ქვეცნობიერი - რა არის ეს? როგორ გამოვიყენოთ ქვეცნობიერი? ადამიანის ტვინის საიდუმლოებები. ქვეცნობიერთან მუშაობა

კარგი დღე, ჩემი ბლოგის ძვირფასო მკითხველებო! წინა სტატიებიდან მივხვდით, რომ ქვეცნობიერს აქვს უზარმაზარი ძალა გავლენა მოახდინოს ჩვენს ცხოვრების ხარისხზე და ინახავს ინფორმაციის წარმოუდგენელ რაოდენობას, მათ შორის ოჯახურ მეხსიერებას, ანუ დამოკიდებულებებს, რომლებიც გადაეცემა თაობიდან თაობას გარკვეული ხაზის გასწვრივ (ქალი თუ მამაკაცი. ). მაგრამ რა უნდა გააკეთოს, თუ ზოგიერთი მათგანი, ან ბავშვობაში შეძენილი, არასწორი და ძალიან შემზღუდველია ადამიანისთვის, ხელს უშლის მას წარმატების მიღწევაში და სურვილების რეალიზებაში? სტატიაში "" ვისწავლეთ როგორ მოვიშოროთ ისინი. დღეს კი, გარდა ამისა, მინდა გითხრათ, რა არის BSFF - ქვეცნობიერში დამოკიდებულებების ჩანაცვლების ტექნიკა.

BSFF - რა არის ეს?

BSFF მეთოდი - ანუ გათავისუფლდი სწრაფად და ითარგმნება როგორც: „სწრაფად გახდი თავისუფალი“, იგი შედგება ხუთი ნაბიჯისგან და ეხმარება ადამიანს აღმოაჩინოს თავისი პრობლემა, უფრო სწორად, მის გზაზე დაბრკოლებების გაჩენის მთავარი მიზეზი. ნეგატიური დამოკიდებულების ფორმა. ერთბაშად არ სრულდება, ანუ მის სრულად დასრულებას რამდენიმე დღე დასჭირდება.

ძირითადად დამოკიდებულია გამოცდილების სიღრმეზე და სირთულეზე, ტრავმაზე, შიშზე ან რწმენაზე. და რაც უფრო რთულია, მით უფრო დიდი დრო დასჭირდება მუშაობას; ზოგჯერ პროცესი შეიძლება გაგრძელდეს კვირებით. კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი მომენტი, როგორც ფსიქოთერაპიის და ზოგადად თვითგანათლების პროცესში, არის ის, რომ რაც უფრო მაღალია მზადყოფნა რაიმეს შესაცვლელად, მით უფრო ადვილია შედეგის მიღწევა. აუცილებელია გააცნობიეროთ, რომ თქვენს ცხოვრებაზე პასუხისმგებლობა მხოლოდ თქვენ გეკისრებათ და მხოლოდ თქვენი ძალისხმევით შეიძლება განთავისუფლდეთ დესტრუქციული აზრებისა და ქცევისგან.

რას იძლევა ეს ტექნიკა?

• გეხმარებათ განბლოკოთ და გააცნობიეროთ თქვენი ემოციები, რომლებიც, მათი ინტენსივობის გამო, საკუთარ თავში ღრმად უნდა ყოფილიყო „დამალული“ და რომლებიც ასეთი ქმედებების გამო ანადგურებს ადამიანს.
• იმის გამო, რომ შესაძლებელი ხდება რწმენის შეცვლა, ადამიანი თავისუფლდება ჩვეული ქცევის ნიმუშებისგან და მცირე მოვლენებზე უარყოფითი რეაქციებისგან. ანუ პიროვნება ხდება უფრო მრავალმხრივი, შეუძლია შეხედოს სიტუაციას სხვადასხვა კუთხით, რათა ჰქონდეს ზუსტი წარმოდგენა.
• სტრესის წინააღმდეგობა იზრდება და შესაბამისად, ფსიქოსომატიკის ფონზე წარმოქმნილი მრავალი დაავადება ქრება, ამაზე დეტალურად ვისაუბრე სტატიაში. ზოგიერთი დაავადება, რომელიც წარმოიქმნება სტრესის ან ჩახშობილი გრძნობების გამო, ზოგჯერ შეიძლება სიცოცხლისთვის საშიში იყოს.
• თქვენი ენერგეტიკული დონე იზრდება, რადგან თქვენ თავისუფლდებით ზედმეტი დესტრუქციული ფიქრებისგან, რომლებიც ხარჯავს უზარმაზარ ენერგიას.
• ადამიანი უფრო გამძლე ხდება როგორც ფიზიკურად, ასევე სულიერად და ემოციურად.
• ამ ტექნიკის შესრულების პროცესში უბრუნდება „სიცოცხლის გემოვნება“, ანუ სიამოვნებისა და კმაყოფილების მიღების უნარი, შეამჩნია ნებისმიერი დეტალი, რომელიც სიხარულს მოაქვს.
• იზრდება საკუთარი თავის და შესაძლებლობების ნდობის დონე. ადამიანს შეუძლია უფრო მეტად ენდოს საკუთარ თავს და შეამჩნიოს რესურსები. წაიკითხეთ დანარჩენი მეთოდები, თუ როგორ უნდა გაზარდოთ თვითშეფასება ჩემს სტატიაში, რომელსაც წაიკითხავთ.

ინსტრუქციები

1 ნაბიჯი

იგი შედგება მიზნის განსაზღვრისგან, ანუ პრობლემისგან, რამაც გამოიწვია ამ ტექნიკის განხორციელება. ამისათვის თქვენ უნდა იფიქროთ იმ სირთულეებზე, რომლებიც გაწუხებთ თქვენს სამუშაო თუ პირად ცხოვრებაში. გააანალიზეთ რა აქვთ მათ საერთო? რა იწვევს ნეგატიურ რეაქციებს ყველაზე მეტად? აირჩიეთ ერთი, რომელიც იქნება თქვენი მიზანი.

მე-2 ნაბიჯი

მე-3 ნაბიჯი

ამ ეტაპზე ქვეცნობიერს ახალი ბრძანება უნდა მისცეთ, ანუ შეცვალოთ მისი დამოკიდებულება და მოიცილოთ უარყოფითი შედეგები. ამისათვის მოიფიქრეთ ნებისმიერი სიტყვა, რომელიც არ იწვევს ძლიერ ემოციებს, ანუ ნეიტრალური, მაგრამ ამავე დროს მარტივი და დასამახსოვრებელი. მაგალითად, სიტყვა "სიყვარული" არ არის შესაფერისი, მაგრამ "ხელი", თუ რაიმე გამოცდილებასთან არ ასოცირდება, გამოდგება. ამის შემდეგ, მიეცით შემდეგი ბრძანება, ჩადეთ თქვენი კოდი სიტყვა:

”ეს ინსტრუქცია თქვენთვისაა, ჩემო ქვეცნობიერ. ყოველ ჯერზე, როცა პრობლემას ვხვდები ან შევამჩნიე, შენთვის ვიტყვი კოდურ სიტყვას „კალამი“ და თქვენ მთლიანად აღმოფხვრის პრობლემას. მადლობას გიხდით, რომ ყოველთვის ასრულებთ ჩემს ამოცანებს და რჩებით ჩემი ერთგული“.

მე-4 ნაბიჯი

აიღეთ ფურცელი, რომელზედაც ჩაწერეთ ყველა ცრურწმენა და დაიწყეთ თითო წინადადების კითხვა, ბოლოს ჩადეთ კოდის სიტყვა. წაიკითხეთ ერთი და იგივე წინადადება იმდენჯერ, სანამ ყიჟინა არ მოხდება. მხოლოდ ამის შემდეგ შეგიძლიათ გადახვიდეთ შემდეგზე.

მე-5 ნაბიჯი

და თავად სავარჯიშოს დასასრულებლად, ამისთვის დაგვჭირდება დადებითი დადასტურებების დამახსოვრება, ანუ ყოველი ნეგატიური რწმენის გადაფორმება პოზიტიურად, ისე რომ თქვენს აზრებში აღარ გაჩნდეს ცრუ და დესტრუქციული დამოკიდებულებები. თქვენ შეგიძლიათ წაიკითხოთ, რომელშიც მე აღვწერე, თუ როგორ უნდა შეადგინოთ დადასტურებები. მას შემდეგ, რაც მათ მიიღებთ, გაიმეორეთ შემდეგი ფრაზები, მანამ, სანამ არ დაიწყებთ ღიმილს:

”ახლა მე სამუდამოდ ვხსნი ყველა პრობლემას, რომელიც დაკავშირებულია ჩემს მიზანთან (მინიშნეთ მიზანი), კალამი.”

”ახლა ვაპატიებ ჩემს თავს და ყველა იმ ადამიანს, ვინც ჩემს მიზანთან, კალამთან ასოცირდება.”

ეს არის საუკეთესო ტექნიკა, რომელიც საშუალებას მოგცემთ ერთად იმუშაოთ თქვენს ცნობიერებასა და ინფორმაციის შიდა საწყობს შორის თქვენი ცხოვრების ხარისხის გასაუმჯობესებლად. ასეთი დამუშავება ძალიან ეფექტურია, რადგან მას ღრმა ცვლილებები მოაქვს.

აი კიდევ ერთი, დიდი ტექნიკაქვეცნობიერი ბლოკების აღმოფხვრა, რომლებიც ხელს გიშლით თქვენი ოცნებების მიღწევაში.

ასევე, დარწმუნდით, რომ შეამოწმეთ ეს უფასო ვიდეო კურსიქვეცნობიერთან მუშაობაზე.

დასკვნა

დაამატეთ როგორც მეგობარი, სოციალურ მედიაში. ქსელები, სადაც ყოველთვის ვაქვეყნებ განცხადებებს, ასევე სიახლეებს თვითგანვითარების ფრონტზე. წარმატებებს გისურვებთ, ძვირფასო მკითხველებო, და კვლავ გნახავთ!

ქვეცნობიერი ძალიან მრავალმხრივი ცნებაა. ადამიანი არაცნობიერად ასრულებს ბევრ მოქმედებას. და თუ ისწავლით ამ არაცნობიერის მართვას, ისევე როგორც სხვა ადამიანების არაცნობიერზე ზემოქმედებას, შეგიძლიათ ხარისხობრივად შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება უკეთესობისკენ.

მოდით ვისაუბროთ ცნობიერებასა და ქვეცნობიერს შორის განსხვავებაზე, ასევე თქვენი ქვეცნობიერის კონტროლის გზებზე.

