როგორ ვიყოთ ლამაზი ყოველდღე: ​​ექვსი წესი. როგორ უნდა იყოთ ლამაზი, თუ უკმაყოფილო ხართ თქვენი გარეგნობით როგორ შეგიძლიათ იყოთ ლამაზი

ევა ტიხონოვა

რას ნიშნავს შენთვის იყო ლამაზი? ზოგიერთი გოგონა თავს დაუცველად გრძნობს საკამათო წესების გამო თანამედროვე სილამაზედა უბრალოდ ერთი სტერეოტიპული სურათიდან მეორეზე გადაინაცვლებენ, ვერ ხვდებიან, რა სჭირდებათ მათ სინამდვილეში.

და საიდუმლო მარტივია - ის ახლა დასაფასებელია ბუნებრივი სილამაზე, ანუ ჯანმრთელობა და ენერგია. შეიტყვეთ, როგორ გახდეთ ლამაზი და ნამდვილად სჭირდება თუ არა ამდენი თანამედროვე გოგონას ამისთვის.

რისი შეცვლა შეგიძლიათ ერთ კვირაში?

როგორ გავხდეთ ლამაზი და მიმზიდველი 7 დღეში? როგორც ჩანს, ხუმრობაა, მაგრამ თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ მიაღწიოთ ხელშესახებ შედეგებს, თუ დავალებას სწორად მიუდგებით.

იფიქრეთ იმაზე, თუ რა დგას თქვენს გზაზე სილამაზისკენ. Ეს შეიძლება იყოს ჭარბი წონა, გარდერობი, რომლითაც უკმაყოფილო ხართ, კოსმეტიკური პრობლემები და დეზორგანიზებულობაც კი (იგულისხმება სამუდამოდ დაბნეული გამომეტყველება, დაუდევრობა, შეუფერებელი ჩაცმულობა - ეს ყველაფერი ძალიან შესამჩნევია და აფუჭებს შთაბეჭდილებას).

თუ გადაწყვეტთ, მაგალითად, გახდეთ ლამაზი 30 დღეში, შეადგინეთ სტრატეგიული გეგმა და დაფიქრდით, რა ნაბიჯების დამატება შეგიძლიათ მას დღეს.

დიახ, წელის საზომი ლენტი არ გაძვრება მანამ, სანამ არ იზეიმებთ მუცლის მეასე დახვევას და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მოკლე დროში ფეხების ხაზს იდეალური გახადოთ - ამას სჭირდება თვეების კეთილსინდისიერი მუშაობა მანქანებზე.

ასევე არ არსებობს აბი დახრილი მხრებისთვის, დაღლილი თვალებისა და აკანკალებული სიარულისთვის, მაგრამ... ქალის სილამაზე მრავალი დეტალისგან შედგება, რომელთა შეცვლით ნელ-ნელა სულ რაღაც ერთ კვირაში ახალ დონეზე ამაღლდებით!

უბრალოდ დაასრულეთ პროგრამის ერთი წერტილი და შეაქეთ საკუთარი თავი შედეგისთვის და შემდეგ დაუყოვნებლივ გადადით შემდეგზე:

• მოიწესრიგე თმა. მორთეთ გაყოფილი ბოლოები. შეიფერეთ ფესვები, განაახლეთ თმის ფერი. გააკეთეთ ნიღაბი ჟელატინით მშრალი კანისთვის ან კონიაკით ცხიმიანი თმა. დაეუფლეთ ახლა მოდურ ლენტს. თქვენს პარიკმახერს შეუძლია მოგაწოდოთ სუპერ პოპულარული ბრონინგი (შეღებვა ქვედა ძაფების განათებით);
• შეაჩერე მანიკურის კატასტროფა თქვენს ხელებზე. მამაკაცებს უყვართ წითელი ფრჩხილები, ფრანგული ფრჩხილები, გამჭვირვალე ლაქი, მხიარული დიზაინი... ყველაფერი, გარდა ჩიპიანი მანიკურისა, ფრჩხილებისა და ფრჩხილების ქვეშ ჭუჭყიანი სევდიანი ზღვრისა. ერთი ახალი ლაქი, ერთი ახალი ფაილი, ერთი ბოთლი კუტიკულის მოსაშორებელი გელი - ეს არის თქვენი დღევანდელი რეცეპტი;
• შეცვალეთ სათვალე კონტაქტური ლინზებით. უფრო თავისუფლად იგრძნობთ თავს, თუ ორივეს ჩაიცვით თქვენი განწყობის ან შემთხვევის მიხედვით. მოდის ექსპერტმა ნინა გარსიამ ავიატორის სათვალე 100 იდეალურ „აუცილებელ ნივთის“ სიაში მოათავსა - ისინი ავტომატურად გხდით პოპულარულს, ენდეთ მის აზრს!
• გაამარტივეთ თქვენი ყოველდღიური სილამაზის რუტინა. უმი შვრიის მარლის ტომარა საღამოს სახის აქერცვლას მოგცემთ. ყურძნის თესლის ზეთი არბილებს მშრალ ლაქებს კანზე. ტონალური კრემი, რომელიც იდეალურად ეხამება თქვენს სახის ფერს, თვალის ლაინერს და ტუშის - დღეს ეს არის თითქმის ყველაფერი, რისთვისაც გჭირდებათ მოდის მაკიაჟი. თქვენი უპირატესობის მიხედვით - ტუჩსაცხი ან პომადა. კომპლექსური მაკიაჟი ახლა არ ასოცირდება სილამაზესთან, ჯობია სუფთა კანზე იმუშაოთ;
• განსაზღვრეთ თქვენი ფერის ტიპი, გამოიყენეთ საიტები ფერადი სქემებით ინტერნეტში, რათა გაარკვიოთ ჩრდილების ერთადერთი სწორი კომბინაცია თქვენი ტიპისთვის. გადაყარეთ თქვენი გადაგდებული ნივთები და მოაწყვეთ ტანსაცმლისა და ფეხსაცმლის ნაკრები თქვენი ახალი ცოდნის გათვალისწინებით. ფერს შეუძლია სასწაულების მოხდენა თქვენი გარეგნობისთვის, როგორც კარგი, ასევე ცუდი. ნუ უგულებელყოფთ ჩრდილების კომბინაციას. ყავისფერი ბლუზის ნაცვლად იასამნისფერი ბლუზის ჩაცმით, შეიძლება იგრძნოთ, რომ თავს უფრო სუფთად გრძნობთ, თითქოს კურორტის შემდეგ;
• მიიღეთ მსუბუქი რუჯი. ეს არის ყველაზე სწრაფი გზაგახდეს ცოტა უფრო მიმზიდველი. თანაბარი გამოყენებისთვის დაგჭირდებათ თვითგარუჯვის ლოსიონი და ბამბის ხელთათმანი. შეღებვის შემდეგ არათანაბარი ტონის მოსაშორებლად, წინასწარ გაიწმინდეთ მთელი სხეული, მარილი ან ყავა.

უბრალოდ გააკეთე ეს და მოვლილ ლამაზმანს დაემსგავსები და არა კუთხიან ცხენს. ხშირად ჩვეულებრივი ბლუზი ან აჩქარება ხდება ჩვენი დაუდევარი გარეგნობის მიზეზი, მაგრამ ჩვენს ირგვლივ ადამიანები, რომლებიც კარგად არ გვიცნობენ, თქვენს ჯანმრთელობას, შემოსავალს და პირად ცხოვრებას თქვენი გარეგნობით აფასებენ.

აღქმის საკითხია. ნუ მისცემთ უფლებას წვრილმანებს, რომელთა გამოსწორებაც 15 წუთშია შესაძლებელი, წარუმატებლად გამოიყურებოდეთ.

სამკვირიანი სილამაზის მარათონი

სამ კვირაში შეგიძლიათ გააერთიანოთ თქვენი ძალისხმევის შედეგები და გახდეთ უფრო მიმზიდველი თქვენს სამუშაოთა სიაში კიდევ რამდენიმე ნივთის დამატებით.

