როგორ ავირჩიოთ სპორტული ტანსაცმელი ვარჯიშისთვის. რომელი სპორტული კოსტუმი აირჩიოს? სპორტული უნდა იყოს

სპორტული ტანსაცმელი უნდა იყოს კომფორტული, პრაქტიკული და მსუბუქი. ამის შესახებ ყველამ იცის, მაგრამ სპორტული გარდერობის არჩევა მაინც გარკვეულ სირთულეებს იწვევს. ეს განსაკუთრებით ეხება ზაფხულის სპორტულ ტანსაცმელს.

ტანსაცმლის მასალა

ტანსაცმლის არჩევანი ქსოვილის შერჩევით იწყება. თანამედროვე სპორტული ტანსაცმელი დამზადებულია სინთეზური ქსოვილებისგან, რომლებსაც აქვთ ყველა საჭირო თვისება: ელასტიურობა, სიმსუბუქე, ჰაერის გავლის შესაძლებლობა და არ ბნელდება ოფლისა და წყლისგან. საზაფხულო სპორტული ტანსაცმელი დამზადებულია მსუბუქი ტიპის ქსოვილისგან, მაგრამ სხვაგვარად ინარჩუნებს ყველა თავის თვისებას.

სპორტული ტანსაცმლის შერჩევის პრინციპები

ზაფხულის სპორტული ტანსაცმლის არჩევის რამდენიმე ძირითადი პრინციპი არსებობს. Ესენი მოიცავს:

• ზაფხულის სპორტული ტანსაცმლის სიგრძე უნდა იყოს მინიმალური, პირობების პროპორციული (თუ სპორტდარბაზში, რაც უფრო მოკლეა, მით უკეთესი; თუ გარეთ, მაშინ ამინდის მიხედვით). შეგიძლიათ უპირატესობა მიანიჭოთ შორტებს, როგორც მჭიდრო, ასევე თავისუფალ შორტებს (თავისუფალ შორტებს მეტი ადგილი აქვს მოძრაობისთვის. იდეალურია მაგალითად ფიტნესისთვის);
• თუ ფეხებზე კომპლექსები გაქვთ, შეგიძლიათ იყიდოთ კაპრი შარვალი ან გამაშები, რომლებიც მუხლს შუამდე აღწევს. ისინი შეიძლება იყოს თავისუფალი ან მჭიდროდ მორგებული. მთავარია კომფორტი;
• მაისურების ნაცვლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ტოპები. თანამედროვე ტოპები ისეა გაკეთებული, რომ მკერდს უჭერს მხარს, აფიქსირებს, მაგრამ მოძრაობას ხელს არ უშლის. ტოპებს შეიძლება დაემატოს სპეციალური ქსოვილები ზურგზე და იღლიებში, რაც ააქტიურებს ჰაერს და ამცირებს ოფლიანობას.

ფერის ასპექტი

ღირს სპორტული ტანსაცმლის ფერის არჩევა ფრთხილად. ზაფხულში თბილია ან თუნდაც ცხელა, ხოლო მუქი ფერები კიდევ უფრო ინარჩუნებს სითბოს. უპირატესობა უნდა მიენიჭოს ღია ფერებს. ასევე მისაღებია ნათელი სპორტული ნივთების გამოყენება. მუქი სპორტული ტანსაცმლის გამოყენება შესაძლებელია, თუ ოფლიანობის პრობლემაა, რათა მუქმა მასალამ დაფაროს პრობლემა.

ფხვიერი ან მჭიდრო

სპორტული ტანსაცმელი იწარმოება სხვადასხვა ვერსიით. შეგიძლიათ იპოვოთ როგორც ფხვიერი, ასევე მჭიდრო მორგებული ნივთები. ექსპერტები გვირჩევენ მჭიდრო სპორტული ტანსაცმლის ტარებას. ეს აადვილებს ტერიტორიების დანახვას, რომლებიც საჭიროებენ გაუმჯობესებას და დატვირთვის გაზრდას. უფრო მეტიც, ქსოვილის ზედმეტი სანტიმეტრი არ გამოიწვევს სხეულის ტემპერატურის მატებას.

კაცობრიობის ქალი ნახევრის ყურადღებას იპყრობს მზა სპორტული ტანსაცმლის ნაკრები. მაგრამ ესეც ყველას მთავარი შეცდომაა. ერთად შეკრებილი ტანსაცმელი იშვიათად ჯდება იდეალურად და ხელთათმანივით ჯდება. ნაკრები იქმნება იმის დემონსტრირებისთვის, თუ როგორ გამოიყურება ტანსაცმელი სხეულზე. იმისათვის, რომ ტანსაცმელი თქვენთვის კომფორტული იყოს, უარი უნდა თქვათ კომპლექტის შეძენაზე და ცალკე იყიდოთ ზედა და შორტი (ან სხვა ტანსაცმელი). ტანსაცმელი უნდა იყოს მოსახერხებელი, კომფორტული და არ ზღუდავდეს მოძრაობას. თუ ქსოვილი და ფერები განსხვავდება, ეს არ არის დიდი საქმე. მთავარია, რომ სარჩელი მოერგოს.

სატესტო დრაივი

მაღაზიაში ტანსაცმლის მოსინჯვისას, თქვენ უნდა აქტიურად იმოძრაოთ მათში, რათა გაიგოთ, როგორ მოიქცევიან ისინი ვარჯიშის დროს. შემოწმების საუკეთესო გზაა ჩაჯდომა, მოხრა, ხელების და ფეხების რხევა. ასევე შეგიძლიათ მუხლები მკერდზე თითო-თითო მიიწიოთ - ამ ვარჯიშის დროს თქვენი ტანსაცმელი მაშინვე მოერგება, როგორც რამდენიმესაათიანი ვარჯიშის შემდეგ.

აქსესუარები სპორტისთვის

ტანსაცმლის შეძენისას არ დაივიწყოთ სპორტული აქსესუარები და წინდებიც კი. აქსესუარები აუცილებელია მოხერხებულობისა და ჯანმრთელობისთვის. მაგალითად, თავსაბურავი შესანიშნავად შთანთქავს ოფლს და იცავს თმას სახიდან, რათა არ გააღიზიანოს კანი. სპორტულ ხელთათმანები დაიცავს ვარჯიშის დროს კალუსების წარმოქმნას. ისინი დაიცავს ოფლიან პალმებსა და ლითონს შორის კონტაქტისგან, ხელს უშლის ჭუჭყს. და წინდები მნიშვნელოვანი ელემენტია. სუნთქვადი წინდები ვარჯიშის დროს ფეხებს გაგრილებას და კომფორტულს შეგინარჩუნებთ.