ეს ტერმინი პირველად გამოიყენა ფროიდმა. მისი გაგებით, ქვეცნობიერი არის ადამიანის არაცნობიერი. ეს ყველაფერი არის ადამიანის მოქმედებები, ინსტინქტები, რომლებსაც ის არ აკონტროლებს - ისინი სრულდება ავტომატურად, გონების გარეთ.

ქვეცნობიერი წარმოუდგენლად ფართო კონცეფციაა, რომლის შესწავლა სამუდამოდ შეიძლება. ფილოსოფოსები, ფსიქოლოგები, ფსიქიატრები, იურისტები და ხელოვნებათმცოდნეებიც კი საუბრობენ თავიანთ ნამუშევრებში. სწორედ არაცნობიერის მანიპულირებაზეა დაფუძნებული პოპულარული ტრენინგები პიკაპზე, NLP-ზე, გაყიდვების ტექნიკაზე და სხვა.

ადამიანი ავლენს თავის ქვეცნობიერს ოთხ ასპექტში:

1. შთაგონება, ინტუიცია, შემოქმედებითი გამჭრიახობა: ყველა ეს ფენომენი არაცნობიერის მუშაობის შედეგია. მათი პროვოცირება არ შეიძლება ტვინით, მაგრამ ისინი შეიძლება გამოწვეული იყოს, თუ იცით, როგორ მოახდინოთ გავლენა საკუთარ ქვეცნობიერზე
2. ინსტინქტური ქცევა, მოქმედების ნიმუში ხშირად განმეორებით სიტუაციებში. მაგალითად, თუ შემთხვევით შეეხებით ცხელ ღუმელს, მაშინვე ამოიღებთ ხელს. ეს მოხდება ქვეცნობიერად – სანამ ამას გააკეთებ არ ფიქრობ. თუ თქვენ შეხვდებით ვინმეს, ვინც იცნობთ, ავტომატურად იტყვით გამარჯობა - ეს ასევე ქვეცნობიერის მუშაობის წყალობით, რომელსაც თქვენ არ აკონტროლებთ.
3. ინფორმაციის აღქმა და შენახვა. თქვენი ცხოვრების მანძილზე თქვენ იძენთ უზარმაზარ ცოდნას, რომელთა უმეტესობას არ იყენებთ და, შესაბამისად, „ივიწყებთ“. მაგრამ სინამდვილეში, ყველა ინფორმაცია რჩება ჩაწერილი ტვინის ქვექერქში; ის შეიძლება მოულოდნელად გამოჩნდეს სტრესულ სიტუაციაში.
4. ქცევის მოტივები, რომლებიც აიძულებს იმოქმედოს საზოგადოებრივი აზრისა და საკუთარი პრინციპების საწინააღმდეგოდ. მაგალითად, გარკვეული გოგონა გაიზარდა მარტოხელა ოჯახში, შემდეგ კი ქვეცნობიერად იმეორებს ამ მოდელს საკუთარ ურთიერთობებში - შობს შვილს ქორწინების გარეშე, ხდება მარტოხელა დედა.

მნიშვნელოვანია გაიგოთ განსხვავება: ცნობიერება არის ის, რისი კონტროლიც შეგიძლიათ, იფიქრეთ. ქვეცნობიერი კონტროლის მიღმაა. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ ეს კონტროლი, შეზღუდოთ არაცნობიერის ფარგლები თქვენი კონტროლის მიღმა და მიაღწიოთ ცნობიერების მაღალ ხარისხს.

ეს არ არის ადვილი სამუშაო და დიდ დროს მოითხოვს. მაგრამ ღირს - ქვეცნობიერის საიდუმლოებების გაგებით, თქვენ ხარისხობრივად ცვლით თქვენს ცხოვრებას და სწავლობთ მიაღწიოთ იმას, რაზეც აქამდე არასოდეს გაბედეთ ოცნება.

როგორ ყალიბდება ქვეცნობიერი?

იმის გასაგებად, თუ სად უნდა დაიწყოთ ქვეცნობიერთან მუშაობა, უნდა იცოდეთ საიდან დაიწყოთ. არსებობს მრავალი პროგრამა, რომელიც მთელი ცხოვრების მანძილზე შენს ტვინშია ჩადებული და გაიძულებს იმოქმედო ამა თუ იმ გზით.

თქვენი გონება დაპროგრამებულია რამდენიმე გზით:

• მშობლები, პედაგოგები, მასწავლებლები. პროგრამები, რომლებსაც ეს ადამიანები აყალიბებენ, ფაქტიურად ქვეცნობიერშია დამაგრებული და მათი შეცვლა, როგორც წესი, რთულია. ამიტომ ძნელია ბავშვობაში ჩანერგილი კომპლექსების, დამჭერებისა და დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევა. არაცნობიერის ამ ნაწილთან მხოლოდ კომპეტენტურმა ფსიქოლოგმა უნდა იმუშაოს.
• ᲛᲐᲡᲛᲔᲓᲘᲐ. ყოველდღიურად ვხედავთ უამრავ სურათს ტელეეკრანებზე, ინტერნეტში და ჟურნალებში. ეს აყალიბებს არაცნობიერს ძალიან დახვეწილად. ზოგადად მედია არის ძალიან მძლავრი საშუალება, ჩუმად აკონტროლოთ ადამიანების დიდი რაოდენობა, დაამყაროთ მათში საჭირო დამოკიდებულებები. თუ ისწავლით მედიიდან შემოსული ინფორმაციის გაფილტვრას, წარმოუდგენლად გაგიკვირდებათ, დაიწყებთ მნიშვნელოვანი წვრილმანების შემჩნევას, რასაც აქამდე მნიშვნელობას არ ანიჭებდით.
• მეგობრები, მუდმივად ხალხით გარშემორტყმული, კომპანია. ისინი ასევე აყენებენ ბევრ დამოკიდებულებას ადამიანის ქვეცნობიერში. მაგალითად, ბევრი, ვინც თინეიჯერობისას „ცუდ საზოგადოებაში“ მოხვდა, იწყებს მოწევას, ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენებას და კანონის დარღვევას. იზრდებიან, ისინი ამას ქვეცნობიერად აკეთებენ, ფიქრობენ, რომ ეს ნამდვილად სურთ
• ჩამოყალიბებული უნარები და ჩვევები. თუ კონკრეტულ მოქმედებას ბევრჯერ გაიმეორებთ, ის ქვეცნობიერში დაპროგრამდება და ავტომატიზმამდე მიტანილ უნარად იქცევა. უმარტივესი მაგალითია ის, რომ თქვენ სწავლობთ თხილამურებს. ჯერ ეცემა, წაბორძიკდები, ჯერ ფიქრობ, შემდეგ კი სწორ გზაზე დებ ფეხებს, ამუხრუჭე, აჩქარებ. თავდაპირველად, გონებრივად უნდა გაიმეოროთ საჭირო მოქმედებები. დრო გადის, ბევრი ვარჯიშის შემდეგ სრიალი თავისთავად ხდება - ტვინი აღარ არის ჩართული, რადგან არაცნობიერი ჩართულია
• გარე მანიპულირება. არსებობს მრავალი ტექნიკა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ „ჩართოთ“ სხვა ადამიანის არაცნობიერი და აიძულოთ იგი იმოქმედოს საკუთარი ინტერესებიდან გამომდინარე. ეს არის „თარგის რღვევა“ და „სარკისება“ და ემოციების პროვოცირება - შიშებზე და კომპლექსებზე თამაში.

ნახეთ ვიდეო, რომელიც ამხელს ადამიანის ქვეცნობიერის საიდუმლოებებს:

როგორ მოვახდინოთ გავლენა ადამიანის ქვეცნობიერზე?

თქვენი ქვეცნობიერის ძალა დიდია და მისი შესაძლებლობები თითქმის შეუზღუდავია. მაშასადამე, მაღალი ინფორმირებულობის მქონე ადამიანი, რომელსაც შეუძლია გააკონტროლოს თავისი არაცნობიერი და გავლენა მოახდინოს სხვის არაცნობიერზე, პრაქტიკულად ყოვლისშემძლეა.

არსებობს უამრავი სავარჯიშო, ტექნიკა, მეთოდი და ტრენინგი, რომელიც მიზნად ისახავს ქვეცნობიერთან მუშაობას - წიგნიც კი არ არის საკმარისი იმისათვის, რომ მათზე მოგიყვეთ. მაგრამ ჩვენ გაგიზიარებთ რამდენიმე ძალიან პოპულარულ და ეფექტურს.

შიშებისგან თავის დაღწევა

ეს ძალიან მარტივი ვარჯიშია. მაგრამ მხოლოდ ერთი შეხედვით, რადგან საკუთარ შიშებთან ბრძოლა ყველაზე რთულია. ყოველივე ამის შემდეგ, შიში არის ყველაზე ძლიერი ადამიანის ემოცია, რომელიც აკონტროლებს ყველაფერს.

Რა უნდა ვქნა? ჩამოწერეთ სია, რისიც გეშინიათ და შემდეგ გააკეთეთ. ჯობია რამდენჯერმე. ორიოდე გამეორების შემდეგ შიშის კვალი აღარ დარჩება და ახალ უნარს შეიძენს.

მნიშვნელოვანია: სავარჯიშოები შეიძლება მოგეჩვენოთ აბსურდულად, უცნაურად, ველური და არ გექნებათ მათი გაკეთების სურვილი. ეს ნორმალურია – მაგრამ თუ გსურთ გახდეთ საკუთარი თავის საუკეთესო ვერსია, გამოდით კომფორტის ზონიდან და იმოქმედეთ.

Მაგალითად:

• თუ სიმაღლის გეშინიათ, სცადეთ სცადაივინგი
• თუ სხვისი განსჯის გეშინიათ, გადით ხალხმრავალ ადგილას, დადექით სკამზე და დაიწყეთ პოეზიის ხმამაღლა წარმოთქმა.
• თუ გეშინია გოგოს უარის თქმა, ადექი და ეცადე ერთ საათში 20 გოგოს შეხვდე

დადასტურებები

თვითჰიპნოზის ძალა ძალზე დიდია. დღესდღეობით მოდურია დადასტურებების გამოყენება, „სამყაროსადმი თხოვნის“ გაგზავნა - ეს ნამდვილად მუშაობს და ხელს უწყობს სასურველი მიზნების მიღწევას.

