რა ასაკამდე ითვლება ოჯახი ახალგაზრდად და რა შეიძლება მოითხოვოს? ზედმეტად მსუქანი და მოხუცი ხარ იმისთვის, რომ ივარჯიშო

ᲛᲮᲝᲚᲝᲓ ᲐᲥ. ალექსანდრე მარშალი - მის შესახებ მომავალი ქორწილი, ჯგუფ "გორკის პარკის" და ოლგა ბუზოვას შესახებ

ფესტივალმა „თეთრი ღამეები 2018“ სანქტ-პეტერბურგში მოგვცა არა მხოლოდ მუსიკის ზეიმი, არამედ შესაძლებლობა შეგვეხვედრებინა და გვესაუბრა ჩვენს საყვარელ შემსრულებლებს. სპექტაკლის შემდეგ რუსეთის დამსახურებული არტისტი ალექსანდრე მარშალი „კომსომოლსკაია პრავდას“ ესაუბრა და გულახდილად ისაუბრა თავის ახალგაზრდა შეყვარებულზე, საიდანაც შთაგონებას და სანკტ-პეტერბურგის სიყვარულს იღებს.

„ბუზოვა ჰგავს « გორკის პარკი» მხოლოდ 30 წლის შემდეგ"

ალექსანდრე ვიტალიევიჩ, თეთრი ღამეების ფესტივალი ახალგაზრდა ნიჭიერების კონკურსია და ყველა მონაწილე აღფრთოვანებულია. გახსოვთ თქვენი ყველაზე საინტერესო შესრულება?

მე-8 კლასში ვიყავი, კონკურსი გვქონდა, სადაც შევასრულე სიმღერა „ნისლი“ ფილმიდან „ჩაყვინთვის ბომბდამშენის ქრონიკა“ და პირველი ადგილი დავიკავე. მახსოვს, გაწევრიანებამდე 24 საათი არ მეძინა, არ მახსოვს როგორ ვმღეროდი, მაგრამ მათემატიკის მასწავლებელმა ტირილი დაიწყო და ეს ჩემთვის ყველაზე მაღალი კრიტერიუმი იყო. მათემატიკაში არც თუ ისე კარგად ვიყავი და როდესაც კონკურსის შემდეგ მან ჩემთან დათმობების გაკეთება დაიწყო, მივხვდი, რომ სწორ გზაზე ვიყავი.

- რას ფიქრობთ ისეთ შინაურ ფენომენზე, როგორიც ოლგა ბუზოვაა?

ერთ დროს ჩვენი ჯგუფი "გორკის პარკი" ასევე ბუზოვზე იყო, მაგრამ ამერიკაში. ნებისმიერი პროექტი, რომელიც დაკავშირებულია ასეთ განაწილებასთან და სერიოზულ პოპულარიზაციასთან, არის ფულის გამომუშავება. როგორც ჩანს, ოლგამ ვიღაცასთან შეთანხმება დადო, მაგრამ ამაში განსაკუთრებული არაფერია.

ასაკობრივი სხვაობა მხოლოდ რიცხვია

- შენს თაყვანისმცემლებს შენი შეყვარებული კარინა გააცანი(გოგონა მუშაობს რადიოში, პროდიუსერის რედაქტორად და მარშალთან ერთად ერთ-ერთი გადაცემის დროს მომღერალმა ყურადღება 24 წლის ლამაზმანზე მიიპყრო. კარინა ამბობს, რომ ერთმანეთი ადრეც ნახეს, მაგრამ ეს იყო ეს გადაცემა. რაც საბედისწერო გახდა, - ავტორის შენიშვნა.) . როდის გეგმავთ ქორწილს?

არასდროს არაფერს ვგეგმავ. ჩვენ ვთავაზობთ, მაგრამ ღმერთი განკარგავს. დაე ყველაფერი ისე წავიდეს, როგორც უნდა. კარინა არის ძალიან ჭკვიანი, კარგი, გაგებული და ბევრს არ ამბობს, როცა ტურიდან ვბრუნდები. მე ძალიან გამიმართლა, რომ მყავდა იგი.

- როგორ რეაგირებდნენ თქვენი ვაჟი და ქალიშვილი ასეთი ახალგაზრდა "დედინაცვალის" გამოჩენაზე?

