ქალი 45 წლისაა, როგორც ამას ეძახიან. ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის ასაკობრივი კლასიფიკაცია

ყოველ ჯერზე, როცა მივაღწევთ ასაკს, რომელიც 0-ით მთავრდება, შინაგანად ვკანკალებთ. ძნელი სათქმელია, რა გავლენას ახდენს ჩვენზე ასე - რიცხვების მაგია თუ ის, რომ ჩვენ, როგორც ხალხი ამბობს, ვცვლით მომდევნო ათეულს, მაგრამ ეს საერთოდ არ აუმჯობესებს ჩვენს განწყობას. ფსიქოლოგები ამაში გასაკვირს ვერაფერს ხედავენ, რადგან ასაკთან დაკავშირებულ მორიგ კრიზისთან გვაქვს საქმე. შეიძლება რამდენიმე მათგანი იყოს სიცოცხლის განმავლობაში.

"მე უკვე ზრდასრული ვარ"

პირველი ზრდასრული ასაკობრივი კრიზისი დაახლოებით შეესაბამება 20 წლის ასაკს, თუმცა ის შეიძლება დაიწყოს რამდენიმე წლით ადრე ან გვიან. როგორც წესი, ეს დაკავშირებულია იმასთან, რომ ადამიანი, რომელიც გუშინ იყო სკოლის მოსწავლე ან სტუდენტი, სწორედ ამ დროს გადის ზრდასრული ცხოვრებადა ბევრი პრობლემა მაშინვე დაეცემა მას.

პირველ რიგში, თქვენ უნდა ეძებოთ სამუშაო. საბჭოთა პერიოდისგან განსხვავებით, როცა უმაღლესი და საშუალო საგანმანათლებლო დაწესებულებების კურსდამთავრებულებს - ე.წ ახალგაზრდა სპეციალისტებს - თითქმის ავტომატურად, ზოგჯერ მათი სურვილის საწინააღმდეგოც კი ასაქმებდნენ, დღეს ამას არავინ აკეთებს. რაც შეეხება პოტენციურ დამსაქმებლებს, ისინი არ სურთ გუშინდელი სტუდენტების აყვანას, რადგან მათ არ აქვთ სამუშაო გამოცდილება. გარდა ამისა, საბინაო საკითხიც უნდა მოგვარდეს, მით უმეტეს, თუ უკვე გყავს ოჯახი, მაგრამ არ არის შესაძლებლობა იცხოვრო მშობლების ბინაში. თუმცა, ოჯახის არარსებობა ასევე არ მატებს ოპტიმიზმს: როდესაც "მეგობრები დიდი ხანია დაქორწინებულები არიან" და ჩვენ მხოლოდ პრინცზე ვოცნებობთ, ჩნდება აზრები ჩვენი გადახდისუუნარობის შესახებ.

ეს ხდება შედარებით კომფორტისა და უპრობლემო არსებობის პერიოდის შემდეგ - როგორც მოგეხსენებათ, „სტუდენტები ბედნიერად ცხოვრობენ სესიიდან სესიამდე და სესია მხოლოდ წელიწადში ორჯერ ხდება“. ამიტომ გასაკვირი არ არის, რომ ეს კრიზისის დროა და ახალგაზრდობის მიუხედავად, სიხარულის ნაცვლად მწუხარება მოაქვს. მართალია, კრიზისს ამსუბუქებს ის, რომ ადამიანს ბევრი ილუზია აქვს, რადგან თვლის, რომ ჯერ კიდევ წინ აქვს მთელი ცხოვრება და ეს ასეა.

პირველი შედეგების შეჯამება

კიდევ ერთი კრიზისული ასაკი - პლუს-მინუს 30 წელი. თუ ამ დრომდე ჩვენი იმედები გაიზარდა, გვეჩვენება, რომ ჩვენ ჯერ კიდევ გვექნება დრო ყველაფრის გასაკეთებლად, მაშინ 30 წლის შემდეგ ადამიანი იწყებს ცხოვრების პირველი შედეგების გაანგარიშებას მათი ცხოვრების ყველა სფეროში. მიუხედავად იმისა, რომ მე არ მინდა ამის გაკეთება. "როგორ შეიძლება, - ფიქრობს ადამიანი, - მე ახლა დავიწყე ცხოვრება, მაგრამ თურმე ჩემი ცხოვრების ნახევარი უკვე გავიდა? ასე სწრაფად?! და რა შემდეგ?" ხალხს სჯერა, რომ თუ მანამდე ადამიანი, ფიგურალურად რომ ვთქვათ, მხოლოდ "მიდის ბაზრობაზე", მაშინ 35 წლის შემდეგ ის იწყებს მისგან დაბრუნებას.

მიუხედავად ამისა, გვინდა თუ არა, შედეგი უნდა შევაჯამოთ და აქ ყველაფერს აქვს მნიშვნელობა: აქვს თუ არა ადამიანს საკუთარი სახლი, აქვს თუ არა კარგი პოზიცია, ჰყავს თუ არა ოჯახი და შვილები, სად ისვენებს. და რა სახის მანქანას ატარებს. აღსანიშნავია, რომ როგორც წესი, შედეგებით უკმაყოფილო არ არის არც ის, ვინც რაიმე წარმატებას მიაღწია და არც ის, ვინც თავს წარუმატებლად თვლის. პირველები ფიქრობენ, რომ უკვე გააკეთეს ყველაფერი, რაც შეეძლოთ და გარკვეულ „ჭერზე“ მოხვდნენ, მეორენი ფიქრობენ, რომ რადგან ახლა არაფერი აქვთ, აღარაფერი ექნებათ.

Getty Images/Fotobank

ორმოცი წელი– ინდური ასაკი

პლუს-მინუს 40 წელი კლასიკური შუახნის კრიზისია, რომელსაც თან ახლავს გლობალური დეპრესია. ქალები ამას ნაკლებად შესამჩნევად განიცდიან, ვიდრე მამაკაცები და, შესაბამისად, არ აიძულებენ თავიანთ ახლობლებს მსგავს ტანჯვას. მაგრამ ეს სულაც არ ნიშნავს იმას, რომ ის ჩვენ გვერდის ავლით გვივლის.

მშვენიერ სქესს ამ წუთში ყველაზე მეტად აწუხებს არა სამსახური და კარიერა, როგორც ეს მამაკაცებშია, არამედ გარეგნობა. რა თქმა უნდა, 40 წლის ასაკში სარკეში ხედავთ რაღაც სრულიად განსხვავებულს, ვიდრე 20 წლის ასაკში და ეს გავლენას ახდენს თქვენს განწყობაზე და სამყაროს აღქმაზე. ასე რომ, ქალბატონები ღრმად იგდებენ თავს, როგორც ამბობენ: ისინი რეგულარულები ხდებიან კოსმეტოლოგიურ კლინიკებში, ტოვებენ იქ მთელ ქონებას და მიდიან პლასტიკური ქირურგების დანის ქვეშ, რაც, მოგეხსენებათ, ასევე არ არის ყველაზე იაფი სიამოვნება.

თუმცა, ჩვენი ცხოვრება ასწორებს ყველაფერს, მათ შორის ფსიქოლოგიურ პროცესებს. რაც უფრო მეტი ქალია ჩართული ტრადიციულად მამაკაცურ საქმეებში - ბიზნესში და პოლიტიკაში, მით უფრო ხშირად განიცდიან შუახნის კრიზისს მამაკაცის სცენარის მიხედვით, რაც ხასიათდება ცხოვრებისეული პრინციპების დაკარგვით, ღირებულებების გადაფასებით და მკვეთრი ცვლილებებით ცხოვრებაში და კარიერაში. მართალია, მამაკაცებისგან განსხვავებით, ქალები ზრუნავენ არა მხოლოდ კარიერაზე, არამედ პირად ცხოვრებაზეც. 40 წლის ასაკში ქალს, რომელიც მთელ დროსა და ენერგიას უთმობს სამუშაოს, როგორც წესი, არც ოჯახი ჰყავს და არც შვილები. და მიიღეთ ეს ყველაფერი, ძალაში ასაკობრივი მახასიათებლები, უფრო და უფრო რთულდება. მაგრამ ქალები, თუნდაც ყველაზე გაბედულები, უფრო ადვილად ეგუებიან არახელსაყრელ გარემოებებს. ამიტომ, საპასუხოდ გამონათქვამზე "ორმოცი წელი ქალის ასაკია", გამოიგონეს კიდევ ერთი, რომლის მიხედვითაც "ორმოცდახუთზე - ისევ ქალის კენკრა".

Ორმოცდაათი– არა სამოცი

ფაქტობრივად, ფსიქოლოგები თვლიან, რომ 40-45 წლის ასაკში "გაგიჟების" შემდეგ ხუთი წლის ასაკში უნდა მივაღწიოთ ემოციურ სტაბილურობას. ფაქტობრივად, პლიუს-მინუს 50-ის კრიზისი საკმაოდ მტკივნეულია და თან ახლავს ფსიქოლოგიურ „გადასვლას“. ამ დროს ყველაზე მეტად გვაწყენს ჰორიზონტზე სიბერე და მისი ერთგული თანამგზავრი, პენსია: ეს ყველაფერი ელემენტარულ ლოგიკურ სერიაშია აგებული - რადგან ის პენსიონერია, ეს ნიშნავს, რომ მოხუცი ქალია და ასეთი ფიქრები იქნება. შეაწუხოს ვინმე.

