ხაზოვანი სარელეო რბოლები. გარე სარელეო თამაშები ბავშვებისთვის

სახელმწიფო საბიუჯეტო სკოლამდელი აღზრდის დაწესებულება

კომბინირებული საბავშვო ბაღი No117, ვიბორგის რაიონი

სანქტ-პეტერბურგი

თემა: "ესტაფეტა თამაშები, როგორც ბავშვის ფიზიკური განვითარების საშუალება და მისი ემოციური სფეროს ფორმირება"

სამიზნე : ბავშვის ფიზიკური განვითარება და მისი ემოციური სფეროს ფორმირება.

Დავალებები:

Ველნესი:

· ბავშვების ფიზიკური და გონებრივი ჯანმრთელობის შენარჩუნება და გაძლიერება;

· ხელი შეუწყოს კუნთოვანი სისტემის განვითარებას;

· შექმენით პირობები ბავშვების მოძრაობის ბუნებრივი მოთხოვნილების დასაკმაყოფილებლად.

საგანმანათლებლო:

· ბავშვებში ჯანსაღი ცხოვრების წესის იდეის ჩამოყალიბება;

· მოტორული მოქმედებების ექსპრესიულობის განვითარება;

· ჩამოაყალიბოს ბავშვებში ძირითადი ცოდნისა და წარმოდგენების სხვადასხვა ტიპის მოძრაობა და მათი შესრულების ხერხები;

· სარელეო თამაშებში, გარე თამაშებში და ძირითად მოძრაობებში საავტომობილო უნარების ჩამოყალიბება და გაუმჯობესება.

საგანმანათლებლო:

· ბავშვებს უვითარდებათ ინტერესი სარელეო თამაშებისა და ფიზიკური ვარჯიშებისადმი სხვადასხვა საგნის გამოყენებით;

· ბავშვებში ერთად თამაშის უნარის გამომუშავება, მათი ქმედებების სხვათა ქმედებებთან კოორდინაცია; წაახალისეთ ბავშვები იყვნენ დამოუკიდებლები და აქტიური თამაშებსა და სავარჯიშოებში.

თამაშის სარელეო რბოლების ორგანიზებისას მნიშვნელოვანია დაიცვას შემდეგი წესები:

1) გუნდებში მოთამაშეთა რაოდენობა თანაბარი უნდა იყოს (მათ შორის, ბიჭები და გოგონები);

2) უფრო მცირე ზომის ბავშვები უნდა იდგნენ სვეტების წინ, ხოლო უფრო დიდი აღნაგობის ბავშვები უკან;

3) გუნდებში რბოლები ტარდება მკაცრად მორიგეობით, რასაც არავინ გამოტოვებს;

4) დაუშვებელია სასტარტო ხაზის მიღმა (რელეს აღება) დროზე ადრე;

5) გუნდში სარელეო რბოლას ყოველთვის ამთავრებს ის მოთამაშე, რომელმაც ის დაიწყო;

6) მიუხედავად ერთი გუნდის მიერ თამაშის დასრულებისა, იგი გრძელდება მანამ, სანამ გუნდის ყველა მოთამაშე არ დაასრულებს დავალებებს;

7) შედეგი ჯამდება მიღებული ქულების რაოდენობით;

8) თამაშის დროს ყოველი შეცდომისთვის ენიჭება საჯარიმო ქულა;

9) გუნდი, რომელსაც ყველაზე მეტი ქულა აქვს, იმარჯვებს (აუცილებლად არ დაასრულებს რელეს პირველს), მაგრამ ყველაზე ხშირად იგებს FRIENDSHIP.

(5-6 წელი)

"მუწუკიდან მუწუკამდე"

აღჭურვილობა:რგოლები

მოთამაშეები სასტარტო ხაზზე დგანან სამ სვეტად. თითოეულის წინ, 10 მ მანძილზე, ბრტყელი რგოლები (6–8 ცალი) არის დახატული ან მოთავსებული - ეს არის ჰამაკები. მასწავლებლის ბრძანებით, პირველი მოთამაშეები იწყებენ გადახტომას ჰოპიდან ჰოპზე. ფინიშის ხაზს რომ მიაღწიეს, უკან გარბიან. შემდეგი მონაწილე იწყებს ხტუნვას. გუნდი, რომელიც სწრაფად და სწორად ასრულებს დავალებას, იმარჯვებს.

"პინგვინები"

აღჭურვილობა : ქვიშის ტომრები, რგოლები.

მოთამაშეები დგანან სასტარტო ხაზზე ორ ან სამ სვეტად. პირველ რიგში მდგომ მოთამაშეებს აქვთ თითო ქვიშის ტომარა. მასწავლებლის სიგნალით, ისინი აჭერენ ჩანთებს მუხლებს შორის და ხტებიან ორ ფეხზე რგოლზე, შემდეგ იღებენ ჩანთებს ხელში, გარბიან თავიანთ სვეტში და გადასცემენ შემდეგ მოთამაშეებს. ისინი თავად დგანან თავიანთი სვეტის ბოლოს.

"ვინ უფრო სწრაფია დროშამდე"

სამიზნე: ივარჯიშეთ ორ ფეხზე სირბილსა და ხტომაში.

აღჭურვილობა:კუბურები, ქილები.

მოთამაშეები რიგდებიან ორ სვეტად. თითოეულის მოპირდაპირედ, 5 მ მანძილზე, მოთავსებულია თითო ობიექტი (კუბი, ქინძისთავი). მასწავლებლის სიგნალზე, სვეტში პირველები მდგომი მოთამაშეები ხტებიან ორ ფეხზე ობიექტზე, მიდიან მის გარშემო და გარბიან თავიანთ სვეტთან, შეეხებიან შემდეგი ბავშვის ხელს და დგანან თავიანთი სვეტის ბოლოს.

"ბურთის სკოლა"

აღჭურვილობა:ბურთები.

ბავშვები იყოფა სამ ან ოთხ სვეტად. სვეტში მდგარ პირველ მოთამაშეებს თითოეულს აქვს ბურთი ხელში. მასწავლებლის სიგნალზე პირველი მოთამაშე ურტყამს ბურთს რგოლში, იჭერს მას ორივე ხელით და გადასცემს მეორეს და ის გარბის თავისი სვეტის ბოლოს. სვეტი, რომელიც უფრო სწრაფად ასრულებს დავალებას, იმარჯვებს.

"ნუ დაარტყამ ობიექტს"

აღჭურვილობა:ზედიზედ მოთავსებული საგნები (კუბურები, ქილები).

ბავშვები დგანან ორ სვეტად საწყის ხაზზე. თითოეული სვეტის საპირისპიროდ, საგნები მოთავსებულია ზედიზედ 0,5 მ მანძილზე, მასწავლებლის სიგნალით, ბავშვები ერთმანეთის მიყოლებით ხტებიან ორ ფეხზე ობიექტებს შორის (გველი) და ბრუნდებიან თავის ადგილზე. გამარჯვებული არის სვეტი, რომელიც სწრაფად და სწორად ასრულებს დავალებას.

"მებოსტნეები".

აღჭურვილობა:თითო 5 პატარა კათხა, თაიგულები პატარა კუბებით ან კენჭებით, ქვიშის ვედროები, სარწყავი ქილები, ცარიელი თაიგულები.

ბავშვები განლაგებულნი არიან 2 - 3 სვეტად 6 ადამიანისგან შემდგარი ხაზის უკან, საიტის ერთ მხარეს. სვეტებში პირველ მდგომებს ხელში უჭირავთ მუყაოსგან ამოჭრილი ან ტირიფის ტოტებისაგან დამზადებული 5 პატარა წრე. მეორე ბავშვებს ხელში უჭირავთ თაიგულები პატარა კუბებით ან კენჭებით, მესამეს ქვიშის თაიგულები, მეოთხეს სარწყავი ქილა, მეხუთეს ცარიელი ვედროები, მეექვსეს არ აქვს აღჭურვილობა.

იმ ხაზიდან 5 - 6 მ მანძილზე, რომლის უკანაც ბავშვები დგანან, კიდევ ერთი ხაზი იხაზება. ზრდასრული ადამიანის სიგნალის შემდეგ, სვეტში მდგომები პირველები გარბიან მეორე ხაზზე, აწყობენ წრეებს მის უკან - თითქოს ხვრელებს აკეთებენ - ერთმანეთისგან ერთი ნაბიჯის მანძილზე. შემდეგ სწრაფად ბრუნდებიან თავიანთი სვეტის ბოლოს, ისინი ხელებით ეხებიან მეორე მდგომებს, როცა მიდიან. მეორე მოთამაშეები გარბიან ხაზის მიღმა და თითოეულ წრეში ათავსებენ კუბიკს ან კენჭს (დარგეთ კარტოფილი). ისინი, ვინც მესამედ დგანან, გარბიან და დაასხით ერთი მუჭა ქვიშა თითოეულ წრეში (განაყოფიერეთ ნარგავები). მეოთხე მოთამაშეები მორწყვის ურნებით გარბიან და აკეთებენ იმიტაციურ მოძრაობებს, თითქოს ყოველ ნარგას რწყავენ. მეხუთე გაუშვით თაიგულებით, შეაგროვეთ მოსავალი (კუბურები ჩადეთ თაიგულებში) და დააბრუნეთ სვეტის ბოლოს. და ბოლოს, ეს უკანასკნელი სწრაფად აგროვებს ჭიქებს.

იმარჯვებს სვეტი, რომელიც რგავს ბოსტნეულს და იღებს მოსავალს ყველაზე სწრაფად. ამ თამაშის დროს ბავშვებმა უნდა დაიცვან წესები - დაიწყეთ თამაში ზრდასრულის სიგნალით, არ გაიქცეთ, თუ წინა მოთამაშე ჯერ არ შეხებია, ფრთხილად დაალაგეთ საგნები.

(6-7 წელი)

ჰოოპ რელე

აღჭურვილობა:რგოლები

მოთამაშეები რიგდებიან ორ სვეტად (თითოეულის წინ არის გავლებული ხაზი). ერთი რგოლი მოთავსებულია სვეტებიდან 6-8 მ მანძილზე. მასწავლებლის ბრძანებით, სვეტში პირველი მდგომი მოთამაშეები გარბიან რგოლებისკენ, აწევენ მათ, აძვრებიან, ათავსებენ მათ ადგილზე და მირბიან თავიანთ სვეტთან, შეეხებიან მომდევნო ბავშვის ხელს და დგანან სვეტის ბოლოს. . ყოველი მომდევნო ასრულებს ერთსა და იმავე დავალებას. იმარჯვებს ბიჭების გუნდი, რომელიც უფრო სწრაფად ასრულებს დავალებას.

"სწრაფად ბურთისთვის"

აღჭურვილობა:კაბელი, ბურთები.

მოთამაშეები დგებიან გაჭიმული ბადის (კაბელის) წინ 0,5 მ მანძილზე, ბურთის გადაგდების შემდეგ სწრაფად გადიან ბადის ქვეშ და იჭერენ მას მიწიდან გადმოხტომის შემდეგ. შემდეგ მოთამაშეთა მეორე ხაზი ასრულებს დავალებას. გამარჯვებული არის გუნდი, რომელმაც დაასრულა დავალება ნაკლები საჯარიმო ქულით (ბურთის არ დაჭერისთვის).

"გადაცემა ბურთი"

მიზანი: განუვითარდეთ ბურთის მართვის უნარი, სისწრაფის განვითარება.

აღჭურვილობა:ბურთები, კუბურები.

მოთამაშეები დგანან ორ სვეტად, თითოეულს ხელში ერთი ბურთი აქვს.

კუბურები (5-6 ცალი) მოთავსებულია საიტის გასწვრივ ერთმანეთის პარალელურად 1,5 მ მანძილზე.

მასწავლებლის სიგნალით, პირველი მოთამაშეები იწყებენ ბურთის დრიბლინგს ობიექტებს შორის. როგორც კი ისინი დაასრულებენ ორ ან სამ საგანს, შემდეგი ბიჭები უერთდებიან თამაშს და ა.შ. თითოეული ადამიანი, ვინც ასრულებს დავალებას, დგას თავისი სვეტის ბოლოს.

სარელეო რბოლა თოკით

აღჭურვილობა:ხტომა თოკები

გუნდები განლაგებულია სვეტად, სათითაოდ, მოკლე ნახტომის თოკებით გიდების ხელში. სიგნალზე პირველი ნომრები იწყებენ მოძრაობას, ხტებიან თოკზე დადგენილი წესით და 8-10 მ მანძილზე მდებარე სტენდის გარშემო შემოვლით, უკან ბრუნდებიან, თოკით გადადიან მეორე ნომრებზე და ა.შ. მოძრაობა, მანძილის გათვალისწინებით, თქვენ უნდა გააკეთოთ თოკის მინიმუმ 10–12 შემობრუნება. ხტუნვის მეთოდები შეიძლება იყოს შემდეგი: თოკის ერთი როტაცია ორ საფეხურზე; ყოველი გაშვებული საფეხურისთვის, თოკის ერთი ბრუნვა; ორ ფეხზე ხტუნვა შუალედური ნახტომებით; ორ ფეხზე ხტომა შუალედური ნახტომების გარეშე.

წყვილებში ხტომის თოკით

მიზანი: თოკის გამოყენების უნარის კონსოლიდაცია და განვითარება.

აღჭურვილობა:ხტომა თოკები, კუბურები.

ორი გუნდის მოთამაშეები ნაწილდებიან წყვილებში და დგანან სვეტებად საწყისი ხაზის წინ. კუბურები ან სამკურნალო ბურთები მოთავსებულია გუნდების წინ 10-12 მ მანძილზე, რათა მიუთითებდეს შემობრუნებაზე. მოთამაშეები წყვილებში დგანან ერთმანეთთან ახლოს. ერთ-ერთ მათგანს ხელში მოკლე ხტომის თოკი აქვს. სიგნალზე ორივე მოთამაშე წინ მიისწრაფის და თოკზე ხტება.

გარდამტეხ წერტილს მიაღწიეს (თარო, კუბი), ისინი ბრუნდებიან უკან, მაგრამ თოკს ატრიალებენ თამაშის სხვა მონაწილე. მას შემდეგ, რაც პირველი წყვილი გადაკვეთს სასტარტო ხაზს, ახალი წყვილი ასრულებს სავარჯიშოს. თამაში მთავრდება ბოლო წყვილის დასრულების შემდეგ.

ბალახის რელე

მიზანი: ხტუნვის ვარჯიში.

ორი-სამი გუნდი დგას სვეტებად საწყისი ხაზის წინ. სიგნალზე, პირველი ნომრები ახტებიან დადგენილ მანძილს 10-15 მ წინ და უკან, ყოველთვის გადააბიჯებენ ხაზს საიტის მოპირდაპირე მხარეს. როგორც კი პირველი მონაწილე, რომელიც დაეშვა სასტარტო ხაზის უკან, შეეხო ხელს შემდეგ მონაწილეს, ის იწყებს ხტუნვას და ა.შ.

გუნდი, რომელიც პირველი დაასრულებს რელეს, იმარჯვებს. სარელეო რბოლაში შეიძლება შესრულდეს შემდეგი დავალებები: ხტუნვა ორ ფეხზე, ხტუნვა მარჯვენა ფეხზე, ხტუნვა მარცხენა ფეხზე, იქით მარჯვენა ფეხზე, იქიდან მარცხნივ ან პირიქით.

სარელეო ვარიანტი. თითოეული მონაწილე ცდილობს დაფაროს მანძილი ნაკლები ნახტომით.

გამარჯვებული განისაზღვრება გუნდის ყველა წევრის მიერ დახარჯული ყველაზე მცირე ნახტომებით. ამ პარამეტრით, შესაძლებელია ფეხიდან ფეხისკენ გრძელი ხტომების გამოყენება, ხოლო თავად რელე ხორციელდება ერთი მიმართულებით, მონაწილეები თანდათანობით გადადიან საიტის მოპირდაპირე მხარეს.

Შენიშვნა:

სირბილის სარელეო რბოლა შეიძლება ჩატარდეს იმავე გზით:

ბურთის ტარება ქინძისთავის დარტყმის გარეშე;

დაბრკოლების კურსი;

ვინ უფრო მეტად გადალახავს დროშის დაბრკოლებებს;

რომლის გუნდიც მეტ გოლს გაიტანს კალათში;

ოთხზე სირბილი; სირბილი თავზე ვაშლით;

სირბილი უკან;

გვერდით სირბილი;

ერთ ფეხზე სირბილი;

ბაყაყი სირბილი (ხელები წინ დგას მიწაზე, ხტუნვა მჯდომარე პოზიციიდან);

სირბილი ორი ჭიქით: ერთი წყლით, მეორე ცარიელი, სირბილის დროს დაასხით წყალი;

კარტოფილის შემცველი კოვზით გაშვება;

ერთად სირბილი ჩახუტებული;

ჩანთებში სირბილი.

ჩამოტვირთვა:

გადახედვა:

სახელმწიფო საბიუჯეტო სკოლამდელი აღზრდის დაწესებულება

კომბინირებული საბავშვო ბაღი No117, ვიბორგის რაიონი

სანქტ-პეტერბურგი

სასეირნოდ ბავშვებისთვის გარე თამაშების მეთოდოლოგიური შემუშავება.

სარელეო თამაშები 5-7 წლის ბავშვებისთვის.

აღმზრდელი: გარბუზ ლარისა ალექსეევნა

თემა: "ესტაფეტა თამაშები, როგორც ბავშვის ფიზიკური განვითარების საშუალება და მისი ემოციური სფეროს ფორმირება"

სამიზნე : ბავშვის ფიზიკური განვითარება და მისი ემოციური სფეროს ფორმირება.

Დავალებები:

Ველნესი:

• ბავშვების ფიზიკური და გონებრივი ჯანმრთელობის შენარჩუნება და გაძლიერება;
• ხელი შეუწყოს კუნთოვანი სისტემის განვითარებას;
• შექმენით პირობები ბავშვების მოძრაობის ბუნებრივი მოთხოვნილების დასაკმაყოფილებლად.

საგანმანათლებლო:

• ბავშვებში ჯანსაღი ცხოვრების წესის იდეის ჩამოყალიბება;
• საავტომობილო მოქმედებების ექსპრესიულობის განვითარება;
• ჩამოაყალიბონ ბავშვებში ძირითადი ცოდნისა და იდეების სხვადასხვა ტიპის მოძრაობა და მათი შესრულების მეთოდები;
• სარელეო თამაშებში, გარე თამაშებში და ძირითად მოძრაობებში საავტომობილო უნარების ჩამოყალიბება და გაუმჯობესება.

საგანმანათლებლო:

• განუვითარდეთ ბავშვებს ინტერესი სარელეო თამაშებისა და ფიზიკური ვარჯიშებისადმი სხვადასხვა საგნების გამოყენებით;

• ბავშვებში ერთად თამაშის უნარის განვითარება, მათი ქმედებების კოორდინაცია სხვების ქმედებებთან; წაახალისეთ ბავშვები იყვნენ დამოუკიდებლები და აქტიური თამაშებსა და სავარჯიშოებში.

თამაშის სარელეო რბოლების ორგანიზებისას მნიშვნელოვანია დაიცვას შემდეგი წესები:

1) გუნდებში მოთამაშეთა რაოდენობა თანაბარი უნდა იყოს (მათ შორის, ბიჭები და გოგონები);

2) უფრო მცირე ზომის ბავშვები უნდა იდგნენ სვეტების წინ, ხოლო უფრო დიდი აღნაგობის ბავშვები უკან;

3) გუნდებში რბოლები ტარდება მკაცრად მორიგეობით, რასაც არავინ გამოტოვებს;

4) დაუშვებელია სასტარტო ხაზის მიღმა (რელეს აღება) დროზე ადრე;

5) გუნდში სარელეო რბოლას ყოველთვის ამთავრებს ის მოთამაშე, რომელმაც ის დაიწყო;

6) მიუხედავად ერთი გუნდის მიერ თამაშის დასრულებისა, იგი გრძელდება მანამ, სანამ გუნდის ყველა მოთამაშე არ დაასრულებს დავალებებს;

7) შედეგი ჯამდება მიღებული ქულების რაოდენობით;

8) თამაშის დროს ყოველი შეცდომისთვის ენიჭება საჯარიმო ქულა;

9) გუნდი, რომელსაც ყველაზე მეტი ქულა აქვს, იმარჯვებს (აუცილებლად არ დაასრულებს რელეს პირველს), მაგრამ ყველაზე ხშირად იგებს FRIENDSHIP.

თამაშები - სარელეო რბოლები უფროსი სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის.

(5-6 წელი)

"მუწუკიდან მუწუკამდე"

მიზანი: განუვითარდეთ თქვენი სხეულის კონტროლის უნარი.

აღჭურვილობა: რგოლები.

მოთამაშეები სასტარტო ხაზზე დგანან სამ სვეტად. თითოეულის წინ, 10 მ მანძილზე, ბრტყელი რგოლები (6–8 ცალი) არის დახატული ან მოთავსებული - ეს არის ჰამაკები. მასწავლებლის ბრძანებით, პირველი მოთამაშეები იწყებენ გადახტომას ჰოპიდან ჰოპზე. ფინიშის ხაზს რომ მიაღწიეს, უკან გარბიან. შემდეგი მონაწილე იწყებს ხტუნვას. გუნდი, რომელიც სწრაფად და სწორად ასრულებს დავალებას, იმარჯვებს.

"პინგვინები"

მიზანი: მოძრაობების კოორდინაციის განვითარება.

აღჭურვილობა: ქვიშის ტომრები, რგოლები.

მოთამაშეები დგანან სასტარტო ხაზზე ორ ან სამ სვეტად. პირველ რიგში მდგომ მოთამაშეებს აქვთ თითო ქვიშის ტომარა. მასწავლებლის სიგნალით, ისინი აჭერენ ჩანთებს მუხლებს შორის და ხტებიან ორ ფეხზე რგოლზე, შემდეგ იღებენ ჩანთებს ხელში, გარბიან თავიანთ სვეტში და გადასცემენ შემდეგ მოთამაშეებს. ისინი თავად დგანან თავიანთი სვეტის ბოლოს.

"ვინ უფრო სწრაფია დროშამდე"

მიზანი: ივარჯიშეთ სირბილით და ხტუნვით ორ ფეხზე.

აღჭურვილობა: კუბურები, ქილები.

მოთამაშეები რიგდებიან ორ სვეტად. თითოეულის მოპირდაპირედ, 5 მ მანძილზე, მოთავსებულია თითო ობიექტი (კუბი, ქინძისთავი). მასწავლებლის სიგნალზე, სვეტში პირველები მდგომი მოთამაშეები ხტებიან ორ ფეხზე ობიექტზე, მიდიან მის გარშემო და გარბიან თავიანთ სვეტთან, შეეხებიან შემდეგი ბავშვის ხელს და დგანან თავიანთი სვეტის ბოლოს.

"ბურთის სკოლა"

მიზანი: ივარჯიშეთ ბურთის დარტყმაში.

აღჭურვილობა: ბურთები.

ბავშვები იყოფა სამ ან ოთხ სვეტად. სვეტში მდგარ პირველ მოთამაშეებს თითოეულს აქვს ბურთი ხელში. მასწავლებლის სიგნალზე პირველი მოთამაშე ურტყამს ბურთს რგოლში, იჭერს მას ორივე ხელით და გადასცემს მეორეს და ის გარბის თავისი სვეტის ბოლოს. სვეტი, რომელიც უფრო სწრაფად ასრულებს დავალებას, იმარჯვებს.

"ნუ დაარტყამ ობიექტს"

მიზანი: განუვითარდეთ თქვენი სხეულის კონტროლის უნარი, ივარჯიშეთ ორ ფეხზე ხტომაში.

აღჭურვილობა: ზედიზედ მოთავსებული საგნები (კუბურები, ქილები).

ბავშვები დგანან ორ სვეტად საწყის ხაზზე. თითოეული სვეტის საპირისპიროდ, საგნები მოთავსებულია ზედიზედ 0,5 მ მანძილზე, მასწავლებლის სიგნალით, ბავშვები ერთმანეთის მიყოლებით ხტებიან ორ ფეხზე ობიექტებს შორის (გველი) და ბრუნდებიან თავის ადგილზე. გამარჯვებული არის სვეტი, რომელიც სწრაფად და სწორად ასრულებს დავალებას.

"მებოსტნეები".

მიზანი: ივარჯიშეთ საგნებთან სირბილით, თამაშის წესების მკაცრად დაცვით.

აღჭურვილობა: თითო 5 პატარა კათხა, თაიგულები პატარა კუბებით ან კენჭებით, ქვიშის ვედროები, სარწყავი ქილები, ცარიელი თაიგულები.

ბავშვები განლაგებულნი არიან 2 - 3 სვეტად 6 ადამიანისგან შემდგარი ხაზის უკან, საიტის ერთ მხარეს. სვეტებში პირველ მდგომებს ხელში უჭირავთ მუყაოსგან ამოჭრილი ან ტირიფის ტოტებისაგან დამზადებული 5 პატარა წრე. მეორე ბავშვებს ხელში უჭირავთ თაიგულები პატარა კუბებით ან კენჭებით, მესამეს ქვიშის თაიგულები, მეოთხეს სარწყავი ქილა, მეხუთეს ცარიელი ვედროები, მეექვსეს არ აქვს აღჭურვილობა.

იმ ხაზიდან 5 - 6 მ მანძილზე, რომლის უკანაც ბავშვები დგანან, კიდევ ერთი ხაზი იხაზება. ზრდასრული ადამიანის სიგნალის შემდეგ, სვეტში მდგომები პირველები გარბიან მეორე ხაზზე, აწყობენ წრეებს მის უკან - თითქოს ხვრელებს აკეთებენ - ერთმანეთისგან ერთი ნაბიჯის მანძილზე. შემდეგ სწრაფად ბრუნდებიან თავიანთი სვეტის ბოლოს, ისინი ხელებით ეხებიან მეორე მდგომებს, როცა მიდიან. მეორე მოთამაშეები გარბიან ხაზის მიღმა და თითოეულ წრეში ათავსებენ კუბიკს ან კენჭს (დარგეთ კარტოფილი). ისინი, ვინც მესამედ დგანან, გარბიან და დაასხით ერთი მუჭა ქვიშა თითოეულ წრეში (განაყოფიერეთ ნარგავები). მეოთხე მოთამაშეები მორწყვის ურნებით გარბიან და აკეთებენ იმიტაციურ მოძრაობებს, თითქოს ყოველ ნარგას რწყავენ. მეხუთე გაუშვით თაიგულებით, შეაგროვეთ მოსავალი (კუბურები ჩადეთ თაიგულებში) და დააბრუნეთ სვეტის ბოლოს. და ბოლოს, ეს უკანასკნელი სწრაფად აგროვებს ჭიქებს.

იმარჯვებს სვეტი, რომელიც რგავს ბოსტნეულს და იღებს მოსავალს ყველაზე სწრაფად. ამ თამაშის დროს ბავშვებმა უნდა დაიცვან წესები - დაიწყეთ თამაში ზრდასრულის სიგნალით, არ გაიქცეთ, თუ წინა მოთამაშე ჯერ არ შეხებია, ფრთხილად დაალაგეთ საგნები.

თამაშები - სარელეო რბოლები ბავშვებისთვის მოსამზადებელი სკოლის ჯგუფში.

(6-7 წელი)

ჰოოპ რელე

მიზანი: ჰოოპზე ასვლის უნარის გაძლიერება.

აღჭურვილობა: რგოლები

მოთამაშეები რიგდებიან ორ სვეტად (თითოეულის წინ არის გავლებული ხაზი). ერთი რგოლი მოთავსებულია სვეტებიდან 6-8 მ მანძილზე. მასწავლებლის ბრძანებით, სვეტში პირველი მდგომი მოთამაშეები გარბიან რგოლებისკენ, აწევენ მათ, აძვრებიან, ათავსებენ მათ ადგილზე და მირბიან თავიანთ სვეტთან, შეეხებიან მომდევნო ბავშვის ხელს და დგანან სვეტის ბოლოს. . ყოველი მომდევნო ასრულებს ერთსა და იმავე დავალებას. იმარჯვებს ბიჭების გუნდი, რომელიც უფრო სწრაფად ასრულებს დავალებას.

"სწრაფად ბურთისთვის"

მიზანი: განუვითარდეთ ბურთის მართვის უნარი, სისწრაფის განვითარება.

აღჭურვილობა: კაბელი, ბურთები.

მოთამაშეები დგებიან გაჭიმული ბადის (კაბელის) წინ 0,5 მ მანძილზე, ბურთის გადაგდების შემდეგ სწრაფად გადიან ბადის ქვეშ და იჭერენ მას მიწიდან გადმოხტომის შემდეგ. შემდეგ მოთამაშეთა მეორე ხაზი ასრულებს დავალებას. გამარჯვებული არის გუნდი, რომელმაც დაასრულა დავალება ნაკლები საჯარიმო ქულით (ბურთის არ დაჭერისთვის).

