Nägu ei ole sile. Kuidas muuta oma nägu kodus siledaks ja klaariks

Suurenenud poorid, koorumine, kortsud ja vistrikud rikuvad oluliselt naise näonaha välimust. Muidugi saab kõik need puudused oskuslikult peita spetsiaalse meigipõhja, jumestuskreemi ja puudri abil, kuid see nõuab palju aega ja vaeva. Lisaks on selle sirgendusmeetodi mõju lühiajaline ja lõpeb kohe pärast meigi eemaldamist. Looduslikel koostisainetel põhinevad tooted, spetsiaalsed kortsudevastased harjutused ja lihtsate nahahooldusreeglite järgimine aitavad muuta näo siledaks ja ühtlaseks pikaks ajaks.

Sisu:

Näonaha hooldus hõlmab ennekõike korralikku puhastamist ja niisutamist. Puhastusvahendite valikul tuleks lähtuda selle tüübist. Selleks, et teie näonahk jääks alati terve ja hea välja, peate järgima järgmisi soovitusi:

• vali hoolikalt kosmeetika meigiks ja hoolduseks, eelistades hüpoallergeenseid tooteid;
• toituge õigesti, veenduge, et teie toit sisaldaks piisavalt vitamiine ja mineraalaineid;
• juua vähemalt 1,5-2 liitrit vedelikku päevas;
• ära mine magama ilma meiki täielikult eemaldamata;
• veeta rohkem aega värskes õhus;
• tagada täisväärtuslik uni (vähemalt 8 tundi);
• kaitsta oma nägu külma ja otsese päikesevalguse kahjulike mõjude eest.

Harjutused näolihaste jaoks

Spetsiaalsed harjutused näolihastele parandavad verevarustust ja kudede toitumist, pinguldavad seda, siluvad kortse ja takistavad nende tekkimist. Seda tuleb teha iga päev, hommikul ja õhtul ning oluline on keskenduda ja ette kujutada, kuidas lihased töötavad.

Harjutused huulte ja põskede ümber:

1. Täitke suu õhuga ja keerake see suu sisse, hoides huuled tihedalt suletuna.
2. Liigutage alumine lõualuu kiiresti ja peatumata täielikult küljelt küljele.
3. Tõmmake oma huuled energiliselt ettepoole, voltides need kummardusse.
4. Avage suu laiaks ja hääldage kõik täishäälikud ükshaaval.

Harjutused silmade ümber olevatele lihastele:

1. Sulgege silmad, pigistades silmalauge. Seejärel avage need ja kissitage silmi.
2. Avage silmad nii laiale kui võimalik ja hoidke neid mõni sekund.
3. Tehke silmadega sujuvalt ringikujulisi liigutusi päripäeva ja vastupäeva.
4. Liigutage silmi aeglaselt vasakule ja paremale.

Lisaks treeningule on kontrastmassaaž nahale väga kasulik. Selle teostamiseks peate niisutama ühte salvrätikut või taskurätikut kuumas ja teist külmas vees. Seejärel kandke igaüks neist kordamööda 30 sekundiks näole.

Video: harjutuste komplekt näole

Sileda naha koorijate ja maskide retseptid

Kodused koorijad ja maskid, mis on mõeldud naha puhastamiseks ja silumiseks, võivad regulaarse kasutamise korral muuta näo siledaks ja ühtlaseks, mitte halvemaks kui kallid salongiprotseduurid. Nende läbiviimisel on oluline järgida teatud protseduuri. Esiteks peate nahka puhastama koorijaga ja seejärel kandma maski.

Nahka puhastavad koorijad

Koorijate peamine toime on eemaldada naha pinnalt erinevad ebapuhtused, surnud rakud ja mustpead. Pärast nende kasutamist muutub nahk visuaalselt siledamaks ja sametiseks.

Mee ja nisukliide koorija

Kõrvaldab mustpead, regenereerib, toidab ja silub nahka.

Ühend:
Mesi - 30 g
Sidrunimahl - ½ spl. l.
nisukliid - 10 g

Rakendus:
Valmistage näidatud komponentidest homogeenne segu ja kandke see ühtlaselt peale. Seejärel puhastage nahk massaaži liigutustega. Pese mask sooja veega maha.

Kaerahelbe- ja suhkrukoorija

Tegevus:
Puhastab ja silub nahka, eemaldab surnud nahaosakesed.

Ühend:
Kaerahelbed - 1 spl. l.
Suhkur - 25 g

Rakendus:
Sega suhkur purustatud kaerahelvestega. Kandke saadud segu nahale ja puhastage see õrnalt ringjate liigutustega. Pärast seda peske sooja veega.

Granaatõunaseemnetel põhinev koorija

Tegevus:
Ühtlustab jumet, niisutab nahka, puhastab poorid, kõrvaldab lööbe.

Ühend:
granaatõunaseemned - 15-20 g
Mesi - ½ tl.
Apelsini viljaliha - 1 spl. l.

Rakendus:
Jahvata granaatõunaseemned segisti abil. Koori ja haki kaks-kolm apelsiniviilu peeneks, sega apelsinimass granaatõunaga ja lisa mesi. Kandke toode näonahale, välja arvatud silmade ümbrus. 10 minuti pärast loputage sooja veega.

Nõuanne: Rasuse nahaga inimestel on soovitatav pühkida oma nägu tammekoore keetmisega kaks korda nädalas, et vältida vistrike ja akne teket.

Maskid sileda ja ühtlase naha jaoks

Maske tuleb kanda eelnevalt puhastatud näonahale. See tagab toitainete sügavama tungimise kudedesse. Pärast nende kasutamist on soovitatav kasutada niisutajat.

Viinamarjade mask

Tegevus:
Muudab naha siledaks ja sametiseks, värskendab ja toniseerib, suurendab naha elastsust ja hoiab ära lõtvumise.