სევდიანი ფიქრებისგან თავის დაღწევა არ არის რთული - თქვენ უნდა შეავსოთ თქვენი ცხოვრება გასაკეთებელი საქმეებით, მაშინ ეს არ მოგეჩვენებათ მოსაწყენი ან პირქუში. ისინი ამბობენ, რომ ასაკი ყველაზე მეტად აშინებს ქალებს, რადგან ამ დროს ისინი კარგავენ ძალაუფლებას მამაკაცებზე. დროა გავიხსენოთ, რომ ცხოვრებაში ბევრი სხვა სიამოვნებაა - მთავარია, შეძლოთ ჩანაცვლების „მექანიზმის“ ჩართვა. მამაკაცები ყურადღებას აღარ აქცევენ? მშვენიერია! მაშ, მოდით, სხვა რამე მოვიქცეთ – მაგალითად, დავიწყოთ მსოფლიოს გარშემო მოგზაურობა, საბედნიეროდ, ახლა გვაქვს ასეთი შესაძლებლობა. მაგრამ, როგორც წესი, ეს მხოლოდ ემოციურად სტაბილურ, ფსიქიკურად სტაბილურ ადამიანებს შეუძლიათ. თუმცა, გარდა იმისა, რომ სიკვდილის აზრს არა მხოლოდ შევეგუოთ, არამედ მივიღოთ ის, როგორც უდიდესი სიკეთე - სიკვდილის შესახებ ცოდნა საშუალებას გვაძლევს დავაფასოთ ჩვენთვის გამოყოფილი დროის ყოველი წუთი და ვიცხოვროთ გემოვნებით. მეტიც, არსად წერია, რომ 50 წლის შემდეგ ვერ მოაწესრიგებ პირად ცხოვრებას – ისტორიამ საპირისპიროს უამრავი მაგალითი იცის.

მადლობას ვუხდით ფსიქოლოგს თემის გარკვევაში დახმარებისთვის. დინუ ვასილჩენკო www.psymir.kiev.ua.

ალექსანდრა ვოლოშინა

„ასაკის“ ცნება შეიძლება განიხილებოდეს სხვადასხვა ასპექტიდან: მოვლენების ქრონოლოგიის, სხეულის ბიოლოგიური პროცესების, სოციალური ფორმირებისა და ფსიქოლოგიური განვითარების თვალსაზრისით.

ასაკი მოიცავს მთელი ცხოვრების კურსს. ის იწყება დაბადებიდან და მთავრდება ფიზიოლოგიური სიკვდილით. ასაკი გვიჩვენებს დაბადებიდან ადამიანის ცხოვრებაში კონკრეტულ მოვლენამდე.

დაბადება, ზრდა, განვითარება, სიბერე - მთელი ადამიანის სიცოცხლე, რომლისგან შედგება მთელი მიწიერი გზა. დაბადებიდან ადამიანმა დაიწყო თავისი პირველი ეტაპი, შემდეგ კი, დროთა განმავლობაში, ის ყველა მათგანს თანმიმდევრულად გაივლის.

ასაკობრივი პერიოდების კლასიფიკაცია ბიოლოგიური თვალსაზრისით

არ არსებობს ერთიანი კლასიფიკაცია სხვადასხვა დროსიგი სხვაგვარად იყო შედგენილი. პერიოდების დელიმიტაცია დაკავშირებულია გარკვეულ ასაკთან, როდესაც მნიშვნელოვანი ცვლილებები ხდება ადამიანის ორგანიზმში.

ადამიანის ცხოვრება არის პერიოდები საკვანძო "პუნქტებს" შორის.

პასპორტი ან ქრონოლოგიური ასაკი შეიძლება არ ემთხვეოდეს ბიოლოგიურ ასაკს. სწორედ ამ უკანასკნელით შეიძლება ვიმსჯელოთ, როგორ შეასრულებს ის თავის საქმეს, რა დატვირთვას უძლებს მისი სხეული. ბიოლოგიური ასაკი შეიძლება ჩამორჩეს პასპორტის ასაკს, ან იყოს მასზე წინ.

მოდით განვიხილოთ ცხოვრების პერიოდების კლასიფიკაცია, რომელიც ეფუძნება ასაკის კონცეფციას, რომელიც დაფუძნებულია ორგანიზმში ფიზიოლოგიურ ცვლილებებზე:

მეცნიერთა შეხედულებები ადამიანის ცხოვრების ასაკობრივ პერიოდებზე

ეპოქიდან და ქვეყნიდან გამომდინარე, მეცნიერებმა და ფილოსოფოსებმა შემოგვთავაზეს ცხოვრების ძირითადი ეტაპების შეფასების სხვადასხვა კრიტერიუმები.

Მაგალითად:

• ჩინელმა მეცნიერებმა ადამიანის სიცოცხლე 7 ფაზად დაყვეს. მაგალითად, "სასურველი" იყო ასაკი 60-დან 70 წლამდე. ეს არის ადამიანის სულიერებისა და სიბრძნის განვითარების პერიოდი.
• ძველი ბერძენი მეცნიერი პითაგორა ადამიანთა ცხოვრების ეტაპებს სეზონებთან განსაზღვრავდა. თითოეული 20 წელი გაგრძელდა.
• ჰიპოკრატეს იდეები ფუნდამენტური გახდა ცხოვრების პერიოდების შემდგომი განსაზღვრისათვის. მან დაადგინა 10, ყოველი 7 წლის განმავლობაში, დაბადებიდან დაწყებული.

ცხოვრების პერიოდები პითაგორას მიხედვით

ანტიკური ფილოსოფოსი პითაგორა, ადამიანის არსებობის ეტაპების გათვალისწინებით, მათ სეზონებთან აიგივებდა. მან ოთხი მათგანი ამოიცნო:

• გაზაფხული არის სიცოცხლის დასაწყისი და განვითარება, დაბადებიდან 20 წლამდე.
• ზაფხული ახალგაზრდობაა, 20-დან 40 წლამდე.
• შემოდგომა არის აყვავების დღე, 40-დან 60 წლამდე.
• ზამთარი - ქრებოდა, 60-დან 80 წლამდე.

პითაგორას მიხედვით პერიოდები გრძელდებოდა ზუსტად 20 წელი. პითაგორას სჯეროდა, რომ დედამიწაზე ყველაფერი იზომება რიცხვებით, რომლებსაც იგი არა მხოლოდ მათემატიკურ სიმბოლოებად თვლიდა, არამედ მათ გარკვეული ჯადოსნური მნიშვნელობითაც ანიჭებდა. ნომრებმა მას ასევე საშუალება მისცა დაედგინა კოსმიური წესრიგის მახასიათებლები.

პითაგორამ ასევე გამოიყენა "მეოთხეულის" კონცეფცია ასაკობრივ პერიოდებზე, რადგან მან შეადარა ისინი მარადიულ, უცვლელ ბუნებრივ მოვლენებს, მაგალითად, ელემენტებს.

ადამიანის ცხოვრების პერიოდები (პითაგორას მიხედვით) და მათი სარგებელი ემყარება მარადიული განმეორების იდეას. ცხოვრება მარადიულია, როგორც სეზონები ცვლის ერთმანეთს, ადამიანი კი ბუნების ნაწილია, ცხოვრობს და ვითარდება მისი კანონების მიხედვით.

"სეზონების" კონცეფცია პითაგორას მიხედვით

პიროვნების ცხოვრების ასაკობრივი ინტერვალების განსაზღვრისას სეზონებთან, პითაგორამ ყურადღება გაამახვილა იმაზე, რომ:

• გაზაფხული არის დასაწყისის დრო, სიცოცხლის დაბადება. ბავშვი ვითარდება, სიამოვნებით შთანთქავს ახალ ცოდნას. ირგვლივ ყველაფერი აინტერესებს, მაგრამ ყველაფერი მაინც თამაშის სახით ხდება. ბავშვი ყვავის.
• ზაფხული ზრდის პერიოდია. ადამიანი ყვავის, მას იზიდავს ყველაფერი ახალი, ჯერ კიდევ უცნობი. აგრძელებს აყვავებას, ადამიანი არ კარგავს ბავშვურ გართობას.
• შემოდგომა - ადამიანი გახდა ზრდასრული, გაწონასწორებული, ყოფილმა მხიარულებამ ადგილი დაუთმო თავდაჯერებულობას და დასვენებას.
• ზამთარი რეფლექსიის და შეჯამების პერიოდია. კაცმა ყველაზე მეტი გზა გაიარა და ახლა თავისი ცხოვრების შედეგებს განიხილავს.

ხალხის მიწიერი მოგზაურობის ძირითადი პერიოდები

ინდივიდის არსებობის გათვალისწინებით, შეგვიძლია განვასხვავოთ ადამიანის ცხოვრების ძირითადი პერიოდები:

• ახალგაზრდობა;
• მოწიფული ასაკი;
• სიბერე.

ყოველ ეტაპზე ადამიანი რაღაც ახალს იძენს, გადახედავს თავის ღირებულებებს და იცვლის სოციალურ სტატუსს საზოგადოებაში.

არსებობის საფუძველს ქმნის ადამიანის ცხოვრების პერიოდები. თითოეული მათგანის თავისებურებები დაკავშირებულია ზრდასთან, გარემოს ცვლილებებთან და გონების მდგომარეობასთან.

პიროვნების არსებობის ძირითადი ეტაპების თავისებურებები

ადამიანის ცხოვრების პერიოდებს აქვთ საკუთარი მახასიათებლები: თითოეული ეტაპი ავსებს წინას, მოაქვს რაღაც ახალი, რაც ჯერ არ მომხდარა ცხოვრებაში.

ახალგაზრდობას ახასიათებს მაქსიმალიზმი: გონების გარიჟრაჟი, კრეატიულობასრულდება, უმჯობესდება ზრდის ძირითადი ფიზიოლოგიური პროცესები გარეგნობა, კეთილდღეობა. ამ ასაკში იქმნება სისტემა, ფასდება დრო, იზრდება თვითკონტროლი და ხდება სხვების გადაფასება. ადამიანი წყვეტს თავისი ცხოვრების მიმართულებას.

სიმწიფის ზღვარს რომ მიაღწია, ადამიანმა უკვე მიაღწია გარკვეულ სიმაღლეებს. პროფესიულ სფეროში ის სტაბილურ პოზიციას იკავებს. ეს პერიოდი ემთხვევა სოციალური სტატუსის გაძლიერებას და მაქსიმალურ განვითარებას, გადაწყვეტილებები მიიღება გააზრებულად, ადამიანი არ გაურბის პასუხისმგებლობას, აფასებს დღევანდელ დღეს, შეუძლია აპატიოს საკუთარ თავს და სხვებს დაშვებული შეცდომები და ნამდვილად აფასებს საკუთარ თავს და სხვებს. ეს არის მიღწევების, მწვერვალების დაპყრობისა და თქვენი განვითარების მაქსიმალური შესაძლებლობების მოპოვების ასაკი.

