რატომ გღალატობენ ყველაზე ახლობლები? რატომ ღალატობენ საყვარელი ადამიანები

საყვარელი ადამიანის ღალატი არის ბედის მოულოდნელი დარტყმა, რომელსაც არასდროს ელი.

როცა გღალატობს ის, ვისი გულიც უნისონში გიცემს, როცა ტკივილისგან მძიმედ სუნთქავ, ფიქრები აკვიატებულად არ გაძლევენ ძილის საშუალებას, ტკივილი გდევს. აბებით ვერ იკურნება, ხვალ ან ერთ თვეში დაბრუნდება. და მთელი შენი ცხოვრება, თუნდაც მოტყუებულს დიდი ხანია აპატიო, მოგონებების ძაფი გაიწელება. როგორ გადავრჩეთ საყვარელი ადამიანის ღალატს, როგორ დავიწყოთ ცხოვრებით ტკბობა გარკვეული დროის შემდეგ მაინც? ღალატი არის ნდობის, იმედებისა და გრძნობების ნგრევა. როგორც ჩანს, შეუძლებელია კვლავ ძლიერი ურთიერთობების დამყარება, თუ შენი სული გათელა ერთხელ ახლო და ძვირფასო პიროვნება. როგორ დაიწყოთ ცხოვრება უბრალოდ საკუთარი თავის დატანჯვის გარეშე, ეძებთ პასუხს კითხვაზე: "რატომ, რატომ მიღალატე?"

რატომ ღალატობენ ადამიანები

ნუ დაიწყებთ გამართლებას. მაშინაც კი, თუ მონანიების დროს მოღალატე ადამიანისგან ბრალდებებს მოისმენთ, არ გაბედოთ დაეთანხმოთ მათ. დიახ, შეიძლება რაღაცნაირად ცდებოდე, შეიძლება არასწორად მოიქცე ამ ადამიანის მიმართ. მაგრამ არ დაიჯეროთ, რომ ღალატი აუცილებელი ზომა იყო. არჩევანი ყოველთვის არის, ამიტომ თქვენს საყვარელ ადამიანს შეეძლო სხვაგვარად მოქცეულიყო ღალატის გარეშე: გესაუბროთ, შესთავაზოთ შესვენება ურთიერთობაში, შეინარჩუნოთ სახე თქვენს წინაშე. აპატიო თუ არა ღალატი, რა თქმა უნდა, შენი გადასაწყვეტია. მაგრამ შეგიძლიათ ენდოთ ამ ადამიანს?

ნაკლებად სავარაუდოა, რომ იპოვოთ ღალატის მიზეზი. რატომ უღალატა შენმა საყვარელმა ადამიანმა (მოტყუებული, მხარი არ აუწია, მშიშარა გახდა)? რადგან რაღაც მომენტში ეს მის ინტერესებში შედიოდა. იმიტომ რომ ბოლო რაზეც ფიქრობდა შენ იყავი ღალატის დროს. საკუთარმა „მე“-მ აჯობა ადამიანური ღირებულებები. და რომც ჰქონოდა საკუთარი, მხოლოდ მისთვის გასაგები მიზეზები, განა ეს არის მისი გასამართლებელი მიზეზები? ამიტომ, არ დაიჯეროთ, როცა დაპირისპირების დროს ბევრი დამნაშავე იპოვება. უპირველეს ყოვლისა, დამნაშავეა ის, ვინც შენს მიმართ ეს ქმედება ჩაიდინა. კარგად დაფიქრდი, სანამ ღალატს აპატიებ.

უნდა აპატიო ღალატი?

უნდა აპატიო ღალატი? უეჭველად. მაგრამ მხოლოდ საკუთარი თავისთვის და არა მოღალატის გულისთვის. ყოველდღიური ფიქრები იმის შესახებ, თუ როგორ გადარჩეთ საყვარელი ადამიანის ღალატს, არ მოგცემთ წინსვლის საშუალებას. ისინი დაიწყებენ თქვენი ცხოვრების მოწამვლას და არ მოგცემთ საშუალებას შექმნათ ახალი ურთიერთობები, რომლებშიც ადგილი არ იქნება მოტყუებისთვის. როცა სხვაზე გაცვალეს, როცა უკუღმა დარტყმა მოგიტანეს - როგორ აპატიო ღალატი? აპატიე, რომ იცხოვრო და ისიამოვნო ყოველდღე?

თუ შენს ღალატს აქვს სინდისი, მაშინ ის დაისჯება. ცრემლები უფრო სასტიკად დაგსჯის, ვიდრე შენი სიტყვები. მხოლოდ სინდისს შეუძლია ადამიანის მონანიებაში ჩაძირვა, მისგან დამალვა ან თავის დაღწევა შეუძლებელია. ადამიანის ღალატს გადარჩენა ადვილი არ არის, მაგრამ შესაძლებელია, თუ საქმეს საკუთარ თავზე გააკეთებ. დაე, მიღებული ტრავმის ბონუსი იყოს გზაში ახალი ადამიანების, მოვლენებისა და გრძნობების გაცნობის შესაძლებლობა. ღალატის გამო ცხოვრება არასოდეს შეჩერებულა. თავს ნუ შეაჩერებ.

რაც არ უნდა რთული იყოს, მოგიწევთ ღალატის აზრთან შეგუება. გესმოდეთ, რომ ადამიანი, ვინც გატკინა, ჩვეულებრივი სუსტი ადამიანია. და რაღაც მოთხოვნილებები ჩაერია მის ცხოვრებაში, რისთვისაც ასე ბოროტად მოიქცა შენს მიმართ. იხილეთ სარგებელი ამაში: მომავალში გაძლიერდებით. დიახ, უფრო უნდობელი, უფრო მკაცრი, უფრო ჩაკეტილი, მაგრამ უფრო ძლიერი.

თუ ეძებთ როგორ გადაურჩოთ საყვარელი ადამიანის ღალატს, ფსიქოლოგის რჩევა გამოგადგებათ. ასე რომ, დაიწყეთ საკუთარ თავზე მუშაობა დღესვე, ახლავე.

1. მიეცით ხელი თქვენს ცრემლებს - ნუ იქცევით ისე, თითქოს არაფერი მომხდარა.

სხვებს მოატყუებთ, გულს არა. ნება მიეცით საკუთარ თავს იტიროთ მთელი ცრემლები, გაათავისუფლეთ მთელი ნეგატივი, რათა მკერდში გაზაფხული საბოლოოდ გაიწმინდოს. იყავი სუსტი.

2. ალკოჰოლი არ არის შენი მეგობარი.

ალკოჰოლის დახმარებით ჯერ არც ერთი პრობლემა არ მოგვარებულა. გარდა ამისა, თუ ძალიან შორს წახვალთ, შეიძლება შეცდომა დაუშვათ (დაიწყოთ მოღალატის დარეკვა, მოაგვარეთ საქმეები მისი ახალი ვნებით, თუ ღალატი მოხდა). მეორე დილით, ფსიქიკური ტკივილის გარდა, ალკოჰოლური სასმელების დალევის "მშვენიერი" შედეგები მოგიყვებათ.

3. მხედველობიდან მოაშორეთ ის, რაც თქვენს მტანჯველს მოგაგონებთ.

მისი მრავალრიცხოვანი ნივთები და ფოტოები, რომლებიც ამშვენებს ბინას, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მას დაეხმარება გადარჩეს ადამიანის ღალატში. ხშირად გოგოები ტირიან ყველაფერზე, რაც მათ ყოფილ პარტნიორთან არის დაკავშირებული: მის კბილის ჯაგრისზე, ქვაბზე, რომელშიც წყალს ერთად აცხელებდით, ქვიშაზე „რომელზეც ის დადიოდა“. ნუ მიიყვანთ სიტუაციას აბსურდამდე: მოიშორეთ ყველაფერი, რაც აწუხებს თქვენს აზრებს და ნუ მიამაგრებთ ფარულ მნიშვნელობებს ყოველდღიურ საქმეებს.

4. იპოვე რაიმე გასაკეთებელი.

დაუთმეთ სამუშაო პროცესს და გამოიჩინეთ თქვენი პროფესიული უნარები. დარეგისტრირდით იოგას კურსზე. დაგეგმეთ თქვენი დღე ისე, რომ იყოს მინიმალური თავისუფალი დრო. იდეალურია, თუ ირჩევთ აქტივობას, რომელშიც არ გაქვთ გამოცდილება: ახალი აქტივობის საფუძვლებში სრულ ჩაძირვას შეუძლია თქვენი აზრების მოხიბვლა, ტანჯვისთვის არცერთი წუთი არ დატოვოს. თუ ისინი მიახლოვდებიან, გადი გარეთ და მოძებნე შენთან რაიმე საქმე. წადით პარკში სასეირნოდ. ეს ხელს შეუწყობს ღალატს უკეთესად გაუმკლავდეს, ვიდრე განმარტოებას.

5. შეცვალეთ რაღაც თქვენს გარეგნობაში.

შეიძინეთ ახალი თმის ვარცხნილობა, შეიძინეთ ნათელი კაბა, შეიტანეთ ცვლილებები თქვენს ცხოვრებაში. გახდი უფრო მიმზიდველი, რადგან წინ ახალი ცხოვრება გაქვს! გსმენიათ შოპინგის უპირატესობების შესახებ? გარდერობის ფსიქოლოგიურ დონეზე განახლება გეხმარებათ განწყობის გაუმჯობესებაში. თქვენს ყოფილ პარტნიორს არასოდეს უყვარდა წითურები? ახლა არაფერი გიშლის ხელს იმიჯის ასეთ ცვლილებაში.

6. არ განდევნოთ ახალი ნაცნობები და გაიხსენოთ ძველი მეგობრები.

როდესაც მარტო ხართ, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შეაჩეროთ საკუთარი თავის ტანჯვა ფიქრებით, თუ როგორ გადარჩეთ საყვარელი ადამიანის ღალატს. პირიქით, ის სიმსივნე, რომელსაც თავში ახვევთ, მხოლოდ სიტუაციის გამწვავებას გამოიწვევს. დაე, ჯერ გაიცინო და ნახევარი ყურით მოუსმინო შენი ამხანაგების ამბებს. დროთა განმავლობაში ყველაფერი შეიცვლება. ეჭვი არ შეგეპაროთ.

