ლაქტაციის გაზრდის რამდენიმე ეფექტური გზა. როგორ გავზარდოთ ლაქტაცია მეძუძური დედისთვის ვიდეო: ვარდის თეძოები - სასარგებლო თვისებები და უკუჩვენებები

ძუძუთი კვება- პროცესი ძალიან მნიშვნელოვანია ჯანმრთელობისთვის და ფიზიკური განვითარებაბავშვი. ხანდახან ახალგაზრდა დედის ცხოვრებაში სიტუაცია ვითარდება ისე არახელსაყრელად, რომ ბავშვს ძალიან აკლია დედის რძეან პრაქტიკულად საერთოდ ქრება. თუ თქვენ გაქვთ სურვილი და სურვილი გააგრძელოთ ახალშობილის კვება, უნდა იცოდეთ ლაქტაციის გაუმჯობესების გზები, რა მეთოდებით შეგიძლიათ გაზარდოთ დედის რძის წარმოება და მიაწოდოთ თქვენს პატარას სწორი რაოდენობა.

იმისათვის, რომ ბავშვს ყოველთვის ჰქონდეს საკმარისი რძე, დედამ უნდა აკონტროლოს მისი ცხოვრების წესი, კვება და ფსიქოლოგიური ბალანსი

ლაქტაციის გასაუმჯობესებლად ქალებს ურჩევენ დაიცვან რამდენიმე მარტივი რჩევები, რომელსაც ექიმები ჩვეულებრივ აძლევენ ასეთ შემთხვევებში. ისინი მიზნად ისახავს სარძევე ჯირკვლების ფუნქციონირების სტიმულირებას და დედის რძის რაოდენობის გაზრდას. ისინი დაკავშირებულია ახალგაზრდა დედის ცხოვრების წესთან.

1. დღეში დალიეთ მინიმუმ 1,5 ლიტრი მაღალი ხარისხის (გაფილტრული, მინერალური) უძრავი წყალი.
2. სპეციალური ჩაი ლაქტაციის გასაძლიერებლად.
3. შეეცადეთ მეტი დაისვენოთ ნებისმიერ თავისუფალ წუთებში, არ იშრომოთ ზედმეტი.
4. საკმარისი ძილი: მეძუძურ დედას, ექიმების აზრით, დღეში მინიმუმ 10 საათი სჭირდება ძილი.
5. დღეში ორი საათი - გასეირნება სუფთა ჰაერზე.
6. მოერიდეთ სტრესს, შინაურ და ოჯახურ ჩხუბს და საზრუნავს, ნუ ნერვიულობთ.
7. მოერიდეთ გადაჭარბებულ ფიზიკურ აქტივობას.
8. წონის დაკლების დიეტა არ არის.
9. ხშირი კვება (მინიმუმ 10-ჯერ დღეში).
10. არ თქვათ უარი ღამის კვებაზე, რაც რეალურად ხელს უწყობს ქალის სხეულიპროლაქტინის წარმოება, ჰორმონი, რომელიც აუმჯობესებს ლაქტაციას.
11. გააკეთე ის, რაც გიყვარს, რაც დადებით ემოციებს მოგანიჭებს. ეს შეიძლება იყოს ქსოვა, კითხვა ან თუნდაც თქვენი საყვარელი ფილმის ყურება. ბებიას ან მამას შეუძლია ამ დროს ბავშვთან დარჩენა.
12. გააკეთეთ სპეციალური თვითმასაჟი სახლში. აბუსალათინის ზეთიგულუხვად დაასველეთ ხელისგულები. Მარცხენა ხელიმოათავსეთ იგი მკერდის ქვეშ, მარჯვენა მასზე. გააკეთეთ მსუბუქი, მასაჟის მოძრაობები საათის ისრის მიმართულებით. მოერიდეთ ძუძუს ზეთის მოხვედრას.
13. დარეგისტრირდით მასაჟზე სპეციალისტთან, მაგრამ ჯერ აუცილებლად გააფრთხილეთ, რომ მეძუძური დედა ხართ.

გარდა ამ რეკომენდაციებისა, რომლებიც ძირითადად გავლენას ახდენს მეძუძური დედის ცხოვრების წესზე, ძალიან მნიშვნელოვანია მისი დიეტა. ის უნდა შეიცავდეს პროდუქტებს, რომელთა მოხმარება მნიშვნელოვნად ზრდის რძეს.

ჯანჯაფილი ერთ-ერთია იმ საკვებიდან, რომელიც ხელს უწყობს რძის გამომუშავებას, მაგრამ არ უნდა გაგიტყდეთ: მკაცრად დაიცავით რეკომენდებული პორციები

ლაქტაციის გასაუმჯობესებლად ახალგაზრდა დედებმა ყოველდღიურ მენიუში უნდა შეიტანონ სასმელები, კერძები და ინდივიდუალური საკვები, რომლებიც ზრდის დედის რძის წარმოებას. Ესენი მოიცავს:

• თბილი ჩაი: შავი (სუსტი) რძით ან მწვანე თაფლით - რეკომენდებულია ბავშვის ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე დალევა;
• ცილი: არ დაღეჭოთ ყოველდღიურად დიდი რიცხვიკარავის თესლი ან მიირთვით პური ამ მარცვლეულით;
• ახალი ნუში, ფიჭვის კაკალი, ნიგოზი (ფრთხილად: მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ გაზების ჭარბი წარმოქმნა და ყაბზობა ბავშვში);
• მცენარეული ჩაი (ორგანო, ლიმონის ბალზამი, ჭინჭრის, კამა, კუნელი, ანისული);
• წვენები: სტაფილო, მოცხარი, შავი ეკალი;
• ხორცი, მაგრამ უცხიმო ბულიონები და სუპები,
• ფერმენტირებული რძის პროდუქტები, რძე, ფეტა ყველი, ადიღეური ყველი;
• სტაფილო, საზამთრო, ხახვი, სალათის ფოთოლი;
• წიწიბურა, ნაგლინი შვრია;
• თესლი, თხილი;
• ქერის ყავა თაფლით და რძით (პროდუქტი შეგიძლიათ იხილოთ ჩვეულებრივ მაღაზიაში);
• ჯანჯაფილი.

სწორი საუზმე დედისთვის, რომელსაც სურს ლაქტაციის გაუმჯობესება: შვრიის ფაფა გარგარის ჩირით, რძე და რამდენიმე ნიგოზი.

თქვენს რაციონში ამ საკმარისად ჩართვით ჯანსაღი პროდუქტებიქალებს შეუძლიათ დარწმუნდნენ, რომ ახალი დიეტიდან 3-4 დღეში მეტი რძე ექნებათ. თუმცა არის პროდუქტები, რომლებსაც აქვთ ზუსტად საპირისპირო თვისებები – მათ უნდა მოერიდონ მათ, ვისაც ლაქტაციის პრობლემა აქვს.

ზედმეტად ცხარე საკვების მიღება, როგორც მოგეხსენებათ, კატეგორიულად არ არის რეკომენდებული ძუძუთი კვების დროს.

თქვენ მოგიწევთ რაციონიდან ამოიღოთ საკვები, რომელიც ამცირებს ლაქტაციას ორგანიზმში სითხის შენარჩუნებით. Ესენი მოიცავს:

• ცხელი სანელებლები, სანელებლები;
• ოხრახუში, სალბი, პიტნა;
• შებოლილი ხორცი;
• დაკონსერვებული საკვები.

ის ქალები, რომლებიც რეგულარულად მოიხმარენ ამ პროდუქტებს, ვერ შეძლებენ ლაქტაციასთან დაკავშირებული პრობლემების თავიდან აცილებას: ასეთი საკვები შეუკავებლობის შემთხვევაში მათ გაცილებით ნაკლები რძე ექნებათ. და თუ ისინი არ მიიღებენ სასწრაფო ზომებს ლაქტაციის გასაუმჯობესებლად და ამ პროდუქტების მენიუდან გამორიცხვის მიზნით, ბავშვი მალე უნდა გადაიყვანონ ხელოვნური კვება. მეტი რძის მისაღებად რეკომენდებულია სხვადასხვა სახის მომზადება ხალხური საშუალებები.

უზვარი მშვენიერი ხალხური საშუალებაა ლაქტაციის გასაძლიერებლად, გარდა ამისა, ის აჯერებს ახალგაზრდა დედის ორგანიზმს მისთვის და მის პატარას საჭირო ვიტამინებით.

თქვენ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ ლაქტაცია გარკვეული საკვებისა და სასმელის დახმარებით, რომლებიც ხელს უწყობენ ახალგაზრდა დედის ორგანიზმის მიერ დედის რძის აქტიურ წარმოებას. ყველა მრავალფეროვნებიდან, თქვენ უნდა აირჩიოთ ერთ-ერთი რეცეპტი, რომელიც შეიძლება მომზადდეს ყოველდღიურად და მიირთვათ მთელი დღის განმავლობაში: შედეგებს, როგორც წესი, დიდი დრო არ სჭირდება.