ჩემთან დიდი ხანია არ ვცხოვრობთ ყოფილი ცოლიდა ბავშვებს ესმით ჩემი. და მე ვერაფერს ვხედავ უცნაურს ჩვენს ურთიერთობაში. დღეს, მაგალითად, ჩემი შვილი არტემი მოვიდა ჩვენთან, ესაუბრა კარინას და ითამაშა ჩვენს კატასთან. ზოგადად, ყველა ქალთან ერთად ვცდილობ შევინარჩუნო კარგი ურთიერთობა. ჩხუბი, ჩხუბი, დაპირისპირება საშინელებაა. ცხოვრება ისეთი ხანმოკლეა, რა უნდა გავუზიაროთ ერთმანეთს?

- კარინაზე 35 წლით უფროსი ხარ - ეს ასაკობრივი სხვაობა არ გაწუხებს?

ხედავთ, ადამიანებს შორის არის ქიმიური პროცესი, რომელსაც სიყვარული ჰქვია. ეს მოხდა ჩვენთან. ჩემს თავს ხანდახან ვეუბნები: სად მიდიხარ, რატომ? მაგრამ გისურვებ ცხოვრებაში ერთხელ მაინც განიცადო ის, რასაც ახლა განვიცდი კარინასთან ერთად. სიტყვები უბრალოდ ვერ გამოხატავს ამას.

- და მაინც ხშირად მღერი არა სიყვარულზე, არამედ პატრიოტულ სიმღერებს. საიდან იღებთ თქვენს შთაგონებას?

ბევრ ცხელ წერტილში ვარ ნამყოფი: სირია, ჩეჩნეთი. მე ვწერ იმაზე, რაც მოხდა სინამდვილეში. ამაზე რომ მემღერა, იქ უნდა ვყოფილიყავი და ამ ღონისძიებების მონაწილეებთან კომუნიკაცია მომიწია. ბიჭებთან, რომლებიც ემსახურებიან და ყველაფერს აკეთებენ, რომ მე და შენ უსაფრთხოდ ვიცხოვროთ.

ახალი ასაკობრივი პერიოდი. Ახალგაზრდობა. ის იწყება 20 წლის ასაკიდან, როცა სრულდება მოზარდობის პერიოდი, პიროვნება სტაბილურდება და გრძელდება 30 - 35 წლამდე.

ადამიანი ამ ასაკში მთლიანად პოულობს თავის ადგილს ცხოვრებაში და აძლიერებს თავის პოზიციას. ამ დროისთვის, როგორც წესი, უკვე შერჩეულია პროფესია და დასრულებული აქვს განათლება.

თვითრეალიზაციისთვის ყველაზე ხელსაყრელი დრო მოდის.

ახალგაზრდა ასაკში პროფესიის დაუფლება ყველაზე სრულად ხდება. ადამიანი სავსეა ძალებითა და ენერგიით, აქტიურია და ოპტიმისტურად უყურებს ცხოვრებას. ყველა პერსპექტივა ჯერ კიდევ ღიაა.

კომუნიკაცია ხდება უფრო სრულყოფილად და ნაყოფიერად და მეგობრობა ძლიერდება. და ახალგაზრდობაც დროა ნამდვილი სიყვარული. როგორც წესი, ადამიანების უმეტესობა ამ ასაკში იწყებს საკუთარ ოჯახს.

ადამიანები ირჩევენ ცხოვრების პარტნიორს და ისწრაფვიან არა მხოლოდ რომანტიული ურთიერთობისთვის, არამედ სურთ სტაბილურობა, სითბო და ოჯახური ურთიერთობები.

ამ ასაკში ქალსა და მამაკაცს შორის სიყვარული ყველაზე მომწიფებული და ძლიერია, ისინი თითქოს ავსებენ ერთმანეთს. 22-30 წლის ასაკში ადამიანები საუკეთესოდ ეგუებიან ერთად ცხოვრებას.

აღინიშნა, რომ 35 წლის შემდეგ ადამიანს უკვე ჩამოუყალიბდა საკუთარი ჩვევები და ცხოვრების წესი, ამიტომ მისთვის უფრო რთულია შეგუება. ერთად ცხოვრებასხვა ადამიანთან და, შესაბამისად, მათთვის უფრო რთულია ოჯახის შექმნა.