"გადაცემა ბურთი"

მიზანი: განუვითარდეთ ბურთის მართვის უნარი, სისწრაფის განვითარება.

აღჭურვილობა: ბურთები, კუბურები.

მოთამაშეები დგანან ორ სვეტად, თითოეულს ხელში ერთი ბურთი აქვს.

კუბურები (5-6 ცალი) მოთავსებულია საიტის გასწვრივ ერთმანეთის პარალელურად 1,5 მ მანძილზე.

მასწავლებლის სიგნალით, პირველი მოთამაშეები იწყებენ ბურთის დრიბლინგს ობიექტებს შორის. როგორც კი ისინი დაასრულებენ ორ ან სამ საგანს, შემდეგი ბიჭები უერთდებიან თამაშს და ა.შ. თითოეული ადამიანი, ვინც ასრულებს დავალებას, დგას თავისი სვეტის ბოლოს.

სარელეო რბოლა თოკით

მიზანი: თოკის გამოყენების უნარის კონსოლიდაცია და განვითარება.

აღჭურვილობა: ხტომის თოკები.

გუნდები განლაგებულია სვეტად, სათითაოდ, მოკლე ნახტომის თოკებით გიდების ხელში. სიგნალზე პირველი ნომრები იწყებენ მოძრაობას, ხტებიან თოკზე დადგენილი წესით და 8-10 მ მანძილზე მდებარე სტენდის გარშემო შემოვლით, უკან ბრუნდებიან, თოკით გადადიან მეორე ნომრებზე და ა.შ. მოძრაობა, მანძილის გათვალისწინებით, თქვენ უნდა გააკეთოთ თოკის მინიმუმ 10–12 შემობრუნება. ხტუნვის მეთოდები შეიძლება იყოს შემდეგი: თოკის ერთი როტაცია ორ საფეხურზე; ყოველი გაშვებული საფეხურისთვის, თოკის ერთი ბრუნვა; ორ ფეხზე ხტუნვა შუალედური ნახტომებით; ორ ფეხზე ხტომა შუალედური ნახტომების გარეშე.

წყვილებში ხტომის თოკით

მიზანი: თოკის გამოყენების უნარის კონსოლიდაცია და განვითარება.

აღჭურვილობა: ხტომის თოკები, კუბურები.

ორი გუნდის მოთამაშეები ნაწილდებიან წყვილებში და დგანან სვეტებად საწყისი ხაზის წინ. კუბურები ან სამკურნალო ბურთები მოთავსებულია გუნდების წინ 10-12 მ მანძილზე, რათა მიუთითებდეს შემობრუნებაზე. მოთამაშეები წყვილებში დგანან ერთმანეთთან ახლოს. ერთ-ერთ მათგანს ხელში მოკლე ხტომის თოკი აქვს. სიგნალზე ორივე მოთამაშე წინ მიისწრაფის და თოკზე ხტება.

გარდამტეხ წერტილს მიაღწიეს (თარო, კუბი), ისინი ბრუნდებიან უკან, მაგრამ თოკს ატრიალებენ თამაშის სხვა მონაწილე. მას შემდეგ, რაც პირველი წყვილი გადაკვეთს სასტარტო ხაზს, ახალი წყვილი ასრულებს სავარჯიშოს. თამაში მთავრდება ბოლო წყვილის დასრულების შემდეგ.

ბალახის რელე

მიზანი: ხტუნვის ვარჯიში.

ორი-სამი გუნდი დგას სვეტებად საწყისი ხაზის წინ. სიგნალზე, პირველი ნომრები ახტებიან დადგენილ მანძილს 10-15 მ წინ და უკან, ყოველთვის გადააბიჯებენ ხაზს საიტის მოპირდაპირე მხარეს. როგორც კი პირველი მონაწილე, რომელიც დაეშვა სასტარტო ხაზის უკან, შეეხო ხელს შემდეგ მონაწილეს, ის იწყებს ხტუნვას და ა.შ.

გუნდი, რომელიც პირველი დაასრულებს რელეს, იმარჯვებს. სარელეო რბოლაში შეიძლება შესრულდეს შემდეგი დავალებები: ხტუნვა ორ ფეხზე, ხტუნვა მარჯვენა ფეხზე, ხტუნვა მარცხენა ფეხზე, იქით მარჯვენა ფეხზე, იქიდან მარცხნივ ან პირიქით.

სარელეო ვარიანტი. თითოეული მონაწილე ცდილობს დაფაროს მანძილი ნაკლები ნახტომით.

გამარჯვებული განისაზღვრება გუნდის ყველა წევრის მიერ დახარჯული ყველაზე მცირე ნახტომებით. ამ პარამეტრით, შესაძლებელია ფეხიდან ფეხისკენ გრძელი ხტომების გამოყენება, ხოლო თავად რელე ხორციელდება ერთი მიმართულებით, მონაწილეები თანდათანობით გადადიან საიტის მოპირდაპირე მხარეს.

Შენიშვნა:

სირბილის სარელეო რბოლა შეიძლება ჩატარდეს იმავე გზით:

ბურთის ტარება ქინძისთავის დარტყმის გარეშე;

დაბრკოლების კურსი;

ვინ უფრო მეტად გადალახავს დროშის დაბრკოლებებს;

რომლის გუნდიც მეტ გოლს გაიტანს კალათში;

ოთხზე სირბილი; სირბილი თავზე ვაშლით;

სირბილი უკან;

გვერდით სირბილი;

ერთ ფეხზე სირბილი;

ბაყაყი სირბილი (ხელები წინ დგას მიწაზე, ხტუნვა მჯდომარე პოზიციიდან);

სირბილი ორი ჭიქით: ერთი წყლით, მეორე ცარიელი, სირბილის დროს დაასხით წყალი;

კარტოფილის შემცველი კოვზით გაშვება;

ერთად სირბილი ჩახუტებული;

ჩანთებში სირბილი.

გარე თამაშები სპორტულ შეჯიბრებებში და შეჯიბრებებში

ჯანმრთელობის დღეები დაწყებითი და მე-5-8 კლასის მოსწავლეებთან

Დავალებები:

1. სკოლის მოსწავლეთა ყველაზე მეტი ჩართვა რეგულარულ ფიზიკურ აღზრდასა და სპორტში.
2. გააგრძელეთ მოსწავლეთა აქტიური დასვენების ეფექტური საშუალებების ძიება.
3. გამოუმუშავეთ მოტორული, სისწრაფე, სისწრაფე-ძალის უნარები, სისწრაფე, ძალა, ხტომის უნარი.

მდებარეობა:სპორტული ქალაქი, ტურისტული ცენტრები, სკოლის სპორტული დარბაზი.

Მონაწილეები:დაწყებითი სკოლის მოსწავლეები, მე-5-7 კლასის მოსწავლეები, მე-7-8 კლასის მოსწავლეები.

მენეჯმენტი და მსჯელობა:სასკოლო კომისია შედგება: კლასგარეშე და კლასგარეშე აქტივობების ორგანიზატორი; ფიზიკური აღზრდისა და სიცოცხლის უსაფრთხოების მასწავლებლები; კლასის მასწავლებლები.

Სპორტული აღჭურვილობა:გარე თამაშების პროგრამის მიხედვით.

პროგრამა:

1. ფორმირება, მისალმება.
2. გაკვეთილების ადგილების შეცვლის პროგრამისა და პროცედურის დასრულება.
3. კლასების განაწილება და გადაადგილება კლასების ადგილებზე.
4. გაათბეთ 5–7 წუთის განმავლობაში. ან დაბალი ინტენსივობის აქტიური თამაში.
5. 3–4 გარე თამაში (1–2 მაღალი და 2–3 საშუალო ინტენსივობით).
6. ადგილზე ვარჯიშის დასკვნით ნაწილში ტარდება დაბალი ინტენსივობის თამაში.
7. მშენებლობა, შეჯამება, გამარჯვებულთა დაჯილდოება.

I. ჯანმრთელობის დღის პროგრამა დაწყებითი სკოლებისთვის, მე-5–6 კლასები

II. ჯანმრთელობის დღის პროგრამა 7–8 კლასების მოსწავლეებისთვის

სპორტული შეჯიბრებები "მოდით, ბიჭებო!", ეძღვნება სამშობლოს დამცველის დღეს (გამარჯვების დღე)

სამიზნე:

1. აჩვენეთ ყველა საჭირო ფიზიკური თვისება.
2. გამოცადეთ მარაგი, გამომგონებლობა, იუმორი და ნავიგაციის უნარი ნებისმიერ ცხოვრებისეულ სიტუაციაში.

გუნდის შემადგენლობა: 6 ადამიანი (ბიჭები 10-11 კლასებში), მათგან ერთი კაპიტანია.

მდებარეობა:სპორტ - დარბაზი.

ინვენტარი:სპორტული კოსტიუმები – 4 კომპლექტი, ზურგჩანთები – 4 ც., კალათბურთები – 6 ც., ფრენბურთი – 2 ც., კალათები – 2 ც., თაროები – 2 ც., საჰაერო ლეიბები – 2 ც., საძილე ტომრები – 2 ც. კუბურები - 6 ც., ცოცხები - 2 ც., მტვერი - 2 ც., პრობლემური ფურცლები - 2 ც., სახელმძღვანელოები - 2 ც., კოვზი - 2 ც., ჩოგბურთის ბურთები - 2 ც., ბუშტები - 2 ც., 16 კგ წონები – 1 ც., ხტომა – 2 ც., საჰაერო თოფები – 2 ც., სამიზნეები – 2 ც., ჯვრები – 1, მუსიკალური აღჭურვილობა.

კონკურსის პროცედურა:

1. გუნდების (სახელი და დევიზი) და კონკურსის ჟიურის პრეზენტაცია.
2. პირველი კონკურსი „რუტინი“:
(გუნდის თითოეული წევრი მონაწილეობს შეჯიბრის მხოლოდ ერთ ეტაპზე, მონაწილეები მოქმედებენ სარელეო რბოლის პრინციპით)

– „აწევა“ – დახრილი პოზიციიდან მონაწილე მირბის იმ ადგილას, სადაც წევს სპორტული კოსტიუმი და იცვამს.
– „დატენვა“ – კუტივით მოძრაობა ნიშნულამდე, შატლი სირბილი, სამი კალათბურთის ტარება (თითო-თითო) კალათიდან კალათში, დაბრუნება საწყის წერტილში.
– „საწოლის გაშლა“ – მონაწილე გარბის ნიშნულთან, აბერავს მატრასს, დებს საძილე ტომარას და გარბის საწყის წერტილამდე.
– „ნაგვის შეგროვება“ – მონაწილე ცოცხით ააცურებს 3 კუბს ნიშანზე, გადააქვს მტვრის ქვაბში და გარბის საწყის ადგილზე.
– „მზადება გაკვეთილებისთვის“ – მონაწილე გარბის ნიშანზე, სახელმძღვანელოს გამოყენებით წყვეტს ფურცელზე დაწერილ პრობლემას, დებს სახელმძღვანელოს ზურგჩანთაში (ჩანთაში) და ისევ საწყის წერტილში გარბის.
– „სკოლაში წასვლა“ - მონაწილე გარბის ნიშნისკენ, ატარებს „დის“ (მე-2 კლასის გოგონას) სპორტულ ფორმაში, ეხმარება ზურგჩანთის ჩადებაში და „დასთან“ ერთად ბრუნდება საწყის წერტილში.

3. სპორტული იუმორისტული სარელეო რბოლა. გუნდის წევრები იწყებენ მხოლოდ ერთ ეტაპს.

– მონაწილე იწყებს კოვზით კბილებში და ჩოგბურთის ბურთით კოვზში. ჩამოგდების გარეშე დარბის დახლს და კოვზით კბილებში და ბურთით ბრუნდება საწყის ადგილზე.
– მონაწილე იწყებს ოთხზე, წინ დგას ჩოგბურთის ბურთი იატაკზე, უბერავს მასზე და ნიშნულამდე მოძრაობს ასე და უბრუნდება საწყის ადგილს.
– ორი მონაწილე იწყებს წყვილებში, ფრენბურთის ბურთი უჭირავს შუბლზე, გარბიან ნიშნისკენ და გარბიან საწყის წერტილამდე.
- მონაწილეები იწყებენ წყვილებში, ერთ-ერთი მათგანი მოძრაობს მწოლიარე მდგომარეობაში, ხელით უბიძგებს. მეორეს ფეხები უკნიდან უჭირავს. ისინი მიაღწევენ ნიშანს, იცვლიან როლებს და უბრუნდებიან საწყის წერტილს.

4. ფორმირებისა და სიმღერების მიმოხილვა.

შეაფასა: საბურღი, ადგილზე უხვევს, სიმღერის დროს ორკაციან სვეტში სიარული (დარბაზის პერიმეტრის გასწვრივ).

5. კაპიტნების შეჯიბრი:

თითოეულ კაპიტანს აქვს ფეხზე მიბმული ბუშტი. საბრძოლო ხელოვნება წყვილებში, ამოცანაა მოწინააღმდეგის ბურთს თავისუფალი ფეხით დააბიჯოთ ისე, რომ ის ადიდდეს. გამარჯვებული არის ის, ვისაც დარჩა დაუზიანებელი ბურთი.

6. სამხედრო სპორტული შეჯიბრი:

თითოეული მონაწილე მუშაობს ერთ სადგურზე, გამარჯვებული გუნდი განისაზღვრება სადგურზე დაკავებული ადგილების ყველაზე მცირე რაოდენობით.

– რამდენჯერმე 16 კგ სიმძიმის აწევა;
– თოკზე ხტომა (1 წთ.) რამდენჯერმე;
– სროლა საჰაერო შაშხანიდან (3 გასროლა მიზანში);
– ინვერსიით აწევა რამდენჯერმე;
– აზიდვები ჯვარედინი ზოლზე რამდენჯერმე;
– რამდენჯერმე მკლავების მოხრა და დაჭიმვა საყრდენი არათანაბარ ზოლებზე.

7. "ჯენტლმენ შოუ":

თითოეული გუნდიდან ერთი მონაწილე ასრულებს: შეხვედრა გოგონასთან, სიყვარულის გამოცხადება, ცეკვა (ვალსი, ტანგო და ა.შ.). პარტნიორი წინასწარ არის მომზადებული.

8. სანამ ჟიური აჯამებს კონკურსის შედეგებს, აუდიტორია მონაწილეთაგან ირჩევს კანდიდატებს სათაურისთვის: „ბატონო, ბიჭებო!“. გამარჯვებულს მაყურებლის აპლოდისმენტები ადგენს.

9. შეჯამება და დაჯილდოება.

(ალტერნატიულად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სკოლის მოსწავლეების საჩვენებელი წარმოდგენები შეჯიბრებებს შორის შესვენების დროს.)

სპორტული შეჯიბრი "ჯანმრთელობის სფერო"

თამაშის ძირითადი პირობები ნასესხებია პოპულარული სატელევიზიო შოუდან "სასწაულების სფერო". ეს არის ინდივიდუალური შეჯიბრი. მაგრამ ეს შეიძლება იყოს გუნდურიც: რამდენიმე მონაწილის შედეგები ჯამდება გუნდური შედეგის შესაქმნელად. როგორც "სასწაულების მინდორში", სამი მოთამაშე თამაშობს. გუნდი შეიძლება შედგებოდეს სამი ან ხუთი ადამიანისგან. კლასიფიკაციის სისტემას აქვს ორი ვარიანტი - ქულათა სისტემის მიხედვით და დაკავებული ადგილების მიხედვით.

კონკურსის სქემა:

1. წამყვანის მიერ სავარჯიშოების შინაარსის ახსნა, რომელსაც სთავაზობენ მონაწილეებს არჩევანის გაკეთებაში.

2. სავარჯიშოს განსაზღვრა (რომელიც მონაწილემ უნდა შეასრულოს) სექტორებში მონიშნულ სპეციალურ მაგიდაზე დაყენებული ისრის როტაციით. ორი ვარიანტი: ა) თითოეული მოთამაშე ირჩევს სავარჯიშოს მხოლოდ თავისთვის; ბ) თითოეული მოთამაშე ირჩევს სავარჯიშოს, რომელსაც შეასრულებს მისი მთელი სამი (ხუთი) გუნდი.

3. სავარჯიშოს შესრულება, რომელიც დაეცა სექტორზე ერთი მოთამაშის (1-ლი ვარიანტი) ან მთელი სამი (ხუთი) მოთამაშის მიერ (მე-2 ვარიანტი).

4. წამახალისებელი პრიზების დაჯილდოება სამი (ხუთისთვის).

5. თამაში აუდიტორიასთან.

6. ფინალური სამეულის თამაში.

7. თამაში სუპერ პრიზით.

სექტორების ტიპები:(პირველი ტესტი ვარიანტი).

1-ლი სექტორი: ძალისმიერი გასვლა წერტილ-ცარიელ დიაპაზონში კვეთაზე (ერთჯერად – 4 ქულა).

მე-2 სექტორი: გადატრიალებით აწევა ჯვარედინი ზოლზე წერტილამდე ცარიელ დიაპაზონამდე (ერთჯერად – 3 ქულა).

მე-3 სექტორი: კვეთაზე აწევა (ერთჯერად – 2 ქულა).

მე-4 სექტორი: 16 კგ წონით ბიძგები (ერთჯერად – 1 ქულა).

მე-5 სექტორი: ბიძგები წოლისას (ერთჯერად – 1 ქულა).

მე-6 სექტორი: ჩაჯდომები 24 კგ-იანი ქეთლბელით (ერთჯერად – 2 ქულა).

მე-7 სექტორი: მოთამაშე ასრულებს სავარჯიშოს თავისი არჩევანით.

მე-8 სექტორი: მოთამაშე ასრულებს სავარჯიშოს მაყურებლის არჩევისთვის.

მე-9 სექტორი: „პრიზი“ - მოთამაშე იღებს პრიზს და ტოვებს ან ასრულებს აუდიტორიის მიერ არჩეულ სავარჯიშოს.

ქულების სისტემა: 1-ლი ვარიანტი: სავარჯიშოს გამეორებების რაოდენობა (ჯერ) მრავლდება პუნქტებში "სექტორების ტიპები" მითითებულ პუნქტებზე. დაგროვილი ქულების რაოდენობა გადადის გუნდურ პოზიციებში და იმ მონაწილის იდენტიფიცირებისთვის, რომელიც მიაღწევს ფინალურ სამეულს (ქულების ყველაზე დიდი რაოდენობის მიხედვით). ამ შემთხვევაში, თითოეული მოთამაშე ასრულებს მხოლოდ საკუთარ (განსაზღვრულს ისრის მობრუნებით) ვარჯიშს.

მეორე ვარიანტი: ტრიოში თითოეული მოთამაშე, ისრის როტაციით, განსაზღვრავს, თუ რომელი ვარჯიში უნდა შეასრულოს მისმა გუნდმა. გამარჯვებული განისაზღვრება სამი ადგილის უმცირესი ჯამით, რომელსაც იკავებს ტრიოს თითოეული წევრი. ამ ადგილების ჯამი შედის გუნდურ ცხრილში.

პირველ ვარიანტში ქულების თანასწორობის შემთხვევაში უპირატესობა ენიჭება ზემოთ ჩამოთვლილ სიაში მოცემული სავარჯიშოების თანმიმდევრობის გათვალისწინებით. თუ მე-2 ვარიანტში ქულები თანაბარია, ენიჭება გამეორება და შესასრულებელ სავარჯიშოს (იგივე მოდავეებისთვის) ირჩევს აუდიტორია.

ჯილდოები და სუპერ თამაში:

1. თითოეული სამივე მოთამაშე იღებს წამახალისებელ პრიზს.

2. ფინალში გამარჯვებული მოთამაშე იღებს პრიზებს, რომლებიც ფასდება მთელი თამაშის განმავლობაში დაგროვილი ყველა ქულის შესაბამისად ან იგებს სუპერ პრიზს.

3. სუპერ პრიზები ნაწილდება სექტორების მიხედვით. მათი ღირებულება განისაზღვრება თამაშის ორგანიზატორების ფინანსური შესაძლებლობებით. გამარჯვებული ისრის როტაციით ადგენს, რომელი სუპერ პრიზის მოგება შეუძლია. თუ ის დაასრულებს დავალებას, ის იღებს სუპერ პრიზს და ინახავს პრიზებს მიღებული ქულების გამო.

4. თამაში მაყურებლებთან: ეწოდება პრიზი და სავარჯიშო დასრულებების რაოდენობით.

5. დაგროვებული ქულების რაოდენობა შეუზღუდავია. თითოეული მოთამაშე აბრუნებს ისარს მხოლოდ ერთხელ. ვინც ფინალში გადის, ისარს კიდევ ერთხელ ატრიალებს. ისრის ბრუნვის თანმიმდევრობა განისაზღვრება თითოეული ტრიოსთვის წილისყრით. სუპერ თამაშით, სავარჯიშოები შეიძლება იყოს იგივე, რაც სამივესთვის, მაგრამ სხვების დანერგვა შეიძლება. თუ რეგულარული თამაშის დროს სავარჯიშო რამდენჯერმე შესრულდა, სუპერთამაშში თითოეული პრიზისთვის სპეციალური დავალება დაწესდა.

მიახლოებითი რეგლამენტი სასკოლო გუნდების მატჩის შეხვედრის შესახებ "მხიარული სტარტების" პროგრამის ფარგლებში (დაწყებითი კლასები)

Მიზნები და ამოცანები: 1. ბავშვებს შორის ფიზიკური აღზრდისა და გარე თამაშების ხელშეწყობა.

2. სპორტული უნარების კონსოლიდაცია სკოლის მოსწავლეთა ფიზიკური აღზრდის მიზნით.

მენეჯმენტი და მსჯელობა:ევალება კლასის მასწავლებლებს, ფიზკულტურის მასწავლებელს და კლასგარეშე და კლასგარეშე აქტივობების ორგანიზატორს.

საკონკურსო პროგრამა:თამაშები (შეჯიბრებები) სიძლიერის, ოსტატობისა და გამომგონებლობისთვის შედის: ბურთით, თოკით, რგოლებით და სხვა საგნებით. თითოეული გუნდი ამზადებს სპორტულ რუტინას და სამოყვარულო წარმოდგენას.

გუნდის შემადგენლობა:თითო 10 ბიჭი და გოგო.

გამარჯვებულების გამოვლენა:თითოეული თამაში (შეჯიბრი), სპორტული ნომერი ფასდება 3-ქულიანი სისტემით (გამარჯვება – 3 ქულა, ფრე – 2 ქულა, დამარცხება – 1 ქულა). გუნდი, რომლის მოთამაშეც ყველაზე მეტ ქულას დააგროვებს, იმარჯვებს.

6. ჯილდოები:სერთიფიკატები, სუვენირები, ტორტები.

საკონკურსო პროგრამა:

1. კონკურსი "მკვეთრი მიზანში".
2. გარე თამაში „ბურთების გადაცემა (რბოლა) თავზე, ტერფების ქვეშ და კომბინირებული“.
3. კონკურსი „მამლების ბრძოლა“.
4. კონკურსი „დღე და ღამე“.
5. შეჯიბრი „დაარტყი ბურთს“.
6. საბოლოო რელე:

– პირველი ეტაპი – მონაწილე მირბის კალათაში კალათის ბურთებით და გადააქვს ერთი ბურთი მეორე კალათში (სულ 3 ბურთი);
– მეორე ეტაპი – ჩანთებით სირბილი;
– მესამე ეტაპი – ჩოგბურთის ბურთის სროლა სამიზნეზე (6 კლუბი 10 მ მანძილზე);
– მეოთხე ეტაპი – სისწრაფით სპორტული კოსტუმის ჩაცმა;
– მეხუთე ეტაპი – ტანვარჯიშის სკამზე ხელების დახმარებით გადალახვა;
– მეექვსე ეტაპი – კალათბურთის ბურთის მონაცვლეობა მარჯვენა და მარცხენა ფეხით ძელსა და უკანაკენ;
– მეშვიდე ეტაპი – მონაწილე აფარებს მანძილს ნიშნულამდე, აფრქვევს ბუშტს და გარბის საწყის წერტილამდე;
– მერვე ეტაპი – მონაწილე ისვრის 3 კუბიკს ნიშანზე, აძვრება სკოპში და გარბის საწყის წერტილამდე;
– მეცხრე ეტაპი – მონაწილეობს ორი ადამიანი. ერთი ადამიანი მოძრაობს მწოლიარე მდგომარეობაში, ხელებით იატაკიდან იხრება. მეორე მას უკნიდან ფეხზე უჭერს. ისინი მიაღწევენ ნიშანს, იცვლიან როლებს და უბრუნდებიან საწყის წერტილს.

ი.გ. სოლოვიევი,
21-ე სკოლაში ფიზიკური აღზრდის მასწავლებელი
ბლაგოვეშჩენსკი

სკოლამდელი ასაკის ბავშვებში ოსტატობის განვითარების საუკეთესო გზა, როდესაც მათ უკვე აქვთ საავტომობილო უნარების საჭირო რეზერვი, არის თამაშებისა და სათამაშო დავალებების გამოყენება, სადაც მოძრაობები შესრულებულია რთულ, ხშირად ცვალებად პირობებში. ამ მოთხოვნას აკმაყოფილებენ სარელეო თამაშები, რომლებიც განეკუთვნება წესების მქონე არასპეკულტური აქტიური თამაშების ჯგუფს და წარმოადგენს ბავშვებისთვის ფიზიკური აქტივობის ყველაზე ამაღელვებელ ფორმას, რადგან უხელმძღვანელებს მათ კონკრეტული მიზნის მისაღწევად.

სარელეო თამაშები- ეს არის გარე თამაშების ერთ-ერთი სახეობა გუნდური ხასიათი წესებით.სარელეო თამაშებში ბავშვების გუნდები ერთმანეთს ეჯიბრებიან სხვადასხვა დაბრკოლებების გადალახვაში და მოტორული პრობლემების სწრაფად და რაციონალურად გადაჭრაში.

სკოლამდელ ბავშვებთან მუშაობის პრაქტიკაში ტარდება სარელეო რბოლის თამაშები ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილის ძირითადი ნაწილის ბოლოსგარე თამაშის ნაცვლად, ფიზიკური აღზრდის აქტივობებზე, სპორტულ ფესტივალებზე, გასეირნებზე, ლაშქრობებზე.

ყველა სარელეო თამაში შედგება „საბავშვო ბაღში საგანმანათლებლო პროგრამით“ გათვალისწინებული მოძრაობებისგან, ანუ მათი შესრულება ბავშვებისთვის საკმაოდ ხელმისაწვდომი და საინტერესოა. ამავდროულად, თამაშებში დაბრკოლებების ხშირად ცვალებადი მდებარეობა, სათამაშო დავალებების შესრულების მეთოდების შეცვლა და დამატებითი მოძრაობების დანერგვა ზრდის ბავშვების ინტერესს და ასტიმულირებს ოსტატობის სხვადასხვა თვისებების გამოვლენას. სარელეო თამაშები ეფექტურად მოქმედებს ასეთი სისწრაფის თვისებების განვითარება, როგორც მოძრაობათა თანმიმდევრულობა (კოორდინაცია), სიზუსტე, სიჩქარე, მარაგი, ხელს უწყობს წონასწორობის ფუნქციის განვითარებას.

ბავშვებს ხიბლავთ ერთ თამაშში მოძრაობების მრავალფეროვნება - სირბილი, ასვლა, სეირნობა, სკამზე სიარული, ხტომა და ყუთიდან ხტომა და ა.შ., მათი კონკურენტუნარიანი ბუნება. სარელეო თამაშების დროს გაუმჯობესებულია ძირითადი მოძრაობები, ბავშვი ეუფლება ახალ მოტორულ უნარებსდა გარკვეული ცოდნა. ის იღებს მათი დამოუკიდებლად გამოყენების შესაძლებლობა სათამაშო და ცხოვრებისეულ სიტუაციებში.

სარელეო თამაშები ხასიათდება გუნდების ერთობლივი საქმიანობამიღწევისკენ მიმართული საერთო მიზნები, პირადი ინტერესების დაქვემდებარება მთელი გუნდის ინტერესებზედა ასევე ის ფაქტი, რომ მთელი გუნდის გამარჯვება დამოკიდებულია თითოეული მოთამაშის ქმედებებზე. სარელეო თამაშები ასწავლიან ბავშვებს შეათანხმეთ თქვენი ქმედებები თქვენი თანამებრძოლების ქმედებებთან.

სარელეო თამაშების მოქმედებების კოორდინაციისა და ზოგადი მართვისთვის საჭირო ხდება გუნდის წევრებიდან შერჩევა კაპიტანები ბრძანებები, რომელთა შესრულება სავალდებულოა გუნდის ყველა მოთამაშისთვის.

