როგორ გავუმკლავდეთ უპასუხო სიყვარულს. ურთიერთსიყვარული არაორმხრივი სიყვარული

ასე რომ, არ გიყვარვარ, არა? - თვალი ჩაუკრა გოგონამ და მზის ჩასვლას გახედა. დღეს ის უჩვეულოდ სიმპათიური იყო. კაშკაშა წითელი ცა უწყვეტი ზოლით იყო გადაჭიმული შორეული ბნელი ჰორიზონტის მიღმა.
- არა, - თავი გააქნია მეომარმა, - მაპატიე, მაგრამ მე არაფერი მაქვს საყვარლად.
”მაგრამ გავიგე, რომ მათ უყვართ არა რაღაცისთვის, არამედ ასე,” გოგონამ კოკეტურად დახარა თავი და გაიღიმა.
”უბრალოდ, მხოლოდ დაფრინავს... იფრინეთ,” მეომარმა ხელი მკერდზე მიიდო და ტკივილისგან აკოცა.
- დიდი ხნის წინ შეგიმჩნიე, - განაგრძო გოგონამ და მის სიტყვებს ყურადღება არ მიაქცია, - შენ არასოდეს არაფრის გეშინია. ის ყოველთვის ყველას უსწრებდა. იცით, ისეთ ბიჭზე, რომელზეც ყველა გოგო ოცნებობს.
- Რას ამბობ? რატომ მაიგნორებდი მაშინ ყოველთვის? ყველა ჩემს მეგობარს გაიცნო, მაგრამ ერთხელაც არ მოსულა ჩემთან.
-არასოდეს? -გაკვირვებულმა აწია წარბები გოგონამ,-უფრო ყურადღებიანი რომ ყოფილიყავი შეამჩნევდი რამდენჯერ მოვედი შენთან. უფრო ხშირად, რა თქმა უნდა, მორცხვი ვიყავი, შორიდან გიყურებდი და აღფრთოვანებული ვიყავი. მაგალითად, გასულ შემოდგომაზე, მე საბოლოოდ მოვიკრიბე გამბედაობა და გადავწყვიტე შენთან დალაპარაკება. მაგრამ მაშინ არც კი გამიგია. მხრები აიჩეჩა და გადავიდა.
- Ეს როდის იყო? მსგავსი რამ არ მახსოვს, - სიტყვები გაჭირვებით მოუვიდა მეომარს. ტკივილი მკერდში უფრო და უფრო ძლიერდებოდა.
- ასე რომ არ აქვს მნიშვნელობა. იყო. და არაერთხელ.
- და ამიტომ გადაწყვიტე ჩემი მეგობრების მეშვეობით დაახლოება, არა? არ არის საუკეთესო Საუკეთესო გზასიყვარულის მოგება. Რა გინდა ჩემგან?
გოგონამ უზარმაზარი თვალები გაახილა და გახარებული შეხედა მეომარს.
”ეს ძალიან მარტივია,” გაიღიმა მან, ”მე უბრალოდ მინდა, რომ ჩემთან იყო.”
მეომარმა გოგონას ყურადღებით შეხედა და მოგონებებში ჩაძირული ცოტა ხნით გაჩუმდა.
-იცი, აქ მხოლოდ შენთვის მოვედი. ვერ ვიტყვი, რომ ყოველთვის მომწონდი, მაგრამ... ისე მოხდა, რომ ჩემი წარსული ცხოვრება... ის... საერთოდ არ გამოვიდა. გამახსენდი. ხშირად ვფიქრობდი შენზე, ძალიან მინდოდა შენი ნახვა.
-ჩემ გამო მოხვედი? - გაუკვირდა გოგონას.
- დიახ. მხოლოდ შენს გამო, - მძიმედ ამოისუნთქა მეომარმა, - ყველგან გეძებდი, მაგრამ პირველად რომ დაგინახე, უკვე მაჯადოებდა. საუკეთესო მეგობარი. ლეშკა გახსოვს?
-ლეშკა? ჰმ... პატიოსნად...
”კარგი, ასე ვიფიქრე,” მეომარმა თავი დაუქნია, ”მის შემდეგ თქვენ იყავით სერიოგასთან, შემდეგ ვიტკასთან... თავიდან მეწყინა. სირცხვილია ცრემლებამდე. და მერე დავიწყე შენი სიძულვილი. შენ გარბოდი ერთიდან მეორეში, თითქოს...
- ნუ დაიფიცებ, - ჩუმად თქვა გოგონამ, - გამიგე.
- როგორ გავიგო შენი? - მეომარმა წამოდგომა სცადა, მაგრამ მაშინვე, გრიმაციით, ისევ ზურგზე დაეცა, - როგორ დავიჯერო, ხვალ სხვისთვის არ დამტოვებ?
- რა მნიშვნელობა აქვს ხვალ რა იქნება? მთავარია, რა ხდება აქ და ახლა, - გოგონამ ხელი ფრთხილად დაადო მეომრის მკერდზე, - ხედავ, თავს უკეთ გრძნობ, ტკივილი მიდის. Მართალია?
მეომარმა ამოიოხრა სავსე მკერდიდა, მართლაც, შევამჩნიე, რომ მისი შეხების შემდეგ ტკივილმა მკერდში ჩაცხრა დაიწყო.
”დიახ,” დაიჩურჩულა მან.
- კარგია, - ხავერდოვანი ხმით ჩაილაპარაკა გოგონამ, - რად გჭირდება ეს ტკივილი? ეს ტანჯვა... ეს ყველაფერი ზედმეტია. ჩემთან ერთად დაივიწყებ ყველაფერს. წარსულზე, მომავალზე. მთელ მსოფლიოში მხოლოდ ჩვენ დავრჩებით. Შენ და მე. Მეტი არავინ. ეს არ გინდა?
-მე... არ ვიცი.
გოგონას სახე ნელა მიუახლოვდა მეომრის სახეს. შავი თვალები რომ არ მოუშორებია, უფრო და უფრო უახლოვდებოდა.
-მაგრამ მე არ მიყვარხარ! - თითქოს სიბნელიდან იღვიძებსო, თქვა მეომარმა. ცდილობდა მისგან დაეშორებინა, მაგრამ ტკივილმა ბასრი ნემსივით ისევ მკერდში ჩაიკრა და აიძულა ხელები დაეწია.
- არ აქვს მნიშვნელობა. მთავარია, რომ მიყვარდი, - გაიცინა მან.
გოგონას ტუჩები მის ტუჩებს შეეხო. და იმ მომენტში ყველაფერი გაქრა. ტკივილი, ცა, მზის ჩასვლა. ყველა.