Rakendus:
Pigista viinamarjadest umbes 30 ml mahla. Leota sellega neljaks kihiks volditud salvrätik või marli ja kanna 20 minutiks näole. Pärast maski eemaldamist loputage nägu sooja veega ja kuivatage rätikuga.

Jogurti ja kurkumi mask

Tegevus:
Toidab, niisutab nahka, puhastab seda aknest.

Ühend:
Kurkum - 2 spl. l.
Magustamata jogurt - 25 g

Rakendus:
Segage koostisosi hoolikalt, kuni moodustub homogeense konsistentsiga pasta. Peske nägu ja kandke saadud toode masseerivate liigutustega. 20 minuti pärast peske see veega maha. Seda maski ei tohiks kasutada väga heledal nahal, kuna kurkum võib seda määrida.

Banaani, või ja mee mask

Tegevus:
Toidab, silub ja pehmendab nahka.

Ühend:
Mesi - 10 g
½ küpset banaani
Või - ​​30 g

Rakendus:
Tee banaanist viljaliha, lisa pehme või ja mesi. Kandke segu näole, koputage kergelt sõrmedega nahale. 20 minuti pärast eemaldage mask sooja veega.

Toitev mask maasikate ja hapukoorega

Tegevus:
Vähendab vanuselaikude raskust, niisutab, värskendab ja pinguldab nahka, kõrvaldab akne ja ahendab poore.

Ühend:
Maasikad või metsmaasikad - 100 g
Hapukoor või koor - 20 g

Rakendus:
Püreesta marjad korralikult läbi. Võtke 4 tl. saadud läga ja sega hapukoorega. Kandke toode näole. 15 minuti pärast peske mask sooja veega maha.

Video: peente kortsude näomaski retsept

Üks peamisi ebaühtlase naha põhjuseid on akne. Aknest vabanedes saate parandada oma naha tekstuuri. Seda saab saavutada spetsiaalsete nahapuhastus- ja -hooldusvahenditega (näiteks bensoüülperoksiidi ja alfahüdroksühappega). Kui aga mõne nädala pärast tunnete, et protseduurid ei anna mingit mõju, peate võib-olla konsulteerima dermatoloogiga. Teie dermatoloog pakub akne ja aknearmide ravivõimalusi, et jätta teile sile ja ilus nahk.

Sammud

1. osa

Pese oma nägu kaks korda päevas. Veeprotseduurid on parim viis akne ennetamiseks. Peate oma nägu pesema kaks korda päevas (hommikul ja õhtul) ja iga kord, kui tunnete, et näole koguneb higi ja mustus.

• Näiteks ei teeks kindlasti paha nägu pesta pärast sporditreeningut või muud aktiivset füüsilist tegevust.
• Niisutage oma nägu sooja veega. Võite kummarduda valamu kohale, võtta kätele sooja vett ja kanda seda näole.

1. Kandke sõrmeotste abil näole õrn puhastusvahend. Kõige parem on nägu pesta spetsiaalsete vahtude ja puhastusvahenditega. Pigistage veidi puhastusvahendit kätele ja masseerige see oma sõrmeotstega nahka.

   • Sulgege kindlasti silmad, et puhastusvahend ei satuks silma.
   • Soovi korral võite puhastusvahendi pealekandmiseks kasutada pehmet puuvillast lappi või pesukinda. Ärge vajutage liiga tugevalt, et vältida naha ärritust.

2. Loputage toode sooja veega maha. Pärast näo pesemist spetsiaalse puhastusvahendiga loputage nägu toatemperatuuril veega. Toote täielikuks näost eemaldamiseks loputage nahka mitu korda veega.

   • Võite kasutada puuvillast lappi, et eemaldada nahalt kõik ülejäänud puhastusvahendid. Siiski ärge hõõruge oma nägu. Lihtsalt tehke lapp märjaks ja libistage see õrnalt üle näo, et eemaldada tootejäägid.
   • Kui olete puhastusvahendi täielikult maha loputanud, muutke vesi külmaks ja loputage sellega oma nägu kergelt.

3. Patsuta nägu kuivaks. Pärast puhastusvahendi näolt loputamist patsutage nahk rätikuga kuivaks. Ärge hõõruge, kuna see ärritab nahka.

   Kandke nahale niisutajat. Teie näonahk peaks alati jääma niisutatuks – see aitab säilitada tervist ja siledust. Seetõttu kandke lõpus alati niisutajat.

   • Vajad täpselt oma nahatüübile sobivat niisutajat. Näiteks kui sul on rasune nahk, siis vali õlivaba niisutaja. Kui teil on kuiv nahk, võiksite kaaluda spetsiaalselt kuivale nahale mõeldud õlirikka kreemi kasutamist.

   2. osa

   Spetsiaalsed hooldusmeetodid

   1. Kasutage koorivat puhastusvahendit kaks korda nädalas. Koorimine on kasulik protseduur teatud nahatüüpidele. Kuid kui seda tehakse liiga sageli, võib see mõnel nahatüübil põhjustada ärritust. Ärrituse vältimiseks on kõige parem koorida mitte rohkem kui kaks korda nädalas.

   2. Proovige akne puhastusvahendit. Kui teie nahk on aknele kalduv, võib abiks olla akne käsimüügiravim. Leia endale sobiv toode, mis sisaldab looduslikke koostisosi – just need aitavad akne vastu võidelda.

      • Näiteks võite leida tooteid, mis sisaldavad salitsüülhapet, bensoüülperoksiidi, väävlit või resortsinooli. Need kosmeetikatooted on saadaval ilma retseptita.
      • Pidage meeles, et nende ravitulemuste nägemiseks võib kuluda kuu või rohkemgi. Lisaks võtab nahal uue tootega kohanemine veidi aega, mis võib põhjustada koorumist ja punetust.

