Prezentare despre valeologie: obiceiuri utile și proaste. Prezentare: „Obișnuințe bune și rele”
1 tobogan
„Dacă nu câștigăm obiceiuri proaste, atunci ne vor învinge” (Erian Schultz)
2 tobogan
Scop: - Să vă familiarizați cu resursele de pe Internet legate de prevenirea obiceiurilor proaste - Să vă faceți o idee despre obiceiurile proaste și impactul acestora asupra sănătății, dezvoltării personalității și comportamentului uman.
3 slide
Epigrafe - „Dacă nu învingem obiceiurile proaste, atunci ele ne vor învinge” „Slăbiciunea caracterului este singurul defect care nu poate fi corectat” „Căderea în sclavie, trecerea prin toate cercurile iadului și moartea în floarea vieții ca un bătrân decrepit este prețul curiozității excesive și al romantismului fals..."
4 slide
Resurse de internet care vizează combaterea obiceiurilor proaste www.fskn.ru - site-ul oficial al Serviciului Federal de Control al Drogurilor din Rusia. http://www.narkotiki.ru/ - proiect „Nu drogurilor” http://beztabaka.ru/ - proiect „Noi nu fumăm” http://ne-kurim.ru/ - site-ul anti-fumat http : //www.trezvpol.ru/ - „Politica sobră” http://alcoholizm.ru/ - prevenirea alcoolismului
5 slide
http://co1456.mosuzedu.ru/ - site-ul Centrului de Educație Nr. 1456 Fila „Legături utile” „Servicii orașului” Resurse de internet Unde pot merge?
6 slide
Obiceiuri: utile și dăunătoare Obiceiurile care contribuie la menținerea sănătății sunt considerate utile. De exemplu: spală-te pe dinți, mănâncă în același timp, dormi cu fereastra deschisă. Obiceiurile care sunt dăunătoare sănătății sunt numite dăunătoare. De exemplu: să mănânci multe dulciuri, să stai mult timp la televizor, să citești în timp ce stai întins, să vorbești în timp ce mănânci. Cel mai influență periculoasă Consumul de alcool, droguri și tutun afectează sănătatea.
7 slide
Cum afectează obiceiurile sănătatea Aceste obiceiuri sunt numite dăunătoare deoarece pot fi greu de renunțat la ele, deoarece treptat devin necesare unei persoane. Este greu să rupi astfel de obiceiuri pe cont propriu. O persoană este forțată să caute ajutor de la un psiholog sau un medic. Acest lucru se datorează faptului că, odată ce intră în organism, ele devin o parte integrantă a proceselor metabolice și începe să necesite acele componente care sunt dăunătoare sănătății.
8 slide
Slide 9
Alcoolul a fost numit „hoțul de sănătate mentală”. Cuvântul „alcool” înseamnă „intoxicant”. Alcoolul este o otravă intracelulară care distruge organele vitale ale omului - ficatul, inima, creierul. Alcoolism
10 diapozitive
Alcoolismul Alcoolul afectează celulele creierului, o persoană devine furioasă, agresivă, își pierde controlul și devine dezechilibrat mental. 30% din toate infracțiunile sunt comise în stare de ebrietate.
11 diapozitiv
Alcoolismul Beția în familie este un dezastru, mai ales pentru copii. Copiii alcoolicilor au de 4 ori mai multe șanse decât alte persoane să dezvolte alcoolism și dependență de droguri. Alcoolul este deosebit de dăunător pentru un organism în creștere, iar dozele „adulte” pentru copii pot fi fatale sau pot duce la dizabilități dacă creierul este afectat.
12 slide
Slide 13
Dependența de droguri Drogurile sunt o otravă și mai gravă; sunt destinate simplilor care, obișnuindu-se cu ele, nu vor putea trăi fără ele și vor plăti mulți bani pentru a muri cât mai repede posibil. Drogurile sunt pufnite, fumate, injectate sau luate sub formă de pastile. Ele intră instantaneu în fluxul sanguin. Dependența de droguri acționează cu otrăvurile sale puternic și rapid - literalmente din prima dată când o persoană poate deveni dependentă de droguri! O persoană experimentează halucinații și coșmaruri.
Slide 14
Dependența de droguri Dependenții de droguri devin posomorâți și furioși, pentru că se gândesc constant de unde să obțină următoarea porție de drog. Un dependent de droguri este gata să comită orice crimă de dragul drogurilor. Dependenții de droguri sunt lucrători răi, capacitatea lor de muncă este scăzută, provoacă pagube materiale mari familiei și provoacă accidente. Dependenții de droguri au trei opțiuni: închisoare, spital psihic, moarte. Drogurile ucid mintea, sănătatea și puterea unei persoane. Dependenții de droguri răspândesc SIDA mai des decât alții.
15 slide
16 slide
Abuzul de substanțe Acestea nu sunt doar obiceiuri rele, ci și foarte periculoase. „Mania” este o boală mintală când o persoană se gândește constant la un lucru. Un dependent de droguri se gândește constant la otravă. „Toxicomania” este tradus din latină ca „mania pentru otravă” (toxină înseamnă otravă).
Slide 17
Abuzul de substanțe Aceste otrăvuri pătrund în corpul uman prin inhalarea vaporilor toxici și provoacă otrăviri severe. Dependența apare foarte repede, apar schimbări în psihic, dar cel mai important, sănătatea umană este distrusă, deoarece otrăvurile se acumulează treptat în organism.
18 slide
Fumatul de tutun Fumatul este o dependență de un drog al cărui nume este nicotină. În toxicitatea sa, nicotina este egală cu acidul cianhidric - o otravă mortală. Oamenii de știință au calculat că un fumător își scurtează viața cu 6 ani. Toate organele corpului uman sunt afectate de tutun. S-a dovedit științific că fumatul provoacă 25 de boli. Fumatorii au memorie slaba sănătate fizică, psihic instabil, ei gândesc încet, aud prost. Chiar și ca aspect, fumătorii diferă de nefumători: pielea lor se ofilește mai repede, vocile le devin răgușite, iar dinții le îngălbenesc.
Slide 19
Cu fumatul pasiv, un nefumător suferă mai mult, iar nefumătorii suferă mai mult din cauza fumatului. Jumătate Substanțe dăunătoare, care sunt în țigară, fumătorul expiră, otrăvind aerul. Cei din jurul lor sunt nevoiți să respire acest aer și să devină fumători pasivi.
20 de diapozitive
21 de diapozitive
Ar trebui să știi! Fumatul afectează sistemul respirator, Sistemul cardiovascular, tract gastrointestinal. Fumătorii fac cancer pulmonar de câteva ori mai des decât nefumătorii și reprezintă 96-100% din toți pacienții cu cancer pulmonar. Fumatul crește probabilitatea altor tipuri de tumori maligne (cavitatea bucală, esofag, laringe, pancreas, stomac, colon, rinichi, ficat).
22 slide
Despre pericolele fumatului Un exemplu clar al diferenței dintre plămânii unui fumător și plămânii unei persoane care nu fumează:
Slide 23
Potrivit medicilor: 1 tigara scurteaza viata cu 15 minute; 1 pachet de țigări - timp de 5 ore; Oricine fumează timp de 1 an pierde 3 luni din viață; Oricine fumează timp de 4 ani pierde 1 an din viață; Cine fumează 20 de ani, 5 ani; Oricine fumează timp de 40 de ani pierde 10 ani din viață. Nicotina ucide: 0,00001 g. – vrabie 0,004 – 0,005 g. - cal 0,000001 gr. – broasca 0,01 – 0,08 g. - persoana
Clasă: 2
Prezentare pentru lecție
Inapoi inainte
Atenţie! Previzualizările diapozitivelor au doar scop informativ și este posibil să nu reprezinte toate caracteristicile prezentării. Dacă sunteți interesat acest lucru, vă rugăm să descărcați versiunea completă.
Ţintă: dezvoltarea la elevi a nevoii unui stil de viață sănătos, a responsabilității pentru sănătatea lor și a unei atitudini negative față de obiceiurile proaste.
Progresul orei de curs
- Bună ziua, dragi copii. Astăzi ne-am adunat pentru a discuta despre unul problema importanta. Obiceiuri - ce sunt acestea? Ce obiceiuri sunt dăunătoare sănătății noastre și care sunt benefice. Ce este un obicei? Un obicei este o acțiune pe care o persoană o realizează ca și cum ar fi automat. Fiecare om își dezvoltă multe obiceiuri în viață, atât utile, cât și dăunătoare.
ÎN.: A fost odată ca niciodată o fată Masha. Ea s-a spălat cu grijă pe dinți dimineața, s-a spălat pe mâini înainte de a mânca, și-a făcut curat în cameră și nu a întârziat la cursuri. Și apoi, într-o zi, i s-a întâmplat o poveste.
Masha:
m-am spalat pe dinti
Și taie-mi unghiile,
L-am spalat repede
Esarfele sunt pliate într-un teanc,
Am primit un „A” la școală.
Poți cânta o melodie.Dacă lenea se atașează de tine întâmplător,
Gonește-o la aceeași oră,
Pentru că este rușinos și trist
Dacă printre noi mai cresc leneși.
ÎN.: Apoi, într-o bună zi, lenea a bătut la ușa Mashei.
Masha:
Salut drăgălaș-o.
Fă-ți prieteni cu bătrâna
Nu vom merge la școală împreună
Să ne mușcăm unghiile împreună,
Poți uita complet
Cum să te speli pe mâini după o plimbare.
Hei! Oameni murdari și leneși,
Vino repede
Nu degeaba tremurai în tramvai,
V-am găsit noi prieteni.
Obicei – Lene și neglijență.
(Intră oameni murdari și leneși.)
Se spune că suntem byaki-buki,
Cum ne poate suporta pământul?
Vom lua totul în propriile mâini,
Este imposibil să faci fără noi.
Oh-la-la, Oh-la-la
Este imposibil să faci fără noi.
Oh-la-la, Oh-la-la
Ca aceasta.
Unu doi.
Te vom învăța să fii leneș
Prietenii noștri răi.
Să fii sănătos nu este bine
Este imposibil să faci fără noi.
– // –
Masha:
Musca-ti unghiile
Nu te speli in baie?
Poate fi târziu sau devreme
Pierderea voinței
Și devii un slob pentru totdeauna.
Ieși repede -
Voința este mai importantă pentru mine.
ÎN.: Bravo, Masha, a alungat lenea.
Obiceiul – practicarea de sport.
2 obicei.
E bine să te trezești imediat
Și scuturând rămășițele de somn,
Fă o târâtură lungă
Vânt proaspăt la fereastră.
Și conform programului,
Și echipa de luptă
În exerciții fizice
Pune-te înăuntru!
"Martie!" –
Si in tipuri diferite
Stânga! Dreapta!
Inspirați și expirați!
Odată - stai jos!
Doi - ridică-te!
Ca să nu existe întârziere!
Trei - aplecat și scos
Cu o mână până la deget.
Hei! Nu dormi! Hai sa ne intalnim
Până la lungimea brațelor elastice
Să stăm aici
Și... alergând pe loc!
Capul sus, prietene!
ÎN.: Potrivit oamenilor de știință, activitatea fizică zilnică încetinește îmbătrânirea organismului și adaugă o medie de viață de 6-9 ani.
Dar pentru a avea timp să-ți faci temele, să ajuți la treburile casnice, să citești, să te plimbi, să faci exerciții fizice pe cont propriu sau sportul tău preferat din secțiune, trebuie să poți aloca timpul corect, adică să observi regim zilnic.
Student:
Daca te straduiesti
Urmați rutina -
Vei studia mai bine
Mai bine te-ai odihni.
ÎN.: Dar mulți dintre voi nu știți cum să vă desfășurați corect rutina zilnică, nu economisiți timp și pierdeți nu numai minute, ci și ore întregi. Și pentru a învăța cum să economisești timp, trebuie să-ți organizezi corect rutina zilnică.
SCHIȚĂ „MODUL ZIUA”
Personaje: profesor și elev Vova.
– Tu, Vova, știi ce este un regim?
- Cu siguranță! Mode... Mode - oriunde vreau, sar acolo!
– Un regim este o rutină zilnică. De exemplu, vă urmați rutina zilnică?
– Chiar îl depășesc!
- Cum este posibil acest lucru?
– Conform programului, trebuie să merg de 2 ori pe zi, dar merg de 4 ori.
- Nu, nu o îndeplinești, o încalci! Știi care ar trebui să fie rutina zilnică?
- Știu. A urca. Încărcător. Spălat. A face patul. Mic dejun. Mers pe jos. Prânz și plecare la școală.
- Bine…
- Și se poate și mai bine!
- Cum este posibil acest lucru?
- Asa este! A urca. Mic dejun. Mers pe jos. Masa de pranz. Cină. Mers pe jos. Ceai. Mers pe jos. Și visează.
- Oh nu. Sub acest regim, vei ajunge să fii leneș și ignorant.
- Nu va crește!
- De ce asa?
– Pentru ca eu si bunica urmam intregul regim!
- Cum e cu bunica?
– Și așa: jumătate eu, jumătate bunica. Și împreună ducem la îndeplinire întregul regim.
– Nu înțeleg – cum este asta?
- Foarte simplu. Eu fac trezirea, bunica face exercițiile, bunica face spălat, bunica face patul, fac micul dejun, fac plimbarea, bunica și fac temele, fac plimbarea, fac Masa de pranz...
- Și nu ți-e rușine? Acum înțeleg de ce ești atât de indisciplinat.
ÎN.: Trebuie să ne amintim că implementarea corectă a regimului, alternanța activitate fizica iar odihna sunt necesare. Ele îmbunătățesc performanța, învață o persoană să fie îngrijită, disciplinează o persoană și îi întăresc sănătatea.
Obicei: fumatul.
Fetele din tigari:
Suntem frumuseți - țigări.
Suntem slabi si suntem flirturi.
Aroma este în interiorul nostru.
Băiete, mă auzi, aprinde-ți o țigară.
Vei mirosi a fum,
Capul tău se va învârti.
Să ne relaxăm împreună
Viață să iubești și să zâmbești.
Student 1: O țigară distructivă. S-au spus multe despre pericolele fumatului. Cu toate acestea, îngrijorarea oamenilor de știință și a medicilor cauzată de răspândirea acestei dependențe este în creștere, deoarece un număr semnificativ de oameni încă nu consideră fumatul dăunător sănătății.
Student 2: Fumatul nu este o activitate inofensivă de care te poți lăsa fără efort. Aceasta este o adevărată dependență de droguri și cu atât mai periculos cu cât mulți nu o iau în serios.
Student 3: Nicotina este una dintre cele mai periculoase otrăvuri de origine vegetală. Păsările (vrăbii, porumbei) mor dacă aduci doar o baghetă de sticlă înmuiată în nicotină în cioc. Un iepure va muri de la ¼ de picătură de nicotină, un câine de la ½ picătură. Pentru oameni, doza letală de nicotină este de 2-3 picături.
Student 4: Fumatul afectează negativ performanța școlară a unui student. Numărul de subperformanțe crește în acele clase în care sunt mai mulți fumători.
Student 5: Fumatul în rândul școlarilor le încetinește fizic și dezvoltare mentală. Starea de sănătate subminată de fumat nu îți permite să alegi o ocupație pe placul tău și să obții succesul.
Student 6: Cu cât copiii, adolescenții, băieții și fetele se familiarizează mai repede cu fumatul, cu atât se vor obișnui mai repede cu el și în viitor va fi foarte greu să se lase de fumat.
ÎN.: Am ascultat părerile băieților și voi trageți propriile concluzii. Și acum ultimul obicei - Mâncat sănătos.
Student 7:
Nu fi arogant cu mâncarea
Gândește-te la ce intenționezi să mănânci.
Nu te lăsa dus, nu mânca în exces,
Dar atenția cuvenită
Dă întotdeauna mâncare.
Și amintește-ți pentru totdeauna,
Ce mâncare nu este cu moderație -
Boală și necaz.
Student 8:
Cu toții avem un dinte de dulce,
Ne plac prajiturile si nucile,
Acadele și ciocolată -
Mâncăm totul la rând.
Dar permiteți-mi să obiectez:
A face acest lucru înseamnă a vă face rău.
Student 9:
Nu te poți răsfăța cu dulciuri
Poți rămâne fără dinți.
Calciul întărește oasele
Ne adaugă sănătate.
Mănâncă brânză de vaci, bea lapte,
De la cabinetul stomatologic
Vei fi departe.
Avem nevoie de calciu, prieteni.
Aprovizionați ferm
Un zâmbet orbitor
Cu siguranță vei zâmbi.
Student 10:
Mănâncă sfeclă și morcovi,
Roșii, ceapă, usturoi.
Mănâncă mult, mănâncă pentru utilizare ulterioară.
Vitamina din organism
Reduce colesterolul.
Să știi că legumele și fructele -
Acestea sunt cele mai bune produse.
Concluzie: sănătatea umană este o valoare vitală; constă din multe componente interconectate.
Urmați cinci reguli în viață
Și pe pământ vei vedea un paradis luminos.
Nu tulburați pacea în treburile lumești,
Nu are rost să-ți riști capul.
Ai grijă de sănătatea ta ca pe o comoară valoroasă,
Trăiește din belșug, dar nu fi bogat.
– Ce este posibil și ce nu?
ÎN.: Amintește-ți cuvintele magice:
Am grijă de sănătatea mea
Mă voi ajuta!
Incearca sa urmezi aceasta formula de sanatate si vei mentine tineretea si frumusetea multi ani. Fiecare om ar trebui să aibă grijă de sănătatea sa. La urma urmei, nimeni nu poate avea grijă de tine mai bine decât tine.
Obiceiuri utile și proaste
Întocmit de: Kosinova Violetta Aleksandrovna
Teluri si obiective:
Atrageți atenția elevilor asupra dezvoltării unei atitudini responsabile față de sănătatea lor;
Urmăriți-vă să dezvoltați obiceiuri bune și să renunțați la cele rele.
Dependența de jocuri – forma așteptată dependenta psihologica, care se manifestă într-o pasiune obsesivă pentru jocurile video și jocurile pe calculator, precum și dependența de jocuri de noroc - o tendință patologică de a jocuri de noroc. Recent, în rândul copiilor și adolescenților s-a observat o tendință de creștere a grosolăniei, a agresivității și a furiei.
Următoarele conversații și dezbateri au avut loc cu copiii de la școală: „Calculatoare – argumente pro și contra”, „Pericol de jocuri de noroc”.
Dependenta de televiziune – Televiziunea a devenit cea mai comună modalitate de a scăpa de sine într-o lume a iluziilor. A intrat în viața aproape tuturor omul modern, a devenit partenerul său obișnuit de viață. Conform statisticilor, în medie, fiecare persoană petrece aproximativ 3 ore pe zi în fața televizorului. Aceasta reprezintă aproximativ jumătate din timpul liber, aproximativ 9 ani din viața fiecăruia („Pentru ce este televizorul?”, „Este televizorul dăunător sau benefic pentru copii”).
Internetul este o dependență – tulburare psihică, dorință obsesivă de a se conecta la Internet și incapacitate dureroasă de a se deconecta la timp de la Internet. Simptome de dependență: călătorii nesfârșite pe World Wide Web, căutare de informații, dependență de comunicare virtuală și cunoștințe virtuale - volume mari de corespondență, participare constantă la camere de chat, forumuri web, redundanță a cunoștințelor și prietenilor online ("Internetul printre noi" , „Dependența de internet - cum să o faceți”, „Beneficiile și daunele rețelelor sociale”).
Obiceiul de a roade unghiile – Încă nu se știe ce îi face pe oameni să își muște unghiile. Una dintre cele mai comune teorii este că obiceiul de a roade unghiile este cauzat de stres. Se întâmplă ca mușcatul de unghii să devină un semn de tulburare. Esența sa este că oamenii au în mod constant idei obsesive, tulburătoare și, pentru a reduce anxietatea, își dezvoltă diverse ritualuri: învârtirea părului în jurul degetelor, mușcarea unghiilor („De ce au oamenii nevoie de unghii”, „Igiena mâinilor”).
Obiceiul de a alege pielea – aceasta poate fi alegerea pielii feței, corpului, capului, mâinilor etc. Uneori, este în natura unui obicei de a scăpa în mod independent de imperfecțiunile feței - curățarea mecanică independentă a feței, în cel mai rău caz - obiceiul de a atinge constant pielea și de a stoarce zonele inflamate cu unghiile sau de a elimina răni uscate. . În același timp, există o probabilitate mare de inflamație și mai mare, precum și deteriorarea stării pielii, formarea de cicatrici, inclusiv riscul de otrăvire a sângelui („Igiena pielii”, „Curățenia este cheia sănătății”). .
Culegerea nasului – culesul moderat nu este considerat o abatere de la normă, dar pasiunea excesivă pentru această activitate poate indica o tulburare psihologică sau psihiatrică. Multe surse medicale consideră culesul nasului ca fiind unul dintre simptomele abaterii de la comportamentul normal la copii. În special, această activitate este considerată un semn de tulburare de atenție și hiperactivitate („De ce avem nevoie de nas”, „Igiena unui școlar”).
Faceți clic pe degete – acest „hobby” începe în copilărie, se face în mod constant, drept urmare acest obicei rămâne pe viață. În acest caz, articulațiile sunt rănite în mod constant și își pierd mobilitatea. Și, în același timp, există riscul de a dezvolta artroză precoce. Puteți renunța la acest obicei doar cu ajutorul voinței („De ce avem nevoie de articulații, funcțiile lor”, „Boli ale articulațiilor”).
OBICEIURI SĂNĂTOASE
Obiceiuri proaste
Pentru a utiliza previzualizările prezentării, creați un cont Google și conectați-vă la el: https://accounts.google.com
Subtitrările diapozitivelor:
Obiceiuri utile și proaste
Obiceiuri: Obiceiuri bune și rele
7 aprilie este Ziua Mondială a Sănătății. Sănătatea este cel mai prețios dar pe care o persoană îl primește de la natură. „Corpul nostru este proiectat să trăiască 120 de ani. Dacă trăim mai puțin, acest lucru nu este cauzat de deficiențele corpului, ci de modul în care îl tratăm.” Kenneth Kurer. „Cel mai bun obicei este să nu ai obiceiuri proaste.” A.Decourcel.
Obiceiuri proaste-porecle
Minciuni și înșelăciune Amintiți-vă de proverbe: Înșelăciunea nu vă va duce departe. Minciunile distrug prieteniile. Minciunile mici duc la cele mari. Nu există nimic pe lume care să poată fi ascuns mult timp. Și de aceea nu ar trebui să minți tuturor.
Este bine de reținut! 1. Pentru a avea grijă de nas, există o batistă, ar trebui să o porți mereu cu tine. 2. Unghiile trebuie tăiate o dată pe săptămână cu foarfecele. 3. Resturile de mâncare dintre dinți se îndepărtează cu o scobitoare. A-ți strânge nasul cu degetul este foarte rău, poți să-ți murdești costumul și este, de asemenea, necivilizat.
Tine minte! Nu poți mesteca gumă decât după ce ai mâncat; Nu mai mestecati imediat ce gustul dulce se termina; Nu înlocuiți timpul liber cu guma de mestecat.
Consecințe asupra bolilor de stomac; La boli infecțioase (în cazul utilizării gumei de mestecat a altcuiva); La pierderea atenției; La dobândirea unor obiceiuri proaste mai grave (fumatul).
CE AU OAMENII OBICIUNURI PROASTE? 1. „Totul în viață trebuie încercat.” 2. „Există atâta plictiseală în jur, trebuie să ne distrăm, să ne relaxăm.” 3. „Uite, ce pachet frumos, sticla, cât de îmbietor strălucesc luminile de la aparatele de slot.” 4. „Toată lumea încearcă asta, susține compania, îți vei face atât de mulți prieteni!” 5. „Și într-un joc virtual poți deveni un câștigător într-o clipă! Și nu trebuie să studiezi, să lucrezi, să obții ceva în viață!”
Testul „Poți rezista?” 1. Îți place să te uiți la televizor? 2. Ți-a plăcut să te joci jocuri pe calculator mai mult de trei ore pe zi? 3. Ți-ai dorit vreodată să încerci să fumezi? 4.Poți sta în fața televizorului tot weekendul, lăsând toată munca în urmă? 5.Ai încercat băuturi alcoolice? 6. Îți plac lecțiile de educație fizică? 7.Dacă prietenii tăi îți propun să fugi de la clasă, vei fi de acord? 8. Știi cum să nu-ți repete greșelile? 9. Dacă un străin ți-ar oferi o cutie de ciocolată chiar pe stradă, ai lua-o? 7 10. Prietenii te invită la aparatele de slot, dar încă nu ți-ai făcut temele. Poți refuza?
REZULTAT TEST Ați spus „da” de cel mult 3 ori - iată rezultatul dvs.: Știți să vă gestionați dorințele. Ai o voință puternică și un caracter puternic. Știi să refuzi plăcerea dacă îți poate face rău, să interfereze cu planurile tale, cu relațiile tale cu părinții, profesorii. Ai spus „da” de 4 până la 8 ori - rezultatul tău este mai rău. Nu ești întotdeauna capabil să-ți controlezi dorințele. Lipsa de voință. Din această cauză, poți deveni dependent de un obicei prost. Ai spus „da” de 9 până la 10 ori – este timpul să te gândești la asta. Îți este foarte greu să faci față dorințelor tale. Ești atras irezistibil de plăcerile imediate. Trebuie să-ți evaluezi acțiunile. Trebuie să înveți să-ți spui nu.
„Fumatul este dăunător sănătății!”
Organele nefumătorilor și fumătorilor Dinți Plămâni Ficat
Plămânii unui nefumător și al unui fumător
Acest lucru trebuie amintit! Fumatul poluează plămânii. Fumatul face dificilă pătrunderea aerului în organism. Fumatul face dificilă funcționarea normală a creierului. Fumatul provoacă dinți galbeni și un miros neplăcut în gură.
18 noiembrie este Ziua Internațională a Fumatului! Viața este frumoasă, nu o irosești niciodată cu fleacuri!
Daune alcoolului - Băutul este dăunător sănătății; - alcoolul provoacă leziuni semnificative ale creierului; - somnul este tulburat, vocea se pierde;
Efectele alcoolului asupra organismului Alcoolul afectează pe toată lumea organe interne, în special creierul. Otrăvirea creierului duce la faptul că o persoană devine pur și simplu proastă. Memoria i se deteriorează și îi este mai greu să învețe lucruri noi. Un om beat nu este un om, pentru că a pierdut ceea ce deosebește un om de o fiară - mintea lui.
Dependența de droguri - boala cronica cauzate de consumul de droguri. Diferite droguri provoacă diferite dependențe. Unele droguri creează o dependență foarte mare din punct de vedere psihologic, dar nu creează dependență fizică. Alții, dimpotrivă, provoacă o dependență fizică puternică. Multe medicamente provoacă dependență atât fizică, cât și psihică.
Dependența de jocuri este o presupusă formă de dependență psihologică, manifestată prin pasiunea obsesivă pentru jocurile video și jocurile pe calculator.
Dependența de jocuri Există cazuri în care jocul prea mult timp a dus la consecințe fatale. Așa că, în octombrie 2005, o fată chineză a murit de epuizare după ce a jucat multe zile la World of Warcraft. O înmormântare uriașă pentru Snowly (aceasta era porecla fetei) a avut loc online.
Dependența de televiziune Televiziunea a devenit cea mai comună modalitate de a scăpa de sine într-o lume a iluziilor. A intrat în viața aproape oricărei persoane moderne și a devenit un partener familiar în viața lui. Conform statisticilor, în medie, fiecare persoană petrece aproximativ 3 ore pe zi în fața televizorului.
Dependența de internet este o tulburare mentală, o dorință obsesivă de a te conecta la Internet și o incapacitate dureroasă de a te deconecta la timp de la Internet. Dependența de internet este o problemă larg discutată, dar statutul său este încă la un nivel neoficial
Aflați cum să spuneți: „N E T!” O persoană este responsabilă pentru acțiunile sale nu numai față de cei dragi, ci și față de societate și față de lege. În cele din urmă, o persoană se confruntă cu o alegere: obiceiuri proaste sau viață. Obiceiurile proaste devin ulterior cauza multor neînțelegeri, boli și necazuri.
Atenție la obiceiurile proaste, acestea duc adesea la consecințe adverse sau sunt vestigii de boli grave.
Dacă vrei să fii sănătos și de succes astăzi și mâine, respectă cu strictețe regulile de igienă personală și îngrijire corporală. Păstrați o rutină zilnică. Efectuați sistematic curățarea umedă a spațiilor și ventilați-le. Faceți exerciții în fiecare zi. Acordați atenție calității bune a produselor și respectați regulile de păstrare a acestora. Spălați bine legumele și fructele cu apă fiartă. Nu evita programările de vaccinare. Petrece suficient timp în aer liber. Nu vă fie frică de activitate fizică, ajutați acasă afaceri economice. Faceți sport, învățați să depășiți dificultățile!
Ai grijă de sănătatea ta ca o comoară valoroasă FAC: Mănâncă pește, legume, fructe mai des Bea apă, lapte, sucuri, ceai Fă sport Merge cât mai mult Respiră aer proaspat Dormiți suficient Arătați bunăvoință Zâmbiți mai des Viața iubită NU: Mâncați în exces Multe alimente grase, dulci și sărate Beți alcool Uitați-vă la televizor ore în șir Joacă-te la computer Stai acasă Fumați Du-te la culcare și trezește-te târziu Fii iritabil Pierde-ți simțul umor Fii deprimat, furios, jignit
Am grijă de sănătatea mea. Mă voi ajuta!