რჩევები, თუ როგორ შევინარჩუნოთ ახალგაზრდული და ელასტიური კანი. სახის კანის ახალგაზრდობის შენარჩუნების გზები

როგორ შევინარჩუნოთ სახის კანი ახალგაზრდული? ეს კითხვა ყველა ადამიანს აინტერესებს, რადგან ყველას სურს დიდხანს დარჩეს ახალგაზრდა და მიმზიდველი, განსაკუთრებით თუ ჩვენ ვსაუბრობთკაცობრიობის მშვენიერი ნახევრის შესახებ. ამ საკითხში არ არსებობს საიდუმლოებები ან განსაკუთრებული მაგია. მხოლოდ საპასუხისმგებლო მიდგომა და სწორი მოქმედებებიმიგიყვანთ შესანიშნავ შედეგებამდე.

ჯანსაღი და მკვებავი დიეტა ახალგაზრდობისა და ახალი გარეგნობის გარანტიაა. ადამიანის დიეტა პირდაპირ გავლენას ახდენს მის გარეგნობაზე. რა უნდა მიირთვათ, რომ რაც შეიძლება დიდხანს მიიღოთ კომპლიმენტები თქვენი ლამაზი კანის შესახებ? ახალგაზრდული კანის პროდუქტებია ხილი და ბოსტნეული. ისინი შეიცავს ვიტამინებს, მინერალებს, ამინომჟავებს და სხვა სასარგებლო ნივთიერებებს, რომლებიც ორგანიზმს ძალიან სჭირდება.

რა თქმა უნდა, რაიმე სილამაზეზე საუბარი არ შეიძლება, თუ საკმარის წყალს არ სვამთ. ახალგაზრდა კანი დატენიანებული კანია. რაც უფრო მშრალია ეპიდერმისი, მით უფრო სწრაფად ბერდება იგი. ამიტომ, წესით უნდა დალიოთ დღეში დაახლოებით 2 ლიტრი წყალი.

ჯანსაღი ცხოვრების წესი და ახალგაზრდული სახე

საგრძნობლად გაახალგაზრდავება გარეგნობაშესაძლებელია ზუსტად კომპლექსური მიდგომაანუ, როდესაც გავლენას ახდენს მთელ სხეულზე.

1. სპორტის თამაში სავალდებულოა, განსაკუთრებით 25 წლის შემდეგ, როცა ნებისმიერი ადამიანის კანი იწყებს გაცვენას. ფიზიკური აქტივობა იძლევა კარგი ფერისახეები, წითური და უბრალოდ ახალი სახე. მნიშვნელოვანია აირჩიოთ ის, რაც მოგწონთ: იოგა, პილატესი, აერობიკა, კარდიო ვარჯიში, სპორტ - დარბაზიდა ა.შ.
2. მოწევა საზიანო გავლენას ახდენს მთელ სხეულსა და კანზე. ფაქტია, რომ ნიკოტინი ანადგურებს ძვირფას და აუცილებელ C ვიტამინს. ის აუცილებელია კოლაგენის წარმოებისთვის, რომელიც ინარჩუნებს კანის ტურგორს.
3. მნიშვნელოვანია მასზე დიდი დროის დახარჯვა სუფთა ჰაერი. თუ არ არის შესაძლებელი ზღვაზე რეგულარულად წასვლა, მაშინ მაინც დაე, ეს იყოს დაჩა. მაგრამ თქვენ არ უნდა გამოიყენოთ გარუჯვა: მზის გამოსხივება იწვევს კანის დაბერებას. იგივე შეიძლება ითქვას სოლარიუმზეც.
4. ჩვეულებრივი ძილი შეიძლება იყოს სილამაზისა და ახალგაზრდობის შესანიშნავი საშუალება. ძილი და საკმარისი ძილი ყველასთვის მთავარი ამოცანაა, ვისაც უყვარს საკუთარი თავი და სურს იყოს ჯანმრთელი და ლამაზი. ყოველდღე უნდა იძინოთ მინიმუმ 8 საათი, მაგრამ არა უმეტეს 10. თვალების ქვეშ მუქი წრეები ყველაზე ხშირად უძილობის გამო ჩნდება.

აუცილებელია სახლის სილამაზის პროცედურები

სათანადო სახლის მოვლა ხელს შეუწყობს სახის კანის ახალგაზრდობის შენარჩუნებას. დიდი ფინანსური ხარჯები არ დაგჭირდებათ, უბრალოდ ცოტა თავისუფალი დრო გჭირდებათ.

თუ კითხვაზე, როგორ გაახანგრძლივოთ თქვენი კანის ახალგაზრდობა, გეჩვენებათ, რომ ჯერ პასუხი არ გაქვთ, რატომ არ სცადოთ სახლის მეზოთერაპია მინიატურაში? ამისათვის თქვენ დაგჭირდებათ მეზოსკუტერის ყიდვა სამედიცინო ნემსებით არაუმეტეს 0,2 მმ-ით და მეზო შრატით. ჯერ სახეზე წაისვით შრატი, რომელიც შემდეგ უნდა გადახვიოთ როლიკებით. იგი აყალიბებს მიკროსკოპულ პუნქციას, რომლის წყალობითაც შერჩეული დაბერების საწინააღმდეგო საშუალება უფრო ეფექტურად აღწევს ეპიდერმისის ღრმა ფენებში.

ტანვარჯიში სახისთვის

ვარჯიში საჭიროა არა მხოლოდ სხეულისთვის, არამედ სახისთვისაც. ყოველივე ამის შემდეგ, მას ასევე აქვს ბევრი კუნთი. და მათ სჭირდებათ დატვირთვა. სპეციალური ტანვარჯიში გაამკაცრებს სახის ოვალს, შეამცირებს სახის და ასაკობრივ ნაოჭებს და ხელს უშლის მათ.

1. პირველ ვარჯიშს შეიძლება ეწოდოს "მილაკი", რადგან მის შესასრულებლად საკმარისია ტუჩების უბრალოდ გაჭიმვა 5-6 წამის განმავლობაში, მონაცვლეობით დასვენების პერიოდით.
2. შემდეგი სავარჯიშო არის ლოყების შეწოვა მაქსიმალურად, თითქოს ჩალისგან რაღაც ძალიან სქელი უნდა დალიოთ. სხვათა შორის, სწორედ ეს ტექნიკა ეხმარება ბევრ ცნობილ ლამაზმანს მოშვებულ ლოყებთან ბრძოლაში.
3. სასარგებლო იქნება ანბანიდან რამდენიმე ხმოვნების დამახსოვრება: "o", "u", "y". თქვენ უნდა შეცვალოთ ეს ბგერები, გამოთქვით ისინი 15-20-ჯერ.

კოსმეტოლოგის კაბინეტში

ძალიან კარგია, თუ გექნებათ შესაძლებლობა ეწვიოთ მინიმუმ ექვს თვეში ერთხელ (და სასურველია თვეში ერთხელ). პროფესიონალი კოსმეტოლოგი. მაშინ სილამაზე და ახალგაზრდობა გარანტირებულია, რადგან სპეციალისტის საიმედო ხელში იქნები. გარეგნულად განსაკუთრებული სიპრიალის ბონუსი იქნება.

კარგია ისეთი მკურნალობა, როგორიცაა მეზოთერაპია ან სახის მასაჟი. ალგინანტი ნიღბები სრულყოფილად ასწორებს ასაკს. ფორების გასაწმენდად და ტურგორის შესანარჩუნებლად შეგიძლიათ გაიაროთ კურსები ულტრაბგერითი გაწმენდასახეები.

თუ გაივლით კონსულტაციას კოსმეტოლოგთან, გექნებათ შანსი გაიგოთ ბევრად მეტი ინდივიდუალური მოვლისა და ახალგაზრდობისა და სილამაზის შენარჩუნების შესახებ. რა თქმა უნდა, ეს ყველაფერი გარკვეულ ხარჯებს მოითხოვს. მაგრამ თქვენ ასევე შეგიძლიათ დამოუკიდებლად შეინარჩუნოთ თქვენი სახის სილამაზე და ახალგაზრდობა სათანადო დონეზე, თუ ამ საკითხს მაქსიმალურად შეგნებულად და პასუხისმგებლობით მიუდგებით.

ყველა ქალის ცხოვრებაში დგება მომენტი, როცა ერთ მშვენიერ დილას სარკესთან მისვლისას პირველი ნაოჭი შეამჩნია. პირველი კითხვა, რომელიც ჩნდება, არის ის, თუ როგორ უნდა მოვიშოროთ იგი. და ცოტა მოგვიანებით ვიწყებთ ფიქრს იმაზე, თუ როგორ შევინარჩუნოთ ახალგაზრდული სახის კანი. ჩვეულებრივ, ეს კითხვა კაცობრიობის სამართლიანი ნახევრის ტანჯვას იწყებს 30 წლის შემდეგ.