სიბერე უფრო ზარალთან არის დაკავშირებული, ვიდრე მოგებასთან. ადამიანი ამთავრებს სამუშაო ცხოვრებას, იცვლება მისი სოციალური გარემო და ჩნდება გარდაუვალი ფიზიოლოგიური ცვლილებები. თუმცა ადამიანს მაინც შეუძლია თვითგანვითარებით, უმეტეს შემთხვევაში ეს უფრო სულიერ დონეზე, შინაგანი სამყაროს განვითარებაზე ხდება.

კრიტიკული წერტილები

ადამიანის ცხოვრების ყველაზე მნიშვნელოვანი პერიოდები დაკავშირებულია ორგანიზმში ცვლილებებთან. მათ ასევე შეიძლება ვუწოდოთ კრიტიკული: იცვლება ჰორმონალური დონე, რაც იწვევს განწყობის ცვლილებას, გაღიზიანებას და ნერვიულობას.

ფსიქოლოგი ე.ერიქსონი გამოყოფს 8 კრიზისულ პერიოდს ადამიანის ცხოვრებაში:

• Თინეიჯერული წლები.
• ადამიანის ზრდასრულ ასაკში შესვლა არის ოცდამეათე დაბადების დღე.
• მეოთხე ათწლეულზე გადასვლა.
• მეორმოცე დაბადების დღე.
• საშუალო ასაკი - 45 წელი.
• ორმოცდაათი წლისთავი.
• ორმოცდამეხუთე წლისთავი.
• ორმოცდამეექვსე დაბადების დღე.

თავდაჯერებულად გადალახეთ "კრიტიკული წერტილები"

თითოეული წარმოდგენილი პერიოდის გადალახვით, ადამიანი გადადის განვითარების ახალ საფეხურზე, გადალახავს გზაზე წარმოქმნილ სირთულეებს და ცდილობს დაიპყროს თავისი ცხოვრების ახალი სიმაღლეები.

ბავშვი შორდება მშობლებს და ცდილობს დამოუკიდებლად იპოვოს საკუთარი მიმართულება ცხოვრებაში.

მესამე ათწლეულში ადამიანი გადახედავს თავის პრინციპებს და იცვლის შეხედულებას გარემოზე.

ოცდაათ წლამდე მიახლოებისას ადამიანები ცდილობენ დაიმკვიდრონ ფეხი ცხოვრებაში, ავიდნენ კარიერის კიბეზე და იწყონ უფრო რაციონალურად აზროვნება.

სიცოცხლის შუა პერიოდში ადამიანი იწყებს ფიქრს, ცხოვრობს თუ არა სწორად. ჩნდება სურვილი გააკეთო ის, რაც მას მეხსიერებას დატოვებს. ჩნდება იმედგაცრუება და შიში თქვენი ცხოვრების მიმართ.

50 წლის ასაკში ფიზიოლოგიური პროცესების შენელება გავლენას ახდენს ჯანმრთელობაზე, ხდება ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები. თუმცა ადამიანმა უკვე სწორად დაადგინა თავისი ცხოვრებისეული პრიორიტეტები, თავისი ნერვული სისტემამუშაობს სტაბილურად.

55 წლის ასაკში ჩნდება სიბრძნე და ადამიანი ტკბება ცხოვრებით.

56 წლის ასაკში ადამიანი უფრო მეტად ფიქრობს თავისი ცხოვრების სულიერ მხარეზე და ავითარებს თავის შინაგან სამყაროს.

ექიმები ამბობენ, რომ თუ მზად იქნები და იცი ცხოვრების კრიტიკული პერიოდების შესახებ, მაშინ მათი გადალახვა მშვიდად და უმტკივნეულოდ მოხდება.

დასკვნა

ადამიანი თავად წყვეტს, რა კრიტერიუმებით ყოფს თავისი ცხოვრების პერიოდებს და რას გულისხმობს „ასაკის“ ცნებაში. Ეს შეიძლება იყოს:

• წმინდა გარეგანი მიმზიდველობა, რომლის გახანგრძლივებასაც ადამიანი ყველა არსებული საშუალებით ცდილობს. და თავს ახალგაზრდად თვლის, სანამ გარეგნობა ამის საშუალებას იძლევა.
• ცხოვრების დაყოფა "ახალგაზრდად" და "ახალგაზრდობის დასასრულად". პირველი პერიოდი გრძელდება მანამ, სანამ არის შესაძლებლობა იცხოვროს ვალდებულებების, პრობლემების, პასუხისმგებლობის გარეშე, მეორე - როცა პრობლემები და ცხოვრებისეული სირთულეები ჩნდება.
• ფიზიოლოგიური ცვლილებები სხეულში. ადამიანი აშკარად თვალს ადევნებს ცვლილებებს და მათთან აიგივებს თავის ასაკს.
• ასაკის ცნება ასოცირდება სულისა და ცნობიერების მდგომარეობასთან. ადამიანი თავის ასაკს ზომავს გონებრივი მდგომარეობით და შინაგანი თავისუფლებით.

სანამ ადამიანის ცხოვრება სავსეა მნიშვნელობით, ახლის სწავლის სურვილით და ეს ყველაფერი ორგანულად შერწყმულია შინაგანი სამყაროს სიბრძნესა და სულიერ სიმდიდრესთან, ადამიანი სამუდამოდ ახალგაზრდა იქნება, მიუხედავად ფიზიკური შესაძლებლობების შესუსტებისა. მისი სხეული.