• კარავის სასმელი

კვარცხლბეკი (1 ჩაის კოვზს) დაასხით მდუღარე რძე (200 მლ), დატოვეთ თავდახურული 2 საათი. მიიღეთ 100 მლ ჭამამდე ცოტა ხნით (15 წუთით) ადრე.

• უზვარი

გამხმარი ხილი (თითოეული 200 გრამი მსხალი და ვაშლი, ქლიავი, ქიშმიში) გავრეცხოთ, დავასხათ ცივი წყლით 10 წუთის განმავლობაში. შემდეგ მსხალს და ვაშლს დაასხით 3 ლიტრი წყალი და ადუღეთ 15 წუთის განმავლობაში დაბალ ცეცხლზე. დაუმატეთ ქიშმიში და ქლიავი, მოხარშეთ კიდევ 15 წუთი. დაუმატეთ 200 გრ თაფლი, დაელოდეთ ადუღებამდე, გადმოდგით ცეცხლიდან, დაახურეთ თავსახური, გააჩერეთ 3 საათი. უზვარი ერთ-ერთ ყველაზე მეტად ითვლება ეფექტური საშუალებებიდედის რძის წარმოების პრობლემების შემთხვევაში ლაქტაციის გასაუმჯობესებლად.

• კედარის კოქტეილი

ახალი ფიჭვის კაკალი (1 სუფრის კოვზს) დაასხით წყალი (200 მლ) ღამით. დილით ადუღეთ, დაუმატეთ თაფლი (2 სუფრის კოვზი), დალიეთ.

• კამა ჩაი

კამას თესლს (1 სუფრის კოვზს) დაასხით მდუღარე წყალი (200 მლ) და გააჩერეთ თერმოსში 2 საათი. დალიეთ 100 მლ დღეში ორჯერ.

• კამა კოქტეილი

გახეხეთ და აურიეთ ერთმანეთში ანისისა და კამას თესლი (თითოეული 20 გრ), კამის თესლი და კამის ნაყოფი (თითო 30 გრ). 1 ჩაის კოვზ მიღებულ ნარევს დაასხით მდუღარე წყალი (200 მლ), დატოვეთ თავდახურული 2 საათი. დალიეთ 100 მლ დღეში ორჯერ.

• რძე-კამა კოქტეილი

გახეხეთ კამას თესლი (1 სუფრის კოვზი), დაასხით კეფირი (200 მლ), დაუმატეთ მუსკატის კაკალი და მარილი გემოვნებით. დალიეთ საუზმემდე.

• თხილის რძე

გახეხილი დაფქული ნიგოზი (100 გრ) მოვხარშოთ რძეში (500 მლ) შესქელებამდე, დავამატოთ გრანულირებული შაქარი გემოვნებით. დალიეთ ჭამამდე 30 წუთით ადრე.

• ბოლოკი თაფლით

ბოლოკი გახეხეთ, გამოწურეთ წვენი (100 მლ), განზავდეს ადუღებული, მაგრამ ცივი წყლით (100 მლ), დაუმატეთ თაფლი (1 სუფრის კოვზი).

• დენდელიონის წვენი

ხორცსაკეპ მანქანაში გახეხეთ ახალგაზრდა, ახალი დენდელის ფოთლები, გამოწურეთ წვენი, მოაყარეთ მარილი და გააჩერეთ ნახევარი საათის განმავლობაში. დალიეთ 100 მლ დღეში ორჯერ მცირე ყლუპებით. სიმწარის მოსაშორებლად, ცოტა დაუმატეთ ლიმონის წვენითაფლი ან გრანულირებული შაქარი.

• Dandelion decoction

ხორცსაკეპ მანქანაში გახეხეთ კენკრას ფესვები და ფოთლები (1 ჩაის კოვზი), დაასხით მდუღარე წყალი (200 მლ), გააჩერეთ 1 საათი თავდახურული. გადაწურეთ, დალიეთ 50 მლ 4-ჯერ დღეში ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე.

• Dandelion milkshake

გახეხეთ კამის ფოთლები და დენდელის ფურცლები და აურიეთ. აიღეთ 1 სუფრის კოვზი ნარევი, დაუმატეთ გახეხილი ნიგოზი (10 გრ), დაასხით კეფირი (4 ჭიქა), ათქვიფეთ მიქსერით, დალიეთ 100 მლ საუზმეზე.

• ჯანჯაფილის ჩაი

გახეხეთ ჯანჯაფილის ახალი ფესვი (3 სუფრის კოვზი), დაამატეთ ლიტრი წყალი და ადუღეთ. დაამატეთ ლიმონი და თაფლი გემოვნებით. დალიეთ 60 მლ დღეში სამჯერ.

• ვიტამინის მასა

აურიეთ გარგრის ჩირი, ქიშმიში, ლეღვი, ქლიავი, გახეხილი ნიგოზი (თითოში 1 სუფრის კოვზი). გახეხეთ, დაამატეთ თაფლი. მიირთვით ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე, ჩამოიბანეთ თბილი ჩაით.

• მცენარეული ინფუზიები

მწვანილი, რომელიც აუმჯობესებს ლაქტაციას, უნდა შეირჩეს გონივრულად, რადგან თითოეული ბალახი იმუშავებს მხოლოდ გარკვეულ შემთხვევაში:

• კუჭის პრობლემების დროს: ანისული, კვლიავი, კამა, კამა;
• სტრესისთვის: ლიმონის ბალზამი, ორეგანო;
• ანემიისთვის: ჭინჭრის.

ნებისმიერ ბალახს (1 ჩაის კოვზს) ასხამენ მდუღარე წყალს (200 მლ), ადუღებენ 10 წუთის განმავლობაში, ადუღებენ თავსახურის ქვეშ ნახევარი საათის განმავლობაში. დალიეთ 50 მლ ყოველ საათში.

იცოდნენ როგორ გააუმჯობესონ ლაქტაცია, ახალგაზრდა დედებს საშუალება ექნებათ მიაწოდონ ბავშვს დედის რძე საკმარისი რაოდენობით ყველაზე კრიტიკულ სიტუაციებშიც კი, როდესაც მისი წარმოება შეჩერების ზღვარზეა. ზემოთ ჩამოთვლილი რჩევების გათვალისწინება ძალიან ადვილია, უნიკალური ლაქტაციის დიეტის ორგანიზებაც სავსებით შესაძლებელია და ლაქტაციის გასაუმჯობესებელი გემრიელი და ჯანსაღი ხალხური საშუალებების მომზადება სიამოვნებაა. ისიამოვნეთ და გაახარეთ თქვენი ბავშვი.

რძე არის საკვები ნივთიერებების საწყობი და ამიტომ ეს პროდუქტი ყველა ადამიანის დიეტაში უნდა იყოს წარმოდგენილი. იგი შეიცავს ადამიანის ჯანმრთელობისთვის აუცილებელ კომპონენტებს: ცილებს, ცხიმებს, მინერალებს, ნახშირწყლებს და ვიტამინებს.

რძე იდეალურია წამალი. ავიცენა და ჰიპოკრატე ასევე წარმატებით იყენებდნენ მას სამკურნალო მიზნებისთვის. ამ მკვებავი და ამავდროულად სამკურნალო პროდუქტის დახმარებით მკურნალებმა ადამიანები მრავალი დაავადებისგან გადაარჩინეს. ძველ ჩინეთში მას იყენებდნენ ცენტრალური ნერვული სისტემის დაავადებების სამკურნალოდ.

რძე არის ცხოველური პროდუქტი, მკვებავი სითხე, რომელსაც აწარმოებენ მდედრი ძუძუმწოვრები თავიანთი პატარების გამოსაკვებად. კაცობრიობა მიჩვეულია საკვებად მხოლოდ ზოგიერთი ცხოველის გამოყენებას: ძროხას, კვერნას, აქლემს, თხას.

არ შეიძლება ითქვას, რომ, მაგალითად, თხის ხორცი ძალიან განსხვავდება ძროხის ხორცისგან. ყველა სახეობას აქვს თითქმის იგივე შემადგენლობა და თვისებები. თუ ვსაუბრობთ განსხვავებებზე, მაშინ გემოვნების გარდა, ისინი განსხვავდებიან სამკურნალო ნივთიერებების კონცენტრაციით.

საყვარელი პროდუქტი ძროხის რძეა. შეიცავს დიდი რაოდენობით: ცხიმებს, ცილებს, რძის შაქარს, ნახშირწყლებს, A, B, D ვიტამინებს, მიკრო და მაკროელემენტებს: კალციუმს, ფოსფორს, ტყვიას, ტიტანს, კალიუმს, მაგნიუმს, რკინას, ნატრიუმს, ფტორს, იოდს. ძროხის რძეს აქვს ანტიბაქტერიული, იმუნოსტიმულატორული, ანტიმიკრობული, ანტივირუსული, ანტიოქსიდანტური და სიმსივნის საწინააღმდეგო ეფექტი.

