Velk kāju ikru: iespējamie cēloņi un ārstēšanas metodes

Nav nekas neparasts, ka pēc ilgstošas ​​slodzes vai stāvēšanas cilvēkiem rodas sāpes kājās. Bet ne vienmēr sāpju sindroms rodas fizioloģisku iemeslu dēļ. Patoloģiju dēļ var attīstīties nepatīkamas sajūtas. Nopietnu kaites gadījumā sāpes nereti izpaužas ne tikai vienā apvidū – labajā vai kreisajā, bet skar uzreiz abas ekstremitātes, tāpēc simptomu nevar ignorēt.

Kāpēc parādās sāpes?

Ir dažādi faktori, kas var izraisīt sāpes teļos kreisajā vai labajā pusē. Tie var būt fizioloģiski iemesli: ilgstoša uzturēšanās stāvā stāvoklī, traumas, neērtu apavu valkāšana, pārmērīga fiziska slodze. Bet bieži sāpes kļūst par patoloģisku procesu sekām.

Vēnu slimības

Asinsvadu slimības var izraisīt sāpes apakšējās ekstremitātēs. Visizplatītākie "vainīgie" ir šādas slimības:

  • Fleberisms. Paplašinātos traukos ir sastrēgumi, kas izraisa iekaisumu un spēcīgu spiedienu vēnās. Slimību uztrauc sāpīgas sāpes, ko pavada smaguma sajūta kājās.
  • Ateroskleroze. Ar šo slimību asinsvadu lūmenu bloķē plāksne, kas izraisa asinsrites traucējumus. Pacienti jūt sāpes, aukstumu pēdās.
  • Tromboflebīts. Patoloģiju raksturo asins recekļa veidošanās traukos, kas izraisa dedzinošas, pulsējošas sāpes, ādas apsārtumu skartajā zonā.

Pēdējā slimība ir visbīstamākā, jo asins receklis jebkurā laikā var atrauties no vēnas sienas un izraisīt nāvi.

Artēriju bojājumi

Kāju artērijas bieži tiek pakļautas endarterītam. Slimība ir iekaisuma process traukos. Viņa uztraucas par sāpēm ikru rajonā, muskuļu vājumu, krampjiem naktī.

Akūta oklūzija var rasties arī artēriju kanālos. Tas nozīmē, ka tiek pārtraukta asins piegāde noteiktai zonai. Slimība attīstās trombozes dēļ.

Muskuļu patoloģijas

Ja kāju ikros ir sāpīgas sāpes, tad cēlonis var būt miozīts, kam raksturīgs iekaisums muskuļu audos. Simptomi kļūst izteiktāki fiziskās aktivitātes un palpācijas laikā. Izvērstos gadījumos kāja ir pilnībā imobilizēta.

Neirīts un polineirīts

Šīs slimības izraisa stipras sāpes. Tas notiek nervu galu bojājuma dēļ. Sāpīgums izplatās pa visu skartā nerva zonu. Sakņu bojājumu cēlonis var būt osteohondroze, infekcijas patoloģijas, cukura diabēts, onkoloģiski un labdabīgi jaunveidojumi.

Tuvējo audu bojājumi

Dažreiz sāpes var izstarot uz ikru zonu, kad tiek ietekmētas citas ekstremitātes daļas. Bieži vien tā cēlonis ir iekaisuma process vai asinsrites pārkāpums kaimiņu apgabalos.

Tas var izraisīt sāpes šādās slimībās:

  1. Stilba kaula vai stilba kaula osteomielīts.
  2. Ceļu, potīšu locītavu slimības - artrīts, artroze.
  3. Ahileja cīpslas ievainojums.
  4. Kājas ādas vai zemādas audu iekaisums.

Visas šīs patoloģijas pavada to raksturīgie simptomi.

Mugurkaula slimības

Ar mugurkaula bojājumiem, velkot sāpes kājas ikros ir arī atspoguļots raksturs. Tas provocē tā rašanos, saspiežot nervu galus. Šo sindromu sauc par radikulāru.


Kad tas parādās, sāpēm ir dažas iezīmes. Tas var kļūt stiprāks klepojot vai šķaudot, kā arī naktī. Tiek atzīmēta arī simptoma saistība ar mugurkaula kustībām. Ar dažām darbībām sāpes samazinās, ar citām palielinās.

Diabēts

Cilvēki, kas cieš no šīs patoloģijas, bieži saskaras ar tās komplikāciju - diabētiskās pēdas sindromu. Slimība attīstās vairāku faktoru ietekmē, kuru dēļ augsts cukura līmenis asinīs saglabājas ilgu laiku. Tie ietver arteriālo mazspēju, kurā sāpes pastiprinās ejot, nomierinās miera stāvoklī. Tas ietver arī neiropātiju, ko pavada lēkmjveida sāpīgums, un ādas iekaisumu, kam raksturīgs sāpīgu sāpju sindroms.

Sāpju rašanās grūtniecības laikā

Sievietes, kas nēsā bērnu, bieži cieš no sāpēm teļos. Šo parādību var izraisīt tādi faktori kā barības vielu trūkums organismā un palielināta slodze uz ekstremitātēm bērna augšanas dēļ.

Pieaugot mazuļa ķermeņa masai, papildus sāpēm rodas arī krampji. Biežāk tie parādās naktī. To izraisa slikta asinsrite kājās.

Lai novērstu nepatīkamu simptomu attīstību grūtniecības laikā, ir jāuzrauga uzturs, lai nebūtu vitamīnu un minerālvielu deficīta, un jālieto vitamīnu minerālu kompleksi. Ir arī nepieciešams dot kājām vairāk atpūtas, īpaši pēdējos posmos.

Diagnostika

Ja jūtat sāpes ikru muskuļos, jums jāapmeklē terapeits. Viņš veiks ārēju pārbaudi, izrakstīs laboratorijas testus un, ja nepieciešams, nosūtīs pie speciālista. Kurš ārsts iesaistīsies ārstēšanā, ir atkarīgs no sāpīga simptoma attīstības cēloņa.

Diagnostika tiek veikta, izmantojot šādas metodes:

  1. Doplera ultraskaņa. Ar tās palīdzību tiek konstatētas asinsvadu slimības, tiek konstatēts asins receklis traukos, tiek novērtēta asinsrite kājās.
  2. Radiogrāfija. To lieto, ja ir aizdomas par mugurkaula, apakšējo ekstremitāšu locītavu bojājumiem.
  3. Datorizētā un magnētiskās rezonanses attēlveidošana. Palīdz noteikt mugurkaula slimības, audzējus.

Lai noteiktu mikroelementu trūkumu, pietiek ar asins analīzi. Lai diagnosticētu miozītu, nepieciešama neirologa pārbaude.

Vispārējie ārstēšanas principi

Terapija tiek veikta atkarībā no tā, kāpēc sāp kāju ikri. Tiek izmantotas dažādas ārstēšanas metodes:

  • medikamentu lietošana;
  • vingrinājumi;
  • Diētiskā pārtika;
  • tautas aizsardzības līdzekļi.

Neatkarīgi no faktora, kas izraisīja sāpes, ārstēšanas laikā jāievēro šādi ieteikumi:

  1. Pilnībā izvairieties no alkohola un cigaretēm.
  2. Ēdiet sabalansētu uzturu.
  3. Nepārtrauciet ikdienas rutīnu.
  4. Pilnīgi gulēt.
  5. Katru dienu dodieties pastaigās ārā.
  6. Kontrolējiet ķermeņa svaru.
  7. Paņemiet kontrasta dušu.
  8. Atpūšoties, nedaudz paceliet kājas, izmantojot spilvenu.

Šo noteikumu īstenošana palīdzēs uzlabot terapijas efektu.


Zāles

Zāles izvēlas atkarībā no sāpju cēloņa. Var izmantot šādas narkotiku grupas:

  • Pretiekaisuma nesteroīdie līdzekļi iekaisuma noteikšanā.
  • Antibiotikas patoloģijas infekciozajā dabā.
  • Pretsāpju līdzekļi stipru sāpju mazināšanai.
  • Hondroprotektori skrimšļa atjaunošanai locītavu artrozes gadījumā.

Lai papildinātu pietiekamu daudzumu noderīgu vielu organismā, tiek noteikti vitamīnu minerālu kompleksi.

Vingrošana

Lai ārstētu sāpes un novērstu nogurumu kājās, ārsti iesaka veikt ikdienas vingrošanu. Komplekss var ietvert šādas darbības:

  1. Apgulieties uz muguras sienas priekšā, paceliet taisnās kājas uz augšu un atspiedieties pret sienu. Palieciet šajā pozīcijā vairākas minūtes. Tas veicina asiņu aizplūšanu, novēršot varikozu vēnu attīstību.
  2. Pacelieties, pacelieties uz pirkstiem 30 sekundes. Pēc tam nolaidieties un stāviet uz papēžiem tikpat ilgi.
  3. Nolieciet nelielu bumbiņu uz grīdas un sarullējiet to ar zoli.
  4. Apsēdieties, izstiepiet kājas sev priekšā, velciet zeķes pret sevi, tad prom no sevis.
  5. Stāvošā stāvoklī salieciet vienu kāju pie ceļa locītavas, izlieciet uz priekšu un veiciet apļveida kustības ar apakšstilbu.

Vingrošanas komplekss var ietvert dažādus vingrinājumus. Labāk to darīt kopā ar ārstu.


Diēta

Sāpīgums teļu rajonā bieži rodas mikroelementu trūkuma dēļ. Tas notiek nepietiekama uztura dēļ. Šis apstāklis ​​arī provocē dažādas patoloģijas, kas izraisa sāpes apakšējās ekstremitātēs, īpaši asinsvadu slimības.

  • Ātrā ēdināšana.
  • Trekni ēdieni.
  • Cepts ēdiens.
  • Kūpināti produkti.
  • Pusfabrikāti.
  • Gāzētie dzērieni.
  • Konditorejas izstrādājumi.

Ir obligāti jāierobežo sāls un cukura patēriņš. Ēdienkartē vairāk iekļauti augu pārtikas produkti, kas ir bagāti ar uzturvielām: dārzeņi, augļi, garšaugi, ogas. Ieteicams lietot uzturā zema tauku satura piena produktus, liesu gaļu un zivis, graudaugus.

Tautas aizsardzības līdzekļi

Lai novērstu sāpes teļos, cilvēki bieži izmanto alternatīvās medicīnas metodes. Daudziem dabīgiem produktiem un augiem ir ārstnieciskas īpašības, piemīt spēja mazināt nepatīkamus simptomus.

Kompreses un ietīšanas

Pret sāpēm kājās efektīva ir ietīšana, izmantojot pienenes lapas. Jāsavāc svaigas lapas, jāsadrupina tās, lai izplūstu sula, aizklāj sāpošo kājas daļu un nofiksē ar pārtikas plēvi.


Labi palīdz arī šāda recepte: izlaidiet sīpolu caur gaļas mašīnā, lai pagatavotu putru, pievienojiet tam lielu karoti jūras sāls. Novietojiet maisījumu uz marles un uzklājiet uz skartās vietas 4 stundas.

Berzēšana

Piemērots berzes sāpju mazināšanai. Procedūrām tiek gatavoti dažādi novārījumi un uzlējumi. Visefektīvākie līdzekļi, kas izgatavoti pēc šādām receptēm:

  1. Kastaņu augļus samaļ līdz 50 g, pārlej ar degvīna pudeli. Ļaujiet tai brūvēt 3 nedēļas, pēc tam uzklājiet berzēšanai.
  2. Atdaliet dzeltenumu, sajauciet to ar tējkaroti terpentīna un st. karote ābolu sidra etiķa. Rūpīgi sakuliet un berzējiet ar kaviāra sastāvu.
  3. Piepilda puslitra burciņu ar svaigām vērmelēm, uzlej šņabi līdz pašam kaklam, ļauj nostāvēties 3 nedēļas. Pēc tam izkāš un ieziest kājas pirms gulētiešanas.

Berzēšana palīdz ne tikai pret sāpēm, bet arī novērš krampju rašanos.

Paplātes

Kāju vannas palīdz novērst sāpes kājās. To pagatavošanai izmanto šādus novārījumus un uzlējumus:

  • Sauju piparmētru un liepziedu aplej ar litru verdoša ūdens, ļauj nostāvēties 30 minūtes un ielej baseinā. Turiet kājas 15 minūtes.
  • Pagatavo maisījumu no vienāda daudzuma nemirstīgo ziedu, bērzu lapu, burkānu sēklu. Atdaliet ēdamkaroti un uzvāra litru verdoša ūdens. Pēc tam uzstāj 3 stundas un turiet kājas infūzijā 10 minūtes.
  • 1 st. l. izšķīdiniet sāli litrā silta ūdens un nolaidiet kājas 10 minūtes.

Kāju vannas palīdz ne tikai atbrīvoties no sāpēm, bet arī mazina pietūkumu, novērš smaguma sajūtu, nogurumu un novērš problēmas ar vēnām.


Iekšķīgai lietošanai

Sāpju mazināšanai varat izmantot ne tikai vietējos, bet arī perorālos līdzekļus. Ārsti iesaka šādu mājas līdzekli: kārtīgi izskalojiet vistas un paipalu olas, piepildiet ar tām litru burciņu, pievienojiet citrona sulu līdz pašam kaklam. Ļaujiet produktam nostāvēties 2 nedēļas. Šajā laikā apvalks pilnībā izšķīst. Masa jāsamaisa, jāfiltrē, pievieno 100 ml konjaka un lielu karoti medus. Lietojiet iegūto līdzekli pa ēdamkarotei pirms katras ēdienreizes 30 minūtes.

Iekšējai lietošanai pret sāpēm teļos tiek izmantota arī šāda recepte: ņem 100 ml vilkābeles, peonijas, baldriāna, māteres tinktūras, kā arī 50 ml eikalipta tinktūras un 25 ml piparmētru tinktūras. Visu sajauc stikla burkā, pievieno 10 g krustnagliņas.

Ļaujiet tai brūvēt 2 nedēļas, katru dienu kratot. Pēc tam dzērienu izkāš, ņem 25 pilienus pirms katras ēdienreizes pusstundu.

Profilakse

Sāpju novēršana kājās ir novērst ārējo faktoru un slimību rašanos, kas to var izraisīt. Ārsti iesaka sekojošo:

  1. Atteikties no sliktiem ieradumiem.
  2. Kontrolēt ķermeņa svaru.
  3. Nodarbojies ar sportu.
  4. Izvairieties no ekstremitāšu sasprindzinājuma.
  5. Izvairieties no hipotermijas.
  6. Ēd pareizi.
  7. Ievērojiet ikdienas rutīnu.

Regulāras sāpes teļos ir iemesls apmeklēt ārstu. Simptoma cēloņi var būt ļoti nopietni un bīstami cilvēka dzīvībai un veselībai, tāpēc ir nepieciešams savlaicīgi ārstēt slimības.