Depresia la începutul sarcinii. Depresia în timpul sarcinii este o afecțiune care necesită o atenție sporită

În timp ce pentru unele femei sarcina este una dintre cele mai fericite perioade din viața lor, pentru altele este o perioadă de confuzie, frică și incertitudine. Acest comportament nu i se acordă adesea importanța cuvenită, fiind atribuit uneia dintre manifestările dezechilibrului hormonal, care este destul de tipic pentru viitoarea maternitate. Înmulțit cu unii probleme sociale, această afecțiune se dezvoltă în depresie.

Depresia ar trebui să-i îngrijoreze pe rudele femeii și pe ginecologii care o observă, deoarece dezvoltarea patologiei îi afectează nu numai corpul, ci și copilul suferă.

Pentru a te proteja de multe necazuri, este important să știi cum să faci față depresiei în timpul sarcinii.

Depresia prenatală, așa cum sună științific această patologie, este mai mult decât o tulburare de dispoziție. Această condiție clinică, ca toate celelalte boli, necesită identificarea și tratamentul în timp util.

Tabloul clinic al bolii este destul de variat: de la o lipsă de apetit aparent inofensivă până la disponibilitatea de a se sinucide.

Procesul biologic care caracterizează depresia în timpul sarcinii implică modificări ale chimiei creierului. În timpul sarcinii, modificările hormonale afectează substanțele chimice ale creierului care contribuie la dezvoltarea depresiei și a anxietății.

Ele sunt agravate de situații dificile de viață. Acest lucru complică capacitatea de a îndepărta o pacientă gravidă dintr-o stare patologică.

Probabilitatea apariției sindromului depresiv nu depinde de vârstă: această problemă afectează atât femeile foarte tinere, cât și gravidele de vârstă mijlocie.

În plus, apare și pe primele etape- este important să-l recunoașteți în timp util și să ceri ajutor. Depinde mult de conștientizarea personală a viitoarei mame și de gradul de îngrijire al rudelor ei. Este important pentru ei să-și amintească că depresia la începutul sarcinii este frecventă.

Din toate cazurile identificate, s-a constatat că susceptibilitatea la tulburare crește dacă sunt prezenți următorii factori:

• Tensiuni cu tatăl copilului (joacă un rol important relatii interpersonale asociat cu; refuzul unui bărbat de a-și asuma responsabilitatea pentru o viitoare familie perturbă adesea starea psihologică a unei femei însărcinate).
• Predispoziție familială (riscul apariției unei tulburări psihice la o femeie însărcinată crește dacă mama a avut o astfel de problemă).
• Pe termen lung (starea de disperare care caracterizează restabilirea funcției de reproducere nu „trece” întotdeauna rapid la bucuria maternității iminente; atunci când această perioadă se prelungește, femeia este susceptibilă la o astfel de tulburare mintală).
• Un istoric sau alte rezultate dezastruoase ale sarcinii. Acest eveniment este dureros. Depresia după este frecventă. Nevoia de naștere artificială provoacă teamă involuntară cu privire la bunăstarea sarcinii curente.
• Evenimente de viață stresante (nu vă înțelegeți actiunile urmatoare, un sentiment de deznădejde poate provoca ostilitate față de copil și față de situația cuiva în ansamblu, ceea ce lasă, fără îndoială, o amprentă asupra psihicului viitoarei mame; adesea una dintre aceste probleme este lipsa banilor, șomajul sau chiar lipsa locuințelor proprii).
• Complicații în timpul sarcinii (fenomene precum epuizarea sau incapacitatea de a efectua pe deplin procedurile de autoîngrijire afectează atitudinea față de sine, deoarece din cauza sarcinii o femeie este forțată să renunțe la multe lucruri, în urma cărora se simte în mod nejustificat inferioară).
• Intoxicare sau rănire. Disponibilitatea curentului obiceiuri proaste, cum ar fi abuzul de alcool, precum și leziunile traumatice ale creierului anterioare, nu trec fără urmă - în ambele cazuri, apar modificări în structura și starea creierului, provocând dezvoltarea depresiei.

Cum să recunoaștem o afecțiune patologică?

Este greu de stabilit cu certitudine apariția unei tulburări psihologice, dar este posibil să bănuim formarea uneia pe baza anumitor simptome caracteristice. Una dintre ele este reticența unei femei de a avea grijă de ea însăși. O femeie însărcinată nu se străduiește să arate bine, ignorând regulile de igienă de bază.

De asemenea, o femeie deprimată demonstrează indiferență față de dezvoltarea copilului ei. Nerecunoaștere, reticență propria sarcină- unul dintre motivele unei atitudini atât de îndepărtate față de ea.

Sanatoasa din punct de vedere psihologic viitoare mamă cu un entuziasm mare și de înțeles, recitește literatura despre îngrijirea copilului, se adâncește în detaliile comunicării cu copilul, se consultă cu un specialist despre ce tactici să urmeze pentru ca copilul să crească sănătos și, în orice mod posibil, completează lacunele existente în cunoștințe.

Lacrimatul este, de asemenea, unul dintre trasaturi caracteristice depresie în timpul sarcinii. Nu are niciun motiv, nu este cauzat de vreun eveniment cu adevărat trist, dar durează mult, se repetă des și se termină diferit de fiecare dată.

Pentru majoritatea femeilor susceptibile la tulburări psiho-emoționale în timpul sarcinii, această afecțiune începe cu capricii, solicită să-și mulțumească mofturile ei trecătoare, un răspuns negativ nu este acceptat sau este perceput extrem de negativ. Acest comportament se încheie cu un atac de agresivitate și o dorință de intimitate.

O femeie în timpul depresiei experimentează un sentiment opresiv de deznădejde. Perceperea unui copil ca pe o povară grea care împiedică dezvoltarea carierei, necesită timp și provoacă o schimbare a siluetei nu în bine, o face pe femeie să se simtă deprimată.

Vă puteți determina atitudinea față de viață prin declarațiile, conversațiile sau lipsa acestora. Uneori viitoare mamă preferă să ducă un stil de viață izolat, fiind însărcinată cu ceea ce ea consideră un copil nedorit. Izolarea ar trebui să fie un semnal de alarmă pentru rude și personalul medical.

Depresia netratată poate duce la complicații precum:

• pierderea poftei de mâncare;
• epuizare fizică;
• tendință la comportament suicidar;
• agresivitatea, care inițiază adesea dezvoltarea unor tulburări cardiace, vasculare și neurologice severe;
• ofensator;
• nașterea unui copil cu greutate mică la naștere, floppy, cu reflexe de bază scăzute;
• apariția unor probleme în dezvoltarea fizică și intelectuală a copilului pe măsură ce crește.

Există două tipuri de depresie la femei:

1. Femeia este într-o dispoziție depresivă; adesea îi lipsește puterea sau dorința de a avea grijă de ea și de copilul ei în mod adecvat.
2. Comportamentul excesiv de activ al unei femei însărcinate complică sarcina medicului de a oferi îngrijiri medicale. Sarcina este și mai complicată de faptul că agresivitatea mamei afectează starea fătului. Văzând un astfel de tablou clinic, în cele mai multe cazuri, obstetricienii, împreună cu un psihiatru sau neurolog, prescriu sedative. Cei care au luat antidepresive în timpul sarcinii au observat ulterior dificultăți în care copiii lor stăpânesc programa școlară, încet dezvoltarea fizică, durere.

Diferențele dintre depresie și proasta dispoziție

O dispoziție proastă este o perioadă scurtă de reticență în a percepe realitatea înconjurătoare. Exprimat în recenzii negativeîn special despre factorul iritant. În funcție de vulnerabilitatea individuală, spectrul recenzii negative femeia însărcinată se poate dilata.

Influențat pozitiv factori de operare, normalizarea stilului tău de viață, realizarea a ceea ce îți dorești - această condiție trece rapid.

Amenințările cu sinuciderea rămân cel mai adesea la nivelul avertismentelor verbale, fără a se transforma în ceva mai mult. Pofta de mâncare nu este doar prezentă, ci și sporită semnificativ - femeia însărcinată „se apucă” de problemă, distraindu-și atenția de la a se gândi la factorul enervant și delectându-se cu mâncăruri delicioase.

Sindromul depresiv este mai profund și mai prelungit. Rareori poate fi confundat doar cu o dispoziție proastă.

Se caracterizează prin următoarele caracteristici:

• O femeie însărcinată limitează comunicarea.
• Refuză mâncarea.
• Are dificultăți de concentrare.
• Somnolență sau, dimpotrivă, insomnie.
• Pierderea interesului pentru activitățile de care ți-au plăcut anterior.
• Gânduri recurente despre moarte, sinucidere sau un sentiment obsesiv de deznădejde.
• Anxietate.
• Sentimente de vinovăție sau inutilitate.
• În timp, apar durerile de cap și problemele de stomac care nu dispar.
• Nu frecventează clinicile prenatale.
• Nu respectați recomandările medicului ginecolog.
• Utilizează în mod conștient Substanțe dăunătoare, cum ar fi tutunul, alcoolul sau drogurile.
• Ea încearcă adesea să scape de sarcină folosind diverse metode.

Cum pot femeile însărcinate să depășească depresia?

Există multe metode eficiente tratament. Dar de multe ori astfel de pacienți nu se grăbesc să recurgă îngrijire medicală. Deși, în același timp, nu știu ce să facă pentru depresie în timpul sarcinii.

Este necesar să-ți schimbi stilul de viață. Este important să ai grijă de tine nu numai fizic, ci și emoțional.

Pentru depresie trebuie să:

• Măriți timpul de odihnă. Oboseala crește schimbările de dispoziție.
• Petrec timpul pe aer proaspat. Petrecerea timpului în natură reduce stresul și reduce simptomele depresiei.
• Mâncați o dietă echilibrată. Consumul de gustări regulate va ajuta la menținerea nivelului de glucoză din sânge prin menținere bună dispoziție. Evitați cofeina, zahărul și procesele Produse alimentare. În schimb, optând pentru o dietă bogată în acizi grași omega-3 (încercați să mâncați mai ales nuci, pește și ouă) poate reduce riscul de depresie în timpul sarcinii.
• Faceți sporturi care sunt permise în timpul sarcinii, cum ar fi înotul. Activitatea fizică regulată crește nivelul hormonului bucuriei. Exercițiile aerobice regulate sunt la fel de eficiente în tratarea depresiei ca și administrarea de antidepresive.
• Distanțarea de stresul inutil este cheia pentru gestionarea stărilor proaste. Rețineți schimbările majore în viață, cum ar fi mutarea sau începerea unui nou loc de muncă.

Nu încercați să rezistați pe cont propriu problema mintala. Discutați despre sentimentele dvs. Dacă ești îngrijorat că nu vei putea face față creșterii unui copil, ți-e frică de necunoscut sau ai alte temeri, nu ține asta pentru tine. Obțineți sprijin de la partener, familie, prieteni.

Mulți oameni cred în mod eronat că a căuta ajutor pentru această tulburare este rușinos și inacceptabil. De fapt, recunoașterea faptului că este nevoie de ajutor profesional este un pas mare către recuperare.

Videoclip util despre cauzele depresiei în timpul sarcinii și cum să o tratăm

Imi place!

Un amestec periculos - sarcina și depresia. Ce să faci cu gânduri obsesiveși hormoni furiosi, la cine să apelezi, cum să faci față și la ce să te aștepți? Mulți oameni vor fi interesați de aceste întrebări și din motive întemeiate. La urma urmei, depresia la femeile însărcinate poate avea consecințe grave și poate afecta nu numai mama, ci și copilul în viitor.

Depresia și sarcina sunt un amestec destul de periculos

Nu pentru fiecare femeie faptul că viitoarea mamă este o fericire absolută. Persoanele care sunt în mod natural capricioase și sensibile la stres sunt susceptibile la o tulburare numită depresie de sarcină sau depresie prenatală.

Depresia este o tulburare psihică în care există o pierdere a interesului pentru viață, o atitudine negativă sau indiferentă față de sine și de lumea din jurul tău și schimbări bruște de dispoziție.

Există trei tipuri de cauze ale depresiei la femeile însărcinate:

Fiziologic:

• Lipsa hormonilor bucuriei în organism și dezechilibrul hormonal în general;
• Toxicoză constantă și severă;
• Modificări chimice și fiziologice în organism;
• Predispozitie genetica;
• Probleme actuale de sănătate ale viitoarei mame;
• Oboseală crescută.

Social:

• Probleme în familie, de natură domestică;
• Lipsa de sprijin și aprobare din partea rudelor și a viitorului tată;
• instabilitate financiară;
• Puternic experiențe emoționale(din cauza pierderii persoana iubita, munca etc.);
• Sarcină sau naștere nereușită în trecut;
• Concepție voluntară sau forțată neplanificată, în urma căreia viața unei femei se schimbă radical.

Problemele domestice pot fi cauza depresiei

Estetic:

• Modificări externe în corpul unei femei.

Depresia la femeile gravide are anumite simptome, și anume:

• O atitudine pesimistă sau depresia predomină timp de două săptămâni;
• Pierderea interesului și indiferența față de activitățile și lucrurile preferate;
• Tulburari de somn;
• oboseală constantă;
• Apetit excesiv sau lipsa acestuia;
• Gânduri despre sinucidere;
• Absentare;
• Agitație psihomotorie sau, dimpotrivă, retard.

Depresia poate fi diagnosticată numai după trecerea unor teste speciale, chestionare și discuții cu un medic. În timpul primei conversații, psihoterapeutul determină nivelul depresiei folosind Scalele Hamilton, Beck și Anxiety. Dacă datele obținute sunt insuficiente, se efectuează un test de sânge pentru a determina predispoziția genetică prin identificarea unor markeri genetici speciali.

Depresia la o viitoare mamă în timpul sarcinii afectează foarte mult copilul nenăscut.. Pot apărea tulburări ale dezvoltării embrionare și postembrionare, dar cele mai frecvente consecințe sunt:

• Nașterea mortii a unui copil;
• Moartea unui copil la scurt timp după naștere;
• Tulburări neurologice;
• Paralizia cerebrală (paralizia cerebrală);
• ADHD (tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție) și alte tulburări mentale și comportamentale;
• Naștere prematură;
• Copilul este subponderal;
• Tulburări ale sistemului respirator;
• Depresia la un copil.

Depresia determină organismul să crească producția de cortizol, hormonul stresului. Acest lucru poate duce la disfuncții suprarenale și la o serie de boli rezultate. Chiar dacă o femeie este indiferentă față de propria ei sănătate, ea trebuie să aibă grijă de viața care naște în ea însăși. Și întârzierea în această situație echivalează cu un sabotaj deliberat.

Dacă vorbim despre diagnosticul oficial, atunci conform Clasificarea internațională Boli ale celei de-a zecea revizuiri, această boală se numește tulburare depresivă recurentă.

Depresie în diferite perioade de sarcină

• Primul trimestru.

Primele trei luni de sarcină sunt numite „perioada de negare”. Viitoarea mamă își duce în continuare stilul obișnuit de viață fără a simți schimbări semnificative (mai ales dacă nu există toxicoză). Pentru unele femei, renunțarea la obiceiurile proaste sau exercițiile fizice intense este o încercare dificilă. Acesta poate fi motivul dezvoltării depresiei la începutul sarcinii.

În timpul sarcinii, corpul este complet reconstruit, astfel încât instabilitatea emoțională pentru o femeie în această poziție este normală. De asemenea, este normal să apară noi temeri și griji. Sensibilitatea emoțională și schimbările de dispoziție sunt rezultatul modificărilor hormonale. Dar dacă o femeie însărcinată vorbește mult timp despre moarte sau fragilitatea existenței și este convinsă că lucrurile se vor înrăutăți, ar trebui să consulte un medic.

Depresia din primul trimestru este periculoasă deoarece o astfel de stare emoțională poate afecta copilul. Asemenea copii suferă de tulburări de somn, rămân în urmă în dezvoltare în urma colegilor lor și sunt subponderali.

• Al doilea trimestru.

În a doua treime de sarcină, o femeie începe să fie vizitată de gânduri despre viitorul cu copilul, despre responsabilitate și despre faptul că odată cu nașterea copilului, viața ei nu îi va mai aparține. Această perioadă este numită și „căutarea obiectelor pierdute” datorită faptului că viitoarea mamă încearcă să găsească un înlocuitor pentru obiceiurile vechi, pierdute.

Depresia în această perioadă poate apărea din cauza:

• Probleme financiare;
• Insomnie;
• Modificări ale nivelului hormonal;
• Probleme de familie;
• Grijile unei femei cu privire la modificările fizice (creștere în greutate, dureri de spate, urinare frecventă, toxicoză, durere în zona pieptului).

În acest moment, starea emoțională a unei femei depinde direct de cea fizică.

• Al treilea trimestru.

Depresie în timpul sarcinii mai tarziu cel mai probabil să se dezvolte. Cel mai dificil moment nu numai pentru viitoarea mamă, ci și pentru cei dragi se încadrează în ultimele trei luni. Femeia intră în panică la gândul că va veni în curând nașterea; este din ce în ce mai nemulțumită de propriul ei corp și nu intenționează să-i asculte pe cei din jur. În astfel de momente, viitoarele mame caută singurătate. Cu toate acestea, această condiție nu se dezvoltă întotdeauna în depresie.

Nu uita că depresia poate afecta negativ copilul tău.

În ultimele luni înainte de nașterea unui copil, toate gravidele își pierd autocontrolul. Nu există liniște din perspectiva sumbre de a avea grijă de propriul copil și de a realiza cât de mult efort și timp va fi nevoie. Femeia se simte jalnică și neputincioasă din cauza schimbărilor fizice care au loc. Simptomele alarmante pentru diagnosticarea tulburării depresive devin din ce în ce mai frecvente.

Prevenirea

În primul rând, o femeie în această poziție are nevoie de sprijin din partea persoanelor apropiate, pentru a fi ascultată și auzită. Cel mai adesea, depresia se dezvoltă la viitoarele mămici dacă acestea sunt adesea criticate în familie și sunt lăsate în voia lor de cele mai multe ori.

Pentru a evita intrarea în zona de risc, trebuie să:

• Somn sănătos;
• Nutriție completă, inclusiv vitamine, fibre vegetale, pește, carne;
• Nu te suprasolicita;
• Un flux constant de emoții pozitive;
• Plimbări în aer liber;
• Comunicarea cu alte femei însărcinate;
• Posibilitatea de a opri munca pentru o anumită perioadă de timp;
• Activitate fizică moderată.

Este important să înțelegeți că schimbările de dispoziție și o atitudine pesimistă în unele momente sunt absolut normale, iar toate gândurile despre un viitor dificil sunt oarecum exagerate.

Cum să faci față depresiei în timpul sarcinii

Depresia nu poate fi vindecată pe cont propriu. Dar toată lumea poate și ar trebui să se angajeze în prevenirea acesteia - fă ceea ce îți place, nu te concentra pe gândurile negative și nu te nega comunicarea cu cei dragi. Luarea de medicamente psihotrope și similare medicamente Fără consultarea unui medic, nu poate decât să înrăutățească situația.

Tulburările emoționale la o femeie însărcinată sunt pline de tulburări ale funcțiilor mentale superioare ale copilului - memorie, vorbire, gândire, percepție. După ce au efectuat studii la care au participat copii de 2 săptămâni, oamenii de știință din Singapore au afirmat că depresia în timpul sarcinii afectează dezvoltarea creierului - viteza de transmitere a impulsurilor prin neuroni scade, iar patologia structurilor creierului scade.

Din cauza tulburărilor emoționale la viitoarea mamă, funcțiile mentale superioare ale copilului pot fi, de asemenea, afectate

Există două modalități principale de a scăpa de depresie în timpul sarcinii:

• Medicament;

Este necesar să ne dăm seama că nu există medicamente ideale; toate au contraindicații și efecte secundare. Deci, medicii abordează selecția medicamentelor pentru viitoarea mamă cu cea mai mare responsabilitate. În astfel de cazuri, psihiatrii sau psihoterapeuții împreună cu ginecologii redactează rețete.

Antidepresivele sunt prescrise în cazurile în care:

• Femeia a avut o tulburare depresivă înainte de concepție, iar după aceea starea ei s-a agravat;
• Cursul bolii este asimptomatic;
• Există o revenire frecventă la depresie după o recuperare aparentă;
• Este dificil să se obțină îmbunătățirea stării pacientului.

Pentru tratament, cel mai des sunt utilizați inhibitori de recaptare ai hormonilor fericirii - norepinefrina și serotonina. Dar atunci când le luați, există riscul de a dezvolta defecte cardiace, craniosinostoză și hernie ombilicală la copil, deoarece antidepresivele moderne tind să pătrundă în placentă prin sânge în făt. Pentru mamă, acest lucru poate fi plin de tulburări gastrointestinale, disfuncții ale sistemului nervos central, urinare frecventă, reacții alergice și probleme cu sistemul respirator și cardiovascular.

În unele cazuri, este necesară intensificarea efectului antidepresivelor, iar pentru aceasta medicul prescrie săruri de litiu, clonazepam etc. Încetați să luați medicamente în momentul în care depresia se termină și nu există riscul unei exacerbari sau revenirii acesteia.

• Psihoterapeutic;

Hipnoza sau terapia individuală și de grup sunt folosite pentru a trata depresia ușoară până la moderată.

Cea mai comună psihoterapie pentru tratarea depresiei în timpul sarcinii este terapia cognitiv-comportamentală a lui Aaron Beck. Scopul abordării este de a arăta pacientului starea reală a lucrurilor. O femeie în această poziție are o înțelegere incorectă a multor lucruri legate de ea și de copil și percepe cuvintele celor din jur - chiar și ale celor mai apropiați oameni - într-un mod negativ. Sarcina doctorului este să o facă să vadă cum stau lucrurile cu adevărat. Această terapie este foarte reușită și, ca urmare, pacienta începe în sfârșit să se înțeleagă obiectiv pe sine.

Ultimul trimestru de sarcină este cel mai dificil moment nu numai pentru viitoarea mamă, ci și pentru rudele apropiate. În acest caz, medicul recurge la psihoterapie interpersonală sau interpersonală. La recepții se discută așteptările viitorilor părinți, se determină rolurile lor sociale și se acordă asistență, dacă este cazul, în obișnuirea cu o nouă nișă în familie. Scopul acestei terapii este de a scăpa de tot felul de tulburări folosind gândirea rațională pozitivă.

• Terapie electroconvulsiva;

Esența metodei este de a suprima producția de cortizol, hormonul stresului, folosind convulsii cauzate de o descărcare de energie electrică. Se prescrie numai în cazuri de depresie severă și este mai mult într-un mod sigur tratament mai degrabă decât antidepresive, deși beneficiile pentru sănătatea și viața fătului sunt enorme și în acest caz. Efectele secundare ale acestei tehnici includ creșterea tonusului uterin, hipertensiune arterială, puls rapid și amnezie pe termen scurt.

• acupunctura;
• Exercițiu fizic;

Cu o depresie ușoară, exercițiile fizice în cantități acceptabile pot îmbunătăți semnificativ starea de bine a pacientului. Cu toate acestea, auto-studiul acasă este ineficient în realizarea rezultatul dorit este necesar sa frecventezi cursuri speciale de yoga, inot, Pilates sau aerobic.

• Antidepresive pe bază de plante.

Pe acest moment cel mai comun remediu pe bază de plante căci depresia este sunătoare. Nu este compatibil cu alte antidepresive și poate dăuna foarte mult organismului dacă o femeie însărcinată are o intoleranță individuală. Efectul sunătoarei asupra fătului și a mamei nu a fost pe deplin studiat de știință, așa că atunci când se utilizează ca medicament, este necesar să fie conștient de riscul pe care îl asumă pacientul.

Un psihoterapeut cu experiență vă poate ajuta să faceți față depresiei.

Cel mai metoda sigura Tratamentul actual este psihoterapia. Există multe efecte secundare ale medicamentelor și tot felul de influențe exogene asupra corpului viitoarei mame. Dacă motivul principal pentru apariția unei stări depresive atât de severe constă în gândurile unei persoane și nu în starea sa fizică, atunci cel mai mod eficient Va avea loc o conversație pentru a-și îmbunătăți bunăstarea.

Sarcina este cea mai fericită perioadă din viața fiecărei femei. Viitoarea mamă așteaptă cu nerăbdare sosirea bebelușului, pregătește veste pentru bebeluși, face renovări în apartament, organizează „ședințe foto” și multe alte lucruri plăcute. Din păcate, conform diverselor studii, între 10 și 15 la sută dintre femeile însărcinate se află într-o stare de depresie de severitate diferită.

Depresia (din latinescul „a suprima”) este o tulburare psihică caracterizată prin „triada depresivă”:

1. Scăderea stării de spirit și pierderea capacității de a experimenta bucurie.
2. Tulburări de gândire (judecăți negative, viziune pesimistă asupra a ceea ce se întâmplă).
3. Retardare motorie.

Depresia este recunoscută drept „ciuma secolului al XX-lea”. În același timp, femeile sunt susceptibile la tulburări depresive de 2-3 ori mai des decât bărbații.

informațieÎn timpul sarcinii, simptomele depresiei sunt mai puțin pronunțate, dar consecințele pot fi mai grave, deoarece nu numai starea mamei, ci și copilul nenăscut este în pericol. O „furtună hormonală” în corpul mamei oferă un teren fertil pentru dezvoltarea depresiei.

Factori de risc

Există mai mulți factori de risc pentru depresie la o femeie însărcinată:

• Tendința la îngrijorare, instabilitate emoțională, trăsături de caracter.
• Prezența tulburărilor depresive boală mintală de la rude apropiate.
• Prezența depresiei înainte de sarcină.
• Refuzul tratamentului anterior din cauza fricii de efecte negative asupra copilului.
• Sarcina nedorită, îndoieli cu privire la punctele tale forte și capacitățile.
• Sarcina severă - amenințare cu avort spontan, toxicoză severă, creștere patologică în greutate.
• Situație familială nefavorabilă – relații dificile cu tatăl copilului, părinții, copiii mai mari.
• Neîmplinire la locul de muncă Influență negativă colegii si superiorii.
• Frica de schimbări și dificultăți viitoare.
• Frica de durere, frica de naștere.

Manifestări alarmante

Toată lumea știe că starea de spirit și starea emoțională a unei femei însărcinate este schimbătoare. Sisteme corp feminin adaptați-vă la nașterea unui copil, asigurați-i cursul de succes și pregătiți corpul mamei pentru nașterea viitoare. Sistem nervos este de asemenea complet reconstruit, se formează așa-numita „sarcină dominantă”.

Dar există o serie de semne care sunt semnale de alarmă pentru viitoarea mamă și cei dragi:

• sentiment de tristețe, gol, apatie;
• activitățile și hobby-urile plăcute anterior nu aduc aceeași bucurie;
• pierderea forței, somnolență, letargie;
• incapacitatea de a se concentra, a-ți aminti, a lua decizii;
• lipsa poftei de mâncare;
• apetit excesiv, experiențe de „mâncat”;
• lipsa dorinței sexuale;
• tulburări de somn (treziri nocturne, somnolență excesivă, coșmaruri);
• sentiment de inutilitate, neputință;
• reticența de a comunica cu familia, colegii, dorința de singurătate;
• gânduri de moarte sau sinucidere;
• lacrimare, agresivitate, iritabilitate;
• durere vagă care nu poate fi tratată.

În plus Depresia poate fi suspectată dacă cinci sau mai multe dintre aceste simptome persistă mai mult de două săptămâni.

Pe lângă această metodă simplă, există un număr mare de tabele și teste:

• scara Beck;
• scara Zung;
• scara Hamilton;
• Scala de depresie postnatală Edinburgh;
• Scala de depresie cu autoevaluare și altele.

O femeie însărcinată poate trece singură toate aceste teste, dar este mai bine dacă un psiholog specialist sau un psihoterapeut ajută la acest lucru.

Tratamentul depresiei - ne putem descurca singuri

ImportantÎn primul rând, o femeie însărcinată are nevoie de sprijinul cald și prietenos al familiei și prietenilor. Nu-ți fie teamă să-i spui soțului tău iubit, cel mai bun prieten sau mama despre grijile tale, cere ajutor și încurajare.

O femeie însărcinată poate începe să facă față singură simptomelor depresiei:

1. Normalizează-ți rutina zilnică – încearcă să te odihnești cât mai mult, permite-ți o oră și jumătate pui de somn, du-te la culcare mai devreme.
2. Începeți câteva schimbări plăcute în casa dvs. - lipiți din nou tapetul, plantați flori, comandați perdele noi. Repararea și curățarea apartamentului dvs. ar trebui să fie o bucurie, nu o treabă zilnică împovărătoare.
3. Este foarte util să vă diversificați viața cu activitate fizică ușoară – înscrieți-vă la cursuri de yoga, înot sau Pilates. Aceste tipuri de exerciții sunt complet sigure pentru viitoarea mamă și copil.
4. Nu uita de tine - îngrijește-ți manichiura, părul, vizitează un coafor sau spa.
5. Neapărat trebuie să mănânci bine, chiar dacă nu ai deloc poftă de mâncare. Legumele și fructele proaspete trebuie să fie în dieta unei femei însărcinate în fiecare zi. Nu uitați de antidepresivele naturale:
   • ciocolată;
   • banane;
   • migdale;
   • fructe de mare;
   • ceai verde

Tratamente non-medicamentale pentru depresie

Următoarea etapă în lupta împotriva depresiei la femeile însărcinate poate fi participarea la cursuri de psihoterapie de grup sau individuale. După cum arată practica, orele de grup sunt mai eficiente. Pe parcursul cursului, membrii grupului se sprijină reciproc, oferă sfaturi și împărtășesc succesele lor.

Există o listă de medicamente care sunt relativ sigure pentru făt:

• antidepresive triciclice: amitriptilina, anafranil;
• inhibitori ai recaptării serotoninei: fluoxetină, Zoloft, Paxil.

Din păcate, nou-născuții pot experimenta consecințe nedorite ale administrării oricăror antidepresive de către o femeie însărcinată:

• sindromul de detresă respiratorie;
• convulsii;
• instabilitatea temperaturii;
• dificultăți de hrănire;
• vărsături;
• fior;
• excitabilitate nervoasă;
• plâns constant;
• somnolență și altele.

Poți și ar trebui să lupți împotriva depresiei nu numai pentru tine, ci și pentru copilul tău nenăscut.

Multe femei au auzit despre depresia postpartum. Cu toate acestea, nu toată lumea știe că o afecțiune similară poate apărea în timpul sarcinii. Mai mult, poate apărea chiar și în cele mai prospere situații, când copilul este dorit, există un soț grijuliu, prosperitate și sănătate. Ce factori pot declanșa depresia? Cum să ajuți o femeie însărcinată să facă față acestei tulburări mintale?

Motive pentru dezvoltarea depresiei la o viitoare mamă

Depresia este o stare patologică a psihicului (tradusă din latină depresie - suprimare), în care o persoană percepe negativ mediul și pe sine în el însuși. Pacientul nu poate face față deznădejdii, așa cum i se pare, a situației; este convins că totul este rău, iar în viitor se va înrăutăți.

Interesant este că depresia apare de două ori (sau chiar de trei ori, potrivit unor experți) mai des la femei decât la bărbați. Acest lucru se poate datora faptului că sexul frumos este mai dispus să-și împărtășească experiențele, astfel încât tulburările mintale sunt mai ușor de identificat. Cu toate acestea, motivul cheie este altul: starea emoțională a sexului frumos este mai strâns legată de funcționarea sistemului neuroendocrin.

Această interacțiune este cel mai bine observată în perioadele critice de modificări hormonale, de exemplu, în timpul sarcinii. Desigur, în mod ideal, procesul de naștere a unui copil ar trebui să aibă loc în condiții de calm și armonie. Așa a vrut natura. Cu toate acestea, ritmul modern de viață, situația socială și masa de temeri care decurg din aceasta duc la o apariție din ce în ce mai frecventă a depresiei la viitoarea mamă (astazi se întâmplă la 10-20% dintre femeile însărcinate).

Există anumiți factori care provoacă dezvoltarea depresiei la o femeie însărcinată:

1. Sarcina nedorita. În acest caz, femeia percepe subconștient nașterea unui copil ca pe ceva negativ și dureros. Acest lucru se întâmplă adesea cu o a doua sarcină neplanificată, când dificultățile financiare și de altă natură împiedică refacerea familiei, sau prima dată când transportul unui copil (sau nașterea) a fost foarte dificil. Aceasta include și sarcina ca urmare a violenței, frica excesivă de a pierde o silueta subțire.
2. Factorul ereditar. O femeie are tendința la depresie la nivel genetic; cineva din familie are o boală similară. Risc în în acest caz, foarte inalt.
3. Stare depresivă înainte de sarcină. Este deosebit de rău dacă tratamentul a fost întrerupt.
4. Tratament pe termen lung pentru infertilitate sau avorturi repetate (sarcini înghețate) în trecut. Chiar și după ce a pierdut un copil o dată, o femeie poate deveni deprimată din cauza fricii de a experimenta din nou pierderea.
5. Probleme hormonale. Acestea pot fi patologii ale glandei tiroide. Funcția sa redusă este adesea însoțită de atacuri de panică, deznădejde și detașare.
6. Complicațiile sarcinii. Aceasta este toxicoză prea puternică, riscul de patologii la făt. Condiția fizică proastă afectează psihicul.
7. A suferit un șoc emoțional. De exemplu, aceasta este moartea unei persoane dragi, separarea de tatăl unui copil nenăscut, probleme la locul de muncă, schimbarea forțată a reședinței.
8. Idei iraționale despre viață. Uneori (în principal din cauza creșterii necorespunzătoare) o femeie a umflat stima de sine și nu își evaluează în mod adecvat locul în lumea din jurul ei. Pot fi prezente următoarele atitudini: „Toată lumea trebuie să mă iubească și să mă aprecieze”, „Totul ar trebui să fie așa cum vreau eu”. Când o persoană atât de egoistă află despre sarcina ei, este convinsă că toți cei din jurul ei sunt pur și simplu obligați să o poarte în brațe. Discrepanța dintre realitate și așteptări duce la dezamăgire, tensiune constantă și poate duce la depresie.

Simptomele bolii

Depresia la o femeie însărcinată poate fi recunoscută prin simptome caracteristice:

1. Primele „clopote” sunt temeri excesive, nefondate cu privire la rezultatul sarcinii și sănătatea fătului. O femeie nu poate sta nemișcată și trăiește în așteptarea constantă a necazurilor. La cea mai mică provocare, lacrimile curg și cuiva îi este milă de sine.
2. Scăderea apetitului până la absența completă. Cu toate acestea, unii oameni au reacția exact opusă - vor să mănânce tot timpul.
3. Tulburari ale somnului. Gândurile negre o împiedică pe viitoarea mamă să adoarmă. Un somn scurt nu aduce vigoare: nu ai puterea să te ridici, dar nu vrei să te mai odihnești.
4. Scăderea interesului pentru viața intimă.
5. Reacție nerezonabil de ascuțită la stimuli externi. O femeie poate deveni agresivă, dar uneori, dimpotrivă, dezvoltă o apatie completă față de mediul înconjurător, inclusiv pierderea interesului pentru activitățile ei preferate.
6. Apariția unui sentiment de neputință proprie, inutilitatea existenței cuiva, un sentiment de inutilitate față de cei dragi. De aici vine dorința de singurătate și reticența de a contacta lumea exterioară. Gradul extrem al acestei afectiuni este agorafobia (teama de a iesi din casa, frica de spatii deschise si multime de oameni).
7. Pot apărea gânduri de sinucidere. Acesta este cel mai mult semn de pericol, ceea ce indică faptul că boala este avansată și necesită contact urgent cu un specialist.

Desigur, multe dintre semne enumerate se pot manifesta la fiecare gravidă - vorbim de o scădere temporară a dispoziției (din nou datorită interacțiunii fondului psiho-emoțional cu sistemul neuroendocrin). Cu toate acestea, astfel de manifestări vor fi episodice. Dacă setul de simptome se repetă zi după zi timp de mai mult de două săptămâni, atunci, cel mai probabil, viitoarea mamă dezvoltă depresie, ceea ce necesită consultarea la medic și tratamentul obligatoriu.

Depresie în diferite etape ale sarcinii

În timp ce poartă un copil, o femeie parcurge din punct de vedere psihologic o serie de etape: de la acceptarea noii ei poziții până la pregătirea pentru naștere și planificarea modului de viață viitor. În fiecare etapă, anumiți factori pot provoca o ușoară descurajare, care pentru unii poate duce la o depresie reală.

Întâlniri timpurii

Psihologii numesc primul trimestru de sarcină stadiul de „negare completă” a noii poziții.În ciuda faptului că embrionul se dezvoltă într-un ritm rapid, femeia își face planuri pentru viitor (de exemplu, continuă să se gândească la o călătorie turistică, care coincide în timp cu săptămânile prenatale). Ea face acest lucru complet inconștient, dar numai atunci când sarcina decurge fără complicații. Puțin mai târziu, vine înțelegerea că dorințele nu se vor îndeplini, iar acest lucru provoacă dezamăgire.

În primele săptămâni, fondul hormonal al viitoarei mame se schimbă, ceea ce în sine crește tendința de îngrijorare și frică. O femeie trebuie să renunțe la multe dintre lucrurile ei preferate: vizita la saună, antrenament intensiv în sală, călărie etc. Și dacă toate acestea nu sunt însoțite în întregime relație ideală cu soțul și rudele dvs., atunci riscul de a cădea în depresie este destul de mare. De asemenea, nu uitați de toxicoză, care vă poate întuneca și starea de spirit.
Fluctuațiile nivelului hormonal la începutul sarcinii provoacă o tendință la griji și temeri, care se pot transforma în depresie.

În mod normal, o femeie însărcinată își asumă rapid poziția „interesantă” (din nou, în aproximativ două săptămâni). Și apoi lacrimile fără cauză, insomnia, gândurile negre (o consecință a fluctuațiilor hormonale) se opresc. Dar dacă există o depresie incipientă, atunci starea de spirit nu se îmbunătățește, ci devine din ce în ce mai pesimistă.

Depresia al doilea și al treilea trimestru

Începând din al doilea trimestru, viitoarea mamă intră într-un nou perioada psihologica, care poate fi numit „căutarea unui obiect pierdut”. Acest concept include job promitator, studiul la institut, distracția preferată, comunicarea cu prietenii etc. Bebelușul începe să se miște, iar femeia îi simte mai conștient existența fizică. Pentru prima dată, ea realizează clar că viața ei obișnuită se va schimba dramatic după naștere.

În această etapă, este important să nu cedeți gândurilor anxioase, ci să găsiți ceva nou de făcut, de exemplu, să urmați un curs limbă străină, începe pictura (cursuri online), fotografie etc. Acest lucru te va ajuta să realizezi că sarcina nu înseamnă sfârșitul vieții sociale și al intereselor personale.

În al treilea trimestru, dacă viitoarea mamă are tendință la depresie (suspiciune, melancolie), atunci această boală se poate dezvolta sub influența disconfortului fiziologic: creșterea durerilor de spate, limitarea fizică din cauza dimensiunii mari a abdomenului, gestoză, hipertensiune arterială. , etc.

Depresie înainte de naștere

Psihologii numesc ultimele săptămâni înainte de nașterea copilului stadiul de „depresie prenatală”. În acest moment, atacurile de panică pot apărea chiar și la femeile foarte echilibrate, ceea ce este de înțeles. Toate femeile, într-o măsură sau alta, se tem de procesul de naștere în sine, mai ales dacă au existat cazuri de rezultate nefavorabile în familie sau prieteni. Adesea viitoarea mamă are stare rea de spirit, lacrimare, un sentiment de neputință și inutilitate, care se poate transforma în depresie.

Mi-a fost foarte frică să merg la maternitate cu câteva săptămâni înainte de sarcină (cum m-a sfătuit medicul să mă observe). Gânduri neliniștite m-au cuprins noaptea: nu voiam să dorm și îmi era milă de mine. Pe lângă frica firească a instituțiilor medicale (pe care probabil o au mulți oameni), necunoscutul era înspăimântător: nu numai că vei petrece atât de mult timp în spital, dar apoi nu vei părăsi încă, dar se apropie nașterea - ceva necunoscut și înfricoșător. Mai mult decât atât, conform ecografiei, fătul era mare și mulți au asigurat că vor fi cu siguranță incizii (după cum s-a dovedit, nu s-a întâmplat nimic de acest fel, totul a mers bine). Adevărat, starea mea nu a atins punctul de depresie: în timpul zilei am reușit să mă retrag și să-mi fac treburile cu calm.

Femeile însărcinate se pot comporta ciudat în săptămânile prenatale: unele fac plimbări lungi în locuri izolate, în timp ce altele se scufundă în cusut sau tricotat.

Video: depresie în diferite etape ale sarcinii (explica psihoterapeut de cea mai înaltă categorie, candidat la științe medicale A. V. Galushchak)

Pericole potențiale ale depresiei pentru făt

Deși depresia în timpul sarcinii este mult mai ușoară ca intensitate decât o afecțiune similară după naștere, ea poate afecta negativ procesul de sarcină și sănătatea fătului. Consecințele unei tulburări mintale pot fi următoarele:

1. Riscul de avort spontan crește naștere prematură(datorită creșterii semnificative a cortizolului, hormonul stresului, uterul poate începe să se contracte intens).
2. Greutate insuficientă a bebelușului la naștere.
3. Insuficiență respiratorie.
4. Tulburări neurologice la un copil: sindrom de hiperactivitate la un copil sau alte caracteristici comportamentale. Copilul poate dormi prost, poate plânge des și se poate dezvolta mai lent.
5. Probabilitatea ca copilul dumneavoastră să dezvolte depresie în viitor. Potrivit psihologilor, este mai dificil pentru astfel de copii să se adapteze la dificultățile vieții și să facă față necazurilor vieții.

În timp ce lucra ca profesor în grădiniţăÎmi amintesc de un băiat. În perioadele de liniște, se trezea în mod constant și își plângea ochii. Mi-a fost greu să-l potolesc, după care a adormit din nou. După o conversație cu mama lui, s-a dovedit că pe tot parcursul sarcinii ei era îngrozită să piardă copilul (medicii au amenințat cu avort spontan), a evitat cel mai mic activitate fizica(de exemplu, nici măcar nu am luat un aspirator). Toate acestea l-au afectat pe copil: era foarte vulnerabil și nesigur pe el însuși.

Tratamentul depresiei la o viitoare mamă

Depresia este o afecțiune destul de îngrijorătoare în timpul sarcinii. Prin urmare, rudele ar trebui să explice delicat femeii că trebuie să se prezinte la un specialist: un psiholog sau un psihoterapeut. Medicul va evalua complexitatea bolii și va selecta tratamentul necesar.

Luarea de medicamente

În general, atunci când tratează depresia, psihoterapeuții prescriu antidepresive pacienților lor. Cu toate acestea, nu este de dorit să le folosiți în timpul sarcinii (ca majoritatea medicamentelor chimice), mai ales în stadiile incipiente din cauza pericolului potențial al unui efect teratogen. Dar dacă boala este avansată sau simptomele sunt pronunțate (de exemplu, o femeie refuză complet să mănânce sau se gândește la sinucidere), atunci uneori este necesar să se folosească aceste remedii.

Cel mai adesea, medicii prescriu antidepresive triciclice (TCA, Anafranil, Amitriptiline, Melipramină) viitoarelor mame, precum și inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS - Paxil, Cipramil, Fluoxetine, Zoloft etc.). Aceste medicamente, acționând asupra proceselor neuronale ale creierului, normalizează starea de spirit dureros de deprimată.
În cazurile severe, medicul prescrie antidepresive viitoarei mame.

În ceea ce privește efectele secundare ale acestor medicamente, la un copil pot apărea următoarele fenomene după naștere:

1. Bătăi rapide ale inimii, tremur.
2. Activitate redusă a tractului gastrointestinal, diaree.
3. Insuficiență respiratorie.
4. Retenția urinară.

Pentru depresie, este posibil să folosiți antidepresive din plante, dintre care cel mai popular este decoctul de sunătoare. Cu toate acestea, în timpul sarcinii, acest remediu este, de asemenea, nesigur, deoarece ingredientele sale active nu sunt foarte diferite de cele obținute chimic. În plus, este inacceptabil să vă prescrieți planta.

Terapie electroconvulsiva

Terapia electroconvulsivă (ECT) este o alternativă serioasă la utilizarea antidepresivelor. Se bazează pe utilizarea descărcărilor electrice care provoacă o stare convulsivă. Oamenii de știință nu au studiat încă pe deplin principiul acțiunii șocului electric; se presupune doar că acesta blochează acțiunea hormonilor de stres și restabilește conexiunile dintre celulele creierului.

Metoda este de obicei folosită pentru a obține rezultate rapide și fiabile. Cu toate acestea, în timpul sarcinii este din nou utilizat în cazuri extreme, deoarece următoarele reacții adverse sunt susceptibile de a prezenta un risc pentru făt:

1. Creșterea tensiunii arteriale.
2. Creșterea ritmului cardiac.
3. Tonus uterin crescut.

Terapia cu lumină

Cel mai nou tratament pentru depresie este terapia cu lumină combinată cu acizi grași Omega-3. Mai mult, lumina soarelui poate fi simulată prin dispozitive speciale. Studiile demonstrează eficacitatea și siguranța acestei metode, inclusiv pentru femeile însărcinate. Cu toate acestea, acest lucru poate fi folosit doar pentru a combate depresia ușoară până la moderată.

Metode psihoterapeutice de tratament

Din fericire, majoritatea viitoarelor mamici sufera de o depresie usoara. Este vindecată cu succes cu ajutorul psihoterapiei. Varietățile sale, cum ar fi cognitiv-comportamental și hipnoza, sunt utilizate în mod deosebit des. Un specialist competent lucrează la îndoielile și temerile unei femei, îi identifică concluziile nerealiste și o învață abilitățile de gândire rațională și pozitivă.

Sedintele de psihoterapie pot fi individuale sau de grup. Acestea din urmă permit viitoarei mame să înțeleagă că nu este singură în problema ei. Pacienta primește sprijin de la alți membri ai grupului și poate ajuta ea însăși alte persoane.

Dacă o femeie însărcinată are un grad ușor de depresie, soțul ei sau o altă persoană dragă își poate asuma rolul de psihoterapeut. O femeie într-o astfel de stare are nevoie în special de conversații din inimă la inimă și de simpatie. Cu toate acestea, nu puteți să vă îmbolnăviți împreună cu o femeie și să-i împărtășiți pesimismul. Este necesar să excludem remarcile critice și să-i reamintești constant viitoarei mame că ea nu este de vină pentru starea ei, că este temporară.

Ar trebui să aduci cât mai multe emoții pozitive în viața unei femei însărcinate și, dacă este posibil, să o implici într-o activitate utilă - toate acestea îi distrage atenția de la gândurile sumbre.

Psihoterapia la sfârșitul sarcinii

În săptămânile prenatale, depresia avansată se poate transforma în isterie: la urma urmei, tulburările mintale se intensifică din cauza factorilor fiziologici (greutate la stomac, stângăcie, dureri de spate etc.). Prin urmare, este necesară combaterea bolii la primele simptome cu ajutorul psihoterapiei, inclusiv acasă.

Rudele ar trebui să-i transmită femeii că timpul prețios care rămâne înainte de naștere ar trebui să fie cheltuit nu pe griji, ci pe activități preferate, pregătind lucruri pentru copil.

În plus, este pur și simplu inacceptabil pentru o femeie însărcinată să lucreze ultimele luni, oricât de promițătoare ar fi profesia ei. Trebuie să pleci la timp în concediu de maternitate.

Participarea la cursuri speciale pentru femeile însărcinate ajută și la punerea în ordine a gândurilor: acolo o femeie va primi cunoștințe specifice despre viitoarea naștere, va risipi eventualele temeri și va comunica cu alte viitoare mame.

Cum să te ajuți

Dacă starea psihica Dacă nu este dificil pentru o femeie însărcinată, atunci ea însăși trebuie să facă un efort pentru a depăși blues-ul persistent. Următoarele recomandări vă vor ajuta în acest sens:

1. Nu este nevoie să-ți păstrezi emoțiile pentru tine. Este mai bine să plângi, să-ți împărtășești îndoielile, nemulțumirile și temerile cu cei dragi.
2. Trebuie să te obișnuiești cu gandire pozitiva. Desigur, la început va fi puțin dificil - va trebui să controlați fiecare gând, dar apoi va deveni un obicei și chiar și un pesimist teribil se va putea transforma într-un optimist vesel. De exemplu, gândul „Acum sunt urât și soțul meu nu mă place” ar trebui înlocuit cu o altă judecată: „În timpul sarcinii, aspectul meu se schimbă: toată lumea din jurul meu spun că sunt mai frumoasă”.
3. Rutină zilnică stabilă. Ar trebui să te culci și să te trezești în același timp: acest lucru reduce schimbările de dispoziție.
4. Ar trebui să vă revizuiți meniul. Ar trebui să fie bogat în vitamine, carbohidrați (aceasta este energie și nutriție pentru creier), acizi grași polinesaturați (aceștia ajută la combaterea stresului).
5. Trebuie să petreci mai mult timp în aer liber, mai ales pe vreme însorită. La urma urmei, razele soarelui promovează sinteza hormonului bucuriei.
6. Antidepresivele naturale excelente sunt sporturi permise femeilor însărcinate. Aceasta este, de exemplu, yoga sau înotul, care ajută și la producerea de serotonină.
7. Terapia prin artă ajută mulți oameni să arunce emoțiile negative.
8. Se știe că îngrijirea animalelor de companie ajută la ameliorarea stresului (cu excepția cazului în care, desigur, femeia este alergică la lână etc.). În plus, o pregătește pe viitoarea mamă să aibă grijă de copil.

Timp de citire 8 minute

Așteptarea unui copil este un eveniment plin de fericire, bucurie și emoții de nedescris. Există însă rare situații în care depresia apare în timpul sarcinii, când viitoarea mamă, predispusă la stări triste și având un psihic instabil, reacționează la această veste într-un mod non-standard. Depresia în timpul sarcinii este foarte periculoasă și necesită tratament imediat. Cum să identifici în timp manifestările patologiei și să faci față depresiei în timpul sarcinii și cum poate o femeie să iasă singură din depresie în timpul sarcinii?

Cauzele depresiei

Ce este depresia în timpul sarcinii? Depresia la o femeie însărcinată este un număr de tulburări psihologice, însoțită de depresie fără cauză, o stare emoțională depresivă și o viziune melancolică asupra vieții, o lipsă completă a aspirațiilor de viață.

De asemenea, odată cu depresia, are loc scăderea stimei de sine, apariția iritabilității fără cauza și indiferența totală față de realitatea înconjurătoare. Adesea, dacă problema nu este diagnosticată în timp util, se poate dezvolta dependența de alcool și pot apărea gânduri de sinucidere. Din acest motiv, un rol uriaș în viata viitoare Prevenirea acestei patologii și tratamentul în timp util al depresiei în timpul sarcinii joacă un rol pentru femei și copiii lor.

Perioada de sarcină trebuie să fie armonioasă și calmă. Cu toate acestea, ritmul rapid viața modernăîși face propriile ajustări, provocând apariția fricilor, care sunt cauza dezvoltării depresiei la femeile însărcinate.

Dispoziția interioară a unei femei are o mare influență asupra apariției depresiei. Un șir de gânduri negative despre cursul sarcinii, conștientizarea internă a nașterii iminente a mamei și mulți alți factori o împiedică pe femeia în captivitatea emoțiilor. Dacă, într-un moment atât de crucial și stresant, rezistența la stres scade, atunci riscul de a ceda dezamăgirii crește cu viteza fulgerului.

În absența unui sprijin moral adecvat din partea celor dragi, o femeie este garantată să experimenteze depresie în timpul sarcinii.

Principalele cauze ale depresiei la femei în timpul gestației:

1. Stresul datorat concepției neplanificate;
2. Lipsa condițiilor sociale și de viață normale - mediu dezechilibrat din punct de vedere moral la domiciliu, lipsă de reședință permanentă, fără sprijin din partea soțului etc.
3. Nesiguranță financiară – lipsă de muncă, lipsă de credit.
4. Lipsa de interes pentru a avea un copil din partea rudelor apropiate sau a soțului;
5. Complicații ale sarcinii - toxicoză acută, risc de boli la făt;
6. Predispoziție determinată genetic la depresie. Depresia în timpul sarcinii se poate dezvolta la o femeie ale cărei rude sufereau de această boală;
7. Tratament pe termen lung pentru infertilitate;
8. O istorie de avort spontan. Dacă o femeie și-a încheiat deja sarcina cu pierderea unui copil, atunci concepția viitoare poate provoca teamă, ceea ce va duce la depresie în timpul sarcinii;
9. Apariție stare de stres pe fondul modificărilor hormonale. O scădere a funcției tiroidei poate fi însoțită de blues și atacuri de panică;
10. Soc psihologic sever, cum ar fi schimbarea locului de reședință împotriva voinței cuiva, moartea unei persoane dragi;
11. Tratament pe termen lung cu medicamente psihotrope.

Depresia în timpul sarcinii poate apărea din cauza eredității slabe, a dezechilibrului psihologic sau a abuzului fizic, precum și din cauza multor factori emoționali. Fiecare caz este de natură individuală și poate fi corectat și tratat.

Depresie în timpul sarcinii: simptome ale bolii

Schimbări bruște nerezonabile ale dispoziției, apariția insomniei, lacrimi și atacuri de panică înainte de naștere - toate acestea sunt primele simptome ale dezvoltării depresiei în timpul sarcinii. Când apar aceste semnale, apare o deteriorare bruscă a sănătății femeii însărcinate și, în curând, la aceste simptome se adaugă următoarele simptome:

• Iritabilitate cronică și oboseală.
• Tulburarea apetitului. Poate exista fie o absență completă, fie o senzație frecventă de foame.
• Lipsa de bucurie de la diverse evenimente, pierderea oricărui interes pentru lume.
• Reticența de a comunica cu oamenii.
• Agorafobie. Femeii îi este frică să părăsească pereții apartamentului ei.
• Lipsa încrederii în sine, sentimentul de vinovăție pentru tot ce se întâmplă.
• Apatie și somnolență.
• Scăderea stimei de sine și apariția de suspiciune.
• Senzație de inutilitate și neputință. Uneori există dorința de a se sinucide.

Desigur, unele simptome ale depresiei apar separat în timpul sarcinii. Acest lucru se explică prin prezența interacțiunii dintre sistemul neuroendocrin și fondul psiho-emoțional. Dar aceste fenomene apar pentru un anumit timp, apoi dispar. Dar dacă o femeie întâlnește factori iritanti în fiecare zi, atunci este necesar să vizitezi un psiholog.

Depresia în timpul sarcinii este un eveniment frecvent. Adesea, o femeie care nu și-a planificat o sarcină, odată ce rămâne însărcinată, cedează în fața atacurilor de panică. Acest lucru se întâmplă dacă, dacă există consecințe grave după nașterea primului copil sau dacă familia nu își poate permite să aibă un al doilea copil. De regulă, după câteva zile femeia se adaptează la situație, iar semnele depresiei dispar de la sine.

Caracteristicile depresiei în diferite trimestre de sarcină

Conștiința unei femei trece prin mai multe etape în timpul sarcinii. În timpul sarcinii, ea își acceptă noua poziție neobișnuită, se pregătește pentru nașterea viitoare și își plănuiește o viață împreună cu copilul. În acest timp, corpul unei femei suferă o mulțime de schimbări, atât fizice, cât și psiho-emoționale. Ea poate ceda atacurilor de panică și poate dezvolta o stare de descurajare, care contribuie adesea la dezvoltarea depresiei. Iată exemple despre cum se manifestă depresia în trimestre diferite sarcina și stabiliți ce să faceți dacă depresia apare în timpul sarcinii.

Depresie în primul trimestru de sarcină

Cum poate o femeie să iasă singură din depresie? Psihologii au descris primul trimestru de sarcină drept o etapă de „negare completă” a noii situații. În momentul în care embrionul începe să crească, femeia continuă să-și planifice viața, fără a include viitorul bebeluș în aceste planuri. De exemplu, planurile imediate pot include o călătorie, care este programată pentru date în care va fi necesară pregătirea pentru naștere. Acest comportament este normal, deoarece planificarea are loc inconștient, însă, dacă începutul sarcinii nu este umbrit de toxicoză și alte complicații. Dar odată cu debutul celui de-al doilea trimestru, o femeie începe să perceapă lumea din jurul ei într-un mod complet diferit.

Sub influența hormonilor, fondul psiho-emoțional se schimbă. O femeie are nevoie de ceva timp pentru a face față stresului și experiențelor care au apărut. În plus, acum trebuie să-și refuze anumite activități, cum ar fi mersul la băi, saune și călărie. Dacă, pe lângă interdicțiile care au apărut, se adaugă o relație nu foarte bună cu soțul ei, atunci depresia în timpul sarcinii este garantată pentru aproape fiecare femeie.

Dar trebuie să poți face distincția între schimbările normale de dispoziție cauzate de modificările hormonale și cele grave. probleme psihologice. Adesea, concepția schimbă o femeie dincolo de recunoaștere - poate plânge fără motiv, devine isteric, suferă de tulburări de somn și se poate retrage în ea însăși. Dar de îndată ce își acceptă poziția, totul va reveni la starea normală obișnuită.

Dacă acest comportament continuă mai mult de o lună, starea de spirit se va înrăutăți și mai mult. Părerile pesimiste se vor transforma în gânduri despre viitorul teribil care urmează, ceea ce este un semnal alarmant al depresiei în creștere. Este important să referiți cu atenție o femeie la un specialist care poate ajuta să facă față depresiei în timpul sarcinii.

Important! Depresia severă necesită corectare prin utilizarea antidepresivelor, ceea ce nu este recomandabil în primele săptămâni de sarcină. Dar dacă consultați un psiholog în timp util, puteți corecta starea cu terapie fizică.

Depresie în al doilea trimestru de sarcină

Psihologii numesc al doilea trimestru „căutarea unui obiect pierdut”, unde acest obiect denotă un loc de muncă preferat, un studiu, divertisment sau chiar prieteni. O femeie își dă seama că viața ei se va schimba în curând dramatic atunci când va simți pentru prima dată mișcările unei persoane minuscule în interiorul ei.
Important! Cu o tendință existentă spre apatie, riscul de depresie la sfârșitul sarcinii crește brusc. Starea se poate agrava din cauza durerii însoțitoare de spate, a prezenței gestozei și a altor complicații.

În această perioadă, o femeie însărcinată se poate angaja fie în realizarea de sine, fie se poate expune unei furtuni emoționale, a cărei consecință este depresia profundă. Reacția unei femei depinde în mare măsură de oamenii din jurul ei.

Depresie în al treilea trimestru de sarcină

Perioada premergătoare nașterii a fost desemnată de psihologi drept „depresie prenatală”. Atacurile de panică incontrolabile pot apărea chiar și la femeile calme și echilibrate. Există multe motive pentru aceasta.

1. Procesul de naștere în sine provoacă anxietate la o femeie, mai ales dacă există cazuri în familie cu un rezultat trist al nașterii.
2. Neputință din cauza abdomenului mare, dureri de spate și slăbiciune.

Toate acestea pot provoca sentimente de inutilitate și vă pot înrăutăți starea de spirit.

Depresia la sfârşitul sarcinii este o boală sigură care poate fi vindecată pe cont propriu. Dar, potrivit medicilor, anxietatea și stresul înainte de naștere afectează negativ bunăstarea copilului. Și dacă nu conține negativitatea, atunci există o probabilitate mare de tulburare a somnului și de dezvoltare lentă a copilului după naștere.

Diagnosticul depresiei la începutul sarcinii și tratamentul acesteia

Dacă aveți următoarele simptome, ar trebui să consultați un specialist:

1. Dispoziție permanent mohorâtă, care durează mai mult de 14 zile.
2. Atitudine indiferentă față de realitatea înconjurătoare pentru mai mult de 14 zile.

Desigur, alte simptome pot ridica îndoieli, dar o dată cu ele vor fi întotdeauna respectate cele două semne de mai sus.

Un psiholog va evalua starea emoțională a femeii și va efectua teste genetice pentru a identifica tendința spre depresie. În aceste scopuri, psihologii folosesc diverse teste, ale căror rezultate sunt comparate cu scala Hamilton și Scala de anxietate a spitalului. După ce a stabilit gradul bolii, ținând cont de durata sarcinii, se prescrie terapia necesară. Depășirea formelor ușoare de depresie are loc prin utilizarea unei ședințe hipnotice sau prin rezolvarea individuală a problemei.

Dacă o femeie își recunoaște în mod obiectiv temerile, atunci aceasta contribuie la o percepție rațional-pozitivă, datorită căreia femeia însărcinată își vine în fire și începe să acorde atenție realității înconjurătoare.

Antidepresivele ajută la corectarea depresiei severe. Utilizarea lor este prescrisă de un medic dacă este imposibil să se obțină remisiune sau dacă femeia nu recunoaște problema existentă, precum și dacă viitoarea mamă se gândește la sinucidere.

Doar un specialist poate prescrie medicamentul potrivit și doza acestuia. Este strict interzis să luați medicamente pe cont propriu, deoarece utilizarea necorespunzătoare a antidepresivelor poate provoca defecte cardiace la copil, precum și apariția unei hernii și complicații severe după naștere.

Ce să faci cu depresia în timpul sarcinii?

Dacă o femeie realizează că starea ei de spirit provoacă apariția unor gânduri periculoase, ea are puterea de a preveni agravarea în continuare a acestei stări. Cel mai decizia corectă Va avea loc o conversație cu un ginecolog și, dacă este necesar, cu un psihoterapeut. De la specialiști, o femeie va putea primi recomandări exacte cu privire la o situație specifică.

• normalizează-ți rutina zilnică;
• petrece mult timp în aer liber și în compania plăcută a celor dragi;
• revizuiește-ți dieta: exclude băuturile tonice din meniu, asigură organismului vitamine, acizi grași și carbohidrați.
• practica înot și alte sporturi ușoare. În timpul plămânilor activitate fizica se sintetizează un bubui de fericire;
• găsește-ți un hobby și dedică mai mult timp activităților tale preferate;
• ia un animal de companie. Îngrijind un animal, te vei pregăti pentru îngrijirea viitoare a unui copil;
• pune-ți gândurile la pozitiv;
• deschide-te la revărsarea emoțiilor. În absența sprijinului celor dragi, îl puteți găsi oricând de la un psiholog.

Starea de spirit schimbătoare în timpul sarcinii este un fenomen comun care se observă, probabil, la fiecare femeie. Prin urmare, dacă observați unele simptome individuale, nu credeți că dezvoltați depresie în timpul sarcinii. Dar dacă îți dai seama că starea ta se înrăutățește pe zi ce trece, când pare că viața nu este fericită, nu ar trebui să amâni să mergi la un specialist.