დადასტურებების ჯადოსნური ძალა. ლუიზ ჰეის დადასტურებები ყოველდღე

ეს პატარა სტატია დადასტურებების შესახებ, ჩვენი ვებსაიტის და საიდუმლო მცველთა კლუბის ვიზიტორებისთვის, მათთვის, ვინც მხარს გვიჭერს, გვიზიარებს წარმატებებს მათი ბედნიერების გზაზე, მათთვის, ვისაც სჯერა მადლიერების და სიყვარულის სამკურნალო ძალის. შენი შეტყობინებები ჩემთვის კიდევ უფრო ავსებს ჩემს გულს უპირობო სიყვარულით. ნება მომეცით გაჩვენოთ ჩემი ერთ-ერთი საყვარელი დადასტურება...

Გმადლობთ!
Გმადლობთ!
Გმადლობთ!
Გმადლობთ!
Გმადლობთ!
Გმადლობთ!
Გმადლობთ!
Გმადლობთ!
Გმადლობთ!
Გმადლობთ!

„მე ვირჩევ ჭეშმარიტების გზას. მე ვხვდები, რომ ნაკლებად ვაკონტროლებ გარე სამყაროს. და ასევე ვაკონტროლებ ჩემს რეაქციებს...“

ვიქტორ რაზუვაევი

დადასტურებები ძალიან ძლიერი და ღრმაა.

ჩემი ცხოვრებიდან შიშისა და სხვა ნეგატიური ემოციების განდევნის ერთ-ერთი საყვარელი ინსტრუმენტი არის პოზიტიური დადასტურებები. მე ვიყენებ დადასტურებებს დიდი ხნის განმავლობაში და მთელი დღის განმავლობაში. ყოველ ჯერზე ვხვდები, რომ ჩემს გონებაში ჩნდება შთამაგონებელი და დამამშვიდებელი აზრები, რომლებიც მაძლევენ ამაღლებულ და მოსიყვარულე მდგომარეობაში. და თუ ჩემს ცხოვრებაში რაიმე სიტუაციის გამო მეშინია ან ვნერვიულობ, უბრალოდ ვიწყებ შესაბამისი დადასტურებების გამეორებას უსასრულოდ, სანამ არ ვიგრძნობ, თითქოს თბილი საბნის ქვეშ ვიმყოფები. საოცარი!

როდესაც გრძნობთ შიშს ან წყენას, გამოიყენეთ დადასტურებები ასე თუ ისე, რადგან დადასტურება არის ძალიან ძლიერი და პოზიტიური განცხადება, რომელიც გვეუბნება "ყველაფერი კარგად იქნება", "ახლა ყველაფერი კარგადაა", "ყველაფერი უკვე კარგადაა", მიუხედავად ყველაფრისა. ნეგატიური აზრები, რომლებიც შეიძლება დროდადრო გაგვიჩნდეს. შთამაგონებელი და დამამშვიდებელი დადასტურებების მუდმივი გამეორებით, შფოთვისა და პესიმიზმის ხმები, რომლებიც გაჟღენთილია ჩვენს გონებაში, იცვლება მშვიდობის, ჩვენი შინაგანი ძალისა და სიყვარულის ფიქრებით. დიახ!.. ყველაფერი კარგადაა!

მე მჯერა, რომ ერთ-ერთი მიზეზი, რის გამოც დადასტურებები წარმოუდგენლად ძლიერია, არის ის, რომ ნეგატიური აზრების პოზიტიურით ჩანაცვლებით, ჩვენ რეალურად გადავდივართ გონების ერთი სუსტი მდგომარეობიდან („მე ვარ სუსტი“) მეორეზე, უფრო ძლიერ, ძლიერ და მოსიყვარულე მდგომარეობაში. . ("Მე ძლიერი ვარ"). ჩემთვის უკეთესი სახელმწიფოს მოფიქრებაც კი არ შემიძლია.

არსებობს კიდევ ერთი მიზეზი, რის გამოც დადასტურებები ასე ეფექტურია. ისინი ბევრად უფრო ძლიერები არიან, ვიდრე ერთი შეხედვით ჩანს. მიუხედავად იმისა, რომ დადასტურება მცირე განცხადებაა, მას აქვს ძალიან ღრმა მნიშვნელობა და ქვეტექსტი. Მეჩვენება…

დადასტურებებში იმალება სიცოცხლის დამადასტურებელი აზრების სიმდიდრე, რომელიც გვახსენებს, რომ არსებითად ძალიან მოსიყვარულე და ძალიან ძლიერები ვართ და ამიტომ არაფრის არ გვეშინია.

მაგალითს მოგიყვან: მე მაქვს პატარა ჩარჩო ჩემს მაგიდაზე ერთ-ერთი საყვარელი დადასტურებით...

როდესაც მე განვიცდი შიშის შეტევებს ან ვგრძნობ დაბნეულობას ან იმედგაცრუებას ჩემს ცხოვრებაში არსებული სიტუაციის გამო, ჩემს თვალწინ ვამჩნევ ჩემს „შეხსენებას“ და ვიწყებ ამ დადასტურების განმეორებით გამეორებას. როცა ამას ვაკეთებ, ვიწყებ ჩემი სხეულის მოდუნების შეგრძნებას, უარყოფითი გრძნობებიგაქრება, და მე ნამდვილად გადატვირთული ვარ იმ აზრებით, რომ ყველაფერი ჩემთვის საუკეთესო გზით ხდება!

რა თქმა უნდა, შეიძლება იფიქროთ: „ვიქტორ, როგორ შეიძლება ყველაფერი ყველაზე მეტად მოხდეს საუკეთესო გზაროდესაც ამდენი რამ არ გამოდის ისე, როგორც ჩვენ გვინდა? კარგი კითხვაა. და თუ ამ დადასტურების უფრო ღრმა მნიშვნელობას ჩავუღრმავდებით, პასუხს ვიპოვით. ჩემთვის ეს დადასტურება არის მოკლე ვერსია...

ჩემი გონება ვერ ხედავს ცხოვრების უზარმაზარი დიზაინერის დიდ სურათს. არ ვიცი რატომ ხდება ცხოვრება ასე, უბრალოდ მჯერა, რომ ყველაფერს, რაც ხდება, უდიდესი მნიშვნელობა აქვს. მაშინაც კი, როცა ყველაფერი ისე არ მიდის, როგორც მე მინდა, ვცდილობ დავისვენო და ყურადღება გავამახვილო იმაზე, თუ რა გაკვეთილებს მასწავლის ცხოვრება და რა გამოცდილებას მივიღებ ჩემთან ერთად მომავალში. ამ გზით ვხდები უფრო ძლიერი, მცოდნე და მოსიყვარულე ადამიანი.

დიახ… ჩემთვის ყველაფერი საუკეთესო გზით ხდება!

დაინახავთ, რომ ასეთი ღრმა მნიშვნელობითა და გამეორების სიხშირით, ყველაფერი ნამდვილად ხდება თქვენთვის მხოლოდ საუკეთესო გზით, ასეთი დადასტურებებით თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ მშვენიერი სიმშვიდისა და სიყვარულის გრძნობა თქვენს გარშემო.

სხვათა შორის, არც კი უნდა დაიჯერო, რომ შენს მიერ ნათქვამი დადასტურებები ასე დადებითად მოქმედებს სხეულზე, გონებასა და სულზე. ალბათ არც კი გრძნობ, რომ ყველაფერი ჩემთვის საუკეთესო გზით ხდება! მთავარია იცოდე, რომ შენთვის ღრმა მნიშვნელობა აქვს. საოცარი…

ეს აჩვენებს, რომ ჩვენ ვლაპარაკობთ, ვფიქრობთ თუ ვწერთ, დადებითი აზრები გვაძლიერებს, გვჯერა თუ არა მათი.