დაამატეთ თქვენს გარდერობს წყვილი ფეხსაცმელი და ერთი-ორი რამ, რაც აუცილებელია თქვენი იმიჯისთვის. ყოველთვის იყიდეთ ტანსაცმლისა და ფეხსაცმლის ანსამბლი, რომელიც იდეალურად ემთხვევა ერთმანეთს. ეს არის ის, რასაც იმიჯის შემქმნელები აკეთებენ თავიანთი კლიენტებისთვის, ასევე თქვენც.

ეწვიეთ სტომატოლოგს და გააკეთეთ ორი რამ, რაც აუცილებელია მომხიბვლელი ღიმილისთვის - გაათეთრეთ კბილები (ან შემოიფარგლებით კბილების პროფესიონალური წმენდით, რომელიც 2-3 ელფერს ანათებს) და გადაწყვიტეთ ბრეკეტები, გვირგვინები ან იმპლანტები, საჭიროების შემთხვევაში თქვენს შემთხვევაში. იცოდით, რომ ახალგაზრდა მოდელები პირველი ხელფასის მესამედს ჩადებენ ღიმილში?

იპოვეთ კარგი მასაჟისტი, რომელიც გამოასწორებს თქვენს პოზას, მოგიხსნით მოძრაობის სიმტკიცეს და ცუდ ჯანმრთელობას ხერხემლის შესაძლო გამრუდების გამო (ანტიცელულიტური მასაჟის მიღება შესაძლებელია მასაჟის ოთახშიც, მაგრამ, მართალი გითხრათ, თქვენ თვითონ გაუმკლავდებით მას. ).

ყოველ დილით მოამზადეთ 1,5 ლიტრიანი სუფთა ბოთლი წყლის დალევადა დარწმუნდით, რომ დალიეთ საღამოს 7 საათამდე - ეს თქვენს კანს შიგნიდან ატენიანებს და აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, ხოლო ღამით დალევის თავიდან აცილებით დაივიწყებთ დილის შეშუპებას და თვალის ქვეშ ჩანთებს.

დააყენეთ მაღვიძარა არა მხოლოდ დილის, არამედ საღამოსთვისაც და აკონტროლეთ ძილის დრო. ცნობილმა სოფია ლორენმა ერთხელ თქვა, რომ მისი სილამაზის საიდუმლო 10 საათიანი ძილია, ასე რომ, ნუ იქნებით ნახევრად ლამაზი იმით, რომ შუაღამედან გათენებამდე დაისვენოთ.

ზოგიერთი მათგანი, ფაქტობრივად, არის ჩვევები, რომელთა უგულებელყოფა, თქვენ არღვევთ ძირითად პირობებს, თუ როგორ უნდა იყოთ ლამაზი, გამხდარი და ჯანმრთელი. ქალური ენერგიასჭირდება მუდმივი კვება.

სწორედ ძალის, სიმშვიდისა და თავის მოვლის დაგროვება გვხდის სასურველს და მიმზიდველს მამაკაცის თვალში. როგორც წესი, 30 წლის ასაკში გოგონები თავიანთი სიცოცხლისუნარიანობის ნაწილს კარგავენ სწავლის, სამუშაოს და პირადი ცხოვრების მძვინვარე რიტმში, მაგრამ უმეტეს ნაწილს უკან დაიბრუნებთ, თუ ამ გეგმას 21 დღის განმავლობაში მიჰყვებით.

გსურთ იყოთ დაუძლეველი ერთ თვეში მოსალოდნელ მნიშვნელოვან ღონისძიებაზე? 30 დღის კითხვა ნებისმიერი ასაკის ქალს აწუხებს. ამ პერიოდში შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ თქვენი გარეგნობა, უბრალოდ უნდა დაიცვათ რამდენიმე მარტივი წესი და დაიბრუნოთ ჯანსაღი და, შესაბამისად, ლამაზი გარეგნობა.

თმა, კანი და ფრჩხილები

ყოველ დღე პირველ ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე უნდა მიირთვათ ერთი სუფრის კოვზი, კარგად დაღეჭოთ, ჩამოიბანოთ ერთი ჭიქა თბილი წყლით. ეს პროდუქტი გახდის თქვენს კანს ხასხასა და გლუვს, ასევე გაასუფთავებს ორგანიზმს დაგროვილისგან მავნე ნივთიერებები. გარდა ამისა, თქვენი სხეულის წონა ოდნავ შემცირდება, თმა და ფრჩხილები გაცილებით გაძლიერდება. მაგრამ თუ სხეულში ქვები გაქვთ, არასოდეს უნდა მიიღოთ იგი.

ყოველდღე, ძილის წინ ერთი საათით ადრე, სახეზე უნდა წაისვათ ვიტამინი E და გლიცერინის ნარევი. მისი მომზადება საკმაოდ მარტივია, თქვენ უბრალოდ უნდა აიღოთ ვიტამინის ათი კაფსულა, გახეხეთ ნემსით, გაწურეთ ზეთი ბოთლში და შემდეგ აურიეთ ოცდაათი მილილიტრი გლიცერინი. ეს კომპონენტები საკმაოდ ხელმისაწვდომია და მარტივად შეგიძლიათ შეიძინოთ აფთიაქში დაბალ ფასად.

ამ პროდუქტის სახის კანზე წასმამდე აუცილებელია მისი გაწმენდა, შემდეგ კი რბილი ფუნჯით ნაზად შეიზილეთ, სანამ კანი არ გაწითლდება, რადგან მხოლოდ ამ მდგომარეობაშია უჯრედები საუკეთესოდ შთანთქავს სასარგებლო ნივთიერებებს. სანამ გლიცერინი შეიწოვება, კანი ოდნავ წებოვანი რჩება, ამიტომ უსიამოვნო შეგრძნებების შესამსუბუქებლად შეგიძლიათ მას გამაგრილებელი ტონიკი მოაფრქვიოთ.

ეს მასაჟი ძალიან ეფექტურია ყვავის ფეხის წინააღმდეგ. სახის ფერი უფრო თანაბარი გახდება და ნაოჭები გაუფერულდება. ამის შემდეგ მიხვდები, რომ 30 დღეში შეგიძლია გახდე ლამაზი.

ჭარხალი ასევე ძალიან სასარგებლო პროდუქტია. ის ასევე დაგეხმარებათ პრობლემის მოგვარებაში, თუ როგორ გავხდეთ უფრო ლამაზი 30 დღეში. საკმარისია უბრალოდ მოხარშოთ ეს ბოსტნეული და მიირთვათ სალათის ნაწილად დღეში ერთხელ მაინც. ჭარხალი არის შესანიშნავი სისხლის გამწმენდი. გარდა ამისა შინაგანი ორგანოებიბევრად უკეთ იმუშავებს.

ლამაზი ფრჩხილებისა და თმისთვის, თქვენ უნდა მიირთვათ მინიმუმ ორმოცდაათი გრამი თხილი დღეში. ორი კვირის განმავლობაში თქვენ შეამჩნევთ მნიშვნელოვან გაუმჯობესებას.

თმის ნიღაბი

სასწაულმოქმედი მასის მოსამზადებლად მდოგვის ფხვნილი უნდა შეურიოთ მცენარეული ზეთი(სასურველია ხორბლის ჩანასახიდან ან ბურდოკიდან) არაჟნის კონსისტენციამდე. წაისვით ეს ნარევი სველ თმაზე და გაიჩერეთ დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ წყლით. ეს ნიღაბი სამ დღეში ერთხელ უნდა წაისვათ. ერთი თვის რეგულარული გამოყენების შემდეგ თმა მდიდრული გახდება.

მოამზადეთ სპეციალური წყალი. ამისთვის ერთ ლიტრ სითხეს დაუმატეთ ხუთი წვეთი. ყოველი დაბანის შემდეგ ამ წყლით უნდა ჩამოიბანოთ თმა. ეს მისცემს თქვენს სკალპს სიახლეს, მოგიხსნით თავის ტკივილს და ქერტლს, ასევე აღმოფხვრის ზედმეტ ცხიმიანობას თმაზე. აი, როგორ გავხდეთ უფრო ლამაზი 30 დღეში.