   3. Otsige ilutooteid, mis sisaldavad alfahüdroksühapet. Sellised tooted on eriti kasulikud probleemse naha ravimisel. Alfa-hüdroksühape aitab eemaldada surnud naharakud ja avada poorid, et nahk oleks sile. Lisaks on see hea vahend akne ennetamiseks.

      • Leidke puhastus- või niisutaja, mis sisaldab alfa-hüdroksühapet.

   4. Tehke mask üks kord nädalas. Aknevastaste koostisosadega maskid aitavad vähendada rasu ja bakterite hulka teie nahal. Otsige maski, mis sisaldab sütt või kaoliinisavi. Pese oma nägu nagu tavaliselt ja kanna mask näole. Laske mõjuda umbes 10 minutit, seejärel loputage jaheda veega ja patsutage nägu puhta rätikuga kuivaks.

      • Saate osta valmis maski või teha ise.

   5. Proovi teepuuõli geeli. 5% teepuuõliga geel võib olla sama tõhus kui mõned käsimüügis olevad aknekreemid. Kui soovite proovida looduslikku alternatiivi bensoüülperoksiidile või mõnele muule akneravimile, võib teepuuõli olla parem valik.

      • Ärge kandke oma nahale puhast õli. Leidke kreem või geel, mis sisaldab teepuuõli kontsentratsioonis 5%.
      • Pidage meeles, et selle toote kasutamisel võivad tekkida kõrvaltoimed, nagu punetus ja ärritus.

   3. osa

   Pöörduge arsti poole

   1. Pöörduge nahaarsti poole. Kui kosmeetika ja ravimid ei aita aknest vabaneda, pöörduge arsti poole. Nahaarst vaatab naha üle, annab soovitusi ja kirjutab välja retsepti vajalike ravimite jaoks.

      • Kui te ei tea, kuidas nahaarsti leida, võite saatekirja saamiseks pöörduda oma esmatasandi arsti poole.

   2. Lugege retsepti alusel väljastatavate akneravimite kohta. Akne ravimiseks konkreetsete retseptiravimitega on mitu võimalust. Kui nahaarst peab selliste toodete kasutamist vajalikuks, kirjutab ta teile välja retsepti:

      • Retinoidid. Neid ravimeid akne raviks soovitavad arstid üsna sageli. Retinoidkreemid, vedelikud ja geelid aitavad vältida pooride ummistumist. Teie arst võib soovitada kasutada Dapsone'i koos retinoidiga, et muuta ravi tõhusamaks.
      • Antibiootilised kreemid või tabletid. Mõnikord on akne tõsise nahainfektsiooni tagajärg. Kui see on teie juhtum, võite vajada antibiootikumi kreemi või tablette.
      • Suukaudsed rasestumisvastased vahendid. Naistele võib arst soovitada kasutada suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid, mis aitavad kontrollida hormonaalset taset ja aeglustada akne teket. Suukaudsed rasestumisvastased vahendid võivad siiski põhjustada mõningaid kõrvaltoimeid, nii et enne nende ravimite kasutamist pidage enne ravi otsustamist kindlasti nõu oma arstiga riskide kohta.
      • Spironolaktoon. Kui suukaudsed rasestumisvastased vahendid ei aita, võib arst soovitada spironolaktooni.
      • Isotretinoiin. Seda ravi ei soovitata sageli tekkida võivate tõsiste kõrvaltoimete tõttu, kuid seda kaalutakse ka siis, kui muud ravimeetodid on ebaõnnestunud. Kuid sünnidefektide ohu tõttu soovitatakse fertiilses eas naistel enne selle ravimi kasutamist rasedustesti teha.

   3. Lugege akne armide ravi kohta. Kare nahk võib tekkida ka akne tõttu ja ka selle jaoks on mitu ravi. Siin on, mida küsida oma dermatoloogilt:

      • Dermabrasioon. Dermabrasioon võib olla tõhus viis kareda naha tasandamiseks, eriti kui kareduse põhjuseks on aknearmid. Naha pinna silumiseks võib vaja minna spetsiaalseid pöörlevaid harju. Küsige oma dermatoloogilt selle protseduuri kohta üksikasju, eriti kui teil on aknearmid.
      • Pehmete kudede täiteained. Arst võib soovitada nahale spetsiaalseid rasvasüste, et tasandada ebaühtlasi kohti. Need tulemused on aga ajutised ja soovitud efekti saavutamiseks peate seda protseduuri regulaarselt läbima.
      • Keemiline koorimine. Koorimine aitab eemaldada surnud naharakud ja muudab akne armid vähem märgatavaks.
      • Laserpinna taastamine ja valgusteraapia. Nende hoolduste puhul kasutatakse laserit, mis aitab spetsialistil naha pinda siluda ja selle välimust parandada.
      • Kirurgiline nahaklapi meetod. Kui nahal on karedad armid, võib arst soovitada kirurgilist ravimeetodit naha siirdamise teel. See protseduur annab püsivaid tulemusi, kuid kõigist ravimeetoditest on see kõige tõsisem.

Absoluutselt iga endast lugupidav naine unistab, et tema nägu oleks kõige ilusam ja sile. Ja seetõttu teevad kõik naised oma eesmärkide saavutamiseks kõik endast oleneva. Selleks piisab looduslike ja mis kõige tähtsam - üsna taskukohaste toodete kasutamisest.

Alustuseks tuletan meelde, et unistuste elluviimise lähemale toomiseks tuleb alustada õigest toitumisest. Lisaks on vaja oma nägu regulaarselt niisutada ja puhastada. Naha selgeks saate teha ainult integreeritud lähenemisviisiga. Ja pole vaja külastada kosmeetikut. Sest on väga palju erinevaid viise, tänu millele saad oma naha lihtsalt kodust lahkumata ühtlaseks ja siledaks muuta.