წარმოუდგენელია, არა...

სულ ახლახან გავაკეთე კიდევ ერთი საინტერესო და მნიშვნელოვანი აღმოჩენა ჩემთვის...

თუ საკმარისად ხშირად ამბობთ დადასტურებებს, აუცილებლად დაიწყებთ მათ დაჯერებას.

ამის ახსნა მარტივია, რადგან დადასტურებას აქვს „იმოქმედოს ისე, როგორც არის“. ანუ მათ არ სჭირდებათ დამატებითი განმარტებები. თავად ფრაზები და დამადასტურებელი განცხადებები შეიცავს მოქმედებებს. თუ საკმარისად დიდხანს იქცევით ისე, როგორც არის, თქვენი გონება საშუალებას აძლევს ამ განცხადებას შეაღწიოს თქვენში და გაიზარდოს თქვენი შესაძლებლობები ყოველგვარი ძალისხმევის გარეშე. და საბოლოოდ, თქვენ აღიარებთ ფაქტს, რომ ეს მართალია.

კიდევ ერთი მაგალითი: იყო დრო, როდესაც მე ნამდვილად არ მჯეროდა, რომ ჩემი ცხოვრება სხვაგვარად შეიძლებოდა ყოფილიყო. ძალიან დაბალი თვითშეფასება მქონდა. იმისთვის, რომ როგორმე დამეხმარა, დავიწყე ლიტერატურის შესწავლა და ზოგჯერ თვითდახმარების ჯგუფებსაც ვესწრებოდი. და სწორედ ერთ-ერთ ამ ჯგუფში მივიღე ინსტრუმენტები იმის შესახებ, თუ როგორ გამოვიყენო დადასტურებები. თავიდან სკეპტიკურად ვიყავი განწყობილი. მაგრამ შემდეგ გავიფიქრე: "მცდელობა არ არის წამება". ეს დადასტურება, რომლის თქმაც ყოველდღიურად დავიწყე, უსასრულოდ, „ჩემს ცხოვრებას უფრო მაღალი მნიშვნელობა აქვს“, თუმცა იმ დროს, რა თქმა უნდა, ასე არ ვფიქრობდი.

და ერთხელ ეს მოხდა, იმდენად ამაღელვებელი იყო, რომ დღემდე კარგად მახსოვს ეს მომენტი. Რა მოხდა? მე მოვეხვიე ცხოვრების შემცვლელ მოვლენებს: „ჩემს ცხოვრებას ნამდვილად აქვს უმაღლესი მნიშვნელობა“. ცრემლები ჩამომიგორდა სახეზე მხიარული გაცნობიერებისგან, რომ ჩემი ცხოვრება მოძრაობაშია, ის მუდმივად იცვლება, მას ნამდვილად აქვს უმაღლესი მნიშვნელობა. ეს იყო ღრმა ცნობიერება, რომელიც იმალებოდა ჩემში ამდენი წლის განმავლობაში, სანამ არ დავიწყე ფოკუსირება ყველა კარგზე, რაც იყო და არის ჩემს ცხოვრებაში. და თუ დაფიქრდებით, ეს ყველაფერი იწყებს მუშაობას, როდესაც ჩვენ ვიმეორებთ დადასტურებებს, მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ჯერ კიდევ არ გჯერათ მათი ჯადოსნური ძალის.

გჯერათ თუ არა დადასტურებების, მე შევეხები ამ თემას მომავალში, მაგრამ ეს მარტივი განცხადება ქმნის უზარმაზარ ცვლას ჩვენში მადლიერების, სიყვარულისა და შექმნის ყოვლისმომცველი სურვილის ენერგიაში.

როგორც კი დაიწყებთ დადასტურებების განმეორებას, მათი ღრმა მნიშვნელობის გათვალისწინებით, თქვენი ურთიერთქმედება გარე სამყაროსთან დაიწყებს ცვლილებას დახვეწილ დონეზე. მაგალითად, როდესაც საკმაოდ ხშირად ამბობთ დადასტურებას „მე მაქვს სიყვარულის დიდი ძალა და მამაცურად მივდივარ ჩემს გზაზე“, იწყებ სხვაგვარად მოქმედებას, მოვლენები სხვაგვარად იწყება, შენ სხვაგვარად რეაგირებ გარე სამყაროზე. უფრო მოსიყვარულე ხდები. და ყველაზე გასაოცარი ის არის, რომ სულ სხვანაირად გექცევიან. თქვენ უფრო ჯანმრთელად გამოიყურებით და სიყვარულით სავსე ენერგია მთლიანად მოიცავს თქვენ და თქვენს ცხოვრებას. დადასტურებები მართლაც ძალიან ძლიერია, არა.

თქვენ, რა თქმა უნდა, ფიქრობთ: "ოჰ, ვიქტორ, მე ძალიან დაკავებული ვარ იმისთვის, რომ ჩემს ყოველდღიურ რუტინას კიდევ ერთი აქტივობა დავამატო". Არაფერია სანერვიულო! დადასტურებების სწორად გამოყენება თქვენს დროს აბსოლუტურად არაფერს ხარჯავს. Როგორ არის ეს შესაძლებელი? რადგან,…

ყველაფერი რასაც აკეთებთ არის უარყოფითი აზრების შეცვლა ჯანსაღი და პოზიტიური აზრებით მშვიდობის, ჩვენი შინაგანი ძალისა და სიყვარულის შესახებ.

ეს კიდევ ერთხელ წაიკითხე! ასეთი ნეგატიური აზრები, რომლებსაც უფრო მეტად ვცვლით პოზიტიურებით, დასტურის დახმარებით, შეგვიძლია გავიმეოროთ ჩაცმისას, შხაპის მიღებისას, ყოველდღიური საქმის კეთებისას, საზოგადოებრივ ტრანსპორტში ჭამისას და რა თქმა უნდა, როცა მივდივართ. დასაძინებლად.

ბედნიერი ცხოვრების გასაღები არის დამახსოვრება დადასტურებების ძლიერი ძალა და მათი თქმა!

ამისთვის მე გთავაზობთ, ჩაწეროთ თქვენი საყვარელი დადასტურებები, მაგალითად, წაშლილ წებოვან ნოტებზე და განათავსოთ ისინი იქ, სადაც ყველაზე ხშირად გამოჩნდებით: მანქანაში, სამუშაო მაგიდაზე, სარკეზე, დერეფანში, მაცივარზე. . გაგიადვილდებათ იმის გახსენება, რომ ნებისმიერი ნეგატიური აზრი შეიძლება გარდაიქმნას პოზიტიურ, სიცოცხლის დამადასტურებელ მოტივად და ამაში დადასტურებები დაგეხმარებათ. თქვენ შეგიძლიათ იყოთ ძალიან კრეატიული ამ პროცედურის საშუალებით. Მნიშვნელოვანი! მნიშვნელოვანია, რომ ამ საქმეს აკეთოთ ნამდვილი სიხარულის გრძნობით.