***
-მაინც მაკოცა, ინფექცია... - ჩაიჩურჩულა მეომარმა და ყინულოვან ტუჩებს შეეხო.
-კარგი, სახლში წავიდეთ? - სიკვდილმა მეომარს ხელში აიყვანა და წამოდგომაში დაეხმარა.
- სახლში? Სად არის ეს?
- მე გაჩვენებ, - გაიღიმა მან.
მეომარმა ამოიოხრა და თავი დაუქნია, გოგონას შეხედა.
- კარგი... წავიდეთ. მხოლოდ ერთ კითხვაზე მიპასუხე.
- იკითხე.
"შენ თქვი, რომ გასულ შემოდგომაზე მოხვედი ჩემთან და სცადე ჩემთან საუბარი." Როცა ის იყო? არ მახსოვს.
- ეს ის შემთხვევაა, როდესაც თქვენ მიამაგრეთ მავთული, მაგრამ ეს არ მუშაობდა.
-და რა მითხარი მერე?
- არაფერი განსაკუთრებული, - მხიარულად ჩაიცინა სიკვდილმა, - სწორედ მაშინ ვაღიარე ჩემი სიყვარული შენთვის პირველად.

არასაპასუხო სიყვარული არის დრამა, რომელიც ერთხელ მაინც ხდება ადამიანების უმეტესობის ცხოვრებაში. ვიღაცას განუცდია ასეთი სიყვარული მიუწვდომელი საგნის მიმართ (მაგალითად, დაქორწინებული მამაკაცი), ვიღაცას კი ურთიერთობა ჰქონდა ადამიანთან, რომელიც მხოლოდ თავს აძლევდა უფლებას, ეყვარებინა, მაგრამ არ უყვარდა საკუთარი თავი. ბევრი იყო არასაპასუხო სიყვარულის ობიექტი - და ეს მხოლოდ ოდნავ უფრო ადვილია, ვიდრე საკუთარი თავის სიყვარული და საპასუხო გრძნობების არ შეხვედრა.

როგორ გავიგოთ, რომ თქვენი სიყვარული არ არის საპასუხო

თუ შეყვარებულმა უბრალოდ უარი თქვა თქვენთან შეხვედრაზე, ყველაფერი ნათელია: ის უბრალოდ არ პასუხობს თქვენს გრძნობებს. მაგრამ ისეც ხდება, რომ ადამიანებს შორის ურთიერთობა დაიწყო და ერთ-ერთ მათგანს პარტნიორის გრძნობებში ეჭვი ეპარება. შემდეგი ნიშნები უმეტეს შემთხვევაში იმაზე მეტყველებს, რომ გიყვარს და შენი პარტნიორი მხოლოდ თავს უფლებას აძლევს, რომ უყვარდეს:

რა უნდა ითქვას, როდესაც გრძნობები არ არის ორმხრივი

ისე ხდება, რომ ვინმე, ვის მიმართაც სრულიად გულგრილი ხარ, აღიარებს შენს სიყვარულს. ადამიანების უმეტესობა თავს უხერხულად გრძნობს ასეთ შემთხვევებში და სურს უარი თქვას რაც შეიძლება ნაზად, პიროვნების შეურაცხყოფის გარეშე, ასევე ცრუ იმედის მიცემის გარეშე. რა უნდა თქვათ, თუ ვინმე გამოავლენს თქვენს მიმართ გრძნობებს, რომლებსაც ვერ უპასუხებთ?

• არაფერი უპასუხო. ეს ვარიანტი შესაფერისია, თუ თქვენ მიიღეთ ელ.წერილი ან ტექსტური შეტყობინება, რომელიც გიწვევთ პაემანზე ან რომანტიკული აღიარება. დუმილი საკმაოდ მკაცრი, მაგრამ ძალიან გასაგები პასუხია, რომელიც ცხადყოფს, რომ თქვენი მხრიდან არ არსებობს საპასუხო გრძნობები.
• Სიმართლე თქვი. უმეტეს შემთხვევაში, ეს საუკეთესო გზაა პასუხის გასაცემად ვინმეზე, ვინც უპასუხოდ გიყვართ. არ არის აუცილებელი იყო უხეში ან დამცირებული ადამიანი; უბრალოდ უთხარით, რომ არ გაქვთ რომანტიული გრძნობები მის მიმართ და არ გსურთ მასთან შეხვედრა. ეს მას დააზარალებს, მაგრამ ამ ტკივილმა შეიძლება საკმაოდ გამოიწვიოს სწრაფი გადარჩენაარასაპასუხო გრძნობებისგან.
• "მოდით, უბრალოდ ვიმეგობროთ". თქვით ეს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ნამდვილად გსურთ ამ ადამიანთან მეგობრული ურთიერთობის შენარჩუნება. თუმცა, მოემზადეთ იმისთვის, რომ თქვენი მეგობარი დროდადრო გამოავლენს თქვენდამი არა მთლად მეგობრულ სიმპათიას და შეგახსენებთ მის გრძნობებს. თუმცა, არ არის გამორიცხული, თავადაც შეგიყვარდეთ, როცა უკეთ გაიცნობთ ადამიანს.
• ახსენით თქვენი მიზეზები. ზოგს არ ესმის, როცა უბრალოდ უარს ეუბნებიან. მათ უნდა იცოდნენ, რატომ არ გსურთ პაემანზე წასვლა ან კომუნიკაციის გაგრძელება რამდენიმე პაემნის შემდეგ. ისევ და ისევ, არ არის საჭირო ასეთი ადამიანის მიმართ უხეშობა; როგორც წესი, საკმარისია რაც შეიძლება გულახდილად თქვათ, რა არ ხართ კმაყოფილი მასში.
• თეთრი ტყუილი. სამწუხაროდ, ხანდახან ტყუილის თქმა ჯობია ან უფრო ადვილია, ვიდრე სიმართლის თქმა. მაგალითად, შეგიძლიათ თქვათ, რომ უკვე გყავთ საყვარელი ადამიანი ან ძალიან დაკავებული ხართ საქმითა და სწავლით, ამიტომ ურთიერთობისთვის დრო არ არის.
• "პრობლემა შენ კი არა, მე ხარ." რა თქმა უნდა, ეს არის ძალიან გავრცელებული უარის ფორმა, მაგრამ ის ნამდვილად მუშაობს. როგორც წესი, ეს ფრაზა არ აჩენს კითხვებს, მაგრამ განსაკუთრებით ჯიუტმა ადამიანებმა შეიძლება, მიუხედავად ყველაფრისა, შემოგთავაზონ თქვენი შინაგანი პრობლემების შეხვედრა და ამავდროულად გადაჭრა.
• იყავი თავაზიანი. მიუხედავად იმისა, თუ რომელ პასუხს აირჩევთ, თქვენ უნდა ისაუბროთ რაც შეიძლება თავაზიანად. უარი ნებისმიერ შემთხვევაში მტკივნეულია, მაგრამ უნდა შეეცადოთ შეარბილოთ დარტყმა. ამავე დროს დაიმახსოვრე: როცა სიყვარული არ არის საპასუხო, ყველაზე მკაცრი უარიც კი სჯობს ცრუ იმედებს.