ერთი გზა იმის მისაღებად, რაც გსურთ, არის დადასტურებები. ისინი წარმოადგენენ ერთგვარ ტექსტს, რომელიც შეიცავს თქვენს სურვილს. მაგრამ არსებობს რამდენიმე წესი:

• არ გამოიყენოთ ნაწილაკი "არა": ნაცვლად "მინდა არ გავხდე ავად" - "მინდა ვიყო ჯანმრთელი"
• ილაპარაკე აწმყო დროით, თითქოს სურვილი უკვე შესრულებულია: არა „წითელი კაბრიოლეტი მინდა“, არამედ „წითელი კაბრიოლეტი მაქვს“
• დააკონკრეტეთ სურვილი, რომ ის მოულოდნელი წყაროდან არ მოდიოდეს: არა "მე გავმდიდრდი" (შეიძლება აღმოჩნდეს, რომ თქვენი ნათესავი მოკვდეს და მემკვიდრეობა დატოვოთ), არამედ "მე გავმდიდრდი და ყველამ ისარგებლა ამით. , ყველა ბედნიერი და ჯანმრთელია.”

ივარჯიშეთ, ეცადეთ სწორად დაწეროთ ფრაზები, თანდათანობით ისწავლით როგორ დაწეროთ თქვენი მოთხოვნა სწორად. და შეეცადეთ დაიჯეროთ, რომ დადასტურებები მუშაობს - წინააღმდეგ შემთხვევაში ისინი უსარგებლო იქნება

თქვით თქვენი ბედი დღევანდელი დღისთვის, ტაროს განლაგების "დღის ბარათის" გამოყენებით!

სწორი ბედის სათქმელად: ფოკუსირება ქვეცნობიერზე და არ იფიქროთ არაფერზე მინიმუმ 1-2 წუთის განმავლობაში.

როდესაც მზად იქნებით, დახაზეთ ბარათი:

ნება მომეცით გითხრათ, რა საოცარი, გიგანტური, წარმოუდგენელი მანქანაა ჩვენი ტვინი, რომელიც მთლიანად აკონტროლებს ჩვენს სხეულს და ჩვენს ცხოვრებას.

ავტორი ერთ-ერთი იმ ადამიანთაგანია, ვისაც ხიბლავს ტვინი ზოგადად და ქვეცნობიერი კონკრეტულად როგორ მუშაობს. ადამიანის ქვეცნობიერი არის სასწაულების სასწაული ჩვენს უზარმაზარ სამყაროში. ჩვენ ნამდვილად ვიმედოვნებთ, რომ ჩვენ შეგვიძლია გადმოგცეთ ამ ხიბლის ნაწილი და შეგიყვანთ წარმოუდგენელი ოსტატის ცოდნის ქსელში, რომელიც ჩვენს თავებშია.

ჩვენი სიუჟეტის მიზანია გაგიმხილოთ ჩვენს ცხოვრებაზე ქვეცნობიერის ფანტასტიკური გავლენის მექანიზმი. როგორც კი შეიტყობთ, როგორ მუშაობს ეს მექანიზმი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს ცოდნა იმ ცვლილებების შესატანად, რომლებიც გსურთ გააუმჯობესოთ თქვენი ცხოვრება.

თქვენ ფიქრობთ, რომ გააკეთეთ შემთხვევითი არჩევანი, მაგრამ სინამდვილეში თქვენმა ქვეცნობიერმა მიიღო შეგნებული გადაწყვეტილება.
Მენტალისტი

პროცესები

მაგრამ გადავიდეთ პირდაპირ ქვეცნობიერში. ჩვენ ყველანი ძალიან ხშირად ვიყენებთ სიტყვას „ქვეცნობიერი“, მაგრამ გვესმის თუ არა რაზე ვსაუბრობთ? და ამის გაგება ჩვენს დროში უკვე აუცილებლობაა. რადგან როცა ამას გაიგებ, მაშინვე მიიღებ ჯადოსნურ ჯოხს, მფრინავ ხალიჩას, ბაყაყის პრინცესას, თვითაწყობილ სუფრას, ალადინის ნათურას და ჯადოქრის სხვა ატრიბუტებს.

რატომ გჭირდება ეს ყველაფერი? რომ გააკონტროლო შენი ცხოვრება! Ჩვენ ვიწყებთ!

ვინ გამოიგონა სიტყვა "ქვეცნობიერი"?

შეგიძლიათ გამოიყენოთ სინონიმები. ხშირ შემთხვევაში, სინონიმები გვეხმარება სიტყვის მნიშვნელობის გაგებაში. მოგეხსენებათ, სინონიმები არის სიტყვები, რომლებიც მნიშვნელობით ერთნაირია, მაგრამ განსხვავებული ბგერით და მართლწერით. რა თქმა უნდა, თქვენ არ გჭირდებათ მათი ძებნა; ჩვენ უკვე დავწერეთ ისინი. სიტყვის „ცნობიერების“ სინონიმებია: გონება, გონება, მიზეზი, გაგება.

გამოდის, რომ „ქვეცნობიერი“ არის ის, რაც არის გონების „ქვედა“, „გონების ქვეშ“, „ინტელექტის ქვეშ“ და „გააზრების ქვეშ“. დიახ, ჩვენ კიდევ უფრო დაბნეული ვართ. კარგი, შევეცადოთ ვიპოვოთ სიტყვის მნიშვნელობა განმარტებით ლექსიკონებში. რა თქმა უნდა, ჩვენ ეს უკვე გავაკეთეთ. უბრალოდ უნდა გჯეროდეს, რომ ბევრი ფორმულირება იყო. მაგრამ იყო ერთი მარტივი, რომელიც ყველაზე მეტად მოგვწონდა: ცნობიერება არის აზროვნების და მსჯელობის უნარი. მარტივი, მარტივი, გასაგები. მაგრამ თქვენთვის უფრო ნათელი გახდა თუ რა არის ქვეცნობიერი ამ სიტყვების ნაკრებიდან? არ მორცხვი, პირდაპირ მიპასუხე.

დიახ, რაღაც არ არის ძალიან ნათელი, ასე რომ ჩვენ ყურადღებით გავიგებთ შემდგომ...

ასე რომ გავაგრძელოთ. ცნობიერება და ქვეცნობიერი პროცესებია! დიახ! ეს არის ბიოქიმიური რეაქციების და ელექტრული იმპულსების გიგანტური რაოდენობა, რომლებიც წარმოიქმნება ტვინის უჯრედების დახმარებით. და ასეთ უჯრედებს "ნეირონებს" უწოდებენ. მეცნიერებმა ამ უჯრედებიდან 100 მილიარდი დაითვალეს! ეს ბევრია თუ ცოტა? სამწუხაროდ, ჩვენ არ ვგრძნობთ ასეთი რიცხვების მასშტაბებს. დამეთანხმებით, რომ ასეთი რიცხვები ჩვენთვის ცარიელი სიტყვებია. შევეცადოთ წარმოვიდგინოთ ის ჩვენთვის უფრო გასაგებთან შედარებით.

მეცნიერები ამტკიცებენ, რომ თუ ყველა ნეირონს და ყველა თხელ მავთულს, რომელიც მათ აკავშირებს ერთ ხაზზე, მაშინ ასეთი მავთულის სიგრძე 1 მილიონი კილომეტრი იქნება. მაგრამ რადგან ეს რიცხვი ჩემთვის და შენთვის განსაკუთრებულს არაფერს ნიშნავს, მოვიფიქრეთ და გადავწყვიტეთ უფრო ვიზუალური გაგვეხადა. ამისათვის ჩვენ შევასრულეთ რამდენიმე გამოთვლა. და ეს არის ის, რაც მოხდა. თუ Boeing-ით 1 მილიონი კილომეტრის მანძილზე გაფრინდებით ნორმალური სიჩქარით 945 კმ/სთ, მოგიწევთ ჰაერში 1058 საათის გატარება, რაც 44 დღეა! ამავდროულად, გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ დაშვება არ არის!

ნეირონების ასეთი გრძელი ჯაჭვი პროცესებით არის განლაგებული ჩვენს თავში. ეს რთული მექანიზმი მუშაობს წამით შეჩერების გარეშე, წარმოქმნის უამრავ ბიოქიმიურ რეაქციას და ელექტრულ იმპულსებს ტვინის უჯრედებში.

თავად ელექტრული იმპულსები და ბიოქიმიური პროცესები ჩვენთვის აბსოლუტურად უხილავია, ჩვენ მათ არც კი ვგრძნობთ, მაგრამ ამ რეაქციებისა და ელექტრული იმპულსების შედეგად ჩვენ გვაქვს ძალიან რეალური აზრები, სიტყვები, გადაწყვეტილებები, მოქმედებები, ემოციები. ბუნებას თითქმის არ უფიქრია ჩვენი ტვინის დაყოფა ცნობიერებად და ქვეცნობიერად, შექმნას იგი გრძელი ევოლუციური გზის გასწვრივ. ბუნებისთვის ჩვენი ტვინი ერთიანი სისტემაა. და ჩვენი სხეულისთვისაც. მაგრამ მეცნიერებმა მაინც პირობითად დაყვეს პროცესები ცნობიერებად და ქვეცნობიერად.

რატომ? იმის გამო, რომ ადამიანის ქცევაზე და ფსიქიკაზე მრავალრიცხოვანმა დაკვირვებამ მიგვიყვანა დასკვნამდე, რომ ყველა პროცესი შეიძლება დაიყოს ორ ჯგუფად. ასე რომ, პირველ კატეგორიაში იყო ის გონებრივი პროცესები, რომელთა კონტროლიც შეგვიძლია. ეს არის „ცნობიერი პროცესები“. შესაბამისად, მეორე ჯგუფში შედის ყველა ფსიქიკური პროცესი, რომელსაც ჩვენ არ ვაკონტროლებთ. და მათ "ქვეცნობიერი პროცესები" უწოდეს.

ცნობიერება

ინფორმაციის ნაკადში ადვილია ნებისმიერი საკითხის არსიდან თავის დაღწევა. ამიტომ, გავიხსენოთ რა არის ჩვენი კვლევის მთავარი მიზანი. და მთავარი მიზანი არის ქვეცნობიერის მკაფიო გაგება.

Რისთვის?

• უპირველეს ყოვლისა, იდუმალი და იდუმალი ნისლის გასაქარწყლებლად, რომელიც, რაც არ უნდა თქვას, დევს სიტყვა „ქვეცნობიერზე“.
• მეორეც, უკეთ რომ გავიგოთ რას ნიშნავს ეს იდუმალი სიტყვა, რომელიც მოხსენიებულია სმარტ წიგნებში, ცნობილ ფილმში "საიდუმლო" და პიროვნული განვითარების ყველა მასწავლებელში.
• მესამე, ისწავლეთ როგორ გამოიყენოთ ქვეცნობიერის ძალა თქვენი მიზნებისა და სურვილების რეალიზებისთვის, რათა გახდეთ თქვენი აზროვნების ოსტატი და, შესაბამისად, თქვენი ცხოვრების ბატონ-პატრონი.