7. დაეხმარე ადამიანს, ვისაც სჭირდები.

Ჯანმო? არჩევანი თქვენზეა - უსახლკარო ცხოველები (შეგიძლიათ იაფფასიანი ძეხვის ჯოხი იყიდოთ კატის შესანახი შესასვლელთან). გაიგეთ რა ნივთები და სათამაშოები სჭირდება ბავშვთა სახლს. შესაძლოა, რომელიმე თქვენს ახლობელს დაეხმაროს. კარგ საქმეს გააკეთებ, სული გაგიმსუბუქდება და რთული ფიქრები ცოტა ხნით ჩაცხრება.

როგორ გადავრჩეთ საყვარელი ადამიანის ღალატს? დიახ, ფსიქოლოგის რჩევა დაგეხმარებათ, მაგრამ მთავარი ამოცანა მაინც თქვენ გეკისრებათ - შეწყვიტეთ საკუთარი თავის ტანჯვა. შეწყვიტე ფიქრი იმაზე, რაც მოხდა. ძნელია გადარჩენა, მაგრამ შესაძლებელია. გჯეროდეთ, რომ წინ ბედნიერი ცხოვრება გელით. ყველა ადამიანი არ არის მიდრეკილი ღალატისკენ, ამიტომ ნუ ეცდებით სამყაროს დანახვას შავი ფარდის მეშვეობით. წარუმატებელი გამოცდილება ასევე გამოცდილებაა.

დედამიწაზე 7 მილიარდზე მეტი ადამიანია, დაიმახსოვრე, რა რთული იყო შენი პირველი უბედური სიყვარულის განცდა (სკოლაში უბედური სიყვარული გქონდა?) ან ადამიანთან განშორება, „ვისაც უკეთესს ვერ იპოვი“. შენთვის მნიშვნელოვანია გააცნობიერო, რომ შენი ტანჯვა შენს თავშია და თუ მისგან თავის დაღწევას გადაწყვეტ, წარმატებას მიაღწევ.

თითქმის ყველა მსოფლიო რელიგიაში ღალატი იყო და ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე საშინელ ცოდვად: იუდამ უღალატა ქრისტე და სამუდამოდ დარჩა განდგომის განსახიერებად. თითქმის ნებისმიერ კანონმდებლობაში ღალატი ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე მძიმე დანაშაულად სახელმწიფოს წინააღმდეგ.

მორალური კატეგორია და ღალატი ერთ-ერთი მათგანია, თურმე ძალიან მნიშვნელოვანია როგორც დიდი სახელმწიფოებისთვის, ასევე ინდივიდისთვის - ყველა აფასებს ერთგულებას და სძულს ღალატს. მაგრამ თუ მსოფლიოში საუკეთესო იურისტები და საერთაშორისო და ეროვნული სასამართლოები ღალატს სახელმწიფო დონეზე უმკლავდებიან, მაშინ ოჯახში ან უბრალოდ ადამიანურ ურთიერთობებში ღალატი ნამდვილად რჩება მხოლოდ მის სინდისზე (ან სინდისის ნაკლებობაზე), ვინც ეს გადაწყვიტა. . რატომ შეიძლება გახდეს ადამიანი მოღალატე, განდგომილი, ინფორმატორი, ჯაშუში, ანუ უბრალოდ მოღალატე?

გარემოებები შეიძლება იყოს ძალიან განსხვავებული - ეს შეიძლება იყოს ეჭვიანობა, შური, შიში, ეს შეიძლება იყოს ფანატიზმი ან სიხარბე, პირის ღრუს დახურვის უუნარობა, ფიზიკური სისუსტე ან ჩვეულებრივი სისულელე. ალბათ უბრალოდ შეუძლებელია ჩამოვთვალო ყველა ის მიზეზი, რაც ადამიანს უბიძგებს ღალატისკენ, მაგრამ შედეგი ყოველთვის პრაქტიკულად იგივეა - უბედურებაში დარჩენილი თუ მის გარეშე. საჭირო დახმარებაახლო ადამიანი ან სახელმწიფო ღალატი.

ამ ღალატებიდან რომელია უფრო დიდი - ღალატი, მრუშობა თუ რელიგიური განდგომა (ე.წ. განდგომა)? როგორ გავზომოთ ეს - მატერიალური ზარალი თუ მორალური? როგორ ხდება ადამიანი მოღალატე და რა ემართება მის მსოფლმხედველობას? ღალატს და მოღალატეს გამართლება არ აქვს (ყოველ შემთხვევაში, არ არის ნაპოვნი), მაგრამ როგორ გადარჩეს ადამიანის ღალატს, მან დაარღვია ერთგულება თუ ვერ შეასრულა თავისი მოვალეობა?

როგორ გადავრჩეთ საყვარელი ადამიანის ღალატს?

ჩვეულებრივ ცხოვრებაში ადამიანები ყველაზე ხშირად ხვდებიან ეგრეთ წოდებულ „ყოველდღიურ“ ღალატს: მიტოვებული ახლობლები, მიტოვებული ბავშვები, ღალატი მატერიალური სარგებლის ან კარიერული ზრდისთვის, საკუთარი ან სხვისი ახირება... ხანდახან ასეთი ღალატი პატარა ჩანს და. უმნიშვნელო (შეიძლება სულაც არა).ღალატი). მაგრამ შეიძლება ღალატი იყოს მცირე და შეიძლება ვინმეს იმედების მოტყუება უმნიშვნელო?

სამწუხაროდ, ადამიანები ყველაზე ხშირად ღალატს ჯერ კიდევ მაშინ ეცნობიან ბავშვობადა ბავშვები უფრო რთულად განიცდიან ღალატს, ვიდრე უფროსებს შეუძლიათ იგივე მოვლენები განიცადონ. ასაკთან ერთად და ცხოვრებისეული გამოცდილების შეძენით, ადამიანს ბევრად უკეთ ესმის ადამიანები, იცის როგორ დაშორდეს რაღაც მოვლენებს ან სიტყვებს, ამიტომ რეაქციები განსხვავებული ხდება და მოზარდები რეაგირებენ გაცილებით მცირე რაოდენობაზე.

თუმცა, in სხვადასხვა ასაკშიადამიანები რეაგირებენ სრულიად განსხვავებულ სიტყვებსა და ქმედებებზე. ის, რაც ბავშვობაში ღალატად აღიქმებოდა, ზრდასრულმა შეიძლება უბრალოდ უგულებელყოს - ყოველი გასული წელი ცვლის ბევრ პრიორიტეტს და პრეფერენციებს. თუმცა, თუ ყურადღებით დავაკვირდებით, ნებისმიერ ასაკში ადამიანი მწვავედ აღიქვამს თავისი მეგობრების ქმედებებს, მაგრამ რაც უფრო ასაკოვანი ხდება ადამიანი, მით უფრო შერჩევითია მეგობრობის ცნებაში და რაც უფრო ნაკლებ ადამიანს უწოდებს ნამდვილ მეგობრებს.

მაგრამ ასაკთან ერთად სიყვარული შემოდის ნებისმიერი ადამიანის ცხოვრებაში. და სწორედ სიყვარულთან არის დაკავშირებული ღალატი და ღალატი, ან რასაც ხალხი ღალატად და ღალატად თვლის, რადგან ხშირად ღალატი ყოველდღიურ ცხოვრებაში, მათ შორის სიყვარულშიც, წარმოსახვითია, შორს. ერთ-ერთი წყვილი არასწორად აფასებს წარმოშობილ ან დამყარებულ ურთიერთობას და ამიტომ ღალატად მიიჩნევს პარტნიორის ზოგიერთ ქმედებას, რომელიც ყველა ურთიერთობას და ყველა მოვლენას აღიქვამს.

მაგალითად, ერთ-ერთი წყვილი ნამდვილად შეყვარებულია და აფასებს ყველაფერს, რაც ხდება ამ თვალსაზრისით, მაგრამ მეორე პარტნიორი უბრალოდ ნებას რთავს, რომ უყვარდეს ან თუნდაც ახლოს იცხოვროს საკუთარი მიზეზების გამო, რაც სიყვარულთან არაფერ შუაშია: სამსახურთან ახლოს, თქვენ არ უნდა გადაიხადოთ ბინა თავად, თქვენ არ უნდა გააკეთოთ რაიმე ეკონომიკური საქმეები...და რა შუაშია სიყვარული? შესაბამისად, სად არის აქ ღალატი?

ალბათ, ის წყვილები, რომლებიც მაშინვე აცხადებენ, როგორ და რატომ აპირებენ ერთად ცხოვრებას ან რა საფუძვლებზეა აგებული მათი ურთიერთობა, იქცევიან ბევრად უფრო გულწრფელად, რადგან ამ შემთხვევაში ურთიერთობაში ილუზიებისა და არასწორი შეფასებების ადგილი არ არის. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ ადამიანს არ უყვარს და არ აპირებს რაიმე ვალდებულებების აღებას და ერთგულების შენარჩუნებას, მაშინ ასეთ ურთიერთობებში ღალატის ადგილი არ არის. თუმცა, ბევრს ხშირად ურჩევნია მოტყუება ჰაერში ციხესიმაგრეების აშენებით.

მაგრამ ხანდახან იმ წყვილებს, რომელთა ურთიერთობებიც აშენდა, როგორც ჩანს, სიყვარულზე, ასევე უნდა შეხვდნენ ღალატს. შედეგად, ოჯახები ინგრევა, ბავშვები მიტოვებულები რჩებიან და შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირები შეიძლება დარჩნენ საჭირო მხარდაჭერის გარეშე...

ისინი განზრახ ღალატობენ ადამიანებს, რომლებიც ადრე იყვნენ ახლობლები, ძვირფასები და საყვარელი? დიახ, თქვენ შეგიძლიათ გაამართლოთ მოღალატე იმით, რომ ის არ აპირებდა ასე მოქცევას, რომ გარემოებები უფრო ძლიერი აღმოჩნდა, რომ ადამიანი ბუნებით სუსტია, რომ მას უბრალოდ არ ჰქონდა საკმარისი ძალა და გამბედაობა პატიოსანი. და გულწრფელი საუბარი, რომ ზოგიერთი ქმედება ჩადენილია წამიერი განწყობის გავლენის ქვეშ და ზოგადად დაუფიქრებლად ...