როგორ დავაღწიოთ თავი უპასუხო სიყვარულს

• დაწერეთ მიზეზები, რის გამოც ერთად ვერ იქნებით. იყავი გულწრფელი, რადგან ეს ჩანაწერი არავის უნდა აჩვენო. დაწერეთ გულწრფელად და გარკვევით, მაგალითად, რომ თქვენმა საყვარელმა ადამიანმა უარი თქვა თქვენზე (ასევე შეგიძლიათ დაწეროთ რა ფორმით გააკეთა ეს), რომ ის დაქორწინებულია, ან რომ თქვენ არ ხართ მისი ტიპის ქალი. ხელახლა წაიკითხეთ იმ მიზეზების სია, როდესაც თავს განსაკუთრებით ცუდად გრძნობთ. შეიძლება მტკივნეული იყოს, მაგრამ ასე მოიშორებთ ილუზიებს: ნათლად მიხვდებით, რატომ არის შეუძლებელი თქვენს შორის ურთიერთობა და შეწყვეტთ უსაფუძვლო იმედებს.
• გამოიტანე დასკვნები. არასაპასუხო სიყვარული ასევე გამოცდილებაა, თუმცა უარყოფითი. დაფიქრდით, რა გაკვეთილების სწავლა შეგიძლიათ ამ გამოცდილებიდან.
• შეზღუდეთ საყვარელ ადამიანთან ურთიერთობა, თუ ეს შესაძლებელია, მთლიანად გამორიცხეთ იგი. თუ თქვენ ერთად მუშაობთ ან მეზობლად ცხოვრობთ, ეს შეიძლება იყოს რთული, მაგრამ ეცადეთ არ დაუკავშირდეთ ან არ შეხვდეთ მას ზედმეტად. არ ნახოთ მისი გვერდები სოციალურ ქსელებში, ნუ ჰკითხავთ საერთო მეგობრებს, როგორ არის ის და წაშალეთ მისი ტელეფონის ნომერი თქვენი მისამართების წიგნიდან.
• ნება მიეცით საკუთარ თავს სევდიანი იყოთ. განწყობის ხელოვნურად ამაღლების მცდელობა მხოლოდ დეპრესიის გრძნობას იწვევს, ამიტომ მიეცით საკუთარ თავს უფლება, იყოთ მოწყენილი და ცოტა ხნით იტიროთ. ერთი-ორი კვირის შემდეგ თქვენი განწყობა თავისთავად გაუმჯობესდება და კვლავ დაიწყებთ ცხოვრებით ტკბობას.
• ნუ განდევნი მასზე ფიქრებს. ეს აზრები დროდადრო გამოჩნდება, მაგრამ ნუ ეცდებით მათ განდევნას - ეს მხოლოდ გაუარესდება. მიეცით საშუალება თქვენს გონებაში იმყოფებოდნენ, მაგრამ განაგრძეთ თქვენი საქმის კეთება, ფოკუსირდით მათზე და ერთ დღეს ზედმეტი აზრები შეგაწუხებთ.
• ნუ იჯდები სახლში. Ემესიჯო განსხვავებული ხალხი, გააკეთე რაიმე ახალი, ეწვიე უცნობ ადგილებს; ახალი შთაბეჭდილებები დიდი რაოდენობით - ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაიმ ტკივილის წინააღმდეგ, რომელსაც უპასუხო სიყვარული იწვევს.

უპასუხო სიყვარული ნებისმიერს შეიძლება დაემართოს. არავინ არ არის დაცული ამ გრძნობისგან. რამდენი უბედურება მოიტანა, რამდენი ადამიანი მოკლა. ურთიერთგაგების ნაკლებობამ შეიძლება მთები გადაიტანოს თაყვანისცემის ობიექტიდან სიყვარულის მისაღწევად და ადამიანი ფსიქოლოგიურადაც კი გადააქციოს. დამოკიდებული პიროვნება, რომლის ფიქრებშიც არაფერია სასოწარკვეთის გარდა. ჩვენ დეტალურად განვიხილავთ რა უნდა გავაკეთოთ ამ სიტუაციაში ამ სტატიაში.

