დეპრესია ორსულობის დასაწყისში. ორსულობის დროს დეპრესია არის მდგომარეობა, რომელიც მოითხოვს მეტ ყურადღებას

მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ქალისთვის ორსულობა ერთ-ერთი ყველაზე ბედნიერი პერიოდია მათ ცხოვრებაში, ზოგისთვის ეს დაბნეულობის, შიშისა და გაურკვევლობის დროა. ამ ქცევას ხშირად სათანადო მნიშვნელობა არ ენიჭება, რაც ჰორმონალური დისბალანსის ერთ-ერთ გამოვლინებას მიეკუთვნება, რაც საკმაოდ დამახასიათებელია მომავალი დედობისთვის. რამდენიმეზე გამრავლებული სოციალური პრობლემები, ეს მდგომარეობა ვითარდება დეპრესიაში.

დეპრესიამ უნდა შეაშფოთოს ქალის ახლობლები და გინეკოლოგები, რომლებიც აკვირდებიან მას, რადგან პათოლოგიის განვითარება გავლენას ახდენს არა მხოლოდ მის სხეულზე - ასევე იტანჯება ბავშვი.

იმისთვის, რომ თავი დაიცვათ მრავალი უსიამოვნებისგან, მნიშვნელოვანია იცოდეთ როგორ გაუმკლავდეთ დეპრესიას ორსულობის დროს.

პრენატალური დეპრესია, როგორც ეს პათოლოგია მეცნიერულად ჟღერს, უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ განწყობის დარღვევა. ეს კლინიკური მდგომარეობა, ისევე როგორც ყველა სხვა დაავადება, საჭიროებს დროულ გამოვლენას და მკურნალობას.

დაავადების კლინიკური სურათი საკმაოდ მრავალფეროვანია: ერთი შეხედვით უვნებელი მადის ნაკლებობიდან დაწყებული თვითმკვლელობის მზაობამდე.

ბიოლოგიური პროცესი, რომელიც ახასიათებს ორსულობის დროს დეპრესიას, მოიცავს ტვინის ქიმიის ცვლილებებს. ორსულობის დროს ჰორმონალური ცვლილებები გავლენას ახდენს ტვინის ქიმიკატებზე, რომლებიც ხელს უწყობენ დეპრესიისა და შფოთვის განვითარებას.

მათ ამძაფრებს რთული ცხოვრებისეული სიტუაციები. ეს ართულებს ორსული პაციენტის პათოლოგიური მდგომარეობიდან ამოღების უნარს.

დეპრესიული სინდრომის გაჩენის ალბათობა არ არის დამოკიდებული ასაკზე: ეს პრობლემა აწუხებს როგორც ძალიან ახალგაზრდა ქალებს, ასევე საშუალო ასაკის ორსულებს.

გარდა ამისა, ის ასევე ხდება ადრეული ეტაპები- მნიშვნელოვანია მისი დროულად ამოცნობა და დახმარების თხოვნა. ბევრი რამ არის დამოკიდებული მომავალი დედის პიროვნულ ცნობიერებაზე და მისი ნათესავების მოვლის ხარისხზე. მათთვის მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ორსულობის ადრეულ ეტაპზე დეპრესია ხშირია.

ყველა გამოვლენილი შემთხვევიდან დადგინდა, რომ აშლილობისადმი მიდრეკილება იზრდება, თუ არსებობს შემდეგი ფაქტორები:

• დაძაბულობა ბავშვის მამასთან (მნიშვნელოვან როლს თამაშობს ინტერპერსონალური ურთიერთობებიდაწყვილებული; მამაკაცის არ სურდა პასუხისმგებლობა აიღოს მომავალ ოჯახზე, ხშირად არღვევს ორსულის ფსიქოლოგიურ მდგომარეობას).
• ოჯახური მიდრეკილება (ორსულში ფსიქიკური აშლილობის რისკი იზრდება, თუ დედას მსგავსი პრობლემა ჰქონდა).
• გრძელვადიანი (სასოწარკვეთილების მდგომარეობა, რომელიც ახასიათებს რეპროდუქციული ფუნქციის აღდგენას, ყოველთვის სწრაფად არ „გადადის“ მოახლოებული დედობის სიხარულზე; როდესაც ეს პერიოდი გრძელდება, ქალი მგრძნობიარეა ასეთი ფსიქიკური აშლილობის მიმართ).
• ორსულობის ისტორია ან სხვა დამღუპველი შედეგები. ეს მოვლენა მტკივნეულია. დეპრესია შემდეგ ხშირია. ხელოვნური მშობიარობის საჭიროება იწვევს უნებლიე შიშს მიმდინარე ორსულობის კეთილდღეობასთან დაკავშირებით.
• სტრესული ცხოვრებისეული მოვლენები (არ მესმის თქვენი შემდგომი ქმედებები, უიმედობის განცდამ შეიძლება გამოიწვიოს მტრობა ბავშვისა და მთლიანად მისი მდგომარეობის მიმართ, რაც უდავოდ ტოვებს კვალს მომავალი დედის ფსიქიკაზე; ხშირად ერთ-ერთი ასეთი პრობლემაა ფულის ნაკლებობა, უმუშევრობა ან თუნდაც საკუთარი საცხოვრებლის ნაკლებობა).
• ორსულობის დროს გართულებები (როგორიცაა ამოწურვა ან თვითმოვლის პროცედურების სრულად განხორციელების შეუძლებლობა გავლენას ახდენს საკუთარი თავის მიმართ დამოკიდებულებაზე, რადგან ორსულობის გამო ქალი იძულებულია ბევრი რამ დათმოს, რის შედეგადაც გაუმართლებლად გრძნობს არასრულფასოვნებას).
• ინტოქსიკაცია ან დაზიანება. დენის ხელმისაწვდომობა ცუდი ჩვევებიალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება, ისევე როგორც ტვინის წინა ტრავმული დაზიანებები, არ გადის უკვალოდ - ორივე შემთხვევაში ხდება ცვლილებები ტვინის სტრუქტურასა და მდგომარეობაში, რაც იწვევს დეპრესიის განვითარებას.

როგორ ამოვიცნოთ პათოლოგიური მდგომარეობა?

ძნელია დადგინდეს ფსიქოლოგიური აშლილობის დაწყების დადგენა, მაგრამ შესაძლებელია ეჭვი შეიტანოს მის ჩამოყალიბებაზე გარკვეული საფუძველზე. დამახასიათებელი სიმპტომები. ერთ-ერთი მათგანია ქალის უხალისობა საკუთარ თავზე ზრუნვაზე. ორსული ქალი არ ცდილობს კარგად გამოიყურებოდეს, ჰიგიენის ძირითადი წესების უგულებელყოფით.

ასევე, დეპრესიული ქალი ავლენს გულგრილობას შვილის განვითარების მიმართ. არაღიარება, უხალისობა საკუთარი ორსულობა- მის მიმართ ასეთი შორეული დამოკიდებულების ერთ-ერთი მიზეზი.

ფსიქოლოგიურად ჯანსაღი მომავალი დედადიდი და გასაგები ენთუზიაზმით, ის ხელახლა კითხულობს ლიტერატურას ბავშვის მოვლის შესახებ, იკვლევს პატარასთან კომუნიკაციის დეტალებს, კონსულტაციას უწევს სპეციალისტს, თუ რა ტაქტიკა უნდა დაიცვას, რათა ბავშვი ჯანმრთელი გაიზარდოს და ყოველმხრივ ავსებს ცოდნაში არსებული ხარვეზები.

ცრემლიანობა ასევე ერთ-ერთია დამახასიათებელი ნიშნებიდეპრესია ორსულობის დროს. მას არ აქვს მიზეზი, არ არის გამოწვეული რაიმე მართლაც სევდიანი მოვლენით, მაგრამ დიდხანს გრძელდება, ხშირად მეორდება და ყოველ ჯერზე განსხვავებულად მთავრდება.

ორსულობის დროს ფსიქო-ემოციური აშლილობისადმი მიდრეკილი ქალების უმრავლესობისთვის ეს მდგომარეობა იწყება ახირებებით, მოითხოვს სიამოვნებას მის სწრაფ ახირებაზე, უარყოფითი პასუხი არ მიიღება ან უკიდურესად უარყოფითად აღიქმება. ეს ქცევა მთავრდება აგრესიის შეტევით და კონფიდენციალურობის სურვილით.

დეპრესიის დროს ქალი განიცდის უიმედობის დამთრგუნველ განცდას. ბავშვის აღქმა, როგორც მძიმე ტვირთი, რომელიც აფერხებს კარიერულ ზრდას, იკავებს დროს და იწვევს ფიგურის ცვლილებას არა უკეთესობისკენ, ქალს დეპრესიაში გრძნობს.

თქვენ შეგიძლიათ განსაზღვროთ თქვენი დამოკიდებულება ცხოვრებისადმი მისი განცხადებებით, საუბრებით ან მათი ნაკლებობით. ხანდახან მომავალი დედაურჩევნია იზოლირებული ცხოვრების წესის წარმართვა, ორსულად ყოფნა არასასურველ ბავშვად. იზოლაცია უნდა იყოს გაღვიძების ზარი ახლობლებისა და სამედიცინო პერსონალისთვის.

არანამკურნალევმა დეპრესიამ შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი გართულებები, როგორიცაა:

• მადის დაკარგვა;
• ფიზიკური გადაღლა;
• სუიციდური ქცევისადმი მიდრეკილება;
• აგრესია, რომელიც ხშირად იწვევს მძიმე გულის, სისხლძარღვთა და ნევროლოგიური დარღვევების განვითარებას;
• შეურაცხმყოფელი;
• დაბალი წონის, ფლოპი ბავშვის დაბადება დაბალი ძირითადი რეფლექსებით;
• პრობლემების გამოჩენა ბავშვის ფიზიკურ და ინტელექტუალურ განვითარებაში, როგორც ის იზრდება.

ქალებში დეპრესიის ორი ტიპი არსებობს:

1. ქალი დეპრესიულ ხასიათზეა; მას ხშირად აკლია ძალა ან სურვილი, რომ ადეკვატურად იზრუნოს საკუთარ თავზე და შვილზე.
2. ორსული ქალის ზედმეტად აქტიური ქცევა ართულებს ექიმის ამოცანას სამედიცინო დახმარების გაწევას. ამოცანას კიდევ უფრო ართულებს ის ფაქტი, რომ დედის აგრესია გავლენას ახდენს ნაყოფის მდგომარეობაზე. ასეთი კლინიკური სურათის დანახვისას, უმეტეს შემთხვევაში, მეან-ექიმები, ფსიქიატრთან ან ნევროლოგთან ერთად, უნიშნავენ სედატიურ საშუალებებს. მათ, ვინც ორსულობის დროს იღებდა ანტიდეპრესანტებს, შემდგომში აღნიშნეს სირთულეები შვილების სასკოლო კურიკულუმის ათვისებაში, ნელი. ფიზიკური განვითარება, მტკივნეულობა.

განსხვავება დეპრესიასა და ცუდ განწყობას შორის

ცუდი განწყობა არის მოკლევადიანი პერიოდი გარემომცველი რეალობის აღქმისადმი უხალისობის. გამოხატული უარყოფითი მიმოხილვებიკონკრეტულად გამაღიზიანებელი ფაქტორის შესახებ. ინდივიდუალური დაუცველობის მიხედვით, სპექტრი უარყოფითი მიმოხილვებიორსულმა შეიძლება გაფართოვდეს.

დადებითი გავლენა მოახდინა ოპერაციული ფაქტორები, ცხოვრების წესის ნორმალიზება, სასურველის მიღწევა - ეს მდგომარეობა სწრაფად გადის.

თვითმკვლელობის მუქარა ყველაზე ხშირად რჩება სიტყვიერი გაფრთხილების დონეზე, მეტის გადაქცევის გარეშე. მადა არა მხოლოდ არსებობს, არამედ მნიშვნელოვნად გაძლიერებულია - ორსული ქალი პრობლემას „იტაცებს“, თავს იშორებს შემაშფოთებელ ფაქტორზე ფიქრისგან და ტკბება გემრიელი კერძებით.

