samaväärsed tavalise tänaval viibimisega. Kontrollige regulaarselt, et teie laps poleks ülekuumenenud ega liiga külm.

Jalutuskärude tüübid

Klassikalised jalutuskärud. Nad ei muundu, neil on horisontaalses asendis kõva põhi ja need sobivad ideaalselt imikutele esimestel elukuudel. Pange tähele, et vastsündinutel ja väikelastel ei ole esimestel elukuudel kõrgendatud seljatugi vajalik negatiivse mõju tõttu selgroole. See jalutuskäru on väga mugav lapsega jalutamiseks. See kaitseb usaldusväärselt halva ilma eest ja on mugav.

Kombineeritud jalutuskärud ja trafod. Need mudelid võimaldavad vahetada hälliplokki ja käimisplokki. Tavaliselt on selja- ja jalatugi reguleeritavad.

Vanker. See voldib kergesti kokku, mistõttu on see suurepärane reisimiseks. Saate mugavalt lapsega jalutada ka kodust lahkudes.

Jalutuskärude eelised

Jalutuskäru valimisel peaksite keskenduma erinevate mudelite eelistele. Lapsega jalutamine on meeldiv, kui vankrihäll on normaalse suurusega, soe ja asub maapinnast piisaval kõrgusel. Eeliseks on hea manööverdusvõime ja sõidu “pehmendamine”. Kui jalutuskäru liiga palju väriseb, häirib see last. Liiga raske jalutuskäru tekitab emale palju ebamugavusi. Täiendav eelis võib olla selle kompaktsus ja lihtne voltimine. Kasuks tulevad lisatarvikud vihmamantli näol, kotid asjade jaoks, pesemiseks lahtivõetavad osad. Eemaldatav kandekorv on abiks kliinikusse või muudesse kohtadesse külastamisel, kui peate oma last hõlpsalt kaasa võtma. Pöörake tähelepanu sellele, kuidas teie valitud jalutuskäru mahub lifti, korterisse või autosse.