ფეხების კანი

იმისათვის, რომ ამაყად აჩვენოთ თქვენი შიშველი ფეხები, თქვენ უნდა მიიღოთ წინდები ძილისთვის. მასალა ბუნებრივი უნდა იყოს - მატყლი ან ბამბა, ეს ყველაფერი სეზონზეა დამოკიდებული. შხაპის მიღების შემდეგ, ძილის წინ, ფეხები უნდა შეზეთოთ კარაქით, დაამატეთ მას რამდენიმე წვეთი პიტნა. თუ ამის გაკეთებას პლაჟის სეზონამდე ერთი თვით ადრე დაიწყებთ, ეს პროცედურა თქვენს ფეხებს აღფრთოვანებისა და შურის ობიექტად გადააქცევს და გაიგებთ, რომ ლამაზი ხართ. სავსებით შესაძლებელია 30 დღეში მიაღწიოთ იმას, რაც გსურთ.

წამწამები

იმისათვის, რომ უპასუხოთ კითხვას, თუ როგორ გავხდეთ უფრო ლამაზი 30 დღეში, მნიშვნელოვანია არ დაივიწყოთ წამწამები. ამისათვის საჭიროა კარგად გარეცხოთ გამოყენებული ტუშის მილი საპნით. შემდეგ კარგად გააშრეთ და ჩაწვეთეთ შიგნით.ეს პროდუქტი იდეალურია საღებავით დაღლილი წამწამებისთვის. ეს ხელს შეუწყობს მათ გაძლიერებას და ზრდას. ზეთი ფუნჯით უნდა წაისვათ წამწამების მთელ სიგრძეზე და ერთ თვეში ისინი შესამჩნევად სქელი და გრძელი გახდება.

სხეული

როგორ გავხდეთ ყველაზე ლამაზი კლასში ერთ თვეში? ასევე აუცილებელია სხეულის კანის მოვლა. ეფექტური საშუალების მოსამზადებლად, უბრალოდ აურიეთ ჭიქა ზღვის მარილი(თუმცა იოდით გამდიდრებული სუფრის წყალიც შესაფერისია) ჭიქით სრულ ცხიმიანი არაჟანი. მიღებული ფაფით ტანს ვიმასაჟებთ ბანაობის შემდეგ, სარეცხი ტილოებით და შემდეგ გავრეცხავთ წყლით. ამ პროდუქტის ყოველდღიური გამოყენებისას კანის მკვდარი ნაწილაკები აქერცლდება და პატარა აკნე თანდათან ქრება. არაჟანი კვებავს უჯრედებს და არბილებს მარილის ეფექტს, ხელს უშლის მას კანის დახეხვისგან. პროცედურის შემდეგ დარჩენილი ნარევი შეიძლება შეინახოთ მაცივარში.

კიდევ ერთი შესანიშნავი საშუალება სხეულის კანისთვის არის ამარანტის ზეთი. იდეალურია აბრაზიების, დამწვრობისა და ნაოჭების, სტრიების და ნაწიბურების წინააღმდეგ საბრძოლველად. ამ ზეთით ყოველდღიურად უნდა შეზეთოთ სხეული და სახე, რადგან მისი შემადგენელი ელემენტია სკალენი, კანის მთავარი კომპონენტი. ამ პროდუქტის ერთადერთი ნაკლი არის ფასი, მაგრამ ამარანტის ზეთი ღირს.

კვება

არ უნდა დაიცვან მკაცრი დიეტა, რომელიც ძალას ართმევს და განწყობას აგდებს. საკმარისია უარი თქვან სოდაზე, ტკბილეულზე, ჩიფსებსა და ნამცხვრებზე. კვებას შორის უნდა მიირთვათ რაიმე ჯანსაღი, როგორიცაა თხილი ან უცხიმო იოგურტი.

ჭამის წინ, თქვენ უნდა დალიოთ ერთი ჭიქა წყალი, ცოტა მოგვიანებით - კიდევ ერთი. სითხის გარეშე კანი ხდება ფხვიერი და ნაოჭდება. კვირაში ორჯერ უნდა მიირთვათ ცხიმიანი თევზი, თესლი, თხილი და კვერცხი. ცილებითა და C ვიტამინით მდიდარი საკვები ეხმარება ორგანიზმს ისეთი ნივთიერებების გამომუშავებაში, რომლებიც კანს გლუვსა და ელასტიურს ხდის. არანაკლებ სარგებელს მოუტანს სტაფილო და გარგარი, პომიდორი, ისპანახი და შავი მოცხარი.

ლამაზი ხელები

როგორ გავხდეთ კიდევ უფრო ლამაზი, თუ ამის გაკეთება მხოლოდ ერთი თვე გაქვთ? გაწვრთნილი და ლამაზი ბიცეფსი, მხრები და ტრიცეფსი სექსუალურ იერს მოგცემთ. ჰანტელების ნაცვლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ წყლით სავსე ბოთლები. კონტეინერების შევსებისას გახსოვდეთ, რომ თითოეული ვარჯიში უნდა განმეორდეს მინიმუმ თხუთმეტჯერ, ამიტომ ფრთხილად უნდა აირჩიოთ წონა.

თუ ჭარბი წონა გაქვთ, თავიდან უნდა აიცილოთ მაისურები და ტოპები. მიზანშეწონილია უპირატესობა მიანიჭოთ ტანსაცმელს სამი მეოთხედი მკლავებით. არ აცვიათ მასიური სამაჯურები, რომლებიც მალავს თქვენს მაჯებს.

სუსტი მუცელი

თუ გსურთ გქონდეთ ბრტყელი სხეული, გააკეთეთ ვარჯიშები ქვედა ნაწილისთვის, ზედა ნაწილისთვის და ასევე ირიბი კუნთებისთვის. მაგრამ თუ თქვენ მაინც ვერ მოიშორეთ ნაოჭები ვარჯიშების დახმარებით, მაშინ შეგიძლიათ გამოიყენოთ პატარა ხრიკი. საკმარისია მხოლოდ მუცელში დახატვა და არავითარ შემთხვევაში დახრილობა. ეს ბევრად უფრო გამხდარს გახდის.

თხელი და ლამაზი ფეხები

როგორც ვარჯიში, შეგიძლიათ აირჩიოთ ლუნჯებით სიარული. ხოლო ბარძაყის გარეთა კუნთები შეიძლება გაძლიერდეს რეგულარული ნახევრად ჩაჯდომით. ჩაჯდომები დუნდულებს გაგიმკვრივებთ.

ოქროსფერი რუჯი (არც ისე მნიშვნელოვანი, ხელოვნური თუ ბუნებრივი) თქვენს ფეხებს ძალიან მიმზიდველს გახდის. მიზნის მისაღწევად შეგიძლიათ ტონალური კრემიც გამოიყენოთ. მათ უნდა ხაზი გაუსვან ქვედა ფეხის შუა ხაზიწინა. ეს არის ვიზუალური და ამ პროდუქტით შეგიძლიათ დაფაროთ ფეხებზე არსებული ორმოები და ამით დაფაროთ ცელულიტი. მაგრამ აქ მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ თქვენ უნდა აირჩიოთ კრემი, რომელიც თქვენს კანზე ოდნავ ღიაა. ამ საკითხში მთავარია პროპორციის გრძნობა. დაბზარული და უხეში კანი ფლიპ-ფლოპების და ფლოპების ტარებისგან უნდა შეიზილოთ პემზათი, შემდეგ კი დამატენიანებელი.

აი, როგორ გახდე მეგობარზე უფრო ლამაზი!

