1 თვის ბავშვს არ აქვს საკმარისი დედის რძე. რჩევა დედისთვის, რომლის ბავშვს არ აქვს საკმარისი დედის რძე

სტატია ძუძუთი კვების კონსულტანტის მიერ:

ახალგაზრდა დედები ყველაზე ხშირად თეორიულად კარგად არიან ინფორმირებულნი ლაქტაციის გაზრდის შესახებ. თუმცა, თუ მოულოდნელად მოგეჩვენებათ, რომ ბავშვს არ აქვს საკმარისი რძე, ეს შორს არ არის პანიკისგან. მოდით გაერკვნენ, თუ როგორ შეგიძლიათ გაზარდოთ ლაქტაცია და თავიდან აიცილოთ სერიოზული შეცდომები.

დადგენილი ძუძუთი კვების ადრეული შეწყვეტის მთავარი მიზეზი დედის ეჭვია, რომ ბავშვს არ აქვს საკმარისი რძე. ბავშვის შიმშილის დაკმაყოფილების მიზნით, დედა იწყებს მის „შევსებას“ ფორმულით და საბოლოოდ წყვეტს ძუძუთი კვებას. დედამ რომ იცოდა როგორ გაუმკლავდეს ასეთ ჩვეულებრივ ვითარებას, თუ იცოდა რა უნდა გაეკეთებინა რძის დეფიციტის (ან საეჭვო დეფიციტის) შემთხვევაში, კიდევ ბევრი გრძელვადიანი მეძუძური დედა იქნებოდა! რა უნდა გააკეთოთ, თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი რძის მარაგი დაბალია?
რამდენი რძე უნდა იყოს?

კიდევ ერთხელ გადავიდეთ ძუძუთი კვების აქსიომებზე, გავიხსენოთ: ბუნებამ შექმნა კვების მექანიზმი ისე, რომ რძე იწარმოება ზუსტად იმდენი, რამდენიც საჭიროა. ამ მომენტშიბავშვს. თუ რძე ძალიან ბევრია, დედას პრობლემები შეექმნება მკერდის დაცლაში. თუ რძე ძალიან ცოტაა, ბავშვი განიცდის შიმშილს და ცუდად მოიმატებს წონას. ამიტომ, უნდა იყოს ბალანსი: რამდენსაც აწოვდა ბავშვი, იმდენი ახალი რძე შემოვიდა. ამ ბალანსიდან გამომდინარე, შეგიძლიათ დაარეგულიროთ წარმოებული რძის რაოდენობა. მაგალითად, როცა რძე ჭარბად მოედინება და კვების შემდეგ ბავშვი სავსეა, მაგრამ მკერდი მაინც სავსეა, შეგიძლიათ „დატუმბოთ“. თქვენ ვერ შეძლებთ იმდენი რძის გამოყოფას, რამდენსაც ბავშვი შეჭამს, ასე რომ შემდეგ ჯერზე ახალი რძის მოცულობა ოდნავ ნაკლები იქნება და ბავშვი ოდნავ გაიზრდება და ცოტა მეტს ჭამს და თანდათანობით ერთი ან ორი კვირის განმავლობაში, რძის მოცულობა დარეგულირდება.
როგორ უნდა დადგინდეს, აქვს თუ არა ბავშვს საკმარისი რძე?

როგორ გავიგოთ, რომ რძე არ არის საკმარისი? მთავარი ნიშანი ის არის, რომ ბავშვი არ წყნარდება კვების შემდეგ. ჩვენ ვფიქრობთ, რომ ეს იმიტომ ხდება, რომ ბავშვს არ აქვს საკმარისი ჭამა. მაგრამ ბავშვის შეშფოთების მრავალი სხვა მიზეზი შეიძლება იყოს! მაგალითად, მას სურს წოვოს (დაიკმაყოფილოს წოვის რეფლექსი, წოვოს, არ ჭამოს), თქვენ კი წაიყვანთ, რომ ნახოთ, სავსეა თუ არა. ან ცხელა (ცივა, მოწყენილი...). ამიტომ, ბავშვის უკმაყოფილება კვების შემდეგ არ ნიშნავს იმას, რომ ცოტა რძე გაქვთ.

ზოგიერთი დედა, რომელიც ცდილობს რძის გამოწურვას კვების შემდეგ, აღმოაჩენს, რომ არაფერი მუშაობს. "ბავშვს არ შეეძლო ბოლო წვეთების წოვა, რაც იმას ნიშნავს, რომ მე არ მაქვს საკმარისი რძე და ის ცარიელი მკერდიდან ჭამს!" - შეშინებულები არიან დედები. ფაქტობრივად, დამკვიდრებული ლაქტაციის პირობებში, რძე არ უნდა დარჩეს მკერდში კვების შემდეგ, ამიტომ ყველაფერი კარგადაა, რძე საკმარისია.

ბავშვის არასწორი კვების უფრო ობიექტური ნიშანი იშვიათი შარდვაა. ჩვეულებრივ, ბავშვმა უნდა წეროს მინიმუმ 10, ზოგჯერ 20-ჯერ მაინც, სრული ძალით. ძუძუთი კვება. ამავდროულად, შარდი მსუბუქია. თუ ბავშვი დღეში 4-6-ჯერ აქრობს და შარდი მუქი და კონცენტრირებულია, დიდი ალბათობით მას არ აქვს საკმარისი რძე. ამიტომ, რძის ნაკლებობის პირველი ეჭვის შემთხვევაში, დათვალეთ სველი საფენები დღის განმავლობაში (უარი თქვათ ამ დღეს საფენებზე ექსპერიმენტის სისუფთავისთვის). ცოტათი ღრღნის, წუხს - კარგი, ძუძუთი კვების ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული პრობლემა გაქვთ. გარწმუნებთ, ეს პრობლემა სრულიად მოსაგვარებელია!
როგორ გავზარდოთ ლაქტაცია?

როგორ გავზარდოთ რძის წარმოება? ყველაზე ეფექტური გზაა თქვენი ბავშვის მკერდზე მიმაგრების რაოდენობის გაზრდა. ანუ, თუ აქამდე მკერდს აძლევდით ბავშვის თხოვნით, ახლა აძლევთ მკერდს თქვენი თხოვნით, ანუ ყოველ საათში. დიახ, დიახ, ყოველ საათში, არ აქვს მნიშვნელობა დღე და ღამე! (აბა, ღამით, თუ ბავშვს მშვიდად სძინავს, შეგიძლიათ მისცეთ ყოველ 2 საათში, მაგრამ დილის სამიდან შვიდამდე - ყოველ საათში!). ამ რეჟიმის ატანა ერთი კვირა მოგიწევთ. ამის შემდეგ შეამჩნევთ, რომ ბავშვი უფრო ხშირად იწყებს წერას და კვების შემდეგ უფრო მშვიდია. თქვენ შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ კვებას ბავშვის მოთხოვნით.

საკეტების რაოდენობის გაზრდის გარეშე, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შესაძლებელი იქნება რძის წარმოების რეალურად გაზრდა. მეტი თავდაჯერებულობისთვის დედას შეუძლია მიიღოს სხვადასხვა ლაქტოგენური აგენტები ( მილეკოინი, ლაქტო-ჩაი), დალიეთ ჩაი რძით კვებამდე. ჩემი აზრით, ეს საშუალებები მხოლოდ დედას დამშვიდებაში ეხმარება და პირდაპირ არ მოქმედებს რძის წარმოებაზე.

გთხოვთ, დედებო, ნუ დაიზარებთ! თქვენი ბავშვის სრული კვება ღირს ლაქტაციის აღდგენის გონებრივი ხარჯი! როდესაც კითხვაზე "რატომ შევწყვიტე ძუძუთი კვება", მესმის შემდეგი პასუხები: "რძე ცოტა მქონდა" - მაშინვე მესმის, რომ ჩემს თვალწინ არის ზარმაცი დედა, რომელსაც საკუთარი თავი შვილზე მეტად უყვარს. იმის გამო, რომ ბევრად უფრო ადვილია ჩვილს აჩუქო ფორმულა და სწრაფად დააჭირო ლუდის ბოთლს, ვიდრე ერთი კვირის განმავლობაში ბავშვის ტირილის ატანა და მკერდზე ყოველ საათში აწევა, ლაქტაციის აღდგენის მცდელობა.

იმედი მაქვს, რომ თქვენ შორის, ჩემო მკითხველო, ასეთი მარტივი გზების მოყვარულები არ არიან.

ზოგჯერ დედები ამართლებენ: „ავნერვიულდი და რძე გაქრა“. ანუ მისი ბრალი არ არის, უბრალოდ ძალიან ნერვიულობდა, უნდა გეწყინა... კითხვა: რატომ ნერვიულობდი? რა მოხდა, რამაც გამოიწვია ორგანიზმში ისეთი სერიოზული გაუმართაობა, რომ რძის წარმოების ავტომატურმა მექანიზმმა შეწყვიტა ფუნქციონირება? სხეულის სხვა ავტომატურმა სისტემებმაც შეწყვიტა მუშაობა?? ძლივს. ეს მხოლოდ საბაბია, საბაბი. კვების შეწყვეტის მიზეზი კი ისევ სიზარმაცეა.

დაიმახსოვრე: რადგან შენმა სხეულმა შეძლო ბავშვის დაორსულება და გაჩენა, ეს ნიშნავს, რომ მას შეუძლია მისი კვება! ფსიქიკურად დაავადებული ქალების 1%-ზე ნაკლებს ან თავის ტვინის ან სარძევე ჯირკვლების იშვიათი დაავადებებით არ შეუძლია კვება. შენ ერთი მათგანი არ ხარ, არა?