დეპრესიული სინდრომი უფრო ღრმა და გაჭიანურებულია. ის იშვიათად შეიძლება აირიოს მხოლოდ ცუდ განწყობასთან.

იგი ხასიათდება შემდეგი მახასიათებლებით:

• ორსული ქალი ზღუდავს კომუნიკაციას.
• უარს ამბობს საკვებზე.
• მას უჭირს კონცენტრირება.
• ძილიანობა ან, პირიქით, უძილობა.
• ინტერესის დაკარგვა აქტივობების მიმართ, რომლებიც ადრე გსიამოვნებდათ.
• სიკვდილის, თვითმკვლელობის განმეორებითი ფიქრები ან უიმედობის აკვიატებული განცდა.
• შფოთვა.
• დანაშაულის ან უღირსობის გრძნობა.
• დროთა განმავლობაში ჩნდება თავის ტკივილი და კუჭის პრობლემები, რომლებიც არ ქრება.
• არ დადის ანტენატალურ კლინიკებში.
• არ დაიცვან გინეკოლოგის რეკომენდაციები.
• შეგნებულად იყენებს მავნე ნივთიერებები, როგორიცაა თამბაქო, ალკოჰოლი ან ნარკოტიკები.
• ხშირად ცდილობს ორსულობისგან თავის დაღწევას სხვადასხვა მეთოდით.

როგორ დაძლიონ ორსულებმა დეპრესია?

Ბევრნი არიან ეფექტური მეთოდებიმკურნალობა. მაგრამ ხშირად ასეთი პაციენტები არ ჩქარობენ მიმართონ სამედიცინო დახმარება. თუმცა, ამავე დროს, მათ არ იციან რა გააკეთონ ორსულობის დროს დეპრესიისთვის.

აუცილებელია თქვენი ცხოვრების წესის შეცვლა. მნიშვნელოვანია საკუთარ თავზე იზრუნოთ არა მხოლოდ ფიზიკურად, არამედ ემოციურადაც.

დეპრესიისთვის საჭიროა:

• გაზარდეთ დასვენების დრო. დაღლილობა ზრდის განწყობის ცვალებადობას.
• გაატარეთ დრო სუფთა ჰაერი. ბუნებაში დროის გატარება ამცირებს სტრესს და ამცირებს დეპრესიის სიმპტომებს.
• მიირთვით დაბალანსებული დიეტა. რეგულარული საჭმლის მიღება ხელს შეუწყობს სისხლში გლუკოზის დონის შენარჩუნებას კარგი ხასიათი. მოერიდეთ კოფეინს, შაქარს და დამუშავებულს საკვები პროდუქტები. ამის ნაცვლად, ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავებით მდიდარი დიეტის არჩევა (შეეცადეთ მიირთვათ ძირითადად ნიგოზი, თევზი და კვერცხი) შეიძლება შეამციროს ორსულობის დროს დეპრესიის რისკი.
• დაკავდით ორსულობის დროს ნებადართული სპორტით, როგორიცაა ცურვა. რეგულარული ფიზიკური აქტივობა ზრდის სიხარულის ჰორმონის დონეს. რეგულარული აერობული ვარჯიში ისეთივე ეფექტურია დეპრესიის სამკურნალოდ, როგორც ანტიდეპრესანტების მიღება.
• არასაჭირო სტრესისგან დისტანცირება ცუდი განწყობის მართვის გასაღებია. მოერიდეთ ცხოვრების მნიშვნელოვან ცვლილებებს, როგორიცაა გადაადგილება ან ახალი სამუშაოს დაწყება.

ნუ ეცდებით საკუთარ თავზე წინააღმდეგობის გაწევას ფსიქიკური პრობლემა. განიხილეთ თქვენი გრძნობები. თუ გაწუხებთ, რომ ბავშვის აღზრდას ვერ გაართმევთ თავს, გეშინიათ უცნობის, ან გაქვთ რაიმე სხვა შიში, ნუ შეინახავთ საკუთარ თავს. მიიღეთ მხარდაჭერა თქვენი პარტნიორისგან, ოჯახისგან, მეგობრებისგან.

ბევრი ადამიანი შეცდომით თვლის, რომ ამ აშლილობისთვის დახმარების ძებნა სამარცხვინო და მიუღებელია. სინამდვილეში, იმის აღიარება, რომ საჭიროა პროფესიონალური დახმარება, არის დიდი ნაბიჯი აღდგენისკენ.

სასარგებლო ვიდეო ორსულობის დროს დეპრესიის გამომწვევ მიზეზებზე და მის მკურნალობაზე

Მე მომწონს!

საშიში ნარევი - ორსულობა და დეპრესია. რა უნდა გააკეთოს აკვიატებული აზრებიდა მძვინვარებს ჰორმონები, ვის მივმართოთ, როგორ მოვიქცეთ და რას უნდა ველოდოთ? ბევრი ადამიანი დაინტერესდება ამ კითხვებით და კარგი მიზეზის გამო. ყოველივე ამის შემდეგ, ორსულ ქალებში დეპრესიას შეიძლება სერიოზული შედეგები მოჰყვეს და მომავალში არა მარტო დედას, არამედ ბავშვსაც შეეხოს.

დეპრესია და ორსულობა საკმაოდ საშიში ნაზავია

ყველა ქალისთვის მომავალი დედობის ფაქტი აბსოლუტური ბედნიერება არ არის. ადამიანები, რომლებიც ბუნებრივად არიან განწყობილი და მგრძნობიარენი სტრესის მიმართ, მიდრეკილნი არიან აშლილობის მიმართ, რომელსაც ეწოდება ორსულობის დეპრესია ან პრენატალური დეპრესია.

დეპრესია არის ფსიქიკური აშლილობა, რომლის დროსაც ვლინდება ცხოვრებისადმი ინტერესის დაკარგვა, ნეგატიური ან გულგრილი დამოკიდებულება საკუთარი თავისა და მის გარშემო არსებული სამყაროს მიმართ და განწყობის უეცარი ცვალებადობა.

ორსულ ქალებში დეპრესიის სამი მიზეზი არსებობს:

ფიზიოლოგიური:

• ორგანიზმში სიხარულის ჰორმონების ნაკლებობა და ზოგადად ჰორმონალური დისბალანსი;
• მუდმივი და მძიმე ტოქსიკოზი;
• ქიმიური და ფიზიოლოგიური ცვლილებები ორგანიზმში;
• Გენეტიკური მიდრეკილება;
• მომავალი დედის ჯანმრთელობის მიმდინარე პრობლემები;
• გაზრდილი დაღლილობა.

სოციალური:

• პრობლემები ოჯახში, საყოფაცხოვრებო ხასიათის;
• ახლობლებისა და მომავალი მამის მხრიდან მხარდაჭერისა და მოწონების ნაკლებობა;
• ფინანსური არასტაბილურობა;
• ძლიერი ემოციური გამოცდილება(დაკარგვის გამო საყვარელი ადამიანი, სამუშაო და ა.შ.);
• წარსულში წარუმატებელი ორსულობა ან მშობიარობა;
• დაუგეგმავი ნებაყოფლობითი ან იძულებითი ჩასახვა, რის შედეგადაც ქალის ცხოვრება რადიკალურად იცვლება.

დეპრესიის მიზეზი შესაძლოა საოჯახო პრობლემები იყოს

Ესთეტიური:

• გარეგანი ცვლილებები ქალის სხეულში.

ორსულ ქალებში დეპრესიას აქვს გარკვეული სიმპტომები, კერძოდ:

• ორი კვირის განმავლობაში ჭარბობს პესიმისტური დამოკიდებულება ან დეპრესია;
• ინტერესის დაკარგვა და გულგრილობა საყვარელი საქმიანობისა და ნივთების მიმართ;
• ძილის დარღვევა;
• მუდმივი დაღლილობა;
• გადაჭარბებული მადა ან მისი ნაკლებობა;
• ფიქრები თვითმკვლელობაზე;
• უაზრობა;
• ფსიქომოტორული აგზნება ან, პირიქით, ჩამორჩენა.

დეპრესიის დიაგნოსტირება შესაძლებელია მხოლოდ სპეციალური ტესტების, კითხვარების გავლისა და ექიმთან საუბრის შემდეგ. პირველი საუბრისას ფსიქოთერაპევტი განსაზღვრავს დეპრესიის დონეს ჰემილტონის, ბეკის და შფოთვის სკალის გამოყენებით. თუ მიღებული მონაცემები არასაკმარისია, ტარდება სისხლის ტესტი გენეტიკური მიდრეკილების დასადგენად სპეციალური გენეტიკური მარკერების იდენტიფიცირებით.

ორსულობის დროს მომავალი დედის დეპრესია დიდ გავლენას ახდენს მის არ დაბადებულ შვილზე.. შეიძლება მოხდეს ემბრიონულ და პოსტემბრიონულ განვითარებაში დარღვევები, მაგრამ ყველაზე გავრცელებული შედეგებია:

• ბავშვის მკვდრად დაბადება;
• ბავშვის გარდაცვალება დაბადებიდან მალევე;
• ნევროლოგიური დარღვევები;
• ცერებრალური დამბლა (ცერებრალური დამბლა);
• ADHD (ყურადღების დეფიციტის ჰიპერაქტიურობის დარღვევა) და სხვა ფსიქიკური და ქცევითი დარღვევები;
• ნაადრევი მშობიარობა;
• ბავშვს აქვს მცირე წონა;
• სასუნთქი სისტემის დარღვევები;
• დეპრესია ბავშვში.

დეპრესია იწვევს ორგანიზმში სტრესის ჰორმონის კორტიზოლის გამომუშავებას. ამან შეიძლება გამოიწვიოს თირკმელზედა ჯირკვლის დისფუნქცია და შედეგად გამოწვეული მრავალი დაავადება. მაშინაც კი, თუ ქალი გულგრილია საკუთარი ჯანმრთელობის მიმართ, მან საკუთარ თავში უნდა იზრუნოს ახალშობილ ცხოვრებაზე. და ამ სიტუაციაში დაგვიანება მიზანმიმართული დივერსიის ტოლფასია.

თუ ვსაუბრობთ ოფიციალურ დიაგნოზზე, მაშინ მიხედვით საერთაშორისო კლასიფიკაციამეათე რევიზიის დაავადებებს, ამ დაავადებას ეწოდება მორეციდივე დეპრესიული აშლილობა.

დეპრესია ორსულობის სხვადასხვა პერიოდში

• პირველი ტრიმესტრი.

ორსულობის პირველ სამ თვეს „უარყოფის პერიოდს“ უწოდებენ. მომავალი დედა კვლავ ატარებს ჩვეულ ცხოვრების წესს მნიშვნელოვანი ცვლილებების შეგრძნების გარეშე (განსაკუთრებით თუ არ არის ტოქსიკოზი). ზოგიერთი ქალისთვის ცუდი ჩვევების ან დაძაბული ვარჯიშის მიტოვება რთული განსაცდელია. ეს შეიძლება იყოს ორსულობის ადრეულ პერიოდში დეპრესიის განვითარების მიზეზი.

ორსულობის დროს სხეული მთლიანად აღდგება, ამიტომ ამ პოზაში მყოფი ქალისთვის ემოციური არასტაბილურობა ნორმალურია. ასევე ნორმალურია ახალი შიშებისა და შფოთვის გაჩენა. ემოციური მგრძნობელობა და განწყობის ცვალებადობა ჰორმონალური ცვლილებების შედეგია. მაგრამ თუ ორსული ქალი დიდხანს საუბრობს სიკვდილზე ან არსებობის სისუსტეზე და დარწმუნებულია, რომ ყველაფერი მხოლოდ გაუარესდება, უნდა მიმართოს ექიმს.

