სახე არ არის გლუვი. როგორ გავხადოთ სახე გლუვი და გამჭვირვალე სახლში

გაფართოებული ფორები, პილინგი, ნაოჭები და მუწუკები მნიშვნელოვნად აფუჭებს ქალის სახეზე კანის იერს. რა თქმა უნდა, ყველა ეს ნაკლოვანება ოსტატურად შეიძლება დამალული იყოს მაკიაჟის სპეციალური ბაზის, ტონალური კრემისა და პუდრის დახმარებით, მაგრამ ამას დიდი დრო და ძალისხმევა დასჭირდება. გარდა ამისა, გასწორების ამ მეთოდის ეფექტი ხანმოკლე იქნება და მაკიაჟის მოცილებისთანავე დასრულდება. ნატურალურ ინგრედიენტებზე დაფუძნებული პროდუქტები, სპეციალური ნაოჭების საწინააღმდეგო ვარჯიშები და კანის მოვლის მარტივი წესების დაცვა დაგეხმარებათ თქვენი სახის გლუვი და თანაბარი ხნით გახადოთ.

შინაარსი:

სახის კანის მოვლა, უპირველეს ყოვლისა, გულისხმობს სათანადო გაწმენდას და დატენიანებას. საწმენდი საშუალებების არჩევანი უნდა ეფუძნებოდეს მის ტიპს. იმისათვის, რომ თქვენი სახის კანი ყოველთვის იყოს ჯანსაღი და კარგად გამოიყურებოდეს, უნდა დაიცვას ეს რეკომენდაციები:

• ფრთხილად შეარჩიეთ კოსმეტიკა მაკიაჟისა და მოვლისთვის, უპირატესობა მიანიჭეთ ჰიპოალერგიულ პროდუქტებს;
• იკვებეთ სწორად, დარწმუნდით, რომ თქვენი დიეტა შეიცავს საკმარის ვიტამინებსა და მინერალებს;
• დალიეთ მინიმუმ 1,5-2 ლიტრი სითხე დღეში;
• არ დაიძინოთ მაკიაჟის მთლიანად მოხსნის გარეშე;
• მეტი დრო გაატარეთ სუფთა ჰაერზე;
• უზრუნველყოს სრული ღამის ძილი (მინიმუმ 8 საათი);
• დაიცავით თქვენი სახე ყინვისა და მზის პირდაპირი სხივებისგან.

სავარჯიშოები სახის კუნთებისთვის

სახის კუნთების სპეციალური ვარჯიშები აუმჯობესებს სისხლის მიწოდებას და ქსოვილების კვებას, ამკვრივებს მას, ასწორებს ნაოჭებს და ხელს უშლის მათ გაჩენას. თქვენ უნდა გააკეთოთ ეს ყოველდღე, დილით და საღამოს, და მნიშვნელოვანია კონცენტრირება და წარმოიდგინოთ, თუ როგორ მუშაობს კუნთები.

სავარჯიშოები ტუჩებისა და ლოყების გარშემო კუნთებისთვის:

1. შეავსეთ პირი ჰაერით და გააბრტყელეთ პირის ღრუში, ტუჩები მჭიდროდ დახურეთ.
2. სწრაფად და შეუჩერებლად გადაიტანეთ ქვედა ყბა ბოლომდე გვერდიდან გვერდზე.
3. ენერგიულად გაიწიეთ ტუჩები წინ, დაკეცეთ ისინი მშვილდ.
4. ფართოდ გახსენით პირი და გამოთქვით ყველა ხმოვანი ბგერა სათითაოდ.

სავარჯიშოები თვალების გარშემო კუნთებისთვის:

1. დახუჭე თვალები, ქუთუთოების დაჭერით. შემდეგ გახსენით ისინი და დააჭყიტეთ.
2. გახსენით თვალები რაც შეიძლება ფართოდ და გააჩერეთ რამდენიმე წამით.
3. შეუფერხებლად გააკეთეთ წრიული მოძრაობები თვალებით საათის ისრის მიმართულებით და საწინააღმდეგოდ.
4. ნელა აწიეთ თვალები მარცხნივ და მარჯვნივ.

ვარჯიშის გარდა, კონტრასტული მასაჟი ძალიან სასარგებლოა კანისთვის. მის შესასრულებლად ერთი ხელსახოცი ან ცხვირსახოცი უნდა დაასველოთ ცხელ წყალში, მეორე კი ცივ წყალში. შემდეგ თითოეული მათგანი რიგრიგობით წაისვით სახეზე 30 წამის განმავლობაში.

ვიდეო: სავარჯიშოების კომპლექტი სახისთვის

სკრაბებისა და ნიღბების რეცეპტები გლუვი კანისთვის

ხელნაკეთი სკრაბები და ნიღბები, რომლებიც შექმნილია კანის გასაწმენდად და გასაწმენდად, რეგულარული გამოყენებით, შეუძლია სახის გლუვი და თანაბარი გახადოს, ვიდრე ძვირადღირებული სალონური პროცედურები. მათი შესრულებისას მნიშვნელოვანია მოქმედებების გარკვეული თანმიმდევრობის დაცვა. ჯერ კანი სკრაბით უნდა გაიწმინდოთ და შემდეგ ნიღაბი წაისვათ.

კანის გამწმენდი სკრაბები

სკრაბების მთავარი ეფექტი არის კანის ზედაპირიდან სხვადასხვა მინარევების, მკვდარი უჯრედების და შავი წერტილების მოცილება. მათი გამოყენების შემდეგ კანი ვიზუალურად უფრო გლუვი და ხავერდოვანი ხდება.

თაფლისა და ხორბლის ქატოს სკრაბი

შლის შავ წერტილებს, აღადგენს, კვებავს და არბილებს კანს.

ნაერთი:
თაფლი - 30 გ
ლიმონის წვენი - ½ სტადიის. ლ.
ხორბლის ქატო – 10 გ

განაცხადი:
გააკეთეთ მითითებული კომპონენტების ერთგვაროვანი ნარევი და წაისვით თანაბრად. შემდეგ გაიწმინდეთ კანი მასაჟის მოძრაობებით. ჩამოიბანეთ ნიღაბი თბილი წყლით.

შვრიის და შაქრის სკრაბი

მოქმედება:
ასუფთავებს და არბილებს კანს, აშორებს კანის მკვდარ ნაწილაკებს.

ნაერთი:
შვრიის ფაფა - 1 ს.კ. ლ.
შაქარი - 25 გ

განაცხადი:
შაქარი შეურიეთ დაქუცმაცებულ შვრიის ფაფას. მიღებული ნაზავი წაისვით კანზე და ნაზად გაიწმინდეთ წრიული მოძრაობებით. ამის შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

სკრაბი ბროწეულის მარცვლებზე დაფუძნებული

მოქმედება:
ათანაბრებს სახის ფერს, ატენიანებს კანს, წმენდს ფორებს, აცილებს გამონაყარს.

ნაერთი:
ბროწეულის მარცვლები - 15-20 გ
თაფლი - ½ ჩ/კ.
ფორთოხლის რბილობი - 1 ს.კ. ლ.

განაცხადი:
ბროწეულის მარცვლები გახეხეთ ბლენდერით. გაფცქვენით და წვრილად დაჭერით ორი-სამი ფორთოხლის ნაჭერი, შეურიეთ ფორთოხლის მასას ბროწეული და დაუმატეთ თაფლი. წაისვით პროდუქტი სახის კანზე, თვალების ირგვლივ არეალის გამოკლებით. 10 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

რჩევა:ცხიმიანი კანის მქონეთათვის რეკომენდებულია სახის გაწმენდა მუხის ქერქის ნახარშით კვირაში ორჯერ, რათა თავიდან აიცილონ მუწუკები და აკნე.

ნიღბები გლუვი და თანაბარი კანისთვის

ნიღბები უნდა წაისვათ ადრე გაწმენდილ სახის კანზე. ეს უზრუნველყოფს საკვები ნივთიერებების ღრმა შეღწევას ქსოვილებში. მათი გამოყენების შემდეგ რეკომენდებულია დამატენიანებელი კრემის გამოყენება.

ყურძნის ნიღაბი

მოქმედება:
ხდის კანს გლუვს და ხავერდოვანს, აახალგაზრდავებს და ატონიზირებს, ზრდის კანის ელასტიურობას და ხელს უშლის დაბერებას.

განაცხადი:
ყურძნიდან გამოწურეთ დაახლოებით 30 მლ წვენი. დაასველეთ ამით ოთხ ფენად დაკეცილი ხელსახოცი ან მარლი და წაისვით სახეზე 20 წუთის განმავლობაში. ნიღბის მოხსნის შემდეგ სახე თბილი წყლით ჩამოიბანეთ და პირსახოცით შეიმშრალეთ.

იოგურტისა და კურკუმას ნიღაბი

მოქმედება:
კვებავს, ატენიანებს კანს, ასუფთავებს მას აკნესგან.

ნაერთი:
კურკუმა – 2 ს.კ. ლ.
უშაქრო იოგურტი - 25 გ

განაცხადი:
ინგრედიენტები კარგად აურიეთ ერთგვაროვანი კონსისტენციის პასტას მიღებამდე. დაიბანეთ სახე და მიღებული პროდუქტი წაისვით მასაჟის მოძრაობებით. 20 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ წყლით. ეს ნიღაბი არ უნდა გამოიყენოთ ძალიან ღია კანზე, რადგან კურკუმამ შეიძლება შეღებოს იგი.

ბანანის, კარაქის და თაფლის ნიღაბი

მოქმედება:
კვებავს, არბილებს და არბილებს კანს.

ნაერთი:
თაფლი - 10 გ
½ მწიფე ბანანი
კარაქი - 30 გ

განაცხადი:
გააკეთეთ რბილობი ბანანისგან, დაამატეთ რბილი კარაქი და თაფლი. მიღებული ნაზავი წაისვით სახეზე, მსუბუქად დაჭერით თითები კანზე. 20 წუთის შემდეგ ამოიღეთ ნიღაბი თბილი წყლით.

მკვებავი ნიღაბი მარწყვით და არაჟნით

მოქმედება:
ამცირებს ასაკობრივი ლაქების სიმძიმეს, ატენიანებს, აახალგაზრდავებს და ამკვრივებს კანს, აქრობს აკნეს და ავიწროებს ფორებს.

ნაერთი:
მარწყვი ან გარეული მარწყვი – 100 გ
არაჟანი ან ნაღები - 20 გ

განაცხადი:
კენკრა კარგად გახეხეთ. მიიღეთ 4 ჩ.კ. მიღებული slurry და შეურიეთ არაჟანი. წაისვით პროდუქტი სახეზე. 15 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ ნიღაბი თბილი წყლით.

ვიდეო: სახის ნიღბის რეცეპტი წვრილი ნაოჭებისთვის

არათანაბარი კანის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი აკნეა. აკნეს მოშორებით, შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ კანის ტექსტურა. ამის მიღწევა შესაძლებელია სპეციალური კანის გამწმენდებისა და პროცედურების გამოყენებით (მაგალითად, ბენზოილის პეროქსიდის და ალფა ჰიდროქსი მჟავის გამოყენებით). თუმცა, თუ რამდენიმე კვირის შემდეგ გრძნობთ, რომ პროცედურებს არავითარი შედეგი არ მოაქვს, შეიძლება დაგჭირდეთ დერმატოლოგის კონსულტაცია. თქვენი დერმატოლოგი შემოგთავაზებთ აკნესა და აკნეს ნაწიბურების მკურნალობის ვარიანტებს, რათა გქონდეთ გლუვი, ლამაზი კანი.

ნაბიჯები

Ნაწილი 1

დაიბანეთ სახე დღეში ორჯერ.წყლის პროცედურები საუკეთესო საშუალებაა აკნეს თავიდან ასაცილებლად. თქვენ უნდა დაიბანოთ სახე დღეში ორჯერ (დილით და საღამოს) და ნებისმიერ დროს, როცა იგრძნობთ, რომ სახეზე ოფლი და ჭუჭყი გროვდება.

• მაგალითად, ნამდვილად არ დააზარალებს სახის დაბანა სპორტული ვარჯიშის ან სხვა აქტიური ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ.
• დაასველეთ სახე თბილი წყლით. შეგიძლიათ ჩაიძიროთ ნიჟარაზე, აიღოთ თბილი წყალი ხელებში და წაისვით სახეზე.

1. თითის წვერებით წაისვით სახეზე ნაზი გამწმენდი.უმჯობესია დაიბანოთ სახე სპეციალური ქაფებითა და გამწმენდებით. შეიზილეთ ცოტაოდენი გამწმენდი ხელებზე და გამოიყენეთ თითის წვერებით დასაბანი საშუალება თქვენს კანზე.

   • აუცილებლად დახუჭეთ თვალები, რათა გამწმენდი არ მოხვდეს თვალში.
   • თუ გსურთ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ რბილი ბამბის ქსოვილი ან სარეცხი ხელთათმანი დასაბანად. არ დააჭიროთ ძალიან ძლიერად, რათა თავიდან აიცილოთ კანის გაღიზიანება.

2. ჩამოიბანეთ პროდუქტი თბილი წყლით.მას შემდეგ რაც სახე დაიბანეთ სპეციალური გამწმენდით, ჩამოიბანეთ სახე ოთახის ტემპერატურის წყლით. პროდუქტის სახიდან მთლიანად მოსაშორებლად, რამდენჯერმე ჩამოიბანეთ კანი წყლით.

   • თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბამბის ქსოვილი თქვენი კანიდან დარჩენილი გამწმენდის მოსაშორებლად. თუმცა, სახეზე არ შეიზილოთ. უბრალოდ დაასველეთ ქსოვილი და ნაზად გადაუსვით სახეზე დარჩენილი პროდუქტის მოსაშორებლად.
   • მას შემდეგ რაც მთლიანად ჩამოიბანთ გამწმენდს, გადართეთ წყალი ცივზე და მსუბუქად ჩამოიბანეთ სახე ამით.

3. გაიმშრალე სახე.მას შემდეგ რაც სახიდან ჩამოიბანთ გამწმენდი, შეიმშრალე კანი პირსახოცით. არ შეიზილოთ, რადგან ეს გააღიზიანებს კანს.

   წაისვით დამატენიანებელი კანზე.თქვენი სახის კანი ყოველთვის უნდა დარჩეს დატენიანებული - ეს ხელს შეუწყობს მას ჯანმრთელობისა და სიგლუვის შენარჩუნებაში. ამიტომ, ბოლოს ყოველთვის წაისვით დამატენიანებელი.

   • თქვენ გჭირდებათ ზუსტად თქვენი კანის ტიპის შესაბამისი დამატენიანებელი. მაგალითად, თუ ცხიმიანი კანი გაქვთ, აირჩიეთ უცხიმო დამატენიანებელი. თუ მშრალი კანი გაქვთ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ კრემი, რომელიც მდიდარია ზეთებით სპეციალურად მშრალი კანისთვის.

   Მე -2 ნაწილი

   მოვლის სპეციალური მეთოდები

   1. გამოიყენეთ ამქერცლავი გამწმენდი კვირაში ორჯერ.აქერცვლა სასარგებლო პროცედურაა ზოგიერთი ტიპის კანისთვის. თუმცა, თუ კეთდება ძალიან ხშირად, შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება ზოგიერთი ტიპის კანისთვის. გაღიზიანების თავიდან ასაცილებლად, სჯობს აქერცვლა არა უმეტეს კვირაში ორჯერ.

   2. სცადეთ აკნე გამწმენდი.თუ თქვენი კანი მიდრეკილია აკნესკენ, აკნეს ურეცეპტოდ გაცემული მკურნალობის გამოყენება შეიძლება სასარგებლო იყოს. იპოვეთ შესაფერისი პროდუქტი, რომელიც შეიცავს ბუნებრივ ინგრედიენტებს - ეს არის ის, რაც დაგეხმარებათ აკნეს წინააღმდეგ ბრძოლაში.

      • მაგალითად, შეგიძლიათ იპოვოთ პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს სალიცილის მჟავას, ბენზოილ პეროქსიდს, გოგირდს ან რეზორცინოლს. ეს კოსმეტიკური პროდუქტები ხელმისაწვდომია რეცეპტის გარეშე.
      • გაითვალისწინეთ, რომ ამ მკურნალობის შედეგების სანახავად შეიძლება დაგჭირდეთ ერთი თვე ან მეტი. გარდა ამისა, გარკვეული დრო დასჭირდება კანს ახალ პროდუქტთან ადაპტაციისთვის, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს აქერცვლა და სიწითლე.

   3. მოძებნეთ სილამაზის პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს ალფა ჰიდროქსი მჟავას.ასეთი პროდუქტები განსაკუთრებით სასარგებლოა პრობლემური კანის სამკურნალოდ. ალფა ჰიდროქსი მჟავა ხელს უწყობს კანის მკვდარი უჯრედების მოცილებას და ფორებს გლუვი კანისთვის. გარდა ამისა, ის კარგი საშუალებაა აკნეს პროფილაქტიკისთვის.

      • იპოვეთ გამწმენდი ან დამატენიანებელი, რომელიც შეიცავს ალფა ჰიდროქსი მჟავას.

   4. გააკეთეთ ნიღაბი კვირაში ერთხელ.აკნეს საწინააღმდეგო ინგრედიენტების ნიღბები ხელს უწყობს ცხიმის და ბაქტერიების რაოდენობის შემცირებას თქვენს კანზე. მოძებნეთ ნიღაბი, რომელიც შეიცავს ნახშირს ან კაოლინის თიხას. დაიბანეთ სახე ჩვეულებრივად და წაისვით ნიღაბი სახეზე. გაიჩერეთ დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ გრილი წყლით და შეიმშრალეთ სახე სუფთა პირსახოცით.

      • შეგიძლიათ შეიძინოთ მზა ნიღაბი ან თავად გააკეთოთ.

   5. სცადეთ ჩაის ხის ზეთის გელი.გელი 5%-იანი ჩაის ხის ზეთით შეიძლება იყოს ისეთივე ეფექტური, როგორც ზოგიერთი აკნეს კრემი. თუ გსურთ სცადოთ ბენზოილის პეროქსიდის ან სხვა აკნეს წამლის ბუნებრივი ალტერნატივა, ჩაის ხის ზეთი შეიძლება იყოს უკეთესი არჩევანი.

      • არ წაისვათ სუფთა ზეთი კანზე. იპოვეთ ლოსიონი ან გელი, რომელიც შეიცავს ჩაის ხის ზეთს 5% კონცენტრაციით.
      • გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ამ პროდუქტის გამოყენებისას შეიძლება მოხდეს გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა სიწითლე და გაღიზიანება.

   ნაწილი 3

   მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას

   1. მიმართეთ დერმატოლოგს.თუ კოსმეტიკა და მედიკამენტები არ გეხმარებათ აკნეს მოშორებაში, მიმართეთ ექიმს. დერმატოლოგი შეისწავლის კანს, მისცემს რეკომენდაციებს და დაწერს რეცეპტს საჭირო მედიკამენტებისთვის.

      • თუ არ იცით, როგორ იპოვოთ დერმატოლოგი, შეგიძლიათ მიმართოთ თქვენს პირველადი ჯანდაცვის ექიმს მიმართვისთვის.

   2. შეიტყვეთ აკნეს სამკურნალო საშუალებების შესახებ.არსებობს რამდენიმე ვარიანტი აკნეს სამკურნალოდ კონკრეტული რეცეპტით გაცემული მედიკამენტებით. თუ დერმატოლოგი საჭიროდ ჩათვლის ასეთი პროდუქტების გამოყენებას, ის დაგიწერთ რეცეპტს:

      • რეტინოიდები. აკნეს სამკურნალო ამ მედიკამენტებს ექიმები საკმაოდ ხშირად ურჩევენ. რეტინოიდული კრემები, ლოსიონები და გელები ხელს უწყობს ფორების დახშობის თავიდან აცილებას. ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ დაფსონის გამოყენება რეტინოიდთან ერთად, რათა მკურნალობა უფრო ეფექტური გახდეს.
      • ანტიბიოტიკების კრემები ან ტაბლეტები. ზოგჯერ აკნე კანის სერიოზული ინფექციის შედეგია. თუ ეს თქვენი შემთხვევაა, შეიძლება დაგჭირდეთ ანტიბიოტიკების კრემი ან ტაბლეტები.
      • Ორალური კონტრაცეპტივები. ქალებს ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ზეპირი კონტრაცეპტივების გამოყენება, რაც ხელს შეუწყობს ჰორმონალური დონის კონტროლს და შეანელებს აკნეს გაჩენას. თუმცა, ორალურმა კონტრაცეპტივებმა შეიძლება გამოიწვიოს გარკვეული გვერდითი მოვლენები, ამიტომ ამ მედიკამენტების გამოყენებამდე აუცილებლად ჰკითხეთ ექიმს რისკების შესახებ, სანამ მკურნალობას გადაწყვეტთ.
      • სპირონოლაქტონი. თუ ორალური კონტრაცეპტივები არ დაგვეხმარება, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ სპირონოლაქტონი.
      • იზოტრეტინოინი. ეს მკურნალობა ხშირად არ არის რეკომენდებული მძიმე გვერდითი ეფექტების გამო, რომელიც შეიძლება მოხდეს, მაგრამ ასევე განიხილება, თუ სხვა მკურნალობა წარუმატებელი აღმოჩნდა. თუმცა, თანდაყოლილი დეფექტების რისკის გამო, მშობიარობის ასაკის ქალებს ურჩევენ გაიარონ ორსულობის ტესტი ამ მედიკამენტის გამოყენებამდე.

   3. შეიტყვეთ აკნეს ნაწიბურების მკურნალობის შესახებ.უხეში კანი ასევე შეიძლება წარმოიშვას აკნეს გამო და ამისთვისაც არსებობს რამდენიმე მკურნალობა. აი, რა უნდა ჰკითხოთ თქვენს დერმატოლოგს:

      • დერმაბრაზია. დერმაბრაზია შეიძლება იყოს ეფექტური საშუალება უხეში კანის გასასწორებლად, განსაკუთრებით თუ უხეშობა გამოწვეულია აკნეს ნაწიბურებით. კანის ზედაპირის გასასწორებლად შეიძლება დაგჭირდეთ სპეციალური მბრუნავი ჯაგრისები. ჰკითხეთ თქვენს დერმატოლოგს ამ პროცედურის შესახებ დეტალებისთვის, განსაკუთრებით თუ თქვენს კანს აქვს აკნეს ნაწიბურები.
      • რბილი ქსოვილების შემავსებლები. ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ცხიმის სპეციალური ინექციები კანში არათანაბარი ადგილების გასასწორებლად. თუმცა, ეს შედეგები დროებითია და სასურველი ეფექტის მისაღწევად საჭიროა რეგულარულად გაიაროთ ეს პროცედურა.
      • ქიმიური პილინგი. აქერცვლა ხელს უწყობს კანის მკვდარი უჯრედების მოცილებას და ხელს შეუწყობს აკნეს ნაწიბურების ნაკლებად შესამჩნევს.
      • ლაზერული ზედაპირის აღდგენა და სინათლის თერაპია. ამ პროცედურებში გამოიყენება ლაზერი, რომელიც ეხმარება სპეციალისტს კანის ზედაპირის გლუვში და გარეგნობის გაუმჯობესებაში.
      • ქირურგიული კანის ფლაპის მეთოდი. თუ კანზე უხეში ნაწიბურებია, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ქირურგიული მკურნალობის მეთოდი კანის გადანერგვის გზით. ეს პროცედურა იძლევა მუდმივ შედეგს, მაგრამ ყველა მკურნალობას შორის ის ყველაზე სერიოზულია.

აბსოლუტურად ყველა თავმოყვარე ქალი ოცნებობს, რომ მისი სახე იყოს ყველაზე ლამაზი და გლუვი. და ამიტომ, ყველა ქალი ყველაფერს აკეთებს თავისი მიზნების მისაღწევად. ამისთვის საკმარისია ნატურალური და რაც მთავარია საკმაოდ ხელმისაწვდომი პროდუქტების გამოყენება.

დასაწყისისთვის მინდა შეგახსენოთ, რომ თქვენი ოცნებების რეალიზების დასაახლოებლად საჭიროა სწორი კვებით დაიწყოთ. გარდა ამისა, აუცილებელია სახის რეგულარულად დატენიანება და გაწმენდა. თქვენ შეგიძლიათ გახადოთ თქვენი კანი მხოლოდ ინტეგრირებული მიდგომით. და არ არის აუცილებელი კოსმეტოლოგთან მისვლა. იმის გამო, რომ არსებობს უამრავი სხვადასხვა გზა, რომლის წყალობითაც შეგიძლიათ სახლიდან გაუსვლელად კანი გლუვი და გლუვი გახადოთ.

ლამაზი სახის ძირითადი მცნებები

საიდუმლო არ არის, რომ ჯანმრთელობის საფუძველი, რა თქმა უნდა, ჯანსაღი ცხოვრების წესია. გარდა ლამაზი კანისა, ბონუსად მიიღებთ გამხდარ ფიგურას. გახსოვდეთ, რომ ჯანსაღი ცხოვრების წესი ყავისგან სრულ თავშეკავებას გულისხმობს და ძლიერი ჩაის დალევაც კი უკუნაჩვენებია. საუკეთესო გამოსავალი იქნება ამ სასმელების წვენით ან ჩვეულებრივი წყლით ჩანაცვლება. ასევე არ უნდა მიირთვათ შემწვარი საკვები და ასევე მოგიწევთ უარი თქვათ შოკოლადზე.

მაგრამ ეგრეთ წოდებული ჯანსაღი დიეტის შესანარჩუნებლად მშვენივრად დაგეხმარება ყველაზე ჩვეულებრივი ორმაგი ქვაბი. როგორც უკვე შენიშნეთ ჯანსაღ კვებაში, აბსოლუტურად არ არსებობს რთული და შეუძლებელი ამოცანები.

გარდა ამისა, თქვენ რეგულარულად უნდა იზრუნოთ თქვენს სახეზე სახლში. მით უმეტეს, თუ შეუძლებელია ჯანსაღი ცხოვრების წესის წარმართვა. ბოლოს და ბოლოს, ქალების უმეტესობას აქვს რეგულარულად დატვირთული სამუშაო რუტინა ცხოვრებაში და სამსახურის შემდეგ ისინი ასევე ზრუნავენ ოჯახზე. შედეგად, ქალი შუაღამის შემდეგ დიდხანს იძინებს, სამუშაოსთვის მზადებას დილის 6 საათზე იწყებს და ასე გრძელდება ყოველდღე.

სწორედ ამ სიტუაციაში დაგეხმარებათ სახის კანის განსაკუთრებული რეგულარული მოვლა. უფრო მეტიც, ამას არ სჭირდება დიდი დრო და ფული სალონში წასასვლელად. ყოველივე ამის შემდეგ, სავსებით შესაძლებელია ამის გაკეთება საკუთარ თავს.

საიდან დავიწყოთ გლუვი სახის მისაღწევად? და ყველაფერი ძალიან მარტივია, დღე უნდა დაიწყოთ ისეთი პროცედურით, როგორიც არის სახის გაწმენდა ჩვეულებრივი კოსმეტიკური ყინულის კუბებით. თქვენ თვითონაც კი შეგიძლიათ მისი მომზადება.

ამისათვის თქვენ უნდა აიღოთ 40 გრამი როზმარინი, დაუმატოთ 50 გრამი ფარმაცევტული მუხის ქერქი, ცოტა ცაცხვის ყვავილი, 30 გრამი გვირილა და დაახლოებით 15 გრამი ევკალიპტი (მხოლოდ გამხმარი უნდა გამოიყენოთ). ყველა ეს მწვანილი უნდა შეურიოთ და დაასხით მდუღარე წყალში, რის შემდეგაც ისინი უნდა მოათავსოთ გაზქურაზე. ეს ბულიონი უნდა ადუღოთ დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში, არანაკლებ. რის შემდეგაც თქვენ უნდა დახუროთ და გააჩეროთ მინიმუმ ერთი საათის განმავლობაში. როგორც კი მომავალი ყინულის დეკორქცია გაცივდება, საჭიროა მისი გაფილტვრა, მაგალითად, მარლის მეშვეობით. ახლა ყველაფერი თითქმის მზად არის, რჩება მხოლოდ ფორმებში ჩაასხით და დაველოდოთ ბულიონის გაყინვას. შედეგად, თქვენ მიიღებთ შესანიშნავ კოსმეტიკურ ყინულს, რომლის გამოყენებაც შესაძლებელია დღეში ორჯერ.

სახის კანის დამატენიანებელი

დატენიანება დაგეხმარებათ მიაღწიოთ თქვენს მიზნებს და გახადოთ თქვენი კანი რაც შეიძლება გლუვი, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ის რეგულარულია. ამისათვის დღის განმავლობაში უნდა დალიოთ მინიმუმ 2,5 ლიტრი ჩვეულებრივი წყალი. გარდა ამისა, არ უნდა დაივიწყოთ ახლად გამოწურული წვენები, მიზანშეწონილია დალიოთ დღეში მინიმუმ ნახევარი ლიტრი. ასევე რეკომენდირებულია ახალი წვენების დალევა, მაგალითად, სტაფილო და კომბოსტო, რაც ხელს შეუწყობს კანის გასუფთავებას და ამით უფრო გლუვს.

კატეგორიულად აკრძალულია აბსოლუტურად ყველა გაზიანი სასმელის, მაღაზიაში ნაყიდი წვენების და თუნდაც კომპოტების დალევა. რადგან ასეთი სასმელები ორგანიზმიდან საგრძნობლად აშორებს სითხეს, რის შედეგადაც სახე დაიჭუჭყიანდება და დაღლილი გამოიყურება.

არ დაგავიწყდეთ, რაც შეიძლება ხშირად მიირთვათ ეგრეთ წოდებული სეზონური ხილი. ისინი შეიძლება მიირთვათ ახალი ან მოამზადოთ სხვადასხვა სალათები.

კრემის გამოყენება

თქვენი სახის სათანადო და რეგულარული მოვლა, რა თქმა უნდა, ძალიან მნიშვნელოვანია. ეს განსაკუთრებით ეხება სპეციალური კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენებას. რადგან მოვლის უგულებელყოფა ემუქრება თქვენს კანს ნაადრევი დაბერებით. და ეს საერთოდ დაუშვებელია. მაგრამ ამას გარდა, გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ კრემები და სხვადასხვა შრატები უნდა შეირჩეს წელიწადის დროის გათვალისწინებით.

ასე რომ, მაგალითად, ზაფხულის პერიოდისთვის უმჯობესია აირჩიოთ თხევადი ცილაზე დაფუძნებული შრატები. სასურველია, რომ ეს შრატები შეიცავდეს სამკურნალო მცენარეებს, ასევე შეიცავდეს რაც შეიძლება მეტ წყალს.

მაგრამ თქვენი მთავარი ამოცანა უნდა იყოს თქვენი სახის დაცვა ცივი ქარისგან. ყველაზე ჩვეულებრივი ბავშვის კრემიც კი იდეალურია ამისთვის.

ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ე.წ ხალხური რეცეპტები. განსაკუთრებით თუ გაწუხებთ კანის აქერცვლა და არცერთი კრემი არ გეხმარებათ. ამ შემთხვევაში, თავად მომზადებული ნიღაბი არის ზუსტად ის, რაც გჭირდებათ. მის მოსამზადებლად უნდა აიღოთ ბანანი და დაფქვით ბლენდერში, შემდეგ კიტრის პატარა ნაჭერი (პირდაპირ ქერქთან ერთად უნდა გახეხეთ), დაუმატოთ 30 გრამი სიმინდის ზეთი და ამდენივე ჭვავის ქატო. ნარევი. ეს ყველაფერი კარგად უნდა ავურიოთ და ნიღაბი მზად არის. ახლა თქვენ შეგიძლიათ წაისვათ იგი სახეზე. ჩამოიბანეთ ნიღაბი არა უადრეს ერთი საათის შემდეგ.

თერმული წყალი

ასეთი წყალი განსაკუთრებით აქტუალური ხდება ზაფხულში, რადგან სახე ძალიან იტანჯება ექსტრემალური სიცხისგან, რაც იწვევს ე.წ. კანქვეშა სითხის ნაკლებობას.

თერმული წყლის შეძენა შეგიძლიათ აბსოლუტურად ნებისმიერ კოსმეტიკურ მაღაზიაში. ყველაზე ხშირად ის იყიდება 600 მლ ბოთლებში, მაგრამ სურვილის შემთხვევაში შეგიძლიათ იპოვოთ 250 მლ.

თუ კანის დატენიანების ასეთი მეთოდი არ გიხდებათ, მაშინ შეგიძლიათ შეიძინოთ სპეციალური დამატენიანებელი ოთახისთვის. მაგრამ ეს მეთოდი საუკეთესოდ გამოიყენება მხოლოდ მაშინ, როდესაც შეუძლებელია სახის დაბანა ყოველ საათში მაინც.

როგორ ავირჩიოთ სწორი კოსმეტიკა

სახის მოვლის საქმეში საკმაოდ მნიშვნელოვანი ასპექტია ეგრეთ წოდებული დეკორატიული კოსმეტიკის არჩევანი. ამიტომ, სასურველია უპირატესობა მიანიჭოთ მხოლოდ რეალურ პროფესიონალურ კოსმეტიკას. რადგან ის არ ხურავს ფორებს, ასევე შეიცავს უამრავ მცენარეულ ექსტრაქტს.

არ არის მიზანშეწონილი ტონალური კრემის გამოყენება. შემცვლელად შეგიძლიათ გამოიყენოთ BB კრემი. გარდა ამისა, ის ათანაბრებს სახის ტონს და ასევე კვებავს ეპიდერმისს.

აკნე სახეზე

ერთ-ერთი ძირითადი წესი, რომელიც აუცილებელია სასურველი, თანაბარი და, რა თქმა უნდა, გლუვი სახის კანის მისაღწევად, არის მუწუკების გამოწურვის აბსოლუტური აკრძალვა. ასევე არ არის მიზანშეწონილი სახეზე შეხება ჭუჭყიანი ხელებით.

გახსოვდეთ, აკნეს ან ე.წ შავი წერტილების მოსაშორებლად საჭიროა მხოლოდ სპეციალიზებული პროდუქტების გამოყენება. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ვერასდროს მიაღწევთ სასურველ შედეგს.

როგორ გაათანაბროთ სახის ფერი კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენებით?

ძალიან ხშირად თანამედროვე ქალების ცხოვრებაში ხდება ისე, რომ ძილის დრო თითქმის არ არის, კოსმეტოლოგთან მისასვლელად დრო არ არის, მაგრამ აუცილებელია საკუთარი თავის მოწესრიგება. რა უნდა გააკეთოს ასეთ შემთხვევებში?

ამ კითხვაზე პასუხი საკმაოდ მარტივია: სასწრაფოდ უნდა ამოიღოთ თქვენი კოსმეტიკური ჩანთა. ყოველივე ამის შემდეგ, სწორი პროდუქტები დაგეხმარებათ თქვენი სახის სინაზის და ხალისის მინიჭებაში.

ასე რომ, თავდაპირველად თქვენ უნდა გაიწმინდოთ სახე ე.წ. კოსმეტიკური ყინულის კუბიკით. მას შემდეგ, რაც სახე გაშრება, უნდა წაისვათ დამატენიანებელი. შემდეგ დაგჭირდებათ ტონალური კრემი. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ის შეესაბამებოდეს თქვენი სხეულის ფერს. ის ძალიან თხელ ფენად უნდა წაისვათ სახეზე. კარგად, მთლიანი იერსახის დასასრულებლად გამოიყენეთ ცოტა ფხვნილი.

ამ ეტაპზე, სახეზე პრეზენტაბელური გარეგნობის მინიჭების პროცესი დასრულებულად შეიძლება ჩაითვალოს. გარდა ამისა, თუ საჭიროდ თვლით თვალების და ტუჩების მოხატვას, თავისუფლად მოიქეცით. მაგრამ უბრალოდ არ დაგავიწყდეთ, რომ რაც უფრო მეტ კოსმეტიკას იყენებთ, მით უფრო ასაკოვანი გამოჩნდებით. ამიტომ, არ უნდა გაიტაცე. მეტიც, ბუნებრივ სილამაზეზე უკეთესი არაფერია.

სტატიაში მოცემული ყველა მეთოდი დაგეხმარებათ სწრაფად მიიღოთ სუფთა, თანაბარი და ძალიან გლუვი კანი. მთავარი პირობაა მისი ამ მდგომარეობაში მუდმივად შენარჩუნება. მეტიც, დღეს სრულიად შესაძლებელია გამოიყურებოდე ლამაზად მაშინაც კი, როცა ახალგაზრდა აღარ ხარ.

ბევრ გოგონას და ქალს სურს ისწავლოს როგორ გახადოს მათი სახე სუფთა და იდეალურად გლუვი. მშვენიერი სქესის ყველა წარმომადგენელი ზრუნავს მის გარეგნობაზე.

ჯანსაღი კანი ხასიათდება ღრმა ნაოჭების არარსებობით, ობობის ვენები, ასაკობრივი ლაქები. მისი ტონი თანაბარია და ჯანმრთელობას ასხივებს.

იმისათვის, რომ თქვენი სახე სუფთა იყოს და სწორად მოუაროთ მას, თქვენ უნდა განსაზღვროთ თქვენი კანის ტიპი:

იმისათვის, რომ თქვენი სახე სუფთა და გლუვი იყოს, უნდა დაიცვან შემდეგი რეკომენდაციები::

1. საფუძვლიანი ყოველდღიური მოვლა და წმენდა.
2. პროფესიონალური კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენება (ისინი შერჩეულია მკაცრად თქვენი კანის ტიპისთვის).
3. დიეტა დაბალანსებულია, დიეტა შეიცავს საკვები ნივთიერებებითა და ვიტამინებით გამდიდრებულ საკვებს.
4. სრული დასვენება ღამით.
5. საფუძვლიანი დაცვა ძლიერი ყინვისა და მცხუნვარე მზისგან.
6. სუფთა ჰაერზე სპორტის თამაში, კონტრასტული შხაპის მიღება.

შენიშვნა! არ არის საჭირო პრობლემური ადგილების დაფარვა პუდრით ან ტონალური კრემით.

მნიშვნელოვანია კანის ყოველდღიური მოვლა. აუცილებელია გადახედოთ ცხოვრების წესს და დიეტას.

როგორ გავხადოთ სახის კანი აკნე და თეთრი სახლის პირობებში?

ნიღბები და პროდუქტები დაგეხმარებათ კანის გათეთრებაში, რომლის მომზადებაც მარტივად შეიძლება სახლში. რეგულარული გამოყენებით, ის გახდება თანაბარი და იდეალურად გლუვი.

ოხრახუშის ნიღაბი

ეს არის შესანიშნავი მათეთრებელი აგენტი, რომელიც ხელს უწყობს დამატებით შერბილებას.. ნიღბის მოსამზადებლად, თქვენ უნდა გამოწუროთ ოხრახუშის წვენი ან გამოიყენოთ მთელი მცენარე, მათ შორის ფესვები, ფოთლები და ღეროები.

მას ჯერ კარგად გარეცხავენ, აშრობენ და წვრილად დაფქვავენ. მზა ნარევი წაისვით სქელ ფენად მთელ სახეზე. ექსპოზიციის ხანგრძლივობაა 40 წუთი. ამის შემდეგ ნიღაბი ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

ჭორფლების მოსაშორებლადდა არასასურველი პიგმენტური ლაქები, რეგულარულად უნდა მოიწმინდოთ სახე ლიმონის წვენით და თანაბარი პროპორციით წვრილად დაჭრილი ოხრახუშით.

ამ მოვლის წყალობით, სახის ფერი ხდება თანაბარი. მაქსიმალური ეფექტური შედეგისთვის პროცედურა გაიმეორეთ დილით და საღამოს ყოველდღე.

ოხრახუშის წვენი შესაფერისია სახის კანის მატონიზირებლად. ამისთვის მცენარეს კარგად აწურებენ, ფილტრავენ და ასხამენ პატარა ჭურჭელში.

დღეში ორჯერ, დილით და საღამოს, თქვენ უნდა გაიწმინდოთ კანი ამ ბუნებრივი საშუალებით. სახე წინასწარ იწმინდება ისე, რომ მასზე ტონალური კრემი ან მაკიაჟის ნარჩენები არ დარჩეს.

შეგიძლიათ საყინულეში მოათავსოთ ოხრახუშის წვენიყინულის კუბების გასაკეთებლად. ასეთი კოსმეტიკური პროდუქტის მოსამზადებლად აიღეთ დაჭრილი ოხრახუში და დაამატეთ ცოტა წყალი.

არ არის საჭირო ნარევის გაწურვა. ისინი კარგია მთელი სახისა და დეკოლტეს ზონის გასაწმენდად. რეგულარული გამოყენებით, შეგიძლიათ გახადოთ თქვენი სახის კანი სუფთა და ელასტიური.

კიტრის ნიღაბი

ნიღბის მოსამზადებლად მიიღეთ მხოლოდ ახალი კიტრის წვენი. მას აქვს შესანიშნავი გამაღიავებელი ეფექტი, მალავს ნაოჭებს, აახალგაზრდავებს და აახალგაზრდავებს კანს.

კიტრის ნიღაბს დაუმატეთ ლიმონის წვენი. კოსმეტიკური პროდუქტის მოსამზადებლად აიღეთ ახალი კიტრი, დაჭერით, დაამატეთ სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი და არაჟანი.

მზა მასა წაისვით სახეზე საკმაოდ სქელი ფენით. ექსპოზიციის დრო არ აღემატება 25 წუთს. პროდუქტი გარეცხილია წყლით ოთახის ტემპერატურაზე.

კენკრის სახის მათეთრებელი ნიღაბი

სახლში, შეგიძლიათ გააკეთოთ მკვებავი და მათეთრებელი ნიღბები კენკრის საფუძველზე. ისინი შეიცავს უზარმაზარ რაოდენობას ორგანულ ან ხილის მჟავას, რომელმაც ფართო გამოყენება ჰპოვა კოსმეტოლოგიაში.

რეგულარული გამოყენებით შეგიძლიათ გაათეთროთ სახე და გახადოთ იგი ლამაზი.

ნიღბების მოსამზადებლად შეგიძლიათ აიღოთ სხვადასხვა კენკრა - მარწყვი, ველური მარწყვი, შავი მოცხარი, ჟოლო, ალუბალი, მოცვი, ვიბურნუმი. ხილის თესლი შეიძლება წვრილად დაჭრათ და დაუმატოთ სხეულის სკრაბს.

Მნიშვნელოვანი! არ გამოიყენოთ კენკრა, რომელსაც შეუძლია კანის არასასურველი ჩრდილის შეღებვა (თუთა, მოცვი).

მკვებავი და მათეთრებელი ნიღბის მომზადების მეთოდები:

1. პირველ ვარიანტში, ნიღბის მოსამზადებლად, აიღეთ 100 გრამი სხვადასხვა კენკრა, დარბილეთ და გამოწურეთ წვენი.

   მარლა უხვად არის გაჟღენთილი მასთან და წაისვით სახეზე 15 წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ შეგიძლიათ დაიბანოთ სახე თბილი წყლით.

2. 100 გრამი კენკრა კარგად დაწურეთ, სანამ ერთგვაროვანი კონსისტენცია არ ჩამოყალიბდება.. მზა ნარევს დაამატეთ სუფრის კოვზი თაფლი (სასურველია თხევადი) და წაისვით ნიღაბი 20 წუთის განმავლობაში.

   ჩამოიბანეთ ოთახის ტემპერატურის გამდინარე წყლით.

ასეთი ნიღბების გაკეთება შეიძლება კვირაში 2-3-ჯერ, მაგრამ არა უფრო ხშირად, რათა არ დააზიანოთ კანი.

ჩვენ საკუთარი ხელით ვაკეთებთ ლამაზ და გლუვ სახეს

თქვენი სახის კანის სწრაფად გასათანაბრებლად, თქვენ უნდა გამოიყენოთ კოსმეტიკა. მნიშვნელოვანია პასუხისმგებელი მიდგომა კოსმეტიკის არჩევისას. ისინი უნდა შეესაბამებოდეს თქვენი სახის ტიპს და იყოს მაღალი ხარისხის.

1. სახის კანს შავი ჩაის ყინულის კუბიკი შეიზილება.. ის შეიძლება შეიცვალოს სხვა მცენარეული დეკორაციებით.

   ასეთი ტონიკის შემდეგ კანი ხდება ელასტიური, ქრება წვრილი აკნე და ლაქები.

2. სახის კანი ბუნებრივად შრება.
3. შემდეგ კანს ამუშავებენ ტონალური კრემით. მნიშვნელოვანია აირჩიოს სწორი ჩრდილი ისე, რომ არ იყოს მკვეთრი გადასვლები.

   თქვენ უნდა გადაიტანოთ სახის ცენტრალური ნაწილიდან კიდეებზე. ტონალური კრემი წაისვით სახეზე, კისერზე და დეკოლტეზე.

4. კორექტორი ხელს უწყობს პატარა ნაოჭების და ნაოჭების დამალვას, ისევე როგორც სხვა ნაკლოვანებები სახეზე. შეარჩიეთ კოსმეტიკური პროდუქტი, რომელიც ტონალურზე მსუბუქია.
5. შემდეგ წაისვით პუდრი სახეზე პუდრის ან სპეციალური ფუნჯის გამოყენებით.. მნიშვნელოვანია, რომ არ გადააჭარბოთ, რათა არ მიიღოთ თაბაშირის ნიღბის ეფექტი.

იმისათვის, რომ კანი იყოს ჯანსაღი, გლუვი და თანაბარი, თქვენ უნდა იხელმძღვანელოთ ჯანსაღი ცხოვრების წესით. გამონაყარი სახეზე ხშირად ჩნდება შებოლილი და შემწვარი საკვებისა და ტკბილეულის ჭარბი მიღების შემდეგ.

ყოველდღიური მოვლაუნდა მოიცავდეს წმენდის პროცედურებს, დატენიანებას და კვებას.

სასარგებლო ვიდეო

დაკავშირებული პოსტები

თუ გსურთ გქონდეთ სუფთა და გლუვი კანი, მუდმივად უნდა იზრუნოთ მასზე, განსაკუთრებით კი სახეზე. გარდა ამისა, უნდა იქნას მიღებული პრევენციული ღონისძიებები აკნეს დროს და აკნეს მკურნალობა უნდა მოხდეს, თუ ის გამოჩნდება. იმისათვის, რომ თქვენი კანი საუკეთესოდ გამოიყურებოდეს, თქვენ ასევე უნდა იკვებოთ ჯანსაღად და დალიოთ საკმარისი სითხე.

ნაბიჯები

კანის ყოველდღიური მოვლა

აირჩიეთ სწორი გამწმენდი.კანი შეიძლება იყოს მშრალი, ცხიმიანი ან შერეული. აირჩიეთ პროდუქტი, რომელიც შეესაბამება თქვენს კანის ტიპს. გამწმენდები მიუთითებენ რა ტიპის კანისთვისაა განკუთვნილი: ცხიმიანი, მშრალი, შერეული თუ ყველა ტიპის კანისთვის.

პილინგის მეთოდის არჩევა
ქიმიური პილინგი.როგორც წესი, ქიმიური პილინგი უფრო აგრესიულია. იგი მოიცავს კანის მკვდარი უჯრედების მოცილებას ქიმიურად აქტიური ნივთიერებების გამოყენებით. ეს მეთოდი საუკეთესოდ შეეფერება ცხიმიან კანს. ქიმიური პილინგი გულისხმობს კანის მკვდარი უჯრედების ნაზ მოცილებას ალფა და ბეტა ჰიდროქსი მჟავების გამოყენებით.
მექანიკური პილინგი.მექანიკური პილინგის დროს მკვდარი კანის მოცილება ხდება აბრაზიული მასალების გამოყენებით. ამ შემთხვევაში გამოიყენება სახის სკრაბი და სარეცხი ტილოები, ასევე ამქერცლავი ხელჯოხები. ეს მეთოდი საუკეთესოა მშრალი კანისთვის, მაგრამ შეიძლება გააღიზიანოს მგრძნობიარე კანი. მიკროდერმაბრაზიით მკურნალობა შეგიძლიათ მიიღოთ დერმატოლოგთან, სილამაზის სალონში ან სამედიცინო სპა.
რჩევა:პილინგის შემდეგ, ყოველთვის წაისვით დამატენიანებელი კანზე. აქერცვლამ შეიძლება გამოიწვიოს კანის სიმშრალე, რის გამოც ძალიან მნიშვნელოვანია მისი დატენიანება.

აკნეს მკურნალობა სახლის საშუალებებით

1. არ გამოწუროთ შავი წერტილები.შავი წერტილები არასოდეს უნდა გამოწუროთ. შესაძლოა, ვინმემ გირჩიათ გამოწუროთ მუწუკები, მაგრამ უმჯობესია ეს არ გააკეთოთ. შავი წერტილის გამოდევნის შემდეგ, ნაწიბური შეიძლება დარჩეს მის ადგილზე. გარდა ამისა, ამან შეიძლება შეიტანოს ბაქტერიები კანქვეშ, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ახალი აკნეს გამოჩენა. შავი წერტილების შემცველობამ შეიძლება გამოიწვიოს ახალი შავი წერტილების წარმოქმნა.

   შეამცირეთ წნევა თქვენს კანზე.ნებისმიერი ზეწოლა კანზე, განსაკუთრებით სახეზე, შეიძლება გამოიწვიოს აკნეს გაუარესება. ეს ეხება ყურსასმენებს, მობილურ ტელეფონებსა და ქუდებს. აკნე ასევე შეიძლება გამოჩნდეს მჭიდრო საყელოიანი პერანგის გამო. ზურგზე ზურგჩანთის წნევამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს აკნე.

   კანის კონტაქტის შემცირება სხვადასხვა ობიექტებთან
   გამოიყენეთ სპიკერი.ტელეფონზე საუბრისას ჩართეთ სპიკერი ისე, რომ ტელეფონს სახეზე არ შეეხოთ.
   გამოიყენეთ ყურსასმენები დიდი ყურსასმენების ნაცვლად.ეს ყურსასმენები არ ახდენს ზეწოლას სახეზე და პრაქტიკულად გამორიცხავს კანთან კონტაქტს.
   ატარეთ ტანსაცმელი თავისუფალი საყელოებით.გახსენით პერანგის ზედა ღილები ან შეარჩიეთ ტანსაცმლის ნივთები, რომლებიც არ შეხება თქვენს კისერთან.
   გახსენით თასმები თქვენს ზურგჩანთაზე.არ დატვირთოთ ზურგჩანთა მთლიანად - ზურგზე ზეწოლის შესამცირებლად, ხელში ატარეთ ნივთები, როგორიცაა წიგნები.

   ნაკლებად ხშირად შეეხეთ სახეს.სახეზე ხელებით შეხებისას მასზე ბაქტერიები რჩება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს აკნე. ამიტომ, შეეცადეთ რაც შეიძლება ნაკლებად შეეხოთ სახეს, რათა კანი სუფთა იყოს მთელი დღის განმავლობაში.

   დაიბანეთ აკნესკენ მიდრეკილი ადგილები დღეში ორჯერ.მიუხედავად იმისა, რომ დღეში ორჯერ იბანთ სახეს, სასარგებლოა კანის აკნესკენ მიდრეკილი ადგილების იგივე სიხშირით დაბანა. გამოიყენეთ ხელები, წყალი და რბილი სარეცხი საშუალება. თუ აკნე ჩნდება სკალპზე ან თმის ხაზთან ახლოს, დაიბანეთ თმა ყოველდღიურად.

   გამოიყენეთ წყლის დაფუძნებული პროდუქტები.შავი წერტილები გამოწვეულია კანის ფორების დახშობით, რაც შეიძლება გამოწვეული იყოს ცხიმიანი ლოსიონებით. აირჩიეთ არაკომედოგენური, წყალზე დაფუძნებული პროდუქტები, რადგან ისინი ნაკლებად ახშობენ კანის ფორებს. დარწმუნდით, რომ თქვენი კოსმეტიკა ასევე არაკომედოგენურია და არ ხურავს თქვენს ფორებს.

   დაბლოკილი ფორებისთვის გამოიყენეთ სალიცილის მჟავა.სალიცილის მჟავას პროდუქტები ხელმისაწვდომია ურეცეპტოდ და შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც სარეცხი საშუალება ან წაისვით კანზე. დასაწყისისთვის, აირჩიეთ პროდუქტი მჟავას კონცენტრაციით 0,5%. თუ თქვენ იყენებთ დასაშვებ პროდუქტს, შეიზილეთ იგი აკნესკენ მიდრეკილ ადგილებში. თუ იყენებთ საპონს ან სხვა გამწმენდ საშუალებებს, წაისვით დაზიანებულ ადგილზე და შეიზილეთ ქაფის შესაქმნელად.

   • მთლიანად ჩამოიბანეთ კრემი ყველა აკნესგან თავისუფალი ადგილიდან, როგორიცაა ხელები.

2. მოიცილეთ კანის მკვდარი ფენები ბენზოილის პეროქსიდით.მკვდარ კანს შეუძლია ფორების გადაკეტვა, ხოლო აკნეს მკურნალობის ზოგიერთი მეთოდი მოქმედებს კანის მკვდარი უჯრედების მოცილებით. ეს აგენტები მოიცავს ბენზოილის პეროქსიდს. გარდა ამისა, ის აშორებს ზედმეტ ცხიმს კანიდან. დაიწყეთ კონცენტრაციით 2.5%. სალიცილის მჟავის მსგავსად, ბენზოილის პეროქსიდის პროდუქტები იყიდება სახის სარეცხი საშუალებების ან კრემების სახით.

   • თავისი მოქმედებით გოგირდი წააგავს ბენზოილ პეროქსიდს, მაგრამ აქვს სუნი. გოგირდი ხშირად შერწყმულია სხვა ინგრედიენტებთან.

3. ანთებისთვის გამოიყენეთ ჰიდროქსი მჟავები.ბენზოილის პეროქსიდის მსგავსად, ჰიდროქსი მჟავები აშორებენ კანის მკვდარ უჯრედებს. თუმცა, ისინი ასევე ამცირებენ ანთებას და ხელს უწყობენ ახალი კანის ზრდას. ეს კომბინირებული მოქმედება ხელს უწყობს უფრო გლუვი კანის მიღწევას. რძემჟავა და გლიკოლის მჟავა ხშირად გამოიყენება კოსმეტიკაში.

   იფიქრეთ ბუნებრივი საშუალებების გამოყენებაზე.ზოგიერთი საშინაო საშუალება შეიძლება იყოს ისეთივე ეფექტური, როგორც მაღაზიაში ნაყიდი მედიკამენტები. ასეთი პროდუქტების გამოყენებამდე უმჯობესია ექიმთან კონსულტაციები, რადგან მათ შეუძლიათ ურთიერთქმედება იმ მედიკამენტებთან, რომლებსაც იღებთ.

   • წაისვით გელი 5%-იანი ჩაის ხის ზეთით კანზე. ითვლება, რომ ჩაის ხის ზეთი ხელს უწყობს აკნეს მოცილებას, თუმცა ზოგიერთ ადამიანში შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია.
   • აზელაინის მჟავა, რომელიც გვხვდება ნატურალურ პროდუქტებში, ასევე დაგეხმარებათ. სცადეთ გამოიყენოთ კრემი ამ მჟავის 20%-ით.
   • სცადეთ გამოიყენოთ კრემი 2% მწვანე ჩაის ექსტრაქტით. ეს ექსტრაქტი ასევე ხელს უწყობს აკნეს შემცირებას.

   ᲔᲥᲡᲞᲔᲠᲢᲘᲡ ᲠᲩᲔᲕᲐ

   კოსმეტოლოგი

   ალისია რამოსი არის ლიცენზირებული ესთეტიკოსი და Smoothe Denver Cosmetic Center-ის მფლობელი კოლორადოში. მან მიიღო ლიცენზია მცენარეული და სამედიცინო კოსმეტოლოგიის სკოლიდან, სადაც გაიარა ტრენინგი წამწამების დამუშავების, დერმაპლანგის, ცვილის, მიკროდერმაბრაზიის და ქიმიური პილინგის მიმართულებით. გთავაზობთ კანის მოვლის გადაწყვეტილებებს ასობით კლიენტს.

   კოსმეტოლოგი

   Იცოდი?სახლში მომზადებულმა პროდუქტებმა ასევე შეიძლება შეიტანონ არასასურველი ბაქტერიები თქვენს კანზე. ამის თავიდან ასაცილებლად, დაამატეთ ინგრედიენტები, როგორიცაა ჩაის ხის ზეთი ან თაფლი თქვენს ხელნაკეთ სამკურნალო საშუალებებში.

სამედიცინო დახმარება აკნეზე

გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან დანიშნულებისამებრ ადგილობრივი მედიკამენტების შესახებ.ეს მედიკამენტები გამოიყენება ისევე, როგორც ურეცეპტოდ გაცემული მედიკამენტები, რაც ნიშნავს, რომ ისინი უნდა წაისვათ სახის კანზე. განსხვავება ისაა, რომ ისინი შეიძლება შეიცავდეს აქტიურ ინგრედიენტებს, რომლებიც არ არის ნაპოვნი ურეცეპტოდ გაცემულ პროდუქტებში.

Რეცეპტით გამოწერილი წამლები
რეტინოიდები.ისინი აჩქარებენ კანის უჯრედების რეგენერაციას და ამით ხელს უშლიან ფორების გადაკეტვას. თუ ექიმი დაგინიშნავთ რეტინოიდულ პროდუქტს, დაიწყეთ კრემის წასმით კვირაში სამჯერ ძილის წინ. შემდეგ შეგიძლიათ გადახვიდეთ მის ყოველდღიურ გამოყენებაზე.
ანტიბაქტერიული აგენტები.ასეთ პროდუქტებს შეუძლიათ გაასუფთავონ კანი ბაქტერიებისგან, რომლებიც იწვევენ გამონაყარს და ამცირებენ ანთებას. ადგილობრივი ანტიბაქტერიული საშუალებები არ არის ისეთი ეფექტური, როგორც პერორალური მედიკამენტები, მაგრამ მაინც შეიძლება იყოს საკმაოდ ეფექტური. თუ თქვენი ექიმი დაგინიშნავთ ერთ-ერთ ამ მედიკამენტს, დიდი ალბათობით დაგჭირდებათ მასთან ერთად ბენზოილის პეროქსიდის გამოყენება.

ჰკითხეთ ექიმს პერორალური მედიკამენტების შესახებ.უფრო მძიმე აკნეს შემთხვევაში ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ შიდა მკურნალობა. ეს წამლები კანზე დატანის ნაცვლად იყლაპება და ამიტომ უფრო ზოგადი ეფექტი აქვს.

პერორალური მედიკამენტები
ორალური ანტიბიოტიკები.ისინი უფრო ეფექტურია ბაქტერიებთან და ანთებასთან ბრძოლაში, ვიდრე აქტუალურ აგენტებს. დიდი ალბათობით, თქვენი დერმატოლოგი დაგინიშნავთ მათ მიღებას ბენზოილის პეროქსიდთან და რეტინოიდულ მალამოებთან ერთად, რაც შეამცირებს ანტიბიოტიკორეზისტენტობის განვითარების ალბათობას.
ორალური კონტრაცეპტივები ან ანტიანდროგენები ქალებისთვის.ორალური კონტრაცეპტივები შეიცავს ესტროგენს, რომელიც ხელს უწყობს ჰორმონალური ბალანსის აღდგენას. ანტიანდროგენული პრეპარატები ასევე გავლენას ახდენენ ჰორმონებზე, მაგრამ მათი მოქმედება არის ის, რომ ისინი ბლოკავს ჰორმონების მოქმედებას გარკვეულ ჯირკვლებზე.
გამოიყენეთ იზოტრეტინოინი (აკუტანი), როგორც ბოლო საშუალება.ეს პრეპარატი ეფექტურია, მაგრამ შეიძლება გამოიწვიოს მძიმე გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა დეპრესია, წყლულოვანი კოლიტი და თანდაყოლილი დეფექტები. იზოტრეტინოინის მიღებისას ექიმმა უნდა დააკვირდეს თქვენს მდგომარეობას.

ჰკითხეთ ექიმს ანტიბიოტიკების შესახებ.ანტიბიოტიკები ხელს უწყობს კანზე ბაქტერიების რაოდენობის შემცირებას. გარდა ამისა, ისინი ამცირებენ კანის ანთებას და სიწითლეს და ასუფთავებენ მას. ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ანტიბაქტერიული კრემი ადგილობრივი გამოყენებისთვის ან პერორალური მედიკამენტები.

• როგორც წესი, ექიმები ცდილობენ არ დანიშნონ პერორალური ანტიბიოტიკები, გარდა იმ შემთხვევისა, როდესაც ეს აბსოლუტურად აუცილებელია. თუ ამ პრეპარატებს ძალიან ხშირად იყენებთ, შეიძლება განვითარდეთ მათი ეფექტების მიმართ რეზისტენტობა. გარდა ამისა, ასეთმა პრეპარატებმა შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ნაწლავების და/ან საშოს ბუნებრივ მიკროფლორაზე.

1. განიხილეთ ექიმთან ქიმიური პილინგის შესაძლებლობა.გარკვეული სახის აკნეს მოსაშორებლად დერმატოლოგები და კოსმეტოლოგები იყენებენ ქიმიურ პილინგის. ეს მეთოდი ძირითადად ეხმარება შავ წერტილებსა და პაპულებს და კანს უფრო გლუვს ხდის. შეიტყვეთ სპეციალისტისგან, სწორია თუ არა თქვენთვის.

   შეიტყვეთ ლაზერული და მსუბუქი მკურნალობის შესახებ.სხვა საკითხებთან ერთად, დერმატოლოგს შეუძლია გამოიყენოს ლაზერი. ეს ამცირებს ბაქტერიების რაოდენობას სახის კანზე და ავიწროებს ფორებს, რაც ხელს უწყობს აკნეს დროს. ჰკითხეთ ექიმს, არის თუ არა ეს მეთოდი თქვენთვის სწორი.

   იფიქრეთ ნაწიბურების მოცილებაზე.თუ ნაწიბურები გაქვთ სახეზე აკნეს შედეგად, დერმატოლოგი დაგეხმარებათ მათ გასწორებაში. ამ მიზნით გამოიყენება ქიმიური პილინგი და ლაზერული მკურნალობა, ასევე სხვა რამდენიმე მეთოდი.

   • ჰკითხეთ თქვენს დერმატოლოგს ფილერების შესახებ, რომლებიც შეჰყავთ კანქვეშ მის გასაპრიალებლად.
   • კიდევ ერთი მეთოდია მიკროდერმაბრაზია, რომელიც არსებითად კანის გაპრიალებაა სპეციალური ალმასით დაფარული დანამატით მოწყობილობით.
   • უფრო მკვეთრი მეთოდია კანზე პლასტიკური ქირურგია, რომლის დროსაც ქირურგი ჭრის ნაწიბურებს და ლუქავს დარჩენილ კვალს.

ჯანსაღი კანის შენარჩუნება

1. არ მიიღოთ ხანგრძლივი შხაპი ან აბაზანა და არ ჩართოთ ცხელი წყალი.ცხელი წყალი აშრობს კანს, ამიტომ ცხელ შხაპში დიდხანს ყოფნა შეიძლება საზიანო იყოს თქვენი კანისთვის. ჩამოიბანეთ თბილი წყლით და დიდხანს არ გაჩერდეთ შხაპში.

   • გარდა ამისა, ამ გზით დაზოგავთ წყალს.

2. დაიცავით კანი მზისგან.ხანგრძლივი ზემოქმედებით მზის სხივები უარყოფითად მოქმედებს კანზე და იწვევს ნაადრევ დაბერებას. გამოიყენეთ მზისგან დამცავი საშუალება ყოველდღიურად. მოერიდეთ მზის პირდაპირ სხივებს, განსაკუთრებით დღის ყველაზე ცხელ დროს და ატარეთ დაფარული ტანსაცმელი, მათ შორის ქუდები, მზის სათვალეები, გრძელი შარვალი და გრძელმკლავიანი მაისურები.

   მზისგან დამცავი საშუალებების შერჩევა და გამოყენება
   აირჩიეთ ფართო სპექტრის პროდუქტი UVA და UVB დაცვით. UVA სხივები იწვევს კანის ნაადრევ დაბერებას, ხოლო UVB სხივები იწვევს მზის დამწვრობას. გარდა ამისა, მზის სხივების გადაჭარბებული ზემოქმედებით, კანის კიბოს რისკი იზრდება.
   SPF ფაქტორი უნდა იყოს მინიმუმ 30.ამ ფაქტორის მქონე კრემი უკეთეს დაცვას უზრუნველყოფს, ვიდრე კრემი SPF 15-ით. ანალოგიურად, აზრი არ აქვს 50 და უფრო მაღალი SPF-ის მქონე პროდუქტების ყიდვას, მათი დაცვის დონე არ არის მნიშვნელოვნად მაღალი. და არ დაივიწყოთ მოქმედების ფართო სპექტრი.
   თუ ეს არის სპრეი, წაისვით გულუხვად და თანაბრად.ითვლება, რომ ლოსიონები და კრემები უკეთეს დაფარვას უზრუნველყოფს, მაგრამ სპრეი შეიძლება იყოს ისეთივე ეფექტური, თუ ფართოდ გამოიყენება ყველა დაუცველ კანზე. შეგიძლიათ ჯერ გამოიყენოთ გელი, კრემი ან ლოსიონი და მხოლოდ ამის შემდეგ წაისვით სპრეი.
   წაისვით პროდუქტი გარეთ გასვლამდე 15 წუთით ადრე.ხელახლა წაისვით ყოველ ორ საათში. ასევე, აუცილებლად წაისვით მზისგან დამცავი საშუალება ცურვის ან ძლიერად ოფლიანობის შემდეგ, მაშინაც კი, თუ პროდუქტი წყალგაუმტარია.

   იყავი დატენიანებული.თქვენს სხეულს სჭირდება წყალი, რათა დარჩეს ჯანმრთელი და სწორად იმუშაოს, მათ შორის ჯანსაღი კანი. დეჰიდრატაცია იწვევს კანის სიმშრალეს. დალიეთ იმდენი წყალი, რომ არ მოგწყურდეთ – ეს ჩვეულებრივ საკმარისია კანისა და მთელი ორგანიზმის წყლის ბალანსის შესანარჩუნებლად.

   გამოიყენეთ დამატენიანებელი საშუალებები.როდესაც კანი მშრალი ხდება, მას სჭირდება შესაბამისი დამატენიანებელი, როგორიცაა ტანის ლოსიონი. ასეთი პროდუქტის არჩევისას დარწმუნდით, რომ ის შეესაბამება თქვენი კანის ტიპს (მაგალითად, ცხიმიანი ან მშრალი კანისთვის). ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ დამატენიანებელი მზისგან დამცავი კრემით.