ბევრს არ სურს ბავშვზე მიჯაჭვულობა. ისინი წუხან იმის გამო, რომ ცხოვრების ექვს თვეს მხოლოდ შვილს უთმობენ. Ექვსი თვე! ეს უმნიშვნელოდ მოკლე დროა! და ეს დრო ისე სწრაფად გადის, დამიჯერე! კიდევ ბევრი შვილი გეყოლება? კიდევ რამდენი შესაძლებლობა გექნებათ მისცეთ თქვენს შვილს საკუთარი თავი? ბოლოს და ბოლოს, გულწრფელად ვიყოთ, მთელ მსოფლიოში არავის სჭირდებით ისე, როგორც თქვენს შვილს. და ვერცერთი გრძნობა ვერ შეედრება სიძლიერის იმ ბედნიერების გრძნობას, რომელსაც მეძუძური დედა განიცდის ყოველ ჯერზე, როცა ბავშვს მკერდზე აყენებს. ეს არის ის გრძნობა, რომელიც ძალიან მოგენატრებათ ბავშვის ძუძუთი გამოყვანის შემდეგ. და ამ განცდის ხელახლა განცდის სურვილი გავლენას მოახდენს თქვენს გადაწყვეტილებაზე, გააჩინოთ შემდეგი ბავშვი... ასე რომ იბრძოლეთ ამ საჩუქრის ფლობის უფლებისთვის, ნუ დანებდებით პირველ სირთულეებზე, არ იწუწუნოთ! ყველაფერი თქვენს ხელშია! რძის ნაკლებობის პრობლემა სამუდამოდ არ გრძელდება, კრიზისის რამდენჯერმე გადალახვის შემდეგ აღარ შეგეშინდებათ და ბავშვი ყოველ წამს იზრდება, მალე დამატებით საკვებს შემოგთავაზებთ. მადლობა უმაღლეს ძალებს, რომლებშიც გჯერათ თქვენი და თქვენი ბავშვისთვის მიცემული ყოველი დღისთვის. და იამაყე შენი თავით: კარგი დედა ხარ!

ახალგაზრდა დედას სჯერა, რომ ძვირფასი ნივთების ნაკლებობა აქვს დედის რძე. ეს მდგომარეობა ნაცნობია ახალშობილი ბავშვების ბევრი მშობლისთვის. ამ პროდუქტის რაოდენობა, რომელიც ძალიან სასარგებლოა ბავშვებისთვის, შეიძლება გარკვეულწილად შემცირდეს ლაქტაციის პერიოდის დასაწყისში და შესაძლოა ბავშვის დაბადებიდან რამდენიმე თვეში. ლაქტაცია შეიძლება შემცირდეს სტრესის ან ძილის ნაკლებობის შედეგად. არსებობს ლაქტაციის კრიზისის კონცეფცია. ხშირ შემთხვევაში პრობლემას პირველყოფილი ქალი იგონებს, მაგრამ რეალურად არანაირი დარღვევა არ არის. საკითხის გააზრების გარეშე დედა იწყებს ბავშვის ფორმულით დამატებას, რაც რეალურად იწვევს რძის წარმოების შემცირებას.

მითები დედის რძის ნაკლებობის შესახებ

ასე რომ, პირველ რიგში, მოდით გავფანტოთ გავრცელებული მითები "რძის ნაკლებობის" შესახებ:

• ბავშვი არ იცავს კვებას შორის ინტერვალს, ძუძუს ითხოვს წინა კვებიდან 1-1,5 საათის შემდეგ.ეს არაფერს ნიშნავს. ბავშვები გადიან სწრაფი ზრდის პერიოდებს, როდესაც მათ სჭირდებათ მეტი საკვები, ვიდრე ჩვეულებრივ. მან შეიძლება ცუდად წოვა ბოლო დროს, რადგან ეძინა. მიზეზი ბევრია და არცერთი მათგანი არ მიუთითებს ლაქტაციის შემცირებაზე.
• რძის გაჟონვის შეჩერება.ძუძუთი კვების დასაწყისში დედები, რომლებმაც ცოტა ხნის წინ გააჩინეს, იწყებენ სითხის გაჟონვას ძუძუსთაგან, მაგრამ ეს თანდათან ჩერდება და საცვლები მშრალი რჩება. ეს მხოლოდ იმას ნიშნავს, რომ ძუძუს არხების გახსნაზე პასუხისმგებელი კუნთები გაძლიერებულია და კვებას შორის სითხის გადინებას არ აძლევს მკერდიდან.
• ცარიელი მკერდის შეგრძნება.მშობიარობის შემდეგ მალევე, როცა მკერდი ივსება, იგრძნობა სარძევე ჯირკვლების შეშუპება. ეს გამოწვეულია შეშუპებით. ქალის სხეული ჯერ არ არის ადაპტირებული ძუძუთი კვებასთან. ადრე მეძუძურ დედას არ უწევდა რძის მარაგის შენახვა მკერდში. თანდათან დედა ეგუება ლაქტაციას, ხდება მომწიფებული და ძუძუს შეუძლია უფრო ძვირფასი სითხის გამომუშავება „ცარიელ“ მდგომარეობაში, ვიდრე ადრე შეშუპებულ მდგომარეობაში.
• პატარა მკერდის მქონე ქალებს რძის ნაკლებობა აწუხებთ.მკერდის ზომა არ არის დაკავშირებული რძის წარმოების უნართან. მოცულობითი მკერდი შეიცავს მეტ ცხიმოვან დეპოზიტს და ეს ყველაფერია.

• შემცირდა კვებაზე დახარჯული დრო.არიან ბავშვები, რომლებიც უფრო აქტიურები არიან - კვოტას 10 წუთში ამოწურავენ და არა ნახევარ საათში. ერთი და იგივე ბავშვი უფრო სწრაფად იწყებს წოვას, რადგან დროთა განმავლობაში მკერდი ვითარდება და ბავშვი ძალას იძენს. სანერვიულო არაფერია.

კვების რეჟიმის დარღვევა - დეფიციტის ნიშანი?

უფროს ბავშვში 2-3 საათის შემდეგ კვების რეჟიმის დაცვა არაფერს ნიშნავს. ზოგიერთი ბავშვი ღამითაც კი აგრძელებს ჭამას ყოველ 2 საათში ერთხელ. ეს მათთვის ჩვევად იქცევა. მათ სჭირდებათ დედის ყოფნის განცდა დღე და ღამე.

ბევრ ბავშვს იძინებს კვების შემდეგ. ეს ძალიან მოსახერხებელია - დედა კვებავს, ათავსებს საწოლში და უფასოა შემდეგ კვებამდე. ზოგიერთი ჩვილი, როგორც კი ლოგინში დააწვება, იღვიძებს და ეძებს დედის მკერდს. ეს არ მიუთითებს ლაქტაციის შემცირებაზე. ბავშვი უბრალოდ წყნარდება კვების დროს, მოდუნდება და იძინებს. როგორც კი მკერდს აშორებენ, ის იწყებს შეშფოთებას. ზოგს მოსწონს დედის ძუძუს პირში ძილი.

დედამ აღმოაჩინა, რომ მისი რძის მარაგი საღამოს უფრო ნაკლებს იღებდა, ვიდრე დილით. ეს საკმაოდ ბუნებრივია. ამ პროდუქტის საერთო რაოდენობა დღეში დაახლოებით მუდმივია. ბავშვი დღის განმავლობაში უფრო ენერგიულად წოვს, ვიდრე საღამოს. არ არის საჭირო მკერდში საკვების დაგროვება, რათა ღამით მჭიდროდ გამოკვებოს ახალშობილი. სჯობს, დილით ადრე - დილის 3-5 საათზე აწოვოს.

ლაქტაციის პირველი პერიოდის განმავლობაში, ქალი გრძნობს ჩხვლეტის შეგრძნებას მკერდში, როდესაც ჩვილებისთვის ღირებული სითხე შედის სარძევე ჯირკვლებში. თანდათან ეს გრძნობა ქრება. ეს ასევე გამოწვეულია ორგანიზმის ახალ მდგომარეობასთან შეგუებით და არ მიუთითებს ლაქტაციის შემცირებაზე.

რა არის ლაქტაციის კრიზისი?

ლაქტაციის კრიზისის კონცეფცია დაკავშირებულია მეძუძურ ქალში რძის წარმოების დროებით შემცირებასთან. ეს ხდება ან მიერ ფიზიოლოგიური მიზეზები, ან დაკავშირებულია ქალის ცხოვრებისეულ გარემოებებთან. გრძელდება 3-დან 7 დღემდე. ასევე არის კრიტიკული პერიოდები ძუძუთი კვების დროს. ისინი დაკავშირებულია მზარდი ბავშვის საკვების მოთხოვნილებასთან. ბავშვი განიცდის სწრაფი ზრდის პერიოდებს 3, 5 და 7 თვის ასაკში. ეს პერიოდები გრძელდება არა უმეტეს 2 კვირისა. დედა ამჩნევს, რომ ბუნებრივი კვების რაოდენობა არ არის საკმარისი ბავშვისთვის:

1. 3 თვე. ჩხვლეტის შეგრძნება მკერდში წყდება. სარძევე ჯირკვლები რბილი ხდება. ბავშვი თავად ბრძანებს საკვების ოდენობას, რაც უდრის მის ბოლო დროს. ფაქტობრივად, ამ შემთხვევაში ქალის დედის რძე არ არის დეფიციტი. სხეული უბრალოდ ეგუება ლაქტაციას.
2. 6 თუ 7 თვე. ამ დროს შემოდის დამატებითი კვება ბოსტნეულის პიურეებით. ბავშვს უფრო ნაკლები დედის რძე სჭირდება, ვიდრე ადრე. თუ ქალი ამცირებს ძუძუთი კვების რაოდენობას, ლაქტაცია მცირდება.
3. 9-10 თვე. ეს პერიოდი მატებით ხასიათდება საავტომობილო აქტივობაბავშვი. შედეგად, მისი ზრდის ტემპი მცირდება. ბავშვს ნაკლები კვება სჭირდება, ლაქტაცია მცირდება.

ლაქტაციის დაქვეითების რეალური ნიშნები

1. ბავშვის წონის მომატების შემცირება. ნორმაა, რომ პირველ 2 კვირაში, მეორე კვირის ბოლოს ის წონაში იმატებს, რომლითაც დაიბადა. შემდეგ 4 თვემდე იმატებს კვირაში 150 გ-დან. ამის შემდეგ წონაში მატება იკლებს. როდესაც ბავშვი ექვსი თვის ასაკში იმატებს კვირაში 125 გ-ზე ნაკლებს, ის ცუდად იკვებება - ქალის ლაქტაცია მცირდება.
2. ბავშვმა დღეში 10-12-ჯერ უნდა წეროს. დღესდღეობით, როდესაც ყველა იყენებს ერთჯერად საფენებს, ადვილია იმის დადგენა, ჭამს თუ არა ბავშვი ნორმალურად. აუცილებელია ყველა სველი საფენის აწონვა დღეში იმავე რაოდენობის მშრალთან ერთად. წონაში სხვაობა უნდა იყოს მინიმუმ 360 მლ. ბევრი მშობელი იყენებს ნაჭრის საფენებს, შემდეგ თქვენ უნდა ადევნოთ თვალი ბავშვს, გახსენით იგი ყოველ ნახევარ საათში. თუ ის 12 საათში 10-ჯერ ან მეტს მოისინჯავს, კვება კარგია.