ფსიქოლოგების აზრით, უპასუხო სიყვარული არ არის ჭეშმარიტად ამაღლებული გრძნობა. ძნელი სათქმელია, მართალია თუ არა ეს, მაგრამ ბევრი თანხმდება ერთ რამეზე: ურთიერთგაგების ნაკლებობა მიუთითებს ძლიერი დამოკიდებულების გაჩენაზე. ჭეშმარიტი სიყვარული მუდმივ საზრდოს მოითხოვს – შეხვედრებს, ჩახუტებას, ზრუნვას და სინაზის სხვა გამოვლინებებს. ამ ყველაფრის გარეშე გრძნობები ქრება და თანდათან გადის. სიყვარულის 7 ეტაპის შესახებ სტატიაში დეტალურად აღვწერე რა არის სიყვარული.

უპასუხო სიყვარული უფრო რთულია. როგორ ცხოვრობს ის, თუ გრძნობები არ თბება? იკვებება მხოლოდ გოგოს თავში გამუდმებით ტრიალებული ფიქრებით. Ნამდვილი სიყვარულიეს დიდხანს არ გაგრძელდება. ასე რომ, გამოდის, რომ დამოკიდებულების გარდა არაფერია. ეს შეიძლება მოხდეს რამდენიმე მიზეზის გამო:

• თავდაჯერებულობის ნაკლებობა - თაყვანისცემის ობიექტიდან ურთიერთობის ნაკლებობა, როგორც ჩანს, ადასტურებს გოგონას დაბალ თვითშეფასებას;
• მსხვერპლის პოზიცია - მითიური სიყვარულისთვის თავის გაწირვის სურვილი - ძალიან მოსახერხებელი მდგომარეობაა, რადგან ტკბილი ტანჯვის გარდა არაფრის გაკეთება არ გჭირდება;
• გრძნობების მოთხოვნილება - მოსწონს ენერგეტიკული ვამპირი, ადამიანი შეიძლება იყოს დამუხტული ემოციური გამოცდილებიდანაც;
• მარტოობა - მოწყენილობამ და მდიდარმა წარმოსახვამ შეიძლება გამოიწვიოს ყველაფერი.

თქვენ შეგიძლიათ დიდი ხნის განმავლობაში დაჟინებით მოითხოვოთ, რომ გრძნობა რეალურია. საბაბი და სიტუაციების ყველანაირი დამთხვევა ძალიან მოსახერხებელია იმისთვის, რომ უბრალოდ უარი თქვან საკუთარ თავზე და შენს გრძნობებზე მუშაობაზე.

შეიძლება თუ არა უპასუხო სიყვარული ორმხრივი გახდეს?

უპასუხო სიყვარული ყოველთვის არ არის სასიკვდილო განაჩენი. ყოველივე ამის შემდეგ, მოვლენების რამდენიმე ვარიანტი შეიძლება იყოს:

ახალგაზრდამ არ იცის საყვარლის გრძნობები

ამ სიტუაციაში, უპასუხო სიყვარული შეიძლება გახდეს ორმხრივი და შანსი ძალიან კარგია. მოვლენების განვითარების ორი ვარიანტი არსებობს: ან აღიარეთ მას თქვენი სიყვარული ურთიერთსიმპათიის იმედით, ან შეებრძოლეთ გრძნობებს (თუ არჩეული არ არის თავისუფალი).

თუ შენმა შეყვარებულმა არ იცის შენი გრძნობების შესახებ და ის თავისუფალია, მაშინ გირჩევ, პირდაპირ არ ვაღიარო შენი გრძნობები, უბრალოდ, უფრო ხშირად დაუწყო მასთან ურთიერთობა, როგორც მეგობრები. ამგვარად მაშინვე იგრძნობთ, დაინტერესდება თუ არა თქვენით. მამაკაცი, რომელსაც გოგონა მოსწონს, ყოველთვის აკეთებს მოქმედებებს მასთან დაახლოების მიზნით. ის თავად შეეცდება რაც შეიძლება მეტი დრო გაატაროს თქვენთან ერთად. თუ მისი მხრიდან არანაირი ქმედება არ არის, ეს ნიშნავს, რომ მას არ მოსწონხარ. მაშინ ყველა ღონე უნდა გამოიყენო, რომ თავი დააღწიო უპასუხო განცდას, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება ტანჯვაში ჩაიძირო.

გოგონა შეხვდა ბიჭს, მაგრამ მან მიატოვა იგი

ყველაზე დამღუპველი და დამამცირებელი რამ ამ სიტუაციაში არის ლოდინი გრძნობების დაბრუნებას და სიგიჟეების კეთება „ყველაფრის გამოსწორების“ იმედით. ინტრუზიული ზარები, ყურადღების მიპყრობის მცდელობები, ზეწოლა, შანტაჟი მხოლოდ უფრო მეტ მტრობას გამოიწვევს მამაკაცის მხრიდან.

ისტერია ცუდი დამხმარეა, ამიტომ ჯობია დამშვიდდე და ყველაფერი ისე დატოვო, როგორც არის. თქვენი საყვარელი ადამიანის დაბრუნების შანსი უმნიშვნელოა, ამიტომ არ უნდა დახარჯოთ დრო და ძალისხმევა ამაზე.

წყვილი ერთად იყო, მაგრამ გოგონამ შეყვარებული დატოვა

უკვე ჩამოყალიბებულ წყვილს დაშორება მოუწია. ეს ხდება და ამის რამდენიმე მიზეზი არსებობს:

• არჩეულის რთული ხასიათი;
• ცუდი ჩვევები (ალკოჰოლიზმი, ნარკომანია, აზარტული თამაშების დამოკიდებულება);
• სასტიკი მოპყრობა;
• საშიში ცხოვრების წესი;
• პრობლემები კანონთან.

ეს ყველაფერი კაცზეა. თუ გოგონამ ის უკვე დატოვა, საკუთარი არჩევანი გააკეთა, მაშინ რატომ იტანჯება? დაბრუნება ადვილია, მაგრამ აუცილებელია? ადამიანები იცვლებიან, მაგრამ ეს ხდება ძალიან იშვიათად, შემდეგ კი გარკვეული გარემოებების ზეწოლის ქვეშ. ამიტომ, ღირს გადაწყვეტილების მიღება: თუ გსურთ გააგრძელოთ რთული ურთიერთობის გაძლება, მაშინ წადით საყვარელ ადამიანთან! მაგრამ იქნებ ღირს იმაზე ფიქრი, რომ ჯანსაღი გრძნობები არსებობს და ისინი სადღაც წინ არიან.

