როგორ იზრდება მოზარდი: ფიზიოლოგიური მახასიათებლები. ბავშვთა ფეხი და მისი განვითარება: ბუნებრივი ვარჯიშის გარეშე არაფერი გამოვა რა ასაკში ჩერდება ფეხის ზრდა?

ზრდის მახასიათებლების ცვლილებები ამ პერიოდის დასაწყისში არ არის დამოკიდებული სქესზე, მაგრამ მოგვიანებით სქესი იწყებს მთავარ როლს. უნდა გვახსოვდეს, რომ ბიჭებისთვის ეს პერიოდი მთავრდება დაახლოებით 12-13 წლის ასაკში, გოგონებისთვის - 11-12 წლის ასაკში.

ვარიანტები განსხვავებულია, მაგრამ საშუალოდ ორივე სქესისთვის ასაკი, რომლითაც სრულდება გარკვეული ზრდის პროცესები, რისთვისაც ეს პერიოდი გამოირჩევა, არის 12 წელი.

ამ ასაკში ბავშვი, მიუხედავად იმისა, გოგოა თუ ბიჭი, ჰორმონალური ცვლილებების გამო, რომელიც განსაზღვრავს ბავშვის მომავალ სტრუქტურას, ქცევას და რეაქტიულობას, გადადის სხეულის მომზადების ფაზაში შემდეგი ზრდისთვის და წონის ნახტომისთვის.

ბავშვის სხეულის მშრალი სამეცნიერო ფაქტების პრიზმაში განხილვისას, ჩვენ შეგვიძლია გამოვყოთ თვალით ხილული რამდენიმე პარამეტრი და ინდიკატორი, რომელსაც ანთროპომეტრიული და სომატოსკოპური ეწოდება:

სიგრძის პარამეტრები, როგორიცაა სხეულის სიგრძე, მკლავის სიგრძე, ფეხის სიგრძე, სხეულის ცალკეული სეგმენტებისა და კიდურების სიგრძე;

გრძივი პარამეტრები, როგორიცაა მხრის სიგანე, მენჯის სიგანე;

წრეწირის პარამეტრები, როგორიცაა თავის, გულმკერდის, კიდურების გარშემოწერილობა პროქსიმალურ (ახლო) და დისტალურ (დისტანციურ) მიდამოებში;

სისქის პარამეტრები, როგორიცაა კანქვეშა ცხიმის ნაკეცის სისქე ჭიპის დონეზე, კიდურები პროქსიმალურ და დისტალურ მონაკვეთებში;

მასის პარამეტრები, როგორიცაა სხეულის წონა, სხვადასხვა კომპონენტის წონა (კუნთები, ძვლები და ცხიმი).

სიგრძის პარამეტრებში ცვლილებებიამ ასაკში არც ისე მნიშვნელოვანია სხვა პარამეტრების ცვლილებებთან შედარებით. თუ ადრე ბავშვის სხეულის სიგრძე წელიწადში საშუალოდ 6-8 სმ-ით იზრდებოდა, ახლა თქვენი საყვარელი პატარა ადამიანი წელიწადში მხოლოდ 3-4 სმ-ს დაამატებს. სხეულის სიგრძე ამ ასაკში ირიბად ასახავს ეროვნებას, მამის ან დედის მსგავსებას და გარკვეული ევოლუციური ტენდენციებისადმი მიდრეკილებას. და ჩვენ არ შეგვიძლია გავლენა მოახდინოთ სხეულის სიგრძეზე.

არსებობს ფორმულა, რომელიც შეიძლება გამოვიყენოთ იმის გამოსათვლელად, თუ რამდენად მაღალი იქნება თქვენი შვილი, როდესაც ის გახდება ზრდასრული. ამისათვის თქვენ უნდა დაამატოთ დედისა და მამის სიმაღლე და გაყოთ ეს თანხა შუაზე. შემდეგ, თუ თქვენი შვილის სიმაღლის გამოთვლა გჭირდებათ, მაშინ უნდა დაამატოთ 6,5 სმ, ხოლო თუ თქვენი ქალიშვილის სიმაღლეს, გამოაკლოთ 6,5 სმ (მაგალითად: დედის სიმაღლეა 164 სმ, მამის სიმაღლე 176 სმ, ჯამში ეს არის 340 სმ, გავყოთ შუაზე, მივიღებთ. ჩემი შვილისთვის, საშუალო საბოლოო სიმაღლე იქნება დაახლოებით (170 + 6.5). ჩემი ქალიშვილისთვის - დაახლოებით (170 - 6.5). აუცილებელია ამ ასაკში კიდურის სიგრძის ზრდის ასინქრონული მონიტორინგი, რადგან ბავშვები, რომლებიც ექვემდებარებიან ევოლუციურ ტენდენციებს, როგორიცაა აჩქარება, ჩამორჩენა და გრაცილიზაცია, ხშირად აღენიშნებათ ზრდის ასინქრონულობა, ორმხრივობა და მემარცხენეობა. მოდით გავამჟღავნოთ ამ ტერმინების მნიშვნელობა: აჩქარება არის სიგრძის ზრდის ტემპის ზრდა სიგანეში ზრდის ტემპთან შედარებით, ჩამორჩენა არის ზრდის პროცესების დასრულების შენელება, გრაცილიზაცია არის ძვლის კომპონენტის შემცირება და ა. კიდურების წრეწირის პარამეტრების შესაბამისი დაქვეითება, ამბიდექსტერიულობა არის ორივე ხელის კონტროლის უნარი. ამ ნიშნების არსებობა ასინქრონული ზრდის გამო ამ ასაკში იწყებს გამოვლენას, რაც საბოლოოდ იწვევს ცუდ პოზას. დიდი ყურადღება მიაქციეთ თქვენს შვილებს და გახსოვდეთ, რომ ევოლუციური ტენდენციების მქონე ბავშვებს აქვთ ინტელექტის ძალიან მაღალი დონე, მათემატიკურად მიდრეკილნი და ძალიან ორგანიზებულები.

გრძედი პარამეტრების ცვლილებებიამ ასაკში უფრო ინტენსიურად ჩნდება გრძელვადიანებთან შედარებით. იზრდება მხრების სიგანე და მენჯის სიგანე. ბიჭებში ეს ცვლილებები არ არის ძალიან გამოხატული და, როგორც წესი, ამ პერიოდის ბოლოს მხრების სიგანე არ აღემატება მენჯის სიგანეს, გოგონებში კი უფრო ინტენსიური მატებაა. შეინიშნება მენჯი და პერიოდის ბოლოს ჩანს, რომ მენჯის სიგანე უკვე აღემატება მხრების სიგანეს.

წრეწირის პარამეტრების გაზრდაის უფრო გამოხატულია გოგონებში, ვიდრე ბიჭებში. უნდა გვახსოვდეს, რომ სწორი კვება, სამუშაო და დასვენების რეჟიმი პირველ რიგში აისახება ამ მაჩვენებლებზე.

წრეწირის პარამეტრები, სისქის პარამეტრებთან ერთად, მნიშვნელოვნად იცვლება ამ პერიოდში გაზრდისკენ. კანქვეშა ცხიმის ფენის სისქე იზრდება და სხეულის საერთო წონა იზრდება. სხეულის ძვლები, კუნთები და ცხიმოვანი კომპონენტები განიცდიან ხარისხსა და რაოდენობას. კუნთების კომპონენტი უფრო მეტად იმატებს ბიჭებში, ვიდრე გოგონებში, ძვლის კომპონენტები თანაბრად იმატებს, რასაც ვერ ვიტყვით ცხიმის კომპონენტზე, რომელიც უფრო მნიშვნელოვნად იზრდება გოგონებში. გოგონებში ცხიმოვანი კომპონენტის მატებას დიდი მნიშვნელობა აქვს სექსუალური განვითარების დაწყებასთან დაკავშირებით. ხშირად, არასაკმარისი ცხიმის შემცველობა გოგონას სხეულში იწვევს სექსუალური განვითარების შეფერხებას. არსებობს ცხიმოვანი კომპონენტის შემცველობის ზღვარი, რომლის ქვემოთ გოგონებში მენსტრუალური ციკლი არ იწყება. ეს ზღვარი არის სხეულის წონის დაახლოებით 15-17%.