მე გაგიზიარებთ პროგრამის ზოგიერთი მონაწილის მეთოდებს "დადასტურებები - გზა სასწაულებრივი ცვლილებისკენ!" ერთ-ერთმა მონაწილემ, რომელიც უნივერსიტეტში მივიდა დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში, დაახლოებით ერთი საათი გაატარა საზოგადოებრივ ტრანსპორტში, ჩანაწერები გააკეთა ბლოკნოტში, თითო დადასტურება თითოეულ გვერდზე და სანამ გზაზე ატარებდა დროს, წაიკითხა დადასტურებები და იმეორებდა. თითოეული მათგანი ათჯერ. ასე რომ, ყოველი დადასტურება უნივერსიტეტში მგზავრობისას, დღითი დღე. მოგზაურობის დასასრულს კი ყოველთვის ამაღლებულ განწყობაზე გრძნობდა თავს, შინაგანი ძალით სავსე და სიყვარულის უპირობო გრძნობას ასხივებდა. შემიძლია დავამატო, რომ საბოლოოდ მან შეძლო დრამატულად შეცვალოს თავისი ცხოვრება.

ცუდი ჩვევებისგან თავის დაღწევა ძნელია (და ნეგატიური აზროვნება, რა თქმა უნდა, ერთ-ერთი მათგანია) და აქ მთავარი ის არის, რომ ასეთი ჩვევების დაძლევა მაინც შეგვიძლია. დასაწყისისთვის, საუკეთესო რამ არის დადასტურებების გამოყენება უფრო ინტენსიურად, სანამ ისინი გახდებიან თქვენი აზროვნების ყოველდღიური ნაწილი. კიდევ ერთხელ, ეს ძალიან მარტივია, რადგან ... თქვენ უკვე იცით, რომ განმეორებითი დადასტურებები საერთოდ არ გიშორებთ თქვენი საქმისგან, მათ არ სჭირდებათ დრო და არ საჭიროებს დამატებით აღჭურვილობას. თქვენ მხოლოდ უნდა შეცვალოთ უარყოფითი აზრები პოზიტიურით, უბრალოდ გაიმეოროთ გარკვეული განცხადებები - დადასტურებები. ძალიან კარგი გაცვლაა, არა!

ახლა გაგაცნობთ ათ დადასტურებას მათი ღრმა მნიშვნელობით, როგორც მე ვხედავ მათ. იმის გამო, რომ თქვენ ხედავთ დადასტურებების რეალურ მნიშვნელობას, თქვენ შეძლებთ შექმნათ თქვენი საკუთარი დადასტურებები.

და როგორც ექსპერიმენტი, მე მოგიწოდებთ გაიმეოროთ თითოეული დადასტურება, ჩუმად თუ ჩუმად, ათჯერ მისი ღრმა მნიშვნელობის წაკითხვის შემდეგ. Ეს ძალიან მნიშვნელოვანია! მე შევეცადე უფრო მოსახერხებელი გამეკეთებინა თქვენთვის თითოეული დადასტურებისა და მისი ღრმა მნიშვნელობის ორგანიზებით ცალკე ფურცელზე, ჩარჩოში. შეგიძლიათ ამოჭრათ ისინი და მოათავსოთ თვალსაჩინო ადგილას ისე, რომ დადასტურება ყოველთვის ხელზე იყოს, რადგან ეს გაადვილებს მათი თქმის დაწყებას და ბედნიერების გზაზე სვლის დაწყებას. ახლა კი პროგნოზს გავაკეთებ:

ათი დადასტურების წაკითხვის შემდეგ... მათი ღრმა მნიშვნელობის გაგების შემდეგ და თითოეული მათგანის ათჯერ გამეორების შემდეგ, თქვენ აუცილებლად იგრძნობთ ამაღლებას, მთელი თქვენი სხეულის ენერგია მოძრაობს სიმშვიდის, შინაგანი ძალისა და სიყვარულის მიმართულებით.

მჯერა, რომ ერთ მშვენიერ დღეს დაინახავ მათ პოზიტიურ მნიშვნელობას და ამტკიცებს შენი ცხოვრების ნაწილად. Ყოველდღიური ცხოვრებისროგორ გავხადე ისინი ჩემს ნაწილად. ბოლოსდაბოლოს, ვის შეუძლია წინააღმდეგობა გაუწიოს, გონებაში პესიმიზმის გამოძახილი მშვიდობის, შინაგანი ძალისა და სიყვარულის ფიქრებით ჩაანაცვლოს?! არც მე... იმედი მაქვს და არც შენ. წინ!

ამ თემაზე წინა სტატიებში ჩვენ გესაუბრეთ სიტყვების ძალაზე და იმ შაბლონებზე, რომლებიც ყველგან გვყვება.

დადასტურებების ან სიძლიერის ძალა პოზიტიური აზროვნება- ეს არის დღევანდელი სტატიის თემა.

კარგი დღე, მეგობრებო და ჩემი ბლოგის სტუმრებო

დადასტურებების ძალა - პოზიტიური აზროვნების ძალა

ამ სტატიით ვაპირებ დავხურო ამ თემისადმი მიძღვნილი სტატიების სერია. ასე რომ, აქ მინდა ვისაუბრო პოზიტიური აზროვნების ძალაზე.

მე და შენ უკვე ვიცით, რომ სიტყვას, ისევე როგორც აზროვნებას, აქვს დიდი ძალა ჩვენს ცხოვრებაში მიმდინარე პროცესებზე.

მეცნიერება მაქსიმალურად მიუახლოვდა კვანტური ფიზიკის აღმოჩენას, რაზეც სწორედ ეს განცხადებაა საუბარი.

ამრიგად, ალბათ მე და თქვენ ვცხოვრობთ დროში, როდესაც ეს განცხადება შეიძლება დადასტურდეს მეცნიერულად, ფორმულების ენით. ამასობაში, ახლა ჩემთვის ნათელია, რომ პოზიტიური აზრი ასობით ჯერ უფრო ძლიერია, ვიდრე უარყოფითი აზრი.

და ეს პროპორცია ძალიან მახარებს. თუ ასეა, ვისწავლოთ პოზიტიურად აზროვნება. მთელი მისი ერთი შეხედვით სიმარტივის მიუხედავად, ეს ძალიან რთული ამოცანაა.

აუცილებელია თქვენი ტვინი დადებითი ინფორმაციით ავსოთ. მაგრამ ამისთვის აუცილებელია უარყოფითი აზრების მოშორება. მე უკვე ვთქვი როგორ გავაკეთო ეს. ტელევიზია, რადიო, გაზეთები ამ ინფორმაციის წყაროა.

ჩვენ მივედით ყველაზე მნიშვნელოვანზე. დიდი ხნის წინ მივხვდი, რომ რაც უფრო ხშირად ვლაპარაკობ დადებით და პოზიტიურ დადასტურებებზე, მით უფრო ვიზიდავ ამას ჩემს ცხოვრებაში.
ეს განცხადებები არის დადასტურება.

მეტიც, ცნობილია, რომ თითქმის ნებისმიერი ჩვევა ადამიანში დაახლოებით 40 დღეში ყალიბდება. რა გვიშლის ხელს ამ ჩვევის „ჩანერგვაში“?

ვაკეთებ შემდეგს: დილით, როცა კბილებს ვიხეხავ და სახეს ვიბან, ერთ-ერთ საყვარელ ვარჯიშს ვაკეთებ - დღეს მადლიერებით ვიწყებ.

ეს არის ჩემი მადლობა სამყაროს, უმაღლეს მეს, ღმერთს - ყველაფრისთვის, რაც ჩემს გარშემოა და რაც მაქვს. ეს არის ძალიან ძლიერი ვარჯიში, რომელიც უკვე ჩვევად გავხდი. ამრიგად, მადლობა, თქვენ არაერთხელ იზიდავთ თქვენს ცხოვრებაში იმას, რისთვისაც მადლობელი ხართ - სიყვარული, ჯანმრთელობა, ოჯახი, მატერიალური სიმდიდრე...

დილით გარეთ გასვლისას ყოველთვის ვამბობ შემდეგ დადასტურებას.