1. ჯეიმს PT, Rigby N, Leach R. სიმსუქნის ეპიდემია, მეტაბოლური სინდრომი და მომავალი პრევენციის სტრატეგიები. Eur J Cardiovasc Prevent Rehabil. 2004; 11 (1): 3-8. doi:10.1097/01.hjr.0000114707.27531.48
2. Jorgensen M, Borch-Johnsen K. მეტაბოლური სინდრომი არის ერთი გლობალური განმარტება შესაძლებელი? Diab Med. 2004; 21 (10): 1064-1065. doi:10.1111/j.1464-5491.2004.01400.x
3. Ford E. მეტაბოლური სინდრომის გავრცელება, რომელიც განსაზღვრულია დიაბეტის საერთაშორისო ფედერაციის მიერ მოზრდილებში აშშ-ში. დიაბეტის მოვლა. 2005; 28 (11): 2745-2749. doi:10.2337/diacare.28.11.2745
4. Hildrum B, Mykletun A, Hole T, Midthjell K, Dahl A. მეტაბოლური სინდრომის ასაკობრივი სპეციფიკური გავრცელება დიაბეტის საერთაშორისო ფედერაციისა და ეროვნული განათლების პროგრამის მიერ: ნორვეგიის HUNT 2 კვლევა. BMC საზოგადოებრივი ჯანმრთელობა. 2007; 7 (1): 220. დოი: 10.1186/1471-2458-7-220
5. Voevoda M.I., Ragino Yu.I., Chernyavsky A.M., Tsymbal S.Yu., Semaeva E.V., Polonskaya Y.V., Ivanova M.V. მეტაბოლური სინდრომის მაღალი გავრცელება მამაკაცებში კორონარული ათეროსკლეროზით ციმბირში. რუსული კარდიოლოგიის ჟურნალი. 2010;1(81):65-69.
6. ტუნსტალ-პედო ჰ. MONICA, მონოგრაფია და მულტიმედია წყარო.ჟენევა: ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაცია; 2003: 237. doi:10.1258/jrsm.96.12.613
7. Ryden L, Standl E, Bartnik M, Berghe GVd, Betterridge J, M de Boer, Cosentino F, Jonsson B, Laakso V, Malmberg R, Priori S, Ostergren J, Tuomilehto J, Thrainsdottir I, Vanhorebeek I. სახელმძღვანელო დიაბეტის შესახებ, პრედიაბეტი და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები: სრული ტექსტი: ევროპის კარდიოლოგიის საზოგადოების (ESC) და დიაბეტის შესწავლის ევროპული ასოციაციის (EASD) სამუშაო ჯგუფი დიაბეტისა და კარდიოვასკულარული დაავადებების შესახებ. Eur Heart J. 2007; 28 (1): 88-136. doi:10.1093/eurheartj/ehl261
8. Pasternak R. ეროვნული ქოლესტერინის განათლების პროგრამა (NCEP) გაიდლაინები მოზრდილებში მომატებული ქოლესტერინის გამოვლენის, შეფასების და მკურნალობის შესახებ: მოზრდილთა მკურნალობის პანელი III (ATP III). ACC Cur J Rev. 2002; 11 (4): 37-45. doi:10.1016/s1062-1458(02)00670-0
9. Alberti KG, Zimmet P, Shaw J. Metabolic syndrome-ახალი მსოფლიო განსაზღვრება. კონსენსუსის განცხადება დიაბეტის საერთაშორისო ფედერაციისგან. Diab Med. 2006; 23 (5): 469-480. doi:10.1111/j.1464-5491.2006.01858.x
10. Alberti KG, Eckel RH, Grundy SM, Zimmet P, Cleeman J, Donato K, Fruchart J, James W, Loria C, Smith S. Harmonizing the Metabolic Syndrome: A Joint Interim Statement of the International Diabetes Federation Task Force on Epidemiology and Prevention ; გულის, ფილტვების და სისხლის ეროვნული ინსტიტუტი; ამერიკის გულის ასოციაცია; გულის მსოფლიო ფედერაცია; ათეროსკლეროზის საერთაშორისო საზოგადოება; და სიმსუქნის შესწავლის საერთაშორისო ასოციაცია. ტირაჟი. 2009; 120 (16): 1640-1645 წ. doi:10.1161/circulationaha.109.192644
11. კარდიოლოგთა სრულიად რუსული სამეცნიერო საზოგადოების ექსპერტების რეკომენდაციები მეტაბოლური სინდრომის დიაგნოსტიკისა და მკურნალობის შესახებ. მეორე გადახედვა. პრაქტიკული მედიცინა. 2010;5(44):81-101.
12. Ford ES, Giles WH, Dietz WH. მეტაბოლური სინდრომის გავრცელება აშშ-ს მოზარდებში: შედეგები მესამე ეროვნული ჯანმრთელობისა და კვების გამოკვლევიდან. მეან-გინეკოლის კვლევა. 2002; 57 (9): 576-577. doi:10.1097/00006254-200209000-00017
13. ნიკიტინ იუ.პ., კაზეკა გ.რ., სიმონოვა გ.ი. მეტაბოლური სინდრომის X კომპონენტების გავრცელება დეზორგანიზებულ ქალაქურ მოსახლეობაში (ეპიდემიოლოგიური კვლევა). კარდიოლოგია. 2001;9(41):37-40
14. სიმონოვა გ.ი., მუსტაფინა ს.ვ., პეჩენკინა ე.ა. მეტაბოლური სინდრომის გავრცელება ციმბირში: პოპულაციაზე დაფუძნებული კვლევა ნოვოსიბირსკში. რუსეთის სამედიცინო მეცნიერებათა აკადემიის ციმბირის ფილიალის ბიულეტენი. 2011;5(31):100-106.
15. Erina A, Libis R, Isaeva E, Savshin D, Rotar O, Solntsev V, Zagranichnaya S, Konradi A, Shlyakhto E. მეტაბოლური სინდრომის გავრცელება რუსეთის ფედერაციის ქალაქებში. J Hypertens. 2011; 29: e155. doi:10.1097/00004872-201106001-00391
16. Mattsson N, Rönnemaa T, Juonala M, Viikari J, Raitakari O. მეტაბოლური სინდრომის გავრცელება ახალგაზრდებში. გულ-სისხლძარღვთა რისკი ახალგაზრდა ფინელებში კვლევა. J სტაჟიორი მედ. 2007; 261 (2): 159-169. doi:10.1111/j.1365 2796.2006.01752.x
17. Mancia G, Bombelli M, Corrao G, Facchetti R, Madotto F, Giannattasio C, Trevano F, Grassi G, Zanchetti A, Sega R. მეტაბოლური სინდრომი Pressioni Arteriose Monitor E Loro Associazioni (PAMELA) კვლევა: ყოველდღიური ცხოვრების არტერიული წნევა, გულის დაზიანება და პროგნოზი. ჰიპერტენზია. 2006 წელი; 9 (1): 40-47. doi:10.1161/01.hyp.0000251933.22091.24
18. Empana JP, Jouver X. მეტაბოლური სინდრომი და უეცარი გულის სიკვდილის რისკი ასიმპტომურ სუბიექტებში. Mets Insights. 2006;9:11-15.
19. შიშკინი S.V., Mustafina S.V., Shcherbakova L.V., Simonova G.I. მეტაბოლური სინდრომი და ინსულტის რისკი ნოვოსიბირსკის მოსახლეობაში. გულ-სისხლძარღვთა თერაპია და პრევენცია. 2014;13(3):53-57.
20. Maharlouei N, Bellissimo N, Ahmadi S, Lankarani, K. მეტაბოლური სინდრომის გავრცელება პრე- და პოსტმენოპაუზურ ირანელ ქალებში. კლიმაქტერული. 2012; 16 (5): 561-567. doi:10.3109/13697137.2012.727504
21. Sidorenkov O, Nilssen O, Brenn T, Martiushov S, Arkhipovsky V, Grjibovski A. მეტაბოლური სინდრომის და მისი კომპონენტების გავრცელება ჩრდილო-დასავლეთ რუსეთში: არხანგელსკის კვლევა. BMC საზოგადოებრივი ჯანმრთელობა. 2010; 10 (1): 23. დოი: 10.1186/1471-2458-10-23
22. მალიუტინა ს.კ. ათი წლის ტენდენციები და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების ჩვეულებრივი რისკ-ფაქტორების კოჰორტული შესწავლა ქალაქ ციმბირის მოსახლეობაში: (ჯანმო-ს პროექტის მასალებზე დაყრდნობითმონიკა): ავტორის რეზიუმე. არა…. დოქტორი მედ. მეცნიერება. ნოვოსიბირსკი; 2001. ბმული აქტიურია 21/09/2015. ხელმისაწვდომია: https://vivaldi.nlr.ru/bd000155366/view

45 წლის ასაკში ბევრი ადამიანი იწყებს მეორე ახალგაზრდობას.

მამაკაცების უმეტესობა მთელ დროს უთმობს ოჯახს. მათ უღვიძებენ მოგზაურობის სურვილს, ახალი ცოდნისა და ჰობის წყურვილს. სხვა მამაკაცები იწყებენ ნერვიულობას და ჩქარობენ გარშემო, არ იციან სად დადონ ენერგია. ეს აღიზიანებს, აბრაზებს და ხელს უწყობს მოულოდნელ და ზოგჯერ სულელური რაღაცეები. მამაკაცები ხშირად იწყებენ პანიკას, როდესაც სამუშაო გუნდში ახალგაზრდა სპეციალისტები ჩნდებიან. პანიკა იწვევს შეცდომებს, რამაც შეიძლება სამსახური დაკარგოს. მაშასადამე, წარმატებული კარიერის და შესრულების გასაღები ოჯახური ცხოვრებახდება სიმშვიდე, საკუთარი თავის და ოპონენტების პატივისცემა, პოზირების ნაკლებობა.

ამ ასაკში ქალი ხშირად ისწრაფვის ახალი ცოდნისკენ. კომპანიაში, სადაც ის მუშაობს, ახალი ახალგაზრდა თანამშრომლები უერთდებიან, რაც მასზე ფსიქოლოგიურ ზეწოლას ახდენს. ამიტომ ყველაზე ლოგიკური გამოსავალი ახალი ცოდნის შეძენაა, რაც დაგროვილ გამოცდილებასთან ერთად ან დაწინაურებას მოუტანს, ან ახალ მაღალანაზღაურებად პოზიციას. ეს გაზრდის თავდაჯერებულობას და აამაღლებს ქალს თვალში. ამის წყალობით ჩნდება იმის გაგება, რომ სიბერე მალე არ მოვა და ნაოჭებზე ფიქრი არ არის საჭირო.

იმატებს სექსუალური კმაყოფილების მოთხოვნილებაც, რაც ყოველთვის არ ესმის ქმარს, რომლის ტემპერამენტი საგრძნობლად დაქვეითებულია ენერგიაში. ქალთან სრული, სანდო ურთიერთობა შეუძლია მამაკაცის სექსუალური აქტივობის სტაბილიზაციას.

ასაკის ფიზიოლოგია

ნასოლაბიალური ნაკეცები მკაფიოდ იკვეთება და თვალის შიდა და გარე კუთხეებში ნაოჭები აშკარად ჩანს. სხეული და შინაგანი ორგანოები აბსოლუტურად ჩამოყალიბებულია. თმა უფრო თხელი ხდება.

მამაკაცებში შეიძლება დაიწყოს სიმელოტე, ტესტოსტერონის დონე იკლებს, რაც გავლენას არ ახდენს განაყოფიერების შესაძლებლობაზე. 45 წლის ასაკში მამაკაცებში იწყება ანდროპაუზის, ანუ მამაკაცის მენოპაუზის განვითარება. მას აქვს ძლიერი გავლენა გულ - სისხლძარღვთა სისტემა, რაც იწვევს აღმოცენებას სხვადასხვა დაავადებები, რომლის ერთ-ერთი შედეგი სათანადო მკურნალობის გარეშე სიკვდილია.

ქალებში კუნთების და ლიგატების ელასტიურობა მცირდება. მკერდი კარგავს ელასტიურობას და იკლებს ჯირკვლის ქსოვილის ატროფიის გამო. ორგანიზმში კალციუმის შემცველობა მცირდება, რაც ზრდის ძვლის მსხვრევას.

ასაკობრივი სტატისტიკა

რუსეთის ფედერაციის მოსახლეობა ამ ასაკობრივი პერიოდი(45-49 წლები) 12 067 ათასი ადამიანია. აქედან 5 688 ათასი მამაკაცია, 6 379 ათასი ქალი.

მოსახლეობისგან ამის ასაკობრივი ჯგუფირუსეთის ეკონომიკაში დასაქმებული მხოლოდ 14,7%

თქვენ დაიბადეთ 1974 ან 1975 წელს

MITS, ედვარდ რობერტსის ხელმძღვანელობით, შექმნა და დაიწყო პერსონალური კომპიუტერი"Altair", რომელიც შედგება ელექტრომომარაგების, i8080 მიკროპროცესორის, დედაპლატის, 256 მბ მეხსიერებისა და წინა პანელისაგან.

1975 - 8 მაისი. სსრკ-მ დაასრულა BAM-ის (ბაიკალ-ამურის მთავარი ხაზი) ​​პირველი მონაკვეთის მშენებლობა - მსოფლიოში ერთ-ერთი უდიდესი რკინიგზა.

დეკემბერი. სტივენ სასონმა შექმნა ციფრული კამერა, რომელიც ამარტივებს ფოტოების შექმნისა და დამუშავების პროცესს, აუმჯობესებს მათ ხარისხს.

22 აგვისტო. ავტომატური სადგური "ლუნა-24" მთვარედან დაბრუნდა. იგი გაუშვა სსრკ-მ მთვარის ნიადაგის მიწოდების მიზნით.

1977 - 1 იანვარი. პირველად აშშ-ში, საეპისკოპოსო ტაძარში ქალი სამღვდელოებად აკურთხეს.

მაისი. საყოფაცხოვრებო ვიდეო კასეტა ჩამწერი იაპონურმა კომპანია SONY-მ შექმნა.

1978 - 23 იანვარი. შვედეთში პირველად აიკრძალა აეროზოლების გამოყენება, რადგან ისინი აზიანებენ გარემოს.

22 ოქტომბერი. ვატიკანში რომის პაპად აირჩიეს კაროლ ვოიტილა - იოანე პავლე II - ადამიანი, რომელმაც მნიშვნელოვანი როლი ითამაშა ევროპის არა მხოლოდ სულიერ, არამედ სოციალურ-პოლიტიკურ ცხოვრებაშიც.

1979 - 4 მაისი. მარგარეტ ტეტჩერი გახდა პირველი ქალი პრემიერ მინისტრი ბრიტანეთის მთავრობაში.

ევროპარლამენტის არჩევნები პირველად გაიმართა. დაიწყო ევროპული სახელმწიფოების პოლიტიკური კონსოლიდაციის პროცესი.

12 ნოემბერი. კოსმოსური ხომალდი „ვოიაჯერ 1“ სატურნიდან 185 ათასი კილომეტრით გაფრინდა. ამ გზით მიიღეს დეტალური ინფორმაცია პლანეტის, მისი რგოლებისა და თანამგზავრების შესახებ და აღმოაჩინეს 13, 14 და 15 თანამგზავრი.

განხორციელება უახლესი ტექნოლოგია, რამაც შესაძლებელი გახადა გაზეთების დაბეჭდვა ადამიანის შეხების გარეშე. ამ ტექნოლოგიის გამოყენებით გამოქვეყნებული პირველი გაზეთი იყო წამყვანი იაპონური გაზეთი Asahi Shimbun.

1981 - 23 ოქტომბერი. სამხრეთ აფრიკა იწყებს შერეული ქორწინებების რეგისტრაციას, როგორც აპარტეიდის პოლიტიკის გამოწვევას.

1982 - 14 სექტემბერი. ავსტრალიური კომპანია Nakleus-ის მიერ წარმოებული პირველი კომერციული სმენის აპარატი ("ხელოვნური ყური") პაციენტს ჩაუნერგეს.

მეცნიერმა რობერტ ჯარვიკმა ხელოვნური გული შექმნა. მან 2 დეკემბერს შეიმუშავა და ჩანერგა Jarvic-7-ის პრაქტიკული მოდიფიკაცია, რომელიც ეყრდნობოდა პროტოტიპების ბაზას. ექიმებმა მიიღეს ახალი შესაძლებლობაათასობით ადამიანის სიცოცხლის გადასარჩენად.

1983 — იაპონიაში ადამიანის ხელოვნური ძვალი შექმნეს.

ამერიკელმა გენეტიკოსებმა ენდრიუ უ. მიურეიმ და ჯეკ უ. შოსტაკმა შექმნეს პირველი ხელოვნური ქრომოსომა, რომელიც საფუარის გენომის შემცველობის გამო შესაძლოა არსებობდეს ქრომოსომების ნაკრების გარეთ. ეს ქრომოსომა გამოიყენება დნმ-ის დიდი ფრაგმენტების კლონირებისთვის.

1984 - ამერიკელმა ქირურგმა W. G. Clewall-მა კოლორადოს უნივერსიტეტიდან ჩაატარა ქირურგიული ოპერაცია ბავშვს საშვილოსნოში.

1985 - 16 მაისი. სსრკ-ში ანტიალკოჰოლური კამპანიის დაწყება უმაღლესი საბჭოს პრიზიდიუმის ბრძანებულებით "სიმთვრალთან ბრძოლის გაძლიერების შესახებ".

19 ნოემბერი. გორბაჩოვისა და რეიგანის შეხვედრა პირველად ჟენევაში შედგა. ამის შემდეგ (ორი წლის შემდეგ) სსრკ-ში დაიწყო „პერესტროიკა“ - რეფორმების კომპლექსი სოციალურ და ეკონომიკურ სფეროში.

1986 - 20 თებერვალი. სსრკ-ს მიერ გაშვებული პირველი პილოტირებული კვლევითი ორბიტალური სადგური Mir-1 დაიწყო. იგი მუშაობდა 2001 წლის 23 მარტამდე, სანამ ინვალიდი დარჩა და ჩაიძირა წყნარ ოკეანეში.

26 აპრილი. კიევთან ახლოს მდებარე ჩერნობილის ატომურ ელექტროსადგურზე ელექტროსადგური აფეთქდა. საბჭოთა ხელისუფლებამ ამის შესახებ შეტყობინება მხოლოდ მას შემდეგ გაავრცელა, რაც ფინეთმა, დანიამ და შვედეთმა განაცხადეს თავიანთ ტერიტორიებზე რადიაციის გაზრდილი ფონის შესახებ. ავარიის შედეგების აღმოფხვრაში ჩართული იყო დაახლოებით 600 000 ადამიანი, რომელთაგან ბევრი გარდაიცვალა რადიაციული ავადმყოფობისა და რადიაციის შედეგებთან დაკავშირებული სხვა დაავადებებით.

1987 - 29 მაისი. მოსკოვის წითელ მოედანზე პატარა თვითმფრინავი, რომელსაც პილოტირებდა დასავლეთ გერმანიის 19 წლის მოქალაქე მათიას რუსტი.

ჩატარდა მხედველობის კორექციის პირველი ექსპერიმენტული ლაზერული ოპერაცია. იგი შეასრულა კოლუმბიის უნივერსიტეტის ექიმმა სტივენ ტროკელმა, რომელმაც სხვა მეცნიერებთან თანამშრომლობით გამოაქვეყნა რამდენიმე ნაშრომი, სადაც აღწერილია ექსპერიმენტული ლაზერის სარგებელი რქოვანას ქსოვილისთვის მიოპიის, ჰიპერმეტროპიის და ასტიგმატიზმის გამოსასწორებლად ქირურგიაში.

PLO-ს ლიდერმა იასერ არაფატმა აღიარა ისრაელის სახელმწიფოს არსებობა.

1989 - 11 იანვარი. დეკლარაციას მომწამვლელი გაზების, ქიმიური და ბაქტერიოლოგიური იარაღის გამოყენების აკრძალვის შესახებ 149 ქვეყნის წარმომადგენელმა მოაწერა ხელი.

27 მარტი. შეერთებულ შტატებში საგანგებო მდგომარეობა გამოცხადდა მას შემდეგ, რაც Exxon Valdez-ის ტანკერი პრინც უილიამ საუნდში დაზიანდა. ამ ზიანის შედეგად 24 მარტს ზღვაში დაახლოებით 64 მილიონი ლიტრი ნავთობი გაჟონა.

9 ნოემბერი. აღმოსავლეთ გერმანიის მთავრობამ დასავლეთ გერმანიასთან საზღვრის გახსნის შესახებ განაცხადა. 10 ნოემბერს აღმოსავლეთ გერმანიამ ბერლინის კედლის დანგრევა დაიწყო.

1990 - 6 აგვისტო. გაეროს უშიშროების საბჭომ დაამტკიცა რეზოლუცია ერაყის წინააღმდეგ სამხედრო და სავაჭრო ემბარგოს დაწესების შესახებ. დაიწყო გაჭიანურებული ნავთობისა და სამხედრო კონფლიქტი ერაყთან.

22 ნოემბერი. მან საჯაროდ განაცხადა გადადგომის შესახებ" რკინის ლედი» მსოფლიო პოლიტიკა მარგარეტ ტეტჩერი დიდი ბრიტანეთის პრემიერ მინისტრია.

დეკემბერი. ხორვატიაში იუგოსლავიიდან გამოყოფის შესახებ რეფერენდუმი გაიმართა. მოქალაქეთა აბსოლუტურმა უმრავლესობამ ხმა მისცა დატოვებას. დაიწყო იუგოსლავიის ფორმალური დაშლა.

1991 - 25 იანვარს. ერაყი ნავთობის მარაგებს სპარსეთის ყურეში ყრის. ეს ემუქრება ეკოლოგიურ კატასტროფას.

8 დეკემბერი. რუსეთის, ბელორუსისა და უკრაინის წარმომადგენლები ხელს აწერენ შეთანხმებას დამოუკიდებელ სახელმწიფოთა თანამეგობრობის შექმნის შესახებ, რომელსაც 21 დეკემბერს უერთდება ყოფილი საბჭოთა კავშირის კიდევ 5 ქვეყანა.

25 დეკემბერი. სსრკ პრეზიდენტი მიხეილ გორბაჩოვი გადადგა. სსრკ ოფიციალურად წყვეტს არსებობას.

1992 - 2 თებერვალი. დსთ-ს ბევრ ქვეყანაში დაიწყო ეკონომიკური რეფორმა, რომელიც შედგებოდა ფასების ლიბერალიზაციისგან - ფასების ცენტრალიზებული კონტროლის გაუქმება.

GSM კომუნიკაციების ეპოქის დასაწყისი. ამ წელს გერმანიამ გამოუშვა GSM საკომუნიკაციო სისტემა, რომელიც შემდგომში გამოიყენებოდა პროტოტიპად მრავალი ოპერატორისთვის მთელს მსოფლიოში.

4 ოქტომბერს. მოსკოვის თეთრ სახლს სამთავრობო ტანკები ესვრიან. ინციდენტის შედეგად 150 ადამიანი დაიღუპა. რუსეთში ძალაუფლების სისტემა მკვეთრად შეიცვალა. ამით დაიწყო საპრეზიდენტო-საპარლამენტო რესპუბლიკის შექმნა.

12 დეკემბერი. რეფერენდუმი კონსტიტუციის მიღებაზე რუსეთის ფედერაცია. შვილად აყვანის მომხრე იყო მოქალაქეების 58,4%.

1994 - 31 იანვარი. აჩვენეს პირველი სურათები ჰაბლის კოსმოსური ტელესკოპიდან, რომელიც ასახავს გალაქტიკებს მათი განვითარების ადრეულ ეტაპზე.

6 მაისს. გაიხსნა არხის გვირაბი, რომელიც აკავშირებს ინგლისსა და საფრანგეთს. გვირაბის მთლიანი სიგრძე 50 კილომეტრია, 38 კილომეტრი კი თავად ზღვის ქვეშაა გაყვანილი.

11 დეკემბერი. ბრძოლა დაიწყო ჩეჩნეთის რესპუბლიკაში. რუსეთის ფედერაციის ჯარები იწყებენ ბრძოლას. ბრძოლაარ გაჩერებულა ხასავიურტში ომის დასრულების შესახებ ხელშეკრულების გაფორმებამდე (30.08.1996 წ.).

პირველი წიგნი CD-ზე გამოჩნდა აშშ-ში. წლის ბოლოსთვის ენციკლოპედიების უმეტესობა შეიქმნა ან ითარგმნა ამ ფორმატში.

1995 - 20 მარტი. იაპონიაში, ტოკიოს მეტროში ნერვული გაზი გამოიყენეს, რის შედეგადაც 5000 ადამიანი დაიღუპა და 12 დაიღუპა. 16 მაისს რელიგიური სექტის Aum Shinrikyo-ს ლიდერი სოკო ასაჰარა დააკავეს.

პირველი ხელოვნური ღვიძლის ტესტირება ჩაუტარდა გერმანელმა ქირურგმა პიტერ ნეუ ჰაუსმა.

1996 - 4 ივლისი. ბ.ნ. ელცინი მეორედ ხდება რუსეთის ფედერაციის პრეზიდენტი. ეს პირველი შემთხვევაა, როდესაც იგივე პირი ხელახლა აირჩიეს რუსეთის პრეზიდენტის პოსტზე.

დაიწყო ტესტის გამოყენება შიდსის გამოსავლენად. სისხლში გამოვლინდა ვირუსის მიერ წარმოებული ცილები, რამაც შესაძლებელი გახადა დაავადების ადრეულ სტადიაზე დიაგნოსტიკა.

1997 - 22 თებერვალი. შოტლანდიელმა მეცნიერებმა გამოაცხადეს ერთადერთი გადარჩენილი ემბრიონის, ზრდასრული ცხვრის კლონის დაბადება. დოლი დაიბადა 1996 წლის 5 ივლისს ყოველგვარი დარღვევების გარეშე და ცხოვრობდა 2003 წლის 14 თებერვლამდე, როგორც ჩვეულებრივი ცხვარი.

4 ივლისი. მარსის ნიადაგების შესაგროვებლად და გასაანალიზებლად შექმნილი როვერი მარსის ზედაპირზე დაეშვა.

1998 - 17 აგვისტო. რუსეთში რუბლი გაუფასურდა, რამაც ეკონომიკური კრიზისის გამწვავება გამოიწვია. ქვეყნის მთავრობა გადადგა.

24 სექტემბერი. შედგა კიდურის პირველი გადანერგვა გარდაცვლილი პაციენტიდან ცოცხალზე. საფრანგეთის ქალაქ ლიონში ხელი და წინამხარი გადაუნერგეს.

12 დეკემბერი. პირველი ორგანოს გადანერგვა ბავშვს შეერთებულ შტატებში ჩაუტარდა. ფლორიდის სამი წლის ბიჭს პენსილვანიის საავადმყოფოში გადაუნერგეს გული, ფილტვები და ღვიძლის.

1999 - 1 იანვარი. ევროკავშირის ქვეყნების უმეტესობა გადავიდა ახალ ევროპულ ვალუტაში - ევროში გადახდაზე.

24 მარტი. ნატოს პირველი საჰაერო იერიში იუგოსლავიაზე განხორციელდა. აშშ შეიჭრა სუვერენულ სახელმწიფოში, რომელსაც მესამე მხარე არ ემუქრებოდა.

2000 - 26 მარტი. ვ.ვ.პუტინის არჩევა რუსეთის ფედერაციის პრეზიდენტის პოსტზე. ოფიციალური ინაუგურაცია 7 მაისს გაიმართა.

აშშ-ში რობოტული განვითარების თოჯინა შექმნეს. იცოდა ლაპარაკი, სიცილი, ტირილი, თვალის დახამხამება, გრიმასების გაკეთება. ადამიანებთან ურთიერთობის პროცესში მან გაზარდა ლექსიკა და მიაღწია ორი წლის ბავშვის განვითარების დონეს.

პირველი სამკურნალო საშუალებები შეიქმნა ნოვოსიბირსკში, ჩვეულებრივ სახელს დაემატა პრეფიქსი "ბიფიდო". ისინი შეიცავს ბიფიდობაქტერიების თხევად კონცენტრატს, რომელიც დადებითად მოქმედებს ნაწლავის მიკროფლორაზე, ხელს უშლის პათოგენური მიკრობების განვითარებას და კვებავს ორგანიზმს B ვიტამინებითა და K ვიტამინით. ასეთმა პროდუქტებმა სწრაფად მოიპოვეს პოპულარობა მყიდველებში.

2001 - 15 იანვარი. შედგა ინგლისური საიტის ვიკიპედიის ოფიციალური გაშვება - რესურსი, რომელიც დღეს გახდა ასისტენტი ცხოვრების ყველა სფეროში ენციკლოპედიური მონაცემების სწრაფად მოპოვებაში.

11 სექტემბერი. მსოფლიოს ისტორიაში ყველაზე დიდი ტერაქტი აშშ-ში განხორციელდა. შედეგად დაზიანდა პენტაგონი, განადგურდა სავაჭრო ცენტრი და ადამიანურმა ზარალმა დაახლოებით სამი ათასი ადამიანი შეადგინა.

2002 - 1 იანვარი. ევროკავშირმა შემოიტანა ევროს მონეტები და ბანკნოტები, რომლებიც გახდა ერთიანი ვალუტა ევროკავშირის უმეტესი ქვეყნებისთვის და მნიშვნელოვანი როლი ითამაშა გლობალური ევროპის ეკონომიკის სტაბილიზაციაში.

Ოქტომბერი. 50 წლის შემდეგ ჩრდილოეთ და სამხრეთ კორეას შორის სარკინიგზო მაგისტრალის აღდგენა დაიწყო.

23 ოქტომბერი. მოსკოვში, რუსეთში, ჩეჩენმა ტერორისტებმა მძევლები აიყვანეს დუბროვკაზე მდებარე Nord-Ost თეატრალურ ცენტრში. სამი დღის შემდეგ, 26 ოქტომბერს, სპეცრაზმის თავდასხმის დროს ყველა ტერორისტი მოკლეს. ერთ-ერთი მძევალი გარდაიცვალა ტყვიით მიყენებული ჭრილობის შედეგად, დანარჩენი 116 ადამიანი დაიღუპა თავდასხმის დროს გამოყენებული გაზის ზემოქმედებით.

2004 — საქართველოში, უკრაინასა და ყირგიზეთში უსისხლო რევოლუციები მოხდა, რის შედეგადაც ხელისუფლებაში უფრო დემოკრატიული ლიდერები მოვიდნენ.

1 მაისი. ევროკავშირმა გააფართოვა თავისი სფერო ათი ახალი ქვეყნის ჩართვით.

2005 - 5 იანვარი. ერისი, ჩვენი მზის სისტემის ჯუჯა პლანეტებიდან ყველაზე დიდი, აღმოაჩინეს.

2006 - 29 მარტი. 21-ე საუკუნეში მზის პირველი სრული დაბნელება რუსეთში დაფიქსირდა.

24 აგვისტო. მეცნიერებმა პლუტონს პლანეტარული სტატუსი ჩამოართვეს. ეს გადაწყვეტილება ჩეხეთში, პრაღაში, საერთაშორისო ასტრონომიული კავშირის ყრილობაზე მიიღეს.

2007 — გენეტიკამ აღმოაჩინა მოდიფიკაციები ადამიანის ორგანიზმში, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან გარკვეული დაავადებების განვითარებაზე. დნმ-ის ანალიზის შემდეგ შესაძლებელი გახდა გარკვეული დაავადებებისადმი მიდრეკილების დადგენა.

4 ნოემბერი. შეერთებულ შტატებში საპრეზიდენტო არჩევნები გაიმართა. სახელმწიფოს ისტორიაში პირველი შავკანიანი პრეზიდენტი ბარაკ ობამა სახელმწიფოს მეთაური გახდა.

2009 - 17 აგვისტო. კატასტროფა მოხდა საიანო-შუშენსკაიას ჰიდროელექტროსადგურზე. ასობით ადამიანი გახდა მსხვერპლი. პრობლემების მიზეზი იყო მთელი რიგი ხარვეზები და ენერგოსისტემაში ელექტროენერგიის გადანაწილების გაუმართაობა.

2010 - 18 მარტი. რუსმა მათემატიკოსმა გრიგორი პერელმანმა დაამტკიცა პუანკარეს ვარაუდი, რომელიც ითვლებოდა ათასწლეულის ერთ-ერთ გადაუჭრელ პრობლემად. ამისთვის კლეის მათემატიკურმა ინსტიტუტმა მას 1 მილიონი დოლარის ოდენობის პრიზი მიანიჭა, რაზეც მან უარი თქვა.

10 აპრილი. სმოლენსკზე ავიაკატასტროფა მოხდა, რის შედეგადაც დაიღუპა პოლონეთის პრეზიდენტი ლეხ კაჩინსკი, მისი მეუღლე მარია კაჩინსკაია, უმაღლესი სამხედრო სარდლობა, პოლონელი პოლიტიკოსები, ასევე რელიგიური და საზოგადო მოღვაწეები (სულ 97 ადამიანი).

შეიქმნა პირველი ცოცხალი უჯრედი, რომელშიც საკუთარი დნმ შეიცვალა ხელოვნურად შექმნილი დნმ-ით. კაცობრიობამ მიიღო ახალი ინსტრუმენტები ხელოვნურად მზარდი ორგანოების ტექნოლოგიების განვითარებისთვის.

2011 - 11 მარტი. იაპონიაში, ჩრდილო-აღმოსავლეთ სანაპიროსთან, მიწისძვრა მოხდა, რომლის სიმძლავრემ 8,9 მაგნიტუდას მიაღწია. მიწისძვრის შედეგად წარმოიშვა დამანგრეველი ცუნამი, რის შედეგადაც 15 ათასზე მეტი ადამიანი დაიღუპა, რამდენიმე ათასი დაკარგულად ითვლება.

2 მაისი. ოსამა ბინ ლადენი, "ნომერი 1" ტერორისტი მსოფლიოში, ალ-ქაიდას ლიდერი, რომელიც, კერძოდ, 11 სექტემბრის ტერაქტზე პასუხისმგებლად ითვლება, მოკლეს.

7 სექტემბერი. საერთაშორისო ჩარტერული რეისი იაროსლავთან ახლოს ჩამოვარდა. თვითმფრინავის ბორტზე ჰოკეის ლოკომოტივის გუნდი იმყოფებოდა, რომელიც მინსკში მიფრინავდა. დაიღუპა 44 ადამიანი, ერთი გადარჩა.

2012 - 21 თებერვალი. მოსკოვში, ქრისტეს მაცხოვრის საკათედრო ტაძარში, გაიმართა PussyRiot ჯგუფის სკანდალური პანკის ლოცვა, რომლის სამი წევრი პოლიციამ დააკავა.

1 დეკემბერი. რუსეთი ხელმძღვანელობს G20-ს (G20), ყველაზე განვითარებული ეკონომიკის მქონე ქვეყნების წარმომადგენლების ფორუმს: ავსტრალია, იაპონია, არგენტინა, სამხრეთ აფრიკა, ბრაზილია, სამხრეთ კორეა, დიდი ბრიტანეთი, საფრანგეთი, გერმანია, თურქეთი, ინდოეთი, აშშ, ინდონეზია, საუდის არაბეთი, იტალია, მექსიკა, კანადა, ჩინეთი.

2013 - 15 თებერვალი. ურალში მეტეორიტი დაეცა - ყველაზე დიდი ზეციური სხეული, შეეჯახა დედამიწის ზედაპირს ტუნგუსკას მეტეორიტის შემდეგ. "ჩელიაბინსკის" მეტეორიტის გამო (ის აფეთქდა ჩელიაბინსკის მიდამოებში) დაშავდა 1613 ადამიანი.

თებერვალი, 15. ასტეროიდი 2012 DA14 პლანეტა დედამიწიდან მინიმალურ მანძილზე (27000 კმ) გაფრინდა. ეს იყო ყველაზე ახლო მანძილი ასტრონომიის მთელ ისტორიაში.

18 მარტს. პუტინმა ხელი მოაწერა შეთანხმებას ყირიმის ნახევარკუნძულისა და სევასტოპოლის რუსეთში მიღების შესახებ. ეს შეთანხმება ძალაში შედის ფედერალური ასამბლეის მიერ რატიფიცირების მომენტიდან - 21 მარტიდან.

2015 - 7 იანვარი. პარიზში, სატირული ჟურნალის Charlie Hebdo-ს ოფისში ტერორისტული თავდასხმა მოხდა წინასწარმეტყველ მუჰამედის კარიკატურაზე, რომელიც ადრე გამოქვეყნდა ჟურნალში. დაიღუპა 12 და დაშავდა 11 ადამიანი.

ფსიქოლოგები 45-დან 50 წლამდე ასაკს სიმწიფის პერიოდს, ქალისთვის რთულ და რთულ პერიოდს უწოდებენ. ცხოვრების ამ რთულ პერიოდში ძალიან ბევრი პრობლემის გადაჭრაა საჭირო. შემთხვევითი არ არის, რომ მას სიმწიფის კრიზისს უწოდებენ. ქალი ცხოვრობს სიცოცხლის შემოდგომის მოლოდინში, რაზეც ფიქრი არ სურს. მაგრამ მისი სუნთქვა და მისი ნაბიჯები უფრო და უფრო ნათელი ხდება. მაშ, როგორ გადიან ქალები პუბერტატულ პერიოდს? როგორ ახერხებენ მისი ყველა სირთულისა და პრობლემის გადალახვას, რომელთაგან ბევრია?

სივრცითი ცვლილებები

ქალი ყოველთვის დედად რჩება, მაგრამ დგება დრო, როცა ეს როლი თვისობრივად უნდა შეიცვალოს. როგორც ბავშვები იზრდებიან, მათ აღარ სჭირდებათ დედის სიყვარული და ზრუნვა. ეს ნიშნავს, რომ უფრო მეტი დრო რჩება სახლის ბედიის როლისთვის. არ იფიქროთ, რომ ეს მოსაწყენი და მტკივნეულია, ამ პერიოდში ოჯახის ფსიქოლოგიური სივრცე ცვლილებებს განიცდის. ქალი იყო და რჩება სახლის მცველი. მაგრამ ამ დროისთვის ის ცარიელია: ბავშვებს სურთ თავისუფლება, ისინი მზად არიან დამოუკიდებელი ცხოვრებისთვის. მათ აქვთ საკუთარი ცხოვრება და საკუთარი ოჯახი. ქალისთვის ეს დიდი სტრესის წყაროა. ახალი სოციალური როლები გაურკვეველია და საჭიროებს ათვისებას. სულ გუშინ, ახლო თუ შორეული ნათესავების წრეში უცნობები შედიოდნენ. თქვენ უნდა ისწავლოთ მათთან ურთიერთობის დამყარება. და აი, შვილიშვილები. უკვე? ბებია? დიდი! მაგრამ რა არის ეს? დაბერება და გაქრობა. და დგება სერიოზული პრობლემაამ ახალ ურთიერთობებში თქვენი ადგილის პოვნა, ახალი სოციალური როლების მიღება, რაც დიდ ფიზიკურ ძალასა და გონებრივ ენერგიას მოითხოვს. სად შემიძლია მათი მიღება?

• შეეცადეთ იყოთ კრეატიული თქვენი ახალი (ბავშვისგან თავისუფალი) ბუდის მოწყობაში;
• ისწავლეთ ყველა საშინაო დავალების ეფექტურად შესრულება.

ფიზიოლოგიური ცვლილებები

ქალის გაფუჭება თანდათანობით ხდება: პირველი ნიშნები 40 წლის შემდეგ ჩნდება. სულ გუშინ მაღალქუსლიანი ფეხსაცმლით დავრბოდი, მაგრამ დღეს უკვე მინდა გადავაგდოთ ისინი დაღლილობისგან და ჩავიცვა უფრო კომფორტული და საიმედო. სულ ახლახანს შემეძლო მთელი დღე ვიმუშაო და ღამის გათევა მეგობრებთან ერთად. ახლა კი, საღამოს, დაღლილობა იწყება და აპათია იჩენს თავს. დიახ, წლები თავის თავს იკავებს. სქესობრივი მომწიფებიდან სექსუალური ფუნქციის დაქვეითებამდე გადასვლის პროცესს მენოპაუზა ეწოდება. მენოპაუზის დაწყების და მისი კურსის ხანგრძლივობის მკაფიო ვადები არ არსებობს: ზოგისთვის ის უფრო ადრე ხდება და გრძელდება რამდენიმე წელი ან თუნდაც შეუმჩნევლად, ზოგისთვის კი უფრო გვიან ხდება და წლების განმავლობაში გრძელდება.

მიმდინარეობს ორგანიზმის რესტრუქტურიზაციის პროცესი, რომლის შეჩერებაც შეუძლებელია: საკვერცხეების ფუნქცია სუსტდება და თანდათან ქალის სასქესო ჰორმონების გამომუშავება მთლიანად ჩერდება, ე.წ.

სქესობრივი ჰორმონების ნაკლებობა იწვევს სხვადასხვა სახის დაავადებებს. ასე ხდება ადრე გაწონასწორებული ქალი გაღიზიანებული და ნერვიული. პერსონაჟი იწყებს შეცვლას, ჩნდება პრეტენზია სხვების მიმართ, კაპრიზულობა და ჩხუბიც კი. ჩემი განწყობა დღეში რამდენჯერმე იცვლება. შფოთვისა და შიშის გრძნობა ფარავს გარეშე აშკარა მიზეზი. უძილობა ქალის ცხოვრებაში ჩვეულებრივი მოვლენა ხდება. ის გრძნობს, რომ რაღაც არ არის მასთან. პერიოდულად გაჩენილი სისხლი სახეზე, სიცხის შეგრძნება და უხვი ოფლიანობა უამრავ უხერხულობას იწვევს. არტერიული წნევის მატება კი სრულიად უმუშევრად და კლინიკაში მუდმივ პაციენტს ხდის. ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესები იცვლება. ფარისებრი ჯირკვლის დისფუნქცია იწვევს სერიოზული დაავადებების რისკს: კიბო, შაქრიანი დიაბეტი, ათეროსკლეროზი და ა.შ.

მათ სხეულში არსებული უსიამოვნების პირველი სიგნალები იწვევს ქალებში შფოთვას და უიმედობის განცდას. სიბერის დაწყებას ვერანაირი ძალა ვერ შეაჩერებს. და ბევრი გადადგება. მაგრამ ცხოვრება გრძელდება და მნიშვნელოვანია ჯანმრთელობის შენარჩუნება გადასვლის ამ ეტაპზე. Რა უნდა ვქნა?

• იყავით მაქსიმალურად ყურადღებიანი თქვენი კეთილდღეობის მიმართ. ჯანმრთელობის გაუარესების პირველი ნიშნების შემთხვევაში მიმართეთ ექიმს, გაიარეთ საჭირო დიაგნოსტიკა და იმოქმედეთ პროაქტიულად სერიოზული დაავადებების წარმოშობის თავიდან ასაცილებლად.
• უარი თქვით ცუდი ჩვევები: მოწევა, ალკოჰოლის დალევა.
• გადახედეთ თქვენს დიეტას და გამორიცხეთ რაციონიდან თქვენი ჯანმრთელობისთვის საზიანო საკვები. არ ჭამოთ ზედმეტი: ზედმეტი კილოგრამების მომატება ადვილია, მაგრამ არცერთი დიეტა არ დაგეხმარებათ მათ მოშორებაში.
• ფიზიკური აქტივობა უფრო მნიშვნელოვან როლს ასრულებს, ვიდრე ოდესმე ქალის ცხოვრებაში ცხოვრების ამ პერიოდში. ნუ მისცემთ უფლებას იყოთ ზარმაცი. გამონახეთ დრო და ენერგია სპორტისა და სეირნობისთვის. გონივრულად აირჩიეთ თქვენი ფიზიკური აქტივობა.
• მოუსმინეთ თქვენს სხეულს და ეცადეთ, ზიანი არ მიაყენოთ მას. ცხოვრების ამ ეტაპზე ჯანმრთელობა თქვენს ხელშია. ამაზეა დამოკიდებული ცხოვრების ხარისხი ახლა და მომავალში.
• იყავით ყურადღებიანი თქვენი სხეულის მოთხოვნილებების მიმართ: მიეცით საშუალება იყოთ ზარმაცი, თუ თქვენს სხეულს ეს სურს, თუ ეს შესაძლებელია, მოაწყეთ მოკლე ძილი დღის განმავლობაში.

გარე ცვლილებები

• გიყვარდეს საკუთარი თავი, შენი სხეული და სახე. დაუთმეთ დრო თავის მოვლისთვის. იპოვეთ შესაძლებლობა ეწვიოთ სილამაზის სალონს, მოუსმინოთ კოსმეტოლოგების რჩევებს და გაეცნოთ მაკიაჟისა და სახის მოვლის ტექნიკას.
• იყავით ელეგანტური და დახვეწილი. ფრთხილად შეარჩიეთ სამოსი: მან უნდა ხაზგასმით აღინიშნოს თქვენი ძლიერი მხარეები და არ გამოკვეთოს თქვენი სუსტი მხარეები. ამრიგად, ახალგაზრდულ ტანსაცმელს შეუძლია ხაზგასმით აღვნიშნო ასაკი, მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ გაახალგაზრდავება.

სიმწიფის კრიზისი და ოჯახური ურთიერთობები

სიმწიფის კრიზისი დაკავშირებულია ცარიელი ბუდის სინდრომთან. ქალის ფსიქოლოგია ისეთია, რომ ის უფრო მეტად არის მიჯაჭვული ბავშვებთან, მას აქვს უფრო ძლიერი სიყვარულის გრძნობა და პასუხისმგებლობა ოჯახის შენარჩუნებაზე. ამიტომ, იგი მწვავედ აწუხებს შვილების წასვლას. ჩნდება სიცარიელის განცდა, იკარგება ცხოვრების აზრი. ოჯახი ცვლილებებს განიცდის და ეს გავლენას ახდენს ოჯახურ ურთიერთობაზე. კაცებიც და ქალებიც ამ პერიოდში რთულ პერიოდებს გადიან, რის გამოც ძალიან მნიშვნელოვანია ერთმანეთის მხარდაჭერა და გაგება. ახლა არავინ და არაფერი გიშლის ხელს მიძინებული ან უკვე ჩამქრალი გრძნობების აღორძინებაში და მომწიფებული სიყვარულის აღზრდაში. და ეს მოითხოვს უზარმაზარ ძალისხმევას და ინტელექტს.

• გიჟური ვნებების დრო წარსულს ჩაბარდა. გარშემორტყმულიყავით თქვენს ქმარს მზრუნველობითა და სიყვარულით.
• დაუკავშირდით, დაიმახსოვრეთ, იოცნებეთ და შეადგინეთ გეგმები. ზრდასრულ ასაკში კომუნიკაცია აახლოებს მეუღლეებს, აცოცხლებს სიყვარულს და ქმნის სულიერ სიახლოვეს.
• გახდი შენი მეუღლის თერაპევტი. თქვენი ასაკის პრობლემების გავლისას თქვენ უკეთესად გესმით თქვენი მეუღლის, ვიდრე ვინმეს.
• გაუფრთხილდი გარეგნობას, მიხედე საკუთარ თავს. ცოლის მიმზიდველობა მნიშვნელოვანი ფაქტორია ოჯახში სექსუალური ურთიერთობების შესანარჩუნებლად.

მაგრამ სიმწიფის კრიზისი განსაკუთრებით რთულია ქალისთვის, რომლის ცხოვრების აზრი მხოლოდ ბავშვები იყვნენ. მათი წასვლით მას სრული მარტოობა ეუფლება, რაც ართულებს მენოპაუზის მიმდინარეობას. უნდა გესმოდეთ, რომ ეს არის საინტერესო პერიოდი მის ცხოვრებაში. ახლა ის თავისუფალია მრავალი პასუხისმგებლობისგან და შეუძლია იზრუნოს საკუთარ თავზე, ჯანმრთელობაზე და დაიწყოს ახალი ურთიერთობა. დედის სიყვარულიბავშვების მიმართ ხელახლა უნდა დაიბადოს სიყვარულსა და ნდობაზე დაფუძნებული მეგობრობის გრძნობა.

• არ შეეცადოთ თქვენი მომავალი ცხოვრება მხოლოდ ბავშვებთან დააკავშიროთ. თქვენ შეასრულეთ თქვენი სოციალური მისია: აღზარდეთ, განათლეთ და გაუშვით ისინი ზრდასრულ ასაკში. მიეცით მათ საშუალება გახდნენ დამოუკიდებელი და პასუხისმგებელი.
• გაანალიზეთ თქვენი ცხოვრება, იფიქრეთ თქვენს მიღწევებსა და დანაკარგებზე. გაიხსენეთ რაზე ოცნებობდით და რაზე ვერ მიაღწიეთ. შეეცადეთ განახორციელოთ თქვენი აუხდენელი ოცნებები და გეგმები.

ისიც უნდა აღინიშნოს, რომ ოჯახური ურთიერთობებიამ პერიოდში განიცდის კრიზისს. მკვეთრად იზრდება განქორწინებების რიცხვი 45-50 წლის ადამიანებში. ოჯახური ურთიერთობები ხშირად ვერ უძლებს დროს. თავისი პრობლემებით და საზრუნავებით დაკავებული ქალი ვერ ამჩნევს, რომ ქმარიც ცდილობს ოჯახიდან გასვლას. ღალატი და შემდგომი განქორწინება კოლოსალურ დარტყმას აყენებს ქალის ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობას. ასე რომ, ცხოვრება მას ჩიხში მიჰყავს. წარსული გაუფასურებულია, აწმყო აზრს კარგავს და მომავალზე ფიქრის ძალა არ არის. ფსიქოლოგიური სიკვდილი ხდება. მაგრამ ქალი გადარჩება, დრო დაეხმარება მას ყველაფრის გაძლებაში. ის ისწავლის სტრესის გამკლავებას და შეძლებს ხელახლა დაიბადოს ახალ ცხოვრებაში. ის, ქალი, ჰგავს ზღაპარი ჩიტიფენიქსს შეუძლია ფერფლიდან ახალ სიცოცხლეში აღორძინება.

სიმწიფე და სექსი ქალის ცხოვრებაში

ნებისმიერ დროს და ყველა საზოგადოებაში სექსი ახალგაზრდების ბედად ითვლებოდა, მაგრამ მოწიფული ადამიანებისთვის ამაზე ფიქრიც კი არ იყო მიზანშეწონილი. ნებისმიერ ასაკში სექსუალურ მამაკაცად ყოფნა უკვე მიღებულია საზოგადოების მიერ, მაგრამ შუახნის ქალი, რომელიც სექსუალურ ინტერესს გამოხატავს ძლიერი სქესის მიმართ, აღიქმება როგორც რაღაც უხამსი. რამდენიმე მამაკაცმა, ან თუნდაც ქალმა, კარგად იცის სექსუალობის ფიზიოლოგიური ასპექტები და სექსუალური ცხოვრების ნიმუშები.

ქალის ფიზიოლოგიის თავისებურება ისეთია, რომ მისი სექსუალობის განვითარებას წლები სჭირდება. და მხოლოდ 35 - 40 - 45 წლის ასაკში იწყებს ქალის სექსუალურობის აყვავებას. ეს ფიზიოლოგიაა, მაგრამ თავი სხვაგვარ ქცევას გვკარნახობს: „მოხუცი ვარ, დავაგვიანე და უხამსი ვარ ამაზე ფიქრში“. მაგრამ აქ გარკვეული წინააღმდეგობა ვლინდება: მამაკაცის სექსუალური ფუნქცია გაცილებით ადრე ქრება, ვიდრე ქალებში. სწორედ აქ იჩენს თავს 45 წლის მეუღლეების პრობლემა. რა უნდა გააკეთოს, თუ ქმარი სულ უფრო და უფრო ნაკლებ ყურადღებას აქცევს ურთიერთობის სექსუალურ ასპექტს და მთლიანად გახდა დამოკიდებული ტელევიზორზე ან კომპიუტერზე? ყოველივე ამის შემდეგ, თუ ქალის სექსუალობა შენარჩუნებულია სრულწლოვანებამდე, თუ არსებობს სექსუალური აქტივობის საჭიროება, მაშინ მასზე უარის თქმა საფრთხეს უქმნის ჯანმრთელობას. თავად ქალმა ბევრი უნდა გაიგოს. ქორწინებაში 20 ან თუნდაც 30 წლის განმავლობაში ცხოვრება ხშირად თავისთავად აქრობს გრძნობებს. ჩვევა, რომ ხედავდე ცოლს მოწესრიგებულს, მოშვებულს და მუდამ უკმაყოფილო, არ გამოიწვევს სექსუალური ლტოლვის გაჩენას, განსაკუთრებით ზრდასრულ ასაკში.

ასე იცოცხლებს 45-50 წლის ქალი მნიშვნელოვანი ეტაპისაკუთარი ცხოვრება. გონებითა და გულით ის აღწევს წარსულში (გაჩერდი ერთი წუთით), მაგრამ მომავალი აუცილებლად უახლოვდება. და ახლა თქვენ უნდა იმუშაოთ საკუთარ თავზე, რათა შეინარჩუნოთ ახალგაზრდობა და გახდეთ ისევ "კენკრა".