რატომ ღალატობენ საყვარელი ადამიანები? ბრძნული გამონათქვამები და ფრაზები ღალატის შესახებ

„მე და ჩემი მეორე ქმარი 18 წელი ვიყავით დაქორწინებულები და ერთ მომენტში ისევ მიღალატე. ის უბრალოდ სხვა ქალთან წავიდა. მან მიღალატა, ორსულად დამტოვა... მიღალატა, შემცვალა.

მიღალატე... სამი წელი სხვა ქალთან იყო ურთიერთობაში. ჩემთან იყო და ამავდროულად უკვე სხვა ოჯახი ჰყავდა...

მან მიღალატა დაბადების დედაჩემი ცხოვრების ძალიან რთულ მომენტში, როცა ასე მოუთმენლად ველოდი მის მხარდაჭერას...

ჩემმა შვილმა მიღალატა - მას აღარ ვჭირდები...“

რატომ გღალატობენ უახლოესი და ძვირფასი ადამიანები?

ეს მხოლოდ მცირე ნაწილია იმ წერილების დასაწყისიდან, რომლებსაც ყოველდღე ვიღებ. რამდენად ხშირად ვიყენებთ ამ სიტყვას - ღალატი, ღალატი...

ყველაზე ცუდი ის არის, რომ ღალატს ვაწყდებით ყველაზე ახლობლებისგან, მათგან, ვინც გულწრფელად გვიყვარს, ვისთანაც ძალიან ვართ მიჯაჭვული და ვისგანაც ერთგულებას და ერთგულებას ველით.

ღალატი და ღალატი ერთი ძირის მქონე სიტყვებია, მაგრამ მათ სრულიად განსხვავებული მნიშვნელობები აქვთ, თუმცა სწორედ ის, ვინც გიღალატებს, ერთხელ დაარწმუნა თავის ერთგულებაში.

რას ნიშნავს ღალატი?

ღალატი ნიშნავს აღარ იყო ერთგული სხვა ადამიანის, საქმის ან სიტყვის, დაპირების, ან თუნდაც საკუთარი თავის მიმართ.

ამის წინაშე თქვენ ჩქარობთ დაადანაშაულოთ ​​ის, ვინც გამოიწვია თქვენი წუხილი, ვინც უღალატა: თქვენს მეუღლეს, დას, მშობლებს, შეყვარებულს, შვილს. ბევრჯერ გაინტერესებთ, რატომ გიღალატეს? როგორ შეძლეს მათ ამის გაკეთება? Რისთვის? თქვენ აბსოლუტურად დარწმუნებული ხართ, რომ თქვენს მიმართ ასეთი მოპყრობის მიზეზი არ შეიძლება იყოს. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ გიყვარდათ ასე გულწრფელად და ერთგულად, გააკეთეთ ყველაფერი თქვენი ძალისხმევით. და მათ უბრალოდ შეწყვიტეს შენი სიყვარული, შენ შეწყვიტე იყო ვინმესთვის საჭირო.

ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენ განვიცდით არა მხოლოდ ჩვენი პარტნიორებისგან. ბავშვები იზრდებიან, ტოვებენ მშობლების სახლს, იწყებენ საკუთარ დამოუკიდებელ ცხოვრებას და ზოგჯერ ავიწყდებათ მოსვლა და დარეკვა. ამას მშობლებიც ღალატად აღიქვამენ.

და გაიხსენე შენი ბავშვობა. ღალატად მიგაჩნიათ თუ არა მშობლების სიყვარული თქვენს მიმართ? უმცროსი ძმებიდა დებს, თავიანთ ჰობიებზე. ანალოგიურად, ახალგაზრდა დედა, რომელიც კვებავს შვილს, ფიქრობს მხოლოდ იმაზე, რომ ქმრისგან საკმარის ყურადღებას და სითბოს არ იღებს. განა ეს არ არის ბავშვის ჭეშმარიტი ღალატი, მისთვის აუცილებელი ემოციური ინტერესისა და დედობრივი სითბოს არ მინიჭება?

ჩემი აზრით, სწორედ ადამიანზე დამოკიდებულება, მიჯაჭვულობა და ფიქსაცია ხდება ღალატის მთავარი პროვოკატორი. ვინ ღალატობს ყველაზე ხშირად? ის, ვისთანაც ყველაზე მეტად ხარ მიჯაჭვული. ადამიანი განიცდის ღალატს იმ მომენტში, როდესაც მოულოდნელად ხვდება, რომ მისი ყველა მოლოდინი და იმედი იშლება და ატყუებს.

ილუზიები და მოლოდინები

მამაკაცთან ახლო ურთიერთობით, ქალი თავის თავს უქმნის ილუზიას, რომელშიც თავს კომფორტულად გრძნობს. ხშირად ქალს ეშინია აფრენის ვარდისფერი სათვალემათ უკან რეალური პიროვნების დასანახად.

მაგრამ ადრე თუ გვიან ხდება რეალობასთან შეხვედრა და ქალი ამას ღალატად თვლის.

აბა, რა მოხდება, თუ ფხიზლად შეხედავ სიტუაციას? მართლა იყო ღალატი? თუ მამაკაცი უარს ამბობს ხანდაზმული მშობლების დახმარებაზე, არ ახსოვს შვილები სხვა ქორწინებიდან და თქვენ, როცა გაიგეთ მისი ღალატის შესახებ, დაიწყეთ გოდება.

მაგრამ ღალატი არ ყოფილა. სწორედ ასეთი ადამიანია. ეს არის მისი პრინციპი - იცხოვროს ისე, როგორც მას მოსწონს, როგორც მისთვის მოსახერხებელია, არავის წინაშე პასუხისმგებლობით დამძიმების გარეშე. ის ყოველთვის ასეთი იყო: როგორც გაცნობის დროს, ისე ურთიერთობის დასაწყისში, თქვენი ვარდისფერი სათვალე უბრალოდ არ გაძლევდა საშუალებას მისი რეალურად ნახვას.

ღალატი შესაშური კანონზომიერებით ხდება? უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გადახედოთ თქვენს მოლოდინებს ადამიანებისგან და ზოგადად ცხოვრებიდან და საბოლოოდ გაფანტოთ ილუზიები.

ღალატი მაშინ ჩნდება, როცა ადამიანი გრძნობებით ცხოვრობს, როცა სიცოცხლეს მთლიანად უთმობს სიყვარულის პირადი მოთხოვნილების დაკმაყოფილებას.

ღალატისკენ ყველაზე მეტად მიდრეკილი ადამიანები არიან ისინი, ვინც იციან როგორ აცდუონ, შეაღწიონ სხვის სამყაროში და შეუშვან მას საკუთარ თავში, რითაც შობენ იმედს, რომ ეს არასოდეს დასრულდება. მათთვის მნიშვნელოვანია თავად შეყვარების გრძნობა, მაგრამ არა ადამიანი. როგორც წესი, მათ მხოლოდ ამ მდგომარეობის შესანარჩუნებლად სჭირდებათ სხვა ადამიანი და პარტნიორი მისთვის არანაირ მნიშვნელობას და ღირებულებას არ ატარებს.

და როცა დადგება მომენტი, როცა სიყვარულის სითბო და მდგომარეობა აორთქლდება, ის კარგავს ყოველგვარ მნიშვნელობას და მასთან ყოფნის სურვილს.

-რაში მჭირდება? სწორედ ამაშია ღალატი - სიამოვნების მიღება და წყურვილი იცხოვროს ისე, როგორც მხოლოდ მას სურს - ბოლოს და ბოლოს, სიცოცხლე მხოლოდ ერთია და გინდა გქონდეს დრო, რომ აიღო მისგან ყველაფერი, რაც შეგიძლია.

არის თუ არა განსხვავება ცხოვრების უფლებასა და ღალატს შორის?

რა არის ღალატი? ეს არის ის, რასაც არ ველით. სული ხომ გულში, მკერდშია მოთავსებული და იმ მომენტში, როცა გულს ვუხსნით ადამიანს, თავდასხმას ვამხელთ ზურგს, რაც მას ადვილად დაუცველს ხდის. ამიტომ, უპირველეს ყოვლისა, იტანჯება ის ადგილი, სადაც ფრთები უნდა გაიზარდოს, რაც ადამიანს თავისუფლებისა და ფრენის განცდას აძლევს.

მაშ, არ გჭირდება ადამიანისათვის სულისა და გულის გახსნა? საჭიროა! ოღონდ მხოლოდ გახსენით და არ გადაატრიალოთ შიგნიდან გარეთ, რაც მის ყველა კუთხეს გახდის ხელმისაწვდომი და დაუცველი.

თითქოს ხალხს ტანსაცმელი არ ეცვა. შიშველი სხეული ისეთივე სასურველი იქნებოდა?

ეს არის ფართოდ გახსნილი სული, რომელიც ჩვენს ზურგს დაუცველს ხდის. სულის კარის გაღებით თქვენ უნდა განავითაროთ ფრთები, მოიპოვოთ თავისუფლება და არ ჩადოთ ბორკილები, რომლებიც ხელს გიშლით აფრენაში ან უბრალოდ შეუფერხებლად გადაადგილებაში.

რატომ ზღუდავთ თავისუფლებას, როცა ახლო ურთიერთობა გაქვთ? რატომ არის ყველაფერი თქვენს ცხოვრებაში ახლა მხოლოდ ერთი ადამიანის გარშემო ტრიალებს? რატომ არ გინდა ფრენა და არ მისცე მას ფრენის უფლება? მაგრამ სიყვარული ფრენის შესაძლებლობას ვერ მოგართმევს, პირიქით, გაძლევს ამ თავისუფლებას და ფრენის განცდას.

რამდენად ხშირად უკავშირებს ადამიანი საკუთარ ბედნიერებას ურთიერთობაში მხოლოდ საკუთარი მოთხოვნილებების დაკმაყოფილებასთან.

და ყოველგვარი შეუსაბამობა შენ მიერ მიიღება, როგორც ჭეშმარიტი ღალატი და ხდება ისე, რომ ადამიანი ცხოვრობს ექსკლუზიურად საკუთარ ცხოვრებაში, სადაც შენთვის საკმარისი ადგილი არ არის.

ყოველივე ამის შემდეგ, ქალი შექმნილია ისე, რომ ერთ-ერთი მთავარი პირობაა ბედნიერი ურთიერთობამისთვის ეს არის მამაკაცისთვის თავი მარტოდ იგრძნოს. მაგრამ როდესაც მისი მოლოდინი არ გამართლდება, ეს ნიშნავს, რომ მან უღალატა.

ღალატის წინაშე მყოფი სული ამქვეყნად მოდის განკურნების მიზნით, ამ ტრავმისგან თავის დაღწევის მიზნით, ის გამოჩნდება ოჯახებში, სადაც დედა ან მამა მაცდუნებელია, იმედოვნებს, რომ ის მუდამ შენთან იქნება და ისევ იკეტება საკუთარ თავში. პრობლემები და საკუთარ თავში.

ასე რომ, დედა, რომელიც ქმართან მორიგ ჩხუბშია, უფრო მეტ დროს და მთელ ყურადღებას უთმობს შვილს, მაგრამ ქმართან ისევ მშვიდობის დამყარების შემდეგ, ბავშვი მისთვის უკანა პლანზე გადადის. განა ეს არ არის ნამდვილი ღალატი საკუთარი შვილის მიმართ?

რა თქმა უნდა, ეს დედა არ დაეთანხმება ამ მოსაზრებას, რადგან დარწმუნებულია, რომ მას აქვს პირადი ცხოვრების სრული უფლება და სიყვარული მამაკაცის მიმართ. მაგრამ ბავშვისთვის ეს ნამდვილი ღალატია.

ანალოგიურად, თუ შვილს პარკში გასეირნებას დაჰპირდით და მეორე დილით გაგიჩნდებათ სურვილი, უბრალოდ დაისვენოთ სახლში დასვენების დღეს, თქვენ ღალატობთ მას იმით, რომ არ შეასრულებთ დაპირებას, არ აკმაყოფილებთ მის იმედებს.

როცა პეტერბურგში ვსწავლობდი, გულწრფელად მაინტერესებდა, რატომ განაწყენდნენ ჩემი ინსტიტუტის მეგობრები ჩემზე. განაწყენებული იყვნენ, რომ სახლში დაბრუნებულმა მათთან ყოველგვარი კომუნიკაცია შევწყვიტე. და მართლაც ასე იყო. სახლში რომ მივედი, ჩემს სივრცეში ადგილი არ დავტოვე პეტერბურგელი მეგობრებისთვის.

ჩემთვის სრულიად ბუნებრივი იყო, რომ როცა პეტერბურგში ვარ, მათთან ვმეგობრობ, ხოლო როცა სახლში ვარ, სხვებთან.

და მხოლოდ მაშინ, როცა უცხო ქვეყანაში აღმოვჩნდი, ღრმად გავიაზრე ჩემი ქცევა მიტოვების და ღალატის განცდის გამო. მხოლოდ მაშინ შევძელი ჩემი მეგობრების გამოცდილების გაგება.

მხოლოდ ღრმა გაგებადა შინაგანმა შრომამ საშუალება მომცა, თავი დამეღწია და დღეს სრულიად განსხვავებული პერსპექტივიდან ვხედავ იმ ქმედებებს, რომლებიც მაშინ ღრმად მტკიოდა.

რა არის ეს თუ არა ფსიქიკური პროსტიტუცია, როცა ადამიანები მხოლოდ საკუთარი მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად გვჭირდება? ამავე დროს, საერთოდ არ აქვს მნიშვნელობა ვისთან. ხელახლა წაგების შემდეგ, ვცდილობთ თავი დავაკავოთ საქმით, გვქონდეს რომანი, მაგრამ ამით საკუთარ თავს ვღალატობთ მარტოობისა და სიცარიელის შიშში, გვეშინია ჩვენი შიშების წინაშე.

ჩვენ საკუთარ თავს ვადანაშაულებთ საკუთარი არჩევანითქვენი თვისებები და მხარეებიც ღალატია, მაგრამ მხოლოდ საკუთარ თავთან მიმართებაში.

