როგორ გავაგებინო ჩემს ყოფილ ქმარს, რომ მასთან არ დავბრუნდები? როგორ ავუხსნა ჩემს ყოფილ ქმარს რომ ის აღარ არის და არ იქნება ჩემს ცხოვრებაში როგორ ვუთხრა ყოფილ ქმარს როგორც მეგობარს.

კითხვა ფსიქოლოგს:

გამარჯობა! მე და ჩემი მეუღლე თითქმის 5 წელია დაქორწინებულები ვართ, პატარა ვაჟი გვყავს. სიყვარულით გავთხოვდი, მაგრამ დროთა განმავლობაში ჩემი გრძნობები გაქრა. ჩემი ქმარი ხშირად სვამდა და არ პასუხობდა ჩემს თხოვნას, რომ ეს არ გამეკეთებინა. მერე ფინანსური პრობლემები დაიწყო: დეკრეტულ შვებულებაში ვიყავი და ჩემი ქმარი ვერ გვაძლევდა თავს, თუმცა საკმაოდ მაღალ თანამდებობაზე მუშაობდა. როგორც მოგვიანებით გაირკვა, მან ფულის ნაწილი, ჩემგან მალულად, დედას გადასცა, დახმარება სურდა, სესხები დაფარა (დედა მუშაობდა და იღებდა პენსიას), მე და ჩემი შვილი თითქმის შიმშილით ვიყავით. ძალიან ხშირად ხვდებოდნენ ტყუილს, როგორც დიდ, ისე წვრილმან საკითხებში. რატომ მომატყუა, არ ვიცი... მაგრამ ძალიან ოსტატურად მატყუებდა, მაშინვე ვერ გაიგებდით. ამ ყველაფერმა ერთი წლის წინ მიმატოვა, აპრილში კი ოფიციალურად დავშორდით. მინდა ავაშენო განსხვავებული ცხოვრება, მყავს საყვარელი მამაკაცი. მაგრამ ჩემი ყოფილი ქმარი მაინც იმედოვნებს, რომ მასთან დავბრუნდები. მაინც ატარებს საქორწილო ბეჭედიდა ყველას უმტკიცებს ჩვენს გარშემო, რომ ჩვენთან ყველაფერი კარგადაა, თუმცა ყველამ იცის ჩვენი განქორწინების შესახებ. რაღაც მომენტში შევცდი, რომ მას ვწუხვარ (დანაშაულის გრძნობა, რომ განქორწინების ინიციატორი მე ვიყავი) და მეგობრულ დიალოგში შევედი მასთან. დავიწყე იმის თქმა, რომ მასთან ყველაფერი კარგად იქნებოდა, ჩემზე უკეთესს იპოვიდა და მეგობრებად დავრჩებოდით და ა.შ. ამის შემდეგ „თავზე დაჯდა“. ის ცდილობს კიდევ უფრო დამნაშავედ ვიგრძნო თავი, ყოველ ჯერზე აცრემლებული მეუბნება, როგორ ვუყვარვარ და როგორ იშლება მისი ცხოვრება, რომ უჩემოდ თავს მოიკლავს... ითხოვს, მივწერო სმს, დავურეკე „ისევე როგორც რომ”, მიმყავს სიახლოვისკენ... ძალიან დავიღალე ამ პრესით. როგორ მივაწოდო მას, რომ უკვე უცხოები ვართ და მომავალი არ გვაქვს?

კითხვაზე ფსიქოლოგი ნადეჟდა სერგეევნა სელივერსტოვა პასუხობს.

გამარჯობა, ანასტასია!

მესმის, რომ თავს დამნაშავედ გრძნობ ქმრის დატოვების გამო. მაგრამ თქვენ არ დატოვეთ თქვენი მშვენიერი ქმარი, რომელმაც ყველაფერი გააკეთა თქვენი ოჯახისთვის. მოგატყუა, მოგატყუა, დალია და ა.შ. ეს თქვენი გადაწყვეტილება იყო დასრულებულიყავით ეს ურთიერთობა, რისი უფლებაც გქონდა, ეს შენი ცხოვრებაა და შენი გადასაწყვეტია, როგორ გინდა იცხოვრო.

სავსებით შესაძლებელია, რომ მან თავისებურად გაიგო თქვენი სიკეთე და გადაწყვიტა, რომ მას თქვენი დაბრუნების შანსი ჰქონდა. მისი მუქარა თვითმკვლელობაზე უბრალო მანიპულაციაა და ეს უნდა გესმოდეთ. ის ფაქტი, რომ ის გიბიძგებთ სიახლოვისკენ, სრულიად სცილდება ფარგლებს. უთხარი მას, რომ შენი მამაკაცი შენზე ეჭვიანობს და ეს ურთიერთობა შენთვის მნიშვნელოვანია, ასე რომ აღარ შეგიძლია კომუნიკაცია. უთხარით მას, რომ მას არ აქვს უფლება რაიმე მოგთხოვოს. რაც უფრო ადრე გააკეთებთ ამას, მით უკეთესი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ის შეიძლება ცდილობდეს თქვენს დაყენებას ახალი მამაკაცის წინაშე, რათა დაგიბრუნოთ. არ დაუშვათ, რომ სიტუაცია აქამდე მივიდეს. ამის შემდეგ, ცოტა ხნით მაინც იყავით ფხიზლად, არ იცით, რა არის თქვენს ყოფილ თავში.

რა თქმა უნდა, შენც გენანება, ოღონდ თავი მოიყარე და გაწყვიტე ეს ურთიერთობა, რომელიც კარგს არაფერს მოგიტანს. თქვენ უკვე ცდილობდით მის დახმარებას, მან გადაწყვიტა ამით ისარგებლა, ასე რომ აღარ შეწუხდეთ. ის მაშინვე გაიგებს თუ არა, მთლიანად თქვენზე არ არის დამოკიდებული. მაგრამ თქვენ არ უნდა დანებდეთ მასთან საუბარში, უთხარით მას ყველაფერი გარკვევით და გარკვევით და ამის შემდეგ აღარ დაემორჩილოთ მის მანიპულაციებს. თუ ისევ დაიწყებ მის მიმართ სინანულს, ეს არ დასრულდება. ნუ იქნებით მასთან მარტო, ესაუბრეთ ხალხმრავალ ადგილას ან ტელეფონით.

როგორ დაუკავშირდეთ თქვენს ყოფილ ქმართან, თუ გრძნობები ჯერ კიდევ ცოცხალია ერთობლივი ბავშვი?

ოჰ, რა რთული კითხვაა. შეგიძლიათ თქვათ ეს: ბედმა რთული გამოცდა გამოგიგზავნათ. არა მხოლოდ უნდა განიცადო ღალატის ტკივილი, უსარგებლობის განცდა, გაიარო მიტოვების გრძნობა, არამედ უნდა ჩაახშო შენი სიამაყე (ტანჯვა: „ჩემს მაგივრად სხვა აირჩიეს“, „ის უკეთესია. ”), და ეს თითქმის აუტანელია მყიფე “მე”-სთვის. შეგიძლიათ სცადოთ მისი დამოუკიდებლად გადალახვა, ან შეგიძლიათ მიმართოთ ფსიქოლოგის დახმარებას. მინდა გითხრათ, როგორ შეიძლება იყოს ფსიქოლოგის დახმარება.

უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა აღიაროთ ის ფაქტი, რომ აღარ გიყვართ და სიყვარულის ყველა სიამოვნება სხვას მიდის. თქვენ ვერ შეძლებთ მთლიანად შეცვალოთ თქვენი დამოკიდებულება ყოფილი ქმარისანამ არ გაივლით მტკივნეული დაშორების ყველა ეტაპს.

მწუხარება დაშორების გამო

ყველა ეს მწარე გრძნობა შეიძლება განიცადო, ტირილი, მწუხარება, მაგრამ... მარტო. და ყველაზე კარგი ახლა ის არის, რომ არაფერი იცოდე ან არ გაიგო მის შესახებ, მის ყოფილზე. აქ კი თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ, რადგან შვილი გყავთ ერთად და თქვენ, როგორც ჩვეულებრივი დედა, არ გსურთ ბავშვის საზიანოდ მოქმედება და მას მამას ჩამოერთვათ.

ბევრი რჩევა შემიძლია დავწერო, როგორ მოიქცე ყოფილთან, როგორ არ დაკარგო ღირსება მის და, რაც მთავარია, საკუთარ თვალში. და კიდევ შემოგთავაზებთ ჩემს ფსიქოლოგიურ კონსულტაციას. მაგრამ დაგეხმარება თუ არა ეს, როცა გული გტკივა, წყენა შიგნიდან ჭამს და შენივე მოუწესრიგებელი ცხოვრება ტკივილის ცეცხლს ნავთის მატებს?

სანამ მტკივნეული განშორების ყველა სტადიას არ გაივლით, ბოლომდე ვერ შეცვლით დამოკიდებულებას ყოფილი ქმრის მიმართ და შესაბამისად ქცევაც. მე ვგეგმავ შენს რეაქციას: „რამდენ ხანს შეგიძლია დაშორება? მე უკვე განვიცადე ჩემი ტკივილი." ასე რომ, ეს რომ გქონოდათ გამოცდილი, მაშინ კითხვა, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ, არ გაჩნდებოდა. ერთი უკიდურესობიდან მეორეში არ აგდებს.