პირველ ტრიმესტრში დეპრესია საშიშია, რადგან ასეთმა ემოციურმა მდგომარეობამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ბავშვზე. ასეთ ბავშვებს აწუხებთ ძილის დარღვევა, ჩამორჩებიან თანატოლებს განვითარებით და ჭარბწონიანები არიან.

• მეორე ტრიმესტრი.

ორსულობის მეორე მესამედში ქალს ეწვევა ფიქრები ბავშვთან მომავალზე, პასუხისმგებლობაზე და იმაზე, რომ ბავშვის დაბადებასთან ერთად მისი სიცოცხლე მას აღარ ეკუთვნის. ამ პერიოდს ასევე უწოდებენ "დაკარგული საგნების ძებნას" იმის გამო, რომ მომავალი დედა ცდილობს ძველი, დაკარგული ჩვევების შემცვლელი იპოვოს.

ამ პერიოდში დეპრესია შეიძლება მოხდეს შემდეგი მიზეზების გამო:

• Ფინანსური პრობლემები;
• უძილობა;
• ჰორმონალური დონის ცვლილებები;
• ოჯახური პრობლემები;
• ქალის წუხილი ფიზიკურ ცვლილებებზე (წონის მატება, ზურგის ტკივილი, ხშირი შარდვა, ტოქსიკოზი, ტკივილი გულმკერდის არეში).

ამ დროს ქალის ემოციური მდგომარეობა პირდაპირ დამოკიდებულია მის ფიზიკურზე.

• მესამე ტრიმესტრი.

ორსულობის დროს დეპრესია მოგვიანებითგანვითარების დიდი ალბათობით. ყველაზე რთული პერიოდი არა მხოლოდ მომავალი დედისთვის, არამედ საყვარელი ადამიანებისთვისაც მოდის ბოლო სამი თვის განმავლობაში. ქალი პანიკაშია იმის ფიქრით, რომ მშობიარობა მალე მოვა, ის სულ უფრო უკმაყოფილოა საკუთარი სხეულით და არ აპირებს გარშემომყოფების მოსმენას. ასეთ დროს მომავალი დედები მარტოობას ეძებენ. თუმცა, ეს მდგომარეობა ყოველთვის არ ვითარდება დეპრესიაში.

არ დაგავიწყდეთ, რომ დეპრესიამ შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს თქვენს შვილზე.

ბავშვის დაბადებამდე ბოლო თვეებში ყველა ორსული კარგავს თვითკონტროლს. არ არსებობს მშვიდობა საკუთარ შვილზე ზრუნვის ბნელი პერსპექტივისგან და იმის გაცნობიერებისგან, თუ რამდენი ძალისხმევა და დრო დასჭირდება. ფიზიკური ცვლილებების გამო ქალი თავს საცოდავად და უმწეოდ გრძნობს. დეპრესიული აშლილობის დიაგნოსტიკის საგანგაშო სიმპტომები სულ უფრო და უფრო ხშირი ხდება.

პრევენცია

უპირველეს ყოვლისა, ამ თანამდებობაზე მყოფ ქალს სჭირდება ახლო ადამიანების მხარდაჭერა, რათა მას მოუსმინონ და მოისმინონ. ყველაზე ხშირად დეპრესია უვითარდებათ მომავალ დედებს, თუ მათ ოჯახში ხშირად აკრიტიკებენ და უმეტესად საკუთარ თავს ტოვებენ.

რისკის ზონაში მოხვედრის თავიდან ასაცილებლად, საჭიროა:

• ჯანსაღი ძილი;
• სრული კვება, მათ შორის ვიტამინები, მცენარეული ბოჭკოები, თევზი, ხორცი;
• არ დაიღალოთ საკუთარ თავზე;
• დადებითი ემოციების მუდმივი ნაკადი;
• დადის ღია ცის ქვეშ;
• სხვა ორსულებთან კომუნიკაცია;
• მუშაობის შეწყვეტის შესაძლებლობა გარკვეული პერიოდის განმავლობაში;
• ზომიერი ფიზიკური აქტივობა.

მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ განწყობის ცვალებადობა და პესიმისტური დამოკიდებულება ზოგიერთ მომენტში აბსოლუტურად ნორმალურია და ყველა აზრი რთულ მომავალზე გარკვეულწილად გადაჭარბებულია.

როგორ გავუმკლავდეთ დეპრესიას ორსულობის დროს

დეპრესიის დამოუკიდებლად განკურნება შეუძლებელია. მაგრამ ყველას შეუძლია და უნდა ჩაერთოს მის პრევენციაში - აკეთეთ ის, რაც გიყვართ, ნუ გაამახვილებთ ყურადღებას უარყოფით აზრებზე და ნუ უარყოფთ საკუთარ თავს საყვარელ ადამიანებთან კომუნიკაციას. ფსიქოტროპული პრეპარატების მიღება და მსგავსი წამლებიექიმთან კონსულტაციის გარეშე, მას შეუძლია მხოლოდ გააუარესოს სიტუაცია.

ორსულ ქალში ემოციური დარღვევები სავსეა ბავშვში უმაღლესი ფსიქიკური ფუნქციების - მეხსიერების, მეტყველების, აზროვნების, აღქმის დარღვევით. ჩაატარეს კვლევები, რომელშიც მონაწილეობდნენ 2 კვირის ბავშვები, სინგაპურელმა მეცნიერებმა განაცხადეს, რომ ორსულობის დროს დეპრესია გავლენას ახდენს ტვინის განვითარებაზე - მცირდება იმპულსების გადაცემის სიჩქარე ნეირონებით და მცირდება ტვინის სტრუქტურების პათოლოგია.

მომავალი დედის ემოციური აშლილობის გამო, ბავშვის უმაღლესი გონებრივი ფუნქციები შეიძლება ასევე დაქვეითდეს.

ორსულობის დროს დეპრესიისგან თავის დაღწევის ორი ძირითადი გზა არსებობს:

• წამალი;

უნდა გვესმოდეს, რომ იდეალური წამლები არ არსებობს, მათ ყველას აქვთ უკუჩვენებები და გვერდითი მოვლენები. ასე რომ, ექიმები უდგებიან მომავალი დედისთვის მედიკამენტების შერჩევას უდიდესი პასუხისმგებლობით. ასეთ შემთხვევებში ფსიქიატრი ან ფსიქოთერაპევტი გინეკოლოგთან ერთად წერენ რეცეპტებს.

ანტიდეპრესანტები ინიშნება შემდეგ შემთხვევებში:

• ქალს ჩასახვამდე ჰქონდა დეპრესიული აშლილობა და ამის შემდეგ მისი მდგომარეობა გაუარესდა;
• დაავადების მიმდინარეობა უსიმპტომოა;
• ხშირია დეპრესიის დაბრუნება აშკარა გამოჯანმრთელების შემდეგ;
• ძნელია პაციენტის მდგომარეობის გაუმჯობესება.

სამკურნალოდ ყველაზე ხშირად იყენებენ ბედნიერების ჰორმონების - ნორეპინეფრინისა და სეროტონინის უკუმიტაცების ინჰიბიტორებს. მაგრამ მათი მიღებისას არსებობს ბავშვში გულის დეფექტების, კრანიოსინოსტოზის და ჭიპის თიაქრის განვითარების რისკი, ვინაიდან თანამედროვე ანტიდეპრესანტები მიდრეკილნი არიან პლაცენტაში შეაღწიონ ნაყოფში სისხლის მეშვეობით. დედისთვის ეს შეიძლება სავსე იყოს კუჭ-ნაწლავის დარღვევებით, ცენტრალური ნერვული სისტემის დისფუნქციით, ხშირი შარდვით, ალერგიული რეაქციებით და სასუნთქი და გულ-სისხლძარღვთა სისტემებთან დაკავშირებული პრობლემებით.

ზოგიერთ შემთხვევაში აუცილებელია ანტიდეპრესანტების ეფექტის გაძლიერება და ამისთვის ექიმი დანიშნავს ლითიუმის მარილებს, კლონაზეპამს და ა.შ. შეწყვიტეთ მედიკამენტების მიღება იმ მომენტში, როდესაც დეპრესია დასრულდება და არ არსებობს გამწვავების ან მისი დაბრუნების რისკი.

• ფსიქოთერაპიული;

მსუბუქი და ზომიერი დეპრესიის სამკურნალოდ გამოიყენება ჰიპნოზი ან ინდივიდუალური და ჯგუფური თერაპია.

ორსულობის დროს დეპრესიის სამკურნალოდ ყველაზე გავრცელებული ფსიქოთერაპია არის აარონ ბეკის კოგნიტურ-ბიჰევიორალური თერაპია. მიდგომის მიზანია პაციენტს აჩვენოს საქმის რეალური მდგომარეობა. ამ თანამდებობაზე მყოფ ქალს არასწორად ესმის ბევრი რამ, რაც მას და შვილს უკავშირდება და გარშემომყოფების - თუნდაც ყველაზე ახლო ადამიანების სიტყვებს უარყოფითად აღიქვამს. ექიმის ამოცანაა დაანახოს, როგორია სინამდვილეში. ეს თერაპია ძალიან წარმატებულია და შედეგად პაციენტი საბოლოოდ იწყებს საკუთარი თავის ობიექტურ გაგებას.

ორსულობის ბოლო ტრიმესტრი ყველაზე რთული პერიოდია არა მხოლოდ მომავალი დედისთვის, არამედ უახლოესი ნათესავებისთვისაც. ამ შემთხვევაში ექიმი მიმართავს ინტერპერსონალურ ან ინტერპერსონალურ ფსიქოთერაპიას. მიღებებზე განიხილება მომავალი მშობლების მოლოდინები, განისაზღვრება მათი სოციალური როლები და საჭიროების შემთხვევაში ეძლევა დახმარება ოჯახში ახალ ნიშასთან შეგუებაში. ამ თერაპიის მიზანია რაციონალური პოზიტიური აზროვნების გამოყენებით ყველა სახის დარღვევისგან თავის დაღწევა.

• ელექტროკონვულსიური თერაპია;

მეთოდის არსი არის სტრესის ჰორმონის კორტიზოლის წარმოების ჩახშობა ელექტროენერგიის გამონადენით გამოწვეული კრუნჩხვების გამოყენებით. ინიშნება მხოლოდ მძიმე დეპრესიის დროს და მეტია უსაფრთხო გზითმკურნალობა და არა ანტიდეპრესანტები, თუმცა სარგებელი ნაყოფის ჯანმრთელობისა და სიცოცხლისთვის ამ შემთხვევაშიც უზარმაზარია. ამ ტექნიკის გვერდითი მოვლენები მოიცავს საშვილოსნოს ტონუსის მომატებას, არტერიულ წნევას, პულსს და ხანმოკლე ამნეზიას.

• აკუპუნქტურა;
• Ფიზიკური ვარჯიში;

მსუბუქი დეპრესიის დროს, მისაღები რაოდენობით ვარჯიშმა შეიძლება მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს პაციენტის კეთილდღეობა. თუმცა, სახლში თვითსწავლა არაეფექტურია მიღწევაში სასურველი შედეგიაუცილებელია იოგას, ცურვის, პილატესის ან აერობიკის სპეციალურ გაკვეთილებზე დასწრება.

• მცენარეული ანტიდეპრესანტები.

ჩართულია ამ მომენტშიყველაზე გავრცელებული მცენარეული საშუალებარადგან დეპრესია არის წმინდა იოანეს ვორტი. ის არ არის თავსებადი სხვა ანტიდეპრესანტებთან და შეიძლება დიდი ზიანი მიაყენოს ორგანიზმს, თუ ორსულ ქალს აქვს ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა. წმინდა იოანეს ვორტი ნაყოფზე და დედაზე მეცნიერების მიერ ბოლომდე შესწავლილი არ არის, ამიტომ მისი წამლად გამოყენებისას აუცილებელია გავითვალისწინოთ ის რისკი, რომელსაც პაციენტი იღებს.

გამოცდილი ფსიქოთერაპევტი დაგეხმარებათ დეპრესიასთან გამკლავებაში.