მე ვარ ღია და მიმღები ყველა სიკეთის მიმართ, რასაც სამყარო მაძლევს - არა სიკეთის წვეთი, არამედ სიკეთის ოკეანე.

- ეს არის დადასტურება, რომელიც წავიკითხე ლუიზ ჰეის წიგნებიდან.

რა გიშლით ხელს ამის თქმას ყოველდღე, დღეში რამდენჯერმე?

ამრიგად, თქვენ უშვებს კიდევ უფრო მეტ პოზიტიურს, კარგს და ენერგიას თქვენს ცხოვრებაში. რაღაც არ ვიცით და როცა გავიგებთ, ვნანობთ.

გუშინ უკვე დავწერეთ, რომ ჩვენი ცხოვრება დიდწილად არის დამოკიდებული... Პოზიტიური დამოკიდებულებადა მკაფიო გეგმები ნამდვილად გვაახლოებს წარმატებასთან.

და ამის მიღწევა შესაძლებელია ვიზუალიზაციათა და დადასტურებებით. ყოველდღიურად ათიათასობით აზრი ტრიალებს ჩვენს თავში. და ეს მხოლოდ აისბერგის მწვერვალია - ჩვენი ცნობიერება. რამდენი აზრი გადის ჩვენს თავში ქვეცნობიერის დონეზე, ვინმეს ვარაუდია. თუმცა, ყველა ადამიანს აქვს აზრების რამდენიმე პროცენტი, რომლებიც მეორდება ყოველდღიურად. სწორედ ეს აზრებია დომინანტი. ბევრმა ამ აზრმა შეიძლება ან მიგვიბიძგოს წარმატებისკენ ან შეაფერხოს მას.

ამიტომ ხალხმა მოიფიქრა ისეთი რამ, როგორიცაა დადასტურებები. დადასტურებები არის შეგნებული აზრები, რომლებსაც ადამიანი განზრახ ცდილობს გადააქციოს თავის ღრმად ფესვგადგმულ რწმენად. გამოდის რაღაც თვითდაპროგრამების მსგავსი. როგორც წესი, დადასტურებები გამოიყენება პოზიტიური პერსპექტივისა და წარმატებული მომავლისთვის. ასე რომ, დადასტურებები არის შეგნებული აზრები, რომლებსაც ადამიანი მიზანმიმართულად და რეგულარულად ათვალიერებს თავის თავში. თქვენ შეგიძლიათ გაიმეოროთ დადასტურებები როგორც ხმამაღლა, ასევე ჩუმად. ბევრს სჯერა, რომ დადასტურება არის ეფექტური მეთოდიგავლენა მოახდინოს თქვენს ქვეცნობიერზე ისევე, როგორც ხდება, როდესაც ჩვენ ვიზუალურად ვხვდებით ჩვენს მომავალს.

როგორ მუშაობს აფირმაციები?

ზოგიერთს მიაჩნია, რომ დადასტურებები მუშაობს, რადგან აზროვნება მატერიალურია და სამყაროდან იზიდავს იმას, რასაც ითხოვთ (იხილეთ ფილმი საიდუმლო). სინამდვილეში, ეს ახსნა არამეცნიერულია.

ბევრის აზრით, ყველაფერი გაცილებით მარტივია. ჩვენს ტვინს შეუძლია სრულად ფოკუსირება მხოლოდ ერთ აზრზე. და როდესაც ჩვენ ვიწყებთ მიზანმიმართულად ფიქრს, რაც გვჭირდება, რამდენიმე ეფექტი ხდება. პირველი, მავნე აზრები იცვლება სასარგებლო ან სასურველით. და მეორეც, ახალი აზრები თანდათან ხდება ჩვენი ქვეცნობიერის ნაწილი. დადასტურების მთელი აზრი არის ის, რომ მათი გამოყენების ეფექტი ხდება არა მყისიერად, არამედ თანდათანობით.

როდესაც ადამიანი იწყებს დადასტურებების პრაქტიკას, ის ცდილობს გარშემორტყმულიყო პოზიტიური აზრებით, რაც დროთა განმავლობაში დაეხმარება მას მიაღწიოს სასურველი შედეგები. როგორც ემერსონმა თქვა: „ჩვენ ვხდებით ის, რაზეც დღის განმავლობაში ვფიქრობთ“.

როგორ ავირჩიოთ სწორი დადასტურება?

უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა თქვათ რისი მიღწევა გსურთ და არა ის, რაც არ გსურთ. საქმე იმაშია, რომ საბოლოოდ მიიღებთ ზუსტად იმას, რაზეც მუდმივად ფიქრობთ. შედარებით რომ ვთქვათ, თუ არ გაქვთ საკმარისი ფული, მაშინ უნდა იფიქროთ არა სიღარიბის მოშორებაზე, არამედ სიმდიდრეზე და იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ მიიღოთ იგი.

სწორი დადასტურების მაგალითი:

- თვეში 50000 რუბლს ვიღებ (შეცვალეთ ფიგურა სასურველი მნიშვნელობით)

— მე ვიწონი x კილოგრამს (X ვცვლი სასურველი წონით)

არასწორი დადასტურების მაგალითი:

- არ მინდა ასე მსუქანი ვიყო;

— არ მინდა იმდენი ვიშოვო, როგორც ახლა;

ამიტომ, დადასტურების სწორი ფორმა არის დადებითი ფრაზა და არა უარყოფითი. ფაქტია, რომ როცა დამარცხებაზე ვფიქრობთ, ეს ჩვენს ქვეცნობიერზე მოქმედებს. ამიტომ ჯობია წარმატებაზე ვიფიქროთ.

დადასტურებების აგების კიდევ ერთი წესი არის ის, რომ წესი უნდა ჩამოყალიბდეს აწმყო დროში. მიზეზი ის არის, რომ ამ გზით დადასტურება უკეთესად იმოქმედებს ქვეცნობიერზე.

Უფრო. ისევე, როგორც ჩვენ ვსახავთ მიზნებს, დადასტურებები ასევე უნდა იყოს შედგენილი. ეს დაახლოებითრომ თქვენი დადასტურება უნდა იყოს რაც შეიძლება კონკრეტული. კარგი დადასტურება უნდა იყოს ძლიერი და გამოიწვიოს ძლიერი ემოციები თქვენს ტვინში. და ეს ძნელად შესაძლებელია, თუ მიზანი ან დადასტურება საკმარისად ნათელი არ არის. გარდა იმისა, რომ დადასტურება არის კონკრეტული, უნდა ჰქონდეს ძლიერი ემოციური მუხტი. დადასტურებებმა უნდა მოგცეთ მოტივაცია თქვენი მიზნების მისაღწევად.

კიდევ ერთი წესი. დადასტურება პირადად თქვენ უნდა გეხებოდეს. დადასტურებები, რომლებიც ეხება სხვა ადამიანებს, არ არის რეკომენდებული. ყოველივე ამის შემდეგ, უფრო ადვილია თქვენი გარემოს შეცვლა, ვიდრე ერთი მათგანის შეცვლა. სხვათა შორის, წარმატებული ადამიანები იხდიან დიდი ყურადღებამათ, ვინც მათ ირგვლივ. ეს წარმატების მნიშვნელოვანი ნაწილია.

რატომ შეიძლება არ იმუშაოს დადასტურებებმა

უპირველეს ყოვლისა, დადასტურებები გვეხმარება როგორმე გავლენა მოახდინოთ ქვეცნობიერზე და მიიღოთ სასურველი ემოციური განწყობა. მაგრამ პრაქტიკაში, ცხოვრებაში რეალური ცვლილებები ხდება მხოლოდ გარკვეული კონკრეტული ქმედებების შედეგად. მეორეც, ბევრ ადამიანს უბრალოდ აკლია მოთმინება ან კონცენტრაცია. არა მხოლოდ შენს აზრებზე მუშაობაში, არამედ ზოგადად რაიმეზე მუშაობაში. დაიმახსოვრე, რომ თუ რაიმეს კეთება დაიწყე (არ აქვს მნიშვნელობა, დაიწყე დადასტურების თქმა, თუ გადაწყვიტე ბიზნესის გახსნა ან წიგნის დაწერა), შემდეგ კი შუა გზას დაანებე თავი, მაშინ მთელი შენი ძალისხმევა უშედეგო იქნება. საკუთარ თავზე მუშაობა შრომატევადი სამუშაოა. რამდენიმე დღის განმავლობაში თვითჰიპნოზის ვარჯიშის მცდელობა, შემდეგ მიტოვება და იმის თქმა, რომ დადასტურებები არ მუშაობს, თითქმის იგივეა, რაც ორი დღის განმავლობაში დიეტაზე წასვლა, შემდეგ კი ტკბილ ნამცხვარს შეტევა და ფიგურის დათმობა. ძველი და ნეგატიური რწმენის ჩანაცვლებას შესაძლოა თვეების შრომა დასჭირდეს. Იყავი მომთმენი.

დღის დადასტურებები

აქ არის რამდენიმე დადასტურება, რომელიც მე პირადად მომეწონა:

• ყოველდღე ჩემი ბიზნესი უკეთესობისკენ მიდის;
• ყოველდღე იზრდება ჩემი ნდობა ჩემს შესაძლებლობებში
• წარმოუდგენელი ცხოვრებით ვცხოვრობ და მხოლოდ საუკეთესო ადამიანებს ვიზიდავ.
• სამყარო მეხმარება ჩემი მიზნების მიღწევაში ყველაზე ორგანული და სწორი გზით;
• ყოველდღე ჩემი ბიზნესი სულ უფრო და უფრო უმჯობესდება ყველა სფეროში;

მე არ მჯერა დადასტურებების ჯადოსნური ბუნების. მაგრამ სანამ ამ სტატიას ვამზადებდი და დადასტურების მაგალითებს ვამზადებდი, სული უფრო მსუბუქი იყო :)

ფოტოები ღია წყაროებიდან

აზროვნება მატერიალურია და ეს დღეს არავის გააკვირვებს. ყველაფერი, რასაც ვფიქრობთ, რისკავს ჭეშმარიტებას. განსაკუთრებით ძლიერია სიტყვებით გამოხატული აზრები, მათ შორის პოზიტიური ფრაზები-რწმენები და დადასტურებები. დადასტურებები დაჯილდოებულია ადამიანის რწმენის განსაკუთრებული ძალით, რასაც ის ამბობს. მათი დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ დაპროგრამოთ თქვენი რეალობა და გარემო. მთავარია იცოდე როგორ.

დადასტურების ძალა შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვადასხვა გზით. ზოგს ურჩევნია აუდიო დასტურის მოსმენა, ზოგს ურჩევნია იმუშაოს ფრაზის ქაღალდზე კოპირებით, ზოგს კი პარამეტრების ხმამაღლა საუბარი. მნიშვნელოვანია იპოვოთ საკუთარი გზა, მაშინ სიტყვები ყველაზე ეფექტური იქნება.

პოზიტიური დამოკიდებულების ძალა ყოველდღიურ ცხოვრებაში სწორად გამოსაყენებლად, უნდა გახსოვდეთ 4 მარტივი წესებიდა მიჰყევით მათ.

1. გჯეროდეს რასაც ამბობ

დადასტურებებთან მუშაობისას ყურადღება გაამახვილეთ თქვენს სიტყვებზე. გაუშვით ეჭვები, რომლებიც შეიძლება ქვეცნობიერად გაჩნდეს ფონზე. აუცილებელია, დაეხმაროთ თქვენს გონებას, დაიჯეროს, რომ დადასტურება იმუშავებს. ამისათვის თქვენ უნდა აირჩიოთ სწორი ფორმულირება, რომელიც ტვინს შეუძლია მიიღოს როგორც სიმართლე. მაგალითად, ნაცვლად იმისა, რომ „მე მდიდარი ვარ, ბევრი ფული მაქვს“, უნდა თქვათ „ჩემი სიმდიდრე ყოველდღე იზრდება, წარმატება და ფული მიყვარს“.

მას შემდეგ რაც თქვენი ცნობიერება მიიღებს განცხადებას, დადასტურება შეიძლება იმუშაოს.

2. იმუშავეთ რწმენასთან და არა ფაქტებთან.

ფაქტობრივი დადასტურებები არ მუშაობს. განცხადებები უნდა იყოს დაკავშირებული რწმენასთან (დამკვიდრებული სტერეოტიპები, დამოკიდებულებები, კლიშეები). ჩამოაყალიბეთ განცხადებები ისე, რომ ისინი არ ეწინააღმდეგებოდეს თქვენს რწმენას. მაგალითად, ძნელია კამათი იმ ფაქტთან, რომ „ადამიანი არის მსუქანი ან გამხდარი“. განცხადება "მიჩნეულია, რომ ჭარბი წონის მქონე ადამიანების ნახევარზე მეტს შეუძლია წონაში დაკლება" ბევრად უფრო ადვილია მუშაობა. მოუსმინეთ საკუთარ თავს და თუ განცხადება არ იწვევს თქვენს ქვეცნობიერში პროტესტს ან წინააღმდეგობას, თავისუფლად გამოიყენეთ იგი.

3. მოძებნეთ თქვენი რწმენის მაგალითები და მტკიცებულებები.

დადასტურებები ძლიერდება, როდესაც მათ მხარს უჭერენ კონკრეტული მაგალითები. სქემა "მათ შეეძლოთ ამის გაკეთება, მეც შემიძლია" არის საუკეთესო ასისტენტი ამ საკითხში. თუ გსურთ, მაგალითად, იმუშაოთ განცხადებასთან კარიერული ზრდის თემაზე, მოძებნეთ მაგალითები იმისა, თუ როგორ შეძლეს სხვა ადამიანებმა მიაღწიონ წარმატებას ამ სფეროში თქვენს მხარდასაჭერად. თქვით დადასტურება და გაიხსენეთ ისინი, ვინც უკვე მიაღწიეს წარმატებას ამ საკითხში. სწორი მიდგომა დაგეხმარებათ, დადასტურება დაიმკვიდროს თქვენს გონებაში და დაიწყოთ მუშაობა.

4. თვალყური ადევნეთ ცვლილებებს

გარკვეული პერიოდის შემდეგ, როცა დადასტურებების გამოყენებას დაიწყებთ, თქვენს ირგვლივ ცვლილებები დაიწყება. დააკვირდით, შეაფასეთ ისინი, გაიხარეთ პირველი შედეგით. თუ ვერაფერს ამჩნევთ, ღირს გადახედოთ დადასტურებების გამოყენების ტაქტიკას. სავარაუდოდ, თქვენ რაღაცას არასწორად აკეთებთ და თქვენი სხეული უარს ამბობს ამ განცხადების ჭეშმარიტებად მიღებაზე.

დღეს არავისთვის აღარ არის საიდუმლო, რომ თქვენ და თქვენი ცხოვრება დამოკიდებულია თქვენს გაბატონებულ აზრებზე. ყოველდღიურად ადამიანის თავში დაახლოებით 50-60 ათასი აზრი ტრიალებს. ამ აზრებიდან ბევრი არ არის ცნობიერი და არ ახდენს გავლენას ჩვენს ცხოვრებაზე. მაგრამ აზრების 1−5% მეორდება. ისინი გაბატონებულები არიან. როცა აზრი მუდმივად მეორდება, ის რწმენად იქცევა და მუდმივად ახდენს გავლენას ადამიანის გადაწყვეტილების მიღების პროცესზე. და ხშირად ეს რწმენა შეზღუდულია.

სწორედ აქ მოდის დადასტურებები სამაშველოში. - ეს არის შეგნებული აზრები, რომლებსაც ადამიანი მიზანმიმართულად ფიქრობს, რათა შეცვალოს უკვე ჩამოყალიბებული რწმენა.

ზოგადად, ეს სხვა არაფერია, თუ არა აზრები. შეგიძლიათ გაიმეოროთ ისინი ხმამაღლა ან ჩუმად.

შესაძლოა, ვიზუალიზაციის მსგავსად, დადასტურება არის უმარტივესი და ყველაზე ძლიერი გზა ქვეცნობიერის გონებაზე ზემოქმედებისთვის. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისინი ყველგან და ნებისმიერ დროს. უბრალოდ აირჩიეთ ის, რომელიც გამოხატავს თქვენს სურვილებს და გაიმეორეთ რამდენჯერმე. და არ აქვს მნიშვნელობა სად ხართ ახლა და სად ცდილობთ მისვლას. მნიშვნელოვანია დადასტურებების სწორად შედგენა და მათთან მუშაობა და ეფექტს ძალიან სწრაფად შეამჩნევთ.

როგორ მუშაობს დადასტურებები?

დადასტურებები მუშაობს ჩანაცვლების პრინციპზე. გონებას შეუძლია ერთდროულად მხოლოდ ერთი აზრის შეკავება, ამიტომ დადასტურების არსი არის შეავსოთ და შეინახოთ გონებაში აზრები, რომლებიც აძლიერებენ თქვენს სურვილს.

წარმოიდგინეთ ჭიქა მოღრუბლული წყალი. აიღებთ ამ ჭიქას და დადებთ ონკანის ქვეშ, ჩართავთ წყალს და იწყებთ ჩასხმას სუფთა წყალი. ტალახიანი წყალი კიდეებზე იწყებს გადმოდინებას, სუფთა წყალი კი ჭიქაში ჩაედინება. დროთა განმავლობაში, ყველა მოღრუბლული წყალი შეიცვლება სუფთა წყლით.

იგივე ხდება ადამიანის ტვინთან დაკავშირებით. ახლა ტვინი (მინა) ივსება ბოლომდე. როდესაც თქვენ მუშაობთ ახალ დადასტურებაზე, ის ცვლის ძველს. მაგრამ ჩანაცვლება არ ხდება დაუყოვნებლივ, მაგრამ დროთა განმავლობაში. რაც უფრო ძლიერია დადასტურება, რომ გსურთ შეცვალოთ, მით მეტი დრო და ძალისხმევა მოგიწევთ ჩანაცვლებისთვის.

დადასტურების არსი მდგომარეობს იმაში, რომ გარშემორტყმულიყავი ფსიქიკურად პოზიტიური აზრებით, რაც ხელს უწყობს სასურველი შედეგის მიღწევას.

თუ გარკვეული აზრი საკმარისად დიდხანს ჩერდება გონებაში, ის იწყებს ემოციების გამოწვევას, რომლებიც ააქტიურებენ სამყაროს მუშაობას.

დადასტურებებს საერთო არაფერი აქვს მიმდინარე საქმეებთან. ისინი დაფუძნებულია იმაზე, თუ როგორ გსურთ თქვენი საქმეები.

ემერსონმა თქვა: „ჩვენ ვხდებით ის, რაზეც მთელი დღე ვფიქრობთ“.

დადასტურების ყოველდღიური გამოყენება ყველაზე მარტივი გზაა სასურველი სიტუაციის უკეთესობისკენ შესაცვლელად.

50-60 ათასი შემოდის ჩვენს ტვინში. ფიქრები ყოველდღიურად. რატომ მოქმედებს მხოლოდ 1-5% ჩვენზე, დანარჩენი კი უბრალოდ დინებაში ქრება? რადგან ეს 1−5% გვაიძულებს ემოციებს!

ახლა მოდით შევხედოთ როგორ შევადგინოთ დადასტურებები.

სწორი დადასტურების კრიტერიუმები:

1. მტკიცებულებებში ყოველთვის უნდა თქვან ის, რაც გინდა და არა ის, რაც არ გინდა.

დადასტურებები უნდა იყოს რაღაცის მოპოვება და არა რაღაცის მოშორება. დადასტურებებმა უნდა ისაუბრონ რაღაცის მიღწევაზე და არა რაღაცის თავიდან აცილებაზე.

თქვენ მიიღებთ იმას, რაზეც ყურადღებას გაამახვილებთ!

არასწორი დადასტურებები:

ამდენი ძილი არ მინდა

არ მინდა ასე ცოტა შოვნა

არ მინდა ასე შორს გამგზავრება სამუშაოდ

სწორი დადასტურებები:

მეძინება დღეში X საათი, კარგად ვიძინებ და თავს შესანიშნავად ვგრძნობ (X - ჩაანაცვლე სასურველი ნომრით)

ვიშოვი xxx თვეში (x - ჩაანაცვლე საჭირო ნომრებით)

სამუშაომდე მაქვს xx კმ (xx - ჩაანაცვლეთ საჭირო ნომრებით)

დადასტურებები უნდა იყოს დადებითი ფორმით და არავითარ შემთხვევაში უარყოფითი ფორმით. ნაწილაკების „არა“ გამოყენება აკრძალულია. თუ გსურთ მიაღწიოთ წარმატებას გარკვეულ საკითხში, დადასტურება შეიძლება ასე ჟღერდეს: "მე მივაღწიე წარმატებას ..." და არავითარ შემთხვევაში "მე არ დავკარგე ..." ან "მე არ ჩავვარდი". ქვეცნობიერის დონეზე ნეგატიური დადასტურებები სრულიად საპირისპიროდ მოქმედებს ვიდრე ჩვენ გვგონია. ისინი განადგურებენ. რადგან ამბობ დაკარგულს, ეს ნიშნავს, რომ დამარცხება აღიქმება. მარტივად რომ ვთქვათ, "არა" ნაწილი იგნორირებულია ქვეცნობიერის მიერ. თუ გსურთ მიიღოთ დადებითი შედეგები, თქვენ უნდა შექმნათ პოზიტიური სურათები. ნეგატიური სურათები იწვევს უარყოფით შედეგებს.

მოერიდეთ ისეთი ფრაზების გამოყენებას, როგორიცაა:

არასოდეს

გაჩერდა

მოიშორა და ა.შ.

2. დადასტურებები უნდა ჩამოყალიბდეს აწმყო დროში.

როდესაც იმეორებთ დადასტურებებს, უნდა იგრძნოთ, რომ ის, რასაც ამტკიცებთ, უკვე მოხდა.

ტვინს არ ესმის წარსული და მომავალი. როდესაც თქვენ ამბობთ: "მე მექნება სახლი ოკეანეში", თქვენი ტვინი ესმის, რომ "მე არ მაქვს სახლი ოკეანეში". როდესაც თქვენ ამბობთ "მე ვიქნები", თქვენ ირიბად ამბობთ, რომ ეს ახლა არ გაქვთ. თქვენს ქვეცნობიერს არ ესმის ისეთი სიტყვები, როგორიცაა "მე", "მალე", "ხვალ". მას მხოლოდ ესმის, რა ხდება მას ახლა. იმის მიხედვით, თუ როგორ მიიღებთ გარკვეულ იდეას ახლა, განსაზღვრავს რამდენად სწრაფად განხორციელდება ის მომავალში. როცა შენს ქვეცნობიერს ეუბნები, რომ ეს უკვე გაქვს, ის მაშინვე იწყებს ამის გაცნობიერებას. როდესაც მომავალზე საუბრობთ, ქვეცნობიერმა არ იცის როდის დაიწყოს განხორციელება და დაიწყოს თუ არა საერთოდ.