ავიღოთ მარტივი დავალება - შევადგინოთ სამუშაოების სია მომდევნო დღისთვის. განვიხილოთ რა პროცესები მიმდინარეობს. ჩვეულებრივ რას აკეთებთ ამისათვის? თქვენ ალბათ გაიარეთ მსგავსი რამ: გახსოვთ რა უნდა გააკეთოთ, შემდეგ ჩამოწერთ სამუშაოების სიას, შემდეგ დაალაგეთ საქმეები თქვენი პრიორიტეტების პრინციპის გამოყენებით.

დაგეგმვისას ჩვენი ტვინი მთლიანად მუშაობს ჩვენი კონტროლის ქვეშ და ჩვენ ვხელმძღვანელობთ მთელ პროცესს ამ ამოცანის შესრულებაში. Მეთანხმები? ეს არის ცნობიერი პროცესის მაგალითი. ცნობიერება თქვენი თანაშემწეა გეგმების შედგენისას.

შეგახსენებთ, რომ სტატიის დასაწყისში განვსაზღვრეთ, რომ ცნობიერება არის აზროვნების და მსჯელობის უნარი. როგორც ხედავთ, დაგეგმვის პროცესში ბევრი ფიქრი და მსჯელობაა ჩართული. ეს ნიშნავს, რომ ამ ამოცანის შესრულებისას ცნობიერება მუშაობს. ამავდროულად, თქვენ შეგნებულად ასრულებთ ყველა მოქმედებას.

ცნობიერი მოქმედება არის რეალური აზროვნების პროცესის შედეგი, რომელსაც ჩვენ თვითონ ვიწყებთ და ვაჩერებთ. შეგნებულ პროცესში, როგორც ჩანს, აჭერთ უხილავ ღილაკებს. ჩვენ დავაჭირეთ ღილაკს "თამაში" და პროცესი დაიწყო. დააჭირეთ ღილაკს "Stop" - პროცესი შეჩერდა. Რას ნიშნავს ეს? ის ფაქტი, რომ თქვენ აკონტროლებთ ამ პროცესს.

მაგალითად, თქვენ სწავლობთ ინგლისურს. Რას აკეთებ? თქვენ იმახსოვრებთ სიტყვებს, თარგმნით ტექსტებს, უსმენთ ინგლისურ მეტყველებას - თქვენ ასრულებთ ყველა ამ მოქმედებას თქვენს ტვინში შეგნებულად. ან ვთქვათ, თქვენ ქმნით სახლის პროექტს. ამ ამოცანისთვის იყენებთ გონების ბევრ ფუნქციას: წარმოსახვას, ლოგიკურ აზროვნებას, დიზაინის აზროვნებას, მათემატიკური გამოთვლებს.

ცნობიერება ასევე გეხმარებათ თქვენი მიზნების შექმნაში. შემდეგ კი გეხმარებათ ამ მიზნების მისაღწევად გეგმების შედგენაში. ცნობიერება მოდის თქვენს ოცნებებთან და გეხმარებათ თქვენი სურვილების გონებრივი გამოსახულებების ჩამოყალიბებაში.

როდესაც კითხულობთ ახალ ამბებს ინტერნეტში, ესაუბრებით სოციალურ ქსელებში, ყნოსავთ, განასხვავებთ ფერებს, უყურებთ ტელევიზორს, წყვეტთ მათემატიკურ ამოცანას, გეგმავთ შვებულების თარიღს, იღებთ გადაწყვეტილებას, აკვირდებით ყოველ წუთს თქვენს გარშემო არსებულ ობიექტთა მთლიანობას, ლოგიკურად მსჯელობთ, დიზაინს, შექმენით, დახატეთ, დაკავდით სპორტით, მოამზადეთ გემრიელი კერძები, შეარჩიეთ საჭირო ინფორმაცია, დაფიქრდით, გამოხატეთ თქვენი აზრი, შეეცადეთ გაიგოთ რაღაც, ისწავლეთ, შემდეგ ამას აკეთებთ გონებაში მიმდინარე პროცესების დახმარებით.

ცნობიერება გვეხმარება დავინახოთ, ვიგრძნოთ, გადავწყვიტოთ, წავიკითხოთ, დავწეროთ, დავსახოთ მიზნები, დავსახოთ გეგმები, ვიფიქროთ ლოგიკურად, მივიღოთ გადაწყვეტილებები, მივაღწიოთ მიზნებს.

ახლა გთხოვთ, მეტი ყურადღება მიაქციოთ, იქნება მნიშვნელოვანი აზრი. როდესაც ჩვენ ვასრულებთ ჩამოთვლილ მოქმედებებს, ჩვენ ნამდვილად გვესმის რას ვაკეთებთ. მაშასადამე, ცნობიერების გამორჩეული თვისება ის არის, რომ ჩვენ ვგრძნობთ, ვაცნობიერებთ და გვესმის ჩვენს ცნობიერებაში მიმდინარე ყველა პროცესს.

მაგალითად, როდესაც რაღაცაზე ვფიქრობთ, ჩვენ შეგვიძლია მივმართოთ ჩვენი აზრები კონკრეტული ლოგიკური გზით. თუ ამავდროულად გადავწყვეტთ მსჯელობის ლოგიკური ჯაჭვის შეცვლას, მაშინ უბრალოდ ვიღებთ მას და ვცვლით. ჩვენ შეგვიძლია ნებისმიერ წამს შევცვალოთ ჩვენი აზროვნების მატარებელი. Მეთანხმები?

როგორ აკეთებ ამას? თქვენ ამას შეგნებულად აკეთებთ, რადგან ნამდვილად გრძნობთ თქვენი აზრების დინებას. თუ გადაწყვეტთ, რომელი ფილმი უყუროთ, რომელი წიგნი წაიკითხოთ, რა ფერის კაბა აირჩიოთ, სად წახვიდეთ დასასვენებლად, მაშინ ყველა ამ სიტუაციაში ნამდვილად გრძნობთ აზროვნების პროცესს.

სადაც არის ცნობიერება, არის პროცესები, რომლებიც რეალურად იცი. უფრო მეტიც, თქვენ აკონტროლებთ მათ. თუ ჭამა გინდა, ჭამე. თუ დაძინება გინდა, დაიძინე. თუ წაკითხვა გინდა, წაიკითხე. თუ გინდა გადაწყვიტო, შენ გადაწყვიტე. თუ გსურთ მოგზაურობა, იმოგზაურეთ. თუ გინდა ცეკვა, იცეკვე. Და ასე შემდეგ.

თქვენი ცნობიერება მუდმივად მუშაობს, სანამ ფხიზლად ხართ. მაგრამ როგორც კი დაიძინებ, ის გამორთულია. ცნობიერება შენთანაა. ჩვენ შეგვიძლია გავაკონტროლოთ ცნობიერება. ეს ნიშნავს, რომ ჩვენ შეგვიძლია თავად დავიწყოთ და შევაჩეროთ ცნობიერი პროცესები.

ცნობიერების მუშაობა არის აზრების, სიტყვების, გადაწყვეტილებების, გონებრივი სურათების ღია ნაკადი, რომელსაც ჩვენ რეალურად ვგრძნობთ და ვგრძნობთ. ჩვენ შეგვიძლია ჩვენი მსჯელობაც კი დავწეროთ. როდესაც ჩვენ გვესმის, რას ვაკეთებთ, ჩვენი ცნობიერება მუშაობს. ცნობიერება და მნიშვნელოვნება არის ორი მთავარი სიტყვა ცნობიერების აღსაწერად. ცნობიერება მუშაობს როცა ფხიზლად ვართ და ძილის დროს ითიშება.

და კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი დეტალი: ცნობიერება მხოლოდ ადამიანებშია აღმოჩენილი. მხოლოდ ადამიანი გეგმავს, აშენებს, ამატებს, ამრავლებს, ყოფს, კითხულობს, წერს, იგონებს და ა.შ. თუმცა საკმაოდ გასაკვირი იქნებოდა ძაღლის შეხვედრა, რომელიც თავის დღეს გეგმავს პატრონის გვერდით.

ჩვენს პლანეტაზე ბუნების ევოლუციამ შექმნა ფანტასტიკური სტრუქტურა ადამიანის ტვინის სახით. ჩვენი ტვინის გამოყენებით, ჩვენ ავაშენეთ თვითმფრინავები და ახლა მსოფლიოს გარშემო რამდენიმე საათში დავფრინავთ. ააშენეს უზარმაზარი ქალაქები, შექმნეს კომპიუტერები, ინტერნეტი, GPS, მობილური ტელეფონები კომპიუტერული ფუნქციებით, ელექტრონული წიგნები, sms, სოციალური ქსელები, ელექტრონული ფოსტა, საბანკო ბარათები... ეს სია უსასრულოა. რა უზარმაზარი რაოდენობის ცნობიერი პროცესები იყო ჩართული ამ ყველაფრის შექმნაში!

ასე რომ, ცნობიერება ღია პროცესია, რადგან ჩვენ ნამდვილად ვგრძნობთ ჩვენი აზრებისა და მსჯელობის დინებას. ჩვენ შეგვიძლია გავაკონტროლოთ ცნობიერება. ცნობიერება არის მომენტალური პროცესები, რომლებიც ხდება აქ და ახლა.

სტელსი

პირიქით, ქვეცნობიერის გამორჩეული თვისებაა ყველა პროცესის საიდუმლოება. ჩვენ ვიყენებთ სიტყვას "დამალულობა" იმის საგულისხმოდ, რომ ჩვენ არ ვგრძნობთ როგორ მუშაობს ქვეცნობიერი გონება. სტატიის წინა ნაწილში გავარკვიეთ, რომ როდესაც ცნობიერება მუშაობს, ჩვენ ვგრძნობთ მსჯელობისა და აზრების რეალურ ნაკადს. რას ვგრძნობთ, როდესაც ქვეცნობიერი მუშაობს?

ქვეცნობიერში პროცესები ხდება ჩვენი ცნობიერი კონტროლის გარეშე, ჩვენი ნების საწინააღმდეგოდ, ავტომატურად. სწორედ ეს სრული საიდუმლოება და პროცესების უხილავობა ქვეცნობიერში ქმნის მის ირგვლივ საიდუმლოების ბუნებრივ აურას. თუმცა, ყველა არაცნობიერი პროცესის საიდუმლოება ხელს არ უშლის ქვეცნობიერს ძლიერი გავლენა მოახდინოს ჩვენს ცხოვრებაზე. რამდენად ძლიერია ეს გავლენა? პასუხი ციფრებშია. მოემზადეთ ამის მოსასმენად, რადგან ციფრები საკმაოდ გასაკვირია.