სხეულის ზრდა არ გრძელდება ადამიანის სიცოცხლის ციკლის განმავლობაში. ადამიანებს ხშირად აინტერესებთ: რა ასაკამდე იზრდება გოგონების ფეხები? ამ კითხვის მიხედვით, ადამიანს შეიძლება აინტერესებდეს როგორც ფეხის სიგრძე, ასევე ფეხის ზომა, ან ორივე. გოგონებს, რომლებიც ოცნებობენ მოდელის გარეგნობაზე, სურთ გრძელი ფეხები, მაგრამ არ მინდა დიდი ფეხი. ეს შეიძლება იყოს პრაქტიკული ინტერესი - უნდა მოემზადოთ ახალი ფეხსაცმლის შესაძენად, თუ ფეხის ზომა შეიძლება გაიზარდოს, თუ ადრე შეძენილი ფეხსაცმელი მაინც ემსახურება?

ექიმები ამბობენ, რომ ფეხის ზომა გარკვეულ საზღვრებში უნდა შეესაბამებოდეს ფეხების სიგრძეს. სიმეტრიის ნაკლებობა არა მხოლოდ შესამჩნევი იქნება, არამედ რეალურ ფიზიკურ პრობლემებსაც შეუქმნის ადამიანს, როგორიცაა ფეხებზე გადაჭარბებული სტრესი და პრობლემები სიარულის დროს.

კითხვაზე "რამდენი წლის განმავლობაში იზრდება გოგონას ფეხი?" ერთი ზუსტი პასუხის გაცემა შეუძლებელია. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია ინდივიდუალური მახასიათებლებიგამოწვეული გენეტიკური, ცხოვრების წესის ან ჯანმრთელობის პრობლემებით:

• შეიძლება შეწყდეს 15 წლამდე, პლუს ან მინუს ერთი წლის განმავლობაში;
• ხანდახან გრძელდება სრულწლოვანებამდე;
• ზოგ შემთხვევაში პროცესი 23-25 ​​წლამდე არ ჩერდება.

ექიმები ამბობენ, რომ უმეტეს შემთხვევაში ფეხის აქტიური ზრდა გრძელდება 16, მაქსიმუმ 19 წლამდე. ამის შემდეგ შეიძლება გაგრძელდეს, მაგრამ მნიშვნელოვანი არ იქნება.

მომდევნო წლის განმავლობაში, თქვენი ფეხი არ გახდება ერთი ზომით დიდი, ორი ან სამი.

ექსპერტები ამბობენ, რომ ადამიანის ორგანიზმისთვის იდეალური მაჩვენებელი არ არსებობს. მაღალ გოგოებს რაღაც პრობლემები აქვთ, დაბალ გოგოებს – სხვა. ასე რომ, ღირს ყურადღება მიაქციოთ რამდენიმე პუნქტს:

• საშუალოზე დაბალი სიმაღლის მქონე გოგონები უფრო ხშირად განიცდიან გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებს;
• საშუალო სიმაღლის მქონე ქალებს უფრო მეტად უვითარდებათ დიაბეტი;
• საშუალო სიმაღლის მქონე გოგონებს უფრო მეტად უვითარდებათ კიბო, კერძოდ კი ძუძუს კიბო.

ზემოაღნიშნული ინფორმაცია არ უნდა იქნას მიღებული როგორც ვერდიქტი. ეს შორს არის სიმართლისგან. ჩვენ არ ვსაუბრობთ იმაზე, რომ, მაგალითად, მაღალი გოგოიქმნება ავთვისებიანი სიმსივნე და დაბალი გოგოავადდება დიაბეტით. ეს დაახლოებითპროცენტის შესახებ. რეგულარული სამედიცინო გამოკვლევა საშუალებას მოგცემთ აკონტროლოთ თქვენი სხეული, დაუყონებლივ გამოავლინოთ მიდრეკილება ამა თუ იმ დაავადების მიმართ, ან ადრეულ სტადიაზე იდენტიფიციროთ დაავადებები, რაც ხელს უწყობს ეფექტური მკურნალობადა პრევენციის ეფექტური კურსის დანიშვნა.

თუ ზოგადად ზრდაზე ვსაუბრობთ, ეს დამოკიდებულია "ზრდის ჰორმონზე", რომელსაც გამოიმუშავებს ჰიპოფიზი. თავის ტვინში მდებარე ჰიპოფიზის ჯირკვალი გამოიმუშავებს სხვადასხვა ჰორმონებს, მათ შორის ისეთებს, რომლებიც არეგულირებენ ადამიანის ზრდას. ჰიპოფიზის ჯირკვალთან დაკავშირებულმა პრობლემებმა შეიძლება გამოიწვიოს ზრდის დარღვევა, ზოგჯერ ძალიან მძიმე ფორმებით. ეს გამოიწვევს:

1. ჯუჯა.
2. გიგანტიზმი.

ჰიპოფიზის ჯირკვლის მიერ ზრდის ჰორმონის გადაჭარბებული სეკრეცია იწვევს სწრაფი ზრდაამ შემთხვევაში, ზრდა შეიძლება არაპროპორციული აღმოჩნდეს - ფეხები გახანგრძლივდება, მაგრამ ხელები ან თავი იგივე ზომის იქნება, ან შეიძლება გაიზარდოს მხოლოდ ფეხები, ხელები და თითები.

"ზრდის ჰორმონის" არასაკმარისი სეკრეცია იწვევს სხვა გადახრას - ჯუჯას. ზრდა მნიშვნელოვნად შენელდება და საშუალოზე დაბალი ტემპებით ჩერდება. შენელება შეიძლება იყოს პროპორციული ან არაპროპორციული, როდესაც სხეულის მხოლოდ გარკვეული ნაწილები აღწევს საკმაოდ საშუალო ზომებს.

უკვე აღვნიშნეთ, რომ გოგონები სრულწლოვანებამდე აქტიურად იზრდებიან, ზოგ შემთხვევაში ზრდა ჩერდება ცოტა ადრე, ზოგში ცოტა გვიან. ამ დროს ადამიანი სხვადასხვა ტემპით იზრდება. ასევე მნიშვნელოვანია გენეტიკა გავითვალისწინოთ, რადგან თუ ორივე მშობელი მაღალია, ლოგიკურია იმის მოლოდინი, რომ მათი შვილი გადააჭარბებს საშუალოდზრდა, თუნდაც გარკვეული სპორტის სპორტსმენის გარეშე.

რუსეთში გოგონების საშუალო სიმაღლე 166 სმ-ია (მონაცემები 2003 წლისთვის), თუმცა გასული საუკუნის შუა წლებში ეს მაჩვენებელი მნიშვნელოვნად დაბალი იყო - 157 სმ.

1. ახალშობილი გოგონას საშუალო სიმაღლე 51 სმ-ია.
2. დაბადებიდან პირველი წლის განმავლობაში ზრდა საშუალოდ 24 სმ-ია.
3. მეორე და მესამე წლის განმავლობაში ბავშვი ყოველწლიურად საშუალოდ 10 სმ-ით იზრდება.
4. მომდევნო წლებში, 7 წლამდე, წლიური ზრდა დაახლოებით 6 სმ-ია.
5. პუბერტატის დასრულებამდე ზრდა წელიწადში კიდევ 5-7 სმ-ს აღწევს.