არასწორი დადასტურებები:

მომავალ კვირას მშვენიერი თმა მექნება

ხვალ მშვენიერი დღე მექნება

ორშაბათიდან სრულიად შევწყვეტ ალკოჰოლის დალევას.

სწორი დადასტურებები:

ვიყიდე ახალი სახლი

მშვენიერი თმა მაქვს

მშვენიერი პროდუქტიული დღე მაქვს

მე ყოველთვის და ყველა სიტუაციაში 100% ფხიზელი ვარ

3. დადასტურებები უნდა იყოს სპეციფიკური.

ისინი უნდა იყოს სპეციფიკური, რადგან მხოლოდ კონკრეტულ ფორმულირებას შეუძლია ძლიერი ემოციების გამოწვევა. მთელი საქმე იმაშია, რომ დადასტურებები ქმნიან ემოციებს და რაც უფრო ძლიერ ემოციებს ქმნიან, მით უკეთესი იქნება ეს დადასტურებები თქვენთვის. და რა ემოციების შექმნა შეიძლება ბუნდოვანი, ზოგადი ფორმულირებები?

შეადარეთ, მაგალითად, შემდეგი ორი განცხადება:

"ჩვენ ვიყიდეთ ახალი ლამაზი სახლი" და "ჩვენ ვიყიდეთ ახალი სამსართულიანი თეთრი აგურის სახლი ფეხბურთის მოედნის ზომის და ეს სახლი მდებარეობს ზღვის სანაპიროზე"

გრძნობთ განსხვავებას ემოციებში?

სწორედ ამ განსხვავების წყალობით ახდება თქვენი სურვილი.

მანქანის ყიდვა გინდა?

შეადარეთ ეს ორი ფორმულირება:

"მე მყავს ახალი ლამაზი ლექსუსი" და "მე მაქვს ახალი თოვლის თეთრი Lexus GS 460 ავტომატური ტრანსმისიით"

გრძნობ განსხვავებას?

უნდა გაითვალისწინოთ, რომ პირველ ფორმულირებში ემოციები სუსტია, მეორეში კი - ძლიერი. ეს ყველაფერი იმ ნახატების დამსახურებაა, რომლებსაც თქვენი ტვინი ხატავს პირველ და მეორე შემთხვევაში.

4. დადასტურებები უნდა დაიწეროს სიტყვებით, რომლებიც მიუთითებენ ემოციებზე.

ჩვენ უკვე ვისაუბრეთ იმაზე, თუ რამდენად განსხვავდება ეფექტური დადასტურებები არაეფექტურისგან და მივედით დასკვნამდე, რომ ეფექტური დადასტურებები იწვევს ძლიერ ემოციებს. ზუსტად იმისთვის, რომ ჩვენი დადასტურებები კიდევ უფრო გაძლიერდეს, ემოციურ სიტყვებს დავამატებთ დადასტურებებს. დასტურის შედგენისას უნდა დავრწმუნდეთ, რომ ისინი ჩვენში სიხარულს, შთაგონებას და ენთუზიაზმს იწვევენ. ნებისმიერი სიტყვა, რომელიც თქვენში ძლიერ ემოციებს იწვევს, ასევე ძლიერ გავლენას მოახდენს თქვენს ქვეცნობიერზე. წესი მარტივია: რაც უფრო ძლიერია ემოციები, მით უფრო სწრაფად შეიცვლება თქვენი რწმენა.

იპოვნეთ სიტყვები, რომლებიც ქმნიან მოძრაობას თქვენს ტვინში, რომლებიც გიჭერენ და აღძრავს ემოციებს, სიტყვებს, ძალიან ნათელ სიტყვებს.

აქ არის რამდენიმე კარგი სიტყვა:

განსაცვიფრებელი

ზღაპრული

გასაოცარია

კომფორტული

დიდი სიხარულით

მარტივად და მარტივად

Სიამოვნებით

აღტაცებით

მე ვიტყვი, რომ დადასტურებებს, რომლებიც აძლიერებს თქვენს ყველაზე მნიშვნელოვან ცხოვრებისეულ ფასეულობებს, უზარმაზარი ძალა აქვს. იფიქრეთ თქვენს ღირებულებებზე.

ემოციური სიტყვების მაგალითები დადასტურებაში:

მარტივად და დიდი სიამოვნებით ვაშენებ საკუთარ ბიზნესს

30 წთ. ყოველდღე დიდი სიხარულით წარმოვიდგენ ჩემს მომავალს

ჩემს ცოლს (ქმარს) შიშით და აღტაცებით ვეპყრობი.

სიამოვნებით ვაკეთებ ვარჯიშებს ყოველ დილით

მე ძალიან მიყვარს საკუთარი ბიზნესის პოპულარიზაციაზე ფიქრი.

5. დადასტურებები უნდა ეხებოდეს მხოლოდ თქვენ და თქვენი საქმეების მდგომარეობას.

თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ დადასტურებები გააკეთოთ საკუთარ თავზე და თქვენს საქმეებზე. დადასტურებები, რომლებიც მიმართულია სხვისი უკეთესობისკენ, არ იმუშავებს. ჩვენ არ შეგვიძლია სხვის ნაცვლად დადასტურების გაკეთება.

თუ გსურთ დაეხმაროთ ვინმეს შეცვლაში, იფიქრეთ იმაზე, თუ რა ცვლილება დაეხმარება მას და თქვენი დადასტურებები მიმართეთ თქვენს ამ ცვლილებებს. დაიმახსოვრეთ, თქვენ არ შეგიძლიათ აიძულოთ ვინმეს რაიმე გააკეთოს დადასტურებებით.

შემდეგი დადასტურებები არაფერს გამოიწვევს. თქვენ უბრალოდ კარგავთ დროს:

ხალხი მიყვარს და პატივს მცემს

ჩემი უფროსი თვლის, რომ მე საუკეთესო თანამშრომელი ვარ

ჩემს შეყვარებულს/ შეყვარებულს ყველაზე მეტად ვუყვარვარ მსოფლიოში

დედაჩემი უკეთესდება

რაც არ უნდა კარგი იყოს დადასტურებები, რომლებიც ეხება სხვა ადამიანებს, მე არ გირჩევთ მათ გამოყენებას. თქვენ არ შეგიძლიათ თქვენი აზრებით მნიშვნელოვანი გავლენა მოახდინოთ სხვა ადამიანებზე ან თქვენს გარშემო მყოფებზე. ამიტომ ჯობია ძალა და ენერგია არ დახარჯოთ და საკუთარ თავზე იზრუნოთ.

დადასტურებების მუშაობის საიდუმლო არის მათი გამეორება მარტივი და მოსახერხებელი. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი განცხადება შედგება 10-ზე მეტი სიტყვისგან. რამდენჯერ შეგიძლიათ გაიმეოროთ? ოპტიმალურად ეს არის 3-4 სიტყვა. მაგალითად, "მე ვარ წარმატებული ადამიანი". მხოლოდ თქვენ უნდა იცოდეთ, რას ნიშნავს თქვენთვის წარმატებული ადამიანი. ამ განმეორებით დადასტურებას შეუძლია მნიშვნელოვანი გავლენა მოახდინოს თქვენს ცხოვრებაზე ძალიან მოკლე დროში.

შეეცადეთ იპოვოთ დადასტურება, რომელიც ერთხელ განმეორებით უკვე ძალიან დადებით გრძნობებს იწვევს. ძალიან კარგი იქნება თუ იქნება.

რატომ შეიძლება დადასტურებები არ მუშაობდეს თქვენთვის?

ხშირად ადამიანები ძალიან სერიოზულ შეცდომებს უშვებენ დადასტურებების აგებისას და ამიტომ არ იღებენ რაიმე ეფექტს.

აქ არის რამდენიმე ასეთი შეცდომა:

დადასტურების აგება სიტყვის "შეიძლება" გამოყენებით.

მაგალითად, "მე შემიძლია ვიყო წარმატებული ადამიანი." თქვენმა ქვეცნობიერმა უკვე იცის, რომ თქვენ შეგიძლიათ, ამიტომ ის არც კი დაიწყებს არაფრის კეთებას. შემდეგ კი, ასეთი დადასტურებით, პასუხისმგებლობას არც კი აიღებთ. - რეგულარულად არ მუშაობთ დადასტურებით.

დადასტურებები შემოიფარგლება მომავალი დროით.

დადასტურება იწვევს თქვენში დიდ წინააღმდეგობას

თუ თქვენ ამტკიცებთ, რომ გექნებათ რაღაც, ეს "ნება" აღიქმება ქვეცნობიერის მიერ, რომ ახლა არ გაქვთ ის, რასაც ამტკიცებთ. ასე რომ, თქვენ ყოველთვის იქნებით და ვერასდროს იპოვით აწმყოში. თუ თქვენ ივარჯიშებთ დადასტურებას ყოველდღე, მაგრამ იმეორებთ სხვადასხვა დადასტურებას ყოველ ჯერზე, ეფექტი მნიშვნელოვნად სუსტდება. შემდეგი ანალოგია შეიძლება მოვიყვანოთ: თუ მზიან დღეს აიღებთ გამადიდებელ შუშას და მიუთითებთ მას ერთ ადგილზე, რითაც მზის სხივები ერთ ადგილზე აკონცენტრირებთ, შეგიძლიათ მარტივად დაანთოთ ცეცხლი, მაგრამ თუ აიღებთ იმავე გამადიდებელ შუშას. და მუდმივად გადაიტანეთ იგი, კონცენტრირდით სხვადასხვა წერტილებზე, თქვენ ამას ვერ შეძლებთ. ეს ხდება იმის გამო, რომ ენერგია იფანტება.

და ყველაზე დიდი შეცდომა, რომელსაც ადამიანები უშვებენ დადასტურებებთან მუშაობისას არის ის, რომ მათ არ აქვთ მოთმინება. როდესაც ახლახან იწყებთ დადასტურებებთან მუშაობას, თქვენ უნდა გაარღვიოთ თქვენი ამჟამინდელი რწმენის ბეტონის კედელი. ამას შეიძლება ერთი თვე დასჭირდეს მძიმე შრომა, ხალხი კი რამდენიმე დღე სცადა და თქვა: „არ მუშაობენ“. რასაკვირველია, ისინი არ მუშაობენ, თუ ახლა თქვენ უკვე გაქვთ ფესვგადგმული ასეთი ძლიერი რწმენა, მაგალითად, "მე ვერ ვხედავ წარმატებას, როგორც ჩემი ყურები", "ყველა ეს წიგნი დაწერილია მხოლოდ ფულის გამომუშავებისთვის. არავის აინტერესებს და არავინ არაფერს გასწავლის“, „ქვეცნობიერის არ მჯერა, მხოლოდ ჩემი ლოგიკაა რეალური“. რა მოხდება, თუ ასეთი რწმენის მქონე ადამიანი იწყებს დადასტურების გამოყენებას: "მე წარმატებული ადამიანი ვარ". ეს დადასტურება შეიძლება ეწინააღმდეგებოდეს თქვენს მთელ რწმენას.

ამიტომაც სჭირდება დრო, რომ დადასტურებები დაიწყოს მუშაობას. ზუსტად რამდენი დრო დასჭირდება, დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად გჯერათ თქვენი ამჟამინდელი დადასტურების.

დადასტურების მაგალითები, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ (თუმცა მე უაღრესად გირჩევთ გააკეთოთ თქვენი დადასტურებები, ზემოთ აღწერილი წესების მიხედვით):

ყოველ დღე იზრდება ჩემი თავდაჯერებულობა

მე ვარ გენიოსი და ყველაფერში და ყოველთვის ვიყენებ ჩემს სიბრძნეს

ახლა უფრო მეტი ფული მაქვს, ვიდრე ადრე

ყველა ჩემი სურვილის ასრულება მჭირდება

ყოველდღე ჩემი ბიზნესი ვითარდება

გარშემორტყმული ვარ მხოლოდ პოზიტიური, მხიარული და წარმატებული ადამიანებით

სამყარო ყოველთვის ყველაზე ჰარმონიულად მიმყავს ოცნებებისკენ

ყველგან და ყველაფერში ვაღწევ წარმატებას

ყოველდღე, ყველგან და ყველაფერში ყველაფერი უკეთესობისკენ მიდის

ყოველდღე ვხდები უკეთესი და უკეთესი

ყოველდღიურად იზრდება ჩემი შემოსავალი, მიუხედავად იმისა, ვმუშაობ თუ ვისვენებ

სამყარო საუკეთესოდ და ჰარმონიულად მახელმძღვანელებს ცხოვრებაში

მე ვიმსახურებ დიდ ბედნიერებას, დიდ ოჯახურ ურთიერთობებს და სიმდიდრეს.

საოცარი ცხოვრებით ვცხოვრობ და მასში მხოლოდ საუკეთესოებს ვიზიდავ.

საოცარი იდეები ყოველთვის დროულად მომდის თავში

ყოველდღე ვიწყებ სიყვარულით და მადლიერებით.

ვიზიდავ წარმატებული ადამიანებირომლებიც მეხმარებიან ჩემი ბიზნესის აშენებაში

დღის დადასტურება:

ჩემი სამყარო ჩემზე ზრუნავს

ყოველდღე ჩემი ცხოვრება უკეთესი და უკეთესი ხდება

ყოველდღე უფრო და უფრო მეტი ფული მოდის ჩემთან

ყოველდღე ჩემი ბიზნესი ყოველმხრივ უკეთესი და უკეთესი ხდება.

ყოველდღე თავს უკეთ და უკეთ ვგრძნობ

ყოველდღე ვუმჯობესდები, როგორც ადამიანი

ისწავლეთ დადასტურებებთან მუშაობა, იგრძენით მათი გავლენა თქვენს შინაგან სამყაროზე და შემდეგ შეგიძლიათ დაიწყოთ ისეთის შექმნა, რომელიც ყველაზე მეტად მოგწონთ. უბრალოდ არ დაგავიწყდეთ: ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ ახალი ვერბალური ფორმულის შექმნისას. შექმენით თქვენი დევიზი ერთი, ორი, სამი სიტყვით. შემდეგ მიეცით სურათები, დახატეთ სასიამოვნო ფერებში. დადასტურება არის შეთქმულება ჯადოსნური ფორმულა . იდეალური დადასტურება არის შესანიშნავად რიტმულად და ფონეტიკურად სტრუქტურირებული ფრაზა.

თუ შეცდომას იპოვით, გთხოვთ, მონიშნეთ ტექსტის ნაწილი და დააწკაპუნეთ Ctrl+Enter.