ახალგაზრდობა ითვლება ყველაზე მაღალი სექსუალური აქტივობის ასაკად, ექიმების თქმით, 22-დან 28 წლამდე ყველაზე ხელსაყრელი ასაკია პირველი ბავშვის დაბადებისთვის. გოგონას სხეული უკეთ არის მომზადებული ბავშვების გაჩენისა და გაჩენისთვის.

ბავშვის დაბადება ცვლის ცხოვრების წესს ოჯახური ცხოვრება. ოჯახი უფრო მნიშვნელოვანი ხდება მეუღლეების თვალში.

ჩნდება ახალი პასუხისმგებლობები, მეტი პასუხისმგებლობაა როგორც ერთმანეთის, ისე საერთო ბავშვის მიმართ.

ახალი საზრუნავი და პასუხისმგებლობა კიდევ უფრო აერთიანებს მეუღლეებს. მათ შორის ურთიერთობა უფრო მომწიფებული და თბილი ხდება.

ახალგაზრდობა არის დრო, როდესაც ადამიანი აღწევს თავის პიკს როგორც ფიზიკურ, ასევე ფსიქოლოგიურ განვითარებაში.

პიროვნება უკვე სრულად ჩამოყალიბებულია. ადამიანს შეუძლია აიღოს სრული პასუხისმგებლობა არა მხოლოდ საკუთარ თავზე და მის ქმედებებზე, არამედ ოჯახზე და შვილებზეც.

ახალგაზრდობაში მამაკაცები პროფესიულ სფეროში ყველაზე აქტიურები არიან და კარიერაში უდიდეს წარმატებებს აღწევენ.

სიმწიფე

ეს ასაკობრივი პერიოდი იწყება 35 წლიდან და გრძელდება 50 წლამდე. ამ ასაკში ადამიანს აქვს ის, რისკენაც ცდილობდა. როგორც წესი, არის გარკვეული სოციალური სტატუსი, ადგილი საზოგადოებაში, გარკვეული მატერიალური სიმდიდრე, ოჯახი.

ადამიანის შინაგანი სამყარო დიდი ხანია ჩამოყალიბდა: განვითარებული პასუხისმგებლობის გრძნობა ოჯახზე, ნათესავებთან ფსიქოლოგიური სიახლოვის მაღალი მოთხოვნილება.

ზრდასრულ ასაკში ადამიანი აქტიურად მონაწილეობს საზოგადოების ცხოვრებაში და ეფექტურად იყენებს დაგროვილ ცოდნასა და შესაძლებლობებს სხვადასხვა საკითხის გადაწყვეტისას. შეიძლება ითქვას, რომ სიმწიფით ადამიანმა მიაღწია სრულ თვითრეალიზაციას. ამ ასაკში ადამიანების უმეტესობა პროფესიული კარიერის მწვერვალს აღწევს.

სიცოცხლის შუა პერიოდისთვის ადამიანი იწყებს ბედზე ფიქრს, საკუთარ თავს უსვამს კითხვებს: კმაყოფილი ვარ თუ არა მიღწეულით, არის თუ არა გვერდით მყოფი სწორი? ხდება ღირებულებების გადაფასება, ადამიანი ფიქრობს იმაზე, მოაქვს თუ არა მას მორალური კმაყოფილება ის, რისთვისაც მთელი ცხოვრება ცდილობდა და რასაც მიაღწია? თუ კი, მერე რა? კაცი ძებნას იწყებს ახალი მნიშვნელობაცხოვრებაში.

ასე თანდათან იწყება შუახნის კრიზისი, რომელიც დაახლოებით 35-40 წლისაა.

ადამიანი კვლავ იწყებს თავისი ცხოვრების ანალიზს და აღმოაჩენს, რომ მისი პიროვნება, მიუხედავად ყველა მიღწევისა, არც ისე სრულყოფილია, რომ ცხოვრებაში ბევრი შეცდომა დაუშვა, ბევრი დრო დაიკარგა. ადამიანს ესმის, რომ ბევრი რამის შეცვლა აღარ შეუძლია.