ადვილი გასაგებია, რომ რძის წარმოება მცირდება. ზემოაღნიშნული 2 ნიშნის გარდა, არ არსებობს ნიშნები, რომლებიც მიუთითებს მის დაცემაზე. დედებმა არ უნდა მოუსმინონ მეზობლებსა და ნათესავებს ან სხვა ნიშნების გამო ექიმთან გაიქცნენ. სპეციალისტთან კონსულტაცია არასდროს მტკივა, მაგრამ დედას სწორედ ამ 2 ქულას მოუტანს.

როდესაც რძე ნამდვილად ცოტაა, არ არის საჭირო ფორმულის დაუყოვნებლივ ყიდვა. ბავშვმა, რომელმაც დაიწყო საწოვარას წოვა, შეიძლება უარი თქვას დედის მკერდზე. სცადეთ გაზარდოთ რძის მარაგი.

უნდა ვიფიქრო, თუ რძე არათანაბრად შემოვა ჩემს მკერდში?

ასეც ხდება – ერთი მკერდი უფრო მეტად ივსება რძით, ვიდრე მეორე. ამ სიტუაციას მხოლოდ ერთი მიზეზი აქვს – გამოუცდელი დედა ბავშვს ერთ მკერდზე უფრო ხშირად ათავსებს, ვიდრე მეორეზე. მკერდი, რომელიც უფრო აქტიურად იწოვება, უფრო მეტად არის ჩართული ლაქტაციის პროცესში. აუცილებელია ორივე მკერდზე შეტანის ლუწი რაოდენობის შენარჩუნება.

როდესაც დედა იგრძნობს რძის არათანაბარ ნაკადს სარძევე ჯირკვლებში, აუცილებელია ჩვილს შესთავაზოს მკერდი, რომელშიც ნაკლები რძეა, შემდეგ მიამაგროს იგი რძის მკერდზე, შემდეგ დაუბრუნდეს პირველ მკერდს. ამ შემთხვევაში მატულობს რძის შემცველი მკერდის წოვის აქტივობა და მასში გამომუშავებული რძის რაოდენობაც. კიდევ ერთი პლიუსი ის არის, რომ ბავშვი პირველი მკერდიდან მიიღებს ცხიმით უფრო მდიდარ რძეს.

ამ სიტუაციას ასევე აქვს გარკვეული უარყოფითი მხარე. ამის თავიდან აცილება შესაძლებელია ბავშვის სრულად გამოკვების მცდელობით პირველი მკერდით. ეს სიტუაცია არის, როდესაც გამოიყენება ერთ კვებაზე სხვადასხვა მკერდიბავშვი იღებს მხოლოდ უცხიმო სასმელ რძეს თითოეულისგან და არ იწოვს თითოეულ მკერდს.

როგორ სწორად მივიტანოთ ბავშვი მკერდზე?

• ბავშვი ნიკაპით მჭიდროდ უნდა დააჭიროთ დედის მკერდს;
• მისი მუცელი მჭიდროდ უნდა ეხებოდეს დედის სხეულს;
• ბავშვის ყური, მხრები და თეძო უნდა იყოს იმავე ღერძზე.

სწორი მიმაგრება ნიშნავს, რომ ბავშვის სხეული მჭიდროდ არის დაჭერილი დედის სხეულზე, მისი ცხვირი და მუხლები ერთნაირად არის მიმართული, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თავი არ არის მობრუნებული. ბავშვის ტუჩები უნდა მიეკრას მეძუძური დედის არეოლას, ქვედა ტუჩი ოდნავ ამობრუნებული. ეცადეთ, არაფერი შეგეშალოთ კვებაში. უმჯობესია, ბავშვი საძინებელში მიირთვათ, სადაც ტელევიზორი არ არის და ხმამაღლა არავინ საუბრობს.

ხელს უწყობს რძის წარმოებას. დაჯექით ისე, რომ კომფორტულად იყოთ და თქვენი სხეული მოდუნებული იყოს. ბავშვიც კომფორტულად უნდა გრძნობდეს თავს. კომფორტული პოზიცია აუმჯობესებს განწყობას და ზრდის რძის წარმოებას.

მჭირდება კვების რეჟიმის დაცვა?

ძუძუთი კვების გრაფიკი არ არსებობს. დედამ ბავშვს ტირილის დროს საჭმელი უნდა მისცეს. ეს შეიძლება იყოს დღეც და ღამეც. ქალს შეუძლია შეცვალოს თავისი განრიგი მხოლოდ კვების რაოდენობის გაზრდის მიმართულებით - ახალშობილისთვის საკვების უფრო ხშირად შეთავაზება.

ღამის კვება მნიშვნელოვანია დედისა და ბავშვისთვის, რადგან პროლაქტინი ღამით იწარმოება. ეს არის სიცოცხლისთვის აუცილებელი ნივთიერება. ლაქტაცია იზრდება, როდესაც ბავშვი ღამით დედის ძუძუს წოვს. როცა ბავშვს მშვიდად სძინავს და არ იღვიძებს, როგორ უნდა მოიქცეს? ზოგიერთი ექიმი თვლის, რომ არ არის საჭირო ბავშვის გაღვიძება. სხვები ამტკიცებენ კონტრარგუმენტს, რომ გახშირებული კვებით იზრდება რძის გამომუშავება, ამიტომ აუცილებელია ბავშვის გაღვიძება ღამეში ერთხელ მაინც.

საწოვარასა და რძის ბოთლის როლი

რატომ არ უნდა მისცეთ ბავშვს საწოვარა ან ბოთლი ძუძუს წოვით, თუ ამის გადაუდებელი საჭიროება არ არის? ორგანიზმისთვის საჭირო სითხეს ბავშვი ადამიანის რძისგან იღებს. ძუძუთი კვების ბოთლიდან ფორმულით ჩანაცვლებისას, ბავშვი მიეჩვევა ძუძუს ძუძუს ადვილად მიღებას და უარს იტყვის საექთნო მკერდზე.

ბოთლის ალტერნატივა არის ჩაის კოვზი ან სპეციალური ჭიქა. თუ ბავშვს წამლის მიღება სჭირდება, მიეცით კოვზით ადუღებული თბილი წყალი.

დამატებითი საკვების შეყვანისას მეძუძურ ქალში რძის რაოდენობა მცირდება და საჭირო ხდება ბავშვის რძის დამატება – მიეცით დალიოს კოვზიდან ან ჭიქიდან.

არის თუ არა საჭირო კვების შემდეგ ამოტუმბვა?

სრული ძუძუთი კვებით, არ არის საჭირო გამოხატვა, მაგრამ არის სიტუაციები, როდესაც ასეთი საჭიროება ჩნდება. თუ ქალი გრძნობს, რომ ერთი მკერდი ცარიელია, რძის წარმოების გასაზრდელად ის უნდა გამოიხატოს.

ჩვეულებრივ, თქვენ გჭირდებათ გამოხატვა არა უმეტეს 10 წუთის განმავლობაში. თუ პროცესს ნახევარი საათი სჭირდება და შედეგი არ არის, ცოტა ხნით დაისვენეთ. სუსტად განვითარებული მკერდი შეიძლება დამუშავდეს თბილი კომპრესით ამოტუმბვამდე. თქვენ უნდა გააკეთოთ ეს 5 წუთის განმავლობაში. თუ რძის წარმოება დაბალია, რეკომენდირებულია გამოწურვა 1 საათში ერთხელ. გამოიყენეთ მკერდის ტუმბო, თუ ხელებით მკერდის განვითარება არ შეგიძლიათ. გამოწურეთ რძე 10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ დაისვენეთ 5 წუთი, გაიმეორეთ ყველაფერი თავიდან. ასეთი პროცედურები ხელს შეუწყობს რძის წარმოების შენარჩუნებას.

მენიუ მეძუძური დედისთვის

იმისათვის, რომ რძის წარმოება არ შემცირდეს, აუცილებელია საექთნო დიეტის სერიოზულად მიღება. ამ პერიოდში ქალმა უნდა მიიღოს ნოყიერი ცხელი კვება დღეში მინიმუმ 3-ჯერ.

კვება უნდა იყოს დაბალანსებული. რთული ნახშირწყლების მისაღებად მენიუში აუცილებელია პურის ქატოთი, მარცვლეულის მარცვლეულის და დურუმის ფქვილის პროდუქტების შეტანა. ნახშირწყლები დადებითად მოქმედებს რძის წარმოებაზე. ცილები ხელს შეუწყობს ბავშვის ზრდას. ისინი შეიცავს მცენარეული ზეთები, რძის და სხვა პროდუქტები.

ქალმა რაციონში უნდა შეიტანოს უცხიმო ხორცი და თევზი. თუ თქვენს პატარას არ აქვს ალერგია, შეგიძლიათ კვირაში ერთხელ მიირთვათ კვერცხი. აუცილებლად მიირთვით ბოსტნეული და ხილი. რძე, ხაჭო, კეფირი ასევე დადებით როლს ითამაშებს ძუძუთი კვების დროს.

ქალმა საჭიროებისამებრ უნდა დალიოს სითხე. სითხის გადაჭარბებული რაოდენობა ზიანს აყენებს რძის წარმოებას, ისევე როგორც მის ნაკლებობას. სასარგებლოა სუსტი ცხელი ჩაის დალევა რძით კვებამდე გარკვეული ხნით ადრე.