პუბერტატის სტადიაზე აშკარად ჩანს განსხვავება გოგოებსა და ბიჭებს შორის. გოგონები სქესობრივი მომწიფების სტადიაში უფრო ადრე შედიან, ვიდრე ბიჭები, ამიტომ ისინი უფრო ადრე იწყებენ აქტიურ ზრდას, მაგრამ რამდენიმე წლის შემდეგ, დაახლოებით 14 წლის ასაკიდან, ბიჭები მკვეთრად იწყებენ განსხვავების ანაზღაურებას.

თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეკითხვა, როგორ შეგიძლიათ მეტი დახმარება აქტიური ზრდაან შეანელეთ, თქვენ თვითონ არ უნდა მოაგვაროთ ისინი, რათა ზიანი არ მიაყენოთ საკუთარ თავს. გაიარეთ კონსულტაცია სპეციალისტთან. საჭირო ცოდნისა და გამოცდილების მქონე ადამიანი თქვენს ძალისხმევას სწორი მიმართულებით წარმართავს.

მშობლებს შეუძლიათ დაეხმარონ შვილს, თუ იციან ჯანსაღი ადამიანის განვითარების სტანდარტები. მათი გაცნობით, შეგიძლიათ შეიტანოთ საჭირო კორექტირება ბავშვთა დიეტაში.

ჩვენი ექსპერტი - პედიატრი მარინა ვოლკოვა.

უმცროსი სკოლის ასაკი

გოგონებში ზრდის დაჩქარება ხდება 6 წლის შემდეგ, ბიჭებში ზრდის პირველი აჩქარება ხდება დაახლოებით 5 წლის ასაკში.

დაჩქარებული ზრდის მეორე პერიოდი გოგონებში აღინიშნება 8,5 წლიდან, მაქსიმუმ 11-12 წლის ასაკში. დაწყებითი სკოლის ასაკის ბიჭებში ზრდა ჯერ სტაბილიზდება, შემდეგ კი პერიოდის ბოლომდე, ზომიერი, ერთგვაროვანი გახანგრძლივება ხდება დაახლოებით 13 წლამდე. უფრო მეტიც, ამ ასაკობრივ პერიოდში ბავშვებში ზრდა ძირითადად ხდება ქვედა კიდურების გამო, ხოლო 11-12 წლის ასაკიდან ტანის ზრდის პიკი ხდება. ზრდის ტემპის დროს ვაჟებში სხეულის სიგრძის აბსოლუტური ზრდა 47-48 სმ-ია, გოგოებში - 36-38 სმ.

Როგორ შემიძლია დაგეხმაროთ

მიაწოდეთ თქვენს შვილს ვიტამინებითა და მიკროელემენტებით მდიდარი კვების რაციონი, საკმარისი რაოდენობით ცილოვანი კერძებით.

ძვლის ზრდისთვის განსაკუთრებით სასარგებლოა კალციუმი, რომელიც გვხვდება რძის და ფერმენტირებული რძის პროდუქტებში და ფოსფორი, რომელიც უხვად არის თევზში.

ამ ასაკში ხერხემალზე ინტენსიური სტრესის მქონე სპორტმა შეიძლება გამოიწვიოს ზრდის შეფერხება, ჰარმონიული სპორტი - თამაში და ცურვა - ბევრად უფრო სასარგებლოა.

მოზარდობა: სხეულის რესტრუქტურიზაცია და პუბერტატი

გაზრდილი ზრდის ტემპიბიჭებში ის მაქსიმუმს აღწევს ასაკობრივ დიაპაზონში 13,5-დან 15,5 წლამდე, შემდეგ კი მკვეთრად ნელდება, ხოლო თუ დაწყებითი სკოლის ასაკში ზრდა გაიზარდა ქვედა კიდურების გაფართოების გამო, მაშინ 14-დან 15 წლამდე ფეხები წყვეტს ზრდას და პიკური სიჩქარე ხდება სხეულის ზრდა. წლიური ზრდა 10-12 სმ-ია, მოზარდები ამ პერიოდში ზრდასრული სიმაღლის თითქმის 25%-ს იძენენ. 15-17 წლის ასაკში, როდესაც სხეულისა და ფეხების სიგრძე ზრდასრული ადამიანის ზომას აღწევს, ტემპი ფიზიკური განვითარებაგარკვეულწილად მცირდება.

ამის დასასრულს ასაკობრივი პერიოდისიმაღლის სწრაფი ზრდა მთავრდება როგორც ბიჭებში, ასევე გოგოებში: საშუალო ასაკიზრდის შეწყვეტა გოგონებში 16,25 წელია, ხოლო ბიჭებში – 17,75 წელი. 15 წლის შემდეგ გოგონების სხეულის წონა უფრო მეტად იზრდება, ვიდრე მათი სიმაღლე. ეს პროცესი, პირველ რიგში, დაკავშირებულია კუნთების მასის მატებასთან, ჩონჩხის ძვლების განვითარებასთან და კანქვეშა ცხიმოვანი ქსოვილის ზრდასთან.

15 წლის შემდეგ ინტენსიურად ვითარდება მცირე კუნთები, უმჯობესდება საავტომობილო რეაქციები, მცირე მოძრაობების სიზუსტე და კოორდინაცია, ვითარდება სივრცისა და კუნთების შეგრძნება. ამ შემთხვევაში დროებით ირღვევა მოძრაობათა ჰარმონია, რაც გამოიხატება კუთხით, სიმკვეთრით და უხერხულობით. კუნთების სიძლიერე სწრაფად იზრდება, რომლის მაქსიმალური ზრდა ხდება მაქსიმალური ზრდის მიღწევიდან დაახლოებით 1,5 წლის შემდეგ. კუნთების ზრდა და კუნთების სიძლიერის მატება უფრო ინტენსიურად ხდება ბიჭებში, რაც დაკავშირებულია ანდროგენების (მამრობითი სქესის ჰორმონების) ზემოქმედებასთან.

Როგორ შემიძლია დაგეხმაროთ

ამ ასაკში კვება უნდა იყოს ინტენსიური, მკვებავი, დიდი რაოდენობით ცილებით, კალციუმით და ფოსფორით.

შესაძლებელია ინტენსიური ფიზიკური დატვირთვა, რომელიც ხელს უწყობს ჩონჩხის და კუნთების ზრდას, მაგრამ უნდა იყოს შერწყმული ერთგვაროვან და სრულ დასვენებასთან და რელაქსაციასთან.

სასარგებლოა ცეკვა, ცურვა, ჩოგბურთი და სხვა აქტივობები ფიზიკური აქტივობა, მოძრაობების კოორდინაციის ვარჯიში.

სქესობრივი მომწიფებააქვს თავისი კრიტიკული ასაკობრივი წერტილები, განსხვავებული ბიჭებისა და გოგოებისთვის. საშუალოდ, გოგონები პირველ მენსტრუაციას განიცდიან 12-14 წლის ასაკში, მაგრამ რეგულარული მენსტრუალური ციკლი ჩვეულებრივ ყალიბდება დაახლოებით ერთი წლის განმავლობაში. 15-16 წლის ასაკში გოგონებში მეორადი სექსუალური მახასიათებლები სრულად არის განვითარებული, მაგრამ ჰორმონალური დონეები და საკვერცხეების რეპროდუქციული ფუნქცია ჯერ კიდევ არ არის ისეთივე, როგორც სექსუალურ ასაკში ქალებში.

სქესობრივი მომწიფება ბიჭებში საშუალოდ 1,5–2 წლით გვიან იწყება, ვიდრე გოგოებში. პირველი ნიშანი არის ბოქვენის თმა, შემდეგ ხმის მუტაცია, ხორხის ფორმის შეცვლა და ხრტილის მომატება და სახის თმის ზრდა. 11 წლის ასაკში იწყება სათესლე ჯირკვლების გაფართოება, რაც სქესობრივი მომწიფების დაწყების პირველი ნიშანია, 12-13 წლის ასაკში იზრდება პენისის სიგრძე და დიამეტრი. 16-17 წლის ასაკში გარეთა სასქესო ორგანოების ზომა ხდება იგივე, რაც მოზრდილებში.