ქალის სილამაზის თემა თხელი ყინულია. როგორც ჩანს, არ აქვს მნიშვნელობა რომელ მიმართულებას მიმართავთ განხილვისთვის, მას აქვს საკუთარი მახასიათებლები და გარემოებები, რომლებიც გავლენას ახდენენ მათზე. როგორც ჩანს, ყველასთვის ერთგვაროვან დასკვნებზე და რჩევებზე საუბარი არ შეიძლება და ამ აზრს გულმოდგინედ ამყარებენ „თითოეული ადამიანის უნიკალური უნიკალურობის“ მხარდამჭერები, რომლებიც დაფუძნებულია „მდიდარ შინაგან სამყაროზე“.

ჩემს თავში მოგზაურობის ყოველ ნაბიჯზე, როდესაც წლების განმავლობაში ეძებდა, ასობით პირადი ისტორია, სხვა და სხვა ქვეყნები, მტკივნეული იმედგაცრუებები და დიდი ხნის ნანატრი გამარჯვებები, უცოდინრობის კიდევ ერთი ფენა დაეცა, მარტივი, მაგრამ ზედაპირისთვის ასე გაუგებარი სიმართლე უფრო და უფრო ნათლად ჩნდებოდა - ჩვენ ყველანი "განმეორებადი" ვართ.

თითოეული ადამიანი გრძნობს ამ უნიკალურობას, იზოლირებას და განსხვავებულობას სხვებისგან.

ჩვენ ყველას გვაქვს ერთი და იგივე ეჭვები და შიშები, ჩვენ ყველას გვაქვს მსგავსი ოცნებები და იმედები, ჩვენ ყველას გვაქვს იგივე მიზეზები ენერგიისა და ძალების დაბლოკვისთვის (ჭარბი წონა, ზედმეტი კვება, მიზნის ნაკლებობა, დესტრუქციული ჩვევები (მოწევა, ალკოჰოლი, ნარკოტიკები). ყველას აქვს ერთი და იგივე კატალიზატორი, რომელიც გვიბიძგებს წინსვლისკენ და იწვევს ტკივილს, თუ არა - ჩვენი საერთო ზრდის სურვილი(რასაც ჩვენ ვგრძნობთ ბედნიერების ძიება).

ზოგადად, სილამაზე, როგორც ჯანმრთელობის ბუნებრივი შედეგი, ეხება როგორც მამაკაცებს, ასევე ქალებს, უკვე განხილულია მასალაში. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ კონკრეტულად ქალთა საზრუნავზე.

გოგოებო, ჩვენ ბევრად მეტი გვაქვს საერთო, ვიდრე ერთი შეხედვით ჩანს და ბუნებრივი კანონები ყველასთვის ერთნაირად მოქმედებს.

როგორ გავხდეთ ლამაზი?

ქალი უნდა იყოს ლამაზი, ისევე როგორც მამაკაცი უნდა იყოს ძლიერი (ფიზიკურად და ფინანსურად). ეს პრიმიტიულად ჟღერს და გიბიძგებთ, რომ დაუყონებლივ აიღოთ ქვა კამათის დასაწყებად, მაგრამ როგორ არ უნდა გადააგდოთ იგი, ეს არის მთავარი.

ასეთი განსჯის ირგვლივ შეიძლება ავაშენოთ ლამაზი ტექსტებიკომპეტენტური თვალის ლაინერებით: რატომ ზუსტად ასე და არა სხვაგვარად, რათა შეარბილოს დარტყმა მათ, ვისაც ეშინია სიმართლის შეხვედრის, მაგრამ მე ვერ ვხედავ აზრს პომპეზური კვარცხლბეკის აღმართვაში.

რა არის სილამაზე? ეს არის მოვლა. რა არის მოვლა? საუბარია იმაზე, რომ მუდმივად გავაუმჯობესოთ ის, რაც გვაქვს. იგივე თვითგანვითარება რომ ამ შემთხვევაშიეხება გარეგნობას. დევიზით ”30-ზე უკეთესია, ვიდრე 20-ზე, ხოლო 50-ზე უკეთესია, ვიდრე 30-ზე.”აქტუალური იყო თქვენს ცხოვრებასთან, თქვენ უნდა განავითაროთ თქვენი სილამაზე მუდმივად. და რაც ყველაზე საინტერესოა: უფრო ადვილია, ვიდრე ჩანს (თუ რიტმს შეინარჩუნებ).

მე გირჩევთ, თავი დაანგრიოთ და დაფიქრდეთ:

სხეული

სხეულის სილამაზე არის ფორმა და ტონი. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ წონა კი არ არის პირველ ადგილზე. თქვენ შეგიძლიათ იყოთ გამხდარი და "მცურავი". მაგრამ წონა, რა თქმა უნდა, ასევე მნიშვნელოვანია.

როგორც ადამიანს, რომელსაც ყოველთვის ჰქონდა "ნორმალური" სხეული და არასდროს არ ეცვა 44 ზომაზე დიდი ტანსაცმელი, თამამად შემიძლია გითხრათ, რომ თქვენი სხეული მადლობას მოგახსენებთ დამატებითი სიძლიერის, მოქნილობის, სიმსუბუქისა და სილამაზის სახით (!), როდესაც დაკარგავთ. ის კოროზიული 5-7 ზედმეტი კილოგრამი და გაათავისუფლეთ იგი ამ ტვირთისგან.

20 წლიდან დავრწმუნდი, რომ 2 კილოგრამი ზედმეტი მქონდა, რომელიც მუცელზე მქონდა ჩაყრილი. მეც დარწმუნებული ვიყავი რომ მქონდა მრგვალი სახე, დიდი ლოყები და (ყველა სპორტსმენს ვთხოვ ოვაციების დადებას) – ფართო ძვლები. მეტიც, ამის კარგი საბაბიც ვიპოვე, რადგან ჩემი ტანსაცმლის 44 ზომით საკმაოდ დიდი თითები მქონდა - 18 ზომის ბეჭედი მეკეთა.

ასე რომ, ზუსტად 7 წელი ვცხოვრობდი მშვიდ ომში ამ ორ კილოგრამთან, ბოლომდე ვერ დავკარგავდი მათ (მაგრამ ამავდროულად თავს ძლიერ ადამიანად ვთვლიდი, ოჰ, დიახ!), სანამ ჩემი გამოცდილება უმი საკვების დიეტის შესახებ არ მოხდა. ბევრი კვების სისტემა ვცადე და ახლა ამაზე არ ვსაუბრობთ, მაგრამ იყო მომენტი ჩემს ცხოვრებაში, როცა ბოსტნეულზე და ხილზე გადავედი და ასე ვიცხოვრე 4 თვე.

და წარმოიდგინეთ ჩემი გაოცება, როდესაც, აბსოლუტურად ბუნებრივია, დავიკელი არა 2, არამედ 7 კილოგრამი. სარკეში დავინახე გამხდარი გოგონა, რომლის ჭარბი წონა მდებარეობდა არა მხოლოდ მუცელში, როგორც ეს ყოველთვის ჩანდა, არამედ, მაგალითად, თეძოებზეც. სახემ საგრძნობლად დაიკლო წონაში. აღმოჩნდა, რომ თმა არც ისე მრგვალი მქონდა და ზევით, ბეჭდებიც კი დიდი გამიკეთეს. თითებმა წონაში დაიკლო. უფრო მეტიც, აშკარა იყო, რომ ეს არ იყო ზღვარი - გამხდარიც არ ვიყავი. ყველა ჩემი ფორმა ჩემთან რჩება.

მაგრამ უმი საკვების დიეტა, როგორც კვების სისტემა, არ მაწყობდა, ყოველ შემთხვევაში, ჩემი ცხოვრების ამ ეტაპზე. დავუბრუნდი ჩემს ჩვეულ, იმ დროს ჯერ კიდევ უკონტროლო, კვების სისტემას, ისევ მივეჩვიე დამოკიდებულებას და ჭარბ კვებას. კილოგრამები დაბრუნდა, მაგრამ ახლა სხვანაირად ვიცოდი ჩემი თავი.