ექიმი კომაროვსკის აზრი

ცნობილი პედიატრი კომაროვსკი არა მხოლოდ ვარჯიშობს, არამედ ღირებულ რჩევებსაც აძლევს ახალგაზრდა მშობლებს. ის აღნიშნავს ძუძუთი კვების განსაკუთრებულ მნიშვნელობას დაბადებიდან პირველი 2 თვის განმავლობაში. სწორედ ამ დროს დედები შიშობენ, რომ რძე ცოტა აქვთ და შეიძლება შეცდომით გადაიყვანონ ბავშვი ხელოვნურ კვებაზე. პედიატრი გვირჩევს, არ ინერვიულოთ, არამედ გაზარდოთ ძუძუთი კვება, რაც გამოიწვევს რძის წარმოების გაზრდას. ექიმი გვირჩევს რძის წარმოების გაზრდას 3 დღის განმავლობაში. თუ ყველაფერი ვერ მოხერხდა, მხოლოდ ამის შემდეგ გადაიტანეთ ბავშვი ხელოვნურ ფორმულაზე.

ექიმი აღნიშნავს ფსიქოლოგიური ფაქტორის მნიშვნელობას ლაქტაციის გაზრდაში. ბავშვი ენერგიულად წოვს მკერდს, ანუ აკეთებს ყველაფერს, რაც მას შეუძლია. ქალი თავს იტანჯავს იმ ფიქრებით, რომ მისი შვილი მშიერია. აქ ბევრი რამ არის დამოკიდებული ნათესავებზე. შეეცადეთ დააყენოთ თქვენი დედა დადებითი შედეგისთვის, დაისვენეთ მას, აიღეთ პასუხისმგებლობა საშინაო დავალებადა ბავშვთან ერთად გასეირნება. ნება მიეცით ქალს დღის განმავლობაში რამდენიმე საათი მშვიდად დაიძინოს. მისი განწყობა გაუმჯობესდება და რძე დაიწყებს შემოსვლას. თუ არაფერი ეშველება, თუმცა ქალს 3 დღე ეძინა და დაისვენა, გადაიტანეთ ბავშვი რძეზე. ჰკითხეთ თქვენს ბავშვთა კლინიკას რჩევა, რომელი ფორმულა აირჩიოს.

ძუძუთი კვების ხანგრძლივობა

დოქტორი კომაროვსკი თვლის, რომ ექვსი თვეა მინიმალური ასაკიროდის შეწყვიტოს ძუძუთი კვება. თუ ქალს ბევრი რძე აქვს, არავის აწუხებს ბავშვის ამ სასარგებლო პროდუქტის მიწოდება.

6 თვიდან ბავშვს ეცნობა დამატებითი საკვები. ძუძუთი კვება შეიძლება გაგრძელდეს 2 წლამდე. 2 წლის ასაკში ბავშვმა რაციონში უნდა მიიღოს ხორცი, თევზი, ბოსტნეული, ხაჭო და კვერცხი. ზოგიერთი ბავშვი არ ჩქარობს დედის მკერდის დათმობას. 2-დან 3 წლამდე შეგიძლიათ შეამციროთ კვების რაოდენობა დღეში 2-ჯერ. ეს დაეხმარება მეძუძურ დედას შეაჩეროს რძის წარმოება და ბავშვი შეეგუოს ზრდასრულ საკვებს.

მედიკამენტები და მცენარეული საშუალებები ლაქტაციის პერიოდში

არსებობს მედიკამენტები, რომლებიც ზრდის რძის წარმოებას, მათ ლაქტოგონებს უწოდებენ. ექიმი დაგინიშნავთ კონკრეტულ პრეპარატს. ეს საშუალებები გამოიყენება მაშინ, როდესაც რძის წარმოების გაზრდის სხვა მეთოდები წარუმატებელი აღმოჩნდა.

ასეთ წამლებს შორის მცენარეული და ჰომეოპათიური მედიკამენტები ყველაზე უსაფრთხოა. ჩვენ წარმოგიდგენთ ზოგიერთ მათგანს ამ სტატიაში:

1. ლაქტოგონი შეიცავს სამეფო ჟელეს და მწვანილებს, როგორიცაა კამა, ჭინჭარი, კოჭა, ორეგანო. შეიცავს სტაფილოს. ამ წამალმა შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია ბავშვში, ამიტომ მხოლოდ ექიმს შეუძლია დანიშნოს იგი.
2. Femilak, შეიცავს რძის პროტეინს და ტაურინს. დაბადებამდეც ინიშნება. ის აუმჯობესებს მომავალი დედის ჯანმრთელობას და აძლიერებს ლაქტაციას მშობიარობის შემდეგ.
3. აპილაქტინი შეიცავს მტვერს და სამეფო ჟელეს. მას, ისევე როგორც ლაქტოგონს, შეუძლია ახალშობილში გამოიწვიოს ალერგია.
4. მლეკოინი ჰომეოპათიური საშუალებაა. პრეპარატის გამოყენება შესაძლებელია ძუძუთი კვების მთელი პერიოდის განმავლობაში.
5. ირმის ნახტომი შეიცავს გალეგას ექსტრაქტს. მას კარგად იტანენ მეძუძური დედები და ბავშვები. ქალებს, რომლებსაც აქვთ მცირე რძის მარაგი, ინიშნება ბავშვის დაბადებისთანავე. სხვებს შეუძლიათ მისი მიღება ლაქტაციის კრიზისის დროს.
6. ლაქტოგონური ჩაი შედგება მწვანილისგან. მათი მისაღებად, თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი ბავშვი კარგად მოითმენს მათში შემავალ მცენარეებს.

რომელი ექიმი დაეხმარება რძის გაქრობისას?

მთავარია პანიკა არ იყოს. ყველა პრობლემის გადაჭრა შესაძლებელია. პირველი ნაბიჯი არის ძუძუთი კვების კონსულტანტთან დაკავშირება. ასევე არსებობს ძუძუთი კვების მხარდამჭერი ჯგუფები, სადაც შეგიძლიათ მიიღოთ რჩევა თქვენს კონკრეტულ სიტუაციაზე. კონსულტანტი გეტყვით რა შეცდომებს უშვებთ და რა პუნქტებს უნდა მიაქციოთ ყურადღება. უკეთესი იქნება, თუ ორსულობის დროსაც კი იპოვით ადამიანს ან ადამიანთა ჯგუფს, ვისაც შეგიძლიათ მიმართოთ კვალიფიციური დახმარებისთვის.

თითქმის ყველა დედას, რომელიც ძუძუთი კვებავს ბავშვს ექვს თვეზე მეტ ხანს, უწევს ისეთი სიტუაციის წინაშე აღმოჩნდეს, თითქოს რძე გაქრა, ან მისი რაოდენობა შესამჩნევად შემცირდა.

რძე მართლა ნაკლებია თუ უბრალოდ ჩანს?

ლაქტაციის წარმატებით დამყარების შემდეგ, ხანდახან ჩანს, რომ არაფერი შეუშლის ხელს ძუძუთი კვებას. მაგრამ ამ პროცესში ადამიანების უმეტესობას აქვს განცდა, რომ დედის რძე ცოტაა. ის მთლიანად არ წყვეტს გამომუშავებას, მაგრამ ჩნდება აზრი, რომ ბავშვს არ აქვს საკმარისი საკვები.

გრძნობა შეიძლება უბრალოდ იყოს ნაკარნახევი დედის გაზრდილი შფოთვით და არ ჰქონდეს საფუძველი. ცხელი ციმციმები შეწყდა, მკერდიდან ისე ადვილად ამოღება შეუძლებელია, როგორც ადრე, გაჟონვა შეწყდა - ეს და სხვა ნიშნები სულაც არ ნიშნავს, რომ რძე ნაკლებია. უბრალოდ, კვება მოთხოვნით გახდა, ზედმეტი არ არის.

მაგრამ ზოგჯერ რძის მარაგი რეალურად მცირდება. ძუძუთი კვების დროს რძის ნაკლებობის ნიშნები:

• , შეფერხება ნორმალური ზრდის გრაფიკიდან. ამ შემთხვევაში საჭიროა პედიატრთან დაკავშირება სხვა იდენტიფიცირებისთვის შესაძლო მიზეზებიდა დანიშნეთ დამატებითი კვება.
• ერთი მკერდი მთლიანად იცლება კვებით და ბავშვი, რომელმაც ცოტა ხნის წინ საკმარისად შეჭამა, აშკარად მეტს მოითხოვს. ამავდროულად იჩენს მღელვარებას, არ უშვებს ძუძუს და არ იძინებს მკერდზე.
• ბავშვი თითქოს სავსეა, მაგრამ კვებას შორის უფრო ხანმოკლე შესვენებებს აკეთებს, ვიდრე ადრე და კვლავ ითხოვს მკერდს.
• სველი საფენის ტესტი: თუ თქვენი ბავშვი იწყებს ნაკლებად ხშირად შარდვას, ეს ასევე არის იმის მიზეზი, რომ იფიქროთ, აქვს თუ არა მას საკმარისი საკვები.

ლაქტაციის დაქვეითების ძირითადი მიზეზები

არსებობს მრავალი ახსნა, თუ რატომ შეიძლება რძე შემცირდეს, ან დედამ იგრძნოს, რომ ის ამოიწურება. ისინი ნაკარნახევია როგორც მოვლენების ბუნებრივი მიმდინარეობით, ასევე ბავშვის მოვლის არასწორად შერჩეული ტაქტიკით.

ლაქტაციის კრიზისი

ეს არის კონცეფცია, რომელიც ყველა დედას არ ესმის. ზოგი ფიქრობს: კრიზისი ნიშნავს, რომ ლაქტაციის დროს მოხდა რაიმე სახის უკმარისობა.

”ფაქტობრივად, არ არსებობს ლაქტაციის კრიზისი”, - ამბობს ცნობილი ვიდეო ბლოგერი და ძუძუთი კვების კონსულტანტი ნინა ზაიჩენკო. – რასაც ჩვეულებრივ ლაქტაციის კრიზისს უწოდებენ (ბავშვის 1,5, 3, 6 თვეში) არ არის დაკავშირებული თქვენს ლაქტაციასთან. ასეთი პერიოდები აღინიშნება ბავშვებში ზრდის ტემპებით. ბავშვი მკვეთრად იმატებს წონასა და სიმაღლეში და იწყებს მეტი რძის მოთხოვნას და უფრო ხშირად ძუძუთი კვებას. დედა ფიქრობს: "ალბათ ჩემი რძის მარაგი დაბალია". ფაქტიურად რძის მოთხოვნილება გაიზარდა. სხეული იწყებს "გააზრებას", რომ მას სჭირდება მეტი გამომუშავება. ეს არ ხდება მყისიერად. როგორც წესი, წარმოება იზრდება დაახლოებით ორი დღის შემდეგ.