Როგორ შემიძლია დაგეხმაროთ

10-11 წლის ასაკში სასურველია გოგონა აჩვენოთ პედიატრიულ გინეკოლოგს, რათა დარწმუნდეს, რომ მისი განვითარება ჰარმონიულია და მენსტრუაციის დაწყებისთანავე მნიშვნელოვანია ინტიმური ჰიგიენის სათანადო სწავლება.

12-13 წლის ასაკში ბიჭი შეიძლება მიიყვანონ პედიატრ ანდროლოგთან ან პედიატრიულ ქირურგთან, რომელიც დაადასტურებს სასქესო ორგანოების სწორ განვითარებას და გამორიცხავს კრიპტორქიზმის, ფიმოზის და სქესობრივი განვითარების სხვა გადახრების არსებობას.

კბილების შეცვლა. Ბოლოს მოზარდობისყველა მუდმივი კბილი უკვე არსებობს, გარდა მესამე მოლარისა („სიბრძნის კბილი“), რომელიც მოგვიანებით ჩნდება.

Როგორ შემიძლია დაგეხმაროთ

ამ დროს მნიშვნელოვანია ბავშვის მუდმივი კბილების სწორად ჩანაცვლებისა და განვითარების მონიტორინგი სტომატოლოგთან რეგულარული ვიზიტით. თუ ნაკბენის გამოსწორების აუცილებლობა გაჩნდა, მოგვიანებით ამის გაკეთება გაცილებით რთული იქნება.

ასწავლე სათანადო მოვლაპირის ღრუს უკან.

უზრუნველყოს დიეტა საკმარისი რაოდენობით კალციუმით, რომელიც წარმოადგენს კბილების საშენ მასალას და ფტორის, რომელიც იცავს კარიესის განვითარებას.

ღვიძლის განვითარება. მისი მასა 16-17 წლის ასაკში 10-ჯერ იზრდება, გოგონებში კი ღვიძლი აღწევს. მაქსიმალური ზომა 14-15 წლამდე, ხოლო ბიჭებისთვის - 15-16 წლამდე. მთელი საჭმლის მომნელებელი სისტემის ფუნქციონირება უფრო ცვალებადია, ვიდრე მოზრდილებში; პანკრეასი უფრო ინტენსიურად მუშაობს.

Როგორ შემიძლია დაგეხმაროთ

დიეტა უნდა იყოს ნაზი, მინიმუმ ცხარე, შემწვარი და დაკონსერვებული საკვებით.

სასარგებლოა რეგულარული კვება, დღეში 4-5-ჯერ, ერთსა და იმავე დროს, რათა არ მოხდეს საჭმლის მომნელებელი ორგანოების გამწვავება.

რატომ იზრდება ადამიანი და როდის ჩერდება ზრდა? ზრდაზე მოქმედი ორი ფაქტორი ყველასთვის ცნობილია - გენეტიკური პოტენციალი და კვება ადრეულ ბავშვობაში.

მაღალი მშობლების მქონე ბავშვები ჩვეულებრივ უფრო მაღალია ვიდრე დაბალი მშობლების მქონე ბავშვები. თუმცა, ეს შეინიშნება იმ პირობით, რომ ბავშვები ჩვეულებრივ ჭამენ საკმაოდ სწორად. ბევრი მეცნიერი და ექიმი, რომელიც სწავლობს ადამიანის ზრდას და განვითარებას, მივიდა იმ დასკვნამდე, რომ თითოეულ ადამიანს აქვს ბუნებით დადგენილი გარკვეული პროგრამები, მათ შორის „ზრდის პროგრამა“, მაგრამ, როგორც მრავალი დაკვირვება აჩვენებს, ძირითადად მოზრდილებში, რომელთა სიმაღლე საშუალოზე დაბალია, აღნიშნული პროგრამა არ დასრულებულა. დნმ-ის უმნიშვნელო ცვლილებამ შეიძლება გამოიწვიოს სიმაღლის გაზრდა ან შემცირება. ბრიტანელი და ამერიკელი მეცნიერების აზრით, აღმოაჩინეს გენი, რომელსაც შეუძლია ახსნას განსხვავებები ადამიანის სიმაღლეში. აღმოჩენილ გენს ჰქვია HMGA2. მეცნიერთა თეორიის მიხედვით, ადამიანი 1 სმ-ით იზრდება, თუ გენის ერთ-ერთი ძირითადი „ასო“ შეიცვლება. ამავდროულად, არ შეიძლება ითქვას, რომ HMGA2 მთლიანად პასუხისმგებელია ადამიანის ზრდაზე: არსებობს შანსი, რომ სხვა გენებსაც ჰქონდეთ გავლენა, მაგრამ მეცნიერებს ისინი ჯერ არ აღმოაჩინეს. ამასთან, ცნობილია, რომ ჩვენი სიმაღლე განისაზღვრება მემკვიდრეობითობის 90 პროცენტით და მხოლოდ 10 პროცენტით განისაზღვრება ეკოლოგია, კვება და სხვა გარეგანი ფაქტორები.

საშვილოსნოსშიდა ფაქტორები ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ყველაზე ინტენსიური ზრდა ორსულობის დროს ხდება. თუ ამ პერიოდში მოხდა პლაცენტის დაზიანება და ამით ნაყოფის კვება დაირღვა, ბავშვი შეიძლება დაიბადოს ზრდის დეფიციტით და დაბალი წონით.

სიცოცხლის პირველი წლიდან ზრდის შეწყვეტამდე ენდოკრინული სისტემა წამყვან როლს ასრულებს ზრდის რეგულირებაში. ჩონჩხის და სხვა ორგანოების ზრდაზე გავლენას ახდენს ზრდის ჰორმონი, რომელიც გამოყოფს ჰიპოფიზის ჯირკვალს, პატარა ენდოკრინულ ჯირკვალს, რომელიც მდებარეობს თავის ტვინის ბაზაზე. ზრდის ჰორმონის გამოყოფას ასტიმულირებს თავის ტვინის ჰიპოთალამური რეგიონის ცენტრები. დიდი ხნის განმავლობაში, გაურკვეველი იყო, თუ როგორ მოქმედებს ზრდის ჰორმონი ჩონჩხის უჯრედებზე მათი ზრდის სტიმულირებისთვის. აღმოჩნდა, რომ ამ გზაზე არის შუამავალი - ინსულინისმაგვარი ზრდის ფაქტორი-1, რომელიც წარმოიქმნება ღვიძლისა და რიგი სხვა ქსოვილების მიერ, რომელსაც სტრუქტურაში ბევრი საერთო აქვს ინსულინთან. ეს ფაქტორი გამოიყოფა ზრდის ჰორმონის გავლენით და ცირკულირებს გარკვეულ ცილასთან დაკავშირებით; ერთის ან მეორის ნაკლებობა გავლენას ახდენს ზრდის ტემპზე.

მაგრამ ზრდის ჰორმონი არ არის ერთადერთი ზრდის მარეგულირებელი. ორგანიზმი ასევე გამოყოფს ზრდის ჰორმონის ანტაგონისტს, სომატოსტატინს. ნორმალური სიმაღლეშენარჩუნებულია ამ ორი ჰორმონის სეკრეციის ბალანსით.