Kauni näo põhikäsud

Pole saladus, et tervise aluseks on loomulikult tervislik eluviis. Lisaks kaunile nahale saad boonuseks ka saleda figuuri. Pidage meeles, et tervislik eluviis hõlmab täielikku kohvist loobumist ja isegi kange tee joomine on vastunäidustatud. Parim lahendus oleks asendada need joogid mahla või tavalise veega. Samuti ei tohiks süüa praetud toite, samuti tuleb loobuda šokolaadist.

Kuid nn tervisliku toitumise säilitamiseks aitab teid suurepäraselt kõige tavalisem topeltkatel. Nagu olete tervisliku toitumise juures juba märganud, pole absoluutselt raskeid ega võimatuid ülesandeid.

Lisaks peate regulaarselt hoolitsema oma näo eest kodus. Eriti kui tervislikku eluviisi pole võimalik juhtida. Enamiku naiste elus on ju regulaarsed kiired töörutiinid ja pärast tööd hoolitsevad nad ka pere eest. Selle tulemusena läheb naine magama kaua pärast südaööd, hakkab kell 6 hommikul tööle valmistuma ja nii iga päev.

Just sellises olukorras saab sind aidata erakordselt regulaarne näonahahooldus. Pealegi ei nõua see salongi minekuks tohutult aega ja raha. Lõppude lõpuks on seda täiesti võimalik ise teha.

Millest alustada sileda näo saavutamiseks? Ja kõik on väga lihtne, peate oma päeva alustama sellise protseduuriga nagu näo pühkimine tavaliste kosmeetiliste jääkuubikutega. Saate seda isegi ise küpsetada.

Selleks peate võtma 40 grammi rosmariini, lisama 50 grammi farmatseutilist tammekoort, veidi pärnaõite, 30 grammi kummelit ja umbes 15 grammi eukalüpti (kasutage lihtsalt kuivatatult). Kõik need maitsetaimed tuleb segada ja valada keeva veega, seejärel asetada need pliidile. Seda puljongit peate keetma umbes 20 minutit, mitte vähem. Pärast seda tuleb see sulgeda ja lasta tõmmata vähemalt tund. Niipea, kui tulevase jää keetmine on jahtunud, tuleb see filtreerida näiteks läbi marli. Nüüd on kõik peaaegu valmis, jääb üle vaid vormidesse valada ja oodata, kuni puljong külmub. Selle tulemusena saate suurepärase kosmeetilise jää, mida saab kasutada kaks korda päevas.

Niisutav näonahk

Niisutamine aitab saavutada eesmärki ja muuta naha võimalikult siledaks, kuid ainult siis, kui see on korrapärane. Selleks tuleb päeva jooksul juua vähemalt 2,5 liitrit tavalist vett. Lisaks ei tohiks unustada värskelt pressitud mahlu, neid on soovitav juua vähemalt pool liitrit päevas. Samuti on soovitatav juua värskeid mahlu, näiteks porgandit ja kapsast, mis aitavad nahka siluda, muutes selle siledamaks.

Rangelt on keelatud juua absoluutselt kõiki gaseeritud jooke, poest ostetud mahlasid ja isegi kompotte. Sest sellised joogid viivad kehast oluliselt vedelikku välja, mille tulemusena jääb nägu kortsuliseks ja näeb välja väsinud.

Ärge unustage süüa nii sageli kui võimalik nn hooajalisi puuvilju. Neid võib süüa värskelt või teha erinevaid salateid.

Kreemi kasutamine

Õige ja regulaarne näohooldus on kindlasti väga oluline. See kehtib eriti spetsiaalse kosmeetika kasutamise kohta. Sest hoolimatus ohustab teie nahka enneaegse vananemisega. Ja seda ei saa üldse lubada. Kuid lisaks sellele pange tähele, et kreemid ja erinevad seerumid tuleks valida aastaaega arvestades.

Nii on näiteks suveperioodiks kõige parem valida vedelal proteiinil põhinevad seerumid. On soovitav, et need seerumid sisaldaksid ravimtaimi, samuti et need sisaldaksid võimalikult palju vett.

Kuid teie peamine ülesanne peaks olema kaitsta oma nägu külma tuule eest. Isegi kõige tavalisem beebikreem sobib selleks suurepäraselt.

Võite kasutada ka nn rahvapäraseid retsepte. Eriti kui teil tekib naha koorumine ja ükski kreem teid ei aita. Sel juhul on ise valmistatud mask just see, mida vajate. Selle valmistamiseks tuleb võtta banaan ja jahvatada see segistis, seejärel riivida väike tükk kurki (see tuleb riivida otse koos koorega), lisada 30 grammi maisiõli ja sama palju rukkikliisid. segu. Kõik see tuleb korralikult läbi segada ja mask ongi valmis. Nüüd saate seda oma näole kanda. Peske mask maha mitte varem kui tunni pärast.

Termiline vesi

Eriti oluliseks muutub selline vesi just suvel, sest nägu kannatab tugevalt ekstreemse kuumuse käes, mistõttu jääb puudu nn nahaalusest vedelikust.

Termovett saate osta absoluutselt igas kosmeetikapoes. Enamasti müüakse seda 600 ml pudelites, kuid soovi korral leiab ka 250 ml.

Kui selline naha niisutamise meetod teile ei sobi, võite osta ruumi jaoks spetsiaalse niisutaja. Kuid seda meetodit on kõige parem kasutada ainult siis, kui nägu ei ole võimalik pesta vähemalt iga tunni tagant.

Kuidas valida õiget kosmeetikat

Näohoolduses on üsna oluline aspekt nn dekoratiivkosmeetika valik. Seetõttu on soovitatav eelistada ainult tõelist professionaalset kosmeetikat. Sest see ei ummista poore ja sisaldab ka palju taimeekstrakte.