დედის რძის შემადგენლობა განსხვავებულია ასაკობრივი პერიოდებიბავშვი. ვინაიდან ბავშვი ძალიან სწრაფად იზრდება, განსაკუთრებით სიცოცხლის პირველ წელს, დედის ორგანიზმს ყოველთვის არ შეუძლია სწრაფად მოერგოს ცვლილებებს.

ზოგჯერ ადაპტაციას რამდენიმე დღე სჭირდება და ეს ხანმოკლე პერიოდი შეცდომით აღიქმება, როგორც ლაქტაციის გაქრობა. ამ დროს მეძუძურმა შეიძლება იგრძნოს, რომ ცოტა რძე აქვს. სინამდვილეში, ქალის სხეული უბრალოდ არეგულირებს უნიკალური ბავშვთა კვების რაოდენობრივ და ხარისხობრივ შემადგენლობას.

არასწორი დანართი

დედისა და ბავშვის ძუძუთი კვებასთან ურთიერთადაპტაციის პროცესში შეცდომებმა შეიძლება გამოიწვიოს რძის რაოდენობის შემცირება. ეს შესაძლებელია, თუ ბავშვი რეგულარულად. ამ შემთხვევაში, დედის სხეული მკაცრად მუშაობს მოთხოვნის შესაბამისად: რაც მეტს ითხოვთ, მით მეტს მიიღებთ. და პირიქით.

არასწორი ჩამკეტი კვების პროცესს არაპროდუქტიულს ხდის, ანუ, ამავე დროს, ბავშვი იწოვს იმაზე ნაკლებ რძეს, ვიდრე სწორი პოზიციის შემთხვევაში, რის შედეგადაც ის ნაკლებ წონას იმატებს, ნაკლებ შარდვას (და დედამ ეს უნდა შეამჩნიოს. ), კაპრიზულია ნახევრად შიმშილის მდგომარეობის გამო, საჭიროებს დამატებით მიღებას. მნიშვნელოვანია, ყოველი კვების დასაწყისში ბავშვს უხელმძღვანელოთ, ნაზად გამოასწოროთ შეცდომის აღქმა, ასწავლოთ მას ამის სწორად გაკეთება.

ძუძუს და საწოვარა

ყველა ახალშობილს აქვს წოვის რეფლექსი, რომელიც ყალიბდება საშვილოსნოში და ქრება 3-4 წლის შემდეგ. წოვის მოთხოვნილება ჩვილობაში უნდა დაკმაყოფილდეს, წინააღმდეგ შემთხვევაში, მომავალში შესაძლებელია სხვადასხვა ნევროზული გამოვლინება: თითების წოვა, თმა, ქსოვილი და მრავალი სხვა. ამიტომ ჩვილები. ხელოვნური კვებარეკომენდებულია საწოვარა.

მოთხოვნისამებრ ძუძუთი კვება სრულად უნდა აკმაყოფილებდეს ამ მოთხოვნილებას ადრეულ ასაკში ბავშვობა. თუ მშობლები გადაწყვეტენ ძუძუთი ჩვილის ძუძუს მიჩქმალვას, ადრე თუ გვიან ისინი შეიძლება შეხვდნენ იმ ფაქტს, რომ დედის რძე გაქრება. მკერდი ხომ ბავშვისთვის მხოლოდ საკვები არ არის, ის არის ნერვული დაძაბულობის მომხსნელი, ჩაძინების, დედასთან კომუნიკაციისა და სამყაროს შემეცნების საშუალებაც კი. ხოლო თუ საწოვარაა, მაშინ მკერდს ნაკლებად ითხოვს. და ისევ იმუშავებს რძის წარმოქმნის კანონი: ნაკლები მოთხოვნა ნიშნავს ნაკლებ წარმოებას.

შერეული კვებით, ბოთლებზე ძუძუს წვეთები ასევე საფრთხის შემცველია იმის გამო, რომ მკერდიდან და ბოთლიდან რძის ამოღების მექანიზმი განსხვავებულია. ხელოვნური ფორმულა იწოვება და ბავშვი გამოყოფს დედის რძეს. ხშირად ხდება, რომ ბოთლიდან საკვების მიღება უფრო ადვილია. ამიტომ, ძალისხმევის დაზოგვის მიზნით, ის მკერდისკენ მიბრუნდება ნაკლებად ხშირად და უფრო ხშირად ნარევს. შედეგად, რძე, რომელიც ისედაც არ არის საკმარისი სრული კვებისათვის, კიდევ უფრო მცირდება.

იკვებება საათობრივად

IN საბჭოთა წლებიროდესაც დედებისთვის სპეციალური ლიტერატურა არ იყო ფართოდ ხელმისაწვდომი, ქალები ადრე მიდიოდნენ სამსახურში და არ არსებობდნენ ძუძუთი კვების სპეციალისტები, განსაკუთრებით არავის აწუხებდა, რომ ადრე თუ გვიან მეძუძური ქალის რძე გაქრებოდა.

დედებისა და ბებიების თქმით, ეს ჩვეულებრივი მოვლენა იყო. და მხოლოდ წლების შემდეგ გაიგეს ქალებმა, რომ კვების მკაცრი რეჟიმი, რომელსაც ბევრი პედიატრი დაჟინებით მოითხოვდა სამშობიაროდან, ზიანს აყენებს რძის წარმოების ბუნებრივ პროცესს. და მშვიდი ძილის გულისთვის ღამის კვების ადრეული გამორიცხვა კიდევ უფრო მეტია.

ფაქტობრივად, რძის ხანგრძლივად შენარჩუნების მთავარი პირობა მოთხოვნილობით კვებაა, მათ შორის ღამით. ეს არის ბავშვი, რომელიც განსაზღვრავს რამდენი საკვები სჭირდება მას. და ღამის კვება არეგულირებს ჰორმონების სათანადო გამომუშავებას, რომლებიც ასტიმულირებენ დედის ჯირკვლებში რძის წარმოქმნას.

დამატებითი კვება და დანამატები

ბევრმა დედამ საკუთარი გამოცდილებიდან შეიტყო, რომ დამატებითი საკვების შემოღება 6 თვიდან (ან უფროსი ასაკის) ამცირებს რძის რაოდენობას მკერდში. სინამდვილეში, ეს გონივრულია: ბავშვს, რომელიც იწყებს რეგულარული საკვების მიღებას, აღარ სჭირდება დედის ბუნებრივი კვება იმავე რაოდენობით. ხდება ერთი ტიპის საკვების ეტაპობრივი ჩანაცვლება მეორეთი.

გლუვი გარდამავალი საშუალებას მოგცემთ დააბალანსოთ საჭმლის მომნელებელი ორგანოების მუშაობა, არ მოაკლოთ ბავშვს ფსიქოლოგიური მხარდაჭერა და ნუგეში, გაამარტივოთ გარდამავალი პერიოდები და შეინარჩუნოთ იმუნიტეტი ავადმყოფობისა და კბილების გაჩენის დროს.

მაგრამ ეს ყველაფერი მართალია, თუ დამატებითი კვება რეგულარულია საკვები პროდუქტებიიწყება წამყვანი პედიატრების რეკომენდაციების მიხედვით - არა უადრეს 6-8 თვისა.

ექვს თვემდე ფორმულით დამატებითი კვების შემთხვევაში დედა მოჯადოებულ წრეში ხვდება: მატულობს დედის რძის ნაკლებობა, მცირდება და დამატებითი კვების წილი იზრდება.

თან წყლის დალევაიგივე ამბავი. ექსპერტებმა დაამტკიცეს, რომ ბავშვს, რომელიც მოთხოვნისამებრ იკვებება, არ სჭირდება დამატებითი წყალი ყველაზე ცხელ ამინდშიც კი. რძეს აქვს ყველაფერი გაჯერებისთვის და სითხის ბალანსის აღსადგენად. თქვენს პატარას წყლის ბოთლის შეთავაზებით, თქვენ პროვოცირებთ მკერდში რძის რაოდენობის შემცირებას.

ახალი ორსულობა

ითვლება, რომ მეძუძურ დედას შეიძლება ჰქონდეს დაბალი რძის მარაგი, რადგან ის კვლავ ორსულია. ფაქტობრივად, თუ დაიცავთ ლაქტაციის შენარჩუნების ძირითად წესებს, ამ შემთხვევაში რძე ნაკლები იქნება და გემოს არ ცვლის. ითვლება, რომ თუ არ არსებობს მუქარის საფრთხე, შეგიძლიათ ძუძუთი იკვებოთ 3-4 თვემდე, შემდეგ კი შემდეგი ბავშვის გულისთვის უმჯობესია ლაქტაციის დასრულება.

თუმცა ზოგიერთი დედა, მეან-გინეკოლოგის ნებართვით, აგრძელებს კვებას მშობიარობამდე, შემდეგ კი ორ შვილს ერთდროულად კვებავს.

სტრესი, დაღლილობა და დიეტა

მშობიარობის შემდეგ ახალგაზრდა დედებს სურთ სწრაფად დაუბრუნდნენ ძველ კაბებს, ან თუნდაც უფრო გამხდარი გამოიყურებოდნენ. მაგრამ დიეტისადმი გატაცებამ შეიძლება გამოიწვიოს რძის დაკარგვა. თუ ლაქტაციის პერიოდს გონივრულად მიუდგებით, მაშინ ამ დროს შეგიძლიათ საგრძნობლად დაიკლოთ წონა და დაიბრუნოთ წინა ფორმა მარხვის გარეშე.

რძის წარმოება თავისთავად მოითხოვს ქალის ორგანიზმის სერიოზულ ენერგეტიკულ ხარჯვას; არსებითად, ეს არის "ზარმაცი ფიტნესი": თქვენ არაფერს აკეთებთ და კალორიები (და ბევრი, 500 კკალ დღეში!) იხარჯება. მნიშვნელოვანია მხოლოდ მეძუძური დედის დიეტის ყურადღებით გათვალისწინება, ცარიელი კალორიების მოცილება (რაფინირებული ფქვილის პროდუქტები, საკონდიტრო ტკბილეული), ვიტამინებითა და მინერალებით მდიდარი საკვების დამატება.