<
მარის რძის შემადგენლობა შეიცავს საკმაო რაოდენობით ცხიმებს, ნახშირწყლებს, ცილებს, ასკორბინის მჟავას, მინერალებს (კობალტი, სპილენძი), A ვიტამინს. მას აქვს ზოგადი გამაძლიერებელი, ბაქტერიციდული, ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება.

თხა - მდიდარია ცხიმებით, ცილებით, ნახშირწყლებით, ვიტამინებით B1, B2, B12, ფოსფორით, კალციუმით, ნატრიუმით, მაგნიუმით, რკინით, ანტიოქსიდანტებით, ლინოლის და ასკორბინის მჟავით. თხის რძეს აქვს ბაქტერიციდული და შეშუპების საწინააღმდეგო მოქმედება.

აქლემი შეიცავს მნიშვნელოვანი რაოდენობით მიკროელემენტებს: კობალტს, კალციუმს, ფოსფორს, თუთიას, რკინას, A, B, C ვიტამინებს, ცხიმებს, ნახშირწყლებს, ცილებს. ნივთიერებები, რომლებიც ქმნიან აქლემის რძეს, აძლევს მას ზოგად გამაძლიერებელ, ანტიმიკრობულ და ანტიბაქტერიულ ეფექტს.

რინიტის სამკურნალოდ. ბევრი ადამიანი იყენებს ნიორს ან ხახვის წვენს დაავადების სამკურნალოდ. თუმცა ეს პროდუქტი ძლიერ აღიზიანებს ცხვირის ლორწოვან გარსს. პროდუქტში ცოტაოდენი რძის დამატება ხელს უწყობს გაღიზიანების შემცირებას და ცხვირიდან გამონადენის განკურნებას. ხახვის ან ნივრის წვენისა და რძის თანაფარდობა უნდა შეირჩეს ინდივიდუალურად, ლორწოვანი გარსის მგრძნობელობის მიხედვით.

ბავშვებს შეუძლიათ ცხვირში გამოიყენონ შემდეგი ნარევი: ახლად გამოწურული ჭარხლის წვენი და თხის რძე. თქვენ უნდა ჩააწვეთოთ ორი წვეთი ცხვირის თითოეულ ნაწილში დღეში სამჯერ.

უკუჩვენებები

რა თქმა უნდა, ეს არის მკვებავი, ჯანსაღი და თუნდაც სამკურნალო პროდუქტი. თუმცა, ისევე როგორც ნებისმიერ სხვა წამალს, მას აქვს მთელი რიგი უკუჩვენებები. კატეგორიულად არ არის რეკომენდებული ენოს გამოყენება, თუ გაქვთ ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა, ასევე ლაქტაზას ფერმენტის დეფიციტი.

გარდა ამისა, თქვენ უნდა შეძლოთ სწორი პროდუქტის არჩევა, რადგან დღესდღეობით მეცხოველეობის საკვებს შეიძლება დაემატოს ყველა სახის დანამატი, რომელიც რჩება რძეში და, შესაბამისად, შეუძლია ზიანი მიაყენოს ორგანიზმს.

ყველა ქალს, ძუძუთი კვების პერიოდში, აწყდებოდა რძის საჭირო რაოდენობის პერიოდული ნაკლებობის პრობლემა.

ლაქტაციის პერიოდში გამოყენებული მწვანილი დეკორქციის, ინფუზიისა და ჩაის სახით დაგეხმარებათ სირთულეების დაძლევაში და გამომუშავებული რძის რაოდენობის გაზრდაში. საშინაო საშუალებების გამოყენება ფრთხილად უნდა იყოს, რადგან მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ ალერგია და ჯანმრთელობის სხვა პრობლემები, ასევე იმოქმედონ ბავშვის ჯანმრთელობაზე.

არსებობს რამდენიმე ფაქტორი, რომელიც უარყოფითად მოქმედებს დედის რძის რაოდენობაზე. ქვემოთ მოცემულ ცხრილში ჩამოთვლილია მათი პრევენციის რამდენიმე ფაქტორი და მეთოდი.

რატომ გჭირდებათ პროდუქტები ლაქტაციის გასაზრდელად?

ძუძუთი კვება (BF) არის ყველაზე მნიშვნელოვანი პერიოდი ქალის ცხოვრებაში. რძე ჩვილების სრული კვებაა. არ უნდა დავივიწყოთ დედა-შვილს შორის გაჩენილი ემოციური კავშირი.

ბავშვისთვის საკვების ნაკლებობამ ან არასაკმარისმა შეიძლება გამოიწვიოს:

• ჩვილის წონის დაკლება;
• ტირილი ინერვიულე ბავშვი.

თუ შეამჩნევთ, რომ ბავშვი კაპრიზულია, შარდვა და ნაწლავის მოძრაობა გახშირდა, მაშინ ეს რძის ნაკლებობის ნიშნებია. იმისათვის, რომ ბავშვი სწორად განვითარდეს, დედამ მას სათანადო კვება უნდა უზრუნველყოს. მაგრამ ძუძუთი კვების შენარჩუნება უმთავრესი პრიორიტეტია, თუნდაც მხოლოდ იმიტომ, რომ ის არ საჭიროებს დამატებით ძალისხმევას ბავშვისთვის საკვების მომზადებაში. სათანადო თავის მოვლა და დაბალანსებული დიეტა დააჩქარებს ორგანიზმის აღდგენას ორსულობისა და მშობიარობის შემდეგ.

ნებისმიერ შემთხვევაში, ლაქტაციის გაზრდის ხალხური საშუალებების მიღება რეკომენდებული რაოდენობით მხოლოდ სარგებელს მოუტანს, რა თქმა უნდა, თუ დედას არ აქვს ალერგია. თქვენი მეან-გინეკოლოგი სამშობიაროში ან ადგილობრივი პედიატრი დაგეხმარებათ რჩევის მიცემაში და შერჩევაში ეფექტური მწვანილისა და მწვანილის არჩევაში, ასევე დოზირების რეჟიმის დადგენაში. მაგრამ თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ ასეთი საშუალებები არ არის პანაცეა. მათ შეუძლიათ დახმარება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ქალი სათანადოდ დაისვენებს და სწორად იკვებება.

როგორ გავზარდოთ ლაქტაცია ბალახებით

ლაქტაციის გაზრდის მცენარეებს ქალები საუკუნეების განმავლობაში იყენებდნენ დედის რძის ნაკლებობის პრობლემების გადასაჭრელად. მაგრამ ასეთი საშუალებები ძალიან ფრთხილად უნდა იქნას გამოყენებული.

თქვენ უნდა შეიტანოთ მწვანილი თქვენს დიეტაში თანდათანობით, არა უმეტეს ერთი პროდუქტის 2-3 დღეში.

ამავდროულად, აუცილებელია ბავშვის რეაქციის მონიტორინგი. ზოგიერთმა ბალახმა შეიძლება გამოიწვიოს გაზის მომატება და შებერილობა.

კარავა

ცილის სარგებელი ყველასთვის ცნობილია. წინასწარმეტყველმა მუჰამედმა ამ მცენარის თესლს ყველა დაავადების წამალი უწოდა. ისინი ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას დედის რძის წარმოების გასაზრდელად.

თესლი საკმარისად მარტივი დასამატებელია საკვებში (სუპები, სალათები და ა.შ.).

თავდაპირველად მიიღეთ დღეში ნახევარი ჩაის კოვზი, შემდეგ კი შეგიძლიათ გაზარდოთ დოზა სრულ კოვზამდე.

ლაქტაციის გაზრდის გარდა, კვარცხლბეკი ხელს უწყობს ბავშვის შებერილობის თავიდან აცილებას.

დენდელიონი

დენდელიონის წვენს აქვს რძის შემცველი ეფექტი. მის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ ახალი ფოთლები. ხორცსაკეპ მანქანაში გადიან და გამოწურვენ. წვენს უნდა მოხარშოთ 30 წუთის განმავლობაში.

თქვენ უნდა დალიოთ ნახევარი ჭიქა წვენი დღეში 2-ჯერ. გემოს გაუმჯობესება შეგიძლიათ მარილით, თაფლით ან ლიმონით.

ჭინჭრის

აიღეთ 1 სუფრის კოვზი ჭინჭრის მშრალი დაქუცმაცებული ფოთლები და დაასხით მდუღარე წყალი (1 ს.კ.). ინფუზია უნდა დარჩეს 1 საათის განმავლობაში, შეფუთეთ კონტეინერი თბილ პირსახოცში.

თქვენ უნდა დალიოთ პროდუქტი 1 ს.კ. კოვზი დღეში სამჯერ.

არ გადააჭარბოთ რეკომენდებულ დოზას; ჭინჭარი ხელს უწყობს სისხლის შედედების გაზრდას. ლაქტაციაში დახმარების გარდა, ჭინჭრის ნახარშს შეუძლია აღადგინოს ორსულობის დროს დარღვეული ნივთიერებათა ცვლა.