სწორედ ამ ასაკში ხდება უფრო შესამჩნევი ორგანიზმის ბუნებრივი დაბერების პროცესები. Პირველ რიგში ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებებიშესამჩნევი გახდება სახეზე იმის გამო, რომ მასზე კანი ძალიან დელიკატურია. ნაოჭების გარდა, დროთა განმავლობაში შეიძლება გაჩნდეს შეშუპება თვალების ქვეშ, ლოყების ჩამოშლა და პირის კუთხეები.

კანის დაბერების მიზეზები

სახის ოვალში ნაკეცები და ცვლილებები დაკავშირებულია კანის ტონის დაკარგვასთან. ეს გამოწვეულია შემაერთებელი ქსოვილის კანქვეშა შრეში ელასტინის ბოჭკოების რაოდენობის შემცირებით, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან კანის ელასტიურობასა და ახალგაზრდობაზე.

ორგანიზმის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის მას სჭირდება თავისუფალი რადიკალები და ოქსიდანტები. მაგრამ როცა მათი რაოდენობა იზრდება და ნორმას რამდენჯერმე აჭარბებს, ორგანიზმში იწყება პროცესი, რომელიც გაფუჭებას წააგავს. ოქსიდანტების გამრავლებას ხელს უწყობს: ალკოჰოლის ხშირი მოხმარება, მოწევა, ინფექციების ზემოქმედება და პირდაპირი ულტრაიისფერი სხივები.

ყველასთვის საყვარელ მზეს შეიძლება ვუწოდოთ კანის ყველაზე მნიშვნელოვანი მტერი. მზის გადაჭარბებული ზემოქმედება დერმისს თხელს ხდის, ასაკობრივი ლაქების გაჩენის პროვოცირებას ახდენს და ანადგურებს უჯრედებს, რომლებიც აღარ არის აღდგენილი.

სახის კანის დაბერების პრევენცია

ყველა ქალს სურს, რაც შეიძლება დიდხანს შეინარჩუნოს სახე სუფთა და ახალგაზრდული. დახმარებისთვის მივმართოთ პროფესიონალებს, მათ აქვთ საკუთარი რჩევა ამ საკითხთან დაკავშირებით:

• შეარჩიეთ ის, რომელიც შეესაბამება თქვენს კანის ტიპს და გამოიყენეთ იგი ყოველდღე. მაღაზიაში ნაყიდი კრემები და ნიღბები შეიძლება შეიცვალოს კოსმეტიკამომზადებული სახლის რეცეპტების მიხედვით.
• კანის ახალგაზრდობის გასახანგრძლივებლად, დღეში დაახლოებით ორი ლიტრი წყალი უნდა დალიოთ. მისმა ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს სიმშრალე, მისმა ჭარბმა კი სახის შეშუპებამ. მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, რომ ყავა და ჩაი არ ამარაგებს ჩვენს ორგანიზმს საჭირო სითხით, არამედ შლის მას, ამიტომ ჩაის დალევით არ უნდა გაგიტაცოთ.
• თუ შესაძლებელია, შეზღუდეთ ექსპოზიცია ღია მზეან გამოიყენეთ ხარისხიანი მზისგან დამცავი საშუალება.
• შეწყვიტე მოწევა და ალკოჰოლის დალევა.
• კანი სუფთა უნდა იყოს. მთელი დღის განმავლობაში ფორები იკეტება მტვრით, ოფლით ან მაკიაჟით. ამიტომ, იმისთვის, რომ აღდგენის პროცესი არ დაირღვეს, ძალიან მნიშვნელოვანია ძილის წინ სახის გაწმენდა.
• ხელნაკეთი ნიღბები, რომელშიც შედის კვერცხი ან თაფლი, კვებავს კანს ჯანსაღი ვიტამინებით;
• ჯანსაღი ძილი, რომელიც შედგება დღეში 8 საათისგან, გიხსნით თვალის მიდამოში ნაოჭებისა და ჩანთების გაჩენისგან.

სწორი კვება

სწორი კვება არა მხოლოდ შეძლებისდაგვარად დიდხანს შეინარჩუნებს თქვენს კანს ახალგაზრდობას, არამედ, საჭიროების შემთხვევაში, დაგეხმარებათ მარტივად გაუმკლავდეთ ზედმეტ კილოგრამებს. ისპანახი და ტკბილი წიწაკა, ნესვი და გრეიფრუტი, ისევე როგორც გარგარი, ძალიან სასარგებლოა ჩვენი სხეულისთვის და კანისთვისაც. და კიდევ რამდენიმე რჩევა კოსმეტოლოგებისგან:

• ბოჭკოვანი მცენარეული საკვების მოუნელებელი ნაწილია. თეთრ პურში შეიძლება მისი ჭარბი რაოდენობა იყოს, ამიტომ უნდა მიატოვოთ და გადახვიდეთ ქატო პურზე.
• ამავდროულად, იმისათვის, რომ ნაწლავებმა შეუფერხებლად იმუშაოს და ტოქსინები არ დარჩეს ორგანიზმში, სასარგებლოა მიირთვათ დაახლოებით 40 გრ. სუფთა ბოჭკოვანი დღეში.
• სელის ზეთი ან ამინომჟავების შემცველი ზღვის პროდუქტები ასევე დაგეხმარებათ დაბერების წინააღმდეგ ბრძოლაში.
• ვიტამინი C ეხმარება ჩვენს ორგანიზმს კოლაგენის გამომუშავებაში, ამიტომ აუცილებელია დიეტის განზავება სხვადასხვა ხილითა და კენკრით.
• არ დაივიწყოთ ახალი ბოსტნეული, განსაკუთრებით ის, რომელიც შეიცავს სილიკონს, როგორიცაა ასპარაგუსი, კიტრი და ნიახური. სილიციუმის ნაკლებობის გამო, სახის ფერი და კანის ელასტიურობა უარესდება.
• ფლავონოიდებს შეუძლიათ ძლიერი რადიკალების განეიტრალება. ნებისმიერი ტიპის ჩაიში შეგიძლიათ იპოვოთ ფლავონოიდები, ამიტომ მისი დალევა კარგია ჩვენი კანისთვის, მაგრამ მხოლოდ ზომიერად.

ტანვარჯიში სახისთვის

ბოლო დროს ისინი პოპულარობას იძენენ. ისინი გაძლევენ საშუალებას ეფექტურად და რაც მთავარია ქირურგიული ჩარევის გარეშე დაჭიმოთ კანის პრობლემური ადგილები. სავარჯიშოების თითოეულ კომპლექტს აქვს საკუთარი სახელი:

1. ფეისბუქის შენობა;
2. სახის აერობიკა;
3. თვითამაღლება;

ყველა სახის ტანვარჯიშს, თუ სწორად შესრულდება, შეუძლია თავიდან აიცილოს ნაადრევი დაბერება. ისინი ასევე დაგეხმარებათ გადაჭრას კითხვა, თუ როგორ შევინარჩუნოთ ახალგაზრდული სახის კანი 40 წლის შემდეგ. მოდით გადავხედოთ ვარჯიშების რამდენიმე მაგალითს.

ფეისბუქის შენობა

თარგმანში - სახის აგებულებაში, სასურველია ასეთი ვარჯიშების გაკეთება ძილის წინ, მათ 10-დან 30 წუთამდე დაუთმოთ, კანი სუფთა უნდა იყოს.

ნიკაპზე ნაკეცების მოცილება.

• მოათავსეთ მუშტი ნიკაპის ქვეშ.
• ახლა თქვენ უნდა გადაიტანოთ ქვედა ყბა წინ და ჩამოწიოთ ქვემოთ.
• თავის გადაადგილების გარეშე დააჭირეთ ყბა მუშტზე და გააჩერეთ 20 წამის განმავლობაში.
• გაიმეორეთ ვარჯიში 3-ჯერ.

ნაოჭები ცხვირსა და ტუჩებში და ლოყების ჩანთები

• მოათავსეთ მარჯვენა ხელის თითები მარჯვენა ლოყა. 4 თითი ლოყის ძვალზე, ცერი კი მათ ქვეშ ლოყის რბილ ნაწილზე.
• ლოყაზე თითები დააჭირე და სახის ამ ნაწილით გაიღიმე.
• დარჩით ამ მდგომარეობაში 30-60 წამის განმავლობაში, შემდეგ დაისვენეთ.
• გაიმეორეთ 2-ჯერ ორივე მხარისთვის.