ამრიგად, ცნობიერებას აქვს მხოლოდ 4% გავლენა ჩვენს ცხოვრებაზე, ხოლო ქვეცნობიერს აქვს დარჩენილი 96%. რას ნიშნავს ეს რიცხვები სინამდვილეში? ქვემოთ შევეცდებით ამის გაგებას.

წინა ქვეთავში განვიხილეთ, რომ ადამიანს შეუძლია შეაჩეროს ცნობიერი პროცესი, მაგალითად, ლოგიკური აზროვნების პროცესი და აზრები სხვა მიმართულებით წარმართოს. მაგრამ ეს ხრიკი არ იმუშავებს არაცნობიერი პროცესებით, რადგან ისინი ჩართულია ავტომატურად, ჩვენი ნების გარეშე, ჩვენი კონტროლის გარეშე.

სიტყვა "ავტომატურად" აქ განსაკუთრებულ ყურადღებას მოითხოვს. ეს ნიშნავს, რომ ქვეცნობიერი პროცესები კონტროლდება პირის უშუალო მონაწილეობის გარეშე. არსებობს რაიმე სახის საიდუმლო ავტომატიზაცია, რომელიც იწვევს არაცნობიერ პროცესებს. მაგრამ ამ ავტომატიზაციას ადამიანები არანაირად არ აკონტროლებენ. ქვემოთ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ რა იწვევს ამ პროცესებს. ჯერჯერობით ვაგრძელებთ.

ასე რომ, ჩვენ არ ვაკონტროლებთ არაცნობიერ პროცესებს. ჩვენ არც კი ვგრძნობთ როდის და როგორ ირთვება და ირთვება. არავინ ხედავს და ვერ გრძნობს მათ, მაგრამ ყველა მათზე საუბრობს. თავად განსაჯეთ, ბოლო წლების კვლევები ირწმუნებიან, რომ ქვეცნობიერი პროცესები ქმნის ყველაფრის 96%-ს, რაც ხდება ჩვენს ცხოვრებაში.

ეს მაჩვენებელი იმაზე მეტყველებს, რომ ქვეცნობიერი 96%-ით გვაკონტროლებს. და ჩვენი ცხოვრების მხოლოდ 4% იმართება დამოუკიდებლად, ანუ შეგნებულად. გამოდის, რომ ჩვენ ვაკონტროლებთ ჩვენს ცნობიერებას, ქვეცნობიერი კი გვაკონტროლებს ფარული გზით. ქვეცნობიერი პროცესები უხილავი, გაუგონარი და არამატერიალურია, მაგრამ ისინი ქმნიან ყველაფრის 96%-ს, რაც ხდება ჩვენს ბედში. სასაცილოდ ჟღერს.

ავიღოთ ნორმალური 24-საათიანი დღე, საიდანაც 16 საათი ვიღვიძებთ. მოდით გამოვთვალოთ რამდენია 16 საათის 96%. ვიღებთ კალკულატორს და ვიღებთ 15 საათი 36 წუთი. გამოდის, რომ დღეში მხოლოდ 24 წუთს ვატარებთ ცნობიერ გავლენას! დანარჩენ დროს ჩვენ ქვეცნობიერის წყალობაზე ვართ. Ეს წარმოუდგენელია! როგორ შეიძლება ეს? ამასთან, არის კიდევ ერთი პრობლემა და ის მდგომარეობს იმაში, რომ ქვეცნობიერის მძლავრ ძალას შეუძლია იმუშაოს ორი მიმართულებით: ჩვენს სასარგებლოდ და არა ჩვენს სასარგებლოდ. როგორ შეგვიძლია ეს ფანტასტიკური ძალა ჩვენს სასარგებლოდ ვიმოქმედოთ? აქ ჩვენ ზუსტად ვეძებთ ამ კითხვაზე პასუხს.

მაგრამ ჯერ უნდა მოვემზადოთ ყველა შემდგომი ინფორმაციის აღქმისთვის, ამიტომ შევეცდებით უკეთ გავიგოთ ქვეცნობიერის შესახებ მრავალი რამ. ჩვენ გვაქვს კითხვა: რა სიტყვით იქნება ლოგიკური ეწოდოს პროცესები, რომლებიც ხდება ცნობიერების მონაწილეობის გარეშე? სწორი პასუხი: უგონო მდგომარეობაში! იმიტომ, რომ "არაცნობიერი" = "არაცნობიერი".

კიდევ ერთი კითხვა: რომელი სიტყვაა ყველაზე ლოგიკური გამოვიყენოთ პროცესებზე, რომლებიც ხდება არაცნობიერად? სწორი პასუხი: უგონო მდგომარეობაში.

ასე რომ, ლოგიკურია ვუწოდოთ ყველა პროცესს, რომელიც ხდება ჩვენი ცნობიერების მონაწილეობის გარეშე "არაცნობიერი" ან "არაცნობიერი". ამიტომ მეცნიერებმა მათ ასე უწოდეს. ზოგადად, ქვეცნობიერი, არაცნობიერი და არაცნობიერი არის ტერმინები, რომლებიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას ურთიერთშენაცვლებით.

არაცნობიერი მოიცავს ყველაფერს, რასაც ვერ აკონტროლებს ცნობიერი გონება. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს არის ინფორმაციის უზარმაზარი შესანახი მოწყობილობა, მეხსიერების შეუზღუდავი ტევადობის შესანახი მოწყობილობა.

Განაგრძე. არაცნობიერ პროცესებს შორის არის ის, რასაც ჩვენ "მეხსიერებას" ვუწოდებთ. იმის გამო, რომ ტვინში მეხსიერება არ არის ბიბლიოთეკა, ის ასევე არის ელექტრული იმპულსები და ბიოქიმიური რეაქციები ტვინის უჯრედებში. უპირველეს ყოვლისა, ჩვენი ფიზიკური სხეულის კონტროლის ყველა პროგრამა ჩაწერილია ქვეცნობიერის მეხსიერებაში.

მაგალითად, ჩვენ არ ვიცით, როგორ მოძრაობს სისხლი ჩვენს სხეულში; როგორ ხდება ყველა პროცესი, რომელიც ინარჩუნებს სხეულის ნორმალურ ტემპერატურას; როგორ ტუმბოს გული სისხლს; როგორ სუნთქავს ჩვენი ფილტვები; როგორ მუშაობს ჩვენი თირკმელების და ღვიძლის თითოეული უჯრედი. ჩვენ არ ვაკონტროლებთ სმენის, მხედველობისა და ყნოსვის პროცესებს. ეს ყველაფერი ხდება ავტომატურად, ჩვენი შეგნებული მონაწილეობის გარეშე.

ქვეცნობიერი არის ყოვლისშემძლე გიგანტი, რომელიც აკონტროლებს მთელ ამ უზარმაზარ სამყაროს - ჩვენს სხეულს, რომელშიც მილიონობით ქიმიური რეაქცია ხდება წამის ყოველ ნაწილზე. ყველა ეს პროცესი კონტროლდება პროგრამებით, რომლებიც ინახება ქვეცნობიერში. ეს პროგრამები ჩვენთვის არამატერიალური და უხილავია. ისინი ავტომატურად მუშაობენ. ქვეცნობიერი უხილავად აკონტროლებს არა მარტო მთელ ბიოლოგიას ჩვენს ორგანიზმში, ის ასევე უხილავად აკონტროლებს მთელ ფსიქოლოგიას.

ქვეცნობიერი შეიცავს პროგრამებს, რომლებიც გვაიძულებს ავირჩიოთ გარკვეული შეყვარებულები, მოადგილეები, კომუნიკაციის წესი, წიგნები, ფილმები, ტანსაცმლის ფერი და ა.შ. პროგრამების ეს სია უსასრულოა. ის მოიცავს აბსოლუტურად ყველა ჩვენს მიდრეკილებას და ჩვევას. ქვეცნობიერი ინახავს ყველა პროგრამას ჩვენს შესახებ, როგორც ჩვენ ინდივიდუალურად ვართ. ყველას აქვს საკუთარი პროგრამების ნაკრები.

ზოგადად, ყველა პროგრამა, რომელიც ქმნის ჩვენი პიროვნების იმიჯს, ინახება ქვეცნობიერში. ეს პროგრამები განსაზღვრავს ჩვენს გარეგნობას, ჩვენს ყველა ჩვევას, სხვებთან კომუნიკაციის სტილს, დამოკიდებულებას საკუთარი თავისა და სხვების მიმართ, ტანსაცმლის, საკვების, აზრების, სხვადასხვა სიტუაციებში ქცევის გემოვნებას, ემოციების ბუნებას, თვითშეფასების დონეს, ჩვენს რეაქციებსა და გრძნობებს. სხვადასხვა სიტუაციებში.

როგორიც არ უნდა იყოს ჩვენი პროგრამები, ასე გამოვჩნდებით მსოფლიოს წინაშე. ამიტომ, ნუ ეცდებით სხვა ადამიანების შეცვლას დარწმუნებითა და რჩევით. და მეც. ეს არის ყველაზე უსარგებლო რამ. ყველაფერი დაპროგრამებულია. პიროვნების პიროვნების ცვლილებები შეიძლება მოხდეს მხოლოდ მაშინ, როდესაც მის ქვეცნობიერში სხვა პროგრამებია დაინსტალირებული.

მარტივი მაგალითი: ერთ ადამიანს უყვარს ვარჯიშების გაკეთება, მეორეს კი საერთოდ არ მოსწონს. ეს ნიშნავს, რომ ერთს აქვს ვარჯიშის დადებითი პროგრამა, მეორეს კი ან საერთოდ არ აქვს, ან უარყოფითად არის განწყობილი ამ აქტივობის მიმართ. რა უნდა გააკეთოთ, რომ მეორე სასიყვარულო ვარჯიში განახორციელოთ? ჩამოაყალიბეთ შესაბამისი პოზიტიური პროგრამა.

რაც არ უნდა უცნაურად ჟღერდეს, ასეთი ფარული პროგრამირების აღმოჩენა პლასტიკური ქირურგიის წყალობით მოხდა. Როგორ? გამოჩენილმა ამერიკელმა პლასტიკურმა ქირურგმა, სახელად მაქსველ მოლცმა, მრავალი წლის წინ აღმოაჩინა ერთი უცნაური გარემოება. ამან ის ბოლომდე შეძრა, იმდენად, რომ პლასტიკური ქირურგია მიატოვა და ტვინის შესწავლა დაიწყო.