ზრდის ჰორმონის გარდა, რომელიც ზრდის ძირითად ფაქტორს წარმოადგენს, მნიშვნელოვანიმათ ასევე აქვთ ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონები და სასქესო ჰორმონები. ბავშვის ცხოვრების პირველი წლები მნიშვნელოვანია, როდესაც ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების დონე მაღალია. სწორედ ამ ეტაპზე ჰორმონები უზრუნველყოფენ ძვლოვანი ქსოვილის მომწიფებას და დიფერენციაციას, ცენტრალური ნერვული სისტემა. ბავშვი იბადება დიდი თიმუსის ჯირკვლით. ბავშვობაში ის აგრძელებს მატებას და 13 ან 14 წლის ასაკში იწყებს კლებას. თიმუსის ჯირკვალი დაკავშირებულია სასქესო ჯირკვლებთან. ის მუშაობს მაშინ, როცა სასქესო ჯირკვლები მცირეა. როგორც კი ისინი იწყებენ განვითარებას, თიმუსის ჯირკვალი წყვეტს მუშაობას. სწორედ ამიტომ, როდესაც ადამიანი საბოლოოდ სქესობრივად მომწიფდება (დაახლოებით 22 წლის ასაკში), ის პრაქტიკულად წყვეტს ზრდას.

სქესის ჰორმონები აჩქარებენ ზრდას, მაგრამ როდესაც ისინი ჭარბობენ ბავშვობაშეიძლება მოხდეს ზრდის ფირფიტების ადრეული დახურვა. ბავშვი შეიძლება დარჩეს პატარა. სქესობრივი ჰორმონების ნაკლებობა სქესობრივი მომწიფების პერიოდში იწვევს ზრდის შეფერხებას.

უფროს ასაკში ზრდის შეფერხება შეიძლება გამოიწვიოს ნებისმიერმა ქრონიკული დაავადება- მაგალითად, ნაწლავის შეწოვის დარღვევა, ხშირი ბრონქოფილტვის ინფექციები, გულის დეფექტები, ღვიძლის დისფუნქცია, თირკმელების დაავადება, ანემია და ა.შ. აქედან გამომდინარე, შეგვიძლია ვთქვათ, რომ სიმაღლე ბავშვის ჯანმრთელობის ძალიან მგრძნობიარე მაჩვენებელია. ამ დაავადებების უმეტესობაში ზრდის შეფერხება შექცევადია - დაავადების გამომწვევი მიზეზის აღმოფხვრის შემდეგ, მაჩვენებელი ნორმას უბრუნდება.

იმისდა მიუხედავად, რომ ზოგადად მიღებული სქემები და გრაფიკები უზრუნველყოფს სხეულის ზრდის სტაბილურ ეტაპობრივ პროგრესს, ბავშვების უმეტესობა იზრდება სრულიად განსხვავებული გზით - თითქოს ნახტომებით, რომლებიც მონაცვლეობენ პაუზებით.

არსებობს ადამიანის ინტენსიური ზრდის 3 სტადია: სიცოცხლის 1 წელი, 4-5 წელი, პუბერტატის პერიოდი (სქესობრივი მომწიფება). ამ პერიოდის განმავლობაში, სხეულის ყველა სისტემა მუშაობს მთელი ძალით, ამიტომ ბავშვის ადაპტაციური შესაძლებლობები ამ დროს მცირდება - ის უფრო ხშირად ავადდება და ჩნდება სხვადასხვა ორგანოებისა და სისტემების ფუნქციური დარღვევები. თუ ზრდის ტემპი მცირდება, სხეული თითქოს მშვიდდება და ხდება შინაგანი ორგანოების თანდათანობითი ზრდა და განვითარება.

სქესობრივი მომწიფების პერიოდში ხდება ზრდის აჩქარება. გოგონებში აღინიშნება 11-12 წლის ასაკში, სიმაღლეში მატება მერყეობს 6-დან 11 სმ-მდე (საშუალოდ 8 სმ წელიწადში). ბიჭებში სქესობრივი მომწიფება ხდება უფრო გვიან, 13-14 წლის ასაკში და სიმაღლის მატება ამ პერიოდში 7-დან 12 სმ-მდე (საშუალოდ 9,5 სმ) მერყეობს.

როგორც წესი, გოგონები საბოლოო სიმაღლეს აღწევენ 15 წლის ასაკში, ანუ წყვეტენ ზრდას, ხოლო ბიჭები ამ ასაკში ძალიან სწრაფად იზრდებიან და საბოლოო სიმაღლეს აღწევენ მხოლოდ 19-20 წლის ასაკში.

ფაქტობრივად, ადამიანი 25 წლის შემდეგაც აგრძელებს ოდნავ ზრდას და მაქსიმალურ სიმაღლეს აღწევს დაახლოებით 35-40 წლის ასაკში. ამის შემდეგ, ყოველ ათ წელიწადში მცირდება დაახლოებით 12 მმ-ით. ამის მიზეზი ასაკთან ერთად სახსრებისა და ხერხემლის ხრტილების გაუწყლოებაა.

"როდესაც ზრდა ჩერდება" და სხვა სტატიები განყოფილებიდან

დიდი ხანია ნათქვამია:

ფეხები ჩვენი სხეულის საფუძველია

დღითი დღე ჩვენი ფეხები ასრულებენ სიხარულს, თუმცა ამის შესახებ ბოლომდე არ ვიცით. ფეხები მხარს უჭერს სხეულის წონას და გვაძლევს სირბილის, ხტომის, გალოპის და წონასწორობის შენარჩუნების უნარს. ჩვენთან ერთად ისინი ყოველწლიურად 5 მილიონ ნაბიჯს დგამენ და ჩვენი ცხოვრების განმავლობაში მათთან ერთად ყველაფერს ოთხჯერ ვსეირნობთ გლობუსი. ამ ყველაფრის უპრობლემოდ გაკეთება, კარგად გაწვრთნილი ფეხები არის ალფა და ომეგა. მიუხედავად იმისა, რომ ახალშობილთა 98% ჯანმრთელი ფეხებით იბადება, ზრდასრულთა დაახლოებით 60%-ს აქვს პრობლემები მათთან. და უკვე სასკოლო ასაკში შეინიშნება განვითარების ისეთი გადახრები, როგორიცაა ვალგუსი, ჩამოვარდნილი და ღრუ ფეხები. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ ფონდი აღარ არის ადეკვატური, მას აქვს შედეგები მთელი სხეულისთვის. ამან შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები თქვენს მუხლებზე, თეძოებზე ან ხერხემალზე.

ბავშვის საყვარელი, პატარა ფეხებიდან ზრდასრულ ფეხებამდე განვითარების განმავლობაში, რიგი ფაქტორები შეიძლება მნიშვნელოვნად შეაფერხოს მათ ჯანსაღ განვითარებაში. ფეხის შეძენილი დაზიანებების ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი არის "არასწორი" ბავშვთა ფეხსაცმლის ტარება - ძალიან პატარა, ძალიან ვიწრო, ზოგჯერ ძალიან დიდიც კი. მზარდი ტენდენციის შემდეგი პრობლემა ჭარბი წონაა. ეს ხელს უწყობს ფეხის თაღის გაბრტყელებას და ამით დეფორმაციას. იმავდროულად, გერმანიაში ბავშვების 15-დან 20 პროცენტამდე ჭარბი წონაა, 6% კი სიმსუქნეა (=ავადმყოფად სიმსუქნე).

იმისათვის, რომ ბავშვების ფეხები ჯანმრთელად განვითარდეს, მათ ჯერ მოძრაობა სჭირდებათ. თუმცა, ყველა ნიშანი საპირისპიროზე მიუთითებს. ჩვენი თანამედროვე ცხოვრების წესიდან გამომდინარე, ბავშვების დაახლოებით 14% ამჟამად მოძრაობს კვირაში მაქსიმუმ 3 საათის განმავლობაში.