პირის ღრუს ჩამოხრილი კუთხეები

• მოათავსეთ მარცხენა ხელის საჩვენებელი, შუა და ბეჭედი თითები მარცხენა ლოყის ძვალზე თვალის გარეთა კუთხის ქვეშ.
• გაიღიმეთ რაც შეიძლება ფართოდ და გააჩერეთ ზედა დაძაბულობა 10 წამის განმავლობაში.
• გაიმეორეთ 3-ჯერ ორივე მხარისთვის.

სახის აერობიკა

ვარჯიშები ტარდება 10-15 წუთის განმავლობაში 2-ჯერ დღეში.

ნაოჭები და ჩანთები თვალების ქვეშ

1. მოათავსეთ შუა თითი თვალის შიდა კუთხეზე და საჩვენებელი თითი გარე კუთხეზე.
2. Მოძებნა, აიხედე ზემოთ.
3. დახუჭეთ თვალები ისე, რომ ქვედა ქუთუთო აწიოს ზემოთ. ზედა ქუთუთო არ უნდა მოძრაობდეს.
4. დაჭიმეთ ქვედა ქუთუთო 9-ჯერ 10 წამის განმავლობაში.
5. მე-10-ჯერ შეინარჩუნეთ დაძაბულობა 40 წამის განმავლობაში.
6. შეასრულეთ ვარჯიში ერთდროულად მარჯვენა და მარცხენა მხარისთვის.

ჩამოშვებული ნიკაპი და ლოყები

1. დაიფარეთ ქვედა კბილები ქვედა ტუჩით.
2. უბრალოდ დააჭირეთ ზედა ტუჩს ზედა ყბაზე.
3. შეეცადეთ მიმართოთ თქვენი პირის კუთხეები შიგნით.
4. საჩვენებელი თითი ნიკაპის ქვეშაა.
5. ნელა გახსენით და დახურეთ პირი, ყოველ ჯერზე ოდნავ გადახარეთ თავი უკან.
6. როცა ნიკაპი ჭერისკენ არის მიმართული, დაჭიმეთ ყბა და გააჩერეთ 30 წამის განმავლობაში.

კისერზე ზედმეტი ნიკაპისა და აკორდეონის მოცილება

1. ტუჩები დააბრუნე და ეცადე, რაც შეიძლება ფართოდ გაიღიმო.
2. თითები ყელის ძვლების ქვეშ და მსუბუქად დაჭერით ქვემოთ.
3. ნელა დახარეთ თავი უკან.
4. როცა ნიკაპისა და კისრის კუნთებში ოდნავ ტკივილს იგრძნობთ, გააჩერეთ 5 წამით.
5. გაიმეორეთ 30-ჯერ.

თვითმმართველობის აწევა

ამ ვერსიაში თითები პრაქტიკულად არ გამოიყენება. სავარჯიშოები უნდა შესრულდეს მკაცრად თანმიმდევრობით, ყოველდღე 7-15 წუთის განმავლობაში. თითოეული გაკვეთილი უნდა განმეორდეს 5-ჯერ და თანდათან გაიზარდოს 15-მდე.

ნიკაპი

1. აჩვენე ღიმილი.
2. დაადეთ ენა პირის ღრუს რაც შეიძლება მაგრად და დააჭირეთ 5 წამის განმავლობაში.

ნიკაპი და ლოყები

1. ისევ გაიღიმეთ და ქვედა ტუჩი ჩამოწიეთ.
2. არ დაუშვათ თქვენი პირის კუთხეები ქვემოთ, გამოიყენეთ თქვენი თითები ამისათვის.
3. მოჭიმეთ ნიკაპი და გააჩერეთ 10-15 წამის განმავლობაში.

ლოყები

თქვით "A" უფრო ხმამაღლა, ოღონდ ოდნავ გააღეთ პირი და ამავდროულად დაჭიმეთ ლოყების ქვედა ნაწილი, შეეცადეთ გაიღიმოთ.

კაცობრიობის მშვენიერი ნახევრის ყველა წარმომადგენელს სურს შეინარჩუნოს ახალგაზრდული სახის კანი. ამაზე მხოლოდ ქალები კი არა, ახალგაზრდა გოგონებიც ფიქრობენ. Თანამედროვე ცხოვრებატოვებს კვალს, მუდმივი სტრესი და შფოთვა, უსარგებლო საკვები და ბინძური ჰაერი ხელს უწყობს კანის ნაადრევ დაბერებას. ყველას არ შეუძლია სალონში ძვირადღირებული პროცედურების შეძენა, ასე რომ, მოდით განვიხილოთ მნიშვნელოვანი ასპექტებისათანადო მოვლა.

კვება

ზოგიერთი ქალბატონი იყენებს სხვადასხვა შრატებსა და კრემებს, მაგრამ ეს ყველაფერი უშედეგოა. მუქი ლაქებიდა მუქი წრეები არ გაქრა, თვალების ქვეშ ნაოჭები ელვის სისწრაფით გროვდება. ეს ყველაფერი არასწორი დიეტაზეა.

1. გადახედეთ თქვენს ყოველდღიურ მენიუს და მიირთვით მეტი ხილი. უპირატესობა მიანიჭეთ მსხალს, გარგარს, ატამს, ნესვს, საზამთროს და ვაშლს. ბოსტნეულისთვის ყოველდღიურად მიირთვით ისპანახი, ბულგარული წიწაკა, კიტრი, ასპარაგუსი, კომბოსტო და სტაფილო.
2. შეცვალეთ არაჯანსაღი თეთრი პური შავი პურით კუმინით. თუ ეს ვარიანტი არ არის შესაფერისი, შეიძინეთ პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს თესლს, თხილს და სხვა მარცვლეულს. მცენარეული ბოჭკოები შეიცავს ბოჭკოს, რომელიც აუმჯობესებს კანის ელასტიურობას და ტონუსს. გარდა ამისა, ორგანიზმიდან გამოიყოფა ტოქსინები და ნორმალიზდება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის აქტივობა.
3. მიირთვით მეტი ზღვის პროდუქტები, ისინი მდიდარია ომეგა -3 ვიტამინით და ხელს უწყობს ელასტინის გამომუშავებას. შეიძინეთ ორაგული, ტუნა, ორაგული, კრევეტები და ზღვის კოქტეილი საკუთარ წვენში. მიირთვით 1 ციტრუსის ხილი დღეში რამდენჯერმე. ფორთოხალი, ლიმონი, კივი, გრეიფრუტი პასუხისმგებელია კოლაგენის ფორმირებაზე.
4. შავი ჩაი ჩაანაცვლეთ მწვანე ჩაით, გააკეთეთ პიტნის ინფუზიები და დალიეთ 150 მლ. ყოველდღიურად. მოერიდეთ ტკბილ გაზიან სასმელებს, უპირატესობა მიანიჭეთ ხელნაკეთ კომპოტს ან მინერალური წყალიგაზის გარეშე. თუ ხშირად სვამთ ყავას, გააზავეთ იგი მძიმე კრემით და შეზღუდეთ მოხმარება დღეში 1-ჯერ.
5. დალიეთ დღეში დაახლოებით 3 ლიტრი სითხე, აქედან 2 ლიტრი წყალი, 1 ლიტრი ჩაი, კომპოტი, წვენი და ა.შ. ნუ ბოროტად გამოიყენებთ ალკოჰოლურ სასმელებს, თუ ნამდვილად გსურთ, დალიეთ წითელი ან თეთრი მშრალი ღვინო.
6. შეამცირეთ ცხარე, მარილიანი და სახამებლის საკვების მოხმარება. ტკბილი ნამცხვრების ნაცვლად მიირთვით ჩირი, ქიშმიში და გარგარის ჩირი. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ წიწაკის შემცველი საკვები ხელს უწყობს შავი წერტილების წარმოქმნას და ფორების გაფართოებას.

ცხოვრების წესი

1. თუ გაქვთ ნებისყოფა, დაანებეთ თავი მოწევას. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეამცირეთ სიგარეტის მოხმარება 10 სიგარეტამდე დღეში. მავნე ჩვევა არა მხოლოდ ხელს უწყობს კანის დაბერებას, არამედ აძლიერებს ეპიდერმისს ყვითელი ელფერითდა უფრო მეტიც, იწვევს ფილტვის კიბოს.
2. იზრუნეთ ჯანსაღ ძილზე, სასურველია დაისვენოთ ზურგზე წოლისას. ძილის ნაკლებობა იწვევს თვალების ქვეშ საძულველი მუქი წრეების გაჩენას.
3. ქალბატონებს, რომლებიც დიდ დროს ატარებენ მზეზე, ურჩევენ დაიფარონ სახე ქუდი/ქუდი. ყოველთვის წაისვით კანზე მაქსიმალური დაცვით კრემი. თუ გეშინიათ, რომ თქვენი სხეული გარუჯდება და სახე დარჩება თეთრი, აირჩიეთ მზის აბაზანების მიღების უსაფრთხო საათები (09.00-დან 11.00-მდე, 16.00-დან 18.00-მდე).