მაგრამ ღალატი წყვეტს ღალატს, თუნდაც ეს ყველაფერი სიმართლე იყოს? და ღალატისთვის უფრო ადვილი იქნება? დიახ, შეგვიძლია ვთქვათ, რომ უფრო ყურადღებიანი და რჩეული უნდა ვიყოთ, რომ უფრო ფხიზლად ვიყოთ, რომ ყველა საკუთარი შეხედულებისამებრ და იდეებით აშენებს ურთიერთობებს... მაგრამ ეს გაადვილებს? როგორ გადავრჩეთ იმ ადამიანის ღალატს, რომელიც თითქოს საიმედო საყრდენი იყო, რომელიც აღიქმებოდა რაღაც ურყევად და მუდმივად, რომელსაც ენდობოდნენ და რომელიც იყო არა მხოლოდ ერთი, არამედ ერთადერთი?

ალბათ არ იქნებოდა ურიგო, რომ თავიდანვე სცადოთ იმის გარკვევა, თუ რა მოხდა სინამდვილეში. იქნებ სიყვარული არ იყო - ყოველ შემთხვევაში, მოღალატე მხარეს. მაშინ არ არის ღალატი, არამედ უბრალოდ დასასრული ურთიერთობა, რომელიც ერთ-ერთი მხარე აშენდა სრულიად განსხვავებულ საფუძვლებზე. მაგრამ თუ გარკვევა ხდება ძალიან რთული, მტკივნეული ან მძიმე, მაშინ ყველაზე სწორია არ გაარკვიოთ უკვე განხორციელებული მოქმედებისა და დასრულებული მოქმედების მიზეზები, არამედ უბრალოდ მივიღოთ ის, როგორც ფაქტი, როგორც ის, რაც მოხდა და უკან დაბრუნება შეუძლებელია.

უნდა ვაპატიო მოღალატეს? მაგრამ ღალატის პატიება ძალიან რთულია, თუ ეს შესაძლებელია. ხელმძღვანელობთ სხვისი შეცდომებისადმი ტოლერანტობის გამოვლენის წესით? მაგრამ რა მოხდება, თუ ამ „შეცდომამ“ გაანადგურა სამყაროს უზარმაზარი ნაწილი, შეაწუხა სული და შეარყია სხვების ნდობა? როგორ გავაგრძელოთ და როგორ დავამყაროთ ახალი ურთიერთობები ადამიანებთან?

ფსიქოლოგიაში ასეთ შემთხვევებში რეკომენდირებულია დაძლევის ტექნიკის გამოყენება (ადამიანის ქმედებები სტრესის დაძლევაში დასახმარებლად), რომლის მიხედვითაც აუცილებელია ცხოვრებისეული გამოცდილების ამოღება ყველაფერი, რაც მოხდა, რათა არ გადააბიჯო ერთსა და იმავე სალტეზე. შემდეგში.

თუ გეჩვენებათ, რომ მოღალატე ადამიანი კვლავ ძვირფასია და საჭიროა, მაშინ კარგად უნდა იფიქროთ, არის თუ არა ეს ასე. და თუ პასუხი დადებითია, მაშინ შეგიძლიათ კვლავ სცადოთ ამ ადამიანთან ურთიერთობის დამყარება, ნამდვილად მისი ყველა ნაკლის გათვალისწინებით და ყოველგვარი ილუზიების შექმნის გარეშე. მაგრამ თუ ღალატის ტკივილი ძალიან ძლიერია და შეუძლებელია დაივიწყო ის, რაც მოხდა, მაშინ ურთიერთობის გაგრძელება ძალიან რთული იქნება, თუ ეს შესაძლებელია, ამიტომ არც უნდა სცადო.

სრულიად მიუღებელია წყენის აღზრდა, საკუთარი თავის სინანულის გამომუშავება და მომხდარის გამო დანაშაულის გრძნობის გამომუშავება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია და მრავალი სხვა უბედურება. მაგრამ ასევე არ ღირს იმის პრეტენზია, რომ სერიოზული არაფერი მომხდარა, რადგან "ფარული" წყენა არ გაქრა და დიდი ხნის განმავლობაში გაანადგურებს ადამიანს შიგნიდან.

როგორ გადავრჩეთ ღალატის ტკივილს?

როდესაც ადამიანს ღალატის წინაშე დგას, მას ყოველთვის უჩნდება კითხვა, შეიძლებოდა თუ არა ამის თავიდან აცილება, რადგან ღალატი რომ არ ყოფილიყო, არც ტკივილი იქნებოდა, არც წუხილი, არც ტანჯვა... რა თქმა უნდა, შესაძლებელია. ღალატის თავიდან ასაცილებლად. მაგრამ საკითხავია: არის თუ არა ადამიანი მზად გადაიხადოს ფასი, რომელიც გარანტიას იძლევა, რომ არ იქნება ღალატი? და ეს ფასია ცხოვრება საყვარელი ადამიანების გარეშე, მეგობრებისა და საყვარელი ადამიანების გარეშე, კონფიდენციალური საუბრების გარეშე, საერთო სიხარულისა და მწუხარების გარეშე, ადამიანებისადმი ნდობის გარეშე. ეს ასეა: თუ ადამიანი არავის ენდობა, მაშინ მას არავინ უღალატებს. მაგრამ ვინ ენდობა მას ამ შემთხვევაში?

როდესაც ადამიანი იბადება, ის სწავლობს სხვების ნდობას და მათთან ურთიერთობის დამყარებას ნდობაზე დაყრდნობით. და მხოლოდ გამოცდილი ღალატი, რომელიც არასოდეს შეურიგდება, ასწავლის ადამიანს არავის ენდოს, განწირავს მას მარტოობის ცხოვრებისთვის. გამოდის, რომ მეგობრობის, სიყვარულისა და ურთიერთგაგების შესაძლებლობა აქვს საპირისპირო მხარეს- ღალატის რისკი და განიცადე მიტოვების და მარტოობის მთელი სიმწარე. უნდა წავიდე ეს რისკი? ეს გადაწყვეტილება ძალიან ინდივიდუალურია, რომელიც ეფუძნება თითოეული ადამიანის ცხოვრებისეულ გამოცდილებას და მორალურ თვისებებს, მათ შორის პატიების უნარსა და სურვილს.

თუმცა, ყველას მშვენივრად ესმის, რომ არცერთი სიტყვა და ახსნა არ შეუძლია გაათანაბროს ან თუნდაც მნიშვნელოვნად შეამსუბუქოს ღალატით მიყენებული დარტყმა. საყვარელი ადამიანი. თუმცა, მეორეს მხრივ, ადამიანები უცხოები, აუტსაიდერები, შორეული ადამიანები არიან და არ შეუძლიათ ღალატი, რადგან ისინი შორს არიან ადამიანის შინაგანი სამყაროსგან, მისი საიდუმლოებისგან და ტკივილისგან. ტყუილად არ ამბობენ, რომ ყველაზე მტკივნეულ დარტყმებს ყველაზე ახლობლები აყენებენ.

ღალატი ხშირად გაიძულებს გადახედო ცხოვრებისეულ პრიორიტეტებს, ცხოვრებისეულ ღირებულებებს და ცხოვრების გეგმებსაც კი. და თუ არა მხოლოდ საყვარელი, არამედ საყვარელი ადამიანი ღალატობს, მაშინ ბევრი გრძნობს, რომ ცა დაეცა თავზე, რომ ცხოვრება გაჩერდა, რომ არაფერი კარგი აღარასოდეს განმეორდება.

მაგრამ სინამდვილეში, ცა დარჩა თავის კუთვნილ ადგილზე და ცხოვრება კვლავ გრძელდება. ისინი ამბობენ, რომ უფალი არასოდეს უგზავნის ადამიანს იმაზე მეტ განსაცდელს, ვიდრე ადამიანს შეუძლია. ეს ნიშნავს, რომ ჩვენც უნდა გადავრჩეთ ღალატს, მას კიდევ ერთ გამოცდად მივიჩნიოთ. "და ესეც გაივლის" - ასე ეწერა სოლომონ მეფის ბეჭედზე და ყველაფერი მართლაც გადის: ჯერ იკარგება აღქმის სიმახვილე და შემდეგ, ოღონდ თანდათანობით, ახალი საქმეები და შთაბეჭდილებები ფარავს ძველ ცხოვრებას და ძველი ტკივილი. რა თქმა უნდა, თქვენ შეიცვლით აზრს და ბევრს განიცდით, მაგრამ მთავარია არა მხოლოდ უნუგეშო ტანჯვა, არამედ ყველაფერი გააკეთოთ იმისათვის, რომ გააცნობიეროთ ეს უსიამოვნო (და თუნდაც დამანგრეველი) გრძნობები და დატოვოთ ისინი წარსულში რაც შეიძლება სწრაფად. .

ღალატის ტკივილს რომ გადაურჩოთ, უპირველეს ყოვლისა, უნდა გააცნობიეროთ რა მოხდა სინამდვილეში, ანუ არა თავად ფაქტი, არამედ მომხდარის მიზეზი. რატომ გიღალატა საყვარელმა ადამიანმა? იქნებ ურთიერთობამ უკვე დიდი ხანია ამოწურა თავი და მხოლოდ ჩვევით იმართებოდა?

და კიდევ ბევრი ასეთი "შეიძლება" მოიძებნოს. მაგრამ თუ ადამიანი, რომელიც ადრე ახლო და ძვირფასი იყო, სინამდვილეში აღმოჩნდება მშიშარა და ვერ ასრულებს თავის სიტყვას, მაშინ მაინც ღირს უსიამოვნო, მაგრამ ძალიან სავარაუდო ვარიანტის განხილვა: კარგია, რომ მოხდა ის, რაც მოხდა, რადგან ცხოვრება პოტენციალით მოღალატე, რომელსაც შეუძლია „ზურგში დარტყმა“ მომენტი კიდევ უარესია. ცხოვრება მუდმივად ასწავლის ადამიანს გაკვეთილებს და მეზობლის ღალატი ერთ-ერთი მათგანია. ახლა კი მნიშვნელოვანია ამ გაკვეთილიდან მაქსიმალური სარგებელი მიიღოთ: ისწავლეთ დაკვირვება, გამოიტანეთ დასკვნები, შეაფასეთ არა მხოლოდ სიტყვები, არამედ რეალური მოქმედებებიც...

ღალატის ტკივილს რაც შეიძლება სწრაფად და მარტივად გადაურჩებით, აუცილებელია (დიახ, ნამდვილად აუცილებელია) დაეთანხმოთ, რომ ღალატს გადარჩენილი ადამიანს აქვს სისუსტის უფლება და არ უნდა მოიქცეს მტკიცე კალის ჯარისკაცივით.

რა თქმა უნდა, ყველას ახსოვს, რომ ნებისმიერი განსაცდელი სახის დაკარგვის გარეშე უნდა გადაიტანო, მაგრამ ღალატის შემთხვევაში შეგიძლია იჩხუბო, იტირო და იატაკზე დაყარო ორიოდე თეფში ან საქორწილო სათვალე, დაჭყლიტო ფოტოები ნებისმიერ გამანადგურებელზე უკეთ, გადააგდო. წაშალეთ საჩუქრები და წაშალეთ კონტაქტები სოციალურ ქსელებში... ისტერიკას ჰგავს? თუ ეს არ გაჭიანურდა, მაშინ ეს არც ისე საშინელია - ემოციები უნდა გადააგდოთ, რათა შემდეგ ნორმალურ ცხოვრებას დაუბრუნდეთ. დიახ, ეს ცხოვრება გარკვეულწილად განსხვავდება წინასგან (და დიდი ალბათობით, მრავალი თვალსაზრისით), მაგრამ მასში ღალატი არ იქნება და ეს ბევრი ღირს. საქორწილო სათვალე არ გაქვს? ყველა თქვენი ფოტო ერთად გადაიქცა მტვრად? ახლა შესაძლებელია და აუცილებელია (სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია) ფსიქიკური წონასწორობის აღდგენა.

გჭირდებათ ღალატის გადალახვა რაც შეიძლება სწრაფად და უმტკივნეულოდ? ეს ნიშნავს, რომ უნდა გესმოდეთ, რომ ცხოვრება გრძელდება: მეგობრები და კოლეგები რჩებიან, რჩება სამუშაო ან სწავლა, რჩება მუსიკა, ჰობი, გემრიელი ხაჭაპური, ვაშლი და ზღვის პროდუქტების სალათი, რჩება ფორმულა 1, თქვენი საყვარელი დეტექტიური ისტორიები ისევ არსებობს და სრულიად მოკრძალებული კომპიუტერი "Klondike" არსად არ გაქრა. მეზობლები ისევ ხმამაღლა აჯავრებენ კარს, დედას მაინც ავიწყდება გამოძახება, კატა მაინც კბენს ფუმფულა ასპარაგს... არსებობს მხოლოდ ერთი ნაკლებად მნიშვნელოვანი რისკი - ეს ყველაფერია.

როგორ გადავრჩეთ ღალატს? დიახ, ეს არის ნამდვილი დარტყმა და ძალიან ძლიერი შთაბეჭდილება, რომელმაც ძლიერი ემოციების ქარიშხალი გამოიწვია. მაგრამ დიდი ხანია ცნობილია, რომ ზოგიერთი შთაბეჭდილება შეიძლება შეიცვალოს სხვებით, ამიტომ აუცილებელია (ამ შემთხვევაში, ნამდვილად აუცილებელია) ახალი გამოცდილების და ემოციების პოვნა.

კინოთეატრი, თეატრის პრემიერა, ფეხბურთის მატჩი, კარატეს კლასი, ლეკვის ან კნუტის აღზრდა, ვიოლინოს ან დრამის ნაკრების დაკვრის სწავლა, ახალი პროექტისამსახურში, იაპონურის სწავლა - აბსოლუტურად ყველაფერი შესაფერისია. ახალი ადამიანები, ახალი აქტივობები, ახალი შთაბეჭდილებები ნელ-ნელა ამოგლეჯს მეხსიერებიდან წარსულს, თუნდაც ყველაზე მტკივნეულს. და არ ღირს წარსული მოვლენების აჩრდილების აღორძინება, რადგან თქვენ უნდა იცხოვროთ ახლა და არა გუშინ, და აზრი აქვს იოცნებოთ მხოლოდ მომავალზე, მაგრამ არა წარსულზე (თუ ისტორიული რესტავრაციები არ გამოიყენება).

და კიდევ ერთი: ღალატის ტკივილს რომ გადაურჩო, უბრალოდ უნდა აპატიო და მოღალატე გაუშვა. ეს არ არის ადვილი, მაგრამ აუცილებელია. ბოლოს და ბოლოს, ვინ თქვა, რომ მოღალატისთვის ადვილი და მშვიდია? გავიხსენოთ იუდა, ოცდაათი ვერცხლი, ვერხვის ხე გზის ბოლოს...

რა თქმა უნდა, ყველა მოღალატე არ ირჩევს ასეთ დასასრულს თავისთვის, მაგრამ სინდისის განსჯას ვერაფერი გადაარჩენს. ბოლოს და ბოლოს, მოღალატისთვის ყოველთვის უფრო რთული იქნება, რადგან საკუთარი თავის აპატიო საკუთარი უხამსი (რბილად რომ ვთქვათ) ქმედებები გაცილებით რთულია, ვიდრე სხვისი პატიება... პატიება. გაუშვით მშვიდობით. აღიარეთ, რომ ყველა თავისებურად აშენებს აყვავებულ ცხოვრებას. და გააგრძელე ცხოვრება. და მხოლოდ ასე! Ცხოვრება გრძელდება.

რჩევა ფსიქოლოგისგან: როგორ სწრაფად დავძლიოთ საყვარელი ადამიანის ღალატი

ზოგჯერ ახლობლების ღალატი ხდება ფსიქოლოგთან ან ფსიქოთერაპევტთან ვიზიტის მიზეზი. რა თქმა უნდა, დეტალური საუბრის შემდეგ (ან თუნდაც ერთზე მეტი), ექიმი მოგცემთ გარკვეულ რეკომენდაციებს, თუ როგორ სწრაფად და უმტკივნეულოდ გადარჩეთ ამ უკიდურესად უსიამოვნო სიტუაციაში, რომელიც ზოგჯერ უბრალოდ ტრაგიკულად გამოიყურება.

უპირველეს ყოვლისა, ფსიქოლოგი გირჩევთ, განდევნოთ ნეგატიური ემოციები ისე, რომ არ დააზიანოთ სხვა ადამიანები. შეგიძლია იტირო. შეგიძლიათ უჩივლოთ თქვენს მეგობრებს სოციალურ ქსელებში. შეგიძლიათ გააკეთოთ ფიზიკური სამუშაო ან ვარჯიში. სამსახურებრივი მოვალეობებისა თუ სოციალური აქტივობების ჩაძირვა შეგიძლია... ემოციური განტვირთვის მრავალი ვარიანტი არსებობს, მაგრამ მთავარია რაციონალურად აზროვნების უნარი და სწორი და ადეკვატური გადაწყვეტილებების მიღება.

ნებისმიერი ფსიქოლოგი აუცილებლად გამოთქვამს ძალიან მნიშვნელოვან და სერიოზულ გაფრთხილებას - თუნდაც ყველაზე ძლიერი ემოციების გავლენის ქვეშ არ უნდა მოიქცეთ მცდარი და საშიში სტერეოტიპების შესაბამისად, რომლებსაც შეუძლიათ თქვენი ცხოვრება დაანგრიონ ისე, რომ არც კი მოგიწიოთ. ფიქრი ღალატზე. არ შეიძლება შენს ტანჯვაში ჩაძირვა და კიდევ უფრო უარესი, ხელოვნურად შეაფასო და გაამწვავო.

ყველაზე მნიშვნელოვანი წესი, რომელიც უნდა გვახსოვდეს ნებისმიერ რთულ, უსიამოვნო ან თუნდაც ტრაგიკულ სიტუაციაში არის მტკიცე „არა“ ნებისმიერ ალკოჰოლზე. არც კი მინდა ვისაუბრო იმაზე, რომ მთვრალი საუკეთესო შემთხვევაში პათეტიკურად გამოიყურება და ყველაზე ხშირად ამაზრზენად, რადგან ეს არაერთხელ ითქვა. გარდა ამისა, ალკოჰოლის უკონტროლო მოხმარებამ (ნებისმიერი საბაბით) შეიძლება გამოიწვიოს ალკოჰოლიზმი, რაც ყველაზე ხშირად ცალმხრივი ბილეთი გამოდის - მწვანე გველის მკლავებიდან გამოსვლა შეუდარებლად უფრო რთულია, ვიდრე ამ მკლავებში მოხვედრა. მაგრამ ეს ყველაფერი არ არის.

ალკოჰოლთან დაკავშირებით ყველაზე სამწუხარო ის არის, რომ არც არაყი, არც კონიაკი, არც ლუდი და არც სხვა ალკოჰოლური სასმელი არ ხსნის პრობლემას, არამედ მხოლოდ ამძიმებს და ახალ უსიამოვნებებს მატებს.

რა თქმა უნდა, ფსიქოლოგი ასევე გააფრთხილებს იმ საშიშროების შესახებ, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს მთელი მსოფლიოსთვის საკუთარი ტკივილის გამო შურისძიების სურვილი, მიუხედავად იმისა, თუ რამდენად არის ჩართული დანარჩენი სამყარო რთულ სიტუაციაში. მოღალატემ შეიძლება არ იცოდეს ჩადენილი „ექსპლოიტეტების“ შესახებ, მაგრამ რამდენი დარჩება დაუმსახურებლად განაწყენებული? მაგრამ ხშირად ჩნდება ასეთი ცდუნება - დაანგრიოს ცხოვრება ყველას, ვინც ხელთ მოვა... ეს არ არის უბრალოდ საუკეთესო იდეა, და იდეა კატეგორიულად არასწორი და უკიდურესად საშიშია, რადგან ამ გზით შეგიძლიათ დაკარგოთ ყველა თქვენი საყვარელი ადამიანი, მათ შორის მეგობრები და ნაცნობები. სამყაროს ბრალი არ არის, რომ სრულყოფილება არ არსებობს, მაგრამ არა მხოლოდ დანაკარგები და ტანჯვაა შესაძლებელი მსოფლიოში - ახალი შეხვედრები და ახალი სიყვარულიდა ახალი სიხარული.

ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ არ იფიქროთ თქვენს პრობლემებზე, თუნდაც ისინი უბრალოდ უნივერსალური ჩანდეს, რადგან სამყარო აგრძელებს ცხოვრებას. ვარსკვლავები და პლანეტები ერთნაირად ტრიალებენ, მდინარეებიც მიედინება და მყინვარები დნება, ბავშვები კვლავ იბადებიან და ახალი წყვილები ერთმანეთი შეუყვარდებათ. და ანალოგიურად, არა მხოლოდ ერთ ადამიანს სჭირდება დახმარება, რადგან გამოდის, რომ უახლოესი ადამიანის ღალატიც კი არ არის უდიდესი მწუხარება მსოფლიოში, სადაც მიწისძვრები და წყალდიდობები, ეკოლოგიური კატასტროფები და ომებია. იქნებ ღირდეს ცოტა უფრო მჭიდროდ შეხედოთ გარემომცველ რეალობას და იპოვნოთ თქვენთვის გამოსაყენებელი, მაგალითად, ბრძოლის ველზე დაჭრილთა დასახმარებლად ან ავადმყოფი ბავშვების დასახმარებლად?

ზოგჯერ ფსიქოლოგმა შეიძლება გირჩიოთ „ბედნიერების დღიურის“ შენახვა, რომელშიც უნდა ჩაწეროთ ყველა კარგი რამ, რაც მოხდა დღის განმავლობაში. Ცისარტყელა, საინტერესო ფილმი, საყვარელი კნუტი, რომელიც თამაშობს გაზონზე - მთელი ცხოვრება ასეთი წვრილმანებისგან შედგება და სწორედ მათგან ყალიბდება ბედნიერება.

რა თქმა უნდა, ნებისმიერი ფსიქოლოგი დაჟინებით გირჩევს პოზიტიური აზროვნების ჩართვას: თქვენ არ გჭირდებათ ფიქრი თქვენს დანაკარგებზე და უბედურებებზე, არამედ ეთანხმებით ცნობილ სიმართლეს, რომ ყოველი „პლიუსი“ შედგება ორი „მინუსისგან“, ასე რომ თქვენ უნდა. ყოველთვის ეძებეთ „პლუსები“ ყველაფერში. ღალატი არის "მინუსი", მაგრამ მოღალატე აღარ არის გარშემო და ეს არის "პლიუსი".

კარგი ამინდია, ხელფასი გაიზარდა (ან უბრალოდ დაპირდა), წვეულება კოლეჯში ან სამსახურში წარმატებული იყო - ეს არის პატარა ან თუნდაც პაწაწინა „პლუსები“, რომლებზეც ყურადღება უნდა გაამახვილოთ ისე, რომ არ იგრძნოთ განსახიერება. საყოველთაო მწუხარებისა და მწუხარების.

რა თქმა უნდა, ინდივიდუალურ საუბარში ფსიქოლოგს შეეძლება ბევრი სხვა რჩევის მიცემა, რომელთა გამოყენებით პრაქტიკაში შესაძლებელი იქნება დაკარგვის, უიმედობისა და სხვა აპოკალიფსური შთაბეჭდილებებისგან თავის დაღწევა.

დასკვნები

როდესაც ადამიანი იბადება, მან ჯერ კიდევ არაფერი იცის სიყვარულის ან სიძულვილის, ერთგულების ან ღალატის შესახებ. შემდეგ ადამიანი ისწავლის ღიმილს, სიარულს, ლაპარაკს, რწმენას და ნდობას. და მე ნამდვილად არ მინდა ადამიანებმა დაკარგონ რწმენა გარშემომყოფების მიმართ, რათა სამყარო ფერადი და თბილი გადაიქცეს შავ-თეთრად და ცივად.

მაგრამ ცხოვრებაში ყველაფერი უნდა გადაიხადო, ფული კი გადახდის უმარტივესი და უმტკივნეულო ფორმაა. ხშირად უნდა გადაიხადო შენი ემოციებით, ჩვევებით, სიყვარულით, მეგობრობით, სიყვარულით, ერთგულებით... ძნელია, ძალიან რთული და რთული. მაგრამ ნებისმიერი ბნელი ღრუბლის უკან იმალება კაშკაშა და თბილი მზე, რომელიც აუცილებლად გამოვა. მაგრამ ცხოვრება უსასრულოა და, შესაბამისად, ერთის დასასრული ნიშნავს რაღაცის დაწყებას.

როგორ გადავრჩეთ ღალატს? დიახ, უბრალოდ იცხოვრე. იცხოვრე სხვების დასახმარებლად, ბავშვების აღზრდით, ფანჯრის რაფაზე კაქტუსების გაშენებით და ვარჯიშით მხიარული ლეკვი, ზაფხულის გეგმების შედგენა და აუზის ან სპორტული დარბაზის მონახულება...

ცხოვრებაში უიმედობის ადგილი არ უნდა იყოს, თუნდაც უცებ მოეჩვენოს, რომ ყველაფერი დასრულდა და ყველაფერი დაიკარგა, რადგან ცხოვრება ბრძენი და ლამაზია თავისი სირთულითაც კი და რადგან ცხოვრება გაუთავებელი და ამოუწურავია.

ბევრჯერ დავწერე აქ, მადლობა ყველას წინა პასუხებისთვის, თუ ჩემს მეტსახელს აკრიფებთ თქვენ მიიღებთ იმ მოვლენის სრულ სურათს, რის წყალობითაც მივიღე ეს გადაწყვეტილება. მაგრამ ვეცდები შეძლებისდაგვარად მოკლედ და არსებითად ვიყო. ერთი წლის წინ ყველა ახლობელმა ადამიანმა მიღალატა, ვინც გამზარდა. იცი, არის მომენტები, როცა უბრალოდ უნდა ამოისუნთქო და ისევ გააგრძელო ცხოვრება, დედაჩემის დამ და დედაჩემის დედაჩემს ქალიშვილთან და მამაჩემთან ერთად ყველაფერი გააკეთეს იმისათვის, რომ დამეღუპა როგორც პიროვნება და როგორც პიროვნება. 18 წლიდან ვიტან ზიზღს, დამცირებას და ფიზიკურს საკუთარი სახლი, წინააღმდეგობა გავუწიე, როგორც შემეძლო და რამდენიც ძალა მქონდა, რომ თავი დამეცვა და ვთხოვე, ხელი არ შემემთხვა. ძალიან მიყვარდა ცხოვრება, ძალიან ხალისიანი და პოზიტიური ვიყავი, მეგობრებს ნდობას ვუნერგავდი და ადამიანებში ყოველთვის მხოლოდ კარგს ვხედავდი. და როდესაც თავს ცუდად ვგრძნობდი (ჩემმა პირველმა შეყვარებულმა სამი წლის წინ მიმატოვა) და მჭირდებოდა, თუ არა მხარდაჭერა და გაგება, მაგრამ მაინც მცირე ტაქტი, მე მივიღე სიცარიელე ყველაზე ახლობელი ადამიანებისგან, რომლებმაც გამზარდეს. ახლა ჩემს ცხოვრებაში აზრს ვეღარ ვხედავ. უცხო ადამიანებიც კი მეჩვენებიან საზიზღრად და ყველაზე უარესი, რაც ადამიანებში ვამჩნევ, პირველ რიგში, არის ის, რომ ისინი მაღიზიანებენ და მე უბრალოდ მძულს ისინი. ჩემი პროფესია ჟურნალისტიკასთან იყო დაკავშირებული: მუდმივი კომუნიკაცია, მინდოდა მეწერა სოციალურ პრობლემებზე, კულტურაზე და საინტერესო მოვლენებზე, მაგრამ აღარ მინდა ხალხთან ურთიერთობა. როგორ დავიჯერო რაიმე კარგის, როცა ბიძაჩემმა კინაღამ გააუპატიურა 16 წლის ასაკში, მისმა ცოლმა ორჯერ მცემა ჩემს ოთახში, ჩემი ღიმილიანი დედის თვალწინ, მხოლოდ იმიტომ, რომ მარტო დარჩენა მთხოვა - ეგონა, რომ ასეც იყო. თავხედი, მისი ქალიშვილი, მუდამ ცხოვრებით განაწყენებული, გამუდმებით მეუბნებოდა, რომ ჩვენ მათზე უკეთ ვცხოვრობთ, მასში დიდი შური იყო, რომელსაც დედა საგულდაგულოდ ამუშავებდა, მამა ყოველთვის პრობლემად მიმაჩნია და მძულდა.. შემეძლო დიდხანს გამეგრძელებინა. მე არ მინდა მათთვის არაფრის დამტკიცება, უბრალოდ აღარ მინდა ცხოვრება. ღმერთში, რამდენიც არ უნდა ვილოცო, ჩემი რწმენა არ აღდგა, რადგან არ მესმის, როგორ შეუძლია დაუშვას ის ადამიანის მორალური დასრულება, რომელიც ცხოვრების რაღაც მომენტში დაეცა? რამდენჯერაც არ უნდა წავიდე ეკლესიებში, ხატების ნაცვლად მხოლოდ ნახატებს ვხედავ, ლამაზს, მაგრამ დიდი ხანია აღარაფერს ატარებს. ჩემში სულ ტირის სული, მაგრამ არ ისმის, უკვე ერთი წელია ქვის სახის შეუღწევ ნიღაბს ვიცვამ უემოციოდ, რომ ამ ჰიენებმა არ დამიღრიონ. არ ვცხოვრობ, გონებრივად დიდი ხნის წინ მოვკვდი, ფიზიკურად კი შარშან სკანდალების პიკზე - დამეწყო არითმია - სწორედ ამ დროს მუდმივი სტრესის გამო გული ნორმალურად მიჩერდება და ძალიან განვიცდი. ძლიერი ტკივილი, რომლის დახრჩობას ექიმები არ გირჩევენ რაიმე აბებით, რადგან სინუსური არითმია 22 წლის ასაკში, როგორც მითხრეს, ზოგადად ანომალიაა. აქამდე იყო თვითმკვლელობის ორი მცდელობა. რა განსხვავებაა, გული გამიჩერდება ათ წელიწადში თუ რამდენიმე დღეში? აღარ მჯერა, არც იმედი მაქვს და არც სიცოცხლე მიყვარს.
მხარი დაუჭირეთ საიტს:

ქოლგა, ასაკი: 22 / 08/04/2011

პასუხები:

ძალიან მესმის შენი.მე თვითონაც ძალიან იმედგაცრუებული ვიყავი ხალხში.ხომ იცი ხანდახან მე თვითონაც არ ვპოულობ ძალას ახალი ნაცნობების გაცნობისთვის,რადგან როცა ცხელ რძეში იწვები მერე ცივ წყალს იწყებ.მეც , გაიარა იმედგაცრუების ტკივილი .მაგრამ ცხოვრება გრძელდება, რაც არ უნდა იყოს. განშორდით თქვენს ოჯახს. იზრუნეთ თქვენს ჯანმრთელობაზე ახლა და შეეცადეთ არ იფიქროთ და არ გაიხსენოთ წარსული წყენა, რაც არ უნდა ღრმა იყოს ისინი. ძალიან რთულია. ამის პატიებას, მესმის. გამბედაობაა საჭირო, დიდი გამბედაობა, აპატიო თუნდაც ის, ვინც შენს ოჯახს თვლიდი. მე ვიცი, როგორია, როცა მორალურად გათელა. მაგრამ ვიცი, რომ შენ უნდა იცხოვრო და არა. გამწარდი მთელი კაცობრიობის მიმართ.ცხოვრებაში არიან და არიან ნორმალური ადამიანები ადამიანებმა. გჯეროდეს, იმედი გქონდეს და გიყვარდეს სიცოცხლე, მიუხედავად იმისა, რომ ცხოვრებამ ასეთი სილა გაჩუქა.. არ დაკარგო გული და არ დაკარგო ადამიანების რწმენა. და იცოდე: ერთხელაც დაწერე დახმარების თხოვნა, ეს ნიშნავს, რომ უკვე თქვი, დაღვარე შენი მწუხარება, როგორც ამბობენ. ნუ შეინახავ ნეგატივს საკუთარ თავში. შეინახე დღიური, დაწერე, გადაყარე ყველაფერი, რაც შენში დუღს. სული.დაწერე აქ ფორუმზე.ეკონტაქტე ხალხთან.უბრალოდ ნუ იზოლირებ შენს წყენაში.პირიქით განიკურნე წყენები,როგორც ჩვენ ჩვეულებრივ ვმკურნალობთ დაავადებებს.ფსიქიკური ჭრილობა უნდა დამუშავდეს და ის უნდა იმკურნალე ახლა.შენ უკვე გადალახე პირველი ნაბიჯი.ახლა ყველაფერი სხვაგვარად იქნება.ყველაფერი უკეთესობისკენ შეიცვლება რასაც გულწრფელად გისურვებ.

აიგულია, ასაკი: 34 / 08/04/2011

Საყვარელი გოგო.
ძალიან ადრე ისწავლეთ ცხოვრების სიბინძურე, არ მიგიღიათ სათანადო მხარდაჭერა და სიყვარული. მათ ნორმალური საცხოვრებელი პირობებიც კი არ მიიღეს.
ვერც კი წარმოიდგენ, რა ხდება შენს სულში და რა სიცარიელეა შენს გულში, მაგრამ შენ გადარჩი და არ გატეხე იმ საშინელ პირობებში! თქვენ შეიძინეთ ისეთი ძალა და ძალა, რომ იცხოვროთ.
დიახ, შენთვის რთულია, მაგრამ შეხედე მზეს, შეხედე ხალხის ღიმილს, შეყვარებულების ჩახუტებას. თქვენ შეგიძლიათ გქონდეთ ეს ყველაფერი, დარწმუნდით, რომ გსურთ გქონდეთ ეს ყველაფერი.

ბოდიში ანალოგიისთვის, ქუჩაში გადაგდებული პატარა კნუტი, რწყილები ახტება, თვალები მტკივა, საჭმელი არაფერი აქვს და არავის უყვარს. ის ცხოვრობს, ის არ მიდის ბორბლების ქვეშ ან სახურავზე. Ის ცხოვრობს, თუმცა ეს ვერაფერს შეცვლის.
თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ ყველაფერი! გააკეთე ეს და გადაარჩინე კნუტი.

ნინა, ასაკი: 26 / 08/04/2011

მეგობარი მყავს, ახლა 28 წლისაა. მის ოჯახსაც ჰქონდა მსგავსი სიტუაცია. მას უბრალოდ დეიდები, ბიძა და მათი შვილები ადევნებდნენ. დედამ ის მიატოვა, რომ ბავშვობაში ბებია გაეზარდა. ბებია ერთადერთი ადამიანი იყო, ვისაც ჩემი შეყვარებული უყვარდა. ისე, ბებია მალე გარდაიცვალა. და მარტო დარჩა. საკუთარი ცხოვრება დაიწყო. თავიდანვე, ნულიდან. ახლა მარტო ქირაობს ბინას, საკმაოდ ბედნიერად ცხოვრობს, მუშაობს როგორც შეუძლია. მისი ცხოვრება ახლახან დაიწყო. ადრე მას არ ჰქონდა შესაძლებლობა ეცხოვრა ისე, როგორც მას მოსწონდა, ადამიანები, ვისთან ერთადაც ის მუდმივად ამცირებდნენ მას, დასცინოდნენ და მხოლოდ ნაცრისფერ, უსარგებლო თაგვად თვლიდნენ. როცა ჩვენ შევხვდით, მაშინ 25 წლის იყო – რთული ქალწული იყო, რომელმაც ცხოვრება საერთოდ არ იცოდა. ახლა ყველაფერი შეიცვალა. მას უბრალოდ სურდა ეცხოვრა საკუთარი წესებით. და მან შექმნა საკუთარი წესები. და ბედნიერია, თავს უვლის, მამაკაცებს მოსწონთ, უყვარს შოპინგი, იმდენი ტანსაცმელი აქვს, რომ არსად აქვს ჩასადები. მანამდე მას არ ჰქონდა შესაძლებლობა აერჩია საკუთარი კოსტიუმები. ის ცხოვრობს თავისთვის. მხოლოდ დაჭერა. და რა თქმა უნდა, მომავალზე ფიქრობს, ერთ დღეს ოჯახის შექმნას გეგმავს. ნათესავებთან თითქმის არ ურთიერთობს, მაგრამ კონტაქტს ინარჩუნებს. ცოტა ხნის წინ ბიძამ დაურეკა და ფულის სესხება სთხოვა, რა თქმა უნდა, გამოგიგზავნის. იმიტომ, რომ ის არ აწუხებს მათ. 22 წლის ხარ, თავი დაანებე ამ ნათესავებს, უღირს ადამიანებზე ნერვებს ნუ აფუჭებ. Დაიწყე ახალი ცხოვრება, დამოუკიდებელი.

ლუსიანა, ასაკი: 29 / 08/04/2011

გამარჯობა :)
ხანდახან, რაც არ უნდა რთული იყოს, ჩვენი წარსული უკან უნდა დავტოვოთ. რაც არ უნდა საშინელი იყოს. რაღაც მომენტში თქვენ უბრალოდ უნდა გადააგდოთ იგი კუთხეში თქვენი მხრებიდან ბევრად უკეთესიმოშორებით) როგორც ბალასტი და გააგრძელეთ. თქვენს ახალ ცხოვრებას.
ეს არის ცხოვრების ერთადერთი გზა.
ახლა მხოლოდ შენ აკონტროლებ შენს ცხოვრებას. გონივრულია დახარჯო შენი ლამაზი დღეებიდა ღამეები მოგონებებისთვის?
დიდი ალბათობით, დიდი აგრესია დაგიგროვდათ. ამის საწინააღმდეგოდ მოქმედებს მხოლოდ ერთი წამალი და, სამწუხაროდ, მწარეა. მას ჰქვია „პატიების სწავლა“.
არ წაგიკითხავთ სხვადასხვა ცნობილი ადამიანების ბიოგრაფიები? რაც შეეხება წმინდანთა ცხოვრებას? ყველა ადამიანს, ვინც რაღაცას მიაღწია ცხოვრებაში, ამა თუ იმ დროს, წარსულის დატოვება მოუწია, რათა წინ წასულიყო. რატომ აღწევს ამდენი ადამიანი წარმატებას და ბედნიერებას ცხოვრებაში? დიახ, რადგან ცოტას შეუძლია ამის გაკეთება...
და ღმერთო... ის უბრალოდ გვიყვარს და გვპატიობს ყოველ ჯერზე. შენც უნდა მიაპყრო პირი მისკენ, უფრო სწორად გული, რათა მოისმინო რაიმე სახის პასუხი... ჩვენ ძირითადად ვითხოვთ მხოლოდ ერთგვარ უპირობო ბედნიერებას, ვერ ვაცნობიერებთ, რომ საკუთარი ბედნიერება თავად უნდა ავაშენოთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში ეს იქნება. არ იყოს ჩვენი ნამდვილი ბედნიერება. Ასე ვფიქრობ.
გისურვებ ყველაფრის გადალახვას. Შესაძლებელია.
მფარველი ანგელოზი შენთვის.