ღალატი ყოველთვის იპოვის ადგილს, სადაც ადამიანი საკუთარ თავს სხვისთვის უმთავრესად თვლის, ის ცდილობს გახდეს მისი ერთადერთი, მისი სამყარო. ღალატი არსებობს იქ, სადაც ადამიანი სხვა ადამიანის ყველა სიტყვას და მოქმედებას მხოლოდ იმას უკავშირებს, რაც მას პირდაპირ კავშირშია, დანარჩენზე კი თვალს ხუჭავს.

სინამდვილეში, უმეტესი ჩვენგანისთვის ერთგულება არის პარტნიორში აბსოლუტური დაშლა და იგივე ადამიანის სრული დაშლა მასში.

ასეთი ერთგულება თანდაყოლილია დედისა და ბავშვის ურთიერთობაში, როდესაც მის ცხოვრებაში არ არის ადგილი სხვა ნივთებისთვის, შინაურ ცხოველებთან ურთიერთობას, რომელთა ერთგულება აბსოლუტური და უპირობოა, რადგან ისინი მიჯაჭვულნი არიან ადამიანზე და ამიტომ უყვართ ასე ერთგულად. როგორც ბავშვი, რომლისთვისაც დედა მისი მთელი სამყაროა.

მიტოვების განცდა არის ის, რასაც ღალატი ტოვებს ადამიანის გულში. როგორც ადამიანი, ეს არის ყველაზე რთული და მტკივნეული შეგრძნება, რაც შეიძლება განვიცადოთ.

მხოლოდ მათ ღირსეულად გადარჩენით შეიძლება განთავისუფლდეთ ღალატით გამოწვეული ტრავმისგან.

სამკურნალო

ამ ფსიქიკური ტრავმის განკურნების შემდეგ, თქვენ საბოლოოდ ისწავლით არ უღალატოთ საკუთარ თავს. თქვენ შეწყვეტთ საკუთარი თავის ღალატს, გადააბიჯებთ თქვენს სურვილებს, ინტერესებს, ზოგადად ცხოვრებას, მხოლოდ იმისთვის, რომ დაიმორჩილოთ ადამიანი თქვენს ნებაზე.

არ უღალატებთ დაპირებებს, აღარ აღიქვამთ სხვებს თქვენთვის მათი სარგებლიანობის პერსპექტივიდან. თქვენ აღარ იქნებით ადამიანთან მხოლოდ საკუთარი მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად, მათ მეგობრობით, ერთგულებითა და სიყვარულით დაფარვით.

ღალატი საკმაოდ ფართო თემაა, რომელიც შედგება მრავალი დახვეწილობისგან. მაგალითად, თქვენ იგივე ქმედებას ღალატად თვლით, ზოგი კი გულწრფელად დარწმუნებულია, რომ ეს არის არჩევანის თავისუფლების გამოვლინება.

რა არის ღალატი? ეს არის მოქმედებები, რომლებსაც ასრულებენ მხოლოდ სურვილისამებრადამიანები, რომლებსაც არაფერი აქვთ საერთო შენთან და სრულიად ეწინააღმდეგებიან შენს მოლოდინებს.

როდესაც ღალატს შეხვდებით, დაუსვით კითხვა: რატომ?

პირველი, რასაც ვაკეთებთ, როდესაც ღალატს განვიცდით, არის ვცდილობთ ვინმეს დავაბრალოთ ამაში. ჩვენ ვგრძნობთ თავს მისი ქმედებების მსხვერპლად. მაგრამ ამაში ვინმეს დადანაშაულებით ვერ იპოვით რაიმე სარგებელს საკუთარი თავისთვის, არ დანებდებით ამ პრობლემის გადაჭრაში, უსასრულოდ შეხვდებით გზაზე ადამიანებს, რომლებიც ადვილად ღალატობენ.

თუ თქვენ ცდილობთ განიკურნოთ თქვენი ფსიქიკური ტრავმა, პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, არის შეწყვიტოთ ამაში სხვის დადანაშაულება.

ეს ცხოვრებისეული გაკვეთილი ტყუილად არ ისწავლება. თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ სულს, რომელსაც აქამდე არასოდეს უღალატია, არ შეუძლია მისი მოზიდვა თქვენს ცხოვრებაში.

სულაც არ არის აუცილებელი, რომ არსებითად მოღალატე იყოთ; გახსოვდეთ, სტატიის დასაწყისში განვიხილეთ, თუ როგორ ვლინდება საყვარელი ადამიანების ღალატი ყოველდღე სრულიად უვნებელ ქმედებებში.

შეგიძლიათ წარმოუდგენლად მიჯაჭვული იყოთ ადამიანთან და იცხოვროთ მხოლოდ მოლოდინებითა და იმედით. და ყველაფერი, რაც მომავალში არ გაამართლებს მოლოდინს, თქვენ მიერ ჩაითვლება ღალატად, დატოვებს ღრმა მტკივნეულ ჭრილობებს, თანდათან მოგართმევს გაგების, პატიების და სიყვარულის უნარს.

ამ ტკივილისგან გაქცევით თქვენ თვითონ ვერ შეამჩნევთ, როგორ ატკიებთ სხვა ადამიანს, ღალატობთ მას.

პარტნიორისადმი ავადმყოფური მიჯაჭვულობა, კატეგორიულობა და მოუქნელობა ახლო ურთიერთობებში - ეს ყველაფერი გამუდმებით მოგიტანთ ტკივილს ღალატისგან და, როგორც მისგან თავის დასაცავად, ჩნდება ყველაფრის კონტროლის დაუოკებელი სურვილი.

ეს შესაძლებელია მხოლოდ ადამიანთან მიჯაჭვულობის სრულად მოშორებით, კონტროლის ხარისხის შემცირებით, მიმღების და პატიების გზით.

ეს არის მარტოობის შიშისგან თავის დაღწევა. ეს ნიშნავს საკუთარ თავში სიყვარულის უნარის აღმოჩენას. რეალური ადამიანები, და არა თქვენს მიერ შექმნილი ილუზიები.

ეს გაკვეთილი აუცილებელია იმისთვის, რომ სხვა ადამიანს მიეცეს საშუალება იცხოვროს ისე, როგორც მას სურს და მოსწონს, ისე რომ არ აიძულოს სხვანაირად იცხოვროს.

უნდა გესმოდეთ, რომ მისი ცხოვრება მხოლოდ მას ეკუთვნის და თქვენ, ცდილობთ მათზე კონტროლის მოპოვებას, არაფერი დარჩებით.

ერთი ღალატის მიყოლებით თქვენს ცხოვრებაში, სივრცე ამგვარად ცდილობს გიხსნას ფსიქიკური ტკივილისგან. თქვენ მხოლოდ საკუთარ თავზე უნდა გაამახვილოთ ყურადღება და არა სხვა ადამიანებზე.

გადახედეთ ადამიანებს შორის ურთიერთობების თქვენს გაგებას. შესაძლოა მათ არასაჭირო ფიქსაცია აქვთ სხვა ადამიანზე. შეძლებთ თუ არა თქვენი პარტნიორის მიღებას, როგორც თქვენგან სრულიად განცალკევებულს, კონფიდენციალურობის, სურვილებისა და საჭიროებების საკუთარი უფლებით?

ან არის თუ არა ახლო ურთიერთობები ტოტალური კონტროლი პარტნიორის ქმედებებზე და სურვილებზე?

ხელახლა რომ შეგხვდათ ფსიქიკური ტკივილი, დაფიქრდით, იქნებ თქვენი სული სწორად არ იზრდებოდა?

ძალიან ხშირად წააწყდებით ღალატს, თავად ცხოვრება ცდილობს თქვენი ყურადღება ამ პრობლემაზე გადაიტანოს, მას სურს, რომ დაფიქრდეთ, რადგან ეს ღრმა ფსიქიკური ტრავმაა და თქვენ ის მიიღეთ მიზეზით. ბუნებრივია, რომ გიღალატეს, ეს იმიტომ ხდება, რომ შენ თვითონ გიღალატე არაერთხელ.

შენ იცოდი ცხოვრება ექსკლუზიურად ისე, როგორც გული გიბრძანებდა, არავის წინაშე არ გქონდა ვალდებულებები და მოვალეობის გრძნობა. თქვენ მიჰყევით თქვენს გრძნობებს, მიუხედავად ყველაფრისა, მაშინაც კი, თუ ამან შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი საყვარელი ადამიანების ტკივილი. ეს არ იყო თქვენთვის მნიშვნელოვანი, რადგან დარწმუნებული ხართ, რომ თქვენი უფლებაა იცხოვროთ ისე, როგორც გსურთ.

მაგრამ შესაძლოა, პირიქით, ხშირად უღალატეთ საკუთარ თავს, თქვენს დაპირებებს, თქვენს იმედებს მხოლოდ სხვისი მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად, ღრმად იმის იმედით, რომ ამით საკუთარ თავს დააკმაყოფილებთ.

ასე რომ, დედას შეუძლია უგულებელყოს შვილის ინტერესები, მთლიანად მიუძღვნას თავის ახალ გატაცებას და მოგვიანებით განიცადოს ის ფაქტი, რომ ის უცებ აღარ სჭირდება...

ტოვებთ ოჯახს, ნათესავებსა და ახლობლებს, თავს ახალ სიყვარულში ეყრებით და მოგვიანებით ხვდებით, რომ ამ ურთიერთობამ მარტოობის გარდა არაფერი მოგიტანათ. თქვენ მიატოვებთ პირველი ოჯახის შვილებს, მათი პრობლემები და საზრუნავი არ გეხებათ, არ ცდილობთ მათთან ურთიერთობას და სიბერეში მეორე ოჯახს აღარ სჭირდებით.

ღალატს ბევრი სახე აქვს და ხდება იქაც, სადაც არ ელოდები, თუნდაც ყველაზე უვნებელ ქმედებებში. შეიძლება შვილს დაჰპირდეთ, რომ დღე ერთად გაატარეთ, შემდეგ კი მოულოდნელად წვეულებაზე დაგპატიჟებენ. დამეთანხმებით, ბოლოს და ბოლოს, ეს თქვენი კონფიდენციალურობის უფლებაა, მაგრამ შვილს ამ წუთში არ ღალატობთ?

იმისათვის, რომ როგორმე დავიცვათ თავი ღალატისგან, ვცდილობთ მთელი ჩვენი ცხოვრება და გარშემომყოფები კონტროლის ქვეშ ვიყოთ, ვსწავლობთ მოვლენებისა და შედეგების მოლოდინს, ვცდილობთ შევცვალოთ ადამიანები ისე, რომ ისინი აკმაყოფილებდნენ ჩვენს მოლოდინებს, შემდეგ კი ვბრაზდებით და ვბრაზდებით. ნერვიულობს, თუ ეს არ მოხდება.

დიდი იმედი მაქვს, რომ ეს მასალა დაგეხმარებათ გაიგოთ, როგორ ცხოვრობთ და გაიგოთ, რატომ ხვდებით ასე ხშირად ღალატს. წიგნი დიდად დაგეხმარება მიზეზების გაგებაში და ღალატისგან განკურნებაში.

Სიყვარულით,
ირინა გავრილოვა დემპსი

მინდა მოვკვდე ამ ცხოვრებაში აღარავინ დამრჩენია ყველაზე ახლობელმა ადამიანებმა მიღალატე დედაჩემმა ძმამ მეგობრებმა და საყვარელმა სასტიკად დამცინეს 1 წელია ძლიერ ემოციურ ზეწოლას ვახორციელებ. ვერ ვიტან და ვერ გადავრჩები, რომ დამცინეს, ყველასთვის უკეთესი იქნება, რომ მოვკვდე.
მხარი დაუჭირეთ საიტს:

ჯულია, ასაკი: 25 / 07/18/2011

პასუხები:

შუადღე მშვიდობისა, ჯულია!
ერთხელ ძმასთან და დედასთან მთელი წელი (!) არ მქონია ურთიერთობა მხოლოდ იმიტომ, რომ მათ მიღალატეს. და მათი "ღალატი" იყო ის, რომ ჩემი ცხოვრების ერთ-ერთ მომენტში, როდესაც ეს მჭირდებოდა ( სუფთა წყალიეგოიზმი) მათ არ მიატოვეს ყველა საქმე და არ მოდიოდნენ ჩემთან იმისთვის, რომ მეცოდინებოდნენ და თან ტიროდნენ. ახლა, იმ პერიოდის გახსენებისას, მრცხვენია მათ წინაშე. ამ ღალატზე არაფერს ამბობ, როგორი იყო, რისგან შედგებოდა, როგორ დაგცინიდნენ? იქნებ თქვენ, როგორც მე ერთხელ, დიდად აჭარბებთ? იქნებ მთელი ამ ხნის განმავლობაში რაიმე მიზეზით გიცავდნენ, რისი გაგებაც არ გინდოდა? შენს ზურგს უკან უნდა წავსულიყავი.
და ყოველთვის გექნებათ სიკვდილის დრო. ეს არის უმარტივესი რამ. "იყოთ გამბედაობა იცხოვროთ!" მშვიდობა თქვენს სახლს!

ანასტასია, ასაკი: 31 / 18.07.2011წ

ჯულია გამარჯობა.არავითარ შემთხვევაში არ უნდა მსჯელობდე ასე.თუ ახლობელი ადამიანები დიდხანს იცინოდნენ და დაგცინიდნენ მაშინ ღმერთი იქნება მათი მსაჯული.შენ არ უნდა გადააგდო შენი სიცოცხლე და ხუმრობ ამის გამო ეს.ცხოვრება აღარ გამოგადგება,არ დაგიბრუნებთ.და ასევე შეხვდებით ადამიანს,რომელიც არც კი იფიქრებს თქვენზე გაცინებაზე ან ღალატზე.და იპოვით მეგობრებს,რომლებიც გახდებიან არა მხოლოდ ერთგული მეგობრები. შენ, არამედ შენს ნათესავებზე უფრო ახლობლები, რომლებიც, როგორც მე მესმის, სასტიკად მოგექცნენ. იყავით ახლანდელ გარემოებებზე ძლიერი, დედა, ძმა, საყვარელი ადამიანი, მეგობრები, რომლებიც მეგობრებიც კი არ იყვნენ. გაუშვით თქვენი წარსული. არ აურიოთ ის, რისი გამოსწორება ან შეცვლა არ შეგიძლიათ. გადადით, თუ ეს შესაძლებელია, ახლობლებისგან, რადგან ისინი ასე გექცეოდნენ. და დაიწყეთ ახალი ცხოვრებანულიდან მთელი გულით გისურვებთ მოთმინებას, სიბრძნეს და გამბედაობას! და იმედი მაქვს და მჯერა, რომ ცვლილებები უკეთესობისკენ მოხდება თქვენს ცხოვრებაში.