მცენარეული ინფუზიებისა და ინფუზიების რეცეპტები ლაქტაციის გასაზრდელად

• მიიღეთ 15 გრამი ანისისა და კამა ხილი, ასევე ხმელი ორეგანოს ბალახი. დააქუცმაცეთ ეს პროდუქტები ნაღმტყორცნებში, აურიეთ და დაასხით მდუღარე წყალი (1 ჭიქა). გააჩერეთ ერთი საათი და დალიეთ 1 ს.კ. კოვზები დღეში სამჯერ. კურსი ერთკვირიანია.
• შეურიეთ თითო ნაწილი კამა, ჩრჩილი, ჭინჭრის და ანისული. ორ სუფრის კოვზ ნარევს დაასხით 1,5 ჭიქა მდუღარე წყალი. გააჩერეთ 20 წუთი, შემდეგ დალიეთ 1⁄2 ჭიქა დღეში 2-ჯერ. გააკეთეთ ეს ჭამიდან 45-60 წუთის შემდეგ.
• თანაბარი ნაწილებით აურიეთ ანისული, დანდელის ფესვები, თიამი და ჭინჭრისფერი. დაასხით მდუღარე წყალი (1,5 ჭიქა) და გააჩერეთ 20 წუთი. გადაწურეთ და მიიღეთ ნახევარი ჭიქა დღეში 2-ჯერ. კურსი - 10 დღე.
• ორეგანოს და კამის ნახარშს აქვს რძის ფორმირების ეფექტი. შეგიძლიათ გამოიყენოთ სალათის თესლი. ამისათვის აიღეთ ამ პროდუქტის 20 გრამი, დააქუცმაცეთ და დაასხით მდუღარე წყალი. გააჩერეთ ეს საშუალება 3 საათის განმავლობაში და დალიეთ ნახევარი ჭიქა 3-4 ჯერ დღეში.
• კარგი ეფექტი აქვს დენდელიონის ფოთლებისა და ფესვების ინფუზიას. შეურიეთ ამ ინგრედიენტების ერთი ნაწილი და დაასხით მდუღარე წყალი მშრალი ნარევის სუფრის კოვზზე. დატოვეთ პროდუქტი ერთი საათის განმავლობაში, გადაწურეთ და დალიეთ 1⁄4 ჭიქა 4-ჯერ დღეში. საუკეთესო დროა ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე.

კარგი ეფექტის მიღწევა შესაძლებელია მწვანე ჩაით. დალიეთ ამ სასმელის ერთი ჭიქა კვებამდე. გარდა რძის წარმომქმნელი თვისებისა, მწვანე ჩაი შეიცავს ბიოფლავონოიდებს, რომლებიც სასარგებლოა ქალებისთვის. მათ აქვთ აღდგენითი ეფექტი, რაც ასე აუცილებელია მშობიარობის შემდეგ.

როგორ გამოვიყენოთ ლაქტოგენური მცენარეები

იმისათვის, რომ ძუძუთი კვების დროს დეკორქციისა და ინფუზიის გამოყენებამ დადებითი გავლენა მოახდინოს, უნდა დაიცვან შემდეგი წესები:

• თავდაპირველად, თქვენ უნდა დალიოთ დეკორქცია ან ჩაი მცირე ულუფებით, არა უმეტეს 2-3 ჭიქა დღეში. ამავე დროს, მნიშვნელოვანია ბავშვის მდგომარეობის მონიტორინგი.
• დალიეთ არა ძალიან კონცენტრირებული დეკორქცია. ის, რაც არ გამოიწვევს ალერგიულ რეაქციას.
• არ არის რეკომენდებული შაქრის დამატება ინფუზიებში. შეგიძლიათ გამოიყენოთ თაფლი (თუ ბავშვი მასზე ალერგიული არ არის).

რა ვიტამინები დადებითად მოქმედებს ძუძუთი კვებაზე?

ძუძუთი კვების დროს ქალს სჭირდება ორგანიზმში ვიტამინების მიღება საჭირო დონეზე. თუ ბავშვს აკლია ესა თუ ის ნივთიერება, ის დედისგან მიიღებს. დაბალანსებული დიეტა ქალის ორგანიზმში ვიტამინის ბალანსის აღდგენის მთავარი გზაა.

მტვრევადი ფრჩხილები, თმის ცვენა, მშობიარობის შემდეგ კბილის მინანქრის განადგურება ვიტამინების ნაკლებობის ნიშანია.

პრობლემის თავიდან ასაცილებლად, ძუძუთი კვების ექსპერტები რეკომენდაციას უწევენ ვიტამინ-მინერალურ კომპლექსებს, რომლებიც სპეციალურად შექმნილია ლაქტაციის პერიოდში გამოსაყენებლად. მაგრამ თქვენ არ უნდა დაეყრდნოთ მხოლოდ ხელოვნურ წამლებს; უფრო დიდი ეფექტის მიღწევა შესაძლებელია, თუ ვიტამინებს მიიღებთ საკვებიდან.

ყველაზე მნიშვნელოვანი ვიტამინები მეძუძური დედისთვის

რას მივაქციოთ ყურადღება

საკვებში ვიტამინებისა და მინერალების მაქსიმალური რაოდენობის შესანარჩუნებლად აუცილებელია მომზადების ნაზი მეთოდების დაცვა. ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული არის ორთქლის მოხარშვა. თანამედროვე შემცვლელად შეიძლება ჩაითვალოს სამზარეულო ორმაგი ქვაბის ფუნქციით მულტიქუკერში.

თუ საკვებიდან ვიტამინების მიღება არასაკმარისია, ექიმი დაგეხმარებათ სწორი მულტივიტამინის კომპლექსების შერჩევაში. სწორად შერჩეული მულტივიტამინური კომპლექსების მიღება დაგეხმარებათ არა მხოლოდ უკეთ იგრძნოთ თავი და დაძლიოთ დაღლილობა და აპათია, არამედ გააუმჯობესოთ თქვენი ცხოვრების ხარისხი, რადგან გექნებათ ძალა და სურვილი სიყვარულით და სიხარულით იზრუნოთ საკუთარ თავზე და თქვენს შვილზე. და რა შეიძლება იყოს უკეთესი, ვიდრე ბედნიერი დედა და ჯანმრთელი და მომღიმარი ბავშვი?

რომელი მწვანილის გამოყენება არ არის რეკომენდებული ძუძუთი კვების დროს?

შემდეგი მწვანილი უარყოფითად მოქმედებს რძის წარმოებაზე და შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია ბავშვში:

• Სტ. ჯონს ვორტი;
• კავა-კავა;
• ჟენშენი;

• კომფრი;
• Buckthorn;
• Ალოე ვერა;

• რევანდი;
• კოლტსფუტი;
• საჯინიბო.

ჩვენ გირჩევთ შეიძინოთ ყველა მწვანილი, სამკურნალო ნარევი და წამალი ლაქტაციის გაზრდის მიზნით აფთიაქებში დალუქულ პაკეტებში.

ყურადღება მიაქციეთ მწვანილის წესებს და შენახვის ვადას. თუ თქვენ თავად გირჩევნიათ მწვანილის შეგროვება და გაშრობა, მაშინ ყურადღება მიაქციეთ შეგროვების ადგილის გარემოსდაცვით კეთილგანწყობას. არ გამოიყენოთ ვადაგასული გადასახადი, რადგან... მათ უკვე დაკარგეს სარგებელი და არსებობს მხოლოდ ალერგიული რეაქციის მიღების შესაძლებლობა. შეინახეთ მომზადებული ინფუზიები და დეკორქცია არა უმეტეს ერთი დღის განმავლობაში. მოამზადეთ პროდუქტები მკაცრად რეკომენდებული პროპორციებით.

ჩვენ ნამდვილად ვიმედოვნებთ, რომ ჩვენი სტატია დაგეხმარა მწვანილისა და მწვანილის არჩევაში ლაქტაციის გასაზრდელად და ასევე დაგეხმარა ქალებში რძის წარმოების შემცირებასთან დაკავშირებული პრობლემების გაგებაში.

რძის გაზრდის რეცეპტები

რძის დისტილაციის შეგროვება:

ლავანდა 20

მელისა 20

დენდელიონის ფოთოლი 30-40

პლანეტა 30-40

არყის ფოთოლი 50-60

ძირტკბილა 30

ელეუტეროკოკი 30

კამა ხილი 30

რაოდენობა კოლექციაში მითითებულია გრამებში.

რძის მწვანილი:

Catnip

ქინძი

საფონდო. ვარდი

ალთეა (აერო ნაწილი)

პრიმროზა (პრიმულა)

ლუნგვორტი

რაც უფრო მეტი რძემჟავა ბალახეულია კოლექციაში (თუ ეს არ არის კონკრეტული კოლექცია), მით უკეთესი.