ასევე მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ მეძუძური დედის ირგვლივ არსებულმა ნერვულმა გარემომ და დაღლილობის დაგროვებამ ასევე შეიძლება შეამციროს რძის რაოდენობა.

რა უნდა გააკეთოს, თუ რძე გაქრება

თქვენ გააანალიზეთ სიტუაცია, იპოვეთ ფაქტორები, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ დაასკვნათ: რძე არ არის საკმარისი, რა უნდა გააკეთოთ? ეს აზრი შეიძლება იყოს საშინელი. რა მოხდება, თუ ჯერ კიდევ ნაადრევია დამატებითი საკვების შემოღება, ბავშვი არ არის მიჩვეული ბოთლიდან ჭამას ან ამაზე უარს ამბობს კიდეც!? მთელი რიგი პირობების დაცვით შეგიძლიათ დააბრუნოთ რძე.

ბუდეების მეთოდი

არსებობს ლაქტაციის გაუმჯობესების ძველი გზა - გაატაროთ დღეები და ღამეები ბავშვთან ერთად: ერთად ძილი, მუდმივი კომუნიკაცია აძლიერებს კავშირს დედასა და შვილს შორის და ხელს უწყობს ლაქტაციის დამკვიდრებას. ბრძენი ბუნება ფიქრობდა, რომ ბავშვი მხოლოდ დედასთან შეიძლება იყოს ბედნიერი და კარგად იკვებება.

კვება მოთხოვნით

თუ მეძუძური დედის რძე გაქრება, ბავშვი თავად შეძლებს გაუმკლავდეს პრობლემას, რაც არ უნდა პარადოქსულად ჟღერდეს. მას მუდმივი წვდომა უნდა ჰქონდეს მკერდზე. ბავშვის მიერ ძუძუს რეგულარულ სტიმულაციაზე დაყრდნობით, დედის ტვინი სწრაფად ხვდება, რომ მეტი რძეა საჭირო და ქმნის ამისთვის ყველა აუცილებელ პირობას.

ღამის კვება

პასუხისმგებელია დედის რძის რაოდენობაზე ქალის სხეულიჰორმონი პროლაქტინი. იწარმოება ძირითადად ღამით, დილის 3-დან 8 საათამდე. შესაბამისად, ლაქტაციის ტონს ადგენს ღამის კვება. ბავშვი, რომელსაც მთელი ღამე მშვიდად სძინავს, არ ასტიმულირებს დედის ორგანიზმს, რომ მისთვის საკვები გამოიმუშაოს. ასეთ პირობებში ლაქტაცია თანდათან ქრება.

ამოიღეთ დედის შემცვლელები

თუ მეძუძურ დედას ცოტა რძე აქვს, მნიშვნელოვანია, რომ შეიქმნას პირობები, რომლითაც ბავშვს დასჭირდება დედა:

• და ბოთლები.
• არ გამოიყენოთ საქანელა აკვანი ცოტა ხნით.
• ყველანაირი მყუდრო ბალიშები, გამათბობელი ბალიშები, რომლებიც ჩახუტების იმიტაციას ახდენენ და დედის სითბოსაც უფრო მეტად აზიანებს ლაქტაციას.

ამ რთულ პერიოდში მნიშვნელოვანია დედისა და ბავშვის ერთად ყოფნა, საკუთარი თავის არაფრით ჩანაცვლების გარეშე.

ლაქტოგონური ჩაი და დიეტური დანამატები

ლაქტოგონური ჩაი და ბიოლოგიური დანამატები, რომელთაგან ბევრი იყიდება აფთიაქებში, შეუძლია ხელი შეუწყოს ძუძუთი კვებას. როგორც წესი, დიეტური დანამატები და წყლის ინფუზიები სარძევე ჯირკვლების ფუნქციონირების სტიმულირებისთვის მოიცავს შემდეგ მცენარეებს: ცერეცო, თხა, თხა, კამა, ცილი, ანისული, ტკბილი სამყურა, კუნელი და სხვა.

ამჟამად ყველაფერი მეტი ბავშვთა ექიმირეკომენდებულია ბავშვის ძუძუს მიცემა მისი პირველივე მოთხოვნით, დღის ნებისმიერ დროს, როგორც კი ბავშვი მოშივდება. ყოველივე ამის შემდეგ, დადებითი ემოციები არა მხოლოდ ბავშვის ფსიქიკაზე სარგებლობს, არამედ ასტიმულირებს რძის წარმოებას. მაგრამ ბევრი დედა ჩივის, რომ რძე არ არის საკმარისი მკერდში და ბავშვი არ იღებს საკმარისს. ეს კითხვა განსაკუთრებით აქტუალურია, როდესაც ბავშვი უკვე სამ თვეზე მეტია.

იმისათვის, რომ უპასუხოს კითხვას, თუ რა უნდა გააკეთოს, თუ ბავშვიარ იღებს საკმარის დედის რძეს, თქვენ უნდა იცოდეთ მისი ფორმირების მექანიზმი მეძუძური ქალის სხეულში.
Განათლება რძე დედის მკერდშიხელს უწყობს ორი მნიშვნელოვანი ჰორმონის: პროლაქტინისა და ოქსიტოცინის მოქმედებას.

ჰორმონები- პროლაქტინები, იწვევენ ქალებში სარძევე ჯირკვლების უჯრედების რძის სინთეზს. პროლაქტინები გამომუშავებას იწყებს აქტიური წოვიდან რამდენიმე წუთის შემდეგ და მოქმედებს სარძევე ჯირკვლებზე მხოლოდ კვების დაწყებიდან 3-4 საათის შემდეგ. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მეძუძური დედის ძუძუს რძის რაოდენობა პირდაპირ არის დამოკიდებული კვების რაოდენობასა და ხარისხზე. აქედან გამომდინარე, ბავშვის ცხოვრების პირველ დღეებში, საკვების რაოდენობა დღეში შეიძლება იყოს დაახლოებით 11-12 და ზოგჯერ მეტი. ახალგაზრდა დედას ამის არ უნდა ეშინოდეს, რადგან მკერდი კარგად დაიცლება და ეს ხელს უწყობს პროლაქტინის ჰორმონების და რძის ახალი ულუფების გამომუშავებას. როგორც ბავშვი იზრდება, ის „შეარჩევს“ საკუთარ რეჟიმს და კვების რაოდენობა შემცირდება. ჭამის შემდეგ, ბავშვი თავისთავად გაათავისუფლებს მკერდს, არ არის საჭირო მისი ძალით მოხსნა. ბავშვი ღამით უნდა იკვებებოდეს იმდენი, რამდენიც მას სჭირდება!

ჰორმონები - ოქსიტოცინი, იწვევს სარძევე ჯირკვლების ლობულების გარშემო მდებარე კუნთების შეკუმშვას. ამ კუნთების შეკუმშვის წყალობით წარმოებული დედის რძე მიედინება რძის სადინარებში. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მკერდში რძის ნაკადის და მოძრაობის ხარისხი დამოკიდებულია ოქსიტოცინის გამომუშავების რაოდენობაზე. ეს ნიშნავს, რომ რაც მეტია ოქსიტოცინი, მით მეტი რძე გამოიყოფა. ოქსიტოცინების გამომუშავება პირდაპირ არის დამოკიდებული მეძუძური დედის განწყობაზე და ბავშვის წოვის ხარისხზე. ხშირად ეს ჰორმონები იწყებენ გამომუშავებას ქალებში მშიერი ბავშვის გაფიქრებისას და ბავშვის სუნითა და ხილვითაც კი. ზოგიერთი დედა წუწუნებს, რომ ძალიან ბევრი რძე აქვს და ის მუდმივად მიედინება კვებათა შორისაც კი. ზოგიერთ დედას შეიძლება ჰქონდეს რძის გამონადენი მკერდიდან, რომელიც არ იკვებება. ეს ფენომენი დაკავშირებულია ოქსიტოცინის მოქმედებასთან; ის იწყებს მოქმედებას, როგორც კი დედა შეუერთდება კვებას და თანაბრად წარმოიქმნება ორივე ჯირკვალში. თუ დედა ცუდი განწყობა, ის არის ძალიან დაღლილი ან მუდმივად არ სძინავს, მაშინ ოქსიტოცინი არ დაიწყებს თავის მუშაობას, რაც ნიშნავს, რომ ბავშვი საკმარისად არ ჭამს.
ასე რომ, ჩვენ ვისწავლეთ ეს რაოდენობა და ხარისხი რძის წარმოებადამოკიდებულია ჰორმონებზე.

ასე რომ, თუ ამას გრძნობთ შენი შვილიარ იღებს საკმარის დედის რძეს, საჭიროა ხელი შეუწყოს ჰორმონების გაზრდას და ამისათვის დაიცავით შემდეგი წესები სათანადო კვება:

პირველი წესი: კვებამდე არ დაგავიწყდეთ მკერდის მასაჟი.

მეორე წესი: ბავშვის მოთხოვნისამებრ, რაც შეიძლება ხშირად მიიტანეთ მკერდზე. რძის წარმოების გასაზრდელად მნიშვნელოვანია ღამის კვება.

მესამე წესი: რაც შეიძლება დიდხანს დაიჭირეთ ბავშვი მკერდზე.

მეოთხე წესი: არ არის საჭირო იმის შიში, რომ თქვენმა შვილმა შეიძლება „გაჭამოს“. აჭამეთ ბავშვს რამდენიც მას სურს. ნუ მოწყვეტთ მას, სანამ არ შეწყვეტს ძუძუთი კვებას. ხდება ისე, რომ ბავშვს ერთი მკერდი არ ეყოფა, მეორე მიეცით. დაიწყეთ შემდეგი კვება იმ მკერდით, საიდანაც შეწყვიტეთ წინა.

მეხუთე წესი: ლაქტაციის გასაზრდელად დალიეთ მეტი სითხე. უმჯობესია დალიოთ ჩაი და ნატურალური წვენები, არ დალიოთ ბევრი ტკბილი სასმელი და რძე.

მეექვსე წესი: მოათავსეთ ბავშვი მკერდზე ისე, რომ არც დედამ და არც პატარამ არ განიცადოს დაძაბულობა ან დისკომფორტი, წინააღმდეგ შემთხვევაში ბავშვს დიდი ხნის განმავლობაში ძალიან გაუჭირდება ძუძუთი წოვება.
დაისვენეთ ძუძუთი კვების დროს. შეგიძლიათ თქვენს პატარას სიყვარულით ესაუბროთ.