საკუთარი თავის კრიტიკულად შეფასება" მე”ადამიანს ესმის, რომ მას სჭირდება რაღაცის გაკეთება, რაღაცის გაკეთება, რაღაცის შეცვლა ცხოვრებაში.

შუახნის კრიზისის დროს მამაკაცებს ახასიათებთ ჰობის გამოჩენა, ისინი იწყებენ გრძნობას, რომ ცხოვრება გადის და მათ უნდა იგრძნონ აქტიურობა და მიმზიდველობა. ამ ასაკში მამაკაცები ხშირად განიცდიან განქორწინებას, მოულოდნელ ცვლილებებს სამუშაოსა თუ ცხოვრების წესში. კაცს თითქოს სურს ცხოვრებიდან წაართვას ყველაფერი, რაც ახალგაზრდობაში არ მიუღია.

35 წლის კრიზისის დროს ქალები ასევე განიცდიან პრიორიტეტების ცვლილებას.

თუ მეტი ადრეული ასაკიის უფრო ქორწინებაზე და შვილების გაჩენაზე იყო ორიენტირებული, ახლა პირველზე გეგმა არის პროფესიული საქმიანობისა და კარიერისთვის. ან პირიქით, თუ ადრე ქალი მთელ ძალას შრომას უთმობდა, ახლა უფრო იზიდავს ოჯახი. ამიტომ, ბევრი საქმიანი ქალი, რომელმაც მიაღწია სიმაღლეებს კარიერაში, 35 წლის ასაკში იწყებს ფიქრს ოჯახზე და შვილებზე.

შემაშფოთებელი საშუალო ასაკის კრიზისი, ადამიანი ცდილობს გააძლიეროს თავისი პოზიცია ოჯახში და სამსახურში. სტაბილურობის შენარჩუნება სურს. ამ პერიოდში საყვარელი ადამიანის მხარდაჭერა ძალიან მნიშვნელოვანია. საყვარელი ადამიანი. ორივესთვის ამ რთულ პერიოდში მეუღლეები უფრო ტოლერანტული უნდა იყვნენ ერთმანეთის მიმართ. გონიერ ცოლს შეუძლია თვალები დახუჭოს ზოგიერთ რამეზე.

გვახსოვდეს, რომ კრიზისი- მიუხედავად იმისა, რომ ეს რთული პერიოდია, ის მაინც დროებითია. და მნიშვნელოვანია, რომ კარგად დაფიქრდეთ, სანამ გაანადგურებთ რაღაცას, რაც წლების განმავლობაში აშენდა. ჩვენ უნდა შევძლოთ ერთმანეთის დაფასება და პატივისცემა.

ოჯახი- ეს არის ყველაზე დიდი ღირებულება, რაც ადამიანს აქვს, მას შეუძლია რთულ პერიოდში ნუგეშისცემა. ამიტომ, ზრდასრულობის კრიზისი ყველაზე ადვილი დასაძლევია უახლოესი ადამიანების მხარდაჭერით.

გისურვებ შენს წლისთავს
მშვენიერი მეგობრები
ფულით სავსე ჯიბეები
და წარმატებები ყოველთვის.

ოცდათხუთმეტზე მას გაუმართლოს,
იქნება ჯეკპოტი ცხოვრებაში,
და ყოველთვის იქნება გამარჯვებები
გელოდებით ყველგან!

რასაც შენ იღებ,
დაე ბედნიერება მოგიტანოთ
და მშვენიერი ოჯახი
გარშემორტყმული იქნება სითბოთი!

დღეს ოცდათხუთმეტი ხარ,
ასე რომ, ნება მომეცით ვისურვო
თავგადასავლებით სავსე ცხოვრება
და არც ცოტა მწუხარება.

ცხოვრების გლუვი გზა,
ბევრი კარგი ამბავია
თამამი გეგმები და იდეები,
ერთგული, ერთგული მეგობრები.

კეთილდღეობა და სიმდიდრე,
ჩემს ფიქრებში და სულში წესრიგია.
და ოქროს მომენტები.
დაე, თქვენი ყველა ოცნება ახდეს!