ამჯერად წავედი პატიოსანი გზით. ეს არის სპორტი პლუს სწორი კვება მუდმივ საფუძველზე. მიუხედავად იმისა, რომ შედეგის მიღწევას არა ორი თვე (როგორც ეს იყო უმი საკვების დიეტაზე) დასჭირდება, ორი წელი დასჭირდება, მაგრამ ეს სიცოცხლის ჩვევაა.

სხვათა შორის, ამ ეტაპზე უკვე დავიკელი დაახლოებით 5 კილოგრამი და ვაგრძელებ პროცესს.

Ისე, ფორმა და ტონისხეული მიიღწევა სპორტით და სათანადო კვებით. ერთი მეორის გარეშე არ მუშაობს კარგად. ძალიან სამწუხაროა ჭარბწონიან მორბენალთა ხილვა, მათ არ ესმით, რომ მათ უვითარდებათ გამძლეობა და არა ჯანმრთელობა.

გამოსახულება

მიერ გარეგნობაგოგოები ბევრს კითხულობენ მის შესახებ.

მახსოვს, ერთხელ როგორ აჯანყდა. ყოველთვის მიყვარდა ლამაზად ჩაცმა, ბევრს ვყიდულობდი ჩემთვის და მსიამოვნებდა, მაგრამ რაღაც მომენტში, როცა ჩემი ზრდის ბუნებრივი სურვილი განვითარებას მოითხოვდა, რამაც გამოიწვია უსაფუძვლო შინაგანი დისკომფორტი, ვიყიდე ძალიან ძვირადღირებული ჩექმები. ისე, უბრალოდ, უხამსობაა ახლა ციფრების დასახელება. 21 წლის ვიყავი, უკვე ბევრი ვიშოვე, ამის საშუალება მქონდა. მინდოდა დამეხრჩო ეს დისკომფორტი გაუაზრებლად რეალური მიზეზი, რადგან შოპინგი ყოველთვის მეხმარებოდა ადრე. და შემდეგ მოხდა ნგრევა.

რა თქმა უნდა, დისკომფორტი არ გაქრა (მას სულ სხვა მიზეზი ჰქონდა, რასაც მაშინ ვერ ვცნობდი) და მთელი ჩემი შინაგანი ტანჯვა მატერიალიზმს ვაბრალებდი.

გაისმა ლოზუნგი, გულებში ჩაგდებული:

შეწყვიტე ფულის დახარჯვა ნივთებზე, მე დავხარჯავ მოგზაურობაში - აი, სად არის ნამდვილი სიხარული.

ზაფხულში საზღვარგარეთ გაფრენის ნაცვლად - შვებულებაში, ზამთარში - ჩართვაზე საახალწლო არდადეგებიგარდა ამისა, მაისში რომ გამეტეხა, გადავწყვიტე ღრმად ჩამესუნთქა „ნამდვილი ბედნიერების“ არომატი.

დავტოვე, ექვსი თვე ვიმოგზაურე, მერე დავბრუნდი, მერე ისევ აზია. სულ დაახლოებით 5 წელია მოგზაურობა და ცხოვრება სამხრეთ-აღმოსავლეთ აზიაში.

იცით, რატომ გჭირდებათ დიდი ხნის განმავლობაში (ექვსი თვიდან და მეტი) მოგზაურობა? ამ ჭიქის დალევა მთლიანად. ბოლო წვეთამდე. გემოზე მეტის გასინჯვა სიხარული, მაგრამ ასევე მოგზაურობის დაღლილობაიმის გაგება, რომ ეს დისკომფორტი არ გაქრება მანამ, სანამ არ განვითარდებით, თუნდაც მთელი ცხოვრების მანძილზე წახვიდეთ, რადგან შინაგანი წვის მიზეზი სულ სხვაა.

მერე მივხვდი, რომ მოგზაურობა იგივე მოხმარებაა, რაც ჩექმების ყიდვა. ორივე შემთხვევაში, თქვენ უბრალოდ იძენთ შთაბეჭდილებებს, რომლებიც ოდნავ განსხვავდება თვისებებით, მაგრამ არა არსებით. თქვენ არ ქმნით არაფერს, არ იზრდებით, უბრალოდ "ჭამთ" და ხშირად "გადაჭარბებულად იკვებებით". როცა ამას მივხვდი, ბოლოს და ბოლოს მთელი ჩემი ცხოვრება თავდაყირა დადგა და დასახლდა.

ისევ შემიყვარდა შოპინგი.

გოგო ვარ - არაფრის გადაწყვეტა არ მინდა, კაბა მინდა

დიდი ბედნიერებაა შესყიდვებზე დათმობა იმის სურვილის გარეშე, რომ მათ როგორმე შემავსონ, შინაგანი დისკომფორტი მომაშორონ ან უკეთესი გამხადონ. მე არ მიმაჩნია შოპინგი თერაპიად, შესაძლებლობად გავახალისო ან როგორმე მანიპულირება მოვახდინო ჩემზე სხვა ადამიანების მოსაზრებებით ტანსაცმლის დახმარებით. მე უბრალოდ „ვყიდულობ“, ხაზს ვუსვამ ჩემს ძლიერ მხარეებს, ვქმნი იმიჯს, ვნერვიულობ.

სილამაზე ასევე არის ის, თუ რამდენად ლამაზად ხარ ჩაცმული.

ახლა, ახალი სეზონის დაწყებამდე, ვყიდულობ ჟურნალებს, ვუყურებ ქუჩაში მყოფ ხალხს, პერიოდულად ვათვალიერებ მოდის ბლოგერებს და ვხარჯავ ფულს ტანსაცმელში სინანულის და შიშის გარეშე. საკუთარ სტილზე მუშაობა დიდი სიხარულია, მით უმეტეს, რომ ტროპიკებიდან დაბრუნების შემდეგ მისი ხელახლა შექმნის აუცილებლობის ფაქტის წინაშე დავდექი.

არ გავჩერებულვარ მიყვარს მოგზაურობამაგრამ ისინი აღარ არიან არანაირი მნიშვნელობა, არანაირი მიზანი, არანაირი ჯადოქრობა. ეს არის შესანიშნავი გადატვირთვა, შთაგონების სფერო და სწავლის გზა, მაგრამ მეტი არაფერი.

საკუთარი თავის შექმნა, მათ შორის სილამაზის კულტივირება - სხეულის ფორმისა და ტონის - გაცილებით მეტი სიხარული და კმაყოფილება მოაქვს, რაც გაიძულებს მუდმივად წინსვლა და ყოველდღე უკეთესი გახდე. შოპინგი (ისევე როგორც მოგზაურობა) გახდა ამ პროცესის ელემენტი და არა მიზანი, ამიტომ ფულის დახარჯვის შემდეგ განადგურება აღარ ხდება, როგორც ეს ადრე ხდებოდა.

სახე

ცალკე ნივთი მაკიაჟი მოდის. ყველა გოგონამ უნდა ისწავლოს მაკიაჟის ტარება ისე, როგორც მას ნამდვილად უხდება (და არა ისე, როგორც ფიქრობს, რომ მას უხდება).

რატომ გვგონია, რომ საკმარისია ის უნარები, რომლებიც როგორღაც 13-16 წლის ასაკში ავითვისეთ და ჩვევის დონეზე გავაძლიერეთ? ეს ძალიან ხშირად იწვევს მოძველებულ მაკიაჟს, რაც მხოლოდ აფუჭებს მთელ საქმეს. თუნდაც ერთი მოგზაურობა კომპეტენტურ ვიზაჟისტთან დაგეხმარებათ მიაღწიოთ ფუნდამენტურად მაღალი ხარისხის დონეს. სხვათა შორის, ძალიან გირჩევთ, ისევე როგორც პროფესიონალ ფოტოგრაფთან მისვლას. საკვანძო სიტყვები - კომპეტენტური და პროფესიონალი. პლუს ეს უამრავი სასწავლო ვიდეო ინტერნეტში. ჩემს rss-ში ყოველთვის არის ადგილი მოდისა და მაკიაჟის ბლოგერებისთვის და ჩემი ცხოვრების წესია:

Თმა

ოჰ, თმა... რა თემაა. არც კი ვიცი როგორ დავიწყო გულების მიღწევა მოკლე თმა, მაგრამ მესმის, რომ შეუძლებელია ჩემი მხრიდან რაიმეს შეცვლა, სანამ ადამიანი არ მომწიფდება. თვითონაც ასეთი იყო.