ადუღეთ ერთი სუფრის კოვზი ნარევი ჭიქა მდუღარე წყალში, დაასხით 20 წუთის განმავლობაში. ორთქლის აბაზანაში გააჩერეთ 40 წუთი, გაწურეთ, დაუმატეთ თავდაპირველ მოცულობას. და ჩაის ნაცვლად დალიე. მეტი დაისვენეთ, შეეცადეთ მხოლოდ საკუთარ თავზე და ბავშვზე გაამახვილოთ ყურადღება. კარგია თბილ აბაზანაში წოლისას კვება.

კიდევ ერთი რეცეპტი: "სუპერ მიქსი"

4-5 ც. დაქუცმაცებული ნიგოზი 0,5 ლიტრიან თერმოსში დაასხით ადუღებული რძე და გააჩერეთ 2-4 საათი. შეგიძლიათ დაამატოთ 1 ჩაის კოვზი მწვანე ჩაი და 1 ს.კ. ლ. შვრიის ფაფა.

აპილაკი, ლუდის საფუარი.

ჩაი რძით. მოადუღეთ ჩაი რძეში!

და მთავარია სიმშვიდე და მხოლოდ სიმშვიდე.

ლაქტაციის სტიმულირების გზები

თუ დედა თვლის, რომ დედის რძე არ არის საკმარისი, არ უნდა აჩქარდეს დამატებით კვებას. უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია ობიექტურად განისაზღვროს, რეალურად რამდენ რძეს იღებს ბავშვი. ეს ხდება საკონტროლო კვების ჩატარებით, როდესაც ბავშვს აწონებენ იმავე საფენით ან ტანსაცმლით ძუძუთი კვებამდე და მის შემდეგ და წონაში სხვაობის გამოთვლა ხდება, თუ რამდენი რძე აწოვა მან ამ კვების დროს. ასეთი აწონვა უნდა მოხდეს ყოველი კვების დროს, დღის განმავლობაში, რადგან ძნელია ვიმსჯელოთ რძის მთლიან რაოდენობაზე, რომელიც მან მიიღო მკერდზე ბავშვის ერთი მიტანიდან (სხვადასხვა კვებაზე მას შეუძლია სხვადასხვა რაოდენობის საკვების შეწოვა).

საშუალოდ, დღეში 10 დღიდან 2 თვემდე ასაკის ბავშვმა უნდა მიიღოს საკვების ოდენობა მისი სხეულის წონის 1/5-ის ტოლი, ხოლო 2-დან 4 თვემდე - სხეულის წონის 1/6-ს. თუ აღმოჩნდება, რომ დედის რძე ნამდვილად არ არის საკმარისი, აუცილებელია ლაქტაციის სტიმულირების მიზნით მთელი რიგი ღონისძიებების გატარება.

უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გაანალიზოთ დედის დიეტის ხარისხი და შეეცადოთ მისი რაციონალიზაცია, რადგან მრავალრიცხოვანმა კვლევებმა დაადასტურა დედის რძის ხარისხის პირდაპირი დამოკიდებულება დედის დიეტის შემადგენლობაზე. ცუდი კვებით ზარალდება არა მხოლოდ რძის წარმოება, არამედ მისი ქიმიური შემადგენლობაც. ძუძუთი კვების დროს დედის კვების რაციონის კალორიული შემცველობა უნდა იყოს 700-1000 კკალ. ჩვეულებრივზე მაღალი. ექთნის სავარაუდო დღიური დიეტა უნდა შედგებოდეს 200 გრ ხორცი, ფრინველი ან თევზი, 1 ლიტრი რძე ან ფერმენტირებული რძის სასმელი, 100-150 გრ ხაჭო, 20-30 გრ ყველი, 500-600 გრ ბოსტნეული, 200-300 გრ ხილი. ცხიმებიდან უმჯობესია მიირთვათ კარაქი (15-20 გ) და მცენარეული ზეთი (25-30 გ). მეძუძური ქალის კვების გამოსასწორებლად შეგვიძლია გირჩიოთ სპეციალური მშრალი რძის პროდუქტი „ფემილაქ-2“, გამდიდრებული ცილებით, ვიტამინებითა და მინერალებით.

ყოველდღიურ დიეტაში სითხის რაოდენობა (წვნიანი, ჩაი, რძე, კეფირი, წვენები და ა.შ.) დაახლოებით 2 ლიტრამდეა. ზოგიერთი დედა ცდილობს მეტი სითხის დალევას დედის რძის რაოდენობის გასაზრდელად. ეს, მართლაც, გარკვეულწილად ზრდის რძის წარმოებას, მაგრამ ამავე დროს მისი შემადგენლობა ზარალდება - მცირდება ცილების, ცხიმების და ვიტამინების რაოდენობა. დედის რძის შემადგენლობა ასევე იცვლება, თუ მეძუძური დედა გადატვირთავს საკვებს ნახშირწყლებით, მოიხმარს ბევრ შაქარს, საკონდიტრო ნაწარმს, მარცვლეულს და პურს. ამასთან, დედის რძეში ცილის რაოდენობა ნორმაზე 2-3-ჯერ შეიძლება შემცირდეს. მეძუძურ დედას არ აქვს უფლება მოიხმაროს ალკოჰოლური სასმელები (რომ აღარაფერი ვთქვათ ნარკოტიკებზე), მათ შორის ლუდზე, რომელსაც ზოგიერთი, განსაკუთრებით ხანდაზმული ადამიანები, სრულიად დაუსაბუთებლად მიიჩნევენ რძის წარმოების გაზრდის საშუალებას. ალკოჰოლი (და ლუდი შეიცავს მის საკმაოდ დიდ პროცენტს) ძალიან ადვილად გადადის დედის რძეში და იწვევს ბავშვის ნერვულ სისტემაში სერიოზულ დარღვევებს. მძიმე შემთხვევებში, ამან შეიძლება გამოიწვიოს გონებრივი და ფიზიკური განვითარების ჩამორჩენა. ანალოგიური ეფექტი აქვს ნიკოტინს. ამიტომ, მეძუძურმა დედამ უნდა შეწყვიტოს მოწევა ბავშვის ძუძუთი კვების მთელი პერიოდის განმავლობაში.

დედის დიეტის შედგენისას ყურადღება უნდა მიაქციოთ შემდეგი პროდუქტების შეზღუდვას: შოკოლადი, ნატურალური ყავა, კაკაო, თხილი, თაფლი, სოკო, ციტრუსები, თევზის ხიზილალა და ა.შ. ამ პროდუქტების საკმარისად მაღალმა შემცველობამ დედის რაციონში შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვში ალერგიული რეაქციები. ასევე არ უნდა გაიტაცოთ ცხარე და მძაფრსუნიანი საკვებით (ხახვი, ნიორი და ა.შ.). ისინი ანიჭებენ დედის რძეს სპეციფიკურ გემოს და ბავშვმა შეიძლება უარი თქვას ძუძუთი კვებაზე.

დედის რძის წარმოების გასაზრდელად შეგიძლიათ გირჩიოთ მცენარეული ლაქტაციის სტიმულატორების გამოყენებით მომზადებული რამდენიმე სასმელი, მათ შორის დენდელიონი, ჭინჭრის ციება, კამა, ორეგანო, კვლიავი, სალათის ფოთოლი, სტაფილო, ბოლოკი, ცერეცო, ანისული და სხვა.

ზოგიერთი სასმელის რეცეპტები, რომლებიც ზრდის დედის რძის წარმოებას

სტაფილოს წვენი - ახალი სტაფილო კარგად გარეცხეთ, დაასხით მდუღარე წყალი, გახეხეთ წვრილ სახეხზე და გამოწურეთ წვენი. მიიღეთ ნახევარი ჭიქა 2-3-ჯერ დღეში. გემოს გასაუმჯობესებლად შეგიძლიათ დაამატოთ რძე, ნაღები, ხილისა და კენკრის წვენები (მცირე რაოდენობით, რათა არ შემცირდეს სტაფილოს წვენის ეფექტი). მოამზადეთ სუფრასთან მიტანამდე.

რეცეპტი: სტაფილოს წვენი – 0,5 ჭიქა, რძე (ნაღები, ხილის ან კენკრის წვენი) – 1 სუფრის კოვზი.

გახეხილი სტაფილო რძით (კრემი) - სტაფილო კარგად გარეცხეთ, დაასხით მდუღარე წყალი, გახეხეთ წვრილ სახეხზე, დაასხით რძე ან ნაღები. მიიღეთ 1 ჭიქა 2-3-ჯერ დღეში. მოამზადეთ სუფრასთან მიტანამდე. რეცეპტი: გახეხილი სტაფილო – 3-4 სუფრის კოვზი, რძე (ნაღები) – 1 ჭიქა.

კენკრას ფოთლების წვენი - ახალგაზრდა დანდელის ფოთლები კარგად გარეცხეთ, დაჭერით, გამოწურეთ წვენი, მოაყარეთ მარილი გემოვნებით, გააჩერეთ 30-40 წუთი. მიიღეთ ნახევარი ჭიქა 1-2-ჯერ დღეში მცირე ყლუპებით. გემოს გასაუმჯობესებლად შეგიძლიათ დაამატოთ ლიმონის წვენი და შაქარი.