აიგულია, ასაკი: 34 / 07/18/2011

ვერავინ იგრძნობს თავს უკეთესად. თუ ყველას მიუხედავად, თქვენ თვითონ მიაღწევთ რაღაცას ცხოვრებაში და ეს ახლახან დაიწყო, ეს უფრო ღირსეული და სამართლიანი იქნება თქვენთვის ამ ვითარებაში.

Yu, ასაკი: 26 / 07/18/2011

უკაცრავად, მაგრამ თქვენ არ აღწერეთ სიტუაცია ძალიან კონკრეტულად და ძალიან რთულია მისი გარედან შეფასება. არ ვამბობ, მაგრამ ვხვდები, რომ ძალიან დეპრესიული მდგომარეობა გაქვს, რასაც ამძიმებს ის, რომ ბოლომდე ვერ გაიგე. ალბათ გარკვეული დროის დახარჯვით დეტალური ანალიზისიტუაციებში, თქვენ გადაწყვეტთ არ დატოვოთ ეს მოკვდავი სამყარო თქვენს გარეშე.
თუ გაინტერესებთ, ანალიზის ფუნდამენტური პუნქტები:
1) კონკრეტულად რა მოხდა?
2) რა გავაკეთე ეს რომ მომხდარიყო?
3)რა რეაქციას და მოქმედებებს ველოდი საყვარელი ადამიანებისგან?
4) როგორ ავხსნა, რომ ჩემი საყვარელი ადამიანები ისე არ მოიქცნენ, როგორც ველოდი?
5) არის თუ არა ფუნდამენტური შესაძლებლობა, რომ ჩემი მოლოდინი ძალიან მაღალი იყო?
ამ კითხვებზე პასუხის გაცემის შემდეგ, შეიძლება მიხვიდეთ დასკვნამდე, რომ ზედმეტად აჩვენეთ სიტუაცია. და ეს არ არის ჩიხი - უცნაურად საკმარისია, მაგრამ, ალბათ, არაჯანსაღი იუმორის გრძნობის გამოვლენით, დაასკვნი, რომ ყველაფერი არ დასრულებულა.
ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენ ზრდასრული ხართ და გადაწყვეტილებები თქვენს ცხოვრებასთან დაკავშირებით დამოუკიდებლად უნდა მიიღოთ. უბრალოდ, სანამ რუბიკონს გადალახავ, ხელახლა უნდა შეაფასო. ეს არის ის, რისი გაკეთებაც მე მოგიწოდებთ.

ტყვიის დამჭერი, ასაკი: 35 / 18.07.2011წ

კარგი დღე, ჯულია!
არ დაიდარდოთ! ბევრი ადამიანი თავს ცუდად გრძნობს, თუ მოკვდები. მიმოიხედე გარშემო - არიან ადამიანები, რომლებსაც შენი დახმარება სჭირდებათ. ვისაც უხარია რომ არსებობ. იშვილეთ ცხოველი თავშესაფრიდან. მას სევდას გაიზიარებ. თუ მასზე ზრუნავ, მას შენ დასჭირდება.
სიცოცხლე მოგცეს. რატომ გინდა მისი დასრულება მხოლოდ ვიღაცაზე შურისძიების მიზნით? ალოგიკურია!
Თავი ხელში აიყვანე! მთელი ცხოვრება ჯერ კიდევ წინ გაქვს!

ის, ასაკი: 20 / 07/18/2011

ძვირფასო ჯულია,
კონკრეტულად რა მოხდა? რატომ იცინოდნენ ყველა შენზე? იქნებ ცოტა დაგვაჩქაროთ და შევეცდებით დაგეხმაროთ?
Პასუხს ველოდები

კატიოლინა, ასაკი: 23 / 07/18/2011

Საღამო მშვიდობისა. ჯულია, რა მოხდა ერთ წელიწადში, რომ ყველამ მათ უღალატა და ამავდროულად იცინოდა? ჯულია, ზრდასრული ხარ, შენ შეგიძლია აკონტროლო შენი ბედი. თქვენ შეგიძლიათ დატოვოთ ასეთი სიტუაცია, მაგრამ დატოვეთ არა ისე, როგორც თქვენ აირჩიეთ, არამედ უბრალოდ დატოვეთ ისინი. სამყარო არ არის გარეშე კარგი ხალხი. ძნელია მათთვის, ვისაც ეშინია ცხოვრების და მუშაობის, ან ვისაც ჯანმრთელობის პრობლემები აქვს. მაგრამ უცნაურია, რომ ასეთი ადამიანები აჩვენებენ ტოლერანტობის, შეუპოვრობისა და სიცოცხლის წყურვილის სასწაულებს. და ყველაფერს გადალახავენ. ჯულია, დაფიქრდი, ყოველთვის არის გამოსავალი რთული სიტუაციიდან. Ღმერთმა დაგლოცოს!

წ, ასაკი: 48 / 07/18/2011

ძვირფასო ჯულია, გამარჯობა. რა არის ეს ღალატი? უბრალოდ ბევრი არ დაგიწერიათ, თუ შესაძლებელია, დაწერეთ მეტი ამ გვერდზე, გთხოვთ. კარგი, შენს ნათქვამიდან თუ დავიწყებთ... ხედავ, რაც უფრო ახლოს არიან ადამიანები ჩვენთან, მით უფრო სუბიექტურად ვეპყრობით მათ, მათ სიტყვებს და ქმედებებს, ბევრი რამ ობიექტურად არ აღიქმება. მე არ ვამბობ, რომ ვთქვათ, ღალატი არ ყოფილა, რადგან არ ვიცი ზუსტად რა მოხდა. მინდა გითხრა, ჯულია, და ვამბობ, რომ უნდა იცხოვრო და ცუდი აზრებიმოშორდი საკუთარ თავს. ყველა ადამიანი განიცდის ღალატს და ემოციურ ზეწოლას, მაგრამ ისინი ცხოვრობენ. ცუდი საქმეებიერთი მეორესთან მიმართებაში - ეს, მერწმუნეთ, წვრილმანია და სიცოცხლე არ ღირს. რამდენჯერ მიბიძგა მორალურად (მათ შორის, ჩემს ახლობლებსაც), იმდენად, რომ მეგონა, არ ავდგებოდი. დიახ, ასე ვფიქრობდი დაახლოებით სამი წუთის განმავლობაში. რადგან ვიცოდი, რომ უნდა ავმდგარიყავი, უნდა მეცხოვრა და დამეფასებინა საკუთარი თავი, დამეფასებინა ჩემი სული. შენ კი, ჯულია, აფასებ შენს სიცოცხლეს და სულს, გიყვარდეს საკუთარი თავი დამნაშავეების მიუხედავად. აპატიე მათ. ისეთი შთაბეჭდილება დამრჩა, რომ არ იცოდნენ რას აკეთებდნენ. ამიტომ, ადექით ამ მდგომარეობას და აპატიეთ მათ. ამის პატიება, რა თქმა უნდა, არ არის ადვილი მაშინვე, მაგრამ თუ საკუთარ თავზე, შინაგან სამყაროზე იმუშავებ, პრიორიტეტები, საჭირო აქცენტები და შესაძლოა რაიმე კეთილშობილური მიზანიც კი დაადგინო, ჰარმონია მოვა შენს ცხოვრებაში.
Ღმერთმა დაგლოცოს.

ნელი, ასაკი: 29 / 07/18/2011

ძვირფასო, მხოლოდ ერთი რამ შემიძლია გირჩიო - აპატიე მათ! დიახ, მათ გაწყენინეს, შეიძლება ძალიან რთული იყოს მათი პატიება. ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რას აკეთებდნენ, როგორ გამოხატეს. მაშინაც კი, თუ ყველაფერი ძალიან რთულია, უბრალოდ აპატიეთ მათ თქვენი გულის სიღრმეში და თავს უკეთ იგრძნობთ. გათავისუფლდები ტკივილისგან, ის ნელ-ნელა დაიწყებს გაქრობას პატიებასთან ერთად. ღმერთმა ასწავლა პატიება. როცა სხვა ადამიანს აპატიებ, გზას უხსნი საკუთარ თავს და ათავისუფლებ ცუდი ემოციებისგან. და ის, რომ არავინ დარჩა, მხოლოდ შენი შიშია! მიმოიხედე ირგვლივ, რამდენი მშვენიერი ადამიანია გარშემორტყმული. გიყვარდეთ ადამიანები და დაიწყება სასწაულები - მარტო არ იქნებით.
გისურვებთ ბედნიერებას და რაც მთავარია - სიყვარულს!

კატერინა, ასაკი: 21 / 07/19/2011

ჯულია! თუ არავინ დარჩა, მაშინ უნდა მოძებნოთ ისინი, ვინც ნამდვილად გჭირდებით! მიუხედავად ყველას, ვინც გიღალატა, იყავი ბედნიერი! შენ მარტო არ ხარ

პოლინა, ასაკი: 15/07/19/2011

გამარჯობა. დიდი მადლობა ყველას ვინც გამოხმაურება დატოვა. ვაფასებ თქვენს დახმარებას. ახლა ვეცდები მოკლედ აღვწერო სიტუაცია. პროფესიონალურად ვცეკვავ. კლასზე ბიჭი (მაქსი) შემხვდა. ყოველდღე მელოდებოდა შესასვლელი გამარჯობის სათქმელად.ხელი დამიქნია და ჩაეხუტე.დამეგობრდა ჩემს ძმასთან,დედასთან და მეგობრებთან.ნელ-ნელა იქამდე მივიდა,რომ სხვებზე ბევრად მეტი ყურადღების მიქცევა დაიწყო.ერთიც არ დამტოვა. ნაბიჯი.მიმხედა,მფარველობდა და ღელავდა,როცა მე გამოვდიოდი.დედა მიიყვანა სახლში,რომ შემხვედროდა.ჩემი ძმა მისი გახდა. საუკეთესო მეგობარიდა ვცდილობდი გამერკვია რა ხდებოდა, რაზეც მიპასუხეს: „ვერ ამჩნევ, რომ მოსწონხარ?“ ამას იმეორებდნენ მეგობრები, დედა, ძმა და კოლეგები, მე კი დავიწყე ამის დაჯერება და ყურადღებით დავაკვირდი. მაქსში.როცა მივხვდი რომ მიყვარდა ვუთხარი ამის შესახებ.მაქსმა უპასუხა რომ ჯერ არავისთან შეხვედრა არ სურდა.რომ ახლა მისი მიზანი იყო უმაღლესი განათლების მიღება და კარგად ანაზღაურებადი სამუშაოს პოვნა. პურიდან წყალამდე ცხოვრობდა.და მართლაც წავიდა სასწავლებლად საზღვარგარეთ.და დავრჩი მარტო გატეხილი გულით და სულით.
გთხოვ მკაცრად ნუ განმსჯი, შეიძლება მე არ მესმის ყველაფერი ძალიან სწორად და ზედმეტად ვრეაგირებ. მაგრამ ჩემთვის სიყვარული ყველაზე წმინდაა ამქვეყნად. და ჩემთვის ყველაზე ძვირფასმა ადამიანებმა იცინეს ჩემს გრძნობაზე. ახლა ვგრძნობ ცოტა უკეთესი.და ყველაფერი დიდი მადლობა.მივხვდი რომ მხოლოდ ერთი სიცოცხლეა და ასე ვერ გაფლანგავ.ერთი წლის შემდეგ მაქსი ბრუნდება უცხოეთიდან.არ მინდა მისი ნახვა და ვფიქრობ გადატანაზე სხვა ქალაქში.
ვეცდები დავივიწყო ყველაფერი რაც მოხდა.მაგრამ ეს გაკვეთილი მთელი ცხოვრება მემახსოვრება და აღარასდროს ვენდობი ადამიანებს.
მადლობა ამ საიტს და შენს. შენი დახმარება რომ არა, შემეძლო რაღაც სისულელე გამეკეთებინა. ახლა ამაზე ფიქრიც კი საშინელებაა. ᲒᲛᲐᲓᲚᲝᲑᲗ!

ჯულია, ასაკი: 25 / 19/07/2011

მართალია, ჯულია, სხვა ქალაქში გადასვლა გადაწყვიტე. გარემოს შეცვლა დაგეხმარება საკუთარი თავის და არსებული სიტუაციის გაგებაში. იცხოვრე ოჯახისგან, შენი შეყვარებულისგან დამოუკიდებლად და მერე ნახავ, როგორ უნდა მოიქცე შემდგომ ცხოვრებაში. და ხალხისადმი ნდობაზე, მაშინ ეცადე, განსაკუთრებით უცნობებთან, იყო ხელის სიგრძეზე. მაგრამ არც ადამიანებზე ცუდი ფიქრი გჭირდებათ. ცხოვრებაში კარგი, ადეკვატური, წესიერი ხალხია. მართლაც შეიძლება ნაკლები იყოს. მათგან, ვიდრე ბოროტ ადამიანებს, მაგრამ ისინი არსებობენ და წარმატებებს გისურვებთ ახალ ქალაქში და თქვენს ახალ ცხოვრებაში!

აიგულია, ასაკი: 34 / 19/07/2011

გამარჯობა ჯულია. ხედავთ, რა მარტივი გამოდის. მე დავჯექი შენს პირველ წერილზე და ვფიქრობდი: "უფალო, რა გააკეთეს იქ!" დედაშენს და ძმას კი, თურმე, უბრალოდ ძალიან უყვარხართ და გისურვებთ ლამაზი ბიჭი. და მაქსი ნამდვილად კარგი და სერიოზულია. მართალია, შეიძლება ძალიან სერიოზული :), მაგრამ მაინც უკეთესია. არცერთი ბიჭი, თუ გოგოს მიმართ სერიოზულად არ ეკიდება, ნებაყოფლობით შეხვდება დედას და ძმას და მით უმეტეს, დედას წაიყვანს შესახვედრად. და ის ნამდვილი მამაკაცივით იქცეოდა და გასაკვირი არ არის, რომ თქვენ შეგიყვარდათ - ასეთი ბიჭები ახლა "ნუ იტყუებიან გზაზე". მის წესიერებასა და სერიოზულობაზე მეტყველებს ის ფაქტიც, რომ წასვლამდე გადაწყვიტა არ შეხვედროდა.
ჯულია, მშვენიერი დედა და ძმა გყავს, მათ ძალიან უყვარხართ და საუკეთესოს გარდა არაფერს გისურვებთ. Ეს მშვენიერია!
მიხარია და ყველას უხარია, რომ შენთვის ყველაფერი ნორმალურად დაბრუნდა.
Ღმერთმა დაგლოცოს.