მან აღმოაჩინა, რომ მას შემდეგაც კი, რაც პაციენტებმა გაიკეთეს სახის მნიშვნელოვანი პლასტიკური ოპერაცია, ბევრმა ვერ დაინახა რაიმე ცვლილება, როდესაც საკუთარ თავს სარკეში უყურებდა. მოლცი საგონებელში ჩავარდა. მას აინტერესებდა, როგორ შეიძლება იყოს ეს? მამაკაცი თითქმის შეუმჩნევლად შეიცვალა, მაგრამ თავად სარკეში მნიშვნელოვანი ცვლილება ვერ დაინახა.

ასე გაკეთდა აღმოჩენა, რომ ჩვენ ვხედავთ ჩვენი პიროვნების გამოსახულებას ქვეცნობიერში არსებული პროგრამების საშუალებით საკუთარი თავის შესახებ. ამიტომ, მაშინაც კი, თუ თქვენ შეცვლით ადამიანის გარეგნობას, მაგრამ არ შეცვლით მის პროგრამებს საკუთარ თავზე, ის აგრძელებს საკუთარი თავის დანახვას, როგორც იყო. ჩვენში ყველაფერი დაპროგრამებულია.

ეს იგივეა, რაც, მაგალითად, ტელეფონის აღება. როგორც ჩანს, უბრალოდ პლასტმასის ყუთია. თუ ერთ პლასტმასის კორპუსს მეორეში შევცვლით და შიდა პროგრამულ უზრუნველყოფას იგივე დავტოვებთ, მაშინ იგივე ტელეფონს მივიღებთ. ფუნქციურად არაფერი შეიცვლება, შეიცვლება მხოლოდ საქმის გარეგნობა. მაგრამ თუ პროგრამულ უზრუნველყოფას შევცვლით და კორპუსს იგივე დავტოვებთ, მაშინ სულ სხვა ტელეფონს მივიღებთ. ასე რომ, პროგრამული უზრუნველყოფა არის ყველაფერი. თუ შეცვლით თქვენს პროგრამულ უზრუნველყოფას, შეგიძლიათ შეცვალოთ ყველაფერი თქვენს ცხოვრებაში.

დიახ, ჩვენ სრულიად დაგვავიწყდა სიტყვა "პროგრამის" მნიშვნელობის ახსნა. გამოვასწოროთ. ვიკიპედიაში ამ სიტყვის მნიშვნელობის ძალიან საინტერესო აღწერა ვიპოვეთ. ტერმინი მომდინარეობს ბერძნული სიტყვებიდან "პრო" (რაც ნიშნავს "ადრე") და "გრამი" (ნიშნავს "ჩანაწერს"). თუ ერთად მოვათავსებთ, გამოდის, რომ პროგრამა ნიშნავს „წინასწარ ჩაწერას“, ანუ „წინასწარ ჩაწერას“. ეს თავისთავად საინტერესოა.

Ისე, პროგრამა არის მომავალი მოვლენების ან ქმედებების წინასწარი აღწერა. ბრწყინვალე ახსნა! ეს არის ზუსტად ის, რაც ჩვენ გვჭირდება იმისათვის, რომ ღრმად გავიგოთ პროგრამირების მნიშვნელობა ქვეცნობიერში. მაგრამ დაუყოვნებლივ ჩნდება მრავალი კითხვა: საიდან მოდის პროგრამები? შესაძლებელია თუ არა მათი შეცვლა? შესაძლებელია თუ არა საკუთარი თავის გადაპროგრამირება? კ, შეგიძლია. ამაზე ქვემოთ ვისაუბრებთ.

ისევ ბუნებრივი კითხვა ჩნდება: კარგად, სიფხიზლის დროს მაინც გესმის, რატომ მუშაობს, მაგრამ ძილის დროს რატომ არ ისვენებს? იმის გამო, რომ ქვეცნობიერი აკონტროლებს სხეულის ყველა სისტემას, მათ შორის სინქრონულ მუშაობას ყველა ორგანოს შორის და ყველა ბიოქიმიურ პროცესს სხეულის ყველა უჯრედში და, სხვათა შორის, მათ შორის 100 ტრილიონია. ქვეცნობიერს ძილის დრო არ აქვს! რადგან ბიოლოგიური პროცესები უწყვეტად მიმდინარეობს.

იმისთვის, რომ ქვეცნობიერი გონება ჩვენს ფიზიკურ სხეულში სამუშაოს მოცულობით შთაბეჭდილებას მოახდენს, მოდით, წარმოვიდგინოთ, რა არის ასი ტრილიონი უჯრედი. ავიღოთ მილიონი ყუთი და თითოეულ მათგანში მოვათავსოთ მილიონი უჯრედი, შემდეგ კი ეს ყუთები მოვათავსოთ საწყობში. ასე რომ, ჩვენ გვაქვს მილიონი ყუთი ჩვენს საწყობში, თითოეული შეიცავს მილიონ უჯრედს. ასე რომ, 100 ტრილიონი უჯრედის მისაღებად, თქვენ უნდა აიღოთ ასი ასეთი საწყობი!

და ყველა უჯრედი უნდა იმართებოდეს და არც ერთი არ უნდა დაივიწყოს. მადლობა ჩვენს ქვეცნობიერს, რომ ის ამას თავისით აკეთებს! რა კარგია, რომ მე და შენ არ უნდა ვიფიქროთ ამაზე!

შენახვა

თქვენს ტელეფონს კაბელიც კი არ აქვს. მაშ რა მიფრინავს მისგან? და სხვა მობილურზე რა ჩამოდის? ეს არის უხილავი ელექტრომაგნიტური ტალღა, რომელიც ფანტასტიურად სწრაფად მოძრაობს კედლებში, დახურულ ფანჯრებსა და კარებში ბინების, ოფისების, მანქანების, მატარებლებისა და სუპერმარკეტების მეშვეობით. ეს არის ტალღა, რომელიც ამერიკასა და ავსტრალიაში 2,5 წამში აღწევს. ჩვენ ამას ვერ ვხედავთ და ვერ ვგრძნობთ, მაგრამ, საბედნიეროდ, ტელეფონზე არსებული მოწყობილობა რატომღაც ცნობს ტალღას.

და კიდევ ერთი მარტივი მაგალითი: როდესაც ვესაუბრებით მახლობლად მყოფ ადამიანს, ვერ ვხედავთ და ვერ ვგრძნობთ ხმის ტალღას, რომელსაც ჩვენი ხმა ქმნის. მაგრამ ჩვენი ყურები მშვენივრად აღიქვამს ამ ტალღას, ამიტომ გვესმის ერთმანეთი.

გავაგრძელოთ ჩვენი მოგზაურობა ქვეცნობიერის სამყაროში. სხვა საკითხებთან ერთად, ქვეცნობიერი ასევე არის ჩვენი ცხოვრების შესახებ ინფორმაციის უზარმაზარი საცავი. ამ სიტყვის პირდაპირი მნიშვნელობით ყველაფერი, რაც ჩვენთან ხდება, ყოველ წამს ქვეცნობიერში ინახება. ქვეცნობიერი არის ჩვენი ცხოვრების ამბავი, რომელიც ყოველთვის ჩვენთანაა. თითქოს ჩაშენებული გვაქვს ვიდეოკამერა, რომელიც ჩვენი ცხოვრების ფილმს იღებს. მაგრამ ეს კამერა ძალიან მოწინავეა, რადგან ის იღებს არა მხოლოდ სურათს, არამედ სუნს, ემოციებს და გემოს.

ჩვენს ქვეცნობიერში შენახული ყველა ინფორმაციადან არის ერთი ძალიან მნიშვნელოვანი ნაწილი, რომელიც დიდ ინტერესს იწვევს მე და თქვენ. ინფორმაციის ეს ნაწილი ქვეცნობიერში ჩვენი ცხოვრების ადრეულ პერიოდში, ანუ ბავშვობაშია ჩაწერილი. რა მოგვივიდა ბავშვობაში? ჩვენ ვცხოვრობდით მშობლებთან ერთად ან ისეთ გარემოში, რომელიც შეცვლიდა ჩვენს მშობლებს. ეს ხალხი ჩვენთან დიდი ხანი იყო. სხვანაირად როგორ შეიძლება!

ჩვენს ირგვლივ მყოფი ადამიანების ცხოვრება ჩვენს თვალწინ ხდებოდა. გავიგეთ რა და როგორ ისაუბრეს. ჩვენ შევესწარით სხვადასხვა მოვლენებს, რაც ჩვენს ბავშვობაში მოხდა. სწორედ ჩვენმა გარემომ მოგვცა სამყაროს ხედვა, ანუ მსოფლმხედველობა. თითოეული ადამიანი ხედავს სამყაროს განსხვავებულ სურათს, რადგან ის ხედავს მას მის მიერ ჩამოყალიბებული პროგრამების საშუალებით.

თუ თქვენ იცხოვრებდით იმ ადამიანების გარემოცვაში, რომლებიც კეთილგანწყობილნი იყვნენ თქვენდამი და თავადაც ბედნიერები იყვნენ, მაშინ დიდი შანსია, რომ დღესაც იგივე სამყაროს სურათი, რომელსაც ხედავთ. მაგრამ თუ ვინმე ცხოვრობდა გარშემორტყმული ადამიანებით, რომლებიც წუწუნებდნენ, აჩვენებდნენ მუდმივ უკმაყოფილებას და მუდმივად განიხილავდნენ მოვლენების უარყოფით ასპექტებს, მაშინ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ზრდასრული ბავშვი, რომელიც ტოვებს ასეთ გარემოს, დაინახავს სამყაროს ბედნიერებისა და სიხარულის ნათელ ფერებში.

მეცნიერები ამტკიცებენ, რომ სწორედ ბავშვობაში შევიძინეთ ყველაზე მნიშვნელოვანი პროგრამები, რომლებიც დღემდე ინახება ქვეცნობიერში და ფარულად გვაკონტროლებს მთელი ჩვენი ცხოვრება. პროგრამები ინახება ქვეცნობიერში, მაგრამ სინამდვილეში მათი გავლენა ვლინდება მიდრეკილებების, ჩვევების, აზროვნების, ქცევის ნიმუშების, პრინციპების, წესების, რომლებსაც ჩვენ ვემორჩილებით, რწმენას, მეტყველების მანერას, დიქციას, ჟესტიკულაციას და ა.შ.

როგორ მოვახერხეთ ამ პროგრამების აყვანა ბავშვობაში? ამის გაკეთების სამი გზა გვქონდა: გენეტიკა, გამეორება და იმიტაცია. თუ თქვენ უკვე დატოვეთ ბავშვობა, მაშინ ამ სამ მეთოდმა წარმატებით შექმნა იმ ფარული პროგრამების ძირითადი ნაკრები, რომელიც აკონტროლებს თქვენს 96%-ს.