გილოცავთ 35 წლის იუბილეს საოცარ კაცს! ყველა სასურველ სიმაღლეს რომ მივაღწიე, ვისურვებდი, გარშემორტყმული ვიყო საყვარელი და ერთგული ადამიანებით. ისწრაფე საუკეთესოსკენ, გააუმჯობესე და განავითარე საკუთარი თავი, დაისვენე და ჭეშმარიტად გიყვარდეს. მინდა ვიცხოვრო ცხოვრება სრულად, იყავი ჯანმრთელი და ბედნიერი!

ოცდათხუთმეტი, მშვენიერი ასაკი.
კაცისთვის ეს მხოლოდ მწვერვალია.
შენ ხარ ძლიერი, ლამაზი, წარმატებული,
დაე, გაზაფხულს მოედინოს.

დაე, ყველას სურვილები ახდეს,
დაე, სიყვარულმა იცოცხლოს შენს გულში,
ყოველი ახალი დღეგამოცდილება
და შეიძლება მას წარმატებები მოუტანოს.

დაე, თქვენი კარიერა ამაღლდეს,
აკეთეთ ცხოვრებაში ყველაფერი თქვენი შესაძლებლობების ფარგლებში,
მინდა არ დავნებდე
იმოძრავეთ და მოიგეთ.

ოცდათხუთმეტი - და ახალგაზრდობა ყვავის,
არის საყვარელი ცოლი და შვილებიც კი,
არის სამუშაო, ფული და ბინა,
რა გჭირდებათ ამქვეყნად ბედნიერებისთვის!

შეიძლება ბევრი ჯანმრთელობა იყოს,
და აყვავებული და გლუვი გზა,
ბავშვები იზრდებიან სიხარულით და ბედნიერებით
და ისინი არ ივიწყებენ მშობლებს!

სიმდიდრე და წარმატება იზრდება
ჩარევა ოსტატურად არის აღმოფხვრილი
ყველას უყვარხართ და გეთაყვანებით,
ისინი გულწრფელად თვლიან მას საუკეთესოდ მსოფლიოში!

გილოცავთ თქვენს იუბილეს
და გისურვებ კეთილდღეობას,
ისე რომ თქვენი ყველა ოცნება ახდეს,
იცხოვრო სიმდიდრეში!

ისე რომ წყენა დავიწყებულია,
მეგობრები ახლოს დარჩნენ
წლების განმავლობაში ნუ შემაშინებ
იყავი ყოველთვის ჯანმრთელი!

ისე რომ ყველაფერი გამოვიდეს,
და მტრებს უნდა ეშინოდეთ.
ოცდათხუთმეტი შენთვის, ჩქარა,
არასოდეს იყოს მოწყენილი!

დღეს 35 წლის ხარ
ასე რომ, ჩვენ მოგილოცავთ.
რისი სურვილი შეგიძლიათ ასეთ პაემანზე?
იცხოვრო ერთზე მეტ ხელფასზე,
რათა მან ყველაფერი გააკეთოს და ყველაფერი ჰქონდეს,
ასე რომ შიგნით პირადი ცხოვრებამიაღწია წარმატებას
ჯანმრთელობა, წარმატებები,
სიყვარული და ბედნიერება - სხვა გზა არ არის.

Ბედნიერ იუბილეს გისურვებთ
გილოცავ!
დღეს 35 წლის ხარ!
ახლო ნათესავები და მეგობრები.
ბევრს გისურვებ
თამამი გეგმები და იდეები
და სტაბილური შემოსავალი,
კეთილდღეობა ოჯახს,
იყავი ჯანმრთელი და წარმატებული,
იარეთ თავდაჯერებულად ცხოვრებაში
იყავი საყვარელი და ბედნიერი
ყველაფერი წინ არის!

ოჯახს, ნათესავებს, მეგობრებს შორის
ჩვენ აღვნიშნავთ თქვენს იუბილეს.
დღეს ოცდათხუთმეტი ხარ,
და ჩვენ გვინდა გითხრათ:

კაცო, შენ ხარ საუკეთესო ასაკში,
ჭკვიანი, სიმპათიური, სასტიკად საყვარელი.
ჩვენ ვერ ვითვლით თქვენს ყველა გამარჯვებას,
და მას აქვს საქმიანი ჭკუა.