ჯულია, მე გამომრჩა აზრი მეორე ქალაქის შესახებ. თქვენ არ გჭირდებათ სადმე გადაადგილება. დაფიქრდი: რას გააკეთებ მარტო უცხო ქალაქში? როგორ იქნები იქ? მეტიც, არავინაა გასაქცევი, ყველაფერი კარგადაა!
მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ სიტუაცია ცოტა ხნით ნაკლებად მკვეთრი მეთოდების გამოყენებით. მაგალითად, შეგიძლიათ დაისვენოთ ბუნებაში (არა მარტო). ბუნებაში ერთი დღე ცვლის ორ კვირას შვებულებას/შვებულებას.
Ღმერთმა დაგლოცოს.

ნელი, ასაკი: 29 / 19/07/2011

დიახ, არ არის აუცილებელი სხვა ქალაქში გადასვლა.მაგრამ რატომაც არა!რატომ არ სცადოთ,თუ არის ასეთი შესაძლებლობა,აჩვენოთ თქვენი შესაძლებლობები სხვა ქალაქში!რა თქმა უნდა შეგიძლიათ დაისვენოთ სოფლად.დაისვენეთ.და თქვენთვის , ყველაფერი ნამდვილად არ არის ისეთი დრამატული, როგორც თავიდან გვეჩვენებოდა. დიახ, ვეთანხმები ამას. მაგრამ ახალი ცხოვრების დაწყება ახალ ქალაქში ასევე არის ვარიანტი. და თქვენი ახლობლები ნამდვილად კარგად გექცევიან, მაგრამ ამას მიხვდებით, თუ დაიწყე მათგან განცალკევებით ცხოვრება.მაინც რამდენიმე იმ დროს.მთლიანად გადაადგილებას არ ვამბობ,მაგრამ ერთი-ორი თვე მაინც,გარემოებიდან გამომდინარე.ჯულია,აქ ბევრი კარგი რჩევა მოგცეს.ახლა შენ თავად უნდა გადაწყვიტო, რა არის შენთვის საუკეთესო, ზოგადად, წარმატებებს გისურვებთ!

აიგულია, ასაკი: 34 / 07/20/2011

გმადლობთ ნელი და აიგულია.მართალი ხართ,ალბათ ჩემი პრობლემა ისეთი დიდი არ არის,როგორც მეჩვენება.მაგრამ ამ წყენას ვერ ვიშორებ.მიუხედავად იმისა რომ ვცდილობ.ისევ ვიფიქრებ გადასვლაზე.მართლა მინდა ყველაფერი ნულიდან დაიწყოს და აღარ ვნახო ეს ხალხი. დიდი მადლობა რჩევისთვის, სიტყვებითაც ვერ გამოვხატავ, როგორი მადლობელი ვარ შენი.

ჯულია, ასაკი: 25 / 07/20/2011

ჯულია, მადლობა მადლიერებისთვის. აიგულია, მგონი, თუ წავიკითხე, მეც მიხარია. მთავარი ის არის, რომ აქ ყველას სიამოვნებით დაეხმარა, რადგან ყველას ცხოვრების რაღაც მომენტში სჭირდებოდა ასეთი ადამიანური დახმარება. და რაც შეეხება წყენას... არაფერ შუაშია, ჩვენი ფსიქიკა ასე გასამმაგებულია - ნეგატიური ემოციის გვერდით რაღაც შთაბეჭდილება მოახდინა... და ჩვენ ვაგრძელებთ ადამიანების ასე აღქმას. საინტერესოა ეს ფსიქიკა :)
კარგია რჩევის გაგებისთვის. და მშვენიერია, რომ მათ სასარგებლო გავლენა მოახდინეს თქვენზე. Კარგია. ასე რომ ყველაფერი კარგად იქნება.
Ღმერთმა დაგლოცოს.

ნელი, ასაკი: 29/07/20/2011

დიახ, ასევე ძალიან მიხარია, რომ წავიკითხე, რომ რაღაცნაირად დაგეხმარე, ჯულია. განურჩევლად იმისა, გადახვალ სხვა ქალაქში თუ არა, პირველ რიგში მაინც უნდა სცადო შენი ოჯახის პატიება. გულწრფელად რომ ვთქვათ, მეც ასე ვარ ბევრი წყენა იყო ჩემი ოჯახის მიმართ.მაგრამ დავიწყე მათგან განცალკევებით ცხოვრება (თუმცა იმავე ქალაქში) ობიექტურად გავარკვიე ჩემი პრობლემა. კარგი და მერე ვიპოვე ძალა, რომ მეპატიებინა ეს დაგროვილი წყენა. ეს იყო ძალიან რთული.უცებ ვიგრძენი,რომ წყენა შიგნიდან მჭამს.მივხვდი,რომ თუ მინდა ვიყო ბედნიერი,უნდა გავუშვა ჩემი წარსული.და რა გასაკვირია,ჩემმა ოჯახის წევრებმაც დაიწყეს რაღაცის გაცნობიერება ცხოვრებაში. და ცოტა უკეთ ვიგრძენი თავი.რაც არ უნდა იყოს ბანალური,მაგრამ დრო კურნავს.ღმერთო შენ მიშველე!

დიახ ნელი, გულწრფელად მიხარია, რომ ჯულიას დავეხმარე. ჯულია, ახლა შენ გექნება ახალი ცხოვრება. ამაში დარწმუნებული ვარ. და შეურაცხყოფა უნდა მაპატიო. ეს მე თვითონ ვიცი. მოგვიანებით გაგიადვილდება ამასობაში იცხოვრე ცალ-ცალკე, თუ ახლა გაგიჭირდება ოჯახთან ურთიერთობა. შეგიძლია ბინა იქირაო ან სადმე წახვიდე დასასვენებლად. მერე კი შენს ცხოვრებაში ნელ-ნელა ყველაფერი გამოსწორდება, ალბათ და იმედი მაქვს. თქვენ იპოვით ძალას აპატიოთ წარსული წყენა.ნუ გაამახვილებთ ყურადღებას მხოლოდ მათზე.წარმატებებს გისურვებთ და მოთმინებას!

აიგულია, ასაკი: 34 / 07/21/2011

როგორ გადავრჩეთ საყვარელი ადამიანის ღალატს

ამ სტატიის წაკითხვის შემდეგ გაიგებთ ამას როგორ გადავრჩეთ ღალატს საყვარელი ადამიანიდა შეწყვიტე მასზე ფიქრი.
ჩვენს რთულ ცხოვრებაში არის მომენტები, როდესაც უახლოესი ადამიანი გვღალატობს. ასეთი ადამიანი შეიძლება იყოს საუკეთესო მეგობარიოდესღაც ერთგული მნიშვნელოვანი სხვა და უახლოესი ოჯახი. ძალიან ძნელია შეეგუო იმ ფაქტს, რომ შენი ნდობა დაირღვა ღალატისა და სისასტიკის ბასრ ქვებზე. მაგრამ ცხოვრება გრძელდება, მხოლოდ მეხსიერებას არ შეუძლია გაუშვას ის, ვისაც ასე ვენდობოდით.
ჩვენ უნდა ვისწავლოთ პატიება და გავუშვათ, მაგრამ ეს ისეთი დახვეწილი ფილოსოფიაა, რომ თქვენ უნდა გაიზარდოთ.

სოციოლოგიური საკითხების დამოუკიდებელი ექსპერტი არტემ სერგეევიჩი კვლავ დათანხმდა მონაწილეობა მიიღოს საკითხის განხილვაში და გამოთქვას თავისი აზრი იმის შესახებ, თუ როგორ შეიძლება გადარჩეს ღალატი და რა უნდა გაკეთდეს იმისათვის, რომ არ დაკარგოს ნდობა ადამიანების მიმართ.

შუადღე მშვიდობისა, საიტის ძვირფასო სტუმრებო!
ჩემი აზრით, ყველაზე უარესი არ არის თავად საყვარელი ადამიანის ღალატი, არამედ ის შედეგები, რაც მძიმე შოკის შემდეგ მოდის. როცა საყვარელი ადამიანი გვღალატობს, ყველაფერი ინგრევა და, როგორც წესი, ეს მოულოდნელად ხდება.
ღალატს გადარჩენისთვის, ჯერ უნდა გაუძლო იმ ფაზას, რომელსაც უეცარი სულიერი დაცემა ჰქვია. საზიზღარი ღალატის პირველ დღეებში თქვენ ვერ შეძლებთ ადეკვატურად იფიქროთ და მიიღოთ სწორი გადაწყვეტილებები. გარკვეული დრო დასჭირდება თქვენს ფსიქიკას, რათა დაიწყოს თქვენი მდგომარეობისთვის საზიანო მოვლენების ჩახშობა. დაიმახსოვრე ეს და იცოდე ეს მექანიზმი. სასტიკი ღალატის პირველ დღეებში ნუ ეცდებით საყვარელ ადამიანზე ან საყვარელ ადამიანზე შურისძიებას, რადგან ეს გადაწყვეტილება მხოლოდ სევდის გრძნობას გაამწვავებს.
არავითარ შემთხვევაში არ ეცადოთ შეხვედრა იმ ადამიანთან, ვინც გიღალატათ. ეს არ გამოიწვევს რაიმე კარგს. დაიჯერე ცხოვრებისეული რწმენა და მიიღე ის, ცრემლებით გაიგე, რომ ვინც უღალატა უკვე ითამაშა ბოლო როლი შენს ცხოვრებაში. არა წინაბოლო, არამედ ბოლო!
ნუ ეცდებით იზოლირებას და არავის მისცეთ უფლება დახუროს. ვინმესთან გახსნა ძალიან რთული იქნება, რადგან თქვენი ნდობა განადგურებულია. ფაქტობრივად, ის უბრალოდ გამორთულია ტრასიდან და არის ძირითადი რემონტი ახალი სიცოცხლისთვის.
იმისათვის, რომ თქვენმა ფსიქიკამ დაიწყოს მოღალატის გადაადგილება, თქვენ უნდა მისცეთ მას საჭირო იმპულსი. თუ ქალი ხარ, მაშინ იტირე, ხოლო თუ კაცი ხარ, მაშინ იტირე. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ ცრემლები უბრალოდ არ ცვივა, ისინი გაწმენდენ თქვენს უბედურებებსა და უბედურებებს.
იმისათვის, რომ მტკიცედ გადარჩეთ საყვარელი ადამიანის ღალატს, არ უნდა "დაახრჩოთ თქვენი მწუხარება" ალკოჰოლური სასმელით. თავიდანვე ტყუილად მოგიხსნით სტრესს, მეორე დილით კი ისევ მოგინდებათ ჭიქის შეხება.
პირველი ეტაპი, რომელიც პასუხისმგებელია ღალატზე, იქნება ძალიან მტკივნეული და გაგრძელდება ინდივიდუალური მახასიათებლებიშენი ფსიქიკა. რაც უფრო ადრე დაასრულებთ საწყის ეტაპს, მით უფრო მალე გაუშვებთ, აპატიებთ და დაივიწყებთ საყვარელ ადამიანს, რომელმაც გიღალატა.
როდესაც მწუხარების პირველი ეტაპი წარმატებით დასრულდება, თქვენ უნდა დაიბრუნოთ რწმენა საკუთარი თავის და ხალხის მიმართ. გახსოვდეთ, რომ თქვენს ცხოვრებაში ღალატი არის ძალის გამოცდა, რომელსაც თითქმის ყველა გადის. ღალატი გამოიგზავნა კონკრეტული მიზნით, რაც, სავარაუდოდ, იმისთვისაა, რომ შემდგომში თქვენი ბედი დაუკავშიროთ იმ ადამიანს, რომელსაც ვერ შეამჩნევდით, რომ უარესი არ მომხდარიყო. ღალატის ინტერპრეტაცია მართლმადიდებლობის საეკლესიო კანონების თვალსაზრისით და ნათლად გესმით, რომ ეს არ არის საბედისწერო. მტკივა, მაგრამ ჭრილობა შეხორცდება!
როდესაც ადეკვატურად აზროვნებას შეძლებთ, შეეცადეთ გააანალიზოთ თქვენი წარსული ცხოვრება, მაგრამ ნუ ეძებთ დამნაშავეებს. თუ ყველაფერში აბრალებთ ადამიანს, ვინც გიღალატათ, უმადური შურისძიებისკენ იქნებით განწყობილი. და თქვენი მთავარი ამოცანაა გაუმკლავდეთ ღალატს მინიმალური შედეგებით.
ძალის საშუალებით გაიღიმე, აიძულე საკუთარ თავს უფრო ხშირად წახვიდე ხალხმრავალ ადგილებში, დაუკავშირდი და გაიჩინე ახალი ნაცნობები სიფრთხილით.
ფსიქიკური ტკივილი ფიზიკურ ტკივილს ჰგავს. თუ რამე გტკივა, მაშინ უნდა გაუძლო და ტკივილიც ჩაცხრება. იგივე ეხება ღალატს.
თქვენ მზად ხართ დაიფიცოთ ყველა ღმერთს, რომ ვეღარავის ენდობით, მაგრამ პირველ რიგში ეს უნდა მოიშოროთ!
განიხილე მოღალატე, როგორც მასწავლებელი, რომელმაც დააჯილდოვა გამძლეობით, გამძლეობით და არ დაარღვია ის, რასაც რწმენა ჰქვია.
იმისათვის, რომ რაც შეიძლება მალე გადარჩეთ საყვარელი ადამიანის ღალატს, თქვენ უნდა გაანადგუროთ მასთან ანგარიშების გასწორების ყველა მცდელობა. მხოლოდ ამ შემთხვევაში დაიწყებს თქვენი ფსიქიკა გამოჯანმრთელებას და თქვენი მეხსიერება თანდათან ცვლის ყოფილ სურათებს.
და თუ ჯერ არ იცი, როგორ გადავრჩეთ საყვარელი ადამიანის ღალატს, მაშინ მთელი შენი ნება მუშტში მოხვიე და ნუ ეცდები წარსულში დაბრუნებას, რომელიც არასოდეს გახდება შენი მომავალი.

