რას აკეთებენ იაპონელი ქალები იმისთვის, რომ ლამაზები იყვნენ? ორსახიანი გეიშა: სილამაზისა და ხასიათის საიდუმლოებები

ყველამ იცის, რომ იაპონელ ქალებს ლამაზი კანი აქვთ. კანის მოვლის საიდუმლოებებს ავლენს ჩიზუ საეკი, ცნობილი წიგნის ავტორი „რევოლუციური იაპონური კანის მოვლა - როგორ გავხადოთ კანი ლამაზი ნებისმიერ ასაკში“.

1. ნაკლები ფული

„დარწმუნებული ვარ, რომ დიდი რაოდენობით სხვადასხვა კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენება კანს აფუჭებს. ინგრედიენტებს შეუძლიათ ურთიერთქმედება ერთმანეთთან ან ჰქონდეთ საპირისპირო ეფექტი. იაპონელი ქალების საიდუმლო თანმიმდევრულობა და მკაცრი ალგორითმია. დილით: დაიბანეთ სპეციალური პროდუქტით, წაისვით ლოსიონი (არა ტონერი), შემდეგ შრატი და დამატენიანებელი. საღამოს - ყველაფერი იგივეა. მინიმალიზმი, რიტუალის მკაცრი დაცვა და გადახრების გარეშე. თქვენ შეამჩნევთ განსხვავებას რამდენიმე კვირაში. ”

2. მხოლოდ საკვები

„თუ არ ხარ მზად მის საჭმელად, კანზე ნუ წაისვი“ - ეს ჩიზუ საეკის მეორე წესია. „რა თქმა უნდა, ცოტას ვაჭარბებ, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ვინმემ მიირთვას კრემი ან ლოსიონი, მაგრამ მოგიწოდებთ გახსოვდეთ, რომ საბოლოოდ კანზე გავრცელებული ყველაფერი სისხლძარღვში მთავრდება. ამიტომ აუცილებელია ინგრედიენტების მონიტორინგი და რაც უფრო მეტ ბუნებრივ ექსტრაქტს შეიცავს, მით უკეთესი“.

3. ნაჭრის ნიღბები

"და მხოლოდ ასე! გეიშებმაც კი იცოდნენ ეს საიდუმლო, არ ეჭვობდნენ, რომ პროცესს ოკლუზია ჰქვია. მათ აბრეშუმი დაასველეს ვარდის წყლით და წაისვეს სახეზე, რითაც გააკეთეს პირველი ქსოვილის ნიღბები ისტორიაში. ასეთი ნიღბების გამოყენებისას პროდუქტების შეღწევის სიღრმე ბევრჯერ იზრდება და მათი ეფექტურობა უფრო მაღალი ხდება. თქვენ არ გჭირდებათ მზა ნიღბების ყიდვა, შეგიძლიათ აიღოთ შესაფერისი მასალისგან დამზადებული ხელსახოცი, წაისვათ თქვენი საყვარელი ნიღაბი სახეზე და ზემოდან მოათავსოთ ხელსახოცი“.

4. იაპონური მასაჟი

ჩიზუ საეკიმ შეიმუშავა საკუთარი დაბერების საწინააღმდეგო მასაჟი, რომელიც დაგეხმარებათ კანის სიმკვრივისა და სიმკვრივის შენარჩუნებაში.

5. სათანადო წმენდა

”ყველაზე ძვირადღირებული ნივთი თქვენს აბაზანაში არის თქვენი გამწმენდი. შეგიძლიათ დაზოგოთ კრემზე, შრატზე ან უარი თქვათ ლოსიონზე, მაგრამ გამწმენდი იდეალური უნდა იყოს თქვენი კანისთვის, დაუთმეთ დრო სწორის არჩევას, ან კიდევ უკეთესი, გააკეთეთ ეს დერმატოლოგთან ერთად. სწორად გაწმენდილი კანი სამჯერ უფრო ნელა ბერდება, არ საჭიროებს განსაკუთრებულ მოვლას და გამოიყურება სუფთა და კაშკაშა. მინიმუმ, დღეში ორჯერ უნდა დაიბანოთ სახე, მაგრამ მე ყოველთვის ხაზს ვუსვამ: თუ შეგიძლიათ უფრო ხშირად დაიბანოთ სახე, გააკეთეთ ეს! კანი არ შეიძლება იყოს ძალიან სუფთა. ”

6. ზეთები ყველა შემთხვევისთვის

„მიუხედავად იმისა, რომ მთელი მსოფლიო ეძებს პროდუქტებს, რომლებსაც არ შეიცავს ზეთი (ზეთებს არ შეიცავს), მე დაჟინებით ვამტკიცებ: მხოლოდ ზეთები გადაარჩენს ჩვენს კანს ნაადრევი დაბერებისგან. ზეთი ხსნის ზეთს, ამიტომ ზეთები შეიძლება გამოყენებულ იქნას სახის შესანიშნავად დასაბანად. ზეთები არბილებს და ატონიზირებს, ზეთები არის მკვებავი და ჯანსაღი. იპოვეთ თქვენთვის შესაფერისი ზეთი და შეეცადეთ გამოიყენოთ იგი შეძლებისდაგვარად. სადილს ამზადებ? წაისვით სახეზე. უყურეთ ფილმს - შეზეთეთ ხელები და ფეხები. არ ინერვიულოთ ფორებზე ან ცხიმიან კანზე: ზეთების კარგი ის არის, რომ კანი მიიღებს იმას, რაც სჭირდება, მაგრამ არასოდეს შთანთქავს ზედმეტს.

7. აბაზანის დღე

„კვირაში ერთხელ მაინც უნდა დაიბანოთ: მოიხარშეთ მთელი სხეული ორთქლზე, შემდეგ კარგად შეიზილეთ კანი სარეცხი ქსოვილით ან სკრაბით, მოიცილეთ ყველაფერი ძველი და მკვდარი. შემდეგ დიდხანს დაწექით თბილ წყალში და დაისვენეთ. და დაასრულეთ რიტუალი სხეულის ზეთის წასმით. ეს არის წმინდა ფიზიკური წმენდა და ყველა მეტაბოლური პროცესის დამყარება, ლიმფის დინების გაუმჯობესება, სტრესისა და კუნთების სპაზმების მოხსნა. თუ სახლში მხოლოდ შხაპი გაქვთ, წადით ქალაქის აბანოში, აქ მთავარია რიტუალი და არა სხეულის ფორმალური დატენვა წყლით“.

აბა, როგორ ახერხებენ ბალზაკის ასაკის იაპონელი ქალბატონები ასე შესანიშნავად გამოიყურებოდნენ?

დიახ, სულ სხვა ტიპის დაბერება აქვთ, მაგრამ მაინც საინტერესოა, როგორი ცხოვრება აქვთ.

და, სხვათა შორის, აქ ცხოვრობს ასწლეულების უმრავლესობა მთელს მსოფლიოში და ეს ყველაფერი მათი ცხოვრების სტილისა და დიეტის თავისებურებების წყალობით.

მე ყოველთვის დიდი სიამოვნებით ვწერ ამ ქვეყანაზე, მათ წეს-ჩვეულებებზე, მათზე და დაბერების საწინააღმდეგო ჩვევებზე!

რა თქმა უნდა, პირველი რაც არის:

Მწვანე ჩაი

მწვანე ჩაი იაპონელების საყვარელი სასმელია. განსაკუთრებით პოპულარულია ფხვნილი მწვანე ჩაი სახელად მატჩა. იგი მზადდება მაღალი ხარისხის ჩაის ფოთლებისგან, შემდეგ აშრობენ, აწურებენ და ასხამენ ცხელ წყალს, რათა შეიქმნას საოცარი სასმელი ტრადიციული ჩაის ცერემონიისთვის.

გარდა შესანიშნავი გემოსა, მწვანე ჩაი ძალიან ჯანსაღია – მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც ეფექტურად ებრძვიან თავისუფალ რადიკალებს და ანელებენ დაბერების პროცესს, ასევე ხელს უწყობს წონის დაკლებას. ასევე დადასტურებულია, რომ მწვანე ჩაი ამცირებს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების და კიბოს რისკს. იაპონურმა კვლევამ აჩვენა, რომ დღეში 5 ფინჯანი ამ ჩაის დალევა 26%-ით ამცირებს სიკვდილის რისკს.

ფერმენტირებული საკვები

იაპონიაში ისეთი საკვებია, როგორიცაა კეფირი, კომბუჩა, კიმჩი, მჟავე კომბოსტო, მისო და ტემპე. ასეთი საკვები გადის ხანგრძლივ და ბუნებრივ დუღილის პროცესს, რის შედეგადაც პროდუქტში ნარჩუნდება ყველა სასარგებლო საკვები ნივთიერება და წარმოიქმნება ახალი, როგორიცაა ფერმენტები, B ვიტამინები, ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავები და სხვადასხვა პრობიოტიკები.

ასეთი პროდუქტების მიღება ხელს უწყობს საჭმლის მონელების გაუმჯობესებას, ნაწლავებს ავსებს სასარგებლო ბაქტერიებით, აძლიერებს იმუნურ სისტემას, ეხმარება ჭარბ წონასთან გამკლავებაში და ორგანიზმიდან ნარჩენებისა და ტოქსინების გამოდევნაში.

ზღვის პროდუქტები

იაპონია გარშემორტყმულია ზღვით, ამიტომ აქ განსაკუთრებით პოპულარულია ყველა სახის თევზი და სხვა ზღვის პროდუქტები, გაცილებით მეტი ვიდრე წითელი ხორცი.

თევზი შეიცავს მრავალფეროვან საკვებ ნივთიერებებს, ასევე ცილებს და ომეგა -3 ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც ძალიან სასარგებლოა ტვინის, გულის და მთლიანად სხეულის გამართული ფუნქციონირებისთვის. რაც შეეხება ჭარბ წონასთან ბრძოლას, ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავები ხელს უწყობს ცხიმების წვას, განსაკუთრებით მუცლის ცხიმს. გარდა ამისა, ისინი ხელს უწყობენ კანის მრავალი დაავადების თავიდან აცილებას, ტოვებენ მას გლუვს და სუფთას და აუმჯობესებენ ნერვული სისტემის მდგომარეობას.

ფრაქციული კვება

საკვების მცირე ნაწილის ჭამა იაპონური კვების კულტურის ნაწილია. ბავშვობიდანვე განვითარებული მცირე კერძების ჯანსაღი ჩვევა ხელს უწყობს წონის კონტროლსა და დაკლებას. პატარა თეფშებში მოწოდებული საკვების ნაწილი ვიზუალურად უფრო დიდი ჩანს, რაც ერთგვარი თავის მოტყუებაა, რომელიც ხელს უშლის ზედმეტი ჭამისა და კალორიების გადაჭარბებული მოხმარების თავიდან აცილებას.

სახლში საჭმლის მომზადებისას იაპონელები უპირატესობას ანიჭებენ ახალ, დაუმუშავებელ საკვებს, ცდილობენ თეფშები ბოლომდე არ გაივსონ და კერძები ფრთხილად გააფორმონ, რათა ხაზი გაუსვას თითოეული ინგრედიენტის ბუნებრივ სილამაზეს.

ლაშქრობა

სიარული შესანიშნავი საშუალებაა გამხდარი, ტონიანი სხეულის შესანარჩუნებლად, როგორც ეს კარგად იციან იაპონელებმა. რეგულარული მოძრაობა არა მხოლოდ ხელს უწყობს წონის დაკლებას, არამედ აუმჯობესებს გულ-სისხლძარღვთა ფუნქციას, ეხმარება სტრესის მართვაში, ზრდის ენერგიის დონეს და ამაღლებს განწყობას.

იაპონიაში ადამიანების უმეტესობა ცხოვრობს ქალაქებში და მოძრაობს მეტროთი და მატარებლით, ფეხით მიდის გაჩერებამდე ან ველოსიპედით, რაც ასევე შესანიშნავი საშუალებაა სხეულის კარგ ფორმაში შესანარჩუნებლად.

არა snacking on Go

იაპონიაში მიჩნეულია უზრდელობად ჭამა მოძრაობაში ან საზოგადოებრივ ტრანსპორტში; ამ ქვეყნის მაცხოვრებლებისთვის ჭამის პროცესი მთლიანი რიტუალია, კვების ადგილით, კერძების პრეზენტაციის სილამაზით და განსაკუთრებული მნიშვნელობა ენიჭება გარეგანი ყურადღების გაფანტვის არარსებობას, როგორიცაა ტელევიზორი ან გაზეთი. იაპონელები ჭამენ ნელა, აძლევენ სხეულს საჭმლის მონელების საშუალებას და ტვინს დროულად აძლევენ გაჯერების სიგნალს; ამაში მათ ჯოხები ეხმარება; მათთან სწრაფად ჭამა უბრალოდ შეუძლებელია.

ჯანსაღი სამზარეულო

მხოლოდ ჯანსაღი ინგრედიენტების გამოყენებასთან ერთად, იაპონელები ამჯობინებენ მათ ჯანსაღად მომზადებას. ცდილობენ რაც შეიძლება ნაკლები ზეთი გამოიყენონ, ისინი ძირითადად საჭმელს ამზადებენ გრილზე, ჩაშუშვით ან საერთოდ არ ამზადებენ. ეს ყველაფერი ხელს უწყობს არა მხოლოდ ყველა სასარგებლო საკვების, არამედ თითოეული ინგრედიენტის გემოს შენარჩუნებას.

Საბრძოლო ხელოვნება

სხვადასხვა სახის საბრძოლო ხელოვნება, როგორიცაა კარატე და ძიუდო, პოპულარულია იაპონიაში როგორც მამაკაცებში, ასევე ქალებში. მათი უმეტესობა დადებითად მოქმედებს თქვენს ფიგურაზე, ზრდის კუნთების მასას და ამცირებს ჭარბი ცხიმის რაოდენობას, აუმჯობესებს გამძლეობას, მოქნილობას და გულ-სისხლძარღვთა ფუნქციას. კვლევებმა დაამტკიცა, რომ საბრძოლო ხელოვნების გაკვეთილები ეხმარება ქალებს შეინარჩუნონ ახალგაზრდობა და სიმსუბუქე, გააუმჯობესონ სახის ფერი და შეამცირონ ანთებითი პროცესი, რომელიც ხდება სიმსუქნის დროს.

ცხელ წყაროებში ბანაობა

ონსენი ჰქვია იაპონიის მრავალრიცხოვან ცხელ წყაროებს, რომლებსაც აქვთ სამკურნალო და სასარგებლო თვისებები წყლის ტემპერატურისა და მდიდარი მინერალური შემადგენლობის გამო. ასეთ წყაროებში დაბანა ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას და ქსოვილების გაჯერებას ჟანგბადით, რაც მნიშვნელოვანია გულისა და სხვა შინაგანი ორგანოებისთვის. ასეთი პროცედურების გაკეთებით თვეში ორჯერ მაინც, იაპონელი ქალები დიდხანს რჩებიან გამხდარი, გამოიყურებიან ახალგაზრდულად და სუფთად, არ განიცდიან სტრესს და აქვთ ჯანსაღი, მშვიდი ძილი.

Დესერტი

დესერტები არ არის იაპონური სამზარეულოს მთავარი ნაწილი. აქ ხალხი უპირატესობას ანიჭებს ხილის მირთმევას მთავარი საჭმლის შემდეგ, ხოლო თუ ტკბილეულს მიირთმევენ, ისინი ხშირად მზადდება ჯანსაღი ინგრედიენტებისგან, როგორიცაა ტკბილი კარტოფილი, წიწიბურის ფქვილი და ახალი ხილი.

ყოველივე ზემოთქმულიდან უნდა დავამატო ცხელი წყაროს ბანაობა და საბრძოლო ხელოვნება :)

სილამაზე და ბრწყინვალება ყველას!

იაპონელი ქალებისამართლიანად განიხილება ამომავალი მზის ქვეყნის ერთ-ერთ საოცრებად: მოხდენილი, გონიერი, ოცდაათი წლის ასაკში ისინი ჩვიდმეტის გამოიყურებიან, ორმოცდაათზე კი ოცდაათი. ზოგიერთი ექსპერტი მიიჩნევს, რომ იაპონელი ქალების იდეალური „ფაიფურის“ კანი ბუნების საჩუქარია, ზოგი კი თვლის, რომ ეს განსაკუთრებული მოვლის შედეგია.

სავარაუდოა, რომ აქ ორივე თამაშობს. მაგრამ თუ არ შეგიძლია ბუნებასთან კამათი, მაშინ იშვილე ან თუნდაც გაეცანით იაპონელი ქალის კანის მოვლის სირთულეებსსაკმაოდ გონივრული. და ამაში მიზნად ისახავს წამყვანი იაპონელი კოსმეტოლოგის (ჩიზუ საეკის) წიგნი. "რევოლუციური იაპონური კანის მოვლა - როგორ გავხადოთ კანი ლამაზი ნებისმიერ ასაკში."

წიგნის ავტორი, რომელსაც აქვს 40 წელზე მეტი გამოცდილება კოსმეტოლოგიაში, აღმოჩნდა 68 წლისთუმცა, თქვენ უბრალოდ უნდა შეხედოთ ამ გამხდარი ქალის გარეგნობას და სრულყოფილ კანს, რათა გაქრეს ბოლო ეჭვები მისი კანის მოვლის სისტემის ეფექტურობასთან დაკავშირებით. ჩიზუ საეკიმართავს საკუთარ სილამაზის სკოლას, მონაწილეობს სატელევიზიო გადაცემებში, აწყობს სემინარებსა და ტრენინგებს, მათ შორის წამყვანი ევროპული კოსმეტიკური კომპანიების სპეციალისტებისთვის.

რა არის ჩიზუ საეკის მთავარი საიდუმლოებები?

რა თქმა უნდა, შეუძლებელია ამ სტატიაში ვისაუბროთ ოსტატის ყველა მეთოდსა და ტექნიკაზე, მაგრამ ჩვენ შევეცდებით ყურადღება გავამახვილოთ ყველაზე ძირითადზე. ჩიზუ საეკის თქმით, მხოლოდ კოსმეტიკა ვერ ალამაზებს ქალს, თუ ის არ აიღებს პასუხისმგებლობას მის ჯანმრთელობასა და გარეგნობაზე. ამაში დასახმარებლად კოსმეტოლოგმა შეიმუშავა 10 ძირითადი რეკომენდაცია, გამოიყენა იაპონელი ქალების მრავალსაუკუნოვანი გამოცდილება თავის მოვლის სფეროში და უახლესი მიღწევები კოსმეტოლოგიაში. ასე რომ, იმისათვის.

1. გულწრფელად ეცადე იყო ლამაზი

ეს არის თქვენი გარეგნობაზე მუშაობის ეფექტურობის მთავარი პირობა. ჩიზუ საეკი იხსენებს, რომ 13 წლის ასაკში პირველად ნახა ფილმი ოდრი ჰეპბერნის მონაწილეობით და ფაქტიურად შოკირებული იყო მისი სილამაზით. მსახიობის გარეგნობისა და ქცევის კოპირება რომ დაიწყო, გოგონა მიხვდა, რა სასიამოვნო იყო იყო ლამაზი. ამან გავლენა მოახდინა მის სურვილზე ემუშავა სილამაზის ინდუსტრიაში და დაეხმარა სხვებს გახდნენ ლამაზი.

თითოეულ ქალს შეიძლება ჰქონდეს საკუთარი მიზეზები გარეგანი სილამაზისკენ სწრაფვისთვის. არ აქვს მნიშვნელობა რა მოტივაცია გაქვთ, მთავარია ის დაგეხმაროთ ამ საქმეში და ამისთვის არ დაიშუროთ ძალისხმევა და დრო. როგორც კი თავს ლამაზად იგრძნობთ, ეს გრძნობა აუცილებლად გადაეცემა სხვებს.

2. უკეთ გაიცანით საკუთარი თავი და კანი

დასაწყისისთვის, ჩიზუ საეკი ყველას იწვევს სარკეში ჩახედვისკენ. Რას ხედავ? რა თქმა უნდა, საკუთარი თავი ისეთი, როგორიც დღეს ხარ. ახლა ოდნავ აწიეთ ნიკაპი. Გახსოვს? დიახ, ასე იყავით ათი წლის წინ. აბა, ახლა ოდნავ ჩამოწიე ნიკაპი და ჩაიხედე სარკეში. აი, როგორი იქნებით კიდევ 10 წელიწადში. თუ არ მოგეწონათ ბოლო ასახვა, დაუყოვნებლივ უნდა დაიწყოთ მუშაობა.

და პირველი ნაბიჯი უნდა იყოს თქვენი კანის თვისებების გულდასმით შესწავლა და ამისთვის გჭირდებათ დიდი და ლამაზი სარკე, რომელსაც სიამოვნებით შეხედავთ. ეს ხშირად უნდა გაკეთდეს იმისათვის, რომ საფუძვლიანად იცოდეთ არა მხოლოდ ყველა ნაკლოვანება, არამედ თქვენი კანის ყველა უპირატესობა და საჭიროება. "ისწავლეთ სარკესთან მუშაობა ყოველდღე, გახადეთ ის თქვენი მოკავშირე", - გვირჩევს ოსტატი.

პირველ რიგში, დაადგინეთ თქვენი სუსტი მხარე. როგორც წესი, სახე არასიმეტრიულად ბერდება: სახის ერთი მხარე ბერდება და უფრო მეტად ქრება, ვიდრე მეორე. მის დასადგენად ჩიზუ საეკი გვთავაზობს ტესტს. გაიღიმეთ დახურული პირით, ტუჩების გახსნისა და პირის კუთხეების აწევის გარეშე. უფრო მეტი ნაოჭები იქმნება ერთ მხარეს და ის უფრო დაუცველია. მის გასაძლიერებლად უნდა დაიძინოთ სახის ამ მხარეს და უფრო ხშირად დაღეჭოთ ამ მხარეს.

ზოგადად, ჩიზუ საეკის თქმით, ნაოჭების შიში არ არის საჭირო, ისინი მაინც გარდაუვალია. ნაოჭები კი არ გვაბერებს, არამედ დაღლილი და დაცვენილი კანი, დაღლილი გამომეტყველება, პირქუში გამომეტყველება ჩვენს სახეზე. და რაც გვახალგაზრდავს არა ნაოჭების არარსებობაა, არამედ ღიმილი, ცოცხალი გამოხედვა და, რა თქმა უნდა, მოვლილი კანი. და თუ ასეა, მაშინ ვაგრძელებთ.

3. აირჩიე ინდივიდუალური მოვლა, რომელიც შენს კანს შეეფერება

თქვენი კანის ტიპის დასადგენად და მასზე დაფუძნებული მოვლის არჩევისთვის, უმჯობესია, პირველ რიგში დაუკავშირდეთ სპეციალისტს, რომელიც დაგეხმარებათ ძირითადი პრობლემების იდენტიფიცირებაში. და შემდეგ იზრუნეთ მასზე, ყურადღებით დააკვირდით და ჰკითხეთ თქვენს კანს ყოველდღე, რამდენად მოსწონს მას თქვენი მოვლა და საჭიროებს თუ არა რაიმეს შეცვლას.

ჩიზუ საეკი გვთავაზობს ყოველ დილით ვიზუალურად შეაფასოთ კანის საერთო გარეგნობა და გამოიყენოთ შემდეგი მეთოდი მისი დატენიანების შესამოწმებლად. ხელისგულები მყარად მიიტანეთ ლოყებზე რამდენიმე წამის განმავლობაში, დაადეთ თითების ბალიშები ყურის ბიბილოს უკან და შემდეგ აწიეთ ისინი. თუ კანი საკმარისად დატენიანებულია, ხელები ოდნავ უნდა „მიეკრას“ სახეზე. თუ ასეთი ეფექტი არ არის, კანს სჭირდება მომატებული დატენიანება.

კანის სიმკვრივის შესამოწმებლად თქვენ ასევე უნდა დაიდოთ ხელები ლოყებზე და ოდნავ დაჭიმოთ კანი ყურებისკენ, ნახეთ, თვალის ირგვლივ ვერტიკალური ნაოჭები ჩნდება თუ არსებული უფრო ღრმა ხდება.

თქვენ შეგიძლიათ შეამოწმოთ თქვენი კანის ელასტიურობა ლოყებზე მსუბუქად დაჭერით და შემდეგ დაკვირვებით, თუ რამდენად სწრაფად უბრუნდება კანი პირვანდელ მდგომარეობას.

დააკვირდით თქვენს კანს დილით და განსაკუთრებით კოსმეტიკური პროცედურების შემდეგ და შეცვალეთ მოვლა თქვენი დაკვირვების საფუძველზე და არა მოდის ჟურნალების ზოგადი ასაკობრივი რეკომენდაციების საფუძველზე.

4. აიღეთ თქვენი სურვილი სილამაზისკენ.

გასაკვირი არ არის, რომ ისინი ამბობენ: "ღმერთს შენი გარდა სხვა ხელები არ აქვს", ჩვენი ხელები არის მთავარი ინსტრუმენტი თავის მოვლისთვის. ამიტომ ხელები ყოველთვის თბილი უნდა იყოს, სინაზე და ზრუნვა უნდა ჰქონდეს. კრემის, ლოსიონის, შრატის ან ნებისმიერი მოვლის პროდუქტის თქვენს კანზე წასმამდე, კარგად გაათბეთ იგი ხელებში. შემდეგ კი ცოტა ხნით დაივიწყეთ ყველა თქვენი პრობლემა, დაისვენეთ და, შეიგრძენით თქვენი კანის ყოველი მილიმეტრი, წაისვით კრემი, ისიამოვნეთ, აღფრთოვანდით მისი არომატით, ტექსტურით და დაიჯერეთ მისი მოქმედება.

5. გაიწმინდეთ კანი საფუძვლიანად

გამწმენდი და დამატენიანებელი– . უპირველეს ყოვლისა, ეს ეხება მაკიაჟს - არასოდეს დატოვოთ დეკორატიული კოსმეტიკური საშუალებების მინიმალური ნაკრებიც კი ღამით ან ზედმეტად. ჩიზუ საეკი გთავაზობთ რამდენიმე გზას სახის გასაწმენდად.

ძირითადი წმენდა, მასაჟის ელემენტების ჩათვლით.

ნაბიჯი 1. გამწმენდი კარგად უნდა გაათბო ხელებში და წაისვით სახეზე ხუთ წერტილზე: ლოყებზე, შუბლზე, ცხვირზე, ნიკაპზე.

ნაბიჯი 2. შემდეგ გამოიყენეთ ორივე ხელის თითები, რათა გადაანაწილოთ პირველი ნაწილი ნიკაპიდან ყურებამდე.

ნაბიჯი 3. ხელისგულებით გაანაწილეთ პროდუქტი ცხვირიდან ლოყების გავლით ყურებამდე და თვალების შიდა კუთხეებიდან ტაძრებისკენ.

ნაბიჯი 4. თითებით გაანაწილეთ პროდუქტი ცხვირის წვერიდან ცხვირის ხიდამდე, შემდეგ ხელისგულებით - შუბლის შუა ნაწილიდან ორივე მიმართულებით.

ნაბიჯი 5. შემდეგ ვასუფთავებთ ცხვირს: გადაიტანეთ თითები ცხვირის ხიდიდან ცხვირის წვერზე, ფრთხილად გაიწმინდეთ ცხვირის ფრთები და ნესტოების ირგვლივ.

ნაბიჯი 6: გადაიტანეთ ცხვირიდან პირის ღრუსკენ და გაიხეხეთ პირის ღრუს გარშემო, შემდეგ კი თითები მაღლა ასწიეთ პირის კუთხეებიდან ყურებამდე და გაიხეხეთ ყურების გარე ჭურვები.

მიზანშეწონილია გაიმეოროთ ყველა ეს მანიპულაცია, გარდა კრემის წასმისა, 3-ჯერ.

სახის ღრმა წმენდა.

დაბანის შემდეგ სახეზე წაისვით ცხელ წყალში დასველებული პირსახოცი, ცოტა ხანს გააჩერეთ, რომ კანი ორთქლამდე გაიხაროს და შემდეგ წაისვით ჩვეულებრივი პილინგი. სახეზე პილინგის თავზე დაიდეთ შხაპის ქუდი, რომელშიც მანამდე სუნთქვის ხვრელი გააკეთეთ. გაიჩერეთ პილინგი სახეზე 10-15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ შეიზილეთ სახე და ჩამოიბანეთ ოდნავ თბილი წყლით. ეს პროცედურა შეიძლება ჩატარდეს ყველა სახის პილინგისთვის, მაგრამ სიფრთხილეა საჭირო აგრესიული მჟავა პილინგის შემთხვევაში.

კონტრასტული კომპრესები.

ისინი გამოიყენება სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად და სახის აღორძინებისთვის. სახის დაბანის შემდეგ უნდა წაისვათ თბილ წყალში დასველებული პირსახოცი, დაიჭიროთ სანამ არ გაგრილდება და შემდეგ ჩაანაცვლოთ გრილ წყალში დასველებული პირსახოცით.

ეს პროცედურა უნდა განმეორდეს 2-3 ჯერ.

სახის წყლის მასაჟი.

ეს მასაჟი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, ატონიზირებს სახის კუნთებს და ხელს უწყობს კანის ელასტიურობისა და სიმკვრივის შენარჩუნებას. მას სჭირდება ბოთლი ჩალით ან საცობში პატარა ნახვრეტით, რაც ხელს შეუწყობს წყლის თხელი, მაგრამ შესამჩნევი ნაკადის შექმნას. თქვენ უნდა ჩაასხით მინერალური წყალი ბოთლში და შეიზილეთ სახე წყლის თხელი ნაკადით, მიმართული მასაჟის ხაზების გასწვრივ. ჭავლის სიძლიერის რეგულირება შესაძლებელია პლასტმასის ბოთლის შეკუმშვით და გამოშვებით.

Ჰო მართლა, მექანიკური სკრაბები არ არის პოპულარული იაპონელ ქალებში, ტრადიციულად ითვლება, რომ კარგად დატენიანებული და მოვლილი კანი მათ არ საჭიროებს.

6. რეგულარულად გამოიყენეთ ლოსიონის ნიღბები.

ლოსიონი - ნიღბები ცალკე განხილვას იმსახურებს, რადგან ისინი ჩიზუ საეკის ერთ-ერთი ნოუ-ჰაუა; მათი შესრულება ყველა ქალს შეუძლია სახლში და შედეგები შედარებულია ძვირადღირებული კოსმეტიკური პროცედურების შედეგებთან.

აქ დაუყოვნებლივ უნდა განვმარტოთ. კოსმეტიკური ლოსიონი, ან როგორც იაპონურად ჟღერს, „კოსმეტიკური წყალი“, ფუნდამენტურად განსხვავდება იმ ლოსიონებისა და ტონიკებისგან, რომლებსაც ჩვენ შეჩვეული ვართ. არ შეიცავს ალკოჰოლს (ამას ხაზს უსვამს ჩიზუ საეკი), არ შეიცავს ზეთებს, ემულგატორებს, სილიკონებს და ცვილებს. ჩვენი გაგებით, ეს უფრო თხევადი, მსუბუქი გამჭვირვალე დამატენიანებელია და იაპონელი ქალებისთვის ეს ლოსიონი არის ძირითადი მოვლის საშუალება.

იაპონელი ქალებიწაისვით ლოსიონები და სხვა მოვლის საშუალებები ბამბის (ბამბის) ხელსახოცებით ან დისკებით, მიაჩნიათ, რომ ბამბა ხელს უწყობს პროდუქტის თანაბრად განაწილებას. იაპონიაში დღეს შეგიძლიათ შეიძინოთ სპეციალური მრავალფენიანი ბამბის ხელსახოცები, რომლებიც განკუთვნილია კოსმეტიკური მიზნებისათვის. თუმცა, ჩვენ შეგვიძლია შევცვალოთ ისინი ნებისმიერი სხვა ხელსახოცით, რომელიც დამზადებულია ბუნებრივი ქსოვილისგან, მნიშვნელოვანია, რომ ისინი არ შეიცავდეს სინთეზურ ძაფებს.

დამატენიანებელი ლოსიონის ნიღბების მეთოდი, რომლის შესახებაც ჩიზუ საეკი წერს თავის წიგნში, არის ის, რომ პატარა ბამბის ხელსახოცებს ატენიანებენ წყლით, აწებებენ, შემდეგ ატენიანებენ ლოსიონში და სვამენ სახეზე კომპრესის სახით, რომელიც ინახება 3-დან 15 წუთის განმავლობაში. . მნიშვნელოვანია ხელსახოცების გამოყენების თანმიმდევრობა: ჯერ ცხვირზე და ნასოლაბიალურ მიდამოზე, შემდეგ შუბლზე, ლოყებზე, მათ შორის თვალების ქვეშ და ბოლოს ნიკაპზე, რომელიც ფარავს "ორმაგი" ზონას. ”ნიკაპი.

ეს პროცედურა საგრძნობლად აძლიერებს კოსმეტიკური პროდუქტის ეფექტს კანზე და შედეგად უნდა იყოს სრული რწმენა, რომ ეს პროდუქტი არ გამოიწვევს ალერგიულ რეაქციას. მაშინაც კი, თუ სახე უკვე მოიწმინდეთ ამ ლოსიონით, ჰიდროზოლით ან კრემით, უმჯობესია გაიკეთოთ სატესტო ნიღაბი იდაყვის კეხზე, სანამ ნიღაბი სახეზე წაისვით.

ამ პროცედურის ეფექტი შეიძლება გაიზარდოს სახეზე შხაპის ქუდის დაფარვით, როგორც ზემოთ უკვე წაიკითხეთ. ჩიზუ საეკი გვირჩევს ასეთი პროცედურების გაკეთებას აბაზანის მიღებისას.

7. თუ 30 წელს გადაცილებული ხართ, გამოიყენეთ კოსმეტიკური შრატები და დააფიქსირეთ მათი ეფექტი კრემით

უნდა განვმარტოთ, რომ 30 წლამდე კანის მოვლისთვის იაპონურ ასორტიმენტში შედის მხოლოდ გამწმენდი და დამატენიანებელი ლოსიონები. ჩიზუ საეკი გვირჩევს, ახალგაზრდებმა ზედმეტად არ გამოიყენონ კოსმეტიკა, რადგან ამ ასაკში კანის მდგომარეობა დაბალანსებულია. წმენდა, მზისგან დაცვა და დატენიანება - ეს უნდა იყოს ჯანსაღი კანის მოვლის საზღვრები 30 წლამდე.

30 წლის შემდეგ შრატები და კრემები შედის კანის მოვლის საშუალებების არსენალში. ცნობილია, რომ შრატები ბევრად უფრო აქტიურია ვიდრე კრემები; ისინი უფრო სწრაფად აღწევენ კანში და იწყებენ მოქმედებას. თუმცა, შრატების ეფექტი დაცული უნდა იყოს კრემით. Რისთვის? არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ გაჯერების გარდა, კანს დაცვაც სჭირდება. სწორედ აქ მოდის კრემი, რომელიც რჩება სახეზე მთელი დღის განმავლობაში, იცავს მტვრისგან და მიკრობებისგან, ხელს უშლის ტენიანობის აორთქლებას და ქმნის მაკიაჟის წასმის საფუძველს. კრემის აქტიური კომპონენტები თანდათანობით შეიწოვება კანში მთელი დღის განმავლობაში, რაც ქმნის ხანგრძლივ "დატენვას".

8. დაიცავით თქვენი სახე ულტრაიისფერი სხივებისგან მთელი წლის განმავლობაში.

ულტრაიისფერთან ერთად იაპონელი ქალებიდა ზოგადად აზიელ ქალებს განსაკუთრებული ურთიერთობა აქვთ. იაპონიაში ლამაზი კანი ნიშნავს, პირველ რიგში, თეთრ, მარგალიტისფერ კანს, ასე ადრე იაპონელი ქალებიდაიფარეთ სახე წყლით განზავებული ბრინჯის ფხვნილით. ახლა ასეთი ეგზოტიკა წარსულს ჩაბარდა, მაგრამ კომპონენტები, რომლებიც თრგუნავენ მელანინის ჭარბ სინთეზს, შედის თითქმის ყველა იაპონურ კოსმეტიკურ პროდუქტში: ლოსიონები, შრატები, კრემები. ჩიზუ საეკი გვირჩევს სახისთვის UV დაცვის გამოყენებას არა მხოლოდ ზაფხულში, არამედ ზამთარშიც, რადგან ზამთრის მზის სხივები, თუმცა არ არის საზიანო ჩვენი ჯანმრთელობისთვის, კვალს დატოვებს კანზე.

9. კვირაში ერთხელ გქონდეთ „სამარხვო დღე“ თქვენი კანისთვის.

ამ დღის განმავლობაში მიზანშეწონილია არ წაისვათ სახის მოვლის ან დეკორატიული კოსმეტიკა, რათა კანმა დაისვენოს ნებისმიერი უცხო ნივთიერების ზემოქმედებისგან. ასეთ დღეს ერთადერთი საჭირო მოვლა გაწმენდაა. და ამავდროულად, კარგად დააკვირდით თქვენს კანს, მარხვის დღე იდეალურია მასში მომხდარ ცვლილებებზე დასაკვირვებლად.

10. უყურეთ თქვენს დიეტას, მიიღეთ ვიტამინები, დალიეთ დღეში მინიმუმ 1,5 ლიტრი წყალი

ჩიზუ საეკი თვლის, რომ საკვების მოხმარება უნდა იყოს შეგნებული და სასიამოვნო, უნდა გვესმოდეს, რას ვჭამთ და რატომ. საფუძველია თევზი და ზღვის პროდუქტები, ბოსტნეული, ბრინჯი, სოიო, ჩაი. ფლორისა და ფაუნის დეფიციტმა იაპონელებს დიდი ხანია ასწავლა, რომ ფრთხილად იყვნენ საკვებთან და არ ჭამდნენ ზედმეტად. იაპონელიმოიხმარენ რამდენჯერმე ნაკლებ ცხიმს, ვიდრე ამერიკელი ან ევროპელი ქალები.

რა თქმა უნდა, არ უნდა დაიწყოთ საჭმლის მომზადება მაშინვე, თითოეულ რეგიონს აქვს საკუთარი საკვები. თუმცა, ღირს თქვენს დიეტაზე ფიქრი, უმჯობესია ყოველდღიური რაციონიდან გამორიცხოთ ის საკვები, რომელიც იწვევს კანის და მთლიანად ორგანიზმის დაბერებასა და გაფუჭებას: ტკბილეული, შებოლილი საკვები, ფქვილის პროდუქტები. ჩართეთ მეტი ბოსტნეული, ხილი, მცენარეული ზეთი, თევზი და მთელი მარცვლეული თქვენს მენიუში. და, რა თქმა უნდა, საჭიროა ადეკვატური ძილი, რაც საოცრებას ახდენს ჩვენს გარეგნობაზე.

შეხედეთ იაპონელ ქალებს. ისინი შესანიშნავად გამოიყურებიან ნებისმიერ ასაკშიც კი, სიბერემდე ინარჩუნებენ კანის ელასტიურობას, მოხდენილ ფორმებს, ჯანსაღ და ლამაზ თმას.

რა არის საიდუმლო, როგორ აკეთებენ ამას? ექსპერტების მოსაზრებები ამ საკითხზე იყოფა: ზოგი თვლის, რომ ასეთი მონაცემები თავდაპირველად ბუნებით იყო მოცემული, სხვები ამტკიცებენ, რომ ტრადიციული იაპონური კვება და მოვლის მეთოდები ასეთ ეფექტს იძლევა.

ალბათ ორივე მოსაზრება სწორია და ორივე ფაქტორი გავლენას ახდენს იაპონელი ქალების გარეგნობაზე. მაგრამ თუ ასეთი ბუნებრივი შესაძლებლობები დაბადებიდან არ გვაქვს, მაშინ საკმაოდ შეგვიძლია გამოვიყენოთ იაპონელი ქალების კოსმეტიკური საიდუმლოებები.

მათი მაგალითის შემდეგ, თქვენ უნდა აირჩიოთ ექსკლუზიურად ბუნებრივი კანის მოვლის საშუალებები. ამომავალი მზის ქვეყანაში კოსმეტიკური პროცედურების ერთ-ერთი მთავარი კომპონენტია ბრინჯი.

უძველესი დროიდან იაპონელი გეიშები იყენებდნენ ბრინჯის ქატოს თმის დასარბილებლად და სკალპის მოვლისთვის და იღებდნენ აბაზანებს ბრინჯის წყლით.

გასარეცხად იაპონელი ქალები ამზადებდნენ სპეციალურ წყალს: ქსოვილში გახვეულ ბრინჯის ფქვილს ასველებდნენ ძალიან ცხელ წყალში და შემდეგ აჩერებდნენ კონტეინერზე. თანდათან ჭურჭელი ივსებოდა მოღრუბლული სითხით, რომელიც გამოიყენებოდა კანის მქრქალი ტონის მისაღებად, როგორც ფაიფური.

ცნობილია, რომ ბრინჯის მარცვლები შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც კვებავს დერმატს, ხელს უშლის ნაოჭების გაჩენას და იცავს ულტრაიისფერი სხივებისგან.

ნიღბებს აქვთ ძალიან შესამჩნევი ეფექტი. იაპონური სახის ნიღბები ყველაზე ხშირად ზღვის მცენარეების, ბრინჯის და ლობიოსგან მზადდება. ასეთი კომპოზიციები კარგია სახის კანის ნაზი მოვლისთვის, გამკაცრებისთვის და ელასტიურობის გაზრდისთვის. მოდით შევხედოთ ნიღბის ყველაზე ეფექტურ ვარიანტებს.

გეიშას ნიღბის რეცეპტები

ზღვის მცენარეების ნიღაბი

მოხარშეთ ზღვის მცენარეები (20 გ) მდუღარე წყალში (50 მლ). ინფუზიის შემდეგ 30-40 წუთის შემდეგ დაუმატეთ არაჟანი ან კეფირი (25 გრ), გამდნარი თაფლი (12 გრ), ნებისმიერი ხილის ან კენკრის პიურე (10 გრ) და ერთ-ერთი ზეთი: ზეითუნის, სელის თესლი, როზმარინი, ატამი (5 მლ. ).

ამ პროდუქტის დახმარებით სულ რაღაც 20-25 წუთში თქვენი კანი მიიღებს სასარგებლო ნივთიერებების მაქსიმუმს, შესამჩნევად გამკაცრდება რელიეფი, გაიწმინდება ფორები, შემცირდება ანთება და გაიზრდება ელასტიურობა.

ბრინჯის ნიღაბი

ჩვენ გვჭირდება ბრინჯის ფქვილის (30 გრ), ქათმის კვერცხის და არაჟნის ნარევი (18 მლ). წასმის შემდეგ დაელოდეთ პროდუქტის გაშრობას (15-20 წუთი) და ფრთხილად ამოიღეთ მასა გრილი წყლით. ბრინჯი შესანიშნავად ხსნის გაღიზიანებას, ანიჭებს ეპიდერმისს საოცარ რბილობას და ხავერდოვნებას. ის შესანიშნავად არბილებს სახეს, ატონიზირებს მას და აშორებს წვრილ ნაოჭებს.

ბრინჯის ნიღაბი 2

ნაერთი:

• თაფლი (ორი ჩაის კოვზი),
• ბრინჯის ფქვილი (სამი სუფრის კოვზი),
• კრემი (ერთი ჩ/კ).

შეუთავსეთ ინგრედიენტები, აურიეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე. წაისვით ნარევი სახის, კისრისა და დეკოლტეს სუფთა კანზე. გააჩერეთ ნახევარი საათი - ამ დროს ჯობია დაწექით. ჩამოიბანეთ ნიღაბი წყლით, იდეალურია მინერალური წყლით.

საკმარისია პროცედურის გამეორება შვიდ დღეში ერთხელ. ეს ნიღაბი განკუთვნილია ყველასთვის, განურჩევლად კანის ტიპისა.

მწვანე ჩაის ნიღაბი

დაამატეთ ალოეს წვენი (5 მლ) და კვერცხის გული ძლიერ, გაცივებულ ნახარშს (50 გრ). სისქის დასამატებლად ნარევს დაუმატეთ ცოტაოდენი ბრინჯის ფქვილი. სესიის დრო მეოთხედი საათია.
ამ პროდუქტის ერთი თვის გამოყენების შემდეგ (კვირაში 2-3-ჯერ), თქვენი კანი საოცრად გლუვი და ელასტიური გახდება. მისი კაპილარები და სისხლძარღვები შესამჩნევად გაძლიერდება.

უნივერსალური ნიღაბი

ერთი ხურმის რბილობი გახეხეთ პასტის სახით და დაუმატეთ ბრინჯის ფქვილი (15 გრამი). ბრინჯის ფქვილი შეიძლება შეიცვალოს სოიოს ფქვილით. 10 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ მინერალური წყლით. ეს ტონერი და გამწმენდი განკუთვნილია ყველა ტიპის კანისთვის.

ყოველივე ზემოთქმულის გარდა, იაპონელი ქალების სილამაზის საიდუმლო ცხოვრებისადმი დამოკიდებულებაშია. იაპონელი ქალები დარწმუნებულნი არიან, რომ ცუდ განწყობას შეუძლია შეასუსტოს ორგანიზმის წინააღმდეგობა დაავადებების მიმართ და შეამციროს სიცოცხლე. იყავით მხიარული და რაც შეიძლება ხშირად გაიღიმეთ !

"შეჰერეზადეს" სახის ნიღბები. აქვს სუპერ გამაახალგაზრდავებელი ეფექტი და კანის ბზინვარება

კანის მოვლის საიდუმლოებებს ავლენს ჩიზუ საეკი, ცნობილი წიგნის ავტორი „რევოლუციური იაპონური კანის მოვლა - როგორ გავხადოთ კანი ლამაზი ნებისმიერ ასაკში“.

ნაკლები თანხები

„დარწმუნებული ვარ, რომ დიდი რაოდენობით სხვადასხვა კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენება კანს აფუჭებს. ინგრედიენტებს შეუძლიათ ურთიერთქმედება ერთმანეთთან ან ჰქონდეთ საპირისპირო ეფექტი. იაპონელი ქალების საიდუმლო თანმიმდევრულობა და მკაცრი ალგორითმია.

• დილით: დაიბანეთ სპეციალური პროდუქტით, წაისვით ლოსიონი (არა ტონერი), შემდეგ შრატი და დამატენიანებელი.
• საღამოს - ყველაფერი იგივეა. მინიმალიზმი, რიტუალის მკაცრი დაცვა და გადახრების გარეშე. თქვენ შეამჩნევთ განსხვავებას რამდენიმე კვირაში. ”

მხოლოდ საკვები

„თუ არ ხარ მზად მის საჭმელად, კანზე ნუ წაისვი“ - ეს ჩიზუ საეკის მეორე წესია. „რა თქმა უნდა, ცოტას ვაჭარბებ, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ვინმემ მიირთვას კრემი ან ლოსიონი, მაგრამ მოგიწოდებთ გახსოვდეთ, რომ საბოლოოდ კანზე გავრცელებული ყველაფერი სისხლძარღვში მთავრდება. ამიტომ აუცილებელია ინგრედიენტების მონიტორინგი და რაც უფრო მეტ ბუნებრივ ექსტრაქტს შეიცავს, მით უკეთესი“.

ქსოვილის ნიღბები

"და მხოლოდ ასე! გეიშებმაც კი იცოდნენ ეს საიდუმლო, არ ეჭვობდნენ, რომ პროცესს ოკლუზია ჰქვია. მათ აბრეშუმი დაასველეს ვარდის წყლით და წაისვეს სახეზე, რითაც გააკეთეს პირველი ქსოვილის ნიღბები ისტორიაში. ასეთი ნიღბების გამოყენებისას პროდუქტების შეღწევის სიღრმე ბევრჯერ იზრდება და მათი ეფექტურობა უფრო მაღალი ხდება.

თქვენ არ გჭირდებათ მზა ნიღბების ყიდვა, შეგიძლიათ აიღოთ შესაფერისი მასალისგან დამზადებული ხელსახოცი, წაისვათ თქვენი საყვარელი ნიღაბი სახეზე და ზემოდან მოათავსოთ ხელსახოცი“.

იაპონური მასაჟი

ჩიზუ საეკიმ შეიმუშავა საკუთარი დაბერების საწინააღმდეგო მასაჟი, რომელიც დაგეხმარებათ კანის სიმკვრივისა და სიმკვრივის შენარჩუნებაში.

გაასუფთავეთ სახის კონტური ნაოჭების გარეშე. პლასტიკური ქირურგიის ეფექტური ალტერნატივა (ვიდეო)

სათანადო წმენდა

”ყველაზე ძვირადღირებული ნივთი თქვენს აბაზანაში არის თქვენი გამწმენდი. შეგიძლიათ დაზოგოთ კრემზე, შრატზე ან ლოსიონზე უარის თქმა, მაგრამ გამწმენდი იდეალური უნდა იყოს თქვენი კანისთვის; დაუთმეთ დრო სწორის არჩევას, ან უკეთესი გააკეთეთ დერმატოლოგთან ერთად.

სწორად გაწმენდილი კანი სამჯერ უფრო ნელა ბერდება, არ საჭიროებს განსაკუთრებულ მოვლას და გამოიყურება სუფთა და კაშკაშა. მინიმუმ, დღეში ორჯერ უნდა დაიბანოთ სახე, მაგრამ მე ყოველთვის ხაზს ვუსვამ: თუ შეგიძლიათ უფრო ხშირად დაიბანოთ სახე, გააკეთეთ ეს! კანი არ შეიძლება იყოს ძალიან სუფთა. ”

ზეთები ყველა შემთხვევისთვის

„მიუხედავად იმისა, რომ მთელი მსოფლიო ეძებს პროდუქტებს, რომლებსაც არ შეიცავს ზეთი (ზეთებს არ შეიცავს), მე დაჟინებით ვამტკიცებ: მხოლოდ ზეთები გადაარჩენს ჩვენს კანს ნაადრევი დაბერებისგან. ზეთი ხსნის ზეთს, ამიტომ ზეთები შეიძლება გამოყენებულ იქნას სახის შესანიშნავად დასაბანად. ზეთები არბილებს და ატონიზირებს, ზეთები არის მკვებავი და ჯანსაღი.

იპოვეთ თქვენთვის შესაფერისი ზეთი და შეეცადეთ გამოიყენოთ იგი შეძლებისდაგვარად. სადილს ამზადებ? წაისვით სახეზე. უყურეთ ფილმს - შეზეთეთ ხელები და ფეხები. არ ინერვიულოთ ფორებზე ან ცხიმიან კანზე: ზეთების კარგი ის არის, რომ კანი მიიღებს იმას, რაც სჭირდება, მაგრამ არასოდეს შთანთქავს ზედმეტს.

აბაზანის დღე

„კვირაში ერთხელ მაინც უნდა დაიბანოთ: მოიხარშეთ მთელი სხეული ორთქლზე, შემდეგ კარგად შეიზილეთ კანი სარეცხი ქსოვილით ან სკრაბით, მოიცილეთ ყველაფერი ძველი და მკვდარი. შემდეგ დიდხანს დაწექით თბილ წყალში და დაისვენეთ.

და დაასრულეთ რიტუალი სხეულის ზეთის წასმით. ეს არის წმინდა ფიზიკური წმენდა და ყველა მეტაბოლური პროცესის დამყარება, ლიმფის დინების გაუმჯობესება, სტრესისა და კუნთების სპაზმების მოხსნა. თუ სახლში მხოლოდ შხაპი გაქვთ, წადით ქალაქის აბანოში, აქ მთავარია რიტუალი და არა სხეულის ფორმალური დატენვა წყლით“.

ისტორიები ჩვენი მკითხველებისგან

ერთ კვირაში 10 წლით ახალგაზრდად გამოიყურებოდა! არანაირი ბოტოქსი, არანაირი ოპერაცია ან ძვირადღირებული წამლები. ყოველი დაბადების დღეზე უფრო და უფრო საშინელი იყო იმის გაცნობიერება, თუ რამდენი წლის ვიყავი და კიდევ უფრო საშინელი იყო საკუთარი თავის სარკეში ყურება. ნაოჭები უფრო და უფრო ღრმა ხდებოდა, თვალების ქვეშ წრეები უფრო შესამჩნევი ხდებოდა. უკვე ვფიქრობდი ინექციებზე მიმემართა, მაგრამ, მადლობა ღმერთს, დამაცადეს. არ დაიჯერებთ, მაგრამ ფაქტიურად ერთ კვირაში მოვიშორე თითქმის ყველა ნაოჭი და 10 წლით ახალგაზრდა გამოვიყურები და ეს ყველაფერი ამ სტატიის წყალობით

იაპონელი ქალები გამოირჩევიან ლამაზი კანით. რამდენი წლისაც არ უნდა იყოს იაპონელი ქალი - 20 თუ 50 - მისი კანი უნაკლოა. როგორ აღწევენ ისინი ამას? არის თუ არა ეს თვისება რასობრივი განსხვავებების გამო – თუ მათ იციან საიდუმლოებები, რომლებიც საშუალებას აძლევს მათ შეინარჩუნონ კანის სილამაზე მთელი ცხოვრება?

არ არსებობს სილამაზის გენი კონკრეტული რასის ან ეროვნებისთვის. და ვერც კი იტყვი, რომ ეს ყველაფერი საიდუმლო საშუალებებსა და იდუმალ პროცედურებზეა. აზიური კანის ტიპებს ასევე ახასიათებთ აკნე, გაფართოებული ფორები და ასაკობრივი ლაქები. მაგრამ რატომ ვერ ვხედავთ ამას იაპონელ ქალებში? აქ არის ახალგაზრდული და ლამაზი კანის რამდენიმე საიდუმლო და ვფიქრობ, ზოგიერთი მათგანი გაგაოცებთ და ყველა მათგანი სარგებელს მოგცემთ.

1. „კოსმეტიკური ცერემონიის“ რიტუალი

თანამედროვე იაპონელი ქალების მშობლები უპირატესობას ანიჭებდნენ მარტივ და ნატურალურ პროდუქტებს: რბილ საპონს სუნამოების გარეშე გამწმენდისთვის, კანის დამატენიანებელი ზეთები, დამზადებული ბრინჯის ქატოსგან, წითელი ლობიოსგან, ყავისფერი წყალმცენარეებისგან და მწვანე ჩაის ექსტრაქტისგან. ღამით - დამატენიანებელი. და ეს ყველაფერი. თანამედროვე იაპონელი გოგონა ყოველდღიურად ატარებს ექსპერიმენტებს, როგორც ძველი თაობების მიერ დადასტურებული ტრადიციული საშუალებების, ასევე უახლესი მაღალტექნოლოგიური განვითარების გამოყენებით. კანის ყოველდღიური მოვლა მოიცავს თითქმის ათეულ ეტაპს: კანის გაწმენდიდან შრატებისა და კრემების გამოყენებამდე. იაპონელი ქალები სახეზე კოსმეტიკას ფენად სვამენ, დაწყებული ტონერებითა და შრატებით და დამთავრებული კრემებით. ხოლო იაპონური კოსმეტიკის უმრავლესობის ყველაზე მსუბუქი ტექსტურა საშუალებას გაძლევთ თავიდან აიცილოთ კანზე „ღვეზელის“ ეფექტი. მაგრამ ევროპული კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენებისასც კი შეგიძლიათ მიიღოთ იაპონელი ქალების ზოგიერთი წესი.

• კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენება რამდენიმე ეტაპად:სავალდებულო წმენდა - მატონიზირებელი - მსუბუქი შრატების ან კონცენტრატების წასმა - დამატენიანებელი ან მკვებავი კრემის წასმა.
• წვრილმანები ქმნიან განწყობას.იაპონელი ქალები დიდ მნიშვნელობას ანიჭებენ კოსმეტიკური პროცედურის ესთეტიკას, რომელშიც ყველაფერი მნიშვნელოვანია: კოსმეტიკური პროდუქტის ფერი და არომატი, პროდუქტის კანზე წასმის შეგრძნება, კოსმეტიკური შეფუთვის დიზაინი, ნიღბების მოსამზადებელი თასები, ფუნჯები. , ღრუბლები, ხელსახოცები... გარშემორტყმულიყავით ულამაზესი კოსმეტიკური აქსესუარებით არა მხოლოდ ვიზუალური სიამოვნებისთვის, არამედ თქვენი კანის სილამაზისთვის.

2. ნაკლები მაკიაჟი

რაც შეეხება ყოველდღიურ მაკიაჟს, ნაკლებია მეტი. დეკორატიულ კოსმეტიკას იაპონელი ქალები იყენებენ მხოლოდ როგორც დანამატს ბუნებრივი მახასიათებლების ხაზგასასმელად და ხარვეზების შენიღბვის მიზნით - მეტი არაფერი. მაკიაჟი ხურავს ფორებს, რაც იმას ნიშნავს, რომ დროთა განმავლობაში მოგიწევთ გაუმკლავდეთ ამის შედეგებს. Რისთვის? ეს წესი განსაკუთრებით ხანდაზმულ იაპონელ ქალებს ეხება. მაგრამ ახალგაზრდა გოგონებს უყვართ სანახაობრივი დეკორატიული პროდუქტებისა და მაკიაჟის ტექნიკის გამოყენება, განსაკუთრებით თვალების გარშემო ტერიტორიის გაფორმებისას. მაგრამ ნებისმიერი ასაკის იაპონელმა ქალმა ფრთხილად უნდა მოიცილოს მაკიაჟი ძილის წინ – ეს მკაცრი წესია.

3. ზეთის ბაზა

ევროპელი და ამერიკელი ქალები უპირატესობას ანიჭებენ უცხიმო კანის მოვლის საშუალებებს. მაგრამ იაპონელ ქალებს უყვართ კარაქი. ისინი გამოიყენება დამატენიანებლად და გასაწმენდად. მაგრამ - მცირე ნიუანსი: მინერალური ზეთი არ არის! ის ხურავს ფორებს და რჩება კანზე, პროცედურების შემდეგ კი მისი მოცილება მაინც გჭირდებათ. მინერალური ზეთით კანის გაწმენდის პროცედურა ასევე აშორებს კანის ბუნებრივ ზეთებს, რაც უფრო მეტ ზიანს აყენებს კანს, ვიდრე პროცედურებისგან სარგებელს. იაპონელი ქალების საყვარელი ზეთი კამელიას ზეთია, რომელიც არა მხოლოდ ინარჩუნებს ახალგაზრდულ კანს, არამედ სარკისებრ ბზინვარებას ანიჭებს თმას. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი საკუთარი იაპონური სახის ნიღაბი კამელიას ზეთის გამოყენებით:

• თანაბარი რაოდენობით შეურიეთ ბრინჯის ფქვილი და თეთრი თიხა. ათქვიფეთ ყვავილოვანი წყლით კრემის მიღებამდე.
• დაამატეთ ჩაის კოვზი სუფთა კამელიას ზეთი და რამდენიმე წვეთი ლიმონის წვენი. საფუძვლიანად აურიეთ და წაისვით კანზე 10-15 წუთის განმავლობაში.

ასეთი ნიღაბი, რეგულარული გამოყენებით, მისცემს კანს იმ ფაიფურის სიგლუვეს და სითეთრეს, რაც ჩვენ ძალიან აღფრთოვანებული ვართ იაპონელ ქალებში.

4. კანის რეგულარული წმენდა ყოველ საღამოს, პაუზის გარეშე

5. ქუდები და ქოლგები საუკეთესო დაცვაა მზისგან

რაც შეეხება მზისგან დამცავ კრემს? და ასე. უკეთესია, ვიდრე საერთოდ არ დაცვა მზის სხივების მავნე ზემოქმედებისგან, მაგრამ უარესი, ვიდრე ბუნებრივი ჩრდილი, რომელიც შექმნილია ქუდის ან ქოლგის კიდით. კანის ფაიფურის ფერმკრთალი იაპონიაში კულტია და თანამედროვე იაპონური კრემების უმეტესობა აუცილებლად შეიცავს მზის ფილტრებს. მაგრამ სპეციალური მზისგან დამცავი საშუალებების გამოყენებაც კი არ გამორიცხავს დამატებით მექანიკურ დაცვას. მზისგან დაცვა არა მხოლოდ იცავს კანის სითეთრეს, არამედ ახალგაზრდული კანის შენარჩუნების ერთ-ერთი მთავარი პირობაა: არაფერი ანგრევს კანის ბუნებრივ დაცვას ისე, როგორც მცხუნვარე ღია მზე.

6. არ შეიზილოთ კანი!

შეგიძლიათ შეიძინოთ ყველაზე ძვირადღირებული და ინოვაციური კოსმეტიკა, მაგრამ თუ მათ არასწორად გამოიყენებთ, სერიოზულად ამცირებთ მათ ეფექტურობას. გვასწავლეს, რომ კრემები წრიული მოძრაობით უნდა შეიზილოთ კანში. იაპონელი ქალები კოსმეტიკურ საშუალებებს არ სვამენ - სვამენ მას მსუბუქი დარტყმებით, რითაც ახდენს კაპილარული სისხლის ნაკადის სიმულაციას კანში და აძლიერებს აღდგენისა და გაახალგაზრდავების ბუნებრივ პროცესებს.

იაპონელი ქალები კოსმეტიკური მოვლის საშუალებების გამოყენებას განსაკუთრებული რიტუალით ახლავს. ყოველ ჯერზე, როდესაც ისინი იყენებენ კოსმეტიკურ პროდუქტებს, ისინი ათბობენ მათ ხელში, აძლევენ მათ ლამაზების სურვილის ენერგიას. და მხოლოდ ამის შემდეგ წაისვით პროდუქტი სახეზე. გასაკვირია, რომ გამოყენების ამ მეთოდით მნიშვნელოვნად იზრდება კოსმეტიკური პროდუქტის ეფექტურობა.

7. მწვანე ჩაი? Მწვანე ჩაი!

გარდა იმისა, რომ მწვანე ჩაი იაპონური კოსმეტიკის საერთო ინგრედიენტია, იაპონელი ქალები მას შავი ჩაის ნაცვლად სვამენ. ის შეიცავს დიდი რაოდენობით ანტიოქსიდანტებს და გააჩნია ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, რითაც აძლიერებს კანის დაცვას მზის ულტრაიისფერი გამოსხივებისა და თავისუფალი რადიკალებისგან. ეს ნიშნავს, რომ ის გამორიცხავს ნაოჭების და კანის პიგმენტაციის ძირითად მიზეზებს.

8. მშვიდი, მხოლოდ მშვიდი!

კოსმეტიკა და პროცედურები კარგია, მაგრამ ეს არ არის საკმარისი იმისათვის, რომ თქვენი კანი ლამაზი და ჯანსაღი იყოს. იაპონელმა ქალებმა კარგად იციან, რომ სტრესი კანის ჯანმრთელობის ერთ-ერთი მთავარი მტერია და შეგნებულად ცდილობენ სიმშვიდის შენარჩუნებას. სილამაზე არ არის მხოლოდ გარეგანი გარსი, სილამაზე ასევე მოქმედების საშუალებაა, როგორც ერთხელ ზაბოლოცკიმ სილამაზის განხილვისას გამოხატა:

ის არის ჭურჭელი, რომელშიც სიცარიელეა,
ან ჭურჭელში მბჟუტავი ცეცხლი?

9. ზღვის პროდუქტები

უკვე დავწერეთ ზღვის პროდუქტებზე, რომელთა დიეტაში ჭარბი რაოდენობა კანის ბევრ პრობლემას მოგიხსნით. დასავლური დიეტისგან განსხვავებით, რომელშიც დომინირებს წითელი ხორცი, ცხოველური ცხიმები და შაქრის შემცველი სასმელები, იაპონური სამზარეულო ეფუძნება ზღვის პროდუქტებს - თევზს, მოლუსკებს, წყალმცენარეებს, რომლებიც მდიდარია ნივთიერებებით, რომლებსაც აქვთ ყველაზე სასარგებლო გავლენა ადამიანის ჯანმრთელობასა და ახალგაზრდობაზე. კანი.

ასე რომ, თქვენ გადაწყვიტეთ დაიცვას იაპონური კანის მოვლის პრინციპები.სად უნდა დაიწყოს? გაზარდეთ ზღვის პროდუქტების წილი თქვენს ყოველდღიურ რაციონში, შეცვალეთ ჩვეულებრივი სასმელები ხარისხიანი მწვანე ჩაით და მოიცილეთ ზედმეტი კოსმეტიკა, რომელთა უმეტესობა უფრო მეტ ზიანს აყენებს, ვიდრე კარგს. თქვენს კანს შეუძლია დამოუკიდებლად გაუმკლავდეს ხელოვნურად შექმნილ უამრავ პრობლემას, თქვენ მხოლოდ ის უნდა გააკეთოთ, რომ არ შეაწუხოთ იგი - და ცოტათი დაეხმაროთ მას შესაბამისი საშუალებებით.

მხოლოდ ჰოლისტიკური მიდგომა ჯანმრთელობის, სიმარტივისა და ბუნებრიობის შესანარჩუნებლად, კანის მოვლის ხარისხიან პროდუქტებთან ერთად მოგცემთ ყველაზე ძლიერ შედეგებს. და თქვენი ჯილდო იქნება ნათელი, მბზინავი და ჯანსაღი კანი.