Kāpēc ejot sāp kāju ikri zem ceļgaliem, kā ārstēt mājās. Ko darīt

Sāpes ikru muskuļos ir izplatīta parādība. Droši vien katrs cilvēks kaut reizi dzīvē ir saskāries ar līdzīgu simptomu, kad sāp kāju ikri zem ceļgaliem. Ir daudz iemeslu, kā arī sāpju sindroma īpašības. Problēmas var rasties pēc slodzes vai jebkuras slimības rezultātā.

Lai saprastu sāpju cēloni un raksturu, jums ir jāizpēta galvenie problēmas aspekti.

Gastrocnemius muskulis cilvēka ķermenī pieder pie bicepsa un atrodas apakšstilba aizmugurē. Tas ļauj staigāt, tupēt, skriet, stāvēt un celties uz pirkstiem. Tomēr ir gadījumi, kad ikru muskuļos parādās sāpju sindromi.

Kāju ikru sāpēm var būt vairāki iemesli, sākot no vienkārša noguruma līdz nopietnām slimībām.

Jebkurā gadījumā jums nekavējoties jāsaprot problēma un jāsāk no tās atbrīvoties.

Sāpes teļos

Sāpes ejot

Jūtamas sāpes teļos, parādība ir diezgan bieža. Ir daudzi faktori, kas tos izraisa. Sāpju sindroma pakāpe sasniedz dažādus rādītājus. Ja mēs to ņemam vērā ikru muskuļos, ejot, ir vairāki iemesli:

Jebkuras sāpes ir iemesls, lai pēc iespējas ātrāk vērstos pie speciālista.

Kāju ikru pietūkuma un sāpju cēloņi

Gadās, ka sāpes ikru muskuļos papildina neizskaidrojams pietūkums. Tam ir vērts pievērst īpašu uzmanību, lai rastu pareizo risinājumu tās ārstēšanai. Galvenie tūskas cēloņi:

Ēdot ļoti sālītu pārtiku

Un arī lielu šķidruma daudzumu izmantošana. Sāls kalpo kā sava veida barjera, kas aiztur ūdeni muskuļos, neļaujot tam iziet no cilvēka ķermeņa.

Ūdens un sāls līdzsvara pārkāpums

Organismā nav pietiekami daudz ūdens, tāpēc rodas tūska.

Grūtniecība

Noved pie tūskas, jo organismā uzkrāts šķidrums ar rezervi.

Kāju pietūkums

Slimības bieži kļūst par kāju pietūkuma cēloņiem. Tie ietver:

Slimību pavada drudzis un sāpes staigājot.

Sāpes teļos pēc treniņa

Lielākajai daļai cilvēku, kas sāk sportot, rodas sekojoši sāpju simptomi. Šādu seku rezultāts ir nepareizi izvēlēta slodze, īpaši kājām.

Pēc pāris dienu treniņa ir sāpes. Tā rezultātā muskuļi tiek bojāti, bet laika gaitā tie tiek pilnībā atjaunoti.

Paaugstinātas sāpes nozīmē, ka treniņš bija intensīvāks. Jāpiebilst, ka pie pastāvīgas slodzes muskuļi pierod un rodas mazāk diskomforta.

Ko darīt?

Muskuļu sāpes no fiziskās slodzes var mazināt:

• Iesildīšanās. Notiek pirms katras sesijas. Tas palīdz uzlabot asinsriti un baro muskuļus ar labvēlīgām vielām.
• Aukstā un karstā duša. Uzlabo asinsriti, īsā laikā tonizē ikru muskuļus.
• Masāža. Atslābina muskuļus, uzlabo asinsriti.
• dienas miegs. Tas iedarbina visus procesus cilvēka organismā, palīdzot muskuļiem atgūties pēc ilgstošas ​​fiziskas slodzes.

Krampji kājās un sāpes naktī

Bieži vien krampji parādās naktī. To rašanās iemesli ir daudz, sākot no vitamīnu trūkuma organismā līdz nopietnas slimības parādīšanās.

Krampju ilgums ir no dažām sekundēm, sasniedzot līdz piecpadsmit minūtēm. Tas notiek uzreiz, veidojot muskuļu akmeni.

Parādās krampji:

• asas sāpes ne tikai pašā teļā, bet arī pēdā;
• uzreiz ar kājas pārspriegumu;
• pieaugušā vecumā parādās daudz biežāk.

Spazmas naktī parādās šādu iemeslu dēļ:

• neiroloģiska slimība;
• kalcija un fosfora trūkums;
• asinsrites traucējumi vecumdienās;
• tādu zāļu lietošana, kas ietekmē asinsriti;
• vielmaiņas traucējumi;
• diurētisko līdzekļu lietošana;
• liela muskuļu slodze tieši pirms gulētiešanas;
• grūtniecība.

Sāpju cēloņi kāju ikros grūtniecības laikā

Grūtniecība bieži izraisa pietūkumu un sāpes kājās.

Šie satraucošie simptomi parādās vairāku iemeslu dēļ:

Jūs varat izvairīties no nepatīkamām sekām, ja:

1. valkā ērtus apavus;
2. valkājot elastīgos pārsējus;
3. bieža horizontāla stāvokļa pieņemšana;
4. kontrasta dušas un dažādu vannu izmantošana;
5. vingrinājumi no rīta un viegla vingrošana vakarā;
6. peldēšana un citi mierīga rakstura sporta veidi.

Nakts krampjus lieliski aptur, ēdot pārtiku, kas bagāta ar kalciju un fosforu.

Vēnu problēmas

Cilvēks dažreiz piedzīvo sāpes teļos slimību dēļ, kas saistītas ar venozajiem traukiem.

Tie ietver:

Tromboze kas ietekmē dziļās vēnas. Patoloģija ir nekavējoties jāārstē, jo pastāv risks, ka asins recekļi, kas atrodas dziļajās vēnās, atdalīsies un ar asinīm nonāks tieši sirdī. Pēc tam tie iekļūst plaušu asinsvados ar risku bloķēt arteriolus.

Šo procesu sauc par plaušu emboliju, un to uzskata par bīstamu komplikāciju. Dažos gadījumos tas noved pie nāves. Ir svarīgi zināt, ka teļu vēnu tromboze ir visbīstamākā slimība, kas jāārstē nekavējoties. Trombozei ir vairāki simptomi:

• kāju tūska; spīdīga āda bojājuma vietā ar skaidru vēnu zīmējumu;
• sāpes kājas iekšpusē, tuvāk pēdai vai augstāk augšstilbam;
• sāpes, saliekot pēdu- nepanesamas sāpes.

Diagnosticēt trombozi

Palīdz vienkārša diagnoze. Būtībā šī slimība rodas, pamatojoties uz traumām, ķirurģiskām operācijām vai citām nopietnām patoloģijām. Vēnu slimības rodas uz onkoloģijas fona, piemēram, ar plaušu vai aizkuņģa dziedzera vēzi. Sievietēm tromboze parādās pēc dzemdībām.

Galvenie dziļo vēnu trombozes cēloņi ir bakteriāla infekcija, traumas un nervu problēmas.

Konstatētā kaite prasa tūlītēju hospitalizāciju un stingru gultas režīmu.

Apmēram 90% pacientu pēc akūtas trombozes ir hroniska posttrombotiska slimība.

Slimības recidīvs nav izslēgts. Cilvēks ātri nogurst, skartās ekstremitātes stipri uzbriest, zemādas tauki sabiezē. Pēdējā stadijā parādās trofiskās čūlas.

Varikozu vēnu operācija

Šo situāciju var labot tikai ar operāciju.

Virspusējo vēnu varikozas vēnas. Viegli diagnosticēts pēc vizuālas pārbaudes. Tā ir iedzimta slimība. Sāk apnikt pēc 20 gadiem, pārsvarā sievietes.

Sākotnēji cilvēks pamana kosmētisku defektu. Vēlākā stadijā parādās smaguma sajūta ekstremitātēs, nogurums, sāpes un krampji. Vēlākajos posmos attīstās dermatīts, veidojas trofiskās čūlas.

Par sāpēm, kas saistītas ar vēnām, nekavējoties jāsazinās ar ķirurgu.

Artēriju slimības

To raksturo stipras nepanesamas sāpes. Tas ir saistīts ar asins plūsmas trūkumu skartajā zonā. Artērijās ir skābekļa un barības vielu deficīts, attīstās destruktīvi procesi, kas izraisa gangrēnu.

Akūta oklūzija

Apakšējo ekstremitāšu artēriju slimību raksturo pilnīga asinsrites pārtraukšana traukos. Pie vainas ir tromboze. Asins receklis var veidoties vairāku iemeslu dēļ:

• artērijas sienas bojājumi hroniskas slimības vai kuģa traumas dēļ;
• leikēmijas, hronisku slimību, medikamentu lietošanas izraisītas izmaiņas asins sastāvā;
• asinsrites mazspēja ar spazmu traukos, ķirurģiskas iejaukšanās artērijas stumbrā, ar šoka reakcijām.

Tiek uzskatīts par retu apakšējo ekstremitāšu embolija. Kad kuģi ir aizsērējuši ar daļu no asins recekļa.

Artēriju oklūziju var atpazīt pēc dedzinošas neciešamas sāpes, kāju pietūkuma, to aukstuma. Pēc paralīzes un gangrēnas attīstības skābekļa trūkuma dēļ.

Hroniska arteriāla mazspēja

Tas ietekmē apakšējās ekstremitātes. Iemesli ir - ateroskleroze vai endarterīts. Pēc anamnēzes var noteikt, kāda patoloģija izraisīja sāpes kāju ikros.

Ateroskleroze

Hroniska asinsvadu slimība, kas rodas pēc 40 gadiem tiem, kam ir iedzimta nosliece uz lipīdu metabolisma traucējumiem.

Visbiežāk skar vīriešu dzimumu, 50 - 60 gadu vecumā. Pirms aterosklerozes parādās hipertensija, cukura diabēts, išēmija, smadzeņu asinsrites traucējumi.

Obliterējošais endarterīts

Nezināmas izcelsmes slimība. Visa lieta tiek uzskatīta par iedzimtu noslieci, vīrusiem vai smēķēšanu. Biežāk cieš sievietes pēc 40 gadiem.

Galvenā atšķirība

Atšķirība starp pēdējām divām slimībām ir tāda, ka ateroskleroze ietekmē tikai lielos asinsvadus, bet endarterīts - arteriolus.

Ar aterosklerozi Ir gandrīz neiespējami sajust pulsu zem ceļgala. Retāk rodas problēmas ar pulsa zondēšanu augšstilbā.

Obliterējošs endarterīts ko raksturo stipru sāpju parādīšanās tikai naktī.

Abos gadījumos persona piedzīvo stipras sāpes, ko pavada krampji. Dažreiz sāpes staigājot ir tik nepanesamas, ka parādās intermitējoša klucī.

Īpatnība slēpjas asā sāpju parādīšanā, kas liek sastingt uz pāris minūtēm, pēc tam pāriet.

Ar aterosklerozi sāpju nav, ja cilvēks atrodas miera stāvoklī.

Sāpes naktī un miera stāvoklī var pavadīt vairākas citas pazīmes:

• plikpaurība;
• nagu izmaiņas;
• muskuļu atrofija;
• kāju blanšēšana paceļot, hiperēmija pēc nolaišanas;
• čūlu un gangrēnas veidošanās.

Muskuļu bojājumi

Sāpes, kas jūtamas kāju ikros, var liecināt par miozītu – muskuļu bojājumu. Raksturīgas ir zīmēšanas vai sāpošas sāpes, kas pastiprinās kustības laikā, galu galā novedot pie pilnīgas imobilizācijas.

Nospiežot uz skartās vietas, ir jūtamas arī sāpes. Progresīvā stadijā tiek taustīti mezgliņi un dzīslas.

Miozīts

Biežāk kāju ikru muskuļu bojājumu cēlonis ir banāla pārslodze vai trauma. Retāk infekcijas slimības, hipotermija izraisa miozītu.

Hronisks miozīts rodas akūtas formas fona. Tajos ietilpst profesionāls miozīts, kad profesija prasa, lai kājas būtu pastāvīgi sasprindzinātas.

Sāpes miozīta gadījumā ir ļoti atšķirīgas. No pastāvīgas līdz īslaicīgai, blāvai vai ļoti asai, sāpošai vai šaujošai. Pilnīga atpūta un karsta komprese var mazināt sāpes.

Aizdomas par iekaisuma procesu muskuļos kļūst par iemeslu vērsties pie neirologa. Ar trihinelozi ar pacientu nodarbojas infekcijas slimību speciālists.

Neirīts un polineirīts

Šīm slimībām raksturīgas stipras skartā nerva vilkšanas vai plīsuma sāpes.

Bieži vien ir sēžas nerva saspiešana, kas izraisa piriformis sindromu. To pavada dedzinošas sāpes apakšstilbā, kas izraisa vājumu un ikru muskuļu jutīguma trūkumu.

Polineirītu raksturo vairāku nervu saspiešana. Papildus sāpēm samazinās jutība un tiek traucēta motora funkcija. Ar smagu slimības saplūšanu parādās muskuļu distrofija, paralīze un nedzīstošas ​​čūlas.

Vispārējie ārstēšanas principi

Ar pastāvīgi satraucošām sāpēm kāju ikros ir nepieciešams:

• sazinieties ar vietējo terapeitu, kurš nosūtīs jūs pie speciālista;
• veikt testus;
• iziet asinsvadu un muskuļu un skeleta sistēmas pārbaudi.

Asinsvadu slimības tiek ārstētas ar operāciju. Iekaisuma procesi tiek likvidēti ar medikamentiem.

Šādas procedūras palīdzēs mazināt sāpes:

• elektroforēze;
• ārstnieciskās vannas;
• krioterapija;
• termiskā apstrāde;
• magnetoterapija.

Mājās stāvokli var atvieglot ar kāju vannām, kas pagatavotas ar ārstniecības augu novārījumu.

Profilakse vienmēr ir vieglāka nekā ārstēšana. Lai to izdarītu, jums jāuzrauga jūsu svars, izvairoties no aptaukošanās. Atteikties no visiem sliktajiem ieradumiem.

Novērsiet visa veida stresu, veltiet laiku atpūtai, ēdiet pareizi. Vissvarīgākais sāpju ārstēšanā un profilaksē ir ārstnieciskā vingrošana, kas stiprinās muskuļus un novērsīs dažādus sastiepumus.