Ei ole soovitav kasutada jumestuskreemi. Asendusena võid kasutada BB-kreemi. Lisaks ühtlustab see näotooni ja toidab ka epidermist.

Akne näol

Üks põhireegleid, mis on vajalik soovitud, ühtlase ja loomulikult sileda näonaha saavutamiseks, on vistrike väljapressimise absoluutne keeld. Samuti ei ole soovitav määrdunud kätega oma nägu puudutada.

Pidage meeles, et aknest või niinimetatud mustadest punktidest vabanemiseks peate kasutama ainult spetsiaalseid tooteid. Vastasel juhul ei saavuta te kunagi soovitud tulemust.

Kuidas kosmeetika abil oma jumet ühtlustada?

Väga sageli juhtub kaasaegsete naiste elus nii, et peaaegu pole aega magada, pole aega kosmeetiku juurde minna, kuid on vaja end korda teha. Mida sellistel juhtudel teha?

Vastus sellele küsimusele on üsna lihtne: peate kiiresti oma kosmeetikakoti välja võtma. Lõppude lõpuks aitavad õiged tooted anda teie näole helluse ja rõõmsameelsuse.

Niisiis, esialgu peate oma nägu pühkima nn kosmeetilise jääkuubikuga. Pärast näo kuivamist peate kasutama niisutajat. Järgmisena vajate vundamenti. On väga oluline, et see sobiks teie kehavärviga. Seda tuleb näole kanda väga õhukese kihina. Noh, kogu välimuse täiendamiseks kasutage veidi puudrit.

Siinkohal võib näole esindusliku välimuse andmise protsessi lugeda lõpetatuks. Lisaks, kui pead vajalikuks silmade ja huulte värvimist, siis tee seda julgelt. Kuid ärge unustage, et mida rohkem kosmeetikat kasutate, seda vanem näete. Seetõttu ei tohiks te end ära lasta. Pealegi pole midagi paremat kui loomulik ilu.

Kõik artiklis toodud meetodid aitavad teil kiiresti saavutada puhta, ühtlase ja väga sileda naha. Peamine tingimus on selle pidev hoidmine selles olekus. Pealegi on tänapäeval täiesti võimalik ilus välja näha ka siis, kui sa pole enam noor.

Paljud tüdrukud ja naised tahavad õppida, kuidas muuta oma nägu puhtaks ja ideaalselt siledaks. Iga õiglase soo esindaja hoolitseb oma välimuse eest.

Tervet nahka iseloomustab sügavate kortsude puudumine, spider veenid, vanuse laigud. Tema toon on ühtlane ja temast kiirgab tervist.

Näo puhtaks muutmiseks ja selle eest korralikult hooldamiseks peate määrama oma nahatüübi:

Näo puhtaks ja siledaks muutmiseks peate järgima järgmisi soovitusi::

1. Põhjalik igapäevane hooldus ja puhastus.
2. Professionaalse kosmeetika kasutamine (need valitakse rangelt teie nahatüübile).
3. Toitumine on tasakaalustatud, dieet sisaldab toitainete ja vitamiinidega rikastatud toiduaineid.
4. Täielik puhkus öösel.
5. Põhjalik kaitse tugeva külma ja kõrvetava päikese eest.
6. Sportida värskes õhus, võtta kontrastduši.

Märge! Probleemseid kohti pole vaja maskeerida puudriga ega jumestuskreemiga.

Oluline on hoolitseda igapäevase nahahoolduse eest. On vaja läbi vaadata oma elustiil ja toitumine.

Kuidas teha näonahka ilma akneta ja valgeks kodus?

Maskid ja tooted aitavad muuta naha valgeks, mida saab hõlpsasti kodus valmistada. Regulaarsel kasutamisel muutub see ühtlaseks ja ideaalselt siledaks.

Peterselli mask

See on suurepärane valgendav aine, mis soodustab täiendavat toonimist.. Maski valmistamiseks peate peterselli mahla välja pigistama või kasutama kogu taime, sealhulgas juuri, lehti ja varsi.

Esmalt pestakse põhjalikult, kuivatatakse ja peeneks jahvatatakse. Kandke valmis segu paksu kihina kogu näole. Kokkupuute kestus on 40 minutit. Pärast seda pestakse mask sooja veega maha.

Et eemaldada tedretähnid, ja soovimatud pigmendilaigud, peate regulaarselt pühkima oma nägu võrdsetes osades sidrunimahla ja peeneks hakitud peterselliga.

Tänu sellele hooldusele muutub jume ühtlaseks. Maksimaalse efektiivse tulemuse saavutamiseks korrake protseduuri iga päev hommikul ja õhtul.

Näonaha toniseerimiseks sobib petersellimahl. Selleks purustatakse taim põhjalikult, filtreeritakse ja valatakse väikesesse anumasse.

Kaks korda päevas, hommikul ja õhtul, peate oma nahka selle loodusliku vahendiga pühkima. Nägu on eelnevalt puhastatud, et sellele ei jääks aluskreemi ega meigijääke.

Petersellimahla võid panna sügavkülma jääkuubikute tegemiseks. Sellise kosmeetikatoote valmistamiseks võtke hakitud petersell ja lisage veidi vett.

Segu pole vaja kurnata. Nendega on hea pühkida kogu nägu ja dekolteepiirkond. Regulaarsel kasutamisel saate muuta oma näonaha klaariks ja elastseks.

Kurgi mask

Maski valmistamiseks võtke ainult värske kurgi mahl. Sellel on suurepärane helendav toime, peidab tedretähnid, värskendab ja muudab naha nooremaks.

Lisa kurgimaskile sidrunimahl. Kosmeetikatoote valmistamiseks võtke värske kurk, tükeldage, lisage supilusikatäis sidrunimahla ja hapukoort.