ამრიგად, თითოეულ სარელეო თამაშში ერთდროულადსერია მოგვარებულია დავალებები:კონსოლიდირებული და გაუმჯობესებულია საავტომობილო უნარები, განვითარებულია სივრცეში ნავიგაციის უნარი, განვითარებულია ფიზიკური თვისებები: სისწრაფე, სიჩქარე, გამძლეობა, მოძრაობათა კოორდინაცია, სიზუსტე, სიგნალზე რეაქციის სიჩქარე და ა.შ.

ამასთან, ბავშვებს უვითარდებათ გამბედაობა, დამოუკიდებლობა, მონდომება, დისციპლინა და ა.შ. ვითარდება ბავშვების ფიზიკური, მორალური და ნებაყოფლობითი თვისებების ყოვლისმომცველი განვითარება.

ეს ყველაფერი გაყოფის საფუძველს იძლევა სარელეო თამაშები 3 ჯგუფისთვის: დაბალი, საშუალო და მაღალი მობილურობა.

1. დაბალი მობილურობის სარელეო თამაშებისთვისსარელეო რბოლა მოიცავს შემდეგ მოძრაობებს: სიარული და სირბილი ცოცვით, ცოცვით, ცოცვით, გადადგმით, ცოცვით, ცოცვით და ხტუნვით.

ასეთი სარელეო თამაშების მთავარი მიზანია ბავშვებმა ისწავლონ მოძრაობების თანმიმდევრობა და რელეს გავლის წესები. დავალებები სრულდება ერთდროულად დაბალი სიჩქარით და მოძრაობის დიაპაზონით. თამაშის დავალებების ხანგრძლივობა არაუმეტეს 20 წამია, ეს სარელეო რბოლა მეორდება 5-ჯერ.

2. საშუალო მობილურობა: ამ თამაშებში დაბრკოლებების რაოდენობა გაიზარდა 8-მდე, გამოიყენება დიდი და მცირე ინვენტარი და აღჭურვილობა და შემოტანილია დამატებითი მოძრაობები. დავალებების შესრულებისას ბავშვები აერთიანებენ სირბილს ხტომას, ბურთის დრიბლინგს (ერთი ან ორი ხელით), კალათაში სროლას და ა.შ. საშუალო მობილურობის სარელეო თამაშებში ბავშვების საწყისი პოზიციები შეიძლება იყოს სვეტში თითო-თითო, ორი-ორი, მოძრაობის მიმართულებით ჯდომა და ა.შ. თამაშის დავალების ხანგრძლივობა დაახლოებით 30 წამია, სარელეო რბოლა მეორდება არაუმეტეს 3-ჯერ.

3. დიდი მობილურობა: ეს არის სარელეო რბოლის თამაშები კარგად ფიზიკურად მომზადებული ბავშვებისთვის. დაბრკოლებების რაოდენობა იზრდება 10-მდე. სასტარტო პოზიციებს ემატება - ჯდომა, ზურგით მოძრაობის მიმართულებით, მუცელზე წოლა და სხვა. ასეთ სარელეო რბოლაში ბავშვები 25-30 მეტრს გარბიან 45-90 წამში. (პულსი არ უნდა იყოს წუთში 140 დარტყმაზე მეტი). და თქვენ შეგიძლიათ გაიმეოროთ ეს დავალებები არა უმეტეს 1-2 ჯერ.

ამ ჯგუფის სარელეო რბოლები ეწყობა ზაფხულში დაბრკოლებების კურსზე, ასევე მიზანშეწონილია გამოიყენოთ დაბრკოლებები სხვადასხვა საავტომობილო უნარების ფორმირებისთვის და გასაუმჯობესებლად.

სარელეო თამაშები განსხვავდება 3 ტიპის კონკურსები:

ინდივიდუალური თუ პირადიჩემპიონატი(ხელმისაწვდომია 5 წლიდან ბავშვებისთვის და ეფუძნება პრინციპს "ვინ არის უკეთესი?"). ასეთი შეჯიბრი შესაძლებელს ხდის თითოეული ბავშვის მიერ შესრულებული მოძრაობების ხარისხის შეფასებას. ყველაზე რაციონალურია მისი გამოყენება უნარების დაუფლების დასაწყისში, ბავშვების პირველი მცდელობისას, შეასრულონ მოძრაობის რამდენიმე ელემენტი. ამ ტიპის შეჯიბრის სწორად გამოყენებისას შეცდომების რაოდენობა მცირდება და მოძრაობის შესასრულებლად საჭირო დრო მცირდება. ბავშვები უფრო ორგანიზებულები და მოწესრიგებულები ხდებიან.

კოლექტიური თუ გუნდიჩემპიონატიეფუძნება პრინციპს "ვისი გუნდი ითამაშებს უფრო სწრაფად ან უკეთესად?" ამ ტიპის შეჯიბრი ხელს უწყობს თანამებრძოლების მიმართ პასუხისმგებლობის გრძნობის განვითარებას, ქმნის ინტერესთა საზოგადოებას და მხიარულ გამოცდილებას, შთააგონებს ერთმანეთის პატივისცემას და სიამაყეს მიღწეული წარმატებებით. ამ ტიპის შეჯიბრი გამოიყენება საავტომობილო უნარების გაუმჯობესების ეტაპზე და ხელმისაწვდომია 6-7 წლის ასაკის ბავშვებისთვის.

ინდივიდუალურ-კოლექტიურიჩემპიონატიტარდება პრინციპით „ის, ვინც უფრო სწრაფად დაასრულებს, იმარჯვებს, ხოლო გუნდი, რომელსაც მეტი გამარჯვებული ექნება. ამ ტიპის შეჯიბრი ეხმარება ბავშვებს განუვითარონ პირადი და კოლექტიური ინტერესების შერწყმის უნარი, გამოიყენება საავტომობილო უნარების კონსოლიდაციისა და გაუმჯობესების ეტაპზე და ხელმისაწვდომია ცხოვრების მე-7 წლის ბავშვებისთვის.

პედაგოგიურ პრაქტიკაში სარელეო თამაშები კლასიფიცირებულია სხვადასხვა კრიტერიუმების მიხედვით, საშუალებას გაძლევთ სისტემატიზაცია მოაწყოთ და ხელი შეუწყოთ თამაშის ამოცანების შერჩევას გარკვეული გზითსკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის.

1. ჩართული ამოცანების რაოდენობის მიხედვით: იყოფა მარტივ და რთულ სარელეო რბოლებად.

მარტივი სარელეო რბოლა- შეიტანეთ ერთი ან ორი მარტივი დავალება: ბურთის დრიბლინგი, საგნების ტარება, რგოლში ასვლა, სკამზე სეირნობა, წონასწორობის შენარჩუნებისას სიარული, გადადგმა და ა.შ.

რთული სარელეო რბოლა- მოიცავს ორზე მეტ ამოცანას. დავალებების შინაარსიდან გამომდინარე, მათ შეუძლიათ იმოქმედონ როგორც დაბრკოლების კურსები.

2. შესრულებული ამოცანების მოთხოვნების მიხედვითსარელეო რბოლები იყოფა მკაცრად რეგულირებად და თავისუფალებად.

მკაცრად რეგულირდებასარელეო რბოლები ტარდება წინასწარ დამტკიცებული წესით. სარელეო თამაშის ამოცანების ახსნისას მასწავლებელი მიუთითებს, თუ როგორ სრულდება დავალებები (მაგალითად, რგოლში ასვლა, თოკზე სიარული, ქუსლის ტერფთან მიტანა, ბურთის მარჯვენა ხელით დრიბლინგი და ა.შ.). ეს ვარიანტი ეფექტურია სავარჯიშოების გამეორებისა და კონსოლიდაციის დროს.

უფასო- ასეთ სარელეო რბოლებში თამაშის დავალებები შესრულებულია ნებისმიერი გზით, თითოეული მონაწილე ირჩევს ყველაზე რაციონალურ ან მოსახერხებელს თავისთვის.

3. მოძრაობის ბუნებითსარელეო რბოლები იყოფა ხაზოვან, კონტრ და წრიულ რბოლებად.

ხაზოვანი.მონაწილეები მოძრაობენ სწორი ხაზით ან ჯაჭვის გასწვრივ, სვეტში ან ხაზში. ბავშვები მოძრაობენ, ასრულებენ თამაშის დავალებებს, შემობრუნების ხაზზე, შემდეგ გარბიან თავიანთ გუნდთან, ჩააბარებენ ხელკეტს და დგანან ხაზის ბოლოს. სარელეო თამაში გრძელდება მანამ, სანამ გუნდის ყველა წევრი არ დაასრულებს თამაშის დავალებებს.

შემოსულშისარელეო რბოლებითითოეული გუნდის ბავშვები იყოფა ორ თანაბარ ნაწილად და განლაგებულია კორტის მოპირდაპირე მხარეს. მასწავლებლის სიგნალზე სასტარტო ხაზის უკან მდგომი გუნდის ერთ-ერთი წევრი იწყებს თამაშის დავალებების შესრულებას. მოთამაშე გადადის კორტის მოპირდაპირე მხარეს, ხელკეტს გადასცემს თავისი გუნდის მეორე ნაწილის პირველ მოთამაშეს და დგას ხაზის ბოლოს. მოთამაშე, რომელმაც ხელკეტი მიიღო, გადადის კორტის მოპირდაპირე მხარეს. სარელეო თამაში შეიძლება ითამაშოს მანამ, სანამ გუნდების ნაწილები არ შეიცვლიან ადგილებს ან სანამ გუნდების ნაწილები მათ მხარეს არ იქნებიან - თავდაპირველ ფორმაციაში.

წრიულადსარელეო რბოლებიმოთამაშეები ან თავად მოძრაობენ წრეში, ან წრეში დგანან, ან უძრავად დგანან, ხელკეტს ერთი მიმართულებით ჯაჭვის გასწვრივ ატარებენ, ან ხელკეტს წრეში ატარებენ.

4. მოქმედების მეთოდითსარელეო მონაწილეები იყოფა ინდივიდუალურად და კოლექტიურად.

ინდივიდუალურად- ყველა მონაწილე მორიგეობით ასრულებს მითითებულ მოქმედებებს: ადგილზე; სხვადასხვა გზით დაწინაურებით; მოძრაობით და დამატებითი ამოცანებით.

კოლექტივშისარელეო რბოლებში მონაწილეები მოძრაობენ ჯგუფებში: წარმატება განისაზღვრება გუნდის ყველა წევრის მოქმედებების კოორდინაციით; ალტერნატიული მოძრაობა გამოიყენება კოლექტიურ მოქმედებებთან ერთად.

5. სარელეო რბოლები დაჯგუფებულიავარჯიშის ტიპის გათვალისწინებით: ტანვარჯიში; მძლეოსნობა; თამაში (სირბილი, ხტომა და ა.შ.); სათხილამურო; წყლის.

სარელეო რბოლები ასევე შეიძლება იყოს თემატური (სიუჟეტიანი) და კომიკური.

გარე თამაშებისა და სარელეო თამაშების კლასიფიკაციისა და მათი მრავალფეროვნების გათვალისწინებით, მასწავლებელს შეუძლია გადაჭრას მთელი რიგი საგანმანათლებლო, რეკრეაციული და საგანმანათლებლო პრობლემები. მთავარი მოთხოვნა, რომელიც უნდა იქნას გამოყენებული სარელეო თამაშებისთვის საავტომობილო ამოცანების შერჩევისას, - თამაშის მოქმედებებისა და წესების შინაარსის შესაბამისობა ბავშვების ასაკობრივი მახასიათებლები,მათი უნარები, შესაძლებლობები და შესაძლებლობები.

ყველა ამოცანის გადასაჭრელად, თქვენ უნდა იცოდეთ სარელეო თამაშების ჩატარების მეთოდოლოგია.

მაგალითად, განიხილეთ 6-7 წლის ბავშვებისთვის სარელეო რბოლის ჩატარების მეთოდოლოგია.

სარელეო თამაშისთვის მზადება საჭირო მოამზადეთ საიტი:

მიუთითეთ საწყისი ხაზი (საწყისი ხაზი ფერადია, თითოეულ გუნდს აქვს საკუთარი ფერი); შემობრუნების ხაზი (კედლიდან მინიმუმ 1,5 მ);

მოამზადეთ სარელეო რბოლისთვის საჭირო აღჭურვილობა (სხვადასხვა ზომის ბურთები, ჯოხები, თოკები, რგოლები, ხტომის თოკები, თოკები, რგოლები, დროშები, ტანვარჯიშის სკამები და ა.შ.) ის უნდა იყოს უსაფრთხო და ნათელი, თამაშში შესამჩნევი და მისი ზომები წონა უნდა შეესაბამებოდეს ბავშვების ასაკს და ფუნქციურ შესაძლებლობებს;

მოამზადეთ ადგილები "ფანებისთვის" - ბავშვები, რომლებიც არ მონაწილეობენ თამაშში (როგორც წესი, მაყურებლები სხედან ტანვარჯიშის სკამებზე, რომლებიც განთავსებულია დარბაზის გრძელ მხარეს);

მონიშნეთ ადგილები გუნდების შესაქმნელად;

იფიქრეთ ჯილდოებზე (ჟეტონები, მედლები, სერთიფიკატები); მუსიკალური თანხლებით.

სარელეო თამაშების წინ მასწავლებელისაჭირო გაეცანით სარელეო რბოლის წესებს, მოძრაობების თანმიმდევრობაყოველ სარელეო თამაშში და ასწავლეთ დევიზი და გალობა ბავშვებთან ერთად, მოძრაობების რთული კომბინაციების დანერგვათამაშში.

მომზადება სარელეო რბოლამდე გადის წინასწარ.

ბავშვები იყოფა ორ ან სამ გუნდად. გუნდები შედგება ერთნაირი რაოდენობის მოთამაშეებისგან და დაახლოებით თანაბარი ძალით. არასასურველია ბიჭებისა და გოგოების გუნდებად დაყოფა. კაპიტნები წინასწარ ირჩევენ გუნდები, ისინი ასახელებენ თავიანთ გუნდს მასწავლებლის გამოცდილი არაპირდაპირი ხელმძღვანელობით. გუნდის დევიზს ბავშვები მასწავლებლის წინადადებით ირჩევენ (რამდენიმე დევიზია შემოთავაზებული, ერთ-ერთი შეირჩევა). ბავშვები ასევე ქმნიან კოლექტიურ ემბლემას, მასწავლებლები კი ემბლემას თითოეული ბავშვისთვის. კაპიტანს ეძლევა სამკლაური. მასწავლებლებმა წინასწარ უნდა მოამზადონ "საჩუქრები" სარელეო მონაწილეებისთვის. გამარჯვებული გუნდი იღებს დიდ პრიზს (ბურთი, ხტომა, სამაგიდო თამაში, ზღაპრების წიგნი და ა.შ.) და სერთიფიკატი პირველი ადგილისთვის, დამარცხებული გუნდი იღებს პრიზს და სერთიფიკატს მეორე/მესამე ადგილისთვის. სარელეო თამაშებში მონაწილე ყველა ბავშვისთვის ემზადება ინდივიდუალური პრიზები (მედლები, სუვენირები, ჟეტონები, სამკერდე ნიშნები).

დაფიქრებაა საჭირო მონაწილეთა აგების გზა. იმისათვის, რომ ბავშვებისთვის მოსახერხებელი იყოს ამხანაგების ქმედებების თვალყურის დევნება, შეგიძლიათ შეცვალოთ ჩვეულებრივი ფორმირება სვეტში სათითაოდ სხვა ტიპებზე: სვეტში თითო-თითო, მაგრამ უფრო დაბალი სიმაღლის ბავშვების უკან; ჭადრაკის ნიმუშით; ნახევარწრიული; ხაზში (თუ მონაწილეები ცოტაა).

ესტაფეტა ახსნა უნდა იყოს ძალიან მოკლე, გასაგები და გასაგები. შეთანხმების შემდეგ ბავშვებს ეუბნებიან სარელეო რბოლის სახელს და დანიშნულებას, შემდეგ შინაარსს (ანუ დავალებების სიას მათი განხორციელების დაგეგმილი თანმიმდევრობით) და ახსნის ბოლოს ჩამოთვლილია ძირითადი წესები. მცირე კომენტარები, დეტალები და დაზუსტებები შეიძლება მიეცეს მისი პროგრესირებისას. ყველა ინსტრუქციის შემდეგ, თქვენ უნდა უპასუხოთ მოთამაშეების შეკითხვებს, თუ ისინი წარმოიქმნება. პირველადი ახსნა მოჰყვება კაპიტნების ან მეორე მსაჯის მოძრაობების დემონსტრირებას; ბავშვი, რომელიც აჩვენებს მოძრაობებს, პირველი დაასრულებს სარელეო რბოლას.

თამაში იწყება პირობითი სიგნალით(ბრძანება, სასტვენი, ხელის ტაში, ხელის ქნევა ან დროშა). ბავშვებში მოტორული რეაქციების სიზუსტისა და სიჩქარის განვითარების მიზნით რეკომენდებულია სხვადასხვა ბრძანებების და სიგნალების გამოყენება. ლიდერი ბავშვებს წინასწარ აცნობებს სიგნალის შესახებ. სიგნალი გაიცემა მხოლოდ მაშინ, როდესაც ლიდერი დარწმუნდება, რომ ყველა მოთამაშეს ესმის თამაშის შინაარსი და იკავებს შესაბამის ადგილებს. ყველაზე ხშირად სკოლამდელ ბავშვებთან მუშაობისას სიგნალიესტაფეტა იწყება სპორტული გუნდით: "დასაწყისამდე!" ყურადღება! მარტი!".

თამაშის პროცესის მართვა. თამაშის ასიმილაცია და ბავშვების ქცევა თამაშის დროს დიდწილად დამოკიდებულია მის სწორად მართვაზე. აუცილებელია თამაშის ორგანიზებულად და დროულად დაწყება. შეფერხება ამცირებს მონაწილეთა ემოციურ განწყობას და ამცირებს ბავშვების მზაობას თამაშისათვის. სარელეო რბოლის დროს ზრდასრული მოძრაობს ბავშვების წინ დაბრკოლებების ხაზებს შორის, უკან და წინ მიიწევს და სიტყვიერად ეხმარება მოძრაობებში - ამხნევებს ბავშვებს, გვთავაზობს რაციონალურ გზას დავალების შესასრულებლად და მოძრაობების თანმიმდევრობას. შემდეგი, ლიდერი ყურადღებით აკვირდება თამაშის მიმდინარეობას, ცალკეული მოთამაშეების ქცევას და წარმართავს მათ მოქმედებებს. ლიდერი აკეთებს შესწორებებს და კომენტარებს თამაშის მიმდინარეობის შეჩერების გარეშე. თუ მონაწილეთა უმრავლესობა ერთსა და იმავე შეცდომას უშვებს, მაშინ რელეს დასრულების შემდეგ მასწავლებელი მიუთითებს გავრცელებულ შეცდომებზე და აკეთებს შესწორებებს.

აუცილებელია შეგნებული დისციპლინის მიღწევა, მოთამაშეებისთვის დაკისრებული წესებისა და პასუხისმგებლობების პატიოსანი შესრულება. შეგნებული დისციპლინა ხელს უწყობს თამაშის უკეთ ათვისებას და კარგ განწყობას მისი მონაწილეებისთვის. აუცილებელია ბავშვებში თამაშში მათი ქცევის მიმართ შეგნებული დამოკიდებულების ჩამოყალიბება, ამხანაგური მოქმედებებისკენ მიმართვა: „დაეხმარე მეგობარს!“, „დაეხმარე ჩამორჩენილს!“, „მიაღწიე მიზანს ამხანაგებთან ერთად. !”, ”შეასრულეთ თქვენი დავალება ბოლომდე, წინააღმდეგ შემთხვევაში გუნდი წააგებს.” !

თამაში ისე უნდა წარიმართოს, რომ თავად პროცესმა ბავშვებს სიამოვნება მისცეს. ეს შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მონაწილეებს შეუძლიათ გამოიჩინონ აქტიურობა, შემოქმედებითი ინიციატივა და დამოუკიდებლობა. ლიდერმა უნდა დააინტერესოს ბავშვები თამაშით და დაიპყროს ისინი.

თამაშის დროს თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ ყველაზე საშიში მომენტები (რთულ დაბრკოლებაზე გადახტომა, სიმაღლიდან გადმოხტომა, აღჭურვილობასთან სირბილი, ტანვარჯიშის სკამზე სიარული და სირბილი, დაბრკოლებები) და მოემზადოთ ბელეისთვის. ამაში შეიძლება ჩაერთონ ბავშვებიც, რომლებიც არ მონაწილეობენ თამაშში.

გარე თამაშებში რთულია თითოეული მონაწილის შესაძლებლობების გათვალისწინება, ასევე მისი ფიზიკური მდგომარეობის მოცემულ დროს. ამიტომ არ არის რეკომენდებული მაღალი მობილობის სარელეო რბოლის დაუყოვნებლივ ჩატარება, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს კუნთების გადაჭარბებული დაძაბულობა. აუცილებელია თითოეული ბავშვისთვის ოპტიმალური დატვირთვების უზრუნველყოფა. ფიზიკური დატვირთვის ინტენსიური პერიოდები უნდა მონაცვლეობდეს დასვენებით, რომელიც ორგანიზებულია სარელეო თამაშებს შორის. გასათვალისწინებელია, რომ მოთამაშეების ემოციური მდგომარეობის მატებასთან ერთად, დატვირთვა იზრდება. თამაშით გატაცებული ბავშვები კარგავენ პროპორციის გრძნობას, სურთ ერთმანეთს აჯობონ, არ ითვლიან თავიანთ შესაძლებლობებს და ზედმეტად აჭარბებენ თავს. აუცილებელია ბავშვებს ვასწავლოთ მათი კეთილდღეობის კონტროლი და რეგულირება. სკოლამდელი ასაკის ბავშვები გადაჭარბებულად აფასებენ თავიანთ ძლიერ მხარეებს, ამიტომ მასწავლებელმა უნდა ახსოვდეს ბავშვების ასაკი და ინდივიდუალური მახასიათებლები, მათი ჯანმრთელობის მდგომარეობა და არ დაეყრდნოს ბავშვების სურვილს გააგრძელონ კონკურენცია.

თამაშის ხანგრძლივობადამოკიდებულია მონაწილეთა რაოდენობაზე, მათ ასაკზე, თამაშის შინაარსზე, ადგილსა და ლიდერის მიერ შემოთავაზებულ ტემპზე. სარელეო თამაშები მთავრდება ადგილზე სიარულით, სუნთქვის აღდგენის სავარჯიშოებით, თითის ვარჯიშებით, მშვიდი ამოცანებით (გამოიცანით გამოცანები, თავსატეხის შედგენა; დაბალი მობილურობის თამაშები ყურადღებისთვის და ა.შ.). ამ ვარჯიშების მიზანია ფიზიკური და ემოციური სტრესის თანდათანობით შემცირება.

თამაშის ბოლოსშეჯამებულია სარელეო თამაშის შედეგები და შეფასება.

სარელეო თამაშის შეფასებისას მასწავლებელი აღნიშნავს მის დადებით ასპექტებს, ასახელებს ბავშვებს, რომლებმაც წარმატებით დაასრულეს თამაშის დავალებები, გამოიჩინეს გამბედაობა, გამძლეობა და ამხანაგური ურთიერთდახმარება და, პირიქით, გმობს ბავშვების წესების დარღვევას და მასთან დაკავშირებულ ქმედებებს. სარელეო თამაშის გაანალიზებისას უკეთ ისწავლება წესები, ირკვევა თამაშის დეტალები და წყდება კონფლიქტები.

შეჯიბრის ბოლოს დებრიფინგი იწყება დამარცხებული გუნდით და გამარჯვებული გუნდი ცხადდება ბოლოს. გუნდებს პრიზები საჯაროდ გადაეცემათ. დამარცხებული გუნდის შვილების გრძნობების გასასუფთავებლად, მიზანშეწონილია გუნდებს შორის ხელის ჩამორთმევის რიტუალის ჩატარება. აუცილებელია ბავშვებს ვასწავლოთ წარუმატებლობის გამოცდილება და უარყოფითი ემოციების გამკლავება, მაგრამ უნდა აღინიშნოს, რომ სარელეო რბოლის თამაშებმა ბავშვებს მხიარული გამოცდილება უნდა მოუტანონ. მასწავლებელმა უნდა წაახალისოს ბავშვები, გაიხსენოს მათი წარმატებები და შეადგინოს გეგმები შემდგომი გამარჯვებებისთვის. კონკურსში მონაწილე ყველა ბავშვს ეძლევა ინდივიდუალური პრიზები (მედლები, სუვენირები, ჟეტონები, სამკერდე ნიშნები). ჯგუფში შეგიძლიათ შექმნათ ჯილდოების ალბომი ფოტოებით, ასევე შეგიძლიათ შექმნათ დიდების კედელი "ჩვენი ჩემპიონები" და მრავალი სხვა.

შეჯიბრის ელემენტები ხელს უწყობს ბავშვებს იყვნენ უფრო აქტიურები, გამოავლინონ სხვადასხვა საავტომობილო და ნებაყოფლობითი თვისებები (სიჩქარე, მოხერხებულობა, გამძლეობა, დამოუკიდებლობა, გამძლეობა).

17. სპორტის ელემენტებით თამაშების სპეციფიკა (მნიშვნელობა, უფროს სკოლამდელ ბავშვებთან ჩატარების მეთოდოლოგიის თავისებურებები; ჩატარების პირობების შექმნა, დატვირთვის დოზირება; ,,განათლებისა და მომზადების პროგრამით საბავშვო ბაღში” რეკომენდებული თამაშები). სპორტული თამაშების ქალაქები. თამაშის მახასიათებლები, წესები, თამაშის სწავლების მეთოდები უფროსი სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის; ფიგურების აღწერა და აგება.

თამაშების მნიშვნელობა

უფროსი სკოლამდელი ასაკი არის ყველაზე მნიშვნელოვანი პერიოდი საავტომობილო აქტივობის ფორმირებისთვის. 5-7 წლის ბავშვებს აქვთ მდიდარი შემოქმედებითი წარმოსახვა და ცდილობენ დაიკმაყოფილონ მოძრაობის ბიოლოგიური მოთხოვნილება. ეს მათ საშუალებას აძლევს აითვისონ კომპლექსური პროგრამული მასალა მოძრაობის განვითარებაზე.

უფროსი სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ფიზიკური აღზრდის პროცესში წამყვანი როლი გარე თამაშს ეკუთვნის.

გარე თამაშების სისტემაში განსაკუთრებული ადგილი უკავია სპორტული თამაშები. სპორტული თამაშები რთული გარე თამაშებია, გამოირჩევიან რთული და ზუსტი ტექნიკით და მოითხოვს ფიზიკური შესაძლებლობების განვითარებას, რაც ჯერ არ აქვთ სკოლამდელ ბავშვებს.

საბავშვო ბაღის უფროს ჯგუფებში შესაძლებელია და რეკომენდებულია მობილური აქტივობები. თამაშები მხოლოდ სპორტული თამაშების ელემენტებით,რომლებიც განიხილება როგორც გარე თამაშის უმაღლესი დონედა სკოლაში შემდგომი განათლების დროს ბავშვის უფრო რთულ სპორტულ სათამაშო მოქმედებებამდე მიყვანა.

ისინი მხოლოდ იყენებენ სპორტული თამაშების ტექნოლოგიის ზოგიერთი ელემენტი, ხელმისაწვდომი და სასარგებლოა სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის. ბავშვების მიერ ნასწავლი ელემენტების საფუძველზე შეიძლება მოეწყოს თამაშები, რომლებიც ითამაშებენ გამარტივებული წესების მიხედვით.

თამაშობენ თამაშები სპორტული თამაშების ელემენტებით მთავარი როლი სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ყოვლისმომცველ ფიზიკურ აღზრდაში. ძირითადი ამოცანები ბავშვებთან მუშაობისას სპორტული თამაშების ელემენტებით თამაშების გამოყენებაზეარის: ბავშვის ზოგადი განვითარება, მისი სხეულის გაუმჯობესება, მოძრაობის, მოტორული შესაძლებლობებისა და ფსიქოფიზიკური თვისებების განვითარება, ემოციური გარემოს შექმნა, სიყვარულისა და ინტერესის გაღვივება სხვადასხვა სახის ფიზიკური ვარჯიშების მიმართ.

ეს თამაშები აძლიერებს კუნთების დიდ ჯგუფებს, ავითარებს ფსიქოფიზიკურ თვისებებს: ძალა, სიჩქარე, სისწრაფე, გამძლეობა; იზრდება ბავშვის გონებრივი აქტივობა და ორიენტაცია სივრცეში, ვითარდება ინტელექტი და აზროვნების სიჩქარე და ხდება საკუთარი ქმედებების გაცნობიერება. ბავშვი სწავლობს თავისი ქმედებების კოორდინაციას თანამებრძოლების ქმედებებთან; მას უვითარდება თავშეკავება, თვითკონტროლი, პასუხისმგებლობა, ნება და განსაზღვრულობა; მისი სენსომოტორული გამოცდილება გამდიდრებულია, ვითარდება კრეატიულობა.