ახლა მოდით შევხედოთ სამივე მეთოდს თანმიმდევრობით:

1. გენეტიკა

2. გამეორება

Როგორ მოხდა ეს? ჩვენი მშობლები და ჩვენი სხვა ახლობლები ხშირად იმეორებდნენ გარკვეულ სიტყვებს ჩვენი თანდასწრებით ან განსაკუთრებით ჩვენთვის. ეს ფრაზები ქმნიდა ნერვულ სქემებს ჩვენს ტვინში. ასე რომ, განმეორებადი ინფორმაცია ჩვენთვის პროგრამად გადაიქცა. გადით სათამაშო მოედანზე მზიან დღეს. ასეთ დღეს, როგორც წესი, ბევრი დედა დადის შვილებთან ერთად. ბევრ გადაცემას მოისმენთ, რომელსაც დედა ყოველდღე სეირნობისას უმეორებს შვილს.

რატომ არის ჩვენთვის ასე მნიშვნელოვანი გამეორება? რადგან ქვეცნობიერს ძალიან საინტერესო რეაქცია აქვს განმეორებით ინფორმაციას. თუ დააჭერთ და დააჭერთ ღილაკს „გამეორება“, ინფორმაცია ისევ და ისევ ისმის. გამეორებების დროს ტვინში ყალიბდება ნეირონების ჯაჭვი. გამეორებიდან გამეორებამდე უფრო და უფრო სქელი ხდება – ასე იქმნება პროგრამა. ეს მეცნიერული ფაქტია. ჩვენი ტვინი სწორედ ასეა შექმნილი ბუნებით.

ნებისმიერი განმეორებითი ინფორმაცია აყალიბებს ტვინში ნერვულ ჯაჭვებს და ხდება ჩვენთვის პროგრამა. ეს თვისება ჩამოყალიბდა ცოცხალი ბუნების ევოლუციის პროცესში. ამ თვისებაზეა აგებული ადამიანის რაიმეს სწავლება. ყველა სწავლა მოიცავს ინფორმაციისა და გამოცდილების გამეორებას.

გვინდა გაგაოცოთ: ეს თვისება მხოლოდ ადამიანებს არ აქვთ. მისი დაკვირვება ველურ ბუნებაში ყველგან შეიძლება. შეხედეთ თქვენს შინაურ ცხოველებს. მაგალითად, კატებისა და ძაღლების აღზრდა ასევე ემყარება ბრძანებების განმეორებით გამეორების პრინციპს, რომლებიც დროთა განმავლობაში ჩაშენებულია შინაური ცხოველის ტვინში და შემდეგ სრულდება დამოუკიდებლად.

და კიდევ ერთხელ ვიმეორებთ (არც კი ვმალავთ, რომ ამას განზრახ ვაკეთებთ): ყველა ის ფრაზა და სიტყვა, რომელიც მშობლებმა გიმეორებდნენ ბავშვობაში, ინახება თქვენს ქვეცნობიერში. სწორედ ეს ფრაზები და სიტყვები გადაიქცა პროგრამებად, რომლებიც ახლა თქვენ და თქვენს ცხოვრებას აკონტროლებენ. მაგრამ ეს არ არის მხოლოდ სიტყვების გამეორება. განმეორებითი სიტუაციები იგივე როლს თამაშობს. ისინი ასევე ქმნიან პროგრამებს.

გვინდა გითხრათ პროგრამირების ერთი მაგალითი, სადაც განმეორებითი სიტუაციები ქმნის პროგრამებს. ეს ამბავი ადამიანზე კი არა, ძაღლებზეა. ძალიან საინტერესო შემთხვევა გვიამბო მეგობარმა. ერთ დღეს დილაადრიან სირბილით მიდიოდა ქალაქის გარეუბანში. და უცებ ძაღლებმა მის უკან სირბილი დაიწყეს. ყეფდნენ და ცდილობდნენ დაჭერას და დაკბენას. რაც დარბოდა, სულ უფრო მეტი ცხოველი იკრიბებოდა. ნაცნობმა არ იცოდა რა ექნა. მან თქვა, რომ ძალიან შეეშინდა. ძაღლები დაედევნენ მას და ხროვა გაიზარდა. ყველაფერი იმაზე მეტყველებდა, რომ ცხოველები მზად იყვნენ ყოველგვარი აგრესიისთვის.

და მან უბრალოდ შემთხვევით დაიწყო ქაოტური სირბილი, ინტუიციურად მირბოდა გვერდიდან გვერდზე, არ იცოდა რა გაეკეთებინა. და ასე შემთხვევით ის ტროტუარიდან გავარდა გზაზე, რომელზეც არც ერთი მანქანა არ იყო. და მოხდა სასწაული: ძაღლები გარბოდნენ გზაზე, მაგრამ არც ერთი მათგანი არ გამოვარდა მასზე. ასე მიხვდა, რომ გზის ეშინოდათ.

წარმოიდგინეთ: გზაზე მანქანები აბსოლუტურად არ იყო, მაგრამ არც ერთმა ძაღლმა ვერ გაბედა იქ გაქცევა. ასე რომ, ნაცნობმა გზაჯვარედინამდე გაიქცა და იქ გადაკვეთა გზა და ცხოველები საერთოდ ჩამორჩნენ მას.

ალბათ გესმით, რატომ მოხდა ეს. ბევრმა ძაღლმა, ცხოვრებისეული გამოცდილების მსვლელობისას, ლეკვობიდან დაწყებული, შეიმუშავა პროგრამა, რომ გზა საშიში ადგილია, ასე რომ თქვენ არ უნდა გაიქცეთ მასზე.

ძაღლებს აქვთ ემოციური ტვინი, რაც იმას ნიშნავს, რომ ეს ცხოველები განიცდიან ემოციებს, მათ შორის შიშის ემოციას. ამრიგად, შიშის განმეორებითმა გამოცდილებამ, რაც ძაღლს ჰქონდა ადრეულ ასაკში, როდესაც ის გავარდა გზაზე და მანქანები მოძრაობდნენ მის გასწვრივ, შექმნა ნერვული ჯაჭვი. ჯაჭვი ავტომატურად ირთვება, როდესაც ძაღლი უახლოვდება გზას.

ისეთი წარმოუდგენელი ფიქრები მიტრიალებს თავში, რომ ქვეცნობიერიც კი წითლდება.
იანუშ ლეონ ვისნევსკი. მარტოობა ინტერნეტში

3. იმიტაცია

მიბაძვა მხოლოდ განვითარებულ ცოცხალ არსებებს ახასიათებს. მაგალითად, დელფინებს აქვთ ეს უნარი. კერძოდ, მისი დახმარებით სწავლობენ ნადირობას. მაკაკებს აქვთ მიბაძვის უნარიც. შენიშნა, რომ იაპონელმა მაიმუნებმა დაიწყეს კარტოფილის რეცხვა, როდესაც დაინახეს, თუ როგორ აკეთებდა ამას ადამიანი.

ნაკლებად განვითარებული არსებების ტვინს, როგორიცაა ქვეწარმავლები, არ გააჩნია სპეციალიზებული ნეირონები, რომლებიც საჭიროა იმიტაციის ფუნქციის შესასრულებლად. ამიტომ, შეგიძლიათ კუს წინ კარტოფილი გარეცხოთ, რამდენიც გსურთ, მაინც არ გამოდგება. ჩვენ შეგვიძლია მივბაძოთ მოძრაობებს, მოქმედებებს, უნარებს, ქცევას, ჟესტიკულაციას, მიმიკას, ხმას, ბგერებს, მეტყველებას და ა.შ. ბევრი წარმატებას მიაღწევს ამაში და არა მხოლოდ ბავშვობაში.

ჩვენ გვაქვს იმიტაციის უნარი გარკვეული ნეირონების წყალობით, რომლებსაც „სარკე“ ნეირონებს უწოდებენ. რატომ სარკეში? იმიტომ, რომ მიბაძვა არის რაღაცის გაკეთება რაღაც მოდელის მიხედვით, ანუ უნარი, შეხედო ვინმეს და გაიმეორო მოძრაობები, თითქოს სარკეში ანარეკლი ხარ.

სარკისებური ნეირონების სისტემა საშუალებას აძლევს ადამიანს დააკვირდეს და შემდეგ ხელახლა შექმნას სხვების ქმედებები. ადამიანს შეუძლია მიმიკის მიბაძვა დაბადებიდან 36 საათის შემდეგ. მათ შეუძლიათ მიბაძონ ღიმილს, შუბლს, ფართოდ გაღებულ პირს და თვალებს.

იმიტაცია მნიშვნელოვან როლს ასრულებს იმაში, თუ როგორ აღიქვამს ბავშვი სამყაროს. ბავშვი სწავლობს მის გარშემო არსებული სამყაროს გაგებას მიბაძვით. როგორც ადამიანი იზრდება, ის სულ უფრო მეტს სწავლობს, უფრო და უფრო ბაძავს. მშობლები ფრთხილად და ფრთხილად უნდა იყვნენ, რას აკეთებენ შვილების წინაშე.

ბედი არ არის რაღაც წინასწარ განსაზღვრული, არამედ შეგნებული არჩევანი, რომლისკენაც ჩვენი ქვეცნობიერი უბიძგებს.

იმიტაცია აყალიბებს პროგრამებს

ყურადღება მიაქციეთ, სასარგებლოა თუ არა თქვენს გარშემო არსებული ინფორმაცია, დადებითი თუ უარყოფითი. ეს ინფორმაცია შეიძლება იყოს საუბრები მეგობრებთან და შეყვარებულებთან, რეკლამა, განმეორებითი სურათები, იგივე pop-up აზრები. დაიმახსოვრეთ, შესაძლოა მეგობარი ყოველდღე გიყვებათ მისი წარუმატებელი ურთიერთობების ან დაავადებების შესახებ. აქ ორმაგი პროგრამირება მიმდინარეობს. მეგობარი დაპროგრამებს თავს და გიჭერს.

ალბათ მოგწონთ ფილმების ყურება უბედურ სიყვარულზე. გაითვალისწინეთ, რომ ეს თქვენც დაპროგრამებთ. სავარაუდოდ, ეს პროგრამირება გავლენას ახდენს თქვენს ურთიერთობებზე რეალურ ცხოვრებაში და ურთიერთობა სასურველს ტოვებს.

გაანალიზეთ რას ეუბნებით თქვენს შვილებს და სხვა ადამიანებს, რომლებიც ზრუნავთ. თუ იტყვით: „ნამდვილი გენიოსი ხარ“, მაშინ ეს კარგი პროგრამირებაა. მაგრამ თუ იტყვით: „არასოდეს წარმატებას მიაღწევ“, მაშინვე შეასწორეთ თავი. დააყენეთ კარგი პროგრამები თქვენთვის და ხალხისთვის!

