Makaronu uzturs svara zudumam

Šis Superditt ieradās pie mums no tālu Itālijas, kur makaroni ir nacionālais ēdiens. Tas attiecas uz unikālu, jo tai ir jāēd ne gluži noderīgs ēdiens, kas nav atļauts citās devās, lai samazinātu svaru. Par šo diētu, tas bija iespējams atiestatīt lieko svaru šādām zvaigznēm kino kā S. Stallone un S. Lauren.

Vai ir iespējams zaudēt svaru makaronos

Ja ir tikai makaroni, jūs varat sasniegt lielus rezultātus. Jāatceras par uztura veidu, vingrinājumu, ļaujot samazināt tauku daudzumu organismā. Novājēšana spēj sasniegt ar pilnīgu uztura apstākļu ievērošanu, konsultējieties tikai ar makaroniem no cietajām kviešu šķirnēm.

Dietologi apgalvo, ka uzturs par makaroniem būs noderīga tikai tiem, kas ir gatavi strādāt pie sevis, ķermeņa, kontrolēt spēku. Pretējā gadījumā labāk nav jāsāk. Kontrindikācijas: diabēts un hormonu atkarīgi aptaukošanās veidi, un kopumā šāda veida uztura uzturs ir vairāk priekšrocību nekā mīnusi.

Daudzi dietologi uzskata, ka, ja piemēro tikai ēdienam makaroniem uz diētu, ir grūti sasniegt vēlamo rezultātu. Ja viņiem ir naktī pirms gulētiešanas vai ēst daudz lēnu ogļhidrātu, tad rezultāts būs jāgaida uz visiem laikiem. Bet, ja viss tiek darīts pareizi un līdzsvarot līdzsvaru ar dārzeņu ēdieniem, tad jūs varat atiestatīt papildu kilogramus.

Diētika Macaroni

Vai visi makaroni ir piemēroti diētai? Atbilde nav. Svara zudumam tikai tie ir izgatavoti no cieto kviešu šķirnēm. Ir atļauts ēst produktus ar piedevām - klijas, rudzi un griķi. Mūsdienās jūs varat izpildīt daudz dažādu veidu makaroni, tā tālāk. "Soft" vai "vidēji cietas" šķirnes. Bet ne visi ir piemēroti svara zudumam. Dažas šķirnes to sastāvā ir liels skaits cietes un ļoti maz šķiedru. Tas ir labs ikdienas uzturs.

Diēta Macarona

Daudzi cilvēki sauc par slim skaitļa ienaidnieku. Viņi diemžēl tika noņemti no gandrīz visas esošās diētas uztura. Makaronu diētas autori ir pilnīgi pārliecināti, ka, ja jūs ievērojat visus noteikumus un receptes, pēc tam uztura laikā makaroni var tikt samazināti par pieciem vai vairāk kilogramiem, nevis kaitēt ķermenim. Šāda veida diēta liecina par 4-laika maltīti, ieskaitot pusdienas.

noteikums

Makaronu uzturs prasa zināmu uzturu ierobežojumu: jūs varat ēst makaronus tikai brokastīm vai pusdienām. Lai iegūtu vēlamo efektu, būs nepieciešams ievērot dažus noteikumus sagatavošanā, par kuriem uzturs ietver:

• dažādi dārzeņu veidi, izņemot kartupeļus;
• visu veidu augļi;
• graudu putras;
• jūras veltes;
• zivs;
• dārzeņu eļļa;
• 200 g sarkanā sausā vīna;
• zaļas un zāļu tējas;
• melnā kafija, svaigas sulas;
• rudzu maize.

Izvēloties makaronus svara zuduma laikā, būs jāatceļ šādi produkti, piemēram:

• cukurs;
• saldumi;
• tauku gaļa;
• konservēti produkti;
• cepšana.

Izvēlne

Diēta Macarona svara zudumam nebūs nepieciešami īpaši ierobežojumi, un jūs saņemsiet efektīvu rezultātu īsā laika periodā. Italians iesaka izmantot cieto šķirņu makaronu, ar zaudēt svaru, labākais risinājums apvienos tos ēšanas ar dārzeņiem, siera mērci. Menu nedēļu:

• brokastis: tēja zaļa, jebkurš auglis;
• pusdienas: spageti, dārzeņi (baklažāni, cukini, burkāni, tomāti); Jūs varat pievienot zaļumus;
• pēcpusdienas persona: sula (no tomātiem vai augļiem);
• vakariņas: vārīta vistas gaļa, neapstrādāti dārzeņi.

• brokastis: laupītāji gurni ar metinātu olu;
• pusdienas: zivis pāris, dārzeņu sautējums;
• pēcpusdienas persona: sula;
• vakariņas: rīsu putra.

• brokastis: melna kafija un augļi;
• pusdienas: spageti, salāti ar dārzeņiem;
• pēcpusdienas persona: sula;
• vakariņas: siers ar dārzeņiem.