იმის უზრუნველსაყოფად, რომ ჭარბი წონის, ვარჯიშის და სათანადო ფეხსაცმლის არარსებობის პრობლემები (გერმანიის მოქალაქეების მხოლოდ 20% ატარებს მათ შესაფერის ფეხსაცმელს) სრულწლოვანებამდე არ გაგრძელდეს, კონტრზომები დროულად უნდა იქნას მიღებული განათლების გზით. ამავდროულად, თქვენ სვამენ კითხვებს, როგორც ფეხის პროფესიონალს. თქვენ გაქვთ რთული ამოცანა, გააღვიძოთ როგორც მშობლებში, ასევე ბავშვებში, ყურადღება და მგრძნობელობა ჯანსაღ მდგომარეობაში ფეხების მოვლისა და შენარჩუნების მიმართ.

ბავშვთა ფეხი და მისი განვითარება:

ბუნებრივი ვარჯიშის გარეშე არაფერი გამოდგება.

ბრტყელტერფები ახალშობილში, ვალგუსური ბრტყელტერფიანობა შიგნით პატარა ბავშვი, ჯერ O-ის, შემდეგ X-ის ფორმის ფეხები, ხოლო რბილი, მოქნილი, დეფორმირებადი და საკმაოდ შეუღწევად ტკივილს ზეწოლის დროს, ბავშვების ფეხები არ არის უფროსების პატარა ფეხები. მრავალი წლის განმავლობაში, მათ საერთოდ არ სურდათ შეესაბამებოდნენ ჩვენს იდეას "ნორმალური" ფეხის შესახებ.

მშობლებისთვის დიდი მნიშვნელობა აქვს კითხვას, უვითარდებათ თუ არა მათ შვილებს ჯანმრთელი ფეხები. ჩვენი ფეხები ხომ გვაძლევს თავისუფლებას ვიაროთ და წინ ვიაროთ დამოუკიდებლად მთელი ცხოვრების მანძილზე. ბავშვების ფეხები მუდმივად იცვლება მათი ზრდისას. ფეხების განვითარება მხოლოდ მოზარდობის ასაკში სრულდება.

როდესაც ბავშვი სრულიად დამოუკიდებლად დგამს პირველ ნაბიჯებს, მშობლები ამით ამაყობენ და ამ თარიღს მთელი ცხოვრება ახსოვს. თუ Პატარა ბავშვიერთიდან წელიწადნახევარამდე, დამოუკიდებლად სიარული, რამდენიმე თვის განმავლობაში ინტენსიური ვარჯიში დაასრულა.

ნაბიჯ-ნაბიჯ სიარულისკენ

ტრიალი (= წრიული მოძრაობებისხეული, მუცელზე წოლა), გორვა, მუცელზე ცოცვა, მოგვიანებით ოთხზე ცოცვა, შემდეგ თანდათან ისწავლა დგომა და სიარული - ეს ყველაფერი ემსახურება კუნთების და საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის ვარჯიშს, აგრეთვე წონასწორობის შენარჩუნების უნარს. და კოორდინაცია. მანამდეც კი, სანამ ბავშვი დადგება, ამისთვის ემზადება ფეხები და ფეხები. ასე რომ, ექვსი თვის ბავშვი ფეხებსა და თითებს იჭერს და თამაშობს. თუ ის ამ დროს თითებს პირში იდებს, ეს უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ გართობა. მოძრაობა შესანიშნავი სავარჯიშოა გარე როტაციის, ფეხის გატაცებისა და ბარძაყის მოქნილობის გამოსაყენებლად, რათა ხელი შეუწყოს ბარძაყის სახსრის მოძრავ სახსრის განვითარებას.

სიარულის სწავლა გენეტიკური პროგრამაა, რომელიც თავისთავად ხდება და უფრო წარმატებულია, როდესაც მოზარდები, რომლებიც „სიარულის გამოცდილები არიან“ ნაკლებად ერევიან ამ პროცესში. დევიზია: დაელოდეთ სანამ ბავშვი დაიწყებს დგომას და დამოუკიდებლად სიარულს. ბავშვები იწყებენ ადგომის პირველ მცდელობებს, აწევენ თავს საგნებს, მაგალითად, საწოლის გისოსებს ან ეყრდნობიან საძირკველს, 10 თვის ასაკში. 4-6 თვის შემდეგ თავისუფლად შეუძლიათ სიარული. ამ დროისთვის ბავშვი იკვლევს სხვადასხვა ვარიანტს სიარულის მხარდასაჭერად, როგორიცაა საგნებზე გვერდით დაყრდნობა (ე.წ. მოაჯირებით სიარული) ან მის წინ მდებარე საგნებს უბიძგებს, რათა ფეხები მოამზადოს სხეულის წონის შესანარჩუნებლად. ბოლოს დგას, თუმცა თავიდან ყოყმანით და ფეხებგაშლილი, და მზადაა პირველი ნაბიჯების გადასადგმელად.

ფეხებით და თითებით თამაში ასევე ავარჯიშებს ფეხის კუნთებს. როდესაც ბავშვი ფეხებს იჭერს ხელებით, ფეხის შიდა კიდე ოდნავ აწეულია და ის აწვება სუპინაციურ პოზიციას (სუპინაციით ბრუნვის გზით). შედეგად ივარჯიშება როგორც ფეხის ფუნქციური სიგრძე, სიგანე და სიმაღლე, ასევე ფეხის მთელი თაღი.

ბავშვების ფეხები სწრაფად იზრდება

ბავშვის რბილი, ხრტილოვანი ფეხების სრულად განვითარებულ ტერფებად ჩამოყალიბებას დაახლოებით 16 წელი სჭირდება. უფრო მეტიც, 12-13 წლის გოგონებში ფეხების 98% და 15 წლის ბიჭებში ფეხების 98% აღწევს საბოლოო სიგრძეს.

ბავშვის ფეხები განსაკუთრებით სწრაფად იზრდება სიცოცხლის პირველ წლებში. თუ ახალშობილთა ფეხების სიგრძე ზრდასრული ადამიანის ფეხის სიგრძის დაახლოებით 1/3-ია, მაშინ სამი წლის ბავშვების ფეხების სიგრძე უკვე მათი საბოლოო სიგრძის 2/3-ია.

როგორ იზრდება ბავშვების ფეხები ასაკის მიხედვით განსხვავებულად, აისახა პირველ გერმანულ ანგარიშში ბავშვთა ფეხების შესახებ, რისთვისაც გაზომეს 20000 ბავშვის ფეხი 60 ადგილას გერმანიასა და შვეიცარიაში: „2 წლის ბავშვებში ფეხები შეიძლება გაიზარდოს ორ ფუტამდე. სანტიმეტრი წელიწადში, ე.ი. ეს არის თითქმის სამი ზომის ფეხსაცმლის. ბიჭებშიც და გოგოებშიც 7 წლამდე ფეხები წელიწადში 10-15 მილიმეტრით იზრდება. შემდეგ გოგოებში ზრდის ტემპი ეცემა 10 მილიმეტრამდე, ხოლო ბიჭებში 8-9 მილიმეტრამდე. ამის შემდეგ გოგოებში ზრდის ტემპი სწრაფად იკლებს 12 წლამდე, ბიჭებში კი, პირიქით, მხოლოდ 15 წლიდან“. ამრიგად, სავსებით ბუნებრივია, რომ სკოლის ასაკის ბავშვებს სჭირდებათ ახალი ფეხსაცმელი, ხოლო პატარა ბავშვებისთვის - თუნდაც კვარტალში ერთხელ.

არ ჩაერიოთ ბუნებრივ განვითარებაში!

იმისთვის, რომ ბავშვების ფეხები ჯანმრთელად და ყოველგვარი დაზიანებისგან თავისუფალი განვითარდეს, მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვებს შეეძლოთ სრულად განავითარონ მოძრაობის ბუნებრივი მოთხოვნილება. ამიტომ მშობლებს ვურჩევთ, განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციონ შემდეგს.

ბავშვების ფეხებს მოძრაობის დიდი თავისუფლება სჭირდება. ამიტომ მშობლებმა მცირეწლოვან ბავშვებს უნდა მისცენ საშუალება, იყვნენ ფეხშიშველები და რაც შეიძლება ხშირად ითამაშონ ტერფებითა და თითებით. ეს არა მხოლოდ სიამოვნებას მოაქვს, არამედ ძალიან სასარგებლოა ძრავისთვის და გონებრივი განვითარება. ხოლო როცა ბავშვებს უკვე შეუძლიათ სიარული, წესი უნდა იყოს მაქსიმალურად ფეხშიშველი სიარული.

იმიტომ რომ სიცოცხლის პირველ წლებში ბავშვების ფეხები ჯერ კიდევ ვითარდება და საკმაოდ მოქნილია, არავითარ შემთხვევაში არ უნდა შეზღუდოს ან დააზიანოს ისინი არა მხოლოდ არასწორი ფეხსაცმლით, არამედ ძალიან ვიწრო სლაიდებითა და წინდებით.

იმისთვის, რომ ბუნებრივ მოძრაობას ხელი არ შეუშალონ, მშობლებმა შვილების „დაჯდომისას“ ცოტა ხანი უნდა დაიცადონ, სანამ ბავშვი თვითონ დაჯდება და თავად შეძლებს ამ პოზიციის შეცვლას. საშუალოდ, 9-დან 10 თვემდე ასაკის ბავშვებს უკვე შეუძლიათ ამის გაკეთება დამოუკიდებლად.

აუცილებელია ფრთხილად იყოთ, არ აიძულოთ თქვენი შვილი ძალიან ადრე ადგომა. ამიტომ რეკომენდირებულია არ შესთავაზოთ ბავშვებს აწევა ან ბავშვის ზედმეტად დიდხანს დგომა. იმიტომ რომ პატარა O- ფორმის ფეხები ვერ უძლებს სხეულის წონას.

6 თვის ბავშვების ე.წ მოსიარულეებში მოთავსების ფართოდ გავრცელებული პრაქტიკა უკიდურესად საკამათოა. ასე ჰქვია პლასტმასის ჩარჩოს ჩამოსასხმელზე ჩაშენებული სავარძლით. ფედერალური რეგისტრირებული საზოგადოება "უკეთესი უსაფრთხოება ბავშვებისთვის" აფრთხილებს ასეთი მოწყობილობების გამოყენებას ავარიების თანმდევი რისკის გამო, რაც ხშირად იწვევს სერიოზულ დაზიანებას. და ამავდროულად, ბავშვები არ სწავლობენ სიარულს, პირიქით, რაც უფრო ხშირად სხედან ასეთ მოწყობილობებში ბინაში დასატრიალებლად, მით უფრო შესამჩნევად ირღვევა მათი ბუნებრივი მოტორული განვითარება, რაც ხელს უშლის ბუნებრივი ნაბიჯის ვარჯიშს. მოძრაობები.

ასევე აუცილებელია ბავშვის თასის ფორმის საწოლში ან აკვანში რაც შეიძლება ნაკლები მოთავსება. წინასწარ განსაზღვრული ჯდომა ზღუდავს ბავშვის მოტორულ შესაძლებლობებს სიფხიზლის დროს და, შესაბამისად, მოძრაობის ბუნებრივ განვითარებას. მაგალითად, აკვანში მწოლიარე მდგომარეობაში, ფეხები ვერ მოხრილდება ბარძაყისა და მუხლის სახსრებში, არ ბრუნავს გარეთ და არ იტაცებს. ასევე შეუძლებელია ბავშვმა ფეხები პირში ჩაიდოს, რაც მნიშვნელოვანია კუნთების ვარჯიშისთვის და ცნობიერებისთვის, ე.ი. ვარჯიშის ნაკლებობა და კუნთების გაძლიერება.

ბრტყელი ფეხები ჯერ

სრულიად ნორმალურია ჩვილებისა და მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის ბრტყელი ფეხები და O- ფორმის ფეხები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მნიშვნელოვანი პრობლემები ზრდასრულ ასაკში. ბავშვის ფეხის ტიპიური პოზიციონირება არის ბარძაყის მოხრა და მუხლის სახსარი, O- ფორმის ფეხები, ასევე ფეხების სუპინაციები. ფეხის ძირები ბრტყელია. ერთის მხრივ, ეს აიხსნება სქელი მედიალური ცხიმოვანი ბალიშით, რომელიც ვრცელდება თალუსის და ნავიკულური ძვლების სახსრიდან მეტატარსოფალანგეალურ სახსრებამდე. მისი ამოცანაა დაიცვას ფეხების რბილი, ხრტილოვანი სტრუქტურები გადატვირთვისა და დაზიანებისგან და ემსახურება როგორც წნევის გამანაწილებელს. ცხიმოვანი საფენი სიცოცხლის პირველ წლებში იკლებს და ქრება 4-5 წლის ასაკში.

მეორეს მხრივ, ფეხის თაღი, რომლის განვითარება უკვე დაწყებულია დაბადებიდან, თანდათანობით ყალიბდება ფეხის მუდმივად მზარდი დატვირთვით. თმხოლოდ 3-ში ზაფხულის ასაკიროგორც წესი, ხილული მედიალური დეპრესია იწყება ფეხის ანაბეჭდში.

დიგრესია: პატარა ფეხების მედიალურ ბალიშს ასევე უწოდებენ "მწვავე ცხიმის ბალიშს".

სიარულის უნარით ფეხი შიგნიდან ფორმის სამგანზომილებიან ცვლილებას განიცდის. ეს მოიცავს როგორც უკანა ფეხის გასწორებას, ასევე ფეხის გადახვევას, ე.ი. ცვლილება ფეხის სუპინაციიდან ჩვილებში წინა ფეხის შიდა ბრუნვამდე. ეს სპირალური ტრიალი, რომლის დროსაც ქუსლი ბრუნავს გარეთ და წინა ფეხი შიგნით, არის თაღის სტაბილიზაციის ალფა და ომეგა.

მიუნსტერის საუნივერსიტეტო ჰოსპიტალში ჩატარებული „ბავშვთა ფეხის შესწავლა“, რომელშიც დაფიქსირდა ბავშვთა ფეხების განვითარება. ჯანმრთელი ბავშვებიიმ მომენტიდან, როდესაც მათ შეძლეს სიარული ცხრა წლამდე, აჩვენა, რომ ფეხის გრძივი რკალი ყალიბდება უკვე პირველ წელს მას შემდეგ, რაც ბავშვმა სიარული ისწავლა. ფეხის გრძივი თაღის ფორმირება სრულდება, თუმცა მხოლოდ 6-7 წლის ასაკში.

დიგრესია: სიცოცხლის მესამე წლის განმავლობაში ფეხები იცვლის ფორმას.

O-ს ფორმის ფეხებიდან სწორ ფეხებამდე

ბავშვის ფეხების პოზიცია ძველ დროში ჩვენს წინაპრებს მოგვაგონებს. თეძოები და მუხლები მოხრილია, მუხლის ქუდები გარედან ბრუნავს და მუხლებს შორის მანძილი უფრო დიდია, ვიდრე მედიალურ ტერფებს შორის. სიცოცხლის მეორე წელს მოხრილი O-ის ფორმის ფეხები ხდება სწორი, რომელიც შემდეგ ყველაზე ხშირად 2-4 წლის ბავშვებში გადადის X-ის ფორმაში.

ამის მიზეზია სხეულის წონა და ვერტიკალური პოზა, რის გამოც მუხლი იტვირთება მედიალური მიმართულებით წნევის მატებით, ხოლო გვერდითი მიმართულებით წევის გაზრდით. ამ ასიმეტრიული დატვირთვის შედეგია ასიმეტრიული ზრდის სტიმული ბარძაყის ძვლის ზრდის ზონებზე (მეტაფიზი) და წვივის (კანტი) მუხლის სახსართან ახლოს. შედეგად, ეპიფიზური ხრტილები ბარძაყის მუხლის სახსრის სახსარებზე (ბარძაყის კონდილები) და წვივის მუხლის სახსრების მიდამოებზე (კანდილის კონდილები) სიგრძით იზრდება სხვაგვარად სწრაფად - შიდა მხარეს (მედიალურ) უფრო სწრაფად. ვიდრე გარე მხარეს (გვერდითი). დატვირთვის ხაზი, როგორც ჰქვია თეძოსა და ტერფს შორის შეერთების ხაზს, მოძრაობს მუხლის სახსრის შუაში, სანამ საბოლოოდ თეძო, მუხლი და ფეხი ვერტიკალურად არ დადგება ერთმანეთზე და არ გასწორდება ფეხი.

თუმცა, გადაჭარბებული რეაქციის დროს, სიგრძის ზრდა გრძელდება შიდა მხარეს, რის შედეგადაც დაძაბულობის ხაზი გადაინაცვლებს მუხლის სახსრის შუა ნაწილიდან გარეთ და საბოლოოდ გადადის სახსრის გარედან. ამრიგად, ბავშვის O-ს ფორმის ფეხებიდან მიიღება პატარა ბავშვების X- ფორმის ფეხები, რომლებშიც მუხლები შიგნიდან ეხებიან, მედიალური ტერფები კი არა. მძიმე ფორმებში ერთმანეთისგან მანძილი შეიძლება იყოს 7 სანტიმეტრზე მეტი. ნორმალური განვითარებით, ფეხების X- ფორმის პოზიცია ქრება მანამდეც სკოლის ასაკი(დაახლოებით შვიდი წლის ასაკში) და ფეხები იზრდება სწორი. მედიალური ტერფები და მუხლების შიდა მხარეები ეხებიან მდგარ მდგომარეობაში. მართალია, X- ფორმის ფეხების მდგრადობის რისკფაქტორია ჭარბი წონა, რომელიც ამჟამად ბევრ ბავშვს განიცდის.

ასაკთან დაკავშირებული დეფორმაციები

ფეხების X- ფორმის მდგომარეობა ასევე გავლენას ახდენს ფეხების მდგომარეობაზე მცირეწლოვან ბავშვებში, რადგან ქუსლის ძვალი იხრება შიგნით. ვალგუს ბრტყელტერფიანობა უმეტეს შემთხვევაში გამოწვეულია ასაკის გამო და უნდა გაქრეს, ისევე როგორც ფეხების X- ფორმის პოზიცია, სკოლის ასაკამდე.

შემდეგი დაკვირვება ბავშვთა ფეხის უკვე ნახსენები გამოკვლევიდან იყო, რომ კავუსი ნამდვილად შეიძლება იყოს ბავშვის ფეხის განვითარების ასაკობრივი ეტაპი. 45 ბავშვის ჯგუფში, რომლებსაც აკვირდებოდნენ 6,5 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში, ბავშვების 13%-ში, სიარულის სწავლიდან პირველი ხუთი წლის განმავლობაში განუწყვეტლივ მცირდებოდა მეტატარსის კონტაქტური არე, შემდეგ კი კვლავ გაიზარდა მომდევნო ორი წლის განმავლობაში. , ისე, რომ ღრუ ფეხი აღარ იყო გარჩეული.

ფეხების მრავალფეროვნება

ჯანსაღი ბავშვის ფეხის განვითარება საოცარია და აქვს მოულოდნელი მრავალფეროვნება. ამრიგად, ქალაქ მიუნსტერში ბავშვთა ფეხების კვლევამ აჩვენა, რომ პირველ წელს, როდესაც ბავშვი დადიოდა, გოგონები აჩვენებდნენ ფეხის გახვევის უფრო დინამიურ პროცესს, ვიდრე ბიჭები. ბავშვთა ფეხების შესახებ პირველი გერმანული მოხსენების თანახმად, 6 წლის ასაკის ბავშვებს შეუძლიათ კვლავ ატარონ 25 ზომის ფეხსაცმელი, მაგრამ ასევე შეუძლიათ ატარონ 35 ზომის ფეხსაცმელი. გოგოებთან შედარებით, იმავე ასაკის ბიჭებს, საშუალოდ, ნახევარი ზომის ან თუნდაც ზომით დიდი ფეხსაცმელი სჭირდებათ. 12 წლის შემდეგ განსხვავება იზრდება. გოგონების ფეხების ზრდის მრუდი ბრტყელდება, ხოლო ბიჭების ფეხები კვლავ იზრდება. თუმცა, მოხსენება ბავშვთა ტერფებზე მიუთითებს იმაზე, რომ ასევე არსებობს ფართო ცვალებადობა ძირის სიგანეში ან წრეში ფეხის იგივე სიგრძისთვის. მაგალითად, 5 საათზე ზაფხულის ბიჭები, რომლის ფეხის საშუალო სიგრძეა 172 მილიმეტრი, მისი სიგანე შეიძლება იყოს 62-დან 78 მილიმეტრამდე. (საშუალო სიგანე 70 მილიმეტრია.)

ჩალიჩებში წრე საშუალოდ 173,5 მილიმეტრს შეადგენს. 172 მილიმეტრი სიგრძის ფეხს შეიძლება ჰქონდეს წრე 157-დან 190 მილიმეტრამდე. იგივე ანგარიში ასევე აჩვენებს, რომ ბავშვების ფეხები უფრო ფართო გახდა.

სხეულის წონა, როგორც მიზეზი მხოლოდ ბავშვებში თამაშობს როლს სკოლამდელი ასაკი. რაც უფრო დიდია ბავშვები, მით ნაკლებია სხეულის წონა გავლენას ახდენს ფეხების სიგანეზე. გამონაკლისი კი ჭარბწონიანი ბავშვები არიან! მაგრამ მაინც მართალია, რომ პატარა ფეხები უფრო ფართოა, ვიდრე დიდი. გარდა ამისა, მნიშვნელოვანია ყველამ, ვინც ბავშვთა ტერფებთან არის დაკავშირებული, იცოდეს, რომ ბავშვების ფეხები მუდმივად იზრდება. ისინი არ ჩერდებიან და შემდეგ ხტებიან 3 ან 4 ზომის ფეხსაცმლის ზემოთ.

სასკოლო ასაკის დაწყებიდან სიცოცხლის პირველი ათწლეულის ბოლომდე, ფეხები უმჯობესდება ყველა ქსოვილისა და ორგანოს, მათ შორის კუნთების, ლიგატებისა და სისხლძარღვების თავისუფალი ურთიერთქმედების მიზნით.

ჩვილებისა და პატარა ბავშვების ფეხები და ფეხები...

... ჯერ არ აქვთ საბოლოო ფორმა; და ფეხის ჩონჩხიც კი ძირითადად შედგება ხრტილოვანი ნაწილებისგან, რომლებიც საბოლოოდ მხოლოდ მოზარდობის ასაკში ყალიბდება.

ჩვილის ფეხებისთვის დამახასიათებელია გადახრა ცერა თითიშიგნით.

ფეხის გრძივი თაღი ივსება ცხიმიანი ბალიშით, ფეხი კი იატაკზე ეყრდნობა.

სიცოცხლის მეორე წელს ცხიმოვანი საფენი შეიწოვება და ფეხის გრძივი რკალი თანდათანობით ყალიბდება.

თუ ფეხი წონას იტანს, ოდნავ გარეგნული პოზიცია საკმაოდ ნორმალურია. მცირეწლოვან ბავშვში უფრო გამოხატულია hallux valgus.

პატარა ბავშვის ფეხების ტიპიური O- ფორმის პოზიცია. დაახლოებით 6 წლის ასაკში ფეხების ღერძი ნელ-ნელა სწორდება.