სპორტული თამაშების ელემენტებით თამაშები ავსებს და ამდიდრებს ლექსიკას ისეთი სიტყვებით, როგორიცაა „რაკეტი“, „შატლკაკი“, „თარო“ (ბადმინტონის მოთამაშის ან ჩოგბურთელის), „ქალაქები“, „სკიტლები“, „ღამურა“ და ა.შ.

ძალზე მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ სიხარულის განვითარების როლი, ძლიერი ემოციები და თამაშის შედეგებისადმი უკვდავი ინტერესი. ბავშვის გატაცება თამაშისადმი აძლიერებს სხეულის ფიზიოლოგიურ მდგომარეობას. ისინი ათავისუფლებენ ნერვულ დაძაბულობას და ეხმარებიან ემოციების თავისუფლად გამოხატვას.

სპორტული თამაშების უმეტესობა არის რთული თამაშები, დიდი მობილურობით, სირბილით, ხტომით, სროლით და ყველა ძირითადი ფიზიკური თვისების ფორმირებით. თამაშები სპორტული თამაშების ელემენტებითმოითხოვს ძირითადი მოძრაობებისა და ფიზიკური თვისებების განვითარების კარგ დონეს; მეტი სიმშვიდე, ორგანიზებულობა, დაკვირვება, ბავშვებისთვის ხელმისაწვდომი მოძრაობის სპეციფიკური ტექნიკა და სწრაფი მოტორული რეაქცია, ვიდრე გარე თამაშებში. ამიტომ, ისინი ინერგება, როდესაც ბავშვები უკვე დამოუკიდებლად აწყობენ გარე თამაშებს.

გარე თამაშები სპორტული თამაშების ელემენტებით მოითხოვს ბავშვის სხეულის სპეციალური მომზადება მათთვის, რაც მიიღწევა თამაშები დასპეციალური სავარჯიშოები უნარების გასაძლიერებლად. ამისათვის საბავშვო ბაღში საჭიროა მხოლოდ ის თამაშების გამოყენება, რომლებიც ბავშვებს მისცემს სპორტული თამაშების ელემენტების სწრაფად დაუფლების შესაძლებლობა.

საკმაოდ ფართოდ გამოიყენება საბავშვო ბაღში ბადმინტონი, რინგბოლი, სერსო, ქალაქები, ჩოგბურთი და მაგიდის ჩოგბურთი,და თამაშები ელემენტებითკალათბურთი, ფრენბურთი, ფეხბურთი, ჰოკეი. ეს თამაშები ხელს უწყობს ბავშვების ფიზიკური ვარჯიშის დონის ამაღლებას და მათი ფიზიკური თვისებების განვითარებას (მოხერხებულობა, სიჩქარე, თვალი და ა.შ.). სკოლამდელ ასაკში სპორტული თამაშების ელემენტების დაუფლება საფუძველს ქმნის შემდგომი სპორტული აქტივობებისთვის.

შერჩეულია თამაშები სპორტული თამაშების ელემენტებით ბავშვის ასაკის, ჯანმრთელობის მდგომარეობის, ინდივიდუალური მიდრეკილებებისა და ინტერესების გათვალისწინებით.

ბავშვებს უნდა ასწავლონ თამაშები სპორტული თამაშების ელემენტებით ეტაპობრივად, მარტივიდან რთულზე გადასვლა. ტრენინგი უნდა დაიწყოს საერთო ტექნიკის შესწავლით, რომლებიც მსგავსია რიგი თამაშების. სპორტული თამაშების ძირითადი ტექნიკის შესწავლისას ყველაზე დიდი ფავორიტი (განსაკუთრებით ბიჭებში) არის გოროდკის თამაში, ისევე როგორც ბურთის თამაშები, როგორიცაა კალათბურთი, ბადმინტონი და ჩოგბურთი.

ქალაქები.გოროდკი ძველი რუსული თამაშია. ეს თამაში ავითარებს თვალს, მოძრაობების სიზუსტეს, აძლიერებს მკლავებისა და მხრის სარტყელის კუნთებს და იწვევს ძლიერ ემოციებს.

ეს თამაში ხელმისაწვდომია უფროსი და მოსამზადებელი ჯგუფების ბავშვებისთვის. სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის არჩევენ მსუბუქ ბარტყებს 45-50 სმ სიგრძის, 400-450 გ წონით და 10-12 სმ სიმაღლით.

პატარა ქალაქებში თამაშის სისტემა და წესები მნიშვნელოვნად გამარტივებულია უფროსების თამაშთან შედარებით. მიწაზე დახატულია „ქალაქი“ – მოედანი, რომლის თითოეული მხარე 1 მ. ქალაქის წინა (ფრონტის) ხაზიდან 3-4 მ მანძილზე დგება ხაზი, საიდანაც დასასრული იწყება. ქალაქსა და კონს შორის ქალაქიდან 2-2,5 მ მანძილზე არის ნახევრად კონ. როდესაც ბავშვები სწავლობენ ქალაქების დარტყმას ამ მანძილიდან, კონუსის და ნახევრად კონუსის ხაზები იზრდება 5-6 და 2-3 მ მანძილზე.

ქალაქის სათამაშო მოედანი მოზრდილებისთვის

ქალაქების თამაში

თამაშის დაწყებამდე ბავშვები თანხმდებიან ფიგურების რაოდენობაზე (3-4) და მათ თანმიმდევრობას“.

ქალაქის ფრონტის ხაზზე ყალიბდება სხვადასხვა ფიგურები („ღობე“, „კასრი“, „ჭა“, „თვითმფრინავი“ და ა.შ.). ჯოხების სროლით, მოთამაშე ცდილობს ქალაქების გამოდევნას ქალაქის მოედნიდან. ღამურები პირველად აგდებენ ძელიდან, როცა ერთი ქალაქი მაინც ამოვარდება - ნახევრად კონუსიდან. გამარჯვებული ის არის, ვინც დაამარცხებს ყველაზე მეტ ქალაქს ნაკლები სროლით.

სათამაშოდ ბავშვები იყოფიან ორ ჯგუფად თითო სამკაციანი; თამაშის დასაწყისში, ბიტები დევს ფსონის ხაზზე და მოთამაშეებიც იქ არიან; ქალაქებიდან პლატფორმებზე სათითაოდ აწყობენ ფიგურებს. როდესაც ერთი ფიგურა ამოვარდება, შეგიძლიათ შემდეგი ფიგურის დალაგება. კონს ხაზიდან ერთი ქალაქი იგერიება, შემდეგ მოთამაშეები გადადიან ნახევარკონ ხაზზე, საიდანაც აკლებენ დარჩენილ ქალაქებსა და ფიგურებს. იმარჯვებს ლინკი, რომელიც პირველი ამოაგდებს ხუთ ნაწილს. ამ შემთხვევაში მხედველობაში მიიღება პოზის სისწორე და ძლიერი დარტყმა (დარტყმა, სურვილისამებრ, ან მხრიდან, ან ბექჰენდიდან). ქალაქების და ღამურების მოტანა შესაძლებელია მხოლოდ საიტის გარედან, რათა არ მოხვდეთ სხვა ბმულზე.

მეცადინეობები ტარდება ბავშვთა ჯგუფებთან და ინდივიდუალურად.

თამაშში ფიგურების აგების თანმიმდევრობა თანდათან რთულდება.

"ღობე" - ყველა ქალაქი განთავსებულია ფრონტის ხაზის გასწვრივ, ერთმანეთისგან 5 სმ დაშორებით.

"კასრი" - ყველა ქალაქი ერთად არის განთავსებული (ერთი შუაში, დანარჩენი მის გარშემო)

"კარიბჭეები" - ორი წყვილი ქალაქი განთავსებულია ქალაქის სიგრძის ტოლ მანძილზე, ბოლო, მეხუთე, მათ თავზე ჯვრის ზოლის მსგავსად.

"კარგი" - ერთი ქალაქი მოთავსებულია, ორი განთავსებულია წინ (ხაზზე) და უკან, დანარჩენი ორი მოთავსებულია გვერდებზე პირველის თავზე.

"წერილი" - ერთი ქალაქი მოთავსებულია მოედნის ცენტრში, დანარჩენი - კუთხეებში და ა.შ.

მნიშვნელოვანია ვასწავლოთ ბავშვებს ღამურების სწორად სროლა. ჯოხის სროლას გასწავლიან. ორი გზა. ერთი კეთდება ხელით იდაყვში მოხრილი ბარტყით, მაღლა აწეული, მეორე - ხელით სწორი, გვერდზე გაწეული - უკან. ბავშვს ასწავლიან ორივე მეთოდს და თამაშის დროს იყენებს რომელიმე მათგანს.

ღამურის სროლის გზა სწორი ხელით, გვერდზე გადატანილი - უკან.

მოთამაშე დგას ხაზს მიღმა, მარჯვენა ფეხს ერთი ნაბიჯით უკან აბრუნებს ფეხის თითით და ტორს ნახევრად მოუხვევს მარჯვნივ. რხევისას ხელი ღამურთან ერთად იწევს უკან, სხეულის წონა გადადის მარჯვენა ფეხზე. სროლა კეთდება გვერდიდან სწორი მკლავით. ამ შემთხვევაში სხეულის წონა გადადის მარცხენა ფეხზე, სხეული ენერგიულად უხვევს მარცხნივ. შეუფერხებლად გადააგდეთ ბარტყი, აძლევთ მას ნელი ბრუნვის მოძრაობას.

უფროსი ჯგუფის ბავშვები სწავლობენ ქალაქების დაარტყამს ნახევრად და ცუდგან. მოსამზადებელ ჯგუფში ბავშვებს უნდა შეეძლოთ 4-5 ფიგურის დარტყმა. თამაშის დროს ხანგრძლივი ლოდინის თავიდან ასაცილებლად, თითოეულ ჯგუფში შედის 3 ბავშვი. მოგების დადგენისას მხედველობაში მიიღება სროლის ტექნიკის სისწორე, დარტყმის ძალა და ა.შ.მსაჯის როლს ჯერ მასწავლებელი ასრულებს, შემდეგ კი ბავშვები.

18. სპორტული ვარჯიშები (ფიზიკური ვარჯიშის მნიშვნელობა, სახეები, მახასიათებლები, ადგილი სკოლამდელი აღზრდის დაწესებულების ყოველდღიურ რუტინაში; სპორტული ვარჯიშების ფორმები: კლასები, დამოუკიდებელი აქტივობა, ინდივიდუალური მუშაობა). სკოლამდელი ასაკის ბავშვების სრიალის მომზადება (მოსამზადებელი და საბაზისო მომზადების პერიოდები).

ᲤᲘᲖᲘᲙᲣᲠᲘ ᲕᲐᲠᲯᲘᲨᲘ – ეს არის საავტომობილო მოქმედებები (მათი კომბინაციების ჩათვლით), რომლებიც მიზნად ისახავს ფიზიკური აღზრდის ამოცანების განხორციელებას, ჩამოყალიბებული და ორგანიზებული მისი კანონების შესაბამისად.

სიტყვა " ფიზიკური"ასახავს შესრულებული სამუშაოს ბუნებას (გონებრივი სამუშაოსგან განსხვავებით), გარეგნულად გამოიხატება ადამიანის სხეულისა და მისი ნაწილების მოძრაობების სახით სივრცესა და დროში.

სიტყვა " ვარჯიში"აღნიშნავს მოქმედების მიმართულ გამეორებას ადამიანის ფიზიკურ და გონებრივ თვისებებზე ზემოქმედების და ამ მოქმედების შესრულების მეთოდის გასაუმჯობესებლად.

ამრიგად, ფიზიკური ვარჯიშიგანიხილება, ერთი მხრივ, როგორც სპეციფიკური მოტორული მოქმედება, მეორეს მხრივ, როგორც განმეორებითი გამეორების პროცესი.

სპორტული ვარჯიშების მახასიათებლები

სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ყოვლისმომცველი განვითარების უზრუნველსაყოფად გამოიყენება შემდეგი: ფიზიკური ვარჯიშების სპორტული სახეობებიny: თხილამურებით სრიალი, ციგურებით სრიალი, ველოსიპედით სრიალი, სპორტული სკუტერი და ცურვა.ეს მოძრაობები ციკლური ხასიათისაა და ხელს უწყობს ძვლოვანი სისტემის განვითარებას, კუნთების ძირითადი ჯგუფების, გულ-სისხლძარღვთა, რესპირატორული და ნერვული სისტემების გაძლიერებას. მათ უვითარდებათ ფსიქოფიზიკური თვისებები (მოხერხებულობა, სიჩქარე, გამძლეობა და ა.შ.), ასევე აყალიბებენ მოძრაობების კოორდინაციას, რიტმს, სივრცეში ორიენტაციას, წონასწორობის ფუნქციებს.ველოსიპედით და სრიალი ავითარებს ვესტიბულურ სტაბილურობას.

სუფთა ჰაერი, წყალი და მზე დადებითად მოქმედებს სხეულზე, აძლიერებს ნივთიერებათა ცვლას და ხელს უწყობს გამკვრივებას.გარე აქტივობების დროს, ჰაერის სხვადასხვა ტემპერატურაზე შესაბამისი ტანსაცმლით, იზრდება ბავშვის თავდაცვა და მასში მეტაბოლური პროცესები.

გარდა ამისა, სპორტული აქტივობები ხელს უწყობს ბავშვების ცოდნას ბუნებრივი მოვლენების შესახებ, ისინი იძენენ ცნებებს თოვლის, წყლის, ყინულის, სრიალის, დამუხრუჭების თვისებების შესახებ; ასევე ცოდნა ველოსიპედის სტრუქტურის, სპორტული სკუტერის და ა.შ.

ბავშვის ლექსიკა მნიშვნელოვნად ფართოვდება, ვითარდება მორალური თვისებები: ამხანაგური ურთიერთდახმარება, დისციპლინა, გუნდში მოქმედებების კოორდინაცია, გამბედაობა, გამძლეობა, მონდომება და სხვა პიროვნული თვისებები.

პარკში, ტყეში ან მდინარეზე ჩატარებული აქტივობები ბავშვებს პოზიტიურ ემოციებს აღძრავს, ესთეტიკურ გრძნობებს აღვიძებს და ბუნების სიყვარულს აღძრავს.

თხილამურებზე, ციგურებზე, ციგაებზე და ველოსიპედებზე ზრუნვა ავითარებს ფიზიკური აღზრდის აღჭურვილობის მართვის უნარს და ბავშვებს ასწავლის იყოს მოწესრიგებული, ეკონომიური და შრომისმოყვარე.

ადგილი სპორტული ვარჯიშისთვის დღის განმავლობაში

ყოველდღიურ რუტინაში დიდი მნიშვნელობა აქვს სხვადასხვა სპორტული თამაშებისა და ვარჯიშების კომბინაციაში გამოყენებას. კომბინირებული გამოყენებისას უფრო ადვილია ბავშვების ინდივიდუალური მიდრეკილებების დაკმაყოფილება და მათი ინტერესების მრავალფეროვნება. კომპლექსი მოიცავს სავარჯიშოებს, რომლებიც განსხვავდება საავტომობილო შინაარსით, ასიმილაციის დონით და ტექნიკური სირთულით. მათში მოძრაობების მრავალფეროვნება ხელს უწყობს ბავშვების საერთო ფიზიკური ვარჯიშის გაუმჯობესებას. სხვადასხვა დონის სირთულის სავარჯიშოების გამოყენება ხელს უწყობს მათი პროგრესის ორგანიზებას და პედაგოგიურ კონტროლს. ასეთ პირობებში მასწავლებელს შეუძლია მეტი ყურადღება დაუთმოს უფრო რთულ სავარჯიშოების მონიტორინგს, ხოლო სხვა ბავშვები უფრო დამოუკიდებლები იქნებიან მარტივში.

სპორტული ვარჯიშები ტარდება ბავშვების დილას და საღამოს სუფთა ჰაერზე ყოფნის დროს მთელ ჯგუფთან ერთად ერთდროულად, მცირე ჯგუფებში, ინდივიდუალურად. ბავშვებს შეუძლიათ დამოუკიდებლად ივარჯიშონ ზოგიერთი სახის მოძრაობა.

დილით არ არის მიზანშეწონილი ისეთი სპორტული თამაშებისა და ვარჯიშების გამოყენება, რომლებიც იწვევენ ძლიერ ემოციურ აღგზნებას ან დიდ ფიზიკურ ენერგიას მოითხოვს.

დღისით გასეირნებისას შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპორტული თამაშები და ვარჯიშები მაქსიმალური ფიზიოლოგიური და ემოციური სტრესით. ყოველდღიური რუტინის ამ პერიოდებში შესწავლილია სპორტის ტექნიკის საფუძვლები, რომლებიც წამყვანი იქნება მომავალ და მიმდინარე სეზონებში. დღისით გასეირნებისას მეტი ყურადღება უნდა მიექცეს სპორტულ თამაშებსა და ვარჯიშებს, ვიდრე დღის სხვა დროს.

სკოლამდელი ასაკის ბავშვებთან ფიზიკური ვარჯიშის ფორმები

სკოლამდელი აღზრდის ფიზიკური აღზრდის პრობლემების გადაჭრის წარმატება შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ბავშვები ჩაერთვებიან ფიზიკური ვარჯიში სხვადასხვა ფორმით, რომელიც უზრუნველყოფს უდიდეს პედაგოგიურ და გამაჯანსაღებელ ეფექტს.

ოკუპაციის სხვადასხვა ფორმას აქვს არა ერთი, არამედ რამდენიმე დამახასიათებელი თვისება. აქედან გამომდინარე, ერთი და იგივე ფორმა შეიძლება წარმოდგენილი იყოს სხვადასხვა კლასიფიკაციაში, კლასიფიკაციის კრიტერიუმის მიხედვით.

სკოლამდელი ასაკის ბავშვების აღზრდის პრაქტიკაში მიზანშეწონილია ამ ფორმების დაყოფა სწავლებისა და განათლების ორგანიზების საფუძველზე.ამ თვისების მიხედვით ფორმებიშეიძლება იყოს გაკვეთილიდა რამოდენიმე საათის შემდგომ.

TO გაკვეთილის ფორმები ეხება:

ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილები;

დამატებითი ფიზიკური ვარჯიშები (კლასები ფიზკულტურის კლუბებსა და სექციებში, ერთობლივი ფიზიკური ვარჯიშები ბავშვებსა და მშობლებს შორის).

TO შეუსაბამო ფორმები ეხება:

ფიზიკური აღზრდა და ჯანმრთელობის აქტივობები დღის განმავლობაში (დილის ვარჯიშები, ფიზიკური აღზრდის წუთები, ფიზიკური ვარჯიშები და გარე თამაშები კლასებს შორის, ფიზიკური ვარჯიშები და გარე თამაშები სიარულის დროს, ვარჯიშები ძილის შემდეგ);

ფიზიკური აღზრდა და მასობრივი ღონისძიებები (ფიზკულტურის დასვენება, ფიზკულტურის არდადეგები, ლაშქრობები);

ინდივიდუალური სესიები;

დამოუკიდებელი აქტივობები ბავშვებისთვის (დამოუკიდებელი აქტივობები ჯგუფში, დამოუკიდებელი აქტივობები სეირნობის დროს, საშინაო დავალება).

გაკვეთილების ორგანიზების საგაკვეთილო ფორმების ძირითადი მახასიათებლები, რომელთა მაგალითია ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილები, არის: კვალიფიციური პედაგოგიური ხელმძღვანელობის არსებობა; პროგრამით განსაზღვრული გაკვეთილების შინაარსი თანმიმდევრული პედაგოგიური ამოცანების სისტემის ამოხსნით; გონივრული სტრუქტურა და აშკარად შეზღუდული ვადები; შესრულების შეფასება; გაკვეთილების სისტემატური ჩატარება სტაბილური გრაფიკის მიხედვით; შედარებით სტაბილური და ჰომოგენური ასაკისა და მომზადების შემადგენლობით მოსწავლეები.

კლასების ორგანიზების არასაკლასო ფორმებს ყველა ეს თვისება არ გააჩნია და სრულად ვერ გადაჭრის სკოლამდელი ასაკის ბავშვების აღზრდის პრობლემებს ფიზიკური აღზრდის დარგში.

განსაკუთრებული ფორმასკოლამდელ დაწესებულებაში ფიზიკური აღზრდისა და ჯანდაცვის სამუშაოების ორგანიზება არის ჯანმრთელობის დღე. ჯანმრთელობის დღეს ყველა ტრენინგი გაუქმებულია. ყოველდღიური რუტინა სავსეა ბავშვების აქტიური ფიზიკური აქტივობით, დამოუკიდებელი თამაშებით და მუსიკალური გართობებით. ცივ სეზონზე, გარეთ ყოფნა მაქსიმალურად გახანგრძლივებულია. თბილ სეზონზე ყველა ღონისძიება ტარდება გარეთ.

სკოლამდელებთან არის ᲤᲘᲖᲘᲙᲣᲠᲘ ᲐᲥᲢᲘᲕᲝᲑᲐ.მუშაობის ეს ფორმა ქმნის ხელსაყრელ პირობებს ზოგადი პრინციპებისა და ნიმუშების დაუფლებისთვის ფიზიკური ვარჯიშების შესრულებისას და ხელს უწყობს ბავშვების მრავალმხრივი შესაძლებლობების განვითარებას. საგანმანათლებლო ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილები ერთდროულად ყველა ბავშვთან შესაძლებელს ხდის უზრუნველყოს მასალის შეგნებული ასიმილაცია, მიიყვანოს ბავშვები განზოგადებებამდე, რომლებიც დაკავშირებულია საავტომობილო მოქმედებების დაუფლებასთან და მათ გამოყენებასთან.

ინდივიდუალური მუშაობა ბავშვთან

ცნობილია, რომ ყველა ბავშვი უნიკალურია. მას აქვს ნერვული სისტემის, ფიზიკისა და ფსიქოფიზიკური განვითარების საკუთარი მახასიათებლები. ბავშვის ინდივიდუალური მახასიათებლები გავლენას ახდენს მის საავტომობილო უნარებისა და შესაძლებლობების შეძენაზე და მის დამოკიდებულებაზე სხვების მიმართ.

ბავშვთან ინდივიდუალურ მუშაობაში მნიშვნელოვან როლს ასრულებს სამედიცინო და პედაგოგიური დაკვირვებები, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გაითვალისწინოთ ნერვული პროცესების სიძლიერის, წონასწორობის და მობილურობის ინდიკატორები.

ძალის მაჩვენებლებად გათვალისწინებულია: ფიზიკური და გონებრივი შესრულების დონე კლასებში და სამუშაო პროცესებში; აღდგენის სიჩქარე დაღლილობის შემდეგ; სირთულეების გადალახვის უნარი, ინიციატივა და აქტივობა კლასებში, ასევე თამაშებში; საავტომობილო უნარების დაუფლების სიჩქარე, მოტორული აქტივობა, ემოციური ტონი.

ნერვული პროცესების ბალანსის მაჩვენებელია ბავშვის თანაბარი, მშვიდი განწყობა, მისი მეგობრული ურთიერთობა ბავშვებთან და უფროსებთან, მშვიდი ქცევა კონფლიქტურ სიტუაციებში და აქტივობების ერთგვაროვნება. ნერვული პროცესების მობილურობა ახასიათებს: სხვადასხვა სახის საქმიანობაზე გადასვლის სიმარტივე; ახალ გარემოსთან ადაპტაციის სიჩქარე, ჩაძინებისა და გაღვიძების სიჩქარე; სწრაფი ტემპით გადაადგილების უნარი. ეს მაჩვენებლები აუცილებლად უნდა აისახოს სასწავლო პროცესში.

ინდივიდუალური მიდგომის განსახორციელებლადფიზიკური აღზრდის სხვადასხვა საშუალების დანიშვნისას მიზანშეწონილია ხაზი გავუსვა ბავშვების 2 ჯგუფი:

I - ძირითადი ჯგუფი - რომელსაც არ გააჩნია რაიმე სამედიცინო და პედაგოგიური უკუჩვენება და შეზღუდვა კლასებისთვის „საბავშვო საგანმანათლებლო პროგრამის“ სრული მოცულობით.

II - დასუსტებული ჯგუფი - აქვს დროებითი შეზღუდვები ფიზიკური დატვირთვის რაოდენობასა და ინტენსივობაში და გამკვრივების აქტივობების მოცულობაში.

მასწავლებელი აფიქსირებს ბავშვის მიდრეკილებებს და მის უნარს გარკვეული მოძრაობების განსახორციელებლად. ამ თავისებურებების გათვალისწინებით შედგენილია ინდივიდუალური პროგრამა ბავშვის განვითარების, მისი ფსიქოფიზიკური თვისებებისა და შესაძლებლობების აღზრდისთვის. ბავშვთან ინდივიდუალური მუშაობის გეგმის შედგენისას მასწავლებელი ითვალისწინებს მის მოტორულ ინტერესებს.

მასწავლებელი ბავშვს სთავაზობს სხვადასხვა დავალებებს: დაიმახსოვრეთ და შეასრულეთ სავარჯიშოები; მოაწყეთ ნაცნობი გარე თამაშები, ჩართეთ არა მხოლოდ აქტიური, არამედ მორცხვი ბავშვები წამყვან როლებში.

ბავშვთან ერთად ტარდება მაკორექტირებელი სამუშაოები ფეხისა და პოზის დეფექტების გამოსასწორებლად, ფსიქოფიზიკური თვისებებისა და მოტორული მოქმედებების გასაუმჯობესებლად. ამისათვის მასწავლებელი აჩვენებს და განმარტავს სავარჯიშოს, აძლევს წინასწარ მითითებებს მოქმედებებში; ააქტიურებს მოძრაობის მიმართ შეგნებულ და შემოქმედებით დამოკიდებულებას. მნიშვნელოვანი როლი ენიჭება მანუალური უნარებისა და ხელის მოტორიკის განვითარებას.

ამრიგად, ბავშვთან ან ბავშვთა მცირე ჯგუფებთან ინდივიდუალური მუშაობის სისტემატიურად ჩატარება უზრუნველყოფს მათი მოძრაობების გაუმჯობესებას და ფიზიკური და პიროვნული თვისებების განვითარებას.

ბავშვის დამოუკიდებელი საავტომობილო საქმიანობის ორგანიზება

საავტომობილო საქმიანობის ორგანიზებულ ფორმებში ბავშვში განვითარებული ცოდნა და უნარები, საავტომობილო უნარები წარმატებით გადადის ყოველდღიურ ცხოვრებაში, დღის განმავლობაში დამოუკიდებელ მოტორულ აქტივობაში.

მასწავლებელი სისტემატურად და თანმიმდევრულად გეგმავს და წარმართავს ბავშვის დამოუკიდებელ მოტორულ აქტივობას. სკოლამდელ დაწესებულებაში ბავშვების დამოუკიდებელი საავტომობილო აქტივობა ორგანიზებულია მასწავლებლის მიერ, როგორც ჯგუფში, ასევე სასეირნოდ. მასწავლებელი აზროვნებს აქტივობების ფორმებსა და ტიპებზე და აკეთებს კორექტირებას.

დამოუკიდებელი საავტომობილო საქმიანობის ეფექტური ორგანიზაცია მოიცავს შემდეგ სავალდებულო პუნქტებს:

ფიზიკური კულტურისა და სათამაშო გარემოს ორგანიზება (საკმარისი სივრცე გადაადგილებისთვის; საჭირო რაოდენობა, მრავალფეროვნება, დამხმარე საშუალებების მონაცვლეობა);

ყოველდღიურ რუტინაში განსაკუთრებული დროის გამოყოფა ბავშვების დამოუკიდებელი მოტორული აქტივობისთვის;

მასწავლებლის ცოდნა ბავშვების დამოუკიდებელი საქმიანობის გააქტიურების სპეციალური მეთოდების შესახებ.

დამოუკიდებელ მოტორულ აქტივობაში ბავშვი აღწევს თავისთვის დასახულ მიზანს, წარმატებით იყენებს საავტომობილო მოქმედებების მრავალფეროვან მეთოდებს, ირჩევს ყველაზე შესაბამისს. ეს ააქტიურებს აზროვნების პროცესებს, ასწავლის გამძლეობას, მონდომებას, დამოუკიდებლობას და კრეატიულობას. ბავშვის ქმედებების მონიტორინგით მასწავლებელი ააქტიურებს მის მოტორულ უნარებსა და შესაძლებლობებს, რაც დამოკიდებულია მის ინდივიდუალურ შესაძლებლობებზე, აძლევს მას გადაწყვეტილების მიღების შესაძლებლობას. მასწავლებელს შეუძლია გაართულოს ან გაამარტივოს ამოცანები, გამოიწვიოს სასარგებლო ფსიქოფიზიკური ძალისხმევა.