ის, რაც შენ და შენს ოჯახს შეემთხვა, ნამდვილი ტრაგედიაა და არ არის საჭირო თქვენი გამოცდილების ძალის მინიმუმამდე შემცირება ან გაუფასურება. მაგრამ შენ ნამდვილად არ გაუშვი შენი ქმარი სხვა ქალთან, არ დათანხმდი მის ღალატს, სცადე, მაგრამ სინამდვილეში არ აპატიე.

ჭეშმარიტი პატიების გზა ადვილი არ არის. და მხოლოდ რწმენისა და გონივრული ახსნა-განმარტების დახმარებით შეუძლებელია მის მიღწევა. მხოლოდ მას შემდეგ, რაც იტანჯები მთელი ტკივილით და იპოვი შინაგან შესაბამისობას საკუთარ თავში არსებულ სიტუაციასთან, მიიღებ ყველაფერს და ყველას აპატიებ, შეგიძლია აპატიო ქმარს.

მასთან ურთიერთობის არ გაწყვეტით თქვენ ხელს უშლით სხვა მამაკაცების თქვენს ცხოვრებაში შემოსვლას. ყოველ ჯერზე, როცა საკუთარ გრძნობებს ებრძვი, ფუჭად ხარჯავ ენერგიას და მერე აღარაფერი გრჩება ძალა. თქვენ უნდა დაინახოთ და გააცნობიეროთ, რა ზიანს აყენებთ საკუთარ თავს და თქვენს ცხოვრებას, აღიარეთ თქვენი უმწეობა და უძლურება რაიმეს შესაცვლელად და საკუთარ თავზე კონტროლის მოპოვებაში. მხოლოდ ამის შემდეგ შეგიძლიათ დაიწყოთ თქვენი მოგზაურობა.

რა ხდება ახლა? თქვენ არ თმობთ იმ აზრს, რომ შეგიძლიათ გავლენა მოახდინოთ საკუთარ თავზე და სიტუაციაზე. თქვენ ითხოვთ მოქმედებების ალგორითმს, რომელიც დაგეხმარებათ შექმნათ ტაქტიკა თქვენი ქცევისთვის. მაგრამ დარწმუნებული ვარ, თქვენ მშვენივრად იცით, როგორ უნდა მოიქცეთ, აქედან გამომდინარეობს თქვენი ყველა მცდელობა, მიიღოთ და აპატიოთ, თითქოს არაფერი მომხდარა... დაღლილობა და ბრაზი - იმიტომ, რომ თქვენში ტკივილია. საკუთარ თავს ებრძვით. და ეს არის გზა არსად.

ყოფილ ქმართან ქცევის წესები

მიჭირს მოკლედ იმის თქმა, რა უნდა გაკეთდეს. არის ვარჯიშები და მედიტაციები, რომლებიც მწუხარებას იწვევს. მაგრამ თქვენ თავად მოგიწევთ მტკივნეული გრძნობების განცდა. ჩემი ფსიქოლოგიური დახმარება მხოლოდ მხარდაჭერასა და დახმარებას მოიცავს მიმართულების არჩევაში, რაღაცეების ახსნაში. მაგრამ მე არ გავაცოცხლებ შენს მიმართ გრძნობებს.

ჩემი 6 თვიანი პროგრამადა შექმნილია ასეთ სიტუაციაში მხარდაჭერის უზრუნველსაყოფად. ჯგუფში მუშაობა გეხმარებათ სრულად განიცადოთ თქვენი ტკივილი და სხვა ქალების ბედთან მსგავსების განცდა გაგაძლიერებთ. ეს გაგრძნობინებთ, რომ ამ სიტუაციაში მარტო არ ხართ.

სექტემბრის ბოლოს დაიწყება.

დარეგისტრირდით ჯგუფში და თქვენთან ერთად დავიწყებთ გამოცდილების რთულ გზას, რომლის გასწვრივ თქვენ აღმოაჩენთ უამრავ საინტერესო, სასარგებლო, თუმცა ზოგჯერ, შესაძლოა უსიამოვნო.

მაშ, როგორ მოიქცეთ სწორად ყოფილ ქმართან?

1. შეეცადეთ ესაუბროთ მას მხოლოდ ბავშვზე. ნუ ჰკითხავთ მას ბიზნესზე, ცხოვრებაზე და ნუ ეტყვით საკუთარ თავზე. თუნდაც ის დაინტერესდეს. შეეცადეთ დელიკატურად თავი აარიდოთ პასუხს. კომუნიკაციაში ჩართვისას თქვენ აძლევთ მას თქვენს ენერგიას და ამით აკავშირებთ მას და ეს საერთოდ არ გჭირდებათ. დაზოგე შენი ძალა შენთვის. ნუ კვებავთ ყოფილს თქვენი ენერგიით.

2. მასთან ურთიერთობისას ეცადეთ ემოციურად დაშორდეთ. Ნაბიჯი უკან. არ ჩაერთოთ საუბრებში. იყავი თავაზიანი, მაგრამ მეტი არა. თუ შესაძლებელია მასთან კომუნიკაციის მინიმუმამდე შემცირება, გააკეთეთ ეს.

თუმცა, როგორც ჩანს, შენთვის მაინც მნიშვნელოვანია მისი დანახვა, გინდა თვალებში ჩახედო, გაიგო ბედნიერია თუ არა. და ყველა ეს კითხვა ჩნდება... შენთვის მნიშვნელოვანი ხარ? ის გიყვარდა? Მოწყენილი ხარ? ნანობს თუ არა წარსულს? მას სურს დაბრუნება?

3. ნუ ჰკითხავთ შვილს მამაზე, მათ შორის საუბრებზე და ნუ ეცდებით გაიგოთ ინფორმაცია ყოფილი ქმრის შესახებ.

4. არ აუკრძალოთ ყოფილ პარტნიორს ბავშვის ნახვა, მაგრამ ბავშვის გადაყვანა ისე უნდა განხორციელდეს, როგორც თქვენ გჭირდებათ. ნუ ეცდებით იყოთ კომფორტული და კარგი, გაგებული ყოფილი ცოლი.

5. არ აცნობოთ მას, რომ გიყვარს და ელოდები. არ აჩვენო და ნუ დაუმტკიცებ მას, რომ არავინ გყავს. მაგრამ ნუ გააკეთებთ საპირისპიროს თქვენს ცხოვრებაში სხვა მამაკაცის არსებობის დემონსტრირებით. იყავი მისთვის შეუღწევადი. არ მისცეთ მას რაიმე იცოდეს თქვენს შესახებ.

6. ეს ყველაზე რთული და რთული მომენტია. ეცადეთ, არ აუკრძალოთ მას ბავშვის მოწვევა ახალი ოჯახი. ვიცი, რომ ძალიან ძნელია და ძნელია მისცე ბავშვს დროის გატარების უფლება არა მარტო მამასთან, არამედ ქალთანაც. ეს არ არის მარტივი ტესტი.

მაგრამ თუ თქვენ შეგიძლიათ გაუშვათ თქვენი ქმარი, მაშინ ეს წერტილი თქვენთვის შესაძლებელი გახდება. ფაქტია, რომ ახალი რჩეული შეიძლება აღმოჩნდეს ეჭვიანი ქალბატონი, მან შეიძლება დაიწყოს თავისი პირობების წამოყენება მამაკაცისთვის. მას ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მოეწონოს ის ფაქტი, რომ იგი არ მონაწილეობს პარტნიორის ცხოვრებაში. შემდეგ კი ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს მამასა და შვილს შორის შეხვედრების სიხშირეზე.

ამიტომ, თუ ეს მოხდა თქვენს ცხოვრებაში, მიეცით შვილს საშუალება, რომ გამდიდრდეს - იპოვნოს სხვა ოჯახი და განიცადოს ურთიერთობის განსხვავებული მოდელი.

შესაძლოა, თქვენ მალე შექმნით ახალ კავშირს და ბავშვი, რომელიც ურთიერთობს ორივე ოჯახის წევრებთან, გაიზრდება უფრო ჯანსაღ გარემოში.

თუმცა მესმის, რომ ეს მხოლოდ სწორი სიტყვებია. და ქმარი რომ დაკარგე, თითქმის გაუსაძლისია შვილის გაზიარება, მით უმეტეს, თუ ის ერთადერთია. მაგრამ მაინც, ალბათ არა მაშინვე, მაგრამ აღიარეთ ეს აზრი.

7. შეეცადეთ არ განიხილოთ თქვენი ყოფილი ქმარი ბავშვის თანდასწრებით - ის ვერ გაიგებს თქვენს ტკივილს, მაგრამ მხოლოდ იბნევა სიტუაციაში. მას ხომ უყვარხარ შენც და მამასაც და ორივე ძვირფასი ხარ მისთვის. არ არის საჭირო სამკუთხედის შექმნა "დევნილი - მსხვერპლი - მაშველი", სადაც თქვენ შეასრულებთ მსხვერპლის როლს. და ნუ გახადე შენი შვილი შენი მხსნელად. შემდგომში ეს ყველაფერი მას უკუშედეგს მოუტანს.

თუ ქალიშვილი გყავთ, მაშინ მასში ჩამოაყალიბებთ მამაკაცის იმიჯს, რომელიც არ არის მთლად სწორი და გაუჭირდება მას ენდოს მამაკაცს და შეიყვაროს მისი რჩეული. თუ ვაჟი გყავთ, მისი იდენტიფიკაცია მამაკაცებთან შეიძლება დაზარალდეს, რაც შემდეგ გავლენას ახდენს ფულის გამომუშავებისა და წარმატების უნარზე.