მეშვიდე წესი: დაიცავით ყოველდღიური რუტინა და დააბალანსეთ სწორი კვება. მეძუძურ დედას საკმარისად უნდა დაისვენოს და მისი საკვები იყოს მაღალკალორიული და მრავალფეროვანი.

მერვე წესი: თუ ექიმმა გირჩიათ რძის გამოწურვა რძის წარმოების სტიმულირებისთვის, გააკეთეთ ეს ოსტატურად. მიუხედავად იმისა, რომ ამოტუმბვა ასტიმულირებს რძის წარმოებას, არასწორად ამოტუმბვის შემთხვევაში შეიძლება გამოიწვიოს რძის ხარისხის გაუარესება.

იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ უკვე დაიცავთ ყველა წესს და თქვენი ბავშვითუ მაინც არ ჭამთ საკმარისად, უნდა მიმართოთ პედიატრს. ასევე შეგიძლიათ დალიოთ სამკურნალო ბალახებისგან დამზადებული ჩაი, რომელიც აძლიერებს ლაქტაციას. ზოგჯერ ჰორმონალური პრეპარატები ინიშნება რძის წარმოების გასაზრდელად. მაგრამ მეძუძურმა დედამ უნდა დალიოს მცენარეული ჩაი და მიიღოს ჰორმონალური მედიკამენტები ძალიან ფრთხილად, რადგან ხანგრძლივი გამოყენებისას ისინი შეიძლება გახდეს დამოკიდებული, ზოგიერთ შემთხვევაში კი ალერგია.

დაუბრუნდით განყოფილების შინაარსს ""

რა არგუმენტებს აძლევენ დედები ყველაზე ხშირად იმის ასახსნელად, რომ ბავშვს არ აქვს საკმარისი რძე:

დედა წყვეტს რძის ნაკადის შეგრძნებას. რძის ნაკადი (ძუძუს რძით სწრაფი და ძლიერი შევსება) შეინიშნება მეძუძურ ქალებში მშობიარობიდან პირველ კვირებში, როდესაც ლაქტაცია დამყარებულია. ლაქტაციის მესამე კვირის შემდეგ ქალის ორგანიზმი და რძის წარმოება ადაპტირდება ბავშვის მოთხოვნილებებთან და რძე იწყებს ნელ-ნელა, მაგრამ მუდმივად დინებას. ამიტომ, მეძუძური ქალი წყვეტს ცხელი ციმციმის შეგრძნებას. ამრიგად, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ცხელების არარსებობა ნორმალური ფიზიოლოგიური პროცესია და არა რძის არასაკმარისი წარმოების მაჩვენებელი.

ბავშვი კვების დროს მოუსვენარია და ტირის. ეს სიტუაცია ხშირად ჩნდება არა იმიტომ, რომ დედას რძე ცოტა აქვს, არამედ იმიტომ, რომ ბავშვი საკმარისად არ ჭამს იმის გამო, რომ მისთვის რთულია მისი მიღება. ეს ხშირად ხდება ბავშვის მკერდზე არასწორი მიმაგრების, კვების დროს არასასიამოვნო პოზიციის, დედის ძუძუს არანორმალური ფორმის გამო და ა.შ. გარდა ამისა, ჩვილი შეიძლება მოუსვენრად მოიქცეს კვების დროს, რადგან კბილებს ამოსდის ან მუცლის ტკივილი აქვს (ნაწლავის კოლიკა).

ბავშვი ხშირად ითხოვს მკერდს და დიდხანს წოვს. ხანგრძლივი ძუძუთი კვება არ შეიძლება ჩაითვალოს რძის უკმარისობის ინდიკატორად. დედის მკერდი არა მხოლოდ ბავშვის კვების, არამედ ნუგეშის, ემოციური და ფსიქოლოგიური კომფორტის საშუალებაცაა. ამიტომ ბავშვს შეუძლია ერთხელ მიიმაგროს მკერდზე საჭმელად, ორჯერ კი დასამშვიდებლად და დედასთან კომუნიკაციისთვის.

ამიტომ, სუბიექტური ნიშნები, როგორიცაა მოუსვენარი ძილი, მოუსვენრობა ან ტირილი სიფხიზლის დროს ან კვების დროს, გაუმაძღარი და გახანგრძლივებული წოვა, რძის ნაკლებობა მკერდის გამოყოფისას, მკერდის სისავსის შეგრძნების ნაკლებობა, იშვიათი მკვრივი განავალი ბავშვში, არ არის სანდო ინდიკატორი. რძის უკმარისობა.

როგორ შეგიძლიათ საიმედოდ განსაზღვროთ, რომ თქვენი ბავშვი იღებს საკმარის დედის რძეს? ეს შეიძლება გაკეთდეს ორი გზით:

• შეაფასეთ ბავშვის წონის მომატება;
• შარდის გამოყოფის შეფასება (სველი საფენის ტესტი).

აკონტროლეთ ბავშვის წონა

ბავშვის აწონვის კონტროლის მეთოდი კვებამდე და მის შემდეგ, რომელსაც ადრე ხშირად სთავაზობდნენ მეძუძურ დედებს ბავშვთა კლინიკაში, წარმოდგენას არ იძლევა დედის რძის რაოდენობაზე. ფაქტია, რომ თუ დედა მოთხოვნით კვებავს ბავშვს, მაშინ სხვადასხვა კვებაში შეწოვილი რძის რაოდენობა შეიძლება მნიშვნელოვნად განსხვავდებოდეს.

დედას შეუძლია დამოუკიდებლად ჩაატაროს კვების ტესტი სახლში, მაგრამ ამისათვის მას სჭირდება ბავშვის სპეციალური ელექტრონული სასწორის შეძენა. შემდეგი, თქვენ უნდა აწონოთ ბავშვი კვებამდე და მის შემდეგ დღეში რამდენჯერმე (მინიმუმ ხუთი). თქვენ უნდა აწონოთ ბავშვი ტანსაცმლის გარეშე (ან იმავე ტანსაცმლით) და ახლად ჩაცმული მშრალი საფენით.

იმისათვის, რომ არ აგვერიოს რიცხვებში, მოსახერხებელია ცხრილის გაკეთება სვეტებით: კვების დრო, წონა კვებამდე, წონა კვების შემდეგ, შეწოვილი რძის რაოდენობა. ცხრილის შევსების შემდეგ რჩება მხოლოდ შეწოული რძის საშუალო მოცულობის გამოთვლა. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა დაამატოთ რძის რაოდენობა ყველა კვების დროს და გავყოთ კვების რაოდენობაზე. ამ გზით ჩვენ გავარკვევთ რძის საშუალო რაოდენობას კვებით. შემდეგ საშუალო მაჩვენებელი უნდა გავამრავლოთ იმ ოდენობაზე, რამდენჯერ იჭერს ბავშვი მკერდს დღეში.

მაგალითად, 5 კვებაზე ბავშვმა აწოვა 40, 50, 40, 30, 60 გ, ამ მაჩვენებლების დამატებისას ვიღებთ 220 გ-ს და ვყოფთ 5-ზე. საშუალოერთი კვებით უდრის 44 გ.თუ ბავშვი იკვებება 10-ჯერ დღეში, მაშინ ის ამოწოვს დაახლოებით 440გრ რძეს.

ახლა რჩება იმის გარკვევა, საკმარისია თუ არა ბავშვისთვის დედის რძის ეს რაოდენობა?

10 დღეზე მეტი ასაკის ბავშვის საკვების დღიური რაოდენობის უხეშად გამოსათვლელად გამოიყენება მოცულობითი მეთოდი. ეს მეთოდი ითვალისწინებს ბავშვის სხეულის რეალურ წონას. ამრიგად, ბავშვის საკვების დღიური რაოდენობა 10 დღიდან 2 თვემდე უნდა იყოს სხეულის წონის 1/5; 2-4 თვიდან – სხეულის მასის 1/6; 4–6 თვიდან – სხეულის წონის 1/7 (მაგრამ არა უმეტეს 1 ლ) და 6–12 თვიდან – სხეულის წონის 1/8–1/9.

მაგალითად, ბავშვი 3 თვისაა და იწონის 5 კგ 200 გ. დაახლოებით იმის დასადგენად, რამდენი რძე უნდა მიიღოს დღეში, საჭიროა 5200: 6 = 866 (სხეულის წონის 1/6). ანუ ამ ბავშვსდღეში უნდა იწოვოს დაახლოებით 865 გრ რძე.

გარდა ამისა, შეგიძლიათ შეაფასოთ თქვენი წონის მომატება ერთი კვირის განმავლობაში. ამისათვის თქვენ უნდა აწონოთ ბავშვი, შემდეგ კი 7 დღის შემდეგ გაიმეოროთ აწონვა. სტანდარტების მიხედვით მსოფლიო ორგანიზაციაჯანდაცვის თვალსაზრისით, პირველ ექვს თვეში ჩვილებმა ჩვეულებრივ უნდა მოიმატონ 125-დან 500 გ-მდე კვირაში, ანუ 500 გ-დან 2 კგ-მდე თვეში.

სველი საფენის ტესტი

ამ ტესტის ჩასატარებლად დედას მოუწევს ერთი დღით უარი თქვას ერთჯერად საფენებზე და დათვალოს ბავშვის მოშარდვის რაოდენობა დღეში.

შემდეგი ცხრილი დაგეხმარებათ შეაფასოთ შედეგები:

მე-14 დღიდან შედეგი ფასდება შემდეგნაირად: თუ 12 და მეტი სველი საფენია - საკმარისია რძე, 8-10 სველი - ლაქტაცია მცირდება, 6 ან ნაკლები - ბავშვს არ აქვს საკმარისი რძე და გადაუდებელი ზომები. უნდა იქნას მიღებული.

თუ ზემოაღნიშნული მეთოდების გამოყენებით დედამ დაადგინა, რომ ბავშვს ნამდვილად არ აქვს საკმარისი დედის რძე, არავითარ შემთხვევაში არ უნდა იჩქაროთ და პედიატრთან კონსულტაციის გარეშე დაიწყოთ ბავშვის ხელოვნური რძის დამატება. ბავშვი შეჭამს ფორმულას და ითხოვს მკერდს ნაკლებად ხშირად, რაც, თავის მხრივ, გამოიწვევს რძის წარმოების კიდევ უფრო შემცირებას.

