დაივიწყე შენი ცოლი და დაიწყე ახალი ცხოვრება. როგორ დავეხმაროთ მამაკაცს ყოფილი ცოლის დავიწყებაში? გზები, რომლებიც დაგეხმარებათ არ დაიმახსოვროთ თქვენი ყოფილი ცოლი

ცხოვრება თავდაყირა დგება, ჩვეული ცხოვრების წესი იშლება! საშინელია მომავლის დაგეგმვა, მტკივნეულია გეგმების შედგენა. განსაკუთრებით რთულია, როცა განშორება არ არის ორმხრივი გადაწყვეტილება. როგორ შეგიძლია დაივიწყო ცოლი, რომელიც გიყვარს, როცა გარშემო ყველაფერი მას გახსენებს?

წასვლის მომენტში რთულია მიზეზების ანალიზი და გაგება. მომხდარში ვინმეს დადანაშაულება აზრი არ აქვს. მაშინაც კი, თუ საყვარელი წავიდა, შეიცვალა. ბოლოს ბევრი გაბრაზებული სიტყვა თქვა. უსარგებლო კითხვებით არ უნდა დაიღალოთ. გაიხსენეთ სად დაუშვა შეცდომა. წარმოიდგინე ის საწოლში სხვასთან ერთად.

არ შეიძლება ჩვეულებრივი ბავშვები გამოიყენო როგორც ზეწოლის საშუალება, მეუღლის შესახებ ინფორმაციის მისაღებად. არის სიტუაციები, როდესაც ბავშვი მტკივნეულად იხსენებს წარსულს, რაც იწვევს ტკივილს და ტანჯვას. მზრუნველი მამა ხვდება, რომ საზრუნავი ჩაცხრება, ემოციები გაივლის. აუცილებელია იმის გაგება, თუ როგორ სწრაფად დაივიწყოთ თქვენი ყოფილი ცოლი, მოძებნოთ გზები ბავშვის დაუცველი გულის დასაცავად.

როგორ დაივიწყოთ ცოლი და დაიწყოთ ახალი ცხოვრება

ახალი ცხოვრების დასაწყებად, პირველი ნაბიჯი არის ძველის სამუდამოდ დასრულება. ერთი დარტყმით! ნერვული სისტემის ყოველი იმპულსი, თავში გორუსი, სხეულის უჯრედი უნდა განხორციელდეს - როგორც ადრე, ასე აღარ იქნება. მრავალწლიანი ქორწინება, ერთობლივი მოგზაურობები, საერთო ფოტოალბომი, ქორწილის ზეიმის ვიდეო გადაღება - მშვენიერი დრო იყო, ამას არავინ წაართმევს. მშვენიერია, რომ იქ იყო. Დამთავრდა. იხსენებენ მას, მაგრამ არ ცდილობენ მის დაბრუნებას. ეს არის გზა არსად.

როგორ შეიძლება კაცმა დაივიწყოს ყოფილი ცოლი, თუ დრო გავიდა, მაგრამ ტკივილი რჩება? თქვენ არ შეგიძლიათ დაიწყოთ ახალი თავი ბოლო ნაწილის დახურვის გარეშე. არაა მტკივნეული ნაბიჯის გადადგმა და დასასრულის დასაწყისის პოვნა.

ღალატის ნიშნები

როდესაც დრო ნელა მიდის, ადამიანები ისვენებენ. ისინი ვერ ამჩნევენ აშკარას. ისინი ყურადღებას არ აქცევენ გარდაუვალი აღსასრულის ნიშნებს. ასეთი ბიჭისთვის დაშლის განცხადება თავში დანას ჰგავს. ცოლის მიმართ უფრო ყურადღებიანი რომ ყოფილიყო, შეიძლებოდა ცვლილებების შეცვლა. მოერიდეთ სიტუაციას, როდესაც არ იცით როგორ დაივიწყოთ ყოფილი ცოლი განქორწინების შემდეგ.

სიგნალიზაცია:

• ხშირი შეფერხებები;
• სექსუალური ქცევის ცვლილება;
• საწოლში ტაქტილური და ვიზუალური კონტაქტის თავიდან აცილება;
• სექსისადმი უხალისობა;
• კომუნიკაციის გაგრილება;
• მობილური ტელეფონის მუდმივი მონიტორინგი;
• რეგულარული საღამოები მეგობრებთან ერთად, საყიდლებზე მოგზაურობები ქმრის გარეშე;
• ღამისთევა სახლიდან შორს;
• სახლში მისვლის შემდეგ, იგი დაუყოვნებლივ იღებს შხაპს;
• უცნაური ქცევა კოლეგის, ნაცნობის, მეგობრის მიმართ.

გონივრული ნაბიჯი ბიჭისთვის, რომელიც აცნობიერებს, რომ მისი ცოლი ღალატობს, იქნება მისი გამოცნობის შესახებ შეტყობინება. საუბარი გოგონასთან სკანდალის გარეშე. უფრო ადვილი იქნება ცოლის სწრაფად დავიწყება განქორწინების შემდეგ, თუ თქვენ გახდებით ინიციატორი. ოჯახური ბედნიერების დანგრევის შესახებ წუხილი დარჩება, ღალატის გრძნობა სუსტი იქნება. შენარჩუნდება ღირსება და მონდომების ცნობიერება. გამორიცხულია მიტოვებული ადამიანის ბანალური წყენა.

ქორწინების დაშლის მიზეზები

ზოგჯერ მიზეზი დევს კავშირის საფუძველში. როდესაც თავიდანვე შერჩეულია არასწორი ადამიანი. ქორწინება ხშირად დაუფიქრებლად იდება. როცა მხოლოდ გიჟური სექსი და ემოციებია. გარკვეული პერიოდის შემდეგ, გრძნობები კლებულობს, მეუღლე იმედგაცრუებული ხდება მისი თანამგზავრისგან. გამოდის, რომ ის ფინანსურად არასტაბილურია, შინაურია, უყურადღებოა და ბოროტად იყენებს ალკოჰოლს. ბავშვებს შეუძლიათ გააერთიანონ კავშირი მცირე ხნით.

იმისათვის, რომ კაცმა დაივიწყოს ყოფილი ცოლი, უნდა გაიგოს, რომ მიზეზი მასში არ არის. ის არ არის დამარცხებული, ლეიბი, სუსტი. მან აირჩია კომპანიონი, რომელიც ხელს უშლის მის განვითარებას, არ აღძრავს მას საგმირო საქმეების მისაღწევად და მორალურად არ უჭერს მხარს. მაგრამ სახლში ის არ აშენებს მყუდრო ბუდეს, არ ქმნის საიმედო უკანა მხარეს. ადგილი, სადაც გინდა დაბრუნება. ამიტომ, ბიჭი არ ანათებს ფინანსური წარმატებებით და არ ასრულებს საწოლში ბედს. ქალს, რომელსაც ესმის და მხარს უჭერს, მთები გადაიქცევა.

რატომ მიდის ქალი?

არსებობს ორი ძირითადი მიზეზი:

1. სექსით უკმაყოფილება. თუ ქალი უკმაყოფილოა ცხოვრების ინტიმური მხარით და არ განიცდის ორგაზმს, ის მოთხოვნილებას გვერდით დააკმაყოფილებს. პარტნიორები ქიმიის გარეშე არ განიცდიან ინტიმურ ურთიერთობას ან საერთო ერთიანობის გრძნობას.
2. ფინანსური სირთულეები. გოგონა ეძებს პარტნიორს, რომელიც მისცემს სტაბილურობას. ძლიერი, თავდაჯერებული მცველი, რომელიც უზრუნველყოფს ოჯახს. როცა ქმარი დივანზე წევს, ლუდს სვამს და უმუშევრობას უჩივის, ცოლი იმედგაცრუებული ხდება. სიზარმაცეს შეუძლია გაანადგუროს ნიჭიერი ადამიანი, უნდა გვესმოდეს, რომ მხოლოდ ბიჭი არ არის დამნაშავე პრობლემებში. დაშლა ხდება კავშირის ორივე წევრის გამო. სექსში არსებობს შეუთავსებლობის ცნება. ფინანსური სირთულეები ხშირად წარმოიქმნება ქალების მხრიდან. თუ ის არ ასტიმულირებს საყვარელ ადამიანს, არ უჭერს მხარს, ადანაშაულებს არაკომპეტენტურობაში, დასცინის წარუმატებლობას, ის თავად იწვევს ქმარს პასიურ ქცევაში. ეს ხდება ალკოჰოლური დამოკიდებულების არაპირდაპირი მიზეზი, სამუშაოს ძიებისა და განვითარების სურვილის არქონა.
3. პერსონაჟების შეუთავსებლობა. ეს მიზეზი იშვიათად არის გაჟღერებული, რადგან ის არ დევს ზედაპირზე. ეს პარტნიორის თავდაპირველი არასწორი არჩევანიდან გამომდინარეობს. ძნელია იმის აღიარება, რომ ქორწინება არ იყო ნამდვილი, ბედნიერი. თუ ადამიანები ერთმანეთს არ გრძნობენ, მათ არ ესმით ემოციები და ადვილად შეურაცხყოფენ გრძნობებს. მათ არ შეუძლიათ მხარდაჭერა, ნუგეშისცემა ან დამშვიდება. დროთა განმავლობაში, პრობლემა აუცილებლად იწვევს შესვენებას.

ჩამოტვირთეთ ახლავე სრულიად უფასო აუდიო პროგრამა, რომელიც სპეციალურად თქვენთვის შეიქმნა ჰიპნოთერაპევტის ვლად პოზიერის მიერ, რომელიც ძლიერ გავლენას ახდენს თქვენი პიროვნების ღრმა სტრუქტურებზე, სამუდამოდ აცილებს წარსულში წარუმატებელი ურთიერთობების ემოციურ მუხტს და დაგეხმარებათ დაივიწყოთ თქვენი საყვარელი მეგობარი ბიჭი ან შეყვარებული. , ქმარი ან ცოლი სამუდამოდ.

როგორ დავეხმაროთ მამაკაცს ყოფილი ცოლის დავიწყებაში?

მთავარი რჩევა, რომელიც მიტოვებულ მამაკაცს ეძლევა, საკუთარ თავზე ზრუნვაა. ხარვეზების გამოსწორება, ხარვეზების აღმოფხვრა. იშოვე ფული, მოიშორე ცუდი ჩვევები, განავითარე სექსუალური უნარები.

მნიშვნელოვანია თქვენი თავში არსებული დამოკიდებულებების გაგება. არსებობს ტექნიკა, რომელიც ხელს უწყობს მოღალატური აზრების აღმოფხვრას. ამის შესაბამისად დგება მომენტი, როცა მეუღლის სიყვარული მტკივნეულ მიჯაჭვულობაში გადაიზარდა. როცა თავში ჩაიფიქრა, რომ გოგონა ჰაერივით საჭირო იყო.

რწმენა საჭიროებს გაანალიზებას და გადახედვას. შეეცადეთ დაიმახსოვროთ ძირითადი ერთობლივი მოვლენები, შეხედეთ შორს. უცხო ადამიანის თვალით. აღიარეთ ჩვეულებრივი.

შემდეგ ეტაპზე ხდება მეუღლისადმი დამოკიდებულების გადახედვა. ის აღარ არის ახლობელი, ძვირფასო სულისკვეთება. ადამიანები არ განიცდიან დამოკიდებულ ემოციებს უცხო ადამიანების მიმართ. მათი პრობლემები ერთ წუთში დავიწყებულია. კარგ დღეს გისურვებთ და რეგულარულად ხუმრობენ ამინდზე. უცნობები - კოლეგები, მეზობლები, ბაღის მასწავლებელი, უცნობი ბაბუა სკამზე. ამ ხალხის ბედი არ ადარდებს აუტსაიდერებს. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი დაშლას განიცდიან, ისინი სამსახურში დაწინაურებას იმსახურებენ.

ყოფილი მეუღლე ამ სოციალურ კატეგორიაში გადადის. მისი პირადი ცხოვრება, წარმატებები, წარუმატებლობები არ უნდა იყოს საინტერესო. ასე მიდის დამოკიდებულება. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ერთად მცხოვრებ ბავშვებს სანქციები არ ექვემდებარება. მათ არავინ გაშორდა. ისინი მაინც ოჯახი და საყვარელი ადამიანები არიან, თუნდაც მეუღლესთან ერთად ცხოვრობდნენ.

პარამეტრებთან მუშაობის დაწყება მტკივნეულია. მტკივნეულია გახსენება, იმის გაცნობიერება, რომ ეს ყველაფერი დასრულდა. სიის ან ასოების მეთოდი ბევრს ეხმარება. ჩაწერეთ ქაღალდზე სვეტში ან აღიარების სახით:

• სამომავლო საქმიანობის ხედვა;
• წარსული შეცდომები;
• რატომ აირჩიეს ეს ქალი ცოლად;
• იყო თუ არა „ზარები და სასტვენები“, სიტუაციები, რომლებშიც აშკარა იყო, რომ ადამიანი არ იყო შესაფერისი. პრობლემები სექსუალურ ცხოვრებაში, საერთო ინტერესების ნაკლებობა, გაუფასურება;
• მიზეზები, რამაც აიძულა მეუღლე წასულიყო;

უნდა გააცნობიეროთ, რომ ქმარმა თავად გააძევა გოგონა. მიიღე ეს ფაქტი, ნუ იდანაშაულებ საკუთარ თავს. ეს თერაპია საშუალებას გაძლევთ ნათლად დაინახოთ შეცდომები. გამოიკვეთეთ ქცევა მომავალში ახალ კომპანიონთან ერთად.

განქორწინების შემდეგ ცოლის სწრაფად დასავიწყებლად გამოიყენება ვიზუალიზაციის მეთოდი. ჯერ უნდა დაისვენოთ. გაასუფთავეთ ტვინი აზრებისგან. წარმოგიდგენთ წარსულის ფოტოებს. გადადით აწმყო მომენტამდე. განაგრძეთ დანართების განადგურების წარმოდგენა ფოტოებში. ნახეთ სიტუაცია გამოსწორებულია.

სასარგებლო იქნება დღევანდელ ვითარებას მისი დადებითი და უარყოფითი მხარეების პრიზმით შევხედოთ. ორ ნაწილად დაყოფილ ქაღალდზე ჩამოწერეთ განცალკევების დადებითი და უარყოფითი ასპექტები:

სავარაუდო მაგალითი:

• რეგულარული სექსის ნაკლებობა;
• ბავშვები ცალკე ცხოვრობენ;
• ქონების გაყოფა;
• საღამოს თანამგზავრის ნაკლებობა;

• ჭამა დანის, ჩანგლის ან ცერემონიის გარეშე;
• თქვენ არ მოგიწევთ მისი აყვანა სამსახურის შემდეგ, ქალაქის მეორე ბოლოდან;
• ჩემი დედამთილის ბაღში კარტოფილის მოყვანის ყოველწლიური მარათონი დასრულდება;
• ძვირადღირებული სათამაშო კონსოლის ყიდვა;

ჩამოტვირთეთ ახლავე სრულიად უფასო აუდიო პროგრამა, რომელიც სპეციალურად თქვენთვის შეიქმნა ჰიპნოთერაპევტის ვლად პოზიერის მიერ, რომელიც ძლიერ გავლენას ახდენს თქვენი პიროვნების ღრმა სტრუქტურებზე, სამუდამოდ აცილებს წარსულში წარუმატებელი ურთიერთობების ემოციურ მუხტს და დაგეხმარებათ დაივიწყოთ თქვენი საყვარელი მეგობარი ბიჭი ან შეყვარებული. , ქმარი ან ცოლი სამუდამოდ.

კარგია, როცა მეგობრები და საყვარელი ადამიანები მხარს უჭერენ. ჭკვიანური რჩევების მიცემა, თუ როგორ დაივიწყოთ ცოლი განქორწინების შემდეგ, არ არის საჭირო. საკმარისია ახლოს იყოთ, ეცადეთ გადაიტანოთ ყურადღება, შესთავაზოთ გადართვის გზები. ერთად დარეგისტრირდით სპორტულ განყოფილებაში, იარეთ სათევზაოდ ან მრავალდღიანი ლაშქრობით. წადი ღამის კლუბში და დახარჯე შენი ხელფასის ნახევარი. აჩვენე მეგობარს ბედნიერების განცდის გზები. აჩვენე, რომ ეს შესაძლებელია ცოლის გარეშე.

თანდათან ემოციები სუსტდება. სიყვარული წავა, სიცოცხლის სურვილი მოვა. მოგონებები შეწყვეტს ტკივილს. ადამიანები, რომლებმაც მოახერხეს დამოკიდებულების დროულად დათრგუნვა წარსული ცხოვრებით, წარმატებით აშენებენ ახალ ოჯახებს. მოწინავე ადამიანები მშვიდად ურთიერთობენ ყოფილთან. მშვენიერია, როდესაც ბავშვები, რომლებსაც ჩვენ ვზიარებთ, პატარები არიან.

ბავშვებისთვის, განქორწინება ტრავმულია ნებისმიერ ასაკში. ჩვენს ირგვლივ სამყარო შეშინებულია უცნობით. მხოლოდ სახლში გრძნობენ სიმშვიდეს. როდესაც ეს ციხესიმაგრე ინგრევა, ცხოვრება საშინელი ხდება. ხშირად მოზარდებს ქორწინების ეშინიათ მშობლების დაშორების მოგონებების გამო. ფსიქოლოგიური ტრავმის დაძლევა რთულია. თუ მშობლებმა იპოვეს ძალა დაშორება ღირსეულად, ამაზრზენი სცენების გარეშე და მშვიდად დაუკავშირდნენ, ეს საუკეთესო საჩუქარია ბავშვებისთვის.

როდესაც ბიჭი გადის განქორწინებას და იწყებს სხვა ქალების ყურებას, მან უნდა გაიხსენოს თავისი წინა შეცდომები. სისულელეა ნაცნობ რაკიზე გადადგმა. სერიოზული ნაბიჯის გადადგმის გადაწყვეტილება, დაქორწინება, შვილების გაჩენა უნდა მოხდეს თქვენი ვნების გულდასმით შესწავლის შემდეგ. იცხოვრეთ ერთად, წადით შვებულებაში, აიღეთ ერთობლივი სესხი, დაიწყეთ რემონტი. შეხედეთ მას სხვადასხვა სიტუაციებში. იპოვეთ ადამიანი, რომელიც იქნება თქვენი მხარდაჭერა და მხარდაჭერა. რომელთანაც ნებისმიერი ზღვა მუხლამდეა.

ვლად პოზიერი | ურთიერთობის ფსიქოლოგი

პრაქტიკოსი ფსიქოლოგი, რომელსაც აქვს დიდი გამოცდილება მამაკაცსა და ქალს შორის სასიყვარულო ურთიერთობების სფეროში, დაგეხმარებათ დაინახოთ და გამოავლინოთ საპირისპირო სქესისთვის მიმზიდველი პიროვნული თვისებები და გამოიყენოთ ისინი თქვენთვის მოსაწონ ადამიანებთან შეხვედრისას და კომუნიკაციისას.

ვლადიმირ სოკოლოვთან ინდივიდუალური საუბრის დროს თქვენ არა მხოლოდ გათავისუფლდებით კომპლექსებისგან, არამედ შეძლებთ თქვენი ქცევის ახალი ხაზების ჩამოყალიბებას. ამ სპეციალისტის მგრძნობიარე ხელმძღვანელობით ასობით ადამიანმა შეძლო გააცნობიეროს რეალური ურთიერთობების ღირებულება და თავი დაეღწია წარსული წყენისა და დამოკიდებულების ტვირთისაგან.

ფსიქოლოგთან მჭიდრო კომუნიკაციის შედეგები დიდხანს არ დაგელოდებით, რადგან ის თავის სფეროში პროფესიონალია, ოსტატურად იყენებს ჰიპნოტექნიკას და მოწინავე ფსიქოთერაპიულ ტექნიკას.

ძლიერი ოჯახის შექმნა დედამიწაზე ადამიანების უმეტესობის ცხოვრების მთავარი აზრია. პრობლემების გაჩენა, ურთიერთგაუგებრობები - ამ ყველაფერს მეუღლეები მტკივნეულად აღიქვამენ. მეცნიერთა აზრით,.

თუ მსგავსი სიტუაცია მოხდა, თქვენ უნდა იცოდეთ როგორ შეწყვიტოთ ცოლის სიყვარული და დაიწყოთ ახალი ცხოვრება, შემდეგ კი ურთიერთობა. შესაძლო ტანჯვისგან თავის დასაცავად და პრობლემის წყაროსთან იდენტიფიცირებისთვის, მნიშვნელოვანია სიტუაციის ფსიქოლოგიური ასპექტების გაგება.

როგორ გავიგოთ, რომ თქვენს მეუღლეს აღარ უყვარხართ?

როგორც წესი, ქალები დიდხანს ვერ მალავენ თავიანთ შინაგან გამოცდილებას და მზარდ ემოციებს. შეიძლება არსებობდეს მრავალი ნიშანი, რომელიც ამაზე მიუთითებს. მათი შემჩნევა რთული არ არის, მთავარია შექმნილი სიტუაციის სწორად გაანალიზება.

პირველი ცვლილებები ხდება მეუღლის გარეგნულ გამოვლინებაში. საკუთარი ქმრის მიმართ ინტერესის ნაკლებობა იწვევს მის გარეგნობაზე ზრუნვის შეწყვეტას.

ქალი წყვეტს მოდის ბუტიკების, სილამაზის სალონების მონახულებას და არ უყურებს თავის ფიგურას. მას სრულიად აკლია ქმრის დაინტერესების, მოხიბვლისა და მოხიბვლის სურვილი.

შემდეგ, გარეგანი ტრანსფორმაციის მიღმა ჩნდება შინაგანი დისკომფორტი, გოგონას არაპროგნოზირებადი ქცევა. ის შეიძლება მყისიერად გახდეს გაღიზიანებული და აგრესიული აშკარა მიზეზის გარეშე. ქმრის ცხოვრება, მისი ქმედებები და ქმედებები ხდება გულგრილი, არ იწვევს ინტერესს.

სიყვარულისა და სინაზის ნებისმიერ გამოვლინებას ქალბატონი აღიქვამს გულგრილად, ზოგჯერ კი ბრაზით. პარტნიორის მიმართ ნაზი გრძნობების ნაკლებობას თან ახლავს იზოლაცია და დუმილი.

ბოლო წერტილი, რომელიც საუბრობს გაცივებულ გრძნობებზე, სექსუალური ცხოვრების ნაკლებობაზე.

ადამიანზე დამოკიდებულების ფსიქოლოგიური მხარე

ამ მდგომარეობას ახასიათებს პირადი ინტერესების დათრგუნვა საყვარელი ადამიანის კეთილდღეობისთვის. დამოკიდებულების ყველაზე გავრცელებული ტიპი ცალმხრივია, როდესაც სუსტი პარტნიორი თავის მიზნებს უკანა პლანზე აყენებს.

ქორწინებაში შეყვარებულები ფაქტიურად იზიარებენ ინტერესებს ორს შორის, ცდილობენ დააკმაყოფილონ პარტნიორის მოლოდინები.

ყველაზე ხშირად ეს კეთდება ქვეცნობიერად. ამის შემდეგ, დამოკიდებულების მდგომარეობა ყველაზე ნათლად ვლინდება. ადამიანს არ ესმის, რა უნდა გააკეთოს დიდი რაოდენობით თავისუფალ დროს, დიდი ხნის დავიწყებული სურვილებისა და მიზნების რეალიზაციას. ამ მდგომარეობის გაცნობიერება ხდება მას შემდეგ, რაც საყვარელი ადამიანი მოულოდნელად გადაწყვეტს განქორწინებას.

პრობლემის გადაჭრის პირველი ნაბიჯი არის მისი აღიარება. მნიშვნელოვანია საკუთარი თავის ინდივიდუალურად პოზიციონირება, ინტერესების გაფართოება და პირადი სივრცის განსაზღვრა. ეს დაგეხმარებათ მოიცილოთ დამოკიდებულების უსიამოვნო გრძნობა ადამიანზე, რომელიც ახლოს არ არის. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ პროფესიონალ ფსიქოლოგს.

როგორ შეწყვიტო ცოლის სიყვარული, რომელსაც არ უყვარხარ?

ნაცნობი გარემოს შეცვლა დაგეხმარებათ, უმჯობესია წახვიდეთ მოკლე მოგზაურობაში, სადაც არ იქნება შეხსენებები თქვენი წარსული ოჯახური ცხოვრების შესახებ.

თავდაპირველად, ნუ შეხვდებით, მინიმუმამდე დაიყვანოთ საუბარი.

კარგი იდეაა შეეცადოთ დაიკავოთ თქვენი აზრები აქტუალური პრობლემებით და მათი გადაჭრით. ბავშვებთან საუბრისას უმჯობესია გამოტოვოთ დაშორებასთან დაკავშირებული კითხვები. ფსიქოლოგები გვირჩევენ ხმამაღლა ისაუბროთ, ეს შეიძლება გაკეთდეს პირადი დღიურის შენახვით.

მთავარია, უარი თქვან ალკოჰოლურ სასმელებზე, უკვე დიდი ხანია ცნობილია, რომ ინტოქსიკაცია მხოლოდ ამძიმებს არსებულ მდგომარეობას.

საბოლოო ფაქტორი, რომელიც დაგეხმარებათ არა მხოლოდ შეწყვიტოთ თქვენი ცოლის სიყვარული, არამედ შეცვალოთ საკუთარი ცხოვრება, არის თქვენი ყოველდღიური რუტინის მთლიანად შეცვლა, საინტერესო ჰობის პოვნა. არ უნდა აჩქარდეთ და იფიქროთ, რომ შეგიძლიათ სიტუაციის გადარჩენა.

ყველაზე ხშირად, მამაკაცი აკეთებს შედარებებს და ასოციაციას წარსულ ცხოვრებასთან. თქვენ უნდა გაატაროთ დრო გართობისა და დასვენებისთვის.

როგორ სწრაფად დაივიწყოთ ყოფილი ცოლი?

ყოფილი მეუღლის დავიწყებას ერთ დღეზე მეტი დრო სჭირდება, მაგრამ ფსიქოლოგების რჩევების გათვალისწინებით ეს პროცესი შეიძლება დაჩქარდეს. ერთად ცხოვრება იწვევს საერთო ინტერესებს, მეგობრები და ბავშვები იბადებიან ქორწინებაში.

ამიტომ, პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, არის შეცვალოთ საკუთარი დამოკიდებულება იმის მიმართ, რაც ხდება. გამოიკვეთეთ ურთიერთობის უარყოფითი ასპექტები, გაიგეთ, რომ ქორწინება იდეალური არ იყო და ღირს გაგრძელება.

თქვენ უნდა იპოვოთ საკუთარი თავი, დაახასიათოთ თქვენი მდგომარეობა ქორწინებაში და გამოიტანოთ დასკვნები. ამ შემთხვევაში ხელს შეუწყობს პოზიტიური აზროვნება, უკეთესობისკენ ცვლილებების გაცნობიერება, ცხოვრების ახალი ეტაპი, ბორკილებისაგან განთავისუფლება. გამორიცხეთ შეხვედრები, ზარები, ყოფილი მეუღლის ნებისმიერი შეხსენება. შეცვალეთ თქვენი ჩვეული გარემო და ცხოვრების წესი.

ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი პუნქტია ახალი ურთიერთობების შეკავება, რომელიც, როგორც წესი, სწრაფად მთავრდება.

ფსიქოლოგებს დიდი ხანია აწუხებთ ქალისა და მამაკაცის ურთიერთობის პრობლემები.

მრავალი წლის მუშაობის შედეგების შეჯამებით, ჩვენ შეგვიძლია გამოვყოთ რამდენიმე რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ გაუმკლავდეს უპასუხო სიყვარულს და დაშლას:

1. დაწერეთ მინიშნებების სია, რომლებიც დაგაფიქრებთ თქვენს ყოფილ ურთიერთობაზე. ფსიქოლოგები დარწმუნებულები არიან, რომ პრობლემის გადასაჭრელად პირველი ნაბიჯი არის მისი ამოცნობა და ხმამაღლა თქმა. ყოფილ მეუღლესთან არსებული მინიშნებების დადგენა საშუალებას გაძლევთ გაზარდოთ საკუთარი თვითშეფასება და გაიგოთ კავშირის დადებითი ასპექტები;
2. ფხიზელი შეაფასეთ საქმის რეალური მდგომარეობა. მიჯაჭვულობა ყალიბდება სიახლოვის შეგრძნებებზე (შეხება, სინაზე, ენერგია), რომლებიც დროებითია. და, სავარაუდოდ, ადამიანი იტანჯება არა მისი მეორე ნახევრის გამო, არამედ იმ შეგრძნებების გამო, რაც მან მისცა;
3. მოიშორეთ თქვენი საყვარელი ადამიანის შეხსენებები. მაშინაც კი, თუ გეჩვენებათ, რომ ყველა გრძნობა გაქრა და სიყვარული გაქრა, არავითარ შემთხვევაში არ უნდა მოძებნოთ ძველი ფოტოები, შეგროვებული სუვენირები და სხვა წვრილმანები, რომლებიც მოგაგონებთ ძველ ურთიერთობას. ერთი შეხედვაც საკმარისია იმისთვის, რომ მოგონებები დაბრუნდეს, ამიტომ გადამწყვეტად უნდა მოიშორო ყოველივე ზემოთქმული;
4. დეტალურად აღწერეთ იდეალური ცხოვრება, რომელიც იწყება განშორების შემდეგ, დაწერეთ პასუხები კითხვებზე თქვენი ყოფილი მეუღლის მოგონებებით გამოწვეული უარყოფითი ემოციების შესახებ. მნიშვნელოვანია, რომ ეს ფურცელი ყოველთვის თქვენს თვალწინ იყოს. ეს კიდევ ერთ დარტყმას მისცემს შემდეგი მზარდი გრძნობების შემდეგ;
5. იპოვეთ საკუთარი თავი ჩამოთვალეთ ფაქტორები, რომლებიც თრგუნავს თქვენი პარტნიორის სურვილებსა და შესაძლებლობებს. გააცნობიერეთ, რომ ურთიერთობის დასრულების შემდეგ აღარ იქნება მეორადი ფაქტორები, რომლებიც უარყოფითად აისახება ქმრის, როგორც ცალკეული ადამიანის, საკუთარი სურვილებითა და შესაძლებლობებით განვითარებაზე;
6. შეიყვარე საკუთარი თავი, მოიშორე აზრი, რომ ცოლი ერთადერთი შესაძლო სიყვარულია დედამიწაზე;
7. გააცნობიერე ის ფაქტი, რომ შეყვარება ვლინდება ასოციაციური იმიჯის მიმართ და არა თავად ადამიანის მიმართ. თავდაპირველად ადამიანები მიჯაჭვულნი ხდებიან იმ გამოსახულებას, რომელიც თავად შექმნეს თავის თავში;
8. განსაზღვრეთ თქვენი მიზანი ცხოვრებაში, უპასუხეთ კითხვას "არის თქვენი ყოფილი მეუღლე თქვენი მთავარი მიზანი ცხოვრებაში?" თქვენ უნდა ისწავლოთ საკუთარი თავის გამოყვანა წინა პლანზე. შეწყვიტე სხვა ადამიანის ცხოვრებით ცხოვრება;
9. გჯეროდეთ საკუთარი თავის, დაიწყეთ ცხოვრება ნულიდან. არ შეგეშინდეთ ექსპერიმენტების ჩატარება როგორც თქვენს გარეგნობაზე, ასევე შინაგან მდგომარეობაზე.

ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ ზემოაღნიშნული რჩევების გათვალისწინება თქვენს მეუღლეს მიიყვანს მთავარ ძაფამდე - გააცნობიეროს, რომ ცხოვრებაში ყველაფერი დროებითია და არაფერი შეიძლება იყოს მარადიული.

სიყვარული ერთგვარი ჩვევაა და ყველა ჩვევა არ არის სასარგებლო. განქორწინებაში უპირატესობის პოვნისას, ბევრი მამაკაცი პოულობს ცხოვრების აზრს, აცნობიერებს საკუთარ თავს და ხდება ის, რისი გახდომაც ვერ გაბედა ქორწინების დროს.

განქორწინების პროცესის დაწყებისას კაცმა უნდა გააცნობიეროს, რომ მხოლოდ აშენებული შეიძლება განადგურდეს. თუ ურთიერთობა დასრულდა, მაშინ ის არ არსებობდა. არ არის საჭირო ილუზიების შექმნა, მაშინ სიყვარულის გაშვება უფრო ადვილი იქნება.

გამარჯობა, ელენა!

პრობლემა ის არის, რომ თქვენ შეხვდით კაცს არა საუკეთესო მომენტში, უფრო სწორად, მის ცხოვრებაში სრულიად შეუფერებელ მომენტში. განქორწინებული მამაკაცი (და თუ ეს ცოტა ხნის წინ მოხდა, მით უმეტეს) განსაკუთრებული ფენომენია.

მოდით უფრო ახლოს მივხედოთ სიტუაციას

ჯერ ერთი, მწუხარებას (და განშორება მწუხარებაა, მაშინაც კი, თუ თქვენ თვითონ წამოიწყეთ განცალკევება) აქვს პროგრესის საკუთარი ნიმუშები. ყველა ეტაპი მოითხოვს დროს. თქვენ არ შეგიძლიათ აჩქარდეთ საქმეები. ყველა ეს ლაპარაკი „ცეცხლს ცეცხლს აკუტებს“ ყოველთვის არ არის გამართლებული. ამიტომ, ექვსი თვე არ არის საუკეთესო პერიოდი ახალი ურთიერთობის დასაწყებად.

მეორეც, განშორების ყველა ეტაპის ემოციური ცხოვრება უნდა დასრულდეს ურთიერთობის დამთავრებით და ახლის ასაშენებლად მზადყოფნით. ამ სიტუაციაში ფსიქოლოგიურად წინა ურთიერთობა ჯერ არ დასრულებულა. უფრო მეტიც, თქვენი პარტნიორი ამჟამად აქტიურად აკეთებს ამას. აქედან მოდის ეს საუბრები ყოფილზე. ის გრძნობს, რომ მას ესაჭიროება საუბარი. თქვენი მთავარი ფუნქცია ახლა არის ერთგვარი "ჟილეტი". რა რომანტიკაზეა საუბარი? ახლა მისთვის დრო არ აქვს. სამსახურზე ლაპარაკი საბაბია, უბრალოდ, ემოციურად სხვა ურთიერთობაში ვერ ჩაერთვება, ისევ „იწოვება ჭრილობებს“.

მესამე, მაშინაც კი, როდესაც ის შორდება თავის წინა ურთიერთობას, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ის მაშინვე თავდაუზოგავად შეაჩქარებს ახალს. დიახ, შესაძლებელია მხოლოდ კავშირები და ერთზე მეტი, მაგრამ უფრო სერიოზული ადამიანები ათასჯერ იფიქრებენ.

რა უნდა გააკეთოს ამ სიტუაციაში? ვიმედოვნებ, რომ ჩვენ ცოტათი გავარკვიეთ, მაგრამ ეს თქვენზეა დამოკიდებული. შესაძლებელია შემდეგი სცენარები:

1) დაელოდეთ როდის გამოჯანმრთელდება ემოციური განადგურებისგან. იყოს მისი „ჟილეტი“, ნუგეშისცემა და იმის თქმა, რომ ყველაფერი გამოვა და ა.შ. აქ არის იმედი, რომ „რა მოხდება, თუ ერთ მშვენიერ დღეს მიხვდება, რომ მთელი ამ ხნის განმავლობაში ჩემნაირი სანდო ადამიანი ჰყავდა გვერდით“. რა მოხდება, თუ არა, ის ვერ ხვდება? რა მოხდება, თუ ის გეტყვით მადლობას გიხდით მხარდაჭერისთვის, თქვენ კარგი მეგობარი ხართ და განაგრძობს გზას?

2) თავად გაწყვიტე ურთიერთობა. თუნდაც ტანჯვის გავლა მოგიწიოთ, უკვე დაიწყეთ შეგუება. თქვენ უნდა დათმოთ ილუზიები, თქვენს ოცნებებში ის უკვე მშვენივრად ერგება თქვენს მომავალს. მაგრამ, მას შეუძლია მოგცეთ ის, რაც გსურთ? უბრალოდ იყავით გულწრფელი საკუთარ თავთან, გვერდზე გადადეთ მარტოობის შიში.

3) ალბათ, ახლა დაშორების შემდეგ, ერთ-ორ წელიწადში, ის მიხვდება, ვინ ენატრებოდა. ურთიერთობა განაახლებს, მაგრამ სხვა ემოციურ საფუძველზე. მაგრამ ჯერ უნდა გაიარო დაშორება.

ახლა მას თქვენი ურთიერთობის მომავლის შესახებ კითხვა უაზროა, მას უბრალოდ არ შეუძლია ამაზე პასუხის გაცემა, არ სურს საკუთარი თავის დაძაბვა. დაძაბულობა მოითხოვს ძალას და მას ახლა არ აქვს, რაც არ უნდა გარეგნულად თავდაჯერებული გამოიყურებოდეს.

ზემოთ ჩამოთვლილ ნებისმიერ ვარიანტს აქვს არსებობის უფლება. მაგრამ, არჩევანი თქვენზეა დამოკიდებული.

ვიმედოვნებ, რომ ცოტათი დამეხმარე.

პატივისცემით, ელენა ფურკულიცა

ძნელია სწრაფად და უმტკივნეულოდ დაივიწყო ყოფილი ცოლი ან შეყვარებული. ხშირად მამაკაცები ამ პერიოდში „ირღვევა“: იწყებენ სასმელს, ნარკოტიკების მიღებას, შემთხვევით ცვლიან პარტნიორებს და ტოვებენ სამსახურს. ეს არის დეპრესიული ადამიანის შედეგები, რომელმაც დაკარგა საყვარელი ადამიანი. მამაკაცი ეწევა თვითგამოკვლევას, საკუთარ თავში ეძებს ნაკლოვანებებს, აგროვებს წყენას ყოფილზე და თავს აწუხებს. მაგრამ არსებობს გზები, რომ ამ მდგომარეობიდან გამოვიდეთ მინიმალური დანაკარგებით.

Მნიშვნელოვანი! თუ თქვენ გაქვთ სმარტფონი, შეგიძლიათ მიიღოთ დამატებითი ფული ნებისმიერ დროს! Როგორ? მიიღეთ დამატებითი ფულის გამომუშავების 5 გზა მიმდინარე 2019 წლის ოქტომბრისთვისწაიკითხეთ →

Მაჩვენე ყველა

საყვარელ ადამიანთან ურთიერთობის გაწყვეტის შემდეგ ადაპტაციის მტკივნეული პერიოდი იწყება. დეპრესია, რომელიც აუცილებლად ჩნდება ადამიანში, ანგრევს ფსიქიკას. რაც უფრო მალე გაივლის ეს პროცესი, მით ნაკლები დანაკარგი დაიწყებს ადამიანს ახალ ცხოვრებას.

ფსიქოლოგები ხაზს უსვამენ მთავარ პუნქტებს, რაც ხელს უწყობს ამის გამკლავებას. ისინი იყოფა რჩევების ორ ჯგუფად: რა უნდა გააკეთო და რას ავარიდო თავი.

რა არ უნდა გააკეთოს

თითოეული ადამიანი უნიკალურია, მაგრამ მსგავს სიტუაციებში ადამიანები ერთსა და იმავე შეცდომებს უშვებენ. ფსიქოლოგებმა შეადგინეს სია, თუ რა არ უნდა გააკეთოთ საყვარელ ადამიანთან ურთიერთობის შემდეგ:

• არ არის საჭირო საკუთარი თავის ნუგეშისცემა იმ იმედით, რომ თქვენი საყვარელი გაიგებს მის შეცდომებს, გააცნობიერებს ამას და გამოასწორებს თავს. მაშინაც კი, თუ ის დაბრუნდება, წარსული ურთიერთობა ვერ დაბრუნდება. გრძნობს თავის ძალაუფლებას მამაკაცზე, ქალი დაიწყებს მისი გრძნობებით მანიპულირებას. ურთიერთობები გართულდება. მის თვალში მამაკაცი პატივისცემას დაკარგავს.
• საქმის დალაგების მცდელობა, გამართლება, შეცდომების დამტკიცება მხოლოდ ტანჯვას ამძაფრებს.
• თქვენი ყოფილის ჯაშუშობა, მისი ცხოვრების დეტალების შეგროვება ნაცნობების მეშვეობით - ადაპტაციის პროცესის გახანგრძლივება, დეპრესიისგან განთავისუფლების დიდი ხნით გადადება.
• შექმენით ინტრიგები, შეეცადეთ ეჩხუბოთ საყვარელ ადამიანს ახალ არჩეულთან, გაავრცელოთ ჭორები თქვენს ყოფილზე, შეეცადეთ გააფუჭოთ თქვენი რეპუტაცია - ეს არ ჰგავს მამაკაცს. ამან შეიძლება მცირე ხნით კმაყოფილება მოიტანოს, მაგრამ ნაცნობების თვალში კაცს დააქვეითებს.
• აბსოლუტურად შეუძლებელია ნუგეშის ძიება ალკოჰოლში, მოწევაში ან ნარკოტიკებში.



Რა უნდა ვქნა

რაც შეეხება იმას, თუ რა უნდა გაკეთდეს, არსებობს რამდენიმე რჩევა ფსიქოლოგებისგან:

• ჯერ დანაშაულის გრძნობისგან თავის დაღწევა გჭირდებათ.
• ახლა თქვენ უნდა გონებრივად იმუშაოთ სიტუაციაზე, შეეცადოთ გაიგოთ უთანხმოების მიზეზი, გესმოდეთ, რომ წარსულში დაბრუნება აღარ იქნება და დახაზოთ გეგმა თქვენი მომავალი ცხოვრებისთვის.
• მესამე ეტაპი პრაქტიკული და რთულია. ეს არის საკუთარი თავის, გარემოს, სიტუაციის ცვლილება. ტრენინგების გამოყენებით, თქვენ უნდა წაშალოთ თქვენი ყოფილი ცხოვრებიდან, იპოვოთ სხვა ინტერესები და შეცვალოთ სამომავლო გეგმები.
• ბოლო ნაბიჯი არის ახალი სიყვარულის შეხვედრა. ის არის საბოლოო. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგჯერ მამაკაცები ახერხებენ მის დასრულებას, წინა ორის გვერდის ავლით - ეს ამარტივებს სიტუაციას.



დანაშაულისგან თავის დაღწევა

ამ სიტუაციიდან თავის დაღწევის პირველი გზა არის განშორების მიზეზების გარკვევა. სინდისის ქენჯნა და დანაშაულის გრძნობა არის ტკივილი, რომელიც მამაკაცთა უმეტესობას განქორწინების შემდეგ უწევს განიცადოს. მხოლოდ თავმდაბალი ეგოისტები უძლებენ განცალკევებას და პასუხისმგებლობას აკისრებენ ქალს.

თვითშეფასების ბარიერის ასამაღლებლად კაცმა უნდა გაარკვიოს, მართლა არის თუ არა დამნაშავე მომხდარში. ბოლოს და ბოლოს, თუ არ არის სინდისის ქენჯნა, უფრო ადვილია წარსულის დავიწყება. საზოგადოებრივი აზრი, რომელიც ხშირად მამაკაცებს ადანაშაულებს, მნიშვნელოვან როლს ასრულებს.

ფსიქოლოგები ამტკიცებენ: დაშლაში ორივე დამნაშავეა.

რწმენის ფესვები, რომ მამაკაცები არიან დამნაშავე განქორწინებაში

რუსეთში საზოგადოებრივი აზრი განქორწინებებში ხშირად მხარს უჭერს ქალს, ადანაშაულებს მამაკაცს. ამის მრავალი მიზეზი არსებობს:

• რუსეთში ქალები უფრო ხშირად იწყებენ განშორებას.
• ბავშვები თითქმის ყოველთვის რჩებიან დედასთან. თუ მამა ითხოვს შვილის მასზე დარჩენას, მას ადანაშაულებენ, რომ ყოფილ ცოლს მეტი ტანჯვა სურს.
• ქალზე წუწუნი არაკაცურია. მაგრამ ნორმალურია ტირილი ქალის რთულ ბედზე.
• ქმრების ნაკლოვანებები ზოგჯერ არის ალკოჰოლიზმი, ნარკომანია, ღალატი, უხეშობა ურთიერთობებში (ცემაც კი). ეს არის დამაჯერებელი მიზეზები, რომლებიც ემსახურება მამაკაცის დანაშაულის უდავო მტკიცებულებას. მაგრამ მიუხედავად იმისა, ეს მიზეზები ეხება კონკრეტულ შემთხვევაში თუ არა, დაშორების განხილვისას, ადამიანების უმეტესობა ქალის დასაცავად დგება სიტუაციის გაგების გარეშე.
• საბჭოთა წარსულში ისეთი მცირე რაოდენობით იყო ქალები, რომლებსაც შეეძლოთ სიმთვრალეში, გარყვნილებაში ან ნარკომანიაში დადანაშაულება, რომ მას აკლდა მათში მონაწილეობის ეჭვი. ქალის კაცზე წმინდად მიჩნევის ჩვევა დღემდე შემორჩენილია.

განქორწინების თანამედროვე მიზეზები

ბოლო 20-30 წლის განმავლობაში საზოგადოებაში ბევრი რამ შეიცვალა. თანამედროვე საზოგადოებაში ყველა ქალი არ არის ალკოჰოლის აქტიური მოწინააღმდეგე. შეცვალეთ ორივე მხარე თანაბრად. მხოლოდ ქალის მიერ პარტნიორის მიმართ თავდასხმა ნაკლებად სავარაუდოა ფიზიკური გენდერული განსხვავებების გამო. ამრიგად, განქორწინების მიზეზები შეიძლება იყოს:

• ქალი და არა მამაკაცი, ალკოჰოლზე დამოკიდებულება;
• ქალი და არა მამაკაცი, ღალატი.

მაგრამ პარტნიორებს შორის განქორწინებისა და სკანდალების ახალი დამაჯერებელი მიზეზი გაჩნდა: აბსოლუტური ფინანსური მოთხოვნები მეუღლის მიმართ. თანამედროვე ქალბატონების უმეტესობა დარწმუნებულია: ქმრის ხელფასი საერთოა, ცოლის ფული (თუ მუშაობს) მისი პირადია. ასეთი „ზაგრებეტნიცას“ მიზანია პარტნიორს ოჯახური და პირადი ფინანსური პრობლემები დააყენოს.

საინტერესო ის არის, რომ მამაკაცების უმეტესობა ეთანხმება ამას. ზოგი უმკლავდება დავალებას, რაც საშუალებას აძლევს ქალს დახარჯოს იმდენი, რამდენიც მის გულს სურს. დანარჩენები პარტნიორის ან მეუღლისა და დედისგან მუდმივ შეურაცხყოფას, შეურაცხყოფას და დამცირებას იღებენ. ფინანსური უთანხმოების გამო განქორწინების მიზეზს გაუმართლებლად აბრალებენ მამაკაცს. ბევრ ქალს დაავიწყდა, რომ სიტყვები „მეუღლეები“ თავდაპირველად ნიშნავდა „ერთ აღკაზმულობაში სიარულს“, „საერთო ეტლის თანაბრად გაყვანას“.

არსაიდან ჩხუბი, პარტნიორის სურვილების უგულებელყოფა, უყურადღებობა კონფლიქტების სავალდებულო ნაწილია, რომელიც იწვევს ორი ადამიანის დაშორებას. და აი, ალკოჰოლის მოხმარება არა მიზეზი, არამედ შედეგია. დაბალი შემოსავლის შესახებ საყვედურები მხოლოდ სკანდალის გაკეთების მიზეზია.

მიზეზი ის არის, რომ მას ეს ადამიანი არ უყვარს. მაგრამ არ არსებობს აშკარა მიზეზები, რომ ასე დაშორდეს. „საზოგადოებრივი აზრის წესების“ მიხედვით, ქალი უნდა იყოს უბედური მსხვერპლი. ყველას არ შეუძლია აღიაროს, რომ კონფლიქტში თავად არის დამნაშავე, რომ კარგი ადამიანი შეუყვარდა. ამისთვის მას გარშემომყოფები განსჯიან. ბევრისთვის სხვისი აზრი არის ადამიანის ქცევის მთავარი შეფასება.

ზღაპრული თერაპია, როგორც სიტუაციის გადასაჭრელად

დანაშაულისგან თავის დაღწევა არ არის პრობლემის საბოლოო გადაწყვეტა. ადამიანი, თუნდაც დარწმუნებული იყოს თავის უცოდველობაში, არ იღებს სრულ შვებას. ყოველივე ამის შემდეგ, გაუგებარია რა უნდა გააკეთოს შემდეგ.

ზღაპრული თერაპიის გამოყენება ხელს უწყობს სიტუაციის გააზრების პროცესის დაჩქარებას და სამომავლო მოქმედებების გეგმის შედგენას. მეთოდი "იყავი შენი თავის მთხრობელი" საშუალებას გაძლევთ დადგათ სპექტაკლები, სადაც პერსონაჟების პროტოტიპები არიან თავად მამაკაცი, მისი ყოფილი, მეგობრები და მშობლები.



ქვიშის ყუთი ზღაპრული თერაპიისთვის

ის უნდა იმუშაოს პორტატულ ქვიშის ყუთში, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ჩვეულებრივ მაგიდას. კაცი ირჩევს პერსონაჟებს. ისინი შეიძლება იყოს ფიგურები, სათამაშოები, ასეთის არსებობის შემთხვევაში. შეგიძლიათ თავიდანვე შეადგინოთ ზღაპარი ან აირჩიოთ ის, რომელიც თავდაპირველად ცნობილი იყო.

მაგალითად, კაცი ირჩევს ზღაპარს წითელქუდაზე. მასში ის მოქმედებს როგორც მგლის პროტოტიპი. აქ ის ტყეში დადის, მოწყენილი. ის ხვდება წითელქუდას, მშვენიერ გოგონას. ეს, რა თქმა უნდა, მისი ყოფილია. ისინი ხვდებიან, შეუყვარდებათ, გადაწყვეტენ ერთად ცხოვრებას. შემდეგ, მამაკაცი ასახავს სცენარს საკუთარი ცხოვრებისეული სიტუაციებიდან გამომდინარე: მაგალითად, აჩვენებს, თუ როგორ აუკრძალა კაპიშონმა მგელს მეგობრებთან შეხვედრა; მგელს შეეძლო დედამისის მონახულებაც კი მხოლოდ ავტორიტარული ცოლის ნებართვით.

ზღაპარი ურთიერთობის რღვევის წერტილს აღწევს. პატარა ქუდი მგელს აგდებს ან თვითონ მიდის დათვთან, მგელი რაც შეიძლება სწრაფად გარბის ტყეში ან ჭიშკართან ღრიალებს - კაცი გულახდილად ასრულებს თავის ვერსიას. ახლა მას უფრო რთული ამოცანის წინაშე დგას: შემდგომი მოქმედების გეგმა უნდა შეიმუშაოს.

ვთქვათ, მგელმა გადაწყვიტა სანადიროდ წასვლა. მაგრამ მას რცხვენია თავის ტყეში შესვლის - ფარა, რომელიც მან უღალატა ქუდთან ერთად წასვლისას, მას გაეცინება. ამიტომ მიდის მეზობელ ტყეში, სადაც გადაწყვეტს ახალი ცხოვრების დაწყებას: საბოლოოდ მოსინჯოს თავი მომღერლად ან მოჭიდავედ.

რა მოხდება შემდეგ - მთხრობელი წერს საკუთარი გემოვნებით. მნიშვნელოვანია, რომ მან მიიღო გადაწყვეტილება მოქმედების შესახებ. და კარგი დასასრული (და ზღაპრებში ყოველთვის კარგია) აუცილებლად გამოვა. იმის დანახვის შემდეგ, თუ რამდენად ადვილია სიტუაციიდან გამოსვლა, თუ მოქმედებას დაიწყებთ, მამაკაცი იღებს ენერგიის ნაწილს, ბიძგს.

ასე მუშაობს ზღაპრული თერაპიის პრინციპი. ნახეთ რა მოხდა გარედან, დახაზეთ შემდგომი მოქმედების გეგმა - ფსიქოლოგიურად იმუშავეთ სიტუაციაზე. რა თქმა უნდა, უმჯობესია სპექტაკლი ვინმესთვის შეასრულოთ, მაშინ მაყურებლის ინტერესი გააძლიერებს მთხრობელის სურვილს, მოიფიქროს შემოქმედებითი შეთქმულება, იპოვნოს პრობლემის საკუთარი გადაწყვეტა. მაგრამ ეს მეთოდი ასევე მუშაობს პირადში.

აღდგენის ვარჯიში დაშლის შემდეგ

მტკივნეულია იმ ქალთან ურთიერთობის გაწყვეტის მიღება, რომელიც გიყვარს. მაგრამ ახალი ცხოვრების დაწყება რეალურია: ამისათვის არის სპეციალისტების მიერ შემუშავებული სპეციალური ტრენინგები.

მათი რეგულარულად გაკეთებით, შეგიძლიათ შეამციროთ ადაპტაციის დრო და საკმაოდ სწრაფად მოიცილოთ დეპრესია.

"აანთეთ ორთქლი"

ყველას არ აქვს უნარი თავისუფლად დაუთმოს გრძნობებს. მამაკაცებს ხშირად სჭირდებათ ორთქლის გამოშვების სწავლა. ამის გაკეთების მრავალი გზა არსებობს:

• მნიშვნელოვანი დატვირთვით სპორტის თამაში;
• დაფებზე ჩაქუჩით დარტყმა რაც შეიძლება ძლიერად;
• ბუშტების გაბერვა გასკდომამდე;
• ფილტვების თავზე ყვირილი;
• ტირილით ტირილის იმიტაცია.

„ორთქლის გამოშვების“ გზების უმეტესობა დაკავშირებულია ხმამაღალ ბგერებთან - ასე არის აგებული ადამიანის ფსიქიკა, რომ ძლიერი ემოციების გამოთავისუფლებას თან ახლავს ხმაურის ეფექტი. მნიშვნელოვანი ფიზიკური აქტივობის შემდეგ დაღლილობა ასევე ხსნის ფსიქიკურ სტრესს.

"მხოლოდ მე არ ვარ დამნაშავე"

მთელი დანაშაულის საკუთარ თავზე აღება და ყოფილის არ გაკიცხვა საქებარია, მაგრამ თვითდამცირება ანგრევს ნერვულ სისტემას. ყოფილი შეყვარებულის ნაკლოვანებების შესახებ ყველას მოყოლა მახინჯია. მაგრამ აუცილებელია ურთიერთობის გონებრივად გაანალიზება, მიზეზების პოვნა არა მხოლოდ თქვენს ქცევაში.

რეკომენდირებულია თქვენი ყოფილის პიროვნების წერილობით გაანალიზება. ქაღალდზე უნდა დაწეროთ ყველა უსიამოვნო სიტუაცია, ყოფილი მეუღლის ან შეყვარებულის მოკლე ფრაზების, ფრაზების, ნაკლოვანებების გამოყენებით. მაგალითად: „ბინძური ხელები (ტუალეტით სარგებლობის შემდეგ არ იბანება)“; "ის უხეშია უცნობების წინაშე"; "არ მაინტერესებს ჩემი ბლოგი." ნაკლოვანებების მქონე ფურცელი ხელახლა უნდა წაიკითხოთ ყოველ ჯერზე, როცა მასზე ფიქრი მოგდის თავში.

დროთა განმავლობაში, არამარტო საკუთარი თავის დადანაშაულების ჩვევა, ყოფილ პარტნიორში ხარვეზების დანახვა და ურთიერთობის არიდეალიზაცია თავის საქმეს გააკეთებს: მამაკაცი ნაკლებად მიიპყრობს წარსულს და შეწყვეტს მის დაბრუნებაზე ოცნებას. თანდათან ისწავლის, რომ ყოფილ ცოლზე საერთოდ არ იფიქროს მშვენიერ ადამიანზე, რომელიც სისულელეების გამო დაკარგა.

"მაპატიე, როგორც მე გაპატიებ შენ"

გაიხსენეთ, რომ ორივე არის დამნაშავე ურთიერთობის გაწყვეტაში, თქვენ უნდა მიიღოთ თქვენი დანაშაული თქვენი შეცდომების პატიების თხოვნით. ამის გაკეთება შეგიძლიათ პირად შეხვედრაზე ხმამაღლა. მაგრამ პატიების ჭეშმარიტი თხოვნა შესაძლოა ყოფილმა არასწორად აღიქვას: შერიგებისკენ გადადგმულ ნაბიჯად ან მასზე უკეთ გამოჩენის მცდელობად.

თქვენ უნდა ითხოვოთ პატიება არა ვინმეს გულისთვის, არამედ საკუთარი თავისგან ნეგატივის მოსაშორებლად.

ამიტომ, ვარჯიში ხორციელდება მარტო. ყოველდღე ერთი კვირის განმავლობაში (საჭიროების შემთხვევაში პერიოდი შეიძლება გაიზარდოს), საღამოს მამაკაცი უნდა იჯდეს და დაისვენოს, დახუჭოს თვალები და ძალაუნებურად თქვას: "მაპატიე ყველაფერი და გამიშვი!" მე გაპატიებ და გაგიშვებ“. ამავდროულად, თქვენ უნდა წარმოიდგინოთ, როგორ ხდება ეს კომუნიკაცია: მშვიდად, კეთილგანწყობით, ჩხუბისა და საყვედურის გარეშე.

"ნიკელი მონატრებისთვის"

იმისათვის, რომ თქვენი ყოფილი ნაკლებად ხშირად გაიხსენოთ, თქვენ უნდა მოემზადოთ არა მხოლოდ გონებრივად: ამოიღეთ მისი ყველა ნივთი, წარსული ურთიერთობების მოგონება, საჩუქრები, წერილები და ბარათები, ასეთის არსებობის შემთხვევაში. ზოგჯერ საჭიროა ფოტოების გადაყრა ან განადგურებაც კი.

ახლა დროა დავიწყოთ მოგონებებისთვის ვარჯიშ-დასჯა. ამისათვის დაგჭირდებათ ყულაბა და მონეტების შეცვლა. გონებრივად, კაცმა საკუთარ თავს უნდა დაუსვას თამაშის პირობა: ყოფილის ყოველი მოგონებით მას სასჯელი უსწრებს ერთი მონეტის ჩამორთმევის სახით. ასე შეგიძლიათ ისწავლოთ თქვენი აზრების კონტროლი.

"იპოვე სიკეთე განშორებაში"

აქ მნიშვნელოვანია საკუთარი თავის დარწმუნება: ცუდშიც კი არის კარგი. ტრენინგი ასეთია: ფურცელზე თქვენი ყოფილის ნაკლოვანებებით წერენ უპირატესობებს, რაც თან ახლავს განშორებას. მაგალითად, იყო ჩანაწერი: „მომზადებას დიდი დრო სჭირდება“. კაცი ნერვიულობს, ძვირფას დროს კარგავს. ამიტომ, ახლა ის დაწერს: ”მე მაქვს ბევრი თავისუფალი დრო, შემიძლია კომპიუტერზე თამაში, კითხვა, მეგობრის სახლში წასვლა”. სიტყვების გვერდით „ის ბევრს ხარჯავს კოსმეტიკაზე“ ის წერს: „შემიძლია დაგროვილი ფული გამოვიყენო ლაშქრობაში წასასვლელად, კაიაკის ყიდვაში, ახალი ვიდეო რედაქტორის გადასახდელად“.

არ არის აუცილებელი დეფექტების მქონე ფურცლის გამოყენება. ცალკე ფურცელზე შეგიძლიათ გააკეთოთ სასიამოვნო ნივთების სია. გაგახსენდებათ განუხორციელებელი სიზმრები, რომლებიც მიუწვდომელი იყო ერთად ცხოვრებისას. მათი ჩაწერით, კაცი მიხვდება, რამდენი კარგია მის გარშემო, რამდენი საინტერესო რამ გახდა ახლა ხელმისაწვდომი.

იცხოვრე მეუღლესთან შვილების გულისთვის

დაქორწინებული წყვილისთვის იდეალური ურთიერთობაა შვილების ერთად აღზრდა სიყვარულით და ჰარმონიით. მაგრამ უბედური მშობლები ვერ შეძლებენ მათ გააბედნიერონ. თუ გარემოებები ისეთია, რომ განქორწინებულ მეუღლეებს ჰყავთ შვილი, შეუძლებელია მთლიანად დაივიწყოთ ყოფილი მეუღლის არსებობა.

ამ შემთხვევაში, ფსიქოლოგები გვირჩევენ ყოფილ მეუღლესთან კომუნიკაციის მინიმუმამდე შემცირებას. თქვენ უნდა შეეცადოთ მეტი დრო გაატაროთ ბავშვთან და არა დედასთან: წადით მასთან ერთად კინოში, ატრაქციონებზე, თევზაობაზე ერთად ან მეგობრების გარემოცვაში.

თუ თქვენ ვერ მიაღწევთ სრულ იდილიას - დედა არ გაძლევს შვილთან ან ქალიშვილთან მარტო დარჩენის საშუალებას - რეკომენდებულია შეხვედრებზე მისვლა საერთო მეგობრებთან. ყოფილს შერცხვება მათი შეურაცხყოფა და თავშეკავებულად მოიქცევა მათ წინაშე. ხშირად ყოფილი ცოლი, ხვდება მისი ყოფნის შეუფერებლობას, ტოვებს, უარს ამბობს შვილებთან მამის შეხვედრებზე დაკვირვების მცდელობებზე.

ძველი სიყვარულის დავიწყების გზა, რომელიც ყველასთვის შესაფერისია გამონაკლისის გარეშე, გამოიხატება გამონათქვამში: ”ისინი სოლით ჭრიან”. ფრაზა ნიშნავს: იპოვე შენი ყოფილი შემცვლელი - მოიშორე მარტოობა, სულის ძიება, დეპრესია. როგორც წესი, ახალი ურთიერთობები ძველისგან განსხვავებულად შენდება, საკუთარი შეცდომების გათვალისწინებით.

მას შემდეგ რაც მიიღო იდეა, რომ შეიძლება სხვა ქალთან იყო ბედნიერი, მამაკაცი უკვე დგამს პირველ ნაბიჯს ყოფილი მეუღლის დავიწყებისკენ.

მოგონებები ცოტა ხნით შემოვა. მაგრამ ზემოთ აღწერილი ტრენინგები ხელს შეუწყობს მათგან ნეგატივის შემცირებას.

გარემოსა და დეკორის სრული შეცვლა შესანიშნავი ვარიანტია დეპრესიასთან საბრძოლველად. ამისთვის რეკომენდებულია:

• გადავიდეთ სხვა უბანში, ქალაქში, რათა არ შეხვდეთ საერთო მეგობრებს;
• დახურეთ თქვენი გვერდები სოციალურ ქსელებში და შექმენით სხვები, შეცვლილი მონაცემებით, რომელთა შესახებ მხოლოდ თქვენი ერთგული მეგობრები ეცოდინებათ;
• შეიძინეთ ახალი SIM ბარათი ძველი ნომრის დაბლოკვით;
• სამუშაო ადგილის შეცვლა;
• გაატარეთ თავისუფალი დრო თქვენი საყვარელი გატაცებით, რაზეც ადრე მხოლოდ ოცნებობდით.

მნიშვნელოვანია, რამდენად სერიოზულია მამაკაცის განზრახვა, წაშალოს მწარე მოგონებები ცხოვრებიდან. თუ მან საკუთარ თავს დაუსვა მიზანი, ცხოვრება ნულიდან დაიწყოს, მაშინ ამას მიაღწევს. და რაც უფრო ძლიერია პიროვნება, მით უფრო სწრაფად მოხდება ეს.

და ცოტა საიდუმლოების შესახებ...

გატაცებით შევხედე ჩემს ქმარს და ის აღტაცებულ თვალებს არ აშორებდა თავის ბედიას. შეყვარებული იდიოტივით იქცეოდა...




არ არის საჭირო ინერვიულოთ და გამუდმებით ჰკითხეთ საკუთარ თავს, გიყვარდა თუ არა, თუ ასე მარტივად შეეძლო ყველაფრის გატეხვა და წასვლა. იყო სიყვარული, მაგრამ ის გადავიდა. შენ კი ჩამორჩები და აღარ იყავი ის ადამიანი, რომელიც მას სჭირდებოდა. არა, ის საერთოდ არ შეცვლილა, ისეთივე ტკბილი, ფლირტი და კეთილია. მაგრამ ის აღარ არის შენი და ეკუთვნის სხვა ადამიანს.

ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ ხართ მამაკაცი, თქვენ თავად ხართ სუსტი სქესის დამცველი, რაც ნიშნავს, რომ უნდა იყოთ ძლიერი, გადამწყვეტი და მამაცი.


როგორ დავეხმაროთ მამაკაცს ყოფილი შეყვარებულის დავიწყებაში

ზოგჯერ ისეც ხდება, რომ ქალს შეუყვარდება მამაკაცი, რომელიც ჯერ კიდევ მწვავედ აწუხებს ყოფილ შეყვარებულთან დაშორების გამო. თქვენი შეხვედრების დროს ის გამუდმებით საუბრობს მასზე, ახსოვს, გიჩივის, თუ როგორ ენატრება, ამბობს, რომ მენატრება და ა.შ. და შენ უნებურად სვამ კითხვას: "როგორ აიძულო ის შეგიყვარდეს?"

სამწუხაროდ, არ არსებობს უნივერსალური მეთოდი, რომელიც გეტყვით, როგორ შეაყვაროთ მამაკაცი.


როგორ დავეხმაროთ მამაკაცს ყოფილი ცოლის დავიწყებაში

ურთიერთობაში მყოფ ქალს იშვიათად ახსოვს ყოფილი მამაკაცი. და მაშინაც კი, თუ ახსოვს, ის არ გამოაქვეყნებს ამ აზრებს "სახალხოდ" (რატომ აციებ შენს კაცს კიდევ ერთხელ?). კაცები ზოგჯერ საკუთარ თავს უფლებას აძლევენ არა მხოლოდ ყოფილიყვნენ გაიხსენონ, არამედ მუდმივად მოუყვონ მათ შესახებ ახალ ცოლებს. საბედნიეროდ, ასეთი მამაკაცები ცოტაა, მაგრამ ეს პრობლემა არ ქრება.

არასწორად რეცხავ ჭურჭელს, არასწორად იწმენდ მტვერს, არასწორად აცხობ ბლინებს და ჯერ კიდევ არ ახსოვს რამდენი კოვზი შაქარი უნდა ჩაყარო ყავაში.


როგორ დავეხმაროთ ბიჭს ყოფილი შეყვარებულის დავიწყებაში?

რა მოხდება, თუ საყვარელი ბიჭი გაიცანით, მაგრამ ის ახლახანს დაშორდა სხვა გოგოს და თავს ცუდად გრძნობს? თქვენი შეხვედრების დროს ის გამუდმებით იხსენებს მას, სახეზე სევდა და მწუხარებაა. იმის მაგივრად, რომ ისიამოვნოს თქვენი გვერდით, ის სწყურია მას, ვინც გული გატეხა.

სამწუხაროდ, მსოფლიოში არ არსებობს ასეთი საიდუმლო ლაბორატორია, სადაც სპეციალური ველი გამოიყენება მამაკაცების მოგონებების წასაშლელად მათი ყოფილი შეყვარებულების შესახებ.


როგორ დავეხმაროთ ბიჭს ყოფილი შეყვარებულის დავიწყებაში

ჩვენი ცხოვრება ძალიან მრავალფეროვანია და შეიძლება გზაში სხვადასხვა ადამიანებს შევხვდეთ. ადამიანები სხვადასხვა ემოციებითა და ცხოვრებისეული სიტუაციებით. ხდება ისე, რომ გოგონა ხვდება ახალგაზრდა კაცს, რომელიც გოგონას დაშორების შემდეგ მაინც ვერ ივიწყებს. შეიძლება შეამჩნიოთ კიდეც, რომ რაც არ უნდა დაიწყო ლაპარაკი, ის მაინც მიბრუნდება მისკენ, ახსოვს მათი საერთო გატარება.

თუ ეს მოხდა და თქვენ ნამდვილად მოგწონთ ეს ახალგაზრდა, მაშინ შეგიძლიათ სცადოთ დაეხმაროთ მას დაივიწყოს ყოფილი შეყვარებული.


როგორ დაეხმაროთ თქვენს ქმარს მეტი ფულის გამომუშავებაში და გახდეს მილიონერის ცოლი

თითქმის ყველა ქალი ოცნებობს ქმარი იყოს წარმატებული, მდიდარი და გულუხვი. მაშინ ცოლი თვლის, რომ ბედნიერად და კარგად იცხოვრებდნენ. მაგრამ ყველა მეოცნებე არ ფიქრობს იმაზე, თუ რა ძალა აქვს მას და რა როლი აქვს ამ საკითხში.

კაცი, როცა გათხოვდება, ხელახლა იქმნება. მას ისეთივე შანსი აქვს გამდიდრდეს, რამდენიც გაღარიბდეს და ბევრი რამ არის დამოკიდებული მის ცოლზე.


როგორ დავეხმაროთ თქვენს მეუღლეს დაივიწყოს ყოფილი ცოლი?

სასიყვარულო დრამები ჩვენს ცხოვრებაში არაერთხელ მომხდარა. საყვარელი ადამიანის დაბრუნება გვინდოდა, გოგოს დასაბრუნებლად გზებს ვეძებდით. ფსიქიკური ტრავმის შემთხვევები არ გვერდს უვლის არც გოგოებს და არც ბიჭებს. დღესდღეობით გახშირდა განქორწინების შემთხვევები. და როდესაც ახალი ოჯახი იქმნება, განქორწინებულ მამაკაცთან ერთად, ახალ ცოლს აქვს ძალიან რთული მდგომარეობა, რადგან მას სჭირდება არა მხოლოდ დარწმუნდეს, რომ მას არ შეადარებენ, არამედ დაეხმაროს ყოფილის დავიწყებას.

ბევრი ქალი ხშირად უსვამს საკუთარ თავს ამ კითხვას: „რა ვქნა, რომ ჩემმა ქმარმა ყოფილი ქალი დაივიწყოს?


მიყვარს კაცი, რომელიც ყოფილ ცოლს ვერ ივიწყებს

გამარჯობა! გთხოვთ დამეხმაროთ სიტუაციის გამკლავებაში! უკვე ექვსი თვეა ვხვდები კაცს, რომელიც ერთი წლის წინ დაშორდა ცოლს მისი ინიციატივით. მათ ერთად ჰყავთ ქალიშვილი, 4 წლის. ურთიერთობა ძალიან დაიძაბა, ყოფილი ბავშვს კომუნიკაციაში უშლის ხელს და ძალიან ღელავს. სურს უფრო ხშირად და მეტი დრო ნახოს ერთმანეთი. ხშირად ამის გამო იხევს საკუთარ თავში და ამ წუთში არავისთან ურთიერთობს. ის ძალიან გაბრაზებულია ცოლზე, მაგრამ ამბობს, რომ თუ ის დათანხმდა ურთიერთობის ხელახლა დაწყებას, ბავშვის გულისთვის ბედნიერი იქნებოდა.

მე მესმის მისი, რადგან მე თვითონ ვარ განქორწინებული და ასევე მყავს ქალიშვილი.


ყოფილ ცოლს ვერ დავივიწყებ, რა ვქნა?

რა ვქნა - ყოფილ მეუღლეს ვერ დავივიწყებ, ეტყობა მხოლოდ 11 თვე ვიყავით დაქორწინებულები, ასევე დაახლოებით 11 თვე ვმეგობრობდით, მაგრამ მის მიმართ დამოკიდებულებისა და გულგრილობის გამო მივატოვე, რაც დაახლოებით მას შემდეგ დაიწყო. ნახევარი წელი ოჯახური ცხოვრებით, თუმცა უკვე დაღლილი ვიყავი მის მოსაწონად და ყველანაირად მესიამოვნება, შევწყვიტე სასმელი, მოწევა, შევწყვიტე ურთიერთობა ყველა ჩემს მეგობართან, მაგრამ ყველაფერი იგივე იყო.