Valmis mass kantakse näole üsna paksu kihina. Säriaeg ei ületa 25 minutit. Toode pestakse toatemperatuuril veega maha.

Marja näo valgendav mask

Kodus saate teha marjade baasil toitvaid ja valgendavaid maske. Need sisaldavad tohutul hulgal orgaanilist või puuviljahapet, mis on leidnud laialdast rakendust kosmetoloogias.

Regulaarsel kasutamisel saate oma nägu valgendada ja kauniks muuta.

Maskide valmistamiseks võite võtta erinevaid marju - maasikad, metsmaasikad, mustad sõstrad, vaarikad, kirsid, jõhvikad, viburnum. Puuviljaseemneid võib peeneks hakkida ja lisada kehakoorijasse.

Tähtis! Ärge kasutage marju, mis võivad nahka ebasoovitavalt värvida (mooruspuumarjad, mustikad).

Meetodid toitva ja valgendava maski valmistamiseks:

1. Esimeses variandis võta maski valmistamiseks 100 grammi erinevaid marju, pehmendage ja pigistage mahl välja.

   Marli leotatakse sellega ohtralt ja kantakse näole 15 minutiks. Pärast seda võite oma nägu sooja veega pesta.

2. 100 grammi marju purustatakse põhjalikult, kuni moodustub homogeenne konsistents. Valmis segule lisage supilusikatäis mett (eelistatavalt vedelat) ja kandke maski 20 minutiks.

   Peske toatemperatuuril voolava veega maha.

Selliseid maske saab teha 2-3 korda nädalas, kuid mitte sagedamini, et mitte kahjustada nahka.

Teeme oma kätega ilusa ja sileda näo

Jume kiireks ühtlustamiseks peate kasutama kosmeetikat. Kosmeetikatoodete valikul on oluline suhtuda vastutustundlikult. Need peavad sobima teie näotüübiga ja olema kvaliteetsed.

1. Näonahka hõõrutakse musta tee jääkuubikuga.. Seda saab asendada teiste ürtidega.

   Pärast sellist toonikut muutub nahk elastseks, kaovad väikesed vistrikud ja laigud.

2. Näonahk kuivab loomulikult.
3. Järgmisena töödeldakse nahka jumestuskreemiga. Oluline on valida õige toon, et ei tekiks teravaid üleminekuid.

   Peate liikuma näo keskosast servadele. Jumestuskreemi kantakse näole, kaelale ja dekolteele.

4. Peitepulk aitab varjata väikseid vistrikke ja kortse, aga ka muud näo puudused. Vali kosmeetikatoode, mis on tooni võrra heledam kui jumestuskreem.
5. Järgmisena kanna puudripuhuti või spetsiaalse pintsli abil näole puuder.. Oluline on mitte üle pingutada, et mitte saada kipsmaski efekti.

Selleks, et nahk oleks terve, sile ja ühtlane, peate järgima tervislikku eluviisi. Lööve näol tekib sageli pärast suitsu- ja praetoitude ning maiustustega liialdamist.

Igapäevane hooldus peaks sisaldama puhastusprotseduure, niisutamist ja toitumist.

Kasulik video

Seonduvad postitused

Kui soovite, et nahk oleks puhas ja sile, peate selle, eriti näo, eest pidevalt hoolt kandma. Lisaks tuleks võtta akne ennetavaid meetmeid ja akne ilmnemisel ravida. Naha parima väljanägemise säilitamiseks peate ka tervislikult toituma ja jooma piisavalt vedelikku.

Sammud

Igapäevane nahahooldus

Valige õige puhastusvahend. Nahk võib olla kuiv, rasune või segatud. Valige oma nahatüübile sobiv toode. Puhastusvahendid näitavad, mis tüüpi nahale need on mõeldud: rasusele, kuivale, seganahale või kõikidele nahatüüpidele.

Koorimismeetodi valimine
Keemiline koorimine. Tavaliselt on keemilised koorimised agressiivsemad. See hõlmab surnud naharakkude eemaldamist keemiliselt aktiivsete ainete abil. See meetod sobib kõige paremini rasusele nahale. Keemiline koorimine hõlmab surnud naharakkude õrna eemaldamist alfa- ja beetahüdroksühapete abil.
Mehaaniline koorimine. Mehaanilise koorimise korral eemaldatakse surnud nahk abrasiivsete materjalide abil. Sel juhul kasutatakse näokoorijaid ja pesulappe, samuti koorivaid labakindaid. See meetod sobib kõige paremini kuivale nahale, kuid võib tundlikku nahka ärritada. Mikrodermabrasiooniravi saate teha dermatoloogist, ilusalongist või meditsiinilisest spaast.
Nõuanne: Pärast koorimist kandke nahale alati niisutajat. Koorimine võib põhjustada naha kuivust, mistõttu on nii oluline seda niisutada.

Akne ravi koduste vahenditega

1. Ärge pigistage mustad täpid välja. Mustpead ei tohi kunagi välja pigistada. Võib-olla soovitas keegi teil vistrikud välja pigistada, kuid parem on seda mitte teha. Pärast mustpea väljapressimist võib selle asemele jääda arm. Lisaks võib see viia naha alla bakterid, mis võivad põhjustada uue akne ilmnemist. Mustpeade sisu võib põhjustada uute tedretäppide teket.

   Vähendage survet nahale. Igasugune surve nahale, eriti näole, võib põhjustada akne süvenemist. See kehtib kõrvaklappide, mobiiltelefonide ja mütside kohta. Akne võib tekkida ka tiheda kraega särgi tõttu. Ka seljakoti surve seljale võib põhjustada aknet.