სილამაზის მოვლა

1. არასოდეს დატოვოთ მაკიაჟი ღამით. დღის ამ დროს კანს სუნთქვა და აღდგენა სჭირდება.
2. დილით და საღამოს გამოიყენეთ დამატენიანებელი, რომელიც შექმნილია სპეციალურად თქვენი კანის ტიპისთვის.
3. როდესაც სახეს ლოსიონით ან ტონერით იწმენდთ, არ დაივიწყოთ კისერზე და დეკოლტეზე.
4. არ გამოიყენოთ ფარმაცევტული აკნეს საწინააღმდეგო მედიკამენტები დიდი რაოდენობით, ისინი აშრობენ ეპიდერმისს. გაიკეთეთ გასაჭიმი და დამატენიანებელი ნიღბები, თანდათან წყლის ბალანსი ნორმალურად დაბრუნდება და ცხიმის გამომუშავება შემცირდება.
5. სახის კრემი შამპუნს ჰგავს, ის უნდა შეიცვალოს ყოველ სამ თვეში ერთხელ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, კანი ეჩვევა, რის შედეგადაც მინიმალური მოვლა ხდება.
6. ყველამ არ იცის ისეთი სასწაული საშუალების შესახებ, როგორიცაა თერმული წყალი. შეგიძლიათ წაისვათ არა მხოლოდ სუფთა კანზე, არამედ მაკიაჟზეც. ეს ვარიანტი შესაფერისია ქალბატონებისთვის, რომლებიც მუშაობენ დახურულ ოთახში. შეასხურეთ სახე თერმული წყლით, შემდეგ მოიშორეთ ზედმეტი ბამბის ხელსახოცით. პროდუქტი ასევე შეუცვლელი ასისტენტია ზაფხულის ცხელ დღეებში.
7. ზედმეტად არ გამოიყენოთ სკრაბები და პილინგი, კოსმეტოლოგები გვირჩევენ პროცედურის ჩატარებას არა უმეტეს კვირაში ერთხელ.

ხალხური საშუალებები დიდად არ ჩამოუვარდება პროფესიონალურ კოსმეტიკურ პროცედურებს, ამიტომ მათი რეგულარული გამოყენება ათავისუფლებს კანს ტენიანობის ნაკლებობას, ასწორებს ნაოჭებს და აშორებს ნაოჭებს და ჩანთებს თვალების ქვეშ. შეეცადეთ გამოიყენოთ კომპოზიცია კვირაში მინიმუმ 4-ჯერ.

კივის ნიღაბი

• ხაჭო ცხიმის შემცველობით 20%-დან - 70 გრ.
• კივი - 2 ც.
• ბანანი - 1 ც.
• რძე - 80 მლ.
  შვრიის ქატო - 30 გრ.

კივი გაფცქვენით, დაჭერით ნაჭრებად და მოათავსეთ ბლენდერში. იგივე გააკეთეთ ბანანთან ერთად, შემდეგ შეურიეთ ხილი. ქატოს დაასხით რძე, დაუმატეთ ხაჭო, შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი ერთგვაროვან მასაში. დაიფარეთ სახე ნარევით და გაიჩერეთ 50 წუთი.

ალოე ვერას ნიღაბი

• ახლად გამოწურული ალოეს წვენი - 50 მლ.
• ალოეს ღეროები - 2 ც.
• სიმინდის ზეთი - 35 მლ.
• მწყერის გული - 1 ც.
• კარტოფილის სახამებელი - 10 გრ.

ღეროები გახეხეთ წვრილ სახეხზე, რბილობი შეურიეთ ფარმაცევტულ ალოეს წვენს. ჩაასხით ზეთი, დაუმატეთ გული და სახამებელი. საფუძვლიანად აურიეთ, თუ ნარევი თხევადი გამოვიდა, გაწურეთ მარლის გამოყენებით. მიღებული ნაზავი წაისვით სახეზე და დაწექით დასასვენებლად 3 საათის განმავლობაში.

ლუდის საფუარის ნიღაბი

• ლუდის საფუარი - 20 გრ.
• კეფირი - 40 მლ.
• თაფლი - 30 გრ.
• ზეითუნის ზეთი - 20 მლ.

საფუარში ჩაასხით კეფირი და დაელოდეთ, სანამ გასუქდება. გაადნეთ თაფლი მიკროტალღურ ღუმელში, დაასხით კარაქი, შემდეგ შეურიეთ ინგრედიენტები ერთგვაროვან მასაში. დაიფარეთ სახე ნაზავით, სათანადო ყურადღება მიაქციეთ თვალების ქვეშ კანს, ნასოლაბიალურ ნაოჭებს და შუბლზე არსებულ ნაოჭებს. გაიჩერეთ 1 საათი, ჩამოიბანეთ ცივი წყლით და გაიწმინდეთ სახე რბილი ლოსიონით.

ყაბაყის ხიზილალის ნიღაბი

• ჟელატინი - 25 გრ.
• გოგრის ხიზილალა - 40 გრ.
• გაზიანი მინერალური წყალი - 50 მლ.
• ბურდოკის ზეთი - 20 მლ.

გააცხელეთ წყალი მიკროტალღურ ღუმელში, დაასხით ჟელატინი, დაელოდეთ 10 წუთი. ნარევს დაუმატეთ ხიზილალა და ზეთი. საფუძვლიანად აურიეთ, წაისვით კანზე და გაიჩერეთ ნახევარი საათი. ნარევი შეიძლება ჩამოიწუროს, ამიტომ მხრები, კისერი და დეკოლტე პირსახოცით დაიფარეთ. თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ გოგრის ხიზილალა მარცვლოვანი ორაგულის ხიზილალათ, მაგრამ ინგრედიენტები უფრო ძვირი იქნება.

თიხის ნიღაბი

• ლურჯი თიხა - 30 გრ.
• თეთრი თიხა - 35 გრ.
• მწვანე თიხა - 25 გრ.
• ვარდისფერი თიხა - 30 გრ.
• ზღვის მარილი - 20 გრ.
• ლიმონის წვენი - 40 მლ.
• არაჟანი ცხიმის შემცველობით 15%-დან - 50 გრ.
• თაფლი - 30 გრ.

დაასხით 200 მლ თიხა. თბილი წყალი, დაამატეთ ლიმონის წვენი და არაჟანი. მოათავსეთ თაფლი მიკროტალღურ ღუმელში 30 წამით, შეურიეთ დანარჩენ ინგრედიენტებს და გააჩერეთ 15 წუთის განმავლობაში. დაიფარეთ სახე ნაზავით, მოათავსეთ დამჭერი ფილმი შუბლზე, ნიკაპსა და ლოყებზე (თვალების ქვეშ მიდამოების ჩათვლით). დაწექით დასასვენებლად 40 წუთის განმავლობაში.

კამა ნიღაბი

• ახალი კამა - 40 გრ.
• ოხრახუში - 25 გრ.
• შვრიის ფაფა - 30 გრ.
• ნუშის ზეთი - 30 მლ.
• კვერცხის გული - 1 ც.

კამა და ოხრახუში დაჭერით, გული ათქვიფეთ და მწვანილს დაუმატეთ. Brew შვრიის ფაფა 40 მლ მდუღარე წყალში დაასხით ზეთი. შეურიეთ ინგრედიენტები, აურიეთ ჩანგლით და წაისვით კანზე. შეინახეთ 45 წუთის განმავლობაში.

მწვანე ჩაის ნიღაბი

• ჩაი ლიმონის ბალზამით ან ჟასმინით - 30 გრ.
• მწვანე ვაშლი - 0,5 ცალი.
• ზეითუნის ზეთი - 40 მლ.
• ჭვავის ქატო - 40 გრ.
• თაფლი - 25 გრ.

ვაშლი ქერქთან ერთად გახეხეთ წვრილ სახეხზე. მოადუღეთ ჩაი 70 მლ. ცხელი წყალი, დაუყოვნებლივ დაამატეთ თაფლი, დაელოდეთ 40 წუთს. დროის გასვლის შემდეგ დაასხით ზეთი და ქატო, შეცხელეთ ნარევი მიკროტალღურ ღუმელში. დაფარეთ კანი ნარევით და გაიჩერეთ 50 წუთი.

ფორთოხლის ნიღაბი

• ლიმონის წვენი - 20 მლ.
• ქათმის გული - 1 ც.
• არაჟანი - 40 გრ.
• ფორთოხალი - 1 ც.
• ნუშის ზეთი - 20 მლ.