ქვეცნობიერთან მუშაობის ტექნიკა

ტექნიკა დაფუძნებულია მედიტაციურ მდგომარეობაში შესვლაზე, რაც საშუალებას მოგვცემს ქვეცნობიერთან კომუნიკაცია არა მხოლოდ შუალედურ მდგომარეობაში, არამედ დღის ნებისმიერ სხვა დროს.

გაფანტული მზერის ტექნიკა.

1. მოემზადეთ სამუშაოდ.

3. დაუსწრებელი მზერით დაიწყეთ მთელი ოთახის (ქუჩა, ეზო, კედელი - რასაც ხედავთ) დათვალიერება. ამ ხედით, თქვენ მაშინვე ხედავთ ყველაფერს, რაც თქვენს ხედში მოდის. გააუქმეთ თქვენი მზერა, თითქოს პერიფერიული ხედვით უყურებთ და ერთდროულად უყურებთ რეალობის მთელ სურათს თქვენს თვალწინ. ნუ ახამხამებ!

4. შეშლილი მზერა დაახლოებით 2-3 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ამ მდგომარეობიდან გაუსვლელად დაიწყეთ მუშაობა ქვეცნობიერთან (დასვით კითხვები, ჰკითხეთ რჩევა და ა.შ.).

ქვეცნობიერთან მუშაობის შემდეგ, არ დაგავიწყდეთ მადლობა გადაუხადოთ მას, დახუჭეთ თვალები და დაჯექით 1-2 წუთი.

დაუფიქრებლობის ტექნიკა.

1. დაჯექით ლოტოსის პოზაში (შეგიძლიათ თურქულად გააკეთოთ) ან დაწექით ბრტყელ, მყარ ზედაპირზე. შეგიძლიათ უბრალოდ კომფორტულად იჯდეთ.

2. ჩაისუნთქეთ 2-3 ღრმად.

3. დაისვენეთ და დააკვირდით თქვენს აზრებს 2-3 წუთის განმავლობაში.

4. მზერა რაღაც წერტილზე დააყენეთ ან უაზრო მზერა გამოიყენეთ, მაგრამ ეს არც ისე ეფექტურია ამ შემთხვევაში.

მზერის ერთ წერტილზე დაფიქსირებით შეამჩნევთ, რომ თქვენი ფიქრები გაჩერდა. თუ არა, მაშინ გამოიყენეთ თქვენი ნებისყოფა მათ შესაჩერებლად. დარჩით დაუფიქრებელ მდგომარეობაში 1-2 წუთი და გადადით ქვეცნობიერთან მუშაობაზე.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ უაზრო ტექნიკა, მაგრამ ამავე დროს შეწყვიტოთ შიდა დიალოგი (აზრების ნაკადი).

ამ ტექნიკის წყალობით, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ პასუხები ქვეცნობიერისგან, ან თქვენი ნიშნების სახით, რომლებიც თქვენ თვითონ დაადგინეთ, ან (მოგვიანებით) პირდაპირი სიტყვიერი პასუხების სახით.

Მნიშვნელოვანი ჩანაწერი.

ამ ტექნიკის წყალობით, შეგიძლიათ მიიღოთ პასუხი კონკრეტულ კითხვაზე, რომლის პასუხიც ორიენტირებულია "დიახ" ან "არა". იმისათვის, რომ მიიღოთ პასუხები სხვა ფორმით, თქვენ უნდა დააყენოთ ისინი შუალედურ მდგომარეობაში.

როდესაც თქვენ შეძლებთ უშუალო კონტაქტს ქვეცნობიერთან, მაშინ ამ ტექნიკის წყალობით თქვენ შეძლებთ ქვეცნობიერთან კომუნიკაციას ნებისმიერ დროს, ნებისმიერ ადგილას და ნებისმიერი ფორმით (სხვადასხვა კითხვები, რჩევები, სურვილები).

Mindfulness ტექნიკა.

ადრე ვისაუბრეთ ობიექტზე ან მოვლენაზე შეგნებულად დაკვირვების პრაქტიკაზე.

ასე რომ, თავად მეთოდი.

1. აირჩიეთ ობიექტი, სიტუაცია ან რაიმე სხვა დასაკვირვებლად.

2. მოემზადეთ სამუშაოდ, დაიკავეთ კომფორტული და რაც მთავარია, არასაეჭვო პოზა. თუ დადიხართ ან რაიმე კონკრეტულს აკეთებთ, მაშინ განაგრძეთ ამის გაკეთება სრულიად ბუნებრივად. უბრალოდ შეარჩიეთ ობიექტი, რომელიც მოგცემთ საშუალებას შეასრულოთ თქვენი სამუშაო და დააკვირდეთ ამავე დროს.

3. დაიწყეთ დაკვირვება. კონცენტრირება. უფრო ღრმა და ღრმა, უფრო ძლიერი და ძლიერი.

როდესაც თქვენი კონცენტრაცია პიკს მიაღწევს, შეეცადეთ დაუკავშირდეთ ქვეცნობიერს. დაუკავშირდით მას. თუ მან გიპასუხა, მაშინ გააგრძელე კონცენტრირება და ამავე დროს ქვეცნობიერთან ურთიერთობა. თუ არა, მაშინ გააგრძელეთ დაკვირვება და ისევ სცადეთ 5-7 წუთის შემდეგ.

სცადეთ და თავად მიხვდებით, რომ რაღაცაზე დაკვირვების მომენტებში ჩვენი ცნობიერება სამყაროს სულ სხვანაირად აღიქვამს. თქვენ თითქოს იშლები ყველაფერში, რაც ხდება და ამავდროულად ყველაფერი, რაც არ არის დაკავშირებული თქვენი კონცენტრაციის ობიექტთან, აზრს კარგავს.

თქვენ და თქვენი დაკვირვებული ობიექტი ერთნი ხდებით. ასეთ მომენტებში შეგიძლიათ პირდაპირ ესაუბროთ ქვეცნობიერს. ეს ძალიან ეფექტურია, რადგან ადამიანებმა არ იციან ან ხედავენ, რომ რაღაცით ხართ დაკავებული. ეს პრაქტიკა სრულიად უხილავია სხვებისთვის.

თუ ყურადღება გაფანტული ხართ, მაშინ უპასუხეთ და განაგრძეთ კონცენტრირება; თუ მუდმივად განადგურებული ხართ, შეწყვიტეთ დაკვირვება ან შეცვალეთ კონცენტრაციის ობიექტი, რომელიც საშუალებას მოგცემთ განაგრძოთ დაკვირვება და ამავე დროს ისაუბროთ ადამიანთან ან მართოთ მანქანა. მაგალითი.

Მნიშვნელოვანი ჩანაწერი.

ეს ტექნიკა ყველაზე რთულია, რადგან ძალიან რთულია მაქსიმალური კონცენტრაციის მიღწევა, განსაკუთრებით თუ ხალხმრავალ და ხმაურიან ადგილას იმყოფებით, ამიტომ პირველ რიგში სცადეთ ეს ტექნიკა სახლში მედიტაციის დროს, როცა სრულიად მარტო ხართ და არავინ გაგიფანტავთ ყურადღებას.

ივარჯიშე და აუცილებლად მიაღწევ წარმატებას!

ასევე მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ცნობიერების შენარჩუნება აუცილებელია უბრალოდ საკუთარ თავთან მარტო დარჩენისთვის. არ არის საჭირო ცნობიერების გამოყენება მხოლოდ ქვეცნობიერთან კომუნიკაციისთვის. გესმოდეთ, რომ დაკვირვება, თავად პროცესი, ძალიან ძლიერი ინსტრუმენტია სულიერი განვითარებისთვის.

ივარჯიშეთ უბრალოდ დაკვირვებისთვის. დაე, პროცესმა თავად მოგიტანოთ სიამოვნება.

მიზეზები, რის გამოც ქვეცნობიერი შეიძლება არ დაამყაროს კონტაქტი:

1. თქვენ არ იცავთ იმ პრინციპებს, რომლებიც ადრე იყო აღწერილი.

2. თქვენ არ ექცევით ქვეცნობიერს, როგორც თქვენს მეგობარს.

3. ცუდ ხასიათზე ხართ ან თავს დაღლილად გრძნობთ.

4. გარე ფაქტორები (ჭექა-ქუხილი, ხმაური, ძალიან ბევრი ადამიანი).

5. უნდობლობა, უმადურობა.

6. არაგულწრფელი დამოკიდებულება.

7. ეჭვები ქვეცნობიერის შეუზღუდავ შესაძლებლობებში.

8. ნდობა და მადლიერება მხოლოდ ქვეცნობიერის, და არა ყველა ადამიანის, სამყაროს მიმართ.

შედეგების მოლოდინში. კითხვები იმის შესახებ, თუ როდის ახდება სურვილი.

პრაქტიკის მნიშვნელოვანი პუნქტები.

1. თქვენ უნდა გჯეროდეთ თქვენი წარმატების. რწმენა არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ასპექტი ნებისმიერ პრაქტიკაში.

2. არ დაგავიწყდეთ ყოველთვის გულწრფელად მადლობა გადაუხადოთ თქვენს ქვეცნობიერს. დიალოგისთვის, კითხვებზე პასუხებისთვის, შესრულებული მოთხოვნებისთვის და უბრალოდ იმისთვის, რომ თქვენ გაქვთ ეს.

3. არ იჩქაროთ მაღალი სიყვარულის პოვნა. ნუ აიძულებ საკუთარ თავს ეს გრძნობა. სრულიად მოულოდნელად მოვა.

4. ყოველთვის ჩათვალეთ თქვენი ქვეცნობიერი თქვენს უახლოეს და ერთგულ მეგობრად და იცოდეთ, რომ ის ყოველთვის მზადაა დაგეხმაროთ.

5. ამ პრაქტიკის მთავარი არსი არის მჭიდრო კავშირი ქვეცნობიერთან. შინაგანად უნდა იგრძნოთ, რომ ქვეცნობიერი თქვენი უახლოესი და ერთგული მეგობარია.

6. იყავი სრულიად თავისუფალი კომუნიკაციის დროს. თავისუფლად დასვით ნებისმიერი შეკითხვა. დიალოგის დროს არ უნდა იყოს დაძაბულობა. დაისვენეთ, იცინეთ, გაუზიარეთ თქვენი გამოცდილება, გახსენით თქვენი სული თქვენს ქვეცნობიერში.

7. დაუთმეთ დრო მუშაობისას. ივარჯიშეთ მარტივად და ბუნებრივად და რაც მთავარია სიამოვნებით.