გისურვებთ წარმატებებს,
სიყვარული და სიბრძნე ჩატვირთვისას.
იყავი ყოველთვის ბედნიერი
და არასოდეს დანებდე!

ორმოცი ან ოცდაათი არ ხარ,
ჯერჯერობით მხოლოდ ოცდათხუთმეტი
კაცო, შენ ხარ საუკეთესო ასაკში,
ამიტომ თბილად მოგილოცოთ!

ააშენეთ თქვენი კარიერა წარმატებით
სწორად შეასრულე შენი მისწრაფებები,
და ჯანმრთელობის შესახებ, რა თქმა უნდა,
არ დაივიწყო შენი, აუცილებლად.

დაე მაინც იყოს ცხოვრებაში სიყვარული,
ძნელია მის გარეშე ცხოვრება,
ზოგადად, უბრალოდ სცადეთ
ყოველთვის, ყოველთვის მხოლოდ წარმატებული!

ახალი აღმართები და ვარდნები
გისურვებ
თქვენ ხართ თქვენი ძალის სიმაღლეზე
აღნიშნავს ოცდათხუთმეტს.

დაე შენი ოცნებები ახდეს
დაე, ოჯახი ბედნიერი იყოს
და დაე მათ უკან დადგეს
შენი ნამდვილი მეგობრები.

დაე, ჯანმრთელობამ არ შეგაწუხოთ,
იქნება ძალა და ზეწოლა,
და ყოველთვის იხელმძღვანელე ფორტუნით
შენი პირადი საუბარი.

როგორც კანონში წერია, „პრეზიდენტმა რუსეთის ფედერაციაშეიძლება აირჩეს რუსეთის ფედერაციის მოქალაქე, რომელიც არის მინიმუმ 35 წლის და მუდმივად ცხოვრობს რუსეთის ფედერაციაში მინიმუმ 10 წლის განმავლობაში. რუსეთის ფედერაციის მოქალაქეს, რომელიც სასამართლომ გამოაცხადა არაკომპეტენტურად ან სასამართლო განაჩენით იმყოფება ციხეში, არ აქვს უფლება აირჩიოს რუსეთის ფედერაციის პრეზიდენტი და არჩეული იყოს რუსეთის ფედერაციის პრეზიდენტად, ან მონაწილეობა მიიღოს. სხვა საარჩევნო ქმედებებში“.

ზედმეტად მსუქანი და ბებერი ხარ სპორტის სათამაშოდ

ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე სულელური საბაბი საბნის ქვეშ წოლისთვის. პირიქით, ყოველი ახალი კილოგრამი უნდა იყოს დამატებითი მიზეზიიმისთვის, რომ ადგე და გაიქცე, საუკეთესო ადგილია უახლოეს სპორტდარბაზში წასვლა. წლები, სხვათა შორის, ასევე არ არის ბარიერი სწავლისთვის. ვარჯიშის დაწყება აბსოლუტურად ნებისმიერ ასაკში შეიძლება, უბრალოდ სწორად შერჩევაა საჭირო. დაიწყეთ კვირაში ორჯერ ნახევარი საათის განმავლობაში. მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, ჯერ ექიმთან მიდი. ის განსაზღვრავს დასაშვებ დატვირთვებს.

თქვენ ხდებით კონსერვატიული პარტიების მხარდამჭერი

პოლიტოლოგები ამბობენ, რომ ევროპაში მემარცხენე პარტიებმა არჩევნებზე რამდენიმე ქვეყანაში 60 წელს გადაცილებულთა ხმების უმრავლესობა მიიღეს. მოწიფული ადამიანები უდავოდ უფრო კონსერვატიულები არიან, მაგრამ არცერთი ანალიტიკოსი არ გაბედავს გამოიცნოს რომელ პარტიას მისცემდნენ ხმას, რადგან ეს არის უცნობია, ვინ იქნება მათთვის სტაბილურობის განსახიერება. პირიქით, მემარჯვენე პარტიებმა ბოლო დროს სულ უფრო მეტი ხმა მიიღეს ახალგაზრდა ამომრჩევლებისგან. ამ ყველაფერში ერთადერთი ნათელი ის არის, რომ ასაკთან ერთად ამომრჩეველთა აქტივობა იზრდება.