Ყველაზე უსაფრთხო მეთოდიამჟამინდელი მკურნალობა ფსიქოთერაპიაა. არსებობს მრავალი გვერდითი მოვლენა მედიკამენტებისგან და ყველა სახის ეგზოგენური ზემოქმედება მომავალი დედის სხეულზე. თუ ასეთი მძიმე დეპრესიული მდგომარეობის გაჩენის მთავარი მიზეზი ადამიანის ფიქრებშია და არა მის ფიზიკურ მდგომარეობაში, მაშინ ყველაზე ეფექტური გზაიქნება საუბარი მისი კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად.

ორსულობა ყველაზე ბედნიერი პერიოდია ყველა ქალის ცხოვრებაში. მომავალი დედა მოუთმენლად ელის ბავშვის მოსვლას, ამზადებს ბავშვის ჟილეტებს, აკეთებს რემონტს ბინაში, მოაწყობს "ფოტო გადაღებებს" და კიდევ ბევრი სასიამოვნო რამ. სამწუხაროდ, სხვადასხვა კვლევების მიხედვით, ორსულთა 10-დან 15 პროცენტამდე სხვადასხვა სიმძიმის დეპრესიის მდგომარეობაშია.

დეპრესია (ლათინური სიტყვიდან "დათრგუნვა") არის ფსიქიკური აშლილობა, რომელსაც ახასიათებს "დეპრესიული ტრიადა":

1. განწყობის დაქვეითება და სიხარულის განცდის უნარის დაკარგვა.
2. აზროვნების დარღვევები (ნეგატიური განსჯა, პესიმისტური შეხედულება იმაზე, რაც ხდება).
3. საავტომობილო ჩამორჩენა.

დეპრესია აღიარებულია, როგორც "მეოცე საუკუნის ჭირი". ამავდროულად, ქალები 2-3-ჯერ უფრო ხშირად განიცდიან დეპრესიულ აშლილობებს, ვიდრე მამაკაცები.

ინფორმაციაორსულობის დროს დეპრესიის სიმპტომები ნაკლებად გამოხატულია, მაგრამ შედეგები შეიძლება იყოს უფრო სერიოზული, რადგან რისკის ქვეშ იმყოფება არა მხოლოდ დედის მდგომარეობა, არამედ უშვილო ბავშვის მდგომარეობაც. დედის ორგანიზმში "ჰორმონალური ქარიშხალი" ნაყოფიერ ნიადაგს იძლევა დეპრესიის განვითარებისთვის.

Რისკის ფაქტორები

ორსულ ქალებში დეპრესიის რამდენიმე რისკფაქტორია:

• შფოთვისკენ მიდრეკილება, ემოციური არასტაბილურობა, ხასიათის თვისებები.
• დეპრესიული დარღვევების არსებობა ფსიქიკური დაავადებაახლო ნათესავებისგან.
• ორსულობამდე დეპრესიის არსებობა.
• უარი წინა მკურნალობაზე ბავშვზე უარყოფითი გავლენის შიშის გამო.
• არასასურველი ორსულობა, ეჭვი თქვენს სიძლიერესა და შესაძლებლობებში.
• მძიმე ორსულობა - მუქარის აბორტი, მძიმე ტოქსიკოზი, პათოლოგიური წონის მომატება.
• არახელსაყრელი ოჯახური მდგომარეობა - რთული ურთიერთობა ბავშვის მამასთან, მშობლებთან, უფროს შვილებთან.
• შეუსრულებლობა სამსახურში უარყოფითი გავლენაკოლეგები და უფროსები.
• მოახლოებული ცვლილებებისა და სირთულეების შიში.
• ტკივილის შიში, მშობიარობის შიში.

საგანგაშო გამოვლინებები

ყველამ იცის, რომ ორსული ქალის განწყობა და ემოციური მდგომარეობა ცვალებადია. სისტემები ქალის სხეულიმოერგოს ბავშვის გაჩენას, უზრუნველყოს მისი წარმატებული კურსი და მოამზადოს დედის სხეული მომავალი დაბადებისთვის. ნერვული სისტემაასევე მთლიანად აღდგენილია, ყალიბდება ე.წ. „დომინანტური ორსულობა“.

მაგრამ არსებობს მთელი რიგი ნიშნები, რომლებიც განგაშის ზარია მომავალი დედისთვის და მისი საყვარელი ადამიანებისთვის:

• სევდის, სიცარიელის, აპათიის განცდა;
• ადრე სასიამოვნო საქმიანობა და ჰობი არ მოაქვს იგივე სიხარულს;
• ძალის დაკარგვა, ძილიანობა, ლეთარგია;
• კონცენტრაციის, დამახსოვრების, გადაწყვეტილების მიღების უუნარობა;
• მადის ნაკლებობა;
• გადაჭარბებული მადა, "ჭამის" გამოცდილება;
• სექსუალური სურვილის ნაკლებობა;
• ძილის დარღვევა (ღამის გაღვიძება, გადაჭარბებული ძილიანობა, კოშმარები);
• უსარგებლობის, უმწეობის განცდა;
• ოჯახთან, კოლეგებთან კომუნიკაციის სურვილი, მარტოობის სურვილი;
• სიკვდილის ან თვითმკვლელობის აზრები;
• ცრემლდენა, აგრესია, გაღიზიანება;
• ბუნდოვანი ტკივილი, რომლის მკურნალობა შეუძლებელია.

დამატებით დეპრესიაში ეჭვი შეიძლება იყოს, თუ ამ სიმპტომებიდან ხუთი ან მეტი გაგრძელდება ორ კვირაზე მეტი ხნის განმავლობაში.

ამ მარტივი მეთოდის გარდა, არსებობს დიდი რაოდენობით ცხრილები და ტესტები:

• ბეკის სასწორი;
• ზუნგის მასშტაბი;
• ჰამილტონის სკალა;
• ედინბურგის პოსტნატალური დეპრესიის სკალა;
• თვითშეფასების დეპრესიის სკალა და სხვა.

ყველა ეს ტესტი ორსულს შეუძლია დამოუკიდებლად გაიაროს, მაგრამ უკეთესია, თუ ამაში სპეციალისტი ფსიქოლოგი ან ფსიქოთერაპევტი დაგვეხმარება.

დეპრესიის მკურნალობა - ჩვენ თვითონ შეგვიძლია გავუმკლავდეთ მას

Მნიშვნელოვანიუპირველეს ყოვლისა, ორსულ ქალს სჭირდება ოჯახისა და მეგობრების თბილი და მეგობრული მხარდაჭერა. ნუ შეგეშინდებათ საყვარელ ქმარს უთხრათ, საუკეთესო მეგობარიან დედა თქვენი შეშფოთების შესახებ, სთხოვეთ დახმარება და წახალისება.

ორსულ ქალს შეუძლია დამოუკიდებლად დაიწყოს დეპრესიის სიმპტომების გამკლავება:

1. დაარეგულირეთ თქვენი ყოველდღიური რუტინა – შეეცადეთ დაისვენოთ მაქსიმალურად, მიეცით საკუთარ თავს საათნახევარი ძილი, ადრე დაიძინე.
2. დაიწყეთ სასიამოვნო ცვლილებები თქვენს სახლში - ხელახლა ჩასვით შპალერი, დარგეთ ყვავილები, შეუკვეთეთ ახალი ფარდები. თქვენი ბინის შეკეთება და დასუფთავება უნდა იყოს სიხარული და არა მძიმე ყოველდღიური საქმე.
3. ძალიან სასარგებლოა თქვენი ცხოვრების დივერსიფიკაცია მსუბუქი ფიზიკური აქტივობით - დარეგისტრირდით იოგას, ცურვის ან პილატესის კურსებზე. ამ ტიპის ვარჯიშები სრულიად უსაფრთხოა მომავალი დედისთვის და ბავშვისთვის.
4. ნუ დაივიწყებთ საკუთარ თავს - მოუარეთ მანიკურს, თმას, ეწვიეთ პარიკმახერს ან სპა-ს.
5. აუცილებლად უნდა იკვებოთ კარგად, მაშინაც კი, თუ მადა საერთოდ არ გაქვთ. ორსული ქალის დიეტაში ყოველდღიურად უნდა იყოს ახალი ბოსტნეული და ხილი. არ დაივიწყოთ ბუნებრივი ანტიდეპრესანტები:
   • შოკოლადი;
   • ბანანი;
   • ნუში;
   • ზღვის პროდუქტები;
   • მწვანე ჩაი

დეპრესიის არანარკოტიკული მკურნალობა

ორსულებში დეპრესიასთან ბრძოლის შემდეგი ეტაპი შეიძლება იყოს ჯგუფური ან ინდივიდუალური ფსიქოთერაპიის კურსებზე დასწრება. როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, ჯგუფური გაკვეთილები უფრო ეფექტურია. მთელი კურსის განმავლობაში ჯგუფის წევრები მხარს უჭერენ ერთმანეთს, აძლევენ რჩევებს და უზიარებენ წარმატებებს.

არსებობს ნაყოფისთვის შედარებით უსაფრთხო მედიკამენტების სია:

• ტრიციკლური ანტიდეპრესანტები: ამიტრიპტილინი, ანაფრანილი;
• სეროტონინის უკუმიტაცების ინჰიბიტორები: ფლუოქსეტინი, ზოლოფტი, პაქსილი.

სამწუხაროდ, ახალშობილებს შეიძლება განიცადონ ორსული ქალის ნებისმიერი ანტიდეპრესანტის მიღების არასასურველი შედეგები:

• რესპირატორული დისტრეს სინდრომი;
• კრუნჩხვები;
• ტემპერატურის არასტაბილურობა;
• კვების სირთულეები;
• ღებინება;
• კანკალი;
• ნერვული აგზნებადობა;
• მუდმივი ტირილი;
• ძილიანობა და სხვა.

თქვენ შეგიძლიათ და უნდა ებრძოლოთ დეპრესიას არა მხოლოდ საკუთარი თავისთვის, არამედ თქვენი არ დაბადებული ბავშვისთვისაც.

ბევრ ქალს სმენია მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის შესახებ. თუმცა, ყველამ არ იცის, რომ მსგავსი მდგომარეობა შეიძლება მოხდეს ორსულობის დროს. უფრო მეტიც, ის შეიძლება გამოჩნდეს ყველაზე აყვავებულ სიტუაციებშიც კი, როდესაც ბავშვი სასურველია, არის მზრუნველი ქმარი, კეთილდღეობა და ჯანმრთელობა. რა ფაქტორებმა შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია? როგორ დავეხმაროთ ორსულ ქალს ამ ფსიქიკური აშლილობის გამკლავებაში?

დეპრესიის განვითარების მიზეზები მომავალ დედაში

დეპრესია არის ფსიქიკის პათოლოგიური მდგომარეობა (ლათინური დეპრესია - დათრგუნვა), რომლის დროსაც ადამიანი უარყოფითად აღიქვამს მასში არსებულ გარემოს და საკუთარ თავს. პაციენტი ვერ უმკლავდება სიტუაციის უიმედობას, როგორც მას ეჩვენება, ის დარწმუნებულია, რომ ყველაფერი ცუდია და მომავალში მხოლოდ გაუარესდება.

საინტერესოა, რომ დეპრესია ორჯერ (ან თუნდაც სამჯერ, ზოგიერთი ექსპერტის აზრით) უფრო ხშირად გვხვდება ქალებში, ვიდრე მამაკაცებში. ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს იმით, რომ მშვენიერი სქესის წარმომადგენლები უფრო მზად არიან თავიანთი გამოცდილების გაზიარებისთვის, ამიტომ ფსიქიკური აშლილობის იდენტიფიცირება უფრო ადვილია. თუმცა, მთავარი მიზეზი განსხვავებულია: მშვენიერი სქესის ემოციური მდგომარეობა უფრო მჭიდროდ არის დაკავშირებული ნეიროენდოკრინული სისტემის ფუნქციონირებასთან.