რიტა, ასაკი: 26 / 08/04/2011

გამარჯობა.
Მახსოვხარ. მახსოვს, ადრე რომ მოგწერე. მიუხედავად იმისა, რომ საერთოდ არ გიცნობ, ძალიან მიხარია შენი მოსმენა. მითხარი, როგორ დაგარწმუნო, რომ ყველა ჩვენი მიწიერი მწუხარება არაფერია თვითმკვლელობის ფსიქიკურ ტკივილთან შედარებით? გესმოდეთ, რომ ეს მართალია. ყველა, ვისაც ამის გამოცდილება ჰქონდა, ამაზე საუბრობს. ასეთი ადამიანების სულები ჯოჯოხეთში მიდიან. მოგეხსენებათ, ხანდახან ეტყობა, რომ ასეთი ადამიანები ზედმეტად ფიქსირდება საკუთარ თავზე. გიღალატეს? მეც მიღალატე. და მხოლოდ ახლა, 28 წლის ასაკში, ვიწყებ ამის გაგებას და ვცდილობ პატიებას. და ესენი იყვნენ ყველაზე ახლობლებიც. იცით, მხოლოდ მწუხარების განცდის შემდეგ გავხდი უფრო მშვიდი სხვა ადამიანების ამ საქციელზე. ახლა უბრალოდ ვგრძნობ
გასაგებია, რადგან აპატიე შენი სულისთვის უკეთესია. თითქოს ქვა ამოუღია სულიდან. Ძალიან რთულია. მე მხოლოდ ახლა ვიწყებ ამის გაცნობიერებას. და მხოლოდ მწუხარების განცდის შემდეგ. როგორც ჩანს, ასე ვართ აგებული. ამ საიტზე მოვედი, როცა განუკურნებელი ვენური დაავადება დამემართა. დამიჯერე, შეიძლება მეც გამიჭირდეს. მაგრამ ახლა, მადლობა ღმერთს, რომ ცოცხალია! მე მაქვს დრო, რომ ამქვეყნად რაიმე სარგებელი მაინც მოვიტანო. ვიცი, რომ არიან ადამიანები, რომლებსაც ძალიან უჭირთ. ახლა მათ მხარდაჭერა სჭირდებათ. მაშინ ყველაფერი გამოვა მათთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, შეიძლება მნიშვნელოვანი იყოს უბრალოდ შეცვალოთ თქვენი დამოკიდებულება სიტუაციის მიმართ. შემდეგ, თან ცხოვრების გამოცდილებაასეთი გაგება მოდის. ეს უნდა გაკეთდეს. მე მაქვს ეს შესაძლებლობა. მე თვითონაც ძალიან მიხარია, როცა ვახერხებ ვიღაცის გადაქცევას საშინელი საბედისწერო ნაბიჯისგან. უფრო კარგად ვგრძნობ თავს იმის ცოდნა, რომ ადამიანებს სარგებელს ვაკეთებ. ბედნიერი ვარ, რომ უბრალოდ ვცხოვრობ ამ სამყაროში. და მხოლოდ ახლა დავიწყე იმის გაგება, რომ ჩვენ უნდა ვიზრუნოთ ამ ყველაფერზე და მადლობა ღმერთს ყველაფრისთვის. კარგია, რომ ეკლესიაში მიდიხარ. ძალიან გთხოვ, რაც არ უნდა რთული და მტკივნეული იყოს შენთვის, მოითმინე. გადის. მაშინაც კი, თუ საერთოდ ვერაფერს გრძნობ, უნდა იცხოვრო, მე არ შემიძლია. გაიგე, ასეც უნდა იყოს. განაგრძე ლოცვა. ძალის მეშვეობით. მაშინაც კი, თუ საერთოდ არაფერს გრძნობთ და გეჩვენებათ, რომ ეს მხოლოდ გაუარესებს. ეს ყველაფერი გაივლის. აუცილებლად დაეხმარეთ მათ, ვისაც უჭირს. ღმერთი არ დაგტოვებს. იცოცხლე, გთხოვ. ახალგაზრდა გოგო ხარ და ჯერ კიდევ ბევრის მიღწევა შეგიძლია ცხოვრებაში. უნდა იცხოვრო. არ დაანგრიო შენი სული დემონების სიხარულისთვის. ისინი მხოლოდ ამას ელიან. გთხოვთ იბრძოლოთ. მე რომ შემეძლოს გაგება, რომ ჩვენ გვჭირდება ცხოვრება, აუცილებლად გაგიზიარებდი! :) რთული იქნება, დაწერე. უფრო ადვილია ერთად ბრძოლა.

სერგეი კ, ასაკი: 28. / 08/04/2011

დიახ, ჩემო მეგობარო, შენ მიიყვანე თავი უკიდურეს სასოწარკვეთამდე.
Როგორ შემიძლია დაგეხმაროთ? სამწუხაროდ, თქვენ არ დაგიწერიათ სიტყვა თქვენს მოთხრობაში იმის შესახებ, თუ რაში ხართ დამნაშავე. მაგრამ სიტუაციისადმი, საკუთარი თავის, ცხოვრებისადმი ნებისმიერი ყურადღებიანი დამოკიდებულებით, პირველ რიგში უნდა დავინახოთ ჩვენი შეცდომები, ჩვენი დანაშაული და გამოსწორება, დაწყებული საკუთარი თავისგან, შემდეგ კი ჩვენი ცხოვრება იცვლება ჩვენს ირგვლივ.
ხედავ, ჩემო მეგობარო, შენს გარდა ყველას მიმართ გაქვს პრეტენზია.
შეიძლება არსებობდეს რაიმე სახის ჯადოსნური აბი, რომელიც დაგეხმარება ახლავე ყველაფრის გამოსწორებაში? არა. ახლა შეგიძლიათ დაიხრჩოთ თქვენი სასოწარკვეთა - მუდმივი შრომით, საქმიანობით და ა.შ. რაიმე სახის საქმიანობა. რასაც მე გირჩევთ გააკეთოთ მომდევნო რამდენიმე კვირაში.
შემდეგ კი, როცა ცოტათი დამშვიდდები, შეეცადე გადაწერო ყველა ის მოვლენა, რაც დაგემართა, იმ პრიზმაში, თუ რაში შეიძლება დამნაშავე იყო, რა დააშავე. მაგალითად, ვიცი, რომ მე ვარ დამნაშავე იმაში, რომ დედაჩემი საკმარისად არ მიყვარდა და მიყვარდა, არ ვუსმენდი, არ ვეხმარებოდი, ამიტომ ახლა ალბათ მე ვარ დამნაშავე იმაში, რომ დედაჩემი ხშირად რაღაცაზე მსაყვედურობს (ჩემს თავზე ვლაპარაკობ) და ყოველთვის მეგობრულად არ მექცევა და ა.შ.
შემდეგ იფიქრეთ იმაზე, თუ რა შეგიძლიათ გააკეთოთ სიტუაციის შესაცვლელად - შეცვალოთ თქვენი დამოკიდებულება ოჯახისა და ხალხის მიმართ. კეთილ დამოკიდებულებაზე ადამიანი პასუხობს სიკეთით (თუნდაც არა მაშინვე), ბოროტებას - ხშირად ბოროტებით.
10 წელიწადში ან რამდენიმე დღეში სიკვდილს შორის განსხვავების შესახებ: თუ თვითმკვლელობით მოკვდებით, თქვენ გაანადგურებთ თქვენს მარადიულ სულს და მიაყენებთ მძიმე (დღის ბოლომდე) ფსიქოლოგიურ ტრავმას საყვარელ ადამიანებს. უკვე მკვდარი ხარ - გონებრივად. კიდევ რატომ გინდა სიკვდილი? და თქვენ ცდილობთ აღდგეთ და დაუბრუნდეთ ნორმალურ, მხიარულ ცხოვრებას.
ასე რომ თქვენ მხოლოდ პრეტენზია გქონდათ ღმერთზე. მაგრამ ღმერთთან ურთიერთობა აგებულია ქალიშვილის მამისადმი ნდობის პრინციპზე. რას მიიღებ მამაშენისგან - შენი თხოვნების საპასუხოდ - თუ მხოლოდ მას რაღაცით საყვედურობდი?
მაპატიე - სადაც მკაცრი ვიყავი. შეიძლება ვცდები. ეს მხოლოდ საფიქრალია.
იბრძოლე - ახლა მხოლოდ შენ შეგიძლია დაეხმარო საკუთარ თავს.

სვეტა, ასაკი: 29 / 08/04/2011

გამარჯობა,

მე არ ვიცი ყველა გარემოება, მაგრამ... გაქვთ თუ არა შესაძლებლობა, დატოვოთ ოჯახი და შეცვალოთ გარემო?

ირა, ასაკი: 26 / 08/05/2011

გამარჯობა, სამწუხაროდ, ვიცნობ ადამიანურ სისასტიკეს. ძალიან გამიჭირდა ცხოვრება. ახლა, როცა მახსენდება, არ მჯერა, რომ ეს დამემართა. მაგრამ ცხოვრება იცვლება. ახლა მყავს ოჯახი, შვილები. არ დაიდარდოთ, ყველაფერი შეიძლება შეიცვალოს. ეს ადამიანები არ არიან შენი ღირსნი, მათ გამო არ უნდა დანებდე სიცოცხლე.

ნატა, ასაკი: 43 / 25.04.2013წ

გამარჯობა. ძალიან კარგად მესმის შენი. მარადიული ჩხუბი, გინება, ღალატი - ეს ყველაფერი განადგურებს და ართმევს ცხოვრების აზრს. მე თვითონ დაახლოებით ექვსი თვეა, რაც სტრესს განვიცდი, ჯერ შეყვარებულმა მიმატოვა, მერე ახლობლებმა გვერდი აიღეს. გთხოვ, ცხოვრება ასე არ დაასრულო, საკუთარ თავს მიაქციო ყურადღება. მშვიდად იყავი. გაიღიმე. შეხედეთ რა არ მოგწონთ საკუთარ თავში. და იმუშავეთ მათზე. და თავს უკეთ იგრძნობთ)

დანილი, ასაკი: 18 / 02/01/2015

ცხოვრებაში ყოველთვის გინდა გჯეროდეს მხოლოდ საუკეთესოს, რაც შენს გარშემოა კარგი ხალხი, რომელსაც შეგიძლიათ ენდოთ როგორც საკუთარ თავს. სამწუხაროდ, ხშირად გიწევთ ემოციური დარტყმების განცდა, მათ ახლობლები აყენებენ და ვერც კი აცნობიერებენ, რა ზიანი მიაყენეს. ცხოვრების ამ ეტაპზე მთავარია არ დანებდე, არ დაიხიო საკუთარ თავში, არამედ თავი დააღწიო იმედგაცრუებას, ტკივილს და სხვა ნეგატიურს.

რა უნდა გავაკეთოთ?

