Poate munci o femeie însărcinată? Sarcina și munca: drepturile de muncă ale unei femei însărcinate Cum poți lucra în timpul sarcinii.

Gemeni (21 mai – 21 iunie)
Femeia Gemeni este agitată și activă, este capabilă să-și asume mai multe sarcini diverse. Cu toate acestea, entuziasmul poate să nu dureze mult, sau un coleg vorbăreț vă va distrage atenția de la o sarcină importantă.

Femeia Gemeni este ambițioasă în munca ei, colegii îi apreciază sociabilitatea și prietenia. Dar, în ciuda acestui fapt, Istoria Angajărilor adesea presărată cu intrări despre locuri noi și tipuri de activități. De ce se întâmplă asta?

Conform horoscopului, zodia Gemeni determină naturi volubile, schimbătoare, dar în același timp active și muncitoare. La această descriere ar trebui adăugată dorința de a învăța lucruri noi, capacitatea de a asimila rapid informațiile și de a aplica în practică cunoștințele dobândite. Calitățile sunt pozitive, dar duc la faptul că munca existentă devine rapid plictisitoare.

Gemenii caută cel mai adesea noi posturi vacante dacă postul existent este:

• Asociat cu munca plictisitoare, monotonă;
• Exclude comunicarea cu oamenii;
• Nu implică o creștere suplimentară;
• Nu implică libertate de acțiune, ci respectarea strictă a instrucțiunilor și control strict.

Slujba ideală pentru femeile Gemeni nu este atât despre câștigarea de bani, cât despre oportunitatea de a dezvolta și realiza idei nesfârșite.

Perspicacitatea afacerilor este facilitată de capacitatea de a lua rapid decizii, de a studia cuprinzător și de a gândi la sarcina viitoare, de a exprima cu competență gândurile cu voce tare și pe hârtie și de a gândi critic. Pentru a putea realiza astfel de talente primite de la naștere, ar trebui să alegeți inițial tipul potrivit de activitate.

Gemeni la serviciu

O femeie a cărei zodie este Gemeni nu va sta tot timpul în biroul ei. Privirea monitorului și atingerea tastelor fără pauză pentru ceai și comunicare nu este treaba ei.

Cei care au cunoscut recent o astfel de colegă pot crede că este o persoană frivolă, frivolă și excentrică. Poate de aceea managerii nu riscă să-i încredințeze Gemenilor sarcini serioase imediat. Dar, în timp, devine clar că aceasta nu este o vorbăreală și o leneșă, ci o femeie activă și serioasă. Ea, ca nimeni altcineva, este capabilă să ia decizii responsabile și să se ocupe de dărâmăturile din afaceri.

De partea ei este:

• Fler feminin
• Entuziasm,
• Dorința de a face mai bine decât ceea ce este
• Determinare.

Un astfel de coleg este indispensabil în timpul sesiunilor de brainstorming, când, în timp limitat, este necesar să se vină cu mai multe opțiuni de rezoluție. situatie dificila. Dar nu ar trebui să o invitați să dezvolte și să dezvolte un proiect complex de la zero. Este mai bine să-i implici pe Gemeni în doze, la cele mai dificile etape. Atunci vei putea obține o productivitate mai mare.

Ce profesii sunt potrivite pentru Gemeni?

Femeia Gemeni trebuie să decidă pentru cine să lucreze, ținând cont de natura ei duală. Într-un minut se gândește bine la sarcina pe care o are, iar în următorul vorbește frumos cu un coleg de lângă frigider. Gemenii își vor apăra cu ardoare opinia și viziunea personală, dar, după ce a acționat în felul său, va reface imediat rezultatul.

Poate părea că îi este greu într-o echipă, dar fără o comunicare constantă, natura feminină nu poate suporta. Prin urmare, ar trebui să alegi o profesie creativă care implică o anumită libertate, responsabilitatea de a lua decizii și de a împărtăși roadele muncii tale. Următoarele direcții sunt potrivite:

• Jurnalism,
• Literatură,
• Bloguri de călătorie,
• Cultura si arta,
• Management si administrare,
• Proiecta.

Farmecele feminine și abilitățile profesionale ale „geamănului” sunt indispensabile în timpul negocierilor și medierii.

Activitatea comercială nu este tabu, dar există riscul de a se apleca la mijloace dubioase pentru a atinge scopul.

Cariera Gemeni

Managerii nu ar trebui să fie alarmați dacă data nașterii dezvăluie un Gemeni într-un subordonat. Ținând cont de caracterul său, puteți obține un angajat valoros care este gata să se arunce în breșă și să se dezvolte profesional.

Munca pentru femeile Gemeni este o activitate comună. Interesul garantează cea mai rapidă soluție la un volum mare de probleme. Atunci când conducerea reușește să discearnă ambiția, eficiența, capacitatea de învățare și determinarea unui angajat, cariera ei poate decola brusc.

Caracteristici precum:

• Impermanenta
• Dorința de a schimba tipul de activitate,
• Critici dure
• Dorința de a depăși granițele stabilite
• Impulsivitate și lipsă de reținere dacă situația este prea tensionată.

Dar, în contrast cu aceasta, calități atât de remarcabile ies în evidență ca:

• Capacitatea de a convinge și de a-și apăra teoria și punctul de vedere;
• Intuiție subtilă;
• Văzând nuanțele și cele mai mici detalii care sunt semnificative atunci când luați o decizie;
• Autonomie și independență.

Dacă o femeie Gemeni participă la munca la un proiect controversat, atunci ea crede cu fermitate în succesul și corectitudinea poziției sale. Drept urmare, ea va câștiga, chiar dacă eșecul a fost evident pentru toți ceilalți. Astfel de abilități sunt foarte apreciate de managerii de la toate nivelurile, așa că un specialist nu va sta într-un singur loc.

Gemenii sunt șefii

Dacă o femeie reușește să-și demonstreze valoarea de angajată valoroasă, cu siguranță va fi promovată într-o poziție de conducere. În acest caz, la ce ar trebui să se aștepte subordonații de la șeful lor?

Lady Hurricane, Miss Inconsistency, Lady Changeability - poate așa îl va caracteriza echipa pe șeful Gemeni. Ea nu va permite o abordare de rutină și formală a îndeplinirii sarcinilor de serviciu; cu ea nu veți putea pur și simplu să supraviețuiți zilei de lucru și să mergeți acasă cu conștiința curată.

Un lider activ și activ trebuie:

• Recunoaște fiecare angajat, colectează informații importante pentru profesie despre el,
• Își va motiva subordonații să accelereze ritmul de lucru, deoarece ei însăși nu îi place să stea nemișcat,
• Organizează sesiuni de formare și cursuri de perfecționare.

Dar nu vei primi un șef-dragă. Din cauza inconstanței și a necesității de a schimba rapid, ea poate fi inconsecventă în deciziile și ordinele ei. Dragostea de a aduce totul la perfecțiune aproape 100% garantează că angajații își vor reface munca de mai multe ori.

O femeie lider născută între 21 mai și 20 iunie reacționează brusc la critici, așa că un dialog constructiv cu indicații ale greșelilor sale nu va funcționa.

Dar, în același timp, șefa se distinge prin sensibilitatea și capacitatea ei de a se adânci în problemele echipei și este capabilă să ajute cu sfaturi și sprijin. Ea simte intuitiv oamenii și știe când să încetinească și unde să accelereze fără a pierde calitatea.

Gemeni - supusi

La ce să te aștepți dacă o femeie Gemeni ocupă un post vacant în organizația sau departamentul tău? Nu va fi plictisitor, asta e sigur.

• Un mic uragan se va deplasa cu viteză mare prin birouri în căutarea unei lucrări extrem de complexe (și poate fi încredințat în siguranță unui solicitant persistent).
• Un angajat cu o minte ascuțită va participa la orice discuții, insistând ferm pe cont propriu. Cinismul și acrimonia vor apărea cu siguranță dacă disputa se prelungește.
• Conflictele personale sunt posibile (șef - subordonat), pentru că în căldura momentului geamănul este foarte neîngrădit în expresiile sale.

E greu de crezut, dar vei obține un carierist de excepție care, totuși, face mult pentru a evita promovarea. Este o greșeală să presupunem că ordinul a fost lăsat neîndeplinit din cauza lipsei de respect. Cel mai probabil, „geamănul” a trecut la o sarcină care a fost mai interesantă pentru ea. Este inutil să lupți cu asta: fie acceptă și continuă să lucrezi, fie exclude din echipă.

Cu toate acestea, există multe aspecte pozitive:

• Abilitatea de a lucra independent la o sarcină,
• O atitudine filozofică față de eșecuri și capacitatea de a merge mai departe dacă ceva eșuează,
• Loialitate și dăruire față de echipă,
• Lucrează mai mult pentru idee decât pentru recompensă,
• Abilitatea de a uni colegii.

Motivarea adecvată și stimularea constantă a interesului sunt cheia activităților productive și productive.

Compatibilitatea Gemeni cu colegii de muncă

Horoscopul prezice clar că lucrul cu un „geamăn” nu este dificil. Ea se va înțelege rapid cu toată lumea pe baza intereselor comune sau pur și simplu va asculta cu atenție și se va adânci în problema colegului ei. Relațiile prietenoase cu toți membrii echipei sunt trebuie avut pentru cei născuți în perioada 21 mai - 20 iunie.

Indiferent cu cine trebuie să lucreze femeia Gemeni, ea va găsi abordarea potrivită pentru toată lumea, va putea ajuta cu sfaturi, va insufla optimism și va împărtăși bună dispoziție. Dar impulsivitatea îi joacă uneori o glumă proastă - cuvintele rostite în căldura momentului pot răni un adversar foarte profund.

Se pare că „geamănul” combină un amestec incompatibil de calități. Aici există o dorință maniacală de a „termina” ideea până la capăt și o pierdere accentuată a interesului pentru lucrare. Receptivitatea, sensibilitatea, optimismul și furia reală bat într-un singur vas dacă trebuie să-ți protejezi persoana iubită. Acesta din urmă, de altfel, se manifestă doar dacă te străduiești din greu (începe să manipulezi, să fii nepoliticos, să critici aspru).

În general, femeia Gemeni nu este cea mai dificilă colegă de serviciu. Încercați să-i arătați puțin mai multă atenție și înțelegere, iar partea ei „întunecată” nu va apărea niciodată.

Potrivit statisticilor, 73% dintre lucrători femeile însărcinate petrece o zi de lucru la birou. Viața de birou are propriile sale caracteristici, pe care o angajată însărcinată trebuie să le ajusteze ținând cont de situație.

Astăzi femeie însărcinată care lucrează nimeni nu este surprins - aceasta este o normă general acceptată în aproape orice țară. Dar, desigur, sarcina face propriile ajustări în toate domeniile vieții noastre, inclusiv în activitățile profesionale. Dar cât de mult trebuie să schimbați ritmul obișnuit de lucru depinde de următorii factori:

• Tip de producție. Conform Codului Muncii în vigoare în țara noastră, așa-zisa industriile periculoase. Acestea includ, de exemplu, ateliere de vopsit, laboratoare chimice și fizice. Lucrând la înălțime sau temperaturi scăzute, radiațiile ionizante, vibrațiile, zgomotul, creșterea formării de abur și praf sunt, de asemenea, recunoscute ca dăunătoare pentru viitoare mamă. S-ar părea, ce legătură are biroul cu asta? Se pare că lucrul într-un birou poate fi „ producție periculoasă" Pentru femeie insarcinata- de exemplu, dacă locul ei de muncă este situat chiar lângă aparatul de aer condiționat, sistemul de încălzire, copiatorul sau imprimanta care funcționează constant. Dar un monitor de computer modern, contrar credinței populare, nu produce nicio radiație dăunătoare și este complet sigur pentru o femeie însărcinată.
• Ore de lucru. Contează nu numai durata sa, ci și orele de început și de sfârșit ale lucrului și prezența pauzelor. Nevoia de a călători în timpul zilei, călătoriile de afaceri, munca suplimentară - nuanțe de lucru care îți erau familiare înainte de sarcină - pot afecta acum negativ sănătatea ta și a bebelușului tău. Programul general de lucru (zilnic, din două în două zile etc.) și numărul de zile libere sunt de asemenea importante aici.
• Loc de munca. Desigur, pentru viitoarea mamă contează numărul de transferuri, precum și timpul petrecut în trafic.
• Sănătate în timpul sarcinii. Atât cursul sarcinii în sine, cât și prezența problemelor generale de sănătate care se pot agrava în timpul sarcinii sunt foarte importante. așteptările copilului.

Desigur, recomandări precise pentru organizarea zilei de lucru pentru gravidă Doar un medic care cunoaște bine specificul muncii tale și cursul sarcinii îți poate oferi. Totuși există reguli generale, care ar trebui să fie respectat de toți angajații biroului într-o poziție interesantă.

Nu-ți ascunde sarcina

În niciun caz nu trebuie să vă ascundeți sarcina. Din păcate, majoritatea angajate însărcinate face exact invers, încercând să-i mascheze pe a lui situatie interesanta. Din ce motive se face acest lucru este greu de înțeles; cineva se teme să nu fie concediat din cauza sarcinii, cineva crede că publicitatea va cauza inevitabil o pierdere de salariu și bonusuri, iar cineva o ascunde pur și simplu din superstiție - pentru orice eventualitate. De fapt, toate temerile de mai sus sunt complet neîntemeiate, dar atenuarea faptului de sarcină o privează pe angajată de oportunitatea de a se bucura de un număr mare de privilegii cu drepturi îndreptățite.

De fapt concedierea unei femei însărcinate nu există nicio amenințare - conform legii, un angajat într-o funcție interesantă nu poate fi concediat. Mai mult, o femeie în această poziție nu are dreptul de a refuza angajarea. Același lucru este valabil și pentru teama comună că în timpul sarcinii sunt transferate la un loc de muncă mai ușor, iar salariul scade. Este despre despre unul dintre beneficiile acordate unei angajate însărcinate. Dacă angajarea profesională a viitoarei mame intră în categoria „muncă dăunătoare”, aceasta este transferată temporar într-o altă poziție care nu este periculoasă pentru cursul normal al sarcinii. Cu toate acestea, în conformitate cu codul muncii, originalul salariu– pe toată perioada de muncă temporară într-un loc nou.

Din păcate, nu toată lumea știe ce este cu adevărat situatie interesanta dă multe viitoare mamei beneficii legaleși beneficii la locul de muncă. De exemplu, femeie însărcinată care lucrează este permisă „schimbarea” orelor de început și de sfârșit ale zilei de lucru la ore mai convenabile - pentru a dormi suficient, pentru a avea timp pentru o programare la medic sau pentru a evita aglomerația în transportul public în drum spre serviciu.

Program de lucru în timpul sarcinii

Fără „orele suplimentare”: sarcina și munca de urgență sunt concepte incompatibile. Pentru femeie însărcinată care lucrează O rutină zilnică sănătoasă, alternarea corectă a muncii cu odihna este foarte importantă, așa că nu trebuie să lucrați șapte zile pe săptămână sau noaptea. Călătoriile de afaceri cu toate neplăcerile - gări, trenuri, avioane, schimbări de fus orar și hoteluri dubioase - sunt, de asemenea, mai bine lăsate în seama colegilor care nu sunt însărcinate. Fara indoiala, femeie insarcinata poate continua să funcționeze, dar în condiții „mai ușoare”.

Factori de producție nocivi și sarcină

Desigur, un birou nu este o tipografie zgomotoasă sau un atelier fierbinte, cu toate acestea, are și propriile sale mici pericole care pot otrăvi viața unei viitoare mame. La locul de muncă angajata insarcinata nu trebuie localizat:

• lângă un încălzitor care funcționează (risc de supraîncălzire) sau un ventilator (risc de hipotermie), precum și într-un curent de aer (lângă o fereastră de la care „suflă” sau vizavi de o ușă care se deschide constant în coridor și pe stradă);
• sub aer conditionat; Pe lângă riscul de hipotermie, acest atribut integral al confortului la birou are un alt dezavantaj - agenții patogeni sunt concentrați în el diverse boli transmis prin picături în aer (bacterii, viruși și ciuperci);
• direct lângă imprimanta comună de birou, scanerul și copiatorul: funcționează aproape constant, creând dăunătoare pentru femeile însărcinate zgomot și vibrații.

Întotdeauna relevant pentru angajate însărcinate Apare întrebarea cu privire la nocivitatea lucrului pe computer. Opiniile medicilor în această privință sunt uneori foarte contradictorii. Se presupune că pericolul de a Dezvoltarea copilului cu acest tip de lucru vine de la terminale video - monitoare; Aceasta se referă la radiația electromagnetică. Cu ceva timp în urmă, a fost studiată relația dintre expunerea la această radiație și avortul spontan la femeile care lucrează la computer. Cu toate acestea, studii medicale serioase până în prezent nu au confirmat această legătură.

Dar știind că lucrul cu un computer în sine nu amenință dezvoltarea copilului, vă rugăm să nu uitați de presiunea asupra vederii și inactivitatea fizică asociată cu acesta!

Program de lucru pentru o viitoare mamă

Principala problemă asociată cu munca de birou este poziționarea forțată prelungită (șezând la computer sau stând la recepție), ceea ce duce inevitabil la o deteriorare generală a fluxului sanguin. Când lucrați în timpul sarcinii, trebuie să utilizați câteva metode simple care vă pot îmbunătăți semnificativ „calitatea vieții”.

• Luați mici pauze mai des în timpul zilei de lucru. De exemplu, la fiecare oră și jumătate, stați pe spate, puneți mâinile pe burtă, relaxați-vă, închideți ochii și respirați profund și măsurat timp de câteva minute, inspirând pe nas și expirând pe gură.
• Munca de birou presupune perioade lungi de stat sau așezat, așa că încercați să vă întindeți mai des. Schimbați-vă constant poziția, în pauze încercați să faceți exerciții fizice ușoare pentru a întinde mușchii spatelui și ai pieptului, alternând tensiunea și relaxarea grupuri separate mușchii pe fondul unei respirații profunde calme. Sau puteți pur și simplu să vă întindeți sau să vă plimbați prin cameră.
• Dacă este posibil, ieșiți afară timp de cinci minute de mai multe ori în timpul zilei de lucru. Toate acestea vă vor ajuta să vă mențineți performanța, sănătatea și starea de spirit pentru întreaga zi.

Nutriția femeilor însărcinate la locul de muncă

Dieta de lucru femeie insarcinata ar trebui să fie bogat și variat - acest lucru este necesar pentru cursul normal al sarcinii și dezvoltarea completă a fătului și, de asemenea, important, pentru capacitatea normală de lucru!

Pe parcursul sarcina Este deosebit de important să acordați atenție produselor sănătoase de origine naturală: sunt mai bine absorbite, sunt mai puțin susceptibile de a provoca reacții alergice și probleme digestive și, cel mai important, conțin cel mai mare număr substante necesare cultivarea fructelor. Aceste substanțe includ în principal proteine ​​naturale, grăsimi și carbohidrați de origine vegetală și animală. Intrând în corpul viitoarei mame cu mâncare, ei intră în sistem circulatorși sunt livrate fătului prin fluxul sanguin. Aceste substante joaca rolul de combustibil biologic - o sursa de energie necesara pentru cresterea si dezvoltarea bebelusului. Dacă există un aport insuficient de proteine, lipide și zaharuri din alimente, maturizarea bebelușului poate încetini și dezvoltarea fizică, deci la saturație dieta gravidei ar trebui luată foarte în serios.

Nu mai puțin important pentru dezvoltarea fetală au vitamine și microelemente benefice conținute în produsele naturale: aceste substanțe sunt un fel de catalizatori pentru procesele metabolice din corpul mamei și al fătului. Hematopoieza și respirația fătului, formarea și funcționarea corectă a sistemului cardiovascular, nervos și hormonal al bebelușului depind de aportul de vitamine și microelemente.

Lipsa de vitamine în organism în timpul sarcinii poate duce la consecințe foarte grave pentru mama si bebelusul; Printre cele mai frecvente complicații ale deficienței de vitamine se numără amenințarea cu avortul spontan, formarea de malformații ale tubului neural și ale inimii și bolile congenitale ale glandei tiroide fetale. În întregime, alimentație adecvată cu adevărat necesar pentru viitoarea mamă; bine alese şi dieta echilibrata este o asigurare medicala garantata pentru cursul normal al sarcinii, sanatatea mamei si a bebelusului.

Pentru a crea „meniul ideal”, o lucrătoare însărcinată ar trebui să țină cont de regulile de bază ale planificării dietei:

• frecvent mese fracționateîn timpul zilei;
• doar mâncând produse naturale;
• distribuția uniformă a proteinelor de origine vegetală și animală în alimentație;
• o abundență de fructe, fructe uscate, fructe de pădure și legume în meniu;
• consumul zilnic de produse lactate fermentate;
• nu uitați de cereale și muesli.

Un angajat într-o „poziție interesantă” poate deseori să ia o gustare în timpul zilei de lucru, fără a aștepta o pauză de prânz reglementată. Și din nou, nu e de ce să-ți fie rușine: viitoarea mamă trebuie să mănânce corect, și anume, des, fracționat și încetul cu încetul. Pentru a atinge acest obiectiv, cel mai bine este să iei cu tine alimente de casă: cotlet, pui, salată de legume, fructe, nuci, fructe uscate.

Fara indoiala, viitoare mamă trebuie să-și creeze o „listă interzisă”, care să includă toate produsele despre care se știe că sunt dăunătoare sănătății. Acest subiect este deosebit de relevant pentru un angajat de birou - la urma urmei, cel mai adesea, ca parte a unei „gustări”, colegii nu folosesc cel mai mult mancare sanatoasa. „Lista interzisă” pentru întreaga perioadă de sarcină include chipsuri, băuturi dulci chimic, produse alimentare cu aditivi aromatizanți și coloranți artificiali și conserve. Acestea sunt produse care nu trebuie consumate în afara sarcinii: conțin Substanțe dăunătoare, complicând procesul de digestie, reducând funcția ficatului și rinichilor și toxic pentru organism în ansamblu.

În timpul sarcinii aceste delicatese dubioase sunt strict interzise: corpul mamei experimentează o încărcare dublă și alimentație proastăîn această perioadă poate duce la mult mai rapid probleme serioase cu sănătate, care va afecta imediat starea fătului. În plus, în timpul sarcinii nu trebuie să bei cafea și ceai tare - aceste produse pot provoca o creștere a tensiunii arteriale și creșterea tonusului uterin.

Locul de muncă al femeii însărcinate

Deoarece cea mai mare parte a timpului de birou este petrecut stând la un birou, merită să fiți atenți la cum și pe ce vă așezați! La urma urmei, bunăstarea și capacitatea de a munci depind în mare măsură de acest lucru. angajata insarcinata: în timpul sarcinii, sarcina asupra articulațiilor și coloanei vertebrale crește, circulația sângelui în pelvis și extremități inferioare se înrăutățește; prin urmare, o postură incomodă la locul de muncă se face simțită mult mai rapidă.

Dacă regulile companiei o permit, puteți obține un scaun personal de birou cu spătar ortopedic, cotiere reglabile, tetiera și înălțimea scaunului. O altă opțiune este actualizarea mobilierului de birou standard, completându-l cu tampoane ortopedice confortabile - acestea pot fi găsite cu ușurință în saloanele de ortopedie și magazinele auto. Pentru a preveni oboseala spatelui viitoarei mame, spătarul scaunului trebuie să ajungă cel puțin la mijlocul omoplaților, iar brațele ei de la coate trebuie să se potrivească liber pe suprafața de lucru a mesei.

Haine pentru gravide

Lucru haine pentru gravide trebuie să corespundă reguli generale companie, dar hainele și încălțămintea ar trebui în primul rând să fie confortabile. Articolele largi care oferă o gamă suficientă de mișcare și schimb normal de gaze în piele primesc o evaluare pozitivă. Pentru a realiza aceasta din urmă, este deosebit de important ca Haine de maternitate realizate din materiale naturale. Articolele de toaletă nu trebuie să conțină elemente de strângere - curele, benzi elastice etc. Această problemă este deosebit de relevantă dacă aveți o uniformă de birou: pentru a evita neînțelegerile, merită să discutați cu superiorii dvs. posibilitatea de a croi individual sau de a înlocui elementele uniforme cu similare „ modele însărcinate”.

Problema este aproape haine pentru gravide faptul că comprimă țesuturile și perturbă circulația sângelui în organism. Cu o deteriorare generală a fluxului sanguin, aportul de sânge la uter scade inevitabil; aceasta, la rândul său, duce la deteriorarea nutriției și la dezvoltarea hipoxiei fetale. Să ne amintim că creșterea și dezvoltare deplină bebelus. Deteriorarea fluxului sanguin uterin primele etape sarcina poate afecta negativ organogeneza (formarea și dezvoltarea organelor și sistemelor fătului), provocând diverse perturbări în acest proces complex. În plus, o întrerupere semnificativă a fluxului sanguin este plină de o creștere a tonusului peretelui uterin, ceea ce creează o amenințare de întrerupere a sarcinii. Cu toate acestea, întinderea în timpul sarcinii este periculoasă nu numai din cauza riscului de agravare a fluxului sanguin. Îmbrăcămintea strâmtă limitează creșterea uterului și, prin urmare, înrăutățește „condițiile de viață” ale bebelușului. Pentru o creștere și o dezvoltare deplină, fătul are nevoie de un anumit spațiu de locuit. Mutarea înăuntru lichid amniotic, embrionul își mărește circulația sanguină, dobândește noi abilități și pune în aplicare reflexe. În cele din urmă, limitarea dimensiunii uterului duce la o creștere mai lentă a fătului. Spațiul de locuit insuficient și cantitatea de lichid amniotic pot provoca anomalii dezvoltarea fetală: formarea fuziunilor organelor bebelușului între ele și cu pereții uterului, curbura scheletului, dezvoltarea disproporționată a corpului. De aceea este atât de important să alegi hainele potrivite pentru birou.

Pentru pozițiile predominant „sedentare” sau „în picioare”, este foarte important să se poarte bandaj de maternitate. Bandajul ajută la susținerea abdomenului și la distribuirea uniformă a încărcăturii pe coloana vertebrală. Purtarea unui bandaj în a doua jumătate a sarcinii ajută la prevenirea supraîntinderii ligamentelor pelvine, care poate duce la prolaps sau prolaps al organelor pelvine (uter, pereți vaginali) după naștere. Bandaj prenatal vândut într-o farmacie sau magazin de specialitate pentru viitoarele mamici. Este indicat ca consultantul de vânzări să ne ajute să alegem modelul care este cel mai potrivit pentru silueta și forma stomacului dumneavoastră, și, de asemenea, să explice în detaliu și să arate cum să punem bandajul corect. O achiziție utilă ar fi colanti de maternitate– cu efect de susținere a venelor (prevenirea varicelor).

Haine pentru viitoarele mamici Nu trebuie să arate deloc ca „veste” - bluzele, fustele și rochiile pot fi strânse. Doar că astfel de modele pentru femeile însărcinate sunt cusute din țesătură elastică, respirabilă și ușor extensibilă, care va sublinia linia siluetei, dar nu va strânge corpul și nu va limita mișcarea. La alegerea pantofilor, o femeie însărcinată trebuie să fie ghidată de următoarele criterii: fixarea uniformă a piciorului, stabilitatea tălpii, materiale naturale, se potrivește exact dimensiunea. Un călcâi mic (în interval de 3–4? cm) și stabil este destul de acceptabil pentru o viitoare mamă.

În mediul de lucru ar trebui să domnească o atmosferă sănătoasă - angajatorul nu este mai puțin interesat de acest lucru decât al lui angajata insarcinata, deci dacă motivați corect cererile, veți fi susținut. Camera nu trebuie să fie prăfuită; Pentru a combate praful, puteți instala un umidificator și un ionizator de aer în birou. Acest lucru nu va necesita nicio cheltuială specială: puteți să cereți șefilor dvs. fonduri pentru unitate, ca parte a luptei pentru sănătatea echipei, sau să vă asociați colegilor. Dacă inițiativa nu este susținută financiar, cumpărați-vă una personală; După ce ai plecat în concediu de maternitate, îl vei lua acasă, unde va fi nevoie de el pentru bebeluș. Temperatura în birou ar trebui să fie de 18–22°C; modul corectîntreținute prin aer condiționat sau ventilație regulată a încăperii. Și, bineînțeles, „camerul pentru fumat” de la birou ar trebui să se mute cât mai departe de sediul în care lucrează angajata însărcinată — fumatul pasiv este și el periculos.

Pentru viitoarea mamă Nu-ți poți risca sănătatea din dragoste pentru muncă, să mergi în metrou la ora de vârf, să ajungi din urmă cu ultimul troleibuz sau să demonstrezi minunile de a conduce o mașină într-un blocaj total. Dacă locul tău de muncă profesional este situat în cealaltă parte a orașului și durează mult timp până acolo, gândește-te bine înainte de a continua această ispravă zilnică! Și, desigur, nu ar trebui să mergi la muncă dacă nu te simți bine.

Nu contează dacă toxicoza se face simțită sau dacă „ai răcit ușor”. Nu te poți ignora pe tine și sănătatea ta din obișnuință. Pentru că de acum încolo ești responsabil pentru viața și sănătatea unui om mic, ghemuit cu încredere într-o minge sub inima ta. Timpul pentru faptele travaliului a trecut - la cea mai mică afecțiune (slăbiciune, toxicoză, disconfort la stomac etc.), trebuie să ceri concediu sau să iei concediu medical (o femeie însărcinată nu va fi niciodată refuzată de aceasta din urmă).

Desigur, decizia de a continua sau de a opri munca în timpul sarcinii se ia după consultarea medicului dumneavoastră, discuția cu membrii familiei dumneavoastră și cântărirea atentă a argumentelor pro și contra. Ține minte: nimic, nici măcar meseria ta preferată, nu ar trebui să interfereze cu succesul sarcinii și cu dezvoltarea bebelușului!

Ați putea fi interesat de articole

Instrucțiuni

O femeie, fiind însărcinată deja în primul trimestru, simte disconfort, stare generală de rău, creșterea tensiunii arteriale, amețeli, greață; devine dificil pentru ea să lucreze în stadiile incipiente. Cu cât copilul crește mai în vârstă, cu atât devine mai dificil pentru ea. Acum are de ales: să continue să lucreze până în vacanță sau până la naștere, sau să lase de lucru pentru a naște copilul acasă. Înainte de a lua o decizie, ar trebui să cântăriți cu atenție argumentele pro și contra. Consultați-vă medicul ginecolog. Treci toate testele și multe altele. În cazul unei complicații sau amenințări, medicul vă va externa cu siguranță sau vă va interzice să lucrați, prescriind repaus la pat.

Adesea, starea de sănătate a viitoarei mame este în stare bună, iar aici un astfel de factor este considerat ca tipul de muncă în care lucrează. Munca nu trebuie să fie dăunătoare, programul trebuie să fie calm și nu stresant, fără stres fizic și psihologic. Dacă nu vă simțiți bine, este mai bine să vă înregistrați concediu medical. Nu te forța să mergi la muncă. Amintește-ți despre viitorul copil. E bine dacă te simți bine. Puteți continua să lucrați până la concediu de maternitate si chiar mai mult. Principalul lucru este să nu exagerați.

Dacă este nevoie, consultați-vă cu un avocat și studiați-vă drepturile. Nu sunteți de acord cu transferurile care nu sunt aranjate conform dorințelor dumneavoastră. Poate că vă amenință, sau vă cer cu amabilitate să semnați o scrisoare de demisie, invocând viitoare angajare la o altă companie sau post, să nu semnați nimic fără știrea avocatului. Nu au dreptul să te concedieze sau să te concedieze. Dacă decid să vă concedieze în mod fraudulos, amintiți-vă că acest lucru nu se va întâmpla fără semnătura dvs. Din drepturile femeilor veți învăța că nu puteți lucra mai mult de opt ore pe zi, nu puteți lucra noaptea și nu puteți face sarcini suplimentare.

Ai dreptul de a alege dacă să lucrezi sau nu în timpul sarcinii, dar ține minte, nu ești o superfemeie. Nu merge la extreme decât dacă există un motiv pentru asta. Nimeni nu se îndoiește că poți, cu siguranță te poți descurca, dar ce rost are? Cu ce ​​te-ai putea lăuda atunci prietenilor tăi că ai lucrat până la naștere? Nu ar trebui să-ți riști sănătatea și sănătatea bebelușului tău nenăscut astfel. Corpul tău decide când să se odihnească. Stresul și oboseala cronică sunt contraindicate în timpul sarcinii. Iar naveta în fiecare zi la serviciu poate duce la acest lucru. Un alt lucru este că dacă munca este necesară pentru a completa bugetul familiei, atunci urmărește-ți programul personal. Faceți pauze, mâncați sănătos și relaxați-vă în weekend.

Există anumite tipuri de muncă care nu sunt dăunătoare femeilor însărcinate: activități liniștite, urmând o rutină zilnică naturală și fără mare stres fizic și psihic.
Dacă nu te simți bine, încearcă să iei concediu medical sau concediu. Nu are rost să faci un efort asupra ta, pentru că în această stare ești departe de a fi cel mai bun muncitor.
Acele viitoare mămici care se simt pline de putere și idei noi, cu condiția să nu fie angajate în muncă dăunătoare, nu trebuie să plece în vacanță pentru o perioadă destul de lungă (desigur, este mai bine să nu aștepte până la data scadenței, deoarece trebuie să ai timp să te pregătești pentru asta).

Multe femei ar fi fericite să plece în vacanță atunci când vor rămâne însărcinate, iar unele, dimpotrivă, se simt bine pentru toate cele nouă luni și muncesc activ.

Întrebarea dacă puteți lucra în timpul sarcinii este cel mai bine decisă cu medicul dumneavoastră. Din punct de vedere medical, munca unei femei este dacă nu se confruntă cu influențe chimice și fizice nocive la locul de muncă (un computer, de altfel, este unul dintre ele). Programul de lucru ar trebui să vă permită să mâncați regulat și să dormi suficient noaptea.

Este bine dacă la locul de muncă nu trebuie să intri în contact cu un număr mare de persoane pentru a minimiza riscul de a contracta orice infecție. O femeie însărcinată nu are nevoie de stres psihologic constant.

Activitatea ta nu ar trebui să fie asociată cu grele activitate fizica, de exemplu, nevoia de a ridica greutăți. Dacă sunteți fericitul proprietar al unei ocupații care exclude orice factori nocivi, s-ar putea să nu vă fie dăunător să lucrați chiar și după debut.

Munca vă permite să vă distrageți atenția de la gândurile anxioase care însoțesc adesea sarcina și mențin vitalitatea. Dacă locul de muncă nu îndeplinește aceste cerințe, poate fi benefic din punct de vedere medical să iei concediu mai devreme, înainte de apariția sarcinii.

Utilizați codul muncii

Dacă munca ta vă aduce mai mult decât bucurie și vă gândiți cum să vă asigurați condiții acceptabile, studiați cu atenție Codul Muncii. De exemplu, se afirmă că o femeie însărcinată nu poate lucra mai mult de opt ore pe zi, nu poate îndeplini sarcini suplimentare sau nu poate lucra noaptea.

Poți decide să iei o vacanță extraordinară, a cărei continuare va fi o vacanță înainte de a naște. Dacă ați lucrat suficient de mult pentru a vă califica pentru o astfel de schemă, legea vă permite să faceți acest lucru indiferent de dorințele angajatorului.

Majoritatea viitoarelor mamici prefera sa isi ia o vacanta in primul trimestru, cand multe femei sufera de sarcina timpurie. Cel mai adesea, în al doilea trimestru se simt mult mai bine.