პირველკლასელი. ექიმების რჩევა - მოკლედ მთავარის შესახებ

გამარჯობა გოგოებო. სიტუაცია, რომელიც გაიძულებს ტირილს. დღეს ჩემს ქმარს დაბადების დღე აქვს. გუშინ ცვლიდან დაბრუნდა, ყველაფერი კარგად იყო, დაბადების დღის გეგმები ჩემთან არ განიხილა. დილითაც მეგობრული იყო, სამსახურში წამიყვანა და მაკოცა. მთხოვა სამსახურიდან წამომეყვანა, ჩამოვიდა, დაჯდომის დრო არ მქონდა, მიყეფდა, რომ გადავსულიყავი, მაგრამ მანქანები ჩემს უკან იდგა. ᲙᲐᲠᲒᲘ. ბავშვი ბაღიდან წაიყვანეს. ის დუმს, არაფერს ამბობს. ჩუმად შევედი მაღაზიაში, ვიყიდე ბოთლი ალკოჰოლი და ხორცის ნაჭერი. სახლში მივედით, მივულოცე, ვაჩუქე (ფული, კარგი თანხა, ძნელია რაიმეს არჩევა საჩუქრად, ძალიან რჩეულია). ისეთი სახე გამიკეთა, რომ უხერხულობას ვგრძნობდი. შემდეგ მან დაისვა კითხვა: რა, სადღესასწაულო ვახშამი არ იქნება? და არც მიფიქრია, რომ მას სურდა ვახშამი, ის არასდროს აღნიშნავდა დაბადების დღეს ჩემთან ერთად, ის მხოლოდ სხვა დღეს გადიოდა მეგობრებთან ერთად სასმელით. მშვიდად ვუპასუხე, რომ მის აზრებს ვერ წავიკითხავდი, თუ მომინდა, უნდა მეთქვა. და სადღესასწაულო ვახშამზე საკვები არ იყიდა. ტორტიც არ მიყიდია, სახლში ორი შვილია.
მეწყინა, მოკლედ. ხორცი შევწვი და კარტოფილი თავად მოვხარშე. სადილზე მარტო დავჯექი, დავლიე.....
ვერ გავიგე რა ხდებოდა. ხო, იქნებ უყურადღებო ცოლი ვარ, უნდა მქონდეს..... ჩემს BD-ზე, მე თვითონ ვგეგმავ რა და როგორ მოხდება, არავისზე არ ვწუწუნებ.
მესმის, რომ სიტუაციის გამოსწორებაა საჭირო; არ აქვს მნიშვნელობა, როდის მოხდება ეს DR-ში. მაგრამ არ ვიცი როგორ და უნდა თუ არა....

ირინა ივანოვა

შუადღე მშვიდობისა ყველას!ჩემი ამბავი მარტივია,ალბათ ვინმეს შეხვედრია ასე.ჩემი უმცროსი ქალიშვილის მამას დაბადებისთანავე დავშორდით,მან თქვა რომ არ იყო მზად მამა გამხდარიყო.მე გავიცანი სხვა ადამიანი.8 წელი გავიდა ჩემი ქალიშვილი ისევ დაჟინებულია და იწყებს ძვირფას მამაზე კითხვას. გახსენებისთანავე, რომ მისი მხრიდან იყო მასთან კომუნიკაციის მცდელობები, ვიპოვე მისი VKontakte გვერდი. მასზე მას ბავშვი ხელში უჭირავს და მთელი გვერდი ასეა. ფოტოები. გადავწყვიტე და დაძაბულობის გარეშე დავწერე, რომ იქნებ ახლა მოისურვოს თავის ქალიშვილთან საუბარი, როცა გაიგებს რას ნიშნავს იყო მამაო? მან მოკლედ დაწერა, რომ საბოლოოდ მზად იყო, დაამატა როგორც მეგობარო. და მერე გავარკვიე რომ გვერდი ყალბი იყო. დეტალები არ ვიცი, მაგრამ მესმის, რომ ეს ყველაფერი დადგმულია. რატომ სჭირდება მას ეს, ვერ ვხვდები? ცოტა მეგობარია, რომ მოიწონოს და ის უკვე ზედმეტად ბებერია ასეთი ხუმრობისთვის. არ ვიცი ვცადო თუ არა კიდევ ერთხელ დავუკავშირდე და ვთხოვო ჩემს ქალიშვილს დალაპარაკება. მხოლოდ დამცირების ნარჩენები დამრჩა .მაქვს განცდა, რომ მისი არ მესმოდა სადმე შეიძლება ქაოტურად დავწერე, მაგრამ რატომღაც დაბნეული ვარ. როგორ გავიგოთ მისი? მაგრამ თქვენ უნდა გესმოდეთ, რათა გადაწყვიტოთ აზრი აქვს თუ არა ხელახლა წასვლას დამიკავშირდით. თუ ვინმეს რაიმე აზრი აქვს ამაზე ეს საქმე, გთხოვთ დაწეროთ, გმადლობთ.

ვიქტორია

Სალამი ყველას! ამ ბოლო დროს არ მიყვარს ფორუმზე სიარული... მაგრამ ხანდახან მესმის, რომ ვინმესთან მაინც მჭირდება ურთიერთობა. დიახ, და ზოგჯერ აქ შეგიძლიათ ნახოთ ჯანსაღი აზრები და იდეები.

ასე რომ, კიდევ ერთი პრობლემა დამეუფლა. წვიმების სეზონის შემდეგ კანის პრობლემები მაქვს. თითქმის ყოველ ზაფხულს მაწუხებს სიცხის გამონაყარი, რომელიც, თუმცა გაციებისას ქრება. მაგრამ ამჯერად არ გავიდა, სიცხე დასრულდა, წვიმა გავიდა... და ჩემი პრობლემები მხოლოდ გაძლიერდა. ყველა, ბოდიში, მარცხენა მკერდიქერქში ((((. მკლავები, იდაყვის მოხრილი, მკლავის შიდა ზედაპირი...
რომელ ექიმთანაც არ უნდა წავიდე, არ არის გამოსავალი. ჩემი ქმრის ძმას და მის ცოლს ვთხოვე, ვინმე მცოდნოდა. Პასუხს ველოდები. და ვფიქრობ: უნდა ვიბრძოლო ომის გასაგრძელებლად, თუ უბრალოდ უნდა დავნებდე, დავამარცხო და „მძიმე არტილერიით“ ვიმკურნალო? ზოგადად, სჭირდება თუ არა ბავშვს დედის რძე ერთი წლის შემდეგ? და ნარევის გარდა რითი შევცვალო?
მე თვითონ მირჩევნია ძუძუთი ვიკვებო 1,5-2 წლამდე (შეიძლება მეტიც, რომ ბავშვმა დამოუკიდებლად თქვას უარი ძუძუთი კვებაზე)

მთლიანობაში, მოწყენილი ვარ.

ანონიმური

ოჰ, მე ანონიმური დავრჩები. არა, დასამალი არაფერია. და როგორც ჩანს, თემა არ არის ინტიმური. მაგრამ...... ზოგადად მეშინია. ძალიან მეშინია. მეშინია ჩემი ქმრის ჯანმრთელობის (გთხოვთ არ აურიოთ გოგო, რომელსაც გაფანტული სკლეროზის ეშინოდა), ზოგადად ასეა
დეკემბრის დასაწყისში, ჩემი ქმარი დაავადდა რაღაც ARVI-ით, მაგრამ მძიმე ხველამათი ოფისის ნახევარი მკვდარია. კარგი, ვიმკურნალეთ, ეტყობა უკეთესი იყო და მერე 19 დეკემბრის საღამოს ისე დაეწყო ხველა, რომ დაეცა, გონება დაკარგა (მცირე ხნით, 3-5 წამით), არტერიული წნევა და პულსი გაიზარდა. სასწრაფო გამოვიძახე, საავადმყოფოში გადამიყვანეს, კომპიუტერული ტომოგრაფია გამიკეთეს და გამომგზავნეს ამბულატორიულ გამოკვლევაზე. ნევროლოგის, ოფთალმოლოგის, თერაპევტის კონსულტაცია, MRI, ელექტროენცეფალოგრამა, კისრის და თავის სისხლძარღვების დუპლექსი, კისრის და ფილტვების რენტგენი, სისხლში შაქრის ტესტი, ALT, AST, AS ზოგადად ყველაფერი ნორმალურია, კარგად, მცირეწლოვანი ასაკობრივი მახასიათებლებისაერთოდ ამოვისუნთქეთ, დასასვენებლად წავედით დასასვენებლად. არის საუნები, თურქული აბანოები, საცურაო აუზი...... და ისევ ხველას იწყებს. ყველაფერი გაუქმდა. სახლში რომ მივედით, მანქანიდან გადმოვედი, ცივი ჰაერი ჩავისუნთქე (ადრე მეც გამოვედი და ყველაფერი კარგად იყო) და ისევ იგივე შეტევა მქონდა. ეწვიეთ ექიმს იმავე დღეს. მას პულმონოლოგთან მიმართეს და რესპირატორული ფუნქციის შემოწმება პროვოკაციით გაუკეთეს. მაგრამ ეს მხოლოდ ხუთშაბათს. შემდეგ კი მე სულელურად (როგორც ჩანს) სამსახურში ვკითხე მედდას, ჰქონდა თუ არა რაიმე წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ რა შეიძლება იყოს ეს. და მერე მეკითხება - ხორხი და საყლაპავი შემოწმებული გაქვს? და ვიწყებ იმის გაგებას, რაზე ამოწმებდნენ....... ისტერიკაში ვარ. მედდა ბოდიშს იხდის, რომ შეშინება არ უნდოდა და ყველაფერი კარგადაა.
ზოგადად, გაურკვევლობაში ვარ. ფენიბუტი ჩემი მეგობარია.
რატომ ვწერ? ალბათ უბრალოდ ილაპარაკე, რადგან გონებით მესმის, რომ არავინ არაფერს მეტყვის კონკრეტულს. მაგრამ ძალიან მინდა გავიგო, რომ ყველაფერს საკუთარი თავისთვის წარმოვიდგენდი. და როცა ცივა, ყელი იწყებს "კბენას" და დიდხანს ვერ ლაპარაკობს - ხმა ეცემა.
აი რა სულელი ვარ.
ჩვენ, რა თქმა უნდა, ჩავატარებთ ყველა საჭირო გამოკვლევას. მაგრამ უცნობი კლავს.

რაც ძალიან დამაბნეველია.
1. 2.5-დან 10 წლამდე ეძინა როგორც ყველა ბავშვს, მთელი ღამე, ახლა კვირაში რამდენჯერმე აუცილებლად გამოსდის ამ ხრიკს.
2. როცა ნერვიულობს, შეუძლია 3-ჯერ ადგომა. თუ აქ ჰიპოქონდრიის ბუნებას დავამატებთ, მაშინ ეს მხოლოდ არმაგედონია...
3. ბავშვობაში კბილების ამოსვლამდე არ მეძინა.. ახლა იცვლება, წუწუნებს რომ აჭერს და მტკივა როცა იზრდება.

პირველკლასელის ყოველდღიური რუტინა

როდის უნდა წახვიდე დასაძინებლად?

პირველკლასელს დღეში 11,5 - 12 საათი სჭირდება ძილი, დღისით 1,5 საათის ჩათვლით. სამწუხაროდ, კვლევები აჩვენებს, რომ პირველკლასელებს შორის მხოლოდ 24% აკმაყოფილებს ღამის ძილის სტანდარტებს. დანარჩენებს არ სძინავთ საკმარისად, რეგულარულად აკლდებათ 0,5-1,5 საათი ძილი. ეს იწვევს დაღლილობას, გაღიზიანებას და სასკოლო მასალის ცუდად სწავლას.თქვენ უნდა დაიძინოთ არაუგვიანეს 21:30. იდეალური დრო – 20.30.

3-7 კლასების მოსწავლეებს დღეში მინიმუმ 9-10 საათი უნდა ეძინათ, სასურველია დაიძინონ საღამოს 22 საათზე.
საშუალო სკოლის მოსწავლეებისთვის საკმარისია 8-9 საათი ძილი, მაგრამ ისინი უნდა იყვნენ საწოლში არაუგვიანეს 11 საათისა.

როდის უნდა გავაკეთოთ საშინაო დავალება?

საშინაო დავალების მომზადების ოპტიმალური დროა 15-დან 16 საათამდე უმცროსი სკოლის მოსწავლეებისთვის (დღის ამ დროს არის პროდუქტიულობის კიდევ ერთი მატება) და 15-დან 18 საათამდე დანარჩენისთვის (სხვათა შორის, ეს არის თვითსწავლის დრო. ლომონოსოვის სკოლა).

უფროსებს ავიწყდებათ, რომ ექვსიდან რვა წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის წერილობითი დავალებების შესრულება რთულია. მათ ჯერ არ აქვთ განვითარებული ხელის პატარა კუნთები და მათი კოორდინაცია არასრულყოფილია. მუშაობის დროს მათი არტერიული წნევა მატულობს და გულისცემა მატულობს. ასეთმა ბავშვმა თავიდან უნდა ისწავლოს არაუმეტეს 3 წუთისა, მოგვიანებით კი, როცა ადამიანი სწავლაში „ჩაერთვება“, 8-10.

რამდენ ხანს უნდა დაისვენო?

7-10 წლის ბავშვებს სჭირდებათ სუფთა ჰაერის სუნთქვა დღეში 3-3,5 საათის განმავლობაში. ეს აუმჯობესებს შესრულებას.
საშუალო და საშუალო სკოლის მოსწავლეებმა დღეში მინიმუმ 2 საათი უნდა გაატარონ გარეთ.

თემაზე: მეთოდოლოგიური განვითარება, პრეზენტაციები და შენიშვნები

მიზანი: განვითარება კრეატიულობადაწყებითი სკოლის მოსწავლეები ისტ-თან ინტერაქტიული სწავლის რეჟიმში ურთიერთობის პროცესში მიზნები: თეორიული მიდგომების გამოვლენა...

ლექცია მშობლებისთვის სკოლის მოსწავლეებისთვის ყოველდღიური რუტინის ორგანიზებისა და შენარჩუნების მნიშვნელობაზე. ამისთვის ჯანსაღი იმიჯიბავშვის ყოველდღიური რუტინა ძალიან მნიშვნელოვანია. ყოველივე ამის შემდეგ, ყოველდღიური რუტინა რეალურად არის დღის რუტინა, ყველა 24...

ყოველდღიური რუტინის ორგანიზება მოსწავლის ჯანმრთელობის გასაღებია

ზოგიერთი მშობელი უკიდურესად სკეპტიკურად უყურებს „რეჟიმის“ კონცეფციას. მაგრამ ამაოდ. ყოველდღიური რუტინის დაცვა საშუალებას აძლევს ბავშვს შეინარჩუნოს ფიზიკური და გონებრივი ბალანსი, რაც შესაძლებელს ხდის დაიცვას...

დაწყებითი ზოგადი განათლება

სწორი ყოველდღიური რუტინა პირველკლასელისთვის

სკოლის მასწავლებელი და პედიატრი ნევროლოგი საუბრობენ გადაჭარბებულ ვარჯიშზე, სწორ კვებაზე და ძილის საჭირო რაოდენობაზე.

"როგორ მოვაწყო ჩემი პირველკლასელის დღე?" - ამ კითხვას რეგულარულად სვამენ მშობლები, მასწავლებლები, ექიმები და სხვა ექსპერტები. მართლაც, სწორად სტრუქტურირებული ყოველდღიური რუტინა ძალზე მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვი შეუფერხებლად და კომფორტულად შევიდეს სასწავლო პროცესში და შეინარჩუნოს ჯანმრთელობა. ხშირად მშობლები თავად აყალიბებენ წესებს, რომლებიც ყოველთვის არ არის აღსრულებადი და ყოველთვის ნამდვილად არ არის საჭირო პირველკლასელს.

გამოსწორების მიზნით შესაძლო შეცდომებიმშობლებო, გადავწყვიტეთ მივმართოთ ორ ექსპერტს - მასწავლებელს დაწყებითი კლასებიდა გამოცდილი პედიატრი. დაე, მათი რჩევები და დაკვირვებები დაგვეხმაროს ობიექტური სურათის ჩამოყალიბებაში, როგორი უნდა იყოს თანამედროვე პირველკლასელის ყოველდღიური რუტინა.

ალექსეი იგორევიჩ კრაპივკინიმედიცინის მეცნიერებათა დოქტორი, მოსკოვის ბავშვთა ფსიქონევროლოგიის სამეცნიერო და პრაქტიკული ცენტრის დირექტორი

ყოველდღიური რუტინა: დაიცავით საბავშვო ბაღის ნორმა

Როდესაც ბავშვი მოდისსკოლაში, მისი ცხოვრება მნიშვნელოვნად იცვლება. მაგრამ პირველ კლასშიც კი სავსებით შესაძლებელია შეინარჩუნოთ ყოველდღიური რუტინა, რომელიც გქონდათ საბავშვო ბაღი: რეგულარული კვებით, შუადღის დასვენებით და საკმარისად აქტიური გასეირნება, თუმცა არც ისე დიდი ხნის განმავლობაში.

კვება: მრავალფეროვნება მთავარია

პირველკლასელის ორგანიზმს ძალიან სჭირდება რეგულარული კვება, რათა დროულად შეავსოს გლუკოზის ნაკლებობა. შვიდი წლის ასაკში ბავშვს უკვე უნდა ჰქონდეს გამომუშავებული კვების ჩვევები: სავალდებულო სრული საუზმე, ცხელი სადილი, სათანადო საჭმელები - მეორე საუზმე, შუადღის საუზმე.

ჩემი მთავარი რჩევა მშობლებს: მიირთვით შვილები მრავალფეროვანი საკვებით. ნებისმიერმა ჭარბმა პროდუქტმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ბავშვის მდგომარეობაზე, საჭმლის მონელებაზე, ძილსა და ფიზიკურ აქტივობაზე. რა თქმა უნდა, უმჯობესია ბავშვის რაციონში მოერიდოთ ტკბილი, ცხიმოვანი ან ცხარე საკვების სიმრავლეს - იმავე მიზეზით.

ამავდროულად, თუ ბავშვს არ აქვს სერიოზული დაავადებები, მაშინ არ უნდა იყოს მიზანმიმართული შეზღუდვები საკვებზე. ახალ ბავშვთა ჯგუფში მოსვლისას ბავშვი გადახედავს თავის კვებით ნორმას: თუ ყველა ჭამს ფუნთუშებს, რატომ უნდა თქვას უარი მათზე? თუ ყველა ჭამს მესამე პერიოდის შემდეგ, რატომ არ შეუძლია თან წაიღოს სენდვიჩი ან ვაშლი?

და კიდევ ერთი რჩევა: იმისათვის, რომ არ გარისკოთ თქვენი შვილის კეთილდღეობა ღამით, შეეცადეთ მიირთვათ ვახშამი ძილის წინ დაახლოებით ორი საათით ადრე, არა უგვიანეს. თუ ვერ მოახერხეთ დროულად ვახშამი, შესთავაზეთ რაც შეიძლება მსუბუქი და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტისთვის უსაფრთხო საკვები.

ძილი: მთავარია არ იბრძოლო შესრულებისთვის

არა მარტო პირველკლასელმა, არამედ ნებისმიერმა ადამიანმა უნდა დაიძინოს იმდენი, რამდენიც მის სხეულს მოითხოვს. მაგრამ ზოგჯერ მშობლები ბავშვს საღამოს თითქმის რვა საათზე აწვებიან, რომ რაც შეიძლება დიდხანს დაიძინოს; ეს, ჩემი აზრით, ზედმეტი ზომაა.

სტატისტიკის მიხედვით, ზრდასრულ ადამიანს დღეში მინიმუმ 8 საათი სჭირდება ძილი. პირველკლასელს ცოტა მეტი სჭირდება, მაგრამ არა 12 საათი ჩვილი. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ბავშვს ადრე დასაძინებლად არ იბრძოლოთ მისი შესრულებისთვის, არამედ შეხედოთ მის მდგომარეობას. მისთვის ადვილია დილით გაღვიძება? საღამომდე საკმარისი ძალა გაქვს?

უმჯობესია დააძინოთ ბავშვი საღამოს 9-დან 22 საათამდე, სასურველია არაუგვიანეს 10 საათისა. ამავდროულად, ბავშვს უნდა ჰქონდეს თავისუფალი დრო ძილის წინ 1,5–2 საათით ადრე ყოველდღიური რიტუალების შესასრულებლად: წყლის პროცედურები, ღამით კითხვა, ჭიქა რძე - და რაც შეიძლება ნაკლები სტრესი, მაშინ ბავშვი შეუფერხებლად დაიძინებს და შეძლებს სრულად დაისვენოს.

რაც შეეხება დღის ძილს, მეჩვენება, რომ არ არსებობს მიზეზი, რომ დაჟინებით მოვითხოვოთ ბავშვს დღის განმავლობაში ძილი. თუ მას სურს ლანჩის შემდეგ დასაძინებლად წასვლა, კარგია; თუ არა, ნუ დაჟინებით. მთავარი, ძილიდღე უნდა გაიყოს ორ თანაბარ პერიოდად. არ დაიძინოთ საღამოს 4 საათზე გვიან: მაშინ შესაძლოა თქვენი ღამის ძილი დაზარალდეს.

დატვირთვები: მიაღწიეთ გონივრული დაღლილობის მდგომარეობას

დღესდღეობით ბევრს საუბრობენ იმაზე, რომ პირველკლასელები ძლივს უძლებენ იმ გადაჭარბებულ დატვირთვას, რომელსაც სკოლა და მშობლები აკისრებენ თავიანთი კლუბებითა და სექციებით. მომწონს აზრი, რომ ვარჯიშის დონე ტოლერანტობით უნდა განისაზღვროს. თუ თქვენს შვილს აქვს საკმარისი რესურსი იმისათვის, რომ სკოლიდან ორი საათის განმავლობაში ივარჯიშოს ფორტეპიანოზე და საღამოს სპორტული განყოფილებაში სიარული სიამოვნებს, მაშინ რატომაც არა? მშობლებისთვის სტრესის დონის მთავარი მაჩვენებელი უნდა იყოს ბავშვის მდგომარეობა საღამოობით. თუ ფეხზე ჩამოვარდება, კაპრიზულია, ჭამა არ შეუძლია, ისეთი დაღლილია - აშკარად ძალიან შორს წახვედი. თუ ის აქტიურია და ენთუზიაზმით კიდევ რამდენიმე საათის განმავლობაში შეუძლია რაღაცის გაკეთება, ეს ნიშნავს, რომ ყოველდღიური დატვირთვა არ იყო საკმარისი. მაგრამ თუ მისი დაღლილობა არ არის გადაჭარბებული, ბუნებრივია და არ იწვევს სერიოზულ დისკომფორტს, მაშინ დატვირთვის მოცულობა საკმარისია.

Ფიზიკური აქტივობა

აქ მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ შვიდი წლის ბავშვისთვის მაგიდასთან ზედიზედ რამდენიმე საათის განმავლობაში უბრალოდ ჯდომა კოლოსალური ტვირთია. მის მოსაშორებლად უფრო სასარგებლოა ბავშვის დასაძინებლად კი არა, რომ სწორად ირბინოს, დაძაბულობა განთავისუფლდეს.

ბავშვის მოძრაობის მოთხოვნილება ბუნებრივი და ფიზიოლოგიურია. აუცილებლად მიეცით მას სკოლიდან გასვლის შემდეგ, საჭიროების შემთხვევაში, საღამოს კი ხტომის, ასვლისა და სწორად სირბილის შესაძლებლობა.

აუცილებლად შეახსენეთ ბავშვს გაკვეთილებზე დიდი ხნის ჯდომის შემდეგ მცირე გახურების გაკეთება: საბაზისო ტანვარჯიში საკმარისი იქნება. და გაგზავნეთ თქვენი შვილი სპორტულ განყოფილებაში: კვირაში ორჯერ ან სამჯერ.

ელენა ალექსანდროვნა ჩულიხინა, დაწყებითი სკოლის მასწავლებელი MBOU "Malodubenskaya საშუალო სკოლა"

ყოველდღიური რუტინა: შაბათ-კვირას, ისევე როგორც სამუშაო დღეებში

აქ სალაპარაკო არაფერია, ყველა პირველკლასელს სჭირდება სრულფასოვანი ყოველდღიური რუტინა. ჯობია შაბათ-კვირას არ დაიკარგოს, წინააღმდეგ შემთხვევაში სამუშაო კვირის დასაწყისთან შეგუება გაუჭირდება.

საჭმელი: ცხელი სჯობს ფუნთუშებს

ახლა თითქმის ყველა მშობელს ძალიან ეშინია, რომ მათი შვილები სკოლაში მშიერი წავლენ. მათთან ერთად აძლევენ ტკბილეულს, ფუნთუშებს, ფუნთუშებს, ვაფლებს და სხვა „მშრალ საჭმელს“ - მიუხედავად იმისა, რომ სკოლას აქვს სასადილო, სადაც ყოველთვის შეგიძლიათ მიირთვათ ცხელი საუზმე და კარგი სადილი. ბუნებრივია, საკმარისად ტკბილეულის ჭამის შემდეგ, კაფეტერიაში ბავშვები უარს ამბობენ სრულ ცხელ კერძზე. ამიტომ მინდა მშობლებს რჩევა მივცე: ასწავლეთ მათ სჯობს სასადილოში სიარული, დილით ფაფა ან ომლეტი მიირთვათ, დღის მეორე ნახევარში კი კარგი ცხელი წვნიანი მიირთვით და არა კანფეტი. მე არ ვარ წინააღმდეგი, რომ შვილებს მიირთვათ კერძი, მაგრამ ზომიერად და არა ისე, რომ მათ მადა შეუშალოს.

დაიძინე: კლასში თავი არ დაუქნია!

გულახდილად გეტყვით, ძალიან უსიამოვნოა, როცა შენი კლასის ბავშვები პირველ გაკვეთილზე თავს იჭერენ. ამიტომ, გთხოვთ, დააძინოთ თქვენი შვილები დროულად, საუკეთესო შემთხვევაში საღამოს ცხრა საათზე. არ არის საჭირო იმის იმედი, რომ დილით თხუთმეტ წუთს დაიძინებთ: სწორედ აქედან იწყება დილის დაგვიანება და ეს ასევე ნამდვილად არ ეხმარება ბავშვებს კონცენტრირებაში.

დღის ძილი სასარგებლოა, მით უმეტეს, რომ თავად ბავშვებს, როგორც წესი, შუადღის დასვენება სჭირდებათ: სკოლიდან სახლში ბრუნდებიან და მაშინვე იძინებენ. ეს ნიშნავს, რომ მათ ეს სჭირდებათ, რაც იმას ნიშნავს, რომ მშობლებმა უნდა გაითვალისწინონ ეს საჭიროება ყოველდღიური რუტინის შექმნისას.

იტვირთება

ახლა, ფედერალური სახელმწიფო საგანმანათლებლო სტანდარტის შემოღების გამო, პირველკლასელებს კვირაში 10 საათამდე კლასგარეშე აქტივობების უფლება აქვთ. ისინი ჩვეულებრივ იწყებენ შუადღისას და გრძელდება დღეში ორ აკადემიურ საათამდე - ეს ემატება ნორმალურ სასკოლო დატვირთვას. გარდა ამისა, თითქმის ყველა ბავშვი დადის სხვადასხვა კლუბებში, ზოგიერთი მათგანი ძალიან სერიოზულია და მდებარეობს ქალაქის მეორე მხარეს. გამოდის, რომ პირველკლასელები სამუშაო დღეებში ძალიან დაკავებულები არიან, მაშინაც კი, თუ პირველ კლასში საშინაო დავალება არ აქვთ.

აქ არ მაქვს უფლება მშობლებს რაიმე რჩევა მივცე: ისინი თავად წყვეტენ, როგორ, რა და რამდენით დატვირთონ შვილები, რა მიღწევები მოითხოვონ და ა.შ. საკუთარი საქმის კეთება, თამაში, გასეირნება, საღამოს გატარება ოჯახთან ერთად. ეს არის საუკეთესო მხარდაჭერა, რაც მათ შეგვიძლია მივცეთ.

Ფიზიკური აქტივობა

ჩვენ ვზრუნავთ, რომ ბავშვები გაკვეთილებს შორის დათბობას აკეთებენ, შეუძლიათ სირბილი და სწორად განტვირთვა. მნიშვნელოვანია, რომ მშობლებმა იგივე იზრუნონ. აუცილებლად გაუშვით შვილები სასეირნოდ და ბევრი ივარჯიშონ. უმჯობესია, როცა ისინი სკოლიდან სახლში ფეხით დადიან, ვიდრე მანქანით.

პირველი კლასი რთული ეტაპია ბავშვის ცხოვრებაში. ბავშვის ცხოვრების წესი იცვლება, მას უჩნდება მოთხოვნილება მოერგოს ახალ გუნდს, ახალ მოთხოვნებსა და წესებს. იმისათვის, რომ პირველკლასელის სხეულმა გაუმკლავდეს დატვირთვას, მშობლებმა უნდა იფიქრონ პატარა სკოლის მოსწავლის ცხოვრებაზე უმცირეს დეტალებამდე. რა უნდა იყოსპირველკლასელის ყოველდღიური რუტინადა რატომ არის მნიშვნელოვანი ბავშვისთვის მისი დაცვა, რამდენი საათი სჭირდება სკოლის მოსწავლეს ძილი და რატომ სჭირდება დღის ძილი, რომელ საათზეა საუკეთესო საშინაო დავალება და როგორ მოაწყოს კვება?

რატომ არის საჭირო რეჟიმის დაცვა?

ამისთვის პირველკლასელის სწორი ყოველდღიური რუტინაა მთავარიკარგი ჯანმრთელობა, კარგი აკადემიური მოსწრება და შესანიშნავი განწყობა. თუ ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს იღვიძებთ და იძინებთ, ეწევით ფიზიკურ და გონებრივ აქტივობას, შემდეგ ცენტრალურ ნერვული სისტემაიქმნება რთული კავშირები, რომლებიც ხელს უწყობს ერთი ტიპის აქტივობიდან მეორეზე გადასვლას და მათ განხორციელებას მინიმალური ენერგო დანახარჯით. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მკაფიო რუტინის წყალობით, ბავშვს უყალიბდება ჩვევები, რომლებიც მას სწავლისა და დასვენებისთვის უბიძგებს, ეხმარება მას აქტიური იყოს სკოლაში და ყოველდღიურ ცხოვრებაში. გარდა ამისა, ყოველდღიური რუტინის დაცვა ავითარებს დროის განცდას. ბავშვები, ისინი ხდებიან უფრო ორგანიზებულები, მოწესრიგებულები და დამოუკიდებლები.

Უნდა იცოდე

პირველკლასელს დღეში დაახლოებით 10-12 საათი უნდა ეძინოს

ბავშვებში მუშაობის მატება შეინიშნება 08:00-დან 11:00 საათამდე და 16:00-დან 17:00 საათამდე. ეს არის ოპტიმალური დრო სწავლისთვის

ლანჩამდე და შუადღისას (11:30-14:00), ისევე როგორც 19:00 საათის შემდეგ, მკვეთრად იკლებს ბავშვების შესრულება.

პირველი კლასის მოსწავლის სავარაუდო ყოველდღიური რუტინა

07:00 გაიღვიძე, დაიბანე, ივარჯიშე

• თქვენ არ შეგიძლიათ გააღვიძოთ თქვენი შვილი სკოლაში წასვლამდე ბოლო მომენტში, ახსნათ ეს მისთვის შეშფოთებით. ეს მიდგომა ბავშვისთვის სტრესულია. ჯობია გაიღვიძობავშვს ცოტა ადრე, რათა მას საშუალება ჰქონდეს საწოლში დაწოლა, გაჭიმვა და შემდეგ აჩქარების გარეშე საუზმობა და თავის მოწესრიგება.
• დილის ვარჯიშები აჩქარებს გამოღვიძების პროცესს, აუმჯობესებს ბავშვის ზოგად ფიზიკურ მდგომარეობას, ეხმარება სტრესის გამკლავებაში და არის კუნთოვანი სისტემის დაავადებების შესანიშნავი პროფილაქტიკა.

07:20–07:40 საუზმე

• ბავშვს სჭირდება საუზმე, რადგან დილიდან იწყება მთელი ორგანიზმის მუშაობა და აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლა. თუ მოსწავლე დილით არ ჭამს, მაშინ მას არ ექნება საკმარისი ენერგია სკოლის დღისთვის და ცუდად აითვისებს ინფორმაციას კლასში.
• 6-7 წლის ბავშვის იდეალური საუზმე უნდა იყოს ცხელი - ფაფა ხილის ნაჭრებით, მარცვლეული რძით, ომლეტი ბოსტნეულით, სასმელი (სუსტი ჩაი, მცენარეული ინფუზიები და ა.შ.).

შეიძლება დაგაინტერესოთ

08:30–12:00 სასკოლო აქტივობები (10:00 – საუზმე სკოლაში)

განათლებისა და მეცნიერების სამინისტროს ბრძანებით და SanPin სტანდარტებით, პირველკლასელთა გაკვეთილები გრძელდება 35 წუთი, შუა სასწავლო დღეს კი დიდი დინამიური შესვენებაა. თავდაპირველად განრიგში მხოლოდ სამი გაკვეთილია, რათა ბავშვებს გაუადვილოთ ახალი ტიპის აქტივობასთან შეგუება.

უმცროსი ბავშვებისთვის სკოლის ასაკიმეორე საუზმეა საჭირო . შეგიძლიათ მიაწოდოთ თქვენს შვილს სასმელი იოგურტი ბოთლში, გარეცხილი ხილი პლასტმასის ჭურჭელში ან სენდვიჩები სკოლაში. შეგიძლიათ შეიძინოთ სპეციალური თერმოსი მზა კერძების ან სასმელებისთვის.

შეიძლება დაგაინტერესოთ

შეიძლება დაგაინტერესოთ

13:00 სადილი

• თუ ბავშვი მიეჩვევა ერთდროულად მაგიდასთან ჯდომას, მაშინ დანიშნულ საათზე მას მადა გაუჩნდება, ორგანიზმი იწყებს საჭმლის მონელების გასაუმჯობესებლად ნივთიერებების გამომუშავებას და საკვები უკეთ და სწრაფად შეიწოვება.
• ეცადეთ, ყოველდღე მოაწყოთ თქვენი შვილისთვის სრული ლანჩი - წვნიანი, გვერდითი კერძი ხორცით, თევზით ან ფრინველით, სასმელი.

შეიძლება დაგაინტერესოთ

14:00–15:30 დაიძინეთ და თუ ბავშვი უარს იტყვის, მაშინ მშვიდი გასეირნება ან მშვიდი თამაშები.

• ზედმეტმა მუშაობამ შეიძლება გამოიწვიოს ნერვული აშლილობა და სამუშაო წარუმატებლობა იმუნური სისტემაბავშვი. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია მონაცვლეობა გონებრივ და ფიზიკური ვარჯიში, მუშაობა და დასვენება.
• სტუდენტებისთვის უმცროსი კლასებისაუკეთესო დასვენება არის ერთსაათიანი ძილი დღის განმავლობაში კარგად ვენტილირებადი ოთახში (ჰაერის ტემპერატურა უნდა იყოს არაუმეტეს +22°C, ფარდობითი ტენიანობა 50-70%).

16:00 შუადღის საუზმე

• შუადღის საჭმელად შეგიძლიათ შესთავაზოთ თქვენს შვილს ფერმენტირებული რძის პროდუქტები, ნამცხვრები, ხილი, კეფირი და ხაჭო.
• დაწყებითი სკოლის მოსწავლეებისთვის საკვების ენერგეტიკული ღირებულება, რომელიც აკმაყოფილებს დღიურ ენერგეტიკულ ხარჯებს, უნდა იყოს დაახლოებით 2300 კკალ. მაგრამ თუ ბავშვი სპორტს თამაშობს, მაშინ მას 300-400 კკალ მეტი სჭირდება.

16:30–17:30 საშინაო დავალების შესრულება, კლუბებსა და სექციებზე დასწრება

• საშინაო დავალების შესრულებისას უნდა დაიწყოთ უფრო მარტივიდან, შემდეგ გადახვიდეთ უფრო რთულზე. უმჯობესია ჯერ წერილობითი, შემდეგ კი ზეპირი.
• გაშვების დროს საშინაო დავალებაყოველ 20 წუთში პირველკლასელს უნდა მისცეთ დასვენებისა და გადართვის შესაძლებლობა, მაგალითად, შეგიძლიათ ამის გაკეთება მასთან 5-10 წუთის განმავლობაში. თითის ტანვარჯიშიან ზოგიერთი ფიზიკური ვარჯიში მუსიკის თანხლებით.

შეიძლება დაგაინტერესოთ

17:30–19:00 გასეირნება, აქტიური თამაშები

• ყოველდღე 6-7 წლის ბავშვმა უნდა გაატაროს დრო სუფთა ჰაერიმინიმუმ სამი საათი.
• ნაკლი ფიზიკური აქტივობაუარყოფითად აისახება მოსწავლის ფიზიკურ და ფსიქოლოგიურ მდგომარეობაზე. სირბილით, ხტუნვით, თამაშით და მხოლოდ სუფთა ჰაერზე სიარულით ბავშვს უვითარდება გამძლეობა, ძალა, სისწრაფე და ასევე ხსნის შინაგან დაძაბულობას.

19:00 ვახშამი

• ვახშმის ოპტიმალური დრო ძილის წინ საათნახევარია. ეცადეთ, ოჯახურად მიირთვათ ვახშამი. ეს შესანიშნავი შესაძლებლობაა ისაუბროთ და განიხილოთ თქვენი დღე.
• უმჯობესია ბავშვს სადილად შესთავაზოთ ბოსტნეული და მარცვლეული, რძე ან კეფირი. მიზანშეწონილია გამორიცხოთ მასტიმულირებელი სასმელები - კაკაო, ძლიერი ჩაი.

შეიძლება დაგაინტერესოთ

19:30–21:00 თავისუფალი დრო, მზადება დასაძინებლად

• საღამოს ძილის წინ ცოტა ხნით ადრე სასურველია არ უყუროთ ტელევიზორს, არ გამოიყენოთ გაჯეტები და უარი თქვათ ხმაურიან თამაშებზე.
• "რიტუალები" დაეხმარება თქვენს შვილს ძილისთვის მომზადებაში: წიგნი, მშვიდი გასეირნება, ერთფეროვანი თამაშები თუ ხელნაკეთი ნივთები.

21:00–07:00 ძილი

• სრული ღამის ძილი ზრდის ბავშვის იმუნური სისტემის აქტივობას, აუმჯობესებს მეხსიერებას და შესრულებას.
• თუ დაიცავთ ყოველდღიურ რუტინას, მაშინ ძილის წინ ბავშვებს ადვილად უვითარდებათ ნერვული დათრგუნვა და სწრაფად იძინებენ. თუ თქვენი შვილი ყოველ საღამოს დროულად მიდის დასაძინებლად, მას გარანტირებული აქვს დილით სასიამოვნო და კომფორტული გაღვიძება.

• გაკვეთილების ორგანიზებისას გასათვალისწინებელია, რომ სპექტაკლი ცვალებადია მთელი კვირის განმავლობაში. ორშაბათს ბავშვები თანდათანობით იწყებენ სასკოლო ცხოვრებაში შესვლას. კვირის შუა რიცხვებისთვის ბავშვის ორგანიზმი ყველაზე ოპტიმალურ მდგომარეობას აღწევს. პარასკევს, დაღლილობა მნიშვნელოვნად გროვდება და შესრულება მკვეთრად ეცემა.
• შაბათ-კვირას და არდადეგებზე სასურველია არ გადაუხვიოთ ყოველდღიურ რუტინას. თუ ბავშვი ძლიერ არღვევს დადგენილ განრიგს ერთ-ორკვირიანი დასვენების დროს, მაგალითად, დილის 10 საათზე გაღვიძება და შუაღამის შემდეგ დასაძინებლად, მაშინ მას სკოლის პირველი კვირა ძალიან გაუჭირდება.
• შექმენით ყოველდღიური რუტინა თქვენს პირველკლასელთან და დარწმუნდით, რომ შეასრულეთ იგი. დარწმუნდით, რომ დაბეჭდეთ რუტინა ლამაზ ფურცელზე და ჩამოკიდეთ ბავშვის ოთახში.
• ასწავლეთ პირველკლასელს საღამოს თავისი ნივთების (სახელმძღვანელო, საწერი მასალა, ფორმები) ჩალაგება. ეს დაგიზოგავთ ნერვებს და დროს დილით.
• სკოლისკენ მიმავალი გზა მშვიდი სიარული უნდა იყოს. თუ ბავშვი ჩქარობს, ეშინია გაკვეთილის დაწყების დაგვიანების, მაშინ მერხთან დაკავების შემდეგ მოდუნდება და ვერ შეძლებს დაუყოვნებლივ ჩაერთოს სასწავლო პროცესში.
• უმჯობესია მოაწყოთ თქვენი საგანმანათლებლო საქმიანობაბავშვები, რომლებიც ესწრებიან სპორტული განყოფილებები, მუსიკალური სკოლა და ა.შ. ნაკლები თავისუფალი დრო აქვთ, ეჩვევიან მკაფიო განრიგს და იცავენ რუტინას.

სკოლასთან ადაპტაცია რთული პროცესია და რაც მთავარია ხანგრძლივი. პირველკლასელებისთვის 6-8 კვირა გრძელდება. ყოველდღიური რუტინის დაცვა - ოქროს წესიოჯახისთვის, რომელსაც ჰყავს სკოლის მოსწავლე.

პირველი კლასის მოსწავლეს უნდა ეძინოს მინიმუმ 10 საათი, ამიტომ ყველაფერი გააკეთეთ, რომ ის დაიძინოს საღამოს 9 საათზე და ადგეს დილის 7 საათზე. თუ ბავშვს სკოლის დამთავრებისთანავე აიღებთ სკოლიდან, უმჯობესია ჯერ ლანჩამდე გაისეირნოთ დაახლოებით 40 წუთის განმავლობაში. დაწყებითი სკოლის მოსწავლეებმა დღეში 3 საათი უნდა იარონ. ვსადილობთ 13.30-14.00. ლანჩის შემდეგ - სავალდებულო დასვენება. ბავშვები სკოლიდან სახლში ბრუნდებიან თავიანთი შრომისუნარიანობის დაქვეითებით, ამიტომ არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დაჯდნენ გაკვეთილებზე. ბავშვმაც კი, რომელმაც დიდი ხანია შეწყვიტა დღის განმავლობაში ძილი, სკოლიდან სახლში დაბრუნებული, შეიძლება ჩავარდეს და დაიძინოს. რა თქმა უნდა, ჩვენ უნდა მივცეთ მას დასვენების შესაძლებლობა.

ლანჩისა და დასვენების შემდეგ ვსხდებით საშინაო დავალებისთვის. პირველ კლასში მათ ნახევარ საათზე მეტი არ უნდა დასჭირდეთ. მათი მომზადების ოპტიმალური დროა 15-დან 17 საათამდე. შემდეგ ბავშვს შეუძლია დამატებით გაკვეთილებზე წასვლა - წრეში, განყოფილებაში, სტუდიაში. კლასამდე გზა შეიძლება გაერთიანდეს სეირნობასთან. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გააკეთოთ ან დაასრულოთ საშინაო დავალება საღამოს. ხშირად ხდება ისე, რომ დღის განმავლობაში ბავშვი სკოლიდან სახლში ლეთარგიული და დაღლილი მოდის, საღამოს კი თითქოს მეორე ქარი უბერავს. ის ხალისიანი და ხალისიანია, მზადაა ყველაფერი გააკეთოს იმისათვის, რომ არ დაძინოს. არ იფიქროთ, რომ ის არ არის დაღლილი და არ სურს დაძინება - სინამდვილეში, ის უბრალოდ ზედმეტად აღელვებულია.

დღის განმავლობაში დაგროვილი სტრესის მოსახსნელად სასარგებლოა ძილის წინ გასეირნება. თუ ჩავთვლით, რომ 21.00 საათზე უნდა დავიძინოთ, მაშინ საუკეთესო დროსასეირნოდ ეს იქნება 19:30, სადილის შემდეგ. სახლში ვიღებთ თბილ შხაპს, ვსვამთ ჭიქა რძეს კოვზ თაფლთან ერთად (თუ ალერგია არ არის) - და ვიძინებთ. დასაძინებლად წასვლა უნდა იყოს ძალიან მშვიდი, გასული დღის პრობლემებსა და სირთულეებზე საუბრის გარეშე, განსაკუთრებით წარუმატებლობისა და შემაშფოთებელი შეცდომების შეხსენების გარეშე.

ყოველდღიური რუტინის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი კომპონენტია დიეტა. დაწყებითი სკოლის მოსწავლეს უნდა ჰქონდეს დღეში ხუთჯერადი კვება: საუზმე სახლში, მეორე საუზმე სკოლაში, სადილი, შუადღის საუზმე, ვახშამი. სახლში ცხელი საუზმე აუცილებელია. იდეალურია, ეს არის ცხელი ფაფა, მაგრამ ასევე შეგიძლიათ შესთავაზოთ მშრალი მარცვლეული თბილი რძით. რა თქმა უნდა, ბევრი ვარიანტია – ეს შეიძლება იყოს ომლეტი, ხაჭო, ჩიზქეიქები ან ბლინები. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა ისაუზმოთ ნაჩქარევად, მუდმივი შეძახილებით: "უფრო სწრაფად!", "დააგვიანდება!" უმჯობესია, ბავშვი ნახევარი საათით ადრე გააღვიძოთ, ვიდრე აჩქარდეთ. ბავშვის ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის არაფერია იმაზე უარესი, ვიდრე სტრესი, რომელიც წარმოიქმნება დროის შეზღუდვით.

თუ ბავშვი სკოლის შემდგომ მოვლაში არ იმყოფება, ის ჩვეულებრივ სახლში ჭამს. დამწყებთათვის უმჯობესია მას მსუბუქი წვნიანი შესთავაზოთ (ხორცის ძლიერი ბულიონები ბავშვებისთვის არ არის კარგი). მეორე კერძის მომზადებისას უნდა გახსოვდეთ, რომ ცხარე, შემწვარი, სანელებლები, მაიონეზი და კეტჩუპი არ არის რეკომენდებული არა მხოლოდ ბავშვებისთვის, არამედ უმცროსი სკოლის მოსწავლეებისთვისაც. ყოველდღიურ მენიუში საჭიროა ხილი და ბოსტნეული. კარგია ლანჩზე ბოსტნეულის სალათი. შუადღის საუზმე არის ფუნთუშების, ბლინების, ბლინების ჭამის დრო. ახალი ხილი ასევე კარგია შუადღის საჭმელად. ვახშამი უნდა იყოს გულიანი, მაგრამ მსუბუქი. თუ თქვენ ელოდებით, რომ თქვენი შვილი დაიძინებს 21:00 საათზე, მაშინ უნდა ივახშმოთ არაუგვიანეს 19:00 საათისა, ძილის წინ 2 საათით ადრე. კვება უნდა იყოს მრავალფეროვანი, არა მხოლოდ პროდუქტების შემადგენლობით, არამედ იმ ფორმითაც, რომლითაც ეს პროდუქტები მიეცემა ბავშვს. მისთვის მნიშვნელოვანია, როგორ დევს საჭმელი თეფშზე და როგორ არის მორთული. კვებაში პოზიტიური ემოციური დამოკიდებულება არანაკლებ მნიშვნელოვანია, ვიდრე პირველკლასელის ცხოვრების ყველა სხვა სფეროში.

ფიზიოლოგები არ გირჩევენ სკოლაში სწავლის დაწყებისა და განათლების დაწყების შეთავსებას მუსიკალური სკოლა, სამხატვრო სტუდია, დამატებითი გაკვეთილები უცხო ენა. თუ გსურთ თქვენი შვილის ყოვლისმომცველი განვითარება, უმჯობესია დაიწყოთ სკოლამდე ერთი წლით ადრე ან მეორე კლასიდან. პირველ კლასში დამატებითი დატვირთვები უნდა იყოს მინიმალური.

ასეც ხდება: სკოლამდე ბავშვი მონაწილეობს მუსიკაშიც და სპორტშიც, მაგრამ პირველ კლასში რაღაც უნდა გაიღოს, რადგან ყველაფრისთვის დრო არ არის საკმარისი. შეგიძლიათ გადადოთ ზოგიერთი აქტივობა ერთი წლით, მაგრამ აუცილებლად მოუსმინეთ ბავშვის არჩევანს: ის დამატებითი აქტივობები, რომლებიც რჩება, აუცილებლად უნდა მოეწონოს და ემოციურად საზრდოობდეს. ფიზიოლოგების თვალსაზრისით, თუ არჩევანი ინგლისურსა და ცურვას შორის მოგიწევთ, მაშინ პასუხი ნათელია: ცურვა. მაგრამ, მაგალითად, ცეკვისას ყველაფერი ასე მარტივი არ არის: ცეკვა ისეთი წვრილად კოორდინირებული და რთული მოქმედებაა, რომ ბავშვების უმეტესობისთვის შრომატევადი გამოდის. მაგრამ აქაც უნდა დაეყრდნოთ ბავშვის არჩევანს.

სამწუხაროდ, მშობლები ხშირად ცდილობენ დანიშნონ ბავშვის დრო წუთი-წუთში. და გამოდის, რომ ბავშვებს არ აქვთ საკუთარ თავთან მარტო ყოფნის შესაძლებლობა და ეს ნამდვილად ენატრება. სტუდენტი სკოლიდან სახლში მოდის - "დაჯექი ლანჩზე". ვისადილეთ - „დაჯექი საშინაო დავალების შესასრულებლად“. თქვენ უნდა დაუშვათ იგი მარტო, დატოვეთ იგი ოთახში მარტო. შესაძლოა მან წაიღოს მისი საყვარელი სათამაშო - ეს ბევრ ბავშვს ეხმარება დაძაბულობის მოხსნაში და მოდუნებაში. ამ ასაკში ბავშვს ჯერ კიდევ აქვს თამაშის დიდი მოთხოვნილება. თუ ბევრი მასწავლებელი არ გაძლევთ საშუალებას მიიტანოთ სათამაშოები სკოლაში, მაშინ სახლში შეგიძლიათ ნება მისცეთ თქვენს შვილს საშინაო დავალება შეასრულოს მასთან და დააწვინოთ მასთან ერთად დასაძინებლად. ბავშვს ამ დროს ძალიან უჭირს და ყველაფერი, რაც მას ეხმარება ადაპტაციის პერიოდის უფრო მარტივად გავლაში, სასარგებლო იქნება.

მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ბავშვებს ამ პერიოდში ნამდვილად სჭირდებათ ჩვენი მხარდაჭერა. არ უნდა გაამახვილოთ დიდი ყურადღება სკოლის სირთულეებზე, არ მოითხოვოთ შესანიშნავი შედეგები, გაკიცხოთ შეფასებები ან დაუდევარი რვეულები. ბავშვის ჯანმრთელობა და კარგი ურთიერთობამასთან უფრო ძვირია. დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ სახლში აქვს დაცვა, რომ მშობლები მის გვერდით არიან.

სკოლასთან ადაპტაციის პირველი პერიოდი - "ფიზიოლოგიური ქარიშხალი" - გრძელდება 2-3 კვირა. სხეულის ყველა სისტემა ამ დროს დიდი დაძაბულობით მუშაობს. ძალიან მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ბავშვი უკიდურესი სტრესის წინაშეა. ამიტომ, პირველ 2-3 კვირაში მას შეიძლება ცუდად ეძინოს, გაღიზიანებული იყოს და ტირილი დაიწყოს, როგორც ჩანს, უმიზეზოდ. მშობლებს სხვა გზა არ აქვთ, გარდა იმისა, რომ ამ ყველაფერს მაქსიმალურად მშვიდად, გაგებით მოეკიდონ და მოთმინება გამოიჩინონ.