ნამდვილ სპორტსმენს არცერთი ამინდი არ შეაშინებს. მაგრამ სისულელეა შემოდგომის წვიმაში მსუბუქი სპორტული ფეხსაცმელებითა და შორტებით სირბილი. ჩვენ გეტყვით, რა სპორტული ნივთები უნდა იყოს თქვენს კარადაში, რომ წელიწადის ნებისმიერ დროს სპორტდარბაზში და გარეთ ვარჯიში სასიამოვნო იყოს.

სპორტული ტანსაცმლის არჩევისას ყურადღება უნდა მიაქციოთ ქსოვილს, ჭრის თავისებურებებს, ბადის მასალისგან დამზადებული სპეციალური ჩანართების არსებობას და სხვა პარამეტრებს. ყველაფერი რიგზე ავიღოთ.

ქსოვილი და სპეციალური ტექნოლოგიები

ადრე ბამბა ითვლებოდა საუკეთესო ქსოვილად სპორტული ტანსაცმლისთვის. ახლა იგი ასევე გამოიყენება წარმოებაში, მაგრამ, როგორც წესი, პოლიესტერთან ერთად.

ფაქტია, რომ ბამბა სწრაფად სველდება ოფლისგან და ინარჩუნებს ტენიანობას ბოჭკოების ზედაპირზე, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გაცივდეთ ინტენსიური ვარჯიშის შემდეგ.

16-ჯერ ნაკლები წყლის წვეთები რჩება პოლიესტერის ბოჭკოების ზედაპირზე (PE, PL, პოლიესტერი), ამიტომ სინთეზური ტანსაცმელი უფრო სწრაფად შრება. ელასტანი (EL, ელასტანი, სპანდექსი) უზრუნველყოფს კარგ სუნთქვას, გამძლეობას ლაქების მიმართ და გაუფერულებას.

პოლიესტერისა და ელასტანისგან დამზადებული გამაშები

მიკროფიბერის პოლიამიდი (PA), ასევე ცნობილი როგორც მერილი ან ტაქტელი, ასევე გამოიყენება სპორტული ტანსაცმლის წარმოებაში. ეს ქსოვილი არ ეკვრის სხეულს და სუნთქავს.

სპორტულ ტანსაცმელში ხშირად გამოიყენება ორფენიანი ქსოვილის სტრუქტურა. ისინი იღებენ ორ განსხვავებულ სინთეტიკურ ძაფს (მაგალითად, პოლიესტერი და ელასტანი ან ბამბა და პოლიესტერი) და ქმნიან სპეციალურ სტრუქტურას, როდესაც ქსოვილი ქსოვილის შიგნით სქელია და გარედან თხელი. ამის გამო ორგანიზმიდან ტენიანობა ამოღებულია, ზედაპირზე ამოდის, თანაბრად ნაწილდება მასზე და სწრაფად აორთქლდება.

ცნობილი ბრენდები მუდმივად ავითარებენ ახალს, მაგრამ მათი არსი, როგორც წესი, არ არის გამჟღავნებული. მწარმოებლები შემოიფარგლებიან ფუნქციების ხსენებით და დეტალებში არ შედიან. Აი ზოგიერთი მაგალითი:

• Climacool - ქსოვილი შლის ტენიანობას და სითბოს ზედაპირზე, უზრუნველყოფს მიკროვენტილაციას.
• Climalite არის პოლიესტერისა და ელასტანის კომბინაცია, მსუბუქი, სუნთქვადი ქსოვილი, რომელიც აშორებს ტენიანობას კანიდან. ასეთ ტანსაცმელში ნამდვილად არ ცხელა, სწრაფად შრება.

• Quik Cotton არის ორმაგი ქსოვის ქსოვილი, რომელიც დამზადებულია ბამბისა და პოლიესტერისგან. პროცენტი შეიძლება განსხვავდებოდეს. მაგალითად, 63% ბამბა და 37% პოლიესტერი.
• Speedwick არის ტენიანობის დამცავი სინთეზური ქსოვილი, რომელიც დამზადებულია პოლიესტერისა და ელასტანისგან. იგრძნობა ბამბა.

• ActivChill არის Reebok ტექნოლოგია, რომელიც აღჭურვილია ხუთკუთხედის ფორმის ძაფებით. ქსოვილი სუნთქავს და უზრუნველყოფს კარგ ვენტილაციას.

გარდა ამისა, სინთეზური ქსოვილებისგან დამზადებული სპორტული ტანსაცმელი ძალიან პრაქტიკულია. ბევრი რეცხვის შემდეგ მაისურები, გამაშები და შორტები არ კარგავს ფორმას და ფერს და არ საჭიროებს დაუთოებას. თუ ხშირად ივარჯიშებთ - ყოველ მეორე დღეს ან ყოველდღე, ეს დიდი უპირატესობა იქნება.

სტილი და შეკუმშვა

ადრე სპორტულ ტანსაცმელს საკმაოდ ვრცელ ნივთებს ვუკავშირებდი: გაჭიმულ მაისურებს და განიერ შარვალს, რომლებიც არსად არ იკეცებოდა და არ იჭერდა. ახლა ამ საკითხზე შეხედულებები შეიცვალა.

ფხვიერი ტანსაცმელი შესანიშნავია სახლისთვის, მაგრამ როცა სპორტს თამაშობთ, თქვენს ირგვლივ დატრიალებული აფრები შემაწუხებელი იქნება. ეს ცუდად მოქმედებს აეროდინამიკურ თვისებებზე და ხელს უშლის დაჭიმვას. და თუ, მაგალითად, სხეულს ატრიალებთ მასაჟის როლიკზე წვეტით, მაისურის კიდეები ეშვება მის ქვეშ და ეს ძალიან მაღიზიანებს.

შეარჩიეთ ტანსაცმელი, რომელიც მჭიდროდ ერგება, მაგრამ არა მჭიდროდ. თუ სინთეტიკურ ქსოვილებს აირჩევთ, არ უნდა ინერვიულოთ, რომ სველი მაისური ტანზე მოგიკრავს და ხელს შეგიშლის.

სპეციალური ქსოვილებისა და ტექნოლოგიების გარდა, ბადის ჩანართები ხშირად გამოიყენება სპორტულ ტანსაცმელში: მკლავებში, ზურგზე, მკერდზე. ბადე უზრუნველყოფს დამატებით ვენტილაციას.

კომპრესიული ტანსაცმელი შესაფერისია ინტენსიური ვარჯიშისთვის. ის არა მხოლოდ კარგად გამოიყურება, არამედ გეხმარებათ გაუმკლავდეთ უჩვეულოდ რთულ ვარჯიშებს. ინტენსიური სირბილი, სიძლიერის ვარჯიში სიმძიმის აწევით, შეჯიბრებისთვის მომზადება, ასევე შეშუპებისა და ვენების ვარიკოზული გაგანიერებისკენ მიდრეკილება არის კომპრესიული ტანსაცმლის გამოყენების ჩვენება.