   Naha kokkupuute vähendamine erinevate objektidega
   Kasutage valjuhääldit. Telefoniga rääkides lülitage valjuhääldi sisse, et mitte telefoniga oma nägu puudutada.
   Kasutage suurte kõrvaklappide asemel kõrvasiseseid kõrvaklappe. Need kõrvaklapid ei avalda näole survet ja praktiliselt välistavad kokkupuute nahaga.
   Kandke lahtiste kraedega riideid. Keerake särkide ülemised nööbid lahti või valige riideesemed, mis ei puutu teie kaelaga kokku.
   Vabastage seljakoti rihmad.Ärge laadige seljakotti täielikult peale – seljale avaldatava surve vähendamiseks kandke mõnda eset, näiteks raamatuid, käes.

   Puudutage oma nägu harvemini. Kui puudutate oma nägu kätega, jäävad sellele bakterid, mis võivad põhjustada aknet. Seetõttu proovige oma nägu võimalikult vähe puudutada, et nahk oleks terve päeva jooksul puhas.

   Peske aknele kalduvaid kohti kaks korda päevas. Kuigi te pesete oma nägu kaks korda päevas, on kasulik sama sagedusega pesta aknele kalduvaid nahapiirkondi. Kasutage oma käsi, vett ja pehmet pesuainet. Kui akne ilmub peanahale või juuksepiiri lähedale, peske juukseid iga päev.

   Kasutage veepõhiseid tooteid. Mustpeade tekkepõhjuseks on ummistunud nahapoorid, mille põhjuseks võivad olla rasused losjoonid. Valige mittekomedogeensed veepõhised tooted, kuna need ummistavad nahapoore vähem. Veenduge, et teie kosmeetika ei oleks komedogeenne ega ummistaks teie poore.

   Ummistunud pooride korral kasutage salitsüülhapet. Salitsüülhappetooted on saadaval käsimüügis ja neid saab kasutada pesuvahendina või nahale kanda. Alustuseks valige toode, mille happekontsentratsioon on 0,5%. Kui kasutate nahale jäetavat toodet, hõõruge sellega aknele kalduvaid piirkondi. Kui kasutate seepi või muud puhastusvahendit, kandke see kahjustatud alale ja hõõruge, et tekiks vaht.

   • Peske kreem täielikult maha kõigilt aknevabadelt aladelt, näiteks kätelt.

2. Eemaldage surnud nahakihid bensoüülperoksiidiga. Surnud nahk võib ummistada poorid ja mõned akneravid eemaldavad surnud naharakud. Nende ainete hulka kuulub bensoüülperoksiid. Lisaks eemaldab see nahalt liigse rasu. Alustage kontsentratsiooniga 2,5%. Sarnaselt salitsüülhappega müüakse bensoüülperoksiidi tooteid näopesuvahendite või kreemidena.

   • Oma tegevuses meenutab väävel bensoüülperoksiidi, kuid sellel on lõhn. Väävlit kombineeritakse sageli teiste koostisosadega.

3. Põletiku korral kasutage hüdroksühappeid. Nagu bensoüülperoksiid, eemaldavad hüdroksühapped surnud naharakud. Kuid need vähendavad ka põletikku ja soodustavad uue naha kasvu. See kombineeritud toime aitab saavutada siledama naha. Kosmeetikas kasutatakse sageli piim- ja glükoolhapet.

   Kaaluge looduslike abinõude kasutamist. Mõned kodus kasutatavad abinõud võivad olla sama tõhusad kui poest ostetud ravimid. Enne selliste toodete kasutamist on kõige parem konsulteerida oma arstiga, kuna need võivad teie kasutatavate ravimitega suhelda.

   • Kandke nahale geel 5% teepuuõliga. Arvatakse, et teepuuõli aitab aknest vabaneda, kuigi see võib mõnel inimesel põhjustada allergilist reaktsiooni.
   • Abi võib olla ka aselaiinhappest, mida leidub loodustoodetes. Proovige kasutada kreemi, milles on 20% seda hapet.
   • Proovige kasutada 2% rohelise tee ekstraktiga kreemi. See ekstrakt aitab ka aknet vähendada.

   EKSPERT NÕUANDED

   Kosmeetik

   Alicia Ramos on litsentseeritud esteetik ja Colorados asuva Smoothe Denveri kosmeetikakeskuse omanik. Ta sai litsentsi Taimsete ja Meditsiinilise Kosmeetika Koolist, kus ta sai väljaõppe ripsmete töötlemise, dermaplaneerimise, vahatamise, mikrodermabrasiooni ja keemilise koorimise alal. Pakub nahahoolduslahendusi sadadele klientidele.

   Kosmeetik

   Kas sa teadsid? Omatehtud tooted võivad teie nahale viia ka soovimatud bakterid. Selle vältimiseks lisage omatehtud vahenditele selliseid koostisosi nagu teepuuõli või mesi.

Akne arstiabi

Konsulteerige oma arstiga retseptiravimite kohta. Neid ravimeid kasutatakse samamoodi nagu käsimüügiravimeid, mis tähendab, et neid tuleks kanda näonahale. Erinevus seisneb selles, et need võivad sisaldada toimeaineid, mida käsimüügitoodetes ei leidu.

Retseptiravimid
Retinoidid. Nad kiirendavad naharakkude taastumist ja takistavad seeläbi pooride ummistumist. Kui arst määrab teile retsepti retinoidravimite jaoks, alustage kreemiga kolm korda nädalas enne magamaminekut. Seejärel saate selle igapäevase kasutamisega edasi liikuda.
Antibakteriaalsed ained. Sellised tooted võivad puhastada naha lööbeid põhjustavatest bakteritest ja vähendada põletikku. Paikselt manustatavad antibakteriaalsed ained ei ole nii tõhusad kui suukaudsed ravimid, kuid võivad siiski olla üsna tõhusad. Kui teie arst määrab ühe neist ravimitest, peate tõenäoliselt kasutama koos sellega bensoüülperoksiidi.