გამოწურეთ ფორთოხლის წვენი, არ დაგჭირდებათ. გახეხეთ ცედრა და შეურიეთ ლიმონის წვენს. დაუმატეთ კარაქი, არაჟანი და გული, მიღებული მასა ათქვიფეთ მიქსერით. წაისვით ნარევი და დაწექით დაისვენეთ 1 საათის განმავლობაში.

ფუტკრის ნიღაბი

• ბუნებრივი ფუტკრის ცვილი- 40 გრ.
• თაფლი - 30 გრ.
• ხახვი - 1 ც. მცირე ზომის
• ყურძნის თესლის ზეთი - 30 გრ.

ხახვი გახეხეთ ბლენდერში, სანამ წვენი არ ამოვა. დაუმატეთ მას თაფლი და კარაქი. გაადნეთ ცვილი წყლის აბაზანაში. შეუთავსეთ ინგრედიენტები, დაიფარეთ სახე ნარევით და დაელოდეთ 35 წუთი. პროცედურის შემდეგ, ნიღაბი ფრთხილად მოიშორეთ ხელსახოცით, ჩამოიბანეთ ცივი წყლით და მოიწმინდეთ კანი ყინულის კუბიკებით.

სახის კანის ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად არ არის აუცილებელი თვეში ორჯერ კოსმეტოლოგთან მისვლა. საკმარისია უარი თქვას ცუდი ჩვევებიდალიეთ მეტი სითხე და მიირთვით ჯანსაღი საკვები. გააკეთეთ ნიღბები ხალხური რეცეპტებირეგულარულად, თვენახევრის განმავლობაში კანი გახდება ბზინვარე და დაჭიმულობა. იზრუნეთ საკუთარ თავზე და იყავით დაუძლეველი!

ვიდეო: როგორ შევინარჩუნოთ ახალგაზრდობა და გამოიყურებოდეთ ისე, როგორც 30 წლის 50

დაბერების საწინააღმდეგო სახის ნიღბები სახლში 40 წლის შემდეგ რეკომენდირებულია ყველა ქალისთვის. ფაქტია, რომ ამ ასაკში ჩვენს ორგანიზმში ხდება ასაკთან დაკავშირებული ბუნებრივი ცვლილებები, რაც უარყოფითად მოქმედებს კანის მდგომარეობაზე.

40 წლისთვის ქალები განიცდიან სხეულის ჰორმონალური სისტემის მეორე რესტრუქტურიზაციას და სწორედ ამ ეტაპზე იწყება კანში ატროფიული პროცესები.

კოსმეტოლოგები ამბობენ, რომ მეტაბოლური პროცესები იწყებს შენელებას, უჯრედებს გაცილებით მეტი დრო სჭირდებათ მათი სრულად განახლებისთვის, ვიდრე ახალგაზრდა ასაკში.

ქალის სასქესო ჰორმონების ესტროგენის დაქვეითება, უჯრედებში კოლაგენის დაშლა იწყება და გაცილებით ნაკლები წარმოიქმნება. კანის უჯრედები უფრო მკვრივი ხდება, ეპიდერმისი კი უფრო ფხვიერი ხდება, ამის გამო კანი ვერ ინარჩუნებს ტენიანობას შიგნით, ხდება მშრალი და მგრძნობიარეა სწრაფი დაბერების მიმართ.

გაქრობის რა ნიშნები შეიძლება შევამჩნიოთ 40 წლის ასაკში?

• ასაკის მატებასთან ერთად ჩვენს სახეზე კანის დაბერების აშკარა ნიშნები ჩანს. აი ისინი:
• კანის სიმშრალე და გათხელება;
• კანის ფორიანობა;
• მოსაწყენი ფერი;
• წითელი სისხლძარღვები სახეზე (როზაცეა);
• მუქი ლაქები;
• ნაოჭები და ნაკეცები შუბლზე და ნასოლაბიალურ მიდამოზე;
• კანის ტურგორის დაქვეითება;
• "მცურავი" ოვალური სახე და გაჩენილი ორმაგი ნიკაპი.

იმისათვის, რომ თავიდან ავიცილოთ და გადავჭრათ ყველა ეს დაბერების პრობლემა, უნდა გამოვიყენოთ გამაახალგაზრდავებელი ნიღბები, რომლებიც არის მნიშვნელოვანი ნაწილისახისა და კისრის კანის ყოვლისმომცველი მოვლა 40 წლის მიჯნაზე.

როგორ მოქმედებს ცხოვრების წესი და მოვლა კანის გარეგნობაზე 40 წლის ასაკში

მხოლოდ კოსმეტიკური საშუალებებით ახალგაზრდული კანის შენარჩუნებაზე საუბარი შეუძლებელია. ყველა ძალისხმევა შეიძლება გაუქმდეს არაჯანსაღი ცხოვრების წესით და ჯანმრთელობის პრობლემებით. გახსოვდეთ, რომ ჯანსაღი კვება არის ბრძოლის ნახევარი ახალგაზრდა კანისთვის.
იმისათვის, რომ ჩვენი გარეგნობა მიმზიდველი დარჩეს, ჯანმრთელობისთვის აუცილებელი ყველა ვიტამინი და მინერალი უნდა იყოს მომარაგებული საკვებით. ვიტამინის კომპლექსებიან დიეტური დანამატები.

სილამაზის სამი ვიტამინირომელიც თქვენს კანს სჭირდება თავისუფალი რადიკალების მავნე ზემოქმედებისგან დასაცავად:

• ) არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რომელსაც შეუძლია დაიცვას კანი დესტრუქციული ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან და ამით გაუძლოს კანის ავთვისებიანი სიმსივნეების წარმოქმნას.
• ვიტამინი E- როგორც ანტიოქსიდანტი, ემსახურება კანის დატენიანებას და დაცვას. ეგო შეიძლება ჩაითვალოს ერთ-ერთ ყველაზე მეტად ეფექტური საშუალებებიორგანიზმის დაბერებისა და დაქვეითების პრევენციაში. გარდა ამისა, ვიტამინი E საიმედოდ აფერხებს სიმშრალეს, სიწითლეს და შეშუპებას.
• ვიტამინი C (ასკორბინის მჟავა)– კანისთვის მნიშვნელოვანი მესამე ანტიოქსიდანტი, რომელიც ემსახურება ტოქსინების ამოღებას მათი სიცოცხლის განმავლობაში წარმოქმნილი უჯრედებიდან. ის შესანიშნავად ებრძვის დაბერებულ კანს და უბრუნებს მის ბუნებრივ სიახლეს, ჯანმრთელობას და ბზინვარებას.

• სხეულის საერთო ტონუსის გასაზრდელად, მეტაბოლიზმისა და სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზებისთვის რეკომენდებულია ისეთი პრეპარატების მიღება, როგორიცაა გლიცინი (ასტიმულირებს თავის ტვინის ქერქს და ამშვიდებს), ომეგა -3 და ომეგა -6 (ცხიმოვან მჟავებს კომპლექსური ეფექტი აქვთ მთელ სხეულს და აუმჯობესებს კანის საერთო მდგომარეობას), პიკნოგენოლი (ფიჭვის ქერქის ექსტრაქტი) – აუმჯობესებს უჯრედების ჟანგბადის მიწოდებას და მხარს უჭერს იმუნიტეტს.
• მიირთვით მეტი საკვები, რომელიც აახალგაზრდავებს თქვენს კანს: ნატურალური იოგურტები, კეფირი, არაჟანი, ხაჭო, ნაღები, თაფლი, კვერცხის ცილა, თევზი, მარცვლეული, თხილი, ჟელატინი.
• კანის სილამაზისა და სიჯანსაღის შესანარჩუნებლად დაიცავით ძილის კარგი რეჟიმი, მონაცვლეობით ფიზიკური აქტივობა. დაეუფლეთ თვითმასაჟისა და სახის ტანვარჯიშის ტექნიკას თქვენი სახის კუნთების გასაძლიერებლად და ტონუსში.
• ყოველთვის წაისვით სახეზე დამცავი საშუალებები, რომლებიც იცავს თქვენს კანს ულტრაიისფერი გამოსხივების, დაბალი ტემპერატურის, მაღალი ტენიანობის და ქარის მავნე ზემოქმედებისგან.
• და კიდევ ერთი რჩევა: გამოიყენეთ მხოლოდ გაწმენდილი წყალი დასალევად და დასაბანად. როგორ მოვამზადოთ სტრუქტურირებული წყალი კოსმეტიკური მიზნებისთვის, წაიკითხეთ სტატია:

ახალგაზრდობის საიდუმლოებები იულია მენშოვასგან:

ხელნაკეთი ნიღბები სახის კანის მოვლის განუყოფელი ნაწილია 40 წლის ასაკში

ქალებმა, რომელთა ასაკი 40 წელს უახლოვდება, უარი არ უნდა თქვან ისეთ საშუალებებზე, როგორიცაა ბუნებრივი ინგრედიენტებისგან დამზადებული ხელნაკეთი ნიღბები. მათ მომზადებას ცოტა დრო სჭირდება, მაგრამ სარგებელი აშკარაა, ვინაიდან გაცილებით იაფია და რაც მთავარია, მათი შემადგენლობა არ შეიცავს კონსერვანტებს ან სხვა ქიმიურ ნივთიერებებს. მაგრამ ყველა ქალს უნდა ახსოვდეს, რომ ხელშესახებ შედეგს მიიღებთ მხოლოდ გარკვეული რეცეპტების რეგულარული გამოყენებით, არ დაელოდოთ სასწაულს ერთჯერადი პროცედურების შემდეგ.

როგორ ეხმარება ნატურალურ ინგრედიენტებზე დაფუძნებული ნიღბები თქვენს კანს ახალგაზრდულად გამოიყურებოდეს:

• უფრო აქტიურია კანის მკვდარი უჯრედების აღდგენისა და ჩანაცვლების ციკლი;
• დაბრუნდი ჯანმრთელად ახალი ფერისახე;
• კისრისა და სახის კანი ხდება უფრო ელასტიური და რბილი;
• შენელდება ახალი ნაოჭების წარმოქმნა;
• გაასუფთავეთ არსებული წვრილი ნაოჭები;
• კანი ღრმად დატენიანებულია და გაჯერებულია საკვები ნივთიერებებით.

როდის გამოვიყენოთ სახის გაახალგაზრდავება ნიღბებით:

• თქვენ უნდა დაიწყოთ 30-35 წლის შემდეგ, უფრო ახალგაზრდა ასაკში კანი თავისთავად უნდა გაუმკლავდეს;
• გაფუჭებისა და გაფუჭების პირველი ნიშნების დროს;
• მშრალი და დახეთქილი კანისთვის.

დაბერების საწინააღმდეგო პროცედურების წესები

ნებისმიერი კოსმეტიკური პროცედურები, განსაკუთრებით ხელნაკეთი დაბერების საწინააღმდეგო ნიღბები, მოითხოვს, რომ დავიცვათ მათი განხორციელების გარკვეული წესები.

სახის გაახალგაზრდავება უნდა ჩატარდეს ციკლურად, რათა არ მოხდეს კანი მათი შემადგენლობის გარკვეული ნივთიერებებით გაჯერებული, რადგან ეს ჩვენს კანს სარგებელს არ მოუტანს.

ყველაზე ეფექტურია ასეთი კომპოზიციების გამოყენება კვირაში 1-2-ჯერ, კურსი უნდა გაგრძელდეს 2-დან 3 თვემდე, კურსებს შორის შესვენებით 3-5 თვე.

გახსოვდეთ, რომ კანის დაბერება ხდება არა მხოლოდ სახეზე, არამედ კისერზე და დეკოლტეზე. აქ დაქვეითება კიდევ უფრო შესამჩნევია, ამიტომ კომპოზიცია თანაბრად უნდა გადანაწილდეს ყველა უბანზე.

ყურადღება მიაქციეთ ნიღბის ტემპერატურას: უმჯობესია ოთახის ტემპერატურაზე იყოს ან ოდნავ უფრო მაღალი.

ნიღბის კანზე ზემოქმედების ოპტიმალური დრო: 20-25 წუთი, ეს სავსებით საკმარისია სამკურნალო ეფექტის მისაღებად.

კანზე ნარჩენების მოსაშორებლად საუკეთესო საშუალებაა დაბანა. სუფთა წყალი. უმჯობესია წყლის ოთახის ტემპერატურის მიღება ან კონტრასტული რეცხვის გაკეთება: თბილი და შემდეგ ცივი წყალი. ზოგიერთი ნიღაბი ადვილად მოიხსნება ნესტიანი ბალიშით. უფრო ხშირად გაიწმინდეთ კანი მცენარეული ინფუზიებით, ეს მისცემს კანს უფრო მეტ ტონუსს და დაიცავს ანთებას.

დაბერების საწინააღმდეგო სახის ნიღბების უკუჩვენებები:

• ახალგაზრდა ასაკი 30 წლამდე;
• კანის, ჭრილობებისა და პუსტულების ანთება;
• დერმატიტი;
• შემადგენლობაში შემავალი ნებისმიერი კომპონენტის მიმართ ალერგიის არსებობა;
• ორსულობა და ძუძუთი კვება (სიფრთხილით).

• საუკეთესო ხელნაკეთი კანის გაახალგაზრდავების რეცეპტები

  ხილისა და კენკრის ნიღაბი მშრალი კანისთვის

  მშრალი კანისთვის ეს რეცეპტი კარგია ზაფხულში, როცა ირგვლივ უხვადაა ახალი კენკრა და ხილი. მაგრამ ზამთარში შეგიძლიათ მისი მომზადება გაყინული ხილისგანაც, რადგან მათში არსებული ვიტამინები კარგად არის შენახული.
  გახეხეთ ნებისმიერი კენკრა ან ხილი და შეურიეთ კენკრის ხილის რბილობი სრულ ცხიმიანი არაჟანიან კრემი. შეინახეთ ნარევი სახეზე 20 წუთის განმავლობაში და შემდეგ ნაზად ჩამოიბანეთ.

  რძე-ვიტამინური ნარევი

  თავად რძის პროდუქტები მდიდარია ვიტამინებით B12 და ისეთი კომპონენტების დამატებით, როგორიცაა კოსმეტიკური ზეთები და ვიტამინები A და E, ისინი ფასდაუდებელია გამაახალგაზრდავებლად და ნაოჭებთან საბრძოლველად მშრალ და გამომშრალ კანზე.
  შეურიეთ 1 სუფრის კოვზი რძე, ხაჭო და არაჟანი და კარგად ათქვიფეთ. დაამატეთ კოვზი ახალი სტაფილოს წვენი, 5 წვეთი ზეითუნის და ავოკადოს ზეთი, 2 წვეთი ზეთი ვიტამინები A და E. მიღებული მკვებავი ნარევი წაისვით სახეზე, კისერზე და დეკოლტეზე და გააჩერეთ 25 წუთის განმავლობაში. ამოიღეთ დარჩენილი ნიღაბი ქაღალდის ხელსახოციდა შეასრულეთ კონტრასტული სარეცხი.

  ავოკადოს დაბერების საწინააღმდეგო ნიღაბი

  ავოკადო შეუცვლელი პროდუქტია კვებისა და დატენიანებისთვის, რადგან ის აძლევს ჩვენს კანს უამრავ ვიტამინს, ასეთი ნიღბების ზემოქმედების შემდეგ ეპიდერმისი ხდება ელასტიური და უფრო ტონუსი.
  მოსამზადებლად დაგჭირდებათ 1 სუფრის კოვზი ავოკადოს რბილობი, შეურიეთ 1 ჩაის კოვზს კოსმეტიკური ზეთიხორბლის ჩანასახი და 1 ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეთი. მიღებული ნაზავი წაისვით სახეზე, განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ თვალების კუთხეებსა და ნასოლაბიალურ სამკუთხედის უბნებს. 20-25 წუთის შემდეგ ნარჩენი ამოიღეთ ნესტიანი ბამბის ტამპონით.

  ნიღაბი ცხიმიანი კანის გაახალგაზრდავებისთვის

  კანის ზედაპირიდან ზედმეტი ცხიმის მოსაშორებლად, მისი ელასტიურობისა და ფერის გასაუმჯობესებლად, აიღეთ მარტივი ინგრედიენტები: შვრიის ფაფა, თაფლი და ლიმონის წვენი.
  1 სუფრის კოვზ ფქვილს შეურიეთ იგივე რაოდენობის თხევადი თაფლი (თუ სქელია, გაადნეთ წყლის აბაზანაში). ნარევს დაუმატეთ ¼ ჩაის კოვზი ახალი ლიმონის წვენი. შეინახეთ ნიღაბი სახეზე 20-25 წუთის განმავლობაში და მოიშორეთ გვირილის ან კალენდულას მცენარეული ინფუზიით.

