Cum să nu mai simți dragoste. Cum să nu mai iubești o persoană care nu te iubește? Sfatul psihologului

„Cum să nu mai iubești o persoană care nu te iubește?” - Cred că fiecare dintre noi ne-am pus această întrebare. Cum să nu mai iubești? Dar chiar vrem să nu mai iubim? Sau vrem altceva?

Poate vrem să nu mai suferim? Ce ne dorim cu adevărat când ne punem această întrebare?

Ce înseamnă să te îndrăgostești?

Când ne îndrăgostim, devenim dependenți unul de celălalt. Totul are o importanță decisivă: priviri, intonații, gesturi, atingeri... Totul capătă o semnificație aparte. Și toate acestea ne vopsesc viața în culori neobișnuit de fericite.

Este ciudat: când ne îndrăgostim, parcă devenim noi înșine.

Și atunci vrem să nu mai iubim – în același scop, să ne recâștigăm.

Se pare că ne dăm fericirea în mâinile altei persoane. Această persoană poate fi iubită, dar este totuși diferită. Facem pe altcineva responsabil pentru starea noastră. Pentru sentimentele noastre. Pentru gândurile noastre. Pentru viitorul nostru.

„Sunt fericit doar dacă ești lângă mine și mă iubești și tu”

De parcă am spune: „Asta e, acum te iubesc!” Și acum sunt fericit doar dacă ești în apropiere și mă iubești așa cum vreau eu!” Desigur, nu spunem asta cu voce tare; cel mai probabil nici nu ne dăm seama. Dar, de fapt, asta se întâmplă adesea.

Și atâta timp cât iubitul nostru se ridică la înălțimea speranțelor noastre, suntem cu adevărat fericiți și cum!!! Dar așteptările tind să nu fie îndeplinite. Se acumulează resentimente și dezamăgiri. Iar gândul „Sunt fericit doar cu tine” este înlocuit cu gândul „dacă nu ai fi tu, am fi cuplul perfect" Atunci apare această dorință - de a nu mai iubi.

De ce devenim indiferenți și distanți față de o altă persoană?

În ce scop vrem să nu mai iubim?

  • Să nu mai simți resentimente, dezamăgire, disperare, neputință.
  • Să înveți să te bucuri din nou de viață.
  • Să-ți simți independența. Libertatea ta. Puterea ta de a-ți crea propriul destin și propria ta fericire.

Dar dacă este așa: dacă noi înșine ne alegem starea, dacă noi înșine decidem dacă să fim fericiți sau să suferim - de ce atunci renunțăm la iubire?

De ce sa renunti la iubire?

Deci ce ne dorim cu adevărat? Să te îndrăgostești? Sau renunță la dependență? Ia-ți viața pentru tine și devii responsabil pentru ea? Să fii mulțumit de destinul tău?

Numai punându-ne condițiile „pentru asta trebuie să uit” ne înșelam.

Cum să nu mai iubești un bărbat căsătorit?

Poate cuvintele mele vor servi drept injecție sau pastilă.

De ce nu te prețuiești și nu te respecți atât de mult încât ai ales un astfel de bărbat pentru tine?

De ce te pedepsești privându-te de posibilitatea de a-ți întemeia o familie și de a avea un copil? Da, a suferi și a fi chinuit de iubire este o onoare. Femeile rusești – exact așa iubesc. plângând în hohote. Chinuitor. Rănit. Dar de ce ai nevoie de asta?

Dacă vrei să pui capăt relației, fă-o brusc. Nu „uitați încet”, nu „încercați” să nu sunați. Și ia o decizie. Și - uită! Nu suna!

Pentru că aceste relații lente dau speranță că dragostea va izbucni cu o vigoare reînnoită, că se va întâmpla vreun miracol. Și este ca o lesă scurtă care te împiedică să începi să construiești noi relații.

Fără a finaliza o relație cu un partener, este imposibil să construiești una cu altul.

Expert în psihologia iubirii

Și cel mai important sfat

Dacă îți place să dai sfaturi și să ajuți alte femei, verifică educatie gratuita coaching de la Irina Udilova, stăpânește cea mai solicitată profesie și începe să câștigi de la 70-150 de mii:

    Alexandru

    Bună tuturor! După ce am citit declarațiile tale, mi-am dat seama că nu sunt singur pe lumea asta. Am 38 de ani, și am trecut și prin încercări psihice (suferință). Nu am putut trăi normal timp de 7 ani, încercând să uit femeia. După încă câțiva ani, pur și simplu l-am eliminat din viața mea și nu am iubit pe nimeni. M-am împăcat cu asta, dar și această stare nu duce la nimic în afară de pierderea timpului. Acum doi ani ne-am întâlnit întâmplător. Călătoream într-un microbuz, era foarte târziu și printre pasageri eram doar doi. A urmat o conversație și, când a venit timpul să plec, ea mi-a cerut numărul de telefon. Așa mi-am găsit dragostea. Ea are un fiu, acum are opt ani. S-a întâmplat să nu am proprii mei copii, deși aș fi putut să-i am. În toți acești doi ani am iubit-o foarte mult, deși ne-am luptat și ne-am împăcat, am trăit așa cum trăiesc majoritatea oamenilor. Nu am ridicat niciodată mâna împotriva unei femei, așa am fost crescută. Și, în general, nu pot să-mi înțeleg cum poți să faci așa ceva persoanei pe care o iubești. Luând în considerare poveștile ei, tocmai aceasta a influențat faptul că și-a pierdut interesul fostul sot, și curând l-a părăsit complet. Potrivit ei, ea nu cunoștea o atitudine atât de duioasă așa cum am tratat-o ​​înainte de a mă întâlni. Acum câteva luni am aflat că aveam un copil. Și se pare că aceasta este fericirea. Toată lumea a fost foarte bucuroasă de această veste, mă refer la rudele lor. Toată lumea a susținut-o în toate felurile posibile, încurajând-o. Medicul ginecolog a mai spus că totul merge bine. Ea a făcut împachetarea în timp ce eram la serviciu. Recunosc, am urlit ca un băiat tânăr. Ea nu mai vrea să fie cu mine. Dar încă o iubesc și nu pot face nimic în privința asta. Tratez religiile ca pe un magazin comercial, unde totul este pe bani, dacă vrei să fii botezat, trebuie să plătești etc. Dar sunt sigur că creatorul nostru ne vede și ne aude și înțeleg că am fost creați astfel. Și tocmai de aceea nu stă în puterea noastră să ne îndrăgostim sau să încetăm să iubim. Nu suntem roboți care să ne setăm programe pentru noi înșine, suntem oameni, creați astfel de Creatorul nostru. Îți mărturisesc că este insuportabil de dureros când o iubești, respiră pentru ea, dar ea nu te are. Aceasta este viața și nu avem alta.

    Anastasia

    Buna ziua! Am vorbit câteva luni în compania tinerilor, m-am întâlnit des și m-am distrat. Nu am avut sentimente speciale pentru nimeni - i-am considerat pe toți prieteni la fel de buni... După cum s-a dovedit mai târziu, trei (!) m-au plăcut deodată. Eu, desigur, le-am lămurit că nu îmi văd sufletul pereche în ei și am continuat să comunicăm... Dar apoi, am început să mă uit mai atent la unul dintre „prietenii” mei... Toată lumea observasem deja ce simțeam pentru el într-un mod special. Am negat totul și am pus totul pe seama faptului că noi cei mai buni prieteni, eu însumi cred. Și apoi, într-o zi, o nouă doamnă a apărut în compania noastră, iar iubitul meu s-a îndrăgostit de ea... Am început să simt o gelozie sălbatică și la un moment bun mi-am dat seama că îl iubesc... Au urmat certuri minore din cauza mea. comportament stupid. Acum ieșim mai rar, iar dacă ieșim, atunci pur și simplu nu exist pentru el... Acum își asigură prietenii că nu m-a plăcut niciodată, deși el însuși a recunoscut că mă place. CE TREBUIE SĂ FAC?!

    Mă simt foarte rău, iar timpul nu se vindecă.

    Perla

    Probabil că este ciudat, dar m-am obișnuit cu persoana în 3 săptămâni și acum simt că nu pot trăi fără el(((la început el însuși a început și cunoștința a fost toată inițiativa lui, iar acum sufăr de My sentimente(((Mă simt foarte rău și încep să-i sufle mintea, pur și simplu mă blochează peste tot și tace, iar eu plâng de neputință (((

    Buna ziua, am 14 ani si imi place un baiat, dar lui ii place pe al meu cel mai bun prieten. S-au întâlnit, dar ea l-a părăsit, iar el continuă să o iubească, dar nu vreau să-l iubesc, sunt rănit și jignit. Prin urmare, vreau să nu mai iubesc sau chiar să pierd sentimentul iubirii. Și nu va fi posibil să nu mă mai iubesc deloc, pentru că învață în aceeași clasă cu mine.

    Am început să ne întâlnim cu un tip, mi-a plăcut doar de el, a spus că îl iubește, la un moment dat mi-am dat seama că nu aș putea trăi fără el, dar ne-am certat constant, de multe ori pentru fleacuri, până la urmă nu a suportat. iar la următoarea ceartă nu a mai suportat.Nu am vrut să mă împac, m-am acuzat și că totul a fost vina mea... Dar iubesc, plâng, nu vreau să trăiesc.

    Buna ziua! Am vrut și eu să scriu propria mea poveste. Ideea este că iubesc o persoană foarte mult, ne cunoaștem de 11 ani, dar nu a existat o relație reală. El locuiește într-un alt oraș, iar eu locuiesc în altul. Ne-am întâlnit așa când m-a invitat în vizită sau am plecat la afaceri. Ne-am întâlnit recent după trei ani. I-am mărturisit sentimentele mele, mi-a spus că m-a auzit și s-a oferit să vorbesc și să privească. Nu, nu mi-a spus, dar nici nu mi-a spus da. Nu știu ce să fac cu asta, acum sunt în orașul meu, el este la locul lui! Comunicăm pe internet, dar nici atunci el nu va scrie până când nu scriu eu. Toată lumea se oferă să vorbească, dar nu știu cum să încep o conversație. Nu mă recunosc. Dacă îmi poți spune.

    Iubesc un tip de 15 ani, am început să ne întâlnim când el avea 19 ani, iar eu 16 ani. Nu tipul meu, gusturile, interesele, temperamentul - totul este diferit! Fiecare zi este ca o pisică și un câine. Am crezut că ne vom ucide. Am decis că trebuie să plec și am plecat. Mi-am schimbat numărul de telefon, nu mi-am deschis ușa, mi-am schimbat cercul social, mi-am aruncat lucrurile. Nu am căutat niciun minus în el, pentru că... nu am gasit niciun avantaj. Am crezut că va fi greu la început, dar apoi va trece. un an, doi, trei - nu a trecut. M-am căsătorit când aveam 5 ani. M-am dus cu prietenii mei în parc și l-am întâlnit. Stau acolo și îi spun cât de fericit sunt și are lacrimi în ochi. Am venit acasă și m-am gândit, cu cine glumesc?! Divorţat. Am fost la un psiholog, m-a învățat să trăiesc, în timp ce mergeam spre casă, se pare că m-am împiedicat pe undeva și am uitat ce predam. Așa trăiesc, mă întâlnesc, mă despart și încă îl iubesc. Nu îmi fac iluzii, nu caut întâlniri, doar te iubesc și atât.

    Dragostea este un sentiment minunat dacă acest sentiment este reciproc, dacă nu, este autodistrugere. Și timpul în în acest caz, nu vindecă, învață să te iubești, respectă-te și fii fericit!

    Mă doare foarte mult, vreau să mor, dar am doi copii... Îl iubesc foarte mult. Dar mă înșală. Vreau să nu-l mai iubesc, dar cum? La urma urmei, el locuiește cu mine, este soțul meu. Il urasc.

    Michel am aceeasi situatie, exact identica. Te-ai gândit să încetezi contactul cu el? Sau vorbesc?

    M-am îndrăgostit din tot sufletul de tânăr, ne-am plăcut foarte mult și repede totul a început să meargă pentru noi, am devenit apropiați, ne-am simțit mereu bine împreună, iar el și-a arătat mereu dorința și sentimentele.Dar unul ziua în care am pus o întrebare care nu i-a plăcut. Cine sunt eu pentru tine? Mi-a răspuns că a apreciat atitudinea mea față de el, dar nu m-a putut iubi niciodată. Ne vedem rar, dar încă ne vedem. Ne vedem rar de aproape 3 ani. Dacă nu există sentimente, cred că nu ar continua, deși este greu de înțeles. dorește mereu îndrăgostit nu? Pe scurt, sunt confuz, dar nu pot vorbi cu el, el știe, iar ultima dată când i-am spus ceva, ne-am despărțit de mai bine de un an, dar nu l-am putut uita și ne-am reluat relația, dar tot ne întâlnim doar pentru intimitate, nu are nevoie de nimic altceva (((

    Am iubit profund, până la nebunie. Dar a trădat, s-a schimbat. Ea a iertat-o ​​din cauza copiilor, dar numai psihic a fost mereu alături de ea și s-a întâlnit cu ea de câteva ori mai târziu. Ce să fac? Relații din trecut nu poate fi returnat, doar durere și resentimente. Nu am curajul să-l părăsesc. Trăim ca vecinii

    Am 39 de ani și m-am îndrăgostit ca o școală de un tânăr. Doare că nu putem fi niciodată împreună! Îi place să petreacă timp cu mine atât spiritual, cât și fizic, dar nu este pregătit să întemeieze o familie cu mine. De ce îi iubim pe cei cu care nu putem fi? Dragostea este un sentiment minunat, pentru care trebuie să plătești cu lacrimi.

    Le doresc tuturor SENTIRI RECIPROALE. Să iubești este fericire. zborul. aceasta este bunătate față de toată lumea. Îți ierți dușmanii. vrei să zâmbești tuturor. Aceasta este intoxicarea de la vocea unei persoane dragi. și așa calm și protecție atunci când te îmbrățișează într-un vis.)) ) Eu insumi sufar de tradare.totul arde inauntru.Dar sunt sigura -sunt o multime de baieti buni in viata.Sper ca l-am cunoscut deja.FERICIRI tuturor!

    anonim

    Da mi-a placut foarte mult articolul

    Alexandra

    Toate comentariile sunt vechi. Dar acum mi-a venit momentul să mă prind în aceste rețele, iubesc, mă îmbolnăvesc, sufăr. 20 de ani de căsnicie. Fiul este adult. Eu și soțul meu suntem ca niște colegi de cameră. Totul ține de muncă și carieră. Lucrez printre bărbați. Profit de frumusețea, zveltețea și independența mea. Am crezut că sunt atât de târfă încât nimeni nu o va legăna și nu o va tulbura liniștea sufletească. Au fost ore în viața mea când sunt singur, citesc, ascult o carte audio, beau cafea etc. ce prețuiesc de data asta. Odată ce am întâlnit un bărbat, am avut nevoie de el pentru o afacere pentru a face bani. Ei bine, am inclus 100% femeie. Totul a mers bine. Un an mai târziu a trebuit să-l sun... Bani, bani... Așa că a ajuns cu telefonul meu... SMS după SMS. Este ziua mea de naștere, sunt proastă, munca este epuizată, după 20 de SMS-uri primesc un telefon. Ei bine, cred că soarta, așa cum m-am simțit în fundul meu, a sunat. Am răspuns. La naiba, nici nu știam cum arată... nici nu-mi aminteam. Ce cuvinte... a spus... Noaptea, ziua. Mi-a cerut să mă întâlnesc... După o jumătate de lună, am crezut că mai sunt bărbați pe lume... Am fost de acord să ne întâlnim. Fluturi in piept... Zburam... La naiba cu totul si cu toata lumea... SI EL A DISPARUT... LA PREA CUM AM FOST ARRONAT DIN AVION IN ZBOR... Dupa 20 de zile, am trimis el un mesaj text, plângând. Se. Primul. S-a dovedit că avea pe altcineva și era din nou în dezordine și apoi ea a decis să se întoarcă. Și i-a mai dat o ultimă șansă. Îmi urăsc sentimentele. Cum a putut ea să se abată de la reguli și principii? Ne-am întâlnit... Deci fără gheață. Și cuvintele nu au fost singurele pentru mine. Sunt bolnav, mă simt rău. Și nu va exista un viitor, nu pentru că nu este al meu, nu-l vreau, nu este al meu. Dragele mele fete... Sunteți atât de frumoase și de bune. Cu noi în această lume este dragostea, căldura, confortul. Iubește-te, fă-te fericit, așa e pe lumea asta, acum suntem prinți pe cai albi 🙂 mașini. Răsfățați-vă. Iubește, ai milă. Și nu-i lăsa pe cei care nu te prețuiesc să te deranjeze. Da și mai mult. Aruncă proverbul „„stinge focul cu foc”” din dieta ta. Nu începe o nouă relație dacă inima ta geme diferit. Treci peste el și închide ușa de unde ai venit. Și abia atunci intră în sufletul altuia.

    Cristina

    Excelent articol. Nu poți decât să speri pentru un timp, mult succes tuturor și să te cunoaștem cu drag. fericirea ta. vei fi iubit și vei fi iubit.

    Salut, toata lumea are situatii similare. Eu și soția mea am trăit 8 ani și am aflat că mă înșela cu singura mea prietenă, ne-am despărțit ca de obicei. Dar am vrut să scriu despre altceva, așa că scrii că cealaltă jumătate a ta nu-i pasă de tine, vreau să te dezamăgesc că nu este întotdeauna cazul, uneori și noi, bărbații, ne încurcăm în relații, în viața de zi cu zi. Dacă îți pasă cu adevărat de persoana ta, vorbește cu el, poate va înțelege. Oamenii trișează nu din cauza unei vieți bune, acum îmi înțeleg aproape toate greșelile, înțeleg că eu însumi l-am împins pe persoana iubită să facă acest pas. Timpul a trecut și nu-mi pot întoarce încrederea sau dragostea, și nu vreau să mă amestec, poate și-a găsit fericirea... Dar a existat o oportunitate de a schimba totul, dacă mi-aș fi dat seama mai devreme de greșelile mele. Nici nu credeam că o iubesc, dar abia acum când înțelegi că relațiile de la sine nu se construiesc, acest lucru trebuie facilitat. Și cealaltă jumătate a ta poate pur și simplu să nu știe că te iubește la nebunie sau pur și simplu nu știe cum să o ajute

    Valentina

    Și eu îmi iubesc foarte mult soțul de 9 ani. Și nu mă are. Am început și o relație, totul a fost bine, ne-am întâlnit o lună și apoi a început să trișeze. Și deja m-am îndrăgostit nebunește. Și am înghițit pastilele și nu am mâncat și nu am băut, mental m-am mâncat din interior, dar nu a ajutat. Apoi mi-am câștigat favoarea, dar nu a durat mult, apoi m-a bătut rău. Avem 2 copii frumoși dar el încă nu mă iubește și nu pot să-l părăsesc și continuă să mă înșele. Cum să nu mai iubești, ajută.

    Alina și cu mine avem povești foarte asemănătoare. Îl cunosc de 4 ani și jumătate. Învățăm în aceeași clasă, dar îndatoririle unui prefect mă distrageau. Ne-am certat literalmente, am țipat și chiar ne-am aruncat mâinile în sus de mai multe ori în fiecare zi. După 2 ani, am părăsit acea școală, dar după ce am studiat un an fără el, am aflat că va fi în clasa mea, dar a ajuns în clasa mea paralelă și mama lui nu i-a permis să se mute în clasa mea. E din ce în ce mai greu de fiecare dată. Am încercat mereu să-l evit, să-l șterg din memorie, dar a izbucnit din nou în viața mea. Nu pot privi o persoană în ochi! Mi-e teamă că ar putea să-mi vadă durerea, goliciunea și singurătatea. Îmi ascund toate sentimentele tuturor și tuturor. Se spune că cu cât o persoană râde mai tare, cu atât mai multă durere în suflet. Această frază este despre mine. Prietenii, rudele, cunoscuții nu știu despre sentimentele mele. Ei cred că nu am de ce să fiu trist.

    Sunt în aceeași mizerie ca și voi toți, este și rău, este și insuportabil de dureros, dar o suport! Sunt genul de persoană căruia îi place și să analizeze situațiile... așa că știi ce cred, că probabil sunt masochist! Deja cred că nu-l iubesc, dar asta boala psihologica numită frustrare amoroasă! Așa că asta vreau să spun, toți suntem de vină pentru această problemă numită Iubesc, nu pot trăi, pentru că am renunțat. Oricât de nepoliticos ar suna, oamenii sunt egoiști și gândesc doar pentru ei înșiși, iar când m-am predat complet unei singure persoane, atunci am cedat acestei slăbiciuni... El a devenit sensul vieții și când a și-a dat seama de asta, pur și simplu a început să-și șteargă picioarele! Deci concluzia este că aceasta nu este dragoste!

    Bună seara, am citit afirmatiile tale, e greu sa iubesti((( nu este groaznic sa iti dai seama de acest fapt, dar asa este. Ce sa faci in acest caz?.. multi vor spune: mergi mai departe. Dar e greu sa traiesti fara un iubit). unu...

    Iubesc un tip de 4 ani acum. Acum 2 ani eram prieteni, sau așa mi se părea. Am studiat în aceeași clasă, acum în altele diferite, am decis să nu-l mai iubesc. Mi-e teamă că vom termina școala și vom merge pe drumuri separate pentru totdeauna. Părea că am uitat atât de multe, dar o privire de la el și totul s-a întâmplat din nou! Cred că el este primul meu pasit de școală.

    Și sufăr de 5 ani... m-am îndrăgostit. Căutam în permanență măcar câteva indicii că nu era indiferent față de mine... Au fost pauze când mă simțeam eliberată de toate gândurile despre el. Dar totul a început din nou (pauzele sunt vacanțe când căutam cu toată puterea un obiect pentru gânduri și planuri). De îndată ce l-ai văzut... Simte-i privirea asupra ta, TOTUL ÎNTRECUTAT! Și această pauză a mea durează 4 luni. Am găsit persoana care are nevoie de mine. Planuri serioase pentru viitorul îndepărtat, dacă există. M-am atașat de o persoană... Dar mi-e teamă că flacăra se va aprinde din nou. Și, în general, adevărul este că mi-e teamă că nu voi iubi niciodată o persoană în viitor... că el va sta constant între mine și o altă persoană

    Ksenia 19 ani

    „Prima mea iubire” l-am iubit la nebunie pe tipul care m-a părăsit și nu m-am putut opri să-l iubesc timp de 5 ani.Numai că nici nu a putut să-mi construiască o nouă relație în capul meu.Dar mi-a spus că se va căsători în curând Si nici nu am plans inauntru, a devenit gol, nu e clar dar niciodata nu l-am iubit atat de nebunesc, dar in acelasi timp am simtit ca esti singur.Nu era tristete sau bucurie, totul era gol in interior. Poate m-am îndrăgostit?

    Îmi iubesc foarte mult soțul. împreună de aproape 5 ani, doi copii de 4,5 și 3 ani. dar viața a devenit insuportabilă. nu-i pasa de mine. Eu stau si il astept, iar el este cu prietenii. Încerc să vorbesc și trimit. Mă smulg părul pentru că nu pot trăi fără el. Nu mai pot trăi așa, locuiesc într-un sat fără distracție. fara prieteni. ce ar trebui sa faca oamenii?????????????????????

    Victoria

    Caut oameni asemănători printre scrisori. Acum doi ani mi-am îngropat persoana iubită, câtă putere a fost nevoie pentru a supraviețui acestei pierderi, câte cărți și articole au fost citite, câte gânduri au fost schimbate, câte nopți nedormite au fost trăite, lacrimi și mânie s-au vărsat. A venit timpul, durerea s-a potolit și viața a prezentat o nouă relație, m-am îndrăgostit din nou, atât de mult încât fără să mă uit măcar în balta iubirii, m-am trezit căsătorită, o lună de întâlniri, îmbrățișări de nopți pasionale. . Părea că el a fost dat de soartă, dar într-o clipă a trebuit să înțeleg și să decid că nu putem fi împreună! Suferim amândoi, dar decizia este fermă; mai devreme sau mai târziu ar trebui să ne despărțim. Sper să-l întâlnesc pe cel adevărat, omul meu, pe care nu va trebui să-l împărtășesc cu nimeni. Ai încredere în tine și ai grijă dragoste adevărată!

    Timpul nu se vindecă... alcoolul și cunoștințele ocazionale fac. Secundele petrecute cu altcineva se vindecă. Străzile lungi și aleile cu lumini se vindecă. Ochelari uriași, în spatele cărora nu se văd ochii obosiți. Visele de vară, de o viață nouă se vindecă. Și timpul... timpul nu se vindecă, timpul curge trec, dar nimic nu se schimba...

    Nu pot să înțeleg cum mi s-ar putea întâmpla asta. Dar de ce ar fi ei surprinși? Totul este ca de obicei, am din nou probleme. Și ce ar trebui să fac acum? Niciun sfat nu ajută. Nu-l pot scoate din capul meu pentru o singură secundă.Nu vreau să respir.

    Da, este greu să renunți la o persoană dragă. Sunt casatorita de 8 ani, fiica mea are 3 ani. Neînțelegerile și tulburările în relații au început când fiica mea avea 2 ani. Soțul meu a început să se distanțeze, să petreacă mult timp la serviciu, toate Teme pentru acasă iar grija pentru fiica mea a căzut asupra mea. A început să petreacă mult timp cu prietenii - tenis, biliard, saună, fotbal de 2 ori pe săptămână. Sunt dependentă financiar de el, înainte de concediul de maternitate câștigam bani frumoși, apoi am renunțat, iar după 2 luni s-a dovedit că sunt însărcinată. Am petrecut deja mult timp acasă - 4 ani. Când fiica mea a împlinit 2 ani, de atunci încearcă să-și găsească un loc de muncă, dar cu grădina totul nu este ușor, ne îmbolnăvim des, bunicile sunt departe, nu ne permitem o bona, putem' nu primesc de lucru. Nu am putere să stau acasă. Înțeleg că m-am pierdut pe undeva, probabil că am devenit neinteresant pentru soțul meu, probabil că vrea să petreacă mai mult timp în alte locuri nestresante, unde nu este împovărat de viața de zi cu zi, un copil și o soție proastă. Dar la urma urmei, ne-am înscris împreună pentru asta, este greu și pentru mine, dar nu pot și nu vreau să renunț la toate. Eu și soțul meu am atins de multe ori subiectul relației noastre, în urmă cu jumătate de an s-a dovedit că avea o amantă, am vorbit mult timp, iar în acel moment a făcut o alegere în favoarea unei familii, a spus el. că a crezut că vom reuși totuși și nu a vrut ca fiica lui să fie familie monoparentală. Am crezut-o, dar sentimentul prezenței unei a doua femei în viața lui nu m-a părăsit niciodată și mă roadea din interior tot timpul! Am înțeles că nu mai era al meu ca înainte și că de fapt totul cu ea s-ar putea să nu se încheie încă. Lucrurile nu au mers prea bine pentru noi. Într-o conversație sinceră, el a recunoscut că ea nu și-a părăsit gândurile. Dar va încerca. Nu am simțit niciodată acest efort; el nu s-a apropiat. Ne-am certat mult, am rezolvat lucrurile, i-am spus că pot face asta din nou și este mai bine să ne despărțim, deși l-am iubit și îl iubesc acum. Drept urmare, în ultima conversație, când am spus că îl iubesc și vreau să fim împreună, a spus că nu mai simte nimic pentru mine, că această situație nu-l mai entuziasmează ca înainte. Dar înainte, nu a arătat că vorbele și cererile mele de a pleca, pentru a pune capăt acestei relații l-au îngrijorat, a făcut totul așa cum i-a fost convenabil. Și acum spune că totul este pierdut și că este prea târziu. Poate că nu este ușor pentru nimeni, pentru că... nu este singur si continua sa aiba o relatie cu acea femeie, dar ce sa fac? Aș vrea să încerc să-l uit, dar nu vrea să se mute din apartament, pentru că... Problema financiară nu o permite, iar apartamentul este pe credit, iar deocamdată sunt șomer. ei spun cum voi plăti, acesta este un fel de utopie. Și poate aș fi putut găsi o cale, dar în stadiul de viață generală și de opresiune morală - acum îmi este greu să o fac! Nu știu cum să fac față situației, sentimentelor mele, când în fiecare zi vezi o persoană și în fiecare secundă înțelegi că este indiferent față de tine...

    doar un om

    Sunt indragostita de jumatate de an.Doar ca ea era in acelasi oras cu mine,dar acum e in Iaroslavl......O iubesc,dar nu pot sa o cunosc,.. .... inima mea doar suferă de dureri mentale

    Alexandru

    Prietenii mei. Nu am iubit niciodată înainte. Am avut destul de multă atitudine. și am crezut că am învățat să-mi controlez sentimentele. că nu îmi voi permite să mă îndrăgostesc, dar m-am încurcat și m-am îndrăgostit neobservat. Nu știu dacă aceasta este dragoste sau pasiune. dar știu un lucru: nu pot uita durerea din suflet. și împreună ne este greu. Singurul lucru este să vă ajustați psihologia. că o altă persoană te așteaptă. pe care îl vei iubi și el îi va răspunde. trebuie doar să-l găsești. si vei fi fericit!!!

    Ne întâlnim des la școală. Mă acordă atenție, se uită în direcția mea și mă salută înapoi. Dar comunicarea nu suportă în niciun fel. Deși i-am spus despre sentimentele mele. Și înțelege totul, dar nu există deloc comunicare. Răspunsuri numai în fraze generale. Deși a existat un șir de corespondență cu el și scrie destul de interesant. La naiba, îl iubesc la nebunie, dar nu are nevoie de mine, cum să-l uit?

    Și eu sunt ca toți ceilalți... el este căsătorit, eu sunt căsătorit. Ne-am întâlnit timp de șapte ani. Mi-a plăcut, foarte mult. Și el... nici acum nu știu. Cuvântul „folosit” este mai potrivit. Orice aș face pentru el... mi-aș da viața. Și tot ce are în minte este munca și acasă seara la familia lui. Am încercat să plec, dar nu m-a lăsat să plec, a spus că nu aș putea trăi fără tine. Și din nou din nou - ca într-un vârtej cu capul. Și asta s-a întâmplat deja de mai multe ori. Habar n-am ce să fac. Acum am plecat din nou, nu răspund la SMS. Și este atât de melancolie în sufletul meu - chiar și un urlet...

Oamenii apelează adesea la consiliere psihologică cu următoarele întrebări: „Cum să nu mai iubești o persoană care nu te iubește? Este posibil să smulgi o inimă din care nu există niciun beneficiu sau bucurie pentru nimeni? Și vin nu pentru că au nevoie de mai mult, ci pentru că le ia atât de multă forță morală încât nu mai rămâne nimic pentru tot restul vieții. Și relațiile noi nu încep, pentru că cele vechi nu sunt încă complet finalizate. Rezultatul este durerea, disperarea și golul mental, care ajung într-un asemenea grad încât o persoană decide să apeleze la un specialist cu necazurile sale.

Desigur, fiecare situație este unică și este imposibil să dai un algoritm general de acțiuni care să conducă pe absolut toată lumea la scopul dorit. Cu toate acestea, există câteva răspunsuri comune la întrebarea: „Cum să nu mai iubești pe cineva care nu te iubește?”

cine nu te iubește: practici scrise

Practicile scrise sunt o metodă de „descărcare a bateriei” sentimentelor, adică înlăturarea intensității, a pasiunii, a reducerii. Această muncă se face singur cu sine, iar scopul ei este de a aduce experiențele interne în exterior, de a le privi din exterior, detașat. . Este necesar să îndepliniți sarcinile pas cu pas, luând acest proces în serios și în mod responsabil, deoarece este puțin probabil să vă îndrăgostiți rapid de o persoană care ți-a fost dragă fără niciun efort.

Atelier: sentimente și dorințe

Nu ar trebui să-ți arunci experiențele la întâmplare și să exclami: „Cum poți să nu mai iubești o persoană cu care ai fost atât de legat? Numai timpul poate vindeca sufletul!” Este mai bine să luați și să urmați pașii descriși. Dragostea va trece într-o perioadă de la câteva zile până la o lună - și vei fi din nou o persoană liberă, deschisă la noi relații.

Chiar ieri erai de nedespărțit și părea că va dura pentru totdeauna. Dar viața este un lucru imprevizibil, așa că o persoană iubită poate pleca sau relația se poate epuiza pur și simplu. Cum să nu mai iubești pe cineva pe care-l iubești foarte mult este de neînțeles și pare imposibil. Dar datorită sfaturilor psihologilor, timpului și dorinței, orice tristețe trece și există o oportunitate de a găsi o nouă fericire.

Cum să nu mai iubești pe cineva pe care îl iubești foarte mult și pe care nu vrei să-l dai drumul?

Sfatul unui psiholog despre cum să nu mai iubești pe cineva pe care îl iubești foarte mult te va ajuta să te împaci cu plecarea iubitului tău și să găsești un stimulent pentru a trăi:

  • Găsește toate indiciile care te leagă de persoana iubită, adică scapă de toate amintirile, acțiunile și lucrurile, atunci atașamentul tău față de el va scădea. Încearcă să înțelegi ce ți-a plăcut în mod special la partenerul tău, ce a făcut pentru tine, ce a stârnit cele mai mari emoții. Puteți chiar să scrieți că acest lucru nu se va mai întâmpla niciodată în viață;
  • Înțelege că ești cel mai atașat de senzații și emoții, și nu de partenerul tău însuși. Este despre despre atingere, sex, voce sau energie. Este posibil să nu mai iubești pe cineva fără a renunța la sentiment? Nu! Acest moment cheie;
  • Scoateți din casă și viață toate lucrurile care vă amintesc de persoana iubită;
  • Încercați să nu acordați atenție comenzilor interne de a suferi, sinucideți-vă și gândiți-vă să vă despărțiți. Gândește-te cât de mult vrei să trăiești cu aceste sentimente deprimante.

Se recomandă să descrieți pe hârtie toate problemele și nemulțumirile tulburătoare pentru a privi situația rațional și pentru a găsi rapid soluții. Cum să nu mai iubești un bărbat, să nu suferi și să renunți? În primul rând, lasă-l să plece din inima ta și realizează că asta este numai în bine, că sufletul tău pereche te așteaptă înainte și plecarea acestei persoane te va face mai puternic interior.

  • Înțelegeți dacă ați fost manipulat într-o relație, în ce momente și ce emoții a provocat. Atunci vei înțelege câteva dintre motivele despărțirii și vei realiza că totul s-a întâmplat spre bine;
  • Nu te mai gândi că această persoană a fost singura pentru tine și dragostea strălucitoare nu va mai fi în viața ta. Nu trebuie să trăiești în imaginea unei victime tot timpul, să te iubești pe tine însuți și apoi vei înțelege cum să încetezi rapid să iubești o persoană și să mergi mai departe;
  • Înțelegeți că ați iubit imaginea persoanei, nu persoana în sine. Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile care atribuie partenerului lor trăsături inexistente și în care locuiesc ochelari roz. Este suficient să nu mai iubești imaginea și vei putea să-ți dai drumul fostului tău;
  • Găsește noi obiective în viață, încearcă să aduci noi emoții în ea. Nu face din persoană motivul existenței;
  • Gândește-te, nu-ți place sentimentul de a mai iubi pe cineva? Uneori, noi înșine nu vrem să lăsăm drumul și să mergem mai departe, admitem că sentimentele ni s-au răcit. Și atunci nimeni nu-ți va spune cum să nu-ți mai iubești persoana iubită, pentru că asta s-a întâmplat deja și trăiești într-o iluzie;
  • Schimbați-vă atitudinea față de iubire și nu proiectați trecutul în relații noi;
  • Nu începe imediat o nouă relație, ci oferă-ți ocazia de a fi fericit, nu-ți fie teamă să încerci din nou;
  • Realizează diferența dintre relațiile sănătoase și cele problematice, identifică-ți greșelile, lucrează asupra ta;
  • Acceptă adevărul aspru - nimic nu este etern în această lume;
  • Cum să nu mai iubești persoana pe care o iubești? Găsiți aspectele pozitive din decalaj, definiți noi obiective pentru dvs. și motivația de a merge mai departe;
  • Nu compara noile cunoștințe cu fostul tău;
  • Definiți diferența dintre dragoste și afecțiune.

Este posibil să nu mai iubești persoana pe care o iubești? Cu siguranță! Timpul, ocupația și oamenii noi vor șterge treptat imaginile din trecut și vei simți libertatea. Principalul lucru este să nu vezi obiectul pasiunii la început.

Cum să nu mai iubești o persoană care nu te iubește?

Există și situații în care obiectul pasiunii tale nu experimentează sentimente reciproce pentru tine. Și cum să nu mai iubești o persoană care nu te iubește? Să aflăm mai departe:

  • Durerea pe care o experimentați este un sentiment normal și nu este ceva de care să vă fie rușine;
  • Acordă-ți timp să experimentezi situația, să te întristezi și să te împaci;
  • Înțelegeți că nu vă puteți aștepta la reciprocitate de la o altă persoană și controlați sentimentele;
  • Îndepărtează-te, nu comunica și exclude persoana din viața ta cel puțin pentru o vreme;
  • Găsiți o modalitate de a vă exprima emoțiile - plângeți, faceți exerciții, munciți mai mult, desenați sau doar stați întins în pat;
  • Scapă de memento-uri, pentru că în întrebarea cum să nu mai iubești un soț care nu te iubește, acesta este punctul cheie;
  • Nu face greșeli - nu trebuie să dai vina sau să-ți urmărești fostul iubit, să te îmbeți și să te înnebunești sau să ai relații pe termen scurt. Acest lucru nu ameliorează durerea, dar provoacă și mai multe probleme.

Cum să nu mai iubești un bărbat, să nu suferi și să renunți? Și cel mai important, când se va termina totul?

În psihologie, cum să nu mai iubești un tip va fi explicat în aproape orice manual sau de la un specialist. Dar întrebarea principală rămâne - când se va întâmpla asta? Când nu va mai fi durere, când vor dispărea dorința și așteptarea revenirii iubitului? Nimeni nu poate răspunde la aceste întrebări; totul depinde de tine. Pentru unii, șase luni sunt suficiente, unii își vin în fire după doi ani, alții trăiesc cu dragoste nefericită în inimă timp de opt ani. În medie, durează aproximativ doi ani pentru a vă recupera după o despărțire și a încerca din nou. Întrebarea este: când să rupi cercul vicios și să te eliberezi? După cum spun ei: „Mântuirea oamenilor care se înec este lucrarea oamenilor care se înec”.

Cum să nu mai iubești o persoană dragă - să rezumam

Nu există un răspuns universal la cum să nu mai iubești o persoană iubită, deoarece toți suntem speciali, ne simțim diferit și situațiile sunt diferite. Singurul lucru care se știe este să te îndrăgostești – este posibil, dacă îți dorești, să-ți umpli viața cu noi emoții, să găsești noi obiective și să scapi de greșelile trecute. Găsește un nou obiect de dragoste, ca tine!

Băieți, ne punem suflet în site. Multumesc pentru aceasta
că descoperi această frumusețe. Mulțumesc pentru inspirație și pielea de găină.
Alatura-te noua FacebookȘi In contact cu

Sentimentele non-reciproce provoacă o lovitură puternică asupra psihicului și stimei de sine. Există un sentiment de depresie, nemulțumire față de sine și de viață, chiar până la depresie. Poți și trebuie să scapi de astfel de sentimente cât mai curând posibil. Vă vom spune ce să faceți pentru a nu construi castele în aer și a întoarce această pagină a vieții.

site-ul webși-a dat seama cum să uite de suferință, chiar dacă viata personala a fost un fiasco.

1. Acceptă faptul că această persoană nu are nevoie de tine.

Dacă azi ți se pare că obiectul afecțiunii tale încă te iubește puțin, iar mâine el dispare timp de o săptămână, atunci nu se vorbește aici de nicio iubire. Verifică dacă povestea ta seamănă cu relația clasică dintre doi îndrăgostiți. A recunoaște că iubitul tău nu îți răspund sentimentele este deja un pas către o ieșire decentă din situație.

Și data viitoare când vrei să-i amintești de tine însuți sau să-l întrebi cum mai face, gândește-te la cum arată în ochii lui. O persoană de care nu are nevoie deloc are grijă de el în mod constant. Tot ce simte este condescendență. Vrei să fii slujitor la picioarele unui stăpân? Mai bine fă ceva mai plăcut.

2. Schimbați-vă atenția

„Fără vedere, fără minte” este motto-ul etapei inițiale de „reabilitare”. Îndepărtează-te cât mai mult de obiectul dorinței tale: o călătorie relativ lungă și lungă cu o detoxifiere informațională (nu este nevoie să-i monitorizezi constant profilurile pe rețelele de socializare) este o opțiune grozavă.

Daca din cauza circumstantelor nu se poate evita intalnirile, distanteaza-te mental: chiar daca o persoana se afla in acelasi spatiu cu tine, asta nu inseamna ca ar trebui sa te gandesti la el si doar la el. Îndreptați-vă gândurile într-o direcție plăcută: la ce altceva visați, ce doriți, în afară de notoria „fericire din viața personală”?

3. Găsiți o persoană cu gânduri similare

Nu sunteți singurul care a experimentat durerea inimii. Mulți au cunoscut amărăciunea iubirii nefericite. Și aproape toată lumea a făcut-o. Spune-mi unei persoane dragi care a fost în pielea ta, despre experiențele tale. Întrebați cu blândețe cum a fost călătoria lui, ce a ajutat. Uneori este suficient să auzi cuvinte simple: "Inteleg ce zici". Și devine mai ușor.

Doar nu face greșeala pe care o fac mulți oameni: nu transforma acest subiect într-unul preferat. Astfel te vei gandi constant la o persoana si va fi foarte greu sa uiti de el. Pentru a vorbi și a asculta opinii, sunt suficiente câteva conversații.

Dacă nu vrei să-ți duci aventurile amoroase în afara granițelor spațiului personal, îndreaptă-ți atenția către cultură: subiectul sentimentelor neîmpărtășite este relevant și nu este greu să găsești cărți sau filme ale căror personaje te vor face să te ridici din partea ta. genunchi.

4. Ai grijă de tine

Când gândurile sunt preocupate de experiențe neplăcute, există un risc mare de a te lăsa să pleci. Chiar dacă pisicile îți zgârie sufletul, chiar dacă nu vrei să faci absolut nimic, fii atent la aspectul și sănătatea ta. Faceți o baie cu spumă plăcută și aromată. Preparați-vă un ceai de plante delicios și sănătos. Actualizați-vă garderoba sau coafura.

Sub nicio formă nu trebuie să începeți să fumați (sau să creșteți doza dacă fumați deja) și să vă înecați durerea în alcool, sau să faceți lucruri stupide și necugetate care vă pun în pericol sănătatea sau chiar viața. Mai ales dacă această autodepreciere are ca scop să-l facă pe iubitul tău să vadă cât de rău te simți și să înțeleagă imediat totul. Acest lucru nu se va întâmpla. Dar îți vei distruge sănătatea.

5. Faceți sport

Există diferite moduri de a aduce emoțiile în echilibru. Una dintre cele mai eficiente opțiuni este exercițiu fizic. Ei eliberează energie negativă. Aleargă în fiecare dimineață. Sau înscrieți-vă la o sală de sport, un curs de fitness sau la o piscină. Sau chiar mergi la călărie: vei obține o încărcare pozitivă nu numai din activitate, ci și din comunicarea cu un animal frumos.

Opțiune combinată - dans: atât sport, cât și creativitate. Pornește muzica ta preferată și dansează până când scapi, imaginându-te drept vedeta petrecerii. Sau mergi să studiezi unul sau altul tip de dans în studio. Astfel combini afacerile cu plăcerea.

6. Aruncă-ți speranțele

Eșecurile, inclusiv pe plan personal, fac parte din viață. Dacă ceva nu a mers conform planului tău, acesta nu este un motiv să te enervezi pe toți membrii sexului opus și să te urăști pentru imperfecțiune. Credeți că totul se va rezolva în cele din urmă cel mai bun mod. Și nu doriți rău obiectului iubirii voastre nefericite, pentru că nimeni nu este obligat să se sacrifice de dragul liniștii voastre sufletești.

Ai începe să-ți asociezi viața cu cineva pentru care nu ai nicio simpatie, doar din milă? Este mai bine să apreciezi ce bine ți-a dat această persoană, să-i mulțumești și să mergi mai departe prin viață cu capul sus și zâmbind.

Primă

Adu puțină filozofie în viața ta. Creați sau găsiți un motto personal și aveți-l în fața ochilor, sau repetați-l în mod regulat în gânduri. Fie ca aceasta să fie o frază care să insufle pace și credință în cei mai buni. Pe inelul regelui Solomon era o gravură cu inscripția: „Totul trece, va trece și acesta”. De ce să nu folosiți experiența unui conducător înțelept?

Dragostea neîmpărtășită este o problemă familiară atât bărbaților, cât și femeilor de toate vârstele. Poți fi divin frumos, strălucitor și bogat, dar nici măcar statutul înalt nu te va salva de acest sentiment. Arde din interior și interferează cu munca și somnul. Transformă viața într-un coșmar din care nu există scăpare. Psihologii vă sfătuiesc cu tărie să nu vă închideți în lumea voastră interioară, angajându-vă în autodistrugere, ci să luptați împotriva dragostei neîmpărtășite cu toate metodele disponibile.

Fără amintiri - nicio persoană

Va trebui să-ți aduni voința într-un pumn și să arunci din apartamentul tău lucruri asociate cu cauza suferinței. Trimite ceașca din care a băut cafeaua dimineața la gunoi, arde tricoul și nu-l transformă într-o cârpă pentru curățarea podelelor. Ștergeți un număr din agenda telefonică, mutați fotografiile comune în coșul de gunoi.

Nu vă uitați la filme care v-au făcut să râdeți sau să plângeți împreună. Nu asculta muzica asociata cu primul dans, sarut sau declaratie de dragoste. Bărbatul a dispărut, așa că amintirile trebuie să-l urmeze.

Sfat: Dacă dragostea a murit, este o prostie să trăiești cu iluzii despre învierea ei sau să încerci să evoci spiritul vremurilor trecute. Dacă sentimentele reciproce nu au existat niciodată, nu ar trebui să te tachinezi cu speranțe zadarnice.

Nu ma suna

Mâna se întinde constant spre computer pentru a merge la pagina sa în rețelele sociale. Acolo, alături de fostul iubit, apare o nouă pasiune, care aruncă cântece pe perete și lasă comentarii cu inimioare și sărutări. O jumătate de oră de isterie este garantată, plus depresia prelungită care amenință să se transforme în alcoolism.

Nu te mai implica în masochism! Este timpul să lăsați persoana în pace și să vă permiteți să vă întoarceți treptat la viața normală. Va fi dureros să pornești de la zero, dar va merita. Trebuie să-l îndepărtezi de la prietenii tăi de pe toate rețelele de socializare sau chiar mai bine, să-ți faci curaj și să-ți distrugi paginile. Nu vă zgâriți cu o grămadă de fotografii, o selecție de muzică și alte lucruri mici fără sens.

Nu sunați după un cocktail suplimentar o persoană care nu a iubit niciodată sau a încetat brusc să mai experimenteze sentimente tandre. Nu scrieți mesaje și, cel mai important, nu lăsați niciodată postări triste, poze deprimante pe rețelele de socializare sau, dimpotrivă, încercați să arătați cât de bune au devenit lucrurile de când a plecat.

Sfat: trebuie să trăiești pentru tine și nu să-i demonstrezi ceva fostului tău. Dacă o persoană nu a iubit niciodată sau s-a răcit brusc, nu este vina lui. Trebuie să-l ierți de dragul fericirii tale și să nu încerci să te forțezi să iei un loc lângă el.

Mamelor le place să le repete fetițelor cu o regularitate de invidiat: „Iubito, nu poți avea grijă exclusiv de tine. Trebuie să te gândești la alții. Nu vrei să devii egoist, nu? Fetele cresc și, urmând sfaturile părinților, se dedică în totalitate iubitei lor sau caută cu încăpățânare un obiect pentru închinare. Și când pierd, se simt confuzi, frânți și suferă dragoste neimpartasita.

De fapt, egoismul sănătos este bun. Minunat. Singura persoană de pe planetă care merită dragoste devotată și consumatoare de tot suntem noi înșine. Trebuie să-ți dai seama de acest adevăr și să-ți permiti să nu fii trist pentru iluziile pierdute care s-ar putea să nu se împlinească niciodată.

Cum să uiți o persoană care nu te iubește? Să scapi de sentimentele tandre pentru el? Găsiți un nou obiect de închinare - voi înșivă. Ai grijă de propriul tău corp. Oferă-ți haine frumoase și mâncare sănătoasă. Lauda pentru realizarile mari si mici.

Important: nu este înfricoșător sau rău să fii egoist; este mult mai rău să te transformi într-o persoană deprimată fără dreptul de a relatie fericitaîn viitorul apropiat sau îndepărtat.

Alte jumătăți ocupă mult timp, care poate fi petrecut cu auto-dezvoltarea, avansarea în carieră sau explorarea propriei lumi interioare. Când o persoană decide să-și uite iubitul, trebuie să-și îndrepte atenția către ceva mai interesant:

  • Înscrieți-vă la cursuri în spaniolă sau latină, o limbă pe care ați dorit întotdeauna să o învățați.
  • Încearcă-te ca artist sau muzician, maestru cântând la tobe sau la chitară.
  • Mergeți la karate pentru a elimina durerea și agresivitatea pe geanta de antrenament.
  • Poți chiar să-ți deschizi propria afacere, a cărei dezvoltare va necesita putere și energie, astfel încât creierul tău să nu aibă timp să se gândească la fostul tău iubit.

Sfat: Pentru unii, creativitatea sau schimbarea mediului îi ajută, alții preferă să devină voluntari sau carierişti. Trebuie să găsești o profesie sau un hobby care creează dependență și dă multe emoții pozitive.

Nu rata oportunități

Izolându-mă în propria mea durere și suferință, o persoană îi îndepărtează pe ceilalți, încearcă să evite comunicarea și îi este frică să construiască relații. Nu este nevoie să ascultați sfaturile care sugerează să eliminați vechea pană cu una nouă. De obicei, astfel de încercări nu duc la nimic bun. Pe de altă parte, pentru eliberarea emoțională este util să ieși în oameni:

  • Petreceți seara în compania vechilor prieteni.
  • Acceptă să cunoști un străin frumos care te-a invitat la o cafenea.
  • Discută cu părinții tăi, vizitează-ți bunicii.
  • Cumpără bilete la teatru sau la un concert al trupei tale preferate.
  • Flirtează cu cineva în chat sau rețelele sociale.

Fiind în continuă mișcare, poți scăpa treptat de sentimentul de singurătate și resentimente. Desigur, nu trebuie să te forțezi să te distrezi într-un club de noapte sau să te căsătorești cu prietenul tău din copilărie din furie. Dar este util să încerci măcar să părăsești gaura confortabilă și să comunici cu oameni reali, și nu cu o voce interioară jignită și depresivă.

Sfat: Unii oameni, disperați să scape de gândurile despre iubitul lor, încep să viziteze cluburile de noapte pentru a-și îneca durerile cu alcool și să facă sex cu un străin într-o toaletă publică. Abuzul de alcool și promiscuitatea nu te vor scuti de durere, dar pot provoca probleme serioase cu sănătate şi devastare morală.

Există o metodă interesantă în psihologie care te ajută să scapi de dragostea neîmpărtășită în câteva zile, sau cel mult săptămâni. Veți avea nevoie de un caiet sau blocnotes, un stilou obișnuit, plus puțin timp liber.

  1. Este necesar să fii sincer și sincer cu tine însuți, să nu ascunzi sentimentele, să nu-ți fie frică de fantezii.
  2. Scrie ce emoții trezește fosta iubita, și de ce. Nu te poți limita la două rânduri, cel puțin 3-4 coli în detaliu. Puteți crea un fel de dialog în numele unei minți logice și a unei inimi iubitoare.
  3. După ce ați terminat conversația, puneți caietul într-un sertar pentru câteva zile.
  4. Ia-l și scrie-l tabula rasa, ce trăsături ar trebui să aibă un suflet pereche ideal. De exemplu, el are Ochi albaștriiși cu siguranță urăște spanacul.
  5. Descrieți în detaliu defectele persoanei care a abandonat sau nu a vrut să fie în preajmă. Amintește-ți totul: de la cocoașa de pe nas și cosul teribil de pe frunte până la zgârcenie și insensibilitate, lipsa de dorință de a munci sau obiceiul prost de a arunca șosete prin apartament.
  6. Activați logica și întrebați-vă: „De ce curăț constant chiloții murdari ai cuiva și închid ochii în timpul sexului pentru a nu observ acest coș dezgustător? Poate ar trebui să-i mulțumim că a plecat și i-am oferit ocazia de a găsi adevărata fericire?”

Sfat: Obiceiuri proaste iar defectele de caracter nu dispar în timp, ci doar se înrăutățesc. Daca ieri nu a vrut sa dea flori pentru ca era prea scump, cativa ani mai tarziu va regreta banii pentru tratamentul iubitului.

Psihologii sugerează să vă imaginați ce va trebui să sacrifici de dragul unei astfel de relații și ce se poate realiza scăpând de această povară. În 9 cazuri din 10, câteva antrenamente sunt suficiente pentru a realiza că totul s-a întâmplat în bine și nu este nevoie să îți ungi muci pe față.

Ritualuri și fără magie

Puteți veni cu propriul ritual de a scăpa de trecut: ardeți lucrurile într-un coș de gunoi, scrieți un teanc de scrisori și înecați-le în râu. Aranjați un coven improvizat cu prietenii tăi, cu alcool, dans și vrăji pe care le-ai creat. Principalul lucru este că creierul trebuie să înțeleagă că, după anumite manipulări, va trebui să arunce vechiul gunoi din cap și să facă loc unei noi vieți.

A scăpa de puterea unei persoane care nu te iubește este mult mai ușor decât cred unii oameni predispuși la masochism. Trebuie să înțelegeți că uneori sentimentele dispar și nu mai rămâne nimic de făcut decât să vă dedicați timp liber și să învățați treptat să vă bucurați de lucrurile mărunte. Femeia care a scăpat de dragoste veche, are dreptul la o relație nouă, durabilă și fericită, dar asta este o cu totul altă poveste.