კიდურების მსუბუქი, ერთგვაროვანი შეკუმშვა გემებს ეხმარება გაუძლოს მძიმე დატვირთვას. გარდა ამისა, კომპრესიული ტანსაცმელი ამცირებს კუნთების ტკივილს ვარჯიშის შემდეგ და დაგეხმარებათ უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელებაში.

მიუხედავად ამისა, შეკუმშვის ელემენტები უნდა დარჩეს უჩვეულო გადაჭარბებული დატვირთვის შემთხვევაში. ასეთი ტანსაცმლის მუდმივი ტარება ამცირებს სისხლძარღვთა ტონუსს.

საცვლები და წინდები

ველოსიპედისტებმა და სპორტსმენებმა უნდა გაითვალისწინონ კომპრესიული საცვლები. მას არ აქვს ნაკერები, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ გახეხვა და დისკომფორტი ვარჯიშის დროს. გარდა ამისა, კომპრესიული შარვალი ახორციელებს თანაბარ წნევას ბარძაყისა და დუნდულოების კუნთებზე, ამცირებს ვარჯიშის შემდგომ ტკივილს და აჩქარებს გამოჯანმრთელებას.

ქალებისთვის განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია სწორი სპორტული ზედა. სირბილისა და ხტუნვისას მკერდის ლიგატები იჭიმება, ისე რომ სწრაფად კარგავს ფორმას. ასაკი, ორსულობა და კვება ისედაც მძიმეა შენს მკერდზე, ამიტომ მაინც დაეხმარე მას სპორტის დროს.

სპორტული ბიუსტჰალტერები მზადდება იგივე სინთეტიკური მასალისგან, როგორც ტანსაცმელი, მაგრამ, როგორც წესი, ისინი ბევრად უფრო მკვრივია. ასე რომ, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თავიდან აიცილოთ ოფლისგან სველი საცვლები (განსაკუთრებით, თუ ის მაისურის ქვეშა, ამიტომ ტენიანობა არ აორთქლდება ისე ეფექტურად).

სპორტული ბიუსტჰალტერების რამდენიმე ვარიანტი არსებობს: ელასტიური ქსოვილისგან ჭიქების გარეშე და თასებად დაყოფით. პირველი ვარიანტი უბრალოდ დააჭერს ბიუსტს მკერდზე და გაასწორებს მას. მომწონს ეს ბიუსტჰალტერები, თუმცა ისინი გაგრძნობინებენ თითქოს მკერდი საერთოდ არ გაქვს.

მეორე ვარიანტი - ჭიქებით - შესაფერისია დიდი ზომის გოგონებისთვის.

იმისთვის, რომ ზედმა მკერდს კარგად დაუჭიროს ხელი და მხრები არ მოიჭიროს, ქვემოდან უნდა ჰქონდეს საკმაოდ განიერი თასმები და ფართო ელასტიური ზოლი. მოდელები T- ფორმის და V- ფორმის ზურგით უზრუნველყოფს მკერდის კარგ მხარდაჭერას. ბადის ჩანართებმა შეიძლება ოდნავ გააუმჯობესოს სუნთქვა, მაგრამ მაინც ნუ ელოდებით, რომ ბიუსტჰალტერი მშრალად დარჩება ინტენსიური ვარჯიშის შემდეგ (ეს ჩემი გამოცდილებაა, შეიძლება სხვებისთვის იგივე არ იყოს).

ასევე არის სპეციალური წინდები სპორტისთვის. ისინი განსხვავდებიან ჩვეულებრივი წინდებისგან მასალებით და ჭრის ზოგიერთი მახასიათებლით. ტანსაცმლის მსგავსად, სპორტული წინდები არ მზადდება 100 პროცენტიანი ბამბისგან, არამედ არის ბამბის კომბინაცია პოლიამიდთან ან პოლიესტერთან, ან პოლიესტერთან და ელასტანთან. ეს ნიშნავს, რომ ისინი აძლევენ საშუალებას ჰაერს უკეთესად გაიაროს და აშორებს ტენიანობას, დიდხანს ძლებს და არ კარგავს ფორმას.

სპორტულ წინდებს აქვთ უფრო სქელი ელასტიური ზოლი, რათა არ სრიალდეს ვარჯიშის დროს და უფრო თხელი, ბრტყელი ნაკერი ფეხის თითების არეში. ფეხის ფორმის შესასრულებლად, წინდები იყოფა მარჯვნივ და მარცხნივ.

სპორტული ფეხსაცმლის მახასიათებლები

ფეხსაცმლის არჩევანი დამოკიდებულია სპორტის სახეობაზე. თუ სპორტდარბაზში მიდიხართ შტანგათა და ჰანტელებით სამუშაოდ, არ უნდა აიღოთ სპორტული ფეხსაცმელი გამაგრებული ზამბარის ძირებით. ის უნდა იყოს დაბალი (არაუმეტეს 2–2,5 სმ) და ქუსლზე შესამჩნევი გასქელების გარეშე. ასევე მიზანშეწონილია აირჩიოთ ღარებიანი (იმისთვის, რომ სპორტულები არ სრიალდეს) და საკმარისად მოქნილი (იმისთვის, რომ ფეხი კომფორტული იყოს) ფეხსაცმელი აირჩიოთ.

თუ თქვენ ირჩევთ სარბენ ფეხსაცმელს, უნდა განიხილოთ ვარიანტები ზამბარიანი, სქელი ძირით. სარბენი ფეხსაცმლის არჩევისას ყურადღება უნდა მიაქციოთ რამდენიმე პარამეტრს:

• ფეხის სტრუქტურა;
• ზედაპირი, რომელზეც გაიქცევით;
• სირბილის ინტენსივობა და ტიპი.

ფეხის სტრუქტურული თავისებურებების დასადგენად (პრონაციის ხარისხი) ჩაატარეთ ტესტი ქაღალდის ფურცლით და წყლით. დაასველეთ ფეხი და დატოვეთ სველი ანაბეჭდი ფურცელზე.

თუ ზედმეტად პრონაცია გაქვთ და/ან გაქვთ ჭარბი წონა, უმჯობესია იფიქროთ სარბენი ფეხსაცმელი კარგი ბალიშის და თაღის საყრდენით. ეს უკანასკნელი არბილებს სირბილის დროს ფეხის დარტყმას მიწაზე და დაიცავს მუხლებს დაზიანებისგან. მაგრამ თუ თქვენ გაქვთ ნეიტრალური ან ჰიპოპრონაცია, არ უნდა იყიდოთ ფეხსაცმელი თაღოვანი საყრდენებით: იზრდება თქვენი ტერფის გადახვევის რისკი.

რაც უფრო მეტს იწონის სპორტსმენი და რაც უფრო ნაკლებად მომზადებულია მისი ლიგატები და კუნთები, მით მეტად სჭირდება ფეხის მხარდაჭერა და დარტყმის შთანთქმა. თანამედროვე სარბენ ფეხსაცმელში დარტყმის შთანთქმისთვის გამოიყენება სხვადასხვა მასალა: ლარი, ქაფი, პლასტმასის ჩანართები.

მაღალი ქუსლი ამცირებს ტრავმის რისკს, მაგრამ მისმა რთულმა ნაწილებმა არ უნდა მოახდინოს ზეწოლა ფეხზე და არ უნდა იჭრებოდეს ფეხში: ეს ყველაფერი ვარჯიშის შემდეგ ტკივილითა და წვეთებითაა სავსე.

თქვენი სარბენი ფეხსაცმლის წინა მხარე უნდა იყოს მოქნილი. ზოგიერთ თანამედროვე sneakers-ში ის მთლიანად დამზადებულია სინთეზური სუნთქვის ქსოვილისგან. ისეთი შეგრძნებაა, თითქოს წინდებში დარბიხარ ზამბარიანი ძირებით. ძალიან კომფორტულია.

სხვა sneakers აქვს ხისტი ელემენტები forefoot, მაგრამ ზედა არის ძირითადად ქსელის, რომელიც ძალიან სუნთქვა.

არ იყიდოთ ერთმანეთთან ახლოს მყოფი ფეხსაცმელი: ტერფის ტერფსა და ტერფს შორის უნდა იყოს დაახლოებით 3 მმ. სირბილის დროს ფეხის ზომა იზრდება. ხოლო თუ თითი სნიკერს ეყრდნობა, შეგიძლიათ დააზიანოთ ფრჩხილი.

ფეხსაცმლის არჩევისას უნდა გახსოვდეთ, რომელ ზედაპირზე ირბენთ და წელიწადის რომელ დროს. საზაფხულო სირბილისთვის ასფალტზე, სტადიონზე ან სარბენ ბილიკზე სავარჯიშო დარბაზში შესაფერისია სპორტული ფეხსაცმელი რბილი და თხელი ძირებით და ქსოვილის ან ბადისებრი ზედა ნაწილით.

დაუფარავ ზედაპირებზე სირბილისთვის, როგორიცაა ტყის ბილიკები, გჭირდებათ უფრო ხისტი ფეხსაცმელი ღრმა საფეხურით თქვენი ფეხების დასაცავად. უგზოობისა და ბილიკის მქონე ფეხსაცმელს აქვს დამატებითი დაცვა ფეხის თითებზე, რათა დაიცვან ტოტებისაგან და ბასრი კლდეებისგან, ასევე ღრმა საფეხურისა და საკინძებისგან.

შემოდგომის, ზამთრისა და გაზაფხულის სარბენი ფეხსაცმელი ასევე უფრო მძიმეა: ბადისებრი ზედა მასალებს უფრო მკვრივი, წყალგაუმტარი ცვლის.

ძირითადი ნაკრები ზაფხულის ან სპორტული დარბაზისთვის

ასე რომ, თუ ზაფხულში ან შემოდგომის დასაწყისში გადაწყვეტთ გარეთ ვარჯიშს, დაგჭირდებათ ნივთების ძირითადი ნაკრები სხვადასხვა ამინდისთვის:

თუ მზიანი და ცხელია:

• მაისური და შორტები დამზადებული ხელოვნური სუნთქვის მასალებისგან;
• მსუბუქი სპორტული ფეხსაცმელი;
• თავსაბურავი;
• სათვალე.

თუ წვიმს და ცივა:

• მსუბუქი მაისური გრძელი სახელოებით;
• შორტები ან გამაშები;
• sneakers წყალგაუმტარი ზედა;
• ქუდი ვიზორით, რათა წვიმამ ხელი არ შეგიშალოს მხედველობაში.

ძირითადი ნაკრები გაზაფხულისა და შემოდგომისთვის

მსუბუქი ტანსაცმლით სირბილი საშიშია: შეიძლება გაცივდეთ. უფრო მეტიც, გასათვალისწინებელია, რომ სერიოზული სტრესის შემდეგ, იმუნიტეტი გარკვეულწილად მცირდება.

თბილ ამინდში შეგიძლიათ ატაროთ გამაშები, გრძელმკლავიანი მაისური და ქარსაფარი. სპორტული ქარსაფარები დამზადებულია მემბრანული ქსოვილისგან, რომლის წყალობითაც ოფლი არ გროვდება ქურთუკის ქვეშ, არამედ ამოდის ზედაპირზე. ამავდროულად, ქურთუკის ზედა ფენა არ აძლევს წყალს გავლის საშუალებას და ინარჩუნებს სითბოს. პლიუსი იქნება კაპოტი. თუ არ გაქვთ, საჭიროა მსუბუქი სპორტული ქუდი.

გვიან შემოდგომაზე და ადრე გაზაფხულზე სასარგებლოა თერმული საცვლები. იკერება პოლიპროპილენისგან ან პოლიესტერისგან სპეციალური ნაბდის გამოყენებით, რის გამოც სხეულის ზედაპირიდან ქსოვილზე ტენიანობა გადადის. თერმული საცვლების ნაკერები გარედან არის, ასე რომ თქვენ არ უნდა ინერვიულოთ აბრაზიებზე.

ძირითადი ნაკრები ზამთრისთვის

ქვედა ფენა არის თერმო საცვალი ან სინთეზური სპორტული ტანსაცმელი, რომელიც აშორებს ტენიანობას სხეულიდან.

ზედა ფენა მემბრანული ქსოვილისგან დამზადებული ჟაკეტია, რომელიც მიკროფორების წყალობით წყლის ორთქლს შიგნიდან გადის, მაგრამ არა გარედან წყლის წვეთებს. სხეულიდან აორთქლება აღწევს ტანსაცმლის პირველ ფენაში და ორთქლის სახით ამოდის ზედაპირზე.

ეს ტექნოლოგია გამოიყენება ცნობილი კოლუმბიის ბრენდის ტანსაცმელში. ქურთუკები, სახელწოდებით Omni-Tech, გამოსახულია წყალგაუმტარი და ტენიანობის დამცავი გარსით.

ქურთუკს ასევე შეიძლება ჰქონდეს დამატებითი ვენტილაცია იმ შემთხვევაში, თუ მემბრანა ვერ უმკლავდება ორთქლს. თუ ბევრი ოფლი გაქვთ სპორტის დროს, გაითვალისწინეთ ეს ვარიანტი.

მემბრანული ქურთუკის რამდენიმე სახეობა არსებობს:

• ერთი ფენა. მემბრანა გამოიყენება ქსოვილზე და დაცულია პოლიურეთანის საფარით. ეს ქურთუკები გაზაფხულზეა, ისინი ძალიან მსუბუქია.
• Ორმაგი ფენა. ასეთ ქურთუკებში მემბრანა ასევე გამოიყენება ქსოვილზე, მაგრამ არ აქვს პოლიურეთანის დამცავი საფარი. ამის ნაცვლად, მემბრანა დაცულია ბადისებრი საფარით. ეს ქურთუკები უფრო დიდხანს გაძლებს.
• სამშრიანი. ამ ქურთუკებში მემბრანა განლაგებულია ქსოვილის ორ ფენას შორის: გარე ფენასა და უგულებელყოფას შორის. ეს არის ყველაზე გამძლე ვარიანტი.

ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი მემბრანაა. ეს მასალა დამზადებულია პოლიტეტრაფტორეთილენისგან (PTFE) თხელი PU ფილმით და აქვს მაღალი წყალგამძლეობა. ტანსაცმელი და ფეხსაცმელი ამ მემბრანით შესანიშნავად აძლევს ჰაერს გავლის საშუალებას და აშორებს ტენიანობას, მაგრამ ასევე საკმაოდ ძვირია.

უფრო თანამედროვე მემბრანა არის eVent. გარდა დამცავი PU ფენისა, რომელიც ამცირებს ორთქლის გამტარიანობას, აქ გამოიყენება ზეთოვანი ნივთიერება, რის გამოც მემბრანის ფორები უკეთ ატარებენ აორთქლებას. არაფოროვანი გარსები, როგორიცაა Triple-Point და Sympatex, ძალიან კარგად იცავს ნალექებისგან, მაგრამ საკმაოდ სუსტია სხეულის აორთქლების მოცილებაში ჰაერის მაღალი ტენიანობის დროს.

ქურთუკის ოფლის გამოდევნის უნარზე დიდ გავლენას ახდენს არა მხოლოდ მემბრანის ტიპი, არამედ ის, თუ რა აცვიათ მის ქვეშ.

მემბრანიანი ქურთუკის ქვეშ უნდა ჩაიცვათ ტანსაცმელი, რომელიც აშორებს ტენიანობას: სინთეზური მასალისგან დამზადებული სპორტული ან თერმული საცვლები.

თუ სქელ ბამბის კარდიგანს დადებთ, ის დასველდება. ოფლი ქურთუკის ზედაპირზე ეფექტურად ვერ გადავა და სველ ტანსაცმელში ვარჯიშობთ.

ზამთრის ტანსაცმლის კიდევ ერთი ცნობილი ტექნოლოგიაა Omni-Heat. ეს არის ალუმინის წერტილები ტანსაცმლის უგულებელყოფაზე, რომლებიც ადვილად იდენტიფიცირებენ კოლუმბიის ქურთუკებს. ალუმინის წერტილები ინარჩუნებენ სხეულის სითბოს და მათ შორის არსებული სივრცე ხელს უშლის გადახურებას.

სპორტულ ქურთუკებზე ეტიკეტები ზოგჯერ მიუთითებს ტემპერატურაზე, რომელშიც კომფორტულად ივარჯიშებთ. მაგალითად, აქ არის ქურთუკი -10 °C და ვარიანტი 0 °C.

დამატებითი ატრიბუტები

სპორტული ქუდები მზადდება მატყლისა და სინთეტიკური მასალების კომბინაციით: პოლიესტერი, აკრილი, პოლიპროპილენი.

თბილი ამინდის ქუდებს არ აქვთ დამატებითი იზოლაცია. ისინი მსუბუქი წონაა და კარგად აშორებენ ტენიანობას. მძიმე ცივი ამინდისთვის უმჯობესია აიღოთ ქუდი საწმისის იზოლაციით. ასევე, ცივ ამინდში და ძლიერ ქარში შეიძლება დაგჭირდეთ ბალკლავა – შალის ნიღაბი, რომელიც სახეს ფარავს.

თუ არ გსურთ სველი თმით ვარჯიში, გაითვალისწინეთ Windstopper-ის ქუდები. ეს არის ფორების მემბრანა, რომელიც გამოიყენება უგულებელყოფის ქსოვილზე. ის კარგად გადის წყალს ორთქლის მდგომარეობაში. გარდა უგულებელყოფისა და მემბრანისა, ასეთ ქუდებს აქვთ ზედა ფენა, რომელიც იცავს ქარისა და სიცივისგან, მაგრამ საშუალებას აძლევს ორთქლს გაიაროს. შედეგად, სველი თმა არ დარჩებით, მაგრამ ამავდროულად თქვენი თავი თბილი იქნება.

ზამთრის ვარჯიშის თანაბრად მნიშვნელოვანი ატრიბუტია მატყლისა და სინთეტიკური მასალისგან დამზადებული ხელთათმანები. არსებობს სმარტფონების გამოყენებისთვის თითებზე მოცურების ჩანართებით და სპეციალური მასალის მქონე ვარიანტები.

Სულ ეს არის. რაში ვარჯიშობ? კომენტარებში გაგვიზიარეთ თქვენი მოსაზრებები კომფორტული სპორტული ტანსაცმლის შესახებ.

ქსოვილი სპორტული კოსტუმებისთვის: სად ავირჩიოთ

სპორტული ტანსაცმელი ნებისმიერი ადამიანის გარდერობის შეუცვლელი კომპონენტია. მას სიამოვნებით ატარებენ არა მხოლოდ ფიტნეს კლუბებსა და სპორტდარბაზებში, არამედ სხვადასხვა მოგზაურობებზე, შვებულებაში და სახლში. სპორტული კოსტუმისთვის გამოყენებული ქსოვილის ტიპი განსაზღვრავს მის კომფორტს, პრაქტიკულობას და გამძლეობას.

სპორტული კოსტუმი უნდა იყოს კომფორტული და არ ზღუდავდეს მოძრაობას, ამიტომ ქსოვილს, საიდანაც იგი მზადდება, საკმაოდ სერიოზული მოთხოვნები აქვს:

• სუნთქვა. მასალა არ უნდა „ცურავს“ სხეულს, არამედ კანს თავისუფლად სუნთქვის საშუალებას აძლევს;
• ჰიგიროსკოპიულობა. სპორტის დროს ოფლი უნდა შეიწოვოს ქსოვილში და არ დაგროვდეს მის ქვეშ;
• სითბოს გაცვლა. ტანსაცმელმა უნდა უზრუნველყოს კარგი ვენტილაცია, დაიცვას სხეული გადახურებისგან;
• უსაფრთხოება. მასალა არ უნდა გამოყოფს ორგანიზმისთვის მავნე ნივთიერებებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კანის გაღიზიანება და ალერგია;
• აცვიათ წინააღმდეგობა. ქსოვილი უნდა იყოს მდგრადი აბრაზიისა და სხვა სტრესის მიმართ;
• პრაქტიკულობა. სარჩელის მოვლა არ უნდა იყოს რთული ან მტკივნეული.

გარდა ამისა, ზოგიერთი სახეობის სპორტული ტანსაცმელი, რომელიც განკუთვნილია ცივ სეზონზე, უნდა იყოს წყალგაუმტარი და ქარგაუმტარი, ასევე თბილი და მსუბუქი.

ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს მასალის გარეგანი მიმზიდველობა, საიდანაც მზადდება სარჩელი: სავარჯიშოების შესრულება ლამაზ, ნათელ სპორტულ ფორმაში გაცილებით სასიამოვნოა.

ბუნებრივი თუ სინთეტიკური?

ეჭვგარეშეა, რომ ბუნებრივი მასალები - ბამბა, თეთრეული, ბამბა - უფრო სასურველია სპორტული ტანსაცმლისთვის, რადგან მათ აქვთ მრავალი უდავო უპირატესობა:

• კარგად შთანთქავს ტენიანობას;
• უზრუნველყოს ჟანგბადის წვდომა კანზე;
• არ იწვევს ალერგიას.

მაგრამ ამავე დროს, ბუნებრივ ბოჭკოებს არ აქვთ საკმარისი ელასტიურობა და ხშირი რეცხვის გამო სწრაფად კარგავენ თავდაპირველ გარეგნობას. გარდა ამისა, ნატურალური ქსოვილები ძალიან ნაოჭდება და მუდმივ დაუთოებას მოითხოვს.

სინთეტიკური მასალები: პოლიესტერი, პოლიამიდი, ელასტანი - ხასიათდება სხვა თვისებებით:

• გაიზარდა ძალა;
• ელასტიურობა და გაფართოება;
• ნაოჭების წინააღმდეგობა;
• ფორმის შენარჩუნება;
• გამძლეობა;
• მოვლის სიმარტივე.

თუმცა, სინთეტიკა არ აძლევს ჰაერს კარგად გავლის საშუალებას და შეუძლია სხეულში „მოცურავს“, რაც იწვევს კანის გაღიზიანებას და სიწითლეს.

სწორედ ამიტომ, სპორტული კოსტუმების ქსოვილების მწარმოებლები ურჩევნიათ გამოიყენონ შერეული ბოჭკოები, რომლებიც აერთიანებს ბუნებრივი და სინთეზური ძაფების ყველა დადებით თვისებას.

Საინტერესო ფაქტი! ცნობილი კომპანია Nike-ის სპეციალისტები დიდი ხანია მუშაობენ კომფორტული ქსოვილის შექმნაზე მაქსიმალური დატვირთვით მომუშავე სპორტსმენებისთვის. მათი კვლევის შედეგი იყო პოლიესტერისგან დამზადებული მიკრომეშვი ბუნებრივი აბრეშუმის დამატებით, რომელიც მომენტალურად შთანთქავს ზედმეტ ტენს, ამოაქვს ზედაპირზე და მაშინვე აორთქლდება.

ყველაზე გავრცელებული ქსოვილები, საიდანაც მზადდება სპორტული ტანსაცმელი, მოიცავს ნაქსოვი ქსოვილებს: რბილი და თბილი ქვედაბოლო და ელასტიური დაივინგი.

ქვედა კოლონტიტული: კომფორტი საწმისით

Footer არის ისეთი მყუდრო, კომფორტული და ჰიგიენური ნაქსოვი ტანსაცმელი, რომლითაც შეგიძლიათ ახალშობილი ბავშვებისთვისაც კი ტანსაცმლის შეკერვა. მისი წინა მხარე გლუვი და აბრეშუმისებრია, ხოლო უკანა მხარეს აქვს სასიამოვნო ბუფატის ტექსტურა.

ძირის დასამზადებლად გამოიყენება ბამბის ბოჭკოვანი, რომელსაც პოლიესტერი და ელასტანი ემატება სიმტკიცისა და ელასტიურობისთვის.

ქვედა კოლონტიტულის ტიპები

ქსოვილის შექმნის პროცესში ჩართული ძაფების რაოდენობის მიხედვით, ქვედაბოლო იყოფა სამ ტიპად, რომლებიც განსხვავდება სიმტკიცით და სხვა თვისებებით:

1. ერთი ძაფი არის ყველაზე თხელი, დამზადებულია სინთეტიკის დამატების გარეშე. ბავშვთა ტანსაცმლის დასამზადებლად გამოყენებულია მსუბუქი, რბილი და აბსოლუტურად უვნებელი მასალა.
2. ორჯაჭვიანი - წინასგან განსხვავდება უფრო დიდი სიმტკიცით პოლიესტერის ბოჭკოების დამატების გამო. არასწორი მხარე შედგება მრავალი პატარა მარყუჟისგან, რამაც შესაძლებელი გახადა მასალის მეორე სახელის მიცემა - მარყუჟის ქვედა კოლონტიტული. ამ მასალისგან მზადდება ხალათები, პიჟამა და სხვა თბილი ტანსაცმელი ბავშვებისა და მოზრდილებისთვის. ორძაფის ქვედა კოლონტიტული არის ქსოვილი, საიდანაც შეგიძლიათ იაფფასიანი და კომფორტული სპორტული კოსტუმი შეკეროთ.
3. სამძაფი ყველაზე მკვრივი და მძიმე მასალაა, რომლის უკანა მხარეს სქელი გროვაა. ძალიან რბილი, თბილი და მყუდრო ქსოვილი, რომლის წარმოებისთვის ბამბას ემატება არა მხოლოდ სინთეტიკური, არამედ შალის ბოჭკოებიც. სამძაფიანი ძაფი გამოიყენება იზოლირებული სპორტული კოსტუმების და გარე ტანსაცმლის საკერავად.

Საინტერესო ფაქტი! ფუნჯის ყველაზე უჩვეულო სახეობაა მელანჟი, რომლის სამივე ძაფი ოდნავ განსხვავდება ჩრდილში. ამ ქსოვილს არა მხოლოდ ლამაზი გარეგნობა აქვს, არამედ ძალიან პრაქტიკულიც - ადვილად ირეცხება და სწრაფად შრება, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია ფიტნეს-ტანსაცმლისთვის.

უგულებელყოფის ქსოვილების თვისებები

გარე სპორტისთვის, განსაკუთრებით გრილ ამინდში, უმჯობესია აირჩიოთ ორძაფიანი ან სამძაფიანი ძირი. რბილი, ნაზი გროვა სასიამოვნოდ ათბობს სხეულს „სათბურის ეფექტის“ შექმნის გარეშე და შესანიშნავად შთანთქავს ზედმეტ ტენს. გარდა ამისა, ქვედა კოლონტიტული აქვს სხვა დადებითი ასპექტები:

• გარემოსდაცვითი კეთილგანწყობა. ვინაიდან მასალა შედგება 80% ბუნებრივი ნედლეულისგან, ის არ იწვევს ალერგიულ რეაქციებს და წარმატებით გამოიყენება ბავშვთა ტანსაცმლისთვის;
• სუნთქვა. საწმისითაც კი ქსოვილი შესანიშნავად აძლევს ჰაერს გავლის საშუალებას და მის ქვეშ მყოფი სხეული თავისუფლად "სუნთქავს";
• განზომილებიანი სტაბილურობა. ფუტერისგან დამზადებული ტანსაცმელი მრავალრიცხოვანი რეცხვის შემდეგ ინარჩუნებს ფორმას;
• აცვიათ წინააღმდეგობა. ქსოვილზე არ არის პუფები, პილინგი ან აბრაზიები;
• წინააღმდეგობა დაბინძურების მიმართ. ქვედა კოლონტიტული არის შეუღებავი მასალა, რომელიც თითქმის არ ბინძურდება.

უგულებელყოფის ქსოვილების ერთადერთი მინუსი არის მათი შეუწყნარებლობა მზის პირდაპირი სხივების მიმართ, რომლის გავლენით ისინი იწყებენ "დაცოცვას" და კარგავენ ფერების სიკაშკაშეს.

ფეხზე დამზადებული სპორტული ტანსაცმლის მოვლა

იმის უზრუნველსაყოფად, რომ ბამბის მაისურისგან დამზადებული სპორტული ტანსაცმელი რაც შეიძლება დიდხანს შეინარჩუნებს პირვანდელ იერს, უნდა დაიცვათ მასზე მოვლის ძირითადი წესები:

1. გასარეცხი წყლის ტემპერატურა არ უნდა იყოს 400C-ზე მაღალი.
2. საწმისის მქონე პროდუქტებისთვის უმჯობესია გამოიყენოთ სპეციალური თხევადი პროდუქტები, ვიდრე ფხვნილები.
3. სქელი და მძიმე ნივთები გარეცხვის შემდეგ პირსახოცში უნდა გაწუროთ და შემდეგ ჰორიზონტალურად დააფინოთ სრულ გაშრობამდე.
4. თხელი ნივთები შეიძლება გადატრიალდეს და საკიდებზე ჩამოკიდოს.
5. არ გააშროთ ნაქსოვი ტანსაცმელი რადიატორებზე ან ნათელ მზეზე.
6. თუ ეტიკეტზე არ არის სპეციალური ინსტრუქციები, მაშინ დაუთოება შეიძლება განხორციელდეს რეგულატორის "ბამბის" პოზიციაზე დაყენებით.

მნიშვნელოვანია იცოდეთ! ფუტერისგან დამზადებული სპორტული კოსტუმის შეძენისას განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიაქციოთ შიდა ხარისხს.. ხშირად ხდება, რომ მწარმოებლები, რომლებიც ყველანაირად ცდილობენ პროდუქტის ღირებულების შემცირებას, ნამდვილი საწმისის ნაცვლად, თხელ ნაქსოვ ტანსაცმელს აწებებენ ბამბის მატყლის ფენას, რომელიც გაქრება პირველი გარეცხვის შემდეგ.

დაივინგი - ელასტიური სილამაზე

დაივინგი არის ქსოვილი, რომელიც სპეციალურად შეიქმნა სპორტული ტანსაცმლის წარმოებისთვის. უსაფუძვლო არ არის, რომ ექსპერტები მას "სპორტულ მაისურს" უწოდებენ.

ამ ტექსტილის საფუძველია ხელოვნური ვიკოზის ბოჭკოები, რომლებიც შეადგენს მთლიანი მოცულობის 50-დან 70%-მდე. მათ გარდა არის პოლიესტერი და ელასტანი, რომელთა წყალობით მასალა ხასიათდება გაზრდილი სიძლიერით, ელასტიურობით და ელასტიურობით. აქედან გამომდინარე, საყოველთაოდ ცნობილია დაივინგის კიდევ ერთი სახელი - "მეორე კანი".

დაივინგი ორი ძირითადი ტიპია:

1. Microdiving არის მსუბუქი და თხელი ელასტიური ნაქსოვი ქსოვილი. იგი გამოიყენება სპორტული საცურაო კოსტუმებისა და ტანსაცმლის დასამზადებლად მოცურავეებისთვის, მძლეოსნობის სპორტსმენებისთვის და ტანვარჯიშებისთვის.
2. მყვინთავის კრეპი არის უფრო მკვრივი ქსოვილი, რომელსაც აქვს გაზრდილი სიმტკიცე მისი ძალიან დაგრეხილი ბოჭკოების გამო. გამოიყენება გამაშების, გამაშებისა და მანქანის, პარაშუტის, ველოსიპედისა და სხვა სპორტის კოსტუმების საკერავად.

საინტერესოა იცოდე! მსოფლიოში ცნობილი კომპანია Adidas აწარმოებს სპორტულ კოსტიუმებს, რომლებიც დამზადებულია ქსოვილისგან, სახელწოდებით "სუპერელასტიური". ეს ნაქსოვი ქსოვილი შედგება 100% პოლიესტერის ბოჭკოებისგან და გამოირჩევა იმით, რომ აქვს გლუვი წინა მხარე და ფხვიერი უკანა მხარე. სუპერელასტიური კოსტიუმები თბილი, პრაქტიკული და ძალიან გამძლეა - მათ წარმატებით ატარებენ სპორტსმენები სხვადასხვა შეჯიბრებებზე.

Დადებითი და უარყოფითი მხარეები

ვიკოზისა და სინთეზური ბოჭკოების კომბინაციის წყალობით, დაივინგი მრავალი დადებითი თვისებაა:

• წყალგაუმტარი - ტენიანობა არ შეიწოვება, მაგრამ მიედინება მასალის ზედაპირზე;
• ელასტიურობა - დაივინგი გაიზარდა გაჭიმვის უნარი;
• ნაოჭების წინააღმდეგობა - ქსოვილი არ ნაოჭდება და არ საჭიროებს დაუთოებას;
• აცვიათ წინააღმდეგობა - მასალა გაუმტარია აბრაზიების, გამკაცრების და სხვა მექანიკური დაზიანებისგან;
• ჭრისა და კერვის სიმარტივე - ის მჭიდროდ ერგება სხეულს, ამიტომ არ საჭიროებს ისრებს ან ფიგურის სხვა კორექტირებას;
• მარტივი მოვლა - ქსოვილი ადვილად ირეცხება და სწრაფად შრება.

თუმცა, ალერგიისადმი მიდრეკილი ადამიანებისთვის არ არის რეკომენდებული მყვინთავის ტანსაცმლის ტარება, რადგან გარკვეულ პირობებში მასალამ შეიძლება გამოიწვიოს კანის გაღიზიანება.

და მიუხედავად იმისა, რომ მთავარი ნედლეული - ვისკოზა - არ არის სინთეზური, დაივინგი არ შეიძლება ეწოდოს მთლიანად "სუნთქვის" მასალას. ამიტომ, ის არ არის შესაფერისი, როგორც ჩვეულებრივი სპორტული ტანსაცმელი.

მყვინთავის მოვლა: ეს არ შეიძლება იყოს უფრო მარტივი

"სპორტულ მაისურზე" მოვლის სიმარტივე მისი უდავო უპირატესობაა.

1. შეიძლება დაიბანოთ ხელით ან მანქანაში არაუმეტეს 300C ტემპერატურაზე.
2. არ არის საჭირო გახეხვა - უბრალოდ ჩამოკიდეთ ტანსაცმელი ისე, რომ წყალი დაიწიოს.
3. ვინაიდან დაივინგი ნაოჭების მიმართ მდგრადია, არ არის საჭირო დაუთოება.

ამ ნაქსოვი ტანსაცმლის თანდაყოლილი ფერების ფართო სპექტრი საშუალებას გაძლევთ შეკეროთ სხვადასხვა სახის ტანსაცმელი სპორტისა და ფიტნესისთვის.

ფუტერისა და დაივინგის გარდა, კოსტიუმების კერვისთვისაც გამოიყენება:

• Dazel - ქსოვილი 100% პოლიესტერისგან, ძალიან გამძლე, ელასტიური და აცვიათ მდგრადი;
• Duspo არის მსუბუქი მასალა, გაზრდილი ქარის უნარით;
• პოლიტაფეტა - ქსოვილი წყალგაუმტარი ეფექტით;
• ბადე არის ფიჭური სტრუქტურის მქონე ნაქსოვი ქსოვილი, რომელიც გამოიყენება ტანსაცმლის მოსაპირკეთებლად სპორტისა და ტურიზმისთვის.

თანამედროვე ბუნებრივი, ხელოვნური და სინთეზური ქსოვილების ასორტიმენტი საშუალებას გაძლევთ აირჩიოთ მასალა ტრენაჟორისთვის, რომელიც სრულად დააკმაყოფილებს აქტიური მოძრაობის ყველაზე მომთხოვნი მოყვარულებს.

თქვენი ვარჯიშის ეფექტურობა პირდაპირ დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად ფრთხილად ირჩევთ თქვენს სპორტულ ტანსაცმელს. და ეს ეხება არა მხოლოდ კომფორტს და უსაფრთხოებას, არამედ თქვენი გარეგნობის ესთეტიკას სპორტის თამაშის დროს. მშვენიერი ტანსაცმელი, რომელიც კარგად გიხდებათ, დამატებითი მოტივატორის როლს ასრულებენ, რაც გიბიძგებთ, დიდი ენთუზიაზმით იაროთ სპორტდარბაზში. გარდა ამისა, სპორტის სახეობის შესაბამისად აღჭურვილობის არჩევა საშუალებას მოგცემთ ივარჯიშოთ უფრო ეფექტურობით. მოდით განვიხილოთ სპორტული ტანსაცმლის არჩევის პრინციპები სამოყვარულო ვარჯიშის ყველაზე პოპულარული ტიპებისთვის.

გაშვებული აღჭურვილობა

სარბენი ტანსაცმლის არჩევანი დამოკიდებული იქნება იმაზე, თუ სად გეგმავთ ვარჯიშს - ღია ცის ქვეშ თუ სპორტდარბაზში. გარე ვარჯიშისთვის აღჭურვილობა ასევე შეირჩევა კლიმატისა და წელიწადის დროიდან გამომდინარე.

პირველ რიგში, გადავხედოთ საზაფხულო ქუჩის სირბილისთვის სპორტული გარდერობის არჩევის პრინციპებს. ტანსაცმლის იგივე ფორმა ასევე შესაფერისია სავარჯიშო დარბაზში სარბენ ბილიკზე ვარჯიშისთვის. ასეთ სპორტსმენს რეკომენდებულია შემდეგი ნივთების შეძენა:

ცივ სეზონზე სირბილისთვის სამოსს კიდევ მეტი ყურადღება უნდა მიექცეს, რადგან არასწორმა არჩევანმა შეიძლება ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები გამოიწვიოს. მორბენალი ზამთრის სამოსი უნდა შეიცავდეს რამდენიმე ფენას:

სპორტული დარბაზის ტანსაცმელი

დარბაზისთვის ტანსაცმელი უნდა აირჩიოთ შემდეგი რეკომენდაციების საფუძველზე:

ფორმა ფიტნეს კლუბში ჯგუფური გაკვეთილებისთვის

აერობიკის, პილატესის, იოგას და სხვა ჯგუფური კლასების ტანსაცმელს არ აქვს ისეთი მკაცრი მოთხოვნები, როგორც სირბილისა და ძალისმიერი ვარჯიშის შემთხვევაში. ერთადერთი გამონაკლისი არის მაღალი ინტენსივობის აერობული ვარჯიში, რისთვისაც არანაკლებ მნიშვნელოვანია კარგი თერმორეგულაციის მქონე ნივთების შეძენა, ქალების შემთხვევაში კი მკერდის საიმედო საყრდენით.

იოგასა და პილატესისთვის უნდა აირჩიოთ ელასტიური ტანსაცმელი ძლიერი ნაკერებით და ელვათა და ამობურცული დეკორატიული ელემენტების სრული არარსებობით. ჯგუფური გაკვეთილები ჩვეულებრივ ტარდება ოთახებში, სადაც ბევრი სარკეა, ამიტომ ყურადღება მიაქციეთ თქვენი გარეგნობის ესთეტიკას. ტანსაცმელი კარგად უნდა მოგერგოთ ისე, რომ ჯგუფში თავდაჯერებულად იგრძნოთ თავი. და ნათელი ფერები დაგეხმარებათ განწყობის ამაღლებაში.
ფერთა თერაპიის მიხედვით, გამათბობელ ფერებს, როგორიცაა წითელი, ყვითელი და ნარინჯისფერი, შეუძლია ენერგია მისცეს არააქტიურ ადამიანსაც კი. მაგრამ თუ ზედმეტად ოფლიანობისკენ მიდრეკილია, უმჯობესია უპირატესობა მიანიჭოთ მუქ ფერებს, რომლებზეც სველი ლაქები ნაკლებად ჩანს.

მნიშვნელოვანია სპორტული ტანსაცმლის გონივრულად შერჩევა, შესრულებული დატვირთვების მახასიათებლების გათვალისწინებით. მოძრაობამ სიამოვნება უნდა მოიტანოს და ეს შეუძლებელია კომფორტული და მორგებული ტანსაცმლის გარეშე. და თუ სპორტული ჩაცმულობაც ესთეტიკურია და მასში უკვე გრძნობთ თქვენს სილამაზეს, ეს იქნება დამატებითი გარანტია იმისა, რომ არ დანებდებით თქვენს მიზანს.