  ახალგაზრდული ნიღაბი დამზადებულია ახალი მწვანილისგან

  ამისთვის ცხიმიანი კანიკარგად მუშაობს ჭინჭრის, კამა, მჟავე და კოლტფუტის ახალი ფოთლები. მოამზადეთ პასტა ნებისმიერი ასეთი მწვანილისგან ან მისი ნარევისგან, გახეხეთ ნაღმტყორცნებით ან ბლენდერში. მწვანილს დაუმატეთ ათქვეფილი კვერცხის ცილა. მზა ნიღაბი წაისვით კანზე 20 წუთის განმავლობაში და შემდეგ ჩამოიბანეთ წყლით.

  ახალგაზრდული ნიღბები მუმიო ნორმალური კანისთვის

  შილაჯიტი არა მხოლოდ ბუნებრივი წამალია, არამედ შესანიშნავიც კოსმეტიკური პროდუქტი. თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ დაუმატოთ დაქუცმაცებული და განზავებული მუმიის ტაბლეტი 1 ჩაის კოვზ მომზადებულ კრემს, რომელსაც იყენებთ. ყოველდღიური მოვლასახის უკან. 10 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ ნარჩენი გრილი წყლით და იგრძნობთ როგორ იჭიმება კანი და სუნთქავს.
  ძალიან ეფექტური ნიღაბიიმუშავებს, თუ მუმიოს ორ ტაბლეტს შეურიეთ თაფლი (სუფრის კოვზი), კვერცხის გული და ახალი კრემი (2 სუფრის კოვზი). პროცედურა გრძელდება დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში, შემდეგ კი ჩაატარეთ კონტრასტული რეცხვა.

  ჟელატინის ნიღაბი ახალგაზრდული კანისთვის

  საკვები ჟელატინი გლიცერინთან ერთად და თუთიის მალამო– შესანიშნავი დაბერების საწინააღმდეგო პროდუქტი, რომელიც პროცედურების კურსის შემდეგ კანს გახდის სიხალისეს და დაჭიმვას და აუცილებლად მოგიხსნით წვრილ ნაოჭებს.
  1 სუფრის კოვზ ჟელატინს აიღეთ 4 სუფრის კოვზი ცივი წყალი და ადუღეთ. 10 გრამი თუთიის ოქსიდი შეურიეთ 40 გრამ გლიცერინს და დაუმატეთ ადიდებულმა ჟელატინი. ნარევი ოდნავ გააცხელეთ, სანამ მთლიანად არ დაიშლება. მიღებული მასა გაჯერეთ და წაისვით სახესა და კისერზე 20 წუთის განმავლობაში.

  საფუარის ნიღაბი სახის გაახალგაზრდავებისთვის

  საფუარის დაფუძნებული ნიღაბი აჯერებს სახის კანს საჭირო ვიტამინებითა და მიკროელემენტებით, რაც შეიძლება დიდხანს შეინარჩუნოს ახალგაზრდობა.
  ამ ნარევის სახლში მოსამზადებლად, ახალი საფუარი (30 გრამი) განზავდეს 2 სუფრის კოვზ თბილ რძეში. იქ დაამატეთ 5 წვეთი თაფლი და ზეითუნის ზეთი და დატოვეთ ნარევი დუღილის ნიშნების გამოჩენამდე. წაისვით ნიღაბი სახისა და კისერზე 20 წუთის განმავლობაში. უმჯობესია ჩამოიბანოთ ნარჩენები თბილი წყალი.

  თეთრი თიხის გამაახალგაზრდავებელი ნიღაბი

  თიხის ნიღაბიაქვს შესანიშნავი ლიფტინგის ეფექტი: ასწორებს სახის ოვალს და არბილებს ნაოჭებს.
  იყიდება 2 სუფრის კოვზი კოსმეტიკური თიხაშეურიეთ თქვენ უნდა მიიღოთ იგივე რაოდენობის ზეითუნის ზეთი (სიმინდის ზეთი კარგად მუშაობს). მიღებული ნაზავი წაისვით კისერზე, სახეზე და დეკოლტეზე და დატოვეთ სანამ არ გაშრება. ჩამოიბანეთ სუფთა თბილი წყლით და შემდეგ ჩამოიბანეთ სახე ცივი წყლით. აუცილებლად წაისვით დამატენიანებელი.

  ნაოჭების საწინააღმდეგო სახამებლის ნიღაბი

  სახის გამაახალგაზრდავებელ ნიღაბს აქვს ბოტოქსის ეფექტი, შესანიშნავად ამკვრივებს კანს და აძლევს მას სიახლეს და ჯანმრთელობას.
  კარტოფილის სახამებელი (2 სუფრის კოვზი) გახსენით თბილი წყლით, დაამატეთ 1 ჩაის კოვზი მიღებულ სქელ მასას. ლიმონის წვენი, შემდეგ კი ქათმის თეთრი ათქვეფილი. წაისვით ნიღაბი სახეზე, კისერზე და დეკოლტეზე 20-25 წუთის განმავლობაში. პროცედურის შემდეგ ჩაიტარეთ კონტრასტული სარეცხი საშუალება.

  ახალგაზრდობის ნიღაბი კელპით

  ზღვის მცენარეები შეუცვლელი პროდუქტია 40 წლის შემდეგ დაბერებული კანის მოვლისთვის. ძალიან ეფექტურია ნაოჭებთან საბრძოლველად და სახის კონტურის გამკაცრებაში.
  2 სუფრის კოვზ კელპს დაუმატეთ ერთი ათქვეფილი ქათმის გული და 1 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი. შეინახეთ შემადგენლობა სახეზე 20-25 წუთის განმავლობაში. ამოიღეთ დარჩენილი ნარჩენები მშრალი ქსოვილით.

  გამაახალგაზრდავებელი ნიღაბი ქუთუთოების კანისთვის

  40 წლის შემდეგ თვალების ირგვლივ კანი ყველაზე სწრაფად ბერდება, ის დეჰიდრატირდება და ბნელდება.
  რეცეპტისთვის დაგჭირდებათ უმი გახეხილი კარტოფილი და წვრილად დაჭრილი ოხრახუში (თითო 1 სუფრის კოვზი). კარტოფილი და ოხრახუში გაახვიეთ მარლის რამდენიმე ფენაში და გამოწურეთ წვენი. დაასველეთ ამ წვენში ბამბის ბალიშები და დაიდეთ ქუთუთოებზე 10-15 წუთის განმავლობაში.

  ბანანის გამაახალგაზრდავებელი ნიღაბი თვალების ირგვლივ

  ეს ხალხური საშუალებაშესანიშნავად იცავს თვალის ირგვლივ მიდამოს ნაოჭებისა და სიმშრალისგან.
  შეურიეთ ჩაის კოვზი არაჟანი (ნაღები) სუფრის კოვზ მწიფე ბანანის რბილობთან ერთად. წაისვით ნარევი ქუთუთოებზე 10 წუთის განმავლობაში. ნაზად ამოიღეთ ნესტიანი ბამბის საფენით და ჩამოიბანეთ გრილი წყლით.

  როგორ მოვამზადოთ კანი ნიღბებისთვის

  იმისათვის, რომ დაბერების საწინააღმდეგო ნიღბების გამოყენების ეფექტი უკეთ გამოვლინდეს, საჭიროა სწორად მოამზადოთ კანი მათი გამოყენებისთვის. ამისათვის ჯერ კანი უნდა მოხარშოთ ორთქლზე ორთქლის აბაზანაან ცხელი მცენარეული კომპრესი, შემდეგ გაიწმინდეთ ფორები ხელნაკეთი სკრაბით.

  დაბერების საწინააღმდეგო სახის ნიღბები სახლის პირობებში, დაგეხმარებათ შეანელოთ კანის დაბერების პროცესი. შემოთავაზებული დაბერების საწინააღმდეგო რეცეპტების შემადგენლობა ხელს უწყობს სახის და კისრის ყოვლისმომცველ მოვლას: ატენიანებს, კვებავს და ამკვრივებს მათ. ისწავლე, აირჩიე რა შეეფერება შენს კანის ტიპს და აითვისე იგი შენთვის.

• თქვენთვის სასარგებლო აღმოჩნდა სტატია? გაუზიარეთ ეს რჩევები თქვენს მკითხველებს სოციალურ ქსელებში!

როგორც კი ქალები ნაოჭების შემჩნევას დაიწყებენ, სიბერეზე იწყებენ ფიქრს. რა თქმა უნდა, სირცხვილია, მაგრამ მართალია, 30 წლის შემდეგ ჩვენი კანი ნამდვილად იწყებს დაბერებას. ჯერ ვკარგავთ სიახლეს, შემდეგ ვჩნდებით გამოხატვის ნაოჭები, შემდეგი ეტაპი სიმკვრივისა და ელასტიურობის დაკარგვაა და გარკვეული დროის შემდეგ კანის მდგომარეობიდან გამომდინარე შეგვიძლია განვსაზღვროთ რეალურად რამდენი წლის ვართ. არსებობს თუ არა ქირურგიული ჩარევის გარდა რაიმე გზა, რომელიც ოდნავ მაინც შეაფერხებს დაბერებას და საშუალებას მოგვცემს დავტკბეთ ახალგაზრდობით და შევინარჩუნოთ სახის კანის ახალგაზრდობა.