ღალატი ყოველთვის სევდა, წყენა და ტკივილია. რაც არ უნდა ძლიერი ჩანდეს ადამიანი, მისთვის ძალიან რთულია ასეთი მოქმედების გადარჩენა; მაშინვე ჩანს, რომ შავი ზოლი დადგა ნათელი ჰორიზონტის გარეშე. ეს ის მომენტია, როცა არ უნდა დანებდე. დაიმახსოვრე, სიცოცხლე მხოლოდ ერთია, არ უნდა შეეგუო პრობლემას, მით უმეტეს, დაუთმო ის ადამიანს, ვინც მოგატყუა.

თქვენ არ შეგიძლიათ იფიქროთ, რომ ეს ყველაფერი დასასრულია; არ არსებობს მიზეზი, რომ განაგრძოთ არსებობა. აქ თქვენ უბრალოდ უნდა გჯეროდეთ საკუთარი თავის და დაძლიოთ ტკივილი. საოცარი ეფექტის მისაღწევად, თქვენ უნდა ებრძოლოთ საკუთარ თავს, აიძულოთ თქვენი ქვეცნობიერი დაიჯეროს საუკეთესო. რა თქმა უნდა, ამის გაკეთება რთულია, მაგრამ შესაძლებელია.

არ არის საჭირო საკუთარი თავის დადანაშაულება, ეძებეთ ნაკლოვანებები, ერთხელ გადაურჩებით შეურაცხყოფას, ტკივილს და ნახეთ, როგორ გამოსწორდება ყველაფერი. არავითარ შემთხვევაში არ გაამართლო მოღალატე. დაიმახსოვრეთ, თუ ადამიანმა ერთხელ მოატყუა, ცოტა ხნის შემდეგ ისევ გაიმეორებს. რატომ ცხოვრობთ მუდმივი უნდობლობით, წყენით, ეჭვით? თქვენ არ გჭირდებათ ეს ტვირთი.

გაუშვით თქვენი ემოციები

ნებისმიერ სიტუაციაში უნდა შეინარჩუნო თავმოყვარეობა - მოღალატეს მუშტებს არ ესროლო, არ დაიწყო ჩხუბი, ნუ ყვირებ მთელ ხმაზე შუა ქუჩაში, რომ ყველამ შეძლოს. ნახე შენი ტკივილი. მოდი სახლში, გადაყარე ემოციები ისე, რომ არავინ დაინახოს. აქ შეგიძლიათ იტიროთ, იყვიროთ და კედელზე დააკაკუნოთ ხელები.

მოშორდით პრობლემას

თუ გადაწყვეტთ ურთიერთობის დასრულებას, დისტანცია უნდა შეინარჩუნოთ. Რას ნიშნავს? გაანადგურე ყველა მიმოწერა, ფოტო, ნუ დაუკავშირდები მოღალატის მეგობრებთან და ნათესავებთან. აუცილებელია მთლიანად დაიწყოს ცხოვრება სუფთა ფურცლიდან. უთხარით ყველა თქვენს ახლობელს არ შეგახსენებთ წარსულს. როცა ფეხით მიდიხართ, მოერიდეთ ადგილებს, სადაც თქვენ და თქვენი მოძალადე ოდესღაც ერთად იყავით.

ილუზიები არ გქონდეს

აუცილებელია სიტუაციის რეალურად გაანალიზება და არა ლამაზი და ბედნიერი დასასრულის სცენარის მოფიქრება. მნიშვნელოვანია სიმართლის აღიარება, რაც არ უნდა მტკივნეული იყოს ის.

გაარკვიე ეს ყველაფერი

ხანდახან, რომ გაგიადვილდეთ, უნდა ისაუბროთ და ყველაფერი გაარკვიოთ. ამავდროულად, არ შეიძლება ტირილი, ნერვიულობა, უნდა დაიჭირო თავი ამაყად, თავდაჯერებულად და არ აჩვენო შენი პიროვნება. არ უნდა გააგრძელო ურთიერთობა მოწყალებაზე.

Ახალი ცხოვრება

ნუ დაელოდებით მეორე ორშაბათს, თვეს, დაიწყეთ ცხოვრება ახლავე. დაისახეთ ბედნიერებისა და კეთილდღეობის მიზანი. გახსოვდეთ, თითოეული ადამიანის ბედი დამოკიდებულია საკუთარ თავზე, თქვენ შეგიძლიათ მთლიანად შეცვალოთ იგი, გავლენა მოახდინოთ მოვლენების მიმდინარეობაზე.

ურთიერთობები მოტყუების შემდეგ

ზოგიერთი დაქორწინებული წყვილი ღალატის შემდეგ შვილების გულისთვის გადაწყვეტს ცხოვრებას. მნიშვნელოვანია თუ არა დაფიქრება ასეთი გადაწყვეტილების მიღებამდე? შეგიძლია მთელი ცხოვრება შეინარჩუნო ტკივილი და წყენა საკუთარ თავში? რატომ ასეთი მსხვერპლი? ბავშვები მხოლოდ საბაბია, მათ არასდროს არავის უჭირავთ, მით უმეტეს, ქორწინება გააძლიერეს. ზოგჯერ მათთვის უფრო ადვილია დედასთან და მამასთან ცალკე კომუნიკაცია, ვიდრე მუდმივ სკანდალებში, კონფლიქტებში და დაძაბულ ატმოსფეროში ცხოვრება.

ბევრი ქალი უშვებს უზარმაზარ შეცდომას - ცდილობს გაიგოს, გაამართლოს, აპატიოს მეუღლე. რა არის შედეგი? ის აგრძელებს მოტყუებას, ღალატს და, გარდა ამისა, წყვეტს ცოლის პატივისცემას. თქვენ უნდა იყოთ ძლიერი, რათა შეძლოთ ერთხელ და სამუდამოდ გაწყვეტა მათ, ვისაც არ მოაქვს სიხარული, არამედ მხოლოდ ცრემლები და წყენა. დამიჯერე, ამის გაკეთება უფრო ადვილია, ვიდრე მთელი ცხოვრება იტანჯო.

იმისათვის, რომ ზიანი არ მიაყენოთ საკუთარ თავს, უნდა მოუსმინოთ ექსპერტების რჩევებს.

• Კომუნიკაცია . უფლება გაქვთ მარტო ჩამოხვიდეთ არა უმეტეს ორი დღისა. მაშინ თქვენ მთლიანად უნდა განთავისუფლდეთ ემოციებისგან და კვლავ იცხოვროთ. შეძლებისდაგვარად ისაუბრეთ საყვარელ ადამიანებთან. გაერთეთ და გაატარეთ შოპინგის დღეები. არ უნდა გქონდეს აკვიატებული აზრებიცხოვრების დანგრევა.
• შეაფასეთ სიტუაცია ფხიზლად . არ უნდა ბოროტად გამოიყენო ალკოჰოლი - ეს სისუსტეა და შენ საკმარისად ძლიერი ადამიანი ხარ, რომელსაც შეუძლია დამოუკიდებლად დაძლიოს ტკივილი და წყენა. ალკოჰოლის მცირე დოზაც კი გაზრდის მას - მტკივნეული მოგონებები გამოჩნდება თქვენს თვალწინ. ალკოჰოლი ყოველთვის ამძიმებს სიტუაციას, ფსიქიკური ტკივილის გარდა ჩნდება ფიზიკური ტკივილი.
• გააუმჯობესე შენი თავი. რეკომენდირებულია დარეგისტრირება ფიტნეს ოთახში, ცეკვა, შეგიძლიათ გააკეთოთ ლამაზი ვარცხნილობა– შეიღებე თმა, მთლიანად შეცვალე სტილი, განაახლე გარდერობი. უბრალოდ შეეცადეთ იყიდოთ ნათელი, ლამაზი ნივთები, რომლებიც გაგახალისებთ. ყველაფერი უნდა გააკეთოთ იმისთვის, რომ პირველ რიგში საკუთარი თავი გაახაროთ.
• გაიღიმეთ თქვენს სარკისებურ გამოსახულებას. არ არის საჭირო სარკეში ტირილი, ღიმილი, ნახე რა უფრო ლამაზი გახდი.
• Ნაკლები იფიქრე. სხვადასხვა აზრები ხელს უშლის აზროვნებას, არ გაძლევს კონცენტრაციის, სწავლის ან ნორმალურად მუშაობის საშუალებას. თავს ნუ სცემ! როგორც კი უარყოფითი აზრები გამოჩნდება, მაშინვე განდევნეთ ისინი - იფიქრეთ რაიმე კარგზე.
• წყენა ნუ გექნება. აპატიე დამნაშავე შენს სულში. დაიმახსოვრე, შენ ყველაფერზე ბრაზი და წყენა ხარ, შურისძიებაზე არ უნდა იფიქრო. მშვიდად გაუშვი მოღალატე, გაუშვი შენი ცხოვრებიდან. როცა ადამიანს ქვეცნობიერად გაუშვებ, მაშინვე გაგიადვილდება.
• გაანადგურე მოღალატე შენი ცხოვრებიდან. შეურაცხყოფის შემდეგ შემოგთავაზეს დარჩენა მეგობრები? არ ეთანხმები! მომავალში არ უნდა შეხვდეთ ამ ადამიანს, თორემ ისევ ძალიან ინერვიულებთ.
• ნუ უყურებ სევდიან მელოდრამებს , უარი თქვით დეპრესიულ მუსიკაზე. პირიქით, პოზიტივით და მხიარულებით უნდა იყო სავსე. გესმოდეთ, რომ ცხოვრება არ დასრულებულა, თქვენ უბრალოდ გადახვედით სხვა, იდუმალ ეტაპზე.

ასე რომ, ღალატი ძლიერი დარტყმაა, რომლის გადარჩენაც რთულია, მაგრამ შესაძლებელია. მთავარია გახსოვდეთ, რომ თქვენც იმსახურებთ ბედნიერებას. ასე რომ მოიკრიბეთ მთელი თქვენი ნებისყოფა, ჩაისუნთქეთ სავსე მკერდიდა გააგრძელე შენი ცხოვრება. ადრე თუ გვიან ყველაფერი გამოვა, თქვენ უბრალოდ უნდა მოითმინოთ ცოტა და მოთმინება. ყოველი ცხოვრებისეული სიტუაცია რაღაცას გვასწავლის, უფრო ბრძენი ვხდებით. Წარმატებები!