ადამიანთან ურთიერთობის დამყარების შანსი, რომელიც ერთხელ უკვე უპატივცემულო იყო, თითქმის ნულის ტოლია. არ უნდა დახარჯო შენი ცხოვრება ადამიანზე, ვინც ვერ დაგაფასებს. ის არ არის ორიენტირებული თქვენს ბედნიერებაზე, ამიტომ ნორმალური ურთიერთობაშენ არ შეგიძლია ამით აშენება. აქ თქვენ უნდა აირჩიოთ ან იყოთ შეყვარებულთან ან იყოთ ბედნიერი. გონივრული იქნება ამ უკანასკნელის არჩევა. დროთა განმავლობაში, მასთან მიჯაჭვულობა გაივლის და თქვენ შეძლებთ შეხვდეთ მამაკაცს, რომელთანაც ნამდვილად ბედნიერი იქნებით. უღირსმა კაცმა კი იოლად დაღეჭოს შენი ცხოვრება და ნაგავში გადაფურთხოს. ამიტომ, მასთან დაკავშირება არ არის საჭირო.

სიტუაციის დადებითი მხარეები

უპასუხო სიყვარული არ არის სამყაროს დასასრული. პირიქით, ახალი ჰორიზონტების გახსნის შანსს იძლევა. ამიტომ, ბლუზი და დეპრესია (მათ ცხოვრებაში ადგილი არა აქვთ!) გვერდზე უნდა გადადოთ და აიღოთ პლაცდარმი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ სერიოზული ნახტომი გააკეთოთ ბედნიერი მომავლისკენ.

აქ არის თქვენთვის ხელმისაწვდომი სარგებელი:

• თვით გაუმჯობესება. გოგონები მშვენიერია არა მხოლოდ ურთიერთ გრძნობების გამო. უპასუხო სიყვარული გადატვირთვის ყველაზე ძლიერი სტიმულია. შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი იმიჯი, ყურადღება მიაქციოთ ფიზიკურ ან სულიერ თვითგანვითარებას. კარიერის კიბეზე ასვლა? არაა პრობლემა, რადგან ამისათვის საკმარისი დროა! სწავლობ ახალ წიგნებს? უფლება! საგანმანათლებლო ლიტერატურას ცხოვრებაში არავის დაუშავებია. სპორტ - დარბაზი, საცურაო აუზი - ეს ყველაფერი გააძლიერებს არა მხოლოდ სულის სიმტკიცეს და გაათავისუფლებს სევდიან აზრებს, არამედ ხელს შეუწყობს შეძენას ლამაზი სხეული. რთული პერსონაჟია? Არაა პრობლემა! დადგა დრო, რომ იზრუნოთ საკუთარ თავზე და აღმოფხვრათ ყველა ცუდი რამ, რათა გახდეთ ახალი და საინტერესო. ეს ცვლილებები დაგეხმარებათ იპოვოთ შინაგანი ჰარმონია და ბედნიერება მომავალ ურთიერთობებში.
• Ახალი ცხოვრება. უპასუხო სიყვარული არ არის გულის დახურვის მიზეზი. თავისუფალი და დამოუკიდებელი გოგონა ყოველთვის ყურადღების ცენტრშია და იზიდავს მამაკაცებს. მთავარია არა წარუმატებელ ურთიერთობებზე დაფიქრება, არამედ სამყაროსადმი გახსნა, შემდეგ კი ყველაფერი ახლებურად გაბრწყინდება. მნიშვნელოვანია, რომ არ გაიტაცეს ტანჯვამ, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება სერიოზული დაავადებები მიიღოთ. დაქანცული, ცრემლიანი გარეგნობა არასოდეს ანიჭებდა ხიბლს არცერთ ქალბატონს.
• შემოქმედება. ძლიერი ემოციები ხელს უწყობს ადამიანში შემოქმედებითი უნარების გამოვლენას. არ არის საჭირო თავის შეკავება, იქნებ სადღაც შიგნით არის მსოფლიო ხელოვნების ან პოეზიის მნათობი მიძინებული. Ყველაფრის შემდეგ დიდი რიცხვიცნობილი შედევრები შეიქმნა უპასუხო სიყვარულის გრძნობების გავლენის ქვეშ.
• თავისუფლება. პარტნიორის არარსებობა იძლევა შანსს თავისუფალი ცხოვრება. შეგიძლიათ უსაფრთხოდ წახვიდეთ ნებისმიერ ადგილას, გაატაროთ დრო მეგობრებთან ერთად, დაესწროთ ღონისძიებებს, მამაკაცთან ადაპტაციის გარეშე.
• ახალი ნაცნობები. ერთ მამაკაცთან წარუმატებლობამ არ უნდა გააფუჭოს ურთიერთობა სხვებთან. ძალიან ბევრია! შეხვედრები, ნაცნობები, ფლირტი ქალს უამრავ დადებით ემოციას მოაქვს. ახლა თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ სწორი ახალ თაყვანისმცემლებს შორის (ან ძველ მეგობრებს შორის), ვინც იპოვის თქვენი გულის გასაღებს.

უპასუხო სიყვარული საკუთარ თავში ახალი ცოდნის აღმოჩენის შანსია. თქვენ არ უნდა იზოლიროთ სამყაროსგან, რადგან ურთიერთობის ნაკლებობა არ არის სასიკვდილო განაჩენი და წინ ბევრი საინტერესო რამ არის. მთავარია, მშვიდად კი არ იჯდე, არამედ დაიწყო ბედნიერი ცხოვრებისკენ სვლა.

როგორ დავაღწიოთ თავი უპასუხო სიყვარულს?