და შენ თვითონ... რაც უფრო ხშირად ფიქრობ და ლაპარაკობ ქმარზე, მით უფრო მეტად ერევი ამ ურთიერთობაში. და შენთვის ისინი უკვე წარსულში არიან, რაც შენ უნდა გაუშვა! ნუ შექმნით ემოციურ ძაბრს, საიდანაც მოგვიანებით გამოსვლა ძალიან გაგიჭირდებათ.

რა თქმა უნდა, სტატიების დახმარებით შემიძლია მხოლოდ მცირე ნაწილის მიწოდება ფსიქოლოგიური დახმარებადა მხარდაჭერა. პროგრამებში, ვებინარებში და ჩემს წიგნში მე ვაძლევ მედიტაციებსა და სავარჯიშოებს, რათა დაგეხმაროთ გრძნობებთან გამკლავებაში და შინაგანი სამუშაოს გავლა.

ერთი წელი ლოდინი

თუ ჯერ კიდევ გიყვარს შენი ქმარი, მაშინ დიდი ალბათობით გსურს მისი დაბრუნება და გაერთიანების იმედი არ გაქრება. რა უნდა გააკეთოს ამ სიტუაციაში? უნდა ვეცადო ყოფილი პარტნიორის დაბრუნება თუ არა? უნდა მივიღო რაიმე ქმედება ამისთვის?

არ არსებობს რეცეპტები, რომლებიც ერთნაირად შესაფერისია ყველასთვის. მაგრამ აქ თქვენ გემუქრებათ თქვენს მოლოდინებში ჩაძირვა და ქმრის დაბრუნების ამაო იმედი და ამით დაკარგოთ რამდენიმე წელი, ან თუნდაც მრავალი წელი თქვენი ცხოვრებისგან. რა თქმა უნდა, თუ თქვენ თვითონ გადაწყვიტეთ, რომ აღარ გინდათ კაცებთან არაფერი გქონდეთ და თქვენი ყოფილის მოგონებები საკმარისზე მეტია თქვენთვის, მაშინ ეს მიდგომა საკმაოდ მისაღებია. მაგრამ თუ მაინც არ გინდათ მთელი ცხოვრება გაატაროთ გაუმართლებელ მოლოდინებში და იმედებში, მაშინ დაუნიშნეთ საკუთარ თავს პერიოდი, მაგალითად, ერთი წელი. უთხარით საკუთარ თავს, თუ ერთი წლის შემდეგ თქვენი ქმარი არ დაბრუნდება, მაშინ მას თქვენი ცხოვრებიდან მოწყვეტთ და მის გარეშე ცხოვრებას ისწავლით.

ერთი წელი საკმარისია თქვენი გზის ასარჩევად. და თუ ყოფილმა ქმარმა ერთი წელი იცხოვრა სხვა ქალთან, მაშინ ვფიქრობ, რომ ზოგადად მისი დაბრუნების შანსები მნიშვნელოვნად შემცირდა. მიუხედავად იმისა, რომ ცხოვრებას აქვს თავისი წესები და აქ ცალსახად არაფერი შეიძლება ითქვას.

თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ დაელოდოთ ერთი წელი, მაგრამ შემდეგ დაიწყოთ თქვენი ცხოვრების აშენება თქვენი ყოფილის გარეშე. და მე დაჟინებით გირჩევდი, რომ არა მხოლოდ დაელოდო მის დაბრუნებას, არამედ გაუფრთხილდე საკუთარ თავს, შენს შინაგან სამყაროს, შენს სულს. ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენ უნდა გაიაროთ დაშორება, თუნდაც თქვენი პარტნიორის დაბრუნების იმედი იყოს.

თუ შინაგანად არ შეგიძლიათ მასთან განშორება, გაუშვით, მაშინ მისი დაბრუნების ყველა თქვენი მცდელობა, სავარაუდოდ, წარუმატებლად არის განწირული. ვინმეს დაბრუნება მხოლოდ მაშინ შეგიძლია, თუ შენს სულში გაუშვი ეს ადამიანი და განიცადე ღალატისა და განშორების მთელი ტკივილი. თუ ეს არ მოხდა, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ შინაგანად არ შეცვლილხართ და, შესაბამისად, თქვენი ურთიერთობა, თუნდაც ქმარი დაბრუნდეს, იგივე დარჩება.

მამაკაცთან ურთიერთობის გაწყვეტის შემდეგ შეამცირეთ მისი დაბრუნების სურვილის მნიშვნელობა, ენდეთ თქვენი ბედის სივრცეს. ეს იქნება თქვენთვის საუკეთესო.

უარესის იმედი და საუკეთესო მოვა.

ჩამოვთვალე ძირითადი წესებითუმცა, თითოეული ქალი პოულობს ქცევის საკუთარ ნიმუშებს. მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ყოველთვის გახსოვდეთ ბავშვის ინტერესები, შეეცადეთ არ გაბეროთ (არა სიამაყე) და, რა თქმა უნდა, არ დაივიწყოთ საკუთარი თავი. შესაძლოა, ქმარმა სულის გამო დაგატოვა, რომ შინაგანად მოხვიდე და სხვანაირად მოექცე საკუთარ თავს. ან იქნებ მან ადგილი გაუხსნა რაღაცას ან ვინმეს. სიცარიელეს აქვს შევსების ერთი შესანიშნავი თვისება. და შესაძლოა, გარკვეული პერიოდის შემდეგ მადლობელი იყოთ თქვენი ყოფილი ქმრის, რომ ეს გაგიკეთებია.

Სიყვარულით,

ირინა გავრილოვა დემპსი

ქალს, რა თქმა უნდა, სურს ჰქონდეს ძლიერი ოჯახი, რომელსაც უკავშირდება ურთიერთობები შიშისა და საყვედურის გარეშე. თუმცა, ასეთი ოცნებები ყოველთვის არ ხდება რეალობა. შემდეგ კი ჩნდება აზრი, რომ ქმარს მიატოვებს და დაიწყებს ახალი ცხოვრება. თავიდან შეიძლება საშინელიც კი იყოს. თუმცა, უფრო და უფრო ხშირად ჩნდება, ასეთი აზრი უფრო ნაცნობი ხდება, თან ახლავს მის მფლობელს ფაქტიურად მთელი დღის განმავლობაში. მაგრამ ამავდროულად, ქალმა შეიძლება დიდხანს ყოყმანობდეს ასეთი ნაბიჯის გადადგმაზე, ქმრის სინანულით. ეს კიდევ უფრო აწუხებს მას. მაშ, როგორ დატოვოთ თქვენი ქმარი ახალი ცხოვრების დასაწყებად?

განშორების მიზეზები

ბედნიერი ქალიშეიძლება მხოლოდ საყვარელ მამაკაცთან კავშირში იყოს. ამიტომ მშვენიერი სქესის წარმომადგენლები, ასაკის, სოციალური მდგომარეობისა და მსოფლმხედველობიდან გამომდინარე, ეძებენ იმ ცხოვრების პარტნიორს, ვისთანაც ნამდვილად კომფორტულად იქნებიან.

თუმცა, ყველა მათგანი არ ახერხებს პირველად შეხვდეს იდეალს. ქალს შეუყვარდება მამაკაცი და ცნობს მას. მაგრამ როცა ხვდება, რომ სულაც არ არის ის ადამიანი, რისი ნახვაც მის გვერდით უნდა, დგება განშორების მომენტი.

რატომ ტოვებენ ცოლები ქმრებს? მთავარ მიზეზებს შორის ფსიქოლოგები გამოყოფენ:

• სიმთვრალე, ნარკომანია.ეს არის ყველაზე მთავარი მიზეზიიწვევს ურთიერთობების რღვევას. მამაკაცი, რომელიც ჭარბად სვამს ალკოჰოლს ან ნარკოტიკული ნივთიერებები, დროთა განმავლობაში ხდება გულგრილი ოჯახის მიმართ და ცხელ ხასიათზე. ის კარგავს ინტერესს ცხოვრების მიმართ.
• ფიზიკური ძალადობა.ასეთ კაცთან განშორება არის გზა საკუთარი თავის და შვილების გადასარჩენად.
• მუდმივი ღალატი.არიან ქალები, რომლებიც თვალს ხუჭავენ ქმრის თავგადასავალზე. ისინი ნებისმიერ ფასად ცდილობენ ქორწინების გადარჩენას. ის ცოლები, რომლებსაც არ შეუძლიათ ღალატის პატიება, ყოველგვარი სინანულის გარეშე შორდებიან თავიანთ მნიშვნელოვან სხვას. დროთა განმავლობაში მათგან შეგიძლიათ გაიგოთ: "მე არ მიყვარს ჩემი ქმარი".
• ქალის აღქმა, როგორც უფასო აპლიკაცია.ესეც განშორების ერთ-ერთი მიზეზია. დროთა განმავლობაში ცოლები იწყებენ იმის გაგებას, რომ მათ ქმრებს ისინი მხოლოდ კომფორტული და მყუდრო ყოფნის უზრუნველსაყოფად სჭირდებათ.
• პერსონაჟების განსხვავებები.ქალები ხშირად ტოვებენ მამაკაცებს, რადგან ესმით, რომ მათ კავშირს მომავალი არ აქვს.
• მეუღლის უხალისობა შვილების გაჩენაზე.ამის მრავალი მიზეზი არსებობს. მაგრამ ქალი, რომელიც ხვდება, რომ შვილის გაჩენის უკანასკნელ შანსს კარგავს, აუცილებლად დატოვებს ქმარს სამუდამოდ.
• Სიყვარულის ნაკლებობა.ქალი არ უნდა ცდილობდეს ვნების მოჩვენებას. თუ მას შეუძლია დარწმუნებით თქვას: "მე არ მიყვარს ჩემი ქმარი", მაშინ მან უნდა გადაწყვიტოს დაშორება. ადრე თუ გვიან, მაგრამ ეს გარდაუვალი იქნება. იგივე შეიძლება ითქვას იმ სიტუაციაზე, როდესაც ქალი ამბობს: „მე არ მინდა ქმარი“. ასეთ ადამიანთან საწოლის გაზიარება არ ღირს.
• ქმრის არ სურდა ოჯახი უზრუნველყოს.თუ ქმარი არ მუშაობს და არც ცდილობს სამუშაო ადგილის ძებნას, მაშინ ქალმა მას მხარი არ უნდა დაუჭიროს.