ფორმირება ბავშვში დამოუკიდებელი საავტომობილო უნარები სხვადასხვა მცირე და დიდი ფიზიკური აღზრდის ხელსაწყოები და სათამაშოები ხელს უწყობს.ბავშვის ინდივიდუალური მახასიათებლებისა და შესაძლებლობების გათვალისწინებით, მასწავლებლის ყოველდღიური სამუშაო გეგმა მოიცავს სხვადასხვა საგნების გამოყენებას შეძენილი უნარების კონსოლიდაციის მიზნით.

მესამე წელსცხოვრებაში ირჩევენ სათამაშოებს, რომლებიც ასტიმულირებენ თავდაპირველ დამოუკიდებელ მოქმედებებს - ეს არის ღეროები, ეტლები, მანქანები, ბურთები, ბურთები, რომლებიც გამოიყენება სროლისთვის, რგოლებში გადახვევისთვის, სასრიალოდ და სრიალებში.

გამოიყენება ფიზიკური აღზრდის დიდი საშუალებები: სლაიდები, კიბეები, ჭიშკარი, სკამები, ყუთები და ა.შ., რომლებზედაც ბავშვი ვარჯიშობს ცოცვას, ცოცვას, ცოცვას, დადგმას და ა.შ. ამ სათამაშოებისა და დამხმარე საშუალებების გამოყენება ხორციელდება მასწავლებლის ხელმძღვანელობით კლასში მათთან მოქმედებების წინასწარი შესწავლის შემდეგ.

ბავშვისთვის მეოთხე წელიმასწავლებელი ირჩევს საავტომობილო სათამაშოებს, პატარა დამხმარე საშუალებებს და თამაშებს: სროლისა და სროლისთვის სავარჯიშოები, სხვადასხვა ზომის ბურთები, ჩანთები, რგოლები, რგოლი და ბურთის სროლა, სროლა დაფები, რგოლები, მოკლე და გრძელი ხტომის თოკები, ასევე სამი. და ორბორბლიანი ველოსიპედები, მანქანები მოცემულია პედლებიანი კონტროლით და ა.შ., რაც ხელს უწყობს სივრცეში ორიენტაციას, რაც იწვევს ქუჩაში უსაფრთხო გადაადგილების წესების ათვისებას.

IN უფროსი ჯგუფები(5-6 წლის ბავშვებისთვის) ფართოდ გამოიყენება სპორტული თამაშები - გოროდკი, სერსო, რგოლის სროლა, რინგო, კალათბურთი, ბადმინტონი, მაგიდის ჩოგბურთი, ბურთის სროლა, ფარის ბურთი და ა.შ. ეს თამაშები სკოლისა და სპორტისთვის მომზადებას უწყობს ხელს.

ბავშვი დამოუკიდებლად და შემოქმედებითად მონაწილეობს ისეთ თამაშებში, როგორიცაა „ბურთის სკოლა“, აწყობს სარელეო რბოლებს და თამაშებს შეჯიბრის ელემენტებით. მასწავლებელი აკვირდება ამ თამაშების მიმდინარეობას და ასწორებს მათ პროგრესს.

წესებით გარე თამაშები მნიშვნელოვან როლს თამაშობს ბავშვის დამოუკიდებელ საქმიანობაში, მათი დახმარებით ვითარდება ინიციატივა, ორგანიზაციული უნარები და შემოქმედებითობა. ეს თამაშები ხელს უწყობს ბავშვთა გუნდის ჩამოყალიბებას და მათში მიღებული წესების დაცვას.

ციგურების სწავლა

სრიალი- ეს არის სპორტული ვარჯიშების ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი სახეობა. Მას აქვს ციკლური ბუნება, ე.ი. ერთი და იგივე მოძრაობების განმეორებითი გამეორება იმავე თანმიმდევრობით და ამ მოძრაობების დიდი ამპლიტუდა.

ყინულის სრიალი ერთ-ერთია ბუნებრივი ვარჯიში, სიარულისა და სირბილის მოძრაობებთან კოორდინირებულად ახლოს. აქედან გამომდინარე, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად დაეუფლოთ ამ ვარჯიშებს და ისინი ხელმისაწვდომია სხვადასხვა ფიზიკური ვარჯიშის მქონე ბავშვებისთვის.

ყინულის სრიალი, შესანიშნავი ვარჯიშია ბავშვებისთვის და მოზრდილებისთვის, ასევე გარე საქმიანობის ჩემი ერთ-ერთი საყვარელი სახეობა.

ციგურების სისტემატური გაკვეთილები დადებითად მოქმედებს ბავშვის სხეულზე და დიდი მნიშვნელობა აქვს ჯანმრთელობის, გონებრივი, მორალური, ესთეტიკური და შრომითი განათლებისთვის.

ციგურების დროს შეგიძლიათ სწრაფად იმოძრაოთ სუფთა ჰაერზე. ეს აუმჯობესებს ჯანმრთელობას, ამკვრივებს სხეულს, ავითარებს სიჩქარეს, ძალას, სისწრაფესა და გამძლეობას. ბავშვი სწრაფად მოძრაობს ენერგიულობას და სიმსუბუქეს იძენს და მისთვის სასიამოვნოა ცივი, სუფთა ჰაერის სუნთქვა.

ყინულის სრიალი ხელს უწყობს ქვედა კიდურების კუნთოვანი და ლიგატური აპარატის გაძლიერებას. სრიალი სასარგებლოა კარგი კოორდინაციისა და რიტმული მოძრაობების გასავითარებლად. ის ხელს უწყობს სხვადასხვა ფსიქოფიზიკური თვისებების განვითარებას: სიჩქარე, გამძლეობა, ძალა და სისწრაფე.

ყინულის სრიალი იწვევს უფრო სრულყოფილი ურთიერთქმედების დამყარებას ცენტრალური ნერვული სისტემის სხვადასხვა ნაწილებს შორის და ზრდის ბავშვის სხეულის მუშაობას.

ციგურების დროს ვითარდება სივრცეში ორიენტაცია. ბავშვები სწავლობენ ნავიგაციას და თავიანთი ქმედებების უფრო სწორად და ეკონომიურად მართვას მოციგურავეთა ჯგუფს შორის სასრიალო მოედანის დიდ ფართობზე. ისინი სწავლობენ ერთი ობიექტის დაშორების შეფასებას სხვებისგან და საკუთარი თავისგან და იღებენ თავდაპირველ ინფორმაციას მოძრაობის სიჩქარის შესახებ. ეს ეხმარება ბავშვებს სწრაფად უპასუხონ ცვალებად პირობებს ციგურების დროს და აფართოებს მათ ჰორიზონტს.

ბავშვები ეჩვევიან დისციპლინას და სისუფთავეს. მათ უნდა შეასრულონ გარკვეული მოთხოვნები: სწრაფად მოემზადონ გაკვეთილისთვის, დაეხმარონ სხვა ბავშვებს ფეხსაცმლის შეკვრაში და მოწესრიგებულად შევიდნენ საციგურაო მოედანზე, ხოლო გაკვეთილის შემდეგ გაასუფთავონ ციგურები და ფრთხილად ჩასვათ ჩანთაში. მასწავლებლისგან ისინი იღებენ საწყის ინფორმაციას ციგურების ტექნიკის შესახებ: მაგალითად, როგორ დაიკავონ საწყისი პოზიცია, როგორ შეცვალონ მოძრაობის მიმართულება, გაზარდონ სიჩქარე და შეაფასონ თანამებრძოლების მოძრაობა.

ყინულზე სრიალისას ბავშვებს უვითარდებათ ღირებული პიროვნული ხასიათის თვისებები. ისინი დამოუკიდებლად იღებენ სხვადასხვა გადაწყვეტილებებს, აჩვენებენ მონდომებას, გამბედაობას და ინიციატივას.

ეს სპორტი გაიძულებს იფიქრო შენს ქცევაზე და ხელს უწყობს შრომისმოყვარეობისა და მეგობრობის განვითარებას, მაგალითად, თუ თოვს, ბავშვებს შეუძლიათ ერთად გაასუფთავონ საციგურაო მოედანი, ან, ნათელ ამინდში, გაასუფთავონ და გაასწორონ ლილვები.

სრიალის სწავლის დადებითი მნიშვნელობა არის საავტომობილო გამოცდილების მუდმივი გამდიდრება, ბავშვში ბუნებრივი სასიცოცხლო მოძრაობების სწორი უნარების ჩამოყალიბება. განვითარებული უნარები საშუალებას გაძლევთ შემოქმედებითად გამოიყენოთ უნარები გარემოებიდან გამომდინარე.

სკოლამდელ დაწესებულებებში ციგურების ვარჯიში რეკომენდებულია 5-6 წლიდან. T.I. Osokina ამტკიცებს, რომ შეუძლებელია ბავშვს სრიალის სწავლება ამ პერიოდამდე, რადგან მან უნდა შეასრულოს რთული საავტომობილო კოორდინაცია ციგურებზე მცირე საყრდენი ზონით, ხოლო ქვედა კიდურების ოსტეო-ლიგამენტური აპარატი ჯერ კიდევ არ არის საკმარისად ძლიერი. ყინულზე სრიალი მოითხოვს წონასწორობის შენარჩუნებას ყინულზე მოძრაობისას, რაც დამატებით სტრესს ქმნის ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე.

L.N. Pustynnikova თვლის, რომ უფროსი სკოლამდელი ასაკი ხელსაყრელია ციგურების გაკვეთილების დასაწყებად. იგი ამას შემდეგი ფაქტებით ხსნის.

5 წლის ბავშვის სხეული სრულად არის მომზადებული საბაზისო უნარების დასაუფლებლად.

ამ ასაკში ბავშვებს შეუძლიათ გააკონტროლონ ინტეგრალური საავტომობილო აქტის ინდივიდუალური მოქმედებები, მაგალითად, შეინარჩუნონ წონასწორობა, სწორად დაიჭირონ სხეული, მიჰყვეს ბიძგის მიმართულებას, კოორდინაცია გაუწიონ ხელებისა და ფეხების მოძრაობებს. მათი მოტორული მეხსიერება უმჯობესდება და მეტყველება ვითარდება.

განვითარდა L.N. Pustynnikova სრიალის სწავლის თანმიმდევრობა.

პირველ რიგში, ბავშვი უნდა გაეცნოს საციგურაო მოედანზე ქცევის წესებს, ციგურების მოვლას და ტანსაცმელს; ასწავლეთ ფეხსაცმლის ჩაცმა და მაქმანები.

შემდეგ (სრიალის სწავლებამდე დიდი ხნით ადრე) მასწავლებელი ასწავლის ბავშვს ფიზიკურ ვარჯიშებს, რომლებიც აძლიერებენ ფეხების და ტერფების კუნთებს; ფსიქოფიზიკური თვისებების გამომუშავება - სისწრაფე, სისწრაფე და ა.შ. ბავშვს აძლევენ სავარჯიშოებს შიდა სივრცეში ციგურების გარეშე და ციგურებზე; თოვლში, ყინულოვან ბილიკებზე. ეს სავარჯიშოები ძალიან ეფექტურია იმისთვის, რომ თქვენს შვილს დაეუფლოს ყინულზე მოძრაობის ტექნიკას.

ბავშვს ასწავლიან სწორ სასტარტო პოზიციას („მოციგურავე დაშვება“); ორ ფეხზე სირბილი და სრიალი; მონაცვლეობით მოგერიებით, მარჯვენა და მარცხენა ფეხზე სრიალით; მოხვევის გაკეთება მარჯვნივ და მარცხნივ; დამუხრუჭება და გაჩერება.

სრიალის სწავლებისას მასწავლებელი იყენებს სხვადასხვა მეთოდები: დემონსტრირება, ახსნა, დამხმარე საშუალებები; ბავშვს უჭირავს ხელები ზრდასრული, ცილის სკამები, სპეციალური სკამები.

მასწავლებელი ზრუნავს, რომ ბავშვები ზედმეტად არ დაიღალონ, ამიტომ მკაცრად არეგულირებენ გაკვეთილის დროს. როგორც ბავშვი იზრდება, ის იზრდება 8-დან 25-30 წუთამდე. გაკვეთილის 5-10 წუთის შემდეგ ბავშვს ეძლევა სკამზე 2-3 წუთის განმავლობაში დასვენების საშუალება.

მნიშვნელოვანია, რომ თავად მასწავლებელი მზად არის ჩაატაროს გაკვეთილები სრიალის სწავლის შესახებ. სრიალის უნარი გაძლიერებულია გარე თამაშებში, როგორიცაა "Dashes", "ვინ არის უფრო სწრაფი" და ა.შ.

მნიშვნელოვანი როლი ენიჭება ბავშვს ქვეყნის საუკეთესო მოციგურავეების გაცნობას. ამ მიზნით, მოზარდები აცნობენ მას შეჯიბრებებზე სპორტსმენების გამოსვლებს, ესწრებიან სპორტსმენების ვარჯიშებს სტადიონზე; ისინი ამზადებენ ალბომებს, რომლებიც ეძღვნება საუკეთესო სპორტსმენებს.

როლიკებით სრიალი

როლიკებით ციგურები დღეს ძალიან პოპულარულია. როლიკებით სრიალის სწავლა რეკომენდებულია სკოლამდელი ასაკიდან. ბავშვს ასწავლიან მოძრაობას, მოხვევას (მარჯვნივ და მარცხნივ), დამუხრუჭებას და გაჩერებას.

მასწავლებელი ასწავლის როლიკებით სრიალს ერთდროულად 2-3 ბავშვს.

მასწავლებელი აჩვენებს და უხსნის ბავშვებს მოძრაობის ტექნიკას და ეხმარება მათ მოძრაობების დაუფლებაში.

პირველ რიგში, მასწავლებელი ეხმარება ბავშვებს სწორ ხაზზე გადახვევაში. ეს კეთდება ასე: ორი ბავშვი ართმევს ბავშვს ხელებს, მხარს უჭერს მას, ხელს უწყობს წინსვლისკენ. მისი ფეხები ოდნავ განშორებული უნდა იყოს, ფეხები პარალელურად, ტანი ოდნავ წინ დახრილი. მხარდაჭერილი ცხენოსნობა მეორდება რამდენჯერმე 3-4 დღის განმავლობაში 5-8 წუთის განმავლობაში.

როდესაც ბავშვები ეუფლებიან სრიალის უნარს მხარდაჭერით, მათ ასწავლიან მოძრაობას მარჯვენა ან მარცხენა ფეხით აწევით. მასწავლებელი მხარს უჭერს ბავშვს, ასწავლის მას მარცხენა და მარჯვენა ფეხების მოშორებას, კოორდინაციას უწევს ხელებისა და ფეხების მოძრაობას; შეუთავსეთ ალტერნატიული ბიძგი ერთი ან მეორე ფეხით ორ სრიალზე სრიალთან ერთად

ამისათვის ტანი ოდნავ წინ უნდა დახაროთ, ფეხები ოდნავ მოხაროთ მუხლებზე, ოდნავ გაშალოთ ფეხები გვერდებზე, ოდნავ მოხაროთ ხელები იდაყვებთან და ოდნავ გაშალოთ გვერდებზე. ამ საწყისი პოზიციიდან ბავშვი მარცხენა ფეხით უბიძგებს და ტრიალებს მარჯვნივ; შემდეგ დააწექით მარჯვნივ და გააბრტყელეთ მარცხნივ. ხელებისა და ფეხების მოძრაობები უნდა იყოს კოორდინირებული ისევე, როგორც ყინულზე სრიალის დროს.

3-4 ენერგიული ალტერნატიული ბიძგების გაკეთების შემდეგ ბავშვი ათავსებს ფეხებს ერთმანეთის პარალელურად მცირე მანძილზე და ტრიალებს მანამ, სანამ არ შეანელებს ან მთლიანად არ გაჩერდება. შემობრუნებისას ის ანელებს, ოდნავ იხრის სხეულს სასურველ მიმართულებით და ნაბიჯს დგამს მოხვევის დასრულებამდე, რის შემდეგაც მოძრაობა გრძელდება ახალი მიმართულებით.

ვარჯიშის დასაწყისში ბავშვების ნაბიჯები ძალიან მორცხვია, მაგრამ შემდეგ მათი მოძრაობები უფრო და უფრო ენერგიული ხდება და გორვა უფრო დიდხანს გრძელდება.

ციგურების უნარები გაძლიერებულია გარე თამაშებში. გაკვეთილის ხანგრძლივობა თანდათან იზრდება 3-5 წუთიდან 10-15 წუთამდე. თავდაპირველად როლიკებით სრიალის ვარჯიში ინდივიდუალურად ტარდება.

როდესაც ჯგუფის ყველა ბავშვი დაეუფლა სრიალს, გაკვეთილები ტარდება მთელ ჯგუფთან ერთად.

19. სკოლამდელ ბავშვებს თხილამურების სწავლება. (თხილამურების გარეგნობის მნიშვნელობა, ისტორია, სათხილამურო აღჭურვილობის არჩევანი სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის; სათხილამურო ტექნიკა: ნაბიჯი ნაბიჯი, სრიალი, მონაცვლეობით ორსაფეხურიანი ინსულტი, მოხვევები, ასვლა, დაღმართი, დამუხრუჭება). დავალებები სხვადასხვა ასაკობრივი ჯგუფის ბავშვებს თხილამურების სწავლებისთვის. სათხილამურო გაკვეთილების ორგანიზება.

სათხილამურო ისტორია

თხილამურებით სრიალის ისტორია რამდენიმე ათასი წლის უკან ბრუნდება, რასაც ადასტურებს ნორვეგიის გამოქვაბულებში კლდის ნახატები, რომლებიც შესრულებულია დაახლოებით 7000 წლის წინ. ყველაფერი იმ მომენტიდან დაიწყო, როცა კაცმა აღმოაჩინა, რომ ფეხზე ორი სპეციალური ფორმის ხის შეკვრით, ნადირობისას უფრო სწრაფად გადაადგილდებოდა თოვლით დაფარულ მინდვრებსა და ტყეებში. მრავალი საუკუნის შემდეგ, დაახლოებით მე -16 საუკუნის შუა ხანებში, თხილამურების გამოყენება დაიწყეს სკანდინავიის ქვეყნების ჯარებმა, ცოტა მოგვიანებით კი სამხედროები რუსეთში თხილამურებზე დააყენეს.

თხილამურებით სრიალი ჩვენი ქვეყნის ტერიტორიაზე დიდი ხნის წინ გამოჩნდა. ჩვენი ქვეყნის ჩრდილოეთით დასახლებული ტომები უკვე ძვ. თხილამურების გამოჩენა ძველ რუსეთში ჩვენი ეპოქის დასაწყისამდე დასტურდება ონეგას ტბისა და თეთრი ზღვის სანაპიროებზე კლდეზე მოჩუქურთმების კვლევებით. თეთრი ზღვის ორმოცდამეათე ყურის მახლობლად მდებარე სოფელ ზალავრუგასთან მდებარე კლდეებზე, სადაც პოროპ ჩერნი მდებარეობს მდინარე ვიგზე, პირველყოფილმა ადამიანმა დატოვა მოჩუქურთმებული წარწერები და ნახატები, რომლებიც დღემდე შემორჩა. მეტიც, მაშინაც სრიალებდნენ თხილამურებს.

თხილამურებს იყენებდნენ სანადიროდ, სამხედრო მიზნებისთვის, შემდეგ კი სავარჯიშოებად, რომლებიც ავითარებდნენ ადამიანის ძალასა და ფიზიკურ თვისებებს. მნიშვნელოვანი ცვლილებები განიცადა თხილამურების ფორმამაც - ოვალური რგოლიდან გრძელ სრიალ თხილამურებამდე.

უძველესი თხილამურები ოსლოს სათხილამურო მუზეუმშია: მათი სიგრძეა 110 სმ, სიგანე 20 სმ. მონადირეებს მრავალი საუკუნის განმავლობაში დაახლოებით იგივე ზომის თხილამურები ჰქონდათ: ასეთ თხილამურებს ჯერ კიდევ იყენებენ გრენლანდიის, ალასკაში მონადირეები და ტრაპეზები, მაცხოვრებლები. ჩრდილოეთი, ციმბირი და შორეული აღმოსავლეთი.

მნიშვნელობა

თხილამურებით სრიალი არის ციკლური მოძრაობა, რომელიც სასარგებლო გავლენას ახდენს ძვლოვანი სისტემის და კუნთების ყველა ჯგუფის განვითარებაზე.

თხილამურებით სრიალი დიდ გავლენას ახდენს ბავშვის ფიზიკურ განვითარებასა და სხეულის გამკვრივებაზე. ის მონაწილეობს კუნთების თითქმის ყველა ჯგუფში მუშაობაში, ხელს უწყობს ორგანიზმში ენერგიულ მეტაბოლიზმს, აძლიერებს შინაგანი ორგანოების ფუნქციურ აქტივობას, ავითარებს კუნთების მგრძნობელობას, ხელს უწყობს სივრცითი ორიენტაციის განვითარებას და მოძრაობათა კოორდინაციას, რადგან ბავშვები მოძრაობენ თხილამურებზე მუდმივად ცვალებად რელიეფის პირობებში. .

თხილამურებით სრიალი იწვევს კუნთების დიდი ჯგუფების აქტიურ მოქმედებას. მოძრაობების ფართო სპექტრი, კუნთების დაძაბულობის მუდმივი რიტმული მონაცვლეობა და რელაქსაცია ხელს უწყობს კუნთების სიძლიერის განვითარებას, ქმნის ხელსაყრელ პირობებს გულ-სისხლძარღვთა და ნერვული სისტემების მუშაობისთვის. სუფთა ჰაერზე მოძრაობა უზრუნველყოფს გულისა და ფილტვების ინტენსიურ მუშაობას. როგორც ექიმებისა და მასწავლებლების დაკვირვებები აჩვენებს, რაც უფრო ინტენსიური და მრავალფეროვანია მოძრაობები, მით უფრო აქტიურად ფუნქციონირებს სხეული.

ბავშვების თხილამურების სწავლება დადებითად მოქმედებს ფეხის თაღის ფორმირებაზე. თხილამურებით სრიალი ასევე სასარგებლო გავლენას ახდენს პოზის ფორმირებაზე. პოზის გაუმჯობესებაში დადებითი ცვლილებები საკმაოდ ბუნებრივია, რადგან თხილამურებით სრიალის დროს კუნთების თითქმის ყველა ჯგუფი და განსაკუთრებით ზურგის კუნთები ჰარმონიულად ვითარდება და ძლიერდება. თხილამურებით სრიალის გავლენის ქვეშ ხდება ძირითადი მოძრაობების მნიშვნელოვანი განვითარება (სირბილი, ხტომა, სროლა). ამრიგად, ექვსი წლის ბავშვების ნახტომი, რომლებიც თხილამურებით სრიალდნენ, იზრდება: გოგონებისთვის 30%-ით, ბიჭებისთვის 22%-ით. ხოლო ბავშვებში, რომლებსაც არ უვლიათ თხილამურები, იმავე პერიოდში ნახტომის სიგრძე იზრდება მხოლოდ 16%-ით გოგონებისთვის და 8%-ით ბიჭებისთვის. დაახლოებით იგივე შედეგები შეინიშნება სხვა ტიპის მოძრაობებში. რეგულარული თხილამურებით სრიალის წყალობით ბავშვებში გაციებაც მცირდება.

სათხილამურო გაკვეთილები და სათხილამურო მოგზაურობები ხელს უწყობს ბავშვის მორალური და ნებაყოფლობითი თვისებების განვითარებას: უქმნის ინტერესს და სიყვარულს სისტემური აქტივობების მიმართ, გამბედაობის, დაჟინებულობის, მონდომების განვითარებას, გამძლეობისა და დისციპლინის ჩამოყალიბებას, სირთულეებისა და დაბრკოლებების გადალახვის სწავლებას და აღზრდის გრძნობას. მეგობრობა, კოლექტივიზმი და ურთიერთდახმარება.

თხილამურებით სრიალი, ბავშვების ასაკობრივი მახასიათებლების გათვალისწინებით, ქმნის პირობებს ფიზიკური ენერგიის ორგანიზებული და სწორი ხარჯვისთვის. სათხილამურო მოგზაურობები ტყეში, პარკში, მოედანზე ხელს უწყობს გარემოსადმი სიყვარულის გრძნობის გაჩენას, აზრების გაღვიძებას და თქვენი რეგიონის შესახებ რაიმე ახლის და საინტერესოს შესწავლის სურვილს.

სათხილამურო აღჭურვილობაუნდა შეესაბამებოდეს ბავშვის სიმაღლისა და წონის ინდივიდუალურ მაჩვენებლებს. "ზრდისთვის" შეძენილი თხილამურები და ბოძები სწავლას განსაკუთრებით ართულებს.

თხილამურებისა და ბოძების სიმაღლის მიხედვით არჩევის უმარტივესი გზა ასეთია: მოათავსეთ თხილამურები თქვენს გვერდით ვერტიკალურად და ასწიეთ გასწორებული მკლავი ზევით. შესაფერისი თხილამურები უნდა მიაღწიოს გაშლილი ხელის თითების წვერებს, ხოლო ბოძები უნდა მიაღწიოს მკლავებს.

თხილამურების სიგრძე უნდა იყოს ოდნავ მაღალი (დაახლოებით 10 სმ-ით), ხოლო ბოძების სიგრძე ოდნავ დაბალი (10-15 სმ-ით) ვიდრე ბავშვის სიმაღლე. შემდეგი ცხრილი დაგეხმარებათ აირჩიოთ თხილამურები და ბოძები წონისა და სიმაღლის მიხედვით.

თხილამურებს უნდა ჰქონდეთ წონის გადახრილობა - კლირენსი მოცურების ზედაპირებსა და სიბრტყეს შორის, რომელზეც ისინი დევს, და იყოს საკმარისად ხისტი, ე.ი. მოთხილამურეს სიმძიმის ქვეშ ზედმეტად მოხრას მოერიდეთ.

წონის გადახრა და სიმტკიცე უზრუნველყოფს ერთგვაროვან წნევას დატვირთული თხილამურების თოვლზე. რაც მეტი წონაა, მით უფრო ხისტი გჭირდებათ თხილამურები. ნორმალური წონის გადახრის (3-4 სმ) და ნორმალური სიხისტის მქონე თხილამურები თანაბრად და მჭიდროდ უნდა მოერგოს სათხილამურო ტრასას; ამ შემთხვევაში, მალამო მათგან თანაბრად იშლება მთელ სასრიალო ზედაპირზე. რაც უფრო დაბალია ბავშვის წონა, მით უფრო დაბალია თხილამურების გადახრა (სიმტკიცე).

თხილამურები შესაფერისია როგორც ხის, ასევე პლასტმასისთვის. განსაკუთრებით მოსახერხებელია პლასტიკური თხილამურები ქერცლიანი მოცურების ზედაპირით: ისინი არ საჭიროებენ შეზეთვას ამინდის ცვლილებისას.

სათხილამურო ბოძები შესაფერისია ნებისმიერი მასალისგან, სასურველია მსუბუქისგან. ბოძებს სჭირდებათ თასმები (მარყუჟები) ხელებისთვის, რგოლები (სეგმენტი) გაჩერებისთვის და ქინძისთავები ბოლოებზე.

ბოძებზე მარყუჟები მზადდება ისეთი მოცულობისგან, რომ მოთხილამურეს ხელთათმანები ჯდება მათში. სასურველია ჯოხებზე სპეციალური სახელური გქონდეთ. სამაჯურის არარსებობა ან გატეხვა აიძულებს ბავშვს ხშირად დაკარგოს ჯოხი და მჭიდროდ მიაჭიროს მას მუშტში, რაც ართულებს თავის დაჭერას.

ბოძები გაჩერების რგოლების გარეშე ღრმად ვარდება თოვლში; ქინძისთავების არარსებობის შემთხვევაში ისინი სრიალებს. ეს ყველაფერი იწვევს წონასწორობის დაკარგვას და, როგორც წესი, დაცემას. ჯოხების გამოყენებამდე აუცილებელია ავუხსნათ და, რაც მთავარია, ბავშვს აჩვენოთ დაჭერის მეთოდი: ხელი ქვემოდან ღვეზეშია ჩაბმული და მასზე ეყრდნობა; უკან დახევისას ჯოხი თავისუფლად იჭერს ძირითადად სამი თითით - ცერა ცერა, ცერა და შუა; ბიძგებისას არ უნდა იყოს მოჭიდული მუშტში.

სათხილამურო ჩექმების მრავალი მოდელიდან სასურველია გქონდეთ მოგრძო ჩექმა, რომელიც იცავს თოვლისგან, ფხვიერი ზომით (დაახლოებით ორი ნომრით დიდი), მაგრამ სიარულის დროს ფეხიდან არ ჩამოვარდება. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი ზამთრის ფეხსაცმელი - თექის ჩექმები, ჩექმები, ჩექმები, იზოლირებული მაღალსაფეხურიანი სპორტული ფეხსაცმელი.

თხილამურების ფეხზე დასამაგრებლად, ინდუსტრია აწარმოებს სხვადასხვა დიზაინის სათხილამურო საკინძებს, მათი არჩევისას მთავარია საიმედოობა, მოხერხებულობა და გამოყენების სიმარტივე.