Küsige oma arstilt suukaudsete ravimite kohta. Raskema akne korral võib arst soovitada sisemisi ravimeetodeid. Need ravimid neelatakse alla, mitte nahale manustatakse ja seetõttu on neil üldisem toime.

Suukaudsed ravimid
Suukaudsed antibiootikumid. Nad võitlevad bakterite ja põletike vastu tõhusamalt kui paiksed ained. Tõenäoliselt määrab teie dermatoloog neid võtta koos bensoüülperoksiidi ja retinoidsalviga, mis vähendab antibiootikumiresistentsuse tekke tõenäosust.
Suukaudsed rasestumisvastased vahendid või antiandrogeenid naistele. Suukaudsed rasestumisvastased vahendid sisaldavad östrogeeni, mis aitab taastada hormonaalset tasakaalu. Antiandrogeensed ravimid mõjutavad ka hormoone, kuid nende toime seisneb selles, et nad blokeerivad hormoonide toimet teatud näärmetele.
Kasutage viimase abinõuna isotretinoiini (Accutane). See ravim on tõhus, kuid see võib põhjustada tõsiseid kõrvaltoimeid, nagu depressioon, haavandiline koliit ja sünnidefektid. Teie arst peab isotretinoiini võtmise ajal teie seisundit väga hoolikalt jälgima.

Küsige oma arstilt antibiootikumide kohta. Antibiootikumid aitavad vähendada bakterite arvu nahal. Lisaks vähendavad need naha põletikku ja punetust ning puhastavad seda. Arst võib välja kirjutada antibakteriaalse kreemi paikseks kasutamiseks või suukaudseks manustamiseks.

• Reeglina püüavad arstid suukaudseid antibiootikume mitte välja kirjutada, kui see pole tingimata vajalik. Kui te kasutate neid ravimeid liiga sageli, võib teil tekkida resistentsus nende toime suhtes. Lisaks võivad sellised ravimid negatiivselt mõjutada soolte ja/või tupe loomulikku mikrofloorat.

1. Arutage oma arstiga keemilise koorimise võimalust. Teatud tüüpi akne vabanemiseks kasutavad dermatoloogid ja kosmetoloogid keemilist koorimist. See meetod aitab peamiselt mustade punktide ja paapulite puhul ning muudab naha siledamaks. Uurige spetsialistilt, kas see sobib teile.

   Tutvuge laser- ja valgusraviga. Muuhulgas võib dermatoloog kasutada laserit. See vähendab bakterite arvu näonahal ja ahendab poore, mis aitab akne korral. Küsige oma arstilt, kas see meetod sobib teile.

   Kaaluge oma armide eemaldamist. Kui akne tagajärjel on näol armid, aitab nahaarst neid siluda. Sel eesmärgil kasutatakse keemilist koorimist ja laserravi ning mõningaid muid meetodeid.

   • Küsige oma dermatoloogilt täiteainete kohta, mida süstitakse naha alla, et seda siluda.
   • Teine meetod on mikrodermabrasioon, mis on sisuliselt naha poleerimine spetsiaalse teemantkattega kinnitusega aparaadiga.
   • Drastilisem meetod on naha plastiline kirurgia, mille käigus kirurg lõikab välja armid ja tihendab allesjäänud jäljed.

Terve naha säilitamine

1. Ärge võtke kaua dušši ega vanni ega lülitage kuuma vett sisse. Kuum vesi kuivatab teie nahka, nii et pikaajaline kuuma duši all viibimine võib teie nahka kahjustada. Pese sooja veega ja ära jää liiga kauaks duši alla.

   • Lisaks säästad nii vett.

2. Kaitske oma nahka päikese eest. Pikaajalise kokkupuute korral mõjutavad päikesekiired nahka negatiivselt ja põhjustavad enneaegset vananemist. Kasutage päikesekaitset iga päev. Vältige otsest päikesevalgust, eriti kõige kuumematel päevadel, ja kandke kaetud riideid, sealhulgas mütse, päikeseprille, pikki pükse ja pikkade varrukatega särke.

   Päikesekaitsekreemi valik ja kasutamine
   Valige laia spektriga toode, millel on UVA ja UVB kaitse. UVA-kiired põhjustavad naha enneaegset vananemist ja UVB-kiired päikesepõletust. Lisaks suureneb liigse päikesevalguse käes nahavähi risk.
   SPF-tegur peab olema vähemalt 30. Selle faktoriga kreem kaitseb paremini kui SPF 15 kreem. Samuti pole mõtet osta SPF 50 või kõrgemaid tooteid, nende kaitsetase ei ole oluliselt kõrgem. Ja ärge unustage laia tegevusspektrit.
   Kui tegemist on pihustiga, kandke seda heldelt ja ühtlaselt. Arvatakse, et losjoonid ja kreemid tagavad parema katvuse, kuid pihusti võib olla sama tõhus, kui seda kantakse rohkelt kogu katmata nahale. Esmalt võite kasutada geeli, kreemi või losjooni ja alles seejärel pihustada.
   Kandke toode peale 15 minutit enne õue minekut. Kandke uuesti iga kahe tunni järel. Samuti kandke päikesekaitsekreemi kohe peale ujumist või tugevat higistamist, isegi kui toode on veekindel.

   Püsige hüdreeritud. Teie keha vajab vett, et püsida terve ja korralikult toimida, sealhulgas terve nahk. Dehüdratsioon viib naha kuivamiseni. Joo nii palju vett, et ei tunneks janu – tavaliselt piisab sellest naha ja kogu keha veetasakaalu säilitamiseks.

   Kasutage niisutajaid. Kui nahk muutub kuivaks, vajab see sobivat niisutajat, näiteks kehapiima. Valides sellist toodet, jälgi, et see sobiks sinu nahatüübile (näiteks rasune või kuiv nahk). Võite kasutada ka päikesekaitsekreemiga niisutajat.