ღალატის ფენომენი: შეუძლებელია გასაგები, ძნელი პატიება

ნებისმიერი არსება მოდის თეთრი ნათებადაუცველი და უმწეო. არსებობის პირველ თვეებში ბავშვი ვერ ახერხებს საკუთარი თავის უზრუნველყოფას, მას არ შეუძლია საკუთარი სიცოცხლის შენარჩუნება. ბავშვს შეუძლია მხოლოდ ენდოს მის გარშემო არსებულ სამყაროს, იმ იმედით, რომ ეს საშუალებას მისცემს მას იყოს ცოცხალი და უზრუნველყოს მისთვის ყველაფერი, რაც მას სჭირდება.
თავდაპირველად, ბავშვი დახმარებას ეძებს უახლოესი ადამიანებისგან: დედისა და მამისგან. უპირობოდ სჯერა მათ. ბავშვს სჭირდება არა მხოლოდ საკვები და წყალი, სითბო და მზე. ბავშვს სჭირდება მშობლის უპირობო სიყვარული, რაც იძლევა ნდობას, რომ ცუდი არაფერი მოხდება და ის უსაფრთხოა.

ცხოვრების მესამე წელს ადამიანის სოციალური ურთიერთქმედების ზონა ფართოვდება, ჩნდება ახალი კავშირები: ის დიდ სამყაროში აღმოჩნდება. ბავშვი ამყარებს ახალ კონტაქტებს, იძენს სხვებთან ურთიერთობის უნარებს და სწავლობს სხვა ადამიანებთან ურთიერთობის დამყარებას. ის ცდილობს წარმატებით დაუკავშირდეს თანატოლებთან, უფროს ბავშვებთან და ზრდასრულ გამვლელებთან. ამავდროულად, ბავშვი ყველას ნდობით ეპყრობა და სხვებისგან ხრიკებს არ ელის.
გადის წლები და ზრდასრული ბავშვი კონტაქტში მოდის სამყაროს რეალობასთან, რომელშიც არსებობს მოტყუება, შური, ტყუილი, სისასტიკე და ღალატი. მას უნდა დაეუფლოს მეთოდებს, რომლითაც ნათლად დაადგენს, ვინ დგას მის წინ – მეგობარი თუ მტერი. ამასთან, ადამიანი ინარჩუნებს ნდობას ახლო ადამიანების მიმართ. ის ენდობა მშობლებს, ნათესავებს, მეგობრებს, საყვარელ ადამიანს, ცხოვრების პარტნიორს, კოლეგებს, ბიზნეს პარტნიორებს. სანამ ის ჩართულია პირადი გამოცდილებაარ აწყდება ადამიანის ღალატს.

ღალატის პირისპირ, ადამიანს სძლევს მძვინვარე გრძნობების ტალღა. ის თავს დაბნეულად გრძნობს, ვერ ხვდება, როგორ შეეძლო საყვარელი და ძვირფასი ადამიანი ასე საფუძვლიანად მოქცეულიყო. ის გრძნობს სიბრაზეს, იმედგაცრუებას, წყენას, ბრაზს მთელ მსოფლიოში. მას შეუძლია საკუთარი თავის დადანაშაულება და გაკიცხვა, დამარცხებულის ხაფანგში ჩაცმა. ან სრული სიცარიელეა, როცა ეტყობა მთელმა სამყარომ ზურგი აქცია და ხალხი შენს წინააღმდეგაა მოქცეული.
ღალატი და მოტყუება ნაცნობია ქრისტეს დროიდან, როცა იუდა ისკარიოტელმა უფალს გასცა 30 ვერცხლი. ღალატის თემა აწუხებდა პოეტებსა და მწერლებს. ასეთი საზიზღარი საქციელის ჩადენის ფაქტი ბრწყინვალე მხატვრების ტილოებზეა აღბეჭდილი. სიყვარულსა და ღალატზე ბევრი ფილმი და სიმღერა დაიწერა. წაიკითხეთ, რომ გაიგოთ, რატომ არის "იუდას კოცნა" ასეთი საშინელი და მტკივნეული ნებისმიერი ადამიანისთვის.

რა არის ღალატის არსი: მოულოდნელი ტკივილი
როგორ ხდება ღალატი?იუდას კოცნა სხვადასხვა გზით ხდება. მაგრამ ღალატი ყოველთვის მოულოდნელია, ის ზურგში დანას ჰგავს. ყოველივე ამის შემდეგ, ამ მოტყუების არსი არის ადამიანის ნდობის უეცარი ნგრევა მისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი ასპექტების მიმართ. ღალატი ჩადენილია მოღალატეობით, ანადგურებს არსებულ რწმენას მომენტებში. პროგნოზირება და განჭვრეტა შეუძლებელია. ადამიანს არ ძალუძს წინასწარ ჩალა გაშალოს იქ, სადაც ჩავარდნაა განზრახული.

რა არის ღალატის არსი?მიუხედავად იმისა, რომ იესოს გზა ცოდვილი კაცობრიობის აღდგომისა და ხსნისკენ გაიარა ზუსტად ღალატზე, ათასწლეულების მანძილზე ასეთი ჩადენილი სიცრუის ტკივილმა მძაფრად გადალახა და სული შიგნიდან იბრუნა. მიუხედავად იმისა, რომ ღალატი ყოველ ჯერზე ხდება, ასეთი ღალატი დიდ ტკივილს აყენებს ადამიანს, ტოვებს ღრმა ჭრილობებს და მოუშუშებელ ნაწიბურებს. მიუხედავად იმისა, რომ ტყუილი, მოტყუება, ღალატი და თაღლითობა საკმაოდ გავრცელებული ფენომენია, ღალატის საწინააღმდეგო ვაქცინაცია შეუძლებელია და ნებისყოფის გმირული ძალისხმევითაც კი შეუძლებელია შეგუება.

რა არის ღალატის თავისებურება?მას აქვს ძალიან უსიამოვნო თვისება. ასეთი მოღალატე ფენომენი უაღრესად რთული შემთხვევაა, რომელსაც თან ახლავს მსხვერპლის მიერ სიმართლის დახვეწილი ძიება და მაზოხისტური თვითჩაქრობა. ერთგული ადამიანი დროებით ხდება შერლოკ ჰოლმსი, რომელიც ცდილობს გაიგოს სიმართლე, თუ რატომ მოატყუეს და მიატოვეს. თუმცა, ბრძენი დეტექტივისგან განსხვავებით, ყველაზე ხშირად ადამიანი ადანაშაულებს ასეთ საზიზღარ საქციელს საკუთარ პიროვნებას.
ღალატის კიდევ ერთი თვისება ის არის, რომ მსხვერპლი მყისიერად დაჯილდოვდება გონების დაბინდვით. მოღალატე ადამიანი მყისიერად კარგავს უნარს ობიექტურად აღიქვას ის, რაც ხდება, გამოიტანოს გონივრული დასკვნები და დაინახოს სამყარო რეალურად. ხშირად, ღალატი იწვევს იმ ფაქტს, რომ მსხვერპლი იწყებს სასტიკად სიძულვილს მთელი მსოფლიოს მასშტაბით, მის გარშემო ყველას მიაკუთვნებს ბოროტმოქმედების და ნაძირლების თვისებებს.
ღალატს კიდევ ერთი გამორჩეული თვისება აქვს. განდგომილების, ღალატისა და სისასტიკის ათასწლიანი ისტორიის მიუხედავად, ასეთი ფენომენები საკმარისად არ არის შესწავლილი ფსიქოლოგების მიერ. მანამდე დღესარ არსებობს მკაფიო წესები იმის შესახებ, თუ როგორ ავიცილოთ თავიდან ღალატი პირად ცხოვრებაში, მეგობრობაში ან ბიზნესში.

შესაძლებელია თუ არა ღალატის წინასწარმეტყველება?არავინ არ არის დაზღვეული ადამიანის ეშმაკობისგან. თუ ცხოველთა სამყაროში საზიზღარი არსება, რომელიც ღალატს ღალატობს, ჩვეულებრივ მარტო კვდება, მაშინ ადამიანთა საზოგადოების მოღალატეს შეუძლია განაგრძოს ბედნიერად ცხოვრება.
ბრძენ წინასწარმეტყველსაც კი არ შეუძლია ღალატის წინასწარმეტყველება, რადგან ადამიანი ვერ იარსებებს უახლოესი ადამიანების რწმენის გარეშე. ძნელია ამ ბოროტი საქციელის პროგნოზირება იმის გამო, რომ ყველაზე ხშირად გიღალატებენ უახლოესი ადამიანები, ვისთან ერთადაც ერთი თეფშიდან მიირთმევთ ფაფას.

ვის ღალატობენ ყველაზე ხშირად?მოტყუების მსხვერპლი ყველაზე ხშირად ხდებიან უახლოესი ადამიანები, რომლებმაც თავიანთი შინაგანი სამყაროს საიდუმლო მოღალატეს მიანდეს. დაშავებული ჩვეულებრივ არის ადამიანი, რომელმაც სიცოცხლე მიუძღვნა მეუღლის კომფორტს. უანგარო დედა, რომელიც საკუთარ თავს მთლიანად უთმობს შთამომავლობის აღზრდას. ერთგული მეგობარი, რომელმაც მეგობარს უთხრა ყველა მისი საზრუნავი, საზრუნავი და სიხარული. კოლეგა, რომელიც უპირობოდ ეხმარება დაუდევრ კოლეგას. ბოსი, რომელიც ავარჯიშებდა გამოუცდელ ხელქვეითს. ბიზნესპარტნიორი, რომელიც დაზარალებულის ძალისხმევის წყალობით ფეხზე დადგა.
სიყვარულიც და ღალატიც ხელჩართულია და რაც უფრო მეტად ენდობა ერთ-ერთი მეუღლე პარტნიორს, მით უფრო მაღალია რისკი იმისა, რომ ის მოტყუების მსხვერპლი გახდეს. ერთი სიტყვით, როგორც ქრისტეს დროს, ყველაზე ახლო და ძვირფასი სუფრა მოღალატე ხდება.

რატომ სჩადიან ადამიანები ღალატს?ადამიანს ღალატის გზაზე უბიძგებს შინაგანი სამყაროს არასრულყოფილება - ჰარმონიის ნაკლებობა და გრძნობების წონასწორობა. ღალატის მიზეზი აზროვნების დესტრუქციული სტილი და პათოლოგიურად დეფორმირებული ხასიათია. მორალური ღირებულებების ნაკლებობა და არასწორი ცხოვრებისეული პრიორიტეტები. კომპლექსები, შიშები, შფოთვა, პათოლოგიური იდეები ხდება დანაშაულის ჩადენის მიზეზი.
ამავდროულად, ღალატის მიზეზს ხშირად ბოროტმოქმედი ვერ აცნობიერებს: მას არ ესმის, რატომ ჩაიდინა ასეთი საზიზღარი ნაბიჯი. ხშირად თვით ღალატის აქტი ხდება სპონტანურად, ყოველგვარი წინასწარი მომზადებისა და მზაკვრული გეგმების შედგენის გარეშე.

რა საბაბს აძლევენ ღალატს? როგორც წესი, ღალატის ჩამდენი ადამიანები უამრავ არგუმენტს პოულობენ, თუ რატომ ჩაიდინეს მძიმე ცოდვა. მოტყუების ახსნის ათასობით ვარიანტი არსებობს.
ეს არის როგორც თვითგამოხატვის საშუალება, ასევე მოქმედება საკუთარი პერსპექტივისთვის და მოქმედება მსხვერპლის ბედნიერებისთვის. ეს არის შესაძლებლობის გამოყენება, აუცილებელი ნაბიჯი და გადაწყვეტილება, შეცვალო შენი ცხოვრება რადიკალურად. ასეთი საზიზღარი „შესრულება“ სრულდება ეგოისტური ინტერესების, პიროვნული გამდიდრების, კარიერული წინსვლისა და კომპანიაში უკეთესი პოზიციის მოპოვების მიზნით. ღალატი ხდება ადამიანის ძირითადი მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად, მაგალითად: გადაჭარბებული ვნება. ეშმაკობა შეიძლება აიხსნას სხვა ადამიანების ტანჯვის ხარჯზე საკუთარი თვითშეფასების ამაღლების სურვილით.
ასეთი ქმედება შეიძლება განხორციელდეს სხვა პირის სახელით, მაგალითად: მძიმე ავადმყოფის გადასარჩენად, რომელსაც სასწრაფოდ ესაჭიროება ძვირადღირებული ოპერაცია. თუმცა მოღალატეები, რომლებმაც მოტყუება ჩაიდინეს გულისთვის კარგი ზრახვები- სულ რამდენიმე ერთეული.
მოღალატეებს ერთი რამ აქვთ საერთო: ისინი ყველა ირჩევენ დამაჯერებელ არგუმენტებს, რომლებიც გამოირჩევიან მაქმანის პრეტენზიულობით, რათა გაამართლონ თავიანთი ქმედება საკუთარი თვალით და არ იყვნენ სტიგმატიზებული საზოგადოების მიერ. ისინი მთელი ძალით ცდილობენ ჩაახრჩონ საკუთარი სინდისის ძლივს გასაგონი ხმა.

რა ხდება ღალატის შემდეგ?სრულყოფილი მოტყუებით იტანჯება არა მარტო მსხვერპლი, არამედ თვით მოღალატეც. დაშავებული უზარმაზარ ფსიქოლოგიურ ტრავმას იღებს, მაგრამ ასეთი ტკივილის დაძლევა სავსებით შესაძლებელია. ზოგი ალკოჰოლთან ერთად ასხამს წყენას, ზოგი ჭამს ფსიქიკურ ტკივილს საკვებით, ზოგი კი ძლიერ იმედგაცრუებას ათავისუფლებს. ფიზიკური აქტივობა. ღალატის ტკივილს დამოუკიდებლად ან ფსიქოლოგის დახმარებით გადაურჩებით. და, როდესაც განიცადა უარყოფითი მდგომარეობა ღალატის შემდეგ, ადამიანი ხდება უფრო გამოცდილი და ბრძენი.
მაგრამ მოღალატესთან სიტუაცია გაცილებით უარესია. თავდაპირველად ის ცდილობს ახსნა-განმარტების მოძებნას თავისი ქმედებისთვის, ცდილობს საკუთარი თვალით ამაღლდეს. ვერ ახერხებს თავისი საქციელის რაციონალიზაციას, მოღალატე იწყებს სხვა ადამიანებისგან მხარდაჭერის ძიებას. თუმცა, ბოროტი საქციელის ჩადენის ფიქრი არ აძლევს მას მოდუნების და სრულად ცხოვრების საშუალებას. მოღალატე იწყებს საკუთარი თავის მოტყუებისა და სინდისის ქენჯნის ჩახშობის გზების ძიებას. ის ცდილობს თავი დააღწიოს ღალატის ობიექტს: გაურბის თავის კომპანიას და მიმართავს სიკვდილის სურვილებს მისი მიმართულებით.
შედეგად, მოღალატის მთელი შინაგანი სამყარო ივსება უარყოფითი ენერგია, რომელიც სისტემატურად კლავს ადამიანს, რომელმაც ბოროტება ჩაიდინა. რა თქმა უნდა, არიან ის მოღალატეებიც, რომლებიც დროთა განმავლობაში განიცდიან გულწრფელ მონანიებას და იცვლებიან ცხოვრებისადმი დამოკიდებულებას.

არის თუ არა სასჯელი ჩადენილი ღალატისთვის?ჩადენილი ბოროტებისთვის ყოველთვის არის შურისძიება. რაც არ უნდა სკეპტიკოსი იყოს ადამიანი, არ აქვს მნიშვნელობა როგორ უყურებს სამყაროს კანონებს, ღალატისთვის სასჯელი აუცილებლად მოჰყვება. მიწიერ სამყაროში ყოველთვის მოქმედებს წესი: ის, რაც ირგვლივ ხდება, ირგვლივ მოდის და დაბრუნება უთუოდ მოჰყვება.
რა ელის მოღალატეს? ადრე თუ გვიან მოღალატე მოიმკის თავისი დანაშაულის ნაყოფს. უფრო მეტიც, "დაბრუნების" ძალა გაცილებით მეტი იქნება. უფრო ხშირად მასაც უღალატებენ და შეურაცხყოფენ. მიტოვებული პარტნიორი განიცდის კომერციის გაუარესებას და ბიზნესის დაქვეითებას. ვინც თავის მოსიყვარულე ცოლს მოატყუებს, შეხვდება მფრინავ ქალს, რომელიც მას აკოცა. მოღალატე მეგობარს მტკივნეული მარტოობა ელის. ვინც მშობლებს შეურაცხყოფა მიაყენა, მძიმე სიბერე ემუქრება, როცა ტანჯულსა და უძლურს ერთი ჭიქა წყალი არ მოუტანს.
მოღალატესთვის ყველაზე უარესი სასჯელია მისი ფსიქიკური ჯანმრთელობის გაუარესება. ადამიანები, რომლებსაც აქვთ შინაგანი კონფლიქტები, ხშირად ჩავარდებიან ხანგრძლივ დეპრესიაში. ისინი გადალახულნი არიან აკვიატებული შიშები. მათ ასვენებს საკუთარი ცოდვილობის იდეები და თავში თვითმკვლელობის აზრები ჩნდება. დადგინდა, რომ ფსიქიკურ აშლილობასა და ჯანმრთელობას შორის პირდაპირი კავშირია. ადამიანს, რომელსაც სულიერი ასპექტის პრობლემები აქვს, ხშირად აწუხებს მცენარეული დაავადებები ნერვული სისტემა, აქვს გულსა და სასუნთქ სისტემასთან დაკავშირებული პრობლემები.

ვინ არის მიდრეკილი ღალატისკენ?არ არსებობს კონკრეტული ფორმულა, რომლითაც შეგიძლიათ ზუსტად ამოიცნოთ პოტენციური მოღალატე. თუმცა, შესაძლებელია გამოვყოთ გარკვეული თვისებები, რომელთა არსებობაც სისასტიკის ჩადენის ტენდენციას ქმნის. ყველაზე ხშირად მოღალატეები ხდებიან ადამიანები, რომლებსაც გადაჭარბებული სიამაყე და ეგოიზმი ახასიათებთ. ის ადამიანები, რომლებიც თავს სამყაროს ჭიპად თვლიან და სხვა ადამიანებს უფრო დაბალ არსებებად თვლიან. უკიდურესად დაბალი თვითშეფასების მქონე ადამიანი, რომელიც ცდილობს საკუთარი თავის ამაღლებას სხვების ხარჯზე, შეიძლება გახდეს მოღალატე. ვისაც ძალაუფლება და დიდება სწყურია, შეუძლია ღალატი ჩაიდინოს. ვინც უკმაყოფილოა თავისი ცხოვრებით, მაგრამ არ არის მზად საკუთარი ბედის შესაცვლელად, მიდრეკილია ღალატისკენ.

როგორ იცით, შეუძლია თუ არა ადამიანს ღალატი?იმისათვის, რომ დაიცვათ თავი იმ ფაქტისგან, რომ საყვარელი ადამიანი ან საქმიანი პარტნიორი ღალატს ჩაიდენს, საჭიროა იყოთ ყურადღებიანი და დაკვირვებული. გამოსცადეთ სხვები მცირე გზებით და ყურადღება მიაქციეთ უმნიშვნელო შეცდომებს. ვინც სიტყვას არ ასრულებს და სიტყვიერ შეთანხმებებს უგულებელყოფს, შეიძლება ღალატი ჩაიდინოს. ისინი, ვინც აცდუნებს მცირე მოგებას და საკუთარ წარუმატებლობაში სხვებს ადანაშაულებენ. მათ, ვისაც არ აქვს ძლიერი შინაგანი ბირთვი და ფრიალებს ცხოვრებას გვერდიდან მეორეზე.

ძირითადი წესი ისაა, რომ არ უნდა ცდუნო ხალხი ნდობით. ბიზნესში აუცილებელია ამოცანების მკაფიოდ დასახვა და მოვალეობების უპირობო შესრულების მოთხოვნა. აუცილებელია უფლებამოსილების დელეგირება, დამსახურების დაჯილდოება და შეცდომების დასჯა. დაიცავით წესი: ენდეთ, მაგრამ გადაამოწმეთ.
საყვარელი ადამიანის ღალატის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ არ შეგიძლიათ დაიშალოთ მის სამყაროში. საკუთარი პიროვნების სიყვარული და პატივისცემა, საკუთარი ინტერესების პატივისცემა, საკუთარი საჭიროებების ყურადღება დაიცავს იმ ფაქტს, რომ თქვენი საყვარელი ქმარი მოგატყუებს და ღალატობს. თავისუფლებისა და ბავშვებზე კონტროლის რაციონალური კომბინაცია დაიცავს შთამომავლებთან ურთიერთობას მათი მხრიდან ტყუილის გამოჩენისგან.
ღალატის თავიდან ასაცილებლად, ადამიანი გულწრფელი უნდა იყოს საკუთარ თავთან და სხვებთან. მზად უნდა იყოთ ყველა საკამათო საკითხის განსახილველად. ნუ გაჩუმდებით თქვენს უკმაყოფილებაზე, არამედ ჩაერთეთ ღია დიალოგში. არ დაიბანოთ ბნელი აზრები თქვენს თავში, არამედ გამოხატეთ ისინი პირდაპირ და სწორად.

როგორ გადავრჩეთ ღალატს: იმოქმედეთ თქვენი სასიკეთოდ
როგორ უნდა მოიქცე, როცა ღალატის მსხვერპლი ხდები?პასუხი ბანალურია. მთავარი ნაბიჯი კი არა ნერვიულობაა, არამედ დამშვიდება. დაუყოვნებლივ ნუ მიიღებთ გადამწყვეტ მოქმედებებს, არამედ მიეცით საკუთარ თავს დრო, რომ არეულობის ჩაცხრება. ღალატის შემდეგ პირველ ეტაპზე მთავარი ამოცანაა ზედმეტი არ დაამატოთ, რათა მოგვიანებით არ დაზარალდეთ თქვენი ნაჩქარევი გადაწყვეტილებები.

როგორ გადავრჩეთ ღალატს?მივყვეთ ნაბიჯებს.

შემდგომი სიტყვის ნაცვლად
ბედის დარტყმების მიუხედავად, ღალატის შემდეგ ცხოვრება გრძელდება. ჩვენ გვაქვს ძალა გავხდეთ ჩვენი ბედის ოსტატი და შევქმნათ ჩვენი ლამაზი რეალობა. ჩვენი აზროვნების სტილის პოზიტიურ და კონსტრუქციულზე შეცვლით, საკუთარი თავის დადანაშაულების იდეების უგულებელყოფით, საკუთარი არასრულფასოვნების აზრების აღმოფხვრით, შიშებისა და წუხილის დაძლევით, ჩვენ გზას ვუხსნით ბედნიერი მომავლისკენ.

თითქმის ყველა მსოფლიო რელიგიაში ღალატი იყო და ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე საშინელ ცოდვად: იუდამ უღალატა ქრისტე და სამუდამოდ დარჩა განდგომის განსახიერებად. თითქმის ნებისმიერ კანონმდებლობაში ღალატი ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე მძიმე დანაშაულად სახელმწიფოს წინააღმდეგ.

მორალური კატეგორია და ღალატი ერთ-ერთი მათგანია, თურმე ძალიან მნიშვნელოვანია როგორც დიდი სახელმწიფოებისთვის, ასევე ინდივიდისთვის - ყველა აფასებს ერთგულებას და სძულს ღალატს. მაგრამ თუ მსოფლიოში საუკეთესო იურისტები და საერთაშორისო და ეროვნული სასამართლოები ღალატს სახელმწიფო დონეზე უმკლავდებიან, მაშინ ოჯახში ან უბრალოდ ადამიანურ ურთიერთობებში ღალატი ნამდვილად რჩება მხოლოდ მის სინდისზე (ან სინდისის ნაკლებობაზე), ვინც ეს გადაწყვიტა. . რატომ შეიძლება გახდეს ადამიანი მოღალატე, განდგომილი, ინფორმატორი, ჯაშუში, ანუ უბრალოდ მოღალატე?

გარემოებები შეიძლება იყოს ძალიან განსხვავებული - ეს შეიძლება იყოს ეჭვიანობა, შური, შიში, ეს შეიძლება იყოს ფანატიზმი ან სიხარბე, პირის ღრუს დახურვის უუნარობა, ფიზიკური სისუსტე ან ჩვეულებრივი სისულელე. ალბათ უბრალოდ შეუძლებელია ჩამოვთვალო ყველა ის მიზეზი, რაც ადამიანს უბიძგებს ღალატისკენ, მაგრამ შედეგი ყოველთვის პრაქტიკულად იგივეა - უბედურებაში დარჩენილი თუ მის გარეშე. საჭირო დახმარებაახლო ადამიანი ან სახელმწიფო ღალატი.

ამ ღალატებიდან რომელია უფრო დიდი - ღალატი, მრუშობა თუ რელიგიური განდგომა (ე.წ. განდგომა)? როგორ გავზომოთ ეს - მატერიალური ზარალი თუ მორალური? როგორ ხდება ადამიანი მოღალატე და რა ემართება მის მსოფლმხედველობას? ღალატს და მოღალატეს გამართლება არ აქვს (ყოველ შემთხვევაში, არ არის ნაპოვნი), მაგრამ როგორ გადარჩეს ადამიანის ღალატს, მან დაარღვია ერთგულება თუ ვერ შეასრულა თავისი მოვალეობა?

როგორ გადავრჩეთ საყვარელი ადამიანის ღალატს?

ჩვეულებრივ ცხოვრებაში ადამიანები ყველაზე ხშირად ხვდებიან ეგრეთ წოდებულ „ყოველდღიურ“ ღალატს: მიტოვებული ახლობლები, მიტოვებული ბავშვები, ღალატი მატერიალური სარგებლის ან კარიერული ზრდისთვის, საკუთარი ან სხვისი ახირება... ხანდახან ასეთი ღალატი პატარა ჩანს და. უმნიშვნელო (შეიძლება სულაც არა).ღალატი). მაგრამ შეიძლება ღალატი იყოს მცირე და შეიძლება ვინმეს იმედების მოტყუება უმნიშვნელო?

სამწუხაროდ, ადამიანები ყველაზე ხშირად ღალატს ჯერ კიდევ მაშინ ეცნობიან ბავშვობადა ბავშვები უფრო რთულად განიცდიან ღალატს, ვიდრე უფროსებს შეუძლიათ იგივე მოვლენები განიცადონ. ასაკთან ერთად და ცხოვრებისეული გამოცდილების შეძენით, ადამიანს ბევრად უკეთ ესმის ადამიანები, იცის როგორ დაშორდეს რაღაც მოვლენებს ან სიტყვებს, ამიტომ რეაქციები განსხვავებული ხდება და მოზარდები რეაგირებენ გაცილებით მცირე რაოდენობაზე.

თუმცა, in სხვადასხვა ასაკშიადამიანები რეაგირებენ სრულიად განსხვავებულ სიტყვებსა და ქმედებებზე. ის, რაც ბავშვობაში ღალატად აღიქმებოდა, ზრდასრულმა შეიძლება უბრალოდ უგულებელყოს - ყოველი გასული წელი ცვლის ბევრ პრიორიტეტს და პრეფერენციებს. თუმცა, თუ ყურადღებით დავაკვირდებით, ნებისმიერ ასაკში ადამიანი მწვავედ აღიქვამს თავისი მეგობრების ქმედებებს, მაგრამ რაც უფრო ასაკოვანი ხდება ადამიანი, მით უფრო შერჩევითია მეგობრობის ცნებაში და რაც უფრო ნაკლებ ადამიანს უწოდებს ნამდვილ მეგობრებს.

მაგრამ ასაკთან ერთად სიყვარული შემოდის ნებისმიერი ადამიანის ცხოვრებაში. და სწორედ სიყვარულთან არის დაკავშირებული ღალატი და ღალატი, ან რასაც ხალხი ღალატად და ღალატად თვლის, რადგან ხშირად ღალატი ყოველდღიურ ცხოვრებაში, მათ შორის სიყვარულშიც, წარმოსახვითია, შორს. ერთ-ერთი წყვილი არასწორად აფასებს წარმოშობილ ან დამყარებულ ურთიერთობას და ამიტომ ღალატად მიიჩნევს პარტნიორის ზოგიერთ ქმედებას, რომელიც ყველა ურთიერთობას და ყველა მოვლენას აღიქვამს.

მაგალითად, ერთ-ერთი წყვილი ნამდვილად შეყვარებულია და აფასებს ყველაფერს, რაც ხდება ამ თვალსაზრისით, მაგრამ მეორე პარტნიორი უბრალოდ ნებას რთავს, რომ უყვარდეს ან თუნდაც ახლოს იცხოვროს საკუთარი მიზეზების გამო, რაც სიყვარულთან არაფერ შუაშია: სამსახურთან ახლოს, თქვენ არ უნდა გადაიხადოთ ბინა თავად, თქვენ არ უნდა გააკეთოთ რაიმე ეკონომიკური საქმეები...და რა შუაშია სიყვარული? შესაბამისად, სად არის აქ ღალატი?

ალბათ, ის წყვილები, რომლებიც მაშინვე აცხადებენ, როგორ და რატომ აპირებენ ერთად ცხოვრებას ან რა საფუძვლებზეა აგებული მათი ურთიერთობა, იქცევიან ბევრად უფრო გულწრფელად, რადგან ამ შემთხვევაში ურთიერთობაში ილუზიებისა და არასწორი შეფასებების ადგილი არ არის. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ ადამიანს არ უყვარს და არ აპირებს რაიმე ვალდებულებების აღებას და ერთგულების შენარჩუნებას, მაშინ ასეთ ურთიერთობებში ღალატის ადგილი არ არის. თუმცა, ბევრს ხშირად ურჩევნია მოტყუება ჰაერში ციხესიმაგრეების აშენებით.

მაგრამ ხანდახან იმ წყვილებს, რომელთა ურთიერთობებიც აშენდა, როგორც ჩანს, სიყვარულზე, ასევე უნდა შეხვდნენ ღალატს. შედეგად, ოჯახები ინგრევა, ბავშვები მიტოვებულები რჩებიან და შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირები შეიძლება დარჩნენ საჭირო მხარდაჭერის გარეშე...

ისინი განზრახ ღალატობენ ადამიანებს, რომლებიც ადრე იყვნენ ახლობლები, ძვირფასები და საყვარელი? დიახ, თქვენ შეგიძლიათ გაამართლოთ მოღალატე იმით, რომ ის არ აპირებდა ასე მოქცევას, რომ გარემოებები უფრო ძლიერი აღმოჩნდა, რომ ადამიანი ბუნებით სუსტია, რომ მას უბრალოდ არ ჰქონდა საკმარისი ძალა და გამბედაობა პატიოსანი. და გულწრფელი საუბარი, რომ ზოგიერთი ქმედება ჩადენილია წამიერი განწყობის გავლენის ქვეშ და ზოგადად დაუფიქრებლად ...

მაგრამ ღალატი წყვეტს ღალატს, თუნდაც ეს ყველაფერი სიმართლე იყოს? და ღალატისთვის უფრო ადვილი იქნება? დიახ, შეგვიძლია ვთქვათ, რომ უფრო ყურადღებიანი და რჩეული უნდა ვიყოთ, რომ უფრო ფხიზლად ვიყოთ, რომ ყველა საკუთარი შეხედულებისამებრ და იდეებით აშენებს ურთიერთობებს... მაგრამ ეს გაადვილებს? როგორ გადავრჩეთ იმ ადამიანის ღალატს, რომელიც თითქოს საიმედო საყრდენი იყო, რომელიც აღიქმებოდა რაღაც ურყევად და მუდმივად, რომელსაც ენდობოდნენ და რომელიც იყო არა მხოლოდ ერთი, არამედ ერთადერთი?

ალბათ არ იქნებოდა ურიგო, რომ თავიდანვე სცადოთ იმის გარკვევა, თუ რა მოხდა სინამდვილეში. იქნებ სიყვარული არ იყო - ყოველ შემთხვევაში, მოღალატე მხარეს. მაშინ არ არის ღალატი, არამედ უბრალოდ დასასრული ურთიერთობა, რომელიც ერთ-ერთი მხარე აშენდა სრულიად განსხვავებულ საფუძვლებზე. მაგრამ თუ გარკვევა ხდება ძალიან რთული, მტკივნეული ან მძიმე, მაშინ ყველაზე სწორია არ გაარკვიოთ უკვე განხორციელებული მოქმედებისა და დასრულებული მოქმედების მიზეზები, არამედ უბრალოდ მივიღოთ ის, როგორც ფაქტი, როგორც ის, რაც მოხდა და უკან დაბრუნება შეუძლებელია.

უნდა ვაპატიო მოღალატეს? მაგრამ ღალატის პატიება ძალიან რთულია, თუ ეს შესაძლებელია. ხელმძღვანელობთ სხვისი შეცდომებისადმი ტოლერანტობის გამოვლენის წესით? მაგრამ რა მოხდება, თუ ამ „შეცდომამ“ გაანადგურა სამყაროს უზარმაზარი ნაწილი, შეაწუხა სული და შეარყია სხვების ნდობა? როგორ გავაგრძელოთ და როგორ დავამყაროთ ახალი ურთიერთობები ადამიანებთან?

ფსიქოლოგიაში ასეთ შემთხვევებში რეკომენდირებულია დაძლევის ტექნიკის გამოყენება (ადამიანის ქმედებები სტრესის დაძლევაში დასახმარებლად), რომლის მიხედვითაც აუცილებელია ცხოვრებისეული გამოცდილების ამოღება ყველაფერი, რაც მოხდა, რათა არ გადააბიჯო ერთსა და იმავე სალტეზე. შემდეგში.

თუ გეჩვენებათ, რომ მოღალატე ადამიანი კვლავ ძვირფასია და საჭიროა, მაშინ კარგად უნდა იფიქროთ, არის თუ არა ეს ასე. და თუ პასუხი დადებითია, მაშინ შეგიძლიათ კვლავ სცადოთ ამ ადამიანთან ურთიერთობის დამყარება, ნამდვილად მისი ყველა ნაკლის გათვალისწინებით და ყოველგვარი ილუზიების შექმნის გარეშე. მაგრამ თუ ღალატის ტკივილი ძალიან ძლიერია და შეუძლებელია დაივიწყო ის, რაც მოხდა, მაშინ ურთიერთობის გაგრძელება ძალიან რთული იქნება, თუ ეს შესაძლებელია, ამიტომ არც უნდა სცადო.

სრულიად მიუღებელია წყენის აღზრდა, საკუთარი თავის სინანულის გამომუშავება და მომხდარის გამო დანაშაულის გრძნობის გამომუშავება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია და მრავალი სხვა უბედურება. მაგრამ ასევე არ ღირს იმის პრეტენზია, რომ სერიოზული არაფერი მომხდარა, რადგან "ფარული" წყენა არ გაქრა და დიდი ხნის განმავლობაში გაანადგურებს ადამიანს შიგნიდან.

როგორ გადავრჩეთ ღალატის ტკივილს?

როდესაც ადამიანს ღალატის წინაშე დგას, მას ყოველთვის უჩნდება კითხვა, შეიძლებოდა თუ არა ამის თავიდან აცილება, რადგან ღალატი რომ არ ყოფილიყო, არც ტკივილი იქნებოდა, არც წუხილი, არც ტანჯვა... რა თქმა უნდა, შესაძლებელია. ღალატის თავიდან ასაცილებლად. მაგრამ საკითხავია: არის თუ არა ადამიანი მზად გადაიხადოს ფასი, რომელიც გარანტიას იძლევა, რომ არ იქნება ღალატი? და ეს ფასია ცხოვრება საყვარელი ადამიანების გარეშე, მეგობრებისა და საყვარელი ადამიანების გარეშე, კონფიდენციალური საუბრების გარეშე, საერთო სიხარულისა და მწუხარების გარეშე, ადამიანებისადმი ნდობის გარეშე. ეს ასეა: თუ ადამიანი არავის ენდობა, მაშინ მას არავინ უღალატებს. მაგრამ ვინ ენდობა მას ამ შემთხვევაში?

როდესაც ადამიანი იბადება, ის სწავლობს სხვების ნდობას და მათთან ურთიერთობის დამყარებას ნდობაზე დაყრდნობით. და მხოლოდ გამოცდილი ღალატი, რომელიც არასოდეს შეურიგდება, ასწავლის ადამიანს არავის ენდოს, განწირავს მას მარტოობის ცხოვრებისთვის. გამოდის, რომ მეგობრობის, სიყვარულისა და ურთიერთგაგების შესაძლებლობა აქვს საპირისპირო მხარეს- ღალატის რისკი და განიცადე მიტოვების და მარტოობის მთელი სიმწარე. უნდა წავიდე ეს რისკი? ეს გადაწყვეტილება ძალიან ინდივიდუალურია, რასაც ასევე ეფუძნება ცხოვრების გამოცდილებაყველას და მორალურ თვისებებზე, მათ შორის პატიების უნარსა და სურვილზე.

თუმცა, ყველას მშვენივრად ესმის, რომ არცერთი სიტყვა და ახსნა არ შეუძლია საყვარელი ადამიანის ღალატით მიყენებულ დარტყმას გაათანაბროს ან თუნდაც მნიშვნელოვნად შეამსუბუქოს. თუმცა, მეორეს მხრივ, ადამიანები უცხოები, აუტსაიდერები, შორეული ადამიანები არიან და არ შეუძლიათ ღალატი, რადგან ისინი შორს არიან ადამიანის შინაგანი სამყაროსგან, მისი საიდუმლოებისგან და ტკივილისგან. ტყუილად არ ამბობენ, რომ ყველაზე მტკივნეულ დარტყმებს ყველაზე ახლობლები აყენებენ.

ღალატი ხშირად გაიძულებს გადახედო ცხოვრებისეულ პრიორიტეტებს, ცხოვრებისეულ ღირებულებებს და ცხოვრების გეგმებსაც კი. და თუ არა მხოლოდ საყვარელი, არამედ საყვარელი ადამიანი ღალატობს, მაშინ ბევრი გრძნობს, რომ ცა დაეცა თავზე, რომ ცხოვრება გაჩერდა, რომ არაფერი კარგი აღარასოდეს განმეორდება.

მაგრამ სინამდვილეში, ცა დარჩა თავის კუთვნილ ადგილზე და ცხოვრება კვლავ გრძელდება. ისინი ამბობენ, რომ უფალი არასოდეს უგზავნის ადამიანს იმაზე მეტ განსაცდელს, ვიდრე ადამიანს შეუძლია. ეს ნიშნავს, რომ ჩვენც უნდა გადავრჩეთ ღალატს, მას კიდევ ერთ გამოცდად მივიჩნიოთ. "და ესეც გაივლის" - ასე ეწერა სოლომონ მეფის ბეჭედზე და ყველაფერი მართლაც გადის: ჯერ იკარგება აღქმის სიმახვილე და შემდეგ, ოღონდ თანდათანობით, ახალი საქმეები და შთაბეჭდილებები ფარავს ძველ ცხოვრებას და ძველი ტკივილი. რა თქმა უნდა, თქვენ შეიცვლით აზრს და ბევრს განიცდით, მაგრამ მთავარია არა მხოლოდ უნუგეშო ტანჯვა, არამედ ყველაფერი გააკეთოთ იმისათვის, რომ გააცნობიეროთ ეს უსიამოვნო (და თუნდაც დამანგრეველი) გრძნობები და დატოვოთ ისინი წარსულში რაც შეიძლება სწრაფად. .

ღალატის ტკივილს რომ გადაურჩოთ, უპირველეს ყოვლისა, უნდა გააცნობიეროთ რა მოხდა სინამდვილეში, ანუ არა თავად ფაქტი, არამედ მომხდარის მიზეზი. რატომ გიღალატა საყვარელმა ადამიანმა? იქნებ ურთიერთობამ უკვე დიდი ხანია ამოწურა თავი და მხოლოდ ჩვევით იმართებოდა?

და კიდევ ბევრი ასეთი "შეიძლება" მოიძებნოს. მაგრამ თუ ადამიანი, რომელიც ადრე ახლო და ძვირფასი იყო, სინამდვილეში აღმოჩნდება მშიშარა და ვერ ასრულებს თავის სიტყვას, მაშინ მაინც ღირს უსიამოვნო, მაგრამ ძალიან სავარაუდო ვარიანტის განხილვა: კარგია, რომ მოხდა ის, რაც მოხდა, რადგან ცხოვრება პოტენციალით მოღალატე, რომელსაც შეუძლია „ზურგში დარტყმა“ მომენტი კიდევ უარესია. ცხოვრება მუდმივად ასწავლის ადამიანს გაკვეთილებს და მეზობლის ღალატი ერთ-ერთი მათგანია. ახლა კი მნიშვნელოვანია ამ გაკვეთილიდან მაქსიმალური სარგებელი მიიღოთ: ისწავლეთ დაკვირვება, გამოიტანეთ დასკვნები, შეაფასეთ არა მხოლოდ სიტყვები, არამედ რეალური მოქმედებებიც...

ღალატის ტკივილს რაც შეიძლება სწრაფად და მარტივად გადაურჩებით, აუცილებელია (დიახ, ნამდვილად აუცილებელია) დაეთანხმოთ, რომ ღალატს გადარჩენილი ადამიანს აქვს სისუსტის უფლება და არ უნდა მოიქცეს მტკიცე კალის ჯარისკაცივით.

რა თქმა უნდა, ყველას ახსოვს, რომ ნებისმიერი განსაცდელი სახის დაკარგვის გარეშე უნდა გადაიტანო, მაგრამ ღალატის შემთხვევაში შეგიძლია იჩხუბო, იტირო და იატაკზე დაყარო ორიოდე თეფში ან საქორწილო სათვალე, დაჭყლიტო ფოტოები ნებისმიერ გამანადგურებელზე უკეთ, გადააგდო. წაშალეთ საჩუქრები და წაშალეთ კონტაქტები სოციალურ ქსელებში... ისტერიკას ჰგავს? თუ ეს არ გაჭიანურდა, მაშინ ეს არც ისე საშინელია - ემოციები უნდა გადააგდოთ, რათა შემდეგ ნორმალურ ცხოვრებას დაუბრუნდეთ. დიახ, ეს ცხოვრება გარკვეულწილად განსხვავდება წინასგან (და დიდი ალბათობით, მრავალი თვალსაზრისით), მაგრამ მასში ღალატი არ იქნება და ეს ბევრი ღირს. საქორწილო სათვალე არ გაქვს? ყველა თქვენი ფოტო ერთად გადაიქცა მტვრად? ახლა შესაძლებელია და აუცილებელია (სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია) ფსიქიკური წონასწორობის აღდგენა.

გჭირდებათ ღალატის გადალახვა რაც შეიძლება სწრაფად და უმტკივნეულოდ? ეს ნიშნავს, რომ უნდა გესმოდეთ, რომ ცხოვრება გრძელდება: მეგობრები და კოლეგები რჩებიან, რჩება სამუშაო ან სწავლა, რჩება მუსიკა, ჰობი, გემრიელი ხაჭაპური, ვაშლი და ზღვის პროდუქტების სალათი, რჩება ფორმულა 1, თქვენი საყვარელი დეტექტიური ისტორიები ისევ არსებობს და სრულიად მოკრძალებული კომპიუტერი "Klondike" არსად არ გაქრა. მეზობლები ისევ ხმამაღლა აჯავრებენ კარს, დედას მაინც ავიწყდება გამოძახება, კატა მაინც კბენს ფუმფულა ასპარაგს... არსებობს მხოლოდ ერთი ნაკლებად მნიშვნელოვანი რისკი - ეს ყველაფერია.

როგორ გადავრჩეთ ღალატს? დიახ, ეს არის ნამდვილი დარტყმა და ძალიან ძლიერი შთაბეჭდილება, რომელმაც ძლიერი ემოციების ქარიშხალი გამოიწვია. მაგრამ დიდი ხანია ცნობილია, რომ ზოგიერთი შთაბეჭდილება შეიძლება შეიცვალოს სხვებით, ამიტომ აუცილებელია (ამ შემთხვევაში, ნამდვილად აუცილებელია) ახალი გამოცდილების და ემოციების პოვნა.

კინოთეატრი, თეატრის პრემიერა, ფეხბურთის მატჩი, კარატეს კლასი, ლეკვის ან კნუტის აღზრდა, ვიოლინოს ან დრამის ნაკრების დაკვრის სწავლა, ახალი პროექტისამსახურში, იაპონურის სწავლა - აბსოლუტურად ყველაფერი შესაფერისია. ახალი ადამიანები, ახალი აქტივობები, ახალი შთაბეჭდილებები ნელ-ნელა ამოგლეჯს მეხსიერებიდან წარსულს, თუნდაც ყველაზე მტკივნეულს. და არ ღირს წარსული მოვლენების აჩრდილების აღორძინება, რადგან თქვენ უნდა იცხოვროთ ახლა და არა გუშინ, და აზრი აქვს იოცნებოთ მხოლოდ მომავალზე, მაგრამ არა წარსულზე (თუ ისტორიული რესტავრაციები არ გამოიყენება).

და კიდევ ერთი: ღალატის ტკივილს რომ გადაურჩო, უბრალოდ უნდა აპატიო და მოღალატე გაუშვა. ეს არ არის ადვილი, მაგრამ აუცილებელია. ბოლოს და ბოლოს, ვინ თქვა, რომ მოღალატისთვის ადვილი და მშვიდია? გავიხსენოთ იუდა, ოცდაათი ვერცხლი, ვერხვის ხე გზის ბოლოს...

რა თქმა უნდა, ყველა მოღალატე არ ირჩევს ასეთ დასასრულს თავისთვის, მაგრამ სინდისის განსჯას ვერაფერი გადაარჩენს. ბოლოს და ბოლოს, მოღალატისთვის ყოველთვის უფრო რთული იქნება, რადგან საკუთარი თავის აპატიო საკუთარი უხამსი (რბილად რომ ვთქვათ) ქმედებები გაცილებით რთულია, ვიდრე სხვისი პატიება... პატიება. გაუშვით მშვიდობით. აღიარეთ, რომ ყველა თავისებურად აშენებს აყვავებულ ცხოვრებას. და გააგრძელე ცხოვრება. და მხოლოდ ასე! Ცხოვრება გრძელდება.

რჩევა ფსიქოლოგისგან: როგორ სწრაფად დავძლიოთ საყვარელი ადამიანის ღალატი

ზოგჯერ ახლობლების ღალატი ხდება ფსიქოლოგთან ან ფსიქოთერაპევტთან ვიზიტის მიზეზი. რა თქმა უნდა, დეტალური საუბრის შემდეგ (ან თუნდაც ერთზე მეტი), ექიმი მოგცემთ გარკვეულ რეკომენდაციებს, თუ როგორ სწრაფად და უმტკივნეულოდ გადარჩეთ ამ უკიდურესად უსიამოვნო სიტუაციაში, რომელიც ზოგჯერ უბრალოდ ტრაგიკულად გამოიყურება.

უპირველეს ყოვლისა, ფსიქოლოგი გირჩევთ, განდევნოთ ნეგატიური ემოციები ისე, რომ არ დააზიანოთ სხვა ადამიანები. შეგიძლია იტირო. შეგიძლიათ უჩივლოთ თქვენს მეგობრებს სოციალურ ქსელებში. შეგიძლიათ გააკეთოთ ფიზიკური სამუშაო ან ვარჯიში. სამსახურებრივი მოვალეობებისა თუ სოციალური აქტივობების ჩაძირვა შეგიძლია... ემოციური განტვირთვის მრავალი ვარიანტი არსებობს, მაგრამ მთავარია რაციონალურად აზროვნების უნარი და სწორი და ადეკვატური გადაწყვეტილებების მიღება.

ნებისმიერი ფსიქოლოგი აუცილებლად გამოთქვამს ძალიან მნიშვნელოვან და სერიოზულ გაფრთხილებას - თუნდაც ყველაზე ძლიერი ემოციების გავლენის ქვეშ არ უნდა მოიქცეთ მცდარი და საშიში სტერეოტიპების შესაბამისად, რომლებსაც შეუძლიათ თქვენი ცხოვრება დაანგრიონ ისე, რომ არც კი მოგიწიოთ. ფიქრი ღალატზე. არ შეიძლება შენს ტანჯვაში ჩაძირვა და კიდევ უფრო უარესი, ხელოვნურად შეაფასო და გაამწვავო.

ყველაზე მნიშვნელოვანი წესი, რომელიც უნდა გვახსოვდეს ნებისმიერ რთულ, უსიამოვნო ან თუნდაც ტრაგიკულ სიტუაციაში არის მტკიცე „არა“ ნებისმიერ ალკოჰოლზე. არც კი მინდა ვისაუბრო იმაზე, რომ მთვრალი საუკეთესო შემთხვევაში პათეტიკურად გამოიყურება და ყველაზე ხშირად ამაზრზენად, რადგან ეს არაერთხელ ითქვა. გარდა ამისა, ალკოჰოლის უკონტროლო მოხმარებამ (ნებისმიერი საბაბით) შეიძლება გამოიწვიოს ალკოჰოლიზმი, რაც ყველაზე ხშირად ცალმხრივი ბილეთი გამოდის - მწვანე გველის მკლავებიდან გამოსვლა შეუდარებლად უფრო რთულია, ვიდრე ამ მკლავებში მოხვედრა. მაგრამ ეს ყველაფერი არ არის.

ალკოჰოლთან დაკავშირებით ყველაზე სამწუხარო ის არის, რომ არც არაყი, არც კონიაკი, არც ლუდი და არც სხვა ალკოჰოლური სასმელი არ ხსნის პრობლემას, არამედ მხოლოდ ამძიმებს და ახალ უსიამოვნებებს მატებს.

რა თქმა უნდა, ფსიქოლოგი ასევე გააფრთხილებს იმ საშიშროების შესახებ, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს მთელი მსოფლიოსთვის საკუთარი ტკივილის გამო შურისძიების სურვილი, მიუხედავად იმისა, თუ რამდენად არის ჩართული დანარჩენი სამყარო რთულ სიტუაციაში. მოღალატემ შეიძლება არ იცოდეს ჩადენილი „ექსპლოიტეტების“ შესახებ, მაგრამ რამდენი დარჩება დაუმსახურებლად განაწყენებული? მაგრამ ხშირად ჩნდება ასეთი ცდუნება - დაანგრიოს ცხოვრება ყველას, ვინც ხელთ მოვა... ეს არ არის უბრალოდ საუკეთესო იდეა, და იდეა კატეგორიულად არასწორი და უკიდურესად საშიშია, რადგან ამ გზით შეგიძლიათ დაკარგოთ ყველა თქვენი საყვარელი ადამიანი, მათ შორის მეგობრები და ნაცნობები. სამყაროს ბრალი არ არის, რომ სრულყოფილება არ არსებობს, მაგრამ არა მხოლოდ დანაკარგები და ტანჯვაა შესაძლებელი მსოფლიოში - ახალი შეხვედრები და ახალი სიყვარულიდა ახალი სიხარული.

ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ არ იფიქროთ თქვენს პრობლემებზე, თუნდაც ისინი უბრალოდ უნივერსალური ჩანდეს, რადგან სამყარო აგრძელებს ცხოვრებას. ვარსკვლავები და პლანეტები ერთნაირად ტრიალებენ, მდინარეებიც მიედინება და მყინვარები დნება, ბავშვები კვლავ იბადებიან და ახალი წყვილები ერთმანეთი შეუყვარდებათ. და ანალოგიურად, არა მხოლოდ ერთ ადამიანს სჭირდება დახმარება, რადგან გამოდის, რომ უახლოესი ადამიანის ღალატიც კი არ არის უდიდესი მწუხარება მსოფლიოში, სადაც მიწისძვრები და წყალდიდობები, ეკოლოგიური კატასტროფები და ომებია. იქნებ ღირდეს ცოტა უფრო მჭიდროდ შეხედოთ გარემომცველ რეალობას და იპოვნოთ თქვენთვის გამოსაყენებელი, მაგალითად, ბრძოლის ველზე დაჭრილთა დასახმარებლად ან ავადმყოფი ბავშვების დასახმარებლად?

ზოგჯერ ფსიქოლოგმა შეიძლება გირჩიოთ „ბედნიერების დღიურის“ შენახვა, რომელშიც უნდა ჩაწეროთ ყველა კარგი რამ, რაც მოხდა დღის განმავლობაში. Ცისარტყელა, საინტერესო ფილმი, საყვარელი კნუტი, რომელიც თამაშობს გაზონზე - მთელი ცხოვრება ასეთი წვრილმანებისგან შედგება და სწორედ მათგან ყალიბდება ბედნიერება.

რა თქმა უნდა, ნებისმიერი ფსიქოლოგი დაჟინებით გირჩევს პოზიტიური აზროვნების ჩართვას: თქვენ არ გჭირდებათ ფიქრი თქვენს დანაკარგებზე და უბედურებებზე, არამედ ეთანხმებით ცნობილ სიმართლეს, რომ ყოველი „პლიუსი“ შედგება ორი „მინუსისგან“, ასე რომ თქვენ უნდა. ყოველთვის ეძებეთ „პლუსები“ ყველაფერში. ღალატი არის "მინუსი", მაგრამ მოღალატე აღარ არის გარშემო და ეს არის "პლიუსი".

კარგი ამინდია, ხელფასი გაიზარდა (ან უბრალოდ დაპირდა), წვეულება კოლეჯში ან სამსახურში წარმატებული იყო - ეს არის პატარა ან თუნდაც პაწაწინა „პლუსები“, რომლებზეც ყურადღება უნდა გაამახვილოთ ისე, რომ არ იგრძნოთ განსახიერება. საყოველთაო მწუხარებისა და მწუხარების.

რა თქმა უნდა, ინდივიდუალურ საუბარში ფსიქოლოგს შეეძლება ბევრი სხვა რჩევის მიცემა, რომელთა გამოყენებით პრაქტიკაში შესაძლებელი იქნება დაკარგვის, უიმედობისა და სხვა აპოკალიფსური შთაბეჭდილებებისგან თავის დაღწევა.

დასკვნები

როდესაც ადამიანი იბადება, მან ჯერ კიდევ არაფერი იცის სიყვარულის ან სიძულვილის, ერთგულების ან ღალატის შესახებ. შემდეგ ადამიანი ისწავლის ღიმილს, სიარულს, ლაპარაკს, რწმენას და ნდობას. და მე ნამდვილად არ მინდა ადამიანებმა დაკარგონ რწმენა გარშემომყოფების მიმართ, რათა სამყარო ფერადი და თბილი გადაიქცეს შავ-თეთრად და ცივად.

მაგრამ ცხოვრებაში ყველაფერი უნდა გადაიხადო, ფული კი გადახდის უმარტივესი და უმტკივნეულო ფორმაა. ხშირად უნდა გადაიხადო შენი ემოციებით, ჩვევებით, სიყვარულით, მეგობრობით, სიყვარულით, ერთგულებით... ძნელია, ძალიან რთული და რთული. მაგრამ ნებისმიერი ბნელი ღრუბლის უკან იმალება კაშკაშა და თბილი მზე, რომელიც აუცილებლად გამოვა. მაგრამ ცხოვრება უსასრულოა და, შესაბამისად, ერთის დასასრული ნიშნავს რაღაცის დაწყებას.

როგორ გადავრჩეთ ღალატს? დიახ, უბრალოდ იცხოვრე. იცხოვრე სხვების დასახმარებლად, ბავშვების აღზრდით, ფანჯრის რაფაზე კაქტუსების გაშენებით და ვარჯიშით მხიარული ლეკვი, ზაფხულის გეგმების შედგენა და აუზის ან სპორტული დარბაზის მონახულება...

ცხოვრებაში უიმედობის ადგილი არ უნდა იყოს, თუნდაც უცებ მოეჩვენოს, რომ ყველაფერი დასრულდა და ყველაფერი დაიკარგა, რადგან ცხოვრება ბრძენი და ლამაზია თავისი სირთულითაც კი და რადგან ცხოვრება გაუთავებელი და ამოუწურავია.