რატომ არის ასე რთული დაშლა?

როგორ დატოვოთ ქმარი? ყოველივე ამის შემდეგ, დაშორების გადაწყვეტილების მიღება ზოგჯერ შეიძლება ძალიან რთული იყოს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ მრავალი წლის განმავლობაში ცხოვრობთ ადამიანთან ერთ ჭერქვეშ. ფსიქოლოგები გამოყოფენ რამდენიმე მიზეზს, რის გამოც ქალებს ეშინიათ განქორწინების:

• მატერიალური დამოკიდებულება.ძალიან რთულია ახალი ცხოვრების დაწყება, როცა ბინა, მანქანა და ბევრი სხვა რამ ქმრის საკუთრებაა. ხშირად ჩნდება სიტუაციები, როდესაც ქალს უბრალოდ წასასვლელი არ აქვს. ამიტომაც აგრძელებს უსაყვარლეს ქმართან ცხოვრებას.
• ჩვევა.ზოგჯერ ქალს უჭირს სიყვარულის გამო დაშორება. ჩვევის გამო აგრძელებს უსაყვარლეს მამაკაცთან ყოფნას. ჩამოყალიბებული ცხოვრება არ აძლევს მას უფლებას ცხოვრებაში ფუნდამენტური ცვლილებები შეიტანოს.
• ბავშვი.ქალს სურს, რომ მისი შვილები სრულყოფილ ოჯახში გაიზარდონ. თუმცა, ეს სულაც არ არის იმის მიზეზი, რომ საკუთარ ცხოვრებაზე უარი თქვას.
• მუქარები.ზოგჯერ კაცები აშინებენ ცოლებს, რომ არ მიატოვონ ისინი. ქალი ვერ ბედავს მუქარის იგნორირებას, რადგან ეშინია მისი სიცოცხლის.

Რა უნდა ვქნა?

როგორ დატოვოთ ქმარი? სამოქმედო გეგმის შემუშავება დამოკიდებული იქნება იმ გარემოებებზე, რამაც გამოიწვია ასეთი გადაწყვეტილება. ფსიქოლოგები ქალს ურჩევენ გაიხსენოს, როდის გაუჩნდა ქმრის დატოვების ფიქრი პირველად. თუ ასეთი იდეა გაჩნდა სიცხეში, მაშინ უბრალოდ უნდა დაივიწყოთ ეს. ბოლოს და ბოლოს, არიან ისეთი ემოციური წყვილები, რომლებიც შესაშური კანონზომიერებით აპირებენ განქორწინებას. ისეც ხდება, რომ ამ საკითხს მაინც ბოლომდე მიიყვანენ, მაგრამ რამდენიმე თვის შემდეგ ისევ ერთად არიან.

იმ ქალებს, რომლებსაც ასეთი აზრი დიდი ხნის განმავლობაში მწიფდებოდა, სხვანაირად უნდა იფიქრონ. სავარაუდოდ, ეს არ წარმოიქმნება შემთხვევით, არამედ მთელი რიგი გარემოებების გამო, რომლებიც მათ არ შეესაბამება.

როგორ დატოვოთ ქმარი? ფსიქოლოგები ურჩევენ ქალებს გადაწყვეტილების მიღებამდე დაფიქრდნენ თავიანთ ნაბიჯზე ფაქტიურად უმცირეს დეტალებამდე. ამ შემთხვევაში მხოლოდ თქვენი სურვილები და გრძნობები უნდა გაითვალისწინოთ. იმ შემთხვევებში, როდესაც ქმარი ღალატობს, სცემს ან ამცირებს, აზრი არ აქვს ასეთი მეუღლის გამართლებას. არცერთმა კაცმა არ უნდა მისცეს თავს უფლება, რომ რომელიმე ქალს ასე მოექცეს. და მაშინაც კი, თუ ის ითხოვს პატიებას და მოინანიებს თავის ქმედებებს, ადრე თუ გვიან ეს აუცილებლად განმეორდება.

ქალმა, რომელმაც გადაწყვიტა დაშორება, უნდა იფიქროს სად წავა, რას გააკეთებს და როგორ მოაწყობს ცხოვრებას.

საუბარი ჩემს ქმართან

ასე რომ, ქალმა მიიღო მტკიცე გადაწყვეტილება, დაშორებოდა ქმარს. როგორ ვუთხრა ჩემს ქმარს, რომ მივდივარ, რათა მან გაიგოს, რომ ეს არ არის შანტაჟი, არ არის ახირება ან სასტიკი ხუმრობა? ყველაფერი იმაზე იქნება დამოკიდებული, თუ რა შედეგის მიღება სურს მშვენიერ სქესს.

იმისათვის, რომ მეგობრებად დაშორდეთ, ფსიქოლოგების რამდენიმე რეკომენდაცია მოგიწევთ. ისინი საშუალებას მოგცემთ მოაგვაროთ პრობლემა სკანდალების გარეშე და გააგრძელოთ ნორმალური ურთიერთობა. რა სახის რჩევებია ეს:

• უპირველეს ყოვლისა, შეინარჩუნე სიმშვიდე;
• ნუ გააკეთებთ ორმხრივ ბრალდებებს და დაივიწყეთ წარსული წყენა;
• აპატიე ქმარს;
• მშვიდად წარმართეთ საუბარი;
• იზრუნეთ საკუთარ უსაფრთხოებაზე.

ამ წესების დაცვა შეიძლება ძალიან რთული იყოს. განსაკუთრებით რთულია ამის გაკეთება, როცა დიდი ხანია ერთად ცხოვრებადა ქმარი სულაც არ არის ცუდი ადამიანი. ამიტომაც ღირს ასეთი საუბრისთვის წინასწარ მომზადება.

როგორ დავიწყოთ საუბარი განქორწინებაზე, რადგან ასეთი ამბების გავრცელება საკმაოდ რთულია? საუბრის წინ რეკომენდებულია მსუბუქი სედატიური საშუალებების მიღება. თუმცა, ამ შემთხვევაში არ უნდა ბოროტად გამოიყენოთ ალკოჰოლი ან ნარკოტიკები. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ასეთი ნაბიჯი იქნება სწორი.

როგორ დავიწყოთ საუბარი განქორწინებაზე? ფსიქოლოგები არ ურჩევენ კაცს უთხრას მთელი სიმართლე, მაგალითად, რომ ის არის ეს და ეს, არ უზრუნველყოფს ოჯახს, არ უვლის ბავშვებს, ეწევა, სვამს, ურტყამს, ატყუებს და დადის. ასეთი საუბრის დაწყებამ ქალს ბევრი უსიამოვნო რამ გაიგოს საკუთარ თავზე. გარდა ამისა, მეუღლის მიმართ ბრალდებები მის აგრესიულობას გამოიწვევს. და ეს, რა თქმა უნდა, გამოიწვევს არასაჭირო ნერვების დაკარგვას, ჯანმრთელობის გაუარესებას და ა.

როგორ ტოვებენ ცოლები ქმრებს? ქალმა წინასწარ უნდა მოამზადოს თავისი სიტყვა. თქვენ უნდა დაიწყოთ შემდეგი: აირჩიე შესაფერისი მომენტი, უთხარი შენს ქმარს, რომ ისინი განსხვავებული ადამიანები არიან და მათი მომავალი ცხოვრების გზები განსხვავდება. რა თქმა უნდა, ბევრი რამ შეიძლება გეგმის მიხედვით არ წავიდეს. თუმცა, ქალმა იცის რაზე ისაუბროს და არ გაჩუმდეს ქმრის საყვედურების საპასუხოდ. და ამისათვის მან თავად უნდა უპასუხოს შემდეგ კითხვებს, რომლებიც აუცილებლად გაჩნდება საუბარში:

• გადაწყვეტილების დრო.უნდა გესმოდეთ, რომ განქორწინების ფიქრი სულაც არ არის შემთხვევითი. ამასთან, არ უნდა მოიგონოთ სერიალები, არამედ წარუდგინოთ მეუღლეს მხოლოდ მშრალი ფაქტები და ციფრები.
• შეყვარებულის ყოლა.ძლიერი სქესის წარმომადგენლები განსაკუთრებით დამცირებულნი არიან სხვა მამაკაცის არსებობით მათი ქალის ცხოვრებაში. ეჭვიანობისა და მოკვდავი წყენის სცენების თავიდან აცილების მიზნით, უმჯობესია ამაზე არ ვისაუბროთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, სკანდალის თავიდან აცილება შეუძლებელია.
• განქორწინების მიზეზი.ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა აღწეროთ პრობლემა, რომელიც არსებობს ოჯახში.

ეს სია შეიძლება გაგრძელდეს განუსაზღვრელი ვადით. ქალმა, რომელიც საკმაოდ დიდი ხნის გათხოვილი იყო, თავად უნდა გაიგოს, რა შეიძლება ჰკითხოს მას ქმარს. პასუხების წინასწარ მომზადებით, ის შეძლებს საუბრისას მეტი ნდობის გამოვლენას, სისუსტისა და ცრემლების თავიდან აცილებას.

რეაგირება

როგორ დატოვოთ ქმარი უმტკივნეულოდ? ამისათვის ფსიქოლოგები გირჩევენ ისწავლონ პატიება. ამის გაკეთება ადვილი არ არის. თუმცა, ყველაფერი, რაც ითქვა და გაკეთდა წარსულში, იქ უნდა დარჩეს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, განქორწინებაზე ლაპარაკის ნაცვლად, ეს ჩვეულებრივი სკანდალი აღმოჩნდება. ზოგჯერ ასეთი დრამის შედეგები საკმაოდ სამწუხაროა, საავადმყოფოდან ციხემდე. სწორედ ამიტომ უნდა იზრუნოთ საკუთარ უსაფრთხოებაზე. ყოველივე ამის შემდეგ, ის ყველაფერზე მაღლა დგას.

როგორ მოვიშოროთ მოსიყვარულე ქმარი, რადგან მისი პასუხი შეიძლება გამოვლინდეს ცრემლების და ლოცვების სახით? თუმცა, თუ ქალმა მტკიცედ გადაწყვიტა განქორწინება, მაშინ მან უკან არ უნდა დაიხიოს. ყოველივე ამის შემდეგ, სავარაუდოდ, მამაკაცი უბრალოდ აშანტაჟებს მას და თქვენ არ უნდა დანებდეთ მსგავს რამეს. მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, საუბრის დაწყებამდე უმჯობესია სთხოვოთ ოჯახს ან მეგობრებს, იყვნენ სადმე ახლოს, მაგალითად, გვერდით ოთახში ან კიბეზე. ყოველივე ამის შემდეგ, ვნების მდგომარეობაში მყოფ კაცს შეუძლია ისეთი აგრესია, რომელიც მისგან არ იყო მოსალოდნელი.

თუ ოჯახში ბავშვია

ქალმა, რომელმაც გადაწყვიტა ქმრის დატოვება ახალი ცხოვრების დასაწყებად, ყველაფერი წინასწარ უნდა დაფიქრდეს. მით უმეტეს, თუ ქმრის დატოვების შემდეგ ის უფულოდ დარჩება. განქორწინების შესახებ გადაწყვეტილების მიღებისას ბავშვს უნდა ეცნობოს ამის შესახებ. ქალს წინასწარ მოუწევს მისთვის სწორი სიტყვების არჩევა. ეს საშუალებას მისცემს ბავშვს სწორად შეაფასოს სიტუაცია. მცირეწლოვან ბავშვებს თავიდან მოენატრებათ მამა. და მხოლოდ დროთა განმავლობაში დამშვიდდებიან.

ბავშვმა არაფერი უარყოფითი არ უნდა თქვას მამაზე. და თუ მომავალში მათ სურთ ერთმანეთთან კომუნიკაცია, მაშინ ამის თავიდან აცილება არ არის საჭირო.

ქმრის დატოვებისას წინასწარ უნდა გაითვალისწინოთ ალიმენტის საკითხი. ამაში დაგეხმარებათ კვალიფიციური იურისტი. გარდა ამისა, მეუღლეებს შეუძლიათ გააფორმონ ხელშეკრულება, რომელშიც ისინი დაადგენენ შვილებსა და მამას შორის კომუნიკაციის წესს, მათ აღზრდაში მის მონაწილეობას და ა.შ. და მხოლოდ იმ შემთხვევაში, როდესაც ქმარი არ აპირებს ასეთი დოკუმენტის ხელმოწერას, საჭირო იქნება ალიმენტის შესახებ განაცხადის წარდგენა.

ზოგჯერ ქალს უჭირს განქორწინების გადაწყვეტილება, როდესაც ის ორსულადაა ან აქვს ა პატარა ბავშვიერთ წლამდე. ამ სიტუაციაში, თქვენ უნდა გყავდეთ ახლობელი ადამიანები, რომლებსაც შეუძლიათ საჭირო დახმარება.

განქორწინება ადვილი არ არის მაშინაც კი, როცა ბავშვმა მიაღწია მოზარდობის. ქალს მოუწევს უთხრას ასეთი გადაწყვეტილების მიღების მიზეზების შესახებ, მიუთითოს, რომ ეს უფრო უსაფრთხო და უკეთესი იქნება. ბავშვი გაიზრდება და დროთა განმავლობაში ყველაფერს გაიგებს.

ზოგჯერ ბავშვებს სჭირდებათ ფსიქოლოგის დახმარება. ზოგჯერ მხოლოდ სპეციალისტს შეუძლია განქორწინების შედეგად წარმოქმნილი ფსიქიკური პრობლემების აღმოფხვრა.

თუმცა, არ უნდა შეეცადოთ შეინარჩუნოთ ოჯახის გარეგნობა მხოლოდ ბავშვების გულისთვის. ბოლოს და ბოლოს, მოვა დრო და ისინი, უკვე გაზრდილები, აუცილებლად ჰკითხავენ დედას, რატომ იტანჯებოდა ამდენი წელი. იმ შემთხვევაში, როდესაც დედასა და მამას შორის სიყვარული არ არის, არ არსებობს და არ შეიძლება იყოს ურთიერთნდობისა და ბედნიერების ატმოსფერო. ასეთ ოჯახებში მოზარდები ხშირად ქმნიან სკანდალებს, რომლებიც უარყოფითად მოქმედებს ბავშვების ფსიქიკაზე. ბიჭები და გოგოები მშობლების მაგალითს მიჰყვებიან და შეცდომებს საკუთარ თავზე გადასცემენ. მომავალი ცხოვრება.

თუ ქმარი ტირანია

სიყვარული ში ოჯახური ცხოვრებამნიშვნელოვან როლს ასრულებს ურთიერთობების შექმნაში. მაგრამ იქნება მისთვის ადგილი, თუ ქმარი პერიოდულად სცემს ცოლს? ტირანის დატოვების გადაწყვეტის შემდეგ, ქალმა წინასწარ უნდა იზრუნოს იმ ადგილის შესახებ, სადაც ის იცხოვრებს. ამ შემთხვევაში მშობლებს ან მეგობრებს შეუძლიათ დახმარება. ასევე შეგიძლიათ იქირაოთ ბინა სხვა ქალაქში ან რეგიონში.

კრიზისული ცენტრი კარგი ვარიანტი იქნება ბავშვიანი ქალისთვის. მისი სპეციალისტები გაუწევენ სამედიცინო და ფსიქოლოგიურ დახმარებას, ასევე შეძლებენ დროებითი საცხოვრებლის უზრუნველყოფას.

რა თქმა უნდა, უცნობი ყოველთვის საშინელია. თუმცა ქალმა უნდა დაუმტკიცოს საკუთარ თავს, რომ მზადაა გადამწყვეტად იბრძოლოს თავისი თავისუფლებისთვის.

როგორ დავტოვოთ ტირანი ქმარი, თუ ის არ გაუშვებს? უნდა გვახსოვდეს, რომ რაც უფრო დიდხანს ცხოვრობს ქალი ასეთ მეუღლესთან, მით უფრო ძლიერია იგი ფსიქოლოგიური დამოკიდებულებაᲛისგან. ყოველივე ამის შემდეგ, მუდმივი მცდელობა, მოეწონოს ასეთი ადამიანი, შეასრულოს ყველა წარმოდგენილი მოთხოვნა, შექმნის საკუთარ თავში ეჭვს. ამიტომაც ფსიქოლოგები გვირჩევენ არ გადადოთ გადაწყვეტილების მიღება და რაც შეიძლება მალე დატოვოთ ტირანი.

ამ შემთხვევაში ქალმა უნდა იფიქროს, რატომ სჭირდება მამაკაცი, რომელიც გამუდმებით ნერვებს მიშლის. ამის შემდეგ, თქვენ უნდა გჯეროდეთ საკუთარი თავის, რათა კვლავ გახდეთ ინდივიდი. ლამაზი, ინტელექტუალური და თავდაჯერებული ქალი არ უნდა მოითმენს ძალადობას რაიმე ფორმით, ისევე როგორც ბულინგი.

თუ ქმარი ეჭვიანობს

ამ გრძნობამ ბევრი ოჯახი გაანადგურა. პათოლოგიური ეჭვიანობა კლავს სიყვარულს, ანაცვლებს მას სიძულვილით. გასაკვირი არ არის, რომ ქალს შეუძლია საბოლოოდ თქვას: "მე არ მინდა ქმარი".

ვისაც სჯერა, რომ ქმრის ეჭვიანობა ძალიან შორს წავიდა, დეზდემონას ბედს არ უნდა მოელოდეს. თუ თქვენი ქმარი ეჭვიანობს უმიზეზოდ, რა უნდა გააკეთოთ ამ შემთხვევაში? არ ინანოთ არაფერი, არ დაიჭიროთ მატერიალური სიმდიდრე, მაგრამ უბრალოდ დატოვეთ, სანამ გვიან არ არის.

იმ ქალების გამოცდილება, რომლებმაც დატოვეს ეჭვიანი მეუღლეები, ვარაუდობს, რომ განშორება არც ისე საშინელია, როგორც თავიდანვე ჩანს. თქვენ უბრალოდ უნდა "გაჭრათ მხრიდან". ამით თავიდან აიცილებთ შესაძლო ძალადობასა და სკანდალურ სცენებს. ასეთ ადამიანს არ უნდა ინანო. ყოველივე ამის შემდეგ, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მან განიცადა ასეთი გრძნობა, წლების განმავლობაში აწამებდა ცოლს. როგორ ვისაუბროთ სიყვარულზე, თუ ქალს ერთი დღეც კი არ შეუძლია სედატიური საშუალების გარეშე ცხოვრება?

ფსიქოლოგები ეჭვიან ქმარს ურჩევენ, წინასწარ არ ისაუბროს მის გადაწყვეტილებაზე. მიზანშეწონილია მისი დატოვება სწრაფად და ყოველგვარი გაფრთხილების გარეშე.

თუ ქმარი მთვრალია

ალკოჰოლიზმი ჩვენი დროის სერიოზული პრობლემაა. და თუ ეს შენს ოჯახს შეეხო, მაშინ უყურადღებო ქმარი, რომელიც მომხიბვლელი და ტკბილი ახალგაზრდადან თანდათან გადაგვარებულ ადამიანად გადაიქცა, რაც შეიძლება მალე უნდა წავიდეს, რათა ცხოვრება დაიწყოს. სუფთა ფურცლიდან. ეს საშუალებას მისცემს ქალს მიიღოს შანსი და იპოვოს მამაკაცი, რომელიც დააფასებს მას.

როგორ დავტოვოთ სასმელი ქმარი? მას უნდა ეცნობოს თავისი გადაწყვეტილების შესახებ მკაფიოდ და ნათლად, რაც მიუთითებს იმაზე, რომ მისი მხრიდან არანაირი ქმედება არ ხდება სიტუაციის გასაუმჯობესებლად. ქალი მზად უნდა იყოს იმისთვის, რომ ქმარი დაიწყებს მას ხვეწნას და ხვეწნას, დაჰპირდება სასმელის შეწყვეტას. მაგრამ ეს არ უნდა გჯეროდეს. ყოველივე ამის შემდეგ, სავარაუდოდ, ასეთი დაპირება შორს არის პირველისგან.

არ უნდა აიღოთ ამ ადამიანისგან საჩუქრები და შეხვედროდეთ მასთან. თუ ყოფილი მეუღლეგამუდმებით შეგაწუხებთ, ჯობია შეცვალოთ ტელეფონის ნომერი და დროებით იქირაოთ სახლი სხვა უბანში.

თუ ქალს ეშინია, რომ როცა განქორწინება გამოცხადდება, მთვრალი ქმარი უბედურებას დაიწყებს, მაშინ მან სამსახურში ყოფნისას უნდა დატოვოს იგი და დატოვოს მხოლოდ ჩანაწერი.

თუ ქალს ჯერ კიდევ არ სურს ოჯახის განადგურება, მაშინ, როდესაც მიატოვა ალკოჰოლური ქმარი, მას შეუძლია გვერდიდან უყუროს მას. ბოლოს და ბოლოს, ყოველთვის გსურს გქონდეს იმედი, რომ არის თუნდაც მცირე შანსი იმისა, რომ გონს მოეგოს და გამოჯანმრთელდეს დამოკიდებულებისგან.

თუ ქმარი არ მუშაობს

ადამიანთა საზოგადოებაში ისეთი ჩვეულებაა, რომ ოჯახის უფროსი მისი მარჩენალია. თუმცა, რა მოხდება, თუ ცხოვრებაში ყველაფერი სხვაგვარად ხდება და ქმარს მხოლოდ ის აღიზიანებს საუბარი, რომლის თემაც მის დასაქმებას ეხება?

ქალს მხოლოდ ერთი გამოსავალი შეუძლია. მან უნდა მოიწვიოს სამუშაოს საძებნელად ან დაშორების მიზნით. უნდა გვახსოვდეს, რომ შეუძლებელია აიძულო ადამიანი იმუშაოს, რომელსაც ფუნდამენტურად არ სურს ამის გაკეთება. ამიტომაც ასეთ სიტუაციაში ბოლო სიტყვარჩება ქალთან. როგორ დავტოვოთ ქმარი, რომელიც არ მუშაობს? უპირველეს ყოვლისა, თავად განსაზღვრეთ, ღირს თუ არა მეუღლესთან ცხოვრების გაგრძელება, რომელსაც არ სურს ოჯახზე პასუხისმგებლობის აღება და არ რცხვენია, რომ მისთვის ტვირთი იყოს.

დავიწყოთ ახალი ცხოვრება

ყველაზე რთული პერიოდი დაშლის შემდეგ პირველი თვეები იქნება. დრო დასჭირდება იმისათვის, რომ მოაწესრიგოთ ყველაფერი თქვენს ფიქრებში და კომფორტულად იგრძნოთ თქვენი ახალი ადგილი.

ფსიქოლოგები რჩევებს აძლევენ, თუ როგორ უნდა დაიწყოს ქალისთვის ახალი ცხოვრება ქმართან ურთიერთობის შემდეგ. თუ მას ჰყავს მეგობრები, ჰობი და სამუშაო, მაშინ მან ფაქტიურად უნდა ჩააგდოს თავი სოციალურ ან შემოქმედებით საქმიანობაში. შეგიძლიათ სამოგზაუროდ წახვიდეთ ან სხვა საქმიანობით დაკავდეთ.

ნულიდან დაწყება უფრო რთულია იმ ქალებისთვის, რომლებსაც ადრე მხოლოდ ერთი სახლი ჰქონდათ. მათ წინაშე დგას ამოცანა, იპოვონ ბიზნესი, რომელიც გამოიმუშავებს შემოსავალს და გახდნენ დამოუკიდებლები. იმედი მაქვს, რომ შესაძლებელი იქნება კარგანაზღაურებადი, პრესტიჟული თანამდებობის დაკავება ხანგრძლივი შესვენებით სამუშაო გამოცდილება, არ ღირს. თქვენ მოგიწევთ პრაქტიკულად ნულიდან დაწყება, მაგრამ თავიდანვე არ უნდა უარი თქვათ უმცირეს რამეებზეც კი. მიუხედავად ამისა, უკეთესი იქნება, ვიდრე იცხოვრო მამაკაცთან, რომელიც არ გიყვარს.

ახალი სამსახური საშუალებას მოგცემთ გაიჩინოთ ახალი მეგობრები, დაძლიოთ დეპრესია და გადააკეთოთ თქვენი ცხოვრებისეული პრიორიტეტები.

გათხოვების ან გათხოვებისას ყველა ადამიანი ოცნებობს, რომ ეს პირველი და ერთადერთი შემთხვევაა. ჩვენ ყველას გვსურს მთელი ცხოვრება გავატაროთ ვისთან ერთად, ვისთანაც ვიარეთ გზაზე, გავზარდოთ ბავშვები და დავბერდეთ იმავე ბალიშზე. მაგრამ ზოგჯერ ისეც ხდება, რომ ადამიანი ხვდება სხვა ადამიანს და ეს არ არის მხოლოდ შეყვარებული, არამედ ნამდვილი სიყვარული. როგორ ვუთხრა თქვენს ქმარს, რომ მე მიყვარს სხვა? - ეს ალბათ ყველაზე მტკივნეული კითხვაა ამ შემთხვევაში. როგორ უნდა ვაღიარო ქმარს? რა არის სწორი? ამ კითხვებს განვიხილავთ დღევანდელ სტატიაში.

Რა მოხდა? სიტუაციის ანალიზი

თქვენ ალბათ არასოდეს გინდოდათ ეს მომხდარიყო. ალბათ არასოდეს გიცდიათ საყვარელის პოვნა და მასთან ერთად ქმრის მოტყუება. თუმცა, როგორც კი მეუღლის გარდა სხვა ვინმე შეგიყვარდა, სიტუაცია შეიცვალა. უკვე სხვანაირი დამოკიდებულება გაქვს მრუშობის მიმართ და ამართლებ კიდეც, ამით იმართლებ საკუთარ თავს.

ასეთ სიტუაციაში ქალები ზუსტად ვეღარ იტყვიან როდის დაიწყო სხვა მამაკაცთან მიჯაჭვულობა. ზოგიერთი მათგანი საკმარისად გულწრფელია საკუთარ თავთან, რომ ეტაპობრივად იცის, როგორ მოხდა ყველაფერი ისე, როგორც ახლა არის. სხვები უფრო მეტ სირთულეებს განიცდიან, მათი გონება იბნევა, რადგან მათი მოქმედებები ეწინააღმდეგება მათ პოზიციას ცხოვრებაში. ზოგს სჯერა, რომ ღმერთმა მათ სულიერი მეგობარი გამოუგზავნა და სიყვარულისთვის არასდროს არის გვიან. სხვები ყველაფერში ადანაშაულებენ მეუღლეს და მის საქციელს.

ფსიქოლოგების აზრით, ოჯახური ურთიერთობები შეიძლება შეირყევა ერთ-ერთი პარტნიორის ქორწინებაში უკმაყოფილების შედეგად. თუ ქალი თავს უბედურად, არასასურველად, უსიყვარულოდ გრძნობს, ის ყველა ამ გრძნობას სხვა ადამიანში დაეძებს. და როდესაც ეს სხვა ადამიანი ჩნდება, ქალი ყოველთვის ფიქრობს, რომ:

• „ასე არასდროს მიყვარდა“;
• „არავის ესმის ჩემი ისე კარგად, როგორც მას“;
• "ეს ის ადამიანია, ვისთანაც უნდა ვყოფილიყავი."

ანუ ქვეცნობიერად ყოველთვის შეადარებს შეყვარებულს ქმარს. შესაძლოა ეს არ არის სიყვარული, არამედ ის თვისებები, რაც შეყვარებულშია, მაგრამ არა ქმარში, სჭარბობს აზრს.

კიდევ ერთი გრძნობა, რომელიც ამ პერიოდში ჩნდება, არის სინდისის ქენჯნა. ქალს არ სურს ზიანი მიაყენოს ოჯახს, შვილებს ან ქმარს. მაგრამ დგება მომენტი, როდესაც თქვენ ჯერ კიდევ გჭირდებათ აღიარება. და ჩნდება დილემა: როგორ გავაკეთოთ ეს? თუმცა ჯობია ვიფიქროთ: ღირს ამის გაკეთება? აღიარე, რომ გიყვარს სხვა ადამიანი. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველაფერი დამოკიდებულია ბევრ ფაქტორზე:

• მიატოვებ შენს ქმარს;
• შეყვარებულს ისევე უყვარხარ, როგორც შენ ის გიყვარს;
• გჭირდება ეს ქორწინება?

ყველა შესაძლებლობას აქვს შედეგები: მოკლევადიანი და გრძელვადიანი. თუ მოკლევადიან ვარიანტს აირჩევთ, შეყვარებულს ქორწინებას გააფუჭებთ. თქვენი ამჟამინდელი ემოციების დონეს შეუძლია გააკეთოს არჩევანი, რომელიც დიდი ალბათობით გაგახარებთ დღეს და ახლა. თუმცა, ამ არჩევანს გრძელვადიანი შედეგები მოჰყვება. თქვენს ოჯახთან, შვილებთან, მეგობრებთან, რელიგიასთან, თქვენს პირად შეხედულებებთან და ღირებულებებთან დაკავშირებული შედეგები მეუღლესთან მიმართებაში. თუ ფიქრობთ, რომ შეყვარებულთან ერთად ყოფნა რაიმე სირთულეს გადააჭარბებს, მარტო არ ხართ. თითქმის ყველას, ვინც ამ გადაწყვეტილებას იღებს, სჯერა, რომ რადგან ღრმად არის შეყვარებული სხვაზე, საბოლოოდ ყველაფერი გამოვა. მაგრამ, სამწუხაროდ, ეს იშვიათად, თუ ოდესმე გამოდის ასე.

ექსტაზში ახალი სიყვარულიადამიანები ვერ ხედავენ თავიანთი ახალი რჩეულის ნაკლოვანებებს. და შედეგად, რამდენიმე წლის შემდეგ, ჩნდება გაგება, რომ ყველაფერი უშედეგო იყო.

როგორ გავაკეთოთ სწორი არჩევანი

მიუხედავად იმისა, რომ ლოგიკა ამ ეტაპზე არ მუშაობს, შეეცადეთ დროებით გამორთოთ თქვენი ემოციები, რათა ნახოთ თქვენი მომავალი სხვა მამაკაცთან ერთად. რას მოელით მასთან ცხოვრებიდან, ქორწინების მიტოვებისა და ძირითადი რწმენის დარღვევის გამო?

ბედნიერება?

ათასობით წყვილის ფსიქოლოგიურ დაკვირვებებზე დაყრდნობით, სტატისტიკური თვალსაზრისით შეიძლება ითქვას, რომ ეს ნაკლებად სავარაუდოა. იმიტომ, რომ გარდა შენი და შენი შეყვარებულისა, რომლის გულისთვისაც გსურს შენი ამჟამინდელი ცხოვრების განადგურება, არის კიდევ ბევრი ადამიანი, ვისზეც შეგიძლია ზიანი მიაყენო: ქმარი, მშობლები, შვილები. შეძლებენ ბავშვები შენი ახალი მამაკაცის მიღებას? არსებობს მრავალი ფაქტორი, რომელიც თქვენს ბედნიერებას მოსაწყენს და არასრულს გახდის.

მაგრამ, თუ მაინც აწონეთ ყველა დადებითი და უარყოფითი მხარე, მიხვდით, რომ ამჟამინდელ ქორწინებაში ბედნიერება არ არის და არც იქნება, რომ განქორწინება გახდება სწორი გადაწყვეტილება, რაც ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა აღიაროთ ყველაფერი ქმარს, შემდეგ კი დანარჩენ ახლობლებს. რა თქმა უნდა, ძალიან რთულია უბრალოდ მისვლა და ქმარს უთხრა: „ბოდიში, მაგრამ მე სხვა ადამიანი მიყვარს“. ფსიქოლოგიურად რთულია. გარდა ამისა, უცნობია, როგორი რეაქცია ექნება ქმარი. მაგრამ დამიჯერეთ, სჯობს აღიაროთ საკუთარი თავი, ვიდრე ერთმა თქვენმა „კეთილისმსურველმა“ აცნობოს თქვენს მეუღლეს.

როგორ უნდა ვაღიარო ქმარს, რომ სხვა მამაკაცი გამოჩნდა

რამდენიმე რჩევა დაგეხმარებათ ამოცნობის პროცესის გაადვილებაში:

1. ნიადაგი უნდა მოვამზადოთ. იმისთვის, რომ კაცმა მეტ-ნაკლებად ადეკვატურად აღიქვას ინფორმაცია, საჭიროა მის ირგვლივ შესაბამისი გარემოს შექმნა. სახლი სუფთა და მოწესრიგებული უნდა იყოს, თავად ქალიც მოვლილი. და გახსოვდეთ, რომ არასოდეს არ უნდა ეკამათოთ ქმარს, თუ ის მშიერია. ყელში კაცი უფრო კეთილად იქცევა.
2. დაფიქრდით ყველა წვრილმანზე, თქვენს მიერ ნათქვამ სიტყვაზე. დაიწყეთ შორიდან, რომ ქმარი არ დაიკარგოს. და არავითარ შემთხვევაში ნუ დაადანაშაულებთ მას. როგორიც არ უნდა იყოს მიზეზი იმისა, თუ რატომ მიაქციეთ ყურადღება სხვა ადამიანს, ამ სიტუაციაში თქვენ ხართ მოღალატე და ასევე დიდწილად დამნაშავე.
3. მოემზადეთ უარყოფითი რეაქციებისთვის. ნუ მოელით, რომ თქვენი ქმარი უბრალოდ გეტყვით, რომ ესმის თქვენი და გაგიშვებთ (თუმცა ეს ყველაფერი დამოკიდებულია თქვენი ურთიერთობის დონეზე). რა თქმა უნდა, იქნება საყვედურები, ბრალდებები, შესაძლოა შეურაცხყოფა. ნუ ამართლებ, ნუ იფიცებ. მოუსმინეთ და მშვიდად მოიხადეთ ბოდიში. ზოგადად, სიმშვიდე და სიმშვიდე არის მთავარი თვისებები, რაც ამ სიტუაციაში უნდა გქონდეთ.
4. ეცადეთ, საკითხი მშვიდობიანად მოაგვაროთ. თუ ერთად გყავთ შვილები, მაშინ მომავალი განუყოფლად იქნება დაკავშირებული თქვენს ქმართან, თუნდაც ის უკვე ყოფილი ქმარი იყოს. და სკანდალური განქორწინება და ქონების გაყოფა ასევე არ არის სასიამოვნო პროცესი.

იმის გამო, რომ ქალები ემოციური არსებები არიან, სამწუხაროდ, ემოციების შეტევისას ისინი ხშირად სჩადიან სულელურ, გამონაყარ მოქმედებებს. იმისათვის, რომ მთელი ცხოვრება არ ინანოთ არჩევანი, რომელიც გააკეთეთ, შეეცადეთ მიიღოთ ინფორმირებული გადაწყვეტილება. გახსოვდეთ, რომ ასეთ სიტუაციაში გაცილებით მნიშვნელოვანია ცივი და ფხიზელი გონება და არა ცხელი, მოსიყვარულე გული.

ურთიერთობის გაწყვეტა ძალიან რთული პროცესია, რადგან თქვენ არა მხოლოდ უნდა შეეცადოთ დაასრულოთ ურთიერთობა მოხდენილად, არამედ ისწავლოთ სრულფასოვანი ცხოვრება სტატუსში. თავისუფალი ქალი. როგორ უნდა დავემშვიდობოთ სწორად ყოფილი სიყვარულიდა როგორ უნდა დაუკავშირდეს მას დაშლის შემდეგ - ეს იქნება განხილული ამ სტატიაში.

რა უნდა ითქვას ურთიერთობის გაწყვეტისას

მიუხედავად იმისა, თუ ვინ იყო წყვილში ურთიერთობის შეწყვეტის ინიციატორი, ქალმა ჯობია რაც შეიძლება ჭკვიანურად და თავშეკავებულად რეაგირება მოახდინოს. გექნებათ დრო ტირილისთვის, თუ გინდათ და მარტო, გამძლეობა კი საშუალებას მოგცემთ გამოიყურებოდეთ მართლაც ლამაზად ამ სიტუაციაში. ამავდროულად, თქვენ უნდა შეეცადოთ იყოთ უკიდურესად გულწრფელი - გამოხატეთ ყველაფერი ერთდროულად, რათა არ დატოვოთ საკუთარ თავს წუხილისა და მოგონებების მიზეზები მომდევნო კვირების/თვეებისთვის. დადეთ ყველა წერტილი სწორ ადგილას, ასე ვთქვათ.

რა უნდა უთხრათ ყოფილს:

• მადლობა მას იმ სიკეთისთვის, რაც მოხდა თქვენ შორის. მით უმეტეს, თუ თქვენ ხართ დამშვიდობების ინიციატორი.
• ითხოვეთ პატიება თქვენი მახინჯი ქმედებებისთვის, სიტყვებისთვის, იმის გამო, რომ თქვენ ვერ შეძლებთ ყველაფრის გაკეთებას თქვენი მხრიდან სიყვარულის შესანარჩუნებლად და ა.შ.
• აუცილებლად გვითხარით თქვენს ურთიერთობაში იმ მტკივნეულ სიტუაციებზე, რომლებიც თქვენთვის მნიშვნელოვანი გახდა. განთავისუფლდით გონებრივი ტვირთისაგან - გამოხატეთ ყველაფერი დამნაშავის სახეზე.
• მიზანშეწონილია დაუყოვნებლივ თქვათ, რომ შეეცდებით დაივიწყოთ ყველაფერი და გააგრძელოთ ბედნიერად ცხოვრება. თუ კაცს არაფერი გაუკეთებია ასეთი საყვედური, მაშინ არ უნდა ჩამოკიდოთ დანაშაულის ტვირთი მცირე დანაშაულისთვის.
• აუხსენი რატომ გინდა დაშორება. უფრო მეტიც, სიმართლის თქმა ყოველთვის არ არის საჭირო. თქვენ შეგიძლიათ შემოიფარგლოთ ყოველთვის შესაბამისი მიზეზებით, როგორიცაა „ჩვენ განსხვავებული ხალხი, და თითოეულ ჩვენგანს სჭირდება ძებნა ნამდვილი სულის მეგობარი"," მე შევწყვიტე შენი სიყვარული", "მე სხვა შემიყვარდა." თუ ის არის დაშორების ინიციატორი, მაშინ უპასუხეთ რას ფიქრობთ დაშორების შესახებ. თქვი სიმართლე - აქ სიამაყე და საიდუმლოება სრულიად უსარგებლოა.
• დახაზეთ ხაზი ახსნით, როგორ ხედავთ მომავალ ურთიერთობას. თუ ადამიანი შეყვარებულია თქვენზე და კატეგორიულად არ გსურთ მასთან შეხვედრა, მაშინ ჯობია არ შესთავაზოთ მეგობრობა - ის მაინც იმედოვნებს გულში ურთიერთობის გაგრძელების.
• დასასრულს, აზრი აქვს ჰკითხოთ მამაკაცს, რას ფიქრობს დაშორებაზე, თქვენს სიტყვებზე. ალბათ მასაც სურს ბოლოს რაღაც გითხრათ.

როგორ ვისაუბროთ დაშორების შემდეგ

დაშორება ხშირად ხდება ფასეულობების გადაფასების და წარსული ურთიერთობების ახალი ხედვის ძლიერი მიზეზი. უფრო მეტიც, ხშირად დაშორების შემდეგ ადამიანი ჭეშმარიტად იჩენს თავს: შესაძლოა მასში უცებ გაჩნდეს ადრე არადამახასიათებელი სენტიმენტალურობა, გულწრფელობა და მარტოობის შიში. ადამიანმა შეიძლება გააცნობიეროს თავისი შეცდომები და მოისურვოს ყველაფრის დაბრუნება. მაგრამ ეს ასევე ხდება სხვაგვარად: დაშორების შემდეგ, მამაკაცი ხდება გაბრაზებული და აგრესიული, ცდილობს შეურაცხყოფას, დამცირებას და შურისძიებას. როგორ ელაპარაკო ყოფილი შეყვარებულისხვადასხვა სიტუაციებში?

თუ შენს ყოფილს დაბრუნება სურს

• შეგიძლიათ ან მიიღოთ მისი შეთავაზება, უარი თქვათ ან დრო დაუთმოთ ფიქრს. აქ ყურადღება გაამახვილეთ თქვენს გრძნობებსა და გამოცდილებაზე. გახსოვდეთ, რომ ადამიანი, როგორც წესი, მკვეთრად არ იცვლება. თუ ის ნაძირალაა, მატყუარა, მოღალატე, ბოღმა, მაშინ ასე დარჩება სიცოცხლის ბოლომდე.
• შეგიძლიათ შესთავაზოთ მას გარკვეული პირობებით ურთიერთობის განახლება. მაგალითად, ის შეწყვეტს ურთიერთობას თავისთან ყოფილი შეყვარებული. მაგრამ შემდეგ, "აკრძალვის" პირველი დარღვევის შემთხვევაში, თქვენ მოგიწევთ დაუყოვნებლივ დაშლა ისევ და სამუდამოდ. რადგან თუ შეურაცხყოფას გაუძლებ, ის გადაწყვეტს, რომ ძველი გზების არჩევა შეგიძლია და სიტუაცია ნორმალურად დაბრუნდება.

თუ თქვენი ყოფილი მხოლოდ სექსს გთავაზობს

• კიდევ ერთხელ, ფოკუსირება საკუთარ თავზე. თუ ასეთი ურთიერთობა მოგწონს, მაშინ რატომაც არა?
• თუ თქვენ აღშფოთებული, განაწყენებული ან განაწყენებული ხართ ასეთი წინადადებით, მაშინ პირდაპირ თქვით. და სთხოვეთ, აღარ დაგიკავშირდეთ მსგავსი მოთხოვნებით.

თუ თქვენი ყოფილი უხეშია

• თავდაპირველად შეეცადეთ კარგად ისაუბროთ და გაარკვიოთ ამ საქციელის მიზეზი. თქვი, რომ ეს შენთვის შეურაცხმყოფელი და მტკივნეულია.
• მოითხოვეთ, აღარ შეგაწუხოთ.
• დაემუქრეთ თქვენს ყოფილ საყვარელს, რომ წავა პოლიციაში/მოკრივის მეგობართან.
• საერთოდ არაფერი თქვა, არავითარი რეაქცია არ გქონდეს. ალბათ მობეზრდება და წავა.

თუ შენმა ყოფილმა უბრალოდ დაწერა ან დაურეკა

• ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რატომ გააკეთა მან ეს და თქვენი განშორების გარემოებებზე. თუ მშვიდობიანად, უწყინოდ დაშორდით და მან დაგირეკა/მოწერა, მაგალითად, დახმარება გთხოვა, მაშინ რატომ ნამდვილად არ დაგეხმარები?
• თუ განშორების მიზეზი მისი მახინჯი საქციელი იყო, მაშინ შეგიძლიათ ან სასწრაფოდ გათიშოთ და უთხრათ, აღარ დაურეკოს, ან ისევ მოუსმინოთ რა სურს. დავუშვათ, კაცმა დარეკა, რომ მოგილოცოთ დაბადების დღე ან კომპლიმენტი მოგაწოდოთ. ამ შემთხვევაში უპასუხეთ ფრთხილი მადლიერებით. აქ მნიშვნელოვანია თქვენი ტონით აჩვენოთ, რომ საერთოდ არ ნანობთ დაშორებას და, შესაბამისად, შეგიძლიათ სრულიად მშვიდად ესაუბროთ მას - ეს არ გტკივათ. მაგრამ მეორეს მხრივ, მან უნდა გააცნობიეროს, რომ თქვენ არ აპირებთ მასთან ურთიერთობას.

თუ გადაწყვეტთ დაწეროთ/დაურეკოთ ყოფილს

• მიესალმეთ და სასწრაფოდ უთხარით, რატომ ურეკავთ - უბრალოდ ესაუბრეთ, ითხოვეთ დახმარება, ისაუბრეთ რაიმეზე და ა.შ.
• გაარკვიეთ, მოსახერხებელია თუ არა ადამიანისთვის საუბარი - თქვენ აღარ ხართ ერთად და, შესაბამისად, აღარ გაქვთ უფლება ნებისმიერ დროს და რაიმე მიზეზით დაურეკოთ მას.
• თუ გსურთ ისაუბროთ თქვენს გრძნობებზე, შესთავაზეთ კიდევ ერთხელ შეხვედრა, მაშინ უმჯობესია ამაზე ისაუბროთ პირადად და არა ტელეფონით. უბრალოდ თქვი რას ფიქრობ, რას გრძნობ, რა გინდა. და შემდეგ მოუსმინეთ რას პასუხობს.

თქვენ ასევე შეიძლება დაინტერესდეთ ჩვენი სხვა სტატიებით ამ თემაზე.