მუხლები მტკივა

და ხერხემალი, განსაკუთრებით წელის არეში, თუ თქვენი სამუშაო მჯდომარეა. 40 წლის მამაკაცების თითქმის 90%-ს და 70 წლის მამაკაცების 100%-ს აღენიშნება სახსრების დაზიანება, რაც შეადგენს სხეულის წონის ძირითად ნაწილს. მაგრამ! მიუხედავად იმისა, რომ ასეთი ცვლილებები ხდება, ისინი სულაც არ არის მტკივნეული. ყველა არ უჩივის ტკივილს. თუ თქვენი მუხლები თმობენ, თქვენთვის საუკეთესო ვარჯიშია სახსრების გახურება და მათ ირგვლივ არსებული კუნთების ამოტუმბვა, რათა უზრუნველყოთ ხრტილის კარგი შეზეთვა და სახსარზე წნევის შემცირება. იდეალურია ცურვა ან ველოსიპედით სიარული, რადგან ამ შემთხვევაში სახსრები მოძრაობს გაზრდილი სტრესის გარეშე.

შენ იწყებ ცოლის სახელის დავიწყებას

შეიძლება უარესიც იყოს: ზოგიერთს ავიწყდება, რომ დაქორწინებულია. 30 წელს გადაცილებული მამაკაცები ხშირად უჩივიან მეხსიერების პრობლემებს. ასევე არსებობს ასეთი ფსიქოლოგიური ტერმინი - "ალცჰეიმერის იუპი". მიზეზი არის ის, რომ ჩვენ გვიწევს ძალიან ბევრი ინფორმაციის დამუშავება, რაც იწვევს სისტემის უკმარისობას. ამის თავიდან ასაცილებლად, მოამზადეთ თქვენი ნეირონები: რეგულარულად გააკეთეთ კროსვორდები, შეეცადეთ დაიმახსოვროთ ეროვნული საფეხბურთო ნაკრების ყველა შემადგენლობა 1936 წლიდან. მთავარია, ნუ გეშინიათ, ალცჰეიმერი არ არის დაავადება, მხოლოდ სიმპტომია თანამედროვე ცხოვრება, რადგან ნამდვილი ალცჰეიმერის დაავადების მთავარი მახასიათებელია საკუთარი პიროვნების ცნობიერების სერიოზული ცვლილება.

თქვენ აღარ გსიამოვნებთ ამდენი სექსი

ახლოსაც კი არაფერია. ეს განცხადება ეხება მხოლოდ მათ, ვინც ადრე ვერ სარგებლობდა სექსუალური აქტივობით. ვიმედოვნებთ, რომ ეს თქვენი საქმე არ არის. ყოველთვის გამოიყენეთ ოქროს წესისექსის მკვლევარი: მათ, ვისაც ახალგაზრდობაში უფრო ინტენსიური სექსუალური ცხოვრება აქვს, ზრდასრულ ასაკში გააგრძელებს გამოცდილების უფრო დიდი სიბრძნით გამოყენებას. რაც შეეხება პრობლემას, რომ ბევრი პოტენციური შეყვარებული გიყურებს, როგორც ბიძა, ეს სისულელეა. კვლევებმა აჩვენა, რომ ახალგაზრდებს ყველაზე ხშირად იზიდავთ თქვენი სიმწიფე და მოწიფული ადამიანები უფრო მეტად დააფასებენ თქვენს ხალისს ამ ასაკში. ასე რომ, თქვენი გაწმენდა უფრო ფართოა, ვიდრე ოდესმე.

