როგორ დავიცვათ ბავშვი ინფექციებისგან ჯგუფურ გარემოში? როგორ იცავენ თანამედროვე მშობლები შვილებს ყველაზე საშიში დაავადებებისგან.

ჩვენი ექსპერტი - პედიატრი, სამედიცინო მეცნიერებათა კანდიდატი ეკატერინა უსპენსკაია.

ვირუსები ყველგან ცხოვრობენ

მწვავე რესპირატორული დაავადებები ლოკალიზაციის მიხედვით იყოფა ზედა და ქვედა სასუნთქი გზების ინფექციებად. ზედა სასუნთქი გზები არის ცხვირი, პირი, ფარინქსი და ხორხი. ქვედა სასუნთქი გზები წარმოდგენილია ტრაქეით, ბრონქებით და ფილტვებით.

ყველაზე გავრცელებულია ზედა სასუნთქი გზების ინფექციები. ასეთი დაავადებები ჩვეულებრივ მოიცავს რინიტს, სინუსიტს, ადენოიდიტს, ტონზილიტს, ფარინგიტს, ლარინგიტს. ყველა ეს დაავადება გამოწვეულია ვირუსებით. და მათ თან ახლავს ყველა ნაცნობი სიმპტომი: ყელის ტკივილი, ცხვირის გამონადენი, ხველა, ცხელება. გრიპი ასევე იწვევს თავის ტკივილს, კუნთების ტკივილს და შემცივნებას. ეს სიმპტომები ვითარდება ერთი ან ორი დღის განმავლობაში მას შემდეგ, რაც ბავშვი დაუკავშირდა ავადმყოფს.

ბავშვები სკოლამდელი ასაკიყველაზე ხშირად ადამიანები ARVI-ით ინფიცირდებიან საბავშვო ბაღებში, სავაჭრო და გასართობ ცენტრებში, ზოგჯერ კი სახლში - გაციებული მშობლებისგან. ყოველივე ამის შემდეგ, ვირუსები საკმაოდ მარტივად გადადის:

• საჰაერო გზით, თუ ახლოს აღმოჩნდებით ადამიანთან, ვინც აცემინებს ან ხველებს;
• ავადმყოფთან მარტივი ხელის ჩამორთმევის შემდეგ (ან ბავშვების შემთხვევაში ერთად თამაშისას);
• ვირუსის გადამტანის პირადი ჰიგიენის ნივთებთან კონტაქტის დროს.

ამიტომ რესპირატორული დაავადებების პროფილაქტიკა ძალიან მნიშვნელოვანია როგორც ARVI სეზონის დაწყებამდე, ასევე მისი დაწყებამდე.

ხშირად ARVI-ს პირველი ტალღა სექტემბრის შუა რიცხვებში ხდება. ცოტა მოგვიანებით, კლინიკები ივსება იმ პაციენტებით, რომლებმაც მიიღეს გართულებები არანამკურნალევი გაციების გამო - ტონზილიტი, სინუსიტი, ოტიტი... ეს დრო ექიმთან რიგში დგომის, ავადმყოფობის და ყველა „განკურნების“ ყიდვის პიკია. " წამლები.

მაგრამ დაავადების თავიდან აცილება შესაძლებელია, თუ დაიცავთ მარტივ, მაგრამ გონივრულ წესებს.

იყავი მაგალითი შენი შვილისთვის. არ დაიზაროთ მასთან ვარჯიშების გაკეთება, გაიწმინდეთ ნესტიანი პირსახოცით - ასევე ერთად!

ნუ შეკრავთ თქვენს შვილს, ჩააცვით მას ამინდის მიხედვით. ოფლიანი ბავშვი სწრაფად ხდება ჰიპოთერმული და ავადდება.

საინტერესოა

ცივი სეზონის დაწყებამდე ერთი თვით ადრე შეგიძლიათ გაიაროთ იმუნომოდულატორული პრეპარატების მიღების კურსი ჟენშენის, ექინაცეას ან სხვა „ბუნებრივი მკურნალის“ საფუძველზე. ეს გაზრდის ბავშვის ორგანიზმის წინააღმდეგობას ვირუსების მიმართ ბავშვთა ჯგუფში.

მიიღეთ ვიტამინის კომპლექსები. მათი ძირითადი მოქმედება მიმართული უნდა იყოს ბავშვის იმუნიტეტის გაძლიერებაზე. ახლა თქვენთვის მთავარი ვიტამინებია C, A, E, D.

ეპიდემიის სეზონზე ხალხმრავალ ადგილებიდან დაბრუნების შემდეგ ბავშვის ცხვირი ჩამოიბანეთ ზღვის მარილის შემცველი ხსნარით.

უფრო ხშირად გაანიავეთ ბინა (განსაკუთრებით ბავშვის ოთახი), უფრო ხშირად დაიბანეთ ხელები და სველი წესით გაასუფთავეთ სახლი.

სათანადო კვების ორგანიზება. ბავშვის დიეტა უნდა შეიცავდეს რაც შეიძლება მეტ ვიტამინს, მინერალს და ანტიოქსიდანტს. სად შემიძლია მათი მიღება? ისინი გვხვდება ბოსტნეულში, ხილში, თევზში, რძის პროდუქტებში და სუფთა სასმელ წყალში.

რუსეთი, ტამბოვი

მეჩვენება, თუ შეიძლება, რა თქმა უნდა, მშობლებმა, მაგრამ ოპტიმალურად, თუ ბავშვს მიიყვანთ ბაღში და გეტყვიან, „კარანტინში ვართ, გუშინ წაიყვანეს ციებ-ცხელებით და სკარლეტის დიაგნოზით. წადი სახლში, დაიქირავე ძიძა... რაც გინდა ის აკეთე, ოღონდ 2-3 დღით არ წაიყვანო ბავშვი ბაღში. და ამ დროის განმავლობაში მიაწოდეთ მას სეირნობა, გამაგრებული საკვები (მეტი ხილი, ბოსტნეული, ნაკლები ხორცი და რძე. იმუნური სისტემა ცოტათი გაძლიერდება. შემდეგ კი თავისუფლად წადით საბავშვო ბაღში... 2-3 დღიანი შესვენება იქნება მოგაწოდოთ ჯანმრთელი ბავშვიერთ-ერთი ბავშვის მომდევნო ეპიდემიამდე. და თქვენი შვილი ჯანმრთელი იქნება. იმის ნაცვლად, რომ მოგვიანებით იტანჯოთ ავადმყოფ ბავშვთან ერთად და მაინც წახვიდეთ ავადმყოფობის შვებულებაში ერთი კვირით ან მეტით, იპოვნეთ შესაძლებლობა დაისვენოთ 2 დღე))) ეს მხოლოდ ჩემი პირადი აზრია (თუმცა პრაქტიკაზე დაყრდნობით).

31/05/2012 05:34

რუსეთი, ლენინსკი-კუზნეცკი

წელსაც წავედით ბაღში და ასევე ვაწყდებოდით მუდმივ დაავადებებს, ე.ი. ერთი კვირით მივდივართ, 2-3 ავად ვხდებით და რადგან ჩემს ქალიშვილს გული გაუკეთდა, დიდხანს ვერ ვიქნებით სიცხით და ანტიბიოტიკები უნდა მივიღოთ. მითხარით, როგორ უნდა აღვადგინოთ ბავშვის ჯანმრთელობა ზაფხულში, გარდა ვიტამინის თერაპიისა.

28/11/2011 20:38

რუსეთი, სერპუხოვი

ძნელად წარმომიდგენია, რომ დაავადება თავისთავად გაივლის, ტაბლეტებითა და სიროფებით მკურნალობის გარეშე...
ავადმყოფობის პირველი ნიშნების დროს (ხველა, ცხვირიდან გამონადენი) ბავშვს სახლში ვტოვებ, ოთახში ტემპერატურა 23 გრადუსია (აღარ შეიძლება მისი შემცირება), ვენტილირებას ვახდენთ დღეში ზუსტად 5-ჯერ, დამატენიანებელი მუშაობს გამუდმებით - 50-60%, ვაჭმევთ სანამ ყურებიდან არ ამოვა, ოთახს ვაკვარცირებთ.... ქვიქსით ვრეცხავ, ცხვირში ჩავწვეთ გრიპფერონს... მაგრამ რამდენიმე მიზეზის შემდეგ დღეებში თავისთავად არ ქრება, ბავშვის მდგომარეობა უარესდება.... ვურეკავ პედიატრს და ყელ-ყურ-ცხვირის სპეციალისტს... პედიატრი დანიშნავს ხველის წამალს და ცხვირის წვეთებს, იმუნომოდულატორი და ყელ-ყურ-ყურს ვასწორებ. ჩემი მკურნალობა, აირჩიე საუკეთესო ვარიანტი და მიიღეთ მკურნალობა...
ორივე ექიმი ჩემს კითხვაზე პასუხად, იქნებ არ არის საჭირო მკურნალობა, შეიძლება თავისით გაიაროს (ბავშვის არსებობის შესაბამის პირობებში), ამბობენ, რომ აუცილებელია მკურნალობა, თორემ უგულებელყოფთ. და მერე მოგიწევს ანტიბიოტიკების მიღება...
გეთანხმები, რომ ანტიბიოტიკების გარეშეც შეგიძლია (ვირუსული დაავადებების დროს), მაგრამ არ მჯერა, რომ ხველა და ჭინჭრის ციება თავისით გაივლის, სიროფებით და წვეთებით მკურნალობის გარეშე...
იქნებ ვინმეს, ვისი შვილებიც დადიან საბავშვო ბაღში და ხშირად ავადდებიან (ჩემი შვილი ძალიან ხშირად ავადდება) აქვს წამლების გარეშე მკურნალობის გამოცდილება, გთხოვთ გაგვიზიარეთ როგორ ახერხებთ ამას

27/07/2010 13:01

ჩემი ქალიშვილი ჭარბი წონაა, 93 სმ სიმაღლით ის 19 კგ-ს იწონის. ის მსუქანი და მსხვილფეხა, მაგრამ მსუქანს არ ეძახით. დაიბადა 3830 წელს, სიმაღლე 52 სმ. პირველ თვეში დავამატე 420გრ, შემდეგ რეგიონში 800-900გრ თვეში და ასე გაგრძელდება ერთ წლამდე. საერთოდ არასდროს ყოფილან გამხდარი ნეიროპათოლოგმა დანიშნა 200გრ გლუკოზა დღეში სამი თვის განმავლობაში (დაბალი წონის მომატება, გახანგრძლივებული სიყვითლე და ულტრაბგერითი მშობიარობისას აჩვენა ჰიპოქსიის ნიშნები) ბავშვი მიეჩვია ტკბილეულს და როცა დადგა დრო დამატებითი კვება, ხაჭო, კიფირი და ფაფა უნდა გატკბილებულიყო და წლისთვის შაქრის დონემდე შევამცირეთ, რაც უკვე შეიცავს პროდუქტებში (წვენები და პიურეები). შენს წიგნებში წერ, რომ უნდა გაზარდო ფიზიკური აქტივობა, მაგრამ უკვე ძალიან აქტიური ბავშვია და მაქსიმალურად ვცდილობ აქტიური ვიყო სუფთა ჰაერი. ჩვენმა პედიატრმა დაგვიყენა დიეტაზე (მან უკვე ჭამდა არაუმეტეს 100გრ + 100გრ სითხეს 3-ჯერ და შუადღისას 1/2 ჭიქა რძე) ბევრი რამ აკრძალეს და რაც მთავარია ქათმის ხორცი, იმ მიზეზით, რომ ჰორმონები, რომლებსაც ქათამი იკვებება, გვამატებს წონაში (მე 2-3 სახეობის ხორცს ვურევდი და ის ჭამდა), მაგრამ პოლინამ ქათმის გარეშე ჭამაზე უარი თქვა. ჩვენ უკვე 3 თვეა რაც ბავშვზე ვართ. თანდათან პოლენკამ უარი თქვა ბევრ საკვებზე რძის, რბილი ხაჭოსა და 1% იოგურტის სასარგებლოდ. წონა არ ეცემა, მაგრამ ჰემოგლობინი იკლებს, დაღლილობა გაიზარდა, უკვე ხშირად ვიყავით ავად და რაც დიეტა დავიწყეთ ზედიზედ 4 დღეზე მეტია ბაღში არ ვყოფილვართ. გადავწყვიტეთ უარი თქვან ამ დიეტაზე. სწორად ვიქცევით და საერთოდ საჭიროა წონის კორექცია 2 წლისა და 6 თვეში, თუ თანდათან ყველაფერი თავისთავად დალაგდება?

რათა ბავშვმა არ გამოტოვოს მისი " საუკეთესო საათი“, დროა განსაკუთრებული ყურადღება მივაქციოთ მის იმუნიტეტს.

რატომ ავადდებიან საბავშვო ბაღები?

ბავშვთა ჯგუფებში ინფექცია ყოველთვის ელვის სისწრაფით ვრცელდება და ჯგუფის წევრები ისევ და ისევ „იღებენ“ ვირუსებს ერთმანეთისგან და საერთო სათამაშოების საშუალებით. სანამ ერთ ადამიანს გამოჯანმრთელების დრო ექნება, სხვა ავადდება და ეს შეიძლება გაგრძელდეს საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში. იგივე მეორდება უმცროსი სკოლა, შემდეგ კი საშუალო სკოლაში. მაგრამ რატომ ხდება ეს?

საქმე იმაშია, რომ სრული გახდომა იმუნური სისტემამთავრდება მხოლოდ 16-18 წლის ასაკში. მანამდე ბავშვი უფრო მგრძნობიარეა გარემოს უარყოფითი ფაქტორების მიმართ, ვიდრე მოზრდილები.

აქტიური იმუნიტეტი 4-6 წლის ასაკში გროვდება წინა ინფექციების და ვაქცინაციის შედეგად. მაგრამ მომუშავე მშობლები, როგორც წესი, შვილებს ბაღში უფრო ადრე აგზავნიან - 2-3 წლიდან, აქედან არის ხშირი დაავადებები გუნდში.

თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ იმუნიტეტი სუსტდება ბავშვის სხეულს შორის რაიმე სახის კონფლიქტის გამო და გარემო. და თქვენ ან უნდა შეურიგდეთ მას, ან უფრო კომფორტული გახადოთ იგი. მოდით უფრო დეტალურად განვიხილოთ რას ნიშნავს ეს.

სანიტარული სტანდარტები

მშობლები ამას ხშირად უჩივიან საბავშვო ბაღიან ძალიან ცხელი ან ძალიან ცივი. ზოგი დარწმუნებულია, რომ „სიცხე ძვლებს არ ამტვრევს“, მაგრამ ძნელია დაეთანხმო ამას. საბავშვო ბაღები ექვემდებარება სპეციალურ SanPiN მოთხოვნებს. იდეალურ შემთხვევაში, ჰაერის ტემპერატურა ოთახებში, სადაც ბავშვი სძინავს, უკრავს მუსიკას ან ვარჯიშობს, უნდა იყოს 19-20 გრადუსი, ხოლო გასახდელებში, სათამაშო ოთახებში და ტუალეტებში - 21-23 გრადუსი. ვენტილაციის ხანგრძლივობა დამოკიდებულია გარე ტემპერატურაზე, ქარის მიმართულებაზე და გათბობის სისტემის ეფექტურობაზე.

წელიწადის უმეტესი ნაწილი, როდესაც ცენტრალური გათბობა ჩართულია, შიდა ჰაერი შეიძლება ძალიან მშრალი იყოს. და ეს აადვილებს ინფექციების გავრცელებას - ლორწოვანი გარსები შრება და კარგავს უნარს, შეაჩეროს მავნე მიკროორგანიზმები ნაზოფარინქსში. ამიტომ სასურველია ჯგუფში ჰქონდეთ დამატენიანებელი. სახლში ასეთი მოწყობილობა საბავშვო ბაღშიც უნდა შეინახოთ. როგორც ბოლო საშუალება, შეგიძლიათ გამოიყენოთ წყლის ფირფიტები.

რა თქმა უნდა, სხეულის დამცავი უნარი დამოკიდებულია არა მხოლოდ ჰაერზე, რომელსაც ბავშვი სუნთქავს - მნიშვნელოვანია რამდენს სძინავს, რას და რამდენს ჭამს, როგორ ექცევიან სახლში და საბავშვო ბაღში, ჰყავს თუ არა მეგობრები და როგორ. ის ფსიქოლოგიურად კომფორტულია.

სკოლამდელი ასაკის ბავშვებმა უნდა დაისვენონ არა მხოლოდ ღამით, არამედ დღისითაც. საბავშვო ბაღებში „მშვიდი საათი“ ჩვეულებრივ 3 საათს გრძელდება. ამ დროს ხმაური არ შეიძლება; ხანდახან მასწავლებლები გაღვიძებულებს ჩუმად ხატვის საშუალებას აძლევენ, მაგრამ არა ყოველთვის - ზოგჯერ კი ბავშვები იტანჯებიან, საათობით უყურებენ ჭერს. ამიტომ, უკეთესი იქნება, თუ მშობლები დაიწყებენ ბავშვის შეჩვევას დღის ძილი, ჯერ კიდევ საბავშვო ბაღში შესვლამდე.

რაც შეეხება კვებას, ის უნდა შეიცავდეს უამრავ ვიტამინს და ახალ მწვანილს. ეცადეთ, თქვენს შვილს ქარხნებში წარმოებული ნაკლები საკვები მისცეთ - რაც უფრო მარტივია პროდუქტი და უფრო ახლოს იქნება ბუნებასთან, მით უკეთესი: მარცვლეული, ბოსტნეული და, თუ შესაძლებელია, სოფლის კვერცხი და რძე. ასევე უმჯობესია სახლში პურის და ცომის მომზადება.

და რაც მთავარია, მოუსმინეთ თქვენს შვილს და მის ბუნებრივ საჭიროებებს და არა ზოგად წესებს.

როცა შენს ირგვლივ ყველა ცემინებს

სამწუხაროდ, საბავშვო ბაღში ყველაზე გამოცდილი და მშვიდი ბავშვებიც კი ხშირად ავადდებიან - უბრალოდ იმიტომ, რომ ვიღაცამ ჯგუფში ვირუსი მოიტანა, ბავშვები კი ერთად თამაშობენ და იყენებენ საერთო სათამაშოებს. საკმარისია ცხვირის გახეხვა ან თვალების გახეხვა, რომ ვირუსი სხეულში შევიდეს და თავს დაესხას. ღირს პრევენციაზე წინასწარ ზრუნვა. ამ მიზნით, მაგალითად, შემუშავდა თანამედროვე ანტივირუსული პრეპარატი მოზრდილებისა და ბავშვებისთვის 1 წლის ასაკიდან. მის შემადგენლობაში შემავალი სამი აქტიური კომპონენტი ხელს უწყობს ორგანიზმის დაცვის გააქტიურებას და იმუნიტეტის ხანგრძლივ შენარჩუნებას. პრეპარატი ხელს უწყობს სისხლში ინტერფერონის ცილების გამომუშავების სტიმულირებას, რაც ხელს უშლის ვირუსების გამრავლებას, ამცირებს მათ სასიცოცხლო ციკლს და ხელს უშლის მათ უჯრედებში შეღწევას. დაშვების 4 დღე - და მხარდაჭერა შეიძლება საკმარისი იყოს მთელი თვის განმავლობაში. პრეპარატი გამოიყენება სამკურნალო მიზნებისთვისაც, როდესაც გაციების პირველი ნიშნები გამოჩნდება - ამას ასევე 4 დღე დასჭირდება. თუ გაციება უკვე გამოჩნდა, პრეპარატის მიღებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს გართულებების რისკის შემცირებას.

პროდუქტი ხელმისაწვდომია სამი ფორმით: კაფსულებში მოზრდილებისთვის და 6 წელზე უფროსი ასაკის ბავშვებისთვის, მზა საბავშვო სიროფის სახით და ფხვნილის სახით 1 წელზე უფროსი ასაკის ბავშვებისთვის მარწყვის, მოცვისა და ფორთოხლის სასიამოვნო არომატით ხსნარის მოსამზადებლად. . ასევე არსებობს ჰიპოალერგიული ფხვნილი სუნამოების გარეშე.

Არც ისე შორს Ახალი წელიბავშვები იწყებენ სიმღერებისა და ლექსების სწავლას, დედები კი კოსტიუმების შეკრებაზე ფიქრობენ. იმისთვის, რომ სანტა კლაუსთან დიდი ხნის ნანატრი შეხვედრა შედგეს, უმჯობესია წინასწარ იზრუნოთ გაციების სრულ პრევენციაზე. მარტივი და მაღალი ხარისხის საკვები, კარგი ძილი, ყოველდღიური გასეირნება სუფთა ჰაერზე, დამატებითი მხარდაჭერაიმუნიტეტი, ისევე როგორც გარე თამაშები და დადებითი ემოციები - ეს არის მარტივი საიდუმლოებები ჯანმრთელი ჩვილებიდა მათი ბედნიერი მშობლები!

ვირუსების გამწვავების სეზონზე დასუსტებული იმუნური სისტემის მქონე ადამიანები დაავადების რისკის ქვეშ არიან და ეს განსაკუთრებით მაღალია საზოგადოებრივი თავშეყრის ადგილებში რეგულარულად სტუმრობისას. ინფექციების ზემოქმედების თავიდან ასაცილებლად, ბევრი ადამიანი პრევენციას ახორციელებს და მშობლები ზრუნავენ იმაზე, თუ როგორ დაიცვან შვილი ბაღში ვირუსებისგან.

როგორ ავიცილოთ თავიდან ინფექციები?

რა თქმა უნდა, გაციების ან სერიოზული დაავადების მკურნალობა ბევრად უფრო რთულია, ვიდრე ბავშვის იმუნიტეტის პრევენცია და გაძლიერება. გარდა ამისა, ხშირი დაავადებები მნიშვნელოვნად აზიანებს ბავშვის ჯანმრთელობას და მშობლები ყოველთვის არ ამტკიცებენ სამსახურში ხშირი ავადმყოფობის შვებულებას. ცალკე საკითხია მატერიალური ასპექტი - პროფილაქტიკური მედიკამენტების შეძენა ყოველთვის იაფია, ვიდრე სამკურნალო მედიკამენტები.

დაიცავით ჰიგიენა

ვინაიდან ბავშვის დაავადებებისგან დაცვის ყველა ღონისძიება კომპლექსურია, ეფექტურობის მისაღწევად აუცილებელია მისი ყველა ასპექტის განხორციელება. ერთ-ერთი მათგანია ჰიგიენა.

ბევრი მეცნიერი მუშაობდა ამ სფეროში კვლევებზე და დაამტკიცა შემდეგი ფაქტი. ბევრს სჯერა, რომ ინფექციები ჰაერწვეთოვანი წვეთებით გადაეცემა და სულ ესაა გაციებააქვთ ეფექტი ორგანიზმში ლორწოვანი გარსების მეშვეობით შეღწევით.

თუმცა, მეცნიერები დიდი ხანია მხარს უჭერენ ამ მოსაზრებას იმ განცხადებით, რომ ამ ტიპის ინფექცია გადადის კონტაქტით. აუცილებელია ბავშვს ვასწავლოთ მუდმივად ხელების დაბანა: გარეთ გასვლის შემდეგ, ცხოველების შემდეგ, ტუალეტით სარგებლობისას, ჭამამდე და ა.შ. განსაკუთრებით დააკვირდით ამ ჩვევას ვირუსების გამწვავების დროს.

დაიწყეთ ბავშვის გამკვრივება

ხშირი დაავადებების თავიდან ასაცილებლად რეკომენდებულია ბავშვის იმუნიტეტის გაძლიერება. როგორ გავაკეთოთ ეს მედიკამენტების გარეშე? გამკვრივების გამოყენება. ნელ-ნელა შეგიძლიათ შეაჩვიოთ ბავშვი ბინაში უფრო ცივ ტემპერატურას და ჩვეულებრივზე უფრო გრილ წყალში იბანაოთ. ზოგადი სტერეოტიპის მიხედვით არ უნდა დაასველოთ ყინულის წყალი - ეს არ არის გამაგრების ღონისძიება და ჰიპოთერმიის გამო, ბავშვი, პირიქით, შეიძლება გახდეს ჰიპოთერმული.

თუ გარეთ მაგარი დროა, რეკომენდებულია უფრო ხშირად გაისეირნოთ და მეტი დრო გაატაროთ სუფთა ჰაერზე. მეტიც, ბავშვს ძალიან თბილ ტანსაცმელში არ უნდა შემოახვიოთ, უბრალოდ შეარჩიეთ გარე ტანსაცმელიამინდის მიხედვით, რომელშიც ბავშვი არ გაიყინება და არ ოფლიანდება. შემთხვევები, როდესაც ბავშვები გაცივდნენ ოფლიანობის და ქარის გამო გაციების გამო, ხდება ბევრად უფრო ხშირად, ვიდრე ბავშვი ამინდისთვის იყო ჩაცმული.

Ფიზიკური ვარჯიში

ნებისმიერი ჯანსაღი იმიჯიცხოვრება მოიცავს სპორტს. ეს არ უნდა იყოს რაიმე რთული. საკმარისია უბრალოდ განავითაროთ ბავშვი სპორტის მიმართულებით. შეგიძლიათ ეს გააკეთოთ სახლში, განახორციელოთ სავარჯიშოები თქვენს შვილთან ერთად ან მოიფიქროთ საინტერესო ვარჯიში მხიარულად.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაგზავნოთ თქვენი შვილი სპორტული განყოფილება, არის მრავალი ცენტრი, რომელიც ბავშვებთან მუშაობს ძალიან მცირე ასაკიდან. სავარჯიშოების ნაკრები იქ შექმნილია სპეციალურად გარკვეული ასაკის ბავშვებისთვის, მათი ყველა შესაძლებლობის გათვალისწინებით.

სათანადო კვება და ვიტამინები ბავშვისთვის

სწორი კვება გულისხმობს ვიტამინებით გამდიდრებულ ჯანსაღ საკვებს, რაც წარმოადგენს დაბალანსებულ დიეტას. თქვენ უნდა აკონტროლოთ ბავშვის კვება, გაარკვიოთ რითი იკვებება საბავშვო ბაღი, და ავსებს სახლების ამ კომპლექსს. ასეთ რამეებს განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ზამთარში და გაზაფხულზე ვიტამინის დეფიციტის დროს, როდესაც ორგანიზმის უმეტესი ნაწილი დასუსტებულია.

ასევე დარწმუნდით, რომ თქვენი შვილი იღებს საკმარის ვიტამინებს. ამის მიღწევა შესაძლებელია მის დიეტაში ხილისა და ბოსტნეულის ჩართვით. შეგიძლიათ მიმართოთ ვიტამინების კურსს, მაგრამ ისინი პირდაპირ ექიმმა უნდა დანიშნოს. რეკლამირებული პროდუქტებიც კი, რომლებიც ნდობას შთააგონებენ, არ უნდა იქნას გამოყენებული. მედიკამენტები ექიმმა უნდა დანიშნოს, თვითმკურნალობა არ შეიძლება.

ბავშვთა დაცვის ზომები

არსებობს რამდენიმე დამატებითი რჩევა საბავშვო ბაღში ბავშვის ვირუსებისგან თავის დასაცავად.

• ოქსოლინის მალამოს გამოყენება. ალბათ ბევრს სმენია მისი სასწაულებრივი თვისებების შესახებ. ვირუსების გამწვავების დროს, როგორც მოზრდილები, ასევე ბავშვები იყენებენ ოქსოლინის მალამოს, რომელიც იცავს ცხვირის ლორწოვანს ინფექციებისგან და თუ საწყისი ნიშნებიგაციება უკვე გამოჩნდა, რაც ხელს უწყობს სწრაფ აღდგენას.
• C ვიტამინის მოხმარება გაციების და მათი პრევენციის ცნობილი მეთოდი. მიირთვით მეტი ციტრუსები, მაგრამ არ გადააჭარბოთ, რომ ბავშვს ალერგია არ განუვითარდეს. ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ ამ ვიტამინის შემცველი მედიკამენტები.
• პროფილაქტიკისთვის გამოიყენეთ ხახვი და ნიორი. ისინი შესანიშნავად კლავენ მიკრობებს, მათ შორის ჰაერში მყოფ მიკრობებს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ დატოვოთ დაჭრილი ხახვი ოთახში. თუ არ მოგწონთ ხახვის სუნი, შესაფერისია არომატული ნათურები და ევკალიპტის ზეთები, მათ ასევე აქვთ გამწმენდი ეფექტი.
• რეგულარული ვენტილაცია. სუფთა ჰაერი არ მოიტანს ახალ დაავადებებს, გაცილებით უარესია მიკრობებით სავსე ჰაერის სუნთქვა.
• თაფლის მოხმარება. შეიძლება ჩაის დაუმატოთ, მიირთვათ თხილით ან ფაფით, ან უბრალოდ მიეცით ბავშვს ყოველგვარი დანამატის გარეშე.

თუ ბავშვი ავადდება, მნიშვნელოვანია მკურნალობა ბოლომდე, აუჩქარებლად შეწყვიტოთ ის რაც შეიძლება მალე, თუ ძირითადი სიმპტომები გაქრა. თუ გაციება სრულად არ განიხილება, არსებობს გაციების რისკი ქრონიკული დაავადებებიმკვეთრად იზრდება.

თუ სახლში, სადაც არის ჩვილი, ვინმეს დაავადდა გაციება ან გრიპი, ბავშვისთვის საუკეთესო პროფილაქტიკური ღონისძიება დედის რძეა. იგი შეიცავს ძვირფას იმუნოგლობულინებს, რომლებიც იცავს ინფექციური და სხვა დაავადებებისგან. გარდა ამისა, ეპიდემიის პერიოდში, ღირს ნათესავებთან და მეგობრებთან კომუნიკაციის შეზღუდვა, ნაკლებად იმოგზაუროთ საზოგადოებრივ ტრანსპორტში და ნაკლებად ხშირად ეწვიოთ ხალხმრავალ ადგილებს შვილთან ერთად.

2. სუფთა ჰაერი და ნიორი

ყველა ასაკის ბავშვებისთვის ნიორი საიმედო დამცავი საშუალებაა დაავადებებისა და დაავადებებისგან. უფროს ბავშვებს შეუძლიათ ლანჩზე მიხაკის ჭამა. პატარებისთვის არის ძველი აპრობირებული მეთოდი: ნივრის თავი უნდა დაიყოს კბილებად, გაფცქვენით და დაჭრათ ნაჭრებად, ძაფზე დააწებოთ, გააკეთოთ ერთგვარი მძივები. ეს მძივები უნდა დაკიდოთ საწოლთან, სადაც ბავშვს სძინავს. ოთახი, სადაც ბავშვი სძინავს და თამაშობს, უნდა იყოს საფუძვლიანად ვენტილირებადი დღეში რამდენჯერმე. სუფთა ცივი ჰაერი ვირუსებისა და ინფექციების მთავარი მტერია. გახსოვდეთ, რომ იდეალურად ოთახში ტემპერატურა არ უნდა იყოს 22 გრადუსზე მაღალი, ხოლო ტენიანობა 45%-ზე დაბალი.

3. საჭირო მანძილი

თუ სათამაშო მოედანზე, სადაც თქვენი შვილი დადის, ერთ-ერთ ბავშვს ეტყობა ცხვირის გამონადენი ან გაციება, უბრალოდ მოერიდეთ მას. ვირუსები და ბაქტერიები ვრცელდება პაციენტისგან არაუმეტეს ნახევარი მეტრის დაშორებით. ამიტომ, უსაფრთხო მანძილი დაეხმარება თქვენს პატარას იყოს ჯანმრთელი.

4. სიცოცხლის წყალი

ზამთარში სასურველია ბავშვმა (თუმცა მოზრდილებმაც) მეტი სითხის დალევა. თბილი ჩაი და სუფთა წყალიაუცილებელია ყოველდღიურად დალევა საკმარისი რაოდენობით. წყლის ბალანსის შენარჩუნება ორგანიზმს უფრო გამძლეს ხდის ნეგატიური გავლენაგარედან. ამავდროულად, ღირს ყურადღება მიაქციოთ სასმელების არჩევანს: შავი ჩაის ნაცვლად დროდადრო მიეცით ბავშვს მწვანე ჩაი (უფრო ჯანსაღია), ასევე ღირს გვირილისა და ცაცხვის ინფუზიები და მცენარეული. ინფუზიები.

5. ჯანსაღი კვება

განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ბავშვის კვებას ცივ სეზონზე. ბავშვებისა და მოზრდილების დიეტა ზამთარში უფრო მწირი ხდება, ვიდრე ზაფხულში. ორგანიზმს განსაკუთრებით აკლია ვიტამინები და სხვა სასარგებლო ნივთიერებები, რომლებიც შეიცავს ახალ ხილსა და ბოსტნეულს. შეეცადეთ აჭამოთ თქვენი ბავშვი ექსკლუზიურად ნატურალური პროდუქტები. ახალი ხილისა და ბოსტნეულის ნაკლებობის კომპენსირება ვაშლისა და სტაფილოს პიურეს, ნატურალური წვენების, კომპოტებისა და ხმელი ხილის დეკორაციებით. ცნობილი მწარმოებლების გაყინული ბოსტნეული ასევე დაგეხმარებათ ბავშვის დიეტის დივერსიფიკაციაში და გაუმჯობესებაში. მოხარშეთ ან ორთქლზე მოხარშეთ ხორცი და თევზი. მიირთვით ბავშვს თაფლი, ციტრუსები, ხურმა, ბანანი, თავად იყიდეთ ან მოამზადეთ ფერმენტირებული რძის პროდუქტები. ზოგიერთ შემთხვევაში, თქვენს პატარას შეიძლება დასჭირდეს ვიტამინის კომპლექსი, მაგრამ სანამ აფთიაქში წახვალთ, გაიარეთ კონსულტაცია პედიატრთან!

6. დადის

თუ თქვენ გაქვთ ოდნავ გამონაყარი ცხვირიდან ან გამოჯანმრთელდით გაციებისგან ან გრიპისგან, ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი შვილი ყოველდღე იყოს გარეთ. გარეთ სიარული, განსაკუთრებით ზომიერ ყინვაში ან თოვლიან ამინდში, ბევრად უფრო ჯანსაღია, ვიდრე მიკროორგანიზმებით სავსე ოთახში ჩაკეტილი ჯდომა. შეეცადეთ მოერიდოთ სხვა ბავშვებთან კონტაქტს, წინააღმდეგ შემთხვევაში მიეცით თქვენს პატარას მოქმედების სრული თავისუფლება. თქვენ არ უნდა შემოახვიოთ თქვენი შვილი - მნიშვნელოვანია მხოლოდ დარწმუნდეთ, რომ მისი ფეხები თბილი და მშრალია. სახლში დაბრუნებისთანავე ჩამოიბანეთ ცხვირი ფიზიოლოგიური ხსნარით ან ფიზიოლოგიური ხსნარით და გამოაცვალეთ ბავშვს თბილი სახლის ტანსაცმელი.

7. დახმარება ფარმაცევტებისგან

თუ თქვენს პატარას აქვს სუსტი იმუნური სისტემა და განსაკუთრებით მგრძნობიარეა გრიპის და ARVI-ის მიმართ, შესაძლოა ღირდეს პრევენციული მედიკამენტების გამოყენება. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს შესაძლებელი გვერდითი მოვლენებიამიტომ, მედიკამენტების მიღებამდე უნდა მიმართოთ ექიმს. ბავშვებში ადრეული ასაკიპრევენცია ხორციელდება ინტერფერონის ინდუქტორების დახმარებით - ნივთიერებები, რომლებიც ხელს უწყობენ საკუთარი ინტერფერონის ცილის სინთეზს, რომელიც ებრძვის ვირუსებს. ისინი გაათავისუფლეს სხვადასხვა ფორმები- სუპოზიტორები, წვეთები, ტაბლეტები ან მალამოები.

8. ჩაქრობა და დამუხტვა

იმისათვის, რომ სხეული იყოს ჯანმრთელი და ძლიერი, ხოლო იმუნური სისტემა წარმატებით გაუმკლავდეს ვირუსებისა და ბაქტერიების შეტევებს, საჭიროა ბავშვის გამკვრივება. არსებობს მრავალი მოსაზრება იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს სწორად. გამკვრივების ფორმატს თქვენ თვითონ აირჩევთ, მთავარია გახსოვდეთ, რომ მიუხედავად იმისა, რომ გამკვრივება სასიცოცხლო მნიშვნელობის ელემენტია, მნიშვნელოვანია ამ საკითხში ზედმეტი არ იყოს. თანაბრად მნიშვნელოვანია სავარჯიშოების გაკეთება. სავარჯიშოების მცირე ნაკრები, რომელსაც თქვენი ბავშვი რეგულარულად აკეთებს, მნიშვნელოვნად გაზრდის გაციებასთან ბრძოლის შანსებს.

9. პირადი ჰიგიენა

ქუჩაში ბავშვებიც და მოზრდილებიც ისუნთქავენ გამონაბოლქვს. ჭუჭყის ნაწილაკები დნება ტანსაცმელსა და თმაზე. მათთან ერთად ადამიანს სახლში მიკროორგანიზმების გაუთავებელი ლაშქარი შემოაქვს. ბავშვს რეგულარულად გამოუცვალეთ ტანსაცმელი, არ მისცეთ სახლში ქუჩის ტანსაცმლის ჩაცმის უფლება, ყოველდღიურად დაიბანეთ და თმა უფრო ხშირად დაიბანეთ. გარდა ამისა, ფრთხილად იყავით, რომ თქვენი შვილი ცივ ოფლიანობაში არ გამოვიდეს. გარეთ გასვლის შემდეგ სხეული მყისიერად გაცივდება და ტემპერატურის მკვეთრი ცვლილების შედეგად ბავშვი შეიძლება დაავადდეს.

10. შესანიშნავი განწყობა

ბოლო პუნქტმა შეიძლება ბევრი მშობლის გაკვირვება და გაოცება გამოიწვიოს. მიუხედავად ამისა, ფაქტი ფაქტად რჩება: ენერგიულობა, სიცოცხლისუნარიანობა და კარგი განწყობა ბავშვს დაავადების მიმართ პრაქტიკულად დაუცველს ხდის. მნიშვნელოვანია ყოველთვის გახსოვდეთ ეს. უფროსებმა კი ბავშვების მაგალითი უნდა მიბაძონ, რომლებიც ყოველდღე უდარდელად ტკბებიან გარშემომყოფებით.