სათხილამურო ჩექმებისთვის, მოდელის მიხედვით, შეიძლება იყოს შესაფერისი სველი, წინდა ან ნახევრად ხისტი საკინძები. ჩვეულებრივი ზამთრის ფეხსაცმლისთვის გამოიყენება მხოლოდ ნახევრად ხისტი და რბილი საკინძები ტყავის ან რეზინის ქუსლის თასმით, რაც უზრუნველყოფს ძლიერ დაჭერას ფეხსაცმელსა და თხილამურს შორის.

თექის ჩექმებისთვის გამოიყენება რბილი ტყავის შესაკრავი.ტყავის შესაკრავი შედგება თხილამურების ჭრილში ჩასმული სამაჯურისგან. ის უნდა იყოს განლაგებული დიდი ფეხის ძირის დონეზე და მჭიდროდ დაფაროს ფეხსაცმლის ტოტი. თხილამურების უფრო მჭიდროდ დასამაგრებლად გამოიყენება რეზინის მილებისაგან დამზადებული ქუსლის სამაგრი.

სამაგრები მორგებულია ფეხსაცმელზე. ყველაზე მოსახერხებელი დიზაინი არის ის, რომელიც საშუალებას აძლევს ბავშვს სწრაფად აიღოს და აიღოს თხილამურები ჯერ უფროსების დახმარებით, შემდეგ კი დამოუკიდებლად.

თხილამურები უნდა ინახებოდეს ბოძებთან ერთად სპეციალურ თაროებში გრილ, მშრალ ადგილას. ნორმალური გადახრის შესანარჩუნებლად თხილამურების ცხვირ-ქუსლიანი ნაწილები ყოველი გასეირნების შემდეგ იკვრება და შუაში ჩატვირთვის ადგილის მახლობლად ათავსებენ 3-4 სიგანის სპაზერს. სმ.

ბავშვის ტანსაცმელი და ფეხსაცმელი

სათხილამურო ტანსაცმელს, ისევე როგორც აღჭურვილობას, ასევე აქვს თავისი სპეციფიკა. მზიანი, უქარო, მცირე ყინვით, ხელსაყრელი დღეც კი შეიძლება გაუფუჭდეს ბავშვს, თუ ის კარგად სველი და ცივია. "სველი" თხილამურებით სრიალი ასევე ძალიან არასასურველია ჯანმრთელობისთვის.

ბავშვთა ტანსაცმელი უნდა იყოს მჭიდრო, კარგად დაცული ქარისგან და არ ზღუდავდეს მოძრაობას.

გარე ტანსაცმელი (ქურთუკი და შარვალი ან სპეცტანსაცმელი) უნდა იყოს დამზადებული ქარისა და წყალგაუმტარი ქსოვილისგან. კომბინეზონის ან სათხილამურო კოსტუმის ქვეშ აცვიათ თბილი საცვალი ან შალის კოსტიუმი.

თუ არჩევანი გაქვთ, უპირატესობა უნდა მიანიჭოთ ცალკე ქურთუკს და შარვალს - ამ გზით ტანსაცმელი ნაკლებად სველდება, უფრო ადვილია გაშრობა და საჭიროების შემთხვევაში შეგიძლიათ მხოლოდ ერთი ნაწილის შეცვლა. სავსებით მისაღებია, თუ კომბინეზონი ან პიჯაკი შარვალთან ერთად ცოტა დიდია. მთავარია, შიდა ტანსაცმელი მოუხდეს: მაისური, პერანგი, სვიტერი, განსაკუთრებით კოლგოტები და შალის წინდები. კარგად მორგებული საცვალი დაგიცავთ ძალიან უსიამოვნო აბრაზიებისგან. ბავშვებს ძალიან მოსწონთ თოვლში ტრიალი, ამიტომ მიზანშეწონილია ხელთათმანები ან ხელჯოხები წყალგაუმტარი ქსოვილით გაფორმებული. ისინი, რა თქმა უნდა, უნდა იყოს თბილი და ზომიერად ფხვიერი. სასურველია შალის ქუდი, რომელიც მჭიდროდ ერგება თავზე და ფარავს ყურებს. უმჯობესია შარფი ჩაანაცვლოთ კუსფერი სვიტერით.

სათხილამურო სრიალისთვის გამოიყენება ჩექმები იზოლირებული უგულებელყოფით და ფართო თითით. ცივ ამინდში ორი წყვილი შალის წინდები უნდა ჩაიცვათ. თექიანი ფეხსაცმელი არასასურველია: მათში ფეხი ზედმეტად თბება, ფეხსაცმლის წონა და საკინძებით თხილამურები ზეწოლას ახდენს ფეხის სუსტ კუნთოვან თაღზე, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მისი გაბრტყელება.

სკოლამდელ ბავშვებთან თხილამურებით სრიალი რეკომენდებულია მხოლოდ ყინვაგამძლე ამინდში -1-დან -12°C-მდე, 2-4 წლის ბავშვებისთვის - -8°-მდე. ქარიან ამინდში ქვედა ზღვარი კიდევ 2-3°-ით იმატებს. ძლიერი ქარის შემთხვევაში (სიჩქარე 6-10 მ/წმ), როცა ხეები შესამჩნევად რხევიან, კვამლი ირეცხება მიწამდე, ხოლო ღია ადგილებში ქარბუქია, სათხილამურო მგზავრობა უნდა გაუქმდეს.

თხილამურებით სიარულის ტექნიკა

სანამ სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის თხილამურების სწავლებაზე ვისაუბრებთ, აუცილებელია დავაზუსტოთ ტრანსპორტირების ძირითადი გზები, დაღმართი, ასვლა, დამუხრუჭება, მოხვევები.

ნაბიჯი ნაბიჯი- თხილამურებზე სიარული თხილამურების თითების მონაცვლეობით აწევით, თხილამურების უკანა ნაწილის თოვლზე დაჭერით, მარჯვენა ხელი წინ არის წამოწეული მარცხენა ფეხთან ერთად და პირიქით, სხეული ოდნავ წინ არის დახრილი.

მოცურების ნაბიჯი- თხილამურებზე სრიალი მარცხენა და მარჯვენა ფეხის მონაცვლეობით აწევით. მაგალითად, მარცხენა ფეხით დაძვრისას, მარჯვენა მუხლზე იხრება და წინ მიიწევს, სხეულის წონა მასზე გადადის და მარჯვენა თხილამურებით სრიალებს. შემდეგ იგივე ციკლი მეორდება, მაგრამ მარცხენა ფეხი სრიალებს.

ალტერნატიული ორსაფეხურიანი ინსულტი- მოძრაობის ციკლი შედგება ორი მოცურების საფეხურისგან და თითოეულ მათგანზე დაჭერით საპირისპირო ფეხით და ხელით ჯოხით. დარტყმა იწყება თხილამურების გაჩერებისთანავე. ბიძგის დაწყების პარალელურად, თქვენ უნდა გადაიტანოთ თქვენი სხეულის წონა სასრიალო თხილამურზე. ბიძგი სრულდება ფეხის სრული გაფართოებით ყველა სახსარში, რის შემდეგაც ყველა კუნთი მოდუნდება.

დაძაბვა ხორციელდება ძლიერი, მაგრამ გლუვი მოძრაობით. თხილამურს უბიძგებს ფეხი უკან. ამ მოძრაობის ყველაზე ძლიერი ნაწილი შუაშია. ბიძგის შემდეგ - ერთ თხილამურზე სრიალი. ამავდროულად, ფეხი, რომელმაც დაასრულა ბიძგი, წინ არის წამოწეული. სრიალის დროს საყრდენი ფეხი ემზადება ბიძგისთვის, რისთვისაც ოდნავ იხრება მუხლის და ტერფის სახსრებში. ფეხის რხევის დასრულებით, სრიალი ჩერდება და ციკლი კვლავ მეორდება.

ბიძგისთვის ხელი მოთავსებულია წინ, ოდნავ მოხრილი იდაყვის სახსარში. ჯოხი ოდნავ წინ არის დახრილი. ჯოხზე ზეწოლა ხორციელდება მისი დაწევის პარალელურად.

ბიძგი მთავრდება მკლავის ყველა სახსრის მკვეთრი გაფართოებით, რის შემდეგაც ყველა კუნთი მოდუნდება და მკლავი თავისუფლად მიიწევს წინ. სათხილამურო მოხვევები ტარდება ადგილზე და მოძრაობაში.

მობრუნება.

გამოარჩევენ ბრუნავს თხილამურების ზურგისა და წვერების გადაბიჯებით. თხილამურების ზურგის ირგვლივ მარცხნივ გადაადგილებისას, მარცხენა თხილამურების თითი ოდნავ აწეულია და გვერდზე გადადის დაახლოებით 25-30°-ით. შემდეგ მარჯვენა თხილამურს აწევენ და მოთავსებულია მარცხნივ. ამის შემდეგ, მოძრაობები კვლავ იწყება. შემობრუნება ასევე კეთდება თხილამურების თითების ირგვლივ გადაადგილებით, მაგრამ ამ შემთხვევაში აწეულია მხოლოდ ერთი თხილამურების უკანა მხარე, იმისდა მიხედვით, თუ რომელი მიმართულებით მოხდება შემობრუნება.

მონაცვლეობა შეიძლება შესრულდეს ანგარიშზე: მასწავლებელი ითვლის ექვსამდე - ამ დროს ბავშვი სრულ ბრუნს აკეთებს.

შემობრუნდი ერთი დარტყმითსკოლამდელ ბავშვებთან მუშაობისას იშვიათად გამოიყენება. ეს შემობრუნება შეიძლება გაკეთდეს მარჯვნივ ან მარცხნივ 180°. საწყისი პოზიციიდან - მთავარი მოთხილამურეს პოზიციიდან - ბავშვი გადააქვს სხეულის წონას ერთ-ერთ თხილამურზე, მაგალითად, სწორზე. მარცხენა ფეხი თხილამურთან ერთად არის მოხრილი მუხლზე და აწეულია წინ და ზემოთ, შემდეგ გადატანილია მარცხნივ და უკან. სათხილამურო ბოძი მოთავსებულია მარჯვენა სათხილამურო ქუსლის უკან. თხილამურებით მარჯვენა ფეხი მარცხნივ იხვევს და, მობრუნებისას, ბავშვი თოვლზე, მარცხენა სათხილამურო გვერდით ჩამოჰყავს.

გადახტომა შემობრუნებადა განსაკუთრებით მოტრიალება მოძრაობისას (საჭის მართვა, რხევა), სკოლამდელ ბავშვებთან მუშაობისას არ გამოიყენება.

ამოდის. მგზავრობის მიმართულების მიხედვით ასვლა განსხვავდება: სწორი, ირიბი, ზიგზაგი; მოძრაობის ხერხის მიხედვით - მონაცვლეობითი მოძრაობები(სრიალი და გადადგმული ნაბიჯი), " კიბე“, „ნახევრად ჰერინგბონი“ და „ქაშაყი“.

რბილ ფერდობებზევრცელდება ასვლა საფეხურებით ან მოცურებით. ალტერნატიული სვლებით აწევა ხორციელდება ისევე, როგორც ქალწულ თოვლზე სიარულისას, მაგრამ ტანის ოდნავ უფრო დიდი დახრილობით წინ და უფრო დიდი წნევით ბოძებზე.

"კიბეზე" ასვლახორციელდება გვერდითი შემობრუნებით ფერდობისკენ. თხილამურები მოთავსებულია ფერდობზე, ერთმანეთის პარალელურად ჰორიზონტალურ მდგომარეობაში. აწევა ხორციელდება გვერდითი ნაბიჯებით და მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოთ იმას, რომ თხილამურების გადაწყობისას ბავშვი ასწევს არა მარტო თითს, არამედ ზურგსაც.

ხელმისაწვდომია სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის "ნახევრად ჰერინგბონის" აწევა.ამ შემთხვევაში, ფერდობზე უფრო მაღლა მდებარე თხილამურები მოთავსებულია კუთხით მოძრაობის მიმართულებით, თითი გარეთ, შიდა ნეკნებზე. ჰერინგბონის ცოცვა არ არის რეკომენდებული სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის.

შთამომავლებიშეიძლება გაკეთდეს საწყისი პოზიციებიდან პირდაპირ და ირიბად- მთავარ, მაღალ, დაბალ თაროებში.

მთავარი სტენდიგამოიყენება რთულ დაღმართებზე მოხვევით და არათანაბარი რელიეფით; დაბალი- სიჩქარის გაზრდა, მაღალი- რბილ ფერდობებზე ფეხის კუნთების მოდუნების მიზნით.

დაბალ პოზიციაზემოთხილამურე იკუმშება რაც შეიძლება დაბლა და იხრება ტანს წინ. ფეხები მთელ ფეხზე დგას, ხელები წინ არის გაშლილი. მთავარ პოზიციაზე დაშვებისას მოთხილამურეს პოზიცია თავისუფალი და მოდუნებულია. ფეხები ოდნავ მოხრილი აქვს მუხლებსა და კოჭებში, წვივები წინ არის დახრილი, ხელები კი ოდნავ მოხრილი აქვს იდაყვებში. თხილამურები მოთავსებულია ვიწრო რბილ და არც თუ ისე გაბრტყელებულ თოვლზე, ერთი თხილამურებით წინ მიიწევს (ფეხის სიგრძით). ყინულოვან თოვლზე თხილამურებით სრიალი უფრო ფართოა.

მთავარ თაროშითქვენ უნდა უზრუნველყოთ, რომ თქვენი ფეხები არ იყოს დაძაბული და არ აღიქვას დარტყმები არათანაბარ ზედაპირებზე. მაღალი პოზიცია გამოიყენება დაღმართის სიჩქარის შესამცირებლად. მაღალ პოზიციაზე დაშვებისას მოთხილამურე სწორდება.

სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის შესაძლებელია ასვლა და დაღმართი ნაზი ფერდობებიდან, ფერდობის ციცაბო 15°-მდე, ფერდობის სიგრძე 20 მ-მდე.

დამუხრუჭება.დაღმართზე ასვლისას მოძრაობის შესანელებლად ან შესაჩერებლად, დამუხრუჭეთ. სხვადასხვა გზები: „გუთანი“, „გაჩერება“ („ნახევრად გუთანი“) და გვერდითი სრიალი.

გუთანით დამუხრუჭებისასმოთხილამურე იხურავს თხილამურების თითებს და ავრცელებს ზურგებს. თხილამურები მოთავსებულია შიდა ნეკნებზე. "გუთანი" გამოიყენება რბილ ფერდობებზე დამუხრუჭებისთვის.

შეაჩერე დამუხრუჭება(„ნახევრად გუთანი“) გამოიყენება ვაკეზე (გაგორების შემდეგ) და „დახრილ“ დაღმართზე. სხეულის წონა გადადის ერთ თხილამურზე, მეორე თხილამურები მოთავსებულია კუთხით, ქუსლით გარეთ. სათხილამურო თითები ერთმანეთს უახლოვდება, მუხლები იხრება და ოდნავ უახლოვდება ერთმანეთს.

გუთანი დამუხრუჭება, გვერდითი სრიალი არ გამოიყენება სკოლამდელ ბავშვებთან მუშაობისას.

დაღმართზე ბავშვები ყველაზე ხშირად დაცემით ამუხრუჭებენ. ყველაზე უსაფრთხოა გვერდში დაცემა, რომელშიც უნდა დაჯდე, თხილამურები რაც შეიძლება სწრაფად დაადო ფერდობზე და აუცილებლად დაიჭირე ძელები უკანა ქინძისთავებით, რათა არ შეეჯახოს მათ. თქვენ უნდა ადგეთ მხოლოდ სრული გაჩერების შემდეგ. გვერდზე დაწოლა, პარალელურად შეაერთეთ თხილამურები, მოათავსეთ ისინი ფერდობზე და მიათრიეთ სხეულისკენ. ისინი დგანან, ეყრდნობიან ზემოდან და შემდეგ ქვედა ჯოხს.

მოთხილამურეების გზაზე ხშირად ხვდებიან დაბრკოლებები(თხრილები, ორმოები, მიწაზე დაყრილი ტოტები, ხის ტოტები და სხვ.). მასწავლებელმა უნდა ასწავლოს ბავშვებს მათი დაძლევა. ამისთვის მათი გამოყენება შესაძლებელია სხვადასხვა გზები: პირდაპირ და გვერდულად დადგმა, საფეხურით ან „კიბით“ გადაკვეთა.

თხილამურებით სიარულის სწავლების ამოცანები სხვადასხვა ასაკობრივ ჯგუფში

ბავშვები 3-4 წლის,ახალი ტიპის მოძრაობის - თხილამურებით სრიალის დაუფლებით, ისინი იყენებენ ჩვეულებრივი სიარულის მოტორულ გამოცდილებას. ამ შემთხვევაში ბავშვი ინარჩუნებს სხეულის სწორ პოზიციას, ფეხი ოდნავ მოხრილი აქვს მუხლზე. მას უჭირს წონასწორობისა და მიმართულების შენარჩუნება. არის უთანასწორობა ნაბიჯების სიგრძეში, ტემპის არასტაბილურობა, რიტმი და კოორდინაცია ხშირად ირღვევა მოძრაობისას.

თხილამურებზე 3-4 წლის ბავშვების მოძრაობის მრავალი მახასიათებელი განპირობებულია ფეხების თხილამურებით დატვირთვის უჩვეულო შეგრძნებით. შედეგად, ბავშვი შემთხვევით აწონასწორებს ხელებსა და სხეულს, აკეთებს არასაჭირო მოძრაობებს, კარგავს წონასწორობას, თხილამურები შორდება ან ჯვარედინი და ეცემა. ცდილობს დარჩეს საყრდენის ვიწრო ადგილზე, ბავშვი ფართოდ ავრცელებს ხელებს და ფეხებს და ნელა მოძრაობს დაძაბულ ფეხებს.

სასწავლო მიზნებითხილამურები 3-4 წლის ბავშვებისთვის(უმცროსი ჯგუფი):

დააინტერესეთ თქვენი შვილი მომავალი სათხილამურო აქტივობებით;

სათხილამურო აღჭურვილობის დანერგვა, თხილამურების ჩაცმა-აფრენის სწავლება, პარალელურ თხილამურებზე დგომა;

დაეხმარეთ ბავშვებს დაეუფლონ თხილამურებით ფეხების დამძიმების ახალ გრძნობას;

თხილამურებით სრიალის დროს დინამიური ბალანსის დაუფლების ხელშეწყობა;

სათხილამურო სრიალის სწავლება სტეპინგური და სრიალის საფეხურებით;

ასწავლეთ ბავშვებს მოტრიალება და ნაბიჯი.

ვარჯიშის დროს მთავარი ამოცანაა შეგრძნებების ახალი ნაკრების შემუშავება, რომელიც დაკავშირებულია თხილამურებით ფეხების აწონვასთან („თხილამურების განცდა“).

შუა ჯგუფშისათხილამურო სრიალის განვითარება გრძელდება, მოძრაობისას ბავშვი კვლავ ფართოდ აშორებს ხელებს და ფეხებს. ამავდროულად, დიდი ხნის განმავლობაში ის ვერ პოულობს სხეულის სწორ პოზიციას, ყველაზე ხშირად ის პირდაპირ დგას, ინარჩუნებს ჩვეულ წონასწორობას. მუხლების არასაკმარისი მოხრა არ იძლევა აუცილებელ ძალას ასასვლელად. ამ ასაკში სრიალი ძლივს შესამჩნევია; ეს სრიალი კი არ არის, არამედ თხილამურებით ფეხის საყრდენი ფეხის დონეზე გადაწევა. 4-5 წლის ბავშვებს ჯერ არ აქვთ პირდაპირი კავშირი სრიალის საფეხურის ტემპსა და სიგრძეს შორის, ნაბიჯების სიხშირე საკმაოდ მაღალია. ასაკთან და უნარების განვითარებასთან ერთად იზრდება ნაბიჯის სიგრძე და მოძრაობის სიჩქარე.

სასწავლო მიზნები საშუალო ჯგუფისთვის:

თხილამურების ჩაცმისა და აფრენის უნარის გაძლიერება, პარალელურ თხილამურებზე დგომის უნარი. დაეუფლეთ თხილამურებით ფეხების დამძიმების შეგრძნებას;

განავითარეთ დინამიური ბალანსი;

თხილამურებით სრიალის გაძლიერება საფეხურით და სრიალის საფეხურებით, ადგილზე მოხვევის გაკეთება საფეხურებით;

ისწავლეთ ნაზი ფერდობებიდან დაბლა ასვლა და ფერდობზე ასვლა "კიბის" გამოყენებით.

უფროს ჯგუფშივარჯიშის გავლენით, ბავშვებში სათხილამურო სრიალის ხარისხი მნიშვნელოვნად უმჯობესდება. ისინი სწორად უჭერენ სხეულს, ოდნავ წინ იხრებიან, უფრო დიდია კოორდინაცია ხელებსა და ფეხებს შორის, დაძაბვა ხდება ფეხის თითით.

სავარჯიშოების განმეორებით გამეორებით ყალიბდება და კონსოლიდირებულია მოტორული უნარი; იზრდება მოძრაობის სიჩქარე და ნაბიჯის სიგრძე, ბავშვები ეუფლებიან შედარებით ერთგვაროვან სრიალს. მაგრამ მაინც, მკაფიოდ არის გამოხატული მრავალსაფეხურიანი ნაბიჯი, რაც უნდა ითარგმნოს მოძრაობის გარკვეულ მეთოდად.

სწავლის მიზნები უფროს ჯგუფში:

განავითარეთ "თხილამურების გრძნობა", "თოვლის გრძნობა";

განავითარეთ ბალანსი;

ხელი შეუწყოს რიტმული თხილამურების განცდის დაუფლებას;

ასწავლეთ მთებიდან შუა პოზიციით დაშვება და ფეხით ასვლა ფეხით;

„კიბით“ ასვლის უნარის გაძლიერება;

გააგრძელეთ სრიალის საფეხურის სწავლა, მოთხილამურეს სწორი დაშვების მიღწევა, სხეულის წონის ერთდროული გადატანა ერთი ფეხიდან მეორეზე, ნაბიჯის გახანგრძლივება, ხელებისა და ფეხების მუშაობის კოორდინაცია ბოძების გარეშე სრიალისას;

მობრუნების უნარის გაძლიერება ადგილზე და მოძრაობით დადგმით;

გააცანით ბავშვებს სათხილამურო დამუხრუჭება.

სკოლამდელ ჯგუფშიბავშვებს უვითარდებათ გრძელი სრიალის ნაბიჯი, ეს გამოწვეულია არა მხოლოდ საავტომობილო სისტემის ბერკეტების ცვლილებებით, არამედ კუნთების ვარჯიშით და საავტომობილო უნარების დაუფლებით. ბავშვებს უკვე შეუძლიათ მნიშვნელოვნად წინ წაიწიონ მოცურებული ფეხი.

შვიდი წლის ასაკში ბავშვის ფეხის კუნთების ძალა მნიშვნელოვნად ვითარდება. ფიზიკური ვარჯიშის გავლენით მისი მოქნილობა იზრდება. ამ მხრივ, ბავშვს შეუძლია უზრუნველყოს ბიძგების მოძრაობების უფრო დიდი ამპლიტუდა. ბიძგი უფრო ძლიერი და მკვეთრი ხდება.

მოძრაობების რაოდენობრივი და ხარისხობრივი მაჩვენებლები მიუთითებს იმაზე, რომ ბავშვის საავტომობილო შესაძლებლობები მნიშვნელოვნად ვითარდება. ბავშვები თავისუფლდებიან არასაჭირო მოძრაობებისგან; თავად მოძრაობები ხდება უფრო ეკონომიური და სხეული ხდება შედარებით უფრო მორჩილი, მოხერხებული და ზუსტი კოორდინაციის შესრულების უნარი.

გაუმჯობესებულია ბალანსის ფუნქცია - ერთ-ერთი მთავარი ამოცანა საავტომობილო უნარების ჩამოყალიბებაში. და ამის წყალობით ბავშვები იძენენ ახალი საყრდენის შექმნის უნარს, როცა წონასწორობას კარგავენ, ფეხს დაცემის მიმართულებით უბიძგებენ - უმჯობესდება „კუნთოვანი შეგრძნება“.

სასწავლო მიზნები სკოლამდელ ჯგუფში:

სათხილამურო ტექნიკის საფუძვლების სწავლება ალტერნატიული ორსაფეხურიანი ინსულტის გამოყენებით.

ამ მიზნით:

დაეხმარეთ ბავშვებს დაეუფლონ ჯვარედინი კოორდინაციის საფუძვლებს ბოძებით სიარულისას;

თხილამურებზე მოძრაობის სწავლება, ცალმხრივი სრიალის მიღწევა;

ყურადღება მიაქციეთ სწორ დაჯდომას, დასრულებულ ბიძგს და ფართო სრიალის საფეხურს;

ეცადეთ საქანელას ფეხის უფრო ენერგიული გაფართოებისთვის, ფეხით წინ;

განაგრძეთ "თხილამურების გრძნობა", "თოვლის გრძნობა", "ბალანსის გრძნობა";

ოსტატი ეშვება უფრო დიდი ციცაბო ფერდობებიდან 18 მ სიგრძის ფერდობზე სხვადასხვა პოზიციებზე;

განაგრძეთ ასვლა ფერდობების გაუმჯობესება: „კიბის“ გამოყენებით, საფეხურის საფეხურით, ასწავლეთ ცოცვა „ნახევარ ჰერინგბონში“;

გააძლიერეთ დამუხრუჭების უნარი დაღმართზე ასვლისას.

სათხილამურო სიარულის ვარჯიში

სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებაში ბავშვები იწყებენ თხილამურების სწავლას მეორე უმცროსი ჯგუფიდან, და ბავშვს შეუძლია ამის სწავლა ადრეულ ასაკში მშობლების დახმარებით.

ბავშვებისთვის თხილამურების სწავლების ყველაზე ეფექტური ფორმაა ორგანიზებული კლასებიმასწავლებლის ხელმძღვანელობით დილის და საღამოს გასეირნების დროს.

საუკეთესო დრო ბავშვებთან ერთად თხილამურებისთვის- 10-12 საათზე. ამ საათებში გაკვეთილები (ფეხით საათები) ჯდება ბავშვთა დაწესებულების რეჟიმში.

მეცადინეობები ტარდება ინდივიდუალურად, ქვეჯგუფებში, მთელ ჯგუფთან ერთად.

3 წლის ბავშვებთან ერთად მიზანშეწონილია გაკვეთილების ჩატარება 3-5 კაციან მცირე ქვეჯგუფებში. ასეთი მეცადინეობები შეიძლება ჩატარდეს საბავშვო ბაღის ტერიტორიაზე ყოველდღე დილის, შუადღის ან საღამოს გასეირნების დროს.

4 წლის ბავშვებთან გაკვეთილები თავდაპირველად ტარდება 10-15 კაციან ქვეჯგუფებში, თანდათან ყველა ბავშვი ერთვება.

5-7 წლის ბავშვებისთვის გაკვეთილები ტარდება მთელ ჯგუფთან ერთად, კვირაში ორჯერ მაინც. სათხილამურო გაკვეთილების ხანგრძლივობა დამოკიდებულია ბავშვების ასაკზე და იმაზე, თუ რამდენად აითვისეს სათხილამურო უნარები.

წინასწარი მასწავლებელი გეგმავს გაკვეთილებს, მათთვის მომზადების სისტემას. ის აზუსტებს სავარჯიშოების შინაარსს, დოზას და ადგენს სწავლების მეთოდებს.

შემდეგ მასწავლებელი ატარებს საუბარი ბავშვებთან, რომლის დროსაც იგი ხელმისაწვდომი ფორმით საუბრობს გაკვეთილების მნიშვნელობაზე, მათთვის ტანსაცმლის, ფეხსაცმლის, სათხილამურო აღჭურვილობის შენახვისა და მასზე მოვლის წესებზე. ბავშვს ასწავლიან თხილამურების ტარებას: მხარზე, მკლავის ქვეშ, ხელში; თხილამურების ჩაცმა და აყვანა.

კლასები შედგება სამ ცალი: შესავალი, მთავარი და საბოლოო.

შესავალი ნაწილის მთავარი მიზანიარის ორგანიზმის მომზადება მომავალი ფიზიკური აქტივობისთვის, სხეულის ე.წ. წინასწარი "დათბობა" საშუალებას აძლევს ბავშვს სწრაფად დაეუფლოს "თხილამურების გრძნობას" და "თოვლის გრძნობას"; ეს, როგორც იქნა, ფსიქოლოგიური მომზადებაა შემდგომი დავალებების შესასრულებლად, ასწავლის ბავშვებს, ხელს უწყობს ყურადღების მოქცევას და ემოციების გაზრდას. ტონი.