სიტუაციის აღიარება და მიღება

ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი. შეუძლებელია გრძნობებისგან თავის დაღწევა მანამ, სანამ არ მიხვდები, რომ არ არსებობს და არც იქნება. არასოდეს. და ეს არ ეხება თქვენს სილამაზეს, ხასიათს ან ფიგურას, არამედ უბრალოდ სიყვარულს.

კავშირის სიმბოლურად გაწყვეტა ასევე კარგად მუშაობს. ამისათვის თქვენ უნდა დაწეროთ ქაღალდზე თქვენი გამოცდილების შესახებ. ფურცელზე გადაიტანე უბედური სიყვარულის ტკივილი და სიმწარე, მაგრამ რატომ დაწვა. ქაღალდის შთანთქმის ალი გაწმენდს თქვენს აზრებს და სულს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაანადგუროთ ქაღალდის ნაჭერი პატარა ნაჭრებად, წარმოიდგინეთ, რომ ასე იშლება უპასუხო გრძნობა, შემდეგ კი ნაჭრები ქარში გაფანტეთ, ათავისუფლებთ თქვენს აზრებს მძიმე ტვირთისგან.

მთავარია გახსოვდეთ, რომ უპასუხო სიყვარულის პრობლემა ისეთივე ძველია, როგორც სამყარო. ის სულაც არ არის განსაკუთრებული. მილიონობით ადამიანი განიცდის ამას მუდმივად. ყველა ადამიანს ცხოვრებაში ერთხელ მაინც გაუცრუვდა სიყვარულის იმედი. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ბევრი მამაკაცია და თუ ერთი გაქრა, ეს ნიშნავს, რომ მან ადგილი გაუჩინა მეორეს, უფრო საიმედოს, ყურადღებიანს და პასუხისმგებლობას.

მიზეზების გაგება

ძალიან მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ რატომ არ გამოვიდა ურთიერთობა. თუ ყველაფრის მიზეზი გაუგებრობაა, მაშინ უნდა გიხაროდეს, რომ არაფერი მომხდარა, რადგან უცნობია, რა მოჰყვებოდა ამას მომავალში. თუ უპასუხო სიყვარული არსებული სერიოზული ნაკლოვანებების შედეგია, მაშინ უნდა იფიქროთ მათგან თავის დაღწევაზე.

ცხოვრებიდან ამოღება

გრძნობისგან თავის დაღწევა შეუძლებელია, თუ მუდმივ კონტაქტში ხარ თაყვანისცემის ობიექტთან ან მის ნივთებთან. უპასუხო სიყვარულის წარმატებით დასამარცხებლად, თქვენ უნდა გაწყვიტოთ ყველანაირი ურთიერთობა საყვარელ ადამიანთან (ერთ ღამეს, მეგობრობა, საუბრები და ა.შ.). წაშალეთ კონტაქტები, მოიშორეთ ის, რაც მას მოგაგონებთ, უგულებელყოთ საერთო მეგობრების ადგილები და შეხვედრები, სადაც შეგიძლიათ ნახოთ ეს ადამიანი.

თუ თქვენი საყვარელი კოლეგაა, მაშინ, თუ ეს შესაძლებელია, უმჯობესია თავი დაანებოთ, რათა სწრაფად გაუმკლავდეთ არსებულ ვითარებას. წინააღმდეგ შემთხვევაში, არ უნდა მოიქცეთ შეუფერებლად, არ უნდა მოერიდოთ ან პრინციპულად უარი თქვათ გამარჯობაზე. თქვენ უნდა შეამციროთ კომუნიკაცია, მხოლოდ გადაჭრის მცდელობა ბიზნეს საკითხები. იგივე ეხება იმ შემთხვევაში, თუ თაყვანისცემის ობიექტი მეზობელია. რაც უფრო ნაკლებია მისი შეხსენება, მით უფრო სწრაფად გაივლის მტანჯველი გრძნობები.

მოლოდინი

და შემდეგ რჩება მხოლოდ ლოდინი. არავინ იცის რამდენ ხანს გაგრძელდება ეს. ზოგჯერ გრძნობები დაბრუნდება, შემოგარსავთ განახლებული ენერგიით და შეგახსენებთ წარსულ გამოცდილებას. მნიშვნელოვანია, არ გადაუხვიოთ დასახულ მიზანს და არ დანებდეთ. თანდათან ყველაფერი გამოსწორდება, ცხოვრება ახალ ფერში გაიხსნება და მწუხარების და ტანჯვის პერიოდები სამუდამოდ გაქრება.

ხშირად, ახალგაზრდა გოგონებს უჭირთ მიჯაჭვულობისგან თავის დაღწევა და ისინი იწყებენ იმედით ცხოვრებას ან უბრალოდ იტანენ სიტუაციას, უიმედოდ დამარხავთ თავიანთ მომავალს ტანჯვისა და ტკივილის გროვაში. მაგრამ ეს ანადგურებს ადამიანს, ართმევს მას ახალი, რეალური და ორმხრივი გრძნობის პოვნის შანსს. ემოციებთან გამკლავება ადვილი არ არის, მაგრამ სავსებით შესაძლებელია, მთავარია გინდოდეს.

ჩვენ ყველა მიჩვეული ვართ, რომ უპასუხო სიყვარული, პირველ რიგში, ჩვენი სიამაყის დარტყმაა. მაგრამ რა მოხდება, თუ ამას მეორე მხრიდან შევხედავთ? შეეცადეთ უპასუხოთ საკუთარ თავს კითხვაზე: "რა სიკეთე შეიძლება მოჰყვეს არაურთიერთსიყვარულს?" და პასუხი გაგიკვირდებათ. ყოველივე ამის შემდეგ, სინამდვილეში, ეს არ არის ურთიერთსიყვარული, რომელიც არის ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი სტიმული, რომ გახდეთ უკეთესი პიროვნულად და პროფესიულად.

შეფასება

ამბობენ, რომ ყველა წარმატებული მამაკაცის უკან ქალის სიყვარული დგას. ყველა წარმატებული ქალის კარიერის მიღმა მამაკაცის ღალატი დგას. ამიტომ, არაფერი ასტიმულირებს ქალს აქტიური პიროვნული ზრდისკენ, როგორც უპასუხო სიყვარული. შენიშნეთ, რომ უპასუხო სიყვარულის წყალობით მივიღეთ ბრწყინვალე წიგნების, სასიყვარულო რომანის, ფილმების და სიმღერების დიდი რაოდენობა.

გაიხსენეთ მომღერალი ადელის ბოლო მაგალითი. იგი გახდა არა მხოლოდ ცნობილი, არამედ წარმოუდგენლად მდიდარი, იმის წყალობით, რომ მან სასიყვარულო ფრონტზე დამარცხება გამარჯვებად აქცია. როდესაც ბოიფრენდმა მიატოვა, იმის ნაცვლად, რომ საკუთარი თავის სინანული დაეწყო, მან თავისი ტკივილი და სიმწარე შემოქმედებითად აქცია. და რატომ ყველა? იმიტომ, რომ მან თავი შეკრა. და როცა ქალი ამას აკეთებს, ჩნდება სურვილი, დაუმტკიცოს კაცს რა ლამაზი ქალიმან დაკარგა.

ამ ასპექტში საინტერესოა იმის გაგება, თუ რატომ უყვარდება ზოგიერთ ქალს მამაკაცები უპასუხოდ. ეს გამოწვეულია იმ უარყოფითი დამოკიდებულებით, რაც ბევრ ჩვენგანს აქვს. ლოგიკურად შეიძლება გაჩნდეს კითხვა: "რა უარყოფითი დამოკიდებულება იწვევს არასაპასუხო სიყვარულს?"

ბევრი მათგანია. მაგალითად: "მე არ ვარ საკმარისად კარგი სიყვარულისთვის", "რატომ უნდა მიყვარდეს?" ასეთი ნეგატიური დამოკიდებულების მქონე ქალი იწვევს არასაპასუხო სიყვარულს. ეს დამოკიდებულება "არაფერია საყვარლად", "მე ვარ ჩვეულებრივი და არანაირად მიმზიდველი" მიუთითებს იმაზე, რომ ქალს არ უყვარს საკუთარი თავი. ამიტომ, მამაკაცები ასახავს მის დამოკიდებულებას საკუთარი თავის მიმართ, სარკის მსგავსად. ბოლოს და ბოლოს, თუ ქალს არ უყვარს საკუთარი თავი, როგორ უნდა მოელოდეს ამას უცხო ადამიანისგან? ასე რომ, საკუთარი თავისადმი სიძულვილით, ის ქმნის იმ ფაქტს, რომ მამაკაცს ნამდვილად არ შეუძლია შეუყვარდეს იგი.

ასევე წაიკითხეთ - რა გიშლით ხელს, იყოთ ბედნიერი?

გარდა ამ ინსტალაციისა, არის კიდევ ერთი, რომელიც აწუხებს ქალების უმეტესობას. ეს არის "ყველას" პარამეტრი კარგი კაცებიუკვე დემონტაჟია“. ასეთი ქალები ავტომატურად დაეცემა დაქორწინებულ მამაკაცებს. და არა იმიტომ, რომ უკეთესები არიან, არამედ იმიტომ, რომ საკუთარ თავს ასეთი დამოკიდებულება მისცეს. ამავდროულად, კარგი, გაუთხოვარი მამაკაცები უბრალოდ ვერ შეამჩნევენ. ასევე არსებობს სხვა მიდგომები, როგორიცაა "ყველა მამაკაცი უსირცხვილოა", "მათ მხოლოდ ერთი რამ სჭირდებათ ქალებს" და ა.შ. ამრიგად, როგორც ხედავთ, არასაპასუხო სიყვარულის მიზეზი მდგომარეობს ნეგატიურ დამოკიდებულებაში, ან რამდენიმე უარყოფით დამოკიდებულებაში.

რა უნდა გააკეთოს ამაზე? უპასუხო სიყვარულისგან თავის დასაღწევად უნდა გაარკვიოთ, რა ნეგატიური დამოკიდებულებები გიშლით ხელს. ამისათვის გახსოვდეთ, რომ თქვენ ყველაზე ხშირად საუბრობთ მამაკაცებზე, მაგალითად, მეგობრებთან ურთიერთობისას.

როგორი დამოკიდებულება გაქვთ მამაკაცების მიმართ?

გჯერათ, რომ არსებობენ ღირსეული, მარტოხელა კაცები?

თვლით თუ არა თავს ნამდვილი მამაკაცის ღირსად?

მას შემდეგ რაც გამოავლენთ ნეგატიურ დამოკიდებულებებს, რომლებიც გაწუხებთ, შეგიძლიათ მოიშოროთ ისინი პოზიტიური დადასტურებების დახმარებით.

ამის შემდეგ შეამჩნევთ როგორ შეიცვლება თქვენი ცხოვრება. და ახლავე, იპოვე კარგი შენს უპასუხო სიყვარულში. იფიქრეთ იმაზე, თუ რა კარგს მოგცემთ პირადად არასაპასუხო სიყვარულმა. რა შეგიძლიათ გააკეთოთ საკუთარი თავის გასაუმჯობესებლად? მაგალითად, დაკავდით სპორტით (დილით დაიწყეთ სირბილი, ითამაშეთ ჩოგბურთი, ჩაერთეთ საბრძოლო ხელოვნებაში, ფიტნესში), ისწავლეთ. უცხო ენა, შეცვალეთ თქვენი იმიჯი? Არჩევანი შენზეა.

ციტატა

სიყვარული აუცილებლად ამდიდრებს მას, ვინც უყვარს. და თუ ასეა, არ შეიძლება არსებობდეს ისეთი რამ, როგორიცაა "უპასუხო, უბედური სიყვარული". ვიქტორ ფრანკლი

Ხუმრობა

ზოგადად, მე მიყვარს ალუბლის ღვეზელები. რა თქმა უნდა, ისინი არ პასუხობენ ჩემს გრძნობებს, მაგრამ არც ჭკუაზე იქცევიან.

ყოველთვის წარმოდგენილია როგორც ნათელი და სუფთა გრძნობა, ივიწყებს რა შეიძლება მოიტანოს უარყოფითი ემოციები და ტკივილიც კი.

მაგალითად, თუ თქვენ გაქვთ უპასუხო სიყვარული: რა უნდა გააკეთოთ ამ შემთხვევაში?

უპასუხო სიყვარული - რას ნიშნავს ეს?

ყველას ერთხელ მაინც გამოუცდია უპასუხო სიყვარული.

ამ გრძნობაში არსებობს შესაძლო ურთიერთგაგების იმედი, კონკრეტულ ადამიანთან ყოფნის დიდი სურვილი, უპასუხო გრძნობების ტკივილი, გადაადგილების სურვილი.

ზოგიერთი ადამიანი განიცდის ამ გრძნობას წლების განმავლობაში. ამავდროულად, თავადაც ესმით თავიანთი მდგომარეობის უიმედო მდგომარეობა და ცდილობდნენ კიდეც გაანადგურონ ეს კავშირი, მაგრამ, უფრო ხშირად, წარუმატებლები რჩებიან.

რა უნდა გააკეთო, თუ შეგიყვარდება გათხოვილი კაცი? შეიტყვეთ ამის შესახებ ჩვენგან.

ფსიქოლოგია და მიზეზები

პირველი, რაც უნდა გესმოდეთ, არის ის, რომ ეს გრძნობა არაჯანსაღია. და რაც უფრო დიდხანს გაგრძელდება, მით უარესია შენთვის.

რა პრობლემაა უპასუხო სიყვარულში?

ამასთან, ადამიანი ყველაზე ხშირად ვერ ამჩნევს, როდის დგამს ამ გზას. ის თითქოს დავიწყებაშია.

ამ მდგომარეობაში ინდივიდს შეიძლება დიდი დრო დასჭირდეს აცნობიერებს თავის პრობლემასდა მაინც დაიწყებს ამ მანკიერი წრიდან გამოსვლის მცდელობებს.

რატომ მიყვარდება ყოველთვის უპასუხოდ?

მაშ, რატომ ხშირად არ გიპასუხებთ თქვენს სიყვარულს?

როგორ გავუმკლავდეთ გოგონას უპასუხო სიყვარულს?

შემიყვარდა გოგო, მაგრამ არ უპასუხა? რა უნდა გააკეთოს ასეთ სიტუაციაში?

როგორ ვიცხოვროთ შემდგომ?

თან უპასუხო სიყვარულიცხოვრება ძალიან რთულია. შენს გულში თითქოს სიცარიელეა და როგორც ჩანს მხოლოდ ამ ადამიანს შეუძლია მისი შევსება. მაგრამ სინამდვილეში ეს ასე არ არის.

უპირველეს ყოვლისა, საკუთარ თავს უნდა აღიაროთ, რომ უპასუხო სიყვარულის ბორკილებში ხართ. მან დაგიმონა და რეგულარულად გითრევს.

ეცადეთ რაღაცით გადაიტანოთ ყურადღება ან შეცვალოთ გარემო. მთელი დღე ნუ იჭრები საკუთარ თავში, ეცადე გაარკვიო რა გჭირს და რატომ არ უყვარხარ. გახსენით საკუთარი თავი ცვლილებებისთვის. შემოიტანეთ რაიმე ახალი ცხოვრებაში ან რადიკალურად შეცვალოს იგი.

და საერთოდ, დაიწყე უკვე ცხოვრება და არა ამ ადამიანის ჩრდილში არსებობა. მოძებნეთ ახალი ემოციები და შთაბეჭდილებები, გააფართოვეთ თქვენი სოციალური წრე.

შეეცადეთ დარწმუნდეთ, რომ თქვენ თავისუფალი დრო არ დარჩა. დაუთმეთ ის სამუშაოს ან გატაცებას.

სხვა აქტივობაზე გადასვლა გეხმარებათ დაივიწყოთ უპასუხო გრძნობები.

დახმარება სთხოვეთ. თქვენი მეგობრები ან ოჯახი დაგეხმარებათ ამ პრობლემის მოგვარებაში.

მაგრამ თუ გრძნობთ, რომ სიტუაცია უკონტროლოა, არ შეგეშინდეთ ფსიქოლოგთან კონსულტაცია. სპეციალისტი დაგეხმარებათ გაიგოთ პრობლემა და მოაგვაროთ იგი.

რა არის უკეთესი: გიყვარდეს თუ გიყვარდეს? გაარკვიე ახლავე.

წიგნები

ფანტასტიკა უპასუხო სიყვარულზე:

• მ.მიტჩელი „ქარში წასულები“;
• ვ.ნაბოკოვი „ლოლიტა“;
• გ.გ. მარკესი "სიყვარული ჭირის დროს";
• ჯ. ფოულსი "კოლექტორი";
• ე. ბრონტე „გაფუჭებული სიმაღლეები“.

ფსიქოლოგიაში:

• ი. იალომი „სიყვარულის განკურნება და სხვა ფსიქოთერაპიული რომანები“;
• დეკანი კ.დელისი, კ.ფილიპსი. "ვნების პარადოქსი: მას უყვარს იგი, მაგრამ მას არა.";
• ი. კორჩაგინა „როგორ გადავრჩეთ უბედურ სიყვარულს“;
• მ.ლიტვაკი „4 სახის სიყვარული“;
• ლეილ ლოუნდსი როგორ შეაყვაროთ ვინმეს. მოკლე თეორიული კურსი და რომანტიკული სიყვარულის ფსიქოლოგიის ყველაზე სრულყოფილი პრაქტიკული გზამკვლევი“.

უპასუხო სიყვარული არ არის ყველაზე სასიამოვნო გრძნობა ხშირად დესტრუქციულივინც ამით იტანჯება. მაგრამ ამის წინააღმდეგ ბრძოლა შესაძლებელია და აუცილებელიც კი.

არასაპასუხო სიყვარული: რა ვქნა? ძირითადი შეცდომები უპასუხო სიყვარულის სიტუაციაში: