როგორ მოვიშოროთ ექსპრესიული ნაოჭები შუბლზე? დაეუფლონ მასაჟს! ჩვენ ვშლით ნაოჭებს! სავარჯიშოები შუბლისთვის ჯულიეტა კანდოსგან შექმენით ფრჩხილის ორიგინალური დიზაინი.

ახალგაზრდა გოგონებსაც კი შეუძლიათ წარბებს შორის ნაოჭების გაჩენა. ეს გამოწვეულია გენეტიკური და აქტიური სახის გამონათქვამებით, ასევე არასაკმარისი მოვლის გამო. ამ პრობლემის მოგვარების მრავალი ვარიანტი არსებობს, როგორც სილამაზის სალონებში, ასევე სახლში.

გარეგნობის მიზეზები

წარბებს შორის ნაკეცი შეიძლება იყოს ვერტიკალური ან ჰორიზონტალური. გრძივი ღეროები წარმოიქმნება უკმაყოფილების და ბრაზის ხშირი გამოვლინების გამო. განივი კი ხშირი გაკვირვებით ჩნდება. ეს უკანასკნელი ნაკლებად გავრცელებულია.

ადრეულ სტადიაზე მათი შესამჩნევია მხოლოდ აქტიური სახის გამომეტყველებით. თუ ნაოჭი შესამჩნევია სტატიკურ მდგომარეობაში, მისი მოშორება უფრო რთული იქნება.

25 წლის შემდეგ გოგონებში კოლაგენის გამომუშავება მცირდება და ტურგორი სათანადო მოვლის გარეშე ხდება გაუწყლოება, რაც იწვევს პირველი „ყვავის ფეხების“ გამოჩენას.

სხვა მიზეზები შეიძლება იყოს ხშირი მოწევა, მცხუნვარე მზეზე ზემოქმედება დამცავი კრემის გარეშე, სტრესი, ცუდი ცხოვრების წესი, ცუდი კვება და ვიტამინების ნაკლებობა.

ზოგადი სიმშრალე ასევე მიუთითებს ადრეულ ნაოჭებზე; ასეთი კანი მოითხოვს უფრო ფრთხილად მოვლას.
უხარისხო კოსმეტიკური საშუალებების მუდმივ გამოყენებას პირადი მოვლისთვის და მაკიაჟის გამოყენებისთვის ასევე აქვს გარკვეული შედეგები.

კოსმეტოლოგიური პროცედურები

პრობლემის მოგვარება შესაძლებელია კოსმეტოლოგთან რამდენიმე სესიაზე. მაგრამ ამ საკითხს პასუხისმგებლობით უნდა მივუდგეთ. იპოვნეთ სპეციალისტი თქვენს სფეროში, ვიდრე ეძებოთ იაფი ფასი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ყველაფერი შეიძლება გადაიზარდოს დამღუპველ შედეგებში.

როგორ მოვიშოროთ წარბის ნაოჭები ფილერებით

ფილერები ავსებენ მიღებულ სიცარიელეს. არსებობს რამდენიმე შემავსებელი:

რესტილანი. იგი შეიცავს ჰიალურონის მჟავას, რომელიც იზიდავს წყლის მოლეკულებს, რითაც ავსებს და არბილებს უჯრედებს.

იუვედერმი. ასევე შეიცავს ჰიალურონის მჟავას. გამოდგება ტუჩის გასადიდებლად.

Radiesse. კანის შემავსებელი გელის და კალციუმის შემცველი. გამოიყენება ღრმა ღეროებისთვის. ხელს უწყობს კოლაგენის გამომუშავებას.

პერლაინი. შეიცავს ჰიალურონის მჟავას, რომელიც უფრო მკვრივია კონსისტენციის მიხედვით. მას შეუძლია შეავსოს ღრმა ღრუები.

Ჰიალურონის მჟავა

ჰიალურონის მჟავა ბუნებრივად არის ადამიანის ყველა ქსოვილში. ასაკთან ერთად, მისი კონცენტრაცია მცირდება და სახე იწყებს ცვენას. სალონებში ჰიალურონის მჟავის ინექციის პროცედურა პოპულარობის პიკზეა.

ჩართულია ამ მომენტშიეს არის ყველაზე უსაფრთხო საშუალებაღარების შესავსებად. ამ პროცედურის მინუსი არის მისი გამეორების საჭიროება წელიწადში ერთხელ ან ორჯერ.

ინექციური პრეპარატი თანაბრად არბილებს ღარები, ინარჩუნებს ტენიანობას უჯრედებში. ასტიმულირებს კოლაგენისა და ელასტინის გამომუშავებას.

ბოტოქსი არ ავსებს ნაოჭებს ჰიალურონის მჟავის მსგავსად, არამედ ამშვიდებს მათ. წელიწადში ერთხელ ბოტოქსის შეყვანა უკუნაჩვენებია. ასევე, პროფესიონალის ხელში ინექციები პრაქტიკულად უმტკივნეულო და ჯანმრთელობისთვის უსაფრთხო იქნება. 9 თვის შემდეგ პრეპარატი გამოიყოფა ორგანიზმიდან თავისით. კლიენტი კი ბოტოქსის გარეშე რჩება, ამიტომ პროცედურა უნდა განმეორდეს.

ბოტოქსის მიღება ეკრძალება ორსულ ქალებს პრეპარატის მიმართ ინდივიდუალური შეუწყნარებლობის, კანის დაზიანებისა და ინექციის ადგილზე დერმის დაავადებების მქონე ქალებისთვის.
შედეგები შეიძლება გამოჩნდეს მეორე დღეს შეშუპების, წარბების დაცვენისა და ზოგიერთი კუნთის უმოძრაობის სახით.

ფოტოგაახალგაზრდავება

მოვლენა გულისხმობს უჯრედების გამოვლენას გარკვეული სიგრძისა და სიხშირის სინათლის ციმციმებზე. ფოტოგაახალგაზრდავებას შეუძლია პიგმენტაციის, აკნეს მოცილება და ცხიმის გამომუშავების ნორმალიზება. სინათლის ციმციმები ათბობს უჯრედებს და ხელს უწყობს კოლაგენის გამომუშავებას დერმის ღრმა ფენებში.

ვიტამინის ინექციები - პროცედურა საკმაოდ მტკივნეულია, მაგრამ ეფექტური. კურსის შემდეგ აკნე და ანთება ქრება, კანი ხდება გლუვი და ხავერდოვანი. 5 პროცედურის შემდეგ შეგიძლიათ ჩამოიბანოთ ათი წლის ასაკიდან.

წარმოიქმნება კოლაგენი, ძლიერდება კანის ბუნებრივი დაცვა და ხელს უშლის ანთებას.
ვიტამინის ინექციების გამოყენება შესაძლებელია როგორც მთელ სახეზე, ასევე გარკვეულ ადგილებში.

წარბის ნაკეცების მოცილება სახლში

საშინაო მკურნალობა არის როგორც პრევენცია, ასევე შესანიშნავი საშუალება წარბების დაკეცვის წინააღმდეგ საბრძოლველად. ნუ შეაფასებთ საკუთარ სახეზე ზრუნვას. მაგალითად, ნიღბები შესანიშნავი საშუალებაა ნაოჭების გაჩენის თავიდან ასაცილებლად და უჯრედების საჭირო ელემენტებით შევსების მიზნით.

საფუარის ნიღაბი

ამ ნიღბის აქტიური გამოყენება შესაძლებელია 25 წლის შემდეგ, როდესაც კანი ნელ-ნელა იწყებს ბუნებრივი ახალგაზრდობის დაკარგვას და საჭიროებს მხარდაჭერას. ასევე, გარდა დაბერების პრევენციისა, ეს ნიღაბი იცავს კანს ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან.
უმჯობესია მივიღოთ ლუდის საფუარი ან ბრიკეტირებული საფუარი. მშრალი საფუარი არანაირ კარგს არ მოაქვს.

გაათბეთ სახე და არ გაიჩეროთ ნიღაბი 20 წუთზე მეტ ხანს. თუ თქვენ განიცდით ძლიერ დისკომფორტს, ჩამოიბანეთ ნიღაბი.

რეცეპტი: საფუარი გააზავეთ თბილი რძით, სანამ არ გახდება სქელი არაჟანი, რაც მოსახერხებელი იქნება კანზე წასმა. გაიჩერეთ ნიღაბი მინიმუმ 15 წუთის განმავლობაში.
პროცედურის დასრულებისას აუცილებლად წაისვით მკვებავი კრემი და გაიკეთეთ მსუბუქი თვითმასაჟი.

ზეითუნის ზეთის ნიღაბი

ზეითუნის ზეთი აქტიურად გამოიყენება კოსმეტოლოგიაში, რადგან ის არის ვიტამინების საწყობი. მნიშვნელოვანია ცივად გამოწურული ზეთის მიღება მუქი შუშის ბოთლში, ამ გზით შენარჩუნებულია ყველა სასარგებლო თვისება.

შეურიეთ 15 მლ ზეითუნის ზეთი რამდენიმე წვეთ E ვიტამინს (მისი შეძენა შეგიძლიათ ნებისმიერ აფთიაქში). წაისვით თანაბარ ფენად, გაიჩერეთ 10-15 წუთი.

ლიმონის ნიღაბი

Დაგვჭირდება ზეითუნის ზეთიდა ახალი ლიმონი. შეურიეთ ლიმონის წვენი და ზეთი 1:1 თანაფარდობით. გამოიყენეთ ნიღაბი მინიმუმ 10 წუთის განმავლობაში.

ზეთის ნიღბები ატონიზირებს და კვებავს კანს. მათ ემატება კრემები, შამპუნები და ტონიკები. აღსანიშნავია, რომ ბუნებრივი ეთერზეთი არ შეიძლება 50 მანეთი ღირს. ზეთი მოიპოვება საკმაოდ შრომატევადი გზით და მისი ფასი 10 მლ-ზე 300-დან 2000 რუბლამდე მერყეობს.

თაროებზე მდგარი პატარა ბოთლები არ შეიძლება იყოს ბუნებრივი. თუ გსურთ შედეგის მიღწევა, უმჯობესია იპოვოთ სანდო მომწოდებლები. თითოეულ ზეთს აქვს თავისი ფასი.

ასევე აკრძალულია ეთერზეთების გამოყენება მათი სუფთა სახით. ისინი უნდა განზავდეს ძირით.

ნიღბის რეცეპტი ღრმა ნაოჭებისთვის

თითო 10 მლ ხორბლის ჩანასახის ზეთი, ავოკადო, ჟოჟობა. დაამატეთ მათ 2-3 წვეთი ვარდის და სანდლის ხის ზეთი. საუკეთესო ეფექტისთვის, ნარევი გაათბეთ წყლის აბაზანაში.
ამ ნიღბის გამოყენების კურსი ორი კვირაა. გამოიყენეთ დღეში ორჯერ, დილით და საღამოს. წაისვით სახეზე და გაიჩერეთ 30 წუთით, ზედმეტი მოიშორეთ პირსახოცით.

ხელნაკეთი კრემი ზეთებით

დაგჭირდებათ სუფრის კოვზი კაკაოს კარაქი, ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეთი და ფუტკრის ცვილიდა სუფრის კოვზი პიტნის წყალი.

გაადნეთ ცვილი წყლის აბაზანაში და დაასხით დარჩენილი ინგრედიენტები. კრემი ინახება მაცივარში სტერილიზებულ კონტეინერში ერთი კვირის განმავლობაში. გამოიყენეთ ღამით.

ნაოჭების საწინააღმდეგო პაჩი ძალიან მარტივად მუშაობს. იგი წებოვანია პრობლემურ ზონაზე, ჩვენს შემთხვევაში წარბებს შორის. და იქ რჩება ცოტა ხნით.

თქვენ ვერ შეძლებთ სახის გამონათქვამების გამოყენებას ასეთი პაჩით და, შედეგად, კუნთები მოდუნდებათ და დარჩებით ბუნებრივ მდგომარეობაში. ასეთი პაჩის რეგულარული გამოყენება დაგეხმარებათ ჩვევის გამომუშავებაში და სახის გამომეტყველება აღარ დააზარალებს თქვენს სილამაზეს.

ეს მეთოდი საკმაოდ მარტივია და არანაირი შედეგი არ მოჰყვება. შედეგი შესამჩნევია 3 პროცედურის შემდეგ, ხოლო წვრილი ნაოჭები პირველის შემდეგ გლუვდება.

პარაფინს აქვს ჯადოსნური თვისებები და ხშირად გამოიყენება მანიკურისთვის ხელების მოსამზადებლად. კანი ხდება რბილი და ხავერდოვანი. იგივე ხდება სახის კანზეც. სახლის პირობებში პარაფინოთერაპიის ჩატარება შეგიძლიათ აქ.

პარაფინის შეძენა შეგიძლიათ აფთიაქში ან სპეციალიზებულ მაღაზიაში. გაათბეთ იგი წყლის აბაზანაში, მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ რა ტემპერატურა იქნება მისაღები. წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება დაიწვათ.

პარაფინის ნიღაბი

დაგჭირდებათ 20 გრამი პარაფინი, ორი ჩაის კოვზი მზესუმზირის ზეთიდა მწიკვი მშრალი დაფქული კოჭა. გააცხელეთ პარაფინი ღუმელში ან წყლის აბაზანაში და შეურიეთ დანარჩენ ინგრედიენტებს. წაისვით ერთ ფენად სრულ გაშრობამდე. როგორც წესი, პროცესი 25-30 წუთს იღებს.

სასარგებლო რჩევები

დაბერების საწინააღმდეგო თვისებების გამო მას აღმოსავლურ ბოტოქსს უწოდებენ.

აზიური კოვზით მასაჟი ძალიან პოპულარულია აღმოსავლურ ქალებში, რაც გვპირდება კანს უფრო მკვრივს და ახალგაზრდულს.

რა არის კოვზის მასაჟი?

კოვზით მასაჟის ტექნიკა დიდი ხანია გამოიყენება, ახლა კი პოპულარობა ცნობილი კოსმეტოლოგის რენე კოხის წყალობით მოიპოვა. მოკლედ, პროცედურა გულისხმობს რბილად დაჭერას კანზე კოვზის ზურგით.

მიუხედავად იმისა, რომ მასაჟი თავისთავად არ გვპირდება სასწაულების მოხდენას, როგორც თანამედროვე კრემების რეკლამაში, ის უფრო ეფექტურია და მისი შედეგი უფრო დიდხანს გრძელდება.

პროცედურა საკმაოდ მარტივია და საჭიროა მხოლოდ ორი კოვზი. არ გამოიყენოთ პლასტმასის კოვზები, რადგან კოვზების მკვეთრმა კიდეებმა შეიძლება დააზიანოს კანის ზედაპირი.

შედეგი შესამჩნევია 10 პროცედურის შემდეგ, მაგრამ არ გაჩერდე. გაიმეორეთ მასაჟი მინიმუმ ყოველ მეორე დღეს, მაგრამ არა უმეტეს დღეში ერთხელ, ეფექტის შესანარჩუნებლად.

სახის მასაჟის სარგებელი კოვზებით

ეფექტი მიიღწევა ორგანიზმში სითხისა და სისხლის ნაკადის დაბალანსებით. ზოგადად, სახის მასაჟს კოვზებით აქვს მთელი რიგი სარგებელი ჯანსაღი და ლამაზი კანის შესანარჩუნებლად.

აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას სახის კანის ქსოვილებში, აძლევს მას ნათელ და ჯანსაღ იერს.

აშორებს ქსოვილებში დაგროვილ ჭარბ სითხეს.

ხელს უწყობს ბუნებრივი საკვები ნივთიერებების უკეთეს შეწოვას კანში

ანიჭებს კანს ელასტიურობას, ხელს უშლის ნაოჭების გაჩენას.

აუმჯობესებს სახის კონტურს

ათავისუფლებს კანს ტოქსინებისგან

ხელს უწყობს სახის გასახდომს

დაგჭირდებათ:

• ორი ჩაის კოვზი ან დესერტის კოვზი

მიზანშეწონილია გამოიყენოთ ვერცხლის, კერამიკული ან სპილენძ-ნიკელის კოვზები. მასაჟი შეგიძლიათ ჩვეულებრივი ლითონის კოვზებით, მაგრამ ეფექტი არც ისე შესამჩნევი იქნება.

რამდენიმე ყინულის კუბიკი

Ეთერზეთი

სასურველია აირჩიოთ ზეთი თქვენი კანის ტიპისთვის:

სეზამის ან ნუშის ზეთი კომბინირებული და ცხიმიანი კანისთვის

ზეითუნის, ატმის ან გარგარის ზეთი ნორმალური კანი

ჟოჟობას ზეთი ან სელის ზეთი მშრალი კანისთვის

მასაჟის გაკეთება მარტივია სახლში, მაგრამ გასათვალისწინებელია რამდენიმე საკითხი მნიშვნელოვანი პუნქტები, როგორიცაა:

უმჯობესია აირჩიოთ პროცედურისთვის დილით ან ძილის წინ

გაიწმინდეთ და დატენიანეთ სახის კანი მასაჟის წინ

დაუთმეთ დრო საკუთარ თავს და დარწმუნდით, რომ 10-20 წუთის განმავლობაში არავინ შეგაწუხებთ

წინასწარ მოამზადეთ ყველა ინგრედიენტი. გააცხელეთ ზეთი, ჩაყარეთ ყინულის ნაჭრები წყალში.

გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ საჭიროა მხოლოდ მასაჟი სახის ძირითადი ხაზების გასწვრივ. სახის მასაჟის სქემა ასე გამოიყურება:

შუბლზე ცხვირის ზემოდან თეძოებამდე და თმის ხაზი და შუბლი

წრიული მოძრაობების გამოყენებით თვალების შიდა კუთხეებიდან

ლოყებზე ნესტოებიდან ტაძრამდე

კისრის ძირიდან ნიკაპამდე

მომზადება:

მოიშორეთ მაკიაჟი და გაიწმინდეთ სახე.

ჭუჭყისა და ინფექციის თავიდან ასაცილებლად, კოვზები უნდა იყოს დეზინფექცია მდუღარე წყალში ჩაძირვით.

აირჩიეთ ნებისმიერი ბუნებრივი, რომელიც შესაფერისია კანისთვის ეთერზეთი, სახის კრემიან ღამის კრემიხახუნის შესამცირებლად. თუ არ ხართ მიდრეკილი გამონაყარისკენ, გამოიყენეთ ზეითუნის, ქოქოსის ან ნუშის ზეთი. თუ აკნესკენ მიდრეკილი კანი გაქვთ, შეეცადეთ გამოიყენოთ მსუბუქი სახის კრემი.

თუ მასაჟს აკეთებთ ღამით, შეზღუდეთ დრო 10 წუთამდე. აღარ გააგრძელოთ, რადგან ის ზედმეტად ასტიმულირებს კანს.

მასაჟის შემდეგ სახეზე და კისერზე შეიძლება შეამჩნიოთ სიწითლე, რომელიც მალე უნდა გაქრეს.

სახის მასაჟი კოვზებით სახლში

1. დაიწყეთ რამდენიმე წვეთი წასმით ეთერზეთიან სახის კრემი სახეზე და კისერზე. მსუბუქად შეიზილეთ კანი ნაზი მოძრაობებით. ძალიან ძლიერად არ დააჭიროთ სახის კანს.

2. დაიწყეთ შუბლი. დაიწყეთ შუბლის ცენტრიდან თმის ხაზისკენ და შემდეგ გადადით გვერდებზე. მასაჟი ყოველთვის უნდა ჩატარდეს გრავიტაციის საწინააღმდეგო მიმართულებით. ბოლოს გადაიტანეთ კოვზები შუბლის ცენტრიდან ტაძრებისკენ.

3. მიაქციეთ ყურადღება წარბები. დაიცავით თქვენი წარბების ბუნებრივი მრუდი კოვზის მოხრილი ნაწილის გამოყენებით.

4. დასრულების შემდეგ გამოიყენეთ კოვზის წვერები მასაჟისთვის საუკუნეში. დაიწყეთ თვალების შიდა კუთხეებიდან და გადადით თვალების გარე კიდეებზე, შემდეგ კი ქვედა ქუთუთოებამდე.

5. ორი კოვზი გაცივდით ყინულოვან წყალში დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში. დახუჭეთ თვალები და გაცივებული კოვზები წაისვით ზედა ქუთუთოებზე დაახლოებით 15 წამის განმავლობაში. გაიმეორეთ ეს პროცედურა კიდევ 5-ჯერ და კიდევ 6-ჯერ ქვედა ქუთუთოს მიდამოზე მოსაშორებლად ქუთუთოების შეშუპება და მუქი წრეები თვალების ქვეშ.

6. ახლა ჩაასხით კოვზები ოთახის ტემპერატურის ზეითუნის ზეთში ან ოდნავ გაათბეთ კოვზები, სანამ არ გახურდება. დარწმუნდით, რომ კოვზები არ არის ცხელი, რათა თავიდან აიცილოთ დამწვრობა.

7. გადაიტანეთ კოვზების ამოზნექილი ნაწილი ცხვირიდან ნასოლაბიალური ნაკეცებიდა ლოყებამდე. ეს ხელს უწყობს ნასოლაბიური ნაკეცების მახლობლად მდებარე წვრილი ნაოჭების მოცილებას. ამ ნაოჭების არსებობამ შეიძლება ათი წელი შემატოს თქვენს გარეგნობას, გახადოს თქვენი სახე და მისცეს მას სევდიანი გამომეტყველება.

8. ახლა გადადით ლოყები.ისევ გაიმეორეთ მოძრაობები ზემოთ მიმართულებით.
რჩევა: თუ გსურთ დაფაროთ რაც შეიძლება მეტი ზედაპირი, შეგიძლიათ მოაბრუნოთ კოვზი ისე, რომ ის კიდეები იყოს. ეს ნაწილი კარგია ცხვირისა და პირის მიდამოების მასაჟისთვის.

9. ახლა წაისვით ორი კოვზი ნიკაპიდა გადაიტანეთ ყბის ხაზის გასწვრივ ყურებამდე. არ დაივიწყოთ ყურის უკან არე. სწორედ აქ მდებარეობს ლიმფური კვანძები და ამ უბნის მასაჟი ხელს შეუწყობს ტოქსინების უფრო ადვილად გამოდევნას.

11. დაასრულეთ მასაჟი, გადადით საყელოდან მკერდის ცენტრში. მოძრაობები მიმართულია ქვევით, რაც ასტიმულირებს ტოქსინების და ჭარბი სითხის გამოდევნას.

გაიმეორეთ თითოეული მოძრაობა 5-10 ჯერთითოეული უბნისთვის, კოვზების ტენიანობის შენარჩუნება, რათა გაზარდოს მოზიდვის მოძრაობის ეფექტურობა და თავიდან აიცილოს დაზიანება.

პროცედურის შემდეგ დაელოდეთ 5 წუთს, სანამ ზეთი ან დამატენიანებელი შეიწოვება კანში და შემდეგ ჩამოიბანეთ სახე თბილი წყლით.

10 სილამაზის ჰაკი კოვზებით

კოვზები გამოგადგებათ არა მხოლოდ მასაჟისთვის, არამედ გამოგადგებათ სრულყოფილი ისრების დახატვაში, ფრჩხილის ხელოვნებასა და სწრაფი განკარგვააკნედან.

აქ არის რამოდენიმე საინტერესო სილამაზის ჰაკი კოვზით:

1. შექმენით ფრჩხილის ორიგინალური დიზაინი

გამოიყენეთ კოვზი თქვენი ფრჩხილის დიზაინის შესაქმნელად. წაისვით ტუჩის ბალზამი კუტიკულებზე, რათა გაუადვილოთ არასასურველი ლაქის მოცილება. კოვზში აურიეთ თქვენი საყვარელი ფრჩხილის ლაქის ორი სახეობა.

შექმენით მარმარილოს ეფექტი ლაქის შერევით ბობი ქინძისთავთან ან კბილის ჩხირთან ერთად. შეეცადეთ გამოიყენოთ ერთი ფერის ორი ჩრდილი ან დამატებითი ფერები. კოვზი ოდნავ დახარეთ ისე, რომ ლაქი ოდნავ ჩამოიწუროს და ჩაყარეთ ფრჩხილი ლაქში. ამოიღეთ დაუდევარი კიდეები ბამბის ტამპონი, და ახალი ფრჩხილის დიზაინი მზად არის.

2. სახის კონტურის გაუმჯობესება

დახაზეთ ლოყები კოვზით. მისი ფორმა იდეალურია ლოყების ქვეშ არსებული ღრუების გამოსაკვეთად.

მოათავსეთ კოვზი ლოყებზე და წაისვით პუდრი ან სხვა კონტურული პროდუქტი იმ ადგილას, სადაც კოვზი მთავრდება.

3. მოიხვიეთ წამწამები

ასევე შეგიძლიათ თითებით დააჭიროთ წამწამები კოვზის კიდეზე და, აგრძელებთ დაჭერას, კოვზი გადაიტანეთ წამწამების მთელ სიგრძეზე, დახვევით.

4. ფრთხილად წაისვით ტუში

თუ არ გსურთ კანზე ტუშის დადება, ტუშის წასმისას გამოიყენეთ კოვზი ზედა ან ქვედა ქუთუთოების დასაფარად.

5. გაფანტული ჩრდილების აღდგენა

თუ თქვენი თვალის ჩრდილი, რუჯი ან პუდრი დაიშალა, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ დაუყოვნებლივ უნდა გადააგდოთ იგი. ჯერ უნდა გაანადგუროთ დარჩენილი ჩრდილები (ან ფხვნილი), დაუმატოთ რამდენიმე წვეთი სპირტი პასტის წარმოქმნამდე და კოვზით დაჭერით შიგთავსი.

დატოვე მთელი ღამე, სანამ არ გაშრება და ჩრდილები ისევ ახალს დაემსგავსება.

6. დახაზეთ ისრები

7. წარბების გასწორება

8. პომადის ნარჩენების მოცილება

ხელების დაბინძურების თავიდან ასაცილებლად გამოიყენეთ კოვზი ტუჩებიდან ზედმეტი პომადის მოსაშორებლად. გადააბრუნეთ კოვზი და წაისვით ტუჩებზე პომადის პირველი ფენის შემდეგ. ამის შემდეგ წაისვით პომადის მეორე ფენა. ამგვარად პომადა უფრო დიდხანს გაძლებს და კბილებს არ შეგიღებავს.

9. ჰიკის ან სისხლჩაქცევის მოცილება

მოათავსეთ კოვზი საყინულეში და, როგორც კი გაცივდება, კოვზის ბოლქვიანი ნაწილი გადაუსვით სისხლჩაქცევას ან ჰიკეს, რათა შეამციროს სისხლის დაგროვება და უფრო ფერმკრთალი გამოჩნდეს.

10. აკნესთან გამკლავება

სახის ნაოჭების საწინააღმდეგო მასაჟი: 10 ეფექტური ტექნიკა

ამ სტატიიდან თქვენ შეიტყობთ:

რატომ არის ეფექტური სახის სწორი მასაჟი ნაოჭების საწინააღმდეგოდ?

არის თუ არა რაიმე უკუჩვენება ნაოჭების საწინააღმდეგო სახის მასაჟისთვის სახლში?

როგორ გავაკეთოთ სახის მასაჟი ნაოჭებისთვის სახლში

რა არის კარგი "ცოგან" სახის მასაჟი ნაოჭებისთვის?

Როგორ ვაკუუმური მასაჟიაშორებს ნაოჭებს სახიდან

სახის კუნთები, ისევე როგორც ყველა სხვა, მუდმივად მოითხოვს ფიზიკური აქტივობა. მათ ეს სჭირდებათ იმისთვის, რომ დარჩეს ძლიერი და ელასტიური და შეინარჩუნოს ოვალური და სახის თვისებები. თუ შეუთავსებთ სპეციალურ ვარჯიშებს, სახის მასაჟს ნაოჭებისთვის და ბუნებრივი ინგრედიენტებისგან დამზადებული კოსმეტიკის გამოყენებას, შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ კანისა და მთლიანად სხეულის ტონუსი. მაგრამ რა არის საუკეთესო საშუალება სახის კუნთების ვარჯიშისთვის, თუ ჩვენი ამოცანაა მათი ძალების აღდგენა?

რამდენად ეფექტურია სახის მასაჟი სახლში ნაოჭებისთვის?

სახის სწორი მასაჟის წარმოუდგენელი ეფექტი ნაოჭების საწინააღმდეგოდ საკმაოდ მარტივი ასახსნელია:

ის აჩქარებს სისხლს. ის უფრო აქტიურად მოძრაობს გემებში და აჩქარებს უჯრედებში ყველა სასიცოცხლო პროცესს. ამ მხრივ, კანი იღებს უფრო აუცილებელ საკვებ ნივთიერებებს და ის იწყებს აქტიურად გამომუშავებას ორი მნიშვნელოვანი ცილის: კოლაგენისა და ელასტინის. მათი წყალობით კანი ელასტიურობას იძენს და ნაოჭები ქრება.

კუნთები გაძლიერებულია, რაც ნიშნავს, რომ ფხვიერი კანი იჭიმება.

შეშუპების ეფექტი ქრება.

კაპილარები უკეთეს ფუნქციონირებას იწყებენ: კანის ზედაპირთან ახლოს სისხლძარღვების მდებარეობასთან დაკავშირებული სიწითლე და აკნე ქრება.

გამოკვეთილია სახის ნაკვთები.

სახის სწორ მასაჟს ნაოჭებისთვის შეუძლია გაათავისუფლოს დაძაბულობა კანიდან.

გახსოვდეთ, რომ სახის მასაჟი აშორებს ნაოჭებს, თუ ისინი უკვე არსებობს, მაგრამ ასევე შესანიშნავად დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ მათი გამოჩენა.

სისტემატური პროცედურები და მასაჟის ტექნოლოგიის ზუსტი დაცვა საშუალებას მოგცემთ მიაღწიოთ პროცედურისგან სწრაფ ეფექტს. არსებული ნაოჭები ნაკლებად შესამჩნევი გახდება და ახალი აღარ გამოჩნდება.

აქვს თუ არა სახის ნაოჭების საწინააღმდეგო მასაჟს უკუჩვენება?

რა თქმა უნდა, არსებობს უკუჩვენებები. შეცდომაა იმის დაჯერება, რომ სახის მასაჟი ნაოჭებისთვის რეკომენდებულია მხოლოდ პირველი ნაოჭების გაჩენიდან 30 წელზე მეტი ასაკის ადამიანებისთვის. ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებებისახეზე. ეს არის შესანიშნავი პროფილაქტიკური საშუალება, რომელსაც შეუძლია იხსნას კანი ადრეული დაბერებისგან, ასევე თავიდან აიცილოს ეს პროცესი. ამიტომ, რაც უფრო ადრე დაიწყებთ ნაოჭების საწინააღმდეგო სახის მასაჟის ტექნიკის სწავლას, მით უფრო დიდხანს შეძლებთ თქვენი კანი დარჩეს გამკაცრებული, სუფთა და ახალგაზრდული.

ეს პროცედურა ყველასთვის ხელმისაწვდომი არ არის და აბსოლუტურად უსაფრთხო მეთოდიახალგაზრდობის შენარჩუნება. არსებობს გარკვეული უკუჩვენებები, რომლებიც უნდა იცოდეთ გართულებების თავიდან ასაცილებლად:

ანთებითი პროცესები;

• ჰემოფილია;

  ღია ჭრილობები და დაზიანებები;

  მეჭეჭები;

  დიდი ხალიჩები.

მაქსიმალური დადებითი ეფექტის მისაღწევად, თქვენ უნდა იცოდეთ როგორ სწორად გაიკეთოთ სახის მასაჟი ნაოჭების საწინააღმდეგოდ.

ძირითადი წესები - როგორ გავაკეთოთ სახის მასაჟი ნაოჭებისთვის სახლში

თუ გსურთ სახლის პირობებში სახის მასაჟის გაკეთება ნაოჭებისთვის, არსებობს მრავალი სასწავლო ვიდეო. თუმცა, მოდი უფრო დეტალურად განვიხილოთ იქ ჩამოთვლილი მარტივი, მაგრამ წარმოუდგენლად მნიშვნელოვანი წესები:

მასაჟამდე დაახლოებით 30 წუთით ადრე, სახის ცხელი მცენარეული კომპრესის გაკეთება გჭირდებათ. ეს ხელს შეუწყობს კუნთების დათბობას და გახდომას.

დაიმალეთ მთელი თმა ქუდის ქვეშ, არასოდეს მისცეთ უფლება თითების ქვეშ მოხვდეს.

ჯერ დაიბანეთ ხელები და გაიწმინდეთ ფრჩხილები, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ რისკავთ სახის ქსოვილებში ინფექციის შეყვანას.

პროცედურის დაწყებამდე სახის კანზე წაისვით სპეციალური ნაოჭების საწინააღმდეგო კრემი ან ზეთი. არ დაგავიწყდეთ, რომ პროდუქტმა შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია სახის ნაზ კანზე, ამიტომ წინასწარ გასინჯეთ მაჯაზე.

ისწავლეთ სახის მასაჟის ხაზები ნაოჭებისთვის, რომლებზეც კეთდება ყველა მოძრაობა. სწორედ მათი მეშვეობით მოძრაობს ლიმფა. თუ მასაჟს ქაოტურად ახორციელებთ, შეგიძლიათ მიაღწიოთ საპირისპირო ეფექტს: შესაძლოა კანი ჩამოიწიოს და დამატებითი დეფექტები წარმოიქმნას სახეზე.

ასე რომ, მასაჟის ხაზები უნდა გაიაროს:

• ნიკაპის შუა ნაწილიდან ყურის ბიბილოებამდე;

  ქვედა ტუჩის ცენტრის ქვეშ მდებარე წერტილიდან ყურის ბიბილოებამდე;

  ზედა ტუჩის ზემოთ ცენტრის წერტილიდან ტაძრების შუამდე;

  ტუჩის კუთხეებიდან ყურის შუამდე;

  შუბლის შუა ნაწილიდან ტაძრების ცენტრებამდე (წარბის დონე);

  თვალების გარე კუთხეებიდან ქვედა ქუთუთოს შიდა კუთხეებამდე;

  თვალების შიდა კუთხეებიდან ზედა ქუთუთოზე გარედან.

ისწავლეთ სწორი გადასვლის გაკეთება მასაჟის დროს ადგილიდან ზონაში. ამისათვის ნაზად დააჭირეთ საჩვენებელი თითების ბალიშებს დროებით მიდამოზე. ეს არის ყველა მეტაბოლური პროცესის ცენტრი სახეზე კანის უჯრედებში.

შეეცადეთ ყველაფერი გააკეთოთ ნაზად და ფრთხილად. ეს ყველაზე მნიშვნელოვანია ნაოჭებისთვის თვალის ირგვლივ მასაჟის დროს.

თუ გსურთ შეუიარაღებელი თვალით ხილული შედეგის მიღწევა, მაშინ რეგულარულად გაიკეთეთ სახლის სახის მასაჟი. მაგალითად, ზედიზედ 10 დღე. დრო შეიძლება იყოს 10-დან 20 წუთამდე. ერთი კვირის შემდეგ, კვლავ გაიარეთ ციკლი.

როგორ სწორად გაიკეთოთ სახის მასაჟი ნაოჭების საწინააღმდეგოდ: 9 ტექნიკა

სახის კანის კლასიკური მასაჟი ნაოჭებისთვის

დავიწყოთ სახის უმარტივესი კლასიკური მასაჟით ხუთ წუთში.

კლასიკური მასაჟი მოშვებული კანისთვისშესაფერისია როგორც ზრდასრული ქალებისთვის, ასევე ძალიან ახალგაზრდა გოგონებისთვის. თუ რაც შეიძლება ადრე დაიწყებთ სახის და თვალების მასაჟს ნაოჭების საწინააღმდეგოდ, შეგიძლიათ თქვენი სახის დაბერების პროცესი წლების განმავლობაში გადადოთ. შეგახსენებთ, რომ ყველა ვარჯიში ტარდება მასაჟის ხაზებით. მათი განხორციელება არ საჭიროებს განსაკუთრებულ ძალისხმევას ან მომზადებას, მაგრამ გირჩევთ, სარკის წინ კანი მარტო გაიკეთოთ, რათა არ გაოცდეთ ან გააოცოთ სხვები.

ზედა ქუთუთოების კანი ოდნავ დაჭიმეთ ნაოჭების შესამცირებლად.

წარბები ისე ასწიე, თითქოს გაოცებულმა; ამავდროულად, ტუჩები ოდნავ გაღიმებულად უნდა გაიწელო.

ტუჩის კუთხეები მსუბუქად დააჭირე თითებს და ამ მდგომარეობაში გააკეთე წრიული მოძრაობები თითებით ერთი წუთის განმავლობაში (წრეები დიდი არ უნდა იყოს).

გაიყვანეთ ტუჩები მილში.

საჩვენებელი თითებით ნაზლაბიალური ნაკეცების კანი თვალების გარეთა კუთხეებისკენ გაიწიეთ და პარალელურად ტუჩები მილით დაჭიმეთ.

საჩვენებელი თითებით დაჭიმეთ პირის კუთხეები საპირისპირო მიმართულებით.

საჩვენებელი თითებით გაიკეთეთ სახის მსუბუქი მასაჟი თვალის ქვეშ ნაოჭების საწინააღმდეგოდ.

დაიდეთ თითები შუბლის კანზე და გაასწორეთ ვერტიკალური მოძრაობებით: წარბებიდან თმის ძირებამდე.

დაასრულეთ მთელი პროცედურა ხელების მოფერებითი მოძრაობებით ლოყებიდან ყურებამდე.

სახის კლასიკური მასაჟი ნაოჭებისთვის, ვიდეო:

იაპონური სახის მასაჟი ფოტოში

ევროპელებს ყოველთვის აკვირვებთ იაპონელი ქალების ახალგაზრდული გარეგნობა. თუმცა შეგვიძლია ლამაზი და ტონირებული სახეც მივიღოთ, უბრალოდ, სახის ნაოჭების საწინააღმდეგო მასაჟი უნდა გავიკეთოთ. იაპონური ვერსია ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტურია. „ცოგანს“ ეძახიან. მას ასევე უწოდებენ "ასაჰი მასაჟს" ან "ზოგანს". იაპონელი სილამაზის ექსპერტი იუკუკო ტანაკა იყო პირველი, ვინც გაიხსენა ეს უძველესი ტექნოლოგია. ამ იაპონურ ნაოჭების საწინააღმდეგო მასაჟს აქვს ყველაზე მეტი დადებითი მიმოხილვებიმათგან, ვინც იყენებდა მას.

სახის ამ მარტივი ნაოჭების საწინააღმდეგო მასაჟის სახლში შესასრულებლად დღეში არაუმეტეს სამი წუთი დაგჭირდებათ. მაგრამ გაახალგაზრდავება გარანტირებულია რამდენიმე სფეროში:

ნაოჭების შემცირება,

ბუნებრივი ლიფტი ოვალური სახე,

გაზრდილი კანის ელასტიურობას და სიგლუვეს. ექსპერტები გპირდებიან, რომ ნაოჭების საწინააღმდეგო სახის მასაჟის „ცოგანის“ შემდეგ, გარეგნულად 10 წლით ახალგაზრდად გამოიყურებით.

დასაწყისისთვის, გავიმეოროთ, რომ მოძრაობები უნდა განხორციელდეს ლიმფური კვანძებიდან ცენტრის მიმართულებით. არ არის საჭირო კვანძების დაჭერა ან მასაჟი, უბრალოდ მცირე ძალისხმევით მოისვით სახე.

არსებობს რამდენიმე სავარჯიშო:

ძირითადი მოძრაობა

ეს ასევე არის ყველა მასაჟის ვარჯიშის ბოლო ეტაპი. გაიარეთ თითები ლოყებზე ყურებთან ახლოს და გააგრძელეთ კისრის გვერდები ყელის ძვლამდე, როგორც ეს ნაჩვენებია სახის მასაჟის დიაგრამაზე ნაოჭებისთვის. გაიმეორეთ სამჯერ.

ვარჯიში, რომელიც აფართოებს თვალებს და აცილებს შეშუპებას თვალების ირგვლივ

ოდნავ მოჭიმეთ ტაძრები, ასწიეთ ხელები სახეზე. ახლა მოათავსეთ შუა თითების ბალიშები თვალების გარე კუთხეებში და დაჭერის გარეშე გადაიტანეთ ისინი თვალების შიდა კუთხეებში. იარეთ თავად კუთხეებში - შიდა და გარე. იაპონელები მათ თვალის "თავსა" და "კუდს" უწოდებენ.

გაჩერდით თვალების შიდა კუთხეებთან მდებარე „სილამაზის წერტილებზე“. მათგან, საკმარისი წნევით, აღწერეთ ნახევარწრიული ორბიტალური ძვლის ზედა კიდის გასწვრივ თვალების გარე კუთხეებამდე და გაყინეთ სამი წამის განმავლობაში ტაძრებთან.

შემდეგ, ისევ მსუბუქად შეეხეთ კანს, დახაზეთ რკალი ქვედა ქუთუთოს ქვეშ სილამაზის წერტილებამდე, რათა დაასრულოთ სახის ნაოჭების საწინააღმდეგო მასაჟის ეს ეტაპი.

თვალების შიდა კუთხიდან, კვლავ მცირე წნევით, გადაიტანეთ ლოყასა და თვალის ქვეშ მდებარე ზოლის გასწვრივ ორბიტალური ბუდის შიდა კუთხიდან გარე კუთხიდან. შეაჩერეთ თვალის გარეთა კუთხის მახლობლად სამი წამი, ნაზი ზეწოლა საჩვენებელი და შუა თითების ქვეშ არსებულ წერტილებზე.

ახლა გააგრძელეთ წარმოსახვითი ხაზი ტაძრებისკენ. დაიჭირეთ თითები ტაძრებთან სამი წამის განმავლობაში, მსუბუქად გადაიტანეთ ყურის ტრაგუსზე. ნაოჭების საწინააღმდეგო სახის დამოუკიდებელი მასაჟის შესრულებისას არ დაგავიწყდეთ მისი დასრულება საბოლოო ძირითადი მოძრაობით, განაგრძეთ მოძრაობა საყელოსკენ. გაიმეორეთ სამჯერ, შემდეგ სახის ეს მასაჟი ნამდვილად არბილებს ნაოჭებს.

გახსოვდეთ, მასაჟი არ გულისხმობს თვალებზე ზეწოლას.

ივარჯიშეთ პირის ღრუს და ნიკაპის არეს გასამაგრებლად, ტუჩების კუთხეების აწევით

მოათავსეთ შუა და ბეჭედი თითები ნიკაპის შუა ჭრილში. გააჩერეთ ეს წერტილი სამი წამის განმავლობაში, მსუბუქად დააჭირეთ მასზე.

ახლა, სანამ აგრძელებთ ზეწოლას, შემოიარეთ ტუჩების კუთხეები ორივე მხრიდან და თითები შეაერთეთ ზედა ტუჩის შუაზე ზემოთ.

კვლავ დააჭირეთ ამ წერტილს თქვენი თითებით, თითქოს ცხვირის ძგიდე აწიეთ თითებით. გააჩერეთ წნევა სამი წამის განმავლობაში.

სახის მასაჟის ეს ვარჯიში ნაოჭებისთვის ასევე სამჯერ მეორდება.

მოათავსეთ თქვენი ხელის „განავალი“ (ხელის მიმდებარედ ყველაზე ხორციანი ნაწილი) ნიკაპის ქვეშ და სამი წამის განმავლობაში მსუბუქად დააწექით.

შემდეგ, მცირე ძალით, გადაიტანეთ ლოყების გასწვრივ ლოყებისკენ, თითქოს ლოყები მაღლა აიწიეთ.

დაიჭირეთ ლოყებზე სამი წამის განმავლობაში, გაშალეთ ხელები გვერდებზე ყურის ტრაგუსისკენ და დაასრულეთ ძირითადი ქვევით მოძრაობით. ეს უნდა გაკეთდეს სამჯერ.

სახის მასაჟის ამ ვარჯიშის შესასრულებლად ნაოჭების საწინააღმდეგოდ, მოათავსეთ ხელის გულები ნიკაპის ქვეშ, თითებით ყურებისკენ მიმართული. აუცილებელია დაიჭიროთ როგორც ყბის ძვალი, ასევე ნიკაპის ქვეშ მდებარე კუნთები.

ძლიერი წნევით გადაიტანეთ ხელისგულები ყურის ტრაგუსისკენ. იქიდან გააკეთეთ საბოლოო ძირითადი მოძრაობა. განახორციელეთ პროცედურა სამჯერ.

იაპონური სახის მასაჟი ნაოჭების საწინააღმდეგოდ, ვიდეო:

სახის ჩინური მასაჟი ნაოჭების საწინააღმდეგოდ

ჩინური სახის ნაოჭების საწინააღმდეგო მასაჟი სახლში დაგეხმარებათ აღადგინოთ მიმზიდველი გარეგნობა თქვენი თვისებებისთვის. საფუძველი შედგება ოთხი ვარჯიშისგან. თითოეული უნდა განმეორდეს 10 ჯერ.

საჩვენებელი თითების ბალიშების გამოყენებით, ორჯერ დააჭირეთ ტაძრებს. შემდგომი წერტილების მასაჟის შემდეგ, ჩვენ ყოველ ჯერზე ვუბრუნდებით ამ ეტაპზე.

მოათავსეთ თითები წარბების ზემოთ ისე, რომ ისინი შუბლის ცენტრში შეხვდნენ. ამოძრავეთ საწყისი წერტილიდან ტაძრებისკენ, დაჭერით კანზე და შემდეგ საპირისპირო მხარეს, მაგრამ დაძაბულობის გარეშე. შუბლის მიდამოში ნაოჭების ეს პროცედურა გაგათავისუფლებთ მათგან.

მოათავსეთ შუა და საჩვენებელი თითები ნესტოების კიდეზე არსებულ ჩაღრმავებამდე და ხუთჯერ დააჭირეთ ამ ადგილს. სახის ეს ნაოჭების საწინააღმდეგო მასაჟი ადვილად მოაცილებს ნაოჭებს ცხვირიდან ტუჩებამდე.

ერთი საჩვენებელი თითი ზედა ტუჩის ზემოთ მოათავსეთ ისე, რომ იატაკის პარალელურად იყოს, მეორე კი ქვედა ტუჩის ქვეშ და დააწექით. ამ მოძრაობას ექნება დამამშვიდებელი ეფექტი მთელ სხეულზე.

სახის ჩინური მასაჟი ნაოჭებისთვის, ვიდეო:

ჩინელი ოსტატების სახის მასაჟი არბილებს ნაოჭებს მარტივი კოვზის გამოყენებით. წინასწარ უნდა მოამზადოთ გვირილის დეკორქცია და აიღოთ ზეითუნის ზეთი. ბულიონის ნახევარი გააგრილეთ, მეორე ნახევარი დატოვეთ ცხელი. გაიმეორეთ ყველა ნაბიჯი ასევე 10-ჯერ.

ჩაასხით კოვზი ცივ ბულიონში და წაისვით ჯერ ქვედა, შემდეგ ზედა ქუთუთოებზე.

დახაზეთ წრეები შუბლზე ნაოჭების გასწვრივ ზეთში ადრე დასველებული კოვზის გამოყენებით.

გაასწორეთ კანი ნიკაპის ქვემოთ, ზეთით შეზეთილი გაცხელებული კოვზების გამოყენებით: მოძრაობები უნდა წავიდეს კისრის ძირიდან ნიკაპამდე.

ლოყებს ვიბნევთ, კოვზებით ვხატავთ ხაზებს ნასოლაბიური ნაკეცების გასწვრივ, შემდეგ რბილ მოძრაობებს ვაკეთებთ იმავე ადგილებში, მსუბუქად ვაკაკუნებთ კოვზით. სახის ნაოჭების მასაჟი ეფუძნება ცხელი კოვზით კანის მოფერებას საათის ისრის მიმართულებით, შემდეგ უკან. პროცედურას იმავე ხაზებით ცივი კოვზით მოვლებით ვასრულებთ.

ჟაკეტის მიხედვით სახის და კისრის ნაოჭების მასაჟი

პინჩის მასაჟი ჟაკეტის მიხედვითტრადიციულად სალონის სპეციალისტების მიერ შესრულებული, ცხადია, უმაღლესი პოპულარობით სარგებლობს. თუმცა, თქვენ ასევე შეგიძლიათ განახორციელოთ არსებული საკმარისი მარტივი ტიპებითერაპია.

ნაოჭების საწინააღმდეგო სახის მასაჟის ტექნიკა გულისხმობს დერმის, კანქვეშა ქსოვილების და სახის კუნთების მონაწილეობას პროცედურაში. პროცედურა ტარდება საჩვენებელი თითით და ცერით კრემის გამოყენების გარეშე.

ასეთი ვარჯიშები უფრო მეტ სარგებელს მოუტანს დილით, სახის დაბანისთანავე. გარდა ამისა, ამ დროს ისინი საშუალებას მოგცემთ მიაღწიოთ საუკეთესო შედეგი. შეასრულეთ სავარჯიშოები მასაჟის ხაზების დატოვების გარეშე, რაზეც ქვემოთ იქნება განხილული:

ნიკაპიდან ყურის ბიბილომდე გააკეთეთ მჭიდის მოძრაობები;
- პირის ღრუს უკიდურესი წერტილებიდან გადაადგილება ყურისკენ;
- ცხვირის ზედა ტუჩიდან და გვერდებიდან დაჭერით ყურის ზედა წერტილისკენ;
- ცხვირის გვერდებიდან გადადით ტაძრებისკენ;
- დაჭიმეთ ყურის ბიბილოები და ცხვირის ხიდი;
- გაიარეთ წარბების ქვეშ არსებული არე: თვალის შიდა კიდიდან გარეთაკენ და უკან თვალის კაკლის ძირის გასწვრივ;
- წარბების პარალელურად შუბლის შუა ნაწილიდან, მწიკვი ტაძრებისკენ;
- სრულად მოზილეთ წარბები;
- კისრის წინა მხარე ქვემოდან ზევით და გვერდები საპირისპირო მიმართულებით.

სახის თვითმასაჟი ნაოჭებისთვის შუბლის მიდამოში, როგორც ჩანს, ყველაზე შრომატევადია ყველა ჩამოთვლილთაგან, მაგრამ თქვენ ასევე არ შეგიძლიათ ამის გარეშე. ამოძრავეთ კანი მასზე დაჭერით თითის წვერებით, გააკეთეთ ეს წრიული მოძრაობითჯერ ქვემოთ, შემდეგ ზევით. არ დაგავიწყდეთ კანთან ერთად ღრმა ქსოვილების ჩასმა.

სახის ტაილანდური მასაჟი ნაოჭების საწინააღმდეგოდ

ტაილანდური მასაჟი ნაოჭების გადარჩენისა და ახალგაზრდობის აღდგენის ერთ-ერთ უძველეს მეთოდად არის აღიარებული. მასაჟის ტექნიკა გულისხმობს ადამიანის სხეულზე აქტიური წერტილებისა და ენერგეტიკული ხაზების გამოყენებას. ისინი პირდაპირ კავშირშია ნერვული სისტემადა ადამიანის ორგანოებზე, მათზე ზემოქმედება უბრალოდ წარმოუდგენელ შედეგებს მოაქვს. როგორ კეთდება სახის ეს ნაოჭების საწინააღმდეგო მასაჟი შეგიძლიათ გაიგოთ ქვემოთ მოცემულ ვიდეოში.

სახის ტაილანდური მასაჟი ნაოჭების საწინააღმდეგოდ, ვიდეო:

სახის აკუპრესურული მასაჟის ტექნიკა საშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ ყველა კუნთის სრულ რელაქსაციას. ეს ხსნის დაძაბულობას და სპაზმებს შუბლზე, ცხვირსა და ლოყებზე. მიკროცირკულაცია კანში საგრძნობლად უმჯობესდება, რაც ნიშნავს, რომ უმცირესი ნაოჭებიც კი გლუვდება. თქვენ შეწყვეტთ ფიქრს, ეხმარება თუ არა სახის მასაჟი ნაოჭებს, როგორც კი ეს ტექნიკა ყოველდღიურ ჩვევად იქცევა და შედეგს მაშინვე შეამჩნევთ. მთავარია ამის გაკეთება სიამოვნებით და სისტემატურად. უმჯობესია ამის გაკეთება კვირაში ერთხელ მაინც აბაზანის ან საუნის შემდეგ, რაც მოგიხსნით ემოციურ მღელვარებას და, რაც ასევე მნიშვნელოვანია, დაისვენეთ მთელ სხეულს. ამ შემთხვევაში საგრძნობლად გაიზრდება სახის მასაჟის ეფექტი ნაოჭების გასასწორებლად.

დავასახელოთ პროცედურის დროს საჭირო პუნქტები:

შუბლის შუა წერტილი ხელს უწყობს ნაოჭების გასუფთავებას ამ მხარეში.

"მესამე თვალი" არის წერტილი ცხვირის ხიდის ცენტრში.

წარბების დასაწყისში არსებული წერტილები ხელს უშლის ნაოჭების გაჩენას ტაძრებზე.

მოსწავლის ხაზზე წარბიდან რამდენიმე სანტიმეტრით ზემოთ წერტილებზე ზემოქმედება ზრდის შუბლის კუნთების ტონუსს. გარდა ამისა, ასეთ მასაჟს შეუძლია დაძლიოს ძილიანობა.

"ბამბუკის ძაფი" - წარბების დასასრული, გადასვლა ტაძრებზე. სახის მასაჟი ნაოჭებისთვის ამ ზონაში ხსნის სისხლძარღვებთან დაკავშირებული პრობლემებით გამოწვეულ თავის ტკივილს. გახსოვდეთ, რომ შეიზილეთ მხოლოდ ის წერტილები, სადაც იგრძნობთ ძვალს.

დაწყვილებული წერტილი არის დროებითი რეგიონი. სტიმულაცია ხორციელდება ორივე მხრიდან პარალელურად.

ყურის კიდესთან დეპრესიის ზედა წერტილი ეფექტური იქნება მორალური დაღლილობის, თვალების ტკივილისა და მუდმივი თავის ტკივილის დროს.

წერტილი, რომელიც მდებარეობს დეპრესიაში ყურის მახლობლად, სასმენი არხის დასაწყისში.

ქვედა ყბის მახლობლად მოთავსებული წილის ქვეშ, მისი მასაჟი შესანიშნავად აქრობს ნაოჭებს.

დეპრესია ნიკაპის ქვეშ. აქ ხდება კუნთების აქტიური სტიმულაცია. ეს ადგილი ხელს უწყობს ნაოჭების მოცილებას.

ნაკბენებს შორის ნიკაპზე მუშაობა კანს აძლიერებს.

"ანტისტრესული" წერტილი მდებარეობს პირის შუაში, ნიკაპის ბოლოში. სახის ნაოჭების მასაჟი ტარდება მხოლოდ მარჯვენა ხელის ცერით.

"შუა პირი" მდებარეობს ზედა ტუჩის ზემოთ, შუაში.

დაწყვილებული წერტილები ტუჩის კუთხეების ზემოთ.

ზონა ცხვირის ქვეშ.

წერტილები ცხვირის ფრთებთან ახლოს.

"სილამაზის წერტილი" ლოყებზე თვალბუდის შუაში.

თაფლის სახის მასაჟი ნაოჭებისთვის

თაფლის სახის მასაჟი ნაოჭების გასასწორებლად ძირეულად განსხვავდება როგორც ანტიცელულიტური თაფლის მასაჟისგან, ასევე. კოსმეტიკური მასაჟებისახის ზეთებით შესრულებული. დაუშვებელია კანის ყველა სახის დაჭიმვა, დაჭიმვა და დაფქვა. მეთოდი დაფუძნებულია მსუბუქ დაკვრაზე, ახალგაზრდა კანისთვის თაფლში შეყვანაზე. 40 წლის შემდეგ სახის ნაოჭებისთვის მასაჟის დროს, აქტიური მეთოდის ნაცვლად, გამოიყენეთ ხელების ნელი წასმა, რაც საშუალებას გაძლევთ არ გააფუჭოთ კანის სტრუქტურა. ეს მეთოდი ასევე მშვენივრად იმუშავებს სახის მასაჟისთვის ნაოჭების საწინააღმდეგოდ 50 წლის შემდეგ.

სახის მასაჟი ნაოჭების საწინააღმდეგოდ სახლში საუკეთესოა თბილი შხაპის ან გამათბობელი აბაზანის მიღების შემდეგ. მას შემდეგ, რაც პორების გახსნის დრო რჩება, პროცედურის ეფექტურობა მნიშვნელოვნად იზრდება და ბუნებრივი ნიღბის შეღწევა კანის ქვედა ფენებში უფრო ადვილი იქნება. ჩვენ გირჩევთ, თავად თაფლი ოდნავ გაათბოთ წყლის აბაზანის გამოყენებით და გადნოთ კიდეც, თუ ის გამომშრალია ან კრისტალებად იქცა.

მოამზადეთ კანი. მასზე არ უნდა დარჩეს დეკორატიული კოსმეტიკა, სახის ზედაპირი აბსოლუტურად სუფთა უნდა იყოს. დამატებითი გაწმენდისთვის თაფლის წასმამდე სახე ლოსიონით გაიწმინდეთ. ახლა წაისვით თაფლი საკმაოდ სქელი ფენით მთელს სახეზე, თავიდან აიცილეთ ყველაზე ნაზი კანი თვალების ირგვლივ. დაიწყეთ მასაჟი დაახლოებით 10 წუთის შემდეგ, რადგან თქვენ უნდა მისცეთ საშუალება თაფლს შეაღწიოს კანის ღრმა ფენებში და დაიწყოს მათზე ზემოქმედება.

თითის წვერებით გამოიყენეთ საკმაოდ მოკლე მოძრაობები, რომ ნაზად დააჭიროთ კანის ზედაპირზე. მაგრამ დაიმახსოვრეთ, ხელების უცებ მოშორება არ შეიძლება, როგორც ეს უნდა მოხდეს ცელულიტის საწინააღმდეგო თაფლით პროცედურის დროს. მოძრაობები უნდა იყოს ინტენსიური, მაგრამ ფრთხილად. გაქვთ ეჭვი და გსურთ ზუსტად იცოდეთ, რომ შეცდომებს არსად არ უშვებთ და არ აზიანებთ თქვენს სახეს? შემდეგ პროცედურის დაწყებამდე ნახეთ ვიდეო გაკვეთილები ან ფოტო ინსტრუქციები სახის მასაჟის შესახებ ნაოჭებისთვის, სადაც მაგალითის გამოყენებით იქნება განხილული ხელის შესაბამისი პოზიცია. თითები თანდათან მოძრაობს, ერთი უბანი მუშავდება ორ-სამ მოძრაობაში. ამ შემთხვევაში არ უნდა იყოს მტკივნეული შეგრძნებები.

ყველაზე სერიოზული ყურადღება უნდა მიექცეს სახის ყველაზე პრობლემურ უბნებს. მათ შორისაა შავი წერტილების დიდი რაოდენობა, ღრმა ნაოჭები და დახრილი კანი. თუ სახეზე არის მუწუკები ან ვარსკვლავები, მაშინ ეს ადგილები უნდა გამოირიცხოს სამკურნალო ზონიდან.მასაჟის ჩატარებისას შესაძლოა გამოჩნდეს მონაცრისფრო-თეთრი ბურთულები, რაც სრულიად ნორმალურია და არა საშიში. ეს არის ტოქსინები, ჭუჭყიანი, კანიდან გამომავალი მკვდარი ქერცლები, შერეული თაფლით.

სახის ეფექტური ნაოჭების საწინააღმდეგო მასაჟი (ლიმფური დრენაჟი)

ლიმფური სადრენაჟო მასაჟის შესრულება მოგცემთ შესაძლებლობას დაემშვიდობოთ ასაკის ყველა უსიამოვნო ცვლილებას.

პირველ რიგში, იმისათვის, რომ საკუთარ თავს ზიანი არ მიაყენოთ, მის შესრულებამდე საფუძვლიანად უნდა შეისწავლოთ ნაოჭების საწინააღმდეგო სახის მასაჟის ტექნიკა. დაგეხმარებათ ვიდეო გაკვეთილი, სადაც მარგარიტა ლევჩენკო ისაუბრებს მოძრაობების სწორად შესრულებაზე. სახისა და კისრის მასაჟის ვიდეო ნაოჭებისთვის შეგიძლიათ იხილოთ ქვემოთ.

როგორ აკეთებენ სახის ვაკუუმურ მასაჟს ნაოჭების საწინააღმდეგოდ სილამაზის სალონებში

უკვე მრავალი წელია, ჩვენი ცხოვრების ისეთი ნაცნობი ელემენტი, როგორიცაა ჰაერი, გვეხმარება შუბლზე ნაოჭების გასუფთავებაში, თვალების ქვეშ შეშუპების მოცილებაში და გამონაყარის მოცილებაში. პრაქტიკამ დაამტკიცა, რომ სახის ვაკუუმური მასაჟის ტექნოლოგიას შეუძლია სასწაულების მოხდენა.

როგორ გაძლევს ჰაერი სახის მასაჟის საშუალებას ნაოჭების საწინააღმდეგოდ? მოწყობილობაში ჩაშენებული ორმაგი მოქმედების ტუმბო და ჰაერის კომპრესორი თანმიმდევრულად ზრდის და ამცირებს წნევას კანზე საქშენის ქილის ქვეშ. ამ მონაცვლეობის წყალობით, სისხლის მიმოქცევა არჩეულ ადგილას იზრდება, მეტაბოლიზმი უმჯობესდება და სახის სისხლძარღვებში სისხლის მიმოქცევა უმჯობესდება, რადგან ისინი ივსება ჟანგბადით.

პროფესიონალური მასაჟი ვაკუუმ აპარატით ყოველთვის რთული პროცედურაა, რომელიც მოიცავს მოსამზადებელი ეტაპი, თავად მოწყობილობის მუშაობა და საბოლოო ნაბიჯები.

ჭკვიანი წინათამაში.მარტივი ნაბიჯები საშუალებას გაძლევთ ჩაერთოთ ნაოჭების საწინააღმდეგო სახის მასაჟის პროცედურაში და დაეხმაროთ თქვენს კანს გაუმკლავდეს შოკს: კოსმეტიკა მოიხსნება ტონერით, ხოლო ფორები იწმინდება მინარევებისაგან. იმისთვის, რომ მიკრობები არ შეაღწიონ ეპიდერმისში, სახე იდეალურად სუფთა უნდა იყოს. შემდეგ კანს საფუძვლიანად ატენიანებენ მასაჟის კრემით. მისი წყალობით, მოწყობილობის დანამატები ნაზად მოძრაობს სახეზე კანის დაზიანების გარეშე.

სწორი მოძრაობები.მოწყობილობა გადის ექსკლუზიურად მასაჟის ხაზებით. მოძრაობა მოდის კისრიდან, საყელოდან ზემოთ. შემდეგ სახის ქვედა ნაწილი, გვერდები და შუბლი რიგრიგობით შეიზილეთ.

დასასრულს არის დამატებითი დატენვა.თუ გადაწყვეტთ კოსმეტოლოგთან მისვლას, მაშინ დამატებითი დრო დაუთმეთ სახის ნაოჭების მასაჟს, რადგან პროცედურის შემდეგ გახურებული კანის დასაცავად მოგიწევთ თბილად ყოფნა მინიმუმ ნახევარი საათის განმავლობაში. იმისათვის, რომ დრო არ დაკარგოთ, შეგიძლიათ დაუთმოთ ერთი წუთი და წაისვათ მკვებავი ან დამამშვიდებელი ნიღაბი, რომელიც კარგად მიიღებს ღია ფორებს.

ვაკუუმური მასაჟის შემდეგ არასდროს არ უნდა გააღიზიანოთ კანი, მაგალითად, გამოიყენოთ სკრაბი ან პილინგი.

პროცედურის მთავარი მიზანია სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება, ამიტომ მოწყობილობა ყოველთვის ინდივიდუალურად რეგულირდება. ეს საშუალებას გაძლევთ გააფართოვოთ მოგვარებული პრობლემების სპექტრი. ლიმფის და სისხლის ნაკადის სტიმულირება ხელს შეუწყობს სახის ვიზუალური დეფექტების აღმოფხვრას:

სიმშრალე ან ცხიმიანი კანი,

სისუსტე,

გაიზარდა ოფლიანობა

გველთევზა და მათი კვალი,

სახის ნაოჭების მასაჟის შემდეგ, მეტაბოლიზმი აჩქარებს და ნორმალიზდება, რითაც იზრდება კანის რეგენერაციისა და აღდგენის უნარი. ამიტომ, მოწყობილობა რეკომენდებულია სხვადასხვა შემთხვევებში:

მცირე ნაწიბურები და ნაწიბურები

ნაოჭები,

მკაფიო ოვალური სახის ნაკლებობა,

ორმაგი ნიკაპის გამოჩენა

ცუდი სახის ფერი.

დერმატოლოგების აზრით, უჯრედების ჟანგბადით გაჯერება და უჯრედული მეტაბოლიზმის გააქტიურება დადებითად მოქმედებს მთლიანად ორგანიზმზე. დღეს სახის ვაკუუმურ მასაჟს ნაოჭების საწინააღმდეგოდ აქვს შესანიშნავი მიმოხილვები და ინიშნება ისეთი დაავადებების წინააღმდეგ საბრძოლველად, როგორიცაა უძილობა, შაკიკი, ქრონიკული დაღლილობა და იმუნიტეტის დაქვეითება. გარდა ამისა, ტექნოლოგია ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ტოქსინებისა და ნარჩენების ამოღებას, ზრდის საერთო ეფექტურობას და აუმჯობესებს კეთილდღეობას.

სცადეთ გაკვირვებით აწიოთ წარბები - შეამჩნევთ რამდენიმე ჰორიზონტალურ ღარს. ახლა შეხედეთ წარბებს და დაინახავთ ვერტიკალურ ზოლებს წარბებს შორის. თუ სახის აქტიური გამონათქვამების შემდეგ მოდუნებულ მდგომარეობაში ზედაპირი გლუვი რჩება, მაშინ შეშფოთების მიზეზი არ არის. მაგრამ როდესაც ნაოჭები, თუნდაც მცირე, აშკარად ჩანს ამ ადგილებში, დროა დაიწყოთ მათთან ბრძოლა. რომ აღარაფერი ვთქვათ ღრმა ნაკეცებზე, რომლებიც ნაოჭებად იქცევა, თუ მათ ყურადღებას არ მიაქცევთ.

როგორ მოვიშოროთ პირველი ნაოჭები შუბლზე სახლში

იმისათვის, რომ არ მოგიწიოთ ბოტოქსის გამოყენება ან პლასტიკურ ქირურგთან მალე წასვლა, მნიშვნელოვანია ყოვლისმომცველი მოვლა რაც შეიძლება ადრე. ქვემოთ მოცემული აქტივობები დაგეხმარებათ ამაში.

მოსამზადებელი ეტაპი

ნებისმიერი სახის კანის მოვლის საშუალების გამოყენებამდე უნდა მოიცილოთ მაკიაჟი და ჭუჭყი. საკმარისია სახე თბილი წყლით და ნაზი ქაფით ან რძით დაიბანოთ. და ბოლოს, გამოიყენეთ უალკოჰოლო ტონერი. კვირაში ერთხელ საჭიროა მკვდარი ეპითელური უჯრედების აქერცვლა. ყოველივე ამის შემდეგ, ისინი ახშობენ ფორებს და ხელს უშლიან ქსოვილების სუნთქვას, რის გამოც რეგენერაციის პროცესები შენელდება.

სახლის პილინგის რეცეპტი

მიიღეთ მარცვლეული, გახეხეთ ყავის საფქვავში, დაუმატეთ ცოტაოდენი თხევადი თაფლი და წყალი, ორიოდე წვეთი ნუშის ზეთი. ნაზად შეიზილეთ ნარევი თითის წვერებით 5 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი გამდინარე წყლით.

ხილის ნიღაბი გამოხატვის ხაზებისა და ასაკობრივი ნაოჭების საწინააღმდეგოდ

ახალი ხილის ნიღაბი - საუკეთესო საშუალებაპირველ ასაკობრივ და შუბლზე ლოკალიზებული სახის ნაოჭებთან ბრძოლაში. კომპოზიციის მთავარი უპირატესობა მისი მრავალფეროვნებაა: ის შესაფერისია როგორც ახალგაზრდა 20 წლის გოგონებისთვის, ასევე 35 წელზე უფროსი ასაკის ქალებისთვის. დიდი რაოდენობითბუნებრივი ცილა ხელს უწყობს კოლაგენური ბოჭკოების აქტიურ რეგენერაციას და მათ განახლებას. ამ კომპლექსური ეფექტის წყალობით სახის ნაოჭები იშლება და ასაკთან დაკავშირებული ნაოჭები ნაკლებად შესამჩნევი ხდება.

ინგრედიენტები:

• კივი - 1 ც.;
• ავოკადოს რბილობი - 1 ც.;
• ბანანი - 1 ც.;
• რძე - 50-80 მლ.

მომზადების მეთოდი:

1. ბანანი გახეხილი ან დაქუცმაცებულია ბლენდერში.
2. რბილობი გამოყოფილია ავოკადოსგან.
3. ბლენდერის გამოყენებით კივი პასტად იქცევა.
4. თასში ასხამენ რძეს, შემდეგ კი მას სათითაოდ უმატებენ დარჩენილ ინგრედიენტებს. შემადგენლობა კარგად არის შერეული, სანამ ერთგვაროვანი პასტა არ ჩამოყალიბდება.

შუბლის პრობლემური ნაწილი ხილის ნარევით მუშავდება. სესიის ხანგრძლივობაა 15 წუთი, რის შემდეგაც ნარჩენი პროდუქტები ირეცხება მცენარეული დეკორნით (გვირილა, კალენდულა). პროცედურის გამეორების სიხშირე 3-4 დღეში ერთხელ.

სელის ნიღაბი ავოკადოს დამატებით

სელის ზეთი ძალიან პოპულარულია თანამედროვე კოსმეტოლოგიაში. სწორად გამოყენების შემთხვევაში, ის შეიძლება გახდეს ახალგაზრდობისა და სილამაზის ნამდვილი ელექსირი მშვენიერი სქესისთვის. ავოკადო გრეიფრუტის წვენთან ერთად აღადგენს სახის ოვალს, აქრობს კანის დაბერების ეფექტს და ზრდის ეპიდერმისის ელასტიურობას.

ინგრედიენტები:

• სელის ზეთი – 5 – 10 მლ (დამოკიდებულია პრობლემური ზონის ზომაზე);
• ავოკადო - 1 ​​ც.;
• გრეიფრუტის წვენი – 1 ჩაის კოვზი – 5-8 მლ.

მომზადების მეთოდი:

1. ავოკადოს აცლიან, შემდეგ 18-20 მგ რბილობი ემატება თასში.
2. თასში ემატება გრეიფრუტის წვენს, რის შემდეგაც კომპონენტები კარგად არის შერეული.
3. შემადგენლობას ემატება სელის ექსტრაქტი.

მზა ნარევი გამოიყენება გამოხატული ნაოჭების შუბლის სამკურნალოდ. წაისვით კონსისტენცია 2-3 საათის განმავლობაში და არ ჩამოიბანოთ სანამ მთლიანად არ შეიწოვება კანში. ბუნებრივი ვიტამინებით სავსე ამ ნიღაბს სვამენ 2-3 დღეში ერთხელ.

კანის ელასტიურობის კრემი

დაბერების კანისთვის დამახასიათებელი მთავარი პრობლემა დერმის ელასტიურობის დაკარგვაა, რის შედეგადაც საგრძნობლად იზრდება ნაოჭების რაოდენობა. ეპიდერმისის ელასტიურობის აღსადგენად მნიშვნელოვანია მისი კოლაგენური ჩარჩოს უზრუნველყოფა. ეს ხანგრძლივი პროცესია, ამიტომ კოსმეტოლოგები გვირჩევენ დამატებას სალონური მკურნალობადა მასაჟები მკვებავი კრემისახლში მომზადებული.

ინგრედიენტები:

• 15-20 მლ თაფლი;
• 1 კვერცხის გული;
• 8-10 მგ ფქვილი.

მომზადების მეთოდი:

1. ღრმა შუშის თეფშში ასხამენ თაფლს და მას უმატებენ გულს.
2. ინგრედიენტები კარგად აურიეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.
3. შემადგენლობას ემატება 8-10 მგ ფქვილი და აურიეთ მეორედ.

ნარევი წაისვით შუბლის პრობლემურ უბნებზე თხელი ფენით ძილის წინ 10-15 წუთით ადრე. კრემისებური კონსისტენცია არ ირეცხება დილამდე. დილის ტუალეტის დროს, დარჩენილი პროდუქტი ჩამოიბანეთ საპნიანი თბილი წყლით.

სახლის კრიოთერაპია ნაოჭებთან ბრძოლაში

ცნობილია, რომ კანზე მატონიზირებელი ნაერთების წასმის შემთხვევაში ნაოჭების მოშორება ადვილია. ამიტომ ბევრი ექიმი გვირჩევს მატონიზირებელი შხაპის მიღებას. რაც შეეხება შუბლზე არასასურველი ნაოჭების აღმოფხვრას, დამწყებთათვისაც კი შეუძლია გაუმკლავდეს ამ ამოცანას. მთავარი ამოცანაა დაიცვას შემდეგი ქმედებები:

1. კონცენტრირებული დეკორქცია მზადდება გვირილისგან ან კალენდულისგან.
2. გაცივდება და შემდეგ ასხამენ ყინულის კვადრატულ უჯრებში და დებენ მაცივარში რამდენიმე საათით.
3. მას შემდეგ, რაც სითხე ყინულად გადაიქცევა, კუბებს იყენებენ შუბლზე პრობლემური უბნების გასაწმენდად.

სახლის კრიოთერაპიის სესიები გრძელდება 10-დან 15 წუთამდე. ყინულის კუბებს აქვს მატონიზირებელი ეფექტი კანზე, იწვევს მის შეკუმშვას, რითაც ზრდის ეპიდერმისის ელასტიურობას. ასეთი პროცედურები ტარდება ყოველდღიურად, რადგან ისინი ძალიან სასარგებლოა არა მხოლოდ პრობლემური დაბერების დერმატისთვის, არამედ ახალგაზრდებისთვისაც.

როგორ გავაკეთოთ მასაჟი და ტანვარჯიში, რომ სწრაფად მოიცილოთ ნაოჭები შუბლზე

გაწმენდის შემდეგ, თქვენ უნდა დაისვენოთ კუნთები მასაჟით. კანის დაჭიმვის თავიდან ასაცილებლად, გულუხვად შეზეთეთ იგი კოსმეტიკური ზეთიჟოჟობა ან ზეთისხილი. ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ არის მიჰყვეთ ინსტრუქციებს:

• ნაზად გაასუფთავეთ ზედაპირი ცენტრიდან ტაძრებისკენ;
• ორივე ხელის თითის წვერები ცხვირის ხიდზე დააფიქსირეთ, მსუბუქად დააჭერით და შემდეგ ნელა გადადით ტაძრებისკენ;
• ერთი ხელის თითებით ძალით შეიზილეთ შუბლი ვერტიკალური მიმართულებით, მოძრაობთ მარცხნიდან მარჯვნივ და უკან;
• დახაზეთ ვერტიკალური რვიანების ორი მწკრივი საჩვენებელი თითის აწევის გარეშე, შემდეგ კი ჰორიზონტალური;
• შეიზილეთ შუბლის შუა ნაწილი წრიული მოძრაობით საათის ისრის მიმართულებით და საპირისპირო მიმართულებით;
• დააფიქსირეთ ორივე ხელის საჩვენებელი თითები ცენტრში და შეიზილეთ სიმეტრიული წრეებით ტაძრებისა და ზურგისკენ;
• შეასრულეთ ზიგზაგის მოძრაობები წარბებიდან თმის ხაზამდე;
• თითის წვერებით ენერგიულად შეეხეთ წარბებს შორის არსებულ არეში;
• ორი ხელით გაასუფთავეთ კანი დროებითი უბნისკენ.

გაიმეორეთ თითოეული ვარჯიში მინიმუმ 3-ჯერ, ხოლო მთელი კომპლექსი - ყოველდღიურად. მიზანშეწონილია გაიაროთ პროფესიონალური მასაჟის რამდენიმე სეანსი, რათა ისწავლოთ როგორ გააკეთოთ ეს სწორად. და შეგიძლიათ უყუროთ სხვადასხვა ტექნიკის ვიდეოებს - იაპონური ასაჰი ან ზოგანი, აკუპრესურა, ლიმფური დრენაჟი, ჯოელ სიოკო, კოვზები.

ეფექტის გასაძლიერებლად, ჩვენ დაუყოვნებლივ ვიწყებთ ტანვარჯიშს. როგორ გავაკეთოთ სავარჯიშოები შუბლზე სახის ნაოჭების მოსაშორებლად, აღწერილია ინსტრუქციებში:

• დაჯექი სკამზე, იდაყვები მაგიდას დაეყრდენი და წარბები თითებით შეისწორე. ახლა დროა აქტიური გრიმას, მონაცვლეობით წარბშეკრული და გაკვირვებული;
• დააჭირე ორივე ხელის თითები თმის ზღურბლს, აწიე კანი ზევით, იმავდროულად ცდილობ წარბების დაწევას;
• შეაერთეთ წარბები ცხვირის ხიდზე და გამოიყენეთ საჩვენებელი თითები, რომ გაიწიოთ ისინი ტაძრებისკენ.

კუნთების დაძაბვის მოსაშორებლად, თითოეული მოძრაობა 6-10-ჯერ უნდა გაიმეოროთ.

მსუბუქი დაბერების საწინააღმდეგო შუბლის მასაჟი

გამოცდილმა კოსმეტოლოგებმა იციან, რომ დაბერებული კანი, რომელზეც პირველი ნაოჭები ჩნდება, საკმაოდ მგრძნობიარეა და დელიკატურ მკურნალობას საჭიროებს. ეს წესი ასევე ეხება შუბლის მიდამოს მასაჟს, სადაც ყველაზე ხშირად ვლინდება ასაკთან დაკავშირებული დეფექტები. კანის დანაოჭებულ უბნებზე ეფექტი უნდა იყოს მსუბუქი, მაგრამ ამავდროულად არა ზედაპირული.

ეფექტური რეგულარული შუბლის მასაჟი:

1. წარბებსა და შუბლის მიდამოებს შორის ამუშავებენ მსუბუქი მოძრაობებით. წახალისებულია გამოხატული და ხაზგასმული მასაჟი „ჩაჭრისა“ და ძლიერი დარტყმის გარეშე. პროცედურა სასიამოვნო უნდა იყოს, პირველ რიგში, პაციენტისთვის.
2. მსუბუქი დაჭერით ისინი "გადიან" პრობლემური ზონის პერიმეტრის გასწვრივ, თანდათან მოძრაობენ ცენტრისკენ. კოსმეტოლოგები გვირჩევენ სხეულის რაც შეიძლება მცირე უბნების „დაჭერას“ „კოღოს ნაკბენის“ განცდის მისაღწევად. ეს ეფექტი ეპიდერმისზე გაჯერებულია პრობლემური სფეროებისისხლი, აქრობს შეშუპებას და ააქტიურებს ლიმფურ დრენაჟს.
3. ზედაპირული-მედიალური მასაჟის დასრულების შემდეგ, ისინი იწყებენ დერმის დიდი უბნების მკურნალობას. მოქმედებების თანმიმდევრობა ასეთია: საჩვენებელი თითი მოთავსებულია ზედა თაღზე. მოთავსებულია წარბის ქვეშ ცერა თითი. ფალანგები ნაზად არის შეკრული, პარალელურად იკუმშება. ყოველი მოძრაობით, შეკუმშვის ძალა იზრდება. მარტივი ტექნიკის გამოყენებით დამუშავეთ წარბის მთელი ზედაპირი.

მასაჟის ეფექტურობა არ ფასდება პირველი სესიის შემდეგ. ასეთი პროცედურებისთვის სიხშირე მნიშვნელოვანია და ხილული ცვლილებები ხდება მხოლოდ სხეულის პრობლემურ უბნებზე ყოველდღიური ზემოქმედების 1-2 კვირის შემდეგ. კიდევ უფრო დიდი შედეგი მიიღწევა მასაჟის დამატებით მკვებავი ნიღბებიდა დაბერების საწინააღმდეგო კრემები.

ფინალური მოვლენები

დარჩენილი ზეთი ხელსახოცით წაშლით, შეგიძლიათ გააკეთოთ ნიღაბი. მკვებავი შემადგენლობის გამოყენებამდე მიზანშეწონილია სახე ორთქლზე გაათბოთ მცენარეულ ნახარშზე, თავზე პირსახოცით დაიფაროთ 10-15 წუთის განმავლობაში. ამ გზით, სასარგებლო ნივთიერებები უფრო სწრაფად შეაღწევს ფორებს.

ნაოჭების საწინააღმდეგო ნიღბის რეცეპტები:

• ხელნაკეთი კვერცხის გული გახეხეთ 1 ჩაის კოვზით. თაფლი, წაისვით 10 წუთის განმავლობაში.
• პომიდორს მოაცილეთ კანი, რბილობი დაჭერით და წაისვით კანზე, გააჩერეთ მეოთხედი საათის განმავლობაში.
• კვერცხის ცილა ათქვიფეთ სქელ ქაფამდე ლიმონის წვენიგააჩერეთ სანამ შებოჭილობის შეგრძნება არ გამოჩნდება.
• დნება ორთქლის აბაზანაკოსმეტიკური პარაფინი, ჩაყარეთ მასში ქსოვილის ბამბის ზოლები და მოათავსეთ შუბლზე, ადრე ზეთით შეზეთილი. გამკვრივების შემდეგ ამოიღეთ კომპრესი.
• წვრილად გახეხილი უმი კარტოფილი შეურიეთ კიტრის რბილობს, წაისვით 15 წუთის განმავლობაში, ჩამოიბანეთ.

საბოლოოდ, თქვენ უნდა გამოიყენოთ დაბერების საწინააღმდეგო კრემიან შრატი ჰიალურონის მჟავით, პეპტიდებით, კოლაგენით, ბუნებრივი მცენარეული ექსტრაქტებით და სხვა აქტიური ინგრედიენტებით.

რა ინექციები უნდა გავაკეთოთ შუბლზე ვერტიკალური და ჰორიზონტალური ნაოჭების მოსაშორებლად

ბოტოქსის, დისპორტის და ბოტულინის ნეიროტოქსინის A ტიპის სხვა პრეპარატების ინექციები რეკომენდებულია 30-35 წლის შემდეგ. ისინი ბლოკავენ ნერვულ კავშირებს კუნთებში, რაც შეუძლებელს ხდის წარბების დაჭყლეტას. ინექციების ეფექტი გრძელდება საშუალოდ ექვსი თვის განმავლობაში. მაგრამ ძალიან ბევრი გრიმასის ჩვევა დავიწყებულია და კანი გაცილებით დიდხანს რჩება გლუვი. ეფექტის გაქრობის შემდეგ პროცედურა მეორდება.

მთავარია აირჩიო გამოცდილი ხელოსანი, ვინაიდან დოზის შეუსრულებლობა, ასიმეტრიული პუნქცია ან წამლის არასწორად მიღება გამოიწვევს გართულებებს.

განსაკუთრებული სიფრთხილეა საჭირო ცხვირის ხიდის მიდამოში ინექციის დროს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ერთი წარბი მეორეზე მაღლა იქნება, ან ქუთუთო დაეცემა, სახე ასიმეტრიული გახდება. ამიტომ ნაოჭებისგან თავის დაღწევის ეს მეთოდი 60 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებში არ გამოიყენება.

ბიორევიტალიზაცია და მეზოთერაპია

ინტენსიური დატენიანებისთვის წამლები შეჰყავთ ინტრადერმალურად ჰიალურონის მჟავა. 4-5 პროცედურის შემდეგ მცირდება წვრილი ნაოჭების სიმძიმე და ცვენა. უფრო ძლიერი ლიფტინგის ეფექტის მიღწევა შესაძლებელია სპეციალური კოქტეილების ინექციებით ვიტამინებით, ანტიოქსიდანტებით, კოლაგენით და სხვა სასარგებლო ნივთიერებებით.

მკვეთრი ზომები ან როგორ მოვიშოროთ ღრმა ნაოჭები შუბლზე

თუ სტრუქტურული ცვლილებები გამოხატულია, მაშინ გამოიყენება ტექნიკის ტექნიკა:

• ლაზერული ზედაპირი - ზედა ეპიდერმული შრის აორთქლება, რის შემდეგაც იწყება ქსოვილის ინტენსიური აღდგენა ახალგაზრდა უჯრედების ზრდის გააქტიურების გამო. არსებობს აბლაციური და არააბლაციური ეფექტები. პირველ შემთხვევაში ლაზერის სხივის შეღწევის სიღრმე უფრო დიდია და გათბობის ტემპერატურა უფრო მაღალი, რაც უზრუნველყოფს ხანგრძლივ შედეგს. ბოლო დროს პოპულარული გახდა ფრაქციული აბლაციური აღორძინება, რომლის დროსაც სხივი მკაცრად აღწევს გარკვეულ წერტილებში მიმდებარე ქსოვილის დაწვის გარეშე;
• smas-lifting - ულტრაბგერითი გამოსხივების გავლენის ქვეშ იზრდება კუნთოვანი აპონევროზული შრის ელასტიურობა, რომელიც წარმოადგენს ეპითელიუმის დაქვეითებას. მეთოდი განსაკუთრებით ეფექტურია ბოტოქსთან და ბიორევიტალიზაციასთან ერთად;

RF ლიფტინგი - გაახალგაზრდავება მაღალი სიხშირის ელექტრომაგნიტური იმპულსების გამო. დერმისში ღრმად შეღწევის შემდეგ, ისინი აჩქარებენ კოლაგენის ბოჭკოების ზრდას, ზრდიან სისხლძარღვების ელასტიურობას და აუმჯობესებენ სისხლის მიმოქცევას.

როგორც წესი, 50 წლის შემდეგ შუბლზე საკმაოდ ღრმა ნაოჭები წარმოიქმნება, რომელთა მოშორება არც ისე ადვილია, როგორც წვრილი ბადისებრი ნაოჭები. შემდეგ აპარატურა და ინექციური კოსმეტოლოგია გამოიყენება პლასტიკური ქირურგიის დამატებით.

ფრონტის ლიფტინგის დახმარებით აღმოიფხვრება შუბლზე ნაოჭები, ჩამოშვებული წარბები და ქუთუთოები, აღმოიფხვრება ცხვირის ხიდზე ჩამოკიდებული ქსოვილები და დროებითი მიდამოში ჩავარდნა. ხშირად, ბლეფაროპლასტიკა ერთდროულად კეთდება და თვალების ქვეშ ჩანთებს აშორებენ. ოპერაცია ტარდება ანესთეზიის ქვეშ, არის უაღრესად ტრავმული, ხშირად იწვევს გართულებებს, რეაბილიტაცია კი მტკივნეული და ხანგრძლივია.

ამიტომ, ენდოსკოპიური მინიმალური ინვაზიური მეთოდები უფრო პოპულარულია. ადგილობრივი ანესთეზიის ქვეშ ენდოტინები შეჰყავთ მცირე ჭრილობებით - თხელი მაკორექტირებელი ფირფიტებით კბილებით, რომლებიც იშლება 5-7 თვის შემდეგ. და მათ ადგილას იზრდება საკუთარი ქსოვილის ჩარჩო, რომელიც ავსებს ცარიელ ადგილს.

ძაფის აწევის პროცედურა უსაფრთხოდ ითვლება. გამაგრება ხორციელდება ოქროს, პლატინის, ტეფლონის, პოლიპროპილენის, კაპროლონის და სხვა სახის ძაფებით. მასალა შეიძლება იყოს შთამნთქმელი, შეუწოვი და კომბინირებული. ძლიერ საყრდენს უზრუნველჰყოფს კონსტრუქცია ნაჭრებითა და ტოტებით, რომლებიც განკუთვნილია შემაერთებელი ქსოვილის დასამაგრებლად. ეფექტი გრძელდება 3-დან 6 წლამდე, ტექნოლოგიის ტიპის მიხედვით. დიდი უპირატესობა არის ნაწიბურების არარსებობა.

სახეზე მცირე ნაოჭების მოცილებაც კი 1 დღეში შეუძლებელი იქნება. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველაზე ეფექტური პროცედურები მოითხოვს სრული კურსის დასრულებას და რეაბილიტაციას. მაგრამ თუ არაფერი შეგიშლით ხელს სილამაზისკენ სწრაფვაში, ესე იგი ხალხური გზაროგორ სწრაფად მოვიშოროთ ვერტიკალური ნაოჭებიშუბლზე. საკმარისია მთელი ღამის განმავლობაში ეს ადგილი წებოვანი ლენტით დაფაროთ. ამბობენ, რომ დილით კანი შესამჩნევად გლუვია. მაგრამ არ არის რეკომენდებული მეთოდის გამეორება თვეში ერთხელ.

და ბოლოს, მინდა შეგახსენოთ, რამდენად მნიშვნელოვანია მხარდაჭერა ჯანსაღი იმიჯისიცოცხლე და მოშორება ცუდი ჩვევები. Დაბალანსებული დიეტა, ფიზიკური აქტივობაკარგი ძილი და კარგი განწყობა მრავალი წლის განმავლობაში შეინარჩუნებს თქვენი სახის ახალგაზრდობას.

ნაოჭების პრევენცია

ნაოჭების მოშორების საუკეთესო საშუალებაა მათი გაჩენის თავიდან აცილება. კოსმეტოლოგები განსაზღვრავენ უამრავ მარტივ და ხელმისაწვდომ პრევენციულ ზომებს, რომლებიც მიზნად ისახავს ასაკთან დაკავშირებული და სახის ნაოჭების აღმოფხვრას.

1. კვირის განმავლობაში გაიწმინდეთ სახე მინიმუმ 2-ჯერ ბუნებრივ საფუძველზე მკვებავი სკრაბებით. თანაბრად მნიშვნელოვანია კანის ელასტიურობის აღდგენა დაბერების საწინააღმდეგო ნიღბებითა და კოსმეტიკური საშუალებებით.
2. მოიშორეთ ცუდი ჩვევები (შუბლის დაჭიმვა, გრიმასების გაკეთება და ა.შ.).
3. დალიეთ დღეში მინიმუმ 2 ლიტრი წყალი.
4. შეიზილეთ პრობლემური ადგილები და განახორციელეთ სპეციალური პროფილაქტიკური ვარჯიშები.
5. ატარეთ შუშის სათვალე არა მხოლოდ გაზაფხულზე და ზაფხულში, არამედ შემოდგომაზე და ზამთარშიც.
6. შეამცირეთ ცხიმიანი და არაჯანსაღი საკვების მოხმარება (ფასტფუდი, სოდა, დამუშავებული საკვები).

ექსპერტები გირჩევენ მაქსიმალურად დაისვენოთ და თავისუფალი დრო გაატაროთ სუფთა ჰაერი. თანაბრად მნიშვნელოვანია ნებისმიერი სტრესული სიტუაციის აღმოფხვრა. ისიამოვნე ცხოვრებით და მაშინ შენი კანი ყოველთვის მკვრივი და ელასტიური იქნება!

ამ ნაოჭების მოშორება რეალურად ძალიან რთულია, მაგრამ მაინც შესაძლებელია.

ჯულიეტა კანდო: სავარჯიშოები შუბლის სილამაზისთვის

შუბლი ზოგადად განიხილება, როგორც სახის ფართობი თმის ხაზსა და წარბის ქედებს შორის. იმისათვის, რომ შუბლი იყოს არა მხოლოდ ლამაზი, არამედ ჯანსაღი, ჩვენ უნდა შევცვალოთ ჩვენი წარმოდგენა მასზე და გავძლოთ მისი საზღვრები, ავიყვანოთ იგი ზოგადად მიღებული ნორმების მიღმა.

ეს მიდგომა, პირველ რიგში, იმით არის ნაკარნახევი, რომ სხეულში ყველაფერი ურთიერთდაკავშირებულია. ჩვენი ამოცანაა გავხადოთ შუბლი ჯანსაღი და ამით გავაუმჯობესოთ მისი მდგომარეობა და ამისთვის ის ეფექტურად უნდა იმუშაოს.

ამიტომ უკეთესი იქნება, თუ დავიწყებთ მის აღქმას გზაჯვარედინად, სადაც ერთი გზა მიემართება შუბლის ორივე მხარეს და გადაჭიმულია ზემოთ, გადის თვალების ზემოთ და დროებითი ნაწილის ქვემოთ, სადაც მდებარეობს დროებითი კუნთები და სხვა გადაჭიმულია ცხვირის ხიდიდან ზევით, შუაზე ჭრის თავის თხემის ველს და მთავრდება კისრის ძირში უკანა მხარეს.

როგორც კი შეიტყობთ, როგორ მუშაობს დროებითი კუნთები, როცა მათ იგრძნობთ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისინი თავის თმიანი კუნთებთან ერთად შუბლის გასასწორებლად, რაც მას გლუვს გახდის და მზად იქნება დადებითად აღიქვას თქვენს გარშემო არსებული სამყარო.

გადახურული წარბის სინდრომი

განსაკუთრებით შესამჩნევია საშუალო ასაკის მამაკაცებშიაკადემიკოსები, პოლიტიკოსები, მსხვილი ბიზნესმენები, რომლებიც ხშირად ხვდებიან ტელეკამერების წინ. შეშუპებული, შეშუპებული და ჩამოშლილი წარბები, რომლებშიც დიდი რაოდენობით ცხიმოვანი ქსოვილი დაგროვდა და ფაქტიურად მკვრივი კუნთებია, მუდმივად ეკიდა. აძლევდა სახეს შეშფოთებისა და გაღიზიანების გამოხატვას.

ფიზიოლოგიური თვალსაზრისით, გადაწეული წარბები განუვითარებელი კუნთების ერთგვარი სიმბიოზია.(იქიდან გამომდინარე, რომ ადამიანი მუდმივად უკმაყოფილოა რაღაცით და შუბლშეკრული) და დაგროვილი სტრესი და დაძაბულობა ამ სფეროში.

ამ მდგომარეობას ჩვეულებრივ თან ახლავს სინუსური პრობლემები, სუნთქვის პრობლემები და თავის ტკივილი.დაძაბული და მუდმივად სტატიკური შეკუმშვის მდგომარეობაში მყოფი კუნთოვანი ქსოვილები ქმნიან დაძაბულობის პატარა კვანძებს, რომლებიც ხელს უშლიან ენერგიისა და ჟანგბადის თავისუფალ ნაკადს, სადაც სისხლი და საკვები ნივთიერებები არ მიედინება. ლორწოს ბლოკირება თქვენი სინუსების ქმნის დამატებით პრობლემებს, რაც მხოლოდ აუარესებს სიტუაციას ამ სფეროში.

სუნთქვის ვარჯიშებს, რელაქსაციის ტექნიკას და ადგილობრივ მასაჟს შეუძლია განბლოკოს დაგროვება სახის ამ მხარეში. უარყოფითი ენერგიადა მოიშორეთ არსებული პრობლემები.

დროებითი კუნთები

დროებითი კუნთები, რომლებიც მდებარეობს ყურების ზემოთ, არის მთავარი ინსტრუმენტი სახის ლიფტინგში.სამწუხაროდ, ადამიანების უმეტესობისთვის, ეს დიდი ჭურვის ფორმის კუნთები, რომლებიც ფარავს თავის ქალას ღრუ ნაწილს ყურების უკან, მუდმივ ჰიბერნაციაშია. შემდეგი სავარჯიშოები დაგეხმარებათ ისწავლოთ დროებითი კუნთების შეგრძნება, რომლებიც შეიძლება აიძულოთ შეკუმშოთ და ტონუსში შეიყვანოთ მთელი სახე.

ვარჯიში - დროებითი კუნთების შეგრძნების სწავლა

ხელისგულები ტაძრებისკენ მიიდეთ და თითები თავის კანზე დაიდეთ.

1. დაიწყეთ საღეჭი მოძრაობები პირის გახსნის გარეშე. შეასრულეთ 25-30 მოძრაობა, ერთდროულად დაჭერით ტაძრებზე ხელისგულებით, ასწიეთ ისინი ზემოთ და წინ.

2. დახუჭეთ თვალები, დაისვენეთ, ისუნთქეთ დაძაბულობის გარეშე და უყურეთ, რა შეგრძნებები ჩნდება თქვენს დროებით ნაწილში, როგორ მუშაობს დროებითი კუნთები, როგორ იკუმშება ხელისგულების ქვეშ, თუ შეწყვეტთ საღეჭი მოძრაობებს.

ნაოჭები

უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ თქვენ თვითონ აკეთებთ ყველაფერს, რომ თქვენს სახეზე ნაოჭები და ნაკეცები გამოჩნდეს. ნაოჭებთან ბრძოლაში ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ არაფერი გააკეთოთ მათზე. ეს არის ყველაზე რთული ამ საკითხში, რაც არის ის, რომ უარი უნდა თქვათ ძველ ჩვევებზე, რომლებიც ასაკზე მიუთითებს ნაოჭებს.

ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენ უნდა დატოვოთ "კარგი" ნაოჭები და მოიშოროთ ყველაზე ამაზრზენი.სანამ ნაოჭებთან ბრძოლას დაიწყებთ, დარწმუნდით, რომ გაქვთ სუფთა სახედა წაისვით შემდეგი პროდუქტებიდან ერთ-ერთი ნაოჭების ადგილებში:

გლიცერინი;

• ბაზის ზეთი;

• უმი კვერცხი;

  ჩვეულებრივი კრემი.

ნაოჭების ნიმუშები სახეზე

ა) ნაოჭები, რომლებიც სახეს უფრო გამოხატულს ხდის ბ) ნაოჭებს, რომლებიც სახეს პირქუშს აჩენს

გლიცერინი ათბობს კანს და სრიალას ხდის მას.ის ასევე აახალგაზრდავებს კანს, რადგან ის მდიდარია ცილებით. ასევე კარგია ყოველი შემდეგი სავარჯიშოების შესრულებისას სახეზე სხვადასხვა პროდუქტი წაისვათ (რადგან ყველა მათგანს განსხვავებული თვისებები აქვს).

უყურეთ, როგორ რეაგირებს თქვენი სახე თითოეულ ამ საშუალებებზე, რათა გაიგოთ, რა არის მისთვის საუკეთესო.ზემოთ მოყვანილი სურათი გვიჩვენებს, თუ რომელი ნაოჭები და ხაზები ხდის თქვენს სახეს უფრო გამოხატულს და რომელი აქცევს თქვენს სახეს დაღლილს და არამეგობრულს.

ვარჯიში - ნაოჭების გასწორების სწავლა

თითის მოძრაობები - მიმართულია საპირისპირო მიმართულებით ნაოჭების ხაზის გასწვრივ

სანამ ვარჯიშს დაიწყებთ, წაისვით ზემოთ ჩამოთვლილი პროდუქტებიდან ერთ-ერთი თქვენს ნაოჭებზე, რათა კანი უფრო ელასტიური გახადოთ. სავარჯიშო შესრულებულია საჩვენებელი თითებით, რომლებიც ერთმანეთისკენ არიან განლაგებული ნაოჭების ხაზის გასწვრივ.

1. თითები მონაცვლეობით მოძრაობენ ზემოთ და ქვემოთ. თუ ერთი თითი მაღლა მოძრაობს, მეორე საპირისპირო მიმართულებით მოძრაობს. ფრთხილად იყავით, რომ კანი არ დაკაწროთ, არ გაიჭიმოთ ან დაჭიმოთ. მიზანია კუნთოვანი ქსოვილის სტიმულირება, რომელიც მდებარეობს ძვლის სტრუქტურის თავზე. ამ შემთხვევაში თითებს კანზე პრაქტიკულად არ ახვევთ.

შეასრულეთ 15-30 გამეორება თითოეული ნაოჭის გასწვრივ, სანამ გარშემო კანი ოდნავ არ გახდება წითელი. ეს ნიშნავს, რომ თქვენმა მოძრაობებმა გამოიწვიეს სისხლის ადიდება სახის ამ მხარეში, რითაც ამზადებენ მას მკურნალობის შემდეგი ეტაპისთვის.

ვარჯიში - ნაოჭების „წაშლა“.

1. შეინახეთ თითები ნაოჭის ორივე მხარეს. ერთი თითით ვხსნით („წაშლით“) ნაოჭს. გამოიყენეთ ან საჩვენებელი თითი ან, თუ ფრჩხილები ძალიან გრძელია, ხელები და დაიწყეთ ნაოჭის „წაშლა“ ისე, თითქოს ამას აკეთებთ საშლელით.

2. თქვენ ნახავთ, რომ უფრო ძლიერი წნევით, კანის ფერი ამ ზონაში მაშინვე იცვლება ნორმალურიდან წითლად, რაც ნიშნავს სისხლის ინტენსიურ სწრაფვას ამ ზონაში. ვარჯიშის დროს ნახავთ როგორ იკლებს ნაოჭის სიღრმე.

3. თითოეულ ნაოჭზე მხოლოდ 3-4 მოძრაობა უნდა შეასრულოთ. ეს დაგეხმარებათ შეეგუოთ მსგავსი მოძრაობების შესრულებას.

გახსოვდეთ, რომ არასოდეს არ უნდა ეცადოთ ნაოჭების გასწორებას სახეზე დიდი რაოდენობით კრემის წასმის გარეშე (იხილეთ სია ზემოთ).

განგაშის ხაზები

ჯერ შეამოწმეთ, გაქვთ თუ არა ასეთი ნაკეცები.ამის გაკეთება შეგიძლიათ ზემოთ მოცემული სურათის გამოყენებით, როგორც სახელმძღვანელო. ეს ხაზები ჩვეულებრივ განლაგებულია წარბების ზემოთ, შუბლის ცენტრში.

სავარჯიშო - განგაშის ხაზების აღმოფხვრა

მოათავსეთ თითები შუბლზე "განგაშის" ხაზის დონის ზემოთ, ასწიეთ იგი მაღლა.

1. ამ მდგომარეობაში ყოფნისას შეშფოთების ხაზის ქვემოთ არსებული კუნთების შეკუმშვა მოხდება, ხელები ხელს შეუშლის ნაოჭის ხელახლა გაჩენას.

2. ბამ მოძრაობის შესრულება შეგიძლიათ ასჯერ. ამავდროულად, ყოველ ჯერზე უნდა იგრძნოთ, რომ "განგაშის" ხაზის ქვეშ არსებული კუნთები იკუმშება. სინამდვილეში, თქვენ მიერ გაკეთებული ყოველი მოძრაობა უნდა გამოიწვიოს ამ პატარა კუნთების შეკუმშვა. მოძრაობები შეიძლება იყოს სწრაფი ან ნელი, ისინი შეიძლება იყოს განსხვავებული ინტენსივობის, მაგრამ თქვენ უნდა ისწავლოთ იმის ამოცნობა, როდესაც ეს კუნთები დაიღალა.

3. იმისათვის, რომ ხელები სასურველ მდგომარეობაში გქონდეთ, სცადეთ დათვლა და შემდეგ ნელ-ნელა გაათავისუფლეთ კუნთები ამ რაოდენობაზე.

ფრთხილად იყავით ამ ვარჯიშის შესრულებისას, რათა არ ჩაერთოთ სახის ან შუბლის სხვა უბნები, გარდა ამისა, შეეცადეთ გაითვალისწინოთ ის, რომ ყველაფერი კარგად იქნება თქვენთვის და არ იფიქროთ ცუდზე. მთელი დღის განმავლობაში გახსოვდეთ, რომ თქვენს შუბლს, სახეს, კისერს და მხრებს დასვენება სჭირდება.

წარბშეკრული

ამ ნაოჭების მოშორება რეალურად ძალიან რთულია, მაგრამ მაინც შესაძლებელია.უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა დაისვენოთ კუნთების კვანძი, რომელიც იკავებს ამ ნაოჭებს. ხვალ რომ მოკვდე, ეს ნაოჭები გაქრება შენი უსიცოცხლო სახიდან, რადგან კუნთების სპაზმი საბოლოოდ ჩაცხრება. მაგრამ რატომ უნდა დაელოდოთ ამას, როდესაც არსებობს სავარჯიშოები, რომლებიც დაგეხმარებათ ამ პრობლემის მოგვარებაში?

ვარჯიში - წარბშეკრული შუბლის გასწორება

მოემზადეთ ვარჯიშისთვის უხვად შეზეთეთ ადგილი კრემით.(გლიცერინი, ნავთობის ჟელე ან თქვენი საყვარელი ნაერთი).

1. პირველ რიგში, ნაზად შეიზილეთ ადგილი დაძაბულობის მოსახსნელად.

2. ახლა მოათავსეთ თითები ნაოჭის ორივე მხარეს.

3. დათვალეთ რვამდე და დარწმუნდით, რომ თქვენი სუნთქვა სრული და ღრმაა.

4. გაათავისუფლეთ თითები, რათა ნახოთ, უბრუნდება თუ არა ნაოჭი თავდაპირველ პოზიციას.

5. შემდეგ სცადეთ დააჭიროთ ნაოჭს და კვლავ დათვალოთ რვამდე შუბლის ამ ნაწილის კუნთების დამუშავებისას და თითების ოდნავ მოძრაობით, რათა იგრძნოთ და ტონუსში მოიყვანოთ კუნთები.

6. გაუშვი ხელები.

7. დაასრულეთ ვარჯიში თითის წვერებით ენერგიულად დაჭერით მთელ არეალზე. გააკეთეთ ეს მანამ, სანამ არ იგრძნობთ სითბოს და ოდნავ ჩხვლეტის შეგრძნებას.

უთხარით ამ პატარა კუნთებს, რომ არ გსურთ მათი ხელახლა შეკუმშვა.უთხარი მათ, რომ აღარ ხარ გაბრაზებული მათზე და სხვაზე. როცა გაბრაზდები, მაშინ ნება მიეცი ამ კუნთებს ისე გააკეთონ თავიანთი საქმე, როგორც უნდა (ანუ შეკუმშვა).

ახლა თქვენი ამოცანაა ასწავლოთ მათ მოდუნება, რათა მოიშორონ ნაოჭები.თუმცა, გაითვალისწინეთ, რომ ეს ფლაკონი მაშინვე არ მოისმენენ თქვენს ზარებს და კვირები დასჭირდება, სანამ ისინი თქვენს მორჩილებას დაიწყებენ. ნუ დანებდებით და მოთმინებით იმოქმედეთ.

გააკეთეთ ეს სავარჯიშო მანამ, სანამ არ იგრძნობთ, რომ გაუმჯობესდა და არ მოახერხებთ სიტუაციის შემობრუნებას.

ვარჯიში - ნაოჭების გაჭიმვა

როდესაც გრძნობთ, თუ რას ნიშნავს წარბებს შორის თანაბარი სივრცე, მოათავსეთ სამი თითი შუბლზე, როგორც ეს ნაჩვენებია ქვემოთ მოცემულ სურათზე. მთავარი მიზანი, რომელსაც ამ ვარჯიშით მიაღწევთ, არის წარბებს შორის ნაკეცების გამკაცრება და გახსნა შუბლზე სხვა ნაოჭების შექმნის გარეშე. გამოიყენეთ ხელები თქვენი შუბლის ზევით ან გარედან თმის ხაზიდან.

1. მოათავსეთ თითები შუბლზე, როგორც ნაჩვენებია ფოტოზე და შეინახეთ ისინი ამ მდგომარეობაში. ახლა შეეცადეთ შეასრულოთ მსუბუქი მოძრაობები შუბლის კუნთებით, რომლებიც შექმნილია იმისთვის, რომ თქვენს სახეზე უკმაყოფილების გამოხატვა შეგიქმნათ.

2. თუ შეგიძლიათ, შეეცადეთ შეასრულოთ 300-მდე მოძრაობა. ისინი უნდა გაკეთდეს ძალიან სწრაფად. შემდეგ გააჩერეთ მოძრაობები 50-იანი დათვლისთვის, რის შემდეგაც დაიწყებთ თითების ნელ-ნელა გათავისუფლებას (ასევე 50-ის დათვლისთვის). როცა ამ ყველაფერს გააკეთებ, დაინახავ, რომ გარკვეული პერიოდის განმავლობაში შენი შუბლი სრულიად გლუვი გახდა. შეასრულეთ ეს ვარჯიში ყოველდღიურად და მალე შეამჩნევთ, თუ რამდენად გლუვი და ლამაზი გახდა თქვენი შუბლი, რა თქმა უნდა, იმ პირობით, რომ დღის განმავლობაში წარბები არ შეიჭმუხნეთ.

წინააღმდეგობის დაძლევისას კუნთების შეკუმშვა ასევე ასტიმულირებს კუნთების სხვა ჯგუფებსაჩვენა მათ, რომ ისინიც უნდა გამოვიდნენ „ჰიბერნაციის“ მდგომარეობიდან კანის ქვეშ ნაკეცების სიღრმეში.

ამ ვარჯიშის შესრულებით თქვენ აიძულებთ კუნთების ამ ჯგუფებს შეასრულონ თავიანთი საქმე, რასაც ისინი უბრალოდ არ სჩვევიათ. როდესაც კუნთები ეჩვევიან მუშაობას, მათი მოქმედება თანაბრად გადანაწილდება მთელ ტერიტორიაზე და მოძრაობები უფრო თავისუფალი გახდება. საბოლოოდ, ეს კუნთები ისწავლიან მუშაობას თქვენი „მაჩვენებლის“ გარეშე, ძალიან ნაზად და შეუმჩნევლად.

შუბლის ნაოჭების კონტროლი

როცა კომპიუტერთან მუშაობ, კერავ ან აკეთებ რაღაც საქმეს, რომელიც კონცენტრაციას მოითხოვს, მაშინ დიდი ალბათობით ამ დროს წარბებს იჭმუხნი. ამ შემთხვევაში, აიღეთ მარლის სახვევი და წაისვით კრემის სქელი ფენა შუბლზე, ზუსტად იქ, სადაც ნაოჭებია.

მარლის სახვევი მაშინვე ეწებება კრემს, თუ შუბლი გლუვი დარჩება, მაგრამ თუ ნაოჭი გაღრმავდება, მარლა ვერ იტანს და ჩამოვარდება. ეს შესანიშნავი საშუალებაა სახის ამ ნაწილში კუნთების უნებლიე მოძრაობების გასაკონტროლებლად.როდესაც მარლის სახვევი ჩამოვარდება, დაასველეთ ნერწყვით, მიამაგრეთ თავდაპირველ ადგილას და განაგრძეთ მუშაობა.

თუ თქვენ მუშაობთ დიდ ოფისში ან ოთახში ბევრ ადამიანთან ერთად, მაშინ ალბათ სასაცილოდ გამოიყურებით ამის ტარება. მაგრამ თუ მცირე სამუშაო გუნდი გყავთ, თანამშრომლებმა შეიძლება მოიწონონ ის ფაქტი, რომ თქვენ მუშაობთ საკუთარ თავზე და თქვენს გარეგნობაზე, შეიძლება დაგცინონ, მაგრამ ამავე დროს მაინც მიხვდნენ თქვენი ასეთი ექსცენტრიული ქცევის მიზეზს.

ხაზები წარბების ზემოთ

წარბები ძალიან მოქნილია და მათ შეუძლიათ "საქმის გაკეთება".ერთის მხრივ, მათ შეუძლიათ სახეს მეტი ექსპრესიულობა მიანიჭონ, მეორე მხრივ, მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ დიდი რაოდენობით ნაოჭები. ასე რომ, ჩვენ წინაშე დგას რთული ამოცანა - როგორ გავხადოთ ჩვენი სახე ექსპრესიული, მაგრამ ამავდროულად არ გამოვავლინოთ ნაოჭების რისკი.

გარდა ამისა, თქვენ უნდა ისწავლოთ წარბების მოძრაობა ისე, რომ ისინი თვალებზე არ ჩამოიხრჩო.და არ დაგვემსგავსა დაღლილ, დაღლილ ძაღლებს. შემდეგი სავარჯიშო გასწავლით როგორ აწიოთ წარბები ისე, რომ შუბლზე ნაკეცები არ ჩამოყალიბდეს, და ამისთვის წარბებს მოუწევთ წინააღმდეგობის დაძლევის სწავლა. ეს ვარჯიში დაგეხმარებათ გახადოთ თქვენი შუბლი გლუვი და თანაბარი, რაც მნიშვნელოვნად გაახალგაზრდავებს თქვენს სახეს.

ვარჯიში - შუბლზე ნაოჭების გასწორება

ვარჯიშის დაწყებამდე მოიშორეთ თმა შუბლიდან და წაისვით კრემი.ჯერ ასწიეთ წარბები და ჩაიხედეთ სარკეში, რომ ნახოთ რა ნაოჭები უჩნდება თქვენს შუბლზე წარბების აწევისას.

1. ახლა დაიდეთ ხელები შუბლზე ისე, რომ თითის წვერები შუაში იყოს და ერთმანეთისკენ იყოს მიმართული. თითები შუბლზე მიიჭირეთ, ხოლო ხელის დანარჩენი ნაწილი ტაძრებზე. ეცადეთ, მოძრაობები მიმართული იყოს ზემოთ და ოდნავ გარეთ.

2. ახლა დაიწყეთ წარბების აწევა და დაწევა. შეეცადეთ იგრძნოთ რა მოძრაობები ხდება ხელების ქვეშ. ჩაიხედეთ სარკეში, რათა დარწმუნდეთ, რომ წარბების აწევა არ წარმოქმნის ნაოჭებს შუბლზე. გაითვალისწინეთ, რომ როცა წარბებს მაღლა აწევთ, მათ წინააღმდეგობა უნდა გადალახონ. ამ შემთხვევაში შუბლზე ხაზების ქვეშ მდებარე კუნთები სტიმულირდება და ვარჯიშის დროს კუნთები იწყებენ აქტიურ მუშაობას.

3. დააჩქარეთ მოძრაობების ტემპი და ეცადეთ წარბების აწევის რაოდენობა 500-მდე მიიყვანოთ, თუმცა ამას მაშინვე ვერ შეძლებთ, მაგრამ სათანადო ვარჯიშის შემდეგ პრობლემა არ შეგექმნებათ ასეთი რაოდენობის შესრულებაში. მოძრაობები. უფრო მეტიც, ტემპის აჩქარებასთან ერთად, ეს მოძრაობები უნდა გახდეს უფრო მცირე, ხოლო წარბების აწევის ამპლიტუდა იზრდება. სანამ ვარჯიშს დაასრულებთ, კუნთები ისე დაიღლება, რომ შუბლზე გამოჩნდება.

4. ვარჯიშის დასკვნით ეტაპზე თანდათან უნდა შეამსუბუქოთ ხელების წნევა და ამავდროულად შეამციროთ მოძრაობის ტემპი. ისევ და ისევ, თქვენ არ ისწავლით ამის გაკეთებას მაშინვე და მოგიწევთ რამდენჯერმე შეასრულოთ ეს სავარჯიშო, რომ დაეუფლოთ მის ტექნიკას. ვარჯიშის დასრულების შემდეგ შენიშნეთ, რამდენად მოდუნებული გაქვთ შუბლი, რამდენად ბრტყელი და თანაბარი გახდა, მასზე ნაოჭები აღარ დარჩა და წარბები ოდნავ აწია.

ძალიან მალე აღმოაჩენთ, რომ ჯერ კიდევ შეგიძლიათ ისწავლოთ წარბების აწევა, რათა შუბლზე ნაოჭები არ გამოჩნდეს. ვარჯიშის დასრულების შემდეგ გექნებათ განცდა, რომ აღარ გრძნობთ შუბლს, ისევე როგორც არ გრძნობთ, მაგალითად, მუხლს, თუ ყველაფერი კარგადაა, თუმცა სინამდვილეში თქვენი შუბლი, რა თქმა უნდა, დარჩება მასში. ადგილი.გამოქვეყნებულია.

ჯულიეტა კანდო "როგორ მოვიშოროთ ნაოჭები. უნიკალური ტექნიკა სახისა და კისრის კანის გაახალგაზრდავებისთვის"

დარჩენილი კითხვები - ჰკითხეთ მათ

P.S. და დაიმახსოვრე, მხოლოდ შენი ცნობიერების შეცვლით, ჩვენ ერთად ვცვლით სამყაროს! © econet