მაგალითად, მშენებლობის შემდეგ ბავშვები თხილამურებს თოვლზე ტოვებენ და საირბენად მიდიან, ან მასწავლებელი ატარებს მოკლე თამაშებს ბავშვებთან თხილამურების გარეშე: „თოვლის ბურთი“ (სირბილი ბრუნვით) - ოთხი წლის ბავშვებისთვის „თოკი“ (ხელჩაკიდებული სირბილი) - ხუთი წლის ბავშვებისთვის, „კვალი ერთმანეთის მიყოლებით“ (ერთმანეთზე სიარული) - 6-7 წლის ბავშვებისთვის.

3-4 წლის ბავშვებისთვის სირბილი არ უნდა აღემატებოდეს 8-10 წამს, ხუთი წლის - 15 წამს, ექვსი წლის ბავშვებისთვის - 18 წამს და შვიდი წლის - 20-22 წამს. სირბილი უნდა მონაცვლეობდეს სიარულით.

გაკვეთილის ძირითადი ნაწილის მიზნებიარის ასწავლოს ბავშვებს სათხილამურო ტექნიკის ელემენტები, გააუმჯობესოს იგი, განუვითაროს ოსტატობა, მიზანდასახულობა და გამბედაობა.

ასე რომ, გაკვეთილის ძირითად ნაწილში ექვსი წლის ბავშვები დადიან სავარჯიშო ტრასაზე 30-დან 100 მ მანძილზე. ეს შეიძლება იყოს წრეში სიარული, რამდენიმე ობიექტის გვერდის ავლით, დროშის უკან, უკან უსწრაფესი ბავშვი, მასწავლებლის უკან, სიარული სხვადასხვა მიმართულებით, სიარული პარალელური ხაზებით, 100 მ-მდე სიარული გრძელი სრიალის საფეხურის შესასრულებლად და ა.შ.

გაკვეთილის ძირითადი ნაწილი მოიცავს სავარჯიშოებს (საყელოს ქვეშ სიარული, ჩხვლეტით სიარული, ტაშის დარტყმა, შემობრუნება, სრიალი და სირბილი). ეს ასევე მოიცავს დაღმართებისა და ასვლის განხორციელებას.

კლასები სტრუქტურირებულია ფიზიკური აქტივობის თანდათანობითი ზრდისა და შემცირების გათვალისწინებით. ყველაზე დიდი ფიზიკური დატვირთვა ბავშვის სხეულზე მოდის თხილამურებითა და თხილამურებით სრიალიდან: „ვინ შეიძლება მიაღწიოს დროშას ყველაზე სწრაფად?“, „ვის შეუძლია სიარული და არასოდეს დაეცემა?“, „ვის შეუძლია სიარული და არასოდეს ჩამოაგდოს ჩანთა?“, „ვინ შეიძლება მიაღწიოს დროშას?“ არასოდეს დაეცემა? ”არ დათმობს?”

გაკვეთილის დასკვნითი ნაწილის დავალებაარის დატვირთვის თანდათანობითი შემცირება, შედეგების შეჯამება და ორგანიზებული გადასვლა ახალი ტიპის აქტივობებზე.

სათხილამურო ვარჯიშიგაიმართა შემდეგი თანმიმდევრობით:

პირველ რიგში, ისინი ასწავლიან ნაბიჯების გადადგმას და სრიალს ჯოხების გარეშე,

ამის შემდეგ ბრუნდება ადგილზე (ზურგისა და ფეხის თითების ირგვლივ) და მოძრაობაში („გადაბიჯება“, „გუთანი“, „ნახევრად გუთანი“).

დამუხრუჭება,

გორაზე ასვლა (ჩვეულებრივ საფეხურზე, „ქაშაყი“, „ნახევრად ჰერრინგბონი“, „კიბე“) და მისგან ასვლა („კიბე“, დაბალ, საშუალო და მაღალ პოზიციაზე),

ალტერნატიული ორსაფეხურიანი და ერთდროული უნაბიჯ სიარული ჯოხებით.

პირველ რიგში, ბავშვები მოძრაობენ თხილამურებზე ბოძების გარეშე. ეს ხელს უწყობს ხელებისა და ფეხების მოძრაობების კოორდინაციის განვითარებას და ბალანსის განვითარებას. ჯოხების დროული გამოყენება ართულებს მოძრაობას და ხელს უწყობს ბავშვს მათზე „დაკიდებას“, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დაზიანება.

თხილამურებზე მოძრაობის სწავლა ხდება ეტაპობრივად, მოძრაობის ნიმუშის დემონსტრირებისა და საავტომობილო მოქმედებების თანმიმდევრობის ახსნის გამოყენებით. ნახატებისა და ფილმების შესწავლას, რომლებიც წარმოდგენას იძლევა სათანადო თხილამურებით სრიალის შესახებ, აქვს შესანიშნავი საგანმანათლებლო ეფექტი.

თხილამურებით სრიალის უნარები გაძლიერებულია გარე თამაშებში "Catch-up", "Wider ნაბიჯი", "კონტრრელეს რბოლა", "არ დამარტყა" და ა.შ.

სათხილამურო გაკვეთილები ტარდება დროის ეტაპობრივი ზრდით 15-დან 40 წუთამდე. მას შემდეგ, რაც ჯგუფის ყველა ბავშვმა კარგად ისწავლა თხილამურები, შეგიძლიათ მოაწყოთ მათთვის გასეირნება სკოლამდელი აღზრდის ადგილის გარეთ - პარკში, ტყეში, სტადიონზე. გასეირნების ხანგრძლივობა 30-დან 60 წუთამდეა. ტურისტულ გასეირნებში მონაწილეობა შეუძლიათ უფროსი სკოლამდელი ასაკის ბავშვებსაც. მნიშვნელოვანია მათში მშობლების ჩართვა, რომლებსაც ასევე შეუძლიათ შაბათ-კვირას შვილების მიერ შეძენილი უნარების კონსოლიდაცია.

20. ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილები სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებებში. (ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილების მნიშვნელობა, სტრუქტურა და შინაარსი; ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილების ადგილი დღის განმავლობაში; გაკვეთილების ხანგრძლივობა სხვადასხვა ასაკობრივ ჯგუფში; ჰიგიენური მოთხოვნების დაცვა; ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილების კოსტუმი და ფეხსაცმელი; მასწავლებლის მნიშვნელობა ორგანიზებაში და ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილების ჩატარება ფიზკულტურის გაკვეთილების ჩასატარებლად აუცილებელი პრაქტიკული უნარ-ჩვევები კლასში სამედიცინო და პედაგოგიური კონტროლი).

ფიზიკური ვარჯიშების ორგანიზების ძირითადი ფორმასკოლამდელ ბავშვებთან არის ᲤᲘᲖᲘᲙᲣᲠᲘ ᲐᲥᲢᲘᲕᲝᲑᲐ.

მუშაობის ეს ფორმა არის სწორი საავტომობილო უნარების ჩამოყალიბებისთვის, ქმნის ხელსაყრელ პირობებს ზოგადი დებულებებისა და ნიმუშების ათვისებისთვის ფიზიკური ვარჯიშების შესრულებისას, ხელს უწყობს ბავშვების მრავალმხრივი შესაძლებლობების განვითარებას. საგანმანათლებლო ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილები ერთდროულად ყველა ბავშვთან შესაძლებელს ხდის უზრუნველყოს მასალის შეგნებული ასიმილაცია, მიიყვანოს ბავშვები განზოგადებებამდე, რომლებიც დაკავშირებულია საავტომობილო მოქმედებების დაუფლებასთან და მათ გამოყენებასთან. განზოგადების გარეშე შეუძლებელია სწორი შესრულების სხვა სიტუაციებში გადატანა.

ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილები იძლევა საშუალებას ასწავლესკოლამდელი აღზრდის ბავშვები დამოუკიდებლად ქმნიან პირობებს საავტომობილო აქტივობისთვის, იწვევენ რთული საავტომობილო მოქმედებების დამოუკიდებელ შესრულებას, აყალიბებენ და ავითარებენ თვითორგანიზაციის უნარებს სხვადასხვა მოძრაობების გამოყენებაში და აქტიური მოქმედების ინტერესისა და სურვილის გაღვივებარითაც საფუძველს იძლევა ყოველდღიურ ცხოვრებაში საინტერესო და მნიშვნელოვანი აქტივობები. რაც უფრო საინტერესო და შინაარსიანია აქტივობები, მით უფრო მდიდარია ბავშვის საავტომობილო გამოცდილება, მით მეტი წინაპირობაა დღის განმავლობაში მაღალი მოტორული რეჟიმის უზრუნველსაყოფად, რაც აუცილებელია მზარდი სხეულის მოძრაობის მოთხოვნილების დასაკმაყოფილებლად.

ფიზიკური აღზრდა ხელს უწყობს სკოლამდელ ბავშვებში სასწავლო აქტივობის უნარების ჩამოყალიბება. ისინი ასწავლიან ბავშვებს დაიმახსოვრონ სამოქმედო გეგმა და იხელმძღვანელონ მისით ფიზიკური ვარჯიშის დროს. ისინი ავითარებენ ღირებულებითი განსჯას ბავშვებს: კარგი შედეგების მიღწევა ყველა ბავშვის წინაშე აღძრავს ბავშვს ნდობას და უქმნის მხიარულ განწყობას, მათი შესაძლებლობებისა და შესაძლებლობების გაცნობიერებას საერთო ინტერესების რეალიზებაში, საერთო სიხარული კი ორმაგი სიხარულია.

საგანმანათლებლო პრობლემების წარმატებით გადაჭრა შესაძლებელია მხოლოდ ფიზიკური აღზრდის კლასების ჯანმრთელობის გაუმჯობესების ორიენტაციის მოთხოვნების დაკმაყოფილების შემთხვევაში. ბავშვების მაღალი ფიზიკური აქტივობის უზრუნველყოფას, მეცნიერულად დაფუძნებულ დატვირთვაზე ბავშვის ყველა ორგანოსა და სისტემაზე დაკვირვებას შეუძლია გავლენა მოახდინოს მის ფიზიკურ განვითარებასა და ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაზე.

სპეციალურად ორგანიზებული ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილებიმთელი ჯგუფით უზრუნველყოფს საპროგრამო მასალის გავლა და ათვისება გარკვეული თანმიმდევრობით; დაუშვას საჭიროებისამებრ, საავტომობილო მოქმედებების გამეორება და კონსოლიდაცია. ტარდება ტრენინგი სისტემატურად. კლასები აგებულია კონკრეტული გეგმის მიხედვით და, შესაბამისად, საშუალებას გაძლევთ დოზირება გაუკეთოთ ფიზიოლოგიურ დატვირთვას, თანდათან და ფრთხილად გაზარდოთ იგი, რაც ხელს უწყობს ორგანიზმის გამძლეობის გაზრდას. რთული მოძრაობების შესასრულებლად სხეულის მომზადება ხელს უწყობს დაზიანებების თავიდან აცილებას მათი შესრულებისას.

ბავშვები ისწავლეთ მასწავლებლის მითითებების მოსმენა და მოძრაობების შესრულება ერთდროულად, როგორც მთელი ჯგუფისაკუთარი თავის ორგანიზება სხვადასხვა გზით, რაც აყალიბებს მათ საქმიანობას, ხელს უწყობს ცნობიერ დამოკიდებულებას განხორციელებული სავარჯიშოების მიმართ, უნარს ბოლომდე მოუსმინონ და იმოქმედონ მოცემული გეგმის შესაბამისად ან შემოქმედებითად განახორციელონ შემოთავაზებული ამოცანები.

ბავშვები ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილებზე შეიძინოს მოძრაობათა თითოეული ჯგუფისთვის დამახასიათებელი ზოგადი დებულებების ცოდნა, რომლითაც ბავშვს შეუძლია დამოუკიდებლად იმოქმედოს და შეითვისოს შესასწავლი მოძრაობების შესრულების არსებული ნიმუშები.

ფიზიკური აღზრდის კლასებში ჩვეულებრივია განასხვავოთ ორი ურთიერთდამოკიდებული მხარე: შინაარსი და სტრუქტურა.

1. გაკვეთილში ჩართული ფიზიკური ვარჯიშების შემადგენლობა. ეს არის გაკვეთილის განზოგადებული საგნობრივი შინაარსი, უფრო ფართო, ჰოლისტიკური შინაარსის ერთ-ერთი ასპექტი.

2. მონაწილეთა საქმიანობის შინაარსი,დაკავშირებულია შემოთავაზებული სავარჯიშოების განხორციელებასთან. გაკვეთილის შინაარსის ეს ასპექტი მოიცავს ბავშვების ინტელექტუალური და ფიზიკური მოქმედებების ძალიან მრავალფეროვან სპექტრს, რომელიც მოიცავს მასწავლებლის მოსმენას, ნაჩვენების დაკვირვებას, მათ პირდაპირ შესრულებას და ა.შ. მიღწეული შედეგები პირდაპირ დამოკიდებულია ბავშვების აქტიურ აქტივობაზე. .

3. მასწავლებლის საქმიანობის შინაარსი, რომელიც შედგება შემდეგი ქმედებებისგან: ამოცანების დადგენა და ახსნა, კონკრეტული ამოცანების განსაზღვრა და მათი განხორციელების ორგანიზება, ბავშვების ქმედებების მუდმივი მონიტორინგი, ამ მოქმედებების ანალიზი, შესრულების შეფასება, დატვირთვის კორექტირება, ასევე მოსწავლეთა ქცევის ტაქტიანი მართვა, ურთიერთობის დამყარება. მათ და ა.შ. პ.

გაკვეთილის სტრუქტურა.გაკვეთილის შინაარსის ყველა ელემენტის ურთიერთდაკავშირებული და თანმიმდევრული განლაგება დროშიჩვეულებრივ უწოდებენ ფიზიკური აღზრდის კლასების სტრუქტურა.

ფიზიკური აღზრდის კლასები ჩვეულებრივ იყოფა სამ ნაწილად: შესავალი, ძირითადი (ზოგადი განმავითარებელი სავარჯიშოები, ძირითადი მოძრაობები და გარე თამაში) და დასკვნითი. ისინი სავალდებულოა და ყოველთვის განლაგებულია დასახელებულ თანმიმდევრობაში. ამ ნაწილების შერჩევა განპირობებულია გარკვეული ფიზიოლოგიური, ფსიქოლოგიური და პედაგოგიური ნიმუშებით.

შესავალში, როგორც გაკვეთილის სხვა ნაწილებში, პირველ რიგში წყდება საგანმანათლებლო მიზნები:

1. სავარჯიშო სავარჯიშოების სწავლა;

2. სიარულისა და სირბილის სხვადასხვა ხერხის დაუფლება;

3. მარტივი ნასწავლი მოძრაობების შესრულების კონსოლიდაცია (ხტომები წინ მოძრაობით ერთ და ორ ფეხზე);

4. გაკვეთილში შემავალი რთული მოძრაობების წარმატებით დაუფლებისთვის წამყვანი სავარჯიშოების გამოყენება;

5. რეაქციის სიჩქარის განვითარება და ბავშვების ყურადღების გააქტიურება;

6. სივრცეში დინამიური ორიენტაციის განვითარება;

7. სხვადასხვა ორგანოებისა და სისტემების ჩართვა მუდმივად მზარდ ფიზიოლოგიურ დატვირთვაში;

ძირითად ნაწილშიზოგადი განვითარების სავარჯიშოების დახმარებით სხვა პრობლემები წყდება:

1. მასწავლებელმა უნდა უზრუნველყოს სწორი პოზის ფორმირება;

2. დაეხმარეთ ბავშვის სხეულის მომზადებას დატვირთვისთვის, რათა გაათბოს სხეულის სხვადასხვა ნაწილები გარკვეული ვარჯიშების დახმარებით, რაც თავიდან აიცილებს დაზიანებებს და უზრუნველყოფს საუკეთესო შედეგს მოძრაობის შესრულებისას;

3.გამოიყენეთ წამყვანი სავარჯიშოები შესწავლილი მოძრაობების წარმატებით დაუფლებისთვის პირობების შესაქმნელად.

ძირითადი მოძრაობები შედის საწყისი სწავლისთვის, კონსოლიდაციისთვის, გაუმჯობესებისთვის და გარკვეული ფიზიკური თვისებების განვითარებისთვის საკმარისი ფიზიოლოგიური დატვირთვის უზრუნველსაყოფად.

დასკვნით ნაწილშიინტენსიური აქტივობიდან მშვიდ აქტივობაზე გადასვლა, უზრუნველყოფილია ფიზიოლოგიური დატვირთვის შემცირება ისე, რომ გაკვეთილიდან 2-4 წუთში ბავშვის პულსი უბრუნდება საწყის მდგომარეობას. ეს მიიღწევა მჯდომარე თამაშების ჩათვლით და სხვადასხვა ტემპით სიარულით.

ყველა კლასის ხანგრძლივობაუმცროს ჯგუფში ეს არის 5-20 წუთი, საშუალო ჯგუფში - 20-25 წუთი, უფროსებში - 25-30 წუთი, მოსამზადებელ ჯგუფში - 35 წუთამდე. 5-7 წლის ბავშვებისთვის ფიზიკური აღზრდის სამი გაკვეთილიდან ერთი უნდა ჩატარდეს ღია ცის ქვეშ მთელი წლის განმავლობაში. იგი ტარდება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ბავშვებს არ აქვთ სამედიცინო უკუჩვენებები და ბავშვებს აქვთ ამინდის პირობების შესაბამისი სპორტული ტანსაცმელი.

ჰიგიენური მოთხოვნები

მოძრაობასთან დაკავშირებული გაკვეთილების ჩატარებისას მასწავლებელმა უნდა გაითვალისწინოს, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ბავშვის სხეულს აქვს მტვრის ზოგიერთი ნაწილის მოშორების უნარი, მუდმივი ზემოქმედებით, ფილტვების წინააღმდეგობა სუსტდება და ისინი ადვილად ექვემდებარებიან. მტვერში აღმოჩენილი პათოგენური მიკრობები. ტანვარჯიშის, მუსიკისა და ფიზკულტურის გაკვეთილების დროს ოთახში მტვერი საშიშია არა მხოლოდ იმიტომ, რომ ის გავლენას ახდენს სასუნთქ სისტემაზე და თვალების ლორწოვან გარსზე, არამედ ბავშვებში ინფექციის შესაძლებლობაზეც. ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია ოთახის საფუძვლიანად ვენტილაცია და სველი წმენდის გაკეთება გაკვეთილების დაწყებამდე.

სპორტდარბაზში ჰაერის ტემპერატურა +17 გრადუსია. C და ფარდობითი ტენიანობა - 40 - 55%. გაკვეთილებს შორის შესვენების დროს და გაკვეთილების დაწყებამდე დარბაზის სველი გაწმენდა და ვენტილაცია ხდება.

წელიწადის დროიდან, ჰაერის ტემპერატურისა და ბავშვების ჯანმრთელობის მიხედვით, ასეთი მეცადინეობები უნდა ჩატარდეს ღია ფანჯრებით, ტრანსომებით ან ვენტილატორებით. რეკომენდირებულია ცივ სეზონში გაკვეთილების ჩატარება ერთი ღია ტრანზით, ხოლო თბილ დროს - ღია ტრასებით ან ფანჯრებით. სპორტული დარბაზის ჰაერის მდგომარეობის მონიტორინგისთვის აუცილებელია თერმომეტრის დაკიდება შიდა კედელზე იატაკიდან 1 - 1,2 მეტრ სიმაღლეზე.

დარბაზის განათება არის მინიმუმ 200 ლუქსი იატაკიდან 0,5 მეტრის დონეზე. განათების მოწყობილობები უნდა უზრუნველყოფდეს ერთგვაროვან დიფუზურ შუქს.

ინდივიდუალური სარგებელი ზომისა და წონის მიხედვით უნდა შეესაბამებოდეს ბავშვების ასაკობრივ მახასიათებლებს.

ბავშვები ვარჯიშობენ სპორტულ ტანსაცმელში - კომფორტული, მსუბუქი და სუფთა (არ არის დამზადებული სინთეტიკისგან). ფეხზე ჩუსტები ეკიდა რეზინის ძირებით. თუ პირობები არსებობს (თბილი იატაკი), შეგიძლიათ ივარჯიშოთ ფეხშიშველი. მასწავლებელს უნდა ეცვას სპორტული კოსტუმი და შესაბამისი ფეხსაცმელი.

გაკვეთილების ჩატარებისას ღია ცის ქვეშ t 0 =20°C - ტანსაცმელი: შორტები, მაისური, წინდები, სპორტული ფეხსაცმელი; t 0-ზე -12 °C-დან -15 °C-მდე - ქარსაფარი (ბოლონიის ქსოვილისგან დამზადებული ქურთუკი), საწმისის სავარჯიშო კოსტუმი, ფლანელის პერანგი, მაისური, ტრუსი, კოლგოტი, შალის წინდები, სპორტულები, შალის ქუდი ბამბის უგულებელყოფით, ხელთათმანები

მასწავლებლის მომზადება კლასის ჩასატარებლად

კლასების წარმატებით განხორციელება შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მასწავლებელი სერიოზულად არის მომზადებული მათთვის. მაღალკვალიფიციური მასწავლებლებიც კი ვერ უგულებელყოფენ ამ მდგომარეობას. მასწავლებლის მომზადება გაკვეთილისთვის შეიძლება დაიყოს შინაარსობრივად, პირადად და ლოგისტიკურად.

პირადი მომზადება მასწავლებლის გაკვეთილი გაკვეთილისთვის შედგება ორი ნაწილისგან: მეტყველება და მოტორული. მასწავლებელს სჭირდება საკუთარი თავის გამოცდა ბრძანებების წარმოთქმაში, მოძრაობის ტემპის გამოთვლაში; დაფიქრდით მის მიერ შემოთავაზებული მოძრაობების შესრულების წესებზე; განსაზღვრეთ შემოთავაზებული საუბრის შინაარსი და ფორმა, თამაშის აღწერა, სპორტული ღონისძიების გაშუქება და ა.შ. მასწავლებლის საავტომობილო ვარჯიში მოდის ბავშვებისთვის დაგეგმილი მოძრაობებისა და მოქმედებების ტესტირებაზე, ასევე სანდოობის შემოწმებაზე. საჭირო მხარდაჭერისა და დაზღვევის ტექნიკის შესახებ. გარეგნულ გარეგნობაზე დაცვას, როგორც ჩაცმულობით, ქცევით, ჟესტიკულაციის უნარით და ა.შ., არცთუ მცირე მნიშვნელობა აქვს.

ლოგისტიკური მომზადება მოიცავს სასწავლო ზონების, აღჭურვილობისა და მცირე მარაგების მომზადებას. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანი ამოცანაა კლასების უსაფრთხოების უზრუნველყოფა. ამისათვის ყოველ ჯერზე საჭიროა შემოწმდეს სპორტული აღჭურვილობის ტექნიკური მომსახურება, საგებები, სასროლი ადგილების ღობეები და ა.შ.

სამედიცინო და პედაგოგიური კონტროლი

ფიზიკურ აღზრდაზე ყველა სამუშაოს ახორციელებენ ჯგუფის მასწავლებლები ქ რეგულარული მონიტორინგი სამედიცინო მუშაკებისა და სკოლამდელი აღზრდის დაწესებულების ხელმძღვანელის მიერ.

სამედიცინო კონტროლისკოლამდელ დაწესებულებებში ბავშვების ფიზიკური აღზრდისთვის მოიცავს :

1. ბავშვების ჯანმრთელობისა და ფიზიკური განვითარების დინამიური მონიტორინგი.

2. სამედიცინო და პედაგოგიური დაკვირვებები მოტორული რეჟიმის ორგანიზებაზე, ფიზიკური ვარჯიშების ჩატარებისა და ორგანიზების მეთოდებზე და მათ ზემოქმედებაზე ბავშვის სხეულზე; კონტროლი გამკვრივების სისტემის დანერგვაზე.

3. სასწავლო ადგილის (ოთახი, ფართი), ფიზიკური აღზრდის აღჭურვილობის, სპორტული ტანსაცმლისა და ფეხსაცმლის სანიტარიულ-ჰიგიენური მდგომარეობის მონიტორინგი.

4. სკოლამდელი აღზრდის დაწესებულების პერსონალსა და მშობლებს შორის სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ფიზიკური აღზრდის საკითხებზე სანიტარული და საგანმანათლებლო მუშაობა.

ექიმის პასუხისმგებლობა მოიცავს ბავშვების ჯანმრთელობის მდგომარეობის ყოვლისმომცველ შეფასებას, საბავშვო ბაღში ფიზიკური აღზრდისა და გამკვრივების ყველა განყოფილების ორგანიზების სისტემატურ მონიტორინგს და ფიზკულტურის კლასებში სამედიცინო და პედაგოგიური დაკვირვების ჩატარებას ყოველ ასაკობრივ ჯგუფში მინიმუმ 2-ჯერ. წელიწადი.

სამედიცინო და პედაგოგიური დაკვირვებებიატარებს ექიმი ან ექთანი ხელმძღვანელთან, მეთოდოლოგთან და ჯგუფის მასწავლებელთან ერთად .

ამ ნამუშევარში მთავარი ყურადღება უნდა მიექცეს საავტომობილო რეჟიმს, რომელიც მოკლედ ასახავს ბავშვების ზოგად მოტორულ აქტივობას თავისუფალ და ორგანიზებულ ფორმებში. როგორც კვლევებმა აჩვენა, დღეისათვის, ბევრ სკოლამდელ დაწესებულებაში, არსებული საავტომობილო რეჟიმი საშუალებას იძლევა შეავსოს ბავშვების მოძრაობის ბუნებრივი მოთხოვნილების მხოლოდ 50-60%. ძრავის რეჟიმი ფასდება ინდიკატორების ნაკრების საფუძველზე:

1. ბავშვების საავტომობილო აქტივობის დრო, რომელიც ასახავს შინაარსს და ხარისხს სხვადასხვა რეჟიმის მომენტებში, განისაზღვრება დროის ინდივიდუალური მეთოდით.

2. საავტომობილო აქტივობის მოცულობა პედომეტრის მეთოდით საავტომობილო აქტივობის რაოდენობრივი დასადგენად.

3. მოტორული აქტივობის ინტენსივობა პულსომეტრიის მეთოდით (გულისცემის დათვლა დარტყმებით/წთ.) სხვადასხვა სახის კუნთების აქტივობის შესრულებისას.

ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილების ეფექტურობის შეფასებასკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის ტარდება ბავშვებში საავტომობილო სიმკვრივისა და გულისცემის საშუალო დონის (HR) ინდიკატორის მიხედვით.

დარბაზში გაკვეთილის საავტომობილო სიმკვრივე (ბავშვის მიერ მოძრაობებზე დახარჯული გაკვეთილის დროის თანაფარდობა გაკვეთილის მთლიან ხანგრძლივობასთან, გამოხატული პროცენტულად) უნდა იყოს მინიმუმ 70%; ჰაერში - მინიმუმ 80%.

სავარჯიშო დარბაზში გაკვეთილების დროს ვარჯიშის ეფექტის უზრუნველსაყოფად, 3 - 4 წლის ბავშვებში გულისცემის საშუალო დონეა 130 - 140 დარტყმა / წთ., ჰაერში - 140 - 160 დარტყმა / წთ.; 5 - 7 წლის ბავშვებისთვის - დარბაზში 140 - 150 დარტყმა/წთ.; ჰაერში - 150 - 160 დარტყმა/წთ.

21. ფიზიკური და ფსიქოლოგიური სტრესი საკლასო ოთახში და მისი რეგულირების მეთოდები. (დატვირთვის დოზა, ვარჯიშების ტემპი, გამეორებების რაოდენობა, მოტორული აქტივობისა და დასვენების მონაცვლეობა; გაკვეთილის ზოგადი და მოტორული სიმკვრივე; დაღლილობის ან არასაკმარისი დატვირთვის ნიშნები გაკვეთილზე).

კლასებში ფიზიკური და გონებრივი დატვირთვის ბუნება და მისი რეგულირების მეთოდები.

სათანადო დატვირთვისა და ბავშვების ფიზიკური შესაძლებლობების სავალდებულო გათვალისწინების გარეშე შეუძლებელია ფიზიკური აღზრდის ეფექტურობის უზრუნველყოფა. ფიზიკური აქტივობა მრავალ მიზეზზეა დამოკიდებული: სავარჯიშოებისა და თამაშების ბუნებაზე, სხვადასხვა ტიპის მოძრაობის ერთობლიობაზე, მათ ინტენსივობაზე, ხანგრძლივობაზე, გამეორებების რაოდენობაზე, ტემპსა და ამპლიტუდაზე, სავარჯიშოების პირობებზე, ასიმილაციის დონეზე, ხარისხზე. ბავშვის საავტომობილო აქტივობა და მისი ემოციური მდგომარეობა.