ეს ურთიერთქმედება საუკეთესოდ შეინიშნება ჰორმონალური ცვლილებების კრიტიკულ პერიოდებში, მაგალითად, ორსულობის დროს. რა თქმა უნდა, იდეალურ შემთხვევაში, ბავშვის გაჩენის პროცესი სიმშვიდისა და ჰარმონიის პირობებში უნდა მიმდინარეობდეს. ასე განიზრახა ბუნებამ. თუმცა, ცხოვრების თანამედროვე რიტმი, სოციალური მდგომარეობა და აქედან წარმოშობილი შიშის მასა იწვევს დეპრესიის გახშირებას მომავალ დედაში (დღეს ეს ხდება ორსულთა 10-20%-ში).

არსებობს გარკვეული ფაქტორები, რომლებიც იწვევს ორსულ ქალში დეპრესიის განვითარებას:

1. არასასურველი ორსულობა. ამ შემთხვევაში ქალი ქვეცნობიერად აღიქვამს ბავშვის დაბადებას, როგორც რაღაც უარყოფითად და მტკივნეულად. ეს ხშირად ხდება დაუგეგმავი მეორე ორსულობის დროს, როდესაც ფინანსური და სხვა სირთულეები ხელს უშლის ოჯახის შევსებას, ან ბავშვის (ან მშობიარობა) პირველად ტარება ძალიან რთული იყო. ეს ასევე მოიცავს ორსულობას ძალადობის შედეგად, გამხდარი ფიგურის დაკარგვის გადაჭარბებულ შიშს.
2. მემკვიდრეობითი ფაქტორი. ქალს აქვს გენეტიკურ დონეზე დეპრესიისადმი მიდრეკილება, ოჯახში ვინმეს მსგავსი დაავადება აქვს. რისკის ამ შემთხვევაშიძალიან მაღალი.
3. დეპრესიული მდგომარეობა ორსულობამდე. განსაკუთრებით ცუდია, თუ მკურნალობა შეწყდა.
4. უნაყოფობის ხანგრძლივი მკურნალობა ან განმეორებითი აბორტები (გაყინული ორსულობა) წარსულში. ბავშვის ერთხელ დაკარგვის შემთხვევაშიც კი, ქალს შეუძლია დეპრესიაში ჩავარდეს დაკარგვის ხელახლა განცდის შიშის გამო.
5. ჰორმონალური პრობლემები. ეს შეიძლება იყოს ფარისებრი ჯირკვლის პათოლოგიები. მის დაქვეითებულ ფუნქციას ხშირად თან ახლავს პანიკის შეტევები, სასოწარკვეთა და განცალკევება.
6. ორსულობის გართულებები. ეს არის ძალიან ძლიერი ტოქსიკოზი, ნაყოფში პათოლოგიების რისკი. ცუდი ფიზიკური მდგომარეობა ფსიქიკაზე მოქმედებს.
7. განიცადა ემოციური შოკი. მაგალითად, ეს არის საყვარელი ადამიანის გარდაცვალება, დაუბადებელი ბავშვის მამისგან განშორება, პრობლემები სამსახურში, საცხოვრებელი ადგილის იძულებითი შეცვლა.
8. ირაციონალური იდეები ცხოვრების შესახებ. ზოგჯერ (ძირითადად არასათანადო აღზრდის გამო) ქალს აქვს გაზრდილი თვითშეფასება და ადეკვატურად არ აფასებს თავის ადგილს მის გარშემო არსებულ სამყაროში. შეიძლება იყოს შემდეგი დამოკიდებულებები: „ყველას უნდა მიყვარდეს და დამიფასოს“, „ყველაფერი ისე უნდა იყოს, როგორც მე მინდა“. როდესაც ასეთი ეგოისტი გაიგებს მისი ორსულობის შესახებ, ის დარწმუნდება, რომ მის გარშემო ყველა უბრალოდ ვალდებულია ხელში ატაროს იგი. რეალობასა და მოლოდინებს შორის შეუსაბამობა იწვევს იმედგაცრუებას, მუდმივ დაძაბულობას და შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია.

დაავადების სიმპტომები

ორსულ ქალში დეპრესიის ამოცნობა შესაძლებელია დამახასიათებელი სიმპტომებით:

1. პირველივე "ზარები" არის გადაჭარბებული, უსაფუძვლო შიში ორსულობის შედეგზე და ნაყოფის ჯანმრთელობაზე. ქალი ვერ ჯდება მშვიდად და ცხოვრობს მუდმივი უბედურების მოლოდინში. ოდნავი პროვოკაციაზეც კი ცრემლები სდის და საკუთარ თავს გული ეტკინება.
2. მადის დაქვეითება მის სრულ არარსებობამდე. თუმცა, ზოგიერთ ადამიანს აქვს სრულიად საპირისპირო რეაქცია - მათ მუდმივად უნდათ ჭამა.
3. ძილის დარღვევა. ბნელი ფიქრები ხელს უშლის მომავალ დედას დაძინებაში. ხანმოკლე ძილი ძალას არ მოაქვს: ადგომის ძალა არ გაქვს, მაგრამ დასვენება აღარ გინდა.
4. ინტიმური ცხოვრებისადმი ინტერესის დაქვეითება.
5. არაგონივრულად მკვეთრი რეაქცია გარე სტიმულებზე. ქალი შეიძლება გახდეს აგრესიული, მაგრამ ზოგჯერ, პირიქით, უვითარდება სრული აპათია გარემოს მიმართ, მათ შორის ინტერესის დაკარგვა საყვარელი საქმიანობის მიმართ.
6. საკუთარი უძლურების განცდის გაჩენა, არსებობის უსარგებლობის, საყვარელი ადამიანების უსარგებლობის განცდა. აქედან მოდის მარტოობის სურვილი და გარე სამყაროსთან დაკავშირების უხალისობა. ამ მდგომარეობის უკიდურესი ხარისხია აგორაფობია (სახლის დატოვების შიში, ღია სივრცისა და ხალხის ხალხმრავლობის შიში).
7. შეიძლება გამოჩნდეს სუიციდური აზრები. ეს არის ყველაზე საფრთხის ნიშანი, რაც მიუთითებს იმაზე, რომ დაავადება პროგრესირებს და საჭიროებს სასწრაფო კონტაქტს სპეციალისტთან.

ბუნებრივია, ბევრი ჩამოთვლილი ნიშნებიშეიძლება გამოვლინდეს ყველა ორსულ ქალში - საუბარია განწყობის დროებით დაქვეითებაზე (ისევ ფსიქო-ემოციური ფონის ურთიერთქმედების გამო ნეიროენდოკრინულ სისტემასთან). თუმცა, ასეთი გამოვლინებები ეპიზოდური იქნება. თუ სიმპტომების ერთობლიობა მეორდება დღითი დღე ორ კვირაზე მეტი ხნის განმავლობაში, მაშინ, სავარაუდოდ, მომავალ დედას უვითარდება დეპრესია, რაც მოითხოვს ექიმთან ვიზიტს და სავალდებულო მკურნალობას.

დეპრესია ორსულობის სხვადასხვა ეტაპზე

ბავშვის ტარებისას ქალი ფსიქოლოგიურად გადის რამდენიმე ეტაპს: ახალი პოზიციის მიღებიდან მშობიარობისთვის მომზადებამდე და მომავალი ცხოვრების გზის დაგეგმვამდე. თითოეულ ეტაპზე, გარკვეულმა ფაქტორებმა შეიძლება გამოიწვიოს მცირე სასოწარკვეთილება, რაც ზოგიერთისთვის შეიძლება გამოიწვიოს ნამდვილი დეპრესია.

ადრეული თარიღები

ფსიქოლოგები ორსულობის პირველ ტრიმესტრს ახალი პოზიციის „სრული უარყოფის“ სტადიას უწოდებენ.მიუხედავად იმისა, რომ ემბრიონი სწრაფი ტემპით ვითარდება, ქალი სამომავლო გეგმებს აყალიბებს (მაგალითად, აგრძელებს ფიქრს ტურისტულ მოგზაურობაზე, რომელიც ემთხვევა პრენატალურ კვირებს). ის ამას აკეთებს სრულიად გაუცნობიერებლად, მაგრამ მხოლოდ მაშინ, როდესაც ორსულობა გართულებების გარეშე მიმდინარეობს. ცოტა მოგვიანებით, მოდის გაგება, რომ სურვილები არ ახდება და ეს იწვევს იმედგაცრუებას.

პირველ კვირებში იცვლება მომავალი დედის ჰორმონალური ფონი, რაც თავისთავად ზრდის შფოთვისა და შიშის ტენდენციას. ქალს უწევს უარი თქვას ბევრ საყვარელ რამეზე: საუნაში სტუმრობა, სპორტდარბაზში ინტენსიური ვარჯიში, ცხენოსნობა და ა.შ. იდეალური ურთიერთობაქმართან და ნათესავებთან ერთად, მაშინ დეპრესიაში ჩავარდნის რისკი საკმაოდ მაღალია. ასევე, არ დაივიწყოთ ტოქსიკოზი, რომელსაც ასევე შეუძლია თქვენი განწყობის დაბნელება.
ორსულობის დასაწყისში ჰორმონალური დონის რყევები იწვევს შფოთვისა და შიშისკენ მიდრეკილებას, რაც შეიძლება დეპრესიაში გადაიზარდოს.

ჩვეულებრივ, ორსული ქალი სწრაფად იკავებს თავის "საინტერესო" პოზიციას (ისევ, დაახლოებით ორ კვირაში). შემდეგ კი უმიზეზო ცრემლები, უძილობა, ბნელი ფიქრები (ჰორმონალური რყევების შედეგი) ჩერდება. მაგრამ თუ არის საწყისი დეპრესია, მაშინ განწყობა არ უმჯობესდება, არამედ უფრო და უფრო პესიმისტური ხდება.

მეორე და მესამე ტრიმესტრის დეპრესია

მეორე ტრიმესტრიდან დაწყებული, მომავალი დედა შემოდის ახალში ფსიქოლოგიური პერიოდი, რომელსაც შეიძლება ეწოდოს „დაკარგული ობიექტის ძებნა“. ეს კონცეფცია მოიცავს პერსპექტიული სამუშაო, ინსტიტუტში სწავლა, საყვარელი გატარება, მეგობრებთან ურთიერთობა და ა.შ. ბავშვი იწყებს მოძრაობას, ქალი კი უფრო შეგნებულად გრძნობს მის ფიზიკურ არსებობას. პირველად ის ნათლად ხვდება, რომ მშობიარობის შემდეგ მისი ჩვეული ცხოვრება მკვეთრად შეიცვლება.

ამ ეტაპზე მნიშვნელოვანია, რომ არ დანებდეთ შემაშფოთებელ აზრებს, არამედ იპოვოთ რაიმე ახალი გასაკეთებელი, მაგალითად, კურსის გავლა. უცხო ენა, შეასრულეთ ხატვა (ონლაინ კურსები), ფოტოგრაფია და ა.შ. ეს დაგეხმარებათ გააცნობიეროთ, რომ ორსულობა არ ნიშნავს სოციალური ცხოვრების და პირადი ინტერესების დასრულებას.

მესამე ტრიმესტრში, თუ მომავალ დედას აქვს დეპრესიისადმი მიდრეკილება (ეჭვიანობა, სევდა), მაშინ ეს დაავადება შეიძლება განვითარდეს ფიზიოლოგიური დისკომფორტის გავლენის ქვეშ: მზარდი ზურგის ტკივილი, ფიზიკური შეზღუდვა მუცლის დიდი ზომის გამო, გესტოზი, ჰიპერტენზია. და ა.შ.

დეპრესია მშობიარობამდე

ფსიქოლოგები ბავშვის დაბადებამდე ბოლო კვირებს "პრენატალური დეპრესიის" სტადიას უწოდებენ. ამ დროს პანიკის შეტევები შეიძლება მოხდეს ძალიან გაწონასწორებულ ქალებშიც კი, რაც გასაგებია.ყველა ქალს, ამა თუ იმ ხარისხით, ეშინია თავად მშობიარობის პროცესის, განსაკუთრებით მაშინ, თუ ოჯახში ან მეგობრებში იყო არასახარბიელო შედეგების შემთხვევები. ხშირად მოლოდინ დედას აქვს ცუდი განწყობა, ცრემლიანობა, უმწეობისა და უსარგებლობის განცდა, რომელიც შეიძლება გადაიზარდოს დეპრესიაში.