უფრო დიდი ხნით

წლები ასუსტებს სწორი ნაწლავის კუნთებს და დგება დრო, როცა დიდ დროს დარტყმას წუთები აღარ სჭირდება. მეორეს მხრივ, ამას ასევე აქვს თავისი უპირატესობები: შეგიძლიათ დაფიქრდეთ, წაიკითხოთ. მაგრამ მაინც, იმისთვის, რომ დიდხანს არ იჯდეთ, შეგიძლიათ დაეხმაროთ საჭმლის მომნელებელ სისტემას. დიდი ხნით უნდა ღეჭო, რომ საჭმელი საფუძვლიანად შეზეთოს და ნერწყვით დაიშალოს - ხანდაზმულ კუჭს ამის ძალზედ აღარ შესწევს უნარი. და ნუ დაეყრდნობით საფაღარათო საშუალებებს, გამოიყენეთ სელის თესლი. დღეში ორი ჩაის კოვზი საუზმეზე საკმარისია. და კიდევ ერთი რჩევა: აუცილებლად დალიეთ ერთი ჭიქა ცივი წყალი ან წვენი დილით, საუზმის წინ, ეს გამოიწვევს შიგნით აუცილებელ შეკუმშვას – და დაგეხმარებათ ტუალეტიდან უფრო სწრაფად გასვლაში.

თქვენი მკერდი იზრდება

ზოგიერთი მამაკაცი 35 წლის ასაკში კარგად გამოიყურებოდა ბიუსტჰალტერში. აქ არის ჩიხი: ჭარბი წონა - მთავარი მიზეზიშემდგომი დამატება ჭარბი წონა, რადგან ეს არის ცხიმი, რომელიც გარდაქმნის ჩვენს საყვარელ ტესტოსტერონს ქალის ესტროგენად. რაც უფრო მეტი ცხიმია სხეულში, მით მეტი ტესტოსტერონი მუშავდება მის საპირისპიროდ. 35 წლის ასაკში ეს პროცესი შეიძლება გაძლიერდეს, ვინაიდან მამაკაცის ორგანიზმი ყოველთვის გამოიმუშავებს ქალის ჰორმონის გარკვეულ დოზებს, ხოლო ტესტოსტერონის გამომუშავება ასაკთან ერთად ნელდება. ტესტოსტერონის ნაკლებობა განსაკუთრებით გამოხატულია 60-80 წლის ასაკში. ასე რომ თქვენ ჯერ კიდევ გაქვთ დრო გულმკერდის ცხიმთან გამკლავებისთვის.

დიკი იკუმშება

ფაქტია, რომ ცხიმის მიღებისას თქვენი პენისი ბუნებრივად იწყებს უფრო პატარა იერს, ხოლო მისი ძირი ცხიმშია ჩაფლული. სინამდვილეში ის იგივე ზომისაა, თუმცა არ ჩანს. პენისი ზომით ნამდვილად შემცირდება მხოლოდ სერიოზული და იშვიათი პათოლოგიების შემთხვევაში. და თუ რეგულარულად აავსებთ პენისს სისხლით, სანერვიულო არაფერია.

თქვენი ფეხის ზომა იზრდება

ეს ყველაფერი გრავიტაციაზეა. ქვედა კიდურებზე მუდმივი სტრესი დროთა განმავლობაში იწვევს მათ ოდნავ გაბრტყელებას. ლიგატები იჭიმება, სახსრები იშლება, ამიტომ 20-დან 50 წლამდე ხანდახან შეგიძლიათ დაამატოთ მთელი ზომა. აქ წესი ასეთია: რაც უფრო ნაკლები კილოგრამი გაქვთ, მით უფრო ნაკლებად გექნებათ გაბრტყელებული ფეხები. სხვათა შორის, ეს ეხება მუხლებსაც.

ოფლი მეტი

ამ ასაკში ოფლიანობა იწყება მხოლოდ ვარჯიშზე ფიქრით. რადგან სხეული კარგავს თავის გაგრილების უნარს. ეს ნამდვილად არ არის დიდი პრობლემა ჩვენ ვსაუბრობთსიმწიფის სრულიად ნორმალური სიმპტომია. თუნდაც 35 წლის ასაკიდან სპორტულ დაწესებულებებში რეგულარული ვიზიტით შენი სხეულიაღწევს მაღალი ტემპერატურაუფრო სწრაფად. და ოფლი მხოლოდ მექანიზმია, რათა უზრუნველყოს შიდა გაგრილების სისტემა არ ჩავარდეს. 3 მილიონ საოფლე ჯირკვალს შეუძლია საათში 3 ლიტრამდე ტენის აორთქლება. ამის გარეშე შეგეძლო დიდი ხნის წინ როკავით გამომშრალიყო.