გაკვეთილის ეფექტურობა დამოკიდებულია მოცულობისა და შინაარსის შესაბამისობაზე ბავშვების ასაკთან, ჯანმრთელობის მდგომარეობასა და ფიზიკურ მომზადებაზე და ინდივიდუალური შესრულების მახასიათებლებზე. მასწავლებელმა უნდა იცოდეს თითოეული მოსწავლის ინდივიდუალური ფიზიკური შესაძლებლობები და დაეუფლოს კლასში ფიზიკური აქტივობის რეგულირების მრავალფეროვან ხერხებსა და ტექნიკას.

მნიშვნელოვანია იმის უზრუნველყოფა, რომ ბავშვები ძალიან აქტიური იყვნენ მთელი გაკვეთილის განმავლობაში. ამისათვის საჭიროა სკოლამდელ ბავშვებთან ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილების ჩატარებისას დატვირთვისა და დასვენების ყველაზე შესაფერისი მონაცვლეობა. ამ ასაკში ნერვულ სისტემას და მთლიანად ბავშვის სხეულს აქვს უკიდურესი პლასტიურობა და გამძლეობა გარე ზემოქმედების მიმართ. Ამიტომაც მოცულობის და ინტენსივობის რაციონალური დოზადატვირთვა, რეგულარულად მონაცვლეობით დასვენებითნება განსაზღვროს ბავშვის სხეულის ოპტიმალური დინამიკა, უზრუნველყოს აღდგენის პროცესების დროულობა და გაზარდოს ეფექტურობა.

მოცულობა და ინტენსივობის დოზადატვირთვის ზომაერთის მხრივ, ეს გამოიხატება სხეულზე ფიზიკური ვარჯიშების ზემოქმედების სიდიდით და მათი განხორციელების ინტენსივობით, რაც ზრდის ორგანიზმის ფუნქციურ პროცესებს; მეორეს მხრივ, ბავშვის გონებრივ აქტივობაში გამოვლენილი ფსიქოლოგიური ფუნქციების დინამიკაზე ზემოქმედებისას, სავარჯიშოების ახსნისა და დემონსტრირების დროს ყურადღებისა და აღქმის კონცენტრაცია, დავალებების გააზრება, მათზე პასუხების სიზუსტე და ა.შ.

აუცილებელია გარჩევა გონებრივი აქტივობა, რომელიც დაკავშირებულია ფსიქიკურ სტრესთან და საავტომობილო აქტივობარომელიც უზრუნველყოფს ფიზიკური აქტივობა.

გონებრივი აქტივობა არა მხოლოდ უზრუნველყოფს ცოდნის გაცნობიერებას და ათვისებას მოძრაობების შესრულების ტექნიკის შესახებ, არამედ ემსახურება როგორც რელაქსაციას და ფიზიკური აღზრდის კლასში აქტივობების ტიპების ცვლილებას. ფიზიკურ და გონებრივ სტრესს შორისწარმოიქმნება უკუპროპორციული ურთიერთობა: ფიზიკური სტრესის მატებასთან ერთად, როგორც წესი, მცირდება ფსიქიკური სტრესი, ხოლო როდესაც ფსიქიკური სტრესი იზრდება, ფიზიკური სტრესი მცირდება.

სწორიფსიქიკაზე დახარჯული დროის თანაფარდობაგონებრივი და ფიზიკური ძალა ბავშვობაში, და შემდეგი ამის შემდეგ დასვენება,უნდა იყოს მთავარი ზრუნვამასწავლებელი სკოლამდელ ბავშვებთან გაკვეთილების ჩატარებისას.

დაისვენეგაკვეთილის დროს შეიძლება იყოს აქტიურიდა პასიურინომ.

დასვენებამოიცავს წინა აქტივობის შეცვლას, რამაც გამოიწვია გარკვეული დაღლილობა სხვაზე. საშვიძლიერი- ხასიათდება შედარებითი დასვენებით, აქტიური მოტორული აქტივობის გამოკლებით.

გაკვეთილის დროს დატვირთვისა და აქტიური დასვენების სწორი მონაცვლეობა უზრუნველყოფს ბავშვის ყურადღების ოპტიმალური აგზნებადობის შენარჩუნებას და ხელს უშლის ბუნებრივად განვითარებად დაღლილობას. ამავდროულად, დატვირთვა, რომელიც იწვევს გარკვეულ დაძაბულობას და ძალების ხარჯვას და ამასთან დაკავშირებით დაღლილობას, ამავდროულად არის ორგანიზმის აღდგენითი პროცესების სტიმული, ზრდის მის ფუნქციონირებას. ხელმისაწვდომმა კვლევებმა აჩვენა, რომ სხეულის მუშაობა, როდესაც მონაცვლეობით მუშაობს და დასვენება, ბუნებრივად იცვლება გარკვეული ფაზების შეცვლის პროცესში. საკმარისი დატვირთვით, შესრულება თანდათან მცირდება, რასაც თან ახლავს გარკვეული დაღლილობა. ბავშვის აქტივობის ცვლილება, რომელიც მოაქვს სხეულს დასვენებას, ხელს უწყობს აღდგენითი პროცესების გააქტიურებას, რომლებიც სტიმულს იღებენ წინა დატვირთვისგან.

ამრიგად, ორგანული კავშირი და ურთიერთგადასვლები შესახებდაღლილობისა და აღდგენის პროცესებიგანსაზღვროს ბუნებრივიდატვირთვისა და დასვენების ურთიერთდამოკიდებულება.

განვიხილოთ ეს საკითხი ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილის კონკრეტული მაგალითის გამოყენებით.

გაკვეთილის შესავალი ნაწილი ხელს უწყობს სხეულის თანდათანობით განვითარებას და გონებრივი ფუნქციების გააქტიურებას, ამზადებს ბავშვს გაკვეთილის ძირითადი ნაწილისთვის.

ძირითადი ნაწილის დასაწყისშიბავშვებს სთავაზობენ ახალი მასალა, რომელიც მოითხოვს ყველაზე დიდ კონცენტრაციასყურადღების ღირებულება.ახალი მოტორული მოქმედების სწავლისას ბავშვი ქმნის თავის საწყის სურათს, მოტორულ წარმოდგენას. ეს დაკავშირებულია დავალების გააზრებასთან, მასწავლებლის მიერ შესრულებული სავარჯიშოს ელემენტების თანმიმდევრობაზე დაკვირვებასთან, მის ახსნასთან ან ვიზუალური დემონსტრირების გარეშე სავარჯიშოს შესრულების მეთოდის ახსნასთან. ამის შემდეგ ბავშვები დამოუკიდებლად იწყებენ მის გამრავლებას. ამ დროს ბავშვი აჩვენებს ნებაყოფლობითი ძალისხმევა (გონებრივი და ფიზიკური)რაღაც), ცდილობს სავარჯიშო შეასრულოს რაც შეიძლება ზუსტად. ეს ყველაფერი იწვევს საკმაოდ ნერვული სისტემის დაძაბულობა, ისევსხეულის გონებრივი და ფიზიოლოგიური ფუნქციების გაგება. ამიტომ, ასეთი პროცესი არ უნდა იყოს ხანგრძლივი.

ეს განპირობებულია იმით, რომ უჯრედების გარკვეული ჯგუფების ხანგრძლივი სტიმულაციაან ცერებრალური ქერქის მთელი უბნები აუცილებლად იწვევს დამუხრუჭების ფენომენისხვებთან ქორწინება. გარეგნულად იჩენს თავს უაზროდმანია ბავშვებში, ინტერესისა და ემოციების დაქვეითება, ზოგიერთიმოძრაობების კოორდინაციის დაკარგვა, ზოგჯერ მღელვარება.

ინჰიბირების ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ფუნქციაა ცერებრალური ქერქის უჯრედების დაცვა ზედმეტი აგზნებისგან. თუ გაღიზიანება ხდება ძალიან გრძელიან ხშირად მეორდება, ან თუ აღმოჩნდება ზედმეტად ძლიერი და საშიში ამოწურვა, შემდეგ ქერქი ამცირებს აგზნებადობასდა წყვეტს რეაგირებას სტიმულაციაზე.

ამის გამო გასაგები ხდება, რომელიც დოზა თამაშობს როლსდატვირთვის ნიველირება, ბავშვის დროული გადართვა ერთიდანსაქმიანობა სხვისთვისდა სამუშაოს რეგულარული როტაცია დასუნთქვა.

ასიმილაციის შემდეგბავშვებს სთავაზობენ ახალ ვარჯიშებს განმეორებითი, შესრულებული ნაკლები სტრესით.განსხვავებული შინაარსით, ეს ვარჯიშები მოიცავს კუნთების ახალ ჯგუფებს, რომლებიც დაკავშირებულია ცერებრალური ქერქის გარკვეული უბნების მუშაობასთან.

ნაცნობი ვარჯიშის შესრულებამდე ბავშვები უსმენენ მასწავლებლის სიტყვიერ მითითებებს და შემდეგ ახდენენ მოტორული მოქმედებების რეპროდუცირებას. გატარებული დრომასწავლებელი ინსტრუქციებისთვის, გონებრივი აქტივობის გააქტიურებაბავშვები, დასვენებას აძლევს კუნთების აქტივობას.

ამის შემდეგ ბავშვები შეგნებულად ასრულებენ და აკონტროლებენ საავტომობილო მოქმედების დეტალებს, განმარტავენ მის სისწორეს, აძლიერებენ მას განმეორებითი გამეორებით. ამის შემდეგ შემოთავაზებულია ბავშვებისთვის უკვე ცნობილი ვარჯიშები ან სტაბილიზაციის ეტაპზე მყოფი ერთ-ერთი ვარიანტი. ამ ვარჯიშების შესრულება მოიცავს ცნობიერების შენარჩუნებაბავშვის ამოცანები, მაგრამ არ საჭიროებს ყურადღებას ძალიან გზა თქვენშევსებასაავტომობილო მოქმედება უკვე განვითარებული სისტემის წყალობით დინამიური სტერეოტიპის დონეზე, მათი ავტომატიზაცია. ასეთი სავარჯიშოების შესრულებამდე ბავშვებს ინდივიდუალურად შეიძლება სთხოვონ დაიმახსოვრონ და თქვან როგორ შეასრულონ სავარჯიშო, რის შემდეგაც ყველა ბავშვი შედის მოძრაობაში.

ალტერნატივამითითებული (მაგალითი) ამოცანები საშუალებას აძლევს მასწავლებელს უზრუნველყოს კომფორტული(აჩქარების გარეშე) ტემპიმთელი გაკვეთილი, ბავშვის საქმიანობის ხასიათის ცვლილება, რაოდენობასავარჯიშოების გამეორებებში, განსაზღვრავს დროულ მონაცვლეობას და ორგანიზმის ფსიქიკურ და ფიზიოლოგიურ ფუნქციებს შორის აუცილებელ ურთიერთობას.

გაკვეთილზე ბავშვების აქტივობების სწორი მონაცვლეობა უზრუნველყოფს გაკვეთილის საერთო სიმჭიდროვეს.

აქტივობის ზოგადი და საავტომობილო სიმკვრივე

გამოარჩევენ გენერალიდა აქტივობების საავტომობილო სიმკვრივეფიზიკური კულტურა.

განისაზღვრება გაკვეთილის დროის გამოყენების მიზანშეწონილობა მთლიანი კლასის სიმკვრივით, რომელიც გამოხატულია დროებითიგაკვეთილის მთელი ხანგრძლივობის მაჩვენებელი, პროცენტულად მოცემული.

აქტივობის საავტომობილო სიმკვრივე მოიცავს მხოლოდ ფიზიკურ ვარჯიშებზე დახარჯულ დროს, ანუ პირდაპირ ფიზიკურ აქტივობას.

საერთო სიმჭიდროვეახასიათებდა პედაგოგიურად გამართლებული დროის თანაფარდობა კლასები(ბავშვების აღქმა მასწავლებლის მიერ ახსნა-განმარტებების, ინსტრუქციების, დემონსტრირების, სავარჯიშოების კეთების, დაკვირვებისა და ანალიზის, დამხმარე საშუალებების დამონტაჟებისა და გაწმენდის და ა.შ.) მთელი გაკვეთილის ხანგრძლივობამდე.

პედაგოგიურად გამართლებულიაგანიხილება ახსნა-განმარტებისთვის გამოყენებული დრო, ინსტრუქციები ფიზიკური ვარჯიშების შესრულების, დემონსტრირებისა და შესრულების სიზუსტის უზრუნველსაყოფად.

მინიმალური დრო ეთმობა გაკვეთილზე საჭირო დამხმარე მოქმედებებს (შეღავათების დარიგება, ბავშვების გადაწყობა, ფიზიკური აღზრდის აღჭურვილობის გადაწყობა). მასწავლებელი წინასწარ ფიქრობს ამ ქმედებების ორგანიზებაზე და გამორიცხავს დროის დაკარგვის შესაძლებლობას. შემთხვევითი ორგანიზაციული პრობლემები (სავარჯიშოების შესასრულებლად საჭირო დამხმარე საშუალებების არარსებობა, ბავშვთა კოსტიუმების ან ფეხსაცმლის ხარვეზები, სპორტდარბაზში უცხო ადამიანების გამოჩენა) განისაზღვრება, როგორც პედაგოგიურად დაუსაბუთებელი დროის კარგვა.

ძალზე მნიშვნელოვანია ფიზიკური აღზრდის აქტივობის დახასიათება. ძრავის სიმკვრივე- ბავშვების უდიდესი მოტორული აქტივობა გაკვეთილზე, რომელიც განსაზღვრავს თითოეული კონკრეტული გაკვეთილის პროდუქტიულობას. თუმცა გაკვეთილის მოტორული სიმკვრივის მოთხოვნა არ გამორიცხავს სასწავლო ამოცანების შესრულებას. ბავშვთა გონებრივი და ფიზიკური აქტივობის სწორი, მიზანშეწონილი მონაცვლეობა ასევე აუცილებელია საგანმანათლებლო მიზნებისთვის, რაც გაკვეთილის გააზრებული შინაარსისა და მისი კვალიფიციური განხორციელების მაჩვენებელია.

ძრავის სიმკვრივეახასიათებს ბავშვის უშუალო მოტორული აქტივობის მოცულობას გაკვეთილზე. ის გამოხატავს საკუთარ თავს ფიზიკურ ვარჯიშსა და თამაშზე დახარჯული დროის თანაფარდობა, გაკვეთილის მთელი ხანგრძლივობის განმავლობაში.

გონებრივი და ფიზიკური აქტივობის სწორი, მიზანშეწონილი მონაცვლეობაბავშვები არის გააზრებული გაკვეთილის შინაარსის საიმედო მაჩვენებელიდა მას კვალიფიციური ქცევა.

თუ საერთო აქტივობის სიმჭიდროვე, სათანადო ორგანიზებით, უახლოვდება 100%-ს მაშინ ძრავის სიმკვრივეᲨესაძლოა ფასდება მხოლოდ გაკვეთილის პედაგოგიურ მიზნებთან მიმართებაში.

ყველაზე დაბალი ძრავის სიმკვრივე შეიძლება იყოს გათვალისწინებული, რომ გაკვეთილზე გამოყენებულია ახალი მასალის 1/3, შემდეგ ნორმად ითვლება ძრავის სიმკვრივე 65-67%. თუ გაკვეთილი გადაჭრის მოძრაობების კონსოლიდაციისა და გაუმჯობესების პრობლემას, მაშინ საავტომობილო სიმკვრივე უნდა მიუახლოვდეს 68-80%.

ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილების ეფექტურობაფასდება არა მხოლოდ საგანმანათლებლო პრობლემების წარმატებით გადაწყვეტით და პიროვნულ განვითარებაზე გავლენით, არამედ ორგანიზმზე ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი ეფექტის თვალსაზრისით. საკმარისი საავტომობილო აქტივობა, ერთის მხრივ, უზრუნველყოფს მასალის კარგ ათვისებას (მასალის აუცილებელი გამეორებით) სწავლის დროს, ხოლო მეორე მხრივ, იძლევა სავარჯიშო ეფექტის საშუალებას ბავშვის სხეულზე.

დატვირთვის ოდენობა და მისი სწორი განაწილება გაკვეთილზეგანსაზღვრული ფიზიოლოგიური მრუდის მიხედვით, რომელიც აღრიცხავს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობას გაკვეთილის სხვადასხვა ნაწილში შემავალი ყველა ფიზიკური ვარჯიშის შესრულებისას.

G.P. Yurko-ს თქმით, დატვირთვის სათანადო განაწილებით:

- შესავალ ნაწილშიკლასები გულისცემა უნდა გაიზარდოს 15-20%-ითორიგინალიდან

გაზრდილი გულისცემა ზოგადი განვითარების ვარჯიშების შესრულების შემდეგშესაძლოა 40% ორიგინალიდან;

- ძირითადი მოძრაობების შესრულებადა გარე თამაშის ჩატარებაუნდა გამოიწვიოს გულისცემის მატება 70-80%-ითორიგინალიდან

- დასკვნით ნაწილშიკლასები ის იზრდება ორიგინალის მხოლოდ 10-15%..

ვარჯიშიდან 3-4 წუთის შემდეგ პულსი უნდა დაუბრუნდეს საწყის დონეს.

საზაფხულო თამაშები - სარელეო რბოლა

სარელეო თამაშები, გუნდური თამაშების ყველა უპირატესობის შენარჩუნებისას, ყველაზე მარტივი და საინტერესოა. თამაშის წესები ახსნილია მის დაწყებამდე რამდენიმე წუთით ადრე. ასეთი თამაშების კონკურენტული კომპონენტი უფრო გამოხატულია, ვიდრე გუნდურ თამაშებში, მათი ხანგრძლივობა ძალიან მოკლეა, ამიტომ სარელეო თამაშები ბავშვებისთვის სანახაობრივი და მიმზიდველია.

სარელეო რბოლა თაროებზე სირბილით

სათამაშოდ დაგჭირდებათ სადგამები, ხელკეტები, ცარცი ან წვეტიანი ჯოხი. თამაში ითამაშა საკმარისი ზომის ნებისმიერ დონეზე. თამაშის ყველა მონაწილე იყოფა 2 გუნდად, რომლებიც რიგდებიან სვეტებად სათითაოდ და იკავებენ ადგილს საწყისი ხაზის უკან, რომელიც ადრე იყო გამოკვეთილი. საწყისი ხაზიდან გარკვეულ მანძილზე, დგას დგარები, თითო გუნდის მოპირდაპირედ. სვეტებში პირველ მოთამაშეებს ეძლევათ სარელეო ხელკეტები. ლიდერის სიგნალით, ჯოხებით მოთამაშეები გარბიან თაროებისკენ, მიდიან მათ გარშემო და ბრუნდებიან თავიანთ გუნდებში, გადასცემენ ჯოხებს შემდეგ მოთამაშეებს და თითოეული დგანან თავიანთი გუნდის სვეტის ბოლოს, მთელი სვეტი მოძრაობს. მეორე მოთამაშეები დარბიან ტრიბუნებზე, გადიან ჯოხებს და ა.შ. გუნდი, რომელიც პირველი დაასრულებს რელეს, იმარჯვებს.

ხუთი ხაზი

ამ თამაშისთვის თქვენ უნდა დახაზოთ საწყისი ხაზი საიტზე, მისგან 10 მ - პირველი ხაზი, საწყისი ხაზის პარალელურად, 2 მ შემდეგ - მეორე, კიდევ 2 მ შემდეგ - მესამე და ა.შ. არის ხუთი. ხაზები სულ. ყველა სარელეო მონაწილე იყოფა ორ გუნდად, თითო 5 კაციანი, განლაგებულია სვეტში სათითაოდ საწყისი ხაზის უკან, პირველი მონაწილეები იკავებენ დაბალ სასტარტო პოზიციას. ლიდერის სიგნალით, პირველი მოთამაშეები გარბიან პირველ ხაზზე, ბრუნდებიან უკან და, საწყის ხაზამდე მიღწევის შემდეგ, შეეხებიან შემდეგი მოთამაშის ხელს და ისინი თავად დგანან სვეტის ბოლოს. მეორე ნომრები მიემართება მეორე სტრიქონზე, მესამედან მესამეზე და ა.შ. მეხუთე მონაწილის შემდეგ ისევ დასაწყისშია პირველი ნომრები, რომლებიც ახლა გადადიან მეხუთე სტრიქონზე, მეორედან მეოთხეზე და ა.შ. მეხუთე ნომრები. დაასრულეთ რელე, რომლებიც გარბიან პირველ ხაზზე და ბრუნდებიან. გუნდი, რომელიც ნაკლებ დროს ხარჯავს, იმარჯვებს.

კონტრრელე

თამაშისთვის დაგჭირდებათ სარელეო ხელკეტები. მოთამაშეები იყოფა ორ გუნდად, თითოეული გუნდი იყოფა ორ გუნდად. გუნდების ნახევრები იშლება საიტის საპირისპირო ბოლოებზე და რიგდებიან სვეტებად, ერთ დროს, ერთმანეთის პირისპირ, გამოკვეთილი საწყისი ხაზების უკან. გუნდების ერთ-ერთი ნახევრის პირველ მოთამაშეებს ესტაფეტა ეძლევათ. თუ ტაიმებში მოთამაშეთა არათანაბარი რაოდენობაა, მაშინ ხელკეტი ენიჭება გუნდის ნახევრის პირველ მოთამაშეს, სადაც მეტი მონაწილეა. ლიდერის სიგნალით, ჯოხებით მოთამაშეები გარბიან მოედანზე თავიანთი გუნდების მეორე ნახევრებზე და ხელკეტს გადასცემენ პირველ ფეხზე მდგარ მოთამაშეებს და ისინი თავად დგანან სვეტის ბოლოს, კორტზე გაქცევის გარეშე, მთელი სვეტი. მოძრაობს. შემდეგი მოთამაშეები ჯოხებით გარბიან მოედანზე და ა.შ. გუნდი, რომელიც პირველი დაასრულებს რელეს, იმარჯვებს.

ბორბალი

თამაშისთვის დაგჭირდებათ სარელეო ხელკეტები (გუნდების რაოდენობის მიხედვით), ცარცი. თამაშის მონაწილეები იყოფიან რამდენიმე გუნდად (სამიდან ექვსამდე), რომლებიც რიგდებიან სვეტებად ერთ ჯერზე, ზურგით წრეში, ბორბლის სპიკების მსგავსად. მოთამაშეები ხელკეტებით დგანან პირველ რიგში აღნიშნავენ ადგილს, სადაც დგანან. სიგნალზე, ისინი იწყებენ წრეში სირბილს მარჯვნივ (მარცხნივ). მიაღწიეს თავიანთ სვეტს, ისინი გადასცემენ ჯოხს შემდეგ მოთამაშეს, რომელიც გადადის საწყის ადგილზე. მეორე გადადის მესამეზე და ა.შ.

გუნდი, რომელიც პირველი დაასრულებს რელეს, იმარჯვებს.

გართობა მატარებელი

სათამაშოდ დაგჭირდებათ სტენდები (ესტაფეტაში მონაწილე გუნდების რაოდენობის მიხედვით). ადგილზე მონიშნულია საწყისი ხაზი და მისგან გარკვეულ მანძილზე დამონტაჟებულია სადგამები.

თითოეულ გუნდში მოთამაშეთა რაოდენობა 4-დან 8-მდეა. პირველი მოთამაშეები დარბიან თაროებზე, ბრუნდებიან საწყის ხაზზე, სადაც მათ უერთდებიან მეორე მოთამაშეები. პირველს მხრებზე ხელებს ახვევენ, ერთად გარბიან თაროებზე, გარბიან მათ გარშემო და უბრუნდებიან საწყის ხაზს. იქ პირველ ორს უერთდება მესამე, ისინი ერთად დარბიან პოსტებს და ა.შ. ესტაფეტის ბოლოს იღებთ გრძელ "მატარებელს".

თუ მოთამაშეები გათიშულნი იქნებიან, ისინი ყველანი უნდა დაბრუნდნენ იმ ადგილას, სადაც გათიშეს, შეეჭიდნენ და განაგრძონ სირბილი. გამარჯვებული არის გუნდი, რომლის მატარებელი, რომელიც შედგება ყველა მოთამაშისგან, პირველი ბრუნდება საწყის ხაზზე.

გარე თამაშები და სარელეო რბოლები სიჩქარის გასავითარებლად

"ბურთისთვის სირბილი"

(ნახ. 1). როგორც ნახატზეა ნაჩვენები, დარბაზში, კედლიდან 5 მეტრში, თეთრი ლენტით არის გაყვანილი რკალი, რომელიც არის საწყისი ხაზი. მის უკან, დარბაზის ცენტრის მარცხნივ და მარჯვნივ, 5-6 მოთამაშისგან შემდგარი ორი გუნდია. რკალს მიღმა დგომაში მონაწილეობისთვის გამოყოფილი მოთამაშეები, 1,5-2 მ ინტერვალის შენარჩუნებით, კალათბურთის დაფების ქვეშ ორი მოსწავლეა განთავსებული - A-1 და A-2, ბურთი A-1-ის ხელშია. მასწავლებლის სიგნალზე A-1 გადასცემს ბურთს A-2-ს, ააგორებს მას იატაკზე. ორივე გუნდის მოთამაშეები გარბიან ბურთის შემდეგ, ცდილობენ პირველები შეეხონ მას და თავიანთ გუნდს ქულა მოუტანონ. გუნდი, რომელიც ყველაზე მეტ ქულას დააგროვებს თამაშის დროს, იმარჯვებს.

"კურდღლები და კურდღლები"

(ნახ. 2). კლასი იყოფა ორ გუნდად - "კურდღლები" და "კურდღლები", რომლებიც რიგდებიან სათითაოდ (მონაცვლეობით) სვეტში დარბაზის გრძივი ღერძის გასწვრივ, თამაშის წამყვანი მასწავლებლის წინაშე. A და B ხაზებზე გუნდების მარცხნივ და მარჯვნივ არის სხვადასხვა საგნები (კუბურები, ბურთები, ქინძისთავები), რომელთაგან ნახევარი იმდენია, რამდენიც თამაშში მონაწილეობს. წინასწარ განსაზღვრული სიგნალის დროს ორივე გუნდის წევრები გარბიან შესაბამის ხაზთან და ცდილობენ პირველები დაეუფლონ იქ მდებარე ობიექტებს და გუნდს მოუტანონ 1 ქულა თითოეული ობიექტისთვის. გუნდი, რომელსაც ყველაზე მეტი ქულა აქვს, იმარჯვებს.

"Pursuit Run"

(ნახ. 3). თამაშში მონაწილეობს ორი გუნდი, რომლებიც თითოეული რიგდება საკუთარ სასტარტო ხაზებზე A და B, რომლებიც მდებარეობს ერთმანეთისგან 3-4 მ მანძილზე. დასრულების ხაზი C მდებარეობს B ხაზიდან 9-11 მ მანძილზე. მასწავლებლის სიგნალზე "ყურადღება!" მოთამაშეები A და B ხაზებზე იკავებენ ერთსა და იმავე სასტარტო პოზიციას - ჩახშობა, წოლა, ჯდომა, მაღალი სტარტი და ა.შ. სიგნალზე "მარტი!" ორივე გუნდი ერთდროულად იწყებს სირბილს და A გუნდში ყოველი მორბენალი ცდილობს დაეწიოს წინ მიმავალ მეტოქეს და წაუსვას მას, სანამ ის გადაკვეთს ფინიშის C ხაზს. თითოეული ცხიმიანი მოთამაშისთვის, დევნილი გუნდი იღებს 1 ქულას. მომდევნო რბოლაზე გუნდები როლებს იცვლიან.

"Counter Run"

(ნახ. 4). ამ თამაშში მონაწილე ორი გუნდი დგას სვეტებად და იკავებს ადგილს სასტარტო ხაზების A და B ხაზების უკან. დასრულების ხაზი C მდებარეობს A და B ხაზებიდან 9 მ მანძილზე. სიგნალზე პირველი გუნდის ნომრები ერთდროულად მიიღება. დაწყება და სირბილი ფინიშამდე C. მორბენალი, რომელიც დაასრულებს > პირველს მოაქვს თავის გუნდს 1 ქულა. თითოეული გუნდის მიერ მიღებული ქულების დათვლის შემდეგ გამოვლინდება გამარჯვებული გუნდი.

"სიჩქარის რელე"

(ნახ. 5). სარელეო რბოლაში სამი გუნდი მონაწილეობს, სვეტებად დალაგებული, სათითაოდ, სასტარტო ხაზზე C. მასწავლებლის სიგნალით პირველი ნომრები მაქსიმალური სიჩქარით ეშვებიან დარბაზის მოპირდაპირე კედელს. პირველი სტენდის გარშემო გასვლის შემდეგ ისინი ბრუნდებიან უკან და, მეორე სტენდის გარშემო გასვლის შემდეგ, ხელკეტს გადასცემენ შემდეგ მონაწილეებს და ისინი თავად დგანან თავიანთი გუნდების ბოლოს. ვარიანტი: გოგონები დარბიან ერთხელ, ბიჭები - ორჯერ ზედიზედ.