მე თვითონ ძალიან მეშინოდა ორსულობამდე რამდენიმე კვირით ადრე სამშობიაროში წასვლის (როგორც ექიმმა მირჩია დაკვირვება). ღამღამობით შემაშფოთებელი ფიქრები მომივიდა: არ მინდოდა დაძინება და მეც შემეცოდა ჩემი თავი. სამედიცინო დაწესებულებების ბუნებრივი შიშის გარდა (რაც ალბათ ბევრს აქვს), უცნობი იყო საშინლად: არა მხოლოდ საავადმყოფოში გაატარებთ ამდენ დროს, არამედ ჯერ არ დატოვებთ მას, მაგრამ მშობიარობა მოდის - რაღაც. უცნობი და საშიში. უფრო მეტიც, ექოსკოპიის მიხედვით, ნაყოფი დიდი იყო და ბევრი ირწმუნებოდა, რომ აუცილებლად იქნებოდა ჭრილობები (როგორც აღმოჩნდა, მსგავსი არაფერი მომხდარა, ყველაფერმა კარგად ჩაიარა). მართალია, ჩემმა მდგომარეობამ დეპრესიამდე არ მიაღწია: დღის განმავლობაში მოვახერხე თავი გამეკრიჭა და მშვიდად გამეგრძელებინა ჩემი საქმე.

ორსული ქალები შეიძლება უცნაურად მოიქცნენ პრენატალურ კვირებში: ზოგი ხანგრძლივად სეირნობს განცალკევებულ ადგილებში, ზოგი კი კერვაში ან ქსოვაშია ჩაძირული.

ვიდეო: დეპრესია ორსულობის სხვადასხვა ეტაპზე (განმარტავს უმაღლესი კატეგორიის ფსიქოთერაპევტი, სამედიცინო მეცნიერებათა კანდიდატი ა.ვ. გალუშჩაკი)

დეპრესიის პოტენციური საფრთხე ნაყოფისთვის

მიუხედავად იმისა, რომ ორსულობის დროს დეპრესია გაცილებით მსუბუქია, ვიდრე მშობიარობის შემდეგ მსგავსი მდგომარეობა, მას შეუძლია უარყოფითად იმოქმედოს ორსულობის პროცესზე და ნაყოფის ჯანმრთელობაზე. ფსიქიკური აშლილობის შედეგები შეიძლება იყოს შემდეგი:

1. სპონტანური აბორტის რისკი იზრდება ნაადრევი მშობიარობა(სტრესის ჰორმონის კორტიზოლის მნიშვნელოვანი მატების გამო, საშვილოსნო შეიძლება დაიწყოს ინტენსიურად შეკუმშვა).
2. ბავშვის არასაკმარისი წონა დაბადებისას.
3. სუნთქვის უკმარისობა.
4. ნევროლოგიური დარღვევები ახალშობილში: ჰიპერაქტიურობის სინდრომი ახალშობილში ან სხვა ქცევითი მახასიათებლები. ბავშვს შეიძლება ცუდად ეძინოს, ხშირად იტიროს და უფრო ნელა განვითარდეს.
5. თქვენი შვილის დეპრესიის განვითარების ალბათობა მომავალში. ფსიქოლოგების აზრით, ასეთი ბავშვებისთვის უფრო რთულია ცხოვრებისეულ სირთულეებთან ადაპტაცია და ცხოვრებისეული პრობლემების მოგვარება.

მასწავლებლად მუშაობის დროს საბავშვო ბაღიმახსოვს ერთი ბიჭი. სიმშვიდის დროს ის გამუდმებით იღვიძებდა და თვალებს ტიროდა. გამიჭირდა მისი დამშვიდება, რის შემდეგაც ისევ ჩაეძინა. დედასთან საუბრის შემდეგ გაირკვა, რომ მთელი ორსულობის განმავლობაში მას ეშინოდა ბავშვის დაკარგვის (ექიმები სპონტანურ აბორტს დაემუქრნენ), თავიდან აიცილა ოდნავი ფიზიკური აქტივობა(მაგალითად, მტვერსასრუტიც კი არ ავიღე). ამ ყველაფერმა იმოქმედა პატარაზე: ის ძალიან დაუცველი და საკუთარ თავში დარწმუნებული იყო.

დეპრესიის მკურნალობა მომავალ დედაში

ორსულობის დროს დეპრესია საკმაოდ შემაშფოთებელი მდგომარეობაა. ამიტომ ახლობლებმა დელიკატურად უნდა აუხსნან ქალს, რომ მას სჭირდება სპეციალისტის მონახულება: ფსიქოლოგი ან ფსიქოთერაპევტი. ექიმი შეაფასებს დაავადების სირთულეს და შეარჩევს აუცილებელ მკურნალობას.

მედიკამენტების მიღება

ზოგადად, დეპრესიის მკურნალობისას ფსიქოთერაპევტები პაციენტებს ანტიდეპრესანტებს უნიშნავენ. თუმცა, არასასურველია მათი გამოყენება ორსულობის დროს (როგორც უმეტესი ქიმიური წამლები), განსაკუთრებით ადრეულ სტადიაზე ტერატოგენული ეფექტის პოტენციური საფრთხის გამო. მაგრამ თუ დაავადება მოწინავეა ან სიმპტომები გამოხატულია (მაგალითად, ქალი სრულიად უარს ამბობს ჭამაზე ან ფიქრობს თვითმკვლელობაზე), მაშინ ზოგჯერ საჭიროა ამ საშუალებების გამოყენება.

ყველაზე ხშირად, ექიმები მომავალ დედებს უნიშნავენ ტრიციკლურ ანტიდეპრესანტებს (TCAs, Anafranil, Amitriptyline, Melipramine), აგრეთვე სეროტონინის უკუმიტაცების შერჩევით ინჰიბიტორებს (SSRIs - Paxil, Cipramil, Fluoxetine, Zoloft და ა.შ.). ეს მედიკამენტები, რომლებიც მოქმედებს ტვინის ნერვულ პროცესებზე, ახდენს მტკივნეულად დეპრესიული განწყობის ნორმალიზებას.
მძიმე შემთხვევებში ექიმი მომავალ დედას უნიშნავს ანტიდეპრესანტებს.

რაც შეეხება ამ პრეპარატების გვერდით მოვლენებს, შემდეგი ფენომენები შეიძლება მოხდეს ბავშვში დაბადების შემდეგ:

1. აჩქარებული გულისცემა, კანკალი.
2. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის აქტივობის დაქვეითება, დიარეა.
3. სუნთქვის უკმარისობა.
4. შარდის შეკავება.

დეპრესიისთვის შესაძლებელია მცენარეული ანტიდეპრესანტების გამოყენება, რომელთაგან ყველაზე პოპულარულია წმინდა იოანეს ვორტის დეკორქცია. თუმცა, ორსულობის დროს ეს საშუალება ასევე სახიფათოა, რადგან მისი აქტიური ინგრედიენტები დიდად არ განსხვავდება ქიმიურად მიღებულისგან. უფრო მეტიც, დაუშვებელია მცენარის საკუთარ თავს დანიშვნა.

ელექტროკონვულსიური თერაპია

ელექტროკონვულსიური თერაპია (ECT) არის ანტიდეპრესანტების გამოყენების სერიოზული ალტერნატივა. იგი ეფუძნება ელექტრული გამონადენის გამოყენებას, რომელიც იწვევს კრუნჩხვით მდგომარეობას. მეცნიერებს ჯერ კიდევ არ აქვთ ბოლომდე შესწავლილი ელექტროშოკის მოქმედების პრინციპი, მხოლოდ ვარაუდობენ, რომ ის ბლოკავს სტრესის ჰორმონების მოქმედებას და აღადგენს კავშირებს ტვინის უჯრედებს შორის.

მეთოდი ჩვეულებრივ გამოიყენება სწრაფი და საიმედო შედეგების მისაღწევად. თუმცა, ორსულობის დროს იგი კვლავ გამოიყენება ექსტრემალურ შემთხვევებში, ვინაიდან შემდეგი გვერდითი მოვლენები, სავარაუდოდ, საფრთხეს უქმნის ნაყოფს:

1. გაზრდილი არტერიული წნევა.
2. გაზრდილი გულისცემა.
3. საშვილოსნოს ტონის მომატება.

სინათლის თერაპია

დეპრესიის უახლესი მკურნალობა არის მსუბუქი თერაპია ომეგა -3 ცხიმოვან მჟავებთან ერთად. გარდა ამისა, მზის შუქის სიმულაცია შესაძლებელია სპეციალური მოწყობილობებით. კვლევები ადასტურებს ამ მეთოდის ეფექტურობასა და უსაფრთხოებას, მათ შორის ორსულებისთვისაც. თუმცა, ეს შეიძლება გამოყენებულ იქნას მხოლოდ მსუბუქი და ზომიერი დეპრესიის წინააღმდეგ საბრძოლველად.

მკურნალობის ფსიქოთერაპიული მეთოდები

საბედნიეროდ, მომავალი დედების უმეტესობა განიცდის მსუბუქ დეპრესიას. იგი საკმაოდ წარმატებით განიკურნება ფსიქოთერაპიის დახმარებით. განსაკუთრებით ხშირად გამოიყენება მისი ჯიშები, როგორიცაა კოგნიტურ-ბიჰევიორალური და ჰიპნოზი. კომპეტენტური სპეციალისტი მუშაობს ქალის ეჭვებსა და შიშებზე, ადგენს მის არარეალურ დასკვნებს და ასწავლის რაციონალური და პოზიტიური აზროვნების უნარებს.

ფსიქოთერაპიის სესიები შეიძლება იყოს ინდივიდუალური ან ჯგუფური. ეს უკანასკნელი საშუალებას აძლევს მომავალ დედას გააცნობიეროს, რომ ის მარტო არ არის თავის პრობლემაში. პაციენტი იღებს მხარდაჭერას ჯგუფის სხვა წევრებისგან და შეუძლია თავად დაეხმაროს სხვა ადამიანებს.

თუ ორსულ ქალს აქვს მსუბუქი ხარისხის დეპრესია, მისმა ქმარმა ან სხვა საყვარელმა შეიძლება შეასრულოს ფსიქოთერაპევტის როლი. ასეთ მდგომარეობაში მყოფ ქალს განსაკუთრებით სჭირდება გულიანი საუბრები და თანაგრძნობა. თუმცა, არ შეიძლება ქალთან ერთად ავად გახდე და გაიზიარო მისი პესიმიზმი. აუცილებელია გამორიცხოთ კრიტიკული შენიშვნები და მუდმივად შეახსენოთ მომავალ დედას, რომ ის არ არის დამნაშავე მის მდგომარეობაში, რომ ეს დროებითია.

რაც შეიძლება მეტი დადებითი ემოცია უნდა შემოიტანოთ ორსულის ცხოვრებაში და, თუ ეს შესაძლებელია, ჩართოთ რაიმე სასარგებლო საქმიანობაში - ეს ყველაფერი მას აშორებს პირქუშ ფიქრებს.

ფსიქოთერაპია გვიან ორსულობის დროს

პრენატალურ კვირებში მოწინავე დეპრესია შეიძლება გადაიზარდოს ისტერიაში: ბოლოს და ბოლოს, ფსიქიკური აშლილობა ძლიერდება ფიზიოლოგიური ფაქტორების გამო (სიმძიმე მუცელში, მოუხერხებლობა, ზურგის ტკივილი და ა.შ.). ამიტომ აუცილებელია დაავადებასთან ბრძოლა პირველივე სიმპტომების დროს ფსიქოთერაპიის დახმარებით, მათ შორის სახლის პირობებშიც.

ნათესავებმა ქალს უნდა გადასცენ, რომ მშობიარობამდე დარჩენილი ძვირფასი დრო უნდა დახარჯოს არა საზრუნავზე, არამედ საყვარელ საქმიანობაზე, ბავშვისთვის ნივთების მომზადებაზე.

გარდა ამისა, უბრალოდ მიუღებელია ორსულისთვის მუშაობა ბოლო თვეები, რაც არ უნდა პერსპექტიული იყოს მისი პროფესია. დროულად უნდა წახვიდე დეკრეტულ შვებულებაში.

ორსული ქალების სპეციალურ კურსებზე დასწრება ასევე ხელს უწყობს აზრების მოწესრიგებას: იქ ქალი მიიღებს კონკრეტულ ცოდნას მომავალი მშობიარობის შესახებ, გაფანტავს მის შესაძლო შიშებს და დაუკავშირდება სხვა მომავალ დედებს.

როგორ დაეხმარო საკუთარ თავს

თუ ფსიქიკური მდგომარეობათუ ორსულისთვის ეს არ არის რთული, მაშინ მან თავად უნდა ეცადოს დაძლიოს ბლუზის გადალახვა. შემდეგი რეკომენდაციები დაგეხმარებათ ამაში:

1. არ არის საჭირო ემოციების საკუთარ თავში შენახვა. ჯობია იტირო, გაუზიარო შენი ეჭვები, წყენა და შიშები საყვარელ ადამიანებს.
2. თქვენ უნდა მიეჩვიოთ საკუთარ თავს პოზიტიური აზროვნება. რა თქმა უნდა, თავიდან ცოტა გაგიჭირდება – ყოველი აზრის გაკონტროლება მოგიწევს, მაგრამ შემდეგ ჩვევად იქცევა და საშინელი პესიმისტიც კი შეძლებს მხიარულ ოპტიმისტად გადაქცევას. მაგალითად, აზრი "ახლა მე მახინჯი ვარ და ჩემს ქმარს არ მომწონს" უნდა შეიცვალოს სხვა განსჯით: "ორსულობის დროს ჩემი გარეგნობა იცვლება: ჩემ გარშემო ყველა ამბობს, რომ უფრო ლამაზი ვარ".
3. სტაბილური ყოველდღიური რუტინა. თქვენ უნდა დაიძინოთ და ადექით ერთდროულად: ეს ამცირებს განწყობის ცვალებადობას.
4. თქვენ უნდა გადახედოთ თქვენს მენიუს. ის მდიდარი უნდა იყოს ვიტამინებით, ნახშირწყლებით (ეს არის ენერგია და კვება ტვინისთვის), პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავებით (ისინი ეხმარებიან სტრესის წინააღმდეგ ბრძოლაში).
5. მეტი დრო უნდა გაატაროთ გარეთ, განსაკუთრებით მზიან ამინდში. მზის სხივები ხომ ხელს უწყობს სიხარულის ჰორმონის სინთეზს.
6. შესანიშნავი ბუნებრივი ანტიდეპრესანტები ორსული ქალებისთვის ნებადართული სპორტია. ეს არის, მაგალითად, იოგა ან ცურვა, რომელიც ასევე ხელს უწყობს სეროტონინის გამომუშავებას.
7. არტთერაპია ბევრ ადამიანს ეხმარება უარყოფითი ემოციების განდევნაში.
8. ცნობილია, რომ შინაური ცხოველების მოვლა ხელს უწყობს სტრესის მოხსნას (თუ, რა თქმა უნდა, ქალს არ აქვს ალერგია მატყლის მიმართ და ა.შ.). გარდა ამისა, ის ამზადებს მომავალ დედას ბავშვის მოვლისთვის.

კითხვის დრო 8 წუთი

ბავშვის მოლოდინი ბედნიერებით, სიხარულითა და ენით აუწერელი ემოციებით სავსე მოვლენაა. მაგრამ არის იშვიათი სიტუაციები, როდესაც დეპრესია ხდება ორსულობის დროს, როდესაც მომავალი დედა, მიდრეკილი სევდიანი მდგომარეობებისკენ და არასტაბილური ფსიქიკის მქონე, რეაგირებს ამ ამბებზე არასტანდარტულად. ორსულობის დროს დეპრესია ძალიან საშიშია და სასწრაფო მკურნალობას საჭიროებს. როგორ ამოვიცნოთ პათოლოგიის გამოვლინებები დროულად და გაუმკლავდეთ ორსულობის დროს დეპრესიას და როგორ შეიძლება ქალმა დამოუკიდებლად გამოვიდეს დეპრესიიდან ორსულობისას?

დეპრესიის მიზეზები

რა არის დეპრესია ორსულობის დროს? ორსულ ქალში დეპრესია არის რიგი ფსიქოლოგიური დარღვევები, რომელსაც თან ახლავს უმიზეზო დეპრესია, დეპრესიული ემოციური მდგომარეობა და მელანქოლიური შეხედულება ცხოვრებაზე, ცხოვრებისეული მისწრაფებების სრული ნაკლებობა.

ასევე, დეპრესიასთან ერთად, ხდება თვითშეფასების დაქვეითება, უმიზეზო გაღიზიანების გამოჩენა და სრული გულგრილობა გარემომცველი რეალობის მიმართ. ხშირად, თუ პრობლემა დროულად არ დადგინდა, ალკოჰოლზე დამოკიდებულება შეიძლება განვითარდეს და თვითმკვლელობის აზრები გაჩნდეს. ამ მიზეზით არის დიდი როლი მომავალი ცხოვრებაამ პათოლოგიის პრევენცია და ორსულობის დროს დეპრესიის დროული მკურნალობა დიდ როლს ასრულებს ქალებსა და მათ შვილებს.

ორსულობის პერიოდი უნდა იყოს ჰარმონიული და მშვიდი. თუმცა, სწრაფი ტემპი თანამედროვე ცხოვრებააკეთებს საკუთარ კორექტირებას, რაც იწვევს შიშების გაჩენას, რომლებიც ორსულებში დეპრესიის განვითარების მიზეზია.

დეპრესიის გამოჩენაზე დიდ გავლენას ახდენს ქალის შინაგანი განწყობა. ორსულობის მიმდინარეობის შესახებ ნეგატიური აზრების წყება, დედის მოახლოებული მშობიარობის შინაგანი ცნობიერება და მრავალი სხვა ფაქტორი აფერხებს ქალს ემოციების ტყვეობაში. თუ ასეთ გადამწყვეტ და სტრესულ მომენტში სტრესის წინააღმდეგობა ეცემა, მაშინ სასოწარკვეთილებაში დამორჩილების რისკი ელვის სისწრაფით იზრდება.

საყვარელი ადამიანების სათანადო მორალური მხარდაჭერის არარსებობის შემთხვევაში, ქალს გარანტირებული აქვს ორსულობის დროს დეპრესია.

გესტაციის პერიოდში ქალებში დეპრესიის ძირითადი მიზეზები:

1. სტრესი დაუგეგმავი ჩასახვის გამო;
2. ნორმალური სოციალური და საცხოვრებელი პირობების არქონა - სახლში მორალურად გაუწონასწორებელი გარემო, მუდმივი საცხოვრებელი ადგილის არქონა, მეუღლის მხარდაჭერა და ა.შ.
3. ფინანსური დაუცველობა - სამუშაოს ნაკლებობა, კრედიტის ნაკლებობა.
4. ახლო ნათესავების ან ქმრის მხრიდან ბავშვის გაჩენის ინტერესის ნაკლებობა;
5. ორსულობის გართულებები - მწვავე ტოქსიკოზი, ნაყოფის დაავადებების რისკი;
6. გენეტიკურად განსაზღვრული მიდრეკილება დეპრესიისადმი. ორსულობის დროს დეპრესია შეიძლება განვითარდეს ქალში, რომლის ახლობლებსაც ეს დაავადება აწუხებდათ;
7. უნაყოფობის ხანგრძლივი მკურნალობა;
8. სპონტანური აბორტის ისტორია. თუ ქალმა უკვე დაასრულა ორსულობა ბავშვის დაკარგვით, მაშინ მომავალმა ჩასახვამ შესაძლოა გამოიწვიოს შიში, რაც ორსულობის დროს დეპრესიას გამოიწვევს;
9. გაჩენა სტრესული მდგომარეობაჰორმონალური ცვლილებების ფონზე. ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციის დაქვეითებას შესაძლოა ახლდეს ბლუზი და პანიკის შეტევები;
10. მძიმე ფსიქოლოგიური შოკი, როგორიცაა საცხოვრებელი ადგილის შეცვლა საკუთარი ნების საწინააღმდეგოდ, საყვარელი ადამიანის სიკვდილი;
11. ფსიქოტროპული საშუალებებით ხანგრძლივი მკურნალობა.

ორსულობის დროს დეპრესია შეიძლება მოხდეს ცუდი მემკვიდრეობითობის, ფსიქოლოგიური დისბალანსის ან ფიზიკური ძალადობის გამო, ისევე როგორც მრავალი ემოციური ფაქტორის გამო. თითოეული შემთხვევა ინდივიდუალური ხასიათისაა და გამოსწორება და მკურნალობა შესაძლებელია.

დეპრესია ორსულობის დროს: დაავადების სიმპტომები

განწყობის უსაფუძვლო უეცარი ცვლილებები, უძილობის გამოჩენა, ცრემლდენა და პანიკის შეტევები მშობიარობამდე - ეს ყველაფერი ორსულობის დროს დეპრესიის განვითარების პირველი სიმპტომებია. როდესაც ეს სიგნალები გამოჩნდება, ხდება ორსული ქალის ჯანმრთელობის მკვეთრი გაუარესება და მალე ამ სიმპტომებს შემდეგი სიმპტომები ემატება:

• ქრონიკული გაღიზიანება და დაღლილობა.
• მადის დარღვევა. შეიძლება იყოს სრული არარსებობა ან შიმშილის ხშირი შეგრძნება.
• სიხარულის ნაკლებობა სხვადასხვა მოვლენებისგან, სამყაროსადმი ყოველგვარი ინტერესის დაკარგვა.
• ხალხთან კომუნიკაციის სურვილი.
• აგორაფობია. ქალს ეშინია ბინის კედლების დატოვება.
• თავდაჯერებულობის ნაკლებობა, დანაშაულის გრძნობა ყველაფერში რაც ხდება.
• აპათია და ძილიანობა.
• თვითშეფასების დაქვეითება და საეჭვოობის გამოჩენა.
• უსარგებლობისა და უმწეობის განცდა. ზოგჯერ ჩნდება თვითმკვლელობის სურვილი.

რა თქმა უნდა, ორსულობის დროს დეპრესიის ზოგიერთი სიმპტომი ცალკე ვლინდება. ეს აიხსნება ნეიროენდოკრინულ სისტემასა და ფსიქო-ემოციურ ფონს შორის ურთიერთქმედების არსებობით. მაგრამ ეს ფენომენები ჩნდება გარკვეული დროის განმავლობაში, შემდეგ ქრება. მაგრამ თუ ქალი ყოველდღე ხვდება გამაღიზიანებელ ფაქტორებს, მაშინ აუცილებელია ფსიქოლოგთან მისვლა.

ორსულობის დროს დეპრესია ჩვეულებრივი მოვლენაა. ხშირად, ქალი, რომელიც არ გეგმავდა ორსულობას, როგორც კი დაორსულდება, ემორჩილება პანიკის შეტევებს. ეს ხდება, თუ არსებობს მძიმე შედეგებიპირველი შვილის გაჩენის შემდეგ ან თუ ოჯახს არ შეუძლია მეორე შვილის გაჩენის საშუალება. როგორც წესი, რამდენიმე დღის შემდეგ ქალი ეგუება სიტუაციას და დეპრესიის ნიშნები თავისთავად ქრება.

დეპრესიის თავისებურებები ორსულობის სხვადასხვა ტრიმესტრში

ორსულობისას ქალის ცნობიერება რამდენიმე ეტაპს გადის. ორსულობის დროს ის იღებს თავის ახალ უჩვეულო პოზიციას, ემზადება მომავალი მშობიარობისთვის და გეგმავს ბავშვთან ერთად ცხოვრებას. ამ დროს ქალის სხეული განიცდის უამრავ ცვლილებას, როგორც ფიზიკურ, ასევე ფსიქო-ემოციურ ცვლილებებს. მას შეიძლება დაემორჩილოს პანიკის შეტევებს და განუვითარდეს სასოწარკვეთილება, რაც ხშირად ხელს უწყობს დეპრესიის განვითარებას. აქ მოცემულია მაგალითები, თუ როგორ ვლინდება დეპრესია სხვადასხვა ტრიმესტრშიორსულობა და განსაზღვრეთ რა უნდა გააკეთოთ, თუ ორსულობის დროს დეპრესია მოხდა.

დეპრესია ორსულობის პირველ ტრიმესტრში

როგორ შეუძლია ქალს თავი დააღწიოს დეპრესიას დამოუკიდებლად? ფსიქოლოგებმა ორსულობის პირველ ტრიმესტრს ახალი სიტუაციის „სრული უარყოფის“ ეტაპი უწოდეს. იმ მომენტში, როდესაც ემბრიონი იწყებს ზრდას, ქალი აგრძელებს თავისი ცხოვრების დაგეგმვას, ამ გეგმებში მომავალი ბავშვის ჩართვის გარეშე. მაგალითად, დაუყოვნებელი გეგმები შეიძლება მოიცავდეს მოგზაურობას, რომელიც დაგეგმილია იმ თარიღებზე, როდესაც საჭირო იქნება მშობიარობისთვის მომზადება. ეს ქცევა ნორმალურია, რადგან დაგეგმვა ხდება არაცნობიერად, თუმცა, თუ ორსულობის დაწყებას არ დაჩრდილავს ტოქსიკოზი და სხვა გართულებები. მაგრამ მეორე ტრიმესტრის დაწყებისთანავე ქალი იწყებს სამყაროს აღქმას სრულიად განსხვავებული გზით.

ჰორმონების გავლენით იცვლება ფსიქო-ემოციური ფონი. ქალს გარკვეული დრო სჭირდება, რათა გაუმკლავდეს წარმოშობილ სტრესს და გამოცდილებას. გარდა ამისა, ახლა მან უნდა უარყოს გარკვეული აქტივობები, როგორიცაა აბანოში სიარული, საუნა და ცხენოსნობა. თუ გაჩენილი აკრძალვების გარდა, ქმართან არც თუ ისე კარგი ურთიერთობა დაემატა, მაშინ ორსულობის დროს დეპრესია გარანტირებულია თითქმის ყველა ქალისთვის.

მაგრამ თქვენ უნდა შეძლოთ განასხვავოთ ნორმალური განწყობის ცვლილება, რომელიც გამოწვეულია ჰორმონალური ცვლილებებით და სერიოზული. ფსიქოლოგიური პრობლემები. ხშირად, ჩასახვა ცვლის ქალს აღიარების მიღმა - მას შეუძლია უმიზეზოდ იტიროს, გახდეს ისტერიული, განიცდის ძილის დარღვევას და შეუძლია საკუთარ თავში გაყვანა. მაგრამ როგორც კი თანამდებობას მიიღებს, ყველაფერი ჩვეულ ნორმალურ მდგომარეობას დაუბრუნდება.

თუ ეს ქცევა ერთ თვეზე მეტხანს გაგრძელდება, მაშინ განწყობა კიდევ უფრო გაუარესდება. პესიმისტური შეხედულებები გადაიქცევა ფიქრებად მომავალ საშინელ მომავალზე, რაც მზარდი დეპრესიის საგანგაშო სიგნალია. მნიშვნელოვანია ქალის გულდასმით მიმართვა სპეციალისტთან, რომელიც დაეხმარება ორსულობის დროს დეპრესიის გამკლავებაში.

Მნიშვნელოვანი! მძიმე დეპრესია საჭიროებს კორექციას ანტიდეპრესანტების გამოყენებით, რაც არ არის მიზანშეწონილი ორსულობის პირველ კვირებში. მაგრამ თუ დროულად მიმართავთ ფსიქოლოგს, შეგიძლიათ მდგომარეობის გამოსწორება ფიზიოთერაპიით.

დეპრესია ორსულობის მეორე ტრიმესტრში

მეორე ტრიმესტრს ფსიქოლოგები უწოდებენ "დაკარგული საგნის ძიებას", სადაც ეს ობიექტი აღნიშნავს საყვარელ საქმეს, სწავლას, გართობას ან თუნდაც მეგობრებს. ქალი ხვდება, რომ მისი ცხოვრება მალე მკვეთრად შეიცვლება, როდესაც პირველად იგრძნობს პაწაწინა ადამიანის მოძრაობებს შიგნით.
Მნიშვნელოვანი! აპათიისადმი არსებული ტენდენციით, გვიან ორსულობის დროს დეპრესიის რისკი მკვეთრად იზრდება. მდგომარეობა შეიძლება გაუარესდეს ზურგის თანმხლები ტკივილის, გესტოზის არსებობისა და სხვა გართულებების გამო.

ამ პერიოდში ორსულ ქალს შეუძლია ან ჩაერთოს თვითრეალიზებაში, ან ემოციური ქარიშხლის ქვეშ აღმოჩნდეს, რომლის შედეგიც ღრმა დეპრესიაა. ქალის რეაქცია დიდწილად დამოკიდებულია მის გარშემო მყოფ ადამიანებზე.

დეპრესია ორსულობის მესამე ტრიმესტრში

მშობიარობის წინა პერიოდს ფსიქოლოგებმა უწოდეს "პრენატალური დეპრესია". უკონტროლო პანიკის შეტევები შეიძლება მოხდეს მშვიდ და გაწონასწორებულ ქალებშიც კი. ამის მრავალი მიზეზი არსებობს.

1. მშობიარობის პროცესი თავისთავად იწვევს ქალში შფოთვას, მით უმეტეს, თუ ოჯახში არის შემთხვევები მშობიარობის სამწუხარო შედეგით.
2. უმწეობა დიდი მუცლის, ზურგის ტკივილისა და სისუსტის გამო.

ამ ყველაფერმა შეიძლება გამოიწვიოს უსარგებლობის განცდა და გააუარესოს თქვენი განწყობა.

ორსულობის გვიან პერიოდში დეპრესია უსაფრთხო დაავადებაა, რომლის განკურნებაც შესაძლებელია დამოუკიდებლად. მაგრამ, ექიმების აზრით, მშობიარობამდე შფოთვა და სტრესი უარყოფითად მოქმედებს ბავშვის კეთილდღეობაზე. ხოლო თუ თქვენ არ შეიცავთ ნეგატივს, მაშინ დიდია ძილის დარღვევისა და ბავშვის დაბადების შემდეგ განვითარების შენელების ალბათობა.

ორსულობის ადრეულ პერიოდში დეპრესიის დიაგნოზი და მისი მკურნალობა

თუ თქვენ გაქვთ შემდეგი სიმპტომები, უნდა მიმართოთ სპეციალისტს:

1. მუდმივად ბნელი განწყობა, რომელიც გრძელდება 14 დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში.
2. გულგრილი დამოკიდებულება გარემომცველი რეალობის მიმართ 14 დღეზე მეტია.

რა თქმა უნდა, სხვა სიმპტომებმა შეიძლება გამოიწვიოს ეჭვი, მაგრამ მათთან ერთად ყოველთვის შეინიშნება ზემოთ ჩამოთვლილი ორი ნიშანი.

ფსიქოლოგი შეაფასებს ქალის ემოციურ მდგომარეობას და ჩაატარებს გენეტიკურ ტესტებს დეპრესიისკენ მიდრეკილების დასადგენად. ამ მიზნებისათვის ფსიქოლოგები იყენებენ სხვადასხვა ტესტებს, რომელთა შედეგები შედარებულია ჰამილტონის სკალასთან და საავადმყოფოს შფოთვის სკალასთან. დაავადების ხარისხის დადგენის შემდეგ, ორსულობის ხანგრძლივობის გათვალისწინებით, ინიშნება აუცილებელი თერაპია. დეპრესიის მსუბუქი ფორმების დაძლევა ხდება ჰიპნოტიკური სესიის გამოყენებით ან პრობლემის მოგვარების ინდივიდუალურად მუშაობის გზით.

თუ ქალი ობიექტურად აღიარებს თავის შიშებს, მაშინ ეს ხელს უწყობს რაციონალურ-პოზიტიურ აღქმას, რის გამოც ორსული გონს მოდის და იწყებს მიმდებარე რეალობის ყურადღების მიქცევას.

ანტიდეპრესანტები ხელს უწყობენ მძიმე დეპრესიის გამოსწორებას. მათ გამოყენებას ექიმი დანიშნავს, თუ შეუძლებელია რემისიის მიღწევა ან თუ ქალი არ ცნობს არსებულ პრობლემას, ასევე თუ მომავალი დედა ფიქრობს თვითმკვლელობაზე.

მხოლოდ სპეციალისტს შეუძლია დანიშნოს სწორი პრეპარატი და მისი დოზა. კატეგორიულად აკრძალულია მედიკამენტების დამოუკიდებლად მიღება, რადგან ანტიდეპრესანტების არასწორმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვის გულის დეფექტების პროვოცირება, ასევე მშობიარობის შემდეგ თიაქრის გაჩენა და მძიმე გართულებები.

რა ვუყოთ ორსულობის დროს დეპრესიას?

თუ ქალი აცნობიერებს, რომ მისი განწყობა სახიფათო აზრების გაჩენის პროვოცირებას ახდენს, მას აქვს ძალა თავიდან აიცილოს ამ მდგომარეობის შემდგომი გაუარესება. უმეტესობა სწორი გადაწყვეტილებაიქნება საუბარი გინეკოლოგთან და საჭიროების შემთხვევაში ფსიქოთერაპევტთან. სპეციალისტებისგან ქალს შეეძლება მიიღოს ზუსტი რეკომენდაციები კონკრეტულ სიტუაციასთან დაკავშირებით.

• თქვენი ყოველდღიური რუტინის ნორმალიზება;
• გაატარეთ ბევრი დრო ღია ცის ქვეშ და საყვარელი ადამიანების სასიამოვნო გარემოში;
• გადახედეთ თქვენს დიეტას: გამორიცხეთ მენიუდან მატონიზირებელი სასმელები, მიაწოდეთ ორგანიზმს ვიტამინები, ცხიმოვანი მჟავები და ნახშირწყლები.
• ივარჯიშეთ ცურვით და სხვა მსუბუქი სპორტით. ფილტვების დროს ფიზიკური აქტივობასინთეზირდება ბედნიერების გუბე;
• იპოვეთ ჰობი თქვენთვის და მეტი დრო დაუთმეთ თქვენს საყვარელ საქმიანობას;
• მიიღეთ შინაური ცხოველი. ცხოველის მოვლის საშუალებით მოემზადებით ბავშვის მომავალი მოვლისთვის;
• დააყენეთ თქვენი აზრები პოზიტიურზე;
• გახსენით ემოციების გადმოცემა. საყვარელი ადამიანების მხარდაჭერის არარსებობის შემთხვევაში, ყოველთვის შეგიძლიათ იპოვოთ იგი ფსიქოლოგისგან.

ორსულობის დროს ცვალებადი განწყობა ჩვეულებრივი მოვლენაა, რომელიც შეინიშნება, ალბათ, ყველა ქალში. ამიტომ, თუ შეამჩნევთ ზოგიერთ ინდივიდუალურ სიმპტომს, არ იფიქროთ, რომ ორსულობისას დეპრესია გაქვთ. მაგრამ თუ ხვდებით, რომ თქვენი მდგომარეობა ყოველდღიურად უარესდება, როცა გეჩვენებათ, რომ ცხოვრება არ არის ბედნიერი, არ უნდა გადადოთ სპეციალისტთან ვიზიტი.