"საავტომობილო რეჟიმი საბავშვო ბაღში". საავტომობილო რეჟიმის ორგანიზება დოზების სხვადასხვა ასაკობრივ ჯგუფებში საავტომობილო რეჟიმი დოზებში ფედერალური სახელმწიფო სტანდარტების მიხედვით

თითოეულისთვის ასაკობრივი პერიოდიარსებობს საავტომობილო აქტივობის ოპტიმალური დონე, ინტენსიური მეტაბოლიზმის და პლასტიკური ზრდის პროცესების გამო. მოძრაობის საჭიროება, რომელიც მკაფიოდ რეგულირდება სკოლამდელი აღზრდის დაწესებულების ოპტიმალური მოტორული რეჟიმით.

ამ თემაზე ოფიციალური დოკუმენტების და თეორიული წყაროების ანალიზი აჩვენებს, რომ სკოლამდელი აღზრდის დაწესებულების თანამედროვე კურსდამთავრებულს უნდა ჰქონდეს კარგი ჯანმრთელობა, კარგი ფიზიკური განვითარება, ფიზიკური ვარჯიშის მაღალი დონე, სწორი პოზის შენარჩუნების უნარი, რეგულარულად ჩართვის აუცილებლობა. ფიზიკური აღზრდა საკუთარი ინიციატივით, მიღწევების გაუმჯობესების სურვილი, გამძლეობის გამოვლენა, გამბედაობა და ინიციატივა, მაღალი (ასაკობრივი) შესრულება (როგორც ფიზიკური, ასევე გონებრივი), რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია სკოლისთვის მომზადების თვალსაზრისით. ჯანსაღი პიროვნების ამაღლება ფართო გაგებით არის მთავარი მოთხოვნა განათლების სისტემის მოდერნიზებისთვის.

ბავშვთა ჯანმრთელობის ერთ-ერთი მთავარი ფაქტორი ფიზიკური აქტივობაა. პირველი შვიდი წელი ბავშვის სწრაფი გონებრივი და ფიზიკური განვითარების წლებია, რომლის სხეული და მისი ფუნქციები ჯერ კიდევ შორს არის სრულყოფილი და ადვილად ექვემდებარება სხვადასხვა გავლენებს. სწორედ ამიტომ არის ძალიან მნიშვნელოვანი, რომ განვითარების ამ პერიოდში ბავშვებისთვის უზრუნველყოფილი იყოს პედაგოგიურად შესაბამისი გარემო. ბავშვის ჯანმრთელობის მდგომარეობა, მისი მოძრაობების კონტროლის უნარი, მისი მოხერხებულობა, ორიენტაცია და საავტომობილო რეაქციის სიჩქარე დიდწილად განსაზღვრავს მის განწყობას, თამაშის ბუნებას და შინაარსს და შემდგომში მის მიღწევებს საგანმანათლებლო და სამუშაო საქმიანობაში.

ბავშვების საავტომობილო გამოცდილების დაგროვება და გამდიდრება (ძირითადი მოძრაობების დაუფლება);

მოსწავლეებში ფიზიკური დატვირთვისა და ფიზიკური გაუმჯობესების აუცილებლობის განვითარება;

ფიზიკური თვისებების განვითარება (სიჩქარე, ძალა, მოქნილობა, გამძლეობა და კოორდინაცია).

სათანადო ორგანიზაციაბავშვების ფიზიკური აქტივობა Ყოველდღიური ცხოვრებისუზრუნველყოფს ბავშვის ჯანსაღი ფიზიკური მდგომარეობისა და მისი ფსიქიკისთვის საჭირო მოტორული რეჟიმის განხორციელებას დღის განმავლობაში.

საავტომობილო რეჟიმი ჯანმრთელობის ერთ-ერთი მთავარი კომპონენტია. იგი მოიცავს არა მხოლოდ საგანმანათლებლო და სასწავლო სესიებს. საავტომობილო რეჟიმი არის ზუსტად ის, რაც თქვა სემაშკომ "ფიზიკური განათლება - დღეში 24 საათი!"

საავტომობილო რეჟიმი FGT-ის მიხედვით არის ბავშვის საავტომობილო საქმიანობის სხვადასხვა ტიპების, ფორმებისა და შინაარსის რაციონალური კომბინაცია. იგი მოიცავს ყველა სახის ორგანიზებულ და დამოუკიდებელ აქტივობას, რომლებშიც მკაფიოდ ჩნდება ბავშვების მოძრაობა (სივრცეში მოძრაობასთან დაკავშირებული) მოძრაობები. ლიტერატურაში გვხვდება ტერმინები "საკმარისი საავტომობილო რეჟიმი", "ნორმალური", "გაზრდილი". ყველა მათგანი მიზნად ისახავს ბავშვებისთვის ოპტიმალური საავტომობილო აქტივობის უზრუნველყოფას. თუმცა, ეს არის ძრავის რეჟიმის არსის ცალმხრივი განათება. მისი მიზანი არ არის მხოლოდ ბავშვების მოძრაობის მოთხოვნილების დაკმაყოფილება. არანაკლებ მნიშვნელოვანია შინაარსის მხარე - მოძრაობების მრავალფეროვნება, აქტივობის სახეები და ფორმები.

ფიზიკური დატვირთვის ხანგრძლივობა უნდა იყოს გაღვიძების პერიოდის მინიმუმ 50-60%, რაც უდრის დღეში 6-7 საათს. ყველაზე მაღალი მოტორული და ფიზიკური აქტივობა ხდება პირველი გასეირნებისას (10-დან 12 საათამდე). აქ ფიზიკური აქტივობა ჰაერში გატარებული დროის 65-75% უნდა იყოს. გარდა ამისა, ყოველდღიურ რუტინაში საჭიროა ბავშვებისთვის ზომიერი და შესაბამისი მოტორული აქტივობის სხვა პერიოდები – ეს არის დრო საუზმემდე და გაკვეთილის დაწყებამდე, განსაკუთრებით თუ ეს გონებრივია. სიფრთხილე უნდა გამოიჩინოთ ძილის შემდეგ დაუყოვნებლივ. ორგანიზებული ფიზიკური ვარჯიში ამ დროს არ არის მიზანშეწონილი. უმჯობესია, ამისთვის პირობების შექმნით ბავშვებს დამოუკიდებლად გადაადგილების საშუალება მივცეთ.

სკოლამდელ ბავშვებთან ფიზიკურ აღზრდაზე მუშაობის ფორმები არის ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი და საგანმანათლებლო საქმიანობის კომპლექსი, რომლის საფუძველია საავტომობილო აქტივობა. ეს კომპლექსი მოიცავს დამოუკიდებელ მოტორულ აქტივობას და ორგანიზებულ ფიზიკურ აღზრდას. მათი პროცენტული თანაფარდობა განსხვავებულია ადრეული, უმცროსი და უფროსი სკოლამდელი ასაკის ჯგუფებში, თუმცა, ყველა ასაკის ბავშვების დამოუკიდებელი მოძრაობები უნდა შეადგენდეს მათი მთლიანი საავტომობილო აქტივობის მოცულობის მინიმუმ 2/3-ს. ეს შეიძლება აიხსნას იმით, რომ ბავშვების მოძრაობის მოთხოვნილება ყველაზე სრულად რეალიზდება დამოუკიდებელ აქტივობებში. ის ყველაზე ნაკლებად დამღლელია ფიზიკური აქტივობის ყველა ფორმისგან და ხელს უწყობს მოტორული რეჟიმის ინდივიდუალიზაციას. გარდა ამისა, დამოუკიდებელ საქმიანობაშია, რომ ბავშვი მაქსიმალურად ავლენს თავის მოტორულ შემოქმედებას, ისევე როგორც საავტომობილო უნარების ცოდნის დონეს. ამ აქტივობის შინაარსს თავად ბავშვები განსაზღვრავენ, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ უფროსებს შეუძლიათ მისი იგნორირება.

ფიზიკური აქტივობის ორგანიზებული ფორმები მოიცავს:

ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილები;

ფიზიკური აღზრდა და რეკრეაციული სამუშაო დღის განმავლობაში (დილის ვარჯიშები, ფიზიკური აღზრდის სესიები, გარე თამაშები და ფიზიკური ვარჯიშები სიარულის დროს, გამკვრივება);

დასვენება(ფიზიკური აღზრდა და არდადეგები, ჯანმრთელობის დღეები, არდადეგები;

ფიზიკური აღზრდის საშინაო დავალება;

ინდივიდუალური და დიფერენცირებული სამუშაო (ფიზიკურ და მოტორულ განვითარებაში შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე ბავშვებთან);

სექციური კლასები;

პრევენციული და სარეაბილიტაციო ღონისძიებები (ექიმის გეგმის მიხედვით).

საავტომობილო რეჟიმის მთავარი მიზანია დააკმაყოფილოს ბავშვების ბუნებრივი ბიოლოგიური მოთხოვნილება გადაადგილებაზე, მიაღწიოს მათი ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას, ყოვლისმომცველ ფიზიკურ განვითარებას, უზრუნველყოს საავტომობილო უნარების, უნარებისა და ძირითადი ცოდნის დაუფლება ფიზიკურ აღზრდაში, შექმნას პირობები. ბავშვების მრავალმხრივი (გონებრივი, მორალური, ესთეტიკური) განვითარება და განათლება მათ სჭირდებათ სისტემატური ფიზიკური ვარჯიში.

ნებისმიერი საქმიანობისადმი მაღალი ინტერესი და შემოქმედების გამოვლინება დიდწილად მიუთითებს ბავშვის ფსიქოლოგიურ კომფორტზე, რადგან ინტერესები გამოხატავს მის სპეციფიკურ დამოკიდებულებას საგნის მიმართ, რომელიც განისაზღვრება ცხოვრებისეული მნიშვნელობითა და ემოციური მიმზიდველობით.

ბავშვებზე გულდასმით დაკვირვებით, ამ კრიტერიუმების გამოყენებით საკმაოდ მკაფიოდ შეიძლება შეფასდეს მათი ფსიქოლოგიური კეთილდღეობა სიფხიზლის გარკვეული პერიოდის განმავლობაში. თუ ბავშვს არ სურს ბაღში სიარული, უჭირს მშობლებთან განშორება, უმოქმედოა, ხშირად მოწყენილია, კაპრიზული, ტირის, ეჩხუბება თანატოლებთან, არ არის აქტიური სიფხიზლის დროს, თუ დაძაბული და შეზღუდულია, მაშინ. ფსიქოლოგიური დისკომფორტი აშკარაა და სასწრაფოდ უნდა იქნას მიღებული ზომები.

ფიზიკურ აღზრდაზე მუშაობის ფორმები კონკრეტული ჯგუფისთვის ან მთლიანად საბავშვო ბაღისთვის, V.A. შიშკინას მიხედვით, შეირჩევა თანმიმდევრულობის პრინციპის მიხედვით. მხედველობაში მიიღება ჯგუფში ბავშვების ჯანმრთელობის მდგომარეობა, მათი ფიზიკური განვითარების მახასიათებლები, ასაკი, ზოგადი ფიზიკური მომზადება, ოჯახური განათლების პირობები, მასწავლებლების პროფესიული და პირადი ინტერესები, რეგიონის სკოლამდელი დაწესებულების ამოცანები. ფიზიკური კულტურამომავალი პერიოდისთვის.

თითოეულ სკოლამდელ დაწესებულებას აქვს უფლება ჰქონდეს საკუთარი მიდგომები ფიზიკური აღზრდის მიმართ; საბავშვო ბაღის პედაგოგიური პერსონალი თავად განსაზღვრავს ფიზიკური აღზრდის რომელ ფორმებს მიანიჭოს უპირატესობა, აფასებს მათ ეფექტურობას ბავშვების ჯანმრთელობისა და განვითარების დინამიკაზე დაყრდნობით. ჯგუფურ მასწავლებლებს ასევე შეუძლიათ, საკუთარი შეხედულებისამებრ, აირჩიონ ფიზიკური აღზრდის გარკვეული სისტემური და ეპიზოდური აქტივობები, დაქვემდებარებული ამოცანების გადაწყვეტას.

MBDOU "საბავშვო ბაღი No6 "ROMASHKA"

«ორგანიზაცია საავტომობილო რეჟიმი მხედველობის ბუს სხვადასხვა ასაკობრივ ჯგუფებში ».

დასრულებული:

ფიზიკური აღზრდის ინსტრუქტორი (ცურვა)

ლ.ვ. სტაროვოიტოვა

მეჟდურეჩენსკი 2016 წ

ბავშვთა ჯანმრთელობის ერთ-ერთი მთავარი ფაქტორი ფიზიკური აქტივობაა. პირველი შვიდი წელი ბავშვის სწრაფი გონებრივი და ფიზიკური განვითარების წლებია, რომლის სხეული და მისი ფუნქციები ჯერ კიდევ შორს არის სრულყოფილი და ადვილად ექვემდებარება სხვადასხვა გავლენებს. სწორედ ამიტომ არის ძალიან მნიშვნელოვანი, რომ ბავშვების განვითარების ამ პერიოდში მივცეთ მათ პედაგოგიურად შესაბამისი გარემო. ბავშვის ჯანმრთელობის მდგომარეობა, მისი მოძრაობების კონტროლის უნარი, მისი მოხერხებულობა, ორიენტაცია და საავტომობილო რეაქციის სიჩქარე დიდწილად განსაზღვრავს მის განწყობას, თამაშის ბუნებას და შინაარსს და შემდგომში მის მიღწევებს საგანმანათლებლო და სამუშაო საქმიანობაში.

ყოველდღიურ ცხოვრებაში ბავშვების ფიზიკური აღზრდის სწორი ორგანიზება უზრუნველყოფს დღის განმავლობაში ბავშვის ჯანსაღი ფიზიკური მდგომარეობისა და მისი ფსიქიკისთვის აუცილებელი საავტომობილო რეჟიმის განხორციელებას.

ბავშვთა ფიზიკური აღზრდის პროგრამის ჯანმრთელობისა და საგანმანათლებლო მიზნები ხორციელდება სხვადასხვა ფორმებიაჰ: გარე თამაშები, გასეირნება, ინდივიდუალური მუშაობა ცალკეულ ბავშვებთან და მცირე ჯგუფებთან, ბავშვების დამოუკიდებელი აქტივობები სხვადასხვა სახის ფიზიკური ვარჯიშებით და ფიზიკური აღზრდის არდადეგები. ბავშვი იღებს საფუძველს საავტომობილო უნარების წარმატებით დაუფლებისთვის სისტემური ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილებზე. თუმცა, შეძენილი უნარების გაუმჯობესება, მდგრადობა და მათი დამოუკიდებელი შეძენა ბავშვის მიერ ცხოვრების სხვადასხვა პირობებში, მხოლოდ კლასებით ვერ მიიღწევა. იმისათვის, რომ ბავშვებს საშუალება მისცენ ივარჯიშონ და დამოუკიდებლად გამოიყენონ უნარები თავიანთ საქმიანობაში, მასწავლებელი იყენებს სამუშაოს სხვადასხვა ფორმებს დადგენილ ყოველდღიურ რუტინაში.

ყოველდღიური დილის ვარჯიშებისა და კვირაში გარკვეული რაოდენობის ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილების გარდა, მასწავლებელი ყოველთვის უთმობს დროს დღის განმავლობაში სხვადასხვა გარე თამაშებისთვის, ინდივიდუალური გაკვეთილებისთვის და აძლევს ბავშვებს შესაძლებლობას დამოუკიდებლად გაერთიანდნენ და ითამაშონ ან ივარჯიშონ.

გარე თამაშები, როგორც სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ძირითადი მოტორული აქტივობა, მასწავლებლის მიერ დაგეგმილია დღის სხვადასხვა დროს, თითოეული ასაკობრივი ჯგუფის რეჟიმის შესაბამისად. დილით, საუზმის წინ, ყოველთვის ტარდება ბავშვების ინტერესებიდან გამომდინარე თამაშები. მათ შორის არის პატარა ბავშვთა ჯგუფების დამოუკიდებელი გარე თამაშებიც. გარე თამაშები და ფიზიკური ვარჯიშები გასეირნების დროს არის ყოველდღიური ფიზიკური აღზრდის სამუშაო სკოლამდელი დაწესებულებაში. სეირნობისას თამაშებისა და ვარჯიშების ხანგრძლივობა 10-12 წუთია, თუ ფიზკულტურა იმ დღეს იგეგმება, სხვა დღეებში 30-40 წუთი. საღამოს გარე თამაშები და ფიზიკური ვარჯიშები 10-15 წუთის განმავლობაში. მუშაობის ეს ფორმა ხსნის ფართო შესაძლებლობებს ბავშვების ფიზიკური გაუმჯობესებისთვის, მათი ჯანმრთელობის გაძლიერებისთვის და გამკვრივებისთვის. მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვებს ჰქონდეთ სათამაშო მასალები, ფიზიკური აღზრდის დამხმარე საშუალებები და ფიზიკური აქტივობის სტიმულირება. ამიტომ, ახალი ფორმებისა და შინაარსის ძიება უაღრესად მნიშვნელოვანია როლური თამაშები("რაკეტის გაშვება", "მეხანძრეები ვარჯიშზე", "სპორტული შეჯიბრებები" და ა.შ.).

საავტომობილო გარემო უნდა იყოს გაჯერებული სხვადასხვა აღჭურვილობითა და სპორტული აღჭურვილობით, რაც ხელს უწყობს თამაშის განვითარებას. ჯგუფში ფიზიკური აქტივობის სტიმულირებისთვის აუცილებელია ადგილზე დაბრკოლებების კურსების შექმნა, რათა ბავშვებმა შეასრულონ სხვადასხვა საავტომობილო დავალება (ბილიკებზე სიარული, მუწუკიდან გადახტომა, გვირაბში სეირნობა, "ანძის" კიბეზე ასვლა და ა.შ. .). თქვენ შეგიძლიათ გააძლიეროთ "Hit the Hoop" სიმულატორი და გააკეთოთ მარკირება იატაკზე "Hopscotch"-ის სათამაშოდ. მიზანშეწონილია სივრცის ორგანიზება ისე, რომ იყოს მრავალვარიანტი თამაშების შესაძლებლობა. გარდა ამისა, ჯგუფში კარგია სხვადასხვა თამაშების კარტის ინდექსი, მოძრაობები, სავარჯიშოები, რომლებიც შედგება ბარათებისგან, რომლებზეც ზოგადი განვითარების ვარჯიშები, მოძრაობების ძირითადი ტიპები, რიტმული ტანვარჯიშისა და აკრობატიკის ელემენტები, სარელეო რბოლების ფრაგმენტები და სხვა გარე თამაშები. სქემატურად არის გამოსახული. ბარათებთან მუშაობა ეხმარება ბავშვებს გამოიყენონ დაგროვილი საავტომობილო გამოცდილება დამოუკიდებელ აქტივობებში, ასწავლის მათ თანატოლებთან შეჯიბრების ორგანიზებას და წესების დაცვას. ადგილებზე აუცილებელია სათამაშოების (სადავეები, ტურბინები, ღრმული და ა.შ.) და მცირე ფიზიკური აღზრდის საშუალებები (ჯოხები, რგოლები, ბურთები, ხტომა და ა.შ.) მიტანა.

ამრიგად, მრავალფეროვანი გარე თამაშები ხელს უწყობს ბავშვების ყოვლისმომცველ განვითარებას, ხელს უწყობს სხეულის ჯანმრთელობას, ამდიდრებს ბავშვების ცხოვრებას ახალი შინაარსით, ასწავლის მათ გრძნობებს, ქცევას, ორიენტაციას. გარემო, დამოუკიდებლობა და შემოქმედებითი ინიციატივა.

ბავშვებთან ინდივიდუალური მუშაობა ფიზიკურ აღზრდაში უნდა ეფუძნებოდეს ასაკთან დაკავშირებულ ცოდნას და ბავშვების ინდივიდუალური ტიპოლოგიური მახასიათებლების საფუძვლიან შესწავლას. ინდივიდუალური მუშაობა ადრეული ასაკიდან იწყება. მთელი დღის განმავლობაში დაგეგმილია თამაშებისა და სეირნობის დროს, ეს უნდა იყოს მთლიანის ბუნებრივი და ორგანული ნაწილი პედაგოგიური პროცესი. საავტომობილო მოქმედებების სწავლებაში წარმატების მიღწევისას მასწავლებელი არა მხოლოდ იწვევს ბავშვს სავარჯიშოს სწორად შესრულებაში, მაგალითად, მისი მაგალითის მიხედვით, არამედ ცდილობს გააღვიძოს ინტერესი დავალების მიმართ. მასწავლებელთან ბავშვისთვის ხელსაყრელი ტემპით ინდივიდუალური კომუნიკაციის პროცესში, იგი, შეგნებულად აღიქვამს დავალებას და ეყრდნობა მისთვის მითითებულ მითითებებს, ასრულებს მას. ამ შემთხვევებში ინდივიდუალური ვარჯიში არა მხოლოდ ხელს უწყობს მოცემული მოტორული მოქმედების განვითარებას, არამედ ავითარებს ბავშვს და ააქტიურებს მის გონებრივ აქტივობას. ბავშვების მცირე ჯგუფებად გაერთიანება ასევე მიზანშეწონილია წესებით გარე თამაშების ჩატარებისას, რათა განვმარტოთ ეს წესები და გავიგოთ ამ განხორციელების სავალდებულო ხასიათი. ლიდერებად მორცხვი ბავშვების შერჩევა, მჯდომარე ბავშვების ჩართვა ფიზიკურ აქტივობაში და ა.შ. ამგვარად, რთული ამოცანები ინდივიდუალური სამუშაოდა ბავშვების მცირე ჯგუფებთან მუშაობა მოითხოვს მასწავლებელს ჰქონდეს დახვეწილი უნარები, ბავშვებისადმი მგრძნობიარე დამოკიდებულება და მუშაობის შედეგების მკაცრი შედარებითი აღრიცხვა, რომელიც აჩვენებს ბავშვების გონებრივი და ფიზიკური განვითარების პროგრესს.

ფიზიკური აღზრდა (მოკლევადიანი ფიზიკური ვარჯიშები) ტარდება საშუალო, მაღალი და მოსამზადებელი ჯგუფებიკლასებს შორის შესვენების დროს, ასევე თავად გაკვეთილის დროს. ფიზიკური აღზრდის მნიშვნელობა არის ბავშვის აქტივობისა და პოზის ბუნების შეცვლა მოტორული აქტივობით, დაღლილობის განმუხტვა, ემოციურად პოზიტიური გონების მდგომარეობის აღდგენა. თავად გაკვეთილის დროს ფიზიკური აღზრდა შეიძლება ჩატარდეს მაგიდასთან ჯდომით ან დგომით, რომელზეც ბავშვები სწავლობენ. იგი შედგება 2-3 ვარჯიშისგან ტორსის გასწორებისთვის, ხელების გადაადგილებისთვის, კუნთების გააქტიურებისა და მკერდის გაფართოებისთვის და ადგილზე დასადგმელად. ეს ყველაფერი კეთდება 1-2 წუთში. ორ კლასს შორის ფიზიკური აღზრდა შეიძლება ჩატარდეს გარე თამაშებისა და ვარჯიშების სახით. ფიზიკური აღზრდის ჩატარების წინაპირობაა Სუფთა ჰაერი(გახსენით ტრანსომები, ფანჯრები). სავარჯიშოს დასასრულს და თუ ჩატარდა აქტიური თამაში, მოკლე გასეირნება, მასწავლებელი ახსენებს ბავშვებს კიდევ რას გააკეთებენ და ეპატიჟება მშვიდად დაიკავონ თავიანთი ადგილები.

თანაბრად მნიშვნელოვანია დამოუკიდებელი ფიზიკური აქტივობა დღის განმავლობაში. დამოუკიდებლად სწავლისას ბავშვი ყურადღებას ამახვილებს მოქმედებებზე, რომლებიც იწვევს მიზნის მიღწევას, რომელიც მას ატყვევებს. მისი წარმატებული განხორციელების მიღწევისას, ის ცვლის მოქმედების მეთოდებს, ადარებს მათ და ირჩევს ყველაზე შესაბამისს. ყველა ასაკობრივი ჯგუფის ბავშვების დამოუკიდებელი საავტომობილო აქტივობის სტიმული, უპირველეს ყოვლისა, არის ჯგუფში ან ზონაში სხვადასხვა სათამაშოების, მცირე და დიდი ფიზიკური აღზრდის დამხმარე საშუალებების არსებობა. ცხოვრების მესამე წლის ბავშვების ჯგუფში მიზანშეწონილია სათამაშოები, რომლებიც ასტიმულირებენ დამოუკიდებელ საწყის მოქმედებებს: სხვადასხვა ეტლები, ეტლები, მანქანები, ბურთები, ბურთები, რომლებიც მოსახერხებელია სროლისთვის, სროლისთვის, რგოლებში გასაგორებლად და ა.შ. წაახალისეთ ბავშვები გადაადგილებაში, საჭიროა სლაიდები, კიბეები, სკამები, ყუთები და სხვა მოწყობილობები, რომლებზეც ბავშვები მასწავლებლის ხელმძღვანელობით ვარჯიშობენ ცოცვაზე, ცოცვაზე, ცოცვას და ა.შ.

ცხოვრების მეოთხე წლის ბავშვების დამოუკიდებელი საავტომობილო აქტივობისთვის მასწავლებელი „პარტიციპალური განათლების პროგრამის“ ინსტრუქციის შესაბამისად ირჩევს საავტომობილო სათამაშოებს, მცირე ფიზიკური აღზრდის საშუალებებს და თამაშებს. საბავშვო ბაღისავარჯიშოებისთვის სხვადასხვა ზომის ბურთების სროლა და სროლა, ჩანთები, რგოლები, სხვადასხვა დიზაინით და ფორმით საინტერესო: რგოლის სროლა, დაფების სროლა, რგოლები, მოკლე და გრძელი ხტომის თოკები. უფროსი ჯგუფის ბავშვებისთვის, განსაკუთრებით მოსამზადებელი ჯგუფები, თამაშები მიზანშეწონილია სპორტული თამაშების ელემენტები - ფრენბურთი, კალათბურთი, გოროდკი, ბადმინტონი, მაგიდის ჩოგბურთი, ბავშვების მომზადება ამ თამაშების წესების გასაცნობად და უმარტივესი ელემენტების დაუფლებისთვის სკოლისა და სპორტისთვის მოსამზადებლად.

წესებით გარე თამაშებმა დიდი ადგილი უნდა დაიკავოს ბავშვების დამოუკიდებელ საქმიანობაში: ისინი ავითარებენ შემოქმედებით ინიციატივას, ორგანიზაციულ უნარებს, ავითარებენ მონაწილეთა ქცევის შეფასების კრიტერიუმებს და წესების შესრულებას და აერთიანებენ ბავშვებს.

მასწავლებლის გეგმაში გათვალისწინებულია ბავშვების დამოუკიდებელი საავტომობილო აქტივობის ყველა ზემოაღნიშნული სახეობა. დღის განმავლობაში ბავშვების ყველა მრავალფეროვანი მოტორული აქტივობა მასწავლებლის ხელმძღვანელობით ხდება. მასზეა დამოკიდებული მშვიდი გარემოს შექმნა, ბავშვების მხიარული განწყობის შენარჩუნება, თითოეული ბავშვის სათანადო დასაქმება, აუცილებელია აქტივობის ცვლილება, მისი დოზირება, მთლიანი მოტორული რეჟიმის დაცვა. მასწავლებელი მზად უნდა იყოს ნებისმიერ შემთხვევაში დაეხმაროს ბავშვებს და ამავე დროს არ აჩქარდეს და არ ართმევს მათ ინიციატივას, ფიქრის შესაძლებლობას, ძალისხმევის გამოვლენას ფიზიკური ვარჯიშების დაუფლებისას, სხვადასხვა სათამაშო დავალების შესრულებისას და ა.შ.

დღის განმავლობაში ბავშვების ცხოვრება უნდა მიმდინარეობდეს დადგენილი რეჟიმის ფარგლებში, აჩქარების და მუდმივი აჩქარების გარეშე, რაც ეწინააღმდეგება ბავშვის ნერვული სისტემის ძირითად ჰიგიენას. ფიზიკური აღზრდა მისი ყველა კომპონენტით ენაცვლება ბავშვების სხვა კლასებსა და აქტივობებს. თუ ასეთი მონაცვლეობა სისტემატურად შეინიშნება, ყოველდღიური რუტინა ბავშვებში დადებით რეაქციას იწვევს.

მასწავლებლის ამოცანაა უზრუნველყოს, რომ ბავშვებს შეეძლოთ ყოველდღე ისწავლონ რაიმე ახალი, გააუმჯობესონ ის, რაც უკვე იციან, გაამდიდრონ ცოდნა და გრძნობები და, როცა სახლში მიდიან, ჰქონდეთ საინტერესო პერსპექტივა ხვალინდელი დღისთვის - ითამაშონ დაპირებული თამაში. საინტერესო თამაშიწასვლა ხანგრძლივი ფეხით. ყველა აღმზრდელს შეუძლია შექმნას ასეთი საინტერესო, სრულფასოვანი ცხოვრება.

თემა: საავტომობილო რეჟიმი საბავშვო ბაღში

მოძრაობების როლი უცვლელი განვითარებისა და ჯანმრთელობის პრობლემების მქონე სკოლამდელი ასაკის ბავშვის განვითარებაში 5

საავტომობილო აქტივობის გამოვლინების თავისებურებები სკოლამდელ ბავშვებში ინტაქტური განვითარებისა და ჯანმრთელობის პრობლემების მქონე 7

ძრავის რეჟიმის ზოგადი მახასიათებლები და მისი ძირითადი კომპონენტები. თერთმეტი

საავტომობილო აქტივობისა და მოტორული რეჟიმის ყოვლისმომცველი შეფასების მეთოდოლოგია. 13

მასწავლებლის როლი მოტორული რეჟიმის ორგანიზებაში, მოტორული რეჟიმის გაუმჯობესების გზები. 19

ჯანმრთელობის პრობლემების მქონე ერთი ჯგუფის ზოგადი და მოტორული რეჟიმის ზოგადი შეფასება 22

დაგეგმეთ ფიზიკური აქტივობა 1 კვირის განმავლობაში 27

დასკვნა 29

ლიტერატურა: 30

შესავალი.

ყველამ იცის, რამდენად მნიშვნელოვანია მოძრაობა ადამიანის ცხოვრებაში. ასევე ცნობილია, რომ ადამიანები, რომლებიც ვარჯიშობენ კუნთოვან სისტემას, თუნდაც ის ძალიან მცირე იყოს, მაგრამ რა თქმა უნდა ყოველდღიური აქტივობით, გაცილებით ნაკლებად არიან მიდრეკილნი ავარიებისკენ.
ბავშვთა ექიმების, სამედიცინო კომისიებისა და სადაზღვევო კომპანიების პრაქტიკის სტატისტიკური მონაცემები მიუთითებს ფიზიკური აქტივობის უკიდურეს მნიშვნელობაზე ბავშვების ცხოვრებაში.
საავტომობილო რეჟიმის სწორი ორგანიზება ხორციელდება საგანმანათლებლო გავლენის მთელი სისტემის მიზანმიმართული და სისტემატური გამოყენების გზით, რაც გავლენას ახდენს ბავშვების ცხოვრების, საქმიანობისა და ურთიერთობების სფეროზე.
ბავშვები, მოგეხსენებათ, მათი გარემოს პროდუქტია - ის აყალიბებს მათ ცნობიერებას და ჩვევებს. ბუნება მიზნად ისახავს, ​​რომ ახალგაზრდა არსებები ისწავლონ სამყარო, ძირითადად, მათი გარემოს გამოცდილებითა და ქცევით.
ადამიანის ტვინი, განსაკუთრებით არაცნობიერი აზროვნების თვალსაზრისით, გაჯერებულია შთაბეჭდილებებით. შემდგომში, ჩვენი საქმიანობის 80 პროცენტი ხელმძღვანელობს ამ არაცნობიერი გამოცდილებით. ამიტომ ბავშვების განათლება ჯანსაღი სხეულის საჭიროებებზე, ვარჯიში და ვარჯიში, როგორც საბავშვო ბაღში, ასევე ოჯახში, უაღრესად მნიშვნელოვან როლს თამაშობს. აუცილებელია ბავშვებს აუხსნათ არა მხოლოდ გარკვეული ქმედებებისა და ჩვევების მნიშვნელობა, არამედ - და ეს არის მთავარი - საკუთარი მაგალითის მიცემა.

მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ბავშვთა ჯანმრთელობის ჰოლისტიკური სისტემის შესაქმნელად ძალიან მნიშვნელოვანია სკოლამდელ დაწესებულებაში მოტორული განვითარების გარემოს ორგანიზება. შექმნილი პირობების ანალიზმა უნდა აჩვენოს არის თუ არა საჭირო პირობებიბავშვების საავტომობილო აქტივობის გასაზრდელად, ასევე მათი დასვენებისა და დასვენებისთვის.

არის სპორტული კომპლექსით აღჭურვილი სპორტული დარბაზი, სლაიდი, სადაც წარმოდგენილია სხვადასხვა სახის ფიზიკური აღზრდის აღჭურვილობა, ასევე ხელნაკეთი ხელსაწყოები, რომლებიც ზრდის ინტერესს ფიზიკური აღზრდის მიმართ, ავითარებს სასიცოცხლო თვისებებს და ზრდის გაკვეთილების ეფექტურობას. თავდადებული დიდი ყურადღებასუფთა ჰაერზე ფიზიკური აღზრდისა და ჯანმრთელობის აქტივობების ორგანიზება. სკოლამდელი საგანმანათლებლო დაწესებულების ადგილზე უნდა იყოს სპორტული მოედანი: მინი სტადიონი, სარბენი ბილიკი, დაბრკოლებების კურსი, სპორტული და სათამაშო ინვენტარი, ორმო ქვიშით ხტომისთვის.

ჯანსაღი დაწყების ძირითადი კომპონენტები - დასვენება და მოძრაობა - სწორად უნდა იყოს შერწყმული სკოლამდელ გარემოში. ამ მიზეზით, ჩვენი აზრით, მნიშვნელოვანი იყო ჯგუფურად განმარტოების კუთხეების შექმნა. ყოველივე ამის შემდეგ, ბავშვების ფსიქიკური ჯანმრთელობა არანაკლებ მნიშვნელოვანია, ვიდრე მათი ფიზიკური ჯანმრთელობა. ამ პრობლემის მოსაგვარებლად საბავშვო ბაღში მუშაობს ოთახი ფსიქოლოგიური შვება, სადაც ფსიქოლოგი ატარებს სხვადასხვა რელაქსაციისა და ტრენინგს ბავშვებთან ერთად, ეხმარება სკოლამდელ ბავშვებს ისწავლონ ემოციების მართვა.

თუმცა, შეგვიძლია ვთქვათ, რომ სკოლამდელი აღზრდის დაწესებულების გამაჯანსაღებელი გარემო არის ბუნებრივი, კომფორტული, რაციონალურად ორგანიზებული და მრავალფეროვანი აღჭურვილობითა და მასალებით მდიდარი გარემო.

მოძრაობების როლი უცვლელი განვითარებისა და ჯანმრთელობის პრობლემების მქონე სკოლამდელი ასაკის ბავშვის განვითარებაში

ძნელია გადაჭარბებული იყოს მოძრაობების როლი, რომელსაც ისინი თამაშობენ ადამიანის ყოველდღიურ ცხოვრებაში და განსაკუთრებით ბავშვების განვითარებაში. სწორედ მოძრაობებით იწყებს ბავშვი, ადრეული ასაკიდანვე, ირგვლივ არსებული სამყაროს გააზრებას, მასთან ურთიერთობას და მის მიმართ დამოკიდებულებას გამოხატავს. მოძრაობები განუყოფელი კომპონენტია განსხვავებული სახეობებიადამიანის აქტივობა, არის ადამიანის ქცევის გარეგანი გამოხატულება და მახასიათებელი. საავტომობილო შესაძლებლობებმა შეიძლება მიაღწიოს სრულყოფილების მაღალ დონეს: ადამიანს აქვს წვდომა ისეთ დახვეწილ და ზუსტ მოძრაობებზე (მოტორული მოქმედებები), როგორიცაა წერა, ხატვა, მუსიკალური ინსტრუმენტების დაკვრა და მრავალი სხვა.

ადამიანის ცხოვრებაში ბევრი რამ არის დამოკიდებული საავტომობილო სფეროს მდგომარეობაზე და, შესაბამისად, გარკვეული მოძრაობების, საავტომობილო მოქმედებების და ზოგადად საავტომობილო აქტივობის დაუფლების უნარზე: მოძრაობის სასიცოცხლო მეთოდების შემუშავებაზე (ასვლა, სიარული, სირბილი და ა. .) და თვითმოვლის საბაზისო უნარების ჩამოყალიბება ადრეულ და სკოლამდელ ბავშვობაში საგანმანათლებლო და სამუშაო აქტივობების დაუფლებამდე. სკოლის ასაკიდა ბოლოს, სამომავლოდ სასურველი პროფესიის არჩევა, რაც მოძრაობების კოორდინაციის მაღალ დონეს მოითხოვს.

საავტომობილო ფუნქციური სისტემა დადებითად მოქმედებს მთელ სხეულზე და განსაკუთრებით ტვინის აქტივობაზე. დადასტურებულია, რომ ფიზიკური აქტივობა ხელს უწყობს გონებრივი მუშაობის გაუმჯობესებას, მეტყველების განვითარება, ნებაყოფლობითი მოძრაობებისა და მოქმედებების სრული ფორმირება, რომლებიც საფუძვლად უდევს ადამიანის მოტორულ ქცევას. როგორც ამ სფეროში სპეციალური კვლევები ადასტურებს, სწორედ მოძრაობების განვითარებაში პროგრესი (მოტორული ანალიზატორი) დიდწილად განსაზღვრავს პროგრესს ადამიანის ტვინის ფუნქციების განვითარებაში.

ადამიანის ცხოვრებაში ფიზიკური აქტივობის მნიშვნელობის შესახებ სხვადასხვა სპეციალისტის განცხადება არსებობს: ფიზიოლოგები, ექიმები, ფსიქოლოგები, მასწავლებლები და ა.შ.

ფიზიოლოგები მოძრაობას ადამიანის თანდაყოლილ, სასიცოცხლო აუცილებლობად თვლიან. ტვინის განვითარებისა და მისი ფუნქციების შესწავლისას ობიექტურად დავამტკიცეთ, რომ ნებისმიერი მოტორული ვარჯიშის დროს ხელები კი არ ივარჯიშება, არამედ ტვინი. მოძრაობის მოთხოვნილების სრულად დაკმაყოფილება, მათი აზრით, განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ადრეულ და სკოლამდელ ასაკში, როდესაც ჩამოყალიბებულია სხეულის ყველა ძირითადი სისტემა და ფუნქცია. ამიტომ, ისინი ურჩევენ, რომ მასწავლებლებმა მოძრაობა გამოიყენონ, როგორც ბავშვების გონებრივი განვითარების ყველაზე მნიშვნელოვანი საშუალება.

ექიმები ამბობენ, რომ მოძრაობის გარეშე ბავშვი ჯანმრთელად ვერ იზრდება. მოძრაობა, მათი განმარტებით, შეიძლება იყოს პროფილაქტიკური ღონისძიება, როდესაც აქტიური საავტომობილო რეჟიმი ხელს უწყობს თავიდან აცილებას სხვადასხვა დაავადებებიგანსაკუთრებით ის, რაც დაკავშირებულია გულ-სისხლძარღვთა, რესპირატორულ და ნერვულ სისტემებთან. გარდა ამისა, მოძრაობა ფართოდ გამოიყენება, როგორც ეფექტური თერაპიული და მაკორექტირებელი საშუალება.

ფსიქოლოგების აზრით, პიროვნების განვითარება აქტიურობით ხორციელდება. ბავშვის წამყვანი საქმიანობა თამაშია. და მისი სათამაშო აქტივობა გამოიხატება პირველ რიგში მოძრაობებში: სათამაშოებით მანიპულირებაში, უფროსებთან, ბავშვებთან და მიმდებარე ობიექტებთან ურთიერთობისას. ბავშვის პირველი იდეები სამყაროზე, მის ობიექტებსა და ფენომენებზე მოდის მისი თვალების, ენის, ხელების მოძრაობით და სივრცეში მოძრაობებით. რაც უფრო მრავალფეროვანია მოძრაობები, მით მეტი ინფორმაცია შედის მის ტვინში, მით უფრო ინტენსიურია მისი გონებრივი განვითარება. მოძრაობებით გარემოს შემეცნება ყველაზე მეტად ახასიათებს ფსიქოლოგიურ და ასაკობრივი მახასიათებლებიცხოვრების პირველი სამი წლის ბავშვები. ამიტომ ამ ასაკის ბავშვებს განსაკუთრებით სჭირდებათ ფიზიკური დატვირთვა. ძირითადი მოძრაობების განვითარების ინდიკატორების შესაბამისობა ასაკობრივ ნორმებთან არის სწორი ნერვის ერთ-ერთი მტკიცებულება გონებრივი განვითარებაბავშვი შევიდა ადრეული ასაკი.

ამრიგად, მოძრაობები და ფიზიკური აქტივობა, როგორც ირკვევა სხვადასხვა დარგის სპეციალისტების განცხადებებიდან, არის არა მხოლოდ ბავშვის აწმყო და მომავალი ჯანმრთელობისა და ფიზიკური განვითარების საფუძველი, არამედ წარმოადგენს მისი ზოგადი და გონებრივი განვითარების მდგომარეობას და საშუალებას. , მისი პიროვნებად ჩამოყალიბება.

ბავშვის საავტომობილო აქტივობის საკმარისი დონე და მისი მოძრაობის მოთხოვნილების დაკმაყოფილება შეიძლება უზრუნველყოფილი იყოს საბავშვო ბაღში და სახლში საავტომობილო რეჟიმის სწორი ორგანიზებით. ბავშვთა დაწესებულებებში ეს რეჟიმი უზრუნველყოფილია სპეციალური ყოველდღიური რუტინით, რომელიც ითვალისწინებს დროს სხვადასხვა სახის აქტივობებს ბავშვების საავტომობილო სფეროს განვითარებისთვის. სამწუხაროდ, ყოველთვის არ ხდება, განსაკუთრებით სკოლის პირობებში, რომ ბავშვებს აქვთ შესაძლებლობა მიიღონ საავტომობილო (საავტომობილო) დატვირთვის საკმარისი დონე. ეს მათ საშუალებას არ აძლევს სრულად დააკმაყოფილონ მოძრაობის ფიზიოლოგიური მოთხოვნილებები, შესაბამისად, ექიმები, მასწავლებლები და სხვა სპეციალისტები ბავშვების ჯანმრთელობის გაუმჯობესების საქმეში ხელიხელჩაკიდებულნი უნდა იყვნენ და ამ პროცესში, რა თქმა უნდა, დიდ როლს ასრულებენ მშობლები. მზარდი ადამიანის ჯანმრთელობა არა მხოლოდ სოციალური, არამედ მორალური პრობლემაა.

სკოლამდელი ბავშვობა უნიკალური პერიოდია ადამიანის ცხოვრებაში, როდესაც ყალიბდება ჯანმრთელობა და ვითარდება პიროვნება. სკოლამდელი განათლება ამჟამად მწვავე საკითხის წინაშე დგას მუშაობის გაუმჯობესების გზების შესახებ, რათა ხელი შეუწყოს ბავშვების ჯანმრთელობას, მოძრაობებს და ფიზიკურ განვითარებას. მზარდი ორგანიზმის ჯანმრთელობასა და ფუნქციონირებაზე მოქმედი ერთ-ერთი მრავალფეროვანი ფაქტორი ფიზიკური აქტივობაა. მოტორული აქტივობა მოძრაობის ბუნებრივი მოთხოვნილებაა, რომლის დაკმაყოფილება ბავშვის ყოვლისმომცველი განვითარებისა და აღზრდის უმნიშვნელოვანესი პირობაა.

ხუთიდან შვიდ წლამდე ბავშვების საავტომობილო რეჟიმში მოძრაობების განვითარებაზე მუშაობის ორგანიზებული ფორმების გარდა, დამოუკიდებელი აქტივობა მნიშვნელოვან ადგილს იკავებს. დამოუკიდებლად სწავლისას ბავშვი ყურადღებას ამახვილებს მოქმედებებზე, რომლებიც იწვევს მიზნის მიღწევას, რომელიც მას ატყვევებს. მისი წარმატებული განხორციელების მიღწევისას, ის ცვლის მოქმედების მეთოდებს, ადარებს მათ და ირჩევს ყველაზე შესაბამისს.

ბავშვს აქვს შესაძლებლობა ითამაშოს და გადაადგილება თავისებურად სურვილისამებრ. აქ მისი ქმედებები დიდწილად დამოკიდებულია მოზარდების მიერ შექმნილ პირობებზე. ბავშვების ფიზიკური აქტივობის სათანადო ხელმძღვანელობით, შესაძლებელია მნიშვნელოვანი გავლენა იქონიოს მათი თამაშებისა და მოძრაობების მრავალფეროვნებაზე ინიციატივის ჩახშობის გარეშე. ბავშვის განწყობა, ხასიათი და თამაშის შინაარსი დიდწილად დამოკიდებულია ბავშვის ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე, მოძრაობების კონტროლის უნარზე, მის ოსტატობაზე, ორიენტაციაზე და საავტომობილო რეაქციის სიჩქარეზე. და შემდგომი მიღწევები საგანმანათლებლო და სამუშაო საქმიანობაში.

Ჩვენ ვიყენებთ სხვადასხვა ფორმებიფიზიკური აღზრდის სამუშაო (დილის კვი ტანვარჯიში, ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილები, ფიზიკური აღზრდის წუთები, დინამიური პაუზა, სპორტული ფესტივალები). ბავშვების დამოუკიდებელ საქმიანობაში გამოიყენება სხვადასხვა გარე თამაშები, რომლებიც ხელს უწყობს ბავშვების ყოვლისმომცველ განვითარებას, ხელს უწყობს სხეულის ჯანმრთელობას, ამდიდრებს ბავშვების ცხოვრებას ახალი შინაარსით, ასწავლის მათ გრძნობებს, ქცევას, გარემოში ორიენტაციას, დამოუკიდებლობას და შემოქმედებითი ინიციატივა.

სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ჯანმრთელობის ხელშეწყობაში ფიზიკური აქტივობის როლს განსაკუთრებული მნიშვნელობის მინიჭებით, აუცილებელია ყოველდღიურ რუტინაში პრიორიტეტების განსაზღვრა.

პირველი ადგილიბავშვების საავტომობილო რეჟიმში მიეკუთვნება ფიზიკურ აღზრდას და ჯანმრთელობის აქტივობებს. მათ შორისაა ფიზიკური აქტივობის ცნობილი სახეები: დილის ვარჯიშები, გარე თამაშები და ფიზიკური ვარჯიშები გასეირნების დროს, ფიზიკური აღზრდის სესიები გონებრივი სტრესის მქონე კლასებში და ა.შ.

საავტომობილო აქტივობის ოპტიმიზაციისა და ბავშვების გამკვრივების მიზნით, ჩვენი სკოლამდელი აღზრდის დაწესებულების პრაქტიკაში ინერგება საავტომობილო აქტივობების დამატებითი ტიპები, რომლებიც დაკავშირებულია გამკვრივების კომპლექსთან, ასევე ინერგება მათი განხორციელების არატრადიციული ფორმები და მეთოდები. ეს აქტივობები მოიცავს: ჰაერში სირბილს, მასაჟის ბილიკებზე სირბილს ჰაერის აბაზანებთან ერთად, ტანვარჯიშს ძილის შემდეგ, მოძრაობით გახურებას კლასებს შორის შესვენების დროს ღია ტრასებით, ინდივიდუალური მუშაობა ბავშვებთან მოძრაობების განვითარებაზე და ბავშვთა აქტივობის რეგულირება საღამოს გასეირნებისას, ტყეში სეირნობისა და ლაშქრობის დროს, მაკორექტირებელი ტანვარჯიში.

Მეორე ადგილისაავტომობილო რეჟიმში ბავშვები დაკავებულები არიან სავარჯიშო სესიებიფიზიკურ აღზრდაში - როგორც საავტომობილო უნარების სწავლებისა და ბავშვებში ოპტიმალური DA-ს განვითარების ძირითადი ფორმა. გირჩევ ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილების ჩატარებას კვირაში მინიმუმ სამჯერ დილით (ერთი გარეთ).

Მესამე ადგილიენიჭება დამოუკიდებელ მოტორულ აქტივობას, რომელიც ხდება ბავშვების ინიციატივით. იგი იძლევა ფართო შესაძლებლობებს მათი ინდივიდუალური საავტომობილო შესაძლებლობების გამოვლენისთვის. დამოუკიდებელი აქტივობა ბავშვის საქმიანობისა და თვითგანვითარების მნიშვნელოვანი წყაროა. მისი ხანგრძლივობა დამოკიდებულია ბავშვების ინდივიდუალურ გამოვლინებებზე საავტომობილო საქმიანობაში.

სკოლამდელი აღზრდის სისტემაში გამოყენებული ფიზიკური აღზრდისა და ჯანმრთელობის ტექნოლოგიები ასახავს მუშაობის სამ ხაზს:

ბავშვების ფიზიკური აღზრდის გაცნობა

განვითარების ფორმების გამოყენება

საჭიროების ფორმირება ჯანსაღი იმიჯიცხოვრება

შეასრულეთ შემდეგი დავალებები:

მოძრაობის ბუნებრივი ბიოლოგიური მოთხოვნილების დაკმაყოფილება

უნარების ჩამოყალიბება სხვადასხვა ტიპის მოძრაობაში

თითოეული ბავშვის ფუნქციური შესაძლებლობების სტიმულირება და ბავშვების დამოუკიდებლობის ამაღლება

ბავშვების მრავალმხრივი განვითარებისთვის ოპტიმალური პირობების შექმნა, გონებრივი აქტივობის გააქტიურება, ქცევის ადეკვატური ფორმების ძიება, ბავშვების დადებითი ემოციური და მორალურ-ნებაყოფლობითი გამოვლინებების ფორმირება.

ჯანსაღი ცხოვრების წესის საფუძვლების ჩამოყალიბება ოჯახში და საბავშვო ბაღში

ბავშვების ჯანმრთელობის შენარჩუნებისა და განმტკიცების მიზნით, სპეციალურ მომენტებში გამოიყენება თვითმასაჟი და სუნთქვის ვარჯიშები. რაც ხელს უწყობს კუნთების ტონის ნორმალიზებას, სტიმულირებას ტაქტილური შეგრძნებები. ყოველდღიურ ცხოვრებაში ბავშვების ფიზიკური აღზრდის სწორი ორგანიზება უზრუნველყოფს დღის განმავლობაში ბავშვის ჯანსაღი ფიზიკური მდგომარეობისა და მისი ფსიქიკისთვის აუცილებელი საავტომობილო რეჟიმის განხორციელებას.

გადამწყვეტი როლი პირადი პოტენციალის ფორმირებასა და ჯანსაღი ცხოვრების წესის პოპულარიზაციაში ოჯახს ეკუთვნის. მშობლებს ვიწვევთ მონაწილეობა მიიღონ ჩვენს საბავშვო ბაღში გამართულ სხვადასხვა აქტივობებში, რათა დაარწმუნონ ისინი ოჯახის ფიზიკური აქტივობის აუცილებლობაში. ურთიერთქმედების ეს ფორმა ეფექტურია ურთიერთგაგებისა და ჯანმრთელი ბავშვის აღზრდისთვის. რაც უფრო მეტ ჯანმრთელობას და კარგ ფიზიკურ მონაცემებს მივიღებთ ჩვენს შვილებს ბავშვობაში, მით უფრო ადვილი იქნება მათთვის ადაპტაცია ახალთან. სოციალური პირობები.

ბავშვების აღზრდა დიდი სიხარული და დიდი პასუხისმგებლობაა, ბევრი შრომაა. ეს არ არის საკმარისი მატერიალური კეთილდღეობის უზრუნველსაყოფად. აუცილებელია, რომ ყველა ბავშვი გაიზარდოს სულიერი კომფორტისა და მთლიანობის პირობებში.

ჯანმრთელობა ადამიანის ბუნებრივი სურვილია. ჯანმრთელობა ნიშნავს არა მხოლოდ დაავადების არარსებობას, არამედ ფსიქიკურ და სოციალურ კეთილდღეობას!

ძრავის რეჟიმის ზოგადი მახასიათებლები და მისი ძირითადი კომპონენტები.

საავტომობილო აქტივობა გაგებულია, როგორც მოტორული მოქმედებების მთლიანი რაოდენობა, რომელსაც ადამიანი ასრულებს ყოველდღიურ ცხოვრებაში. არსებობს მოწესრიგებული, ნაწილობრივ მოწესრიგებული და დაურეგულირებელი საავტომობილო აქტივობა. რეგულირებადი ფიზიკური აქტივობა არის სპეციალურად შერჩეული და მიმართული საავტომობილო მოქმედებების მთლიანი მოცულობა, რომელიც გავლენას ახდენს სკოლის მოსწავლეების სხეულზე (მაგალითად, ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილზე). ნაწილობრივ რეგულირებული საავტომობილო აქტივობა არის საავტომობილო მოქმედებების მოცულობა, რომელიც წარმოიქმნება საავტომობილო პრობლემების გადაჭრის პროცესში (მაგალითად, ლაშქრობის დროს). დაურეგულირებელი საავტომობილო აქტივობა მოიცავს სპონტანურად შესრულებული საავტომობილო მოქმედებების მოცულობას (მაგალითად, ყოველდღიურ ცხოვრებაში). დაწყებითი სკოლის მოსწავლეებისთვის ფიზიკური აქტივობის საშუალო მაჩვენებელი, მისი ყველა სახეობის ჩათვლით, უნდა იყოს მინიმუმ 12-18 ათასი მოძრაობა დღეში, ორგანიზებული ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილების 1-1,5 საათის სავალდებულო ჩართვით.

დაწყებითი სკოლის მოსწავლეების რეგულირებული ფიზიკური აქტივობის დრო მოიცავს ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილებს (კვირაში ორჯერ 45 წუთი), ფიზკულტურის წუთებს (5 წუთი), აქტიურ შესვენებებს (20-30 წუთი), სპორტულ საათს გაფართოებულ დღის ჯგუფში ( 50–60 წუთი) და საშინაო დავალების შესრულება ფიზიკურ აღზრდაში (15–25 წთ). ეს მოცულობა შეიძლება გაიზარდოს კლასგარეშე სპორტული აქტივობებით (კლუბები, სპორტული განყოფილებები, კონკურსები და ა.შ.).

დაწყებითი სკოლის ასაკის ბავშვების საავტომობილო აქტივობის საკითხების განხილვისას აუცილებელია გავითვალისწინოთ მათი ყოველდღიური აქტივობების ხასიათი, რომელიც დაკავშირებულია სკოლასთან. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს 1 კლასის მოსწავლეებს. ბავშვისთვის განათლების დასაწყისი არის კრიტიკული პერიოდი, როდესაც ის „თამაშიდან“ „ჯდომაზე“ გადადის. ამის დასტურია პირველკლასელებში მოტორული აქტივობის შემცირება სკოლამდელებთან შედარებით საშუალოდ 50%-ით. დაწყებითი სკოლის ასაკში ბიჭებსა და გოგოებს შორის მნიშვნელოვანი განსხვავებებია ფიზიკური დატვირთვის პარამეტრების მიხედვით: ბიჭებს ეს მაჩვენებლები საშუალოდ 16-30%-ით მეტი აქვთ.

საავტომობილო აქტივობისა და მოტორული რეჟიმის ყოვლისმომცველი შეფასების მეთოდოლოგია.

ადამიანის ძირითად ფიზიკურ თვისებად ითვლება სისწრაფე, სიჩქარე, მოქნილობა, წონასწორობა, თვალი, ძალა და გამძლეობა. ნებისმიერი ვარჯიშის შესრულებისას ყველა ფიზიკური თვისება ამა თუ იმ ხარისხით ვლინდება, მაგრამ ერთ-ერთი მათგანი უპირატეს მნიშვნელობას იძენს. სკოლამდელ ასაკში პირველადი ყურადღება უნდა მიექცეს ოსტატობის, სისწრაფის, თვალის, მოქნილობის, წონასწორობის განვითარებას, მაგრამ არ უნდა დავივიწყოთ ძალისა და გამძლეობის პროპორციული განვითარება. მოხერხებულობა- ეს არის ადამიანის უნარი სწრაფად დაეუფლოს ახალ მოძრაობებს, ასევე აღადგინოს ისინი მოულოდნელად ცვალებადი გარემოს მოთხოვნების შესაბამისად. ბავშვებთან ახალი სავარჯიშოების სისტემატური სწავლა იწვევს ოსტატობის განვითარებას. ვარჯიში ზრდის ნერვული სისტემის პლასტიურობას, აუმჯობესებს მოძრაობების კოორდინაციას და ავითარებს ახალი, უფრო რთული ვარჯიშების დაუფლების უნარს. სისწრაფის განვითარებას ხელს უწყობს სავარჯიშოების შესრულება ცვალებად პირობებში (რთულ პირობებში ჩატარებული ვარჯიშების შესრულებისას, რომლებიც საჭიროებენ მოძრაობის ტექნიკის უეცარ ცვლილებას (ობიექტებს შორის სირბილი, თხილამურებით სრიალი ბორცვზე მაღლა და ქვევით და ა.შ.), სხვადასხვა საგნების გამოყენებით, ფიზიკური. საგანმანათლებლო აღჭურვილობა, აღჭურვილობა;დამატებითი დავალებებით კოლექტიური სავარჯიშოების შესრულებისას ერთი ობიექტით (ჰოპ, კაბელი).

სისწრაფე- ადამიანის უნარი შეასრულოს მოძრაობები უმოკლეს დროში. ნერვული პროცესების მაღალი პლასტიურობა, ფორმირების შედარებითი სიმარტივე და ბავშვებში განპირობებული რეფლექსური კავშირების რესტრუქტურიზაცია ქმნის ხელსაყრელ პირობებს მათი სიჩქარის განვითარებისთვის. სიჩქარე ვითარდება აჩქარებით შესრულებულ სავარჯიშოებში (სიარული, სირბილი თანდათან მზარდი სიჩქარით), სისწრაფით (ფინიშთან რაც შეიძლება სწრაფად სირბილი), ტემპის ცვლილებით (ნელი, საშუალო, სწრაფი და ძალიან სწრაფი), ასევე. გარე თამაშებში, როდესაც ბავშვებს აიძულებენ სავარჯიშოები შეასრულონ უმაღლესი სიჩქარით (გაექცნენ მძღოლს). მოქნილობა- სხეულის ცალკეული ნაწილების მოძრაობის უდიდესი დიაპაზონის (ამპლიტუდის) მიღწევის უნარი გარკვეული მიმართულებით. მოქნილობა დამოკიდებულია ხერხემლის, სახსრების, ლიგატების მდგომარეობაზე, ასევე კუნთების ელასტიურობაზე. მოქნილობა ვითარდება დიდი ამპლიტუდით ფიზიკური ვარჯიშების შესრულებისას, კერძოდ, ზოგადი განვითარების ვარჯიშებს. მიზანშეწონილია ჯერ მოქნილობის სავარჯიშოები შეასრულოთ არასრული რხევით, მაგალითად, გააკეთოთ 2-3 ნახევრად მოხვევა, შემდეგ კი სრული მოხვევა, 2-3 ნახევრად ჩაჯდომა, შემდეგ ღრმა ჩახშობა.

წონასწორობა- ადამიანის უნარი შეინარჩუნოს სტაბილური პოზიცია მიწისზე (იატაკზე) შემცირებულ და ამაღლებულ საყრდენ უბანზე სხვადასხვა მოძრაობებისა და პოზების შესრულებისას. ეს თვისება აუცილებელია იმისთვის, რომ ადამიანმა იმოძრაოს შენობაში და გარეთ ობიექტებთან ან ერთმანეთს შეხების გარეშე და წარმატებით გაართვას თავი სხვადასხვა სამუშაოსთვის საჭირო პასუხისმგებლობებს (სტუდენტური მთამსვლელი და ა.შ.). ბალანსი დამოკიდებულია ვესტიბულური აპარატის მდგომარეობაზე, სხეულის ყველა სისტემაზე, აგრეთვე სხეულის მთლიანი სიმძიმის ცენტრის (GC) მდებარეობაზე. ბალანსი უფრო მეტად ვითარდება შემცირებულ და ამაღლებულ საყრდენ ზონაზე შესრულებულ ვარჯიშებში (სრიალი, ველოსიპედით სიარული, სირბილი სკამზე), ასევე ვარჯიშებში, რომლებიც საჭიროებენ მნიშვნელოვან ძალისხმევას სხეულის სტაბილური პოზიციის შესანარჩუნებლად (დისტანციაზე სროლა, სიგრძეზე ნახტომი). გაჩერებიდან და სირბილიდან და ა.შ.). ძალის- კუნთების დაძაბულობის ხარისხი შეკუმშვის დროს. კუნთების სიძლიერის განვითარება შეიძლება მიღწეული იყოს ვარჯიშებში გამოყენებული საგნების წონის გაზრდით (სამედიცინო ბურთი, ქვიშის ტომრები და ა.შ.); სავარჯიშოების გამოყენება, რომელიც მოიცავს საკუთარი წონის აწევას (ხტომა), პარტნიორის წინააღმდეგობის დაძლევას (წყვილებში). გამძლეობა- ადამიანის უნარი შეასრულოს მისაღები ინტენსივობის ფიზიკური ვარჯიში რაც შეიძლება დიდხანს. გამძლეობის განვითარება მოითხოვს დიდი რაოდენობითერთი და იგივე ვარჯიშის გამეორება. ერთფეროვანი დატვირთვა იწვევს დაღლილობას და ბავშვები კარგავენ ინტერესს ამ ვარჯიშის მიმართ. ამიტომ უმჯობესია გამოიყენოთ სხვადასხვა დინამიური ვარჯიშები, განსაკუთრებით სუფთა ჰაერზე: სიარული, სირბილი, თხილამურებით სრიალი, ციგურაობა, ციგა, ველოსიპედით სრიალი, ცურვა და ა.შ. ასევე რეკომენდებულია სიარული (ლაშქრობა, თხილამურები), რომლის დროსაც ვარჯიში მონაცვლეობს დასვენება. სავარჯიშოების დოზა და კლასების ხანგრძლივობა იზრდება ჯგუფიდან ჯგუფში. და ეს ასევე ხელს უწყობს განვითარებას.

ძრავის რეჟიმი ფასდება ინდიკატორების ნაკრების საფუძველზე:

1. ბავშვების საავტომობილო აქტივობის დრო, შინაარსისა და ხარისხის ასახვა სხვადასხვაში რეჟიმის მომენტები, განისაზღვრება ინდივიდუალური დროის მეთოდის გამოყენებით.

2. საავტომობილო აქტივობის მოცულობა პედომეტრის მეთოდით საავტომობილო აქტივობის რაოდენობრივი დასადგენად.

3. საავტომობილო აქტივობის ინტენსივობა პულსომეტრიის მეთოდით (გულისცემის დათვლა დარტყმებით/წთ) სხვადასხვა სახის კუნთების აქტივობის შესრულებისას.

ბავშვების ასაკთან დაკავშირებული მოთხოვნილებების დაკმაყოფილება გადაადგილებისთვის რეჟიმის მიერ გამოყოფილ დროში შესაძლებელია მხოლოდ მათი საქმიანობის ძალიან მკაფიო ორგანიზებით და ამ საქმიანობის შინაარსის მოთხოვნების მკაცრი დაცვით რეჟიმის თითოეულ სეგმენტში. ამიტომ აუცილებელია რეჟიმის არა მხოლოდ დროის, არამედ გადაადგილების მოცულობის კუთხით განხორციელების უზრუნველყოფა; რაოდენობა დღეში სკოლამდელ დაწესებულებაში - პედომეტრის მიხედვით: 3 წელი - 9000-9500 მოძრაობა, 4 წელი - 10000-10500, 5 წელი - 11000-12000, 6 წელი - 13000-13500, 7 წელი - 150001-.

საავტომობილო აქტივობის ამ დონის მისაღწევად, მისი 70% -ზე მეტი უნდა განხორციელდეს ბავშვების საავტომობილო აქტივობის ორგანიზებული ფორმების გამოყენებით (ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილები, დილის ვარჯიშები, გარე თამაშები, ფიზიკური აღზრდა, სპორტული ვარჯიშები, სეირნობა, ფიზიკური ვარჯიშები გამკვრივებასთან ერთად. აქტივობები, მუსიკის გაკვეთილები, შრომითი საქმიანობა და ა.შ.).

ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილები ბავშვებისთვის ფიზიკური ვარჯიშების ორგანიზებული, სისტემატური სწავლების ძირითადი ფორმაა. ამავდროულად წყდება ურთიერთდაკავშირებული ამოცანები – ჯანდაცვა, განათლება და ტრენინგი. ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილები შედგება 3 ნაწილისაგან: შესავალი, ძირითადი და დასკვნითი. შესავალი ნაწილის მიზნები: ბავშვების ემოციური განწყობის ამაღლება, მათი ყურადღების გაძლიერება და სხეულის თანდათანობით მომზადება მომავალი გაზრდილი ფიზიკური აქტივობისთვის.

ძირითადი ნაწილის მიზნები: ძირითადი საავტომობილო უნარების სწავლება და მათი კონსოლიდაცია, ფიზიკური თვისებების განვითარება, კუნთების სხვადასხვა ჯგუფების ვარჯიში, ვარჯიში და სხეულის ფიზიოლოგიური ფუნქციების გაუმჯობესება. ძირითადი ნაწილი იწყება ზოგადი განვითარების ვარჯიშებით. სავარჯიშოები ტარდება სხვადასხვა საწყისი პოზიციიდან - დგომა, ჯდომა, წოლა. სავარჯიშოები გამოიყენება კუნთების სხვადასხვა ჯგუფების გასაძლიერებლად და გასავითარებლად - მხრის სარტყელი და მკლავები, ღეროს კუნთები (ზურგი და მუცელი), ხერხემლის მობილურობა, ფეხები, სირბილი, ვარჯიშები სწორი პოზის ფორმირებისთვის, თაღის განვითარებისა და ფორმირებისთვის. ფეხით, ვარჯიშები ღრმა სუნთქვისთვის, რესტრუქტურიზაციისთვის და ა.შ. დ. ამას მოჰყვება სავარჯიშოები ძირითად მოძრაობებში - ახალი მოძრაობების სწავლა ან ცნობილის გაუმჯობესება და კონსოლიდაცია. როგორც წესი, ერთ გაკვეთილზე ხდება ვარჯიშისა და 2-3 მოძრაობის გაერთიანება. ძირითადი ნაწილი სრულდება გარე თამაშით, რომელიც ასევე მოიცავს ერთ ან რამდენიმე ძირითად მოძრაობას (სირბილი, ხტომა, ცოცვა და ა.შ.).

დასკვნითი ნაწილის მიზნები: უზრუნველყოს თანდათანობითი გადასვლა კუნთების გაზრდილი აქტივობიდან სიმშვიდეზე, საავტომობილო აგიტაციის შემცირება, ბავშვების მხიარული განწყობის შენარჩუნებისას. ამ ნაწილში ტარდება სხვადასხვა სახის სიარული, სიარული მოძრაობებით, რომლებიც ავარჯიშებენ სუნთქვას და ა.შ., დაბალი მობილურობის თამაშები საავტომობილო ამოცანებით.

დროის გამოყენებით განისაზღვრება გაკვეთილის საერთო ხანგრძლივობა და მისი ცალკეული ნაწილები. ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილის საერთო ხანგრძლივობა ასაკის მიხედვით: 3-4 წელი - 15-20 წუთი, 4-5 წელი - 20-25 წუთი, 5-6 წელი - 25-30 წუთი, 6-7 წელი - 30-35 წუთები. თითოეული ნაწილი შესაბამისად იღებს: შესავალი - 2-6 წუთი, ძირითადი - 15-25 წუთი, დასკვნითი - 2-4 წუთი. ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილის ძირითად ნაწილში 3-7 წუთი ეთმობა ზოგადი განვითარების სავარჯიშოებს, 8-12 წუთი მოძრაობების ძირითადი ტიპებისთვის და 4-5 წუთი გარე თამაშისთვის.

კლასში ბავშვების მოტორული აქტივობის შეფასება ხორციელდება ზოგადი და მოტორული სიმკვრივის გამოთვლით.

საერთო სიმკვრივის დადგენისას მხედველობაში მიიღება მოძრაობების შესრულებაზე დახარჯული დრო, მასწავლებლის ჩვენება და ახსნა, ხაზების შეცვლა და მოწყობა და სპორტული აღჭურვილობის გაწმენდა. სასარგებლო დრო), გამოკლებული მასწავლებლის ბრალის გამო უსაქმურ ბავშვებზე გატარებული დრო, გაუმართლებელი მოლოდინები, დისციპლინის დარღვევის აღდგენა.

მთლიანი სიმკვრივე არის სასარგებლო დროის თანაფარდობა მთელი გაკვეთილის მთლიან ხანგრძლივობასთან, გამოხატული პროცენტულად:

საერთო სიმჭიდროვე = სასარგებლო დრო x 100 / გაკვეთილის ხანგრძლივობა

კლასის საერთო სიმკვრივე უნდა იყოს მინიმუმ 80-90%.

საავტომობილო სიმკვრივე ხასიათდება ბავშვის მიერ უშუალოდ დახარჯული დროის თანაფარდობით გაკვეთილის მთელ დროს, გამოხატული პროცენტულად. საკმარისი ფიზიკური დატვირთვით, ის უნდა იყოს მინიმუმ 70-85%.

ძრავის სიმკვრივე = გადაადგილების დრო x 100 / საერთო დროკლასები.

კუნთების დატვირთვის ინტენსივობა დამოკიდებულია ფიზიკური ვარჯიშების შერჩევაზე, მათ სირთულესა და კომბინაციაზე, გამეორებების სიხშირეზე. სტანდარტიზაციისთვის ფიზიკური ვარჯიშების შერჩევისა და გამოყენებისას ფიზიკური აქტივობამათი შესრულებისას ყურადღება უნდა მიაქციოთ გულისცემის ცვლილებას. კუნთების დატვირთვის ინტენსივობის, გაკვეთილის სტრუქტურის სისწორისა და ფიზიკური დატვირთვის განაწილების დასადგენად, გულისცემა იზომება 10 წამიან სეგმენტებში გაკვეთილის დაწყებამდე, შესავალი ნაწილის შემდეგ, ზოგადი განვითარების ვარჯიშები, ძირითადი მოძრაობები. გარე თამაში, დასკვნითი ნაწილი და აღდგენის პერიოდში 3-5 წუთი. გულისცემის ცვლილებების საფუძველზე აგებულია ფიზიოლოგიური ვარჯიშის მრუდი - გულისცემის გრაფიკული გამოსახულება.

მაქსიმალური გულისცემა ჩვეულებრივ მიიღწევა გარე თამაშის დროს, რაც აიხსნება როგორც დატვირთვის ზრდით, ასევე ბავშვების დიდი ემოციური აღგზნებით. როგორც წესი, გაკვეთილის შესავალ ნაწილში გულისცემის სიხშირე იზრდება 15-20%-ით, ძირითად ნაწილში - 50-60%-ით საწყის მნიშვნელობასთან მიმართებაში, ხოლო გარე თამაშის დროს მისი მატება 70-90%-მდე აღწევს (ზემოთ. 100%-მდე.

ბოლო ნაწილში გულისცემა იკლებს და 5-10%-ით აჭარბებს საწყის მონაცემებს, ვარჯიშის შემდეგ (2-3 წუთის შემდეგ) უბრუნდება საწყის დონეს.

ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილებზე ვარჯიშის ეფექტის უზრუნველსაყოფად, 5-7 წლის ბავშვებისთვის გულისცემის საშუალო დონეა 140-150 დარტყმა/წთ; 3-4 წელი - 130-140 დარტყმა/წთ. გულისცემის საშუალო დონე გაკვეთილის მთელი ხანგრძლივობის განმავლობაში განისაზღვრება გულისცემის შეჯამებით: 1) შესავალი ნაწილი, 2) ზოგადი განვითარების ვარჯიშები, 3) მოძრაობების ძირითადი ტიპები, 4) გარე თამაშები, 5) საბოლოო ნაწილი და გაყოფა 5-ზე.

სხეულის ენერგიის ხარჯვა ასევე დამოკიდებულია კუნთების დატვირთვის ინტენსივობაზე. ყველაზე მეტი ენერგიის ხარჯვა ფიქსირდება სირბილის დროს (დასვენებასთან შედარებით 3-4-ჯერ იზრდება) და გარე თამაშის დროს (5-ჯერ). 2-3 წუთის ვარჯიშის შემდეგ ენერგიის ხარჯვა საწყის დონეზე 20-15%-ით მაღალი რჩება.

Მნიშვნელოვანისაავტომობილო რეჟიმის შეფასებისას იგი იძენს დაღლილობის გარეგანი ნიშნების განსაზღვრას (სახის სიწითლე, ოფლიანობა, სუნთქვა, ზოგადი კეთილდღეობა). თუ ყველა ბავშვს აქვს გამოხატული დაღლილობის ნიშნები, მასწავლებელმა უნდა იფიქროს, შეესაბამება თუ არა შემოთავაზებული დატვირთვა ამ ჯგუფის ბავშვების ფიზიკურ ფიტნეს დონეს და შესაბამისად შეამციროს და გადააკეთოს გაკვეთილი.

მასწავლებლის როლი მოტორული რეჟიმის ორგანიზებაში, მოტორული რეჟიმის გაუმჯობესების გზები.

ჩემი აზრით, აშკარაა, რომ საჭირო რაოდენობის ფიზიკური დატვირთვა მხოლოდ იმის გამო არ შეიძლება სასწავლო გეგმა. სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ფიზიკური აქტივობის ოპტიმიზაცია საბავშვო ბაღის ყოველდღიურ რუტინაში შეიძლება მიღწეული იყოს მასწავლებლის მიერ გაკვეთილების ჩატარების სხვადასხვა ფორმებისა და მეთოდების კომბინაციით, ფიზიკური ვარჯიშების შესრულების სხვადასხვა მეთოდების გამოყენებით ჯანმრთელობის გაუმჯობესების სხვა საშუალებებთან ერთად.

მასწავლებლის ამოცანები საავტომობილო რეჟიმის ორგანიზებაში არის:

ბავშვთა ფიზიკური აქტივობის ანალიზი და შეფასება დღის, კვირის, თვის განმავლობაში თანამედროვე საზომი ხელსაწყოების გამოყენებით,

ბავშვებში მოტორული აქტივობის ან უმოძრაობის მიზეზების იდენტიფიცირება, შესაძლო მემკვიდრეობითი ფაქტორების გათვალისწინებით,

დახმარების გაწევა მინი სტადიონების აღჭურვაში ბავშვების დამოუკიდებელი საავტომობილო საქმიანობისთვის, მათი სპეციფიკის გათვალისწინებით ფსიქოლოგიური მახასიათებლები,

მჯდომარე და მოტორული ბავშვების საერთო ინტერესების, მიდრეკილებებისა და მიდრეკილებების გამოვლენა, სიტუაციების შექმნა, რომელიც ასტიმულირებს მათ მეგობრობას.

დილის ვარჯიშები (მისი სისტემატური განხორციელება ზრდასრულის ხელმძღვანელობით ბავშვებში თანდათან ვითარდება ფიზიკური ვარჯიშის ჩვევა, რომელიც დაკავშირებულია კუნთების სასიამოვნო შეგრძნებებთან, დადებით ემოციებთან, სიცოცხლისუნარიანობის მატებასთან) - დამოუკიდებელი საავტომობილო აქტივობა (მასწავლებელმა უნდა შეცვალოს სხვადასხვა ტიპის დამოუკიდებელი საავტომობილო აქტივობა). დღე, რაც ბავშვებს საშუალებას აძლევს აირჩიონ თქვენი სურვილისამებრ აქტივობები);

ფიზიკური აღზრდის წუთები (საჭიროების შემთხვევაში, ტარდება გაკვეთილის შუა პერიოდში, როდესაც დაღლილობა ჩნდება, ბავშვების ყურადღება სუსტდება, ისინი იწყებენ ყურადღების გაფანტვას და დავალებების დაუდევრად შესრულებას);

სათამაშო ტექნიკის გამოყენება საკლასო ოთახში;

თამაშებისა და სავარჯიშოების სწავლება სიარულის დროს (სპორტი, ხალხური თამაშები, დადის საიტის გარეთ);

ცურვა;

სავარჯიშოები ტრენაჟორებზე;

"გაღვიძების" ტანვარჯიში;

ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილები (მეორე უმცროსი ჯგუფიდან დაწყებული, კვირაში სამი გაკვეთილია მოსალოდნელი, რომელთაგან ერთი 5-7 წლის ბავშვებისთვის ტარდება ღია ცის ქვეშ);

ფიზიკური აღზრდის დასვენება, არდადეგები (დასვენება თვეში ერთხელ, არდადეგები წელიწადში 2-ჯერ: შინაარსი მოიცავს ბავშვებისთვის ნაცნობ სავარჯიშოებს, სარელეო თამაშებს, სახალისო თამაშებს, ატრაქციონებს, შეჯიბრებებს);

კულტურული ღონისძიებები (წელიწადში) სკოლამდელი აღზრდის გეგმა);

მუსიკის გაკვეთილები;

კლუბის აქტივობები, სექციები.

ბოლო წლების ლიტერატურულ წყაროებში ამ საკითხზე მრავალი პუბლიკაცია გამოჩნდა, რაც ვარაუდობს სხვადასხვა გზებისაავტომობილო აქტივობის გაზრდა.

გამოყენება არასტანდარტული აღჭურვილობამნიშვნელოვან როლს თამაშობს ფიზიკურ აღზრდაში, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ბავშვს აქვს რაიმე ფიზიკური განვითარების დარღვევა, როგორიცაა კუნთ-კუნთოვანი აშლილობა: მასწავლებელი ქმნის საგნობრივ განვითარების გარემოს სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ფიზიკური განვითარებისთვის. აღმზრდელების მიერ წარმოებული აღჭურვილობა განკუთვნილია 2-7 წლის ბავშვების ორგანიზებული და დამოუკიდებელი აქტივობებისთვის შიდა და გარეთ, ოჯახში და საბავშვო ბაღში. ეფექტურია მოტორული აქტივობის განვითარებისთვის, ბრტყელტერფების პროფილაქტიკისთვის და სწორი პოზის ფორმირებისთვის.

ჯგუფის მასწავლებლები ბავშვებთან მუშაობისას სისტემატურად იყენებენ „ფსიქო-ტანვარჯიშის“ სავარჯიშოებს, რაც ხელს უწყობს ბავშვების გააქტიურებას.

ამრიგად, შეგვიძლია დავასკვნათ: თითოეული სკოლამდელი საგანმანათლებლო დაწესებულება იღებს საავტომობილო რეჟიმს, რომელიც მხოლოდ შეესაბამება ამ დაწესებულების სპეციფიკას და მასწავლებელთა მახასიათებლებს და ასევე აგებულია გათვალისწინებით. ინდივიდუალური მახასიათებლებიაღიზარდა.

ჯანმრთელობის პრობლემების მქონე ერთი ჯგუფის ზოგადი და მოტორული რეჟიმის ზოგადი შეფასება

მეტყველების დარღვევა, ამა თუ იმ ხარისხით, უარყოფითად მოქმედებს ფსიქიკურ და ფიზიკური განვითარებაბავშვი აისახება მის საქმიანობასა და ქცევაში.

როგორც ყოველწლიური მეტყველების თერაპიული დიაგნოსტიკა გვიჩვენებს, SLI-ის მქონე ბავშვებში, მეტყველების ვერბალური მხარის დარღვევასთან ერთად, აღინიშნება არავერბალური პროცესების დარღვევაც, რომელთაგან ერთ-ერთი არის ზოგადი მოტორული უკმარისობა, გამოხატული სხვადასხვა ხარისხით: ბავშვებს უჭირთ შესრულება. ტესტები სტატიკური და დინამიური კოორდინაციისთვის. აღინიშნება რიტმის გრძნობის სუსტი განვითარება, მოძრაობის ერთდროულობის დარღვევა, მოძრაობის დაღლილობა, არასაკმარისი სიცხადე და ორგანიზებულობა. ბავშვებს არ შეუძლიათ ბურთის დაჭერა და სროლა, ცალ ფეხზე ხტომა და ა.შ. თითის მოძრაობის განვითარებაში არის გადახრები: ბავშვებმა არ იციან ერთდროულად ორი მუშტის შეკვრა, თითების მონაცვლეობით მოხრა, უჭირთ ფუნჯის ან ფანქრის დაჭერა, არ იციან მაკრატლის გამოყენება. ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ დიდი ყურადღება მიექცეს უხეში და წვრილი მოტორული უნარების გამოსწორებას.

გარდა TNR-ისა, ზოგიერთ ბავშვს ავლენს გარკვეული ნევროზული გამოვლინებები: კაპრიზულობა, შიშები, ყოყმანი, განწყობა, შთაბეჭდილების უნარი, შფოთვა.

გამასწორებელ ჯგუფებში მუშაობის გამოცდილება TNR-ის დაძლევაში გვიჩვენებს, რომ ყველაზე დიდი ეფექტი მიიღწევა გამოყენებით კომპლექსური მიდგომა, სადაც ფიზიკური აღზრდა სავალდებულო ელემენტია.

რაც უფრო მაღალია ბავშვის მოტორული აქტივობა, მით უკეთესია მისი მეტყველება. აქედან გამომდინარე, მაკორექტირებელ ჯგუფებში ბევრი მუშაობა მიზნად ისახავს ბავშვთა ჯანმრთელობის ფიზიკურ განვითარებას და გაძლიერებას, ფიზიკური თვისებების და საავტომობილო აქტივობის განვითარებას, სხეულის რესპირატორულ და ვოკალურ ფუნქციურ სისტემებზე მიზანმიმართულ გავლენას.

სკოლის მოსამზადებელ ჯგუფში SLD-ის მქონე ბავშვების საავტომობილო განვითარების მახასიათებლების კორექტირება ხორციელდება სპეციალური სავარჯიშოებით და ზოგადად მიღებული ფიზიკური აღზრდის მეთოდებით. ჩვენ ვქმნით ბავშვების საავტომობილო რეჟიმს ბავშვების ფსიქოფიზიკური მახასიათებლებისა და შესაძლებლობების გათვალისწინებით, რაციონალურად აერთიანებს საავტომობილო საქმიანობის ორგანიზებულ ფორმებსა და ტიპებს, დამოუკიდებელ მოტორულ მოქმედებებს.

დილის ვარჯიშები:

ტრადიციული

გარე თამაშებზე დაფუძნებული (მათ შორის ხალხური)

დაბრკოლებების გამოყენება.

რიტმული ელემენტებით

გამოცანების, რითმების დათვლის, გამონათქვამების ჩართვით (ხელს უწყობს იმიტაციური სავარჯიშოებისადმი ინტერესის განვითარებას, შემოქმედებითი წარმოსახვისა და მეხსიერების განვითარებას.)

დილის სავარჯიშო კომპლექსები ჩვეულებრივ შედგება 7-8 ტანვარჯიშისგან შემდეგი სქემის მიხედვით:

გაჭიმვა, სუნთქვის ვარჯიშები

ცერებრალური მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად

მხრის სარტყელის კუნთებისთვის

ღეროსა და ხერხემლის კუნთებისთვის

ფეხის კუნთებისთვის

მოძრაობების სიზუსტისა და კოორდინაციისთვის

რესპირატორული

ტანვარჯიშის ბოლოს ვმღერით სიმღერებს და გალობას. სიმღერა, განსაკუთრებით გუნდში, ძალიან სასარგებლოა მეტყველების აშლილობის მქონე ბავშვებისთვის, კერძოდ, ჭკუაზე. ავითარებს სუნთქვას, ხმას, აყალიბებს რიტმისა და ტემპის განცდას, აუმჯობესებს დიქტიკას, კოორდინაციას უწევს სმენასა და ხმას. გარდა ამისა, სიმღერა აუმჯობესებს განწყობას, ავითარებს მხატვრულ გემოვნებას და შემოქმედებითი უნარები. სიმღერა და მუსიკაზე გადასვლა ფსიქოთერაპიულ გავლენას ახდენს მეტყველების პათოლოგიის მქონე ბავშვებზე.

ტანვარჯიში ძილის შემდეგ:

(კეთდება ძილის შემდეგ)

იმიტაციური ვარჯიშები მაკორექტირებელ ვარჯიშებთან ერთად (ბავშვის სხეულის კუნთოვანი, სასუნთქი და ნერვული სისტემების დარღვევების თავიდან ასაცილებლად)

ფიზიკური აღზრდა გაკვეთილების დროს (ტარდება ბავშვების დაღლილობის თავიდან ასაცილებლად)

სავარჯიშოები ბავშვის სხეულის გარკვეული ორგანოების სისტემების გასათავისუფლებლად

მაკორექტირებელი ვარჯიშები ბავშვის სხეულის საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის დარღვევების პროფილაქტიკისთვის. მაკორექტირებელი და განმავითარებელი მიზნებისთვის ჩვენს კლასებში ვიყენებთ თამაშებს მეტყველების მოძრაობასთან კოორდინაციისთვის, სადაც მთავარია მოძრაობათა რიტმის კოორდინაცია პოეზიის რიტმთან.

დინამიური პაუზა კლასებს შორის (ჩვენ ამას ყოველდღიურად ვაკეთებთ კლასებს შორის)

საშუალო და დაბალი მობილურობის გარე თამაშები.

მრგვალი ცეკვის თამაშები, თამაშის სავარჯიშოები

მაკორექტირებელი ვარჯიშები ბავშვის სხეულის კუნთოვანი, სასუნთქი და ნერვული სისტემების დარღვევების პროფილაქტიკისთვის

ვარჯიშები სხეულის ნერვული სისტემის მდგომარეობის თავიდან ასაცილებლად

(ფსიქოკორექციული ვარჯიშები, ვარჯიშები ემოციური განმუხტვისთვის)

ფიზიკური ვარჯიშები და გარე თამაშები, სპორტული თამაშების ელემენტები.

სასეირნოდ და დროს ერთობლივი საქმიანობამასწავლებელთან ერთად

ბავშვებისა და მასწავლებლის ერთობლივი აქტივობების დროს ვსწავლობთ ახალ გარე თამაშებს (მათ შორის ხალხურს), ვარჩევთ მათ ბავშვების ინტერესებისა და მოტორული შესაძლებლობების გათვალისწინებით. ბუნებაში თამაში კარგ შთაბეჭდილებას ტოვებს და დადებითად მოქმედებს ბავშვების ჯანმრთელობაზე.

ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილები საავტომობილო უნარების სწავლებისთვის

ტრადიციული

Როლის შესრულება

მოთხრობაზე დაფუძნებული აქტივობები მათ საშუალებას აძლევს შეინარჩუნონ მუდმივი ინტერესი და ყურადღება გაამახვილონ, ძალა და ნება ამოცანების შესრულებაზე. ჩვენ ფართოდ ვიყენებთ თამაშის მოტივაციას, ფსიქო-ტანვარჯიშის ელემენტებს, იმიტაციურ მოძრაობებს და კინეზიოლოგიურ ტანვარჯიშს.

ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილები საავტომობილო უნარების გასაუმჯობესებლად

თამაშები (გარე თამაშებზე დაფუძნებული, სარელეო თამაშები, თამაშები სპორტული ელემენტებით)

ამ გაკვეთილების დროს ჩვენ ვირჩევთ თამაშებს გარკვეული ვერბალური შინაარსით, რომლებიც საშუალებას გვაძლევს ეფექტურად მივაღწიოთ ლოგოპედის მიერ დაყენებული ბგერების დანერგვას მეტყველების კომუნიკაციაში.

ტრენინგი

ბავშვების ინტერესების მიხედვით (ბავშვთა თავისუფალი არჩევანის შესახებ)

რიტმული ტანვარჯიშის გაკვეთილები

მეცადინეობის დროს ვითვალისწინებთ ჯანმრთელობის მდგომარეობას, ბავშვების სქესს, ფიზიკურ მომზადებას, ხოლო გაკვეთილის ბოლოს ვასრულებთ სუნთქვისა და რელაქსაციის ვარჯიშებს.

აქტიური დასვენება ბავშვებისთვის

ჯანმრთელობის დღეები

საკონკურსო თამაშები

Ფსიქიკური განათლება

ბავშვების დამოუკიდებელი საავტომობილო აქტივობა

მშობლებისა და ბავშვების ერთობლივი აქტივობები

ჯგუფში ფიზიკური აქტივობის დამოუკიდებლად განვითარებისთვის შეიქმნა კუთხე, სადაც არის ბურთები, ხტომა თოკები (გრძელი და მოკლე), რგოლები, კედები, ბილბოკი, ისრები, ლენტები (გრძელი და მოკლე), დროშები და ა.შ. დავამზადეთ არატრადიციული სახელმძღვანელოები, არის რიტმული მუსიკის ჩანაწერები და სპორტული სიმღერები. მოსამზადებელი ჯგუფის ბავშვები დადიან ქ სპორტული კლუბებიდა სექციები.

საავტომობილო აქტივობის განვითარებას დიდი მნიშვნელობა აქვს SLD-ის მქონე ბავშვებთან მაკორექტირებელ და განმავითარებელ მუშაობაში.

დაგეგმეთ ფიზიკური დატვირთვა 1 კვირის განმავლობაში

შშმ მოსამზადებელი სკოლის ჯგუფში. (TNR)

საავტომობილო აქტივობა განისაზღვრება, როგორც ადამიანის მიერ განხორციელებული ყველა მოძრაობის ჯამი მისი ცხოვრების პროცესში. ეს ეფექტური საშუალებაჯანმრთელობის შენარჩუნება და განმტკიცება, პიროვნების ჰარმონიული განვითარება, დაავადების პრევენცია. ფიზიკური დატვირთვის შეუცვლელი კომპონენტია რეგულარული ფიზიკური აღზრდა და სპორტი.

საავტომობილო რეჟიმი არის სკოლამდელი ასაკის ბავშვის ზოგადი რეჟიმის ნაწილი, რომელიც არეგულირებს კუნთების აქტიურ აქტივობას, მათ შორის ფიზიკურ ვარჯიშს, სიარულის და ა.შ.

ასაკთან ერთად ფიზიკურმა ვარჯიშმა მზარდი ადგილი უნდა დაიკავოს ბავშვის ყოველდღიურ რუტინაში. ისინი არის ფაქტორი, რომელიც ხელს უწყობს გაზრდილი ადაპტაციის არა მხოლოდ კუნთების აქტივობას, არამედ სიცივესა და ჰიპოქსიას. Ფიზიკური აქტივობახელს უწყობს ცენტრალური ნერვული სისტემის ნორმალურ განვითარებას, მეხსიერების გაუმჯობესებას, სწავლის პროცესებს, ემოციური და მოტივაციური სფეროს ნორმალიზებას, ძილის გაუმჯობესებას, შესაძლებლობების გაზრდას არა მხოლოდ ფიზიკურ, არამედ გონებრივ აქტივობაშიც.

ბავშვების დამოუკიდებელი საავტომობილო აქტივობისთვის უსაფრთხო განვითარების გარემოს შექმნა, მათი ასაკისა და საჭიროებების ადეკვატური, ხელს შეუწყობს ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას, საავტომობილო გამოცდილების გაფართოებას, ფიზიკური ვარჯიშისადმი ძლიერ ინტერესს, თვითორგანიზაციის უნარებს და თანატოლებთან კომუნიკაციას.

ლიტერატურა:

არაკელი ო.გ., კარმაკოვა ლ.ვ. ძრავის რეჟიმი ჩართულია უფროსი ჯგუფისაბავშვო ბაღი. – ერევანი 1978 წ

Anashkina N, Runova M. 5-7 წლის ბავშვების საავტომობილო აქტივობის გაზრდა სიარულის დროს. // სკოლამდელი განათლება. – 1987 – 12

დემიდოვა E. ბავშვების დამოუკიდებელი საავტომობილო საქმიანობის ორგანიზაცია. // სკოლამდელი განათლება. – 2004 წელი - No1

Zaichenko V. ბავშვების საავტომობილო აქტივობის გაზრდა დამოუკიდებელ თამაშებში. // სკოლამდელი განათლება. 1991 – No4

კოლცოვა მ.მ. საავტომობილო აქტივობა და ბავშვის ტვინის ფუნქციების განვითარება. – მ., 1972 წ

მაკორექტირებელი სამუშაო გონებრივი ჩამორჩენილობის მქონე სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ფიზიკურ აღზრდაზე: სახელმძღვანელო სკოლამდელი საგანმანათლებლო დაწესებულებების პრაქტიკოსებისთვის / რედ. სამედიცინო მეცნიერებათა დოქტორი ჭამე. მასტიუკოვა. – M.: PRKTI, 2002 წ.

კოპირინა ე.ვ. საყრდენ-მამოძრავებელი აპარატის დარღვევების კორექცია ცურვის გაკვეთილებზე. // განვითარების დარღვევების მქონე ბავშვების განათლება და სწავლება, 2006, No2.

ლიტომ ნ.ლ. ადაპტური ფიზიკური განათლება: განვითარების დარღვევების მქონე ბავშვების ფსიქოლოგიური და პედაგოგიური მახასიათებლები: სახელმძღვანელო. – მ., 2002 წ.

კუზნეცოვა მ. ბავშვების საავტომობილო აქტივობა. // სკოლამდელი განათლება. – 1993 - No9

კუდრიავცევი ვ. ფიზიკური კულტურა და ბავშვის ჯანმრთელობის განვითარება. // სკოლამდელი განათლება. 2004 წელი - No2

კოჟუხოვა ნ.ნ., რიჟკოვა ლ.ა., სამოდუროვა მ.მ. ფიზიკური აღზრდის მასწავლებელი ქ სკოლამდელი დაწესებულებები. M. 2002 წ

ოსოკინა T.I. ფიზიკური აღზრდა საბავშვო ბაღში. მ., 1972 წ

Runova M. ოპტიმალური საავტომობილო აქტივობის ფორმირება. // სკოლამდელი განათლება. 2000 - No10

რუნოვა მ. 4-7 წლის ბავშვების საავტომობილო აქტივობის მახასიათებლები სიარულის დროს / კოლექცია: სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ფიზიკური აღზრდის გაუმჯობესება - ვოლგაგრადი 1980 წ.

რუნოვა მ. ბავშვის საავტომობილო საქმიანობა საბავშვო ბაღში - მოსკოვი-სინტეზი 2000 წ

სემინარი, ლაბორატორიული და პრაქტიკული მეცადინეობები კურსის „სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ფიზიკური აღზრდის თეორია და მეთოდები. / კომპ. Keneman A.V. – M. 1985 წ

სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის ფიზიკური აღზრდის თეორია და მეთოდები. / რედ. ᲘᲡᲔ. ფილიპოვა, გ.ნ. პონომარევა.- სანკტ-პეტერბურგი, “CHILDHOOD-PRESS”, M., TC “SPHERE”, 2009 (სახელმძღვანელო ბიბლიოთეკიდან).

შიშკინა A.V. მოძრაობა + მოძრაობა M. 1992 წ

შიშკინა A.V., Moshchenko M.V. რა სახის ფიზიკური აღზრდა სჭირდება სკოლამდელ ბავშვს? - M. 1998 წ

ელენა სავიჩი
მოტორული აქტივობის ორგანიზება დღის განმავლობაში. კონსულტაცია პედაგოგებისთვის.

მოტორული აქტივობის ორგანიზება დღის განმავლობაში

კონსულტაცია პედაგოგებისთვის

ფიზიკური აღზრდის ინსტრუქტორი

სავიჩ ე.ა.

MBDOU No. 27 „ზღაპარი“

კომბინირებული ტიპი

სევეროდვინსკი

არხანგელსკის რეგიონი

Ფიზიკური აქტივობა- ეს არის ბავშვის სხეულის ინდივიდუალური განვითარებისა და სიცოცხლის მხარდაჭერის საფუძველი.

მოძრაობა არის გარემომცველი სამყაროს გაგებისა და სხეულის ბიოლოგიური მოთხოვნილებების დაკმაყოფილების საშუალება. დღის განმავლობაში ფიზიკური აქტივობის გაზრდა ხელს უწყობს ბავშვის მოძრაობის მოთხოვნილებების დაკმაყოფილებას. ის ასევე ხელს უწყობს:

ორგანიზმის წინააღმდეგობის გაზრდა სხვადასხვა დაავადების მიმართ;

გაზრდილი ფიზიკური შესრულება;

ცალკეული ორგანოებისა და ფუნქციური სისტემების საქმიანობის ნორმალიზება;

პოზიტიური ემოციების გაჩენა, რომლებიც ხელს უწყობენ ფსიქიკურ ჯანმრთელობას.

რისგან შედგება დღის განმავლობაში ფიზიკური აქტივობა:

გარე თამაშები დილის მიღებაზე

დილის ვარჯიშები

დინამიური პაუზა ტრენინგის დროს და მათ შორის (ფიზიკური აღზრდა, რელაქსაცია)

ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილები

მუსიკალურ-რიტმული მოძრაობები მუსიკის გაკვეთილებზე

საავტომობილო აქტივობა სიარულის დროს

მაკორექტირებელი ტანვარჯიში ძილის შემდეგ

დინამიური საათი შუადღისას

ბავშვების დამოუკიდებელი საავტომობილო აქტივობა

დილის ვარჯიშებიუნდა ჩატარდეს ყოველდღიურად საუზმის წინ, 8-10 წუთის განმავლობაში გარეთ ან დახურულ სივრცეში დილის ვარჯიშების შინაარსი შედგება ამ ასაკობრივი ჯგუფისთვის პროგრამით რეკომენდებული ვარჯიშებისგან. მათ სწავლობენ ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილებზე და კარგად იცნობენ ბავშვებს.

ფიზიკური აღზრდის წუთი(მოკლევადიანი ფიზიკური ვარჯიშები) ტარდება შუა, უფროს და მოსამზადებელ ჯგუფებში კლასებს შორის შესვენებებში, ასევე თავად გაკვეთილზე.

მისი მიზანია ბავშვების გონებრივი და ფიზიკური მუშაობის გაზრდა ან შენარჩუნება, მოკლევადიანი აქტიური დასვენების უზრუნველყოფა გაკვეთილების დროს, როდესაც მხედველობისა და სმენის ორგანოები, სხეულის კუნთები, განსაკუთრებით ზურგის კუნთები სტატიკურ მდგომარეობაშია. და ხელის კუნთები განიცდიან მნიშვნელოვან სტრესს.

ფიზიკური აღზრდის მნიშვნელობა არის ბავშვის აქტივობისა და პოზის ბუნების შეცვლა მოტორული აქტივობით, დაღლილობის განმუხტვა, ემოციურად პოზიტიური გონების მდგომარეობის აღდგენა. თავად გაკვეთილის დროს ფიზიკური აღზრდა შეიძლება ჩატარდეს მაგიდასთან ჯდომით ან დგომით, რომელზეც ბავშვები სწავლობენ. იგი შედგება 2-3 ვარჯიშისგან ტორსის გასწორებისთვის, ხელების გადაადგილებისთვის, კუნთების გააქტიურებისა და მკერდის გაფართოებისთვის და ადგილზე დასადგმელად. ეს ყველაფერი კეთდება 1-2 წუთში.

ორ კლასს შორის ფიზიკური აღზრდა შეიძლება ჩატარდეს გარე თამაშებისა და ვარჯიშების სახით. ფიზიკური აღზრდის წინაპირობაა სუფთა ჰაერი (ღია ტრანსომები). ფიზიკური აღზრდის სესია შეიძლება შედგებოდეს 3-4 სათამაშო სავარჯიშოსგან, როგორიცაა "ბეჭდის სროლა", "ხმით ამოცნობა", "თევზაო ჯოხი", "მამლის ბრძოლა", ასევე ბავშვების ნებაყოფლობითი მოძრაობები ფიზიკური აღზრდის საშუალებებით. თამაშის სავარჯიშოები კარგად უნდა იყოს ცნობილი ბავშვებისთვის, შინაარსით მარტივი, წესების მცირე რაოდენობით, მცირე დროით (10-12 წუთი, ხელმისაწვდომი DA-ს სხვადასხვა დონის მქონე ბავშვებისთვის. ბავშვებს შეუძლიათ თამაშში შესვლა და გასვლა ნებისმიერ დროს. ძრავის გახურების ბოლოს ბავშვებს უნდა შესთავაზონ სუნთქვის ვარჯიშები, რომელთა ხანგრძლივობა არ უნდა აღემატებოდეს 10 წუთს.

სავარჯიშოს დასასრულს, მოკლე ფეხით, მასწავლებელი ახსენებს ბავშვებს კიდევ რას გააკეთებენ და ეპატიჟება მშვიდად დაიკავონ თავიანთი ადგილები.

ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილები– ბავშვებში საავტომობილო უნარების სწავლებისა და ოპტიმალური DA-ს განვითარების ძირითადი ფორმა. ისინი ტარდება კვირაში 3-ჯერ დილით (ერთი ჰაერში). სწავლის ხანგრძლივობა საბავშვო ბაღში 2-3 წლის ბავშვებისთვის - 15 წუთი, 3-4 წლის - 15-20 წუთი, 4-5 წლის 20-25 წუთი. 5-6 წელი - 25-30 წთ., 6-7 წელი - 30-35 წთ.

ფიზიკური აღზრდის საქმიანობის ძირითადი ტიპები:

ტრადიციული

ტრენინგი

თამაში

ნაკვეთი

ინტერესის მიხედვით

თემატური

კონტროლი

ფეხით.გასეირნება ხელსაყრელი დროა ბავშვებთან ინდივიდუალური მუშაობისთვის და მათი დამოუკიდებელი ფიზიკური აქტივობის ორგანიზებისთვის. გასათვალისწინებელია, თუ რა აქტივობები უძღოდა წინ გასეირნებას: თუ ისინი აქტიურ ხასიათს ატარებდნენ (ფიზიკური აღზრდა, მუსიკა), მაშინ უმჯობესია სიარული დაკვირვებით დაიწყოთ; მიზანშეწონილია მოეწყოთ თამაშები და ვარჯიშები შუაში ან. სეირნობის დასასრულს 10-15 წუთი გრძელდება.და თუ ბავშვებს მოძრაობაში შეზღუდული ჰქონდათ აქტივობა, მაშინ უმჯობესია დაიწყოთ სიარული აქტიური, 25-30 წუთიანი სპორტული თამაშებით.გასეირნებისას სასურველია. დაგეგმონ 1 აქტიური თამაში, საერთო ყველა ბავშვისთვის და 1-2 თამაში ბავშვების ქვეჯგუფებთან. გარე თამაშების წესებით ჩატარებისას მიზანშეწონილია ბავშვების გაერთიანება მცირე ჯგუფებში, რათა ამ წესების გარკვევა და ათვისება. გარდა ამისა, მასწავლებელმა უნდა მოხაზეთ მოძრაობები და სათამაშო სავარჯიშოები ინდივიდუალური სამუშაოსთვის მიზანშეწონილია ამ მასალის შერჩევა კლასებში შემავალი ძირითადი მოძრაობების შესაბამისად.

სიარულის დროს თამაშების გარდა, აუცილებელია სხვადასხვა ვარჯიშის გამოყენება სიარულის, სირბილის, ხტომის, სროლისა და წონასწორობის დროს. ზამთარში დაგეგმილია თხილამურებით სრიალი, ყინულის ბილიკებზე სრიალი ამოცანების გამოყენებით (დაჯექი, შემობრუნდი და ა.შ.). B პროგრამის შინაარსი ზამთრის გასეირნებაშეიძლება ჩართული იყოს სარელეო თამაშები სლაიდებზე და თხილამურებზე, თამაშები ჰოკეის ელემენტებით. სხვადასხვა შენობების არსებობა ხელს უწყობს ძირითადი მოძრაობების განვითარებას (სიარული და სირბილი, თოვლის ბურთების სროლა, ხტომა და ა.შ.).

თამაშებისა და სავარჯიშოების სავარაუდო არჩევანი ზამთრის სასეირნოდ.

1. P/n გაშვებით „სწრაფად აიღე, სწრაფად ჩადე“.

2. ციგა. სარელეო თამაში "Sled Racing".

3. თოვლის ნაპირებიდან ხტომა.

ჯანსაღი სირბილი ჰაერშისაშუალო ტემპით არის ყველაზე მნიშვნელოვანი საშუალება როგორც საავტომობილო აქტივობის განვითარებისთვის, ასევე სკოლამდელ ბავშვებში ზოგადი გამძლეობის ფორმირებისთვის. მიზანშეწონილია განახორციელოთ ჯანმრთელობის სირბილი უფროსი სკოლამდელი ასაკის ბავშვებთან კვირაში 2-ჯერ იმ დღეებში, როდესაც ფიზკულტურის გაკვეთილები არ არის, დილის გასეირნების დასაწყისში. რეკრეაციული სირბილის ჩატარებისას ბავშვებისადმი ინდივიდუალურად დიფერენცირებული მიდგომა უნდა განხორციელდეს. DA-ს მაღალი და საშუალო დონის მქონე 5-6 წლის ბავშვებს სთხოვენ რბენას ორ წრეზე (300მ), ხოლო დაბალი დონის DA-ს სთხოვენ რბენას ერთი წრე. 6-7 წლის ბავშვები მაღალი და საშუალო DA-ს დონე დარბის 3-4 წრე, ხოლო მჯდომარეები - 2 წრე. ჯერ მცირე დათბობა ტარდება კუნთების ყველა ჯგუფისთვის, შემდეგ ბავშვები დარბიან "ფარაში". პირველი ერთი ან ორი. წრეები, მასწავლებელი მათთან ერთად დარბის და აკონტროლებს მათ კეთილდღეობას.დაღლილ ბავშვებს სთხოვენ, დატოვონ რბოლა, სხვებს კი პირიქით, ამხნევებენ და უფლებას აძლევენ გამოიჩინონ გამძლეობა. მასწავლებელი ან წინ არის, შემდეგ უკან, შემდეგ გვერდით.ბავშვები თანდათან იჭიმებიან კოლონად და დარბიან ერთიანი ტემპით.გაჭირვებულ ბავშვებს სთხოვენ, კიდევ ერთი ან ორი წრე გაუშვან დამოუკიდებლად.ამავდროულად მასწავლებელი აკონტროლებს ბავშვების კეთილდღეობას. გამაჯანსაღებელი რბენა მთავრდება სიარულით და სუნთქვისა და რელაქსაციის ვარჯიშების შესრულებით.

მაკორექტირებელი ტანვარჯიში ძილის შემდეგ.ტანვარჯიში ძილის შემდეგ ჰაერის აბაზანებთან ერთად ხელს უწყობს ბავშვების განწყობის გაუმჯობესებას, კუნთების ტონუსის ამაღლებას და ასევე ხელს უწყობს პოზისა და ფეხის დარღვევის თავიდან აცილებას. ეს ტანვარჯიში უნდა ჩატარდეს ღია ტრანსომებით 7-15 წუთის განმავლობაში. მიზანშეწონილია გამოიყენოთ სხვადასხვა ტანვარჯიშის კომპლექსები მთელი წლის განმავლობაში.

ტანვარჯიშის ვარიანტები ძილის შემდეგ

საწოლში დათბობა და თვითმასაჟი;

სათამაშო ხასიათის ტანვარჯიში;

გასეირნება მასაჟის ბილიკებზე.

დინამიური საათი შუადღისას.თითოეულ ჯგუფს აქვს გამოყოფილი დრო დარბაზის მოსანახულებლად, სადაც მათ შეუძლიათ ბავშვებთან თამაში, მოძრაობების ვარჯიში და შეჯიბრი.

ბავშვების დამოუკიდებელი საავტომობილო აქტივობა.საავტომობილო რეჟიმში მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ბავშვების დამოუკიდებელი საავტომობილო აქტივობა, რომელიც ორგანიზებულია მასწავლებლის აშკარა ჩარევის გარეშე. ამავდროულად, აუცილებელია ბავშვებს ჰქონდეთ ხელთ არსებული დამხმარე საშუალებები, რომლებიც ასტიმულირებს სხვადასხვა ფიზიკურ აქტივობას: ფიზიკური აღზრდის კუთხე სპორტული აღჭურვილობის კომპლექტით (ბურთები, რგოლები, ჩანთები, თოდები, ლენტები, ცხვირსახოცი, ლენტებიანი დაფები და ა.შ. ., ქუდები გარე თამაშებისთვის, ფარდაგები ბრტყელტერფების პროფილაქტიკისთვის, ჯანმრთელობის ბილიკი, დიდაქტიკური თამაშები, ქვები და ა.შ. ჯგუფის ზონებისთვის აირჩიეთ პორტატული აღჭურვილობა (სახტომი თოკები, ფეხბურთის და კალათბურთის ბურთები, სკუტერები, ჩანთები შორ მანძილზე სროლისთვის). მისი განთავსება და შერჩევა უნდა იყოს ასაკის შესაბამისი და შეინარჩუნოს ბავშვების ინტერესი განსხვავებული ტიპებიმოძრაობები. ყოველდღიურ ცხოვრებაში ბავშვებს მეტი დამოუკიდებლობა, ინიციატივა და მოტორული შემოქმედების სურვილი არ უნდა შეუფერხდეს. სასურველია მასწავლებელმა მონაწილეობა მიიღოს თამაშებში: ზრდასრულის პირადი მაგალითი ზრდის ბავშვების ინტერესს ფიზიკური აქტივობის მიმართ, საშუალებას აძლევს მასწავლებელს შეუმჩნევლად აკონტროლოს ბავშვების მთელი ჯგუფი და წარმართოს თითოეული ბავშვის საქმიანობა. ბავშვების დამოუკიდებელი საავტომობილო აქტივობა ფართო შესაძლებლობებს იძლევა მათი ინდივიდუალური საავტომობილო შესაძლებლობების გამოვლენისა და თვითგანვითარებისთვის.