კანის ტურგორი: ეფექტური მეთოდები სიმკვრივისა და ელასტიურობის აღდგენისთვის. ტურგორი: რა არის? როგორ შევამოწმოთ კანის ტურგორი? შემცირდა კანის ტურგორი რა უნდა გააკეთოს

მედიაში სულ უფრო ხშირად შეგიძლიათ მოისმინოთ "კანის ტურგორის" ახალი კონცეფცია. მას აქტიურად იყენებენ თავიანთ ლექსიკაში თანამედროვე კოსმეტოლოგების, დერმატოლოგების და მასაჟისტების მიერ. ერთი სიტყვით, თანამედროვე ქალმა უნდა იცოდეს რა არის კანის ტურგორი და მეტიც, მის შენარჩუნებაზეც უნდა იზრუნოს!

თავად სიტყვა ტურგორი ლათინურიდან მოდის ტურგერა , Რას ნიშნავს " შეშუპებული იყოს, შევსებული " თავდაპირველად ეს სიტყვა არ იყო გავრცელებული, მაგრამ მხოლოდ მეცნიერებაში გამოიყენებოდა.

ვიკიპედია იძლევა შემდეგ განმარტებას: „ტურგორი არის წყლის შემცველობის მაჩვენებელი და ცოცხალი ორგანიზმების წყლის რეჟიმის მდგომარეობა. ტურგორის დაქვეითებას თან ახლავს უჯრედების აუტოლიზის (დაშლის), გახრწნის და დაბერების პროცესი“.. რა თქმა უნდა, ასეთი განსაზღვრების შემდეგ ირკვევა, რომ არაფერია ნათელი! მხოლოდ ნათელია, რომ ტურგორი ძალიან მნიშვნელოვანია ჩვენი უჯრედების ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად და, შესაბამისად, ჩვენი კანისთვის.

თუ მეტს იტყვის მარტივი ენით, ეს კანის ტურგორი არის მისი ელასტიურობა, სიმკვრივე, გარეგანი მექანიკური ზემოქმედების გაძლების უნარი (დაწევა, დაჭერა), დაძაბულობა.სუსტი ტურგორის მქონე კანი გათხელებულია, ცვივა, ადვილად შეიძლება თითებით დაჭერა და საგრძნობლად უკან დახევა, ცოტა ხნით დაჭიმვის შემდეგ რჩება ჩვენი თითის დაჭერის კვალი.

ერთი სიტყვით, ასაკოვანი ადამიანების ტყავზეა საუბარი. ანუ რაც უფრო დიდხანს შევინარჩუნებთ კანის ამ სიმკვრივესა და ელასტიურობას, მით უფრო ახალგაზრდები დავრჩებით! მაგრამ, გასაკვირია, რომ კანის გაზრდილი ტურგორი ასევე არ არის ნორმა. გაზრდილი ტურგორიჩვენ ვაკვირდებით კანის შეშუპებას. მაგალითად, ფეხი შეშუპებულია - შეშუპების ადგილზე კანის დაჭერა თითქმის შეუძლებელია, დაჭიმული და შეშუპებულია.

ახლა მოდით გავარკვიოთ, რატომ კარგავს კანი „სისავსეს“, ელასტიურობას, სიმტკიცეს და ახალგაზრდობას. როგორც ყოველთვის, ყველაფერი ჰორმონებზეა დამოკიდებული! კერძოდ, ესტროგენზე - ყველაზე მნიშვნელოვანი ქალის ჰორმონი.

ჩვენს კანში არის ძალიან მნიშვნელოვანი უჯრედები ე.წ ფიბრობლასტები(„აფეთქება“ ნიშნავს ყლორტს ან ჩანასახს), ისინი მონაწილეობენ ელასტინის (ცილა, რომელიც საშუალებას აძლევს ჩვენს კანს დაჭიმვას და პასუხისმგებელია მის ელასტიურობაზე), კოლაგენის (ცილა, რომელიც პასუხისმგებელია კანის ელასტიურობასა და სიმტკიცეზე) წარმოებაში. ისევე, როგორც ჰიალურონის მჟავა(ზემოქმედებს კანის სიგლუვესა და სიმკვრივეზე).

როგორც თქვენ ალბათ მიხვდით, წლების განმავლობაში იცვლება ჩვენი ჰორმონალური მდგომარეობა, მცირდება ფიბრობლასტები და კანი კარგავს ყოფილ ელასტიურობას და სიმტკიცეს.ფიბრობლასტები იმდენად მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ ჩვენი კანის ახალგაზრდობაში, რომ თანამედროვე მედიცინაკი გთავაზობთ ამ სერვისს: თქვენი კანის ნაჭერი აღებულია, მისგან ფიბრობლასტები იზოლირებულია, განსაკუთრებული პირობებიგაამრავლეთ ისინი და შემდეგ შეიტანეთ ისევ კანში. მაგრამ ასეთი კოორდინირებული მეთოდი არ გვიწყობს!

თქვენ უნდა ეცადოთ იცხოვროთ საკუთარ თავთან და სხეულთან ჰარმონიაში და, თუ ეს შესაძლებელია, გაახანგრძლივოთ ახალგაზრდობა არა სამედიცინო ჩარევით, არამედ სწორი ცხოვრების წესით, სწორი კვებით და თქვენი სხეულის ყოველდღიური მოვლის საშუალებით!

• Huang He მარგალიტის ფხვნილი (HUANHE)- სხვა თვისებებთან ერთად ის ასევე სასარგებლოა კანის ტურგორის გასაუმჯობესებლად

კანის ნორმალური ტურგორის შენარჩუნების ძირითადი წესები

ნორმალური კანის ტურგორის დაკარგვა ღამით არ ხდება, ეს ხდება თანდათანობით და საკმაოდ შეუმჩნევლად. ბოლოს და ბოლოს, ჩვენ ჩვეულებრივ ვერ ვამჩნევთ, როგორ ბერდებიან ადამიანები, რომლებიც ჩვენს გვერდით ცხოვრობენ, მაგრამ იმ ადამიანებში ცვლილებები, რომლებიც დიდი ხანია არ გვინახავს, ​​გასაოცარია. წლების მატებასთან ერთად, ჰორმონების დონე მერყეობს და ჩვენს სახეზე ყოველწლიურად არჩეული ცხოვრების წესი ვლინდება.

ესტროგენის დონის კლებასთან ერთად კანი უფრო მშრალი ხდება, კარგავს ტენიანობის შენარჩუნების უნარს და მნიშვნელოვნად მცირდება ფიბრობლასტური უჯრედების რაოდენობა., და, შესაბამისად, ხდება კანში კოლაგენისა და ელასტინის დონის ბუნებრივი დაქვეითება, რაც იწვევს კანის დაცვენას, ხდება თხელი და არათანაბარი. თავიდან თხელი, ძლივს შესამჩნევი, შემდეგ კი უფრო ღრმა ნაოჭები უმოწყალოდ აკრავს ჩვენს თვალებსა და პირს. ამ სურათს ეშმაკურად ამშვენებს ჰიპერპიგმენტაცია ყავისფერი ლაქების სახით ჩვენს კანზე.

მოკლედ, თქვენი ოდესღაც ნათელი სახე კარგავს ახალგაზრდულ ბზინვარებას. რაც არ უნდა ვეცადოთ, ამ პროცესის შეჩერებას ვერ ვახერხებთ. ოდესღაც ყველანი დავბერდებით და ნაოჭები გავხდებით და ამას უნდა შევეგუოთ და მივიღოთ, მაგრამ ჩვენი ძალაა, რაც შეიძლება მეტი უკან დავიხიოთ ეს მომენტი. სწორი ცხოვრების წესი და ჯანსაღი ჩვევები სასწაულებს ახდენს.

ასე რომ, შევიძინოთ სასარგებლო ჩვევები კანის ნორმალური ტურგორის შესანარჩუნებლად და ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად.

1. ატენიანეთ კანი ასაკისა და მდგომარეობის მიხედვით. თუ 25 წლამდე არ იცოდით რა იყო დამატენიანებელი, მაშინ 25 წლის შემდეგ ეს უბრალოდ უპატივცემულობაა თქვენი კანის მიმართ. წლების განმავლობაში კანი უფრო და უფრო მშრალი ხდება და მფლობელებიც კი ცხიმიანი კანიახალგაზრდობაში ისინი შეიძლება გახდნენ ძალიან მშრალი და გამომშრალი კანის მფლობელები ზრდასრულ ასაკში. ამიტომ საჭიროა მისი დატენიანება და რაც უფრო ასაკოვანი ხარ მით უფრო ინტენსიურად. მაგალითად, ასაკობრივ კრემებს ემატება ჰიალურონის მჟავა და სხვა სასარგებლო ნივთიერებები. შეარჩიეთ კრემები ასაკის მიხედვით და ასევე არ დაგავიწყდეთ, რომ კანის დატენიანება შეგიძლიათ არა მხოლოდ კრემით, არამედ ოთახში თქვენი კანისთვის კომფორტული მიკროკლიმატის შექმნით. ჰაერის დამატენიანებელი დაგეხმარებათ ბინაში ტენიანი ატმოსფეროს შექმნაში, დამატენიანებელი კი ტენს არა თქვენი კანიდან, არამედ ოთახის სივრციდან ამოიღებს და კანის ზედაპირზე წყლის მანტიას შექმნის.
2. საჭიროა კანის დატენიანება არა მხოლოდ გარედან, არამედ შიგნიდანაც. ძალიან მნიშვნელოვანია დალიოთ იმ რაოდენობის წყალი, რომელიც ჩვენს ორგანიზმს სჭირდება დღეში. საშუალოდ, ეს არის დაახლოებით 2,5 ლიტრი, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია თქვენს წონაზე, აქტივობის დონეზე და იმ ქვეყნის კლიმატზე, რომელშიც ცხოვრობთ. წყალს ასევე შეუძლია სასწაულების მოხდენა. უბრალოდ, ყოველდღიურად საჭირო რაოდენობის წყლის დალევით, შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ მრავალი დაავადება, შეინარჩუნოთ სხეული სისუფთავე და ასევე შეინარჩუნოთ ახალგაზრდობა.
3. მზის ზემოქმედება კანის ნაადრევი დაბერების მნიშვნელოვანი ფაქტორია. აუცილებლად გამოიყენეთ მზისგან დამცავი საშუალებებისანაპიროზე, ასევე დამატენიანებელი კრემები ულტრაიისფერი ფილტრით მზეზე ნებისმიერი ზემოქმედებისთვის. მოერიდეთ მზის აბაზანების მიღებას პიკის საათებში (11:00-დან 16:00 საათამდე).
4. მკვდარი კანის უჯრედების ფენა ჩვენს კანზე ანიჭებს მას მოუწესრიგებელ იერს, ხდის მას უფრო მქრქალს და უხეში. სკრაბი და აქერცვლა ასუფთავებს კანს ძველი მკვდარი უჯრედებისგან და, ამავდროულად, ააქტიურებს ახალი უჯრედების გამომუშავებას. კანი ხდება უფრო ნაზი, ახალგაზრდული და ელასტიური. არ დაგავიწყდეთ ამ პროცედურების რეგულარულად გაკეთება.
5. 5. რეტინოიდს, ანუ ხელოვნურად სინთეზირებულ A ვიტამინს შეუძლია ღრმად შეაღწიოს კანის შუა ფენებში და შეცვალოს დაბერების ნიშნები. ის ასტიმულირებს კოლაგენის გამომუშავებას, აჩქარებს უჯრედების ბრუნვას ნაოჭების, არათანაბარი კანის, აკნესა და ფორების წინააღმდეგ საბრძოლველად. გაითვალისწინეთ ეს სასარგებლო ნივთიერება. მაგრამ გარედან ან შინაგანად გამოსაყენებლად საჭიროა სპეციალისტთან კონსულტაცია.
6. რაც არ უნდა კარგად იკვებოთ, მაინც ძალიან რთულია ყოველდღე მიიღოთ ყველა საჭირო ვიტამინი და მინერალი. უნდა ეცადოთ, რომ მიიღოთ ბევრი სასარგებლო საკვები საკვებიდან, ფრთხილად აირჩიოთ კიდევ რა არის ჯანსაღი თქვენი ორგანიზმის გამოსაკვებად, მაგრამ ასევე არ უნდა უგულებელყოთ დიეტური დანამატები.
7. დაიცავით ძირითადი წესები ჯანსაღი იმიჯიცხოვრება: საკმარისი ძილი, ვარჯიში, დროის გატარება სუფთა ჰაერიწვრილმანებზე ნუ ნერვიულობ, უფრო ხშირად გაიღიმე...... ნაოჭებიც რომ გქონდეს აქედან, მაგრამ შენი კანის ფერი საოცარი იქნება! :)

კანის ტურგორის გაუმჯობესება კვებით

ჩვენი კანი სხეულის შინაგანი მდგომარეობის მაჩვენებელია. ამიტომ კანის მოვლა შიგნიდან იწყება. სანამ დაფიქრდებით, რა კრემი წაისვით სახეზე, უნდა გაანალიზოთ, ვაძლევ თუ არა ჩემს კანს ყველაფერს, რაც შიგნიდან სასარგებლოა.

მაშ ასე, შევეცადოთ შევადგინოთ ჩვენი კანისთვის ძალიან სასარგებლო პროდუქტების სია.

1. ვიტამინ B2-ს ზოგჯერ ვიტამინს უწოდებენ ქალის სილამაზე. გსურთ, რომ თქვენმა კანმა შეინარჩუნოს სიმტკიცე და ელასტიურობა? შემდეგ დარწმუნდით, რომ თქვენი ორგანიზმი მიიღებს ამ ჯადოსნური ვიტამინის საკმარის რაოდენობას თქვენი კანისთვის. ამ ვიტამინით მდიდარი საკვები: ფიჭვის კაკალი, ღვიძლი, შამპინიონები, სკუმბრია, ნუში, ხაჭო, ისპანახი. ვიტამინები ჩვენს ორგანიზმში არ გროვდება, ამიტომ ისინი რეგულარულად უნდა მივაწოდოთ ჩვენს ორგანიზმს საჭირო რაოდენობით.
2. ჯანსაღი კანი ასევე ნიშნავს ჯანსაღ სისხლძარღვებს და კაპილარებს. სისხლძარღვების კედლების გასამაგრებლად ჩვენ გვჭირდება ეგრეთ წოდებული ბიოფლავონოიდები. ისინი გვხვდება ბევრ ხილსა და კენკრაში, მაგალითად, ციტრუსის, ვარდის ბარძაყის, გარგარის, ალუბლის, ყურძნისა და გრეიფრუტის ქერქის თეთრ ნაწილში. გარდა ამისა, წიწიბურა შეიცავს ბევრ ბიოფლავონოდს.
3. ცხიმოვანი მჟავების ნაკლებობა, როგორიცაა ომეგა -3 და ომეგა -6, გამოვლინდება მშრალი და ფხვიერი კანის სახით. ამის თავიდან ასაცილებლად რეგულარულად მიირთვით თავი თევზით (სკუმბრია, ქაშაყი, ორაგული, ტუნა, კალმახი).
4. არსებობს მოსაზრება, რომ ხორცის მირთმევა ადამიანს სიბერეს ანიჭებს. მეცნიერები არ ეთანხმებიან ამ მოსაზრებას. ცილა ჩვენი ორგანიზმის უმნიშვნელოვანესი სამშენებლო კომპონენტია, მის გარეშე ჩვენი კანი ნაცრისფერი და უფუნქციო გახდება, ამიტომ ნუ მოაკლებთ თავს ყოველდღიურად უცხიმო ხორცის პატარა ნაჭერს.
5. ვიტამინი A არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რაც ნიშნავს, რომ ანელებს დაბერების პროცესს. ვიტამინი A მონაწილეობს კანის რეგენერაციის პროცესებში და უჯრედების მეტაბოლიზმში. ის ხელს უშლის ნაოჭების წარმოქმნას, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას ჩვენს კანში და აუმჯობესებს კანის ტურგორს. ვიტამინი A გვხვდება რძის პროდუქტებში, ღვიძლში, სტაფილოში, ტკბილ წიწაკაში, პომიდორში, ოხრახუშის, მჟაუნასა და ისპანახში.
6. ფოლიუმის მჟავა დაიცავს ჩვენს კანს პიგმენტაციისგან და ასევე გაზრდის ჩვენი ორგაზმის იმუნიტეტს. და ძლიერი იმუნური სისტემა აუცილებლად მოგვცემს კანის შესანიშნავ მდგომარეობას! ამიტომ მიირთვით მეტი ამ მჟავით მდიდარი საკვები: ისპანახი, სალათის ფოთოლი, ოხრახუში, მწვანე ბარდა, ციტრუსი.

შენიშნეთ, რომ ზოგიერთ მომენტში იგივე პროდუქტები მეორდება? ვიტამინების რა საცავია ისპანახში, სალათის ფოთოლში, ოხრახუშისა და ციტრუსებში. მიიღეთ ერთი კარგი ჩვევამიირთვით ეს საკვები რეგულარულად.

კიდევ ერთი ჯადოსნური პროდუქტია ამონაყარი ხორბლის მარცვლები. ყოველდღიურად ერთი სუფრის კოვზი ამონაყარი მარცვლეულის ჭამით შეგიძლიათ დაიცვათ თავი მრავალი დაავადებისგან, მისცეთ თქვენს სხეულს ჯანმრთელობა და სილამაზე! გიყვარდეთ საკუთარი თავი, იზრუნეთ საკუთარ თავზე და მაშინ არ გაგიჭირდებათ კანის ტურგორის შენარჩუნება და ახალგაზრდობის შენარჩუნება სიბერემდე!

ნიღბები, რომლებიც აუმჯობესებენ კანის ტურგორს

1. ვაშლის მეოთხედი გახეხეთ წვრილ სახეხზე, დაამატეთ ჩაის კოვზი თაფლი და ნახევარი ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეთი. აურიეთ ყველაფერი და გაანაწილეთ გაწმენდილ სახის კანზე.
2. ერთი კაფსულა სპირულინა გახსენით წყალში, სანამ არაჟანი არ გახდება, დაამატეთ ჩაის კოვზი ლიმონის წვენი. წაისვით სახეზე. ეს ნიღაბი სწრაფად შრება, ასე რომ რამდენიმე წუთის შემდეგ შეგიძლიათ ხელახლა წაისვათ ნიღბის კიდევ ერთი ფენა.
3. ნახევარი კიტრი გახეხეთ წვრილ სახეხზე. კვერცხის ცილა ათქვიფეთ ქაფამდე და დაუმატეთ გახეხილი კიტრი და ნახევარი ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეთი. წაისვით სახეზე.
4. რამდენიმე თეთრი ყურძენი გაფცქვენით და გაათესეთ და დაჭერით ჩანგლით, დაუმატეთ ათქვეფილი გული და 1 სუფრის კოვზი თეთრი თიხა. წაისვით სახეზე.

ყველა ნიღაბი გამოიყენება 20 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

ვიმედოვნებ, რომ ამ სტატიიდან მიღებული ინფორმაცია დაგეხმარებათ კანის ტურგორის შენარჩუნებაში მრავალი წლის განმავლობაში!

რაზეა დამოკიდებული კანის ელასტიურობა?

ერთი წამით წარმოიდგინეთ ზამბარები დივანში ან საწოლში - მათ შესაძლოა ჩვენი კანის კოლაგენური ჩარჩოს გამარტივებული მოდელის როლი შეასრულონ.

სხვა პროტეინთან, ელასტინთან ერთად, კოლაგენი ქმნის მოცულობითი სპირალებს.

ისინი, თავის მხრივ, მტკიცედ არის ნაქსოვი მჭიდრო "ლენტები" - კოლაგენის ბოჭკოები.

წლების განმავლობაში, ლენტები სუსტდება და სპირალები მყიფე ხდება.

ხოლო კანი, რომელმაც დაკარგა საყრდენი, განიცდის ტონუსის და ელასტიურობის დაკარგვას და თანდათან იფარება ნაოჭებით.

იმის შესამოწმებლად, გაქვთ თუ არა კოლაგენის დეფიციტი, გააკეთეთ ეს ტესტი. დაიჭირეთ კანი ქუთუთოზე. თუ ის მაშინვე გასწორდება, ყველაფერი კარგადაა. თუ არა, თქვენ უნდა მიიღოთ ზომები. ყოველივე ამის შემდეგ, ასაკთან ერთად, 30 წლიდან დაწყებული, კოლაგენის გამომუშავება თანდათან მცირდება. თუმცა ამაზე სხვა ფაქტორებიც მოქმედებს.

ჰორმონები

პრემენოპაუზის პერიოდში მკვეთრად მცირდება ესტროგენის რაოდენობა, რომელიც კოლაგენის გამომუშავებას არეგულირებს. შედეგი პროგნოზირებადია: კანი საკმაოდ მკვეთრად იწყებს რამდენიმე წლით უფრო ასაკოვან იერს.

მეცნიერები ჯერ კიდევ კამათობენ კოლაგენის რომელი მტერი უფრო ძლიერია - ვადები, ძილის ნაკლებობა, ქრონიკული სტრესი თუ ცუდი ჩვევები(თამბაქო, ალკოჰოლი). © iStock

კვება

კოლაგენის წარმოებისთვის ორგანიზმს სჭირდება ამინომჟავები, რომლებსაც ის საკვებიდან იღებს. თუ არ არის საკმარისი ამინომჟავები, ცილების კონსტრუქცია "იყინება" და კანი ხდება ფხვიერი და კარგავს ტონს.

ძილის ნაკლებობა და სტრესი

მეცნიერები დღემდე კამათობენ კოლაგენის რომელი მტერი უფრო ძლიერია: ვადები, ძილის ნაკლებობა, ქრონიკული სტრესი თუ ცუდი ჩვევები (თამბაქო, ალკოჰოლი). სინამდვილეში, ყველა ეს ფაქტორი თანაბრად საზიანოა.

მზე და სოლარიუმი

ჭარბი ულტრაიისფერი გამოსხივება იწვევს თავისუფალი რადიკალების წარმოქმნას. და ამ ნაწილაკებს შეუძლიათ გაანადგურონ კოლაგენის ბოჭკოები.

როგორ გავზარდოთ სახის კანის ელასტიურობა

ბევრი რამ არის დამოკიდებული ყოველდღიური მოვლა: კანი რეგულარულად საჭიროებს გაწმენდას, დატენიანებას და დაცვას. ასაკიდან გამომდინარე, მხოლოდ დეტალები იცვლება.

20 წლის ასაკში

საბაზისო მოვლა საკმარისია. გასაწმენდად შეარჩიეთ პროდუქტი თქვენი კანის ტიპის მიხედვით -, ან. ასევე აუცილებელია დატენიანება, მათ შორის ცხიმიანი კანისთვის (შესაფერისია მსუბუქი ტექსტურა მქრქალი ეფექტით).

თქვენ უნდა დაიცვათ ახალგაზრდა კანი ძირითადად ზედმეტი ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან: ეს დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ნაოჭების გაჩენა.

30 წლის ასაკში

მცირდება უჯრედების განახლებისა და კოლაგენის გამომუშავების ტემპი – ჩნდება პირველი ნაოჭები, კანი კარგავს ელასტიურობას. გამოიყენეთ გამწმენდი საშუალებები ამქერცლავი ეფექტით, მაგალითად, AHA მჟავებით: ისინი აშორებენ კანის მკვდარ უჯრედებს და ააქტიურებენ რეგენერაციას. რაც შეეხება დაცვას და დატენიანებას, კრემი უნდა შეიცავდეს:

ანტიოქსიდანტები, რომლებიც იცავს კანს თავისუფალი რადიკალების ზემოქმედებისგან;

აქტიური კომპონენტები, რომლებიც აუმჯობესებენ რეგენერაციას.

ღამით შეგიძლიათ გამოიყენოთ პროდუქტები რეტინოლით, რომელიც ასტიმულირებს კოლაგენის გამომუშავებას.

40 წლის ასაკში

გადაჭარბებულმა ულტრაიისფერმა გამოსხივებამ შეიძლება გამოიწვიოს თავისუფალი რადიკალების წარმოქმნა. © iStock

ესტროგენის სინთეზი უკვე შემცირდა, ამიტომ კანი ნაკლებად ელასტიური და მკვრივია, ნაოჭები უფრო ღრმა ხდება. გასაწმენდად გამოიყენეთ რბილი პროდუქტები, ყოველდღიური მოვლისთვის კი აირჩიეთ დაბერების საწინააღმდეგო კრემებიდამატენიანებელი, მზისგან დამცავი და ოქსიდაციური სტრესის ეფექტით.

თუ კანი დაბნელებული გამოიყურება, პეპტიდების შემცველი კრემი დაგეხმარებათ კოლაგენისა და ელასტინის სინთეზს.

50 წლის ასაკში

დროის ნიშნები: პტოზი (კანის დაქვეითება), ნაოჭები ღრმავდება, ფორები უფრო შესამჩნევი ხდება. ნაზად გაიწმინდეთ კანი დელიკატური საშუალებებითსაპნის გარეშე გამოიყენეთ ექსფოლიანტები კვირაში ერთხელ უჯრედების განახლების სტიმულირებისთვის.

ელასტიურობის გასაზრდელად სასარგებლოა შრატები პეპტიდებით. წაისვით სველ კანზე დაბანის შემდეგ, კრემის გამოყენებამდე.

როგორ გავზარდოთ სხეულის კანის ელასტიურობა

ახვევს

წყალმცენარეები, ტალახი, შოკოლადი - შეცვალეთ ისინი ან ჩაატარეთ კურსი 10-20 სეანსი ყოველ ექვს თვეში ერთხელ. თუ რაიმე მიზეზით სალონი არ ჯდება თქვენს ცხოვრებაში, შეიძინეთ პროფესიონალური ნარევები და გაიკეთეთ ტანის შეფუთვა სახლში.

პროცედურები ტემპერატურის ცვლილებებით

კონტრასტული შხაპი ან შხაპი ააქტიურებს სისხლის მიმოქცევას, აუმჯობესებს კვებას უჯრედებში და იწვევს განახლების პროცესებს. შედეგად კანი უფრო ელასტიური ხდება.

ასეთი პროცედურები არ არის მითითებული დაქვეითებული იმუნიტეტის მქონე ადამიანებისთვის ან ქრონიკული დაავადებები. ჯანმრთელობა პრაქტიკულად უნაკლო უნდა იყოს.

Მასაჟი

აუმჯობესებს მიკროცირკულაციას, რაც გულისხმობს უჯრედებისა და ქსოვილების კვებას. შეგიძლიათ გააკეთოთ თვითმასაჟი სადრენაჟო ეფექტის მქონე პროდუქტების გამოყენებით და/ან ეთერზეთებზე დაფუძნებული.

მასაჟი აუმჯობესებს მიკროცირკულაციას, რაც გულისხმობს უჯრედებისა და ქსოვილების კვებას. © iStock

Ფიზიკური ვარჯიში

სუფთა ჰაერზე ნებისმიერი აქტივობა ამდიდრებს უჯრედებს ჟანგბადით და აუმჯობესებს კანის კვებას. სავარჯიშოები, როგორიცაა ლუნგები, ხტომა და "ველოსიპედი" ეფექტურია ბარძაყის შიდა ნაწილისთვის. თუ ვსაუბრობთ ხელების შიდა ზედაპირზე, სადაც კანი ხშირად იშლება, შემდეგი დაგეხმარებათ:

• აზიდვები;

  აზიდვები;

  "პროპელერი" ხელებისთვის.

სალონური მკურნალობა

კლასიკური მანუალური მასაჟი- წამალი ნომერ პირველი. ალბათ ჯერ კიდევ არაფერი არ არის გამოგონილი.

ტექნიკის ტექნიკა.მიკროდინება, ულტრაბგერითი თერაპია, რადიოტალღების აწევა მიზნად ისახავს კოლაგენის წარმოების გაძლიერებას და ბუნებრივი რეგენერაციული პროცესების ნორმალიზებას.

ჰიალურონის მჟავის ინექციები (ბიორევიტალიზაცია). დაწყებულია რეგენერაციის პროცესები.

კანის გამამკვრივებელი პროდუქტების მიმოხილვა

პროდუქტები კანის ელასტიურობისთვის 30 წლის შემდეგ

კანის ელასტიურობა(ელასტიურობა, დაძაბულობა, ტურგორი) - კანის უნარი გაუძლოს მექანიკურ სტრესს. ამ უნარს უზრუნველყოფს კანის ელასტიური ელემენტების მდგომარეობა და კანქვეშა ქსოვილიწყალ-მარილის შემადგენლობა, კოლოიდების მდგომარეობა, მათი ჰიდროფილურობა, სისხლის მიწოდებისა და ლიმფის მიმოქცევის ხარისხი, რაც, თავის მხრივ, მრავალ მიზეზზეა დამოკიდებული: ასაკი, სქესი, ნერვული და ენდოკრინული სისტემების მდგომარეობა, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის, მეტაბოლური პროცესები და ა.შ.

კანის ტურგორის შესახებგარკვეულწილად შეიძლება ვიმსჯელოთ სახის, კისრის, ხელების და სხეულის სხვა ნაწილების კანის გამოკვლევის შედეგებით. ნორმალური ტურგორით კანი თანაბარი და გლუვია. საუბრის, ღიმილის ან მოძრაობისას ხელების სახსარში წარმოქმნილი ნაკეცები ადვილად სწორდება. ტურგორის შესახებ უფრო მკაფიო წარმოდგენა მიიღება პალპაციური გამოკვლევით, ხელის, მუცლის, ლოყების და სხვა ადგილებზე კანის ცხიმოვანი ნაკეცის დაჭერით.

დატყვევებული დიდიდა საჩვენებელი თითებით ნაკეცი ოდნავ შეკუმშულია 1-2 წმ და ოდნავ უკან იწევს. ფასდება ნაკეცის სიმკვრივე, მისი ელასტიურობა - შეკუმშვისადმი გამძლეობა და თითების ამოღების შემდეგ გაფართოების სიჩქარე. კარგი ტურგორით კანის ნაოჭი ადვილად იჭერს, არის ზომიერად მკვრივი, ელასტიური, გამოშვების შემდეგ ადვილად და მთლიანად სწორდება, კანზე თითის კვალი არ რჩება. ტურგორის ეს მდგომარეობა ნორმად ითვლება და ექიმი ასკვნის: „კანის ტურგორი შენარჩუნებულია“.

კანის ტურგორი- კანის ცხიმოვანი ნაოჭის დაძაბულობა შეიძლება გაიზარდოს ან შემცირდეს. ჯანსაღ ადამიანში ტურგორის მატება არ შეინიშნება; დაქვეითება შესაძლებელია გახანგრძლივებული უზმოზე, სითხის შეზღუდული მიღებით ან პირობებში ხანგრძლივი ყოფნისას. მაღალი ტემპერატურა გარემო. 55-60 წლის ასაკში მცირდება კანის ტურგორიც: მატულობს კანის ნაოჭები, ჩნდება ბევრი წვრილი ნაოჭი სახეზე, კისერზე, ხელების უკანა მხარეს და სხვა ადგილებში, კანი თხელდება და მისი გამჭვირვალობა ხელების უკანა მხარეს. იზრდება.

ასეთი ტყავიძალიან ადვილად იჭერს ნაკეცებში, უფრო იოლად და საგრძნობლად იშლება, საწყის მდგომარეობას კარგად არ უბრუნდება, ნაოჭი ძალიან ნელა სწორდება.

ჯანმრთელ ადამიანშიკანის ტურგორი შეიძლება შემცირდეს მძიმე ფიზიკური და ემოციური სტრესის და სტრესული სიტუაციების შემდეგ დაღლილობისა და გადაღლის ხარისხზე. ამ მიზეზების გამო წარმოიქმნება ეგრეთ წოდებული „გამწარებული სახე“ - კანი ფერმკრთალდება, ჩნდება მიწიერი ელფერი, მატულობს კანის დაკეცვა სახეზე, სახის ნაკვთები უფრო მკვეთრი ხდება და თვალები „ჩაძირულია“. ეს ასევე ხდება გახანგრძლივებული მარხვის დროს, მწვავე და ქრონიკული დასუსტებული დაავადებების, ინტოქსიკაციის, დიარეის, ღებინების, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მალაბსორბციის, ენდოკრინული და ინფექციური დაავადებების დროს.

მკვრივი, დაძაბული კანი, რომელიც არ იჭერს ნაკეცს, შესაძლებელია მრავალი მიზეზის გამო შეშუპებისას (ანთება, ტრავმა, სისხლისა და ლიმფის მიმოქცევის დარღვევა, ენდოკრინოპათია, ალერგია და ა.შ.). ანთებით ან დაზიანებით კანი მტკივნეულია. კანი ხდება მკვრივი, უმტკივნეულო და არ იჭერს ნაოჭებში შემაერთებელი ქსოვილის ინტენსიური განვითარებით დამწვრობის, დაზიანების ან სკლეროდერმიის შემდეგ.
კანის გადაჭარბებული გაფართოებაკანის ნაკეცის მობრუნებისას აღინიშნება შემაერთებელი ქსოვილის თანდაყოლილი სისუსტის დროს (ელერს-დანლოსის სინდრომი).

კანის ტურგორი ძალიან მნიშვნელოვანია!
რა არის კანის ტურგორი კანის ტურგორის დაქვეითება, სამწუხაროდ, კანის დაბერების პროცესების დაწყების ერთ-ერთი ნიშანია. უჯრედული მიმოქცევა მცირდება, ქსოვილის ელასტიურობა მცირდება და ჰიალურონის მჟავის შემცველობაც, რომელიც ასე მნიშვნელოვანია ჩვენი სილამაზისთვის. სილამაზის ქვეყანა გეტყვით რა არის ეს და როგორ შეგიძლიათ ებრძოლოთ ამ უბედურებას.
კანის ტურგორი. რა არის ეს?

ოჰ, რა კარგი იქნებოდა, ჩვენი სახე ბავშვის მსგავსი ყოფილიყო - ახალგაზრდა და ჯანმრთელი! როგორ მინდა დავიჯერო ეფექტური მეთოდები, რომელსაც შეუძლია აღადგინოს ჩვენი დაკარგული სილამაზე: სასწაულებრივ კრემებში ან ჯადოსნური ხელებიპლასტიკური ქირურგი. ასე რომ, სახეს კრემით შევივლებთ, ან კიდევ უკეთესი, ნებას მივცეთ პლასტიკური ქირურგიის სპეციალისტს ჯადოქრობა მოახდინოს ჩვენზე - და ეს არის ის, ისევ ჩვენს ახალგაზრდობას!

Მაგრამ არა. ყველაფერი ასე მარტივი რომ იყოს, ახალგაზრდა სახეებით პატივსაცემი ქალბატონები მთელ ქალაქში მოძრაობდნენ.
ტურგორი: კარგი და ცუდი

ამ წუთში შეგიძლიათ შეამოწმოთ საკუთარი კანის ტურგორი. მარჯვენა ხელით დაჭერით კანის ნაჭერი მარცხენა ხელზე. რამდენად სწრაფად დაბრუნდა გამოწეული კანი თავის ადგილზე? თუ მყისიერად, გილოცავთ, ჩვენ ჯერ არ ვსაუბრობთ კანის დაბერებაზე. მაგრამ თუ კანი საკმაოდ დიდი ხნის შემდეგ დაუბრუნდა პირვანდელ ადგილს, მაშინ უკვე უნდა იფიქროთ მეთოდებზე, რომლებსაც შეუძლიათ ტურგორის გაზრდა.

ჰორმონი ესტროგენი დიდ როლს ასრულებს ქალის კანის ტურგორში. ეს ჰორმონი პასუხისმგებელია ფიბრობლასტების (კანის სპეციალური უჯრედების) რეგულირებაზე და ისინი თავის მხრივ გამოიმუშავებენ ელასტინს, კოლაგენს და ჰიალურონს. თუ უჯრედებში მათი ნორმალური რაოდენობაა, მაშინ ჩვენი კანი მკვრივია, შეხებისას ელასტიურია, გამოიყურება ახალგაზრდა და სუფთა. ელასტინი და კოლაგენის ბოჭკოები გავლენას ახდენენ უჯრედის კედლის სიმკვრივეზე. როდესაც ისინი ცვივა, პრობლემები წარმოიქმნება: სტრიები ჩნდება კანზე, იცვლება კანის კონტური. მონახაზი თითქოს ცურავს, ოდნავ ცურავს. და მაშინაც კი, თუ ნაოჭები არ არის, კანი უფრო ძველი ჩანს, ვიდრე სინამდვილეშია.

უჯრედებში ტენიანობა გროვდება და ინარჩუნებს ჰიალურონის მიერ, როგორც ჩანს, ის აკავშირებს წყლის მოლეკულებს და ისინი ვერ ტოვებენ კანის ფენებს. კანი ბუნებრივად დატენიანებულია. მაშინაც კი, თუ ჰიალურონის ნაკლებობა არ არის, ზედაპირი მაინც გაუწყლოებულია. ამიტომ, სილამაზის სახელით, ყოველთვის უნდა უზრუნველვყოთ, რომ ჩვენი კანი (განსაკუთრებით სახეზე) იყოს დატენიანებული.
კანის ტურგორი: პრობლემის გადაჭრა

დღეს კოსმეტოლოგიაში არსებობს უამრავი ტექნიკა და მეთოდი ჩვენი კანის ახალგაზრდობისა და სილამაზის „გადარჩენისთვის“. მედიცინა და მეცნიერება შეუჩერებლად მუშაობს ქალის სილამაზის საკეთილდღეოდ. თანამედროვე კრემები შემუშავებულია თითოეული ქალის ყველა ასაკისა და მახასიათებლების გათვალისწინებით. ბევრი ნივთიერება (მაგალითად, რეტინოლი) აღწევს არა მხოლოდ ეპიდერმისში, არამედ დერმისშიც, რაც უფრო გლობალურად წყვეტს პრობლემებს. Რა თქმა უნდა, დიდი ყურადღებაის ასევე ყურადღებას ამახვილებს ტურგორზე, კანის ბუნებრივი ელასტიურობისა და სიმკვრივის აღდგენაზე.

ყველა სახის ნიღაბი, ემულსია და კრემები გვეხმარება ჰიალურონის, ელასტანისა და კოლაგენის შევსებაში. მთავარია აირჩიოთ თქვენთვის შესაფერისი პროდუქტი. ამაში თქვენი პირადი კოსმეტოლოგი დაგეხმარებათ.

ტექნიკის კოსმეტოლოგიის უპირატესობები შეუიარაღებელი თვალით ჩანს. სილამაზის სალონებში ჩატარებული სხვადასხვა პროცედურები ხელს შეუწყობს კანის ტურგორის გაზრდას: მეზოთერაპია, ოზონოთერაპია, ფოტოლიფტინგი და მიკროდინების მიოსტიმულაცია. დღეს შესაძლებელია კომპლექსური პროცედურების ჩატარება, რომელიც ყველა სფეროს ერთდროულად ეხება. კანი თავად გამოიმუშავებს კოლაგენს. ნანოკოსმეტიკა ასევე სულ უფრო პოპულარული ხდება.

აკუპუნქტურა კანის ტურგორის გაზრდის პოპულარულ მეთოდად ითვლება. თხელი ნემსები ზემოქმედებს კანის იმ ფენებზე, რომლებზეც კრემები სურდაც კი ვერ მიაღწევენ. ნემსები გავლენას ახდენს უჯრედებზე ისე, რომ ისინი იწყებენ კარგი ტურგორისთვის აუცილებელი ნივთიერებების გამომუშავებას.

რა თქმა უნდა, ტურგორის დაქვეითება შესამჩნევია პირველ რიგში სახეზე, მაგრამ ექსპერტები გვირჩევენ ყურადღება მიაქციოთ მთლიან კანს და არა მხოლოდ ერთ უბანს. თუ ჩვენ შევიძინეთ ბევრი "დამზოგავი" ბუშტი სახისა და დეკოლტესთვის, მაშინ სხეულის კანი უფრო უხეში და სქელია, რაც იმას ნიშნავს, რომ მისთვის შესაფერისია მექანიკური მოქმედება.

დაუვიწყარი ფიზიკური აქტივობა, რომლებსაც ძალიან ეშინიათ სიფხიზლისა და სიფხიზლის. ჩვენ ერთადერთი ვართ მსოფლიოში! თქვენ უნდა გიყვარდეთ საკუთარი თავი! ასეთი ფიქრებით ფიტნეს ცენტრში ვარჯიში ბევრად გაგიადვილდებათ.
ჩვენ ვზრდით ტურგორს სახლში

ყველას სმენია კონტრასტული შხაპის სარგებლობის შესახებ, მაგრამ რატომღაც ეზარებათ ან არ სურთ მისი დროდადრო გამოყენება. კონტრასტული შხაპი გაზრდის სისხლის მიმოქცევას და სისხლძარღვების კედლებს უფრო ელასტიურს გახდის. ტურგორისთვის არ დაგავიწყდეთ კანის მსუბუქი პილინგის გაკეთება. კვირაში ორჯერ ვიმასაჟებთ, ან თუ შესაძლებელია, ვესტუმრებით მასაჟის სალონს.

და როგორც ყოველთვის, არომათერაპია იცავს ჩვენს სილამაზეს. მხოლოდ ეთერზეთითქვენ უნდა აიღოთ რაიმე ბუნებრივი და მაღალი ხარისხის. კანის ტურგორის გაზრდას უზრუნველყოფს ვარდის ხის ზეთები, ვარდები, ველური სტაფილოს თესლი, შავი პილპილი და უკვდავება.

მიიღეთ მძიმე კრემი (ან ნატურალური ზღვის მარილი), ჩამოთვლილი ზეთებიდან იქ ჩამოაგდეთ 5-7 წვეთი (ნებისმიერი, რაც გაქვთ სახლში). ყოველ 10 დღეში 12-15 წუთის განმავლობაში ვბანაობთ (კურსი გრძელდება ერთი თვე).

ჩვენ გვინდა, რომ ამ მეთოდებს შორის აირჩიოთ ის, რაც თქვენთვის შესაფერისია. და არ დაუშვათ კანის ტურგორი ან რაიმე სხვა პრობლემა თქვენთვის. იყავი ლამაზი და ჯანმრთელი!

ვებსაიტზე Country of Masters

კანის სიმტკიცე და ელასტიურობა ქალის ახალგაზრდობისა და სილამაზის მთავარი მაჩვენებელია. კანის ტურგორი, მისი ტონი არის უჯრედების შიდა წნევა, რომელიც შერწყმულია უჯრედის მემბრანების დაძაბულ მდგომარეობასთან. ეს არის სხეულის წყლის ბალანსის მაჩვენებელი და ეპითელიუმის უნარი გაუძლოს მექანიკურ სტრესს.

რა თქმა უნდა, ყველა ლამაზმანს სურს, რომ მისმა კანმა შეინარჩუნოს თავისი თვისებები რაც შეიძლება დიდხანს. თუმცა, ასაკთან ერთად, ეპიდერმისისთვის უფრო და უფრო რთული ხდება ტენიანობის შენარჩუნება და კანის ტურგორი სუსტდება. მას გარე დახმარება სჭირდება, რადგან სილამაზის რეგულარულად შენარჩუნება უფრო ადვილია, ვიდრე მისი გაჭირვებით აღდგენა.

დაცემის მიზეზები

ტურგორი აძლევს კანს დეფორმაციისგან აღდგენის უნარს. ამ საკითხში მნიშვნელოვან როლს თამაშობს ასევე ჰორმონალური ბალანსი. ეპითელიუმის ტონუსი დამოკიდებულია ქალის ორგანიზმში ჰორმონის ესტროგენის დონეზე, რომელიც, თავის მხრივ, ასტიმულირებს კოლაგენისა და ელასტინის გამომუშავებას. ეს არის კოლაგენისა და ელასტინის ბოჭკოები, რეზინის მსგავსად, რომლებიც დეფორმაციის შემდეგ კანს უბრუნებენ პირვანდელ ფორმას და იერს. ბოჭკოების დაჭიმვა იწვევს კანის დაბერებას, ნაოჭებს და ნაოჭებს.

გარდა ამისა, კანის ტურგორის დაქვეითება შეიძლება მოხდეს იმის გამო:

• არასაკმარისი დატენიანება, შემცირებული ჰიდრატაცია (წყლის მოლეკულების მიმაგრების უნარი) ან ეპითელური უჯრედებში წყლის შეკავების შეუძლებლობა;
• ჟანგბადის შიმშილი;
• სხეულის ინტოქსიკაცია;
• ქრონიკული სტრესი, ძილის ნაკლებობა, ფიზიკური და ემოციური სტრესი;
• ქრონიკული დაავადებები შინაგანი ორგანოები(თირკმლები, ღვიძლი, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი, ენდოკრინული სისტემა);
• მუდმივი დისბიოზი, რომელსაც თან ახლავს ღებინება და ფაღარათი, რაც ორგანიზმს გაუწყლოებს;

დამღლელი დიეტის ან მარხვის ჰობი;

• ცუდი ჩვევები და ა.შ.

კანის ტურგორის განსაზღვრა

ნორმალური ტონით, სახის კანი გამოიყურება გლუვი და თანაბრად. სახის ნაკეცები საუბრის ან ღიმილის დროს ასევე სწრაფად და მარტივად იშლება. წლების განმავლობაში კანის ელასტიურობა თანდათან უფრო და უფრო შესამჩნევად იკლებს და ტურგორი იკლებს. და, სამწუხაროდ, ამ პროცესის შეჩერება შეუძლებელია, მაგრამ მისი შენელება სავსებით შესაძლებელია.

როგორ განვსაზღვროთ კანის ტურგორი? კანის შეგროვება უკანა მხარეჯაგრისები პატარა ნაკეცად, ოდნავ აწიეთ და მკვეთრად გაათავისუფლეთ. თუ ნაოჭი თითქმის მაშინვე გათლილდება, კანის მდგომარეობა შესანიშნავია. თუ სრულ გასწორებას 5 წამზე მეტი სჭირდება, მაშინ ტურგორი მცირდება და კანს სასწრაფო დახმარება სჭირდება.

როგორ გავაუმჯობესოთ

დალიეთ საკმარისი სითხე (მინიმუმ 1,5 ლიტრი დღეში). თუმცა, მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ კანის „მორწყვა“, არამედ მის შიგნით ტენიანობის შენარჩუნება. ამ პროცესში ჩართულია ჰიალურონის მჟავა. ის გვხვდება ბევრ ქსოვილში (შემაერთებელი, ეპითელური, ნერვული) და სხეულის სითხეებში. როგორც HA არ შეუძლია წყლის გარეშე, ასევე წყალი ინარჩუნებს კანში ზუსტად ჰიალურონის მჟავას მოლეკულებს, რაც აუცილებელია ბუნებრივი ტურგორის შესანარჩუნებლად.

რეგულარულად გაიაროს ჰორმონალური გამოკვლევები და მკურნალობდეს ქრონიკულ და ინფექციურ დაავადებებს.

ეცადეთ იყოთ ნაკლებად ნერვიული, იკვებოთ რეგულარულად და ეფექტურად, იძინოთ საკმარისი რაოდენობით, უფრო ხშირად იაროთ სუფთა ჰაერზე და დაკავდეთ სპორტით.

დანარჩენი უნდა დაგეხმაროს კოსმეტიკური ხელსაწყოებიდა ფიზიოთერაპიული პროცედურები:

• კრემები, სკრაბები, პილინგი და ნიღბები კანის ტურგორის გასაუმჯობესებლად ვიტამინების A და E, ჰიალურონის მჟავის, კოლაგენის, ელასტინის, კოენზიმ Q10 და ა.შ.
• რეგულარულად (კვირაში ერთხელ მაინც) გაიკეთეთ სახის მასაჟი ან გაიარეთ მასაჟის კურსები კოსმეტოლოგისგან;
• მთელი სხეულისთვის შესაფერისია კონტრასტული შხაპი, გამკვრივება, აბაზანები სამკურნალო ბალახების ან არომატული ზეთების დეკორაციებით, შეფუთვები, ზოგადი მასაჟი;
• მეზოთერაპია, ოზონოთერაპია, კრიოპროცედურები, ფოტოლიფტინგი და ეპითელიუმის მიოსტიმულაცია მიკროდინებით აუმჯობესებს სისხლის მიკროცირკულაციას კაპილარებში, ზრდის მათი კედლების ელასტიურობას და ინარჩუნებს ახალგაზრდულ კანს.