Înot. Lista sporturilor acvatice Lista sporturilor subacvatice

Sporturile de apă sunt sporturi care implică apă.

Tipuri și caracteristici distinctive ale sporturilor nautice

Scufundari - sport acvatic

Cursurile și competițiile în sporturile nautice se desfășoară atât în ​​aer liber, cât și în interior - în piscine.

Competițiile acvatice sunt împărțite pe echipe și individuale.

Pentru unele tipuri de sporturi acvatice, competițiile au loc la Jocurile locale, regionale, naționale, internaționale și Olimpice. Campionatul Mondial de Acvatic din 2015 va avea loc în Rusia, Tatarstan și Kazan.

Scufundări. Scufundarea înseamnă înotul sub apă cu dispozitive care asigură o alimentare autonomă cu aer. Persoanele care fac scufundări profesional se numesc scafandri sau, folosind un termen împrumutat din engleză, scafandri.

Să călăriți un val pe plăci luminoase speciale este surfing. Navigare pe o placă - windsurfing, călărie fără bord - bodysurfing.

O regata este o competiție majoră de navigație sau canotaj care include o serie de curse pentru nave.

acvatice olimpice

Sport nautic - surfing

Caiacul și canotajul este un sport de canotaj pe bărci, cum ar fi caiace și canoe.

Slalom cu canotaj - caiac și canotaj, acoperind o distanță marcată de o poartă în viteză, de exemplu, o secțiune a unui râu rapid sau o pistă artificială.

Canotaj - sportivii stau în bărci cu spatele și vâslesc cu vâsle.

Navigație - sportivii folosesc echipamente, bărci, corăbii sau sănii conduse de vânt în pânze.

Schi nautic – mișcare pe apă pe schiuri speciale.

Sărind în apă de pe o platformă sau o platformă. Arbitrii evaluează performanța elementelor acrobatice în zbor și curățenia la intrarea în apă.

Înot – înot pe diferite distanțe la viteză.

Înot sincron - interpretarea diferitelor figuri în apă pe muzică.

Polo pe apă este un sport de echipă, jucat cu o minge și un gol. Are loc în piscină.

Triatlonul este un sport format din trei tipuri de competiții: înot, ciclism și alergare.

Sporturi nautice tehnice

Navigație

Barca cu motor este un sport tehnic care include competiții de mare viteză pe nave cu motor pe apă.

Clase: Formula 1 este o clasă de bărci de curse, precum și numele campionatului mondial la competiția de barci cu motor din această clasă. De anul trecut, una dintre etapele de Formula 1 a avut loc în Rusia, Tatarstan și Kazan.

Aquabike concurează pe jet-ski, un tip de sport cu motor acvatic. Campionatele mondiale, europene, ruse, regionale și locale au loc și pentru diferite clase de nave sportive clasice.

Modelarea navelor este un sport tehnic pe apă, incluzând proiectarea și construcția de modele de nave și nave pentru competiții sportive.

Există diferite competiții pe bancă - concursuri de modele de masă și operaționale - modele autopropulsate de nave și nave de suprafață, submarine; modele cu cablu de mare viteză de design arbitrar, modele de curse ale iahturilor radiocontrolate cu vele.

Competițiile de iahturi cu vele radiocontrolate arată de nedescris frumos.

Barca cu motor este deja inclusă în familia olimpică.

Istoria sporturilor nautice

Polo pe apă

Scufundări. Bărbații și femeile din Grecia Antică s-au scufundat după un burete și și-au ținut respirația. Multă vreme s-a folosit o trestie goală pentru respirație. Acum, popularitatea scufundărilor crește în fiecare an.

Istoria surfingului a început în Insulele Hawaii cu mii de ani în urmă.

Canotaj. Chiar și în cele mai vechi timpuri, oamenii foloseau bușteni plutitori, ajutându-se cu ramuri.

Originea navigației amatorilor și a navigației în Rusia este asociată cu Petru I. Pe 21 iunie 2012, organizatorii Regatei Volga-Kama, iahtmanii Andrei Bardin și Serghei Andreev, au vizitat Clubul Rotary din Kazan. Se pare că o contribuție semnificativă la dezvoltarea navigației în Republica Tatarstan a fost adusă de primul său președinte al republicii, Mintemir Sharipovich Shaimiev.

Schiorii de apă sovietici au concurat la competiții internaționale în 1967.

Primele competiții de scufundări din Rusia au avut loc în Rusia în 1913.

În secolele al XV-lea și al XVI-lea s-a născut înotul competitiv.

Înotul sincron a devenit un sport olimpic în 1984.

În Japonia a existat un joc care era o rudă îndepărtată a polo pe apă. Participanții s-au așezat călare pe butoaie de paie și au condus prin apă cu stâlpi o piele umflată, un prototip de minge.

La sfârșitul secolului al XIX-lea au fost create echipaje autopropulsate. A apărut o barcă cu motor. În 1886, inginerul german G. Daimler a construit și testat prima barcă din lume, Neckar.

În 1925, la Moscova a fost creată o secție de bărci cu motor și au avut loc competiții.

Încă din secolul al XVII-lea, oamenii de pe Pământ au luat în serios crearea modelelor de nave, considerându-le opere de artă.

Vezi pe subiect:

Sporturi olimpice de vară Sporturi olimpice de iarnă Lista sporturilor și nume

VN:F

Evaluare: 4.0/5 (5 voturi exprimate)

VN:F

Lista sporturilor nautice, 4,0 din 5 pe baza a 5 evaluări

large-sport.ru

Lista sporturilor nautice - Wiki Yours

1. Totul despre sporturi acvatice
2. Sporturi subacvatice

Totul despre sporturi acvatice

Sporturi acvatice

• Înot (inclusiv piscină și apă deschisă)
• Sărituri de pe tramburi sau platforme
• Pentatlonul modern include următoarele discipline: scrimă, înot, sărituri, alergare și tir.
• Înotul de salvare este înotul pentru a salva oamenii care se înec și pentru a ajuta înotătorii obosiți
• Scuba diving este practica de a înota la suprafață (de obicei la mare), cu echipament special: o mască, aripioare și un snorkel scurt.
• Scufundări sincronizate
• Înotul sincron este un amestec de înot, gimnastică și balet
• Triatlonul este un sport care este o cursă multisport constând în parcurgerea continuă secvențială a trei etape de către participanții săi: înot, ciclism și alergare.
• Waboba - joc cu mingea waboba (waboba) pe plaje sau în piscine
• Aerobic în apă este aerobic în apă
• Polo pe apă este un joc de echipă jucat în apă.
• Aquajogging (aerobic în apă)

• „Bare skiing” este schi nautic fără schiuri.
• Plimbare cu barca - folosirea bărcilor
• Curse cu bărci - folosind bărci motorizate pentru a concura în curse
• Bodyboarding-ul este similar cu surfing-ul, dar placa este mai mică și persoana (de obicei) stă întinsă pe placă.
• Schiatul pe cablu este asemănător cu wakeboard-ul, dar cu cabluri pentru manevre artificiale
• Canotaj
• Canupolo
• Cursa Dragon boat, echipe de 20 de canoși
• Pescuitul este o recreere și un sport de pescuit
• Flyboard
• Flowerrider
• Jetski
• Caiac
• Kiteboating
• Kitesurfing pe apă plată folosind un zmeu pentru propulsie
• Bookboarding
• Paddleboarding-ul este un sport în care o persoană se mișcă pe o placă de surf folosind o paletă lungă
• Parasailing, în care o persoană este tractată în spatele unui vehicul (de obicei o barcă) în timp ce este atașată la o parașută
• Pikigin - joacă cu picioarele în jurul unei mingi mici în apă puțin adâncă
• Plutire
• Canotaj
• Navigați folosind vântul pentru propulsie
• Așezați pe un hidrofil, ei călătoresc pe apă folosind un hidrofoil atașat la o pistă de schi
• Skimboarding este o placă care este folosită pentru a călări pe un val care se apropie.
• Scarfing - unde complicii s-au ascuns în spatele unei bărci pe o placă de surf
• Stând pe o placă de surf cu o paletă - folosită în calm sau valuri
• Surfing la vale pe valurile oceanului sau valuri artificiale într-o piscină cu valuri
• Wakeboarding-ul este similar cu schiul nautic, dar folosind o singură placă atașată la picioare
• Wakesurfing - similar cu wakeboarding-ul, dar placa nu este atașată la picioare
• Wakesurf este un amestec între wakeboarding și surfing
• Schiuri nautice - folosite pentru a aluneca pe apă în timp ce sunt trase de o barcă sau alt dispozitiv
• Plutire
• Windsurfing la suprafața apei folosind vântul pentru mișcare în combinație cu pânze
• Navigare - navigare pe iahturi, călătorii, croaziere sau curse cu iahturi

Există un număr mare de sporturi care implică apă. Mai jos este o listă de sporturi nautice împărțite pe categorii. Aceste categorii se bazează pe relația sportului cu apa. Unele sporturi au o singură componentă de înot, cum ar fi triatlonul.

Sporturi subacvatice

Scufundari recreative

• Scufundări în peșteră
• Scufundare adâncă
• Scufundare liberă
• Scufundari cu gheata
• Pescuitul sub apă
• Arheologie subacvatică, în special activități care implică scufundări subacvatice
• Fotografia subacvatică, inclusiv videografie subacvatică, este fotografia realizată sub apă. În fiecare an au loc numeroase competiții în întreaga lume. Camerele digitale au fost revoluționate prin creșterea numărului de participanți.
• Filmări video subacvatice

Sporturi subacvatice

• Aquathlon (lupte pe apă)
• Tipuri rapide de scufundări
• Scufundare liberă
• Scufundări sportive (sport)
• Pescuitul sub apă
• Fotbal subacvatic
• Hocheiul subacvatic este un joc subacvatic care are unele asemănări cu hocheiul. Două echipe de jucători folosesc bețe scurte curbate din lemn pentru a deplasa un puc greu de-a lungul fundului bazinului spre poarta adversarului.
• Hochei pe gheață subacvatic
• Orientare subacvatică
• Fotografie subacvatică (sport)
• Rugby-ul subacvatic este un joc subacvatic care are unele asemănări cu fotbalul de rugby. Două echipe încearcă să marcheze goluri trimițând o minge ușor negativă în poarta adversă situată în partea de jos a bazinului.
• Tragere la țintă subacvatică

ro.wikiyours.com

Sporturi acvatice

Sporturi acvatice

Apa oferă diverse oportunități de divertisment și sport. Sporturile nautice se practica intr-o piscina, pe rauri, lacuri si chiar in mare. Pentru a fi în siguranță în sporturile nautice, trebuie să înveți să înoți bine. Dar chiar și înotătorii excelenți ar trebui să poarte o vestă de salvare atunci când fac sport pe râuri rapide și în mare. Marinarii britanici i-au văzut pe hawaieni făcând surf în Oceanul Pacific în urmă cu mai bine de două sute de ani. Coastele Australiei și California sunt foarte favorabile pentru surfing. Windsurfing-ul a apărut în Statele Unite în anii 1960. A devenit atât de popular încât a fost inclus în programul olimpic în 1984. Whitbread, o cursă în jurul lumii pentru nave mari cu pânze oceanice, are loc la fiecare patru ani. Regata începe și se termină întotdeauna în Marea Britanie, dar traseul variază de la cursă la cursă. Distanța totală parcursă de barca cu pânze este de 60 mii km.

În înot și canotaj, singura sursă de energie care oferă mișcare este forța musculară umană. În navigație și surfing, forțele motrice sunt vântul și valurile.

Sporturi nautice în piscină:

Înotul a devenit un sport olimpic în 1896, când au avut loc primele Jocuri Olimpice moderne. Și până în prezent ocupă unul dintre locurile proeminente în programul competiției. Înotul competitiv necesită antrenament intens, așa că înotătorii profesioniști petrec multe ore pe zi în piscină. Înotul se desfășoară în patru stiluri: stil liber (crawl), spate, bras și fluture. În majoritatea campionatelor, înoturile libere se desfășoară la distanțe de la 50 la 1500 m. În restul stilurilor, se desfășoară două înot - 100 și 200 m. În plus, există ștafete și înot mixt, în care înotătorii folosesc toate cele patru lovituri - una. în fiecare din etapele înotului.

În bazin concurează și la scufundări, care a devenit un sport olimpic independent. Un salt cu trambulină se scufundă în apă de pe o scândură de aruncare, de la trei metri deasupra nivelului apei, iar o sală de scufundări se scufundă de pe o platformă stabilă, de la o înălțime de 10 metri. Există peste 80 de tipuri de scufundări în programul de calificare sportivă. Arbitrii acordă scoruri pe baza preciziei tuturor elementelor săriturii.

Sporturile nautice din piscină includ și înotul sincronizat, când femeile se mișcă și se rearanjează simultan în apă pe muzică, creând diverse figuri, și polo pe apă, în care două echipe formate din 7 jucători încearcă să arunce cât mai multe mingi în adversarul. poartă.

Surfing și windsurfing:

Surfingul este actul de a călărețui pe o placă specială din plastic dur, ușor, acoperit cu rășină și fibră de sticlă. Surferii profesioniști călătoresc prin lume participând la o varietate de competiții cu fonduri de premii. Poziția de bază în surfing: un picior stă în mijlocul plăcii, iar celălalt apasă pe margine. Schimbând poziția picioarelor și a corpului, surferul schimbă viteza și direcția mișcării. Scopul în surfing este să prinzi un val și să cobori creasta. Cel mai complex și incitant tip de undă este atunci când se răsucește, ca și cum ar forma o țeavă. Surferul încearcă să se strecoare prin țeavă la timp.

În windsurfing, trebuie să aveți atât abilități de surfing, cât și de navigare pentru a controla placa. O placă cu o velă, care se deplasează prin apă cu viteză mare, este controlată fără cârmă, folosind spatele barei de coadă. Pe lângă curse, există și competiții de freestyle în care sportivii demonstrează diverse trucuri pe apă.

Canotaj și caiac:

Canotajul este un sport olimpic care include canotaj, caiac și canotaj. Într-o canoe, sportivul stă pe un genunchi și vâslă cu o vâslă cu o singură lamă de pe una dintre părțile la alegere. În canotaj (caiac), caiacul folosește o vâslă cu două lame, ținând-o cu ambele mâini și vâslind din ambele părți alternativ. La olimpiade se desfășoară curse pe canalul de canotaj, la distanțe de 500 și 1000 m. Doar bărbații concurează în canoe. La caiac, femeile și bărbații concurează separat la simplu, participă până la 9 bărci, iar la fiecare competiție au loc serii de calificare (knockouts) pentru a ajunge în finală.

Cursele cu bărci au loc uneori pe piste dificile, stâncoase. Există două tipuri principale de astfel de curse. În slalom cu canotaj (un eveniment olimpic), sportivii încep la intervale și trebuie să înoate de-a lungul unui traseu marcat de porți (stâlpi colorați) atârnând deasupra apei. O parte din distanța pe care o înoată în aval, cealaltă parte - în sus (adică împotriva curentului). Într-o cursă pe un râu de munte cu un curent puternic, canoșii concurează dintr-un start comun, depășind stânci, repezi și alte obstacole la distanță de la început până la sfârșit, aproximativ 3 km, în cel mai scurt timp posibil.

Canotaj:

Canotajul este un sport masculin și feminin și este o competiție de viteză. Canoșii stau unul în spatele celuilalt în bărci ușoare, cu mai multe locuri, aerodinamice, cu un rowlock (o structură pe carena unei bărci pentru atașarea unei vâsle). Într-o barcă cu vâsle academice, fiecare vâsle lucrează cu o vâsle, într-o barcă cu vâsle academice - cu două vâsle mai mici. Echipele de canotaj sunt formate din unul, doi, patru sau opt persoane. Eights au întotdeauna un cârmuitor care conduce barca; doi și patru pot concura cu sau fără un timonier. Înotul are loc pe lacuri, râuri sau canale naturale de canotaj. Pentru competiții precum Jocurile Olimpice și Campionatele Mondiale sunt echipate canale speciale de canotaj artificiale.

Navigație:

Prima cursă de iahturi a avut loc în Anglia în secolul al XVII-lea. pentru amuzamentul regilor. Navigarea astăzi variază de la simple iahturi simple și duble până la iahturi de croazieră și bărci cu pânze mari cu echipaje de 20 sau mai mult, care costă milioane de dolari pentru proiectare și construcție. Cursele au loc atât pe mare, cât și aproape de țărm. În competițiile de navigație precum Jocurile Olimpice și regatele majore, cursele au loc în diferite clase (în funcție de tipul de iaht) de-a lungul unui traseu stabilit în formă de triunghi marcat de geamanduri plutitoare.

Barcă cu motor:

În majoritatea sporturilor nautice, energia care stimulează mișcarea provine din puterea musculară umană sau din vânt și valuri. Cu toate acestea, unele tipuri folosesc un motor. Există diferite nave motorizate, de la bărci cu un singur loc până la nave uriașe care cântăresc câteva tone. Cele mai puternice nave ating viteze de 240 km/h. Competițiile pe nave cu motor se desfășoară după diferite programe, în funcție de clasa căreia îi aparțin. Anual se desfășoară aproximativ o sută de curse și regate.

Bărcile cu motor sunt, de asemenea, folosite în schi nautic pentru a tracta un schior. Schiorul apucă o frânghie atașată de lateralul bărcii. Se desfășoară competiții de schi nautic la mai multe discipline, în special slalom. În acest tip de program, schiorii alunecă prin apă, făcând viraje în locuri marcate de geamanduri plutitoare. Sportivii concurează, de asemenea, în sărituri în lungime de pe o trambulină, decolându-se de pe o rampă și într-un program de patinaj artistic (în timp ce sunt în remorche, efectuează diverse trucuri pe apă).

Adauga un comentariu

megaznanie.ru

Articole din categoria „Sporturi de apă” de pe site-ul FB.ru

Sporturi acvatice

• 
  

  Palatul Sportiv Priboy este foarte popular în rândul populației. Această clădire nu are analogi. La urma urmei, acesta este un complex mare de sport și recreere în Taganrog, care se distinge prin versatilitatea sa. Există o piscină, săli de sport pentru diverse sporturi, un centru medical și un complex de băi. Acest loc este foarte popular printre locuitorii orașului. Citiți mai multe despre centrul sportiv și piscina „Priboy” din Taganrog în articol.

• 
  

  Lecțiile de înot sunt foarte populare. La urma urmei, acest sport este potrivit pentru aproape toată lumea. În piscina centrală din Murmansk vă puteți antrena în apă, vă puteți relaxa după o zi grea, puteți obține o mulțime de emoții pozitive și un plus de energie. Vom vorbi mai multe despre acest loc mai târziu.

• 
  

  Înotul este un sport minunat care poate fi practicat la orice vârstă. În piscinele din Novogireevo te poți încerca ca înotător. Datorită antrenamentului regulat, corpul se vindecă și aspectul se îmbunătățește. Vom vorbi mai multe despre piscine mai jos.

• 
  

  Statiunea Ust-Kachka este un complex sanitar multidisciplinar. Pe o suprafață de 182 de hectare există un adevărat oraș al sănătății, care include șapte sanatorie pe malul pitoresc al Kama. Acest loc este situat departe de fabricile și autostrăzile din Perm; totul aici este propice pentru relaxare și recuperare. Pentru iubitorii de înot, stațiunea are propriul centru acvatic „Ust-Kachka” cu piscină. Despre asta vom vorbi mai jos.

• 
  

  Mulți oameni din zilele noastre se luptă cu excesul de greutate cu tot felul de diete. Dar pentru un rezultat bun, trebuie să includeți sportul. Înotul este o opțiune excelentă pentru cei care nu pot face exerciții fizice grele, pentru persoanele cu durere la coloana vertebrală, precum și pentru cei care doresc să-și tonifieze corpul cu ajutorul sportului preferat.

• 
  

  Înotul în piscină este o oportunitate excelentă de a-ți strânge corpul, de a crește imunitatea și rezistența. Antrenamentul in apa aduce beneficii tuturor fara exceptie, indiferent de varsta si forma fizica. Dar înainte de a cumpăra un abonament, trebuie să vă familiarizați cu regulile de vizitare și să aflați ce să luați cu dvs. la cursuri și de unde să obțineți un certificat pentru piscină pentru adulți și copii, dacă este necesar.

• 
  

  Înotul în piscină este un sport sănătos. Apa are un efect pozitiv atât asupra adulților, cât și asupra copiilor. Făcând exerciții fizice regulate în piscină, îți poți îmbunătăți sănătatea corpului, îți poți strânge silueta și poți deveni mai energic. Piscinele din Sankt Petersburg din Kupchino sunt gata să-i întâmpine pe toți cei care doresc să se angajeze în activități acvatice în orice moment al anului.

• 
  

  În extrasezon, înotul într-o piscină cu apă de mare din Anapa poate înlocui o vacanță la mare. Mai mult, acest divertisment este disponibil atât în ​​anotimpurile calde, cât și în cele reci. Stațiunea are mai multe piscine încălzite care sunt deschise pe tot parcursul anului. Practic, toate sunt situate pe teritoriul sanatoriilor și pensiunilor, dar oricine le poate vizita, indiferent dacă locuiește sau nu în complexul hotelier. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să cumpărați un bilet unic.

• 
  

  Palatul Acvatic din Krasnoyarsk face parte din complexul sportiv al Universității de Stat din Siberia, dar întâmpină nu numai studenții, ci și toți oamenii activi și sportivi. Palatul este situat la adresa: Central Proezd, 7, și este situat în apropierea stației de autobuz „DK 1 May”.

• 
  

  Înotul este o modalitate excelentă de a rămâne în formă sau de a pierde în greutate, precum și o sursă inepuizabilă de sănătate a corpului și a spiritului. Aproape oricine poate practica acest sport, pentru că nu există multe contraindicații. Piscina Ermak din Omsk îi întâmpină pe iubitorii de antrenament în apă în orice moment al anului, indiferent de sex, vârstă și aptitudini. Despre complexul sportiv vom vorbi mai jos.

• 
  

  Înotul a fost de mult timp unul dintre cele mai bune antrenamente pentru întregul corp. Ele îmbunătățesc sănătatea, îți corectează silueta și te încarcă cu energie. În piscina Aquatika din Tomsk poți practica acest sport tot timpul anului. Despre complexul sportiv vom vorbi mai jos.

• 
  

  Înotul este un sport popular. Fanii antrenamentului cu apă sunt adesea atenți atunci când aleg o piscină. De obicei vin în două standarde: 50 și 25 de metri. O lungime de 50 de metri este considerată standardul olimpic și este cea mai potrivită pentru activități sportive serioase, iar un bol de douăzeci și cinci de metri este potrivit pentru antrenamentul pe îndelete. O listă cu cinci piscine populare de 50 de metri din Moscova este prezentată mai jos.

• 
  

  Piscina Lazurny din Novosibirsk este foarte populară în rândul populației orașului. La urma urmei, înotul este considerat unul dintre cele mai utile și mai puțin traumatizante sporturi. În plus, exercițiile în apă sunt foarte distractive. Despre complexul de apă vom vorbi mai jos.

• 
  

  Mulți oameni știu despre beneficiile înotului. A fost dovedit de mult de medici și de experiența multor înotători profesioniști și amatori. Vara, oricine dorește să înoate poate beneficia de rezervoare naturale. Toamna și iarna, locuitorii orașului se pot antrena în complexe de apă interioare. Există mai multe piscine în Surgut. Despre ele vom vorbi mai detaliat mai jos.

• 
  

  Mulți oameni consideră că înotul este foarte plăcut. Vizitarea regulată a piscinei vă poate îmbunătăți semnificativ sănătatea și aspectul. O persoană care înoată arată în formă, veselă și energică. Datorită tuturor acestor avantaje, complexele de apă interioare sunt foarte populare. Piscina Vympel din Korolev nu face excepție.

• 
  

  Înotul este un sport unic. Aproape fiecare persoană o poate practica, indiferent de starea de sănătate și de vârstă. În ciuda faptului că mersul la piscină poate fi clasificat doar ca activitate de amatori, în cea mai mare parte poate fi considerat un mijloc de tratare a diferitelor boli. În plus, sunt o metodă eficientă de prevenire a bolilor.

• 
  

  De mulți ani, milioane de turiști au ales să-și petreacă vacanțele pe insula exotică Sri Lanka. Surfing, ocean cald, soare pe tot parcursul anului - toate acestea nu pot decât să atragă. Din acest articol veți afla în detaliu care regiune a insulei are cele mai atractive valuri și la ce oră este cel mai bine să mergeți acolo. Se discută și școlile de surfing din Sri Lanka și prețurile pentru antrenament.

• 
  

  Înotul este una dintre componentele unui stil de viață sănătos. Acesta este motivul pentru care mulți oameni vizitează centrele acvatice. Puteți practica acest sport la orice vârstă. Exercițiile în apă au un efect pozitiv asupra multor sisteme ale corpului, ajută la combaterea stresului și îmbunătățește starea de spirit. Piscina Zarya din Biysk este deschisă tuturor în fiecare zi.

• 
  

  Înotul în piscină are mari beneficii pentru corpul uman. Acesta este unul dintre cele mai populare sporturi. Puteți face mișcare în piscină la orice vârstă. De aceea, multe orașe construiesc complexe de apă interioare în care te poți antrena atât iarna, cât și vara. Piscina VIZ din Ekaterinburg este unul dintre astfel de centre.

• 
  

  Înotul este un sport excepțional care poate fi practicat de oricine, indiferent de sex sau vârstă. În cele mai multe cazuri, chiar și antrenamentul amatorilor în apă acționează ca prevenire și tratament pentru anumite boli. Vă invităm să faceți cunoștință cu unul dintre cele mai bune locuri pentru înot din capitală - piscina complexului sportiv Baumansky.

fb.ru

Înotul în piscină - indicații și contraindicații

Încă din copilărie, părinții îi învață pe copii să înoate. Antrenamentul are loc în ape deschise. Ce să faci dacă nu există râu sau lac lângă casa ta? În acest caz, o piscină ajută. Astăzi, fiecare oraș are piscine care permit nu numai să-i învețe pe copii să înoate, ci și să permită adulților să aibă grijă de sănătatea lor. Înotul în piscină este un mijloc de prevenire și tratare a diferitelor boli. Pentru informații despre regulile de vizitare a piscinei, consultați articolul de la link.

Înotul în piscină este un sport care face posibilă îmbunătățirea sănătății, corectarea posturii, îmbunătățirea funcționării sistemului cardiovascular și respirator și, de asemenea, ameliorarea tensiunii nervoase și a excesului de greutate.

Înotul - beneficii

Vizitele regulate la piscină vă permit să rezolvați multe probleme de sănătate, iar pentru cei care nu știu să înoate, învață.

Întărirea mușchilor. Înotul are un efect pozitiv asupra corpului uman și este un bun înlocuitor pentru orice sport. Dacă atunci când practicați sport este antrenat un anumit grup de mușchi, atunci în timpul înotului sunt implicați toți mușchii. În acest caz, nu există o sarcină puternică asupra mușchilor; în timpul mișcărilor, un grup de mușchi se tensionează, în timp ce celălalt se relaxează și așa mai departe.

În apă, o persoană își folosește în mod activ picioarele, ceea ce are un efect pozitiv asupra reducerii volumului șoldurilor și, de asemenea, întărește mușchii picioarelor.

Când înot, bicepsul, tricepsul, mușchii deltoizi ai umerilor, flexorii degetelor, mușchii gâtului, mușchii pectorali, mușchii serratus anteriori, mușchii latissimus și așa mai departe lucrează - adică întregul corp este implicat în muncă.

Cu toate acestea, sarcina pe diferite grupe de mușchi este diferită, totul depinde de stilul de înot pe care îl folosiți. De exemplu, în timpul braței, sarcina principală cade pe mușchii mari rotunzi ai spatelui. La fluture se dezvoltă mușchii picioarelor și anume: mușchii centurii pelvine, mușchii coapsei, mușchii piciorului și mușchii piciorului, precum și brațele.

În timpul înotului, se creează un corset invizibil, care asigură coloana vertebrală într-o poziție dreaptă, ceea ce face posibilă formarea unei poziții frumoase. Datorită faptului că apa curge lin în jurul corpului, se creează o siluetă zveltă, cu mușchi tonifiați.

În timpul înotului, nu există o sarcină mare asupra articulațiilor, astfel încât exercițiile în piscină vă permit să îmbunătățiți funcționarea sistemului musculo-scheletic și să vă recuperați rapid după leziuni grave.

Sistemul cardiovascular se află, de asemenea, într-un mediu pozitiv pentru funcționarea sa. Poziția orizontală în care o persoană se află în bazin permite inimii să treacă pe orizontală sângele prin sistemul arterial către periferie. Acest lucru îi face munca mai ușoară decât atunci când o persoană se află într-o poziție verticală. Exercițiile în piscină îmbunătățesc circulația sângelui, optimizează ritmul cardiac și normalizează tensiunea arterială. Oamenii care înoată adesea nu se plâng de funcționarea sistemului cardiovascular și sunt mai puțin predispuși la dezvoltarea unui atac de cord și a altor boli ale inimii și vaselor de sânge.

Sistemul respirator beneficiaza si de inotul in piscina. În timpul exercițiului, o persoană respiră complet datorită presiunii apei și expiră. Drept urmare, astfel de exerciții de respirație ajută la întărirea plămânilor, antrenează bronhiile și alveolele, măresc elasticitatea plămânilor, măresc dimensiunea toracelui și capacitatea vitală a plămânilor. Persoanele care fac des exerciții fizice în piscină nu au dificultăți de respirație în timp ce merg sau urcă scările.

Exercițiile regulate în piscină întăresc sistemul imunitar. Aceasta înseamnă că organismul va tolera cu ușurință schimbările din mediul extern și va fi mai puțin susceptibil la infecții virale în timpul iernii.

Înotul dezvoltă rezistența atât la copii, cât și la adulți. În primele lecții, distanța nu este mare și este parcursă pe o perioadă lungă de timp. De fiecare dată distanța crește, iar timpul de depășire scade. În acest fel, rezistența este dezvoltată și o persoană nu se teme să urce munți, să facă jogging sau să parcurgă trasee lungi pe jos.

Pentru cei care vor să slăbească în exces, trebuie să știți că exercițiile în piscină echivalează cu alergarea sau aerobic. În două ore de înot în piscină poți arde până la 2 kg de grăsime. Astăzi puteți găsi grupuri de recrutare pentru aerobic acvatic. Antrenamentul se desfășoară împreună cu un trainer și orele dau rezultate tangibile.

Urmărește videoclipul de mai jos pentru a afla cum să înoți corect pentru a pierde în greutate.

Pentru ca înotul să fie benefic, trebuie să înoți corect. Pentru informații despre caracteristicile înotului cu boli de spate, urmăriți videoclipul de mai jos.

De asemenea, merită să ne amintim că apa calmează o persoană. Aceasta înseamnă că înotul în piscină are un efect pozitiv asupra sistemului nervos, îl readuce la normal și ajută la ameliorarea iritabilității și oboselii.

Înotul la disciplinele de bazin, dezvoltă perseverența, rezistența, determinarea, ajută să facă față situațiilor stresante și întărește o persoană.

De aceea, merită să mergi la piscină și să înoți atât pentru adulți, cât și pentru copii. Dacă vii cu toată familia, timpul nu va fi doar util, ci și distractiv.

Urmăriți un videoclip despre beneficiile înotului.

Indicații pentru înot

În prezent, mulți oameni suferă de diverse boli, iar fiecare dintre ei își va găsi o boală din cauza căreia nu poate merge la piscină. Sincer să fiu, aceasta este o simplă reticență a unei persoane de a avea grijă de sănătatea sa. De fapt, există boli care nu permit unei persoane să viziteze piscina (mai multe despre ele puțin mai târziu), dar nu sunt multe. În toate celelalte cazuri, înotul are un efect benefic asupra organismului.

În primul rând, înotul în piscină este recomandat persoanelor cu probleme ale coloanei vertebrale. Pentru ca coloana vertebrală să se simtă bine, trebuie să existe un corset puternic de mușchi în jurul ei. Când mușchii se relaxează, coloana vertebrală începe să se îndoaie și apare durerea. Înotul în piscină întărește corsetul mușchilor coloanei vertebrale. Exercițiile fizice în piscină au un efect pozitiv asupra vertebrelor, ceea ce ajută la prevenirea apariției herniei intervertebrale.

O hernie de disc poate fi vindecată fără intervenție chirurgicală - doar prin înot.

În al doilea rând, pentru persoanele cu boli cardiovasculare, exercițiile în piscină pot îmbunătăți circulația sângelui și pot scădea tensiunea arterială. Exercițiile sistematice în piscină reduc nivelul de colesterol din sânge.

În al treilea rând, persoanele cu diferite boli articulare au voie să înoate în piscină. În timpul exercițiului, se creează o amplitudine mai mare în piscină decât pe uscat. Ca urmare, îmbunătățește mobilitatea articulațiilor.

În al patrulea rând, înotul este util pentru persoanele cu vene varicoase sau predispoziție la aceasta. Apa ameliorează picioarele obosite și îmbunătățește circulația sângelui în vene. Prin urmare, cel mai eficient tratament pentru boală este înotul în piscină.

În al cincilea rând, problemele cu sistemul respirator pot fi rezolvate și cu ajutorul exercițiilor în piscină.

În al șaselea rând, persoanelor cu excitabilitate nervoasă crescută li se recomandă să viziteze piscina.

Apa este cel mai bun medicament pentru a rezolva toate bolile de mai sus. Acționează ca analgezic și sedativ.

Nu uitați că există încă boli cu care înotul în piscină este strict interzis sau trebuie să aveți permisiunea unui medic și să conduceți cursurile numai sub supravegherea acestuia.

Contraindicații pentru înot

Acum să ne uităm la pericolele înotului și să vă spunem cui îi este interzis să înoate în piscină.

Oameni cu:

• insuficiență cardiacă, renală și hepatică;
• tuberculoză sau sifilis;
• pneumonie, gripă, durere în gât și alte infecții virale;
• tulburări sau infecții intestinale;
• alergii sau epilepsie;
• sângerare în cavitatea abdominală;
• după o leziune cerebrală;
• febră.

În piscină, apa este dezinfectată cu clor, care nu este sigur pentru oameni. Înălbitorul usucă pielea și provoacă reacții alergice, iar vaporii acestuia au un efect dăunător asupra sistemului respirator. Prin urmare, persoanele care au probleme grave cu plămânii, bronhiile etc. trebuie să fie atenți când vizitează piscina.

Exercițiul constant în piscină în aceeași direcție poate afecta silueta unei femei. Amintiți-vă de femeile înotătoare - toate au o siluetă destul de masculină, când partea superioară a corpului este mai mare decât cea inferioară.

Înainte de a merge la piscină, trebuie să consultați un medic pentru a nu vă agrava starea de sănătate sau să vă antrenați cu un antrenor care va distribui corect sarcina pe corp.

Tipuri de activități de înot

Toate tipurile de înot pot fi împărțite în antrenament și amatori. Tipurile de antrenament includ sport, aplicat, joc și figura.

1. Sportul de înot este înțeles ca parcurgerea unei distanțe într-o anumită perioadă de timp. Practic, o persoană reușește să înoate 15 metri în lateral, să împingă și să înoate înapoi. Acest tip de înot este adesea clasificat ca un sport subacvatic.
2. Înotul aplicat este predat persoanelor a căror profesie implică lucrul pe apă, cum ar fi salvatorii. Acești oameni trebuie să știe ce măsuri să ia pentru a salva o persoană pe apă.
3. Tipul de joc de înot este asociat cu diverse jocuri pe apă, de exemplu polo pe apă, care este acum inclus în lista jocurilor olimpice.
4. Tipul de înot al figurii vă permite să creați dansuri frumoase pe apă. Acest tip este numit și artistic sau sincron.
5. Sporturile de amatori includ înotul recreativ și terapeutic.
6. O formă de înot care îmbunătățește sănătatea este simpla înotare pe apă, pe care toți oamenii o fac pentru a-și îmbunătăți bunăstarea.

Înotul terapeutic se efectuează cu scopul de a restabili o persoană după răni grave, dar acest lucru se face în instituții specializate și sub supravegherea medicilor, de exemplu în sanatorie sau spitale.

La ce vârstă ar trebui să începi să înoți?

Puteți înota în piscină la orice vârstă! Puteți vizita piscina la orice vârstă. Este util pentru nou-născuți și persoanele în vârstă. Singura diferență este în temperatura apei, timpul și metoda de antrenament.

În primele săptămâni de viață, poți face mișcare cu bebelușul într-o piscină, care este adesea înlocuită cu o baie. La început, ar trebui să faceți acest lucru cu un specialist care vă va spune cum să țineți copilul corect. Temperatura apei este de +35 - + 36 de grade. Mai mult, până în primul an de viață ar trebui să fie deja +28 de grade. Cursurile nu durează mai mult de 15 minute. Pentru bebeluși, apa este habitatul lor familiar. Prin urmare, se vor simți bine în ea. Activitățile în apă îl ajută pe copil să se adapteze mai bine la mediul înconjurător, să reducă riscul bolilor, să calmeze sistemul nervos și chiar să reducă durerea.

Înotul pentru școlari poate fi nu doar o activitate recreativă, ci poate deveni și o alegere pentru viitoarea lor profesie. Antrenamentul trebuie efectuat de 1-2 ori pe săptămână la o temperatură a apei de +28 de grade. Cursurile au un efect de vindecare asupra corpului elevului.

Pentru un adult, înotul în piscină vă permite să vă mențineți în formă. Cel mai bine este să le faci de 2-3 ori pe săptămână timp de 60-90 de minute.

Persoanele în vârstă nu ar trebui să uite de înot. Mersul la piscină o dată sau de două ori pe săptămână timp de 30-60 de minute te va ajuta să uiți de multe boli. Este foarte important să vă monitorizați întotdeauna pulsul și tensiunea arterială.

Exercițiile în piscină se fac cel mai bine în mijlocul zilei, când corpul este într-o stare de alertă.

Este foarte important să mănânci cu 3 ore înainte de curs, iar dacă nu poți, atunci mănâncă ceva ușor înainte de curs, cum ar fi un măr sau un iaurt.

Ce să iei cu tine la piscină

Pentru a practica în piscină, trebuie să luați următoarele lucruri: un costum de baie dintr-o singură piesă pentru femei și un costum de baie pentru bărbați, o cască de baie care vă va proteja părul de clor, ochelari de înot pentru a vă proteja ochii de același înălbitor, flip - șlapi, săpun, o cârpă de spălat și un prosop.

Înotul în piscină este terapie fizică. Exercițiile regulate în piscină vă permit să uitați de multe boli și să vă simțiți tânăr.

Pregătit de „Person Sport.ru”

personsport.ru

De ce certificate are nevoie un adult pentru o piscină?

Regulile de conduită în bazin sunt reglementate de un document special. Când vizitați piscina, trebuie să le respectați, astfel încât înotul să devină plăcut și relaxat, confortabil și sigur și să nu deranjeze ceilalți vizitatori și personal.

Ce să ia cu tine

Ar trebui să știi ce trebuie să iei cu tine la piscină, pentru că pentru a o vizita nu este suficient să cumperi doar un bilet de intrare sau un abonament. Trebuie să iei câteva lucruri cu tine, fără de care pur și simplu nu ți se va permite să înoți, sau șederea ta la unitatea de înot va deveni inconfortabilă. Printre ei:

1. Certificat medical de la un medic care vă permite să vizitați piscina. Un astfel de certificat este de obicei solicitat să fie prezentat în toate unitățile publice de înot. După ce l-ați primit, puteți înota liber timp de șase luni, după care certificatul va trebui obținut din nou. Îl puteți obține la o clinică obișnuită sau un centru medical. De asemenea, aproape fiecare club mare de fitness cu piscină are propriul cabinet medical cu un medic, unde puteți trece la o examinare și puteți obține un permis de înot, dar, de regulă, un astfel de permis se aplică numai acestui centru sportiv și dacă doriți, va trebui să mergeți la altul să faceți un nou certificat.
2. Mijloace igienice pentru spălare (gel de duș, șampon, săpun) și o cârpă de spălat.
3. Prosop. Unele unități le pun la dispoziție, așa că, înainte de a vizita, este mai bine să verificați la administrator dacă trebuie să luați cu dvs. un prosop, sau vă va elibera pe loc.
4. Costume de baie (costume de baie pentru femei și costum de baie pentru bărbați).
5. Bonete de înot. Multe piscine pur și simplu nu au voie să intre fără ele. Dar chiar dacă purtarea acestora nu este reglementată de reguli, este totuși mai bine să achiziționați o șapcă pentru vizitarea piscinei - acest lucru va împiedica părul să se ude și, de asemenea, va împiedica părul pierdut să intre în apă.
6. Pantofi de interior. Topurile de cauciuc sunt cele mai bune. Nu numai că nu se udă, dar și nu alunecă, ceea ce va evita căderile și rănile pe o podea udă alunecoasă.
7. Ochelari de protecţie. Nu sunt obligatorii. Dar dacă unei persoane îi place să se scufunde, atunci va fi pur și simplu necesar să vadă sub apă și să nu irită membrana mucoasă a ochilor cu apă clorată.
8. Uscător de păr Acest articol este un must-have pentru femeile care doresc să-și aranjeze părul după înot. Poate fi emis și în unele instituții, care ar trebui consultate în prealabil pentru a nu purta sarcini inutile cu tine.
9. O cantitate mică de mâncare pentru o gustare. În timpul înotului, se consumă o cantitate mare de energie, iar mulți oameni după procedurile de apă suferă de foame, care pur și simplu trebuie să fie satisfăcută pentru a nu simți disconfort.
10. Crema de corp hidratanta. În toate piscinele, apa este foarte clorurată pentru a dezinfecta și a preveni proliferarea microbilor. După înotul într-o astfel de apă, pielea devine foarte uscată. Prin urmare, produsele hidratante sunt pur și simplu necesare după vizitarea unităților de înot.

Reguli de bune maniere în piscină

Orice vizitator trebuie să știe să viziteze în mod corespunzător piscina, deoarece aici, ca în orice alt loc, este necesar să se comporte cultural pentru a nu strica experiența apei pentru alți vizitatori.

Regulile pentru vizitarea piscinei interzic strict:

1. Sari în apă din lateral. De regulă, toate piscinele au semne de interdicție. Nu le neglijați; este mai bine să folosiți o scară specială concepută în acest scop pentru a coborî în apă.
2. Bea alcool inainte de a vizita piscina. Acest lucru este periculos pentru înotătorul beat și va provoca emoții negative printre altele, deoarece mirosul după consumul de alcool este neplăcut.
3. Folosește mult parfum. În apă, mirosurile devin mai puternice și nu tuturor oamenilor le place aroma, iar la unii poate provoca o reacție alergică.
4. Înot cu răni și tăieturi adânci. În primul rând, aceasta nu este o priveliște foarte plăcută pentru alții și, în al doilea rând, o rană în apă clorurată poate începe să sângereze, iar sângele va intra în apă.
5. Alergați pe podea lângă piscină. Acest lucru poate fi periculos deoarece podeaua este umedă și alunecoasă.
6. Stați sau agățați-vă de separatoare.
7. Când vă odihniți, nu stați în locurile în care ceasul atârnă.
8. Deranjați-i pe ceilalți vizitatori ai piscinei de la înot și relaxare.

Trebuie amintit că toți oamenii veneau la piscină pentru a se relaxa, a face mișcare și a se distra. Prin urmare, este necesar să te comporți în așa fel încât toată lumea să se simtă confortabil și să obțină doar emoții plăcute din înot.

Comportamentul corect în timpul înotului

Pe lângă regulile de conduită în piscină, există reguli de bune maniere la înot. Urmărirea lor vă va permite să aveți un timp plăcut și să faceți exerciții cu beneficii pentru sănătate. Acestea includ:

1. Evaluarea situației pe fiecare dintre benzile de înot ale piscinei. Înainte de a intra în apă, ar trebui să alegeți o cale în funcție de puterea dvs. Nu ar trebui să mergeți acolo unde sunt deja mulți oameni care înoată sau unde au loc antrenamente.
2. Alegerea drumului potrivit. Bieții înotători sau cei care vin cu copii nu trebuie să se urce în mijlocul piscinei. Pentru aceasta categorie, cele mai potrivite poteci sunt cele situate de-a lungul marginilor piscinei. În centrul piscinei există poteci pentru profesioniști.
3. Alegeți o cale în funcție de abilitățile dvs. Înainte de a intra în apă, merită să stabiliți ce benzi înoată oamenii în același ritm. Înotătorii neexperimentați nu ar trebui să încerce să înoate cu profesioniști, acest lucru va provoca doar disconfort și iritare specialiștilor în cursele de apă. În plus, merită să acordați atenție indicatoarelor de pe fiecare dintre piste (pentru aerobic acvatic, pentru antrenament individual, pentru înot sportiv, pentru amatori etc.).
4. Respectați regulile de utilizare a piscinei și deplasare pe apă. În interiorul fiecărei benzi, traficul este pe dreapta (în sens invers acelor de ceasornic), așa că nu înotați în mijloc sau pe partea stângă.
5. Este corect să treci peste alți înotători. Dacă înotatorul din față înoată mai încet, atunci trebuie să-l depășiți pe stânga și apoi să stați în fața lui. La întoarcere, ar trebui să lăsați un înotător mai puternic și mai rapid să meargă înainte pentru a nu-i crea un obstacol, respectând regulile de siguranță atunci când exersați.
6. Orientare către marcaje în timpul orelor de înot.
7. O pauză potrivită. În timpul odihnei, trebuie să te poziționezi astfel încât să nu deranjezi alți vizitatori ai piscinei. Dacă plănuiți o scurtă odihnă, trebuie să vă opriți în colțul din dreapta, lângă lateral. Pentru pauze mai lungi, este mai bine să părăsiți piscina și să vă așezați pe bănci special amenajate situate lângă piscină.
8. Secțiune transversală îngrijită a piscinei. Înainte de a efectua o astfel de manevră, merită să priviți în jur și să calculați corect timpul necesar traversării pentru a nu se ciocni cu alți participanți la traficul pe apă. Nu poți urca peste fâșiile despărțitoare de sus; trebuie să înoți sub ele. Este important să respectați măsurile de siguranță în piscină.
9. Evaluarea situației pe pistă înainte de a pleca de la tribună. Înainte de a sări de pe stand, trebuie să vă asigurați că nu există alți înotători pe o rază de câțiva metri. Acest lucru va ajuta la evitarea rănilor și coliziunilor.
10. Evitarea provocărilor. Nu ar trebui să încercați în mod deliberat să depășiți un alt înotător, să-l agresați și să interferați cu antrenamentul lui calm. Dacă vrei să concurezi cu cineva în viteză, atunci trebuie să fii de acord „pe țărm”, și nu să organizezi înot demonstrative.

Bunele maniere trebuie menținute în orice loc. Regulile de comportament in piscina trebuie respectate cu strictete. Doar în acest caz vă puteți bucura de o vacanță plăcută pe apă și vă puteți reîncărca cu emoții pozitive.

sportotip.ru

Sporturi de plajă

Plaja nu este cel mai plictisitor loc așa cum cred mulți oameni. Aici puteți petrece, de asemenea, timp în mișcare activă. De exemplu, participați la jocuri care se încadrează în categoria „plajă”. Adică odihnește-te bine.

fotbal de plaja

Se crede că fotbalul pe plajă, cunoscut și sub numele de fotbal pe plajă, a fost inventat de brazilieni. Și cine altcineva ar fi putut să vină cu asta dacă nu ei? La urma urmei, brazilienii sunt pur și simplu „saturați” cu fotbal; ei venerează acest joc ca pe un fel de zeitate. Unde pot băieții și fetele bronzate, desculți, să lovească o minge fără să spargă geamurile sau să răstoarne coșurile de gunoi? Desigur, pe plajă. De pe plajele braziliene, fotbalul pe plajă s-a răspândit rapid pe toate continentele și a adunat mulți adepți. Astăzi, multe țări țin campionate de fotbal pe plajă.

Fotbalul pe plajă poate fi numit sport democratic, deoarece nu implică costuri speciale. Tot ce trebuie să faceți este să îngrădiți zona, să puneți câteva goluri, să găsiți mingea și să aduni doisprezece oameni. Așa participă la joc - șase la fiecare echipă. Singura condiție pentru jucători este absența oricăror pantofi. Apropo, pentru fotbalul pe plajă sunt produse mingi speciale, care sunt mai ușoare decât mingile de fotbal obișnuite.

Biciul-voinţă

Această alternativă „nisip” la voleiul obișnuit nu este mai puțin populară decât fotbalul pe plajă. Nu numai bărbații, ci și femeile participă de bunăvoie la turnee cu bici. Pentru acest joc trebuie să alegeți o zonă plată de nisip și să întindeți o plasă peste ea. Numărul de jucători poate fi diferit, dar numai în cazul jocului „pentru tine”. În turnee, de regulă, se folosește opțiunea 2x2.

Teren de volei pe plajă

Volei pe plajă este atât de popular încât oamenii reușesc să-l joace chiar și în cazurile în care nu poate fi găsit un loc potrivit pentru un loc de joacă. De exemplu, din cauza densității mari a turiștilor. Fanii acestei distracție ocupă spațiul liber minim, stau în cerc și se distrează în continuare.

Minge de rugby

Acesta este un tip de sport de plajă relativ nou, încă puțin cunoscut la noi. Este un amestec original de rugby, baschet și... lupte. Aceasta nu este o greșeală de tipar, este lupta. Într-adevăr, în această formă, tehnicile de luptă nu numai că nu sunt interzise, ​​ci, dimpotrivă, sunt încurajate.

În joc, trebuie să loviți cercul echipei adverse cu o minge de baschet. S-ar părea, ce ar putea fi mai simplu? Dar nu era acolo. Jucătorul care a capturat mingea este atacat instantaneu de adversarii săi. Mai mult, atacă după toate regulile rugby-ului. După cum am menționat deja, puteți folosi tehnici de luptă, le puteți doborî, vă „închideți” într-o îmbrățișare prietenoasă și așa mai departe. Pentru a încerca să arunci mingea, trebuie cel puțin să scapi din această ceartă.

Terenurile de nisip sau pământ moale sunt potrivite pentru minge de rugby. Dar acest lucru nu salvează participanții de abraziuni constante, vânătăi și răni mai grave. Cu adevărat distractiv numai pentru bărbați adevărați.

Acest joc de plajă este cel mai neobișnuit dintre toate tipurile de fotbal. Mulți oameni au văzut probabil piscine de lux pe plaje cu niveluri de apă până la glezne. Deci, acesta este terenul de acvaball. Ceea ce se întâmplă pe ea va atrage atenția chiar și celui mai leneș turist.

Joc de Aquaball

Învelișul special din piscină poate fi comparat doar cu gheața. Este atât de alunecos încât, în cele mai multe cazuri, după o lovitură, lovitorul îl înfruntă cu spatele. Jucătorii se echilibrează cu disperare pe tot parcursul meciului, încercând din răsputeri să rămână pe picioarele lor. Cel mai probabil, din cauza unor astfel de condiții dificile, pentru a minimiza accidentările, în acest tip de sport de plajă sunt folosite exclusiv porți gonflabile. Apropo, părțile laterale din piscină sunt și ele gonflabile.

Va rugam frumos! Când distribuiți textul acestei pagini sau a unei părți a acesteia, furnizați un link către sursă. Copiați linkul Adresa paginii a fost copiată în clipboard

Sporturile acvatice (acvatice) sunt un sport care implică apă. Sporturile nautice se desfășoară atât în ​​apă deschisă, cât și în spații speciale - piscine. Întrucât acest site este dedicat mării, ne vor interesa doar acele tipuri de sporturi acvatice care se desfășoară direct pe apă deschisă. Acestea includ tipuri precum: surfing, scufundări, snorkeling, regate, caiac sau canotaj, caiac, schi nautic, înot. Să ne uităm la fiecare în detaliu.

C urfing– unul dintre sporturile extreme. Acesta este numele călăriei pe valurile mării și oceanului, stând pe o „placă” specială, care este de fapt realizată din diverse materiale sintetice. Surfingul necesită curaj, bună coordonare și răbdare din partea sportivului. La urma urmei, pentru a stăpâni arta cuceririi valurilor, va trebui să petreci câteva luni, sau chiar ani.

Acest sport a apărut pentru prima dată în Insulele Hawaii și a fost divertismentul regilor și al anturajului lor. La acea vreme, plăcile de surf erau făcute din lemn, erau foarte grele și mari (până la 6 metri lungime). Chiar și atunci s-au organizat primele concursuri de surfing. S-au schimbat multe acum, dar Hawaii este încă o destinație preferată pentru surferi, deoareceAceste locuri au cele mai înalte valuri.

În zilele noastre există un număr mare de plăci de surf. Alegerea depinde de nivelul de profesionalism, precum și de tipurile de surfing. De exemplu, începătorilor li se oferă de obicei plăci lungi (până la 3 metri) care sunt mai ușor de manevrat. Există plăci mai scurte (aproximativ 2 metri), iar profesioniștii tau surfing folosesc plăci foarte scurte cu atașamente pentru picioare. Există și un tip de surfing - boogieboarding, în care sportivii călătoresc în timp ce stau întinși pe o placă.

În a doua jumătate a secolului al XX-lea a apărut un alt tip de surfing - windsurfing. Prima placă de windsurfing a fost brevetată în 1968 de Jim Drake și Hoyle Schweitzer. Era o scândură cu o velică mică. Te poți mișca liber pe el pe o suprafață netedă. Disponibilitatea mare a acestui tip a asigurat windsurfing-ului o popularitate enormă. Și în 1984 acest sport a devenit sport olimpic.

Scufundări(din engleza) diving - diving) este scuba diving cu echipament special. Începutul scufundărilor în masă ca formă de divertisment și sport a fost pus de Jacques-Yves Cousteau. Lui și prietenului său, inginerul francez Gagnan, îi datorăm crearea echipamentului de scuba. În timpul scufundării, puteți atinge obiecte subacvatice și puteți cunoaște flora și fauna mărilor și oceanelor.

Acum lumea este familiarizată cu mai multe tipuri de scufundări, dintre care unele sunt considerate a fi divertisment sau sport, în timp ce altele sunt activități profesionale. Primul este scufundările de agrement, precum și scufundările sportive și tehnice, care presupun scufundări la adâncimi mari și utilizarea amestecurilor de gaze. Al doilea este scufundările comerciale și militare, efectuarea lucrărilor subacvatice comandate, precum instalarea și demontarea echipamentelor, ridicarea navelor, căutarea, instalarea și distrugerea minelor, barierelor antisubmarine etc. Aceste tipuri de scufundări sunt considerate cele mai de înaltă tehnologie și, de regulă, sunt clasificate.

Snorkeling(sau snorkeling, din engleza snorkel - snorkel) este scuba diving cu masca si snorkel cu scopul de a explora independent lumea subacvatica, de a obtine placere estetica, de a-i fotografia peisajele, locuitorii etc.

În latitudinile tropicale, snorkeling-ul este foarte popular. La urma urmei, un număr mare de locuitori marini diferiți trăiesc în ape calde. De aceea scufundările atrage oamenii. La urma urmei, toată lumea vrea să se uite la pești și corali ciudați. Lumea subacvatică pur și simplu captivează prin frumusețea ei.

Spre deosebire de scufundări, snorkelingul nu necesită echipament special scump. O mască și snorkel sunt cele mai importante echipamente pentru snorkeling. De asemenea, puteți achiziționa aripioare, cu care puteți înota și scufunda mult mai repede. Unii oameni folosesc și un costum de neopină pentru snorkeling, care protejează împotriva hipotermiei, tăieturilor și arsurilor.

Regată - o competiție mare, de obicei tradițională, de navigație sau canotaj, constând într-o serie de curse pentru nave de diferite clase.
Una dintre primele regate celebre a fost Regata de Gondolieri de la Veneția, care a avut loc în 1740. De la mijlocul secolului al XIX-lea. Regate la navigație și canotaj au început să se desfășoare în Marea Britanie, Franța, Germania, Italia, Spania, Elveția, Belgia, de la sfârșitul secolului al XIX-lea - începutul secolului al XX-lea. — în țările scandinave, Rusia, SUA, Canada, țările din America Latină etc.

Caiac - sport pentru cei curajoși

Inițial, un caiac era o mică barcă de pescuit a popoarelor din Kamchatka, care era un cadru de zăbrele acoperit cu piele. Vâslatorul a fost atașat de barcă cu o centură și a condus caiacul cu o vâslă cu o singură lamă. Pe astfel de bărci de obicei vânau animale marine sau pescuiau. Caiacul de astăzi are scopuri complet diferite - este un mijloc de recreere activă, sport și turism. În clasificarea modernă, se disting următoarele tipuri de caiac:

Caiac de agrement (Turism / recreativecaiac) sunt plimbări pe apă lină (lacuri, râuri de câmpie) pe caiace rapide și stabile în scopul relaxării și odihnei. Caiacul de agrement devine din ce în ce mai popular în rândul turiștilor și este adoptat cu succes de hotelurile avansate din țările exotice. Dacă aceeași recreere are loc de-a lungul coastei mării, atunci acesta este deja caiac de mare;

Caiac cu apă albă (Apa albacaiac) este asociat cu depășirea obstacolelor dintr-un flux de apă, fie că este vorba despre un râu de munte, repezi sau elemente ale acestora în râuri de câmpie sau ape mării. Punctul cheie aici este să vă bucurați de trecerea tuturor acestor obstacole, iar concepte precum „eroism”, „feat”, „cucerire”, în general, nu sunt importante.

Programele competițiilor sportive internaționale includ următoarele tipuri de caiac:

Slalom cu canotaj - esența sa este să treci calea dintre cuie în cel mai scurt timp posibil pe o porțiune agitată a râului. Slalomul cu canotaj a fost inclus în programul olimpic în 1992.

Caiac și canotaj este un sport olimpic clasic pe apă lină, cea mai mare viteză în linie dreaptă este importantă.

Cursele de coborâre sunt un tip de competiție popular în Europa și America, dar practic nedezvoltat în țara noastră, care constă în trecerea în aval a unui tronson turbulent al unui râu."rasă".

Canopolo este o variantă de polo pe apă cu caiac.

Schi nautic - un sport și divertisment popular - mișcare la suprafața apei pe un schi cu formă specială, pe un cablu (numit „driză”) conectat la o barcă sau alt dispozitiv plutitor care asigură mișcarea înainte.

Schiurile nautice vin în single și perechi. Perechile includ: figura și sărituri. Pentru single: schiuri de figura și slalom (mono). La prima vedere, schiul nautic seamănă vag cu schiul de iarnă. Insa schiurile nautice sunt mai late, au o geometrie deosebita si sunt realizate dintr-un material special.

Majoritatea schiurilor de apă sunt fabricate din plastic spumat - spumă poliuretanică, deoarece are o greutate semnificativ mai mică și are o alunecare mai bună decât lemnul.

Schiul nautic a apărut pentru prima dată în 1922, când un american din Minnesota, Ralph Samuelson, experimentând cu schiuri obișnuite de iarnă, a decis să le încerce pe apă. A echipat două scânduri largi de pin cu elemente de fixare pentru picioare. După care inventatorul a testat cu succes schiurile pe apele lacului din Lake City.

Neștiind despre invenția lui Samuelson, în 1925 Fred Waller (SUA) a primit primul brevet pentru un model de schi nautic pe care l-a inventat, tot din pin, „DelfinAkwa- Skees».

În 1928, Don Ibsen din Bellevue, Washington, neștiind descoperirile anterioare, și-a inventat schiul nautic și a devenit astfel a treia persoană recunoscută drept inventatorul acestui sport.

Cele trei perechi de schiuri care au apărut erau foarte asemănătoare între ele: toate erau din pin, cu impregnare specială, și aveau prindere de cauciuc pentru picioare.

Schiul nautic în URSS a început să se dezvolte la sfârșitul anilor 50 - începutul anilor 60XXsecol. În 1964, în mare parte la inițiativa primului cosmonaut al Pământului, Yu. A. Gagarin, care era un pasionat de schi nautic, a fost creată Federația de schi nautic din țară, iar în 1965 a avut loc primul campionat de schi nautic al URSS.

Astăzi, acest sport a devenit atât de spectaculos și popular încât în ​​1998 Comitetul Olimpic Grec a recomandat introducerea schiului nautic în programul Jocurilor Olimpice din 2004 de la Atena. În anul 2000, a fost înființată Asociația Profesională a Sporturilor Acvatice de Tractare (PTWA), separând odată pentru totdeauna recordurile de amatori de competițiile profesionale.

Unul dintre cele mai populare sporturi esteînot.

Înotul este considerat pe bună dreptate cel mai eficient sport care nu are concurenți în ceea ce privește efectele sale de îmbunătățire a sănătății asupra corpului uman. Înotul are un efect pozitiv deosebit de puternic asupra sistemelor cardiovasculare și respiratorii, mușchilor, articulațiilor și sistemului musculo-scheletic. În plus, înotul este unul dintre tipurile de întărire și are un efect pozitiv asupra sistemului imunitar.

Acest sport este relevant și pentru cei care doresc să scape de excesul de greutate, deoarece în timpul înotului, caloriile în exces sunt „arse” foarte repede (de 2-4 ori mai repede decât în ​​timpul exercițiilor de timp și forță similare în sală).

Un mare avantaj al înotului este că practic nu are efecte secundare sau contraindicații.

Înotul ajută la dezvoltarea flexibilității corpului, la creșterea rezistenței, la creșterea eficienței, la îmbunătățirea stării de spirit și la combaterea eficientă a situațiilor stresante.

Eficacitatea înotului depinde, în primul rând, de executarea corectă a mișcărilor de înot și de respirația corectă. Mișcări minime – eficiență maximă.

Am pregătit o recenzie 10 sporturi extreme noi, datorită căruia viața ta va căpăta noi culori strălucitoare.

Flyboarding

Vulcanoboarding

Parkour pe trambulină

Parkour pe o trambulină nu este doar salturi perfect cronometrate cu accelerație, este un tip special de trucuri în aer, precum și interacțiune cu obiecte și suprafețe externe.

Sărind din stratosferă

Kitewing

Alpinism pe apă (Psicobloc)

Surfing pe schiuri

Skyaking

Plimbare cu cai

Metrosurfing (agățare)

Cu toate acestea, în India, o astfel de activitate nu este nici măcar un sport extrem, ci un mod familiar de a călători cu trenul pentru mulți locuitori săraci ai acestei țări.

Nu uitați că nu doar sportul, ci și călătoriile pot fi extreme. Puteți citi despre acest lucru în recenzia noastră.

Înotul în sine are proprietăți vindecătoare pentru sistemul nervos, iar stresul fizic asupra corpului pe care îl oferă sporturile nautice poate îmbunătăți sănătatea și tonifierea. Piscina este recomandata chiar si celor carora orice alt tip de gimnastica este contraindicat. Cu toate acestea, în apă se desfășoară adevărate competiții, pasiunile merg la mare și caracterele sunt întărite, la fel ca în orice alt sport.

Imersiune completa

În funcție de locul în care oamenii se antrenează și concurează, sporturile acvatice sunt clasificate în apă, sub apă și pe apă.

Cele mai cunoscute activități acvatice sunt înotul - regulat și sincronizat, polo pe apă deschisă, aerobic acvatic și gimnastică.

Turiștii joacă adesea Waboba pe plaje. Acesta este divertisment cu o minge mică de cauciuc care sări literalmente pe apă și trebuie prinsă și returnată.

Abisul Albastru

Sporturile de apă care implică imersiune sunt, de asemenea, populare în primul rând printre călători. Scufundările devin din ce în ce mai populare, precum și snorkelingul - înot de suprafață cu mască și snorkel. În ceea ce privește acestea din urmă, nu aveți nevoie de nicio pregătire specială, trebuie doar să învățați să vă relaxați și să deschideți ochii când faceți scufundări. Adesea, oamenii pur și simplu închid ochii în mod reflex și nu mai respire atunci când fac scufundări. Dar dacă depășiți acest reflex, puteți sta întins la suprafața mării ore în șir și puteți observa frumusețea coastei de corali cu toți locuitorii săi.

Dar scufundările sunt un sport real și destul de scump. Este nevoie de dorința de a plonja într-o nouă realitate, în care sunetele familiare dispar, mișcările încetinesc, iar culorile sunt distorsionate. În plus, o astfel de activitate este posibilă doar cu echipamente speciale. Prin urmare, doar cei mai curajoși și cei mai deștepți se angajează în scufundări; curiozitatea singură nu este suficientă.

Și totuși sunt destul de mulți temerari, uneori chiar formează echipe. Așa au apărut sporturile de apă precum hocheiul de adâncime și rugby-ul, în care oamenii concurează nu cu elementele, ci între ei.

Scafandru nu este doar una dintre cele mai rare profesii de astăzi, ci și un hobby. Printre submarinisti se numara iubitori de fotografie si video. Pentru acest hobby se produc echipamente extrem de sensibile și se organizează expoziții.

Alergând pe valuri

Există și alte sporturi nautice. Această listă, desigur, poate fi continuată la nesfârșit, deoarece fiecare țară cu acces la mare are propriile sale activități acvatice, dar ne interesează hobby-urile la suprafața apei care sunt deja îndrăgite de oameni din întreaga lume.

În primul rând, astfel de activități includ, desigur, surfing și schi nautic. Nu uitați de canotaj și pescuit - nu ca recreere, ci ca sport.

Perla îmblânzirii suprafeței apei este yachtingul. Acesta este unul dintre cele mai scumpe hobby-uri, deoarece regatele se țin în primul rând pentru plăcere, iar întreținerea unei bărci cu pânze este mult mai costisitoare decât orice alt vehicul.

Aproape toți știm ce sunt sporturile nautice. Lista și istoria lor sunt îmbogățite în fiecare an.

La fel de vechi ca lumea

Cultura fizică a apărut în lumea antică, atât pe uscat, cât și pe mare. Adesea, sporturile nautice, care au apărut în diferite părți ale planetei, au devenit celebre în afara țării lor natale doar secole mai târziu. Același lucru s-a întâmplat cu polo. Inițial, un joc de agrement, polo a devenit o competiție fizică populară abia la sfârșitul secolului al XIX-lea. Acest lucru s-a întâmplat după ce jocul a fost prezentat publicului din Marea Britanie și a fost anunțat setul de reguli.

Surfingul a fost inițial un ritual ritual la care au recurs preoții de pe insulele Hawaii pentru a îmblânzi oceanul. După sosirea oamenilor albi, surfingul pe valuri și-a pierdut sensul mistic și a fost uitat timp de câteva secole, până când californianii aflați în vacanță în Hawaii au reînviat surfingul în secolul al XX-lea pentru a-și menține starea fizică. Aici îmbarcarea cu valuri se transformă într-un adevărat sport.

Dar în ceea ce privește yachtingul de lux, totul este cunoscut și documentat, până la data apariției primului iaht. Mai exact, când o „navă de vânătoare” olandeză obișnuită s-a transformat în nava cu pânze „Friesche Tjoter”. Acest lucru s-a întâmplat în 1601, când Dr. Henry de Vogg a călătorit peste Canalul Mânecii. În același timp, cei mai bogați oameni au început să se intereseze de nave cu vele, iar la 1 octombrie 1661 a început prima regata regală pe râul Tamisa. Yachting-ul a devenit și mai popular în secolul al XIX-lea, iar astăzi este un mod de viață. Îmbrăcămintea, accesoriile și împrejurimile îi deosebesc imediat pe iubitorii de marina de toți ceilalți.

Sporturile nautice oferă emoție și bucurie atât jucătorilor, cât și fanilor lor. Pentru a judeca sau a comenta competițiile subacvatice, observatorii trebuie să aibă practic aceleași abilități fizice. Sportul este întotdeauna interesant și util și, în plus, unește oamenii, făcându-i și mai fericiți.

Scufundări în Sharm el-Sheikh (Egipt)

Sporturi acvatice– sporturi care implică apă și caca

Tipuri și caracteristici distinctive

Cursurile și competițiile în sporturile nautice se desfășoară atât în ​​aer liber, cât și în interior - în piscine.

Competițiile acvatice sunt împărțite pe echipe și individuale.

Pentru unele tipuri de sporturi acvatice, competițiile au loc la Jocurile locale, regionale, naționale, internaționale și Olimpice. Campionatul Mondial de Acvatic din 2015 va avea loc în Rusia, Tatarstan și Kazan.

O regata este o competiție majoră de navigație sau canotaj care include o serie de curse pentru nave.

sporturi olimpice

Caiacul și canotajul este un sport de canotaj pe bărci, cum ar fi caiace și canoe.

Slalom cu canotaj - caiac și canotaj, acoperind o distanță marcată de o poartă în viteză, de exemplu, o secțiune a unui râu rapid sau o pistă artificială.

Canotaj - sportivii stau în bărci cu spatele și vâslesc cu vâsle.

Navigație - sportivii folosesc echipamente, bărci, corăbii sau sănii conduse de vânt în pânze.

Schiul nautic este mișcarea pe apă folosind schiuri speciale.

Sărind în apă de pe o platformă sau o platformă. Arbitrii evaluează performanța elementelor acrobatice în zbor și curățenia la intrarea în apă.

Înot – înot pe diferite distanțe la viteză.

Înot sincron - interpretarea diferitelor figuri în apă pe muzică.

Polo pe apă este un sport de echipă, jucat cu o minge și un gol. Are loc în piscină.

Triatlonul este un sport format din trei tipuri de competiții: înot, ciclism și alergare.

Sporturi nautice tehnice

Barca cu motor este un sport tehnic care include competiții de mare viteză pe nave cu motor pe apă.

Clase: Formula 1 este o clasă de bărci de curse, precum și numele campionatului mondial la competiția de barci cu motor din această clasă. De anul trecut, una dintre etapele de Formula 1 a avut loc în Rusia, Tatarstan și Kazan.

Aquabike concurează pe jet-ski, un tip de sport cu motor acvatic. Campionatele mondiale, europene, ruse, regionale și locale au loc și pentru diferite clase de nave sportive clasice.

Modelarea navelor este un sport tehnic pe apă, incluzând proiectarea și construcția de modele de nave și nave pentru competiții sportive.

Există diferite competiții pe bancă - concursuri de modele de masă și operaționale - modele autopropulsate de nave și nave de suprafață, submarine; modele cu cablu de mare viteză de design arbitrar, modele de curse ale iahturilor radiocontrolate cu vele.

Competițiile de iahturi cu vele radiocontrolate arată de nedescris frumos.

Barca cu motor este deja inclusă în familia olimpică.

Poveste

Scufundări. Bărbații și femeile din Grecia Antică s-au scufundat după un burete și și-au ținut respirația. Multă vreme s-a folosit o trestie goală pentru respirație. Acum, popularitatea scufundărilor crește în fiecare an.

Istoria surfingului a început în Insulele Hawaii cu mii de ani în urmă.

Canotaj. Chiar și în cele mai vechi timpuri, oamenii foloseau bușteni plutitori, ajutându-se cu ramuri.

Originea navigației amatorilor și a navigației în Rusia este asociată cu Petru I. Pe 21 iunie 2012, organizatorii Regatei Volga-Kama, iahtmanii Andrei Bardin și Serghei Andreev, au vizitat Clubul Rotary din Kazan. Se pare că o contribuție semnificativă la dezvoltarea navigației în Republica Tatarstan a fost adusă de primul său președinte al republicii, Mintemir Sharipovich Shaimiev.

Schiorii de apă sovietici au concurat la competiții internaționale în 1967.

Primele competiții de scufundări din Rusia au avut loc în Rusia în 1913.

În secolele al XV-lea și al XVI-lea s-a născut înotul competitiv.

Înotul sincron a devenit un sport olimpic în 1984.

În Japonia a existat un joc care era o rudă îndepărtată a polo pe apă. Participanții s-au așezat călare pe butoaie de paie și au condus prin apă cu stâlpi o piele umflată, un prototip de minge.

La sfârșitul secolului al XIX-lea au fost create echipaje autopropulsate. A apărut o barcă cu motor. În 1886, inginerul german G. Daimler a construit și testat prima barcă din lume, Neckar.

În 1925, la Moscova a fost creată o secție de bărci cu motor și au avut loc competiții.

Încă din secolul al XVII-lea, oamenii de pe Pământ au luat în serios crearea modelelor de nave, considerându-le opere de artă.

Legături

• Scufundarea în mod turcesc, rețeaua de socializare pentru femei myJulia.ru