აღსანიშნავია ისიც, რომ მამაკაცები არც თუ ისე მკვეთრად რეაგირებენ ამ საკითხზე და საქმე ის არ არის, რომ მათ არ აინტერესებთ როგორი გარეგნობა აქვთ. მიზეზი ის არის, რომ მამაკაცები უფრო ნელა ბერდება. რატომ ხდება ეს ადრე დღესსაიდუმლოდ რჩება. ამიტომ, როგორც კი ქალი შეამჩნევს პირველ ნაოჭებს, ის იწყებს გზების ძიებას, რომელიც დაეხმარებოდა მას დაბერების პირველი ნიშნების მოშორებაში და მისი კანი ელასტიური და გლუვი დარჩეს. რა თქმა უნდა, ამ პროცესს ბოლომდე ვერ ავიცილებთ თავიდან, ისევე როგორც ჩვენ თვითონ ვეხმარებით ჩვენს კანს დაბერებას და ყოფილ მიმზიდველობას. არა მხოლოდ ჩვენი საერთო ჯანმრთელობა, არამედ ჩვენი კანის მდგომარეობაც შეიძლება იყოს დამოკიდებული ცხოვრების წესზე და იმაზე, თუ როგორ ვზრუნავთ საკუთარ თავზე. ეს არის ზუსტად ის მიზეზი, რის გამოც ჩვენ უნდა ავიცილოთ კანის დაბერება.

რა არის დაბერება და როგორ ჩნდება პირველი ნაოჭები სახეზე?

ადამიანის მემკვიდრეობას შეუძლია გავლენა მოახდინოს იმ პროცესების მხოლოდ 20%-ზე, რომლებიც დაბერებას იწვევს. ყველაფერი დანარჩენი გარე ფაქტორებზე, კლიმატზე, მდგომარეობაზე იქნება დამოკიდებული იმუნური სისტემა, ცხოვრების წესი და ასე შემდეგ. მრავალმა კვლევამ დაადასტურა, რომ პირველი ნაოჭები, რომლებიც მიუთითებს ადამიანის ასაკზე, უნდა გაჩნდეს მხოლოდ 60 წლის ასაკში. თუ ისინი ადრე მოხდა, მაშინ ეს არის სტრესის და მზის ზემოქმედების შედეგი.

დაბერების მიზეზები

ჩვენი კანის ყველაზე ცუდი მტერი მზის სხივებია. ისინი ხელს უწყობენ თავისუფალი რადიკალების წარმოქმნას. როდესაც ულტრაიისფერი გამოსხივება გავლენას ახდენს ეპიდერმისზე, ის შეუქცევად ანადგურებს უჯრედებს და იწვევს პიგმენტაციას. მზის გავლენით, სხვა გარე ფაქტორებთან ერთად, ჩვენი კანი დროთა განმავლობაში იწყებს ყველა იმ თვისების დაკარგვას, რაც მის ახალგაზრდობაზე მიუთითებს. ეპიდერმისი ხდება ძალიან თხელი, ხოლო კოლაგენისა და ელასტინის ქსოვილები რამდენჯერმე მცირდება მოცულობით. კუნთები იწყებენ დაჭიმვას და კანქვეშა ცხიმი, რომელიც ჩვენს სახეს უფრო მრგვალდება, ხდება ძალიან თხელი და შემდეგ სახე იწყებს მკაფიო მონახაზის დაკარგვას. ეს ყველაფერი იწვევს სახეზე ნაოჭების და ნაოჭების თანდათანობით გაჩენას.

პირველი ნაოჭების გამოჩენა და ყველაფერი, რასაც ექსპერტები გვეუბნებიან დაბერების შესახებ, არის მთავარი მიზეზი იმისა, რომ ჩვენ ვიწყებთ გზების ძიებას, რომ დავიცვათ თავი ასეთი „ტრაგედიისგან“. ასეთ ძიებებში ჩართვისას ყოველთვის უნდა გახსოვდეთ, რომ კანს წონასწორობა სჭირდება. ასევე უნდა გვესმოდეს, რომ სპეციალური დიეტა, ფიტნესი და დაბერების საწინააღმდეგო კოსმეტიკა ყოველთვის არ დაგეხმარებათ პრობლემების მოგვარებაში. მთავარია პრობლემის აღმოჩენა და ინდივიდუალურად დაწყება. Ფიზიკური ვარჯიშიდა თქვენი ცხოვრების წესი უნდა განისაზღვროს არა იმით, რომ გსურთ ახალგაზრდობის შენარჩუნება, არამედ იმით, რომ ზრუნავთ თქვენს ჯანმრთელობაზე. თითოეული ადამიანისთვის ეს პირობები განსხვავებული იქნება და სხვას არ უნდა მოერგოს, საკუთარი პრობლემა უნდა მოაგვარო.

კანის დაბერების პრევენცია

ასევე, ზოგიერთ შემთხვევაში, ორგანიზმს ესაჭიროება სპეციალური ანტიოქსიდანტები, რომლებიც დაგეხმარებათ ჭარბი თავისუფალი რადიკალების მოშორებაში. (ეს ზემოთ აღინიშნა.) ანტიოქსიდანტები დაბერების წინააღმდეგ ბრძოლის მთავარი იარაღია. ისინი გვეხმარებიან ქსოვილის დაზიანების დონის შემცირებაში, ზოგიერთ შემთხვევაში მათი წყალობით გამოჯანმრთელება უფრო სწრაფად ხდება და ასევე შეუძლიათ ოდნავ გაზარდონ ადამიანის სიცოცხლის ხანგრძლივობა. ანტიოქსიდანტები გვხვდება ბევრ საკვებში, რომლებიც არა მხოლოდ ძალიან ჯანსაღი, არამედ წარმოუდგენლად გემრიელიცაა. ეს ჩვეულებრივ მცენარეული წარმოშობის პროდუქტებია. როგორც კი ასეთი პროდუქტები თქვენს დიეტაში იქნება, თქვენ შეძლებთ გარკვეული დროით დატკბეთ თქვენი ახალგაზრდობით. ყველაზე მნიშვნელოვანი ანტიოქსიდანტებია ვიტამინები C, E, სელენი, ბეტა-კაროტინი და სხვა, რომლებიც გვხვდება სტაფილოში, ფორთოხალში და პომიდორში. ასევე ბევრი ანტიოქსიდანტია კენკრაში (მოცვი, მაყვალი, ალუბალი, წითელი ყურძენი, ქიშმიში, ქლიავი). ბოსტნეულს შორის არის ასეთი პროდუქტებიც: ისპანახი, წითელი წიწაკა, ჭარხალი, ბადრიჯანი, კომბოსტო. არ დაივიწყოთ მარცვლეულის ჭამა, რომელიც შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც დაგეხმარებათ ახალგაზრდობის შენარჩუნებაში.

დაბერების პრევენციის მესამე ძირითადი წესია სილამაზის მოვლა. უფრო სწორად, სათანადო კოსმეტიკური მოვლა. ძალიან მნიშვნელოვანია ინდივიდუალურად შეარჩიოთ თანხები თქვენი მოთხოვნების შესაბამისად. ყველაზე ხშირად, ეს არის ინდივიდუალური რეცეპტები ან პროდუქტები, რომლებიც ხელს უწყობენ კანის ახალგაზრდობის შენარჩუნებას სხეულისა და თავად კანის ყველა საჭიროების გათვალისწინებით.

თუ რეგულარულად იყენებთ სპეციალურ კრემებს, ნიღბებს და დაბერების საწინააღმდეგო გელებს, შეამჩნევთ, რომ ნაოჭები ოდნავ შემცირდა და მოახერხეთ დაბერების გადადება კიდევ ცოტა ხნით. თუმცა, ასეთი შედეგი შეიძლება შეინიშნოს მხოლოდ მაშინ, როდესაც სახსრები სწორად არის შერჩეული. ღირს თქვენი კანის ტიპის გათვალისწინება და მრავალი სხვა.

თუ დროულად დაიწყებთ ყველაფრის გამოყენებას შესაძლო გზებიახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად, მაშინ წარმატებას მიაღწევთ და ნაოჭები უფრო ასაკიდანვე დაიწყება. გახსოვდეთ, რომ მთავარია კანის ინდივიდუალურობისა და მისი ძირითადი საჭიროებების გათვალისწინება.