ჩავიცვი მოკლე თმის შეჭრაასევე დაახლოებით 8 წელი. ყველასგან შემიჭრა თმა, მათ შორის ცნობილი სპეციალისტებისგან. მე დავხარჯე ბევრი ფული სიტყვებით "ისინი არ დაზოგავენ თმას", მაგრამ სინამდვილეში ეს არაფერს ცვლის, თუ ეს ვარცხნილობა უბრალოდ არ გიხდებათ. როცა ვინმე ნაცნობმა სტილში იჩხუბა: „გინდა გაიზარდო თმა?“ - მზად ვიყავი მისი მოკვლა, მაგრამ სტილში ვუპასუხე: "მადლობა, მოვიფიქრებ", რადგან კამათით არ დამამცირებენ.

როგორც ადამიანმა, რომელსაც მრავალი წლის განმავლობაში ჰქონდა თმის შეჭრა და არავის უსმენდა, რომელსაც არ ეზარებოდა ყოველდღიურად მორგება და ბოლოს თმას იზრდიდა, მინდა ვთქვა:

ისე არაფერი ამშვენებს ქალს გრძელი თმა. შენი სილამაზე შენს თმაშია.

მოკლე თმის შეჭრა თითქმის არავის უხდება. ფაქტიურად. გამონაკლისი არის ვიწრო სახეები რეგულარული სახის ნაკვთებით. სწორედ ამას უხდება ეს თმის შეჭრა. Სულ ეს არის.

გაიზარდე თმა. არ იფიქროთ, რომ თმა თხელია, შეუფერებელია ან არ იზრდება. ყველა იზრდება მხრებამდე და მშვენივრად გამოიყურება კარგი მოვლადა სტილის. მე ვიცი მაგალითი, როდესაც ქალს თმა 30 წლის შეჭრის შემდეგ გაუზარდა და გაოგნებული დარჩა საკუთარი თმის სილამაზით.

სადღაც ინტერნეტში არის მასალა იმის შესახებ, რომ მოკლე თმის შეჭრა ახალგაზრდულად გხდით. ოჰ, გოგოებო, დააკვირდით - მოკლე თმის შეჭრა ხსნის სახეს და ხაზს უსვამს მის ყველა ნიუანსს. ამიტომ მე ვამბობ: "მხოლოდ სახის სწორი თვისებებისთვის", პლუს სრულყოფილი კანი და ეს ყველაფერი. ხოლო რაც შეეხება ნაოჭებს ან მიმიკის აქტიურ ნიშანს, ასეთი თმა, პირიქით, ხაზს უსვამს ყველა დეტალს და გაზრდის.

ზოგადად, არ ველოდები, რომ ვინმემ გაიგოს, რადგან ორიოდე წლის წინაც ვერ გავიგებდი, რაზე ვლაპარაკობდი. გარდა ამისა, ნამდვილად არიან ქალები, რომლებსაც მოსწონთ ასეთი თმის შეჭრა (მაგრამ, ობიექტურად, ისინი უმცირესობას წარმოადგენენ).

განსაკუთრებული პატივისცემა სამყაროსადმი, რომელმაც რჩევა მისცა კარგი მეგობრის პირით, რომ თავი დაეღწია ბანგებს - უმეტეს შემთხვევაში, მოზარდობის რელიქვია.

Სასაცილოა. საკუთარ თავს კითხვა დავუსვი – როგორი გოგოები მომწონს გარეგნულად? ცნობილი ადამიანებისგანაც და ნაცნობებისგანაც. და მე შემეშინდა, როცა აღმოვაჩინე, რომ არცერთ მათგანს არ ჰქონდა ჩხვლეტა.

ამის შემდეგ, იყო მისი გაზრდის წამების პერიოდი მზად თმის სამაგრებით (ვერ ვიტან), მაგრამ მე დავნებდი, რომ თავიდან დავიბადე რაღაც ახალი. და საერთოდ არ ვნანობ.

მარტივი გზა იმის გასაგებად, რომ რაღაც არ გემართებათ, არის ის, რომ სულიერი განვითარებით უფრო მეტად ხართ დაკავებული, ვიდრე თქვენი გარეგნობა.

უეჭველად ქალის სილამაზემოიცავს მნიშვნელოვნად მეტ ასპექტს; თითოეული წერტილი შეიძლება გაანალიზდეს უსასრულოდ. მაგალითად, ფერი ასევე მნიშვნელოვანია თმის ვარცხნილობაში (ისევ, როგორც ადამიანი, ვინც სცადა ყველაფერი წითელიდან... თეთრითმას, გირჩევთ უფრო ახლოს დააკვირდეთ თქვენს თმას ბუნებრივი ფერი, მაქსიმუმ მსუბუქი დაჩრდილვით). მაგრამ ყველაფერზე ერთ მასალაში საუბრის სურვილის აბსურდულობის გაგებით, აქცენტი გაკეთდა მთავარ პუნქტებზე - ეს შესაძლებელია ნებისმიერი გოგონასთვის, რომელსაც სურს თავისი ბუნებრივი სიმდიდრის კულტივირება. დაე, ჩემი გამოცდილება ვინმეს დაეხმაროს.

ოლესია ვლასოვა

P.S. მეგობრებო, უკვე 4 წელია ვატარებთ რეტრიტებს, ექსპედიციებს და სამთო ლაშქრობებს აზიის სხვადასხვა კუთხეში. ჩვენი პროგრამების მიზანია გაათავისუფლოს გონება და სხეული დაძაბულობისგან, აღადგინოს ძალა და დაიწყოს ცნობიერი ცვლილებების რიტმი უკეთესობისკენ. ჩვენი ინსტრუმენტებია იოგა, მედიტაცია, თავისუფალი დაივინგი, დუმილის პრაქტიკა, სწორი ატმოსფერო სრული გადასვლისთვის და თანამოაზრე ადამიანების კარგი კომპანია. თუ თქვენ ეძებდით ადგილს, სადაც შეგიძლიათ სრულად გადახვიდეთ და ხარისხობრივად გადახედოთ მიმდინარე „პარამეტრებს“ - ჩვენ ახლოს ვართ.

არ არსებობს არც ერთი ქალი, გოგო, გოგო ან თუნდაც ბებია ამქვეყნად, რომელიც არასოდეს დაუსვამს კითხვას: "როგორ გავხდეთ ლამაზი და მოვლილი?" . მშვენიერი სქესის თითოეულ წარმომადგენელს აქვს საკუთარი საიდუმლო, საკუთარი ხალისი, საკუთარი რეცეპტი. მაგრამ მაინც შესაძლებელია ზოგიერთი ქალის მცნების იზოლირება მონოტონური ინფორმაციის გროვისგან. ნებისმიერმა გოგონამ უნდა იცოდეს ისინი, როგორც მამაო ჩვენო. აქ, რა თქმა უნდა, ყურადღება უნდა მიაქციოთ ინდივიდუალობას, ყველა განსხვავებულად წარმოუდგენია სილამაზეს. ზოგისთვის ფიგურა მნიშვნელოვანია, ზოგისთვის თმა, ზოგისთვის კი სახის სწორი ნაკვთები. კოკო შანელი ერთ დროს მან ძალიან ბრძნული სიტყვები თქვა: "მიმზიდველობა ასაკთან ერთად ქრება, მაგრამ სილამაზე რჩება და პარადოქსი ის არის, რომ ყველა ქალს სურს იყოს ლამაზი და დაივიწყოს სილამაზე." .

გახდე ლამაზი და მიმზიდველი, რა თქმა უნდა, ძალიან რთული სამუშაოა, შეიძლება ითქვას, ტიტანური სამუშაო. მაგრამ რას არ გააკეთებ მისთვის?

და არის ეს მოსაზრებაც: საკმარისია შავი ქვედაკაბა და მამაკაცი, რომელიც გიყვარს. მაგრამ თანამედროვე კუტურიერებმა ამას ახალი ქულები დაუმატეს. მაშ, როგორ გავხდეთ ლამაზი და მოვლილი? სილამაზის 10 საიდუმლო თქვენთვის! გახდი ლამაზი შენი საყვარელი ადამიანისთვის!

რჩევა ნომერ პირველი - ვარცხნილობა

თმასა და ვარცხნილობაზე ზრუნვა დაგეხმარებათ გახდეთ ლამაზი და მიმზიდველი, ისინი უნდა იყოს სრულყოფილი. რა არის ამისთვის საჭირო? მართალია, სისუფთავე არის მოვლის გასაღები! არ მოუსმინოთ სავარაუდო ექსპერტების მოსაზრებებს, რომლებიც კატეგორიულად აცხადებენ, რომ თმა უნდა დაიბანოთ არა უმეტეს კვირაში ორჯერ. გარეცხეთ ისინი, რადგან ისინი გახდებიან ჭუჭყიანი. და ეს ყველასთვის ინდივიდუალურია.

თმის შეღებვა - მნიშვნელოვანი წერტილი! თუ ხატვას დაიწყებთ, არ დაგავიწყდეთ ფესვების შეფერვა. დაიმახსოვრეთ, ერთი და ნახევარი სანტიმეტრი ხელახლა გაზრდილი თმაც კი მას დაუდევარ იერს მისცემს. უმჯობესია აირჩიოთ თმის ვარცხნილობა არა პრინციპის მიხედვით "მე ძალიან მომწონს ფოტოში", და თქვენი სახის ტიპის შესაბამისად - და თან კარგი ოსტატი. ფრანგები თვლიან, რომ რაც უფრო ასაკოვანია ქალი, მით უფრო მოკლე უნდა იყოს მისი თმის შეჭრა. მაგრამ ყველას გადასაწყვეტია მოუსმინოს თუ არა.

რჩევა ნომერი ორი - ტყავი

სამწუხაროდ, ყველა ქალს არ აქვს ლამაზი, გლუვი, ფაიფურის კანი ხარვეზების გარეშე. მხოლოდ ტელევიზორში შეგვიძლია ვუყუროთ ასეთ ქალღმერთებს, თან სრულყოფილი სახე, დეკოლტეს ზონა. და ჩვენ ვნებიანად გვშურს მათი. მაგრამ ამაოდ, ვერც კი წარმოიდგენთ, რა სახის მაკიაჟია. მაგრამ თუ გსურთ, შეგიძლიათ გამოიყურებოდეს ლამაზი და სუფთა. როგორც სიწმინდე, თქვენ უნდა გახსოვდეთ და შეასრულოთ სახის კანის გაწმენდის, დამატენიანებელი და მატონიზირებელი ყოველდღიური პროცედურა. მერწმუნეთ, არცერთი სუპერ არ დაგეხმარებათ ძვირადღირებული ბრენდებიკოსმეტიკა, არც ერთი ბრილიანტი, არც ერთი ტონალური კრემი. თუ არ მოუვლით კანს, ის ყველაზე არახელსაყრელ მომენტში გაჩვენებთ. არავის აწუხებს გადიდებული ფორები, პიგმენტაცია და აკნე სახეზე!

რჩევა ნომერი სამი - კუნთები

მოშვებული კუნთები არავის ალამაზებს. არავინ გაიძულებს, დღეში 12 საათი ივარჯიშო სპორტდარბაზში და გამოიყურებოდე სილვესტერ სტალონეს. მაგრამ აუცილებელია ტონის შენარჩუნება. გაფუჭებულ დუნდულებში აბსოლუტურად არაფერია მიმზიდველი, გახსოვთ მამაკაცის ოცნება? თუ მკლავებზე კანი გიცვივდება, მაშინ ღია კაბების დავიწყება მოგიწევთ. საჭიროა დღეში მხოლოდ 20-30 წუთი დაუთმოთ საკუთარ თავს, ივარჯიშოთ ჰანტელებით და გააკეთოთ ჩაჯდომა.

რჩევა ნომერი ოთხი - ფრჩხილები

მოვლილი ხელები ძალიან მნიშვნელოვანია! ისინი დიდ ყურადღებას იპყრობენ მამაკაცის ყურადღება, და მაშინაც კი, თუ ყველა ჩაცმული ხართ და თან ლამაზი მაკიაჟიმიეცი შენს მეგობარ ბიჭს ხელი რომ აკოცო და ის დაინახავს შავ ზოლებს შენს ფრჩხილების ქვეშ, გამწმენდ ლაქს და უხეში კანი- შეგიძლია დაემშვიდობო მას. თქვენ ასევე უნდა მიჰყვეთ მანიკურის ხელოვნებაში მოდის ტენდენციებს; არ არის საჭირო ფრჩხილების გაშლა, როგორც კრუგერის მსგავსი და დაფაროთ ისინი მკვლელი მჟავა ლაქით! ეს არ არის მოდური და არც ისე ლამაზი. გააკეთე კლასიკური ფრანგული მანიკური, დაფარე ფრჩხილები ლაქის მშვიდი ჩრდილით და ყველაფერი სოლიდარულ დონეზე იქნება.

რჩევა ნომერი ხუთი - ფეხები

ოჰ, ეს ფეხები! რომელ მამაკაცს არ უყვარს მოხდენილი, მოვლილი ფეხები? კოლგოტები და წინდები უნდა იყოს სრულყოფილი, ერთი კაუჭის ან ნაკეცის გარეშე. ვენები და კაპილარული ქსელები არ უნდა გამოვიდეს მათზე. შემდეგი სავარჯიშო დაგეხმარებათ ამაში. დღეში 10 წუთის განმავლობაში საჭიროა ზურგზე დაწოლა აწეული ფეხებით. ასწავლეთ საკუთარ თავს ქუსლების ტარება, მინიმუმ 2-4 სანტიმეტრი. ეს ვიზუალურად გახანგრძლივებს ფეხებს და გახდის მათ უფრო გამხდარს. არ დაივიწყო ლამაზი პედიკურიფეხზე.

რჩევა ნომერი ექვსი - თმის მოცილება

აქ კომენტარები არ არის, სხეულზე სქელი თმა არავის ანიჭებს მიმზიდველობას. აირჩიე მეთოდი შენთვის, საბედნიეროდ, ახლა მათგან ბევრია (გაპარსვა, გაპარსვა, დეპილაცია, ცვილის ზოლები და ა.შ.). და ყოველთვის იარეთ სხეულის გლუვი ზედაპირით. არასოდეს დაუჯეროთ მამაკაცებს, რომლებიც სთავაზობენ მსუბუქი ფუმფულას გაზრდას! ეს არ არის მიმზიდველი ან ჰიგიენური.

რჩევა ნომერი შვიდი - მაკიაჟი

ბუნებრიობა ბუნებრიობაა და ამისთვის მაკიაჟის გაკეთებაც კი გჭირდებათ. არავინ გაიძულებს გამოიყურებოდე მატრიოშკას თოჯინას გრძელი და გამოკვეთილი წამწამებით. მაგრამ მაინც აუცილებელია წამწამების ხაზგასმა და ლოყების გაღიავება. დაიმახსოვრე დღისით და საღამოს მაკიაჟი, სრულიად შეუსაბამოა დილით წითელი ტუჩებითა და ტონიანი მიკროავტობუსით მგზავრობა ფონდი. ჯობია ერთ რამეზე მსუბუქად გაამახვილო ყურადღება.

რჩევა ნომერი რვა - ტანსაცმელი

მთავარი წესი, რომ გახდე ლამაზი და მიმზიდველი, არის ის, რომ ტანსაცმელი მკაცრად უნდა იყოს მორგებული შენს ფიგურაზე, არ შევიწროვდეს, არ იყოს ჩანთები. ასევე, გთხოვთ, ჩაიცვით თქვენი ასაკის შესაბამისად. არ არის საჭირო მინი ქვედაკაბის და ბლუზის ტარება, თუ თინეიჯერი აღარ ხართ. იყიდე საკუთარი თავი შავი კაბა, ნებისმიერ სიტუაციაში გიშველის. როგორც ნათქვამია "როგორც დღესასწაულს, ასევე სამყაროს". სამკაულები და აქსესუარები ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი იმიჯის გასაფორმებლად, ექსპერიმენტისთვის!

რჩევა ნომერი ცხრა - სუნამო

თქვენი საიდუმლოების 50% სწორ სუნამოშია, ნუ დაედევნებით მოდურ სურნელებს, აირჩიეთ ერთადერთი - თქვენი! მერწმუნეთ, მამაკაცები მოგვიანებით მხოლოდ მაშინ გაიხსენებენ, როცა მსგავს სურნელს იგრძნობენ. სუნამო- არ არის ხარჯის საგანი, რომელზეც უნდა დაზოგოთ, უმჯობესია უარი თქვათ შოკოლადზე ან ნამცხვარზე - ეს კარგია თქვენი ფიგურისთვის და გექნებათ ფული სუნამოსთვის. გახდი ლამაზი შენი საყვარელი ადამიანისთვის, გახსენი მისთვის ახალი მხრიდან! სუნამო დაგეხმარებათ!

რჩევა ნომერი ათი - გაიღიმე

მამაკაცის მზერა ყველა ფერს ითამაშებს, როცა შენს ღიმილს შეხედავს, ხალხი დაიწყებს ღიმილს! გულწრფელი ღიმილი დიდად ათბობს გარშემომყოფებს. მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ ცუდი კბილებით ღიმილი არ არის ძალიან კამილო! დროულად ჩაიტარეთ სტომატოლოგის შემოწმება (ექვს თვეში ერთხელ), გაითეთრეთ კბილები და გაიღიმეთ სავსე ღიმილით!

ყველა ამ მცნების დაცვით, გახდომა ლამაზი და მიმზიდველი არ იქნება რთული! გაგიკვირდებათ, რომ ცხოვრება გაგიადვილდებათ, რომ კაცები დაიწყებენ თქვენზე გაყოლას, რომ კიდევ ორჯერ, სამი ან თუნდაც ოთხი გულშემატკივარი იქნება და თქვენი ურთიერთობა ქმართან ახალი ფერებით გაბრწყინდება!

თანამედროვე ქალების ცხოვრება გიჟური ტემპით გადის: სამსახური, ბავშვები, სახლი - ყველაფერი მათ მყიფე მხრებზე ეცემა. დრო დიდი ხნის განმავლობაში კოსმეტიკური პროცედურები, თმის ვარცხნილობა და მაკიაჟი ძალიან აკლია. შემდეგ კი მშვენიერი სქესი იწყებს თავის ჭკუას და სვამს ერთი შეხედვით რთულ კითხვას: როგორ ვიყოთ ლამაზი ყოველდღე? უფრო მეტიც, ამავდროულად ხარჯავს მინიმუმ დროსა და ფინანსებს. ამ რთულ კითხვაზე პასუხი საკმაოდ მარტივი აღმოჩნდა. არსებობს მთელი რიგი წესები და თუ მათ დაიცავთ, ყოველთვის შეძლებთ

ასე რომ, გსურთ იცოდეთ როგორ იყოთ ლამაზი ყოველდღე? მაშინ გირჩევთ, სტატია ბოლომდე წაიკითხოთ.

რამდენიმე წესი, ყოველდღე

წესი პირველი

არასოდეს მისცეთ საკუთარ თავს უფლებას დაუბანელი სახლიდან გასვლა. თუმცა, ამის გაკეთება სრულებით არ არის საჭირო რთული ვარცხნილობაან დახვევა თქვენი curls. მაშინაც კი, თუ ზედმეტად გეძინათ, უმჯობესია გამოტოვოთ საუზმე, ვიდრე შხაპის მიღება. თუ საკუთარ თავს უფლებას აძლევთ ერთხელ ან ორჯერ გამოჩნდეთ დაუბანელი თმით, ვერც კი შეამჩნევთ, როგორ იქცევა ეს ჩვევად.

წესი ნომერი მეორე

Ლამაზი ყოველდღიური მაკიაჟიუნდა იყოს ფრთხილი. საკმარისია წამწამების შეფერვა, ლოყების ოდნავ დაჩრდილვა და ტუჩებზე ცოტა სიპრიალის წასმა. თუ თქვენი კანი მთლად იდეალური არ არის, მაშინ გამოიყენეთ ღია ტონი. ეს მაკიაჟი ხდის თქვენს სახეს მოვლილი და ახალგაზრდულად.

ყოველთვის შეინახეთ თქვენი ფრჩხილები წესრიგში. მაშინაც კი, თუ ფრჩხილებს ვერ გაიკეთებთ სპეციალისტს, გააკეთეთ ეს მარტივი პროცედურა სახლში. ფრჩხილების ფრჩხილების ფრჩხილების ფრჩხილის ფრჩხილის ფრჩხილის ფრჩხილების ფრჩხილების ფორმა ფრთხილად უნდა იყოს, შემდეგ კი გამჭვირვალე ლაქი წაისვით. ეს სავსებით საკმარისი იქნება.

მეოთხე წესი

ტანსაცმელი უნდა იყოს შესაბამისი გარემოსთვის. დამეთანხმებით, თუ მაღაზიაში საოცარ ტანსაცმელს ატარებთ Საღამოს კაბა, მაშინ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ უფრო მხიარული და აბსურდული იქნები. და მეტი ვიდრე უფრო მარტივი მოდელიტანსაცმელი, რაც უფრო ძვირი გამოიყურება, არ დაგავიწყდეთ ამის შესახებ. ნუ დაედევნები მოდას, აირჩიე ის სტილი, რომელიც ნამდვილად მოგწონს.

მეხუთე წესი ეძღვნება ჯანმრთელობას

მხოლოდ ჯანმრთელ ადამიანს შეუძლია ლამაზად გამოიყურებოდეს. თუ რამე გტკივა, მაშინ სილამაზის შესახებ ფიქრები უკანა პლანზე ქრება, ან თუნდაც მესამე. საკმარისი ყურადღება მიაქციეთ თქვენს ჯანმრთელობას. სწორი კვება, ფიზიკური ვარჯიში- ეს არის მისი საფუძველი. მოერიდეთ სენდვიჩების მირთმევას, მიირთვით ხილის ნაჭერი ან ერთი მუჭა თხილი და საუზმეზე გააკეთეთ ფაფა. დიეტა უნდა იყოს მრავალფეროვანი და რაც შეიძლება ჯანსაღი.

მეექვსე წესი

არის კიდევ ერთი მომენტი, რომელიც გასათვალისწინებელია კითხვაზე, თუ როგორ უნდა იყოთ ლამაზი ყოველდღე: ​​ეს არის თქვენი შინაგანი სილამაზე. Დიახ დიახ! თუ ამპარტავნულად და უხეშად იქცევი, დამიჯერე, გარეგანი სილამაზე არ გამოგადგება. ლამაზად მხოლოდ პირის გაღებამდე მოგეჩვენებათ. ამიტომ, იყავით თავაზიანი და მეგობრული იმ ადამიანების მიმართ, ვინც გარშემორტყმული ხართ და თუნდაც არ გქონდეთ ნათელი გარეგნობა, თქვენი შინაგანი სილამაზე უფრო მეტად შეავსებს ამ ხარვეზს.

აბა, ახლა თქვენ იცით, როგორ იყოთ ლამაზი ყოველდღე. დამეთანხმებით, ეს საკმაოდ მარტივია. დაე, ხალხს ყოველთვის აღფრთოვანდეს თქვენი გარეგანი და შინაგანი სილამაზით!