რატომ მცირდება რძე?

რძის არასაკმარისი წარმოების მიზეზები ყველაზე ხშირად დაკავშირებულია შეცდომებთან ძუძუთი კვების ორგანიზებაში:

• არასაკმარისად ხშირი ძუძუთი კვება;
• ბავშვის მიერ მკერდზე არასწორი დაჭერა;
• დანამატი ან ბოთლით კვება;
• კვებებს შორის მუდმივად წოვას საწოვარა.

არ არის საკმარისი რძე: იმოქმედეთ

როდესაც რძის მიწოდება მცირდება, ძალიან მნიშვნელოვანია დედის დამოკიდებულება და მზადყოფნა, ყველაფერი გააკეთოს ლაქტაციის პროცესის შესანარჩუნებლად და ნორმალიზებისთვის. შემდეგი რეკომენდაციები დაეხმარება მას ამაში:

სწორად მიამაგრეთ ბავშვი მკერდზე.

კარგი ლაქტაციისთვის და ბავშვის ეფექტური წოვისთვის მნიშვნელოვანია ბავშვის მკერდზე სწორად მიმაგრება. თუ ბავშვი ძუძუთი სწორად არ იკვებება, ის ვერ იწოვს საკმარის რძეს, მკერდი კარგად არ ცარიელდება და რძის მარაგი იკლებს.

იმისთვის, რომ მიმაგრება იყოს სწორი, ბავშვის პირი ფართოდ უნდა იყოს ღია და მისი ნიკაპი უნდა ეხებოდეს დედის მკერდს. სწორი ჩამკეტით ბავშვის ქვედა და ზედა ტუჩები ამობრუნებული უნდა იყოს (შიგნით არა ჩაწეული) და ბავშვმა უნდა დაიჭიროს არა მხოლოდ ძუძუს ძუძუ, არამედ არეოლაც - ძუძუს ირგვლივ ბნელი ადგილი. წოვისას ბავშვს ლოყები უბერავს, ვიდრე იკეცება.

იკვებეთ მოთხოვნით.

კარგი ლაქტაციისთვის საჭიროა ბავშვის მკერდზე ხშირად მიტანა. ეს არის ბავშვის ეგრეთ წოდებული მოთხოვნილ კვება, რომლის დროსაც ძუძუს სთავაზობენ ბავშვს შფოთვის პირველივე ნიშნით და რამდენჯერაც მას სურს. კვებას შორის ინტერვალი უნდა იყოს არაუმეტეს 1,5-2 საათისა. თავიდან სრული ლაქტაციის შესანარჩუნებლად საჭიროა 10-12 განაცხადი დღეში. რაც უფრო მეტს წოვს ბავშვი, მით მეტი რძე გამოიმუშავებს მომდევნო დღეებში.

სიფრთხილე უნდა იქნას მიღებული იმისთვის, რომ ორივე მკერდი ერთსა და იმავე რაოდენობაზე იყოს შეთავაზებული. თუ ერთი ძუძუ მეორეზე ნაკლებს იკვებება, ის ნაკლებ რძეს გამოიმუშავებს.

კვების ხანგრძლივობა თავად ბავშვმა უნდა განსაზღვროს, ანუ ის ინდივიდუალური იქნება თითოეული ბავშვისთვის, მაგრამ საშუალოდ მინიმუმ 15–20 წუთი. არ უნდა აიღოთ მკერდი თქვენს ბავშვს, სანამ ის თავად გამოუშვებს, წინააღმდეგ შემთხვევაში ის არ მიიღებს ძალიან ღირებულ უკანა რძეს, რომელიც მდიდარია ჯანსაღი ცხიმებითა და საკვები ნივთიერებებით და მკერდი არ მიიღებს „თხოვნას“ რძის ახალი ნაწილის გამომუშავების შესახებ. .

აუცილებლად მიირთვით ბავშვი ღამით.

ღამის კვება - შესანიშნავი საშუალებალაქტაციის შესანარჩუნებლად, რადგან ღამით წარმოიქმნება ჰორმონის პროლაქტინი, რომელიც ასტიმულირებს ლაქტაციას ბევრად უფრო აქტიურად, ვიდრე დღისით. ღამით რეკომენდირებულია ბავშვის მკერდზე მიტანა 3-4 ჯერ, ორჯერადი კვება დილის 3-დან 7 საათამდე.

ჩამოაყალიბეთ ყოველდღიური რუტინა და დაისვენეთ.

მნიშვნელოვან როლს ასრულებს რძის წარმოებაში ფსიქოლოგიური ფაქტორი. დაგროვილი დაღლილობა, ფიზიკური გადაღლა, სტრესი – ამ ყველაფერმა შეიძლება გამოიწვიოს რძის მომარაგების შემცირება, რადგან მცირდება ჰორმონის ოქსიტოცინის გამომუშავება. ამიტომ, ლაქტაციის გასაუმჯობესებლად მეძუძურმა დედამ პირველ რიგში ყურადღება უნდა მიაქციოს თავის რეჟიმს. მნიშვნელოვანია დღის ორგანიზება ისე, რომ გქონდეთ დრო სათანადო ძილისა და დასვენებისთვის. ძილი უნდა იყოს მინიმუმ 8-10 საათი. თუ თქვენი ბავშვი ღამით ხშირად იღვიძებს და მკერდს ითხოვს, შეგიძლიათ მოაწყოთ მასთან ერთად ძილი. ამავდროულად, დედას ექნება შესაძლებლობა მეტი დაიძინოს და დაისვენოს, რადგან მას არ სჭირდება ბავშვთან ასვლა. ერთად ძილის დროს რძის გამოწვევის კიდევ ერთი მექანიზმი ამოქმედდება, ეს არის ფიზიკური კონტაქტი დედასა და ბავშვს შორის. შეხებით კანთან კონტაქტი ხელს უწყობს ლაქტაციის გაზრდისთვის აუცილებელი ჰორმონების გამომუშავებას. სწორედ ამიტომ, როდესაც რძის მიწოდება მცირდება, რეკომენდებულია, რომ დედამ ბავშვი ხშირად ატაროს ხელებში ან კალთაში, კანზე დაჭერით.

გასეირნება სუფთა ჰაერიაუცილებელია არა მხოლოდ ბავშვისთვის, არამედ დედისთვისაც. ჟანგბადის ნაკლებობა ასევე უარყოფითად მოქმედებს რძის წარმოებაზე, ამიტომ მეძუძურმა რეკომენდირებულია დღეში 1,5–2 საათი გაატაროს სუფთა ჰაერზე. ექსპერტებმა დაამტკიცეს, რომ დედის განწყობა ასევე მოქმედებს დედის რძის წარმოებაზე. გამუდმებით ნუ იფიქრებთ რძის ნაკლებობაზე და იდარდებთ კვებაზე. შფოთვა და შინაგანი შეზღუდვა აფერხებს მის გამოსვლას. უნდა ვეცადოთ სტრესული სიტუაციების აღმოფხვრას და სიმშვიდის შენარჩუნებას. დახმარებისა და მხარდაჭერისთვის შეგიძლიათ მიმართოთ ახლობლებსა და ქმარს, რომლებიც დაგეხმარებიან ბავშვის მოვლაში ან საოჯახო საქმეების შესრულებაში.

დაიცავით სასმელის რეჟიმი.

საკმარისი რძის წარმოებისთვის, მეძუძურმა დედამ უნდა დაიცვას სასმელის რეჟიმი. იმდენი უნდა დალიოთ, რომ წყურვილი არ იგრძნოთ. ამ შემთხვევაში ორგანიზმში შემავალი სითხის რაოდენობა უნდა იყოს მინიმუმ 2–2,5 ლ/დღეში. კარგი ლაქტაციისთვის რეკომენდებულია თბილი სასმელების დალევა კვებამდე 30 წუთით ადრე.

არ გამოიყენოთ საწოვარა.

საწოვარას ძუძუს წოვით განსხვავებული ფორმა აქვს და საწოვარას წოვას სხვადასხვა კუნთი იყენებს, ვიდრე მკერდის წოვა. ძუძუს ძუძუს შეჩვევის შემდეგ, ბავშვმა შეიძლება დაიწყოს დაბნეულობა და არასწორად აიღოს დედის მკერდი.

არ აჭამოთ ბავშვს ზედმეტი სასმელი.

ბავშვს წყლის დალევა უქმნის ბავშვში გაჯერების ცრუ გრძნობას და ამცირებს ძუძუთი კვების აუცილებლობას. ამიტომ, ეს არ უნდა გააკეთოთ პედიატრთან წინასწარი კონსულტაციის გარეშე, რადგან დედის რძე ბავშვისთვის სასმელიც არის და საკვებიც.

ხშირად, რძის მიწოდების შემცირება შეიძლება მოხდეს ყოველგვარი გარეგანი მიზეზის გარეშე. ამ მდგომარეობებს ლაქტაციის კრიზებს უწოდებენ და გამოწვეულია ჰორმონალური რეგულირების თავისებურებებით. ყველაზე ხშირად, ასეთი კრიზები ჩნდება ბავშვის ცხოვრების მე-3, მე-7, მე-12 კვირაში. ამ პერიოდებში დედა განიცდის ჰორმონალური დონის დროებით ცვლილებას (ჰორმონ პროლაქტინის გამომუშავების დაქვეითებას), რაც გავლენას ახდენს რძის წარმოებაზე. მეძუძური ქალის სხეული ადაპტირდება მზარდი ბავშვის რძის ახალ საჭიროებებთან. ლაქტაციის კრიზისი დროებითი მოვლენაა და ჩვეულებრივ გრძელდება არა უმეტეს 2-3, იშვიათად 5 დღე. მათ მარტივად შეიძლება გაუმკლავდეთ ბავშვის მკერდზე უფრო ხშირად მიტანით.

თუ დედის მხრიდან მთელი ძალისხმევის მიუხედავად, ბავშვი საკმარისად არ ჭამს და წონაში კარგად არ იმატებს, რჩევა უნდა მიმართოთ პედიატრს ან ლაქტაციის კონსულტანტს.