სალათის თესლის სასმელი – სალათის მარცვლები ფრთხილად დააქუცმაცეთ ფაიფურის ხსნარში, დაასხით მდუღარე წყალი, გააჩერეთ 2-3 საათი, გადაწურეთ. მიიღეთ ნახევარი ჭიქა 2-3-ჯერ დღეში. რეცეპტი: სალათის თესლი – 20 გ, წყალი – 1 ჭიქა.

კვარცხლბეკის სასმელი – ცეხვილ თესლს დაასხით ცხელი წყალი, დაუმატეთ გაფცქვნილი და დაჭრილი ლიმონი (ან ლიმონმჟავა), შაქარი და ძალიან დაბალ ცეცხლზე 5-10 წუთის განმავლობაში მოხარშეთ, გააგრილეთ, გადაწურეთ. მიიღეთ ნახევარი ჭიქა დღეში 3-ჯერ. რეცეპტი: კარავის თესლი – 15 გ, წყალი – 1 ლ, ლიმონი – 1 ც. (ან ლიმონმჟავა - 2 გ), შაქარი 100გრ.

კრემი ციმციმით – ნაღები და ცილის მარცვლები მოათავსეთ კერამიკულ თასში, დაახურეთ თავსახური, შედგით ღუმელში) დაბალ ცეცხლზე 30-40 წუთის განმავლობაში. გაგრილების შემდეგ მიიღეთ 1 ჭიქა 2-ჯერ დღეში. რეცეპტი: ნაღები – 2 ჭიქა, კარავის თესლი – 2 სუფრის კოვზი.

ჭვავის პური დაჭერით ნაჭრებად, გააშრეთ, მსუბუქად შეწვით, დაუმატეთ ადუღებული წყალი, გააჩერეთ 3-4 საათი, შემდეგ გადაწურეთ, დაუმატეთ საფუარი, შაქარი, კარაქი და დადგით თბილ ადგილას 10-12 საათის განმავლობაში დუღილისთვის, აიღეთ ნახევარი. ჭიქა ან ჭიქა 2-ჯერ თითო ხარკზე. რეცეპტი: ჭვავის პური – 1 კგ, წთ – 40 გ, შაქარი – 500 გ, საფუარი – 25 გ, წყალი – 10 ლ.

ანისის საინფუზიო - ანისის თესლს დაასხით მდუღარე წყალი და გააჩერეთ 1 საათი. მიიღეთ 2 სუფრის კოვზი გაცივებული 3-4 ჯერ დღეში. დანდელიისა და ლიმონის ყვავილის სიროფი. დილით მზიან ამინდში შეგროვებული დენდელიონის ყვავილებს დაასხით წყალი, მოაყარეთ გაფცქველი და დაჭრილი ლიმონი, ადუღეთ 1 საათი დაბალ ცეცხლზე, დაუმატეთ შაქრის სიროფი, მიიყვანეთ ადუღებამდე, გადაწურეთ, დაასხით ბოთლებში. გამოიყენეთ ჩაის, წყლის, გამაგრილებელი სასმელების არომატიზატორებისთვის. შეინახეთ მაცივარში. რეცეპტი: დენდელიონის ყვავილები - 4 ჭიქა, წყალი - 2 ჭიქა, ლიმონი - 1 ცალი, შაქარი - 800 გ, წყალი შაქრის სიროფისთვის - 0,5 ლ.

ლაქტაციის შენარჩუნების მეთოდები

1. დაიცავით ყოველდღიური რუტინა: ძილი – 10 საათი, სეირნობა – 2 საათი.

2. დიეტაში სითხის მოცულობის გაზრდა 1,5 - 2 ლ/დღეში (რძე, თხევადი ფერმენტირებული რძის პროდუქტები, წვენები, ჩირის უშაქრო ნახარშები, მცენარეული დეკორქცია).

3. ბავშვს უფრო ხშირად (დღეში 12-ჯერ) მკერდზე მიიყვანეთ, საჭიროა ღამის კვება. ისინი მნიშვნელოვანია როგორც ბავშვის კვებისთვის, ასევე მისი ნერვული სისტემისთვის. გარდა ამისა, ჰორმონი პროლაქტინი, რომელიც პასუხისმგებელია ლაქტაციაზე, უფრო აქტიურად გამოიმუშავებს ღამით, ამიტომ ღამის კვება ჩვეულებრივ ხელს უწყობს უფრო ხანგრძლივ და უკეთეს ლაქტაციას. ზოგიერთი ბავშვი თანდათან წყვეტს ღამის კვებას რამდენიმე თვის შემდეგ. თუმცა, სავსებით ნორმალურია ღამის კვების განახლება წლის მეორე ნახევარში, როცა ბავშვი იწყებს უფრო აქტიურ მოძრაობას და მის ორგანიზმს მეტი საკვები სჭირდება.

4. შხაპის მასაჟი R.H. Seitz-ის მიხედვით: ბავშვის კვებისა და რძის გამოყოფის შემდეგ (თუ ამას აკეთებთ), დაასხით ცხელი წყალი (45 გრადუსი) შხაპიდან მკერდზე, რომელიც იკვებება, ხოლო პარალელურად გააკეთეთ მასაჟი წრიული მოძრაობით. ძუძუ პერიფერიაზე და ზემოდან ქვემოდან, რძის გამოწურვისას. ხანგრძლივობა 5-10 წუთი. გაიკეთეთ პროცედურა 2-ჯერ მარცხენა და 2-ჯერ მარჯვენა მკერდზე დღის განმავლობაში.

5. დალიეთ ჩაი რძით ძუძუთი კვებამდე 30 წუთით ადრე.

6. მულტივიტამინები მეძუძური დედებისთვის - მუდმივად მიღებული.

7. B.P. Nikitin-ის წიგნიდან: სანამ ბავშვს ძუძუთი აწოვებთ, მოამზადეთ აუზი ცხელი წყლით (ისე, რომ ფეხები გაუძლოს), ძველი საბანი და ფინჯანი ცხელი ჩაი რძით, დაჯექით სკამზე თქვენს პატარასთან ერთად. ჩაუშვით იგი აუზის ტერფებში, სთხოვეთ, დაფარონ თქვენი ფეხები და აუზი საბანით (ფეხის აბაზანა) და დაიწყეთ ჩაის დალევა ფუნთუშებით, კრეკერებით ან თაფლით, როგორც გსურთ. რამდენიმე წუთის შემდეგ, როცა სასიამოვნო სითბო თქვენს ფეხებს დაფარავს და მთელს სხეულში გავრცელდება, დაიწყეთ ბავშვის კვება. არასოდეს მიგრძვნია მკერდზე რძის ისეთი მოზღვავება, როგორც ამ წუთებში.

8. ვ. და მ. სერზის წიგნში „შენი შვილი“ კვების შესახებ ბევრი სასარგებლო რჩევაა. აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა ლაქტაციის გაზრდისთვის:

გაზარდეთ კვების სიხშირე. აჭამეთ პატარას ყოველ 2 საათში ერთხელ და გააღვიძეთ დღის განმავლობაში, თუ მას 3 საათზე მეტი სძინავს.

გააშიშვლეთ თქვენი ბავშვი კვების დროს (მუცლით მუცელთან კონტაქტი).

შეეცადეთ დაისვენოთ კვების დროს.

იფიქრეთ ბავშვზე, იფიქრეთ რძეზე. კვების დროს მოეფერეთ ბავშვს და მიაჩერეთ თქვენთან ახლოს.

შეიზილეთ მკერდი კვებამდე და მის შემდეგ. ეს აადვილებს რძის გამოყოფას.

დაიცავით თავი არასასურველი მრჩევლებისგან, რომლებსაც შეუძლიათ თავდაჯერებულობა ჩამოგაკლოთ.

დროებით გადადეთ ყველაფერი, რაც ენერგიას იღებს და ხელს უშლის ბავშვის მშვიდად კვებას

წაიყვანეთ ბავშვი თქვენს საწოლში. რძე უკეთესია, თუ ერთად იძინებთ და ერთ საწოლში იძინებთ.

კარგია თბილ აბაზანაში წოლისას კვება.

ლაქტაციის გაზრდის მეთოდები

ლაქტოგენურ ზემოქმედებას ახდენენ: ქაცვის თესლი, კამა, ორეგანო, ლიმონის ბალზამი, კამა, სალათის მარცვლები, სტაფილო, ბოლოკი, დენდელიონები და სხვა.

გამოყენებული მცენარეები ააქტიურებენ ორგანიზმში მეტაბოლურ პროცესებს მათი კონცენტრირებული ფორმის გამო, რომელიც შეიცავს ინდივიდუალურ აუცილებელ და დეფიციტურ საკვებ ნივთიერებებს (ამინომჟავები, პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავები, პოლისაქარიდები, ვიტამინები განსაკუთრებით, ვიტამინი E), ასკორბინის მჟავა, აგრეთვე მინერალები და კვალი ელემენტები). ეს მცენარეები ასევე შეიცავს ეთერზეთებს, რომლებსაც აქვთ მასტიმულირებელი ფუნქცია.

მცენარეული ჩაი მეძუძური დედებისთვის უკვე კომერციულად არის ხელმისაწვდომი. ისინი ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას ლაქტაციის გასაძლიერებლად. მწვანე ჩაის აქვს კარგი ლაქტოგენური ეფექტი.

ხაზგასმით უნდა აღინიშნოს, რომ რეაქცია ზემოაღნიშნული სასმელების გამოყენებაზე დედებში შეიძლება იყოს ინდივიდუალური. ამასთან დაკავშირებით, მეძუძურმა დედამ უნდა აირჩიოს სასმელი, რომელიც მას საუკეთესოდ შეეფერება და გამოიყენოს ლაქტაციის შესამცირებლად:

ჭინჭრის ნახარში (20 ხმელი ფოთოლი 1ლ მდუღარე წყალში, შეწვით; მიღება: 1 სუფრის კოვზი - 3-ჯერ დღეში). მიიღეთ 7-10 დღე.

კოლექცია დ.ჟორდანოვის მიხედვით: ანისულის ნაყოფი, კამა, ორეგანოს ბალახი, თითო 25 გრამი. დააქუცმაცეთ ყველაფერი და აურიეთ. მოხარშეთ 1 ჩ.კ. კოლექცია 1 ჭიქა მდუღარე წყალში. დატოვეთ და მიიღეთ 1 ს.კ. ლ. - დღეში 3-ჯერ. მიიღეთ 7-10 დღე.

ვიტამინი E 0, 1-0, 2-2-ჯერ დღეში. მიიღეთ 7-10 დღე.

ასკორბინის მჟავა 1.0 გ-მდე დღეში. მიიღეთ 7-10 დღე.

კოლექცია: კამა – 1 წილი, ტკბილი სამყურა – 1 წილი, ჭინჭრის – 1 წილი, ანისული – 1 წილი. 2 ს.კ. ლ. ნარევს დაასხით 2 ჭიქა მდუღარე წყალი, გააჩერეთ 20 წუთი, გადაწურეთ და მიიღეთ _ ჭიქა 2-ჯერ დღეში ჭამიდან ერთი საათის შემდეგ. მიიღეთ 7-10 დღე.

კოლექცია: ანისული – 1 წილი, დენდელის ფესვები – 1 წილი, კვარცხლბეკი – 1 წილი, ჭინჭარი – 1 წილი. 2 ს.კ. ლ. ნარევს დაასხით 2 ჭიქა მდუღარე წყალი, გააჩერეთ 20 წუთი, გადაწურეთ და მიიღეთ 0,5 ჭიქა 2-ჯერ დღეში ჭამიდან ერთი საათის შემდეგ. მიიღეთ 7-10 დღე.

1/2 ჩაის კოვზი ანისის, ცილის, კამის და ჭინჭრის ფოთლები დაფქვით ხსნარში, დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი, გააჩერეთ 7-8 წუთი, გადაწურეთ და დალიეთ 3-6 ჭიქა დღეში ჭამიდან.

კაკალი, მოხარშული ჭიქა ბალიშებში. რძე თაფლის კოვზით თერმოსში.

მლეკოინიჰომეოპათიური.

ყავის სუროგატი სახელად "ქერის ყური". 2 ს.კ. კოვზი გახეხილი სტაფილო თითო ჭიქა რძეში, დალიეთ ასეთი კოქტეილები დღეში 3-ჯერ.

რადიშის წვენი თაფლით - ნახევარი ჭიქა რადიშის წვენი, სუფრის კოვზი თაფლი, დალიეთ მთელი დღის განმავლობაში.

სუფრის სალათის მარცვლების, ცილის, ანისის, ცერეცოს ჩაის კოვზი მოხარშეთ ერთი ჭიქა მდუღარე წყალში, როცა გაცივდება დალიეთ 2 ს.კ. კოვზი 6-ჯერ დღეში.

თანაბარ ნაწილად შეურიეთ კამის ნაყოფი, ანისი და კამა. მოხარშეთ 1 ჩაის კოვზი ნარევი 1 ჭიქა მდუღარე წყალში და გააჩერეთ 10-15 წუთი. დალიეთ 3-4 ჭიქა დღეში.

ჯანჯაფილი. 1 სუფრის კოვზი დაფქული ჯანჯაფილი თითო ლიტრ წყალზე. ადუღეთ დაახლოებით 5 წუთი დალიეთ დღეში 3-ჯერ 1/3 ჭიქა.

თანაბარი რაოდენობით შეურიეთ იაროს, ჭინჭრის და კამა ხილი. 1 ს.კ. კოვზ ნარევს დაასხით ერთი ჭიქა მდუღარე წყალი და გააჩერეთ 10 წუთი. ხარშეთ დაბალ ცეცხლზე (დახურული). გააცივეთ ნელა (პირსახოცის ქვეშ). დაძაბულობა. მიიღეთ 15 წუთით ადრე. კვებამდე 1 ს.კ. ლ. (1 ჭიქა დღეში).

ნიკოტინის მჟავა. 2-ჯერ დღეში ჭამამდე 30 წუთით ადრე. (სახისა და გულმკერდის სიწითლისა და მსუბუქი წვის შეგრძნება). დოზა შეირჩევა ინდივიდუალურად 1 და 1/2 x 2 r. ან 1 ტ.x3r.

100 გრ გარგრის ჩირი, 100 გრ ქიშმიში, 100 გრ ლეღვი, ერთი ჭიქა კაკლის მარცვალი გავატაროთ ხორცსაკეპ მანქანაში და შევურიოთ 100 გრ თაფლს და 100 გრ კარაქს. მიირთვით 1 სუფრის კოვზი ყოველ ჭამამდე 15-20 წუთით ადრე. უბრალოდ, რა თქმა უნდა, დაიწყეთ სიფრთხილით, რადგან არსებობს ალერგენები.

ჩისტებისა და კუნელის ექსტრაქტები 20 წვეთი. - დღეში 3-ჯერ. მიიღეთ 7-10 დღე.

კომპლექსი No1:

ნიკოტინის მჟავა 4-ჯერ დღეში, 0,05-0,1 გ (ინდივიდუალური მგრძნობელობის მიხედვით), გლუტამინის მჟავა 3-ჯერ დღეში, 1 გ ჭამიდან 20 წუთის შემდეგ, ჩამოიბანეთ ტკბილი ჩაით, აპილაკით (ტაბლეტებში). 3-ჯერ დღეში 0,01გრ ენის ქვეშ. მიიღეთ კომპლექსი 2 კვირის განმავლობაში.

კომპლექსი No2.

ლუდის საფუარი (თხევადი) 60გრ 3-ჯერ დღეში, ან ლუდის საფუარი (მშრალი) 4-ჯერ დღეში 1 ჩ/ლ, ან გიფეფიტინი 4-ჯერ დღეში 1 ჩ/კ. აუმჯობესებს დედის რძის ხარისხს (ცილებისა და ცხიმის შემცველობა). კალციუმის პანტოტენატი 1 ტაბლეტი 3-ჯერ დღეში. ლიპოის მჟავა ან ლიპომიდი 1 ტ 3-ჯერ დღეში. ასპარკამი ან ბიოტიკი No1 1 ტ 3-ჯერ დღეში. მიიღეთ კომპლექსი 7-10 დღის განმავლობაში.

კომპლექსი No3.

გენდევიტი 1ტ. 30 წლამდე ქალებისთვის 3-ჯერ დღეში ჭამის შემდეგ. 30 წელზე უფროსი ქალები - Undevit. ვიტამინი E (დრაჟეები) 3-ჯერ დღეში 60 კგ-მდე წონით - 0,1გრ, 60-ზე მეტი

ti – 0,2გრ. კალციუმის გლიცეროფოსფატი ან ფიტინი 1 ტ 3-ჯერ დღეში. მიიღეთ კომპლექსი 7-10 დღის განმავლობაში. გამოიყენება No2 კომპლექსთან კომბინაციაში ან მისგან 5-7 დღის შემდეგ.

ლაქტაციის აღდგენის მეთოდი

აპილაკი ენის ქვეშ 1ც. 3-ჯერ დღეში. ლუდის საფუარი 2 მაგიდა. 3-ჯერ დღეში. ვიტამინი Gendevit 1 ტაბლეტი 3-ჯერ დღეში. თაფლი 1 ჩ.კ. დილით უზმოზე 30 წუთის განმავლობაში. ჭამის წინ, 1 ჩ.კ. საღამოს ჭამიდან 2 საათის შემდეგ.

მწვანილის შეგროვება ლაქტაციის გასაზრდელად (თუ არა, კამა თესლის დეკორქცია 1 ჩ/კ 1 ს/კ მდუღარე წყალში). სასმელი: ჩაი რძით - დღიურად მინ 0,5ლ. რძე და 0,5ლ. ჩაი შაქრით (შედედებული რძე არ არის რეკომენდებული); 1 ლიტრი წვენი (კომპოტი, ხილის სასმელი).

ჩირის კომპოტს თავად ვსვამდი, ძალიან დამეხმარა. ასევე არის ველედას ზეთი, ძვირი, მაგრამ ეფექტური. (ესეც პირადი გამოცდილებიდანაა)

ჩვენს ოჯახში ბებია ძალიან აფასებდა რძეს, როგორც სამკურნალო პროდუქტს. მახსოვს, მთელი ზაფხული როგორ წაგვიყვანეს ჩვენ, მისი მრავალი შვილიშვილი ჩვენს ძვირფას სახლში. ახალი რძით, მწვანილებით და ფესვებით ბებიამ სწრაფად წამოგვაყენა ფეხზე. სიცხეში ცივ წყალში ვცურავდით, ვცივდებოდით. ბებია ხახვის რძით გვიმასპინძლდა. 2 წვრილად დაჭრილი ხახვი მოხარშეთ 5 წუთის განმავლობაში ჭიქა რძეში, დატოვეთ 1 საათი, გაფილტრეთ, დაუმატეთ 1 ს.კ. კოვზი თაფლი. ხახვის რძე დავლიეთ 1 ს.კ. კოვზი ყოველ 2-3 საათში. ყოველი ჭამის შემდეგ, ბებიაჩემი დარწმუნდა, რომ პირი გამოვიბანეთ მწვანილისა და რძის ნახარშით, რომელსაც თავად იყენებდა მთელი ცხოვრება, კბილები კი ძლიერი და ჯანმრთელი იყო. დილით ბებიამ მოამზადა გამრეცხი მთელი ოჯახისთვის: 2 ჩაის კოვზი. გვირილის ყვავილების კოვზები, კალენდულა, წმინდა იოანეს ვორტი, იარუსი, 1 ჩაის კოვზი. 1 ლ მდუღარე რძეში ჩაასხით მუხის ქერქი კოვზ. ადუღეთ 10 წუთის განმავლობაში და 1 საათის განმავლობაში შეფუთეთ დიდ პირსახოცში, გაფილტრეთ - გამრეცხი მზად არის. ის კარგად ხსნის ღრძილების შეშუპებას, გაფხვიერებას და გაღიზიანებას. სვამდნენ მხოლოდ მცენარეულ ჩაის: პიტნას, ორეგანოს, წმინდა იოანეს ვორტი, მოცხარის ფოთლებს, ალუბალს და ყოველთვის რძესთან ერთად. ბებია ბალახის სპეციალისტი იყო და ჩვენ ვეხმარებოდით სამკურნალო მცენარეების შეგროვებაში. ახლაც მახსოვს სიმინდის ყვავილი, თივის, პიტნის, სამყურას, თივის სუნი...

გულის ტკივილისა და უძილობის თავიდან ასაცილებლად გაზაფხულზე და შემოდგომაზე 20 დღის განმავლობაში იღებდა შემდეგ ინფუზიას: საღამოს 1 ჩაის კოვზი. სტაფილოსა და კამას კოვზ ნაღმტყორცნებში დავფქვი, ჩავასხი ჭიქა მდუღარე რძე, შევფუთე, გავაჩერე ერთი საათი, შემდეგ გავფილტრე და თბილად მივიღე ძილის წინ, მთელი ეს დოზა 1 ჩაის კოვზით. კოვზი თაფლი. მე მიყვარს ამ ბებიის რეცეპტი და ვიცავ მას ბოლო სამი წელია.

მამიდაჩემი ცნობილი ტრაქტორის მძღოლი იყო, რა თქმა უნდა, გაციებული ჰქონდა, რევმატიზმი, ყელის ტკივილი და, როგორც გართულება, მიტრალური სარქვლის უკმარისობა. ომისშემდგომი რთული წლები სოფლის მცხოვრებთათვის მედიცინა პრაქტიკულად მიუწვდომელი იყო და ექიმმა თქვა, რომ მისი განკურნება არ არსებობს. ბებიაჩემი მას ნიორიანი რძით უმასპინძლდა: 2 კბილი ნიორი დააქუცმაგა, დაასხა ერთი ჭიქა სუფთა რძე, 2 საათი გააჩერა თბილ წყალში (დიდი ქვაბში), გაფილტრა და მთელი დოზა მისცა ჭამამდე 1,5 საათით ადრე დასალევად. .

ყოველი ჭამის წინ ვამზადებდი ახალ ნივრის რძეს. დალიეთ 4 დღე, შესვენება 3. 3 თვის შემდეგ მეორდება. ასეთი 3 კურსია, მამიდაჩემმა 82 წელი იცოცხლა.

არც ისე დიდი ხნის წინ, ძველი სამედიცინო ლიტერატურის გადათვალიერებისას, ამ რეცეპტის ეფექტურობის ახსნა აღმოვაჩინე: რძის ნივრის ინფუზია აღადგენს გულის სარქველების ელასტიურობას ნიორში შემავალი ელემენტის გერმანიუმის გამო.

ახლა, როცა ღამის ოფლიანობა მაწუხებს, ძილის წინ ვსვამ სალბიას რძით: 1 ჩაის კოვზი. კოვზი სალბი თითო ჭიქა მდუღარე რძეში. ვტოვებ თერმოსში ერთი საათით.

ერთხელ, დედაჩემის სასქესო სისტემის გამოკვლევისას, მათ შარდში ბევრი ურატი აღმოაჩინეს. გადავწყვიტეთ, 80 წლის ასაკში აბებზე უარი ვთქვათ და რძეს მივმართოთ.

აი რეცეპტი: 2 ს.კ. ჩაასხით ერთი სუფრის კოვზი თირკმლის ჩაი (ფარმაცევტული) ჭიქა მდუღარე რძეში, ადუღეთ რამდენიმე წამი და გააჩერეთ თერმოსში 40 წუთის განმავლობაში. გადაწურეთ და მიიღეთ 1/4 ჭიქა 3-ჯერ დღეში ჭამამდე 30-40 წუთით ადრე. მოამზადეთ ახალი ინფუზია ყოველდღე, მკურნალობის კურსი 7 დღეა. და მომდევნო 7 დღე: 1 ს.კ. კოვზ დაქუცმაცებულ თხილს აურიეთ 1/2 ჭიქა მდუღარე რძე და დალიეთ ჭამამდე 30-40 წუთით ადრე. ეს არის ერთჯერადი დოზა. საჭიროა დღეში 3 ასეთი დოზის მიღება, თითოეული მოამზადეთ ჭამამდე 30-40 წუთით ადრე. ორმა ასეთმა კურსმა თავიდან აიცილა უროლითიაზი. ამისადმი მიდრეკილების გამო, დედაჩემი ამ ინფუზიების პროფილაქტიკური დოზებით იღებდა წელიწადში 4-ჯერ 14 დღის განმავლობაში. ტესტები ყოველთვის ნორმალური იყო. როცა ვერ ვიძინებ, მოვდივარ სამზარეულოში, ვაცხელებ 0,5 ჭიქა რძეს, ვამატებ 20 წვეთ პროპოლისის ნაყენს (ფარმაცევტულს), ვსვამ და ძილი ძალიან სწრაფად მოდის. ეს რეცეპტი ასევე კარგია გაციების, გასტრიტისა და პანკრეატიტის დროს.

შეგიძლიათ დაწეროთ და დაწეროთ ოდა რძეზე. ბუნებამ თავად იზრუნა ჩვენზე და მოგვცა საკვებიც და წამალიც. ყველა რძის ინფუზია უნდა იქნას მიღებული ჭამის წინ. ჭამის შემდეგ მიღების შემთხვევაში საკვების მონელება არ დაიწყება, სანამ რძე არ შეიწოვება, რის გამოც მუცელში ჩნდება სიმძიმის და შებერილობის უსიამოვნო შეგრძნება.
Კარგია იცოდე

• უძილობის დროს ბრიტანელები ძილის წინ სვამენ ჭიქა თბილ რძეს. ამის შემდეგ ძილი უფრო ძლიერი და მშვიდი ხდება. ეფექტი განსაკუთრებით კარგია, თუ დაახლოებით საღამოს 8 საათზე დალევთ ჭიქა თბილ რძეს კოვზ თაფლთან ერთად. უფრო მეტიც, თუ ქიმიური საძილე აბების ეფექტი სუსტდება დილით, მაშინ რძის ძილიანობა, პირიქით, უდიდეს ეფექტს აღწევს.
• რძისა და სტაფილოს წვენის ნარევი ეხმარება ღვიძლის დაავადებებს. საუზმემდე ერთი საათით ადრე დალიეთ ჭიქა რძე სტაფილოს წვენში შერეული 1:1 თანაფარდობით. მკურნალობის ხანგრძლივობა დამოკიდებული იქნება იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს.