Cum se rezolvă situația. Cum să rezolvi un conflict sau să ușurezi o relație dificilă

Există o familie - tată, mamă și fiică de 7 luni. Bunica mea, soacra mea, vine periodic în vizită la fiica mea. Și cumva se dovedește că el vine mereu fără avertisment, vine când și oricând vrea și stă până când îl dai afară, în linii mari. Și deja sunt supărat.

Adică a venit astăzi, deși vineri a fost la noi. Ca mâine, nepoata mea va avea exact 7 luni, ca o zi de naștere, dar nu pot veni azi. Nu am sunat în avans, nu v-am avertizat despre ce se va întâmpla. Iar eu, de exemplu, nu mă așteptam și nu tânjeam deloc oaspeți. Am stat de la unu la șase, jucându-mă cu copilul (la urma urmei, venim să ne jucăm, orice ar fi). Periodic, mi-am luat fiica de la ea - să o hrănesc, să o pun în pat (ea însăși habar nu are când copilul vrea să doarmă și este sceptic în ceea ce privește cuvintele mele până când vede că fiica ei a leșinat deja). Apoi s-a înghițit peste covorul pe care stătea fiica ei cu jucăriile ei. Ei bine, când am luat-o în brațe, soacra mea, cu cuvintele „oh, e atât de întuneric”, a început să se pregătească să plece acasă.

La început, în luna sau două a fiicei mele, ea venea în general o dată la două sau trei zile, până când a venit la ușile închise de mai multe ori (ne-am dus la plimbare). Apoi, se pare, și-a dat seama de ceva și a început să vină o dată pe săptămână. Dar și asta mă deranjează. Vizitele ei sunt o pierdere de timp - la urma urmei, ea vine atunci când nu este așteptată! Nu există nici un beneficiu; jocul și purtarea lui în brațe nu ajută. Și da, nu am prea multă încredere în ea în ceea ce privește copilul.

În general, de la oaspete la oaspete este stilul de viață al soacrei. Ea locuiește singură, nu sunt rude în oraș, sunt doar prieteni pensionari. Și acum am devenit un element obligatoriu în programul de divertisment: dimineața sunt niște invitați, apoi alți invitați, apoi la nepoată.

Aștept cu nerăbdare vara cu groază, mă voi stabili la țară, pentru că ea va veni cu siguranță acolo și la fel de des și va fi mai greu să o fumez de acolo.

Am încercat să sugerez că aș putea veni mai rar sau măcar să avertizez despre vizitele mele, dar ea nu a înțeles. Încă nu m-am decis să vorbesc direct - nu vreau o ceartă, pentru că cazurile - sunt diferite și chiar și soacra poate fi de folos.

Soțul meu și mama lui nu au nicio relație, practic nu comunică, iar în această situație el nu îmi este de niciun ajutor.

Ce să fac? Trebuie să avem o conversație, înțeleg, dar cum? Sau vreau prea mult? Cât de des vă vizitează rudele copiilor dvs.?

Fiecare dintre noi mai devreme sau mai târziu trebuie să se confrunte cu o situație conflictuală la locul de muncă. Ce poți face - acesta este unul dintre momentele de lucru, la care trebuie să răspunzi în mod adecvat. Vom încerca să ieșim din situație cu cele mai mici pierderi pentru tine.

Unele conflicte pot fi numite constructive. Acestea apar în jurul unor probleme de producție și sunt cel mai adesea cauzate de opinii diferite ale angajaților la un moment dat. Acest tip de conflict este de obicei rezolvat destul de repede: pentru a face acest lucru, este suficient ca toți cei care trebuie să rezolve problema să se reunească, fiecare să vorbească pe rând și să aleagă cea mai de succes opțiune.

Este mult mai rău dacă conflictul apare ca urmare a confruntării personale. De exemplu, caracterele unor oameni sunt uneori atât de diferite încât pur și simplu nu pot lucra cu calm în același birou sau chiar în aceeași organizație. Compatibilitatea depinde și de temperamentul oamenilor (o persoană coleric este rareori capabilă să se înțeleagă cu o persoană flegmatică), statutul lor social (o mamă prosperă de familie, fericită căsătorită, va irita colegii divorțați) și multe altele.

Cum să rezolvi un conflict la locul de muncă cu un coleg?

Dacă, în unele cazuri, problema se limitează la pur și simplu înstrăinarea unei părți a echipei, acest lucru nu este atât de înfricoșător: la urma urmei, vii la birou pentru a lucra și nu pentru a discuta despre viața personală a celuilalt. Lucrurile sunt mult mai rele pentru cei care sunt forțați să facă față nepoliticosului, grosolăniei și agresivității. În acest caz, psihologii dau următoarele sfaturi:

– Sub nicio formă nu trebuie să te apleci la nivelul celor care sunt nepoliticoși cu tine, adică să nu le răspunzi în natură.

— Dacă bănuiți că acesta sau acel angajat este capabil de nepoliticos, nu-l provocați.

- Nu aduceți bucurie infractorilor voștri - ei așteaptă doar să izbucniți în plâns, să scrieți o scrisoare de demisie sau să cazați isteric. Nu vor aștepta! Indiferent de ceea ce se întâmplă în sufletul tău, menține calmul exterior, rămâi bine manierat și reținut.

„Dacă nu mai suporti și vrei cu adevărat să țipi la infractor, ridică-te calm și pleacă.” Măcar mergi la toaletă - respiră, spală-te pe față, pudrează-te.

- Dacă un prost a trecut toate granițele și s-a lăsat insultat, nu poți să taci. Trebuie să spui ceva de genul: „Îmi pare rău, Marina Andreevna, dar nu sunt obișnuit să vorbesc pe un asemenea ton. Vom continua după ce îți ceri scuze.” Acum, principalul lucru este să nu reacționezi la alte atacuri. Până când își cere scuze.

— După fiecare scandal, încearcă să analizezi situația: ce se întâmplă dacă cumva te-ai dovedit a greși și ai provocat singur conflictul? Acest lucru se întâmplă uneori chiar și celor mai iubitori de pace.

— Abține-te de la a discuta despre conflict cu prietenii tăi și de a te plânge de infractor. La urma urmei, acest lucru va confirma că săgețile inamicului și-au atins ținta: ești ofensat, supărat, înfuriat. Acest rezultat va determina bătăușul să-și dubleze eforturile, deoarece reacția victimei s-a dovedit a fi previzibilă și foarte plăcută pentru el.

— Dacă astfel de situații reapar periodic, continuați să comunicați cu infractorul la nivelul unei relații de afaceri: sec, reținut și cât mai politicos posibil.

— Dacă înțelegi că lucrurile au mers prea departe și un coleg și-a propus să te agreseze constant, vorbește cu șeful tău. Nu, acesta nu este denunț!

Principalul lucru este să prezinți corect informațiile. De exemplu, concentrează-te pe faptul că prețuiești compania și succesele acesteia, dar din cauza certurilor crescute în echipă, există pericolul de a reduce eficiența muncii și de a pierde niște clienți. Amintiți-vă că menținerea unui climat psihologic normal în echipă este una dintre responsabilitățile șefului.

Cum să rezolvi un conflict la locul de muncă cu șeful tău?

Ce să faci dacă ai un conflict cu șeful tău?

Dacă urmați sfaturile psihologilor, puteți respecta următoarele tactici:

- Nu „exploda”, nu plânge și nu încerca în niciun fel să demonstrezi cât de bun ești. Fără să răspunzi nimic, ascultă cu atenție tot ce îți spune șeful. După aceea... întoarceți-vă și părăsiți în tăcere biroul, închizând cu grijă ușa în urma voastră.

- Peste o oră, după ce v-ați adunat voința într-un pumn și ați pregătit obiecții motivate, întoarceți-vă la biroul șefului. Dacă ai greșit cu adevărat cu ceva, spune calm că îți recunoști greșelile și vei face tot posibilul pentru a nu le repeta. Dacă șeful tău a țipat la tine pe nedrept, încearcă să spui următorul text: „Nikolai Petrovici, sper că te-ai calmat și că acum poți să-ți exprimi calm toate plângerile.”

Și în sfârșit, încă un sfat de la psiholog: încearcă să-ți îndeplinești sarcinile fără cusur, astfel încât nimeni să nu aibă de ce să te acuze de incompetență.

Dacă nici un sfat nu vă ajută, dacă situația de la locul de muncă continuă să rămână tensionată, gândiți-vă: poate ar trebui să vă schimbați locul de muncă? Dacă ești un profesionist cu adevărat competent, atunci nu ai de ce să te temi.

P.S. În prezent, lumea s-a acumulat și continuă să acumuleze un numar mare de diverse deșeuri care otrăvesc apa, aerul și pământul. Compania rusă „Ekologika” rezolvă eficient toate problemele legate de probleme de mediuși oferă o gamă completă de servicii într-un domeniu atât de important precum eliminarea deșeurilor folosind echipamente și tehnologii speciale moderne care îndeplinesc toate cerințele. Cu experienta, personal profesionist companiile garantează performanța de înaltă calitate a lucrărilor atribuite de orice complexitate pentru eliminarea deșeurilor de orice tip.

Frumosul blană mătăsoasă, moale și ondulată a Yorkshire Terrier le oferă un aspect unic. Proprietarii acestei rase uimitoare ar trebui să acorde o atenție deosebită îngrijirii, să creeze un aspect unic și să ofere animalului tău un farmec aparte prin tăierea Yorkies, care va fi făcută cu grijă și frumos acasă de către îngrijitorii profesioniști ai salonului de animale de companie „Style of My”. Animal de companie.” Imaginația unui specialist va adăuga Yorkshire Terrier un aspect unic care îi va evidenția farmecul și va oferi celorlalți admirație și bucurie! Contacteaza-ne, te asteptam!

Metoda Vipassana simplă

…Aceasta amintește de pilda unui pustnic care, în timpul meditației, a văzut în fața lui un picior de miel și a vrut să-l ia pentru a-și pregăti mâncarea. Însă profesorul l-a sfătuit să deseneze o cruce pe acest picior, după care pustnicul a descoperit că și-a marcat propriul piept cu o cruce. La fel este și aici: crezi că există ceva în afara ta și vrei să-l ataci, să lupți și să câștigi. În cele mai multe cazuri, ura se dezvoltă astfel. Ceva te-a supărat și încerci să-l distrugi - și, în același timp, acest proces se dovedește a fi autodistructiv, întorcându-se spre interior. Vrei să fugi de ea, dar este prea târziu: la urma urmei, tu însuți ești această furie, așa că nu ai unde fugi. Drept urmare, te urmărești necruțător pe tine însuți, iar aceasta este desfășurarea sferei iadului.

Din comentariile Francescei Freemantle și Chögyam Trungpa la Cartea Tibetană a Morților.

Problema este că ne identificăm cu emoțiile și ne implicăm în ele. Implicarea în emoții apare cel mai adesea din cauza incapacității de a opri fluxul gândurilor asociate cu o situație conflictuală. Continuăm și continuăm să vorbim cu sursa de iritare și agresivitate psihic și astfel nu facem decât să ne creștem implicarea.
Una dintre metodele de a ieși din asta este să-ți dezidentifici conștiința cu o emoție negativă.
Adică nu trebuie să gândiți, grăbindu-vă după gânduri, ci să observați emoția în sine.
Cel mai simplu mod este să observi o emoție la nivel fizic, adică să te concentrezi asupra senzațiilor din corp. De obicei, conflictul provoacă reacții fizice - bătăi rapide ale inimii, respirație grea, senzația de nod în gât. Sarcina este să observi pur și simplu toate acestea, fără a încerca să le influențezi în vreun fel, adică să nu-ți încetinești respirația, să nu încerci cumva să o controlezi în mod conștient.
Mecanismul este că atunci când începem să observăm senzațiile fizice din corp, acestea se calmează automat doar din faptul de a observa în sine, fără niciun efort.

În general, observarea emoțiilor este foarte utilă și incitantă. Dacă în interior apare o emoție, fie pozitivă sau negativă, este bine să te oprești și să o observi. Chiar în spatele senzației în sine, fără evaluare mentală, fără caracteristici și fără raționalizări, fără a încerca să-i înțelegem sursa. Simțiți doar senzația.Această practică este una dintre cheile capacității de a simți mai subtil. Nu te lăsa confundat de emoții. Si calmeaza-te situatii dificile. Și funcționează.

Bardo Thodol. Cartea Tibetană a Morților.
Budismul spune că rolurile atribuite oamenilor în viața noastră sunt pe termen scurt. Deci, deja în această viață un prieten poate deveni un inamic, iar un inamic un prieten. În viața următoare, mama poate deveni soț, iar soțul poate deveni frate (în anumite circumstanțe). Un frate poate fi un trecător întâmplător și invers. Astfel, budismul învață să nu se atașeze de anumite imagini și să nu simtă ostilitate față de acestea. În adâncul sufletului, toate ființele vii au o singură natură.

Cartea Tibetană a Morților descrie starea Bardo - o stare în care conștiința intră la 49 de zile după moarte. Cartea reflectă viziuni, experiențe, pericole care îl așteaptă pe individ după moarte. Cu toate acestea, valoarea acestei cărți nu este atât în ​​sensul ei ezoteric, cât și în faptul că descrierea stărilor Bardo este doar o proiecție a ceea ce se întâmplă cu o persoană în timpul vieții sale. Pentru a spune simplu, în viață ni se oferă șansa de a lucra prin tendințele negative ale conștiinței noastre care ne conduc pe noi înșine și pe oamenii din jurul nostru la suferință.
Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să suprimăm sau să eradicăm emoțiile. Dar capacitatea de a le recunoaște, de a le observa și de a le separa de sine transformă tragedia vieții în înțelepciunea existenței.

Carl Jung a scris că a câștigat multe dintre cunoștințele sale din studiu carte tibetană mort.

Orice persoană care intră în contact cu această învățătură – chiar dacă mintea lui nu este deschisă și supusă îndoielilor – va primi o străfulgerare bruscă de iluminare prin puterea de transmitere care se află în aceste comori-termeni.

Chogyam Trungpa Rinpoche

Pentru cei care sunt departe de practicile tantrice și iconografia budistă, recomand să vă familiarizați cu

Ieri am citit un articol de la ELENABUR despre „de ce este copilul meu”... și îmi doresc imediat să scriu despre mine.

Povestea noastră este asemănătoare
Danila mea are aproape 4 ani, se joaca cu semenii lui pe strada in sat... inteleg totul... baietii nu pot trai fara sa se bata... trebuie sa rezolvam lucrurile... a mea apoi pleaca acasa si răcnește... nu se plânge, ci urlă de nedreptate...
Voi începe în ordine: un băiat și o fată, Iulia și Pașa, locuiesc alături de noi, mamele lor sunt foarte prietenoase între ele - și copiii, desigur, sunt foarte mari... când ei nu Nu accept să mă joc împreună. Se joacă cu ai mei, fie cu acesta, fie cu altul, când sunt separat... Ei bine, nici măcar nu e ideea...

am inceput sa ma uit...
Îl cunosc bine pe micuțul meu, este ca un tată pentru noi - direct la obiect, dacă jignești, o vei primi fie cu un strigăt, fie cu pumnul, dar drept fără ace în lateral, așa că încerc să explica-i lui.
Dar de cele mai multe ori ies în stradă cu el... și dacă văd că e pe cale să-și folosească pumnii, atunci fie îi distrag atenția, fie iau totul într-o altă direcție...
Dar e nerealist, tot timpul ori stai pe strada si nu faci nimic acasa, pentru ca e imposibil sa rationali plimbarile in sat... ori sa faci ceva acasa si sa te zvârnesti la nesfarsit, ascultand copii care urla... Chiar și cu bunica mea S-au despărțit și au început să ducă copilul mai departe, la un râu sau un câmp...
Nu are probleme în jocurile cu alți copii, se joacă atât de prietenos împreună, construiesc ceva sau frământă pământ și apă. Poți chiar să faci ceva acasă...

Așadar, observațiile mele au condus la următoarele concluzii: micuțul meu nu știe să fie viclean, e simplu și chiar oarecum incomod pentru mine... și, de asemenea, cumva nu poate să facă feste, ei bine, o persoană nu știe. știi să fii sarcastic. Din câte am înțeles, a decis că singurul lucru rămas de făcut era să-și folosească pumnii...
Bunica mea și cu mine îi explicăm de fiecare dată de ce a apărut o astfel de situație, de ce Pașa și/sau Iulia se comportă așa, de ce spun asta sau asta, sau uneori ducem la nimic toată cearta cu un fel de manevră de distragere a atenției, dar asta minutele treizeci sunt suficiente.
Acum o să explic situația Pașa și Iulia... Mamele, așa cum am mai spus, sunt prietene, vecine, de aceeași vârstă, ambele au trei copii, probabil că au interese comune, altfel nu s-ar duce la fiecare. altele de mai multe ori pe zi. Copiii mai mari din ambele familii au grijă de copiii mai mici, se vede imediat că aceasta este o povară foarte mare pentru copiii mai mari... Asta e chiar de înțeles... vara, vacanțele, prietenii lor etc.
Pe scurt, acest cuplu rătăcește adesea singuri toată ziua, cu totul înăuntrul lor, și înjură, se luptă și se sărută... Toate într-o oală...

Și atunci când Danila apare inevitabil, jocul normal durează doar o jumătate de oră, apoi începe urletele și strigarile, o luptă cu răni. De mai multe ori s-a întâmplat cu serioase (m-au aruncat de pe o verandă înaltă de 70 cm), ei bine, nici ai mei nu au rămas datori aici... apoi vuietul
Mergem eu sau bunica să-mi liniștim copilul, luându-l deoparte, lingându-i rănile, iar mămicile vecine râd de noi, beau ceai în cutare sau cutare casă de peste drum.
Ei chiar au spus că suntem bineveniți, iar în satul lor nimeni nu aleargă după copii așa, să se descurce între ei...

De ceva vreme, bunica mea și cu mine am încetat să-i mai spunem tânărului nostru nimic, nu i-am explicat nimic...
Și apoi mama lui Pașa a venit să afle, s-a dovedit că îi pare foarte rău pentru ea când l-au bătut și, în plus, Pașa i-a spus că îi spun nume diferite...

Drept urmare, m-am dovedit a fi o mamă de rahat și o profesoară și mai de rahat, copilul meu, Dumnezeu știe ce. Ni s-a spus că nu am locuit aici suficient de mult pentru a stabili reguli, se pare că asta a fost după ce din neatenție mi-am exprimat cu voce tare surpriza că copiii merg la altcineva acasă și nici măcar nu întreabă dacă pot intra... dar intră în propria casă În general, nu conduc pe nimeni... acolo părinții le interzic.

Ar fi posibil să aranjez un dust-up uriaș între mame și să exprim ce cred despre asta DAR... doar nu vreau să mă murdăresc, să intru în ceartă... e dezgustător, atunci va trebui să locuiesc alături de acești oameni de ceva vreme... .copiii se vor juca și se vor lupta între ei...

Nu pot să-mi pun capul acolo unde trebuie să-mi dau seama cum să mă comport într-o astfel de situație și cum să-mi învăț copilul